Какъв период от живота на жената? Възрастови кризи в живота ни
Рехабилитация след възпалителни заболявания на женските полови органи Антонина Ивановна Шевчук
2. ВЪЗРАСТНИ ПЕРИОДИ ОТ ЖИВОТА НА ЖЕНАТА
След като се запознаете с анатомичните и физиологичните характеристики на женските полови органи в различни възрастови периоди, ще ви бъде по-лесно да разберете много биологични процеси, възникващи в тялото на жената.
Възрастта и функционалните характеристики на репродуктивната система на жената са в тясна зависимост от редица фактори. Голямо значениеимат предимно периоди от живота на жената. Обичайно е да се разграничават:
1) период на вътрематочно развитие;
2) периодът на детството (от раждането до 9-10 години);
3) период на пубертета (от 9-10 години до 13-14 години);
4) юношество (от 14 до 18 години);
5) период на пубертет или детеродна (репродуктивна) възраст от 18 до 40 години; преходен период или пременопауза (от 41 до 50 години);
6) период на стареене или постменопауза (от момента на окончателно спиране на менструалната функция).
През пренаталния периодвъзниква формирането, развитието и съзряването на всички органи и системи на плода, включително репродуктивната система. През този период снасянето и ембрионално развитиеяйчници, които са едно от най-важните звена в регулирането на функцията на репродуктивната система на женското тяло след раждането.
По време на пренаталния период различни фактори (интоксикация, остри и хронични инфекции, йонизиращо лъчение, лекарстваи др.) могат да имат увреждащ ефект върху ембриона или плода. Тези фактори могат да причинят малформации на различни органи и системи, включително гениталиите. Такива вродени аномалии в развитието на гениталните органи могат да доведат до нарушаване на функциите, характерни за женското тяло. Дефекти в вътрематочното развитие, които възникват под въздействието на изброените по-горе фактори, могат да бъдат придружени от увреждане на различни части на регулацията менструален цикъл. В резултат на това момичетата в пубертета могат да получат различни нарушения в менструалната функция, а впоследствие и в репродуктивната функция.
По време на детствотоИма относителна почивка на репродуктивната система. Само през първите няколко дни след раждането на момичето може да изпита явленията на така наречената сексуална криза ( кървави въпросиот влагалището, подуване на млечните жлези). Това се случва под влиянието на спирането на действието на плацентарните хормони, което настъпва след раждането. В детството се наблюдава постепенен растеж на органите на репродуктивната система, но се запазват типичните за тази възраст характеристики: преобладаването на размера на шийката на матката над размера на тялото на матката, изкривена фалопиевите тръби, липса на зрели фоликули в яйчниците и др. В детството липсват вторични полови белези.
Пубертетхарактеризира относително бърз растежоргани на репродуктивната система и преди всичко матката (главно нейното тяло). При момиче на тази възраст се появяват и развиват вторични полови белези: образува се скелет от женски тип (особено таза), мазнините се отлагат по протежение на женски тип, се наблюдава окосмяване първо на пубиса, а след това в подмишници. Най-яркият признак на пубертета е появата на първата менструация. За момичета, живеещи в средна лента, първата менструация се появява на възраст 11–13 години. След това, в продължение на около година, менструацията може да е нередовна и много периоди настъпват без овулация (появата на яйцеклетка). Началото и формирането на менструалната функция става под влияние на циклични промени нервна системаи жлези вътрешна секреция, а именно яйчниците. Хормоните на яйчниците оказват съответен ефект върху маточната лигавица, като предизвикват характерни циклични промени в нея, т.е. менструалния цикъл. Тийнейджърският период е известен още като преходен период, тъй като по това време има преход към началото на пубертета - разцвета на функцията на органите на женската репродуктивна система.
Пубертетен периоде най-дългата в живота на една жена. Поради редовното узряване на фоликулите в яйчниците и овулацията (освобождаването на яйцеклетка), както и последващото развитие жълто тяловсичко е създадено в женското тяло необходимите условияза бременност. Редовните циклични промени, настъпващи в централната нервна система, яйчниците и матката, които външно се проявяват под формата на редовна менструация, са основният показател за здравето на жена в детеродна възраст.
Пременопаузален периодхарактеризиращ се с прехода от състоянието на пубертета до спиране на менструалната функция и настъпването на старостта. През този период жените често се развиват различни разстройстваменструална функция, която може да бъде причинена от свързани с възрастта нарушения на централните механизми, регулиращи функцията на гениталните органи.
Период на стареенехарактеризиращ се с пълно спиране на менструацията и общо стареене на женското тяло.
Честотата на заболяванията на половите органи при жените е тясно свързана с възрастовите периоди от живота им. По този начин, по време на детството е сравнително често срещано преживяване възпалителни заболяваниявъншни полови органи и вагина. Често се появява по време на пубертета кървене от маткатаи друга менструална дисфункция. През пубертета най-често възникват възпалителни заболявания на половите органи, както и менструални нарушения от различен произход, генитални кисти и безплодие. В края на репродуктивния период се увеличава честотата на доброкачествените и злокачествените тумори на половите органи. По-рядко по време на пременопаузата възпалителни процесигениталиите, но честотата на туморните процеси и менструалната дисфункция (менопаузално кървене) се увеличава значително. По време на постменопаузалния период пролапсът и пролапсът на гениталните органи се появяват по-често от преди, както и злокачествени тумори. Възрастовата специфика на заболяванията на женските полови органи се определя главно от анатомичните и физиологичните характеристики на женското тяло в определени периоди от живота.
От книгата Мъж и жена: Изкуството на любовта от Диля ЕникееваРаздел 3. Тайни от живота на жената
От книгата Ендогенното дишане - медицина на третото хилядолетие автор Владимир Фролов15. Опасни периодиживот и ендогенно дишане Нашата книга е за това как да осигурим младост и дълголетие. И е важно да знаем какви опасности крият по този начин. Това е необходимо преди всичко за родителите, тъй като човек преминава през трите най-важни периода дори преди края на
От книгата Детска йога автор Андрей Иванович Бокатов6.8. Възрастови характеристикиДетето често не знае какво иска, привлича го не знанието за нуждата от нещо, а интересът към нещо и интуицията. Задачата на учителя е да изгради програмата така, че планираните учебни цели да предизвикат съзнателен или несъзнателен интерес у децата,
От книгата Даоистките тайни на любовта, които всеки мъж трябва да знае от Дъглас ЕйбрамсПериоди на сексуалния живот Даоистите знаят, че взаимните взаимоотношения са нелинеен процес. Те не достигат своя връх в брачната нощ, нито в друга нощ. По-скоро можем да кажем, че те или се засилват, или отслабват в съответствие с циклите на семейния живот.
От книгата Пълна енциклопедияподобряване на здравето автор Генадий Петрович МалаховВъзрастови характеристики полева униформаживот и физическо тяло Както знаете, целият живот на човек може да бъде разделен на три дълги периоди: “Слузен” период – от раждането до 25 години; “Жлъчен” период – от 25 години до 60; “Вятърен” период – от 60 години до края на живота. По този начин всеки
От книгата Сексуалното здраве на мъжете и жените. Ефективни методи за лечение и профилактика на заболявания автор Ирина Илинична УляноваПромени, свързани с възрасттаСвързаните с възрастта промени засягат цялото тяло и съответно полова функция. Във всеки възрастова групаИма определени фактори, които стават причини за сексуална дисфункция. Например по-млади хора
От книгата Добра паметвъпреки възрастта автор Вероника КлимоваПромените, свързани с възрастта, не са пречка за пълноценния живот, така че обикновено с възрастта не трябва да изпитваме значително намаляване на умствената острота. Проучване последните годинипотвърди, че в възрастов периодот 20 до 90 години нервни клеткив кората на главния мозък
От книгата 30+. Грижа за лицето автор Елена Юриевна ХрамоваПромени, свързани с възрастта Период на цъфтеж женска красотаЗа съжаление не трае толкова дълго. Изглежда, че най-накрая сте се отървали от омразното акне, перфектно сте усвоили техниката на нанасяне на грим, който може да скрие някои несъвършенства и да подчертае
От книгата Кажете на сина си как... Откровено за тайната авторПериоди от живота В развитие мъжко тяло, както и женския, обикновено се разграничават девет периода: пренатален, новороден, неутрален, препубертетен, пубертетен, юношески, пубертетен, преходен и постменопаузен. Въпреки това, за разлика от женската
От книгата Кажете на дъщеря си как... Откровено за тайната автор Офелия Мартиросовна СтелниковаПериоди от живота Промените, които настъпват в тялото на жената през целия й живот, зависят от функцията на половите органи. Има девет периода в развитието на женското тяло: Период I - вътрематочен - периодът на формиране на половите органи Период II - период
От книгата Наръчник очаквана майка автор Мария Борисовна КановскаяЗдраве и начин на живот на жената в следродилния период Следродилният период започва веднага след раждането на детето и продължава 6–8 седмици. По това време женско тялозапочва да се възстановява - да се възстановява от пренапрежението, причинено от бременността и
От книгата Женски хормонални заболявания. Повечето ефективни методилечение автор Юлия Сергеевна ПоповаГлава 2 ОСНОВНИ ПЕРИОДИ В ЖИВОТА НА ЖЕНАТА При създаването на жената - продължител на рода, природата много добре е обмислила не само възможността за зачеване на дете и успешно износване на бременността, но и всички наши инстинкти - от влечението до противоположния полпреди
От книгата Тайните на мозъка на вашето дете от Сандра АмодГлава 5 Веднъж в живота: Чувствителни периоди Възраст: от раждане до петнадесет години Изграждането на мозъка на вашето дете е малко като сглобяването на мебели от IKEA: състои се от стъпки, които обикновено следват последователно. Неуспешно завършване на следващия етап
От книгата Как да се защитим правилно автор Аурика ЛуковкинаГЛАВА 4. ИЗПОЛЗВАНЕ НА КОНТРАЦЕПТИВИ ПРЕЗ РАЗЛИЧНИ ВЪЗРАСТНИ ПЕРИОДИ Методи за контрацепция при юноши Подрастващите момичета се нуждаят от откровен и внимателен съвет относно контрацепцията. Характеристиките на младия организъм изискват специфични
От книгата Броене на калории автор Вера Андреевна СоловьоваКритични периоди от живота Самото хранене съдържа определен психологически елемент на успокояване на нервната система, „лечение“ на душевни рани. В немската литература има термин: „яжте мазнината на тъгата“. Липса на сигурност, любов, признание, като вид глад,
От книгата Мир модерна жена автор Ирина Николаевна КрасоткинаСемейството в живота на съвременната жена В близкото минало в Русия понятията „жена“ и „дом“ бяха неразривно свързани. Жената се грижеше за къщата и семейството. Това беше нейната участ. С течение на времето положението на жените се промени. Най-прогресивният от тях
Животът на една жена, докато расте, преминава през различни етапи. Промени в житейските обстоятелства, достигане на определена възраст и други събития често се свързват с думата криза, която на пръв поглед е плашеща. Термини като „тийнейджърска криза“ и „криза на средната възраст“ вече са известни на почти всички и на практика са синоними на проблеми, които възникват през определени периоди от живота. Нека се опитаме да разберем с какви кризи най-често се сблъскват жените.
От гледна точка на психолозите възрастовите кризиТова са специални и относително кратки периоди от живота. Това е време на преход към качествено нов етап, който е съпроводен със силни личностни промени. причини появата на криза, На първо място, те са свързани с факта, че по един или друг начин има разрушаване на обичайния начин на живот. То се заменя с друго, което е по-съвместимо с новото ниво психологическо развитиечовек.
Първата криза, с която човек трябва да се сблъска, е криза на раждането. Ние се сблъскваме с тази криза, когато познатият свят в утробата на майката е заменен от радикално нови условия на съществуване. Един много малък и беззащитен човек преминава през първия етап от своето развитие и започва да овладява нещо съвсем ново за себе си, започвайки с първия си дъх.
Следващите кризи идват на 3 години и 7 годиникогато децата отиват при детска градинаи училище. И на двата етапа средата и необходимите умения за живот в нея отново се променят драматично.
Нека скочим малко напред и идентифицираме друга криза - пенсионна криза. Този период е свързан с известен спад в социалния статус, загуба на ритъма на живот, продължил десетилетия, търсене на нови форми на себереализация, стареене и загуба на близки. Често се усложнява от факта, че приблизително по едно и също време внуците обикновено порастват и започват самостоятелен живот. Това е особено болезнено за жените, които са свикнали постоянно да се грижат за семейството си и да бъдат опора на по-младите поколения.
Специално място в живота на всяка жена заема кризи на зряла (или тийнейджърска) и средна възраст.
Като тийнейджър момичето започва постепенен преход към възрастен живот, в който тя трябва да се справи с такива понятия като независимост, отговорност за себе си и своите действия. Млада женаотнема много емоционално трудни решенияза това какво е важно и ценно за нея, каква е тя, към какви цели се стреми и какъв е смисълът на живота й.
Периодът на младежкото самоопределение и мечти един ден свършва и след известно време настъпва „същата“ криза на средната възраст, криза на средната възраст. Реално при едни тази криза настъпва на 30 години, а при други много по-късно. Основен знакначалото на такъв период - чувство за изгубен смисъл в живота и празнота, липса на разбиране на бъдещите цели. В резултат на такъв преглед може да възникнат заключения, например, че всичко желано е постигнато и няма къде да се стремим повече. Или, напротив, че само част от планираното е реализирано, някой на същата възраст е постигнал много повече - и тогава възниква заключението за загубено време и собствена несъстоятелност. Понякога се случва криза на средната възраст да настъпи след трудно стресови ситуации, като например загуба на работа или загуба на любим човек.
Кризата е естествен процес на преход от една възраст и състояние към друга.
Толкова са страшни кризите на женската възраст и как могат да бъдат избегнати или поне облекчени?
В превод от гръцки криза означава „решение“. IN КитайскиИма дума "криза", състояща се от два йероглифа: единият от тези йероглифи се превежда като "опасност", а вторият като "възможност, повратна точка". Кризата е естествен процес на преход от една възраст и състояние към друга и можете да го използвате, за да се възползвате максимално от него.
Всеки от нас е изправен пред необходимостта да преосмисли живота си и да си постави нови насоки. Преминавайки през период на криза, получаваме възможността да помислим върху себе си и живота си, да извлечем междинни резултати и да приложим всички тези знания, за да променим много към по-добро.
На каква възраст и при какви обстоятелства може да срещнете възрастова криза, както и как ще я преодолеете, зависи от много индивидуални характеристики. Това включва характер, социални условия и особености на възпитанието, така че практически няма антикризисни рецепти, които да са универсални за всички. Въпреки това, няколко общи съветивсе още можем да предложим.
Как да се справим с кризата:
Първо, отделете време. Позволете си да се справите спокойно с настоящата ситуация. Но не трябва да се забивате в негативни преживявания и да търсите причинно-следствени връзки.
Второ, гледайте на кризата като на възможност да промените живота си към по-добро.
Трето, отървете се от баласта. Направете равносметка на всичките си дела: може би сте планирали да почистите балкона си от няколко години или да се обадите на стар приятел от училище. Опитайте се, като започнете с малки неща, да завършите всички незавършени задачи и проекти - и това ще ви помогне значително. Има смисъл да направите същия преглед за вашата среда - може би във вашата среда има хора, с които трябва да спрете да общувате отдавна, а някой, напротив, е лишен от вашето внимание, докато именно тази комуникация е ви носи взаимна радост и полза.
Трябва да се помни, че думата „криза“ не означава нещо ужасно. Всъщност кризата е преход от старото към новото, от един етап от живота към нов, най-вероятно необичаен етап. Оказва се, че може да има толкова кризи, колкото и сериозни промени в живота на човек. Създаването на собствено семейство, раждането на дете, появата на внуци, развод, кавга - всичко това всъщност са кризи на женската възраст. Разбира се, всичко непознато е тревожно и не винаги е лесно да овладеете и приемете новите неща в живота си, но не напразно източните мъдреци казват, че най- тъмно времеденят се случва преди зазоряване - във вашата власт е да превърнете кризите в началото на следващата си лична зора.
Представителките на нежния пол реагират различно на житейски проблеми. Някои хора се затварят в себе си, изолират се от заобикалящата ги реалност, други се опитват да променят социалния си кръг, а други стигат до много усилия. Животът никога не е безоблачен и безпроблемен. В живота на всеки човек има щастливи и трудни периоди, възходи и падения. Но какво да направите, ако в живота настъпи тъмна ивица, как да го преживеете?
Ето няколко съвета от психолози, които да ви помогнат да се справите с труден период от живота си.
Трябва да си дадете време.
Животът не винаги върви перфектно. Но едно момиче трябва да разбере, че ако следва мечтата си, рано или късно тя ще се сбъдне и всичко ще се получи. Може просто да отнеме малко повече време, отколкото е планирала преди. Това правило важи за абсолютно всички сфери на живота. Няма значение какво е: обучение, професионални постижения или личен живот.
Не е нужно постоянно да планирате бъдещето.
Случва се жена току-що да се е развела или наскоро да е напуснала работа. постоянно мясторабота, а хората около тях вече изискват човек да започне да мисли за бъдещето и да го планира. Понякога си струва малко да потъпчете водата, да свикнете с вашите сегашно състояние, помислете какво искате да правите в бъдеще. Ако една жена не разбира себе си, не анализира всички събития и не подрежда всичко, има много голям риск да направи точно същите грешки в бъдеще или да направи грешен избор отново.
Кога трябва да започнете да се движите напред?
Единственото правилно решение да започнете да вървите напред е, когато напълно се примирите със събитията, които са се случили. Как да разберем, че това се е случило? Ще спрете да придавате емоционална окраска на случилите се събития. Вече няма да смятате тези събития за ужасни, те просто ще станат неутрални за вас и ще загубите желание да повтаряте събитията в главата си много пъти подред или да разказвате подробно за тях на всеки, когото срещнете. Освен това постепенно ще започнете да вярвате, че събитията, които са се случили, могат да доведат до нещо много добро в бъдеще.
Концепцията за нормален живот.
Струва ви се, че сте живели преди нормален живот, като всички останали, и сега принудителните промени могат да доведат до факта, че може да се наложи да търсите свой собствен път, който ще бъде много различен от традиционния и може да бъде негативно възприет от обществото. Например обществото не благоприятства разведените жени, които не са направили всичко възможно, за да спасят семейството си. Освен това обществото смята всички хора, които не работят от повикване до повикване и избират по-гъвкав график, просто за безделници.
правила.
Не трябва да се опитвате да нарушите всички правила, по-добре е да следвате утъпкания път, тогава вероятността е много по-голяма бързо да намерите любимата си работа или нова скъп човек. Все пак изпращане на автобиографии или редовно посещение на места голям клъстерхора, можете бързо да успеете във всички области. Повярвайте ми, не всички правила си заслужават нарушаването, но понякога трябва да не се страхувате да ги нарушите.
Най-неправилният, но въпреки това най-разпространеният съвет е съветът да помагате на другите, когато се чувствате зле. Всъщност няма да имате достатъчно сила, енергия и други ресурси, за да помогнете наистина на друг човек и да го извадите от бездната на неприятностите. В същото време куп проблеми на други хора могат да ви повлекат надолу до самото дъно. Тогава може да нямате достатъчно време и енергия да си помогнете и тъмната ивица в живота ви най-накрая да приключи.
Слаби страни.
Помислете за вашите слаби странии лоши навици. Когато човек наистина се чувства зле, има риск да се върне към всичко, което му е лоши навици, които бихте могли да контролирате повече тихо времеили които сте могли да откажете по-рано.
Психолозите идентифицират няколко периода на спад в развитието семейни отношения, които са причинени от недоволство един от друг, чести кавги, разочаровани надежди, различия в мненията, тихи протести и упреци.Това са нормални кризисни ситуации, но те могат да бъдат критични за развитието на брака. От това как се държат съпрузите зависи дали ще успеят да разрешат кризисната ситуация и да развият семейството или ще доведат ситуацията до разпадане на брака.
Кризата се основава на естествени процеси в развитието на семейните отношения. Затова не трябва да търсите причината за проблемите в себе си или в партньора си. Тези модели трябва да се вземат предвид и поведението ви да се коригира в съответствие с тях.
Популярно по тази тема: Как щастливият брак се различава от нещастния? (бел.ред.)
Много е важно да бъдете търпеливи в кризисна ситуация и да не действате прибързано.
Основните периоди на спад в отношенията могат да настъпят:
1. В първите дни непосредствено след сватбата.
2. На 2-3 месеца от брака.
3. След шест месеца брак.
4. Криза от 1 година връзка.
5. След раждането на първото дете.
6. На 3-5 години семеен живот.
7. На 7-8 години брак.
8. След 12 години брак.
9. След 20-25 години брак.
Струва си да се има предвид, че това са условни периоди на семейни кризи и те не се случват във всички бракове. Всяка промяна в живота на семейството, всеки преход към нов етап, като правило, е придружен от появата на периоди на криза. Раждането на дете, нечие заболяване, постъпването на дете в училище - всички тези събития могат да предизвикат промени в семейството или неговата структура, които са придружени от проблемни ситуации.
Най-опасните семейни кризи
Най-критични са двата периода, които най-често провокират разводи и повторни бракове. Невъзможно е да избегнете тези периоди, но можете да се научите да ги управлявате така, че да завършат с укрепването на семейството, а не с разпадането му.- Криза в отношенията "3 години";
На съпрузите се препоръчва да ограничат дискусията съпружески отношенияи практически проблеми, временно избягват изразяването на романтична любов. По-добре е да общувате по теми от професионалните интереси на партньора, да не изисквате общителност един от друг, да провеждате отворен животи не се отказвайте от интересите и социалния си кръг.
- Криза на средната възраст.
Околните също променят отношението си: времето за напредък свършва, преминаваме от категорията на „обещаващите” в категорията на зрелите хора, от които се очакват резултати. През този период идва преосмисляне на планове, ценности и адаптиране на личността в съответствие с променените условия на живот.
В средна възраст хората изпитват повишена емоционална нестабилност, страхове, соматични оплаквания и чувство на самота след напускане на децата. Жените изпитват повишена емоционална зависимост, тревожат се за стареенето и също се страхуват от възможни предателства от страна на съпруга си, който може да започне да изпитва повишен интерес към чувствените удоволствия от страна на „преди да е станало твърде късно“.
В такава кризисна ситуация е важно съпрузите целенасочено да се разсейват от проблемите на стареенето и да се стремят към забавление. Тъй като на тази възраст малко хора проявяват такава инициатива, може да се наложи външна намеса. Освен това не трябва ненужно да преувеличавате или драматизирате изневярата на съпруга си. Би било по-правилно просто да изчака, докато интересът му към извънбрачните връзки изчезне. Често това е мястото, където всичко свършва.
По някаква причина е общоприето, че представителките на нежния пол изпитват най-тежки психологически кризи в юношеството и по време на менопаузата. IN напоследъкТемата за ПМС често се експлоатира. Но в действителност всичко е малко по-сложно.
Даже същото предменструален синдромтрябва да се счита не толкова за грешка, колкото за нещастие за една жена. И освен тези хормонален дисбаланскрасивата половина все още има много причини да изпитва лоши неща психологически състояния. Критичният поглед към собствения живот е присъщ не само на мъжете на средна възраст и не само представителите на силния пол се опитват по някакъв начин да се реализират. Жените също го правят: някои по-успешно, други по-малко. А за някои сякаш целият им живот върви надолу. И идва моментът да осъзнаем това...
Какво представлява кризата на средната възраст при жените?
Обикновено това понятие включва депресия, чувство на отчаяние и други негативни емоционални състояния, свързани с преоценка на житейските ценности и критичен поглед към изминалите години. Една жена може да почувства загуба на смисъл в живота.
На каква възраст може да се появи?
Много кризи от този вид често са свързани с преструктуриране на психиката, поради което често се споменава юношеството. Всъщност човек преминава през няколко такива кризи от раждането си. Първият от тях е едва на тригодишна възраст, когато детето започва да се чувства индивидуално. Експертите дадоха на втория шест или седем години, между другото, по същото време момичетата ходят на училище. 14–15 години е друга кризисна точка, когато детето започва да става възрастен. При момичетата това развитие на личността обикновено е по-остро, отколкото при момчетата.
Но когато става въпрос за кризата на средната възраст, никой не може да даде ясни оценки за възрастта, защото всичко е индивидуално. Завърши университет и отиде на работа - може да се случи криза. Омъжих се и родих първото си дете - и тук може да срещнете депресивно състояние. Но дори тези периоди не могат да бъдат приписани специално на средната възраст, защото тя идва по-късно. Например, завършване на висше образование образователни институции– това обикновено е 22–25 години. Сега се опитват да забавят раждането на деца до 30-годишна възраст, но все пак това е далеч от конвенционалния „екватор“ на живота тук. Човек е психологически програмиран да живее 90-100 години, независимо каква съдба му е приготвила. Ето защо е най-правилно периодът след 40 години да се нарече криза на средната възраст на жената.
Ако изхождаме от статистиката, според която средна продължителностЖивотът на жените е около 75 години, тогава тук можем да добавим кризите, които настъпват на възраст 30-35 години. В същото време не можем да пренебрегнем категорията момичета и жени, които трябваше да се изправят следродилна депресия, безработица след получаване на образование, създаване на не много успешен семеен съюз и други причини, които могат да разстроят психиката за дълго време и да доведат до пълна апатияили отчаяние.
Колко дълго може да продължи
Трудно е да се сравни кризисно състояние с настинка: боледувах най-много две седмици и пак бях като краставица! Психологическите кризи са дълъг процес, от който можете да излезете след няколко години. Ето защо винаги има страх да останеш в това състояние завинаги. Средно една жена може да изпита разочарование в собствен животв рамките на 2,5 години. И често има малко разбиращи хора, които могат да ви измъкнат от тази ситуация. По-скоро ще те съдят, ще кажат, че си възрастен, но се държиш като обидено дете.
И през този значителен период от време можете не само да загубите приятели, но и любим човек. Може просто да спрете да се разбирате. И ако вашият партньор не разбере в този момент, че имате нужда от морална подкрепа повече от всякога, тогава той има добри шансове да бъде изритан от живота ви завинаги. И това не винаги е развод; често съпругът и съпругата продължават да съжителстват в едно и също жизнено пространство, но връзката им става безцветна и те самите стават непознати един на друг. И това е едно от характерни особеностикриза на средната възраст.
Основните признаци на криза на средната възраст при жените
Как да разберете дали възрастовата криза ви е сполетяла? Има няколко характерни признака на това състояние:
- започна да ви се струва, че реалността в живота не отговаря твърде много на вашите очаквания;
- настроението става ясно променливо;
- възниква напрежение в отношенията с други хора;
- Искам внезапно да замина за село (друг град, държава) и да напусна работата си;
- изглежда, че всичко, което се случва наоколо, просто е загубило смисъла си.
С други думи, жената сякаш губи опора, тя би се радвала да промени живота си, но вече не може да каже какво точно иска и отчаяно вече не вярва в нищо добро. Само едно чувство остава с нея: животът е стигнал до задънена улица. Но ако можете да излезете от обикновена задънена улица - пространствена - като се върнете назад, тогава връщането на времето назад и връщането към предишните ви години вече няма да е възможно. Изглежда нереалистично да се измъкнете, защото разбирате, че започването отначало вече е твърде късно. Но какво да правим тогава? Трезво преценете ситуацията и я съпоставете с вашите възможности и възраст. Често една жена трябва да „се измъкне от блатото със собствената си коса“, защото е невъзможно да се надяваме на външна помощ: трудно е да се намери човек, който да се занимава с вас ден след ден, докато състоянието ви се подобри.
Най-честите симптоми на възрастова криза при жените
И така, нека започнем да се бием. Първо, нека опознаем врага по очите. Кой е той? Това не е съпруг, който изглежда като глупак и тъпак или, обратно, тиранин и деспот. Това не са глупави подчинени, а не шеф-тиранин. Това не е университетски преподавател - надут пуяк с научна титла, който има едно наум - да гледа под полите на студентите. Врагът греши емоционално състояние, поради което започваш да приемаш всичко враждебно. И себе си – преди всичко. Как става това на различни възрасти?
Прояви на кризата на 20-25 години
Съгласете се, ако сте доволни от всичко, тогава няма да се дразните от някой учител женкар или скандален шеф, който след като тропа с крака и дава воля на гласа си, все пак ще ви увеличи заплатата. И от учене, и от работа се прибираш и това е мястото, на което си заложил в живота си. Да, рано или късно ще завършиш обучението си и е лесно да смениш работата си, когато си млад. Семейството е по-сериозно ниво и ако наскоро сте се оженили, това е мястото, където опасностите могат да ви дебнат:
- недоволство от вашия избор: съпругът не оправда очакванията;
- конфликти с по-старото поколение, отхвърляне на зет от тъща, а вас от тъща;
- невъзможност да забременеете, ако искате да имате дете;
- бременност, нежелана от съпруга и в резултат на това изискването за аборт;
- трудно раждане и последваща депресия.
Всичко това води до психологическа криза, която се изразява в апатия и склонност към самоизследване. В религията това състояние се нарича униние и се счита за грях. Можете да попитате свещеник за изход, но не всеки църковен служител ще има какво да посъветва. Психиатрите го наричат депресия и го лекуват с хапчета. Но „зареждането“ с наркотици и пристрастяването към тях също не е опция. На тази възраст трябва да преодолеете себе си и да започнете да действате сами.
Симптомите на кризата на 30-35 години
На тази възраст жените, които не са успели да изпълнят задачите, които са си поставили, често са подложени на криза. Например, те бяха толкова увлечени от кариерата си, че нямаха време да родят бебе. Но не е късно! Това обаче може да доведе до загуба на позиции в работата. Именно тази двойственост води до емоционални сривове.
Друг вариант е, че успях да се оженя и да имам деца. И ако детето не е само, тогава някак си кариерата не се получи. Масло в огъня могат да налеят не само по-успешните приятелки, но и собствената ви половинка, която ще каже, че няма за какво да говори с вас. Той е топ мениджър с добро име и не се интересува от гърнета, лигавници и памперси. И тези предателски изказвания от най-скъпия човек, който трябва да ти е опора!
Криза на средната възраст на 40-45 години
Този период може да се класифицира като средна възраст. И кризата в тези години се утежнява от лошото здраве на жената, защото идва менопаузата. Хормонални промени, уви, не може да не повлияе емоционална сферачовек. Освен това много хора показват признаци на старост. Някой не може да спре да набира наднормено тегло, някой в огледалото прекарва дълго време в бръчките по лицето или сивата коса. И някой вече вярва, че никаква козметика няма да помогне, но пластична операция- прекалено скъпо е. Така че кризата на тази възраст може да се характеризира като страх от загуба на младост, плодовитост и като осъзнаване на невъзможността да се промени нещо в живота.
Това може да е примесено със страх от самота, защото много жени растат с деца и излизат в самостоятелен живот. В този момент съпругът може просто да напусне семейството или да започне афера отстрани. Също така е много лесно да загубите работата си днес и вашите колеги ще ви помнят все по-малко.
Възможно ли е да се преодолее кризата на средната възраст без външна помощ?
Разбира се, би било хубаво да привлечете помощта на опитен психоаналитик, но не всяка жена може да си го позволи. Но винаги има възможност да се обградите с литература с подходящо съдържание и да проведете цялостно проучване на съвети в Интернет. И няма значение как се развива вашата криза - насилствено или тихо, основното е да намерите опора и да започнете да действате. Действието е това, което може да ви извади от ступора и най-малките победи ще ви вдъхновят да действате по-нататък.
Психология: как бързо и лесно да оцелеем в криза на средната възраст
Време е да действаме. Като начало спрете да се сравнявате с другите. Вие сте индивидуалност, а също и ярка. Не можеш да имаш всичко като другите хора. Нека не бъде! Опитахте се да бъдете като всички останали, което означава, че непрекъснато се забивахте в ъгъла, набутахте своето „аз“ в тъмница, основните неща за вас бяха деца, съпруг или екип. Сега е моментът да разбереш кой си на този свят. Песъчинка или зрънце, готово да се превърне в красиво цвете?
Имате ли бръчки около очите? Сложи го слънчеви очила. Ако носите очила през цялото време, вземете оцветени стъкла. Боядисайте косата си, ако е сива. Направете си сладка прическа или френски плитки. Опитайте, експериментирайте, докато не се харесате и не обръщайте внимание на това, което другите казват за външния ви вид. И ако не се харесвате, няма да можете да изпълзите от кризата.
Сега уважаваш себе си и можеш да обичаш. Изберете красиви дрехи за себе си, зашийте цветни копчета на палтото си - оцветете сивия си свят и се влачете „за косата“ по-нататък.
Създайте си навик да ядете зеленчуци и плодове: те ви дават енергия. Но трябва да спрете да пушите или да ядете чипс за стрес. Ако нямате пари за фитнес, тогава просто правете леки упражнения сутрин. Запомнете: трудните упражнения не са за криза. Трябва да започнете с нещо, което гарантирано ще се получи, за да можете да се похвалите. Запознайте се с приятелите си, общувайте с колеги, дори и с по-младите от вас. Искреното общуване с такива хора също ще ви направи млади.
Веднага щом почувствате, че енергията е изчезнала, опитайте се да направите същото като по време на криза: вникнете в себе си - и ще видите истински изход от ситуацията. Ами ако наистина трябва да смените работата си, да поискате повишение от шефа си или просто да отидете на почивка и да си прекарате добре там? Можете също така просто да си намерите приятел, който ще бъде вместо любовник. Не е нужно да допускате такъв човек до себе си, но ако той е истински джентълмен, тогава до него бързо ще почувствате, че сте дама. Самочувствието ще се покачи от само себе си. В такива платонични връзки обаче има опасност: те могат да бъдат застрашени от разпадане, защото мъжете често искат плътско удоволствие от жената и без да го постигнат, се разочароват и започват да търсят друг обект на симпатия. Тук трябва да погледнете обстоятелствата.
Най-критичната възраст за жените - статистика
Все пак повечето психолози смятат, че най-тежката криза при жената съвпада с менопаузата. При различните представителки на нежния пол този процес протича по различен начин и някои изпитват ранна менопауза, докато други изпитват късна менопауза. Това състояние причинява много здравословни проблеми. Не само се руши хормонален фон, но и всички рани, които преди това не са се проявявали толкова активно, „пълзят“ в светлината. Като възрастна дама започват да ви болят ставите, кръвното ви скача, кожата ви загрубява, появяват се главоболия, мигрена... Изобщо ще ви се иска да легнете на дивана и да ви ветрят. И трябва да работите, да вършите домакинска работа, да отглеждате деца. Ако няма здраве, тогава никаква дейност няма да донесе удовлетворение. Когато наред с всичко това настъпва и ревизия на житейските ценности, кризата се оказва тежка.
Именно на тази възраст човек често трябва да мисли за старостта и понякога забелязва признаци на стареене, освен това по-значими от някоя бръчка на челото или сива коса в косата. Идва разбирането, че много процеси не могат да бъдат обърнати. Уви, старостта е една от най дълги периодиживот и трябва да можете да го приемете морално, за да бъде наистина дълъг.
Психолозите са забелязали, че има жени, които изобщо не са се сблъсквали с криза на средната възраст, въпреки факта, че животът им е далеч от идеалния. Беше толкова наситено със събития, че просто не остана време за душевно търсене. До точката, в която нечия кризисна възраст съвпадна с военно време. Желанието за оцеляване и спасяване на деца, притеснение за роднини, които са отишли на фронта, евакуация или окупация - всичко това е силен стрес, но в същото време - значителна емоционална работа. И тогава - радостта от победата, възстановяването на страната от руините и свързания с това ентусиазъм. Условията на живот са, меко казано, не от най-добрите, но има вяра и дори всички основания да вярваме, че всичко скоро ще се промени към по-добро.
В мирно време можете също да промените нещо към по-добро:
- смяна на работа;
- отидете на пътуване;
- запишете се за някои класове и по-добре за тези, които дават положителни емоции;
- приютете бездомна котка или куче;
- станете доброволец;
- тайно четете приключенска литература, където има герои, които преодоляват много препятствия и излизат победители;
- гледайте филм със същото съдържание.
И колкото и прекрасни да работи с тъжен край, в период на психологическа криза им е забранено да четат и гледат.
Ако започвате нов бизнес, тогава не трябва да ви бъде твърде трудно, в противен случай неуспехите ще доведат до още по-голяма депресия. По-добре е да опишете всичко на себе си стъпка по стъпка и да се радвате на всяко ново постижение. И тогава това блато, от което се дърпате за косата, скоро ще се превърне за вас в чиста водна повърхност, по която се плъзгате на водни ски.