Как да облекчите болката по време на менструация. Как да намалим силната болка по време на менструация с хапчета
Има жени, които смятат критичните дни за най-ужасните дни в живота си. Дисменореята или много силна болка по време на менструация, чиито причини могат да бъдат идентифицирани само от гинеколог, просто обезпокоява жените. Такива симптоми не са нормални, а показват сериозни здравословни проблеми. Тук не можете да се колебаете, трябва да се консултирате с лекар за помощ възможно най-скоро.
Какъв е менструалният период
Менструацията или менструацията е процесът на отделяне на определена част от ендометриума, по време на който възниква кървене. менструацията се счита за начало на менструалния цикъл. През този период жената не може да забременее.
По време на месечно кървене се наблюдава интензивно свиване на мускулите на матката. Възникват съдови спазми, което предотвратява адекватното хранене на тъканите и поради това се появява силна болка по време на менструация. Причините за това се крият в повишеното ниво на простагландини в кръвта. Това означава, че през целия месец матката се подготвя за оплождане на яйцеклетката, а вътрешната й кухина е покрита с малки кръвоносни съдове, които трябва да подхранват ембриона в случай на зачеване. Ако бременността не настъпи, тогава тези тъкани стават ненужни за тялото. Той се стреми да се отърве от тях чрез кървене.
Ситуацията напомня на „мини раждане“, при което матката се свива и се опитва да изтласка ненужните тъкани, отваряйки шийката на матката. Тук умерената болка е напълно приемлива, но силната болка показва здравословни проблеми. Не е нужно да ги търпите и трябва да направите всичко възможно, за да се отървете от месечните болки.
Силна болка по време на менструация: причини
По правило зад такова неудобно състояние се крият редица различни фактори, а именно:
- нарушаване на хормоналните нива на жената;
- възпаление на матката или придатъците;
- ендометриоза, включително аденомиоза;
- фиброиди (фиброиди) или друго образувание в матката;
- полипи в маточната среда;
- нарушаване на производството на прогестерон;
- киста на яйчника;
- извънматочна бременност.
Силна болка по време на менструация може да предизвика стрес и продължително нервно напрежение. Специалист ще ви помогне да определите причините. Така че, трябва да се свържете с гинеколог, ако имате продължителна менструация, която продължава повече от седем дни и е придружена от много силна болка. Трябва да отидете на лекар, ако телесната Ви температура се повиши до 38°C. Особено тревожни са симптомите, които се появяват за първи път при една жена.
Тип дисменорея
Различават се първична и вторична дисменорея (болезнена менструация). Първият възниква в резултат на неизправност в производството на прогестерон. Това е един вид отговор на неоплождането на яйцеклетката. Една жена изпитва болка по време на освобождаването на яйцеклетка от яйчника. При липса на овулация тялото започва да се бунтува и изпитва редица заболявания. Това са коремна болка, мигрена, световъртеж и гадене, повръщане, диария, запек, нервно-психични разстройства и др.
Вторична дисменорея възниква, ако има място или придатъци. В допълнение, болката в долната част на корема може да показва възпалителен процес в коремната кухина или бременност. Това може да са последствия от операция, нараняване или вирусно заболяване. Подобни заболявания се провокират от някои методи за предотвратяване на нежелана бременност. Например спирала.
Видове заболявания
Силна болка по време на менструация, чиито причини често показват здравословни проблеми, могат да бъдат различни, а именно:
- главоболие (мигрена);
- дискомфорт, повишено налягане в областта на очите;
- внезапни скокове на кръвното налягане;
- дискомфорт в сърцето;
- гадене, световъртеж и повръщане;
- прекомерно изпотяване;
- депресия, раздразнителност;
- промени в настроението;
- нарушение на съня;
- бърза умора;
- подуване;
- прекомерна чувствителност на гърдите;
- болки в кръста;
- нарушение на стомашно-чревния тракт (метеоризъм, запек, диария и др.).
Доказано е, че повечето жени изпитват известен дискомфорт по време на менструация (особено в първия ден) на възраст между 13 и 45 години.
За синдром на болка с различна тежест
Промените в химията на кръвта по време на менструация засягат мозъчната функция, което причинява мигрена. Това състояние може да бъде причинено от нарушение на водно-солевия баланс. За да може тялото да извърши напълно процедурата за отхвърляне на клетките по време на менструалния период, то натрупва течност, която след това участва в този процес. Причинява подуване на крайниците, ставите и мозъчната тъкан. Всичко това провокира силно главоболие по време и преди менструация.
Болка в долната част на корема
Силна болка в корема по време на менструация, чиито причини са различни за всяка жена, се среща при много хора. Умерената болка се счита за нормална, докато силната болка показва определени гинекологични заболявания.
Болката в коремната област може да бъде лека, умерена или силна. Проявява се в дълбините на таза като тъпа, дърпаща или натискаща болка. Те могат да бъдат постоянни или пулсиращи. Счита се за нормално да има синдром на болка, който започва да се проявява преди началото на менструацията и изчезва веднага след края на менструацията.
Силна болка в долната част на корема по време на менструация, чиито причини често са неизвестни, може да се появи в комбинация с мигрена и да бъде придружена от нарушения на стомашно-чревния тракт. Това състояние не може да се счита за нормално. В този случай трябва да преминете пълен медицински преглед.
Последици от болезнена менструация
Много силна болка по време на менструация, чиито причини и последствия трябва да бъдат идентифицирани от гинеколог, води до пълна загуба на способност за работа. Те влияят върху благосъстоянието и психологическото състояние на жената.
Леката и средна форма не предизвиква усложнения. Синдромът на средна болка, провокиран от заболявания на гениталните органи и патологии, може да прогресира във връзка с развитието на гинекологични заболявания. В този случай самата болка не оказва никакво влияние върху усложняването на симптома.
Менструацията не трябва да бъде придружена от много силна болка, която лишава жената от пълна дееспособност. Лечението на такива симптоми не се ограничава до болкоуспокояващи, трябва да се търси истинската причина и да се отстрани. Силната болка е изтощителна. Трудно се понасят не само физически, но и емоционално, защото вреди на нервната система. В допълнение, постоянната употреба на противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи причинява пристрастяване и редица странични ефекти.
Много болезнените критични дни сигнализират за сериозен проблем в тялото. Просто е необходимо да се лекуват такива периоди.
Диагностика на болезнена менструация
Силната болка по време на менструация, чиито причини и лечение могат да бъдат определени чрез правилна диагноза, е истински проблем за жените. Като начало дамата трябва да посети своя гинеколог, който може да предпише следното:
- хормонален анализ;
- извършване на ултразвук на таза;
- лапароскопия;
- кюретаж за изследване на вътрематочен материал;
- общ клиничен преглед;
- Доплерография на кръвоносните съдове.
Освен това жената трябва постоянно да води дневник на месечния си цикъл и календар на критичните дни. Там се вписват всички симптоми, които са били налице през този период. Продължителност на менструацията, изобилие. Всичко това помага да се установи тежестта на заболяването. Специалистът може също да ви посъветва да се подложите на преглед от невролог, психотерапевт и остеопат. Често в края на прегледа се поставя диагноза алгоменорея. В зависимост от тежестта се предписва лечение.
Лечение на менструални болки
Силната болка в първия ден от менструацията, причините за която се крият в промените в хормоналните нива на жената, изискват специално внимание. Тук терапията е насочена не само към анестезия, но и към премахване на самата болка.
При лечение с лекарства често се използва комбинация от спазмолитици и аналгетици. Например "Нурофен" и "Но-шпа". Добри резултати дава лечението с хормонални контрацептиви ("Ярина", "Диан-35" и др.). Провежда се курс на лечение с витамин Е. Всички тези лекарства не само не премахват болката, но и лекуват и предотвратяват появата й в бъдеще. От своя страна много силната болка по време на менструация изисква индивидуален подход. Тук не се лекува самата менструация, а болестта, която причинява болка.
Народни средства, които могат да намалят болката
Много силна болка по време на менструация, причините за която се крият в заболявания на редица органи, могат да бъдат елиминирани от традиционната медицина.
Симптомът на болката ще помогне за премахване.За да приготвите инфузията, изсипете супена лъжица от билката в чаша (300 ml) вряща вода. Оставете да вари за един час. Приемайте 50 mg на всеки час и намалете дозата, когато болката отшуми.
Силните болки преди менструация, чиито причини са индивидуални за всяка жена, могат да бъдат облекчени от воден пипер. Две супени лъжици от растението се заливат с половин литър вряща вода, след което сместа се вари на огън още 10 минути. Преди употреба билковата запарка трябва да се охлади и прецеди. Приемайте по 100 грама три пъти на ден.
Събирането на следните билки ще помогне за облекчаване на болката: плетив, жълтурчета, хвощ в съотношение 1:3:1:5. Тук една супена лъжица от сместа се запарва с чаша преварена вода. Те настояват за един час. Пийте по една глътка през първия ден от менструацията.
Коренът от елекампане помага за справяне с болката. Изсипете чаена лъжичка преварена вода в чаша, изчакайте един час и филтрирайте. Приемайте по една супена лъжица сутрин, обяд и вечер.
Тези и други народни рецепти могат да преодолеят менструалните болки, така че не могат да бъдат отхвърлени.
Предпазни мерки
Силната болка по време на менструация причинява много проблеми. Как да го лекувате без лекарства и какво да направите, така че такъв симптом да не ви безпокои в бъдеще? И така, следните мерки помагат за премахване на причината и имат превантивен ефект върху тялото:
- Правилна дневна рутина.
- Пълен сън.
- Физически упражнения, включително плуване.
- Диетично меню с преобладаване на сурови зеленчуци и плодове.
- Пийте правилното количество вода, най-малко 1,5 литра на ден.
- Отказ от лоши навици (алкохол и цигари).
- Релаксация и освобождаване от стрес и депресия.
- Йога, акупунктура, масаж, електрофореза с новокаин.
- Успокояващ билков чай.
- Баня с етерични масла.
Такива събития ще имат най-добро въздействие върху здравето на жената, нейното благосъстояние и ще намалят болката при менструация. Те могат да облекчат такъв дискомфорт завинаги.
Нормално ли е да чувствате болка по време на цикъл (менструация)? Официалната и традиционната медицина дават ясен отговор: НЕ. Болката по време на менструация се нарича дисменорея и този неприятен процес не трябва да се оставя на произвола, още повече, че често е придружен от менструални нарушения!
Болка по време на менструация (дисменорея)може да се наблюдава ден преди появата на кърваво течение от влагалището и да продължи с различна степен на интензивност през следващите 3-4 дни. Освен това списъкът със симптоми за повечето жени обикновено е един и същ: силно дърпане, избухваща болка в долната част на корема, тежест в лумбалната област, замаяност, главоболие, гадене, повръщане, повишена телесна температура, слабост, раздразнителност.
Според медицински изследвания болката по време на менструация (менструация) - дисменорея е характерна за повече от половината жени в детеродна възраст.
Болката по време на менструация (дисменорея) обикновено се разделя на два вида: първична и вторична.
- Първична дисменорея. Причините за първичната дисменорея не са напълно изяснени, но е известно, че тя не е свързана с патологични промени в репродуктивните органи на жената. Този тип дисменорея се нарича функционална и е свързана с прекомерното производство на хормоноподобни вещества - простагландини, характерни за този период от менструалния цикъл, които засилват маточните контракции. Този тип дисменорея е типичен за жени на възраст под 30-34 години.
Традиционно лечение на първична дисменореясе състои от терапия с нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак и др.), орални контрацептиви, лекарства, съдържащи парацетамол, както и народни средства.
- Вторична дисменорея. Причините за вторична дисменорея са промени в тазовите органи, причинени от механични увреждания, възпалителни процеси, неоплазми, както и нарушения в тазовата циркулация. Този тип дисменорея е типичен за жени след 30 години.
Традиционно лечение на вторична дисменореязависи от това какви патологични промени са идентифицирани в тазовите органи. Лекарите често препоръчват допълване на предписаната терапия с народни средства.
Внимание!!! Какво НЕ трябва да правите, за да облекчите менструалните болки:
1.
Поставете нагревателна подложка в долната част на корема (загряването може като минимум да увеличи кървенето!);
2.
Нанесете лед в долната част на корема (можете да изстинете!);
3.
Пийте алкохол, особено силен алкохол;
4.
Злоупотреба със силни спазмолитици (болкоуспокояващи);
5.
Игнорирайте симптомите на дисменорея.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, за да определите причините за болката по време на менструация!
Как ефективно да облекчите болката по време на менструация: народни средства
болка (болка) по време на менструация, липса на менструация, причини за забавяне на менструацията, кървене от матката, менструация, менструация, жена, дисменорея
1. Средство за облекчаване на болки при менструация и смущения в цикъла
съставки: липов цвят (счукани цветове) - 1/2 ч.л. лъжици, билка жълт кантарион (натрошен) - щипка, цветя от лайка - 1 ч.л. лъжица, 0,5 литра вряща вода.
Смесете билките, поставете в стъклена или керамична купа, залейте с вряща вода, увийте, оставете да изстине и пийте като чай през целия ден.
2. Средство за облекчаване на болката по време на менструация (особено ако кървенето е обилно)
съставки: хвощ трева (нарязан) - 1 супена лъжица. лъжица, билка жълт кантарион (нарязан) - 1 супена лъжица. лъжица, тинктура от валериана или motherwort, дъбова кора (натрошена) - 1 супена лъжица. лъжица, 0,8 литра вряща вода.
Смесете билките, поставете в стъклена или керамична купа, залейте с вряща вода, увийте, оставете да изстине и пийте 3-4 пъти на ден като чай, като добавите 5-6 капки тинктура от маточина или 3-4 капки тинктура от валериана към 1 чаша от чай.
Курсът на лечение е 1-2 дни преди началото на очакваната менструация (менструация) и следващите 4 дни.
Застанете на четири крака, спуснете главата и раменете възможно най-ниско и правете бавни кръгови движения с таза по 2-3 във всяка посока. Изпълнявайте 5 минути.
3. Лек за облекчаване на болката по време на менструация (ефективен и при жени, които навлизат в менопаузата)
съставки: цветя от маргаритка (счукани) - 1 с.л. лъжица, билка жълт кантарион (нарязан) - 1 супена лъжица. лъжица, цветя от невен (нарязани) - 1 супена лъжица. лъжица, тинктура от motherwort, 0,5 литра вряща вода.
Смесете билките, поставете в стъклена или керамична купа, залейте с вряла вода, увийте, оставете да изстине и пийте 3-4 пъти на ден като чай, като към 1 чаша чай добавите 10 капки тинктура от майчинка.
Курс на лечение:
За жени преди менопауза (менопауза)- 1-2 дни преди началото на очакваната менструация (менструация) и следващите 4 дни.
За жени в началото на менопаузата (менопауза)- от първия ден на началото на кървенето и следващите 4 дни или през периода, когато трябва да настъпи менструацията.
Упражнение за облекчаване на менструална болка:
Седнете с кръстосани крака на пода, съберете краката си, като ги държите с ръце и бързо повдигайте и спускайте коленете си (размахвайки ги като крила). Изпълнявайте 5-10 минути.
4. Средство за облекчаване на болката по време на менструация (особено ако кървенето е обилно)
съставки: корен от оман (нарязан) - 1 ч.л. лъжица, билка жълт кантарион (нарязан) - 1 супена лъжица. лъжица, цветя от лайка - 1 ч.л. лъжица, дъбова кора (натрошена) - 1 супена лъжица. лъжица, 0,8 литра вряща вода.
Смесете билките, поставете в стъклен или керамичен съд, залейте с вряща вода, увийте, оставете да изстине и пийте 3-4 пъти на ден като чай.
Курсът на лечение е 1-2 дни преди началото на очакваната менструация (менструация) и следващите 4 дни.
5. Средство срещу силно маточно кървене (вкл. по време на менструация)
съставки: стрък воден пипер (пипер), наситнен - 1 с.л. лъжица, бял равнец - 2 издънки, дълги 8-10 см (нарязани за предпочитане не с метален нож), 0,8 л студена вода.
Поставете билките в емайлиран съд, добавете вода и поставете на огън. След като заври, намалете котлона, похлупете и оставете да къкри 3-5 минути. Извадете съдовете от котлона, увийте и оставете, докато се охладят значително (около 40 минути). След това разбъркайте, прецедете и изсипете в стъклен съд.
Вземете 1/4 с.л. до 4 пъти на ден с интервал от минимум 3 часа! Ако количеството на изхвърлянето намалее, спрете приема!
Упражнение за облекчаване на менструална болка:
Седнете на пода с крака под задните части и като държите ръцете си на пода, наклонете тялото си във всички посоки, освен назад. Не напрягайте корема! Изпълнявайте 5-7 минути.
6. Средство за намаляване на кървенето по време на менструация (менструация)
съставки: листа от горска ягода (счукани) - половин чаша, 1 л. вода.
Поставете листата от ягоди в емайлирана купа, добавете вода и поставете на огън. След като заври, намалете котлона до минимум, похлупете и оставете да къкри около 1,5-2 часа.
Извадете съдовете от котлона, увийте и оставете, докато изстинат. След това разбъркайте, прецедете, доведете течността до 2 литра и пийте по половин чаша 1-2 пъти на ден. Ако количеството на изхвърлянето намалее, спрете приема!
Здраве за вас, жени!
Почти всяка жена приема болкоуспокояващи по време на менструация, за да премахне болезнения дискомфорт в долната част на корема. От физиологична гледна точка менструалната болка не е патология, но ако е тежка и придружена от други болезнени симптоми (замаяност, гадене, повръщане, диария, припадък и др.), Тогава можем да говорим за вторична дисменорея (алгодисменорея).
От физиологична гледна точка болката по време на менструация не е патология и не винаги показва наличието на някакво заболяване на женската генитална сфера. Менструалната болка възниква, защото част от ендометриума на матката с неоплодено яйце и малко кръв се отхвърля. Ситуацията наподобява мини раждане, тъй като матката се свива.
Първичната дисменорея често се появява по време на пубертета при момичетата, когато цикълът все още не е стабилен и хормоните не са се нормализирали. Също така провокиращите фактори за болка са силен стрес, неврологични разстройства и депресия. Липсата на физическа активност и някои заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза на лумбалната област) могат косвено да повлияят на болката при менструация.
Има редица фактори, които влошават неприятните симптоми и причиняват вторична алгоменорея:
- Всички инфекциозни и възпалителни заболявания на тазовите органи, не само на репродуктивната система (аднексит), но и на пикочните пътища (цистит, уретрит) и червата.
- Адхезивен процес, който се развива в резултат на хроничен курс.
- Неоплазми на матката и яйчниците (различен произход, полипи, фиброиди).
- Ендометриоза на матката или яйчниците, когато клетките на ендометриума на матката започват да се размножават патологично и излизат извън матката.
- Съдови промени, разширени вени в таза.
- Хормонален дисбаланс, както и прием на някои хормонални лекарства.
- Всякакви хирургични интервенции, включително аборти.
- Вътрематочното устройство може индиректно да причини прекомерна болка, ако по време на поставянето или отстраняването му е въведена някаква инфекция.
- Дефицитът на витамини и магнезиевият дефицит могат да причинят болка не само по време на менструация, но и в средата на цикъла, както и да засилят предменструалния синдром. При ПМС с липса на магнезий се увеличават и промени в настроението, депресия и болка по време на овулация.
Ако интензивността на болката е такава, че е невъзможно да се справите с нея без лекарства, тогава трябва да се консултирате с лекар за цялостна диагноза и да определите причината за дисменорея. Лекарят ще ви каже как да се отървете от болката по време на менструация чрез лекарствена терапия и традиционни методи. Дисменореята трябва да се лекува по два начина: премахване на причината и симптоматична терапия за облекчаване на болката.
Как да облекчите менструалните болки
След като гинекологът установи причината за дисменореята, се предписва лечение и облекчаване на болезнените симптоми. Това може да бъде лекарствена терапия, народни средства и нелекарствени лечения.
Само гинеколог може да предпише болкоуспокояващи по време на менструация!
Как да облекчите болката с лекарствена терапия
Аналгетиците, нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) и спазмолитиците могат да помогнат за облекчаване на болката по време на менструация.
Лекарствата Papaverine, No-shpa (добро болкоуспокояващо), Spazmalgon, Spazgan, Trigan помагат за облекчаване на симптомите на дисменорея. Те засягат тазовите мускули, облекчавайки спазмите. Противопоказания за употребата им са бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност, кърмене и свръхчувствителност към компонентите на лекарствата.
Аналгетиците могат да намалят интензивността на алгодисменореята, като действат върху централната нервна система (мозъчните центрове, отговорни за чувствителността към болка). Пенталгин, Седалгин, Темпалгин са се доказали добре.
НСПВС включват Nise (голям брой отзиви казват, че това е най-доброто средство за облекчаване на болката при менструация), ибупрофен. Можете да използвате не само болкоуспокояващи по време на менструация, но и ректални супозитории, например напроксен, кетопрофен, индометацин. Последният е насочен към облекчаване на болката, но има редица противопоказания и странични ефекти.
Ако дисменореята е причинена от хормонални нарушения, тогава приемането на горните лекарства не е необходимо. Достатъчно е да изберете правилния хормонален заместител, за да облекчите менструалните болки.
Помня! Болкоуспокояващите трябва да се приемат само след консултация с лекар, въпреки че много от тях се предлагат в аптеките без рецепта.
Ако алгодисменореята се появи поради силен стрес, невроза, депресия или други психологически фактори, тогава заедно с болкоуспокояващи е необходимо да се вземат лекарства, насочени към коригиране на психо-емоционалното състояние. Тук могат да се използват както леки седативи (например, motherwort, валериана), така и по-сериозна терапия - антидепресанти, транквиланти, антипсихотици и други психотропни лекарства.
Дори при липса на тежък дефицит на витамини, лекарите често предписват за поддържащи цели комплексни витаминни препарати, съдържащи полезни микроелементи: йод, магнезий, калций, цинк, желязо и др., Които също могат да намалят проявата на дисменорея.
Как да облекчите болката по време на менструация с помощта на традиционни методи
Това обикновено са билкови отвари, които трябва да се варят и да се приемат топли като чай. Тук обаче трябва да обърнете внимание на факта, че някои билки са силни алергени, някои не могат да се приемат по време на кърмене, така че е необходима и консултация с лекар.
Билките, които са насочени към намаляване на менструалните болки, включват лайка, полски хвощ, корен от бяло оманче, обикновена трева, мента, малина и редица други. Всички те се продават свободно в аптеките, формата за освобождаване е много удобна - филтърни торбички. Методът за приготвяне на такива лекарства също е прост - запарете с вряща вода според приложените инструкции, охладете и пийте за болка.
Лечението с билки може да се използва като допълнение към лекарствата.
Много жени започват да облекчават болката по време на менструация с помощта на топли компреси. Това е често срещано погрешно схващане. Всички лекари са съгласни, че загряването на корема и долната част на гърба по време на болка не трябва да се прави, тъй като това не само няма да донесе облекчение, но и може да влоши ситуацията. През този период също не трябва да приемате гореща вана, трябва да се ограничите до топъл душ.
Как да намалите болката по време на менструация с нелекарствени средства
В допълнение към горните методи за елиминиране на симптомите на алгодисменорея, има и други алтернативни методи. Те включват:
- облекчаване на стреса, нормализиране на емоционалното състояние. Това може да бъде улеснено чрез приемане на специални лекарства, както и редовни отпуски и подходяща почивка;
- борба с лошите навици, като пушене и пиене на алкохол, които отравят тялото, нарушават защитните бариери и като цяло не подобряват здравето;
- Умерената, но редовна физическа активност тонизира мускулния корсет (включително коремните мускули), така че болката ще намалее с времето. Можете да правите джогинг, йога, сгъване на тялото, да ходите на фитнес, групови фитнес програми и т.н.
- Правилното хранене спомага за ускоряване на метаболизма, премахване на наднорменото тегло и подпомага работата на стомашно-чревния тракт. Всичко това заедно има положителен ефект върху здравето на жените и допринася за по-здрава менструация;
- ходенето, дори по време на менструация, може да намали проявата на симптоми на болка;
- Правилната организация на ежедневието, спазването на режима на работа и почивка, достатъчно сън (поне 8 часа) предотвратяват появата на стрес и чувство на хронична умора, като по този начин повишават устойчивостта на организма към дисменорея.
Предотвратяване
Важно е да знаете как да облекчите болката по време на менструация, но също толкова важно е да следвате превантивните мерки, така че такава болка или да не се появи изобщо, или нейният ход да не приковава жената към леглото за няколко дни.
- Трябва да се избягва хипотермия, особено през есенно-зимния период. Хипотермията, на първо място, атакува имунната система и следователно често може да причини остри възпалителни процеси под формата на оофорит, както и да влоши съществуващите хронични процеси. Резултатът е много болезнена менструация.
- Премахнете своевременно стресовите ситуации, които могат да доведат не само до алгодисменорея, но и до по-сериозни последици.
- Упражнявай се редовно.
- Веднъж на всеки шест месеца се подлагайте на профилактичен преглед при гинеколог за възпаление.
- Редовният сексуален живот помага за подобряване на кръвообращението в областта на таза, подобрява метаболитните процеси, нормализира хормоните и просто подобрява настроението.
Спазването на всички тези правила ще ви накара да забравите за дисменореята и менструацията ще бъде почти безсимптомна.
Упражнения за намаляване на болката по време на менструалния цикъл:
Йога за облекчаване на болезнения дискомфорт по време на менструация
Когато стомахът боли по време на менструация, една жена или младо момиче понякога става напълно неработоспособна. Всяка 10 жена страда от непоносими болки по време на менструация, често водещи до припадък и дори спазми. Смята се, че менструацията е естествен процес в тялото на жената, който не трябва да бъде придружен от много силни спазми в долната част на корема, още по-малко от повръщане, гадене, главоболие, диария или запек.
Гинеколозите настоятелно препоръчват при интензивна болезнена менструация първо да разберете причината за появата им, тъй като това може да е не само особеност на тялото ви, но и симптоми на сериозно заболяване или дисфункция на нервната, репродуктивната, ендокринната система , да е симптом на дисплазия на съединителната тъкан или аномалия в развитието на гениталните органи и т.н. В тази статия ще говорим за това как да намалим болката по време на менструация за момиче или жена, какво трябва да се направи, за да се облекчи болката по време на менструация и определяне на истинската причина за такова ненормално състояние на тялото.
Как да облекчите болката по време на менструация за млади момичета?
В гинекологията е обичайно болезнените периоди да се разделят на първични, когато момичето никога не е имало безболезнени периоди от самото начало на менструацията, и вторични, когато силна болка по време на менструация се появява при жени след 30-годишна възраст на фона на различни инфекциозни заболявания. и възпалителни заболявания на женските полови органи, хормонален дисбаланс, след оперативни интервенции и др.
Според много жени и лекари първичната алгоменорея (болка по време на менструация) може да изчезне сама, след като жената роди дете, тогава матката ще се свие по-малко болезнено по време на менструация. Но ако това не се случи, освен това, ако една млада жена не може да забременее и изпитва цял набор от симптоми както преди менструация - предменструален синдром, така и по време на менструация, е задължително да се подложи на цялостен преглед не само от гинеколог, но и от гинеколог. но и от такива специалисти като гастроентеролог, фтизиатър-гинеколог, невролог, ендокринолог, остеопат, психотерапевт.
Тъй като основните при момичетата могат да бъдат общи системни заболявания, като дисплазия на съединителната тъкан, изразена в развитието на гръбначно изкривяване, дисфункция на стомашно-чревния тракт, чести дислокации и тазови органи. Също така, причината за първична алгоменорея може да бъде, водеща до ненормално развитие на гениталните органи, недоразвитие на млечните жлези, матката и маточните придатъци, което е причина за постоянно безплодие. Различни заболявания на нервната система, психични разстройства, емоционална нестабилност при момичетата могат да бъдат следствие от същата генитална туберкулоза или да бъдат самостоятелно заболяване, което има наследствени или вродени корени.
Като се има предвид горното, първо трябва да изключите тези патологии и след това, въз основа на установяването или изключването на тези диагнози, да вземете решение за методите за облекчаване на болката по време на менструация.
Нелекарствени начини за облекчаване на менструални болки
За да се намали болката по време на менструация при момичета с първична алгоменорея, може да е достатъчно да се използват нелекарствени методи за борба с болезнената менструация, като например:
- Управление на стреса
Много е лесно да се каже, но е доста трудно да се научите да се отпуснете, да се успокоите, да не се разстройвате и да се справяте със стреса. В нашите трудни времена изобилието от негативна информация, гнева на хората около нас, финансовите проблеми и неуспехите в личните отношения излагат съвременната жена на постоянен емоционален смут. Мисълта е материална, ако знаете как да се контролирате и да се настроите на определена положителна вълна, можете да се справите с всеки проблем, просто трябва постоянно да работите върху себе си, да контролирате мислите си, да не обръщате внимание на малките неща и да определяте приоритети правилно. Йога и медитация помагат за това.
- Тютюнопушене и алкохол
Може да звучи тривиално, но отказът от тези навици може да намали болката по време на менструация. Женското тяло не е в състояние да се справи с никотиновата и алкохолната атака, както мъжкото тяло. Пушенето има много пагубен ефект върху цялото женско тяло, провокира ранно стареене, болезнена менструация, приближава бременността, провокира появата на различни заболявания и увеличава риска от рак. В нашето време на онкологично напрежение, когато ракът засяга дори млади жени в детеродна възраст, ако добавите ежедневно отравяне с никотин и алкохолна интоксикация, това претоварва имунната система, която постепенно спира да унищожава раковите клетки и им позволява да растат.
- Занимания по бодифлекс и йога
Ако имате болка по време на менструация, трябва да ограничите физическата активност и сексуалния контакт във втората фаза на менструалния цикъл, но в първата фаза е много полезно да правите йога или Bodyflex. Защо? Тези два вида физически упражнения имат положителен ефект върху женските полови органи, тъй като йога и Bodyflex осигуряват мощен масаж на вътрешните органи, включително тазовите органи. Тези упражнения насърчават резорбцията на срастванията, стимулират овулацията и като цяло имат благоприятен ефект върху дихателната, мускулно-скелетната и сърдечно-съдовата система на тялото.
- Диета
Правилното хранене има положителен ефект не само върху облекчаването на болката по време на менструация, но и върху цялостното здраве. Няколко дни преди менструацията трябва да ядете колкото е възможно повече плодове и зеленчуци, да не преяждате, особено да ограничите консумацията на мазни и сладки храни, брашно и рафинирани храни, да изключите бързо хранене, колбаси, месо и млечни продукти. Трябва да пиете повече течности, до 2-2,5 литра на ден, по-добре не чай и кафе, а минерална вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове - моркови, цвекло, ябълка, портокал, ананас и люти билкови сокове. полезни са и чайовете с лайка, мента.
- Избягвайте хипотермия
Всякаква хипотермия, тънки чорапогащи в студа, некачествени есенни и зимни обувки, които допринасят за мокри крака в студения и дъждовен сезон, провокират възпалителни процеси в таза, причинявайки салпингит, аднексит (вижте и водещи до болезнена менструация и дори безплодие.
- Ако възникне силна болка, можете да притиснете краката си към гърдите си и да поставите нагревателна подложка върху стомаха си.
Как да облекчите болката по време на менструация? Поставете го на стомаха си и легнете с притиснати крака към гърдите, това спомага за увеличаване на притока на кръв и намалява болезнените спазми; трябва да държите нагревателната подложка за не повече от 15-20 минути, в противен случай може да увеличи кървенето.
- Свеж въздух
Понякога престоят в задушна стая влошава състоянието, засилва болката по време на менструация; ако излезете на чист въздух, разхождате се в парка или просто добре проветрите стаята, това може да облекчи състоянието, да намали главоболието и болката в долната част на корема.
- Много е важно да се запази първата бременност по време на първичната алгоменорея
Първото лекарство) при жена с болезнена менструация може да провокира развитието на по-нататъшно безплодие и да влоши болката по време на менструация. След бременност в повечето случаи болката по време на менструация намалява.
- Физиотерапия, масаж, акупунктура
Доста ефективен метод за физиотерапевтично лечение е зоната на слънчевия сплит с новокаин, лекарят може да предпише 6-8 сесии с очакването, че лечението ще приключи до началото на менструацията. Също така е възможно да се извършват различни варианти за рефлексотерапия, акупунктура - обща, акупресура, вендузна терапия, кръвопускане с помощта на хирудотерапия също имат благоприятен ефект върху цялото тяло и върху половите органи, включително гениталиите, но е по-добре да се доверят такива методи на лечение на професионалисти. Ако не е възможно да се извърши терапевтичен масаж преди менструация, по време на менструация можете самостоятелно да направите пасивен масаж с помощта на апликатора Кузнецов, да го приложите към долната част на гърба и да легнете по гръб, да лежите там 10-15 минути.
- Записвайте извършените методи и менструален календар
Момичетата и жените с болезнена менструация трябва да водят календар за характера и симптомите на менструацията. Трябва да посочи продължителността на менструацията, продължителността на менструалния цикъл, интензивността на кървенето или (), както и естеството, местоположението на болката и други симптоми, придружаващи менструацията. Жените, които се опитват да забременеят, също могат да вземат предвид базалната си температура в календара, което помага при определяне на овулацията. Във вашия менструален дневник си струва да запишете възможностите за терапия, проведена за облекчаване на болката; това ще помогне в бъдеще да се определи ефективността на конкретно лекарство или метод за облекчаване на болката, а също така ще ви помогне да запомните и опишете симптомите си, когато посещение на гинеколог.
- Спазване на графика за сън, почивка и работа
Достатъчният 8-10-часов сън, спазването на дневния режим и диетата, навикът да си лягате точно по едно и също време, избягването на преумора са прости съвети, но много ефективни. Спазването на рутина във всичко успокоява нервната система, прави живота премерен и спокоен, помага за справяне със стреса.
Лекарства за намаляване на болката по време на менструация
- Успокоителни
Ако менструацията при момичета е придружена от значителни невропсихични признаци, като промени във възприемането на миризми, нарушения на вкуса, немотивирана слабост, истерия, повишена раздразнителност, депресивно настроение, анорексия, тогава трябва да се използват седативи - тинктура или таблетки от валериана, Relanium, Триоксазин и други седативни лекарства, предписани от лекар.
- Аналгетици, спазмолитици, НСПВС
Ако всички изброени нелекарствени средства не дават облекчение, за намаляване на болката по време на менструация са показани спазмолитици като Spazgan и нестероидни противовъзпалителни средства - Ketanov, Butadione, Nise. Най-безопасният сред тези средства е No-shpa или местният аналог Drotaverine hydrochloride, те са одобрени за употреба дори по време на бременност, можете да използвате 2 таблетки наведнъж до 3 пъти на ден. НСПВС, разбира се, имат по-изразен аналгетичен ефект, но имат редица странични ефекти, които влияят негативно на всички системи и органи, особено на стомашно-чревния тракт и централната нервна система.
- Хормонални орални контрацептиви
По препоръка на гинеколог, в случай на първична алгоменорея, за да се отървете от болката по време на менструация, се предписват хормонални контрацептиви като Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (вижте), както и употребата на лекарства, направени от естествени прогестини, например Duphaston.
- Витамини и минерали
Препоръчително е да получавате всички витамини от храната, плодовете и зеленчуците, но ако вземете биохимичен кръвен тест и определите дефицита на определени витамини или минерали, можете да компенсирате дефицита с помощта на витаминни комплекси или отделни витамини в инжекции . Най-често жените изпитват - можете да приемате калций D3, витамини от група B, витамин E, магнезий B6.
Лечение на вторична алгоменорея
Когато жена, която вече има деца, започне да изпитва болка по време на менструация, придружена от допълнителни набори от симптоми - гадене, главоболие, депресия, припадък, тахикардия, болки в ставите, сърбеж по кожата - това се дължи на развитието на различни заболявания на ендокринна, нервна, вегетативно-съдова система или причинени от различни патологии и заболявания на женските полови органи.
Най-често вторичната алгоменорея се появява при ендометриоза, полипи в матката, сраствания при инфекциозни и възпалителни заболявания на гениталните органи - салпингит, оофорит, салпингоофорит, както и при рак на матката, рак на яйчниците, разширени вени в коремната кухина и долни крайници, с тазов неврит, с цикатрично стесняване на шийката на матката от чести медицински аборти, вътрематочни интервенции, диагностични кюретажи и други хирургични операции.
Следователно, за да се облекчи болката по време на менструация с вторична алгоменорея, лечението трябва да е насочено към елиминиране на причината, лечение на заболяването, което е причинило такова нарушение. Понякога неправилно инсталираните вътрематочни контрацептиви допринасят за развитието на болка по време на менструация, в който случай те трябва да бъдат премахнати. В случай на сраствания, ендометриоза или туморни лезии на гениталните органи се препоръчва подходяща терапия или операция, след което се предписва курс на рехабилитация, физиотерапевтични процедури и санаториално лечение.
Как да се отървете от болката по време на менструация? При вторична алгоменорея, както и при първична, можете да опитате да облекчите болката по време на менструация, като използвате нелекарствени методи. Ако няма ефект от тях, са показани лекарствени методи, симптоматична терапия, базирана на намаляване на болката по време на менструация чрез спазмолитици и НСПВС, седативи за намаляване на психо-емоционалните симптоми.
Народни средства - как да се отървете от болката по време на менструация
Народните средства за намаляване на болката по време на менструация се основават на използването на различни билкови смеси. Все пак трябва да се помни, че всяко лечебно растение или билкова колекция е същото лекарство като таблетките, с възможни противопоказания и алергични реакции. Ако една жена има склонност към алергични прояви, тогава тя трябва да използва билкови чайове много внимателно, като проверява реакцията на тялото към всяко лекарство. Препоръчително е билковите настойки да се приемат топли и да се пият бавно.
- Корен от оман - 1 чаена лъжичка, залейте с чаша вряла вода, оставете за 1 час, приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
- Полски хвощ – за приготвяне на запарката са необходими 1 с.л. налейте 300 ml вряла вода в лъжица, оставете за един час, приемайте 50 mg на всеки час, увеличете интервала на дозиране с отшумяване на болката.
- Сбор - петопръстник, столетник, полски хвощ, билка плетиво в съотношение 5:3:1:5, една супена лъжица от сместа се залива с чаша вряла вода, оставя се за 1 час, приема се по 1 глътка през целия първи ден на менструацията. .
- Корен от целина - 2 супени лъжици. лъжици трябва да се напълнят с чаша чиста студена вода, оставете за 2 часа, прецедете, вземете една трета от чаша 3 пъти на ден.
- Листа от горска ягода - 1 с.л. лъжица се залива с 1 чаша студена вода, влива се в продължение на 6-8 часа, трябва да се пие половин чаша на ден.
- Колекция - корен от валериана, листа от мента, цветя от лайка в съотношение 1:1:2, залейте с вряла вода 1 супена лъжица. лъжица от сместа, оставете за половин час, вземете 3 пъти на ден, 2 супени лъжици. лъжици.
- Листа от малина - 3 чаени лъжички листа се заливат с 1 чаша вряща вода, оставят се за 15 минути, приемат се на малки глътки през целия ден.
Менструацията (менструация, редовна менструация, менструация) е естествен процес, наблюдаван при момичета и жени всеки месец.
По време на менструалния цикъл много хора започват да се оплакват от болка в долната част на корема, лумбалната област и гърдите. Понякога се стига дотам, че трябва да приемате болкоуспокояващи и спазмолитици.
За да не се тъпчете с лекарства, които оставят негативен отпечатък върху черния дроб, нека разберем как да облекчим болката по време на менструация у дома без употребата на фармацевтични лекарства.
Леката болка по време на менструация е нормална. Те се появяват поради чести контракции на матката, изтласквайки ексфолираната лигавица.
Голям брой простагландини, хормоноподобни вещества, увеличават контракциите на матката, което води до болка. Колкото повече простагландини, толкова по-силна е болката.
Но най-често причините за тежки спазми са проблеми в женското тяло:
Болезнена менструация. Женски болести
Силна болка по време на менструация, която изчезва след нея, се нарича дисменорея. Има 2 вида патология:
Начини за облекчаване на болезнената менструация
Много момичета и жени не знаят как да намалят болката по време на менструация без употребата на болкоуспокояващи и спазмолитични таблетки. Разбира се, не можете да страдате, вземете хапче и след известно време забравете за болката.
Но ако болката се появява редовно, тогава не трябва да злоупотребявате с хапчета. Първо, те нарушават функционирането на черния дроб, и второ, някои лекарства водят до пристрастяване.
Безопасни начини за облекчаване на болезнената менструация без хапчета са:
- Топло.
- Диета.
- Други методи.
Не знаете как бързо да намалите болката в корема по време на менструация? Простите физически упражнения могат да помогнат за това. Те трябва да се изпълняват в удобни дрехи, които не притискат тялото:
Всяко момиче може да прави тези прости упражнения у дома. Йога, пилатес и каланетика също могат да помогнат за справяне с дисменореята.
Редовната болка в долната част на корема по време на менструация е признак на някакво заболяване.
Масажът може да помогне за справяне с дисменореята. За да постигнете положителен ефект от масажа, той трябва да се извършва правилно:
- легнете настрани, огънете коленете си (така наречената фетална позиция);
- Внимателно започнете да масажирате корема си с длан по посока на часовниковата стрелка;
- Трябва да започнете с леко поглаждане, след което можете да преминете към натискащи движения. Масажът трябва да бъде завършен с поглаждане.
Топло
Много момичета вярват, че гореща вана или топла нагревателна подложка ще помогнат за облекчаване на болката по време на менструалния цикъл. Това е вярно, но трябва да сте изключително внимателни с този метод за облекчаване на болката.
Ако не знаете причината за спазми и болка, тогава е по-добре да не прибягвате до топлинна обработка. В крайна сметка, ако неприятните усещания са свързани с възпалително заболяване на матката и придатъците, тогава излагането на топлина само ще влоши хода на заболяването.
Също така не трябва да прибягвате до този метод, ако жената има силно кървене. В противен случай обемът на изхвърлянето ще се увеличи.
Вместо да използвате нагревателна подложка и гореща вана, най-добре е да вземете вана за крака. Определено ще помогне за облекчаване на дискомфорта.
Различни методи, насочени към борба с болката по време на менструация, няма да премахнат проблема. За да се отървете от спазмите и болезнените усещания завинаги, трябва да отидете на преглед при гинеколог.
Само специалист може да помогне да се определи причината за неприятните менструални симптоми.
Диета
Ако се наблюдават болезнени усещания при момиче или жена всеки път преди менструацията, тогава трябва да се погрижите за правилното хранене.
Преди цикъл трябва да се откажете от храни и напитки като шоколад, кафе, чай, както и от мазни и пикантни храни. Такава храна има отрицателно въздействие върху цялостното здраве и често причинява гадене и повръщане по време на менструация.
Строго е забранено да се консумират пушени меса, маринати, консерви и кисели краставички по време на менструация.. Такива ястия причиняват задържане на течности, което влошава ситуацията по време на менструалния цикъл.
Правилното хранене в критични дни трябва да включва храни, богати на въглехидрати. Те имат положителен ефект върху женските полови хормони (прогестерон, естроген), които са отговорни за нормалното протичане на менструацията.
Полезно е да пиете и ядете млечни продукти по време на менструация: мляко, извара, твърдо сирене. Съдържащият се в тях калий предотвратява болките в корема и гърба.
Консумацията на морска риба, яйца, леща, ядки, пресни зеленчуци и плодове също има положителен ефект върху цялостното здраве.
Не бъркайте болката по време на менструация с предменструален синдром (ПМС), който изчезва с началото на регулацията или менорагия - патологично маточно кървене, причинено от появата на фиброиди в матката.
Вместо болкоуспокояващи е най-добре да прибягвате до отвари, приготвени в домашни условия. Те не предизвикват странични ефекти, имат положителен ефект върху функционирането на целия организъм и имат приятен вкус:
Много жени облекчават болката с помощта на ароматерапия. Като налеете малко ароматно масло в топла вода, запалите свещи и се потопите във ваната, можете напълно да се отпуснете.
Тази спа процедура има положителен ефект върху цялостното здраве, включително протичането на менструацията. Когато тялото е отпуснато, болката постепенно ще спре.
Освен това някои момичета се опитват да облекчат болката чрез секс. По време на любовта жената се отпуска, напрежението изчезва, тя забравя за болката. Но този метод не е подходящ за всички момичета.
Освен това трябва да правите секс по време на менструация не на леглото, а в банята, което за мнозина не изглежда особено удобно занимание.
Плуването помага много добре за облекчаване на болката. Не е препоръчително обаче да го правите на първия ден след началото на менструацията. Плуването също не се препоръчва за жени, които имат обилен цикъл.
Някои жени в борбата срещу спазмите и силната болка по време на менструация прибягват до забранени методи, като:
Кога не трябва да отлагате посещението на лекар?
Всяко момиче и жена трябва да знае при какви обстоятелства не трябва да разчита на домашни методи за премахване на болката и спазмите в корема, а трябва да отиде на преглед при гинеколог възможно най-скоро:
- Ако болката не спре в рамките на 2 дни след началото на критичните дни.
- Ако таблетките с аналгетичен и спазмолитичен ефект не помогнат.
- Ако има тежко кървене с отделяне на кръвни съсиреци.
- Ако менструалният цикъл на жената е нарушен, телесното й тегло е намаляло.
- Ако жената изпитва гадене или повръщане, или диария по време на менструация.
Такива симптоми могат да показват сериозни патологии: фиброиди, миоми, полипи и дори рак на матката, възпалителни процеси в тазовите органи.
В допълнение към дискомфорта в коремната област, някои жени изпитват болка в гърдите преди и по време на менструация. Появява се поради факта, че при повишено производство на женски хормони се увеличава обемът на жлезистата тъкан.
Гърдите стават плътни и се увеличават по размер. Движението на кръвта се затруднява, появява се подуване на тъканите, което води до болка.
Ако знаете как да облекчите болката в гърдите преди цикъл, можете да подобрите състоянието си:
- контрастен душ помага за облекчаване на болката в гърдите;
- масажът с кръгови движения помага да се отпуснете и да се отървете от болката;
- Трябва да носите сутиен по време на менструация. Поддържа гърдите, без да ги утежнява. Трябва да изберете сутиен без лицева опора, така че нищо да не притиска никъде и кожата да не запарва.
Болката в долната част на гърба също е често срещана, както и болката в гърдите.. Може да бъде свързано с възпалителни процеси в органите на пикочно-половата система, хормонални промени, пренапрежение в областта на таза, нарушения на водно-солевия баланс, контракции на матката и др.
За да се отървете от болката в гърба по време на критични дни, трябва да заемете удобно хоризонтално положение, да вземете спазмолитично лекарство, ако е необходимо, и да осигурите на гърба си топлина и комфорт.
Ако искате да се отървете от неприятните усещания по време на менструация завинаги и да не се притеснявате за хода на менструацията, тогава трябва стриктно да следвате следните препоръки:
Ако смятате, че е нормално да търпите болка по време на цикъла си, това е погрешно схващане. Няма нужда да страдате и да търпите спазми и силна болка.
Трябва да се отървете от дисменореята, но първо трябва да разберете причината за това явление. Навременното посещение при лекар, цялостен преглед и завършване на предписаното лечение ще бъдат от полза.