Съвети на психолога за преодоляване на следродилната депресия. Следродилна депресия - симптоми и лечение
Според статистиката всяка втора жена в първия следродилен периодизпитват емоционален дискомфорт. Депресивните състояния не трябва да се възприемат като капризи или, освен това, да не се обръща внимание на благосъстоянието, защото последствията от това заболяване могат да бъдат сериозни.
Какво е следродилна депресия
През първите месеци след раждането на дете (след спонтанен аборт) може да се развие млада майка сериозно заболяване- депресия след раждане. Бременността, раждането на дете е трудно изпитание за тялото на жената. Отпуск по майчинство, промяна в житейските приоритети, продължително болезнено състояние след раждането може да доведе до негативни настроения, промени в поведението и психологически сривове. Това може да доведе до постнатална депресия.
Симптоми на следродилна депресия
Като цяло симптомите не се различават много от блуса (сълзливост, промени в настроението, раздразнителност, нарушения на съня са чести), но може да са повече остър характери в съответствие с показанията за клинична депресия. Според международните диагностични критерии(МКБ-10) тази диагноза се установява по показатели. Развитието на състоянието в интензивност до клинична депресия настъпва средно в рамките на 6 седмици след раждането. Имайте предвид, че признаците на следродилна депресия може да не се появят веднага, а да се появят постепенно.
Как се проявява следродилната депресия?
Каква е проявата на следродилната депресия, какво се случва с жената, когато заболяването започне? Трябва да е нащрек:
- депресия: чувство на безпокойство и празнота, желание за плач без причина, безнадеждност;
- промяна на интересите: апатия за изпълнение на задължения, обичайни дела;
- загуба на апетит и промени в теглото (както загуба, така и наддаване);
- безсъние, жената не може да заспи, дори когато има време, детето спи;
- появата на бавност или безпокойство, суета, необичаен характер и поведение;
- постоянно чувствоумора;
- нерешителност при вземане на решения, загуба;
- чувство за малоценност, безполезност, вина;
- появяват се мисли за самоубийство, могат да възникнат мисли за нараняване на детето (това не е реална заплаха).
Защо се появява следродилна депресия?
Като се има предвид как се проявява депресията, става ясно, че не е лесно да се излезе от това състояние. От това страда не само жената, но и семейството, особено след като това може да продължи дълго време. Причините за следродилна депресия при жените се крият в рязка промяна хормонален фон. Отделянето на хормони, недостатъчната подкрепа, грижите от мъж, роднини или прекомерният им контрол и критика са рискови фактори за развитие на заболяването. форма депресивно разстройствоСлучва се:
- лек (следродилен блус), който изчезва за 2-3 седмици;
- умерено(постнатална депресия), може да продължи до една година;
- има тежка форма (следродилна психоза).
Друга причина за проявата на признаци и симптоми на заболяването по време на отпуска по майчинство е, че жената, станала майка, започва да осъзнава възрастта си, да се идентифицира със собствената си майка. Дори детските оплаквания, травми, конфликти от страна на родителите могат да повлияят на появата му. Трудно е да се справи с такова състояние сама, жената се нуждае от помощта на семейството си, а често и от психолог / психотерапевт.
Колко дълго продължава следродилната депресия?
Дори ако заболяването не се е развило през първите два месеца след раждането, депресията в отпуск по майчинство може да се прояви като основни симптоми през цялата година. Младата майка може просто да пропусне момента, в който започват да се появяват такива симптоми, приписвайки го на естествената умора. Непризнаването на това заболяване, отношението на другите и самата жена към него, отказът да се лекува и да се бори с него може да доведе до преход към хронична форма. Основната причина, поради която следродилният стрес продължава много дълго време, е ненавременната помощ.
Как да избегнем следродилната депресия
Повечето психолози класифицират това заболяване като семейно заболяване. Човек също може да страда и да изпитва емоционален дискомфорт, особено ако измине дълъг период от време от появата на първите признаци до преодоляването на болестта. Как да избегнем, как да лекуваме и как да се отървем от състояние, което застрашава семейството и може да причини развод?
Предотвратяването на заболяването, предотвратяването на депресията трябва да започне много по-рано от появата на първите признаци. Трябва да започне по време на бременност, след излизане в отпуск по майчинство, особено ако бъдеща майкапринадлежи към рисковата група (наследственост, психологическа нестабилност, биполярно разстройство). Внимателното отношение от страна на съпруга, роднините може да вдъхне чувство на увереност, да помогне навреме да забележи промените в поведението, да диагностицира и да започне лечение на ранна фаза. Взаимодействието между съпрузите е важно.
Как да диагностицираме депресията
Заболяването може да започне постепенно, като правило диагнозата следродилна депресия се извършва от педиатър или наличието му се определя от гинеколог. За идентифициране на заболяването се използват тестови въпросници или обичайната скала на депресията. Въз основа на динамиката на индикатора (растеж или спад) се поставя диагноза. Ако се подозира, че жената може да развие постнатална депресия, е необходимо ежеседмично изследване.
Как да се лекува следродилна депресия
Лечението на следродилна депресия трябва да започне с определяне на стадия на заболяването. Да живеят добре лека формадепресивно разстройство, трябва да посетите психолог няколко пъти, добре е и двамата съпрузи да отидат на лекар едновременно. При средна депресивна форма, как да се лекувате и какво да правите, за да не изпаднете в депресия, трябва да потърсите помощ от специалист. Методът на лечение може да бъде както следва:
- медицински. Антидепресантите, хапчетата се предписват много внимателно, особено по време на кърмене, самолечениенеприемливо.
- Групова или индивидуална психотерапия. Опитен специалист ще ви научи какво да правите, как да се борите, да не провокирате гърчове и негативни състояния.
- домашна поддръжка, здравословен начин на животживот. Лечението е много по-лесно, когато жената има достатъчна подкрепа от близки.
Как сами да се справите със следродилната депресия
Много млади майки нямат време да тичат при лекарите. Как да се отървем от следродилната депресия, без да посещаваме психолог, възможно ли е да се борим с това заболяване у дома? Женското тяло преминава през три хормонални промени наведнъж: след раждането, края на периода кърмене, подновяване менструален цикъл, а ако добавите промени във външния вид, теглото, получавате пълен набор от предпоставки за депресия.
Следродилният синдром трябва да се лекува, това може да се направи у дома, следвайки няколко правила:
- Здрав сън. Отпуснете се с вашето бебе, домашните са безкрайни, а здравето е едно.
- Бързай бавно. Не се хващайте за работа, малко по-късно ще станете идеална домакиня, съпруга и майка.
- Свободно време. Отделяйте поне малко време на ден за това, което обичате: четене, любим филм, посещение на приятелки.
- Говорете за проблемите си. Чувствайте се свободни да кажете на съпруга си какво не ви харесва и какво ви притеснява. Разделен на две, проблемът става двойно по-малък.
- Освободи напрежението.
- Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с лекар, той ще ви помогне да се справите с този проблем.
Видео: Следродилна депресия
Очакването на раждането на дете е отговорен и щастлив период в живота на всяка жена. Бъдещата майка с нетърпение очаква момента, в който най-накрая ще вземе в ръцете си дългоочакваното и вече обичано бебе, представяйки си новия си живот, изпълнен с радост и приятни задължения като грижовна и щастлива майка. Но, за съжаление, с раждането на бебе дъговидните мечти се разсейват и идва монотонното ежедневие - с безсънни нощи, безпокойство за бебето, ежедневни задължения, които никога не свършват. Младата майка не може да се наслади на майчинството. Чувства се изтощена, уморена, безразлична към случващото се наоколо, става хленчеща и раздразнителна. Особено ако трябва сама да се грижи за детето, без подкрепата на съпруга си или близки. С течение на времето умората, апатията и тревожността прерастват в депресивно състояние – следродилна депресия, което носи опасност както за майката, така и за новороденото. Как да преживеем следродилната депресия и защо този проблем възниква при младите майки?
Следродилната депресия е психо-емоционално разстройство, което се проявява при жените след раждането на дете. Това състояние се проявява чрез нестабилност на поведението, емоционални реакции към случващото се и възприемане на себе си и света наоколо. Безпокойството, намаленият апетит, депресията, чувството за вина, апатията са ярки прояви на следродилна депресия. Това състояние не позволява на жената да се наслаждава напълно на майчинството и мечките Отрицателни последицикакто за родилката, така и за нейното бебе. Следродилната депресия е сериозно състояние, което изисква незабавно лечение. Умората обаче не е винаги лошо настроениеслед раждането може да има депресия, важно е да се разграничи обичайното блус от депресивното състояние.
Следродилна депресия или блус?
Понякога жените, особено тези, които трябва да се грижат за новороденото сами, без подкрепата на близките, изпитват блудство и тъпо настроение след раждането, което е придружено от умора и раздразнителност. Младата майка често плаче, не може да спи дълго време, чувства се претоварена и слаба, но в същото време остава щастлива, че е станала майка. В рамките на месец-два състоянието й се подобрява, копнежът и синьото преминават. В случай на следродилна депресия, всички симптоми на депресия се влошават само с течение на времето и продължават от шест месеца или повече, превръщайки се в хронична форма. Една жена проявява не само апатия, безразличие към себе си и детето си, но също така развива чувство за вина. По правило тя смята себе си за лоша майка, не може да се грижи за бебето, понякога проявява агресия към другите, става раздразнителна, хленчеща. Чувството на безпокойство не я напуска, младата майка е в постоянно нервно напрежение, губи интерес към себе си, съпруга си, роднини и приятели.
Следродилна депресия: симптоми
В присъствието на следните симптоми, които показват депресивно състояние след раждането, трябва незабавно да потърсите медицински грижии започнете да се борите с болестта.
Тези симптоми включват:
- внезапни промени в настроението, придружени от гневни избухвания, чести плачове;
- раздразнителност по всякаква, дори незначителна причина, изблици на агресия;
- чувство на неразумно и неоснователно безпокойство, безпокойство;
- липса на радост от майчинството;
- униние, безпричинен копнеж, желание да бъдеш сам;
- физическа и морална импотентност, неспособност за решаване на битови проблеми;
- безсъние или повърхностен сън;
- липса на апетит;
- докачливост;
- охлаждане на сексуалното влечение към вашия мъж;
- необосновано чувство на срам и вина;
- самоубийствени мисли.
Следродилна депресия: причини
Няма категоричен отговор на въпроса защо се появява следродилна депресия при жените след раждането на дете. Има редица причини, които допринасят за развитието на това психично разстройство.
- наследствен фактор. Някои жени са генетично предразположени към депресия. Те са по-склонни към психични разстройства и емоционални смущения.
- Хормонални промени в тялото след раждане. В следродилния период, в тялото на млада майка, хормонални променисвързано с намаляване на производството на женски хормони, както и с възстановяване на функцията щитовидната жлеза.
- Проблеми с лактацията. Трудности при кърменето: липса на мляко, необходимост от изпомпване, особено през нощта, възпалени зърна, лактационни кризи, водят до безпокойство на млада майка, физическо и морално изтощение.
- Голямо натоварване и голямо количество домашни. В допълнение към факта, че появата на новородено в къщата е колосална психологическа тежест, новосъздадената майка трябва да изпълнява огромен брой домакински задължения, включително грижата за бебето. Понякога една жена физически няма време да върши всички домакински задължения, без да прави нищо на ден. В резултат на това тя развива чувство за вина и емоционално изгаряне. Липсата на сън, както и липсата на почивка, нямат най-добър ефект върху нейното състояние.
- Трудната ситуация в семейството може да провокира депресивно състояние при млада майка. Конфликтите и разногласията със съпруга, неговото нежелание или невъзможност да помогне на жена си, материални проблеми карат жената да изпитва негодувание, неудовлетвореност от живота, униние, което в крайна сметка се развива в депресия.
- Раждането може да причини депресия нежелано детеи сложна бременност и раждане. Една жена не може да се наслади напълно на майчинството, а се чувства самотна, нещастна и депресирана.
- Липса на внимание от съпруга. Намалено сексуално желание хронична умораотчуждава съпрузите един от друг и води до ниско самочувствие. Една жена смята себе си за непривлекателна и нежелана.
Ефекти от следродилната депресия върху бебето
Депресивното състояние е опасно не само за психическото здраве на жената, но преди всичко за нейното бебе. Младата майка не е в състояние напълно да се грижи и да се грижи за бебето си. страдание емоционална сферадете, което има нужда не само от грижи и внимание, но и от физически контакт и емоционално общуване с майка си. Много жени с това заболяване отказват да кърмят. Бебето не получава достатъчно внимание, топлина и любов от майката, което може да повлияе негативно на емоционалното му и умствено развитиев бъдеще. Децата, чиито майки са преживели депресия, заспиват по-трудно, плачат по-често и стават тревожни. Тези бебета имат умствена и умствена изостаналост. емоционално развитиезапочват да говорят по-късно от другите бебета.
Кога започва следродилната депресия и колко дълго продължава?
Следродилната депресия засяга много жени, особено тези, които са изпитвали тревожност и нервно напрежениедори докато носите бебе. След раждането на бебето дадено състояниесамо се влошава. Но най-често признаците на следродилна депресия се появяват няколко седмици или дори месеци след раждането и продължават шест месеца. Ако благосъстоянието на жената не се подобри, а само се влоши, това показва продължително хронична формазаболяване, което, ако не се лекува, може да се проточи дълги години. Причината за всичко е нежеланието на самата жена да кандидатства квалифицирана помощ. Младата майка, чувствайки се депресирана и безсилна, се опитва да се справи сама с всички симптоми, опитва се да скрие и „прикрие“ душевното си състояние от другите, страхува се от осъждане и неразбиране от тяхна страна и не знае как да се измъкнем от следродилната депресия.
Следродилна депресия: лечение
Известният лекар Комаровски твърди, че следродилната депресия е заболяване, което изисква лечение, не можете да оставите всичко на случайността, но трябва да помогнете на жената да се отърве от психическия стрес. Какво да направите, ако млада майка е наясно с проблема си и следродилната депресия не й позволява да живее нормално, наслаждавайки се на всяка минута от общуването с бебето? Една жена определено се нуждае от психологическа и физическа подкрепа, която трябва да бъде съчетана с лечение с наркотици. В зависимост от тежестта на заболяването, дали жената кърми, лекарят предписва антидепресанти или хормонални лекарства. Съвременни лекарствапритежавам ефективно действиеи минимален страничен ефект.
Следродилна депресия - психолог
Положителните резултати и бързото подобряване на благосъстоянието дават консултации с опитен психолог или психотерапевт. Специалист ще помогне на млада майка да промени начина си на мислене, да коригира поведението си или просто да я подкрепи с дума, която може да направи чудеса.
Как да помогнем на млада майка да се отърве от депресията у дома?
Младите майки погрешно смятат, че в депресивно състояние след раждането на трохите те самите са виновни, а чувството за вина влошава ситуацията още повече. Но не е. Много жени по света страдат от това заболяване и успешно се справят с него, благодарение на подкрепата на близки и навреме психологическа помощ. Как да избегнем следродилната депресия? Не се страхувайте да поискате помощ и се придържайте към следните съвети, за да управлявате стреса, безпокойството и да се наслаждавате на живота.
- обръщам внимание на правилното хранене. Диетата трябва да е разнообразна, богата основни витаминии микроелементи, които влияят добро здравеи дават енергия.
- Важен момент в борбата със стреса - добър сън. Не забравяйте да спите по време на дневен сънскъпа, домашните могат да почакат. Не забравяйте да обърнете внимание на белите дробове упражнениеи релаксиращи дейности: масаж, йога, медитация. Топла вана с ароматни масла помага за облекчаване на напрежението и спокойствие.
- Осигурете си чести уикенди, където можете да прекарвате време със съпруга си, да се грижите за себе си или да се срещате с приятел. Новите емоции, впечатления ще го отвлекат от негативните мисли, ще го заредят с оптимизъм, ще изпълнят монотонното ежедневие с радостни моменти. По време на почивката майката, бабата или други роднини могат да седят с бебето, а ако няма на кого да го оставите, вземете бебето с вас. Време прекарано заедно свеж въздухи промяната на обстановката ще бъде от полза както за детето, така и за майката.
- Телесният контакт с бебето "кожа до кожа" помага да се доближите до него, да се отървете от чувството на отчуждение, ако се прояви в жена. Игри, общуване, прегръдки и кърмене - По най-добрия начинда се привърже и да се влюби в малко човече, което толкова се нуждае от майчината обич и грижа.
- Научете се да контролирате емоциите си и се опитайте да избягвате негативните мисли.
- Не задържайте емоциите в себе си, споделяйте преживявания и тревоги с близки или намерете съмишленици в интернет. Съществува голям бройфоруми за майки, където жените споделят опит и съвети, помагат си взаимно за преодоляване на проблема.
Следродилна депресия: прегледи
„Бебето беше чакано с нетърпение - това е желано и обичано дете. Бременността не беше лесна, раждането беше много тежко и продължително, с много пропуски. След раждането било толкова зле, че не искала да види детето. Той ме подразни. Не исках да правя нищо, просто плачех и се дразнех от плача на бебето. Благодаря на мъжа ми, който забеляза, че нещо не ми е наред и ме заведе на психолог. След няколко сесии осъзнах проблема и постепенно се научих да се наслаждавам на майчинството.“
„Никога не съм мислил, че този проблем ще ме засегне. Винаги съм бил оптимист, но след появата на дете в къщата ме промениха. Бях толкова уморен от този постоянен плач, нощи без сън и нормална почивка. Детето е много неспокойно, изисква постоянно внимание. И имаше проблеми със съпруга й, стигна се до развод. Спрях да се грижа за себе си, не ме интересуваше как изглеждам, вършех домакинската работа като робот, често плачех, имаше избухвания и нервни сривове. Останах в това състояние повече от 3 месеца, докато не се обърнах за помощ в консултация, където ме посъветваха добър психолог.
„Никой от роднините ми не забеляза и не се преструва, че съм в депресия. Съпругът ми ме обвини, че не съм се грижила правилно за детето, но аз просто нямах нито физически, нито морални сили. На сутринта вече се събудих изтощена и уморена, не исках да виждам и чувам никого, а бебето ми страдаше от това. Атаките на агресия и постоянните изблици на гняв обезсилиха интимния ни живот със съпруга ми. Той се опита да не се появява у дома, цитирайки постоянни закъсненияна работа и ми липсваше неговата подкрепа и помощ толкова много! Разбирах какво ми се случва и имах нужда от помощ, но не направих нищо, исках да се справя сам. Стана по-лесно, когато бебето порасна малко, започнах да прекарвам повече време на улицата, да се срещам с приятели, винаги я водех с мен в магазините. Не исках да седя в 4 стени, които ме потискаха.
Трябва да се помни, че в депресивното състояние, в което е майката след раждането, тя не е виновна. Тя просто не е в състояние да се справи сама с проблема си, без външна помощ. Само морална и психологическа подкрепа, както и помощ в домакинската работа от роднини, могат да изведат една жена от това състояние на апатия.
Тя се нуждае повече от всякога от любовта, вниманието и грижите на съпруга си и й помага да се чувства щастлива, желана съпруга и прекрасна грижовна майка.
Следродилната депресия е често срещан проблем за новите майки. причини депресивни състояния, общи методи за справяне с тях.
В продължение на няколко десетилетия съвременните лекари и психотерапевти са загрижени за въпроса за следродилната депресия при майките, както и за лечението на тази патология. Все по-често радостта от майчинството при жените се заменя с униние, което се превръща в отчаяние. Алармата на експертите е предизвикана от увеличения брой самоубийства и психични разстройства на фона на следродилна депресия. Навременната терапия може да спаси крехкото психологическо състояние на родилките. За да направите това, трябва да разберете какво е следродилна депресия, както и да можете да разпознавате нейните симптоми.
Какво е следродилна депресия
Какво е следродилна депресия? Изглежда - добре, какво, всъщност, депресия? Наблизо, в креватчето, мъничък докосващ сноп смърка, пред него са само светли и ярки перспективи. Всъщност всичко е малко по-сложно и често след първите дни на общуване с бебето радостта на майката се заменя с други, по-силни, но по-малко положителни чувства.Следродилната депресия е придружена от чувство на тревожност, опустошение и други признаци, които са опасни за психическото и физическото здраве.
Малко статистики.От проявите на депресия, които се проявяват след раждането, страдат от 10 до 15% от майките. Пикът на нарушенията пада върху периода, когато детето е на 6 месеца. Най-често тя избледнява по-близо до годината на трохите. Други 10% забелязват депресивни състояния в себе си едва през втората година от живота на бебето.
Какви са причините за следродилната депресия
Така известната и опасна следродилна депресия – какви са причините за нея? Депресираната майка обикновено се причинява от един от 4 вида фактори:
- Физиологични или физически причини.Причинява се от нарушения в щитовидната жлеза, в резултат на което производството на прогестерон и естроген намалява в тялото на майката. Това води до промяна в психическото състояние (симптомите са подобни на менопаузални нарушения и прояви на предменструален синдром)
- Анамнестична информация за предразположеността към депресивни състояния.Такива данни могат да бъдат получени от резултатите от наблюдението на жена по време на бременност. Злоупотреба алкохолни напиткии наследственият фактор може да доведе до депресивни състояния или дори психични патологии
- социални причини.Много индивидуални и многобройни във всяка отделна майка. Те пряко зависят от средата на жената, семейната структура, както и физическата и морална подкрепа от близките. Най-често социални причини депресивен синдроммлади майки се считат:
- Невнимание или неразбиране от страна на партньора/съпруга
- Финансова зависимост от родители или други роднини
- Загуба на близки
- Пауза в кариерата
- Желанието на жената да се съобрази с майчините идеали, наложени от обществото
- психологически причини.Има няколко основни подобни фактора, влияещи върху следродилния депресивен синдром:
- Ниска устойчивост на стрес
- Емоционална незрялост, инфантилизъм
- Склонност към хипохондрия, мнителност
- Ниско самочувствие, желание за самообвинение
- Склонност към депресия
- Негативен тип мислене
Анализ на симптомите: как се проявява следродилната депресия
Как се проявява следродилната депресия?
По правило проявите на депресивни състояния започват след 2-4 месеца общуване с новородено и могат да продължат за период от няколко месеца до една година. Симптомите са най-силно изразени сутрин.
Основните критерии за разпознаване на депресия са:
- Разлагащо се настроение. Преобладава през по-голямата част от деня и продължава непрекъснато повече от 2 седмици, независимо от външни фактори. Тъга, меланхолия, лаконизъм, депресия са основните симптоми на майка в депресия
- Намален интерес към неща, които преди са носили радост и вълнение
- Намалена енергия, повишена умора. Бавност, нежелание за движение (понякога до степен на изпадане в ступор)
- Вина, самобичуване (обикновено неоснователно)
- Намалено самочувствие загуба на самочувствие
- Начертайте в ума си мрачна, песимистична перспектива
- Разстройство на съня и апетита
- Мисли за самоубийство (може да бъдат придружени от опити за действие)
Как да се справим със следродилната депресия: методи на лечение
В светлината на всичко казано по-горе, роднините на млада майка ще се интересуват от въпроса: как да се справят със следродилната депресия?
Основните методи са 2: психотерапия и медикаментозно лечение.
Психотерапия
Ефективен при леки случаи на следродилна депресия. При работа с пациент специалистът може да прилага методи на автогенна релаксация, както и да провежда сесии на индивидуална, семейна, брачна психотерапия.При леки психични разстройства тези методи обикновено са достатъчни, за да преодолеят проблемите си сами, без да приемат специални лекарства. След завършване на осн курс на лечениепрепоръчва се провеждането на периодични сесии за поддръжка.
Медицинско лечение
Липсата на резултати от психотерапията или недостатъчен ефект след 1,5-2 месеца стават причина за лечение с лекарстваследродилна депресия. По правило за тази цел се предписват психотропни лекарства - антидепресанти, антипсихотици или транквиланти.Светлина и средна степендепресивните състояния се лекуват с лекарства Negrustin, Deprim forte или Delarium. Тези лекарства съдържат антидепресант растителен произходполучен от екстракт от жълт кантарион.
Приемът на антидепресанти може да повлияе негативно на качеството кърма. Но понякога лечението на дългосрочната депресия на майката е оправдано възможен риск. Алтернативни начинирешения на проблема ще бъде прехвърлянето на бебето на изкуствено храненеили приемане на лекарства, които са безопасни за бебето (напр. сертралин).
Обикновено подобрение в състоянието на млада майка се наблюдава вече 2-4 седмици след началото на лечението. За фиксиране положителен ефектлекарствата се препоръчват да се приемат още няколко седмици.
Текст: Олга Ким
Много хора знаят, че жените след раждането за известно време изпадат в апатия, стават раздразнителни, постоянно са в състояние на стрес и тревожност. Това състояние се нарича следродилна депресия. Какво го причинява и как да се справим с него?
Следродилна депресия: факт или измислица?
Изглежда, че след чудо, след раждането на бебе, млада майка трябва да изпита съвсем различни чувства от депресия. но въпреки това, следродилна депресияпознат на повече от 70% от родилките. Основното нещо в този момент е да се отнасяте с разбиране към този прилив на емоции в жената и да я обградите с грижа и любов към нея и бебето. Следродилната депресия има две основни причини: психологическа и физиологична.
Психологическа причиназависи от природата на жената и нейната емоционалност. Ако тя е прекалено чувствителна, страхува се от всичко ново и се страхува от отговорност, тогава за такива жени следродилната депресия е напълно разбираема. Но това изобщо не означава, че жените, които са силни и уверени в себе си, няма да бъдат засегнати от следродилна депресия. Факт е, че новата роля в живота се възприема по различен начин от жените, въпреки факта, че са се подготвяли за това в продължение на 9 месеца. Когато една жена осъзнае, че вече е отговорна за това малко същество, тя се страхува от почти всичко, грешно да вземе бебето, да го нахрани грешно, да го нахрани грешно и т.н. Подобно поведение е съвсем разбираемо и няма нищо ужасно в това, но когато задълженията на майката за една жена се възприемат като цяло мъчение, тогава следродилната депресия надделява и младата майка изпада в апатия, плюс това физическа уморакойто продължи 9 месеца.
Следродилна депресия: физиологията на проблема
Физиологична причинасе крие в спецификата на женското тяло и всички процеси, свързани с раждането на дете. По време на носене на дете женско тялопроизвежда огромно количество женски хормони (прогестерон и естроген), за да поддържа бременност. Веднага след раждането броят им рязко намалява и това не може да не засегне централната нервна система, и по-специално върху настроението и благосъстоянието на млада майка. И тук се добавят всички онези нови задължения за нея, които е длъжна да изпълнява като новородена майка.
По принцип причините за следродилната депресия са повече от логични. Но защо е необходимо да се борим с тях, а не да оставяме младата майка сама? Факт е, че следродилната депресия предизвиква у жената само негативни емоции - това е тревожност, това е страх, това е умора, това е сънливост и лошо настроение. Всичко това се отразява на детето и то не по най-добрия начин.
Жените започват да се дразнят по някаква причина, страхуват се да се доближат до детето, объркани са и уплашени. Ето на лицевата страна на „раздвоението на личността” на една млада майка: физически тя е с бебето и разбира в ума си, че трябва да е тук, но от друга страна, емоционално това не й доставя никакво удоволствие и тя отнема грижа за бебето механично и без много обич и обич . Разбира се, детето усеща това и следродилната депресия на майката може впоследствие да има отрицателно въздействие върху неговия характер. Ето защо е важно да разпознаете следродилната депресия навреме и да започнете да се борите с нея.
Как да се справим със следродилната депресия?
- За първи път след раждането помолете за помощ в домакинството. Една жена не може веднага да се върне към задълженията си като пазителка на огнището, съчетавайки това с новите задължения на майка. Колкото по-рано една млада майка намери разбирателство с детето и започне да усеща тази невидима връзка между тях, толкова по-лесно ще й бъде да се справи с двете роли по-късно.
- Ако няма такъв, планирайте деня си така, че да не се изморявате физически. Малките деца спят по няколко пъти на ден, затова се опитайте да спите с бебето си. Така спестявате сила и енергия за времето на неговото будно състояние.
- Грижете се за детето заедно с баща му. Много често мъжете започват да ревнуват жените си за собственото си дете. Това се случва, защото жените започват да дават повече любов и привързаност на малък член на семейството, а мъжете се обиждат. Затова трябва да се грижите за бебето заедно, така че любовта към него да се развива заедно с родителите.
- Оставете време за вашите страсти и хобита. Следете диетата си и физическа форма. Не забравяйте, че сте не само майка, но и жена. Никой не казва, че е лесно. Но ти си минала през раждане, което е много по-трудно, нали?
Следродилната депресия е често срещана и много жени я помнят с тръпка, но ако се подготвите правилно за нея и следвате всички съвети за преодоляването й, ще бъде възможно да се справите с нея!
Често, известно време след раждането на бебе, картината на общото щастие и радост е засенчена от проблеми в семейството, причинени от нестабилни, според близки, психо-емоционално състояниемайка. Да, наистина често обкръжението на раждаща жена директно нарича нейното състояние следродилна депресия. Въпреки това, не всеки знае колко сериозно е това състояние на скорошна родилка, какви могат да бъдат последствията както за нея, така и за бебето, семейството като цяло. И така, симптомите на следродилната депресия са различни и ще говорим за тях.
Какво е следродилна депресия?
За разлика от факта, че много хора се отнасят лекомислено към хленчещите, капризни млади майки, а понякога дори се опитват да пренебрегнат състоянието й, следродилната депресия всъщност е психично разстройство, което изисква сериозно внимание, както и лечение от специалисти.
До голяма степен поради факта, че неуравновесеността, капризността, изключителната емоционалност, която е била необичайна за жената преди, преди раждането, често се възприема като резултат от разглезеност по време на бременност, първите седмици от живота на бебето, един от основните проблеми тук е навременна диагноза– откриване на заболяването и започване на своевременно, ефективно лечение.
Въпреки факта, че процентът на жените, страдащи от следродилна депресия, е доста висок (около 60%), само 3 от 100 кандидати обикновено поставят диагнозата. Роднините пренебрегват и най-младата майка често изобщо не се справя със собствените си проблеми, докато въпросът не придобие по-голям мащаб, той не се превърне в проблем за цялото близко обкръжение.
Така че следродилната депресия не е прищявка на млада майка, не прищявка, а сериозна. психично разстройство, чиито прояви са много по-дълбоки, по-продължителни и по-ярки от проявите на обикновена меланхолия от нищото.
Обичайната меланхолия, престорената вредност, както и това, което обикновено се нарича прояви на чисто женски характер, с течение на времето, изглаждане. Депресията, която се проявява след раждането на дете, продължава с месеци, а понякога дори с години.
Какво причинява следродилна депресия?
Причината е чисто физиологична - хормони. Още на третия ден след раждането на бебето нивото на естроген и прогестерон при жената се връща към пренаталната марка! Това е огромен стрес за тялото, което просто не може да не повлияе на психо-емоционалното настроение на жената. Въпреки че пряка връзка с такъв остър хормонални променитялото и следродилната депресия не са доказани, достатъчно е да си припомним поне баналния ПМС (въпреки че в този случай всичко е много по-сериозно).
Трябва да се вземат предвид и психологическите, социалните промени в живота на младата майка. Млада жена свиква с нова, най-важна роля в живота си, страхувайки се да направи грешки, да направи нещо нередно, да навреди или да не обърне достатъчно внимание на бебето си.
В същото време съпругът и роднините все още изискват внимание, поддържайки отношенията на същото ниво, което поради тежестта на тревогите и състоянието на тялото след раждането става почти невъзможно. Какъв е резултатът? Възниква психологически стрес: чувство за вина, несигурност, постоянно търсене на решения, психо-емоционален стрес, за справяне с който човек просто няма сила и способност (дори физическа).
Чувствам се депресиран? Не бързайте да правите изводи. Тествайте психологическото си състояние по скалата на Бек, за да разберете дали имате нужда от помощта на психолог или го направете сами:
Промяна на социалния статус на жената, превръщането й по един или друг начин в домакиня и бавачка (поне за краткосрочен) също оставя своя отпечатък върху психическо състояниемайки. Мнозина се страхуват да останат "клубове", да не се реализират като личност, страхуват се да загубят предишното си отношение към обществото (професионално, светско, ако искате). Не на всеки му е лесно да се справи с това.
Ново тяло, физическо и физиологично възприемане на себе си, за някои отхвърлянето на себе си в нов облик, статус - пълен или слаб (както се оказва). Често за жените е доста трудно да възвърнат предишните си форми и това също е досадно.