Защо трябва да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност? Фолиевата киселина при планиране на бременност е необходимост за бъдещите майки и татковци.
Планирането на бременност включва цял набор от мерки, които помагат да се сведат до минимум рисковете от патология както за майката, така и за плода. Подготовката включва пълен прегледсъпрузи за полово предавани инфекции, лечение на хронични заболявания при майката или стабилизиране на състоянието, промени в начина на живот и хранене. Комплексът включва и фолиева киселина, допълнена с токоферол.
Някои факти за фолиевата киселина
Използването на фолати датира от 1931 г., когато английският хематолог Луси Уилс открива, че въвеждането на екстракт от дрожди в диетата на бременни жени с анемия намалява тежестта на заболяването. Така е идентифицирано веществото. След 10 години те успяха да го изолират от листата на спанак. Името на витамина се превежда от латински: folium - лист.
През 1945 г. група американски учени, ръководени от Yellapragada Subbarao, синтезират фолиева киселина. Те продължиха изследването си и откриха едно от лекарствата, които се използват при лечението на рак. Действието му се основава на блокиране на ефектите на фолиевата киселина по време на деленето на атипични клетки.
Фолиевата киселина или витамин B₉ е водоразтворимо вещество, намиращо се в зелени части на растения, зърнени храни и животински храни. Човек има нормално чревна микрофлорае в състояние да синтезира 5-20 mcg фолат на ден и частично да покрие нуждите.
Фолиевата киселина участва в много биохимични реакции в организма:
- Синтез на пурини и пиримидини – компонентиДНК.
- Заедно с витамин B₁₂ участва в образуването на метионин, аминокиселина, която регулира функционирането на черния дроб, метаболизма на липидите и холестерола в него и образуването на имунни клетки.
- Участие в метаболизма на аминокиселини като глицин и серин. Първият играе роля в поддържането на активността нервна система, образуване мускулна тъкан, работата на храносмилането. Серинът участва в синтеза на ДНК и РНК, както и в протеолитичните ензими.
Наличието на фолиева киселина прави деленето на клетките и живота възможен.
Точки на приложение в тялото и признаци на дефицит
В тялото фолатите участват в деленето на всички клетки. Недостигът ще бъде забележим в периоди на активен растеж - в ранна детска и юношеска възраст. За жените това вещество е необходимо преди бременността и през първите 3 месеца от бременността. При мъжете, с активното участие на B₉, възниква сперматогенеза.
Фолатите влияят върху процесите на еритропоезата - образуването на млади червени кръвни клетки. При дефицит се развива мегалобластна анемия, в кръвта се откриват мегалобластите - клетките, от които трябва да се образуват червените кръвни клетки. Количеството хемоглобин намалява, т.к голяма червена кръвна клетка с ядро не може да носи хемоглобин. В същото време броят на левкоцитите намалява.
Дефицитът на витамин B₉ засяга външен видболен. Обикновено изглеждат измършавели и отслабени. Може да има гърчове в ъглите на устните, глосит, диария и лошо храносмилане. Неврологичните симптоми не са типични. При хора с дефицит на фолат имунитетът намалява и настъпва обостряне. хронични инфекции, възниква конюнктивит.
Защо се предписва при планиране на бременност?
Бременността е период на активен растеж на плода. Бъдещата майка трябва да подходи към този момент с достатъчен запас от вътрешни ресурси, които ще трябва да сподели с детето. Например нивото на хемоглобина трябва да е в нормални граници – 120-140 g/l. В бъдеще ще има естествено разреждане на кръвта поради течната част, така че концентрацията на хемоглобин ще намалее значително. За да се предотврати развитието на анемия, тя трябва да бъде в резерв. А витамин B₉ участва пряко в обновяването на червените кръвни клетки, така че когато се подготвяте за бременност, трябва да приемате витамини с фолиева киселина.
Фолатите са водоразтворими и не представляват значителен риск. Излишъкът им ще бъде изхвърлен от тялото с урината.
Защо да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност?
Във времена на неразвита ултразвукова диагностика раждането на деца с дефекти в развитието не можеше да бъде предвидено и предотвратено рано. Затова беше забелязано, че някои жени, особено тези, които носят деца зимен периодили в райони, където има недостиг свежи зеленчуци, честотата на дефекти на невралната тръба при новородените е много по-висока, отколкото при тези, които могат да си позволят пресни зеленчуци или началото на бременността през лятото.
Изследванията са проведени върху тези жени, които са родили деца с дефекти на невралната тръба, и върху тези, които не са имали такива фетални патологии. Дори на етапа на планиране на бременността и през първия триместър им е предписано да пият фолиева киселина. През този период се образуват основните органи и системи. Този подход позволи да се намали честотата на дефектите на невралната тръба, включително при майки, които вече са родили такива деца.
Като основен елемент на бъдещата нервна система, невралната тръба се формира върху ранна фазабременност - от 16 до 28 дни. Това е периодът, когато все още може да няма забавяне и бъдеща майкане подозира бременност. Ето защо е важно да започнете да приемате фолат по време на етапа на планиране.
Дефектите на невралната тръба след раждането се проявяват при следните състояния:
- аненцефалия - липса на мозък;
- хидроцефалия - натрупване на цереброспинална течност в кухините на мозъка и нейното компресиране;
- спина бифида с различна тежест - от кистозни дилатации до пълни хернии.
Предполага се, че при дефицит на фолиева киселина децата по-често се раждат с аномалии на лицето - “ цепната устна“ и „цепнато небце”.
Необходимостта от приемане на фолиева киселина при планиране на бременност трябва да се обяснява не само на жените, но и на техните съпрузи. При мъжете съставът и качеството на семенната течност може да се промени под влияние на външни фактори. Мъжете, които страдат от никотинова зависимости обичат да пият алкохол периодично. Техните зародишни клетки постоянно се обновяват чрез делене на нови. Следователно можете да повлияете на това, като приемате добавки с фолиева киселина.
При жените нуждата от фолиева киселина също се увеличава при пушене и пиене на алкохол.
Лекарства и възможности за приложение
Здрав човек без чревни заболявания или нарушения на малабсорбцията се нуждае от 200 mcg фолиева киселина на ден. Тази нужда може да се покрие чрез правилно хранене, комбиниране на растителни храни.
Шампиони по съдържание на фолат са:
- спанак – 80 мкг;
- орехи – 77 мкг;
- салата – 48 мкг;
- какао на прах - 45 mcg;
- мазна извара и ръжено или пшенично брашно от 1-ви клас - по 35 mcg;
- зелен лук – 18 мкг;
- черен пипер - 17 мкг.
Дневната доза фолиева киселина се увеличава значително при планиране на бременност. На жена без патологии се предписват 800 mcg (0,8 mg) на ден. Ако едно дете преди това е родено с вертебрална хернияили хидроцефалия, или такова заболяване е настъпило в семейството, дозата се увеличава до 4 mg.
За мъжете количеството витамин трябва да бъде не по-малко от превантивната доза - 0,4 mg. Но таблетките се предлагат в дози от 1 mg, така че можете да изпиете всичко. Не са регистрирани случаи на предозиране. Дори взета доза 5 mg се екскретират от бъбреците след 5 часа без последствия за организма.
Какъв вид фолиева киселина трябва да приемам?
Веригата аптеки предлага голям избор както от монопрепарати, така и в комбинация с витамини и минерални добавки. Това се отразява и на цената на лекарствата. Препоръчителният курс на профилактика продължава най-малко 3 месеца преди очаквания момент на зачеване. През този период трябва да се отървете от лоши навициза да не се повишава изкуствено нуждата на организма от витамина.
Нуждата от фолат е значително по-голяма при жени, получаващи лекарства за лечение на епилепсия (антиконвулсанти) и други хормони.
Фолиева киселина
Стандартни таблетки витамин B₉, които се произвеждат в блистери, опаковани в картонени кутии. Една таблетка съдържа 1 mg от веществото. Това количество е достатъчно, за да се извърши предварителна подготовка за семейна двойка. Нормата на фолиева киселина при планиране на бременност е 1 таблетка на ден. Трябва да се приема същата доза бъдещ бащапреди зачеването.
Противопоказания за прием на витамина са:
- алергия към лекарството или неговите помощни компоненти;
- B₁₂ - дефицитна анемия;
- непоносимост към фруктоза;
- дефицит на ензима захараза, изомалтоза;
- глюкозо-галактозна малабсорбция.
Абсорбцията ще намалее, когато се приема едновременно с антиацидни лекарства, съдържащи магнезий, алуминий и калций. Поради това жените с гастрит или рефлуксна болест, които са подложени на лечение, не трябва да приемат хапчета едновременно с антиациди.
При B₁₂-дефицитна анемия употребата на добавки с фолиева киселина може да бъде опасна. Те са в състояние леко да повишат концентрацията на хемоглобина и да отвлекат вниманието на лекаря неврологични симптоми, които са опасни за този вид анемия. Ето защо, ако в кръвните тестове се открие нисък хемоглобин, не трябва да избирате лекарства сами.
Фолацин
Активната съставка също е фолиева киселина, като единствената разлика е повишената дозировка - 5 mg. Това количество фолат е необходимо за тези жени, които имат повишена нужда от него:
- с B₉-дефицитна анемия;
- за анемия, свързана със заболяване тънко черво, синдром на малабсорбция;
- при жени на антиконвулсанти;
- след излагане на йонизиращо лъчение.
Противопоказан за:
- злокачествени новообразувания;
- В₁₂-дефицитна анемия;
- повишена чувствителност.
Такава голяма доза може да доведе до нежелани реакциикато:
- кожен сърбеж;
- еритема (червени петна);
- бронхоспазъм;
- подуване на корема;
- анорексия;
- гадене;
- горчив вкус в устата.
За да се предотвратят дефекти на невралната тръба, бременните жени се предписват по половин таблетка на ден през първия триместър, а при планиране на зачеването лекарството се приема в тази доза поне 4 седмици преди това.
Прегнотон
Фолиевата киселина е комбинирана в комбиниран витаминно-минерален комплекс. Лекарството може да се използва при подготовката за бременност и през първия триместър. Производителите го препоръчват и на жени, които планират бременност чрез IVF.
Съставът включва следните вещества:
- Витамин B₉ – 520 mg, това е 260% от необходимата дневна доза.
- Витамин Е – предпазва клетките от вредни ефектисвободни радикали, участва в метаболизма на основните хранителни вещества, насища тъканите с кислород. Необходими по време на планиране и бременност. Лекарството съдържа повишена доза от 150% от дневната нужда.
- Витамин С е необходим за укрепване на кръвоносните съдове, нормалния им растеж, както и за синтеза на колаген и участие в метаболизма на въглехидратите.
- Селен – повишава способността за зачеване.
- Йодът е елемент, необходим за работа щитовидната жлезаи синтез на тиреоидни хормони. Те също участват активно в поддържането на достатъчни нива на полови хормони и поддържане на плодовитостта.
- Магнезият е важен за бъдещите майки, участва в метаболизма на протеините и аминокиселините и осигурява предаването на нервните импулси.
- Витамин B₆ активно влияе върху нервната система, намалява раздразнителността и тревожността.
Създателите на Pregnoton твърдят, че той има положителен ефект върху състоянието на ендометриума на етапа на планиране на бременността. Това се потвърждава от ултразвукови резултати, които показват увеличаване на дебелината на ендометриума до оптималния размер за имплантиране на ембриона. Прегнотон се препоръчва и на жени, които планират.
Има и проучвания, които показват повишаване на концентрацията на фолиева киселина във влагалищния секрет. Това помага на повече сперматозоиди да оцелеят и увеличава шанса за зачеване.
Pregnoton се предлага под формата на разтворим прах, затворен в саше. Курсът на лечение трябва да продължи до 3 месеца преди зачеването.
Все повече семейни двойки са изправени пред проблема с безплодието, така че се използва всеки метод за стимулиране на репродуктивната функция. За да забременеете, фолиевата киселина се счита за най естествения стимулант, наред с витамин Е. При състояния съвременна екологияи продукти с повишено съдържание„химия“, жените могат да „разчитат“ само на витамини, за да забременеят и да дадат плод здраво бебе. Има много противоречиви отзиви за това дали фолиевата киселина ви помага да забременеете, така че е по-добре да разгледате темата по-подробно.
Какво представлява фолиевата киселина?
Фолиева киселина – помага ли ви да забременеете? Това вещество е част от редица аминокиселини, които принадлежат към водоразтворимите витамини от група В. Като част от мултивитамини, може да се купи във всяка аптека. Съдържа се естествено в месни и млечни продукти, ядки и бобови растения, цитрусови плодове и пикантни билки.Някои учени твърдят, че витамин B9 или фолиева киселина се препоръчват на младите хора за успешна бременност, особено когато Не балансирана диета. Веществото участва в много метаболитни процеси, така че е необходимо на тялото не само по време на бременност, но и при планиране на бременност.
Важно: Витамин В9 не се натрупва в тъканите „в резерв“, като витамин С, така че е важно веществото да влиза в тялото поне в минимално количество всеки ден. Малко количество фолиева киселина се синтезира в червата, но този обем е критично малък.
Нашите учени установиха, че работата на фолиевата киселина донякъде напомня на естрогените. Половите хормони женско тялорегулират репродуктивната функция, отговарят за стабилността менструален цикъл. Ето защо лекарите често предписват лекарства, съдържащи този витамин, за оскъдни и редки периоди.
Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете?
Въпросът е двусмислен, нека изясним, че веществото има благоприятен ефект върху репродуктивните процеси. Витаминът е предназначен за подпомагане на имунитета и хемопоетичната функция, стомашно-чревната функция и синтеза на протеини. Дефицитът на веществото се наблюдава при половината от жените в детеродна възраст, така че фолиевата киселина е полезна за жени преди зачеването.Важно: Дозираният прием на витамин B9 спомага за нормализиране на хормоналния баланс и подпомага естественото оплождане. Достатъчното количество витамини от храната е полезно за образуването на здрави яйцеклетки, предотвратяване на мутации и вродени дефекти.
Фолиевата киселина е полезна и преди зачеването. Веществата, участващи в синтеза на протеини, са отговорни за образуването на плацентарната бариера и защитата на плода, развиващ се в утробата. Липсата на витамин В9 засяга жизнеспособността на сперматозоидите и синтеза на ДНК, така че е важен и за мъжете по време на семейното планиране.
Всички витамини от група В са важни за създаването на нов организъм и всеки отговаря за своя сегмент. Например, ако има дефицит на В1, детето няма да има силни мускули, а без нормата B2 бебето ще има склонност към късогледство, особено с наследствен фактор.
B9 или фолиевата киселина по време на зачеването „стои на стража“ над много процеси, включително синтеза на нуклеинови киселини, важни за образуването на яйцеклетката и подвижните сперматозоиди.
Добре е да се знае: Обсъжданото в тази тема вещество се консумира в пъти повече при злоупотреба с алкохол и често пушене. Препоръчително е да увеличите дозата на фолиевата киселина, за да забременеете:
- по време на интензивна спортна дейност;
- с хроничен стрес;
- депресиран;
- при бавно черво(хранителните вещества се усвояват слабо от храната).
Фолиевата киселина помага ли ви да заченете близнаци?
Експерти от различни страниИма разделени мнения по тази тема, но косвена връзка все още съществува. Изследователите експериментално са установили при двойки близнаци, че ако пиете фолиева киселина, можете да забременеете по-бързо - продуктивността на яйчниците се увеличава.Косвено може да се твърди, че с витамин B9 шансовете за близнаци или близнаци се увеличават. Нека уточним, че близнаците са резултат от разделянето на една оплодена яйцеклетка; близнаците се раждат от различни яйцеклетки, излизащи от десния и левия яйчник.
Австралийски лекари установиха, че група жени, които искат да станат майки, са пили фолиева киселина на етапа на планиране на бременността, за да забременеят с близнаци. Според резултатите от експеримента многоплодните бременни жени са с 40% повече. Но това не означава, че при приема на мултивитамини непременно ще има „множество потомство“. Въобще не! Проучването включва двойки, които имат близнаци или тризнаци при раждането от страна на бащата или от страна на майката.
Шведски експерти потвърдиха, че приемът на фолиева киселина увеличава шансовете за близнаци, но не дава големи гаранции. Ако яйчниците са склонни към „многоплодна бременност“, тази вероятност се удвоява, в други случаи никой не дава гаранции.
Домашната медицина не е готова недвусмислено да потвърди директния ефект на витамините върху появата на близнаци. И все пак лекарите изясняват как да приемат фолиева киселина, за да забременеят - в дозировката всичко е ясно посочено в инструкциите за лекарствата. Тези лекарства не се предписват за раждане на близнаци, а за предотвратяване на тежки малформации на плода. И тогава какъв късметлия е някой!
Дори след зачеване на едно, вместо две бебета или обратното, дългоочаквани близнаци, няма да има вреда от витамин В9! Но все пак първо се консултирайте с вашия гинеколог как да приемате фолиева киселина, за да забременеете, дозировката трябва да бъде предписана от специалист в зависимост от състоянието на тялото ви и общото натоварване. И е по-добре да се откажа лоши навици, преминете към прием на мултивитамини и коригирайте диетата на двамата съпрузи.
Препарати с фолиева киселина
Мултивитамините, които включват B9, се предписват в таблетки различни случаи, включително планиране на бременност, шансовете за зачеване на здраво бебе се увеличават. Редовният прием на това вещество ще гарантира бременност здраво дете. Най-често се предписват и двамата бъдещи родители:- Обикновени таблетки фолиева киселина с минимална цена, всяка съдържаща 1 mg витамин B9, се приемат поне веднъж на ден, за предпочитане по време на хранене.
- „Apo-folic“ и „Folacin“ също се предлагат на таблетки, но дозировката е по-висока. Лекарствата се предписват при остър дефицит на това вещество, те са терапевтични (а не за профилактика).
- Лекарството "Фолио" съдържа 2 основни елемента - йод и фолиева киселина, и помага на хора с недостатъчна функция на щитовидната жлеза да забременеят пълноценно. Дозировката се предписва от лекар след преглед и резултати от хормонални изследвания.
- Има мултивитамини, предназначени за тези, които планират да забременеят, като Vitrum Prenatal и Materna, Pregnavit за бременни жени и Elevit Pronatal, Multi-Tabs Pronatal и Vitrum Prenatal Forte.
Преди зачеването те приемат и други мултивитамини, които най-често включват тази аминокиселина. Това са лекарства, предлагани свободно в аптеките в продължение на 9 месеца. Фолиева киселина", "Мамифол" и "Компливит мама".
Всички те са удобни, защото в 1 таблетка се съдържа комплекс от витамини, основното е да не забравяте да ги вземете. И нищо, ако някой ги вземе по погрешка, внезапно зачеване няма да стане само от хапчетата!
Какви храни съдържат витамин В9?
Водоразтворимият витамин се съдържа главно в зеленолистните растения на много растения – градински и диви. Това са копър и магданоз, кориандър и спанак. Много цитрусови плодове и бобови растения са богати на него. Витамините от група В се намират в овесените ядки и елдата. Те се намират в рибата, в черния дроб на различни животни и в мускулната тъкан на говеждото месо.Препоръка: Както повечето други органична материя, много витамини се неутрализират при варене и варене. Препоръчително е да ядете нарязани зеленчуци свежи, варете зърнени култури в термос. Дребният боб се накисва предварително, довежда се до кипене три пъти и се запарва на топъл котлон под стегнат капак. По този начин се запазват всички полезни вещества, а готовият боб се добавя към супа, борш или винегрет.
Витамините от група В и микроелементите, полезни за зачеването в естествена формула, се съдържат в морски дарове и карантии (черен дроб и бъбреци), орехии бадеми, грозде и много червени плодове. Но не забравяйте, че при варене стойността им значително намалява. При продължително варене те се неутрализират напълно или се губят до 90%.
Когато обсъждате дали фолиевата киселина ви помага да забременеете, не пренебрегвайте сока кисело зеле, а отварите са безполезни. Максимална сумаСамо цвеклото и тиквата запазват витамини при топлинна обработка, но е по-добре да ги печете във фурната. В кисело зеле и зеле, напротив, сумата полезни веществаповече, отколкото когато се съхраняват в мазета до пролетта.
Количеството на витамина варира в зависимост от начина на съхранение. В консервираните зеленчуци практически няма такива, но се образуват вредни съединения, които „излизат“ под формата на подагрозни подутини и остеохондроза. Броколите и салатите са много богати на витамини от група В, но само в пресен вид.
Допълнителната нужда от витамин В9, въпреки балансираната диета, се увеличава при прием орални контрацептивии при контролиране на затлъстяването при протеинови диети. Не пропускайте фолиевата киселина, за да забременеете - попитайте Вашия лекар как да я приемате. Мултивитамините са изключително полезни за хронични болестисвързани с метаболизма. Дори със правилното храненеМного жени в детеродна възраст имат дефицит на витамин В9.
Напълно възможно е начинът на живот на двамата съпрузи и живеенето в северните райони да възпрепятства оплождането. Затова закупете фолиева киселина, прочетете инструкциите за употреба за нормално зачеване на здраво потомство.
Здравейте на всички! Днес си купих фолиева киселина, за която чух много интересни неща)))) (обикновена без добавки, дозировка 1 ml на маса), който я е пил, моля да ми каже как да я приемам за мен и съпруга ми . Благодаря ви предварително!!!
За тези, които не знаят нищо по въпроса, прилагам интересен текст:
Какви са ползите от фолиевата киселина за бременни жени?
Особеното значение на фолиевата киселина за бременни жени или жени, които планират да забременеят, се дължи на факта, че тя формира невралната тръба на плода и предотвратява дефектите в развитието му. Най-честите дефекти на невралната тръба са:
- мозъчна херния, при която мозъчната тъкан изпъква в кожата поради необичайна дивергенция на черепа;
- спина бифида, с непълно затваряне на гръбначния мозък;
- Аненцефалията е дълбоко недоразвитие на мозъка.
Всички тези дефекти в плода могат да се появят през първите 16-28 дни от бременността, тоест още преди жената да разбере, че е бременна. Ето защо, когато планирате да забременеете, той трябва да присъства в тялото в достатъчно количество. Ролята на витамин B9 е важна и за производството на дезоксирибонуклеинова киселина (ДНК), която е отговорна за растежа и развитието на клетките и тъканите и за формирането на нормална плацента при бременна жена.
Дори и най-върлите противници на приема на изкуствени добавки по време на бременност признават важността на приема на фолиева киселина през този период. Приемът на витамин B9 ще предпази вас и вашето дете от доста сериозни проблеми.
При планиране на бременност едновременно с фолиева киселина се предписва витамин Е. Той спомага за стабилизиране състоянието на клетъчните мембрани и спомага за предпазване от агресивно влияниевъншна среда вътреклетъчни структури. Витамин Е може да подобри сексуалната функция както при жените, така и при мъжете, да възстанови хормоналния дисбаланс и да осигури производството на прогестерон и естрогени. Има благоприятен ефект върху репродуктивната функция човешкото тяло, който е отговорен за процеса на зачеване и раждане на дете. В допълнение, витамин Е укрепва тялото на бременната жена, поддържа я нормална хормонален фони функционирането на плацентата. Приемът на този витамин намалява риска от спонтанен аборт до минимум.
Фолиевата киселина и други витамини и микроелементи влизат в тялото с балансирана диета. Освен това, когато планирате бременност, фолиевата киселина и витамин Е също се препоръчват под формата сложни лекарствакоито трябва да се приемат допълнително.
Витамин B9 в храната
Наличието на фолиева киселина в най-голямото числооткрити в листата на зелените растения. Оттук идва и името му: „фолиум” означава „листа” на латински. Богати на този витамин са следните храни: маруля и спанак, боб, магданоз и зелен грах, моркови, ядки и ечемик, гъби, тиква и пъпеш, елда и овесени ядки. Също страхотно съдържаниефолиевата киселина е характерна за цитрусовите плодове, бананите, авокадото и аспержите. Сред животинските продукти черният дроб е най-богат на витамин B9. В сирената, месата, рибата, млякото и яйчен жълтъксъщо го има, но в по-малки количества. Това е благодарение на консумацията на продукти растителен произход, вегетарианците нямат дефицит на витамин B9. Но трябва да се помни, че около 85-90% от фолиевата киселина се унищожава по време на термичната обработка на тези продукти. Затова се препоръчва допълнителен прием на този елемент под формата на таблетки или като част от мултивитамини.
Препарати, съдържащи витамин В9
IN фармацевтични лекарстваФолиевата киселина се съдържа в превантивни или терапевтични дози, така че приемането й трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар, за да не навредите на себе си и на нероденото дете.
- 1. Фолиева киселина на таблетки, съдържание на B9 - 1 mg. Това е най-оптималната дозировка и една бременна жена се нуждае само от една таблетка на ден, за да задоволи напълно нуждата си от фолиева киселина. Но като се има предвид честа поява на хиповитаминоза, която може да не се появи в началото, се предписват три таблетки на ден в подготовката за зачеване и през първия триместър на бременността. Предозиране на витамин B9 от такава доза няма да има, но дефицитът му може да доведе до много сериозни проблеми.
- 2. - 5 мг. НА 9. Тази дозировка значително надвишава нуждите на организма. Това количество витамин няма да причини особена вреда, тъй като излишъкът бързо ще бъде елиминиран от тялото (витамините от група В са водоразтворими и се измиват от тялото заедно с екскретираната течност).
- 3. Apo-folic - 5 mg. фолиева киселина. Това отново не е профилактична, а терапевтична доза и лекарства от този тип се предписват само от лекар при тежък дефицит на фолиева киселина, не трябва да се приемат без консултация с лекар.
- 4. Фолио: B9 - 400 mcg, йод - 200 mcg. Това лекарствоСъдържа 2 незаменими микроелемента и не е необходим допълнителен прием на йод. Дозировката на витамин B9 тук е превантивна и покрива нуждите на бременната и плода, освен ако няма дефицит на фолиева киселина или други фактори, които повишават нуждата от този витамин.
В допълнение към горните лекарства, фолиевата киселина се съдържа и в мултивитамините за бременни: в Pregnavit - 750 mcg, във Vitrum prenatal, Vitrum prenatal forte - 800 mcg и в Elevit - 1000 mcg. По този начин всички мултивитаминови комплекси съдържат превантивна доза витамин В9, следователно, при липса на дефицит, не се изисква допълнителен прием на други препарати от фолиева киселина.
Фолиевата киселина се предписва при планиране на бременност, обикновено 3-4 месеца преди момента, в който младите хора са готови да заченат бебе. Това увеличава шансовете за самото зачеване и вероятността да имате здраво дете след 9 месеца.
Последици от дефицит на фолиева киселина в женското тяло
Фолиевата киселина се натрупва от тялото в черния дроб, белите кръвни клетки и червените кръвни клетки. Но той се съдържа в тези органи в малки количества. Резултатът от недостига му се наблюдава до месец след ограничаване на приема. И след няколко месеца, поради липса на витамин В9, се развива фолиево-дефицитна анемия, тъй като процесът на образуване на червени кръвни клетки в костния мозък е нарушен. В резултат на това в кръвта се появяват незрели червени кръвни клетки и нивата на хемоглобина намаляват.
Липсата на фолиева киселина е един от най-честите видове хиповитаминоза както при бременни жени, така и при новородени. Дефицитът на фолиева киселина при майката се унаследява от плода, а впоследствие и от новороденото поради липсата на този витамин в кърма. Липсата на фолиева киселина по време на планиране и по време на бременност може да провокира такива Отрицателни последици, как:
- частично или пълно отлепване на плацентата;
- спонтанно прекъсване на бременността (спонтанен аборт);
- мъртво раждане;
- Наличност рожденни дефектиДетето има;
- изоставане в умственото и умственото развитие на детето;
- анемия, токсикоза, депресия, болезнена болкав краката на жената.
Липсата на фолиева киселина в организма може да не показва видими симптоми. При фолиево-дефицитна анемия броят на червените кръвни клетки значително намалява и техните функции са нарушени, тъй като те напускат костния мозък незрял. Това причинява симптоми като раздразнителност, загуба на апетит, бърза уморяемости депресия, след известно време към тези симптоми се присъединяват диария, повръщане и тежка загубакоса. Появяват се и промени кожатаи рани в гърлото и устната кухина. И когато комбинацията от дефицит на фолиева киселина и хипертония при бременна жена увеличава риска от усложнено раждане.
Противопоказания за прием на добавки с фолиева киселина
Фолиевата киселина не трябва да се използва за бронхиална астма, бъбречна недостатъчност, пиелонефрит и алергични реакции. Понякога възниква неадекватна реакция на тялото към това лекарство: гадене, повръщане, диария, безсъние, гърчове и силна болкав стомаха. В такива случаи необходимостта от приемане и дозировката на лекарството се определя от лекаря.
Фолиевата киселина също не се предписва при В12-дефицитна анемия, тъй като неутрализира витамин В12 в организма и само допринася за влошаване общо състояниебременна.
Фолиева киселина за здравето на мъжете
Интересен факт, един вид „страничен“ ефект, е твърдението на някои учени, че приемането на фолиева киселина при планиране на бременност почти удвоява вероятността да имате близнаци в двойка.
При нарочното зачеване на дете двойката трябва да премине задължителен прегледот лекар специалист. Фолиевата киселина се предписва два месеца преди бременността. През този период трябва да се откажете от пушенето, тъй като този микроелемент се унищожава поради компонентите на цигарите.
Липсата на необходимото количество от този витамин се отразява както на ембриона, така и на новороденото бебе. При планиране на бременност фолиевата киселина трябва да се активира както при жените, така и при жените мъжко тялорано.
Ако дефицитът на микроелемент не може да бъде компенсиран с помощта на продукти, тогава е по-добре да потърсите помощ от специалист, който ще предпише подходящо лекарство.
Когато приемате лекарството, трябва да спазвате дозировката. Превишаването на нормата на витамин В9 по време на периода на зачеване може да доведе до хипервитаминоза. Въпреки това, ако компонентът се приема зле от тялото на бъдещите родители, вероятността от положително зачеване на дете намалява.
Какви витамини са необходими за нормалното протичане на бременността през 1-ви триместър -
Фолиевата киселина помага за забременяване и след това се предписва през всички триместри и по време на кърмене. При постъпване този инструментСтрува си да се вземат предвид противопоказанията, които могат да отхвърлят всички усилия.
Когато и да е алергични реакцииили тялото не приема лекарството, трябва незабавно да спрете приема му и да се консултирате със специалист.
- болкоуспокояващи;
- лекарства против припадъци;
- цитостатици;
- антибиотици.
Дългосрочната употреба на фолиева киселина при планиране на бременност трябва да става под строгото ръководство на лекар. Подробни инструкцииотносно употребата на фолиева киселина.
Голям плюс ще бъде навременен кръвен тест за определяне на количеството витамин В12. Именно този компонент, в комбинация с фолиевата киселина, организира компетентна работажлези и симулира производството на червени кръвни клетки.
За мъже при планиране
Мъжете използват витамин В9, за да премахнат проблемите със зачеването на дете. За лечение на безплодие лекарствата могат да бъдат предписани и на двамата родители.
Най-често срещаният вариант на патологията, водеща до разстройството, се счита за свален набор от хромозоми. Това може да се дължи на нездравословен начин на живот и неправилно хранене.
Преди зачеването на мъжете се предписва фолиева киселина в количество от 0,7-1,1 mg на ден. Приемът продължава през целия период на планиране на детето.
Освен това на мъжете може да бъде предписан витамин Е, който стимулира производството на сперма. Това взаимодействие на компонентите значително ще увеличи възможността за зачеване на дете.
Признаци на дефицит на витамин В9 при мъжете:
- слаб апетит;
- забравяне;
- проблеми в стомашно-чревния тракт;
- значителна част от мъртвите сперматозоиди.
Фолиевата киселина не е единственият витамин, необходим на представителите на силния пол през този период. Какви други са необходими?
Какво трябва да знае силният пол за планирането на бременност - в това видео:
Дозировка за жени
За предотвратяване на дефицит на витамин B9 и нормална бременност жените се съветват да започнат да приемат фолиева киселина 3-6 месеца преди зачеването. През този период дневна нормафолиевата киселина трябва да бъде поне 0,8 mg. Това значително ще намали вероятността от нарушения в развитието на плода.
Можете да научите повече за витамините, от които се нуждаят жените, когато планират бременност
Витамин B9 се предписва на всички жени, планиращи бременност. Употребата на фолиева киселина трябва да продължи както по време на периода на зачеване, така и през целия период на бременност.
Когато планира дете, на жената често се предписва витамин В9. Необходим е за нормалното формиране на плода. Какво прави фолиевата киселина за мъжете?
Независимо от пола, витамин B9 не трябва да се пренебрегва. В крайна сметка ползите от киселината са огромни.
- Участва в синтеза на червените кръвни клетки, нормализира нивата на хемоглобина. От този показател зависи функционирането на целия организъм. Когато няма достатъчно хемоглобин, възниква анемия, която се проявява със слабост, умора и нарушена концентрация.
- Участва в работата храносмилателната система. Намалява стомашната киселинност, нормализира метаболитни процеси, разгражда мазнини, въглехидрати, протеини.
- Стимулира мозъчна дейност. Киселината подобрява паметта, вниманието, мисленето, повишава умствената продуктивност.
- Подпомага функционирането на репродуктивната система и потентността.
- Добър за нервите. Човек с недостиг на витамин B9 е раздразнителен и агресивен. Редовната консумация на фолат подобрява настроението и устойчивостта на стрес.
Предписва се на мъже и жени
Киселината има положителен ефект върху репродуктивни функции, така че често се предписва на мъжете при планиране. Тя:
- увеличава броя на произведените сперматозоиди;
- подобрява качеството на семенната течност, намалявайки броя на клетките с генни мутации;
- минимизира риска от мъжко безплодие и раждане на дете с патологии.
Как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност за мъж
Препоръчва се на бъдещите татковци да приемат лекарства с витамин В9 в следните случаи:
- когато планирате да подобрите качеството на генетичния материал;
- стимулиране на сперматогенезата при отклонения в половото развитие;
- наличие на дисфункции (мъжко безплодие, нарушена потентност);
- нормализиране на дейността на нервната система (стимулиране на мисленето, паметта, вниманието).
Преди да вземете добавки с фолиева киселина, трябва да прочетете инструкциите. Не се препоръчва да ги използвате, когато:
- индивидуална непоносимост към киселина и склонност към алергични реакции;
- когато се приема заедно с антибиотици, аналгетици, антиконвулсанти и алкохолни напитки.
При планиране на дете фолиевата киселина обикновено се предписва три месеца преди очакваното зачеване. По време на лечението се препоръчва да се въздържате от алкохол и тютюнопушене. Никотин и етанолунищожават фолацина и минимизират ефекта на витамин В9 върху тялото.
Фолиевата киселина ще бъде полезна, ако се приема заедно с витамин С и В12. По време на лечението се препоръчва да се ядат повече домати, фурми, дини, пъпеши, круши, ябълки, цитрусови плодове и да се пие чай от морски зърнастец и касис. Това спомага за пълното усвояване на витамин В9.
Дозировка на фолиева киселина за мъже преди бременност
Опаковката и инструкциите за лекарството показват колко активно вещество се съдържа в една таблетка. Въз основа на това можете лесно да изчислите необходимото дневна дозакиселини.
Обикновено аптеките продават лекарства с 1 mg или 5 mg от активното вещество. При планиране на мъж се предписва 1 mg киселина на ден. Максимално допустимата доза е 5 mg. IN големи количестваЛекарството се приема за лечение на заболявания и само по препоръка на лекар.
Дневната превантивна доза витамин B9 е 0,4 mg. Преди да започнете да го приемате, препоръчително е да се консултирате със специалист и да се изследвате, за да определите нивото на витамин В9. Не трябва да консумирате киселина в повече от препоръчаното количество и за дълго време.
Неконтролираната употреба може да доведе до растеж доброкачествени тумории злокачествени процеси.
Не пренебрегвайте инструкциите
Коя е най-добрата фолиева киселина за мъже?
Препаратите с B9 се разделят на хранителни добавки, витамини и мощни лекарства. Превантивните обикновено съдържат необходимата дневна доза киселина. Те включват.
- Берока-Плюс. Съставът съдържа фолацин, биотин, витамини В, С, цинк, магнезий, калций. Приемайте по 1 таблетка на ден. Използвайте с повишено внимание при атрофичен гастрит, заболявания на панкреаса и стомаха. Нарушаването на правилата за приемане на киселина може да доведе до копривна треска, анафилактичен шок, подуване на ларинкса, обрив.
- Био-Макс. Предписва се за нормализиране на нервите и повишаване устойчивостта на стрес. Съставът съдържа витамин Е, С, цинк, кобалт, мед, фосфор. За профилактика приемайте по 1 таблетка на ден в продължение на три месеца. Курс на лечение– 1 табл. два пъти на ден (ако е необходимо, повторете след 90 дни). В случай на предозиране е възможна алергия към киселина.
- Гендевит. Подходящ за общо укрепване на организма. Лекарството е богато на фолат, токоферол, тиамин, ретинол. Пийте по 1-2 таблетки дневно в продължение на 1-3 месеца. Преди употреба внимателно прочетете състава, възможни са кожни обриви, сърбеж и алергии. Не се препоръчва при язва на стомаха и дванадесетопръстника.
СЪС терапевтична целса предписани.
- Аскофол. Съдържа комбинация от фолат и аскорбинови киселини. Приемайте по 1-2 таблетки дневно - 20-30 дни. Ако се превиши дозата, това може да причини обрив, сърбеж, хиперемия, подуване, стомашно-чревно дразнене, хипокалиемия, еритропения, тромбоцитоза. Противопоказан при камъни в бъбреците, захарен диабет, оксалоза, хемохроматоза, таласемия.
- Мамифол. Съдържа фолиева киселина и допълнителни компоненти. По време на рецепцията е възможно сърбяща кожа, обрив, стомашно-чревни смущения.
- Фолацин. Съдържа 5 мг активно веществов една таблетка. Киселината се приема стриктно според предписанието на лекаря. Попълва недостига на витамини и желязо. Не се препоръчва за онкологични заболявания, злокачествена анемия, дефицит на кобаламин.
- Фолибер. Препарат на основата на витамин B9 и цианокобаламин. Приема се по време на планирането, за да се сведат до минимум аномалиите в развитието на плода. При приема на хапчета са възможни алергии.
Консултирайте се с вашия лекар преди употреба
Избирам най-доброто лекарствоПри планиране и дългосрочни опити за зачеване не си струва сами. Само специалист, след събиране на анамнеза и проучване на резултатите от теста, може да избере лекарствос киселина.