Seedetrakti tervisliku mikrofloora toimimine. Soolestiku mikrofloora: kuidas soolestiku bakterid teie keha mõjutavad Normaalne soolestiku mikrofloora sisaldab:
Inimkeha eksisteerib koostoimes paljude mikroorganismidega. Tohutu kogus neid leidub igal inimesel nahal, limaskestadel ja sooltes. Need säilitavad tasakaalu keskkonnaga ja tagavad organismi korraliku toimimise. Normaalne soolestiku mikrofloora on tervisele eriti oluline. Lõppude lõpuks osalevad selles leiduvad kasulikud bakterid seedimise, ainevahetuse protsessides, paljude vitamiinide ja ensüümide tootmises, samuti kaitsevõime säilitamises. Kuid mikrofloora on väga habras ja tundlik süsteem, mistõttu kasulike bakterite arv sageli väheneb. Sel juhul areneb düsbioos, millel on tõsised tagajärjed inimeste tervisele.
Mis on mikrofloora
Soolestiku mikrofloora on mitut tüüpi mikroorganismide kompleks, mis eksisteerivad inimestega sümbioosis ja toovad neile kasu. Sündides hakkavad beebi sooled nende bakteritega alles asuma, kuna see suhtleb keskkonnaga. Normaalse mikrofloora moodustumine lastel toimub mitme aasta jooksul. Tavaliselt tekib lapsel alles 12–13. eluaastaks samasugune mikrofloora koostis kui täiskasvanul.
Inimese seedetrakt ei ole täielikult bakteritega asustatud. Maos ja peensooles neid ei ole, kuna seal on väga kõrge happesus ja nad lihtsalt ei jää ellu. Kuid jämesoole lähemale suureneb mikroorganismide arv.
Normaalse soole mikrofloora olemasolul tekivad harva seedeprobleemid. Kuid sageli juhtub, et tasakaal on häiritud: kasulikud bakterid surevad ja patogeensed bakterid hakkavad kiiresti paljunema. Sel juhul tekivad ebameeldivad sümptomid, mida nimetatakse düsbioosiks. Paljud arstid ei pea seda eraldi haiguseks, kuigi selline patoloogia võib inimesele tuua palju probleeme. Ja see võib ilmneda kogu seedesüsteemi absoluutse tervise taustal.
Ühend
Terve inimese soolestikus on ligikaudu 100 miljardit erinevat bakterit, mis kuuluvad mitmesajasse liiki – erinevatel andmetel 300 kuni 1000. Teadlaste uuringud on aga kindlaks teinud, et tegelikult on ainult 30-40 erinevat tüüpi bakterit. kasulik mõju keha toimimisele. Igal inimesel on oma mikrofloora koostis. Seda mõjutavad toitumise tüüp, harjumused ja seedetrakti haiguste esinemine.
Umbes 99% kõigist soolestikus elavatest bakteritest on kasulikud mikroorganismid. Nad osalevad seedimises ja vajalike ensüümide sünteesis ning toetavad immuunsüsteemi. Kuid igal inimesel on ka patogeenset taimestikku, kuigi tavaliselt on see vaid 1%. Need on stafülokokid, Proteus, Pseudomonas aeruginosa jt. Kui nende bakterite arv suureneb, tekib düsbakterioos.
Bifidobakterid on jämesooles elavate kasulike mikroorganismide peamine liik. Need tagavad tugeva immuunsuse säilimise ja kaitsevad soolestikku patogeense taimestiku leviku eest. Lisaks on bifidobakterid oluline seedimisprotsessis osaleja. Need aitavad lagundada ja omastada valke ja aminohappeid.
Teine kasulike mikroorganismide rühm on laktobatsillid. Neid nimetatakse ka looduslikeks antibiootikumideks, kuna nende põhiülesanne on kaitsta soolestikku patogeensete bakterite koloniseerimise eest, samuti tugevdada ja säilitada immuunsüsteemi. Lisaks kuuluvad kasulike bakterite hulka ka enterokokid, E. coli ja bakteroidid. Need on peamised mikroorganismid, mis on vajalikud soolte normaalseks toimimiseks.
Tähendus
Viimasel ajal räägivad teadlased üha enam soolefloora kasulikest funktsioonidest. Nad avastasid, et see on kogu keha normaalseks toimimiseks nii oluline, et selle vähimgi rikkumine mõjutab koheselt ka tervislikku seisundit. Seetõttu on tänapäeval paljude haiguste kompleksravis sageli kaasatud ravimid mikroorganismide tasakaalu taastamiseks.
Lõppude lõpuks täidab jämesoole normaalne mikrofloora inimkehas mitmeid olulisi ülesandeid. Kasulike soolebakterite tähtsaim töö on seedimisprotsessis osalemine. Nad kiirendavad aminohapete ja vitamiinide imendumist, aitavad lagundada valke ja sünteesida mõningaid seedeensüüme. Mikrofloora teine ülesanne on see, et bakterid toodavad palju vitamiine, asendamatuid aminohappeid ja muid kasulikke aineid. Just nemad osalevad B-vitamiinide, nikotiinhappe sünteesis ja parandavad raua imendumist.
Soole kasuliku mikrofloora põhiülesanne on seedimise parandamine
Kaitsefunktsioon seisneb selles, et kasulikud bakterid takistavad patogeensete mikroorganismide paljunemist, kaitstes keha nakkushaiguste eest. Lisaks täidab mikrofloora immunomoduleerivat funktsiooni – aitab säilitada organismi kaitsevõimet ja tugevdab immuunsüsteemi. Kasulikud bakterid osalevad hea tervise jaoks hädavajaliku immunoglobuliini moodustumisel. Mikrofloora puhastav funktsioon seisneb selles, et kasulikud mikroorganismid kiirendavad erinevate toksiinide ja ainevahetusproduktide väljutamist soolestikust ning osalevad mürkide neutraliseerimises.
Rikkumise põhjused
Soolefloora on enamikul juhtudel häiritud inimese enda süül. Tema ebaõige käitumine ja toitumine, halvad harjumused, ravimata kroonilised haigused – kõik see võib viia mikroorganismide tasakaalu muutumiseni.
Ebaõige toitumine on düsbioosi üks peamisi põhjuseid. Soole mikrofloora häire tekib siis, kui see saab vähe kiudaineid, mis on kasulike bakterite kasvulava. Lisaks juhtub see monotoonse dieedi, rangete dieetide järgimise ja kahjulike toiduainete ülekaaluga dieedis.
Mikroorganismide tasakaalu võib häirida kiirtoidu, alkohoolsete jookide, rasvaste ja praetud toitude, suurtes kogustes säilitusainete, maiustuste, küpsetiste ja keemiliste lisandite tarbimine. Seetõttu surevad kasulikud bakterid ning sellise toitumisega arenevad lagunemis- ja käärimisprotsessid aitavad kaasa patogeense mikrofloora kasvule.
Düsbioosi levinud põhjus on teatud ravimite pikaajaline kasutamine. Esiteks on need antibiootikumid ja antiseptikumid, mis hävitavad mitte ainult patogeenseid, vaid ka kasulikke baktereid. Eriti kahjulik on selliste ravimite võtmine ilma arsti retseptita, kuna spetsialistid hõlmavad tavaliselt kompleksravi osana vahendeid mikrofloora taastamiseks. Düsbakterioosi võivad põhjustada ka immunosupressandid ja hormonaalsed ravimid, näiteks rasestumisvastased vahendid. Kirg klistiiride ja muude puhastusprotseduuride vastu võib häirida mikrofloorat, kuna need uhuvad lihtsalt ära kasulikud bakterid
Lisaks võib düsbioos areneda ka muudel põhjustel:
- hormonaalsed häired;
- äkiline kliimamuutus, näiteks liikumisel;
- halvad harjumused - suitsetamine ja alkoholi joomine;
- seedetrakti haigused - gastriit, duodeniit, pankreatiit;
- vähenenud immuunsus;
- varasemad nakkus- või põletikulised haigused, näiteks on pärast kõhulahtisust sageli häiritud mikrofloora;
- individuaalne talumatus teatud toodete, näiteks piima või teravilja suhtes;
- tugev stress ja vaimne stress;
- ületöötamine ja unepuudus;
- kirg antibakteriaalsete hügieenitoodete vastu, liigne puhtus;
- mürgistus halva kvaliteediga toidu või määrdunud vee joomisega.
Düsbioosi sümptomid
Kui kasulike ja patogeensete bakterite tasakaal on häiritud, tekivad organismis tõsised muutused. Esiteks mõjutavad need seedeprotsessi. Lisaks põhjustab toitainete malabsorptsioon üldist seisundi halvenemist. Igal inimesel tekib sellistele muutustele individuaalne reaktsioon.
Kuid tavaliselt iseloomustavad düsbioosi järgmised sümptomid:
- soole düsfunktsioon;
- puhitus, suurenenud gaasi moodustumine;
- kõhukinnisus või kõhulahtisus, sageli vaheldumisi;
- kõhuvalu;
- iiveldus, oksendamine;
- söögiisu vähenemine;
- nõrkus, vähenenud jõudlus;
- depressioon, ärrituvus;
- avitaminoos;
- naha allergilised reaktsioonid.
Kui inimese soolestiku mikrofloora on häiritud, on tal kõhupuhitus, kõhuvalu ja soole talitlushäired.
Düsbioosi tõhusaks raviks peate arvestama selle staadiumi. Algstaadiumis on mikroorganismide tasakaal vaid veidi häiritud, mis juhtub näiteks pärast antibiootikumide või rämpstoidu tarbimist. Samas on võimalik mikrofloorat taastada ilma ravimiteta, vaid toitumist korrigeerides, näiteks lisades rohkem hapendatud piimatooteid. Tõepoolest, selles etapis räägivad nad sageli mööduva või mööduva düsbioosi tekkest. Sageli saab keha sellega ise hakkama. Patoloogia 3. ja 4. etapis on vajalik tõsine ravi. Sel juhul ilmnevad tõsised düsbakterioosi sümptomid: soolefunktsiooni häired, kõhuvalu, vitamiinipuudus, apaatia ja krooniline väsimus.
Ravi omadused
Normaalse soole mikrofloora taastamiseks on kõigepealt vaja läbida uuring ja selgitada välja patoloogia põhjus. Lisaks on vaja välja selgitada, millised muutused on toimunud mikrofloora koostises. Ravi valimiseks on oluline mitte ainult kasulike ja patogeensete bakterite suhe, vaid ka nende kogus. Selleks tehakse düsbakterioosi testimiseks väljaheite külv. See on ette nähtud, kui patsient kaebab väljaheitega seotud probleeme, suurenenud väsimust ja kõhupuhitus. Väljaheite uuring koos selliste sümptomitega aitab õiget diagnoosi panna. See on oluline, et mitte jätta märkamata tõsisemate haiguste teket: haavandiline koliit, soolesulgus, Crohni tõbi.
Kuid isegi kui analüüs näitas normaalset düsbioosi, tuleb ravi kohe alustada. Lõppude lõpuks täidavad kasulikud mikroorganismid paljusid olulisi funktsioone ja ilma nendeta halveneb kõigi elundite toimimine.
Düsbioosi ravi algab toitumise muutmisega. On vaja järgida dieeti, mis varustab keha kõigi vajalike toitainetega, kuid ei raskenda seedimist. On vaja välja jätta kõik toidud, mis hävitavad kasulikke mikroorganisme või põhjustavad kõhugaase: rasvane liha, kaunviljad, seened, kapsas, sibul, küpsetised, maiustused. Peate lõpetama alkoholi, kohvi ja gaseeritud jookide joomise.
Haiguse algstaadiumis on võimalik mikrofloorat normaliseerida ainult nende meetmete abil. Kuid raskematel juhtudel on vajalik spetsiaalsete ravimite kasutamine. Neid peaks määrama arst sõltuvalt mikrofloora koostisest, selle häire astmest ja patsiendi üldisest seisundist.
Ravimid
Tavaliselt on soolestiku mikrofloora parandamiseks soovitatav võtta probiootikume - tooteid, mis sisaldavad elusaid kasulikke baktereid. Tavaliselt sisaldavad need bifidobaktereid või laktobatsille. Kõige tõhusamad on komplekspreparaadid, mis sisaldavad mitmeid erinevaid mikroorganisme.
Parimad soolestiku mikrofloorat taastavad ravimid on Bifidumbacterin, Lactobacterin, Bifistim, Bifiform, Acipol, Acilact, Ermital. Viimasel ajal on sageli välja kirjutatud komplekstooted: Linex, Hilak Forte, Maxilak, Florin, Bifikol. Samuti on soovitatav võtta prebiootikume – tooteid, mis loovad soodsa pinnase kasulikele bakteritele. Need on Normaze, Duphalac, Portalac.
Lisaks kasutatakse mõnikord ravimeid, mis aitavad kõrvaldada mikrofloora häirete põhjuseid. Need võivad olla ensüümid, hepatoprotektorid ja muud seedimist parandavad ained. Ja keha immuunsuse ja kaitsevõime taastamiseks on vaja vitamiine.
Kõige sagedamini soovitatakse soolestiku mikrofloora taastamiseks võtta probiootikume.
Raviskeem keeruliste juhtumite jaoks
Raske düsbakterioos nõuab erilist ravi. Tavapärased mikrofloora taastamiseks mõeldud ravimid sel juhul enam ei aita, seetõttu määrab arst spetsiaalse režiimi järgi teisi ravimeid. Tavaliselt on see patoloogia seotud patogeense floora kiire levikuga soolestikus, mistõttu on oluline see hävitada. Kuid antibiootikumid selleks ei sobi, kuna need rikuvad mikrofloorat veelgi.
Seetõttu on ette nähtud spetsiaalsed soolestiku antibiootikumid, mis toimivad ainult patogeensetele bakteritele, hävitamata kasulikke. See võib olla ravim Enterol, mis sisaldab pärmilaadseid aineid Saccharomycetes. Need on soodsaks keskkonnaks kasuliku mikrofloora paljunemiseks, kuid on hävitavad patogeensetele bakteritele. Lisaks on nendel juhtudel tõhusad ravimid Ersefuril, Furazolidone, Enterofunil ja Piobacteriophage. Ja kui on vastunäidustusi, võite võtta Hilak Forte'i, millel on kahjulik mõju mõnele kahjulikule bakterile.
Pärast patogeense mikrofloora hävitamist on vaja juua enterosobentide kuuri, et puhastada sooled nende bakterite jääkidest ja nende ainevahetusproduktidest. Selleks on kõige parem kasutada Enterosgel, Lactofiltrum, Polysorb või Filtrum Sti. Ja alles pärast seda võtavad nad ravimeid, et asustada soolestikku kasulike mikroorganismidega, samuti prebiootikume - kiudaineid sisaldavaid tooteid, mis on nende jaoks toitainekeskkond.
Traditsioonilised meetodid
Lisaks arsti poolt määratud ravile ja kergetel juhtudel - iseseisvalt - võite kasutada rahvapäraseid abinõusid. On mitmeid populaarseid retsepte, mis aitavad taastada soolestiku mikrofloorat:
- sööge sagedamini hapuid värskeid õunu;
- enne söömist juua pool klaasi kergelt soojendatud hapukapsa soolvett;
- sööge iga päev värskeid või kuivatatud pohli;
- tee asemel jooge ravimtaimede keetmisi: sõstralehti, piparmünt, jahubanaanid, kummeliõied, naistepuna;
- Kasulik on juua peedileotist, millele lisatakse ka õunaäädikat ja nelgipungi.
Soolestiku mikrofloora normaalne seisund on inimese tervise jaoks väga oluline. Seetõttu on düsbioosi esimeste sümptomite ilmnemisel vaja alustada spetsiaalset ravi. Kuid parem on selle esinemist vältida, vältides asju, mis aitavad hävitada kasulikke baktereid.
Soolebakterid on mikroorganismide kompleksne kooslus, mis mõjutavad üksteise elutähtsat aktiivsust keskkonnas ja on seotud inimkehaga.
Mikroobide jaotus seedetraktis on ebaühtlane, iga sektsiooni iseloomustab oma suhteliselt konstantne mikrofloora.
Inimese soolestikus on 500 liiki mikroobe, mille koguarv ulatub 10 14-ni, mis on suurusjärgu võrra suurem kui inimkeha rakulise koostise koguarv. Absoluutarvudes ulatub soolestiku mikrofloora kogumass 2 kg-ni!
Mõned mikroorganismid on oma kleepumisvõime tõttu tihedalt seotud soolestiku sisepinnaga, mille kogupindala on umbes 200 m2. Teine osa on koondunud soole luumenisse. Mikroorganismide arv suureneb piki soolestikku ja jämesooles sisaldab 1 g rooja 10 11 bakterit, mis moodustab 30% soolesisu kuivjäägist.
Tühisoole parietaalse mikrofloora kontsentratsioon on 10 11 rakku/g, mis on 6 suurusjärku kõrgem kui selle õõnes. Sooleseina asustustihedus distaalses suunas muutub vähe: niudesooles on see 2 korda väiksem ja käärsooles 1,5 korda suurem kui tühisooles. Parietaalne mikrofloora osutub oluliselt kontsentreeritumaks kui luminaalne mikrofloora.
Suuõõnes leidub anaeroobseid (kuni 10 7 1 ml süljes) ja aeroobseid mikroorganisme (kuni 10 8 1 ml süljes); valdavalt leidub streptokokke, stafülokokke, enterokokke, seeni ja algloomi.
Sartsiine, stafülokokke, piimhappebaktereid ja seeni leidub mao happelises keskkonnas.
Tervete inimeste kaksteistsõrmik- ja tühisoole sisu võib sisaldada kuni 10 5 bakterit 1 ml soolesisu kohta.
Nende hulgas on põhiosa streptokokid, stafülokokid, piimhappebatsillid, muud grampositiivsed aeroobsed bakterid ja seened.
Distaalses niudesooles suureneb mikroobide arv enterokokkide, Escherichia coli, bakteroidide ja anaeroobsete bakterite tõttu 10 7 -10 8-ni. Peensoole suhtelise steriilsuse tagavad maomahla, sapi HCl ja sülje aseptilised omadused.
Kõik käärsoole mikroobid jagunevad tavaliselt kolme rühma:
- 1. peamised - anaeroobsed bakterid (bifidobakterid, bakteroidid, laktobatsillid, bakteroidid, enterokokid, E. coli, erinevad eosvormid), moodustades 95-97% kõigist bakteritest,
- 2. kaasnevad - aeroobsed bakterid (piimhape ja E. coli, enterokokid jt), keskmiselt 1-4%
- 3. jääk (stafülokokid, klostriidid, pärmilaadsed seened, Proteus), moodustades kuni 0,01% mikroobide koguarvust.
Kolonisatsiooniresistentsuse funktsionaalse seisundi iseloomustamise seisukohalt jaguneb mikrofloora
- · soolestikku kaitsvad (bifidobakterid, laktobatsillid, täisväärtuslik Escherichia)
- · saprofüütne (pärm, saprofüütne ja epidermaalne stafülokokk)
- · oportunistlikud (Proteus, Candida, koagulaaspositiivne stafülokokk, hemolüütiline streptokokk, spoore kandvad anaeroobid)
- · patogeensed (Salmonella, Shigella, enteropatogeensed Escherichia, Yersinia, Clostridia, Helicobacter).
Terve inimese käärsoole anaeroobse ja aeroobse mikrofloora koostis
Soolestiku mikrofloora kvalitatiivne ja kvantitatiivne koostis tervetel inimestel
Mikroorganismide rühma nimetus |
Lapsed 1 eluaasta |
Täiskasvanud |
Bifidobakterid Laktobatsillid Bacteroides Fusobakterid Veyonella Eubakterid Peptostreptokokid Clostridia (letsitinaas-positiivne) Clostridia (letsitiinnegatiivne) E. coli tüüpiliste omadustega muud enterobakterid Enterokokid Stafülokokk: Aeroobsed batsillid |
|
|
Artikli koostas:
Soolestiku nõuetekohane toimimine on inimeste tervise võti. Just jämesool sisaldab kõige rohkem mikrofloorat. Need mikroorganismid osalevad enamikus elundis toimuvates protsessides. Nende abiga imenduvad toitained ja sünteesitakse vitamiine. Nad osalevad ka immuunsüsteemi funktsioonide reguleerimises. Normaalne soolestiku mikrofloora on iseseisev süsteem, mis aitab organismi kaitsta, puhastada ja korralikult toita.
Soolestiku tervise säilitamine on oluline kõigile
Sellest artiklist saate teada:
Mikrofloora funktsioon
Soole mikrofloora roll koosneb järgmistest funktsioonidest:
- Kaitsev. Soolestiku mikrofloora tõrjub tavaliselt seedekulglasse regulaarselt sisenevaid võõrorganisme. Kasulikud bakterid takistavad nakkushaiguste teket, takistades patogeenide edasist sisenemist organismi. Kui mikrofloora halveneb, algab ohtlike mikroorganismide paljunemise protsess seedetraktis. Sel juhul kahjustavad limaskestad bakterid, tekivad mädased ja põletikulised protsessid. Seetõttu on äärmiselt oluline sellist seisundit vältida.
- Seedimist soodustav. Soolefloora osaleb süsivesikute, rasvade ja valkude seedimises. Selle oluline funktsioon on ensüümide tootmine, mis suudavad kiudaineid seedida. Normaalse mikroflooraga kääritatakse ja laguneb see soolestikus.
- Vitamiinide süntees. Normaalse mikroflooraga sünteesivad käärsooles asuvad kasulikud bakterid vitamiine (pantoteen- ja foolhapet, riboflaviini, biotiini, vitamiine B12, B6, K, E). Kuid need ei ole võimelised verre imenduma. Peensoole bakterid toodavad vitamiine, mis sisenevad vereringesse. Normaalne soolefloora soodustab kaltsiumi ja raua imendumist ning takistab teatud haiguste, näiteks rahhiidi või aneemia teket.
Mikrofloora on vajalik seedimiseks
- Toksiinide eemaldamine. See funktsioon tähendab kahjulike ainete kvantitatiivset vähendamist ja loomulikku eemaldamist. Väljaheitest eemaldatakse nitritid, ksenobiootikumid, mutageenid, aga ka mõnede metallide soolad. Tänu sellele funktsioonile eemaldatakse organismist kahjulikud ühendid ja kasulikud bakterid kõrvaldavad nende kahjulikud mõjud.
- Immuunsus. Soolestikus sünteesitakse spetsiaalsed valgud (immunoglobuliinid), mis aitavad suurendada keha kaitsefunktsioone. Need takistavad ohtlike nakkushaiguste teket. Kasulikud bakterid on võimelised kahjulikke mikroobe absorbeerima ja hävitama.
Soolefloora esindajad
Soolestiku mikrofloora on koostiselt väga heterogeenne, selles sisalduvad bakterid on toodud tabelis.
Bakterid | Nimi |
---|---|
Tavaline | Lakto-, bifidobakterid, peptostreptokokid (sfääriliste rakkude ahelad), bakteroidid (pulgakujulised bakterid), eu- ja fusobakterid, veillonella (kokkoidbakterid). |
Patogeensed | Staphylococcus aureus (põhjustab haigusi sagedamini lastel), Shigella (düsenteeria tekitajad), Salmonella (nakkushaiguste tekitajad), Pseudomonas aeruginosa (elab pinnases, vees), Yersinia (paljuneb toidul), E. coli (võib põhjustada toidumürgitust). |
Oportunistlik | Streptokokid (elavad mitte ainult käärsooles, vaid ka suuõõnes), teatud tüüpi klostriidid, enterobakterid (elavad pinnases, vees ja taimedel), mõned stafülokokid (levivad õhus ja pinnases), batsillid (elavad pinnas, põhjustada toksilist infektsiooni ja siberi katku). |
Kõik need esindajad, millest enamik on ka peensoole mikroflooras, võib jagada kahte tüüpi - aeroobid ja anaeroobid. Nende olemasolu eripära on erinev. Aeroobid elavad ainult hapniku juurdepääsuga. Anaeroobid jagunevad kohustuslikeks ja fakultatiivseteks. Mõlemad liigid elavad ilma õhu juurdepääsuta.
Hapnik avaldab kahjulikku mõju kohustuslikele mikroorganismidele, samas kui fakultatiivsed saavad selle juuresolekul oma elutegevust läbi viia.
Normaalne mikrofloora
Püsiv soolestiku mikrofloora sisaldab grampositiivseid/negatiivseid anaeroobe. Esimeste hulka kuuluvad lakto-, eu- ja bifidobakterid, samuti peptostreptokokid. Gramnegatiivsete hulka kuuluvad Veillonella (mitteliikuvad kokkisarnased organismid), Fusobacteria, Bacteroides.
Soolestikus on kasulik mikroflooraNende anaeroobide nimi tuleneb Grami (Taani bakterioloogi) nimest. Ta mõtles välja meetodi, mille käigus ta värvis määrdeid joodi, värvaine (aniliini) ja alkoholiga. Veelgi enam, kui vaadata baktereid mikroskoobi all, on mõned neist violetse-sinise värvusega. Need on grampositiivsed. Kui mikroorganism on värvi muutnud, on tegemist gramnegatiivse anaeroobiga. Nende paremaks nägemiseks kasutatakse värvainet - fuksiini. See värvib bakterid roosakaks.
Eespool loetletud esindajad moodustavad 95% soolestiku mikrofloorast. Neid baktereid nimetatakse ka kasulikeks, kuna need toodavad antibiootikumidega sarnaseid aineid, mis aitavad kõrvaldada erinevate infektsioonide tekitajaid. Sellised mikroorganismid loovad soolestikus spetsiaalse tsooni, mille pH on 4,0–5,0, moodustades seeläbi limaskestale pinnakihi, mis kaitseb elundit.
Oportunistlik
See mikrofloora sisaldab grampositiivseid/negatiivseid fakultatiivseid anaeroobe. Selliseid baktereid peetakse oportunistideks, sest terves kehas on neil äärmiselt positiivne mõju. Negatiivsete teguritega kokku puutudes hakkavad nad aga liigselt paljunema ja muutuvad haigustekitajateks. Sel juhul halveneb inimese tervis ja tekib väljaheitehäire, mille puhul võib tekkida lima, mõnel juhul verd või isegi mäda.
Candida seen võib olla tinglikult patogeenneOportunistlike bakterite suurenenud vohamine põhjustab mikrofloora tasakaalustamatust. Tavaliselt on see seotud seedesüsteemi põletikuliste patoloogiate, nõrga immuunsuse, kehva toitumise või teatud ravimite, näiteks hormoonide, antibiootikumide või valuvaigistite pikaajalise kasutamisega.
Oportunistlike organismide hulgas on ka Candida seened. Neid esindajaid avastatakse inimestel harva. Kuid kui neid leiti väljaheitest isegi väikestes kogustes, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole, et välistada kandidoosi esinemine.
Need seened põhjustavad gastriidi ja maohaavandite teket.
Patogeensed
Patogeensed bakterid sisenevad kehasse väljastpoolt. Need põhjustavad ägedaid sooleinfektsioone. Bakterid võivad inimkehasse sattuda saastunud puu- või juurviljade, vee või juba nakatunud inimesega kokkupuutel. Teine nakatumise viis on ebapiisav isiklik hügieen.
Ohtlike hulka kuuluvad salmonella, mis põhjustab tõsist sooleinfektsiooni.Patogeensete mikroorganismide hulka kuuluvad erinevate infektsioonide, näiteks salmonelloos, düsenteeria või pseudotuberkuloos, tekitajad. Teatud baktereid leidub tavaliselt tervishoiutöötajatel. Nende hulka kuuluvad Pseudomonas aeruginosa ja Staphylococcus aureus.
Kasulike bakterite tüübid soolestikus
Inimese soolestikus leidub pidevalt tuhandeid erinevaid mikroorganisme. Bakteritest sõltub suuresti, kas ta on kõhn või paks, masenduses või rõõmsameelne, ja ka sellest, kui vastupidav on tema organism paljudele haigustele. Äärmiselt kasulikke funktsioone pakkuvate püsiva soole mikrofloora peamiste esindajate hulka kuuluvad mõned ranged (muidu nimetatakse kohustuslikud) anaeroobid. Nad said sellise nimetuse "range", kuna nad on võimelised elama ja paljunema ainult ilma hapniku puudumisel keskkonnas. See element on nende jaoks hävitav. Täiesti terve inimese jämesooles esineb suuremal määral anaeroobseid mikroorganisme ja aeroobe mitte rohkem kui 10%. Nende hulka kuuluvad Escherichia coli, enterokokid koos stafülokokkidega, samuti pärmilaadsed seened ja laktoosnegatiivsed enterobakterid.
Grampositiivsed anaeroobsed mikroorganismid:
- Bifidobakterid. Need kuuluvad peamise mikrofloora hulka ja esinevad terves elundis kogu inimese eluea jooksul. Nende arv on ülekaalus teiste mikroorganismide sisalduse üle. Bifidobakterid kaitsevad mao limaskesta väljastpoolt sisenevate organismide patoloogiliste mõjude eest ning takistavad ka nende tungimist seedetrakti teistesse osadesse. See funktsioon on eriti oluline vastsündinute ja kuni üheaastaste imikute puhul. Bakterid toodavad nii äädik- kui ka piimhapet. Need ühendid aitavad imenduda kaltsiumil, aga ka kaltsiferoolidel (D-vitamiin) koos rauaga. Lisaks on neil kaitsefunktsioone ergutav toime ning nad osalevad koos teiste vitamiinidega nii aminohapete kui valkude tootmises. Neid ei mõjuta antimikroobsed ained, nagu penitsilliin või streptomütsiin.
Bifidobakteritel on kasulik mõju immuunsüsteemile
- Laktobatsillid. Need on vardakujulised mikroorganismid. Neid võib leida seedesüsteemi mis tahes osas ja vastsündinutel tuvastatakse need mõne päeva jooksul pärast sündi. Need bakterid avaldavad antibakteriaalset toimet püogeensete ja putrefaktiivsete mikroobide vastu. Nad on teatud antibiootikumide suhtes resistentsed. Taimetoitlastel on laktobatsillide hulk seedetraktis tavapärasest suurem.
- Eubakterid. Need mikroorganismid on vahepealse kujuga (nad ei ole sfäärilised, aga ka mitte sfäärilised). Üsna sageli avastatakse neid kunstlikel imikutel, hoolimata asjaolust, et rinnapiimaga toidetavatel lastel esineb eubaktereid harva. Enamik neist mikroorganismidest on sahharolüütilised, mis näitab nende võimet kääritada süsivesikuid. Mõned eubakterid on võimelised sünteesima vitamiine ja aminohappeid, lagundama tselluloosi või osalema steroidhormoonide ja kolesterooli ainevahetusprotsessides.
- Peptostreptokokid. Need eoseid mittemoodustavad bakterid on sfäärilise kujuga. Cilia kasutatakse tavaliselt liikumiseks. Seda avastatakse harva rinnapiima saanud imikutel, kuid peaaegu alati kunstlikult toidetud imikutel. Need mikroorganismid kasvavad aeglaselt ja neil on suurenenud resistentsus antibakteriaalsete ravimite suhtes, välja arvatud beetalaktaamantibiootikumid. Nad ei ela mitte ainult soolestikus. Kuna need bakterid on oportunistlikud, põhjustavad nad immunosupressiooni või vigastuse korral septilisi tüsistusi.
On väga oluline, et soolestikus valitseks tasakaal erinevate bakterite vahelGramnegatiivsed anaeroobsed bakterid:
- Bacteroides. Kuna neil on erinev mitte ainult suurus, vaid ka kuju, nimetatakse neid polümorfseteks. Vastsündinud ilmuvad pärast elunädalat. Mikroorganismid osalevad seedimises ja lagundavad sapphappeid.
- Fusobakterid. Need on polümorfsed vardad. Nad elavad täiskasvanute soolestikus ja hingamisteedes. Peamise metaboliidina toodetakse võihapet ja täiendava metaboliidina äädikhapet.
- Veillonella. Need on kookoidsed, mitteliikuvad bakterid. Nende elutegevuse eesmärk on piimhappe töötlemine süsihappegaasiks, äädikhappeks ja muudeks metaboliitideks.
Hoolimata asjaolust, et Veillonella on normaalse keskkonna lahutamatu osa, võivad mõned selle mikroorganismi tüübid muutuda mädaste infektsioonide põhjustajateks.
Normaalse mikrofloora esindajate kvantitatiivne sisaldus võib perioodiliselt muutuda. Kuid need väärtuste kõikumised peaksid alati jääma normaalseks. Selle kriteeriumi järgi tehakse kindlaks, kas organismile kasulike bakterite sisaldus on piisav.
Erinevas vanuses inimestel on nende mikroflooras erinev bakterite tase.Peamine arv bifidobaktereid leidub jämesooles ja on nii parietaalse kui ka luminaalse mikrofloora aluseks. Selle mikroorganismi (nagu ka teiste bakterite) sisaldus määratakse kolooniaid moodustavates ühikutes või lühendis CFU, mis leitakse ühes grammis soolesisus või väljaheites (kui võtta arvesse väljaheite analüüsi). See arv ulatub 400 miljonini. Samal ajal on teatud vanuselised gradatsioonid. Alla üheaastaste laste puhul ei tohiks bifidobakterite arv ületada kümmet kuni üheteistkümnenda astmeni. Kuid vanusega indikaator muutub. Täiskasvanutel väheneb see kümnenda astmeni ja eakatel - üheksandani.
Laktobatsillide norm on üheaastastel lastel 10⁷ ja täiskasvanutel 10⁸. Bakterit nagu Veillonella ei pruugita alati tuvastada, seega võib selle kvantitatiivne sisaldus olla vahemikus null kuni 10⁸. Igal mikroorganismil on oma norm. Täiskasvanud ja täiesti tervel inimesel ulatub fusobakterite kvantitatiivne sisaldus kümnetest miljonitest miljarditeni CFU.
See video räägib teile, kuidas taastada mikrofloora tasakaal:
Kuidas kontrollida oma soolestiku mikrofloorat?
Inimese mikrofloora (normaalse või mitte) määramiseks on vaja läbida väljaheite analüüs, mis paljastab düsbakterioosi. See on spetsiaalne uurimismeetod, mis võimaldab teil täpselt määrata teatud soolestikku elavate mikroobide arvu.
Käärsoole polüpoosiga patsientidel tuvastatakse väljaheites suurenenud eubakterite sisaldus.
Kui peensoole mikrofloora on häiritud, võib see põhjustada puhitust ja kõhugaase. Hingamiskatse, mille käigus tuvastatakse vesiniku kontsentratsiooni suurenemine, aitab kindlaks teha soolestiku rikke. See juhtub siis, kui anaeroobsed bakterid on üliaktiivsed.
Juhtudel, kui esinevad sooleinfektsioonile viitavad tunnused, võetakse pärasoolest määrdumine. Seda kasvatatakse toitainekeskkonnas mitu päeva, seejärel uuritakse seda mikroskoobi all, et tuvastada haiguse esile kutsunud patogeense mikroobi tüüp.
Tere, minu nimi on Vassili. Juba 7 aastat olen aidanud inimesi, kellel on probleeme soolestikuga, töötades Brno esimeses erakliinikus. Vastan hea meelega teie küsimustele artikli kohta kommentaarides, sellel lehel saate meie arstidelt küsida muid küsimusi.
Normaalsed soolestiku mikroorganismid on bakterite kolooniad, mis asustavad seedetrakti alumise osa valendikku ja limaskesta pinda. Neid on vaja chyme (toidubooluse) kvaliteetseks seedimiseks, ainevahetuseks ja kohaliku kaitse aktiveerimiseks nakkuslike patogeenide, aga ka toksiliste toodete vastu.
Normaalne soole mikrofloora- see on seedesüsteemi alumiste osade erinevate mikroobide tasakaal, st nende kvantitatiivne ja kvalitatiivne suhe, mis on vajalik organismi biokeemilise, metaboolse, immunoloogilise tasakaalu säilitamiseks ja inimese tervise säilitamiseks.
- Kaitsefunktsioon. Normaalsel mikroflooral on väljendunud resistentsus patogeensete ja oportunistlike mikroorganismide suhtes. Kasulikud bakterid takistavad soolte koloniseerimist teiste talle ebatüüpiliste nakkushaiguste tekitajate poolt. Kui normaalse mikrofloora hulk väheneb, hakkavad potentsiaalselt ohtlikud mikroorganismid paljunema. Arenevad mädased-põletikulised protsessid, tekib bakteriaalne veremürgitus (septitseemia). Seetõttu on oluline vältida normaalse mikrofloora hulga vähenemist.
- Seedimisfunktsioon. Soolestiku mikrofloora osaleb valkude, rasvade ja suure molekulmassiga süsivesikute fermentatsioonis. Kasulikud bakterid hävitavad vee mõjul põhiosa kiudainete ja kiudainete jääkidest ning säilitavad soolestikus vajaliku happesuse taseme (pH). Mikrofloora inaktiveerib (aluseline fosfataas, enterokinaas), osaleb valkude laguproduktide (fenool, indool, skatool) moodustumisel ja stimuleerib peristaltikat. Seedetrakti mikroorganismid reguleerivad ka sapphapete ainevahetust. Edendada bilirubiini (sapipigmendi) muundumist sterkobiliiniks ja urobiliiniks. Kasulikud bakterid mängivad olulist rolli kolesterooli muundamise lõppfaasis. See toodab koprosterooli, mis ei imendu käärsooles ja eritub väljaheitega. Normoflora võib vähendada sapphapete tootmist maksas ja kontrollida normaalset kolesteroolitaset organismis.
- Sünteetiline (metaboolne) funktsioon. Seedetrakti kasulikud bakterid toodavad vitamiine (C, K, H, PP, E, rühm B) ja asendamatuid aminohappeid. Soolestiku mikrofloora soodustab raua ja kaltsiumi paremat omastamist ning takistab seetõttu selliste haiguste nagu aneemia ja rahhiidi teket. Tänu kasulike bakterite toimele toimub hematopoeetilist süsteemi reguleerivate vitamiinide (D 3, B 12 ja foolhape) aktiivne imendumine. Soole mikrofloora metaboolne funktsioon avaldub ka nende võimes sünteesida antibiootikumilaadseid aineid (atsidofiilid, laktotsidiin, kolitsiin jt) ja bioloogiliselt aktiivseid ühendeid (histamiin, dimetüülamiin, türamiin jt), mis takistavad patogeensete mikroorganismide kasvu ja paljunemist. mikroorganismid.
- Detoksikatsiooni funktsioon. See funktsioon on seotud soolestiku mikrofloora võimega vähendada väljaheitest ohtlike mürgiste saaduste kogust ja eemaldada neid: raskmetallide soolad, nitritid, mutageenid, ksenobiootikumid jt. Kahjulikud ühendid ei püsi kehakudedes. Kasulikud bakterid takistavad nende toksilisi mõjusid.
- Immuunfunktsioon. Soolestiku normaalne floora stimuleerib immunoglobuliinide sünteesi – spetsiaalsed valgud, mis suurendavad organismi kaitsevõimet ohtlike infektsioonide vastu. Samuti aitavad kasulikud bakterid kaasa fagotsüütiliste rakkude süsteemi küpsemisele (mittespetsiifiline immuunsus), mis on võimelised absorbeerima ja hävitama patogeenseid mikroobe (vt).
Soole mikrofloora esindajad
Kogu soolestiku mikrofloora jaguneb:
- tavaline (põhiline);
- oportunistlik;
- patogeensed.
Kõigi esindajate hulgas on anaeroobid ja aeroobid. Nende erinevus üksteisest seisneb nende olemasolu ja elutegevuse iseärasustes. Aeroobid on mikroorganismid, mis võivad elada ja paljuneda ainult hapniku pideva juurdepääsu tingimustes. Teise rühma esindajad jagunevad 2 tüüpi: kohustuslikud (ranged) ja fakultatiivsed (tingimuslikud) anaeroobid. Mõlemad saavad hapniku puudumisel eksisteerimiseks energiat. See on hävitav kohustuslike anaeroobide jaoks, kuid mitte fakultatiivsete jaoks, see tähendab, et selle juuresolekul võivad eksisteerida mikroorganismid.
Normaalsed mikroorganismid
Nende hulka kuuluvad grampositiivsed (bifidobakterid, laktobatsillid, eubakterid, peptostreptokokid) ja gramnegatiivsed (bacteroides, fusobacteria, veillonella) anaeroobid. See nimi on seotud Taani bakterioloogi nimega - Gram. Ta töötas välja spetsiaalse meetodi määrde värvimiseks, kasutades aniliinvärvi, joodi ja alkoholi. Mikroskoopias on mõned bakterid sinakasvioletset värvi ja grampositiivsed. Muud mikroorganismid muudavad värvi. Nende bakterite paremaks visualiseerimiseks kasutatakse kontrastvärvi (fuksiini), mis muudab need roosaks. Need on gramnegatiivsed mikroorganismid.
Kõik selle rühma esindajad on ranged anaeroobid. Need moodustavad kogu soole mikrofloora aluse (92-95%). Kasulikud bakterid toodavad antibiootikumilaadseid aineid, mis aitavad ohtlike infektsioonide patogeene oma keskkonnast välja tõrjuda. Samuti loovad normaalsed mikroorganismid soolestiku sees "hapestumise" tsooni (pH = 4,0-5,0) ja moodustavad selle limaskesta pinnale kaitsekile. Seega moodustub barjäär, mis takistab võõrbakterite koloniseerimist väljastpoolt. Kasulikud mikroorganismid reguleerivad oportunistliku taimestiku tasakaalu, hoides ära selle liigse kasvu. Osaleda vitamiinide sünteesis.
Nende hulka kuuluvad grampositiivsed (klostriidid, stafülokokid, streptokokid, batsillid) ja gramnegatiivsed (Escherichia - E. coli ja teised Enterobacteriaceae perekonna esindajad: Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Citrobacter jt) fakultatiivsed anaeroobid.
Need mikroorganismid on oportunistlikud. See tähendab, et kui kehas on heaolu, on nende mõju ainult positiivne, nagu ka normaalsel mikroflooral. Kokkupuude ebasoodsate teguritega põhjustab nende liigset paljunemist ja muundumist patogeenideks. See areneb koos kõhulahtisuse, väljaheite olemuse muutumisega (vedelik koos lima, vere või mäda seguga) ja üldise tervise halvenemisega. Oportunistliku mikrofloora kvantitatiivset kasvu võib seostada nõrgenenud immuunsuse, seedesüsteemi põletikuliste haiguste, kehva toitumise ja ravimite (antibiootikumid, hormoonid, tsütostaatikumid, valuvaigistid ja muud ravimid) kasutamisega.
Enterobakterite peamine esindaja on tüüpiliste bioloogiliste omadustega. See on võimeline aktiveerima immunoglobuliinide sünteesi. Spetsiifilised valgud interakteeruvad Enterobacteriaceae perekonna patogeensete mikroorganismidega ja takistavad nende tungimist limaskestale. Lisaks toodab E. coli aineid – antibakteriaalse toimega kolitsiine. See tähendab, et tavaline Escherichia on võimeline pärssima enterobakterite perekonna putrefaktiivsete ja patogeensete mikroorganismide - muutunud bioloogiliste omadustega Escherichia coli (hemolüüsivad tüved), Klebsiella, Proteus jt - kasvu ja paljunemist. Escherichia osaleb K-vitamiini sünteesis.
Oportunistliku mikrofloora hulka kuuluvad ka Candida perekonna pärmilaadsed seened. Tervetel lastel ja täiskasvanutel leidub neid harva. Nende avastamisega väljaheites, isegi väikestes kogustes, peaks kaasnema patsiendi kliiniline läbivaatus, et välistada (pärmilaadsete seente liigne kasv ja vohamine). See kehtib eriti väikelaste ja vähenenud immuunsusega patsientide kohta.
Patogeensed mikroorganismid
Need on bakterid, mis sisenevad seedekulglasse väljastpoolt ja põhjustavad ägedaid sooleinfektsioone. Nakatumine patogeensete mikroorganismidega võib tekkida saastunud toidu (juurviljad, puuviljad jne) ja vee tarbimise, isikliku hügieeni reeglite rikkumise ja haige inimesega kokkupuutel. Tavaliselt neid soolestikus ei leidu. Nende hulka kuuluvad ohtlike infektsioonide - pseudotuberkuloosi ja muude haiguste - patogeensed põhjustajad. Selle rühma levinumad esindajad on Shigella, Salmonella, Yersinia jt. Mõnda patogeeni (Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, ebatüüpiline Escherichia coli) võib leida meditsiinipersonali (patogeense tüve kandja) seas ja haiglates. Need põhjustavad tõsiseid haiglas omandatud infektsioone.
Kõik patogeensed bakterid provotseerivad seda tüüpi soolepõletikku või väljaheitehäireid (kõhulahtisus, lima, veri, mäda väljaheites) ja keha mürgistuse teket. Kasulik mikrofloora on pärsitud.
Normaalne bakterite tase soolestikus
Kasulikud bakterid
Normaalsed mikroorganismid | Üle 1 aasta vanused lapsed | Täiskasvanud | ||
---|---|---|---|---|
Bifidobakterid | 10 9 –10 10 | 10 8 –10 10 | 10 10 –10 11 | 10 9 –10 10 |
Laktobatsillid | 10 6 –10 7 | 10 7 –10 8 | 10 7 –10 8 | >10 9 |
Eubakterid | 10 6 –10 7 | >10 10 | 10 9 –10 10 | 10 9 –10 10 |
Pepto-streptokokid | <10 5 | >10 9 | 10 9 –10 10 | 10 9 –10 10 |
Bacteroides | 10 7 –10 8 | 10 8 –10 9 | 10 9 –10 10 | 10 9 –10 10 |
Fusobakterid | <10 6 | <10 6 | 10 8 –10 9 | 10 8 –10 9 |
Veillonella | <10 5 | >10 8 | 10 5 –10 6 | 10 5 –10 6 |
CFU/g on mikroobide kolooniaid moodustavate ühikute arv 1 grammis väljaheites.
Oportunistlikud bakterid
Oportunistlikud mikroorganismid | Alla 1-aastaseid lapsi rinnaga toidetakse | Kunstlikul toitmisel alla 1-aastased lapsed | Üle 1 aasta vanused lapsed | Täiskasvanud |
---|---|---|---|---|
Escherichia coli tüüpiliste omadustega | 10 7 –10 8 | 10 7 –10 8 | 10 7 –10 8 | 10 7 –10 8 |
Clostridia | 10 5 –10 6 | 10 7 –10 8 | < =10 5 | 10 6 –10 7 |
Stafülokokk | 10 4 –10 5 | 10 4 –10 5 | <=10 4 | 10 3 –10 4 |
Streptokokid | 10 6 –10 7 | 10 8 –10 9 | 10 7 –10 8 | 10 7 –10 8 |
batsillid | 10 2 –10 3 | 10 8 –10 9 | <10 4 | <10 4 |
Candida perekonna seened | mitte ühtegi | mitte ühtegi | <10 4 | <10 4 |
Kasulikud soolebakterid
Gram-positiivsed ranged anaeroobid:
Gramnegatiivsed ranged anaeroobid:
- Bacteroides– polümorfsed (erineva suuruse ja kujuga) vardad. Koos bifidobakteritega koloniseerivad nad vastsündinute soolestikku 6–7 elupäevaks. Imetamise ajal tuvastatakse bakteroidid 50% -l lastest. Kunstliku toitumisega külvatakse neid enamikul juhtudel. Bakteroidid osalevad seedimises ja sapphapete lagunemises.
- Fusobakterid– polümorfsed pulgakujulised mikroorganismid. Täiskasvanute soolestiku mikrofloorale iseloomulik. Sageli külvatakse neid patoloogilisest materjalist erinevate lokalisatsioonide mädaste tüsistuste ajal. Võimeline sekreteerima leukotoksiini (leukotsüütidele toksilise toimega bioloogiline aine) ja trombotsüütide agregatsioonifaktorit, mis põhjustab raske septitseemia korral trombembooliat.
- Veillonella- kooki mikroorganismid. Rinnaga toidetavatel lastel avastatakse neid vähem kui 50% juhtudest. Kunstliku toitumisega imikute jaoks külvatakse piimasegusid suurtes kontsentratsioonides. Veillonellad on võimelised tootma suurt gaasi. Kui need paljunevad, võib see eripära põhjustada düspeptilisi häireid (kõhupuhitus, röhitsemine ja kõhulahtisus).
Kuidas kontrollida normaalset mikrofloorat?
Väljaheite bakterioloogiline uuring tuleks läbi viia, nakatades selle spetsiaalsele toitainekeskkonnale. Materjal kogutakse steriilse spaatliga väljaheidete viimasest osast. Nõutav väljaheidete maht on 20 grammi. Uurimiseks mõeldud materjal asetatakse steriilsetesse säilitusaineteta anumatesse. Arvestada tuleb asjaoluga, et anaeroobsed mikroorganismid peavad olema usaldusväärselt kaitstud hapniku toime eest alates väljaheite kogumise hetkest kuni selle nakatamiseni. Soovitatav on kasutada spetsiaalse gaasiseguga (süsinikdioksiid (5%) + vesinik (10%) + lämmastik (85%)) ja tihedalt jahvatatud kaanega täidetud katseklaase. Materjali kogumisest kuni bakterioloogilise uuringu alguseni ei tohi mööduda rohkem kui 2 tundi.
See väljaheidete analüüs võimaldab tuvastada mitmesuguseid mikroorganisme, arvutada nende suhet ja diagnoosida nähtavaid häireid - düsbioosi. Soolestiku mikrofloora koostise häireid iseloomustab kasulike bakterite osakaalu vähenemine, oportunistliku floora hulga suurenemine koos selle normaalsete bioloogiliste omaduste muutumisega, samuti patogeenide ilmumine.
Madal normaalse mikrofloora sisaldus – mida teha?
Mikroorganismide tasakaalustamatust korrigeeritakse spetsiaalsete preparaatidega:
- soodustab soolestiku koloniseerimist peamise mikrofloora poolt ühe või mitme bakterirühma kasvu ja metaboolse aktiivsuse selektiivse stimuleerimise tõttu. Need ravimid ei ole ravimid. Nende hulka kuuluvad seedimata toidu koostisosad, mis on kasulike bakterite substraadid ja mida seedeensüümid ei mõjuta. Preparaadid: "Hilak forte", "Duphalak" ("Normaze"), "Kaltsiumpantotenaat", "Lüsosüüm" jt.
- – Need on elus mikroorganismid, mis normaliseerivad soolebakterite tasakaalu ja konkureerivad oportunistliku taimestikuga. Mõjub soodsalt inimeste tervisele. Need sisaldavad kasulikke bifidobaktereid, laktobatsille, piimhappe streptokokke jne. Preparaadid: “Acilact”, “Linex”, “Baktisubtil”, “Enterol”, “Colibacterin”, “Lactobacterin”, “Bifidumbacterin”, “Bifikol”, “Primadofilus” " ja teised.
- Immunostimuleerivad ained. Neid kasutatakse soolestiku normaalse mikrobiotsenoosi säilitamiseks ja organismi kaitsevõime suurendamiseks. Preparaadid: “KIP”, “Immunal”, “Echinacea” jne.
- Ravimid, mis reguleerivad soolestiku sisu läbimist. Kasutatakse seedimise ja toidu evakueerimise parandamiseks. Ravimid: vitamiinid jne.
Seega määrab normaalne mikrofloora oma spetsiifiliste funktsioonidega – kaitsev, metaboolne ja immunostimuleeriv – seedetrakti mikroobse ökoloogia ning osaleb organismi sisekeskkonna püsivuse (homöostaasi) säilitamises.
Kui mõtleme oma tervisele, eraldame oma keha soolestiku bakteritest. Tegelikult võib öelda, et paljud meie keha funktsioonid sõltuvad meie soolestikus leiduvatest bakteritest. Need bakterid võivad muuta meid kõhnaks või paksuks, terveks või haigeks, õnnelikuks või depressiooniks. Teadus alles hakkab mõistma, kuidas soolestiku mikrofloora meie elu mõjutab. Selles artiklis vaatleme, mida on teada meie soolebakterite kohta, sealhulgas seda, kuidas nad meie keha ja meelt kujundavad.
Soole mikrofloora - mis see on?
Meie soolestikus elavaid suuri mikroobide (bakterid, seened, viirused) kooslusi nimetatakse soolestiku mikroflooraks. Meie soolestikku asustavad 10 13–10 14 (kuni sada triljonit) bakterit. Tegelikult kuuluvad kehale vähem kui pooled inimkeha rakkudest. Rohkem kui pooled meie keha rakkudest on bakterid, mis elavad sooltes ja nahas.
Varem arvati, et mikroobe on kehas kümme korda rohkem kui keharakke, kuid uued arvutused näitavad suhet 1:1 lähedale. Täiskasvanu soolestikus on 0,2–1 kg baktereid.
Soolestiku bakterid mängivad meie kehas palju kasulikke rolle:
- Aitab saada toidust rohkem energiat
- Toodab olulisi vitamiine nagu B ja K
- Tugevdab soolebarjääri
- Parandage immuunsüsteemi toimimist
- Kaitske soolestikku kahjulike ja oportunistlike mikroorganismide eest
- Soodustab sapphapete tootmist
- Lagundab toksiine ja kantserogeene
- Need on vajalik tingimus elundite, eriti soolte ja aju normaalseks toimimiseks.
Tasakaalustamata mikrofloora muudab meid vastuvõtlikumaks infektsioonidele, immuunhäiretele ja põletikele.
Seega on soolestiku mikrofloora parandamine paljutõotav lähenemisviis mitmete levinud haiguste vastu võitlemisel.
Soole mikrofloora koostis
Soolestiku mikrobiota koostis polüsahhariididerikka dieediga maapiirkondades elavatel Aafrika lastel võrreldes Itaalia linnalastega
Teadus usub, et meie soolestikus elab rohkem kui 2000 liiki baktereid. Enamik soolestikus leiduvaid baktereid (80-90%) kuulub kahte rühma: Firmicutes ja Bacteroides.
Peensoolel on suhteliselt lühike toidu läbimise aeg ja see sisaldab tavaliselt palju happeid, hapnikku ja antimikroobseid aineid. Kõik see piirab bakterite kasvu. Peensooles suudavad ellu jääda vaid kiiresti kasvavad bakterid, mis on hapniku suhtes vastupidavad ja suudavad tugevalt sooleseina külge kinnituda.
Seevastu käärsooles on suur ja mitmekesine bakterite kooslus. Oma elutähtsate funktsioonide jaoks kasutavad nad keerulisi süsivesikuid, mis peensooles ei seedu.
Soole mikrofloora areng ja vananemine
Soolestiku mikrofloora areng imikueas ja selle mõju tervisele hilisemas elus (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1323893017301119)
Varem uskusid teadus ja meditsiin, et soolestiku mikrofloora moodustub pärast sündi. Mõned hiljutised uuringud viitavad aga sellele, et platsental võib olla ka oma unikaalne mikrofloora. Seega võivad bakterid inimesi koloniseerida, kui nad on veel emakas.
Normaalse sünnituse ajal saab vastsündinu soolestikku mikroobid nii emalt kui ka keskkonnast. Aastaseks saamisel saab iga inimene ainulaadse, ainulaadse bakteriprofiili. [I] 3. eluaastaks muutub lapse soolestiku mikrofloora koostis sarnaseks täiskasvanu mikroflooraga. [JA]
Vastuseks hormoonide aktiivsusele puberteedieas aga muutub soolestiku mikrofloora veel kord. Selle tulemusena tekivad meeste ja naiste vahel erinevused. Mikrofloora muutub suuremal määral poistel hormooni testosterooni mõjul ja tüdrukutel omandavad bakterid menstruaaltsükliga kokkupuutel võime muuta oma kvantitatiivset koostist. [JA]
Täiskasvanueas on soolestiku mikrofloora koostis suhteliselt stabiilne. Kuid seda võivad siiski muuta elusündmused, nagu antibiootikumid, stress, füüsiline passiivsus, rasvumine ja suurel määral ka dieet. [JA]
Üle 65-aastastel inimestel nihkub mikroobide kogukond üha suureneva arvu suunas Bacteroides. Üldiselt vähenevad bakteriaalsed metaboolsed protsessid, nagu lühikese ahelaga rasvhapete (SCFA) tootmine, samal ajal kui valkude lagunemine suureneb. [JA]
Mikrofloora avab uue põneva peatüki teaduses
Teadus on alles hakanud mõistma soolestiku mikroobide paljusid rolle meie kehas. Soolebakterite uurimine kasvab plahvatuslikult ja suur osa neist on alles hiljuti.
Siiski on veel palju küsimusi, mis jäävad vastuseta. Küll aga on lähiaastatel oodata palju uusi ja põnevaid läbimurdeid.
Kuidas teie soolestikus olevad bakterid teie tervist mõjutavad
Soolestiku mikrofloora toodab olulisi vitamiine
Soolebakterid toodavad vitamiine, millest osa me ise toota ei suuda [I]:
- Vitamiin B-12
- Foolhape/vitamiin B-9
- K-vitamiin
- Riboflaviin / vitamiin B-2
- Biotiin/vitamiin B-7
- Nikotiinhape / vitamiin B-3
- Pantoteenhape/vitamiin B-5
- Püridoksiin / vitamiin B-6
- Tiamiin / vitamiin B-1
Soole mikrofloora toodab rasvhappeid
Toitumine ja soolestiku mikrofloora võivad vererõhku reguleerida (https://www.nature.com/articles/nrcardio.2017.120)
Soolebakterid toodavad lühikese ahelaga rasvhapped(SCFA-d). Nende hapete hulka kuuluvad butüraat, propionaat ja atsetaat. [JA]
Need SCFA-d (lühikese ahelaga rasvhapped) täidavad meie kehas palju olulisi funktsioone:
- Toidu seedimisel andke umbes 10% päevasest kaloraažist. [JA]
- Aktiveerige AMF ja stimuleerida kaalulangust [I]
- Propionaat vähendab kolesterooli taset veres ja suurendab ka küllastustunnet [I]
- Atsetaat vähendab söögiisu [I]
- Butüraat vähendab põletikku ja võitleb vähk[JA]
- Atsetaat ja propionaat suurendavad tsirkulatsiooni hulka Treg(regulatiivsed T-rakud), mis on võimelised vähendama liigseid immuunreaktsioone [I]
Lühikese ahelaga rasvhapete mõju organismile ja haiguste tekkele (http://www.mdpi.com/2072-6643/3/10/858)
Dieedid, mis sisaldavad rohkem kiudaineid ja vähem liha nt taimetoitlased või põhjustavad SCFA-de (lühikese ahelaga rasvhapete) sisalduse suurenemist. [JA]
Soolestiku mikrofloora muudab meie aju
Soolebakterid suhtlevad meie ajuga, võivad mõjutada meie käitumist ja vaimseid võimeid. [Ja] Selline suhtlus toimib kahes suunas. Soolestiku mikroobid ja aju mõjutavad üksteist ning teadus nimetab seda ühendust "soole-aju teljeks".
Kuidas soolestik ja aju omavahel suhtlevad?
- Vagusnärvi ja autonoomse närvisüsteemi kaudu [I]
- Bakterid toodavad soolestikus serotoniini, GABA-d, atsetüülkoliini, dopamiini ja norepinefriini. Need ained võivad siseneda ajju vere kaudu. [JA]
- Lühikese ahelaga rasvhappeid (SCFA) toodab soolestiku mikrobiota, mis annavad energiat aju närvi- ja gliiarakkudele. [JA]
- Immuunrakkude ja põletikuliste tsütokiinide kaudu. [JA]
Soolestiku bakterid võivad parandada või halvendada meeleolu ja käitumist
Kui meie soolefloora on infektsiooni või põletiku tõttu häiritud, võib see halvendada meie vaimset tervist. Põletikulise soolehaigusega inimestel on sageli sümptomid või ärevus. [JA]
Teises kontrollitud uuringus, milles osales 40 tervet täiskasvanut, aitasid probiootikumid vähendada negatiivsete mõtete taset, mis väljendusid kurva meeleoluna. [JA]
710 inimest hõlmanud uuring leidis, et kääritatud toidud(kõrge probiootikumide sisaldus) võib aidata inimestel ärevust vähendada. [JA]
Huvitav on see, et kui soolestiku mikrofloora kandub rottidele depressiooniga inimestelt, tekib rottidel kiiresti depressioon. [Ja] Teisest küljest vähendavad "head" bakterid, nagu Lacto ja Bifidobacteria, samadel rottidel ärevust ja depressiivseid sündroome. [Ja] Nagu selgus, suurendavad need bakterid trüptofaani taset rottide veres. Trüptofaan on vajalik serotoniini (nn õnnehormooni) sünteesiks. [JA]
Huvitaval kombel näitasid mikroobivabad hiired (ilma soolestiku bakteriteta) vähem ärevust. Leiti, et nende ajus (hipokampuses) on rohkem serotoniini. Seda rahulikku käitumist võib muuta nende soolestikus esinev bakteriaalne kolonisatsioon, kuid see mõju mikroobide kaudu saavutas tulemusi ainult noortel hiirtel. See näitab, et soolestiku mikrobiotal on laste aju arengus oluline roll. [JA]
Rohkem kui 1 miljoni inimesega tehtud uuring leidis, et Patsientide ravimine ühte tüüpi antibiootikumidega suurendab depressiooni riski. Depressiooni või ärevuse tekkerisk suurenes antibiootikumide korduval kasutamisel ja erinevate antibiootikumide samaaegsel suurenemisel. [JA]
Soolestiku mikrofloora võib parandada ja halvendada ajutegevust
Üks uuring näitas, et negatiivsed muutused soolestiku mikrobiotas põhjustasid 35 täiskasvanul ja 89 lapsel ajufunktsiooni halvenemist. [JA]
Teises uuringus ilmnesid mikroobivabadel ja bakteriaalsete infektsioonidega hiirtel mäluprobleemid. Kuid probiootikumide lisamine nende dieedile 7 päeva jooksul enne nakkushaigusi ja nende ajal põhjustas aju düsfunktsiooni vähenemise. [JA]
Antibiootikumide pikaajaline kasutamine hiirtel vähendas uute närvirakkude tootmist ajus (hipokampuses). Kuid see kahjustus vähenes või tühistati täiendavate probiootikumide või suurenenud füüsilise aktiivsusega. [JA]
Toidud võivad mõjutada ka kognitiivset funktsiooni, muutes soolestiku mikrobiota. Lääne dieet(kõrge küllastunud rasvade ja suhkru sisaldus) aitab kaasa hiirte Bacteroidetes'e soolestiku vähenemisele ja Firmicute'i suurenemisele koos proteobakteritega. Sellised muutused on seotud aju talitlushäirete tekkega. [JA]
Kui Lääne dieediga toidetud hiirte soolestiku bakterid kanti üle teistele hiirtele, ilmnes mikrofloorat saanud hiirtel suurenenud ärevus ning õppimis- ja mäluhäired. [JA]
Teisest küljest aitavad "head bakterid" parandada aju funktsiooni. Uuringutes on näidatud, et mitut tüüpi probiootikumid parandavad katseloomade kognitiivset jõudlust. [JA]
Mikrobioom võib muuta teid stressile enam-vähem vastuvõtlikuks
Teie soolestiku bakterid määravad selle, kuidas te stressile reageerite. Meie mikrofloora programmeerib hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telge juba meie elu alguses. See omakorda määrab meie reaktsiooni stressile hilisemas elus. [JA]
Soolestiku bakterid võivad arengule kaasa aidata posttraumaatiline stressihäire(PTSD). Loomkatsed on näidanud, et soolestiku mikrofloora tasakaalustamatus (düsbioos) muudab need loomad pärast traumaatilist sündmust vastuvõtlikumaks PTSD tekkeks. [JA]
Mikroobivabadel hiirtel on stressile liialdatud reaktsioon (nende hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telg on üliaktiivses olekus). Sellised loomad näitavad madalamat jõudlust BNDF- faktor, mis on vajalik närvirakkude ellujäämiseks. Kuid kui need hiired said bifidobaktereid oma elu alguses, taastati hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg oma normaalsesse olekusse. [JA]
581 õpilasega läbi viidud uuringus näidati, et probiootikumide võtmine põhineb Bifidobakterid tõi kaasa kõhulahtisuse (või ebamugavustunde sooltes) ja külmetushaiguste (gripi) esinemissageduse vähenemise stressirohketel tingimustel (eksamid). [JA]
Samamoodi bifidobakterid B.longum vähendas stressi (mõõdetuna kortisooli järgi) ja ärevust 22 tervel vabatahtlikul. [JA]
On teada, et raseduse ajal nihkub ema immuunsüsteem Th2 immuunvastuse (põletikuvastase) suunas. See immuunsuse muutus põhjustab lapse immuunfunktsiooni nihke Th2 vastuse suunas. [Ja] Esimestel elunädalatel ja -kuudel aitavad soolebakterid imikutel järk-järgult suurendada Th1 põletikulise immuunvastuse aktiivsust ja taastada Th1/Th2 tasakaalu. [JA]
Keisrilõikega sündinud imikutel aktiveerub Th1 immuunsus viivitusega. Th1 immuunvastuse moodustumise kiiruse langus toimub soolestiku muutunud mikrofloora tõttu. [JA]
Soole mikrofloora kaitseb infektsioonide eest
Soole mikrofloora üks peamisi eeliseid on see, et see kaitseb meid kahjulike mikroobide eest. [JA]
Soolebakterid kaitsevad meid nakatumise eest[JA]:
- Selle võitlus toitainete pärast kahjulike bakteritega
- Ohtlike bakterite kasvu või aktiivsust pärssivate kõrvalsaaduste tootmine
- Soole limaskesta barjääri tiheduse säilitamine
- Meie kaasasündinud ja kohanemisvõimelise immuunsuse stimuleerimine
Stabiilne soole mikrofloora takistab ka oportunistlike mikroobide vohamist. Näiteks laktobatsillid on väga olulised bakterite tugeva kasvu ärahoidmiseks Candida albicans . [JA]
Antibiootikumid muudavad sageli soolefloorat, vähendades seeläbi resistentsust kahjulike bakterite suhtes. [JA]
Mikrofloora pärsib põletikku
Soole mikrofloora häirest tingitud kroonilise põletiku esinemise skeem (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00942/full)
Soolestiku bakterid võivad suurendada th17-rakkude ja põletikueelsete tsütokiinide (IL-6, IL-23, IL-1b) tootmist. Või soolestiku mikrofloora võib seeläbi soodustada ringlevate T-reg immuunrakkude tootmist põletiku vähendamine. [Ja] Mõlemad arenguteed sõltuvad sellest, milline mikrofloora on teie soolestikus.
Kui mikrofloora on tasakaalust väljas (soole düsbioos), võib see suurendada põletikku. See seisund soodustab krooniliste põletikuliste haiguste, nagu südame isheemiatõbi, hulgiskleroos, astma ja reumatoidartriit, arengut. [JA]
Kui hiiri raviti antibiootikumidega, vähenes oluliselt põletikuvastaste T-reg immuunrakkude arv nende soolestikus ja hiirtel tekkis suurem tõenäosus põletikku. [JA]
"Head" bakterid, mis võivad kaitsta põletikuliste haiguste eest, hõlmavad A. muciniphila Ja F. Prausnitzii. [JA]
Soolestiku bakterid kaitsevad allergiate eest
Tasakaalustamata soole mikrofloora suureneb.
Uuring, milles osales 1879 vabatahtlikku, näitas, et allergikute soolestiku mikrobioota oli väiksem. Neil oli vähenenud bakterite arv Clostridiales (butüraaditootjad) ja Bacteroidales bakterite arv suurenes. [JA]
Mitmed tegurid, mis häirivad soolestiku mikrofloora normaalset talitlust ja aidata kaasa toiduallergiate tekkele[JA]:
- Imetamise puudumine imikueas
- Antibiootikumide ja maohappe inhibiitorite kasutamine
- Antiseptiliste ainete kasutamine
- Madala kiudainete (kiudainete) ja kõrge rasvasisaldusega dieet.
Lapsed, kes kasvasid üles taludes ( maapiirkonnad), või tulid sinna pikale puhkusele, näitavad reeglina madalat allergiate tekkeriski. See on tõenäoliselt tingitud nende laste erinevast mikrofloorast kui neil, kes veedavad oma elu linnakeskkonnas. [JA]
Teine toiduallergia vastu kaitsev tegur võib olla vanemate õdede-vendade või lemmikloomade olemasolu. Loomadega kodus elavatel inimestel on soolestiku mikrofloora mitmekesisus suurem. [JA]
Kaks uuringut, milles osales 220 ja 260 last, näitasid, et probiootikumide kasutamine koos Lactobacillus rhamnosus (Lactobacillus rhamnosus) aitab kiiresti vabaneda erinevat tüüpi toiduallergiatest. Probiootikumi toime tuleneb butüraati tootvate bakterite arvu suurenemisest. [JA]
Immunoteraapia probiootikumiga alates Lactobacillus rhamnosus viis 62 lapsel 82% allergiast paranemiseni. [Ja] Lõpuks leidis 25 uuringu (4031 last) metaanalüüs, et Lactobacillus rhamnosus vähendab ekseemi riski. [JA]
Mikrofloora kaitseb astma tekke eest
47 astmahaige lapse uurimisel selgus, et nende mikroflooras on vähe baktereid. Nende soolestiku mikrofloora oli sarnane väikelaste omaga. [JA]
Sarnaselt toiduallergiatele võivad inimesed kaitsta ennast ja oma lapsi astma tekke eest parandades mikrofloorat [I]:
- Rinnaga toitmine
- Vanemad vennad ja õed
- Kokkupuude põllumajandusloomadega
- Kontakt lemmikloomadega
- Kiudainerikas dieet (minimaalselt 23 grammi päevas)
Teisel pool, antibiootikumid suurendavad astma riski. Kaks või enam antibiootikumikuuri raseduse ajal suurendab järglastel astma riski (24 690 lapse uuringu põhjal). [JA]
Teises uuringus, milles osales 142 last, leiti, et varajane antibiootikumide kasutamine suurendas ka astmariski. Ravimid vähendasid soolestiku mikrofloora mitmekesisust, vähendasid Actinobacteria ja suurendasid Bacteroides. Soolestiku bakterite mitmekesisuse vähenemine püsis rohkem kui 2 aastat pärast antibiootikumide saamist. [JA]
Kiudainerikka dieediga hiirtel ilmnes soolestiku mikroflooras suurenenud Firmicutes'i ja Bacteroides'i bakterite suhe. See suhe suurendas lühikese ahelaga rasvhapete (SCFA) tootmist ja kaitses hingamisteede põletiku eest. [JA]
Mikroobivabadel hiirtel on suurenenud hingamisteede põletiku esinemissagedus. Nende soolte koloniseerimine noorte, kuid mitte täiskasvanud hiirte bakteritega kaitseb nende põletike tekke eest. See näitab, et soolestiku bakteritel on immuunsüsteemi arengus ajaspetsiifiline roll. [JA]
Mikrofloora osaleb põletikuliste soolehaiguste tekkes
Põletikulist soolehaigust (IBD) põhjustab geneetiliste, keskkonna- ja bakteriaalsete tegurite kombinatsioon. IBD avaldub haavandilise koliidi ja. Arvatakse, et need haigused võivad olla otseselt seotud soolestiku mikrofloora muutustega. [JA]
Metaanalüüs (7 uuringut, milles osales 706 inimest) näitas, et IBD-ga inimestel on tavaliselt madalam Bacteroides'i tase. [JA]
Teises metaanalüüsis (7 uuringut 252 isikuga) leiti, et põletikulise soolehaigusega inimestel on rohkem kahjulikke baktereid, sh. E. coli Ja Shigella . [JA]
Bakter Faecalibacterium prausnitzii leidub ainult inimestel, on üks võihappe (butüraadi) tootjatest ja võib kaitsta põletikuliste soolehaiguste eest. Haavandilise koliidi ja Crohni tõvega inimestel on selle bakteri arv vähenenud. [Ja, Ja]
Soole mikrofloora häired soodustavad autoimmuunhaiguste teket
Imikud puutuvad mikroobidega üha vähem kokku. See võib suurendada nende riski haigestuda autoimmuunhaigustesse, sest mikroobide puudumine nende keskkonnas pärsib nende immuunsüsteemi arengut. Selle tulemusena ei toodeta T-reg immuunrakke vajalikus koguses, mis põhjustab mikroorganismide taluvuse kaotust. [JA]
Soolebakterite toodetud lühikese ahelaga rasvhapped (SCFA-d) soodustavad tolerantsust, suurendades ringlevaid T-reg immuunrakke. [JA]
Soole mikrofloora I tüüpi diabeedi korral
Uuring, milles osales 8 I tüüpi diabeediga last, näitas, et neil oli vähem stabiilne ja vähem mitmekesine soolestiku mikrofloora. Neil on vähem Firmicutes ja rohkem Bacteroide. [Ja] Üldiselt oli neil butüraaditootjaid vähem.
Diabeedile kalduvatel hiirtel, keda raviti antibiootikumidega, oli diabeet väiksem. Kui hiirtele anti antibiootikume, suurenes bakterite arv A. muciniphila . Need on kasulikud bakterid, mis võivad imikutel mängida kaitsvat rolli autoimmuunse suhkurtõve (I tüüpi suhkurtõve) vastu. [JA]
Teine uuring näitas, et hiired olid altid diabeedile, kuid said suures koguses kääritatud(kääritatud) tooted ja kiudainerikkad haigestuvad tõenäolisemalt I tüüpi diabeeti. Seda suurenenud riski seostati Bacteroides'i suurenemise ja Firmicutes'i vähenemisega. [JA]
Võib öelda, et muutunud mikrofloora mõju kohta I tüüpi diabeedi tekkele on erinevaid arvamusi. Ja pole veel kindlalt teada, kas juba muutunud soole mikrofloora stimuleerib I tüüpi diabeeti või muutub see mikrofloora haiguse tagajärjel. [JA]
Soole mikrofloora luupuse korral
Ühes uuringus, milles osales 40 luupuse patsienti, leiti, et nende inimeste mikroflooras oli rohkem bakteroideid ja vähem Firmicute. [JA]
Noorte luupusele kalduvate hiirte mikroflooras oli rohkem Bacteroides, mis on inimesele sarnane. Hiirtel ilmnes ka vähem laktobatsille. Kuid retinoehappe lisamine nende hiirte dieedile taastas laktobatsillid ja parandas luupuse sümptomeid. [JA]
Samuti Laktobatsillid suutsid parandada neerufunktsiooni emastel hiirtel, kellel oli neerupõletikust põhjustatud luupus. See ravi pikendas ka nende ellujäämisaega. Laktobatsillid vähendavad teadaolevalt põletikku soolestikus, muutes T-reg/Th17 immuunrakkude suhet T-reg-i suurenemise suunas. Need ringlevad T-reg rakud vähendavad tsütokiini IL-6 taset ja suurendavad IL-10 taset. Seda kasulikku toimet meestel ei täheldatud, mis viitab põletikulise toime hormonaalsele sõltuvusele. [JA]
Luupusele kalduvatel hiirtel tekivad soolestiku mikroflooras muutused, kui neile antakse happelisema pH-ga vett. Sel juhul suureneb Firmicutes'i arv soolestikus ja Bacteroides'i arv väheneb. Nendel hiirtel ilmnes vähem antikehi ja neil oli aeglasem haiguse progresseerumine. [JA]
Soole mikrofloora hulgiskleroosi korral
On teada, et see on seotud häiritud mikroflooraga. Diagnoositakse Bacteroides, Firmicutes ja butüraati tootvate bakterite üldist vähenemist. [JA]
Eksperimentaalse autoimmuunse entsefalomüeliidiga hiirtel (EAE, inimeste hulgiskleroosi hiire ekvivalent) oli soole mikrofloora häiritud. Antibiootikumid aitasid haigust kergemaks muuta ja suremust vähendada. [Ja] Lisaks ilmnes iduvabadel hiirtel EAE kergem kulg, mis oli seotud Th17 immuunrakkude tootmise halvenemisega (vähenenud arv). [JA]
Kui mikroobivabad hiired koloniseeriti bakteritega, mis suurendasid Th17 immuunrakkude tootmist, hakkas hiirtel arenema EAE. Teisest küljest aitas nende hiirte koloniseerimine Bacteroides'idega (kasulikud bakterid) kaitsta EAE arengu eest, suurendades ringlevate T-reg immuunrakkude arvu. [JA]
Soole mikrofloora reumatoidartriidi korral
Teadus on tõestanud, et keskkonnategurid on arengus (RA) palju olulisemad kui geneetiline eelsoodumus. [Ja] Nende eelsooduvate tegurite hulka kuulub soolestiku mikrofloora tervis.
RA patsientidel oli mikrobiota mitmekesisus vähenenud. 72 osalejaga uuringus näidati, et mikrofloora häired olid haiguse kestuse ja autoantikehade tootmise taseme pikenedes suuremad. [JA]
On teada, et mitmed bakterid on otseselt seotud reumatoidartriidi tekkega: Collinsella , Prevotellacorpi Ja Lactobacillussülg. [I] Collinsella või Prevotella bakteritega koloniseeritud eelsoodumusega hiired corpi neil oli suurem risk artriidi tekkeks ja nende haigus oli raskem. [JA]
Teisest küljest bakterid Prevotellahisticola vähendas reumatoidartriidi esinemissagedust ja raskust hiirtel. Prevotellahisticola vähendas haiguse aktiivsust, suurendades T-reg immuunrakkude ja IL-10 tsütokiinide arvu, mis vähendas põletikuliste Th17 lümfotsüütide aktivatsiooni. [JA]
On näidatud, et mõned probiootikumid parandavad reumatoidartriidiga patsientide sümptomeid[Ja, Ja, Ja]:
- casei(uuring 46 patsiendiga)
- acidophilus(uuring 60 patsiendiga)
- Bacillus koagulanid(uuring 45 patsiendiga)
Soolestiku mikrofloora aitab parandada luude tugevust
Soolestiku mikroobid suhtlevad ka meie luudega. Kuid siiani on seda seost uuritud ainult loomadel.
Iduvabadel hiirtel luumass suureneb. Need hiired taastuvad normaalse soolestiku mikrofloora korral. [JA]
Lisaks põhjustasid antibiootikumid hiirtel luutiheduse suurenemist. [JA]
Ja probiootikumid, peamiselt laktobatsillid, parandasid katseloomadel luude tootmist ja tugevust. [JA]
Mikrofloora tasakaalustamatus aitab kaasa autismi tekkele
Kronoloogia näitab, et kriitilised nihked soolestiku, hormoonide ja aju küpsemises toimuvad paralleelselt ning soospetsiifilisus nendes süsteemides ilmneb sarnastel arenguhetkedel. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4785905/)
Kuni 70% autismi põdevatest inimestest esineb sooleprobleeme. Nende probleemide hulka kuuluvad kõhuvalu, soolestiku suurenenud läbilaskvus ja tõsised muutused soolestiku mikroflooras. Sellised probleemid tähendavad, et autismi puhul on sooleprobleemide ja ajufunktsiooni vahel otsene seos. [JA]
Väikeses kliinilises uuringus, milles osales 18 autismi põdevat last, üritati mikrobiota muutusi kaasata põhihäire raviga. See ravi hõlmas 2-nädalast antibiootikumikuuri, soolepuhastust ja väljaheite siirdamine tervetelt doonoritelt. Selle ravi tulemusena vähenesid lastel sooleprobleemide sümptomid (kõhukinnisus, kõhulahtisus, düspepsia ja kõhuvalu) 80%. Samal ajal paranesid ka põhihaiguse käitumuslikud sümptomid. See paranemine püsis 8 nädalat pärast ravi lõppu. [JA]
On teada, et mikroobivabadel hiirtel on sotsiaalsed oskused halvenenud. Nad näitavad üles liigset enesesäilitamist (sarnaselt korduvale käitumisele inimestel) ja eelistavad enamikul juhtudel olla tühjas ruumis, mitte olla teise hiire juuresolekul. Kui nende hiirte sooled koloniseeritakse kohe pärast sündi tervete hiirte soolebakteritega, paranevad mõned, kuid mitte kõik sümptomid. See tähendab, et imikueas on kriitiline periood, mil soolestiku bakterid mõjutavad aju arengut. [JA]
Inimestel võib emade rasvumine suurendada laste autismiriski. [Ja] Tõenäoline põhjus on soole mikrofloora tasakaalustamatus.
Kui emahiirtele anti rasvarikast dieeti, muutus nende soolestiku mikrofloora tasakaalust välja ja nende järglastel tekkis probleeme sotsialiseerumisega. Kui kõhnad terved loomad elasid koos tiine emasloomaga, siis sündinud hiirtel esines selliseid sotsiaalseid häireid väga harvadel juhtudel. Lisaks üks probiootikumidest - Lactobacillus reuteri (Lactobacillus reuteri) suutsid ka neid sotsiaalseid kahjustusi parandada. [JA]
Häiritud soole mikrofloora võib kaasa aidata Alzheimeri tõve tekkele
Idandatud hiired on osaliselt kaitstud . Nende hiirte koloniseerimine haigete hiirte bakteritega aitas kaasa Alzheimeri tõve tekkele. [retsenseerimata uuring [I])
Valku, mis moodustab Alzheimeri tõve korral amüloidnaastud (b-amüloid), toodavad soolebakterid. Tuntud bakterid - Escherichia coli ja Salmonella enterica (või Salmonella intestinalis, lat. Salmonella enterica), on paljude tootvate bakterite nimekirjas b-amüloidvalgud ja võib kaasa aidata Alzheimeri tõve tekkele. [JA]
Kahjustatud soolestiku mikroflooraga inimestel on suurem risk haigestuda Alzheimeri tõvesse:
- Krooniline seeninfektsioon võib suurendada Alzheimeri tõve riski [I]
- Rosetsiaga inimestel on soolestiku mikrofloora muutunud. Neil on suurem risk dementsuse, eriti Alzheimeri tõve tekkeks (uuring, milles osales 5 591 718 inimest). [JA]
- Diabeediga patsientidel on Alzheimeri tõve tekkerisk kaks korda suurem (uuring, milles osales 1017 vanemat täiskasvanut). [JA]
Soolestiku mikrobiota probleemid suurendavad Parkinsoni tõve riski
Uuring, milles osales 144 katsealust, näitas, et inimestel, kelle soole mikrofloora on muutunud. Nende arv oli vähendatud Prevotellaceae peaaegu 80%. Samal ajal suurenes enterobakterite arv. [JA]
Hiirtel, kellel on kalduvus haigestuda Parkinsoni tõvesse, on mikroobivabana sündides vähem motoorseid kõrvalekaldeid. Kuid kui nad koloniseeriti bakteritega või neile anti lühikese ahelaga rasvhappeid (SCFA), sümptomid süvenesid. Sel juhul aitasid antibiootikumid seisundit parandada. [JA]
Kui Parkinsoni tõve geneetilise eelsoodumusega mikroobivabadele hiirtele manustati seda haigust põdevate hiirte soolestiku baktereid, muutusid nende sümptomid palju hullemaks. [JA]
Häiritud soole mikrofloora võib suurendada käärsoolevähi riski
179 inimesega läbi viidud uuring näitas, et käärsoolevähki põdevatel inimestel oli suurenenud Bacteroides/Prevotella suhe. [JA]
Teine uuring, milles osales 27 isikut, näitas, et käärsoolevähki põdevatel inimestel oli soolestikus rohkem atsetaati ja vähem butüraati tootvaid baktereid. [JA]
Soole- ja muud infektsioonid, samuti rikuvad kahjulikud bakterid soolestiku mikrofloorat ja suurendavad riski käärsoolevähi areng Ja:
- Infektsioon Streptococcus bovis on käärsoolevähi tekke riskitegur (24 uuringu metaanalüüs). [JA]
- Bakter Escherichia coli suurendab kasvaja kasvu soolepõletikuga hiirtel. [JA]
Kroonilise väsimuse sündroomiga seotud muutused soolestiku mikrobiotas
100 vabatahtlikuga läbi viidud uuringus näidati, et kroonilise väsimuse sündroomi seostati soolestiku mikrofloora häiretega. Lisaks võib nende häirete raskusaste olla seotud haiguse tõsidusega. [JA]
Sarnases uuringus (87 osalejat) leiti, et kroonilise väsimussündroomiga patsientidel oli soolestikus vähenenud bakterite mitmekesisus. Eelkõige täheldati Firmicutide arvu vähenemist. Soolestik sisaldas rohkem põletikulisi ja vähem põletikuvastaseid bakteriliike. [JA]
20 patsiendiga tehtud uuring näitas, et treening põhjustas kroonilise väsimussündroomiga inimestel soolestiku mikrobiota täiendavaid häireid. [Ja] Sellist seisundi halvenemist saab seletada asjaoluga, et kehalise aktiivsuse ajal suureneb kahjulike bakterite ja nende metaboliitide tungimine läbi soolebarjääri ning levib vereringe kaudu kogu kehasse.
Mikrofloora aitab vähendada väsimust füüsilise tegevuse ajal
Loomkatsetes leiti, et soolestiku mikrofloora normaliseerimine võib suurendada jõudlust ja vähendada väsimust füüsilise treeningu ajal. [I] Kuid mikroobivabad hiired näitasid ujumistestides lühemaid distantse. [JA]
Probiootikumi saamine Lactobacillus plantarum Suurenenud lihasmass, käpa haardetugevus ja füüsiline jõudlus hiirtel . [ JA]
Soolestiku bakterid mõjutavad vananemist
Bifidobakterite sisalduse muutused soole mikroflooras koos vanusega ja haiguste tekkeriskid
Vananemine on sageli seotud soolestiku mikrofloora häiretega. [Ja] Vanematel inimestel on üldiselt madal soolestiku bakterite mitmekesisus. Nad näitavad väga väikest Firmicutes'i arvu ja tugevat Bacteroides'i kasvu. [JA]
Soole düsbioos põhjustab madala astme kroonilist põletikku. Seda seostatakse ka immuunsüsteemi funktsiooni vähenemisega (immunosentsents). Mõlemad seisundid kaasnevad paljude vanusega seotud haigustega. [JA]
Seda näitasid kaks uuringut, milles osales 168 ja 69 Venemaa elanikku oli suurim bakterite mitmekesisus. Samuti oli neis suur hulk kasulikke baktereid ja butüraati tootvaid mikroobe. [mina, mina]
Mikroobivabad hiired elavad kauem. Kui aga mikroobivabu loomi peeti koos vanade (kuid mitte noorte) hiirtega, suurenes mikroobivabade hiirte veres järsult põletikueelsed tsütokiinid. [JA]
Keskmine 4,8 hääli kokku (5)