Как се нарича страхът от тълпи от големи тълпи? Страх от големи тълпи
Разнообразието от фобии не спира да ни учудва. И колкото по-бързо се развива обществото, толкова повече нови негативни симптомисе среща при жителите на земното кълбо. Ако мнозинството не разбира природата на страха от чаша чай или, да предположим, връзките на обувките бял цвят, има фобии, които имат разумно обяснение. Страхът от тълпи или демофобията стават все по-често срещани, тъй като столичните райони изобилстват от оживени улици, обществени пространства, шум и градска суматоха. Такъв начин на живот не може да не повлияе на личността, особено ако се характеризира с особена впечатлителност.
Как се казва страхът от тълпата
Името на термина "Демофобия" е от древногръцки произход. "Фобос" в превод означава "страх", а "демос" - тълпа, голям брой хора. Именно тълпата се превръща в източник на повишена тревожност, страх и паника при човек, страдащ от този симптом. В някои случаи той е склонен да изпитва страх, намирайки се директно в тълпата, някои хора са ужасени от самото й съзерцание. Във всеки от тези случаи посещението на митинги, концерти, срещи и други празнични събития става болезнено за демофоба. Дори ако пред него има обикновено събитие, което представлява интерес и има висока социална значимост, той ще се предпази от подобни ситуации. Най-запаленият футболен фен ще предпочете да гледа мача на любимия си отбор у дома, отколкото на стадиона. В някои източници този тип страх се идентифицира с понятието "агорафобия" или "охлофобия".
Първичен страх
Симптомът на страх от тълпата се нарича фобия на XXI век, тя е присъща на жителите на гъсто населените градове. Специфичната среда на мегаполисите, в които часът пик се наблюдава почти 24 часа в денонощието, оказва негативно влияние, а движението на превозни средства не спира по улиците. По телевизията не стихват тъжните новини за терористични актове, извършени в различни части на света и отнели живота на много хора - всички тези фактори създават предпоставки за образуване на безредици.
Сред основните причини за възникването му психоаналитиците отбелязват:
- прекомерни натоварвания върху нервна система. Работният график, претоварен с неотложни въпроси и поредица от всякакви неприятни събития, се превръща в сериозен психотравматичен фактор;
- емоционални сътресения, преживени в детството. Проблемите на етапа на формиране на личността винаги оставят отрицателен отпечатък върху характера и поведението на възрастен. Страхът от тълпи от хора възниква от конфликти с връстници и липса на подходяща подкрепа от родителите. Така в подсъзнанието се залага програма, чието основно послание е, че хората са потенциална заплаха;
- отрицателен личен опитсъщо е честа причина за симптома. Страхът от смачкване в метрото, автобуса или веднъж преживяно насилие води до социални отклонения, включително страх от големи тълпи от хора;
- Прекомерната подозрителност предизвиква негативни чувства. Критичната оценка на другите, макар и незначителна, залага в подсъзнанието идеята, че обществото е несигурно и враждебно.
Като всяка фобия, страхът от тълпи е ирационален. Тоест човек, страдащ от панически атаки, не може да обясни от какво наистина се страхува. Често демофобът не контролира емоциите и чувствата си, не контролира потока от натрапчиви идеи и не мисли за факта, че страхът наистина не е оправдан. Конвулсивните опити да се анализира ситуацията и да се разберат техните преживявания само усложняват ситуацията - това е изпълнено с появата на такъв психологически дискомфорт, който пречи на нормалния живот.
Страхът от тълпа от хора е присъщ не само обикновените хора, но също известни хора. Певицата Алена Апина призна в интервю за StarHit какво преживява, когато излиза на сцената. „Преди всеки етап краката ми се поддават. Едно нещо радва: страхът изчезва сам след две или три песни. Не винаги е било така. През 2000 г. ми разказаха една история за моя колега, певеца Дмитрий Маликов: по време на негово изпълнение към артиста беше хвърлена тежка стъклена бутилка от залата. Толкова много ме впечатли, че сега, докато не усетя настроението на залата, не мога да се отпусна напълно.“ Певицата обяснява такава фобия, нетипична за публичен човек, с тип личност: „Аз съм интроверт, имам нужда от лично пространство. Така между голяма компанияи възможността да бъда сам, няма да се поколебая да избера второто.
Как да разпознаем страха от тълпата
Веднага щом човек си представи голяма тълпа от хора, веднага се проявява силен страх, който е трудно да се преодолее. Това се наблюдава само при особено пренебрегвана форма на разстройството. Симптомите са резултат различни фактори, следователно интензитетът е различен за всеки човек и зависи от условията, в които се намира. Колкото по-голяма е тълпата и колкото по-малко подкрепа получава демофобът в момента на среща с нея, толкова по-неприятни и разрушителни ще бъдат симптомите.
Страхът от тълпи се проявява на три нива: физическо, когнитивно и поведенческо. Физическите прояви възникват предимно като следствие от дейността на централната нервна система.
Ако ваш близък страда от демофобия, бъдете внимателни към следните функцииза подпомагане и облекчаване на нарастващата тревожност:
- ускорен сърдечен ритъм и дихателна честота;
- усещане за недостиг на въздух;
- мускулно напрежение, водещо до главоболие или дискомфорт в областта стомашно-чревния тракт;
- неестествено разширяване на зениците;
- повишено изпотяване;
- световъртеж.
Физическите прояви на страха от тълпата бързо се интерпретират, анализират от мозъка и се прехвърлят към когнитивните. Има осъзнаване на страха и възможна опасностпренаселеност на хора на ограничено място. За да се избегнат последствията, има непреодолимо желание да напусне това място и да бъде в безопасност, далеч от обекта на фобията. На този етап важна роляиграе идеята за личната неспособност за оцеляване в настоящата ситуация. Имайте предвид, че когато се опитате да поемете контрол над мислите си и да обуздаете страха си, по-нататъшното развитие на паническия страх спира. В противен случай отива към ново ниво- поведенчески. Единственото приемливо решение за някой, който се страхува от тълпата, е да избяга, да избягва близкия контакт с тълпата по всякакъв възможен начин.
Мнозина бъркат симптома с бдителността, присъща на всеки човек, попаднал в тълпа от непознати. Трябва да се разбере, че фобията е ирационално чувство, което се проявява при самия вид на обекта на страх или при мисълта за него.
Помислете за основните признаци, които отличават патологичния страх Голям бройхора от рационална предпазливост:
- внезапно нарастващо чувство за опасност, преминаващо в паника;
- чувство на безнадеждност и съмнение в себе си;
- страх да не се изгубиш непознати;
- остра неприязън към всеки от тълпата;
- необходимостта да се защитиш от всеки член на тълпата.
Човек, който е осъзнал връзката на тревожните усещания с тълпа от хора, коренно променя живота си. Всичко започва със строго ограничаване на вашето движение: всички многолюдни места са изключени от маршрута. Пътеката обикновено минава по безлюдни пътища - идват с чувство на облекчение и някаква радост от факта, че тук няма хора. Страхът от тълпи, ако не се вземат мерки за премахването му, прогресира бързо и демофобът започва да води уединен начин на живот. Симптомът често е придружен от новообразувани страхове, психични и соматични заболявания.
Демофобия: как да определим наличието на страх у хората
Възможно е да се преодолее страхът от тълпа от хора веднъж завинаги, като се диагностицира симптом навреме. Диагнозата е от компетенцията само на психиатър (тъй като може да е само един от симптомите на други разстройства - шизофрения, деменция или психоза). Специалистът провежда комплексна диагностика, която включва анамнеза - събиране на информация за детството, условията за формиране на личността, работата, живота и социалната среда на пациента.
Анамнезата съдържа както субективна, така и обективна информация:
- информация от самия пациент за хода на заболяването, за това кога са се появили първите му симптоми и какви събития са предшествали това. Струва си да се обърне внимание на спомени от детството и семейството, факти за злоупотреба с вещества, променящи съзнанието. Взема се предвид информация за минали заболявания, наранявания и инфекции;
- събира се анамнеза за заболяването от приятели и роднини на клиента: кога и при какви условия се е появило. Важно е родителите да получават информация за характеристиките на развитието на децата.
Близки хора на човек, страдащ от страх от тълпа хора, се задават същите въпроси като демофоб. Важно е да се идентифицират несъответствията в отговорите, да се установи какви факти клиентът е премълчал и какви житейски събитиясе представи в различна светлина.
За правилната диагноза психотерапевтът или психиатърът използва следния метод:
- скали за оценка и специални въпросници;
- наблюдение на поведението, маниера на речта на пациента.
Не позволявайте тревожността ви да се превърне във фобия!
Бъдете внимателни към себе си и анализирайте собственото си състояние. Осъзнаването на "тук и сега" е важно в борбата с тревожността и свръхчувствителността. Ако сте открили един или повече симптоми на демофобия, не правете прибързани заключения. Можете да преодолеете повишената тревожност сами, без психолог и психотерапевт.
- когато почувствате наближаващо безпокойство, огледайте се за предмет потенциална опасностот хората около вас. След няколко секунди ще забележите, че всеки е зает само със собствените си мисли и дела. Вие сте същият обикновен фон за тях, както и останалите минувачи;
- гласът на познат човек, на когото имате доверие, в много случаи има успокояващ ефект. Обадете се на майка си, сестра си или стар приятел по телефона – така ще се разсеете, ще придобиете повече сила и увереност;
- човек в неспокойно състояние не вижда хората в тълпата същите като себе си. За него всичко изглежда като безлична сива маса. Говорете с някого в тълпата, задавайте всякакви въпроси като "колко е часът?" или "къде е улицата...?" След като получите спокоен, адекватен отговор, ще можете да оцените по-адекватно ситуацията, да се уверите, че няма причина за паника;
- опитайте се да почувствате себе си физическо тяло. Обърнете внимание на дишането: то трябва да е дълбоко и равномерно. Психотерапевтите препоръчват да се съсредоточите върху дишането си, за да се отпуснете по-бързо, да рационализирате мислите си и да премахнете остро състояние. За да научите дихателните практики до съвършенство, може да се наложи да ги повторите няколко пъти.
Медицинско лечение на страха от тълпата
Начинът да се отървете от всяка фобия е да общувате с психотерапевт или психиатър. В психологията има няколко ефективни методологиикоито се практикуват с цел преодоляване на страха от тълпи от хора. Въпреки че моли за помощ на непознат- не всеки може да го направи, трябва да разберете, че само това може да върне надеждата за пълноценен живот. Ако чувствате, че страхът минава всички граници и пречи на свободното общуване, движение, работа и личен живот – не се колебайте да се свържете с професионалист.
Ако влезете в кръга на доверие на човек с подобен симптом- развесели го и предложи съвместно посещение при лекаря. Не възприемайте поведението му като каприз или манипулация. За него страхът е реалност, която не може да бъде адекватно възприета. Не настоявайте да се срещате с непознати, опишете подробно целия маршрут и му осигурете сигурността, от която толкова се нуждае.
Специалистът от своя страна ще предложи една или повече опции за психокорекция:
- търсене на първопричината за страха, разпознаване на травматична ситуация;
- разработване на нов модел на поведение;
- развенчаване на митове около неоснователни страхове;
- моделиране на ежедневни ситуации, в които клиентът пробва различни роли;
- регресивна или прогресивна хипноза.
Психиатрията не дава средства за лечение с лекарствастрах от тълпата. Лекарствата, които успокояват нервната система, само помагат за изглаждане на фобийните прояви и настройват по положителен начин. Със съвместната работа на психотерапевта и пациента е възможно да се премине успешна социализация, да се възстанови способността за междуличностни и социални контакти.
Демофобията е огромна клетка, която се свива всеки ден. Не забравяйте: светът е пълен с незабравими емоции, ярки събития и приятни моменти. Без комуникация животът губи своя вкус и смисъл. Не бъдете жертва на страха, намерете сили да кажете „Вече не ме е страх“ и се борете с него!
Добър ден, скъпи читатели. Време е да поговорим за това какво представлява страхът от голяма тълпа хора. Ще се осъзнаете характеристикипрояви. Ще научите за възможни причиниразвитието на тази фобия. Разберете как може да се проведе лечението.
Главна информация
Охлофобията е страх от тълпата, който има панически характер. Когато настъпи атака, човек приема несъществуваща опасност за реална заплаха. В ежедневието струпването на хора не е в състояние да причини вреда. Въпреки това, в мислите на човек с фобия на подсъзнателно ниво може да има образи възможни последствия, които са възможни при наличие на неконтролирани тълпи от хора. Не е тайна, че когато тълпата се паникьоса, тя може да навреди на другите и един на друг. В ситуация, в която хората ще бъдат в опасност, всеки ще мисли само за живота си, ще бяга и ще може да гази някого.
IN модерен святима много ситуации, които се характеризират с негативно проявление, базирано на голяма тълпа от хора:
- дълги пътувания от дома до работа;
- образуването на задръствания по пътя;
- битпазар в транспорта;
- масови тържества с употреба на алкохол, чийто край е непредвидим;
- показване на терористични атаки по телевизията;
- кражба на пари на многолюдни места, например на пазара.
Охлофобията се характеризира с възрастов период 25-35 години. Ако не се отървете от страха, той може да се вкорени за цял живот. Жените са два пъти по-склонни да изпитват този страх от мъжете. Този страх може да бъде придружен от панически разстройства.
Тълпата може да повлияе на хората по различни начини. За някои това е страхотен прилив на енергия, докато други изпитват напрежение и страх, които могат да прераснат във фобия.
Възможни причини
- Дефект в развитието на детето. Може да повлияе на желанието на бебето да избягва тълпите. Такова малко дете ще може да расте нормално, ако му се даде правилната подкрепа.
- Хиперпопечителство, желанието на майката да направи всичко за детето.
- Внушението за абсолютен ред завършва с появата на страх от голяма сумаот хора.
- Отрицателен опит от миналото. Ситуация, при която човек е претърпял физическо нараняване, свързано с голяма тълпа от хора.
- Този страх също може да бъде един от основните признаци психични разстройствакато шизофрения.
Характерни прояви
Страхът от тълпата, на първо място, е представен от страха да бъдеш на улицата. Човек губи желание да излиза извън дома си. Всячески се опитва да избягва места, където има много хора.
Признаците от физическо естество са подобни на проявите на други фобии:
- скокове в кръвното налягане;
- усещане за задушаване;
- аритмия;
- гадене, възможно повръщане;
- силно изпотяване;
- треперене в крайниците;
- световъртеж;
- слабост;
- човек не може да възприеме нормално случващото се.
Лечение
- Тази фобия е лечима. Можете също да се справите сами. Например, трябва да посетите места с много хора, докато пъхнете слушалки в ушите си и слушате някаква успокояваща мелодия.
- Обучение за спец дихателни упражнения. Те ти дават възможност да се успокоиш, да дойдеш на себе си. Това ще бъде много подходящо в случай на наближаваща паническа атака.
- Когато се появи чувството, че идва паническа атака, трябва да разберете как да се държите. Желателно е в момента на най-голяма тревожност наблизо да има близък човек, който може да ви успокои, поне като говорите по телефона.
- Опитайте се да се научите да усещате тялото си, дишането.
- Човек не е в състояние да види хора, подобни на него в тълпата. Голям клъстер се вижда от тях като безлична маса. В такава ситуация се препоръчва да започнете разговор с някой от тълпата. Достатъчно е само да попитате колко е часът сега. Така ще можете да се погледнете отстрани.
- Трябва да се отпуснете, да се освободите от ситуации, които могат да ви наранят. Но няма нужда да изпадате в ролята на жертва.
- Трябва да избягвате тълпата. Не ходете по главните улици, не ходете на на публични места, паркове, площади. Опитайте се да не посещавате масови тържества. Ако трябва да посетите многолюдно място, вземете някой познат с вас.
- По време на психотерапевтичната сесия психологът ще задава въпроси. Анализирайки отговорите, той ще започне да моделира възможни ситуации на тълпа. Задачата на пациента е да обмисли план за действие, как да се държи, за да оцелее по-лесно в тези ситуации.
- Специалистът може да се обърне към бойна терапия. Психотерапевтът се опитва да обясни кое поведение на индивида е вредно и кое е полезно.
- Може да се приложи когнитивно-поведенческа терапия. Тя е насочена към промяна на мирогледа на пациента, вкореняване на нови нагласи.
- Лекарят ще премине от просто към сложно, може да предпише лекарства за успокояване на нервната система.
Важно е човек сам да иска да се освободи от страха си. Разбрах, че животът с фобия не е пълен и че страховете трябва да бъдат изправени.
Сега знаете как се нарича страхът от голяма тълпа хора. Мнозина се губят, намирайки се в тълпа или наблизо. Но не всеки има такова явление, което предизвиква най-силен страх. Не забравяйте, че трябва да се борите с фобиите си, особено с тези, които наистина пречат на живота. В съвременния свят човек не може без да е на многолюдни места: трябва да отидете на работа в претъпкан транспорт, има голяма тълпа от хора в супермаркет или пазар, да стоите на опашка в клиника. Ако не можете сами да преодолеете фобията, свържете се с квалифициран специалист за помощ. Той ще ви помогне да идентифицирате причините, да намерите решения във вашия конкретен случай.
Човек почти всеки ден се сблъсква с голям брой хора. Под нормалното умствено развитиене го засяга по никакъв начин. Има обаче такова нещо като страх от тълпата. Как се нарича това състояние и защо възниква?
Какво е?
Състоянието на човек, в което се намира панически страхкогато сте в голям поток от хора, това се нарича страх от тълпата или демофобия. Такива пациенти винаги са предпазливи от големи тълпи, мислейки, че могат да причинят вреда.
Човек на подсъзнателно ниво очаква опасност, която не съществува, и раздува проблема на място, където не съществува. Всички минаващи хора се възприемат от пациента като агресивен, неконтролируем поток.
Второто име на такава фобия е охлофобия. Представлява страха от тълпата, която се характеризира с неконтролируемост. Човек, страдащ от демофобия, често е лишен от възможността да се наслаждава на живота, да прекарва време в развлекателни дейности и изпитва голям дискомфорт в ежедневието.
Заболяването може да прогресира с времето. В резултат на това се стига до факта, че пациентът дори не може да стигне до работа или магазин без панически атаки. Всички симптоми на страх отнемат много сила, довеждайки човек до крайно състояние.
Нуждата от демофобия бързо елиминиране, тъй като е нереалистично постоянно да се избягва контакт с човечеството. Целият човешки живот се състои във взаимодействие с други хора. Затова игнорирането на проблема, затварянето вкъщи и живеенето насаме със себе си не е решение. По-добре е да кажете на психиатър за вашата фобия.
причини
Демофобията се счита за такова психологическо заболяване, което може бързо да се развие при възрастен. Експертите казват, че много страхове са заложени в детството, когато детето има ситуации, които травматизират психиката. Страхът от тълпата има същия механизъм на развитие.
Причината за появата на панически страх е, че пациентът е имал неприятно преживяване директно на обществено място в миналото. Например, може би дете е било изгубено на пазара, възрастен е присъствал в метрото по време на терористичната атака.
Отправната точка за появата на страх е наличието на физическа или морална вреда, причинена на многолюдни места. Няма абсолютно никакво значение на колко години е бил пациентът по това време. Не е задължително да е дете, възрастен също може да претърпи развитие на такава патология.
Експертите също говорят за такава причина за фобия като нарушение на зоната на комфорт. Всеки човек има определена дистанция, която не може да бъде нарушена против волята му. Например, малко детевъзрастните винаги обичат да докосват бузите, целуват, прегръщат. Това може да причини известен дискомфорт на бебето.
В бъдеще, когато детето порасне, тези неприятни спомени от детството ще останат в неговото подсъзнание. В резултат на това подходът на всеки човек към пациента се възприема от него като опасност. Това затруднява много пациента да пътува в градския транспорт, да стои на опашка, където всички хора са на кратко разстояние един от друг.
Симптоми на заболяването
Демофобията може да се докаже от факта, че човек почти винаги изпада в паника, когато се озове на място с голяма тълпа от хора. Достатъчно е просто да отидете до супермаркета за хранителни стоки, как да не избегнете обратна реакцияпсихика да тече към други купувачи.
Пациентът може да изпита симптоми като замаяност, ускорен пулс, спад на налягането, загуба на съзнание. Най-хубавото е, че такива хора се чувстват с малък брой хора.
Самият пациент не може да обясни по никакъв начин защо се страхува от околната среда. Този страх от тълпата възниква неволно, не може да бъде контролиран. Човек е наясно, че няма от какво да се страхува, но е безполезно да се успокоявате. Той изпитва страх, защото винаги предполага, че взаимодействието с тълпата може да доведе до неблагоприятни последици.
Паниката може особено да хване пациента на места, от които е невъзможно бързо да се напусне. Например в кино, фризьор. Човек изпитва срам, когато го видят други хора пристъп на паникаи също се страхува от безпомощното си състояние.
Как да се бием?
Необходимо е да се борим с такава фобия, защото е почти невъзможно да живеем с нея. Психиатрите са страхотни в тази задача, така че не се притеснявайте да кажете на лекаря си за проблема си. Има много начини за лечение на това заболяване. Кой да избере, лекуващият лекар решава индивидуално за всеки пациент.
Работа с пациенти дихателни упражнения, използвайте някои методи психологическо въздействиевърху него, в резултат на което се подобрява самочувствието му, коригира се поведението му на обществени места и отношението му към масата от хора. В крайна сметка човекът се извежда сред тълпата, за да се оцени ефективността на терапията.
За тези пациенти, които страдат от демофобия поради факта, че самите те са били смачкани, ранени на обществени места, психиатрите използват хипноза. По време на сеансите лекуващият лекар се опитва още веднъж да накара човека да почувства деня, в който е страдал, и да го накара да приключи тази неприятна ситуация по различен начин.
В повечето случаи хипнотерапия добри резултатинапълно освобождавайки пациента от натрапчив страх. Основното е, че човек признава, че наистина има такава патология и иска сам да се отърве от нея.
Така страхът от тълпата може да възникне на всяка възраст и изисква незабавна корекция, в противен случай животът става непоносим. Ако се обърнете към специалист навреме, без да започнете фобия до тежка форма, тогава за кратко времеможе да бъде постигнат късмети забравете страха завинаги.
Многото лица на фобиите не спират да ни учудват и повечето хора наистина не разбират какво е страшно, например чаша чай или бели връзки на обувки. Но има опасения, които, макар и да не се споделят от мнозинството, може би имат разумно обяснение. Демофията принадлежи към тази условна категория. Самото име на болестта се формира поради две гръцки думи. Това е добре познатото „фобос“, което означава страх, и „демос“, което означава много хора, тълпа. Пациент с демофобия изпитва натрапчив, силно изразен страх от тълпата, когато твърде много хора се събират на едно място. Това понятие също е съчетано по смисъл с такъв страх като.
Човек, страдащ от тази фобия, изпитва ирационален страх, ако е в тълпа или просто наблюдава голяма тълпа от хора отстрани. Например, това могат да бъдат митинги, концерти и т.н. Въпреки факта, че такъв индивид прекрасно знае, че няма нищо опасно и че пред него е обикновено социално събитие, при това доста интересно, той все пак се опитва да стои възможно най-далеч от подобни ситуации и дори още повече, той никога няма да стане участник в демонстрация, карнавал, няма да отиде на стадиона да гледа спортен мач. Ако събитието е интересно за него, тогава той най-добрият случайще го видя в новините по телевизията. Струпването на хора е изключително негативно явление за него, независимо от причината.
Демофобията се отнася до специфични страхове и като правило жителите на големите градове страдат предимно от такова психично разстройство. Собствен Отрицателно влияниеосигурява вечно натоварен градски транспорт, когато пиковите часове продължават почти, почти денонощно. Оживените улици не спират да се движат и не е необичайно по телевизията да се съобщава за терористични атаки, отнели живота на много хора. Тези и много други фактори създават предпоставки за развитие на демофобия.
Всички фобии, свързани с космоса, имат едни и същи признаци, благодарение на които можете да разберете, че сте изправени пред човек, страдащ от фобичен страх. По време на пристъп на заболяването човек усеща внезапни признаци на задушаване, сърдечният ритъм е нарушен. Може да падне рязко или обратно, да скочи артериално налягане. Характерно също за фобия обилно изпотяване, гадене, виене на свят. Крайниците могат да треперят голяма слабост. Често в това състояние човек престава да възприема адекватно реалността, не разбира къде се намира. В този момент пациентът не е в състояние по някакъв начин да повлияе на ситуацията, тъй като страхът буквално го държи в плен.
Ако заболяването е изразено в по-слаба форма, тогава пациентът е в състояние да събере цялата си сила на волята и да напусне опасното за него място, преди фобията да се прояви напълно. Човек може да намери тихо кътче, където, уединено, да вземе депресанти след това продължава пътя си.
Причини за демофобия
Психолозите смятат, че демофобията, за разлика от много други фобични страхове, може да възникне не само в ранна детска възраст, благодарение на съмнителни ситуации, но и когато човек стане възрастен. напр. ирационален страхчесто наричан истинската причинакогато човек изпадне в беда, докато е в тълпата, и той е сериозно наранен, във физически или материален смисъл.
В някои случаи пациентът изпитва страх не само от тълпата, но и от хората като цяло. Интересното е, че демофобът възприема голяма тълпа от хора по свой начин. За него това не са отделни личности, с които можеш да контактуваш, да намериш взаимен език. В представите на пациента това е сива маса, напълно безлична, която не може да бъде контролирана, всичко може да се обясни и това явление не носи нищо положително в себе си, освен явна заплаха и неприятности.
В известен смисъл страхът от тълпата е общ инстинкт за самосъхранение. Вероятно в определени ситуации тълпата наистина може да носи определена опасност, например, когато има обща паника и объркване. Например, ако има терористична атака, хората не могат да контролират поведението си. В опит да спасят живота си, никой не мисли за тези, които са наблизо в този момент. Но ситуацията е съвсем различна, ако тази фобия не ви позволява да отидете до супермаркета за пазаруване, защото там има много хора.
Можете да опитате да се справите сами с демофобията, освен ако, разбира се, болестта не е отишла далеч. Трябва да започнете, като спрете да сте на многолюдни места. Но подобна ситуацияозначава, че човек ще трябва да въведе определени ограничения в живота си. Ще трябва да се откажем от ходенето на концерти, театри, да не посещаваме стадиона, когато има различни културни забавления. Тоест да водиш живот на отшелник и домошар. Това решение на проблема не е подходящо за всички. В противен случай ще трябва да съберете цялата си воля и да преодолеете страха от тълпата.
На пръв поглед, разбира се, всичко това ще изглежда сложно. Но ако започнете с малко и отидете до малък магазин, можете да постигнете първоначалната цел. Преди да отидете до магазина, трябва да подготвите списък за пазаруване. Този подход ви позволява да се съсредоточите върху нещата, които възнамерявате да купите, и тълпата ще избледнее на заден план. Друг полезен трик е да имате малки разсейвания със себе си, например можете да вземете играч със себе си, като по този начин се обграждате със собствен свят. След известно време, когато посещавате малки магазини, ще бъде абсолютно спокойно, можете да отидете до големи мол. Разбира се, не можете да се ограничите до самолечение. Демофобията се лекува добре с психотерапевтични методи, когнитивно-поведенческата терапия се използва широко. Понякога, за да се намали тревожността, лекарят предписва успокоителни.
Хората, които изпитват панически страх от тълпите, искат да знаят как се нарича страхът от тълпите. В психиатрията тази патология се нарича демофобия, това е вид социална фобия. Човек, живеещ в мегаполис, се сблъсква с голям брой хора всеки ден. От това се състои животът ни: ходим на работа обществен транспорт, посещавайте магазини, супермаркети, кина и други места с голям брой хора. Много от нас харесват бързия ритъм на живот, зареждащ с енергия и никога не скучаещ. Но ако говорим за демофоби, тогава тук е точно обратното. Тези хора са заложници на собствения си страх. Всеки път, заобиколени от себеподобни, демофобите изпитват безпокойство и непреодолимо безпокойство.
Причини за демофобия
Вече разгледахме името на фобията / страх от тълпата, сега ще определим нейните корени. Патологията се формира по две причини: травма от детството или обстоятелството, което е причинило развитието на страх. Това се случва, ако човек е бил свидетел на терористична атака или просто е бил притиснат от тълпата, поради което е получил силен психологически шок.
Проблемът, който се простира от детството, като правило е свързан с нарушаване на личното пространство на детето. Страхът от тълпата се развива при липса на възможност за самоусъвършенстване и развитие на комуникация с непознати. Мозъкът не се адаптира към общуването с непознати, срещу което се развива демофобия.
Какви други термини се използват за определяне на страха от тълпата?
Фобията / страхът от тълпи от хора има няколко определения: агорафобия, охлофобия, демофобия. Те имат една и съща същност, но има някои разлики между тях. От какво се страхува охлофобът? По принцип същото като в първия случай, единствената разлика е, че паниката започва директно, когато сте в тълпата. Агорафобията е трудна психично разстройство, което се проявява със страх от тълпата, големи тълпи от хора, както и от намиране на открито пространство. Това състояние се нуждае от корекция и се лекува успешно с помощта на хипнотерапия. Можете да потърсите помощ от хипнолог Батурин Никита Валериевич.
Страхът от хора и страхът от открити пространства са неразривно свързани. Те имат еднакви причини за раждане, признаци на проявление и методи на лечение. Агорафобията изпитва паника, намирайки се в големи открити площи, където е концентрирана тълпа от хора.
Разглеждайки по-подробно разликите между охлофобията и демофобията, заслужава да се отбележи, че в първия случай въпросниятза страха от неорганизирана общественост. Паника възниква при неконтролирана тълпа, например митинги, Футболна игра, смачкване в транспорта. При тези обстоятелства хората стават агресивни, следователно по-опасни. В същото време охлофобите свободно посещават театри, учебни заведенияИ така нататък.
Как да разпознаем страха от тълпата?
Ако изпитвате дискомфорт при посещение на многолюдни места, можем да говорим за наличие на демофобия или предразположение към нея. Тежките случаи на патология, в допълнение към страха, са придружени от виене на свят и се увеличават сърдечен ритъм. Фобията от голяма тълпа от хора е толкова силна, че човек губи съзнание. Демофобите избягват контакт с обществото и могат да бъдат заобиколени само от малък брой близки или познати хора.
Човек с фобия от голям брой хора не може да обясни страха си. Всяко убеждаване, че няма от кого да се страхува, не го прави положителен ефект. Страхът седи толкова дълбоко, че е почти невъзможно да се отървете от него сами.
Паниката по правило настъпва внезапно и не непременно сред тълпата. Страхът може да ви настигне на фризьора, в лекарския кабинет или на киното. В такива случаи демофобите изпитват не само панически ужас, но и срам, позор, което се свързва с безпомощността на човек сред хората.
Симптоми на демофобия
Ако сте сред хора, изпитвате дискомфорт, не бързайте да се диагностицирате с фобия / страх от тълпата. Всеки разумен човекще проявяват дискретност на такива места, като например да внимават за вещите си, за да предотвратят кражба. Възможно е също да изпитате дискомфорт поради смачкване, което често се случва на многолюдни места. Следователно чувствата ви са доста нормално явление, в случая не говорим за патология. Следната клинична картина говори за отклонения:
- затруднено дишане;
- повишен сърдечен ритъм;
- повишаване на кръвното налягане;
- шум в ушите, потъмняване пред очите;
- световъртеж;
- загуба на съзнание;
- прекомерно изпотяване (студена пот);
- проблеми с координацията.
Всички тези прояви показват наличието на демофобия, която, ако не се лекува, може да доведе до развитие на вторични патологии. Между психични симптомиможе също да се подчертае игнорирането на многолюдни места, постоянното желание за самота, несъзнателни мисли за заплахата за собственото здраве, страхът да се изгубите сред тълпи от хора.
Когато демофобът се отдалечи от тълпата, всички симптоми спират. Но в някои случаи посещението на многолюдни места може да не завърши по най-добрия начин, например, човек губи съзнание или изпитва пълно психо-емоционално изтощение, което продължава още няколко дни.
Как да се справим с фобия?
Говорейки за самолечение на страха на голям брой хора, заслужава да се отбележи, че в някои случаи това е доста ефективен метод, но не гарантира 100% свобода от патология. Само висококвалифициран специалист (психолог, хипнолог, хипнотерапевт), като напр. Батурин Никита Валериевич,който ще намери и отстрани причината за психологическите отклонения. По правило развитието на демофобия се предшества от травма. Може да се получи в резултат на определено шокиращо събитие или в резултат на наслояване на определени събития от детството. Ако човек знае точно причината за развитието на отклонения, например, той е бил свидетел на терористична атака или спешен случайТова значително опростява лечението. В този случай специалистът не трябва да търси събитието, което е станало основа за развитието на страха от тълпи.
Проблем, който идва от детството, изисква специално внимание. основната задачаспециалист - да изчисли и разработи причината за страха и след това напълно да освободи клиента от обсебване паническа атака. Психологическият подход към лечението може да бъде различен. Специалистът може да проведе дълъг разговор с клиента, като го разпитва за неговите преживявания и ги анализира. Добра ефективност при премахване на страховете е методът за моделиране на ситуация, когато пациентът я изживява по нов начин. Ако е необходимо, може да се добави лечение лекарствакоито действат успокояващо на нервната система.
Специалистът трябва да покаже на клиента травматичната ситуация от другата страна. Човек трябва да се научи да вижда реалния ход на нещата, а не да се води от собствените си илюзии и фантазии.
Как можете да си помогнете?
Фобията от тълпа често причинява пристъпи на паника. Освен това атака може да възникне в най-неподходящия момент, например, когато водите важен разговор, правите косата си на фризьор или правите важна покупка. В този случай срамът, срамът за себе си, безпомощността и чувството на отчаяние се присъединяват към страха от тълпата.
Ако внезапно ви обземе страх от голяма тълпа хора, трябва да имате няколко трика със себе си, за да преодолеете паниката. На първо място, трябва да се предпазите от травматични фактори: избягвайте многолюдни места и всичко, което може да предизвика страх от тълпи от хора. Ако обстоятелствата са такива, че това не е възможно, използвайте следните методи:
- Огледайте се около вас. Ще видите, че всеки е зает със собствените си дела и не представлява никаква опасност за вас. За тях вие не сте по-различни от останалата сива маса. Вдъхнете тази мисъл в себе си възможно най-дълбоко, това ще облекчи паниката, причинена от фобията на тълпата.
- По правило страхът от тълпата кара човек да гледа на другите като на твърда сива маса. Опитайте се да изберете човек, поговорете с него, поискайте време или нещо друго. След като получите спокоен и разбираем отговор от непознат, ще видите, че това е адекватен човек, който не представлява никаква опасност. Така състоянието ще се подобри.
- Опитайте се да се съсредоточите върху дишането и цялото си тяло. Почувствайте областите на тялото си, които са напрегнати. Опитайте се да се успокоите, поемете равномерни, дълбоки вдишвания и същите издишвания. Ако се научите как да дишате правилно и да отпуснете тялото си, можете да преодолеете страха от тълпата завинаги. Можете да научите това чрез практики на йога и медитация.
- Ако почувствате, че идва паника, опитайте да наберете обичани говорете с него на разсейващи теми. Това ще облекчи чувството на страх, ще даде увереност и сила.
Обобщавайки, заслужава да се отбележи, че фобията на тълпата от хора е сериозна патология, значително отравяне на живота. Демофобите са ограничени в движението си, опитвайки се да не се сблъскат с тълпата и по този начин да предизвикат атака на паника. Това означава само едно нещо дадено състояниеподлежи на психологическа корекция, която може да се извърши от специалист (психотерапевт или хипнолог).