Kõne "halvad harjumused". Kõne töökogemusest "Tervislik eluviis on teie valik"
Kasutades solvavaid ja lihtsalt väga räpaseid sõnu, näib, et oleme unustanud, milline üllas ja ülev kõne. Kuid see ei ole ainult tõend meie teadmatusest ja teadvuse halvenemisest. Kas pole ilmselge, et kui me ütleme ebaviisakaid ja räpaseid asju... Rääkida on vaja vähe, vaikselt, kannatlikkuse ja õilsusega. Nii saate säästa nii aega kui energiat. Oluline on õppida oma kõne. Nad ütlesid midagi ja solvasid inimest. Ja siis me vabandame: "Ma ütlesin seda lihtsalt nii... ma ei tahtnud seda üldse...
https://www.site/psychology/111607
... ] Kuulaja tajub. Mõlemal peavad olema samad reeglid ja mõtete edastamise vahendid. Liigid kõned: 1. Sisemine - suuliseks või kirjalikuks ettevalmistamisel kõned- sisekõne faas kõned Minust. 2. Väline kõne: - kirjalik - suhtlemine läbi kirjutamise. - suuline - kuuldav kõne, kellegi poolt hääldatud. Suhtlemist piiravad ruumi ja aja tingimused. Suuline jaguneb: a) dialoogiliseks - vastastikuseks...
https://www.site/psychology/11421
Me räägime igavusest, selle kiitusest, kuningriigist, melaanist.
Vaimu pühad, granuleeritud suhkur, häving, vääritu
halb käitumine, see võib juhtuda igaühega
juhtuma, puudutama, nõudma, omandama
ness, võta hing ära, “tõstke mu silmalaud”, neo-
nõutud...
https://www.site/poetry/195590
Kui foobia hakkab suurenema. Aja jooksul saavutab see maksimaalse suuruse ja põhjustab inimesele märkimisväärset kahju. kahju. Kuidas hirmust üle saada avalik etendused? Milliseid samme peaksin astuma? Veaanalüüs Et oma foobiad kaugele maha jätta,... . On tõestatud, et ettevalmistatud inimene on palju vähem mures, kui ta läheb välja rääkima. kõne inimeste ees. Positiivne suhtumine hirmu suhtes avalik etendused nõuavad tööd. Kui see jätta juhuse hooleks, on tagajärjed...
https://www.site/psychology/111666
Pingete leevendamine. Visuaalne kontakt publikuga Anname ka järgmise oluline soovitus Sest avalik kõned. Veenvus kõned oleneb ka visuaalse kontakti sagedusest esineja ja publiku vahel. Mida sagedamini kõneleja vaatab... või teeb väikese kõrvalepõike, toob välja mõne huvitava fakti vms. Käitumine avalik kõned veenmiseks kõned väga oluline on publikus luua hea arvamus endast kui inimesest. Seda hõlbustab asjakohane...
https://www.site/psychology/111467
Amatööride ja professionaalsete esinejate käitumine. Kasutage nende nõuandeid praktikas ja märkate, kuidas teie enesekindlus ja enesekontroll selle jooksul kasvab avalik kõned. Viga 1: vastuolu Kui teie sõnade sisu ei vasta teie toonile kõned, rühti ja kehakeelt, märkab publik seda koheselt. Publikul on eksimatu tunne, mis tuju on...
https://www.site/psychology/12204
Vastuse ettevalmistamiseks on võimalik varuda veidi lisaaega. Kogenud esinejad ja meistrid avalik kõned valmistavad kõige sagedamini kvaliteetseid vastuseid võimalikele üldised küsimused. Aga kui sa... kuidas, siis publiku ees enesekindluse puudumise pärast vabandamine juhib vaid rohkem tähelepanu sinu puudujääkidele ja kõned ja segab tähelepanu eelistelt. Loogikavigade eest vabandused on aga täiesti vastuvõetavad seni, kuni neid ei tehta eesmärgiga meelitada...
https://www.site/journal/118601
Afganistani opiaatide narkokaubandus Venemaale. See ei ole kujundlik lause kõned, vaid tegelik reaalsus. Probleemi ulatus on saavutanud murettekitavad mõõtmed: ... mõistan täielikult Negatiivsed tagajärjed suitsetamisest. Realiseerimise ajaks kahju suitsetamine ja ilmingud negatiivne mõju tervisele suitsetamisel on aega areneda narkomaania...see ei ole sama, kui lüüa piitsa kitsele või kauplemisel (st vangikongis või avalikult väljakul) ... Kes on vene inimesed või välismaalased, kes õpivad tubakat käes hoidma või ...
Suitsetamine on noorte seas üks halbudest harjumustest. Tänapäeval suitsetavad kõik – nii täiskasvanud kui ka väikesed lapsed ja teismelised. koolieas. Nad on suitsetamise tagajärgede suhtes ükskõiksed ja ilmselt ei mõista ohtu täielikult. Bioloogiatundides puudutame seda teemat kogu aeg. Nüüd on meil võimalus mitte ainult rääkida, vaid ka selgelt näidata suitsetamise tagajärgi erinevad süsteemid organid, kasutades multi-esitlusi. Mõju on vapustav.
Lae alla:
Eelvaade:
SUITSETAMINE JA HAIGUSED
Alustaksin oma kõnet kahe klassikaaslase näitel, kes pole teineteist mitu aastat näinud. Üks neist nägi oma 40 aasta kohta rõõmsameelne ja noor välja ning teine nägi välja nagu vaoshoitud vanamees, vaevu liigutas jalgu ja toetus pulgale. Seetõttu ei pööranud esimene keelt, et öelda "Tere, vanamees." Sõbra küsimust ootamata ütles teine:
Nagu näete, on minu teod tubakas. Mul on hävitav endarteriit. Ma saan vaevu kõndida, veedan suurema osa ajast kliinikutes, ravin erinevates sanatooriumides, pole mõtet. Arstid ütlesid, et gangreen on tekkinud ja jalg amputeeritakse.
Rääkimise ajal meenutas esimene, kuidas tema sõber veel 5. klassis salaja vanemate ja õpetajate eest eraldatud kohas suitsetas, raha laenas ja möödujatelt sigarette kerjas.
Tema sõber rääkis…
Mis on hävitav endarteriit?
Hävitav endarteriit- See on lüüasaamine veresooned alajäsemed. Nikotiin mängib selle esinemises otsustavat rolli. Esineb veresoonte ahenemine, arteri valendiku liigne kasv, kudede toitumise häired ja nende nekroos (gangreen).
IN esialgne etapp Haigus avaldub selliste sümptomitega nagu külmavärinad jalad, kahvatu nahk ja sõrmede tuimus. Seejärel tuleb jalgade ebapiisava verevarustuse tõttu katkendlik kroma. Siis on selgelt kindlaks määratud pulsi puudumine labajala seljaosal eestpoolt hüppeliigese To pöial. Jala ülestõstmisel muutub jalanahk kahvatuks, langetamisel muutub see venoosse vere kehva väljavoolu tõttu sinakaks.
Enamik kirurge ütleb seda peamine põhjus selle haiguse - nikotiin.
Iga kord, kui avate sigaretipaki, esitage endale küsimus: "Mida ma teen? Miks ma hakkan oma keha mürgitama? Kas ma olen tõesti nii nõrk, et ma ei suuda suitsetamisest loobuda?
Eelvaade:
Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge Google'i konto ja logige sisse: https://accounts.google.com
Slaidi pealdised:
Suitsetamine ja haigused
Stüreen Meeleelundite kahjustus Metallid Pb, Fe, As, N, i Cr Lämmastikdioksiid Vere koostis, immuunsus, kopsud Radioaktiivsed komponendid Poloonium-210, plii 210 Vesiniktsüaniidhape Üldine mürgistus keha Nikotiin Mõjutab NS, hingamisteede, CS, PS Tubakasuitsu koostis
Mis on hävitav endarteriit?
Hävitav endarteriit on alajäsemete veresoonte kahjustus.
Tegurid, mille mõju aitab kaasa haiguse arengule. Suitsetamine Jalgade sagedane pikaajaline hüpotermia Neuropsüühiline pinge, stress. Krooniline mürgistus teatud mürkidega Alkoholi kuritarvitamine Küllus rasvased toidud dieedis
Mehed haigestuvad 99 korda sagedamini kui naised. Haiguse alguse vanus 20-30 aastat
Esialgne staadium: jalgade külmetus Naha kahvatus Tuimus sõrmedes Katkendlik kroom Pulsi puudumine arteris, mis kulgeb piki labajala seljaosa hüppeliigese esiosast suure varbani.
Teemal: metoodilised arendused, ettekanded ja märkmed
Klassitund "Alkohol ja selle tagajärjed".
Võib-olla ütleb keegi, et selline probleem nagu alkoholism teda ei häiri ja on täiesti vale. See probleem puudutab meist igaüht, sest alkohol ei säästa kedagi: ei vanu ega noori...
Tunniprojekt "Nihilism ja selle tagajärjed" I. S. Turgenevi romaani "Isad ja pojad" ainetel
See õppetund on I. S. Turgenevi romaanil “Isad ja pojad” põhineva lühiajalise haridusprojekti uuringu lõpptulemus. Tunni eesmärk on esitleda valmis uurimisprodukti....
Munitsipaal Riiklik Haridusasutus
"Keskmine Üldhariduslik kool Karabashi nr 6"
Kutseoskuste võistlus
"Aasta õpetaja 2013"
"TERVE LAPS
TERVE RAHVUS"
Mukhutdinova Luiza Urazaevna
Karabaš
2012-2013 õppeaasta g.g.
Tere päevast, kallid kolleegid!
Alustan oma kõnet, öeldes teile tähendamissõna:
Elas üks tark, kes teadis kõike. Üks inimene tahtis tõestada, et tark ei tea kõike. Liblikat kätes hoides küsis ta:
"Ütle mulle, salvei, milline liblikas on minu käes, kas surnud või elus?"
Ja ta mõtleb:
Kui ta on elus, siis ta ütleb, et ma tapan ta.
Kui surnud naine ütleb, lasen ma su välja.
Tark mõtles ja vastas:
"Kõik teie kätes"
Meie tervis on meie kätes.
Juhin teie tähelepanu oma kõnele teemal " Terve laps terve rahvas."(slaid 1)
See teema on asjakohane
Tervis on keha toimimise ja arengu kõige olulisem tegur.
Maailma Terviseorganisatsioon määratleb:
Tervis on täieliku füüsilise, vaimse, sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste või füüsiliste defektide puudumine.
(Slaid 2)
Milline on praegune olukord?
Argumendiks toon järgmise.
IN Tšeljabinski piirkond kannatab rohkem teismelisi lapsi vaimuhaigus. Kui 2007. aastal oli tuhande elaniku kohta 474 vaimuhaiget, siis 2011. aastal 545. Seda teatab Tšeljabinsk piirkondlik keskus meditsiiniline ennetus.
Tšeljabinski oblasti tervishoiuministeeriumi statistika järgi on kindlaks tehtud, et haigused on levinud laste seas, kes elavad Tšeljabinski, Zlatousti ja Karabaši linnades. endokriinsüsteem, verehaigused, kaasasündinud anomaaliad.
Alates 2012. aasta algusest on Karabashi linnakohus arutanud vanemlike õiguste äravõtmist seitsmes perekonnas. Kui palju laste saatusi on murtud? See on lapse jaoks tragöödia. See informatsioon kirjeldati ajalehe "Karabashsky Rabochiy" artiklis 26. novembril 2011.
Tema koolis läbiviidud küsitluse kohaselt: „Mida sa silmas pead terve mees"Saime tulemuse kätte
Need faktid meid ei lohuta.
Meie, õpetajad, oleme ju need, kes peame lastega töötama. Kui keeruliseks see meil vahel muutub, sest iga aastaga kasvab ebastabiilse psüühika ja hunniku “haavadega” õpilaste arv ebasoodsas olukorras olevatest peredest.
Milline peaks olema ideaalne õpilane? (slaid 3)
- Terve füüsiliselt ja emotsionaalselt;
- Sõbralik;
- Vastutav;
- Oskab suhelda;
- Õige enesehinnanguga, kirglik mis tahes loomingulise või sporditegevuse vastu;
- Tervisliku eluviisi vajadusega;
Seetõttu on oluline ehitada üles suhtlusahel pere, lapse ja õppeasutuse vahel. Oluline on aru saada, milles sotsiaalne institutsioon Lapsel polnud suhtlemist – ta on inimene!
Uutes elutingimustes muutub kasvatustöö ettevalmistamise ja korraldamise süsteemis prioriteediks õpilaste isiksuse harmooniline arendamine ja tervise edendamine.
Õpilaste areng ja haridus toimub nende tervist kahjustamata.
Organisatsioonilised ja pedagoogilised tehnoloogiad määravad haridusprotsessi struktuuri ja aitavad vältida ületöötamist.
Peamised ülesanded: (slaid 4)
- Tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine;
- Soodsa psühholoogilise keskkonna loomine klassiruumis, mugavate suhete loomine õpilaste, täiskasvanute ja laste vahel;
- Õpilaste loomingulise aktiivsuse arendamine, eneseväljendussoov erinevat tüüpi kasulik tegevus
Kehaline kasvatus ja harrastustöö koolipäeva jooksul on õpilaste kehalise aktiivsuse üks olulisemaid komponente. Nende hulka kuuluvad: võimlemine enne tunde, kehalise kasvatuse minutid tunnis, välimängud ja võistlusülesanded õues jalutuskäikude ajal.
Igaüks neist vormidest lahendab oma spetsiifilised probleemid, kuid koos on nende eesmärk laste tervise parandamine, vaimse stressi leevendamine ja tingimuste loomine igakülgseks füüsiliseks terviseks.
Teenindus psühholoogiline abi peaks olema igas koolis. Seoses üleminekuga uuele föderaalsele haridusstandardile eraldatakse koolivälisteks tegevusteks 10 tundi. Kõige väärtuslikum selle juures on see, et lapse vanematel on õigus aktiivselt osaleda tundide korraldamisel ja nende juhendamisel. Paljud haridusasutused töötavad valdkondades „Rääkige õige toitumine", loomingulised töötoad, koreograafia, "Viisakate jalakäijate" kool.
Tervisliku eluviisi propageerimine koostöös vanematega on edu võti! Lapse tervis ei sõltu ainult füüsilistest omadustest, vaid ka elutingimustest perekonnas.
Õpetaja peab koos vanematega õpetama lapsi tajuma elu ja tervist kui suurimat väärtust.
Oluline on meeles pidada, et kool ja kodu peaksid tegema terviseedendustööd. See on lapse igapäevane rutiin, hea toitumine, perega vaba aja jalutuskäikude läbiviimine.
See kõik toob kaasa parema tervise ja pere ühtsuse.
Olen veendunud, et ainult süstemaatiline tervist parandava töö rakendamine koolis ja kodus annab soovitud tulemuse.
Lõppude lõpuks on meie lapsed meie tulevik.
Oleme sündinud selleks, et elada maailmas pikka aega;
Kurb ja laula, naera ja armasta.
Kuid et kõik unistused saaksid võimalikud,
Küsige endalt: kas olete valmis töötama?
Liikuge aktiivselt ning sööge ja jooge mõõdukalt.
Viska sigareti minema? Kas visata suitsukoni minema?
Vaata ringi – ilus loodus!
Kutsub meid elama temaga rahus
Anna mulle oma käsi, sõber! Aitame sind,
A suitsetamisvastane kõne.
Sissejuhatus.
"Suitsetamisest loobumine on sama lihtne kui pirnide koorimine," ütles Mark Twain. "Ma olen seda sadu kordi teinud!" Suitsetajad ise tunnistavad selle tegevuse kahjulikkust, kuid teevad seda siiski. Ja selle tulemusena kahjustavad nad nende tervist, nagu leiti kaasaegne meditsiin ja muutuda nikotiinist sõltuvaks. Seetõttu pole vaja suitsetada, veelgi parem on mitte alustada.
Lõputöö. Kui tunnete muret oma tervise hoidmise pärast ja peate oma elu kõige kõrgemaks hüveks, siis visake pakk kohe minema, ärge laske end "tubaka" löögile.
Põhiosa.
Suitsetamine on üks levinumaid probleeme. Sajad suitsetajad otsivad päevast päeva võimalust vabaneda kägistusest, mis on nagu klamber nende kaelal – sigaretist. Mõelge vaid, kui palju tervist, raha ja aega kaotate iga päev suitsetamispausidel!
Kui pidada inimest ratsionaalseks olendiks, siis hakkab kohe silma tema käitumise ebaloogilisus suitsetamisel. Ja kui kahjustate oma keha, peate sellest kasu tooma. Pidage meeles, kui olete sisse lülitatud viimane kord tegid harjutusi, sörkisid, karastusid? Ja võrrelge seda numbrit suitsetatud sigarettide arvuga. Kohe saab selgeks “kus tuul puhub”, sest hoolimata kõigist kaasaegsetest ühiskonna hüvedest rikume end jätkuvalt. “Halb näide on nakkav,” ei lakka mind hämmastamast meie rahva tarkuse sügavus, kes nii asjakohase mõtte välja ütles.
Miks me siis sellesse lõksu langeme? nikotiinisõltuvus? Võib-olla tahtis keegi "lahe" välja näha või soovis liituda moeettevõttega. Tõenäoliselt ütlete ka, et suitsetamine aitab teil toime tulla raskeid olukordi, rahustab närve. Nii et ma ütlen teile – need kõik on lastele mõeldud lubadus! Me oleme täiskasvanud ja peame mõistma, mis on hea ja mis on meie jaoks halb ja kahjulik.
Raske on ette kujutada suitsetajat, kes pole ohtudest informeeritud. Isegi sigaretipakkidel on koht hoiatuse jaoks. "Suitsetamine põhjustab vähki", "Suitsetamine raseduse ajal kahjustab teie last" – kõlab tuttavalt? Nii et äkki tasuks lõpuks mõistuse häält kuulata ja sellest halvast harjumusest lahti saada?
Argument. Kõik, mida sigaret toodab, mõjutab meie tervist negatiivselt. Otsustage ise: sigaretisuits, mida me sisse hingame, sisaldab sadu tuhandeid keemilised ühendid. Nende hulgas on tõrva, nikotiini ja süsinikmonooksiidi.
Argument. Vaik on aine, mis vastutab peamiselt vähi arengu eest. Kas teadsite, et nikotiini toksilisi mõjusid kasutati varem rotimürgina? Ainult meid, erinevalt hiirtest, mürgitatakse vabatahtlikult. Rääkimata asjaolust, et sigaretisuits ei lase hapnikul jõuda elundi kudedesse ja mõjutab hingamisteede limaskesti.
Paljudel haigustel on ainult üks põhjus – suitsetamine! Kas olete valmis sellist riski võtma? Lõppude lõpuks ei saa te endise tervise juurde tagasi pöörduda.
Apellatsioonkaebus. Suitsetamine on ühiskonnale kohutav nuhtlus ja sellest halvast harjumusest on väga raske välja juurida. Suitsetajad, on aeg sellele mõelda juba täna, sest tulevase põlvkonna tervis sõltub teist. Kas tõesti on vaja kapriisi eest nii kõrget hinda maksta?Lõpetage suitsetamine! Vaadake ringi, suitsetamine pole tänapäeval enam moes. Elagem tervel maal paremini.
Järeldus.
Peate vaid ühe korra pahvima, suitsetama sigareti ja nikotiinivajaduse regulaarsus on garanteeritud. Kas pole tõesti hirmutav sigaretipakist sõltuvusse jääda?
Kui suitsetate pidevalt, siis kõik teie ümber on suitsust küllastunud, justkui oleks inimene nikotiinihalo sisse kastetud ja te ei näe selle taga tõelisi asju. Lillelõhna või toidu maitset on võimatu täielikult nautida. Mõelge sellele enne, kui sigareti suhu pistate.
Kui ebamugav on olla suitsetaja. Ühiskond on ju oma tervise pärast mures, suitsetamine on keelatud paljudes restoranides, suitsetamine on keelatud ka bussipeatustes ühistransport lennujaamas. Milleks on vaja asjatut muret, stressi sellest, et ei saa kuidagi “kaua võtta”, pidev tagasivaatamine korra hoidmisele ja hirm trahvi saada, kui end tagasi hoida ei õnnestunud. Luba endale seda luksust: tunda end inimesena, ära satu ühegi õnge, ära suitseta!
Tervis pole kõik, aga ilma terviseta pole kõik midagi.
Sokrates.
Kui halastamatult kohtleb inimene mõnikord oma keha, koormates seda stressi, liigse toitumise ja liigse stressiga. Juba varajases eas räägitakse meile, et keha on inimese abiline materiaalsete hüvedega varustamisel. Keha tuleb treenida, koormata tööga, õpetada sooritama võimalikult palju liigutusi, mis aitavad eesmärki saavutada. Ja harva, harva, kui nende avangardi kõnede hulgas kõlas mõiste „armasta oma keha, ole sellega ühenduses, aita tal hoida tervist ja noorust”. Et midagi armastada, peate seda teadma. Tervisliku eluviisi põhitõdede, selle põhimõtete ja komponentide mõistmiseks korraldame täna selle õpetajate koosoleku.
Laste tervise, arengu ja hariduse probleem on jätkuvalt riigi kõige olulisem probleem. Iga haridusasutus eesmärk on pakkuda mitte ainult haridusprotsess, kuid panustavad samaväärselt normaalne arengõpilastele ja nende tervise kaitsmisele. See on selgelt sätestatud haridusseaduse lõikes 51.
Hariduse sisu reform ja haridussüsteemi kaasajastamine eeldavad tervist säästvate tehnoloogiate kohustuslikku kasutuselevõttu õppeprotsessis. Avalikkuse suur vajadus haridusprotsessis osalejate tervist tugevdavate ja säilitavate tehnoloogiate järele tuleneb ennekõike sellest, et lasterühmade tervisetase langes 90ndatel järsult võrreldes 60-70ndatega.
Laste ja noorukite tervise halvenemise taga on eelkõige riigis valitsev keskkonna- ja sotsiaalmajanduslik kriis. Samas mõjutab õpilase tervist ka nn koolitegurite kompleks, sealhulgas klassiruumide paigutus, haljastus ja varustus, nende valgustus ja mikrokliima ning kogumaht. haridusasutus jne.
Oluline roll on õppeprotsessi korraldusel ja õpetamiskoormusel.
Nende tingimuste viimine vastavusse sanitaarstandardite ja -eeskirjadega on hädavajalik. Selle probleemi lahendamise pedagoogiline aspekt ei saa aga piirduda ainult keskkonnasõbraliku hariduskeskkonna loomisega. Hädavajalikuks tingimuseks on ka õpilaste valeoloogilise kirjaoskuse teatud taseme tagamine, tervisekultuuri ja tervisliku eluviisi kujundamine.
Kuid võib-olla on laste psühholoogilise, vaimse ja seejärel füüsilise tervise peamine allikas isiksusele orienteeritud individuaalse lähenemisviisi kasutamine kooliõpilaste õpetamisel.
Mis on tervislik eluviis?
Tervislik pilt elu ja selle põhimõtted.
Tervislik eluviis on iga inimese individuaalne käitumise ja harjumuste süsteem, mis tagab talle vajaliku elutegevuse taseme ja terve pikaealisuse. Tervislik eluviis põhineb nii bioloogilistel kui ka sotsiaalsetel põhimõtetel.
Elustiil peaks vanusega muutuma, see peaks olema energeetiliselt varustatud, hõlmama tervise paranemist ning omama oma rutiini ja rütmi.
Tervisliku eluviisi bioloogilistes põhimõtetes tuleb märkida: toitumine, päikesevalgus, soojust, kehalist aktiivsust, üksindust ja isegi mänge (peamiselt lapsepõlves).
Aga mees on suurepärane ja intelligentne. Ta elab ühiskonnas (ühiskonnas) ja ainult bioloogilistest põhimõtetest tema eluviisiks ei piisa.
TO sotsiaalsed põhimõtted tervislike eluviiside hulka kuuluvad:
- esteetika;
- moraalne;
- tahtejõu põhimõtte olemasolu;
- võime ennast piirata.
Tervisliku eluviisi esteetika.
Esteetika (kreeka keelest tunnetus, sensuaalne) on iluteadus.
Esteetiline kasvatus on inimkasvatuse kõrgeim vorm, mis põhineb kunstil ja ilukontseptsioonil.
Tervisliku eluviisi moraal.
Moraal on individuaalse teadvuse erivorm, mis määrab inimestevaheliste suhete põhimõtted, mis on üks peamisi inimtegevuse reguleerimise viise ühiskonnas.
Tahtejõulise printsiibi olemasolu ja enesepiiramisvõime räägivad enda eest I.
Tervislik eluviis ja selle koostisosad.
Kõrval kaasaegsed ideed Tervislik eluviis sisaldab järgmisi komponente:
- kahjulikest sõltuvustest (suitsetamine, alkoholism, narkootikumid) loobumine;
- Tasakaalustatud toitumine;
- optimaalne mootori režiim;
- keha kõvenemine;
- isiklik hügieen;
- positiivseid emotsioone.
Kool peaks soodustama harjumuste kujunemist ja seejärel tervisliku eluviisi vajadust
Käitumiskultuuri edendamine:
- Keha hügieen;
- Toidukultuur;
- Suhtluskultuur;
- Moraalikasvatus;
- Oskus õiglaselt hinnata enda ja kaaslaste tegevust.
Kehakultuur ja sport:
- Kehaline kasvatus ja meelelahutus
- Tervisepäevad;
- Klassid sisse spordisektsioonid;
- Ujumisõpetus ja puhkus vee peal;
- Spordipäevadel ja -võistlustel osalemine, vähetuntud spordialadega tutvumine;
- Kohtumised sportlastega.
Töö vanematega:
- Haridusasutuste ja perede ühine süsteemne töö;
- Kehalise kasvatuse puhkused“Isa, ema, ma olen spordipere!”;
- Lastevanemate koosolekud, vestlused, loengud;
- Päevad avatud uksed, täielik teave lapse arengu kohta;
- Konsultatsiooniteenus “Perekond” (abi spetsialistidelt: psühholoog, logopeed, füüsiline kultuur, lastearst, õpetaja).
Uute tehnoloogiate tutvustamine:
- Uute kehalise kasvatuse meetodite kasutamine (universaalsport treeningkompleks“Ahvimees”, spordisimulaator “Madu”, didaktiline õppemäng “Püramiidid”);
- Rakendus universaalne programm“Tee”, mille on välja töötanud Krasnojarski haridustöötajate täiendkoolituse instituudi meditsiiniliste ja füsioloogiliste probleemide laboratoorium.
Terapeutilised, ennetavad ja tervisemeetmed:
- Kompleksne kõvenemine (päevitamine, veeprotseduurid, dousing jalad);
- Füsioteraapia;
- Taimsete ravimite tugevdamine;
- Sageli haigete laste kontroll;
- Füsioteraapia – kvartstoru, inhalaator, ultraviolettkiirgus;
- Massaaž – terapeutiline, ennetav.
Õppetöö:
I. Laste õpetamine.
1. Õpetades lastele tervisliku eluviisi põhivõtteid (HLS):
- Ennetavad meetodid, näiteks tervist parandav võimlemine (sõrme-, korrigeeriv-, hingamine, ennetamiseks külmetushaigused, jõulisuse jaoks jne), enesemassaaž;
- Esmaabi põhioskused (haavade, marrastuste, põletuste, hammustuste jms puhul);
- Lastele põhioskuste juurutamine (näiteks: käte pesemine, taskurätiku kasutamine aevastamisel, köhimisel jne).
- 2. Tervist säästvate tehnoloogiate kaudu õppe- ja arendusprotsessis:
- Kehalise kasvatuse minutid tundide ajal;
- Ruumide ventilatsioon ja märgpuhastus;
- Aroomiteraapia, vitamiiniteraapia;
- Funktsionaalne muusika;
- Vahelduvad tegevused kõrge ja madala kehalise aktiivsusega.
3. Lapse spetsiaalselt korraldatud motoorne tegevus: meelelahutuslikud kehalise kasvatuse tunnid, õuesmängud, “terviserada”, motoorsete oskuste aluste õigeaegne arendamine jne.
4. Taastustegevused, viiakse läbi pärast laste füüsilise ja psühholoogilise terviseseisundi diagnoosimist: taimne ravim, inhalatsioon, harjutusravi, massaaž, psühho-võimlemine, treeningud. Massilised meelelahutusüritused: sportlikud puhkused, temaatilised tervisepuhkused, väljasõidud, ekskursioonid.
II. Töötage järjepidevuse nimel d/s-ga:
koostöö ümarlauad;
noortemängud “Koolilapsed ja eelkooliealised lapsed”;
kooli kontsert eelkooliealistele lastele.
III. Töö õppejõududega: õppejõudude koolitamine innovaatilise õppeasutuse tingimustes:
- otsida uusi vorme ja struktuure;
- Teadlikkus, et lapse tervise tase tema kooliasutuses viibimise ajal on õpetaja ja kooliasutuse aktiivsuse põhinäitaja; Kõrge tase kutse-eetiline, kommunikatiivne, reflektiivne kultuur;
- Loominguline täiendus, tervise aluste tundmine, tervislik eluviis;
- Tervist säästvate tehnoloogiate kavandamise ja modelleerimise aluste tundmine haridusprogrammides ja tegevustes;
- Metoodilise kultuuri omamine, oskused ja võimed ennustada oma tegevuse tulemusi;
- Võimalus kujundada individuaalset õpetamisstiili;
- Õpetaja enda tervis.
- Kas meie õpetaja on terve? Spetsialistide uuringud kinnitavad, et õpetajate kui erialarühma füüsilise ja vaimse tervise näitajad on äärmiselt madalad. Need näitajad vähenevad koolistaaži kasvades. 15–20-aastase koolistaažiga õpetajaid iseloomustavad "pedagoogilised kriisid", "kurnatus" ja "läbipõlemine". Kolmandikul õpetajatest on kraadinäitaja sotsiaalne kohanemine sageli madalam kui neuroosidega patsientidel.
Vaata ennast. Kui sageli on selg ja kael tööl pinges? Vaata, kui tihti on kulmud kortsus ja kolleegide näod murelikud. Me ei ole enam meie, oleme täielikult võtnud endale õpetaja rolli. Õpetaja – pinge. Mis siis, kui proovite tavalist maski mitte ette panna, proovite jääda iseendaks – puhata, iseendaks – loodust imetleda? Ja olles end taas pinge all tabanud, pöörduge tagasi valitud, teie jaoks optimaalsesse olekusse.
Proovime nüüd oma naeratuse tagasi saada! Naeratusel on palju imelisi omadusi, seda tõestab tõsine Teaduslikud uuringud psühholoogid, füsioloogid. Esiteks tõstab see tuju, isegi kui see on algselt kunstlikult tekitatud. Teiseks meelitab naeratus meid ümbritsevaid inimesi ja kutsub õpilastelt esile positiivseid vastuseid. Kolmandaks pinguldab see märgatavalt näolihaseid, võimaldades sul noor ja armas välja näha.
Tellige rõõm ja rahulolu oma arvutimällu, pöörduge ärrituse ja väsimuse hetkedel sellesse olekusse teadlikult tagasi.
Kirjutage endale taastumise retsept (me valetame, kui ütleme, et me ei tea tervisliku eluviisi reegleid ja viise, kuidas sellest vabaneda!). ja jälle – loo! Näiteks pärast hommikust harjutuste tegemist kiida ennast.
Te ei tööta praegu, vaid puhkate. Sa ei järgi juhiseid, vaid elad.
Tervisetegevused:
- Laste valimine tervisegruppidesse;
- Ennetavad vaktsineerimised;
- Õhu ioniseerimine Chizhevsky lühtri abil;
- Tervendav valgus “Dune – T” (kasutades infrapuna ja punast värvi);
- Füsioteraapia (kvartstoru), inhalatsioonid;
- Müoopia ennetamine lastel - silmade harjutused;
- Esimese klassi õpilaste kohanemisperioodi parandamise meetmete järgimine;
- Range järgimine Sanpin normid;
- Suvine tervisefirma ( moto all: "Kui puhkus, siis sport; kui puhkus, siis tegus");
- Terviserühm koolitöötajatele ja õpilaste vanematele;
- Kindlustus. (Meie koolis joovad lapsed hea meelega kangendatud tarretist.)
KOKKUVÕTE: Tervise parandamise pedagoogika omab mitmeid eripärasid:
- See põhineb terve lapse ideel, mis pole mitte ainult ideaalne standard, vaid ka praktiliselt saavutatav lapse arengu norm.
- Tervet last ja õpetajat käsitletakse kui terviklikku kehalis-vaimset organismi.
- Tervise parandamist ei tõlgendata kui terapeutiliste ja ennetavate meetmete kogumit, vaid kui laste psühhofüsioloogiliste võimete arendamise ja laiendamise vormi.
- Lastega tehtava tervist parandava ja arendava töö võtmeks süsteemi kujundav vahend on individuaalselt diferentseeritud lähenemine.
Tervislik eluviis, mis tähendab ühelt poolt teadmiste kujundamist tervise diagnoosimise, säilitamise ja edendamise vahendite ja meetodite kohta ning teiselt poolt tervisliku eluviisi (sigimis- ja hariduskeskkonna) korraldamist nii indiviidi jaoks. ja ühiskonda tervikuna.
Tervis ei ole ainult haiguse puudumine, vaid ka inimese füüsiline, sotsiaalne ja psühholoogiline harmoonia. Ja ka sõbralikud suhted inimeste, looduse ja lõpuks iseendaga.
Nii et olge terved ja pidage alati meeles Sokratese sõnu:
"Tervis pole kõik, kuid ilma terviseta pole kõik midagi."