Какво да правите, ако детето ви не спи добре? Какво да направите, ако детето ви не спи добре през нощта и се събужда често.
Учените все още спорят за целта на съня в човешкия живот. Липсата на сън засяга не само физическото състояние, но и желанието за общуване, забавление и живот пълноценен живот. Светът около нас не е щастлив, ставаме раздразнителни и груби. Загубата на няколко часа сън през нощта ще забави реакциите на човек с 40 процента или повече. И ние говорим за възрастни. Ами ако бебето не спи добре? Как това се отразява на благосъстоянието му?
Сънят е не само основна нужда, но и показател за здравето на бебетата.
Неспокойният кратък сън може да сигнализира за някакво заболяване. За дълъг период от време новороденото спи лошо, постоянно плаче, не наддава на тегло, летаргично е - тичайте на лекар! Дългосрочно разстройствосънят може да влоши благосъстоянието му. Но не се паникьосвайте преждевременно. По правило причините, поради които бебето спи лошо през нощта, могат да бъдат отстранени сами. Какво да правя?
Норми за сън за деца
Младите родители не винаги могат веднага да разберат, че новороденото не спи много, тъй като не знаят нормалните часове на сън за бебето. След изписване от болницата детето може да спи до 18 часа - и това е нормално. Той се събужда за 2-3 часа, през този период той трябва да бъде хранен, масажиран и не забравяйте да общувате, за да почувства топлината и грижата на майка си.
До три месеца броят на часовете сън ще намалее до 15. През деня ще има повече активност, а през нощта, напротив, много деца вече започват да отказват хранене и могат да спят до 9-10 часа в ред и плачи по-малко. Моля, имайте предвид, че трябва да има поне 3 периода на сън през деня.
Много млади родители вярват, че колкото по-голямо е бебето им, толкова повече време трябва да прекарва в активна фаза. Ако детето е прекалено игриво и неспокойно, продължава да се буди често през нощта и не спи достатъчно през деня, това е един от симптомите на умора. Това означава, че има някаква причина, поради която новороденото не спи добре всяка нощ, и спешно трябва да се обърне внимание. Има ситуации, когато бебето не спи по 5 часа, а дори и да заспи, след 10 минути се събужда с плач. Това е явно нарушение, което казва, че бебето не достига фазата дълбок сън, съответно не почива добре и не се възстановява. Кои са основните причини бебето да не спи добре през нощта, да заспива трудно и често да се буди?
Психологически причини за лош сън
Децата заспиват добре на звуци като работещ телевизор, разговори или бърборене на музика. Но всеки остър звукили ярка светлина може да наруши фазата на съня, да изплаши и да провокира нервност. За да се чувства бебето по-спокойно, затъмнете стаята със завеси и подредете креватчето така, че да не пада пряка светлина върху него.
Бебетата също са много податливи на емоционалното състояние на майка си. Вашата прекомерна активност, нервност, лошо настроениесе предават на детето. По време на бременността бебето свиква да чува ударите на сърцето на майката, раждането е стрес и за майката, и за бебето. В нова среда, без да чуеш твоето сърдечен ритъм, който не е свързан с вас с пъпна връв, той изпитва чувство, подобно на силна самота. Какво да правя? Ако младата майка говори по-често с бебето, държи го на ръце, заспива до нея, усещането за сигурност и връзка с вас ще се върне. След известно време бебето ще свикне с новото състояние, ще се успокои и ще започне да заспива вечер с минимално участие от ваша страна.
Физиологични причини за лош сън
Причини лош сънВъзможно е да има неприятни усещания, болка, дискомфорт. Най-често:
- Чревни колики. Най-честата причина за коликите е повишено образуване на газ. Когато плаче или се храни, бебето поема твърде много въздух. Газовете се натрупват в червата и причиняват болка. Затрудненото преминаване на газовете се дължи на факта, че стомашно-чревния трактвсе още не е напълно оформен. За дълго времебебето получи всички необходими вещества през пъпната връв и сега трябва да смила храната самостоятелно. Много често децата се събуждат от тези неприятни усещания през нощта и започват да плачат.
Разберете, че тревожността е свързана конкретно с чревни колики, възможно е от поведението на детето. Коремът е облечен, а краката са притиснати към стомаха. Коликите обикновено започват през 3-та седмица от живота и завършват през 3-ия месец. Коликите не са болест, а етап на формиране на правилната микрофлора в червата. Родителите трябва да помогнат на детето си да премине през този период. По-добре е мама да се откаже от храни, които предизвикват газове - хляб, плодове, бобови растения. Когато се храните, трябва да наблюдавате как бебето поема гърдата, така че да не поема излишен въздух, докато яде. За да избегнете колики, се препоръчва бебето да се поставя по корем преди всяко хранене. И след хранене го дръжте в колона, докато изригне натрупания въздух. Когато коликите вече са преодолени, много помага масажът на корема или топла пелена, поставена на стомаха. Изброените методи не проработиха? – Остава само да прибегнем до красивото народен лек: вода от копър.
- Дискомфорт, причинен от прегряване, студ или продължително носене на пелена. При прегряване кожата на вашето бебе ще се зачерви. Можете да разберете, че на детето му е студено, като докоснете бузите му. Ако почувствате, че им е студено, трябва да прекратите разходката си или да облечете бебето си по-топло, ако сте вкъщи. Но дългото стоене на памперс може да провокира силно дразненекожата и дори обрив от пелена. Кожата на новороденото е много деликатна и тънка. По-добре е да не използвате редовно памперси, особено ако сте вкъщи, където можете да минете с пелена. Обривът от пелени е придружен от сърбеж, парене и причинява много неудобства на бебето. Подсушете добре тялото на бебето след измиване, избягвайте прекаленото увиване, сведете до минимум използването на пелени, вземайте въздушни бани с бебето и не забравяйте да третирате всички бръчки и зачервявания с бебешки крем или мляко.
- Морска болест. Въпреки че много хора използват този подход, въпреки това съвременните педиатри казват, че когато се появи морска болест, неоформените вестибуларен апаратдетето го кара да се чувства като на въртележка, което го разплаква още повече. Не трябва да правите люлка за болест на движението. Бебето не само заспива, но и се разболява почти до загуба на съзнание.
Грешна атмосфера
Температурата на въздуха от 18 до 22 градуса по Целзий се счита за комфортна за бебетата. Ако стаята е гореща, проветрявайте по-често. Поставете креватчето далеч от прозорци и източници на отопление.
След като е изписано от болницата, бебето все още не осъзнава разликата между нощта и деня. За да може бързо да се включи нормален режим, е необходимо да се създадат условия за полагане, които ще му помогнат да разбере разликата. През деня го приспивайте в полумрак. През нощта се уверете, че стаята е възможно най-тъмна от източници на светлина.
Повишената активност в стаята може да попречи на вашето бебе да заспи. Детето няма да реагира на фоновите шумове, но ако до него постоянно има много хора и всички правят нещо, движат се, говорят, нарушението на съня ще бъде гарантирано.
Как да помогнем на бебето да заспи?
Основното нещо за всяка млада майка е да развие свой собствен подход към люлеенето на бебето си през нощта. Основната задача е да се разработят ритуали за лягане и да се приучи бебето към тях и към модели на сън както през деня, така и през нощта. Бебе, свикнало с определена рутина, ще гравитира към лягане в определени часове. И така, трябва да изясним на детето, че се подготвя за лягане през нощта. Най-добрата последователност е: хранене, след това къпане и сън.
Къпането в топла билкова вана е релаксиращо. Ако коликите все още ви притесняват, след къпане можете да масажирате корема си или да дадете вода от копър. За да предотвратите безпокойството на бебето, внимателно го повивайте през нощта. Затъмнете стаята и изпейте приспивна песен или просто говорете с бебето си с тих, успокояващ глас. Опитните майки съветват да използвате същите фрази, например „чао-чао“, „спи бебе“ и т.н. Същите действия и думи рано или късно ще формират навик за заспиване. Не забравяйте за температурни условия. Не забравяйте първо да проветрите стаята до удобни 20 градуса по Целзий.
Бъди търпелив. Ще отнеме много време, за да свикнете с ритуала преди лягане.
Моля, имайте предвид, че всички деца имат свой собствен характер. Ако вашето първородно дете веднага заспа и през деня, и през нощта, веднага щом го поставите в креватчето му, то друго бебе може да се нуждае от повече време. Някои хора искат да разгледат нова играчка, други се нуждаят от приспивната песен на майка си. Когато слагате бебето в леглото, не трябва да свиквате да го държите твърде много, по-добре е просто да лежите до него, да говорите и да го галите.
Никой няма да разбере детето по-добре от майка му. Всяко бебе е уникално! Ето защо, на първо място, фокусирайте се върху чувствата си, а не върху общи съвети. В същото време не забравяйте, че колкото повече бебето спи, толкова по-бързо се развива. Опитайте се да създадете най-удобните условия за него. добър сън, особено през нощта. бебе - уелнесвсички членове на семейството!
Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здрави добър сънжизненоважни за бебето. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?
Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, неспокойният сън се класифицира като разновидност нервни разстройства, предписване на различни лечения лекарства. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е да се установи правилно причината добър сън.
Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.
След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, тъй като бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.
Сред мнозинството млади и неопитни майки е широко разпространено мнението, че ако през деняБебето е будно много малко, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.
Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.
Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да го изведете на вечерни разходки на чист въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за подобряване на здравето му.
По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период плиткият сън преобладава над дълбокия при децата, в резултат на което нощем те спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, което обяснява нарушенията на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период има загуба в семейството обичан, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че не го изразяват или показват външно. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на излъчваните по телевизията филми за бедствия за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват различен вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.
Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата виждат сънища. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генетична памет, която гарантира, че мозъкът се зарежда с необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.
Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.
Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход, независимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.
Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за кърмени деца, чиито майки консумират повече от половин литър краве мляко дневно. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.
Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да бъдат никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, неврологични заболявания, възпаление на средното ухо или ушни заболявания, промени във времето при чувствителни към времето деца, дисбактериоза, грип, менингит, топлина(38-40 градуса), острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).
Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, поради заболявания нервна система(енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стрес и пренапрежение.
Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.
Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.
Много често това води до нарушения на съня на детето алергични реакциикъм салицилатите, съдържащи се в аспирина, Хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Премахването на този фактор от диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.
Мозъчните тумори също могат да причинят лош сън при децата.
Какво да правя?
Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.
Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.
Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.
Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. През този период трябва да инсталирате правилен режим, което ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.
Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това стаята, в която се намира креватчето, трябва да се извършва ежедневно мокро почистване и да се следи за чистота и свежест. Препоръчително е да премахнете чужди предмети от стаята, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение са креватчето, леглото, нощната пижама – всичко трябва да е от естествени материали и да е в неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.
От първите дни на живота научете бебето си да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.
От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, като имаме предвид ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се успокоявате и да заспите сами, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, и слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.
За да предотвратите нарушения на съня на детето поради превъзбуда, два часа преди лягане трябва да изключите активните игри, гледането на телевизия, компютъра и всякакъв вид емоционален шок. Нова играчка, новина, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, в спокойно състояние и да не се тревожи и да се тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за непослушание, определено трябва да се помирите с него, преди да си легнете.
Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.
Опитайте се да поддържате вечерната си рутина за лягане една и съща всеки ден. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същ начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.
Правилното поведение на мама през нощта също има голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Освен това не трябва да тичате при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.
За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. В допълнение, не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокоен сън в в такъв случайопределено няма.
Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Тук обаче си струва да се обмисли индивидуални характеристикидеца. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.
Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.
Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако не е въпрос на често срещано заболяване(грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби) трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.
Народни средства за подобряване на съня.
Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.
Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.
Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.
Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Можете да използвате семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.
В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единичен смисълима броя случаи на нощ и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!
Вашето малко дете не спи през нощта? Тази ситуация е до болка позната на всички млади майки. Нервите на родителите са опънати до краен предел. Опитвайки се да успокоят бушуващо бебе, сънливо, уморено, младите родители започват да търсят корена на проблемите. Нарушения на съня могат да възникнат поради различни причини. Само няколко от тях са най-често срещаните. Ще ви кажем най-основните причини, поради които детето не спи през нощта, както и начините за отстраняването им.
Децата през първата година от живота често се сблъскват с такива проблеми като:
- колики;
- никнене на зъби.
Тези две причини създават много проблеми на бебето. неприятни моменти. Невъзможно е да ги премахнете напълно. Всички деца без изключение се сблъскват с тях. Но мама може да облекчи състоянието и да помогне на бебето да заспи спокойно. Нека разгледаме всяка от точките по-подробно.
Коликите обикновено измъчват новородените бебета. Неприятни усещанияи болките в корема водят до това, че детето не заспива вечер. Ако умората се отрази, бебето често потръпва и плаче в съня си. Характеристика, което отличава коликите от всички други заболявания: бебето чука краката си, притиска ги към стомаха си.
За да облекчите болката и да успокоите бебето си, направете следното:
Всички бебета имат колики. По правило те изчезват до тримесечна възраст.
Коликите са следствие от колонизацията на незрелите черва на новороденото от различни бактерии. Не е възможно да ги избегнете напълно. Това физиологичен феномен.
Също толкова често срещана причина, поради която детето не спи през нощта, е зъбите. В този момент венците на бебето са невероятно сърбящи и болезнени. Този проблем е изправен пред майките на по-големи деца: от шест месеца до една година. Как да помогнем на мъничето?
- Преди лягане намажете венците със специален мехлем. Това ще облекчи болката, за да може детето да спи.
- Нека вашето бебе дъвче по-често специална охладена гризалка.
Името и честотата на употреба на лекарствата също ще бъдат посочени от педиатъра.
Зъбите могат да се режат малко по-късно или по-рано: от четири месеца до една година. Очевидни признаци са лигавене и желание на бебето да слага всичко в устата си.
Често бебето не може да заспи, ако външните условия му причиняват дискомфорт:
За да заспите по-лесно, опитайте се да намерите източника на дискомфорт и да го премахнете. Универсален съветв случая не, защото всички деца харесват различни неща. Някои хора не могат да спят без памперс, докато други правят всичко възможно, за да освободят ръцете си. Някои хора искат да спят по корем, докато други лежат изключително на дясната си страна. Просто се опитайте да изберете безопасна позаза сън. Не поставяйте бебето по гръб, а само настрани. В противен случай съществува голям риск от повръщане и задавяне. За да предотвратите преобръщане на бебето, поставете възглавница под гърба му. Периодично превключвайте бебето на другата страна, за да избегнете тортиколис. Някои деца предпочитат да заспят легнали на една и съща страна. Няма проблем. Изчакайте бебето да заспи, едва тогава го обърнете.
Опитайте се да не е прекалено горещо и задушно в детската стая. Редовно овлажнявайте въздуха и проветрявайте помещението. Идеална температура за сън на бебе: +18 градуса. За да стоплите бебето, му сложете фланелен спален чувал или го повийте в топла пелена.
Много деца не обичат да остават сами в креватчето си. Ако майката иска то да спи на мястото си от раждането, изчакайте да заспи и тогава преместете бебето.
Всички ние спим според вътрешността си биологичен часовник. Ако биоритмите на вашето дете са неправилни, то може да има проблеми със заспиването вечер. Най-често това се случва, когато бебето е спало много през деня. До свечеряване той ще бъде пълен с енергия и това е естествено. Ако режимът не бъде внимателно върнат на мястото си, тази ситуация може да се проточи дълго време. На езика на нашите баби детето „обърка деня с нощта“. Как да оправим ситуацията?
Ако младата майка се държи правилно, проблемът с нарушените биоритми ще бъде решен след няколко дни. Важно е да знаете, че е и по-здравословно за вашето дете да спи през нощта. IN тъмно времедни най-активно се произвежда веществото мелатонин. Укрепва организма и го предпазва от много заболявания.
За да не бърка детето ден и нощ, родителите също трябва да водят правилен начин на живот. Ако мама и татко работят през нощта, включете ярки светлини и телевизор, тогава бебето най-вероятно също ще премине към нощен начин на живот.
По-големите деца изпитват нощни ужаси: година или повече.
Страховете могат да бъдат много различни:
- страх от тъмното;
- страх от загуба на майка;
- страх от самота;
- страх от външни звуци.
Страховете могат да възникнат, ако спящо бебе бъде събудено внезапно силен звукзад стената. Някои майки се занимават с работата си, докато детето спи, оставяйки бебето на грижите на роднини. След като се събудят и не намерят любимия си човек, децата се плашат. Това може да доведе до много проблеми в бъдеще.
Успокой се и имай търпение. Този проблем няма да изчезне бързо. Ако бебето категорично отказва да спи без майка си, може да има смисъл да преминете към съвместно спане. Понякога дори може да се нуждаете от помощта на психолог.
Детските страхове не са шега работа. Ако детето ви плаче и не спи през нощта няколко дни подред, потърсете помощ от специалист.
Колкото и да е странно, прекомерната работа също може да причини нарушения на съня. Ако бебето е получило много нови впечатления преди лягане, сънят ще бъде слаб и неспокоен.
За да избегнете този проблем, опитайте се да следвате следните правила:
- избягвайте шумни забавления и активни игри един час преди лягане;
- всичко важни събитияплан за първата половина на деня.
Появата на нови умения у детето също може да се отнесе към тази категория. Например, той се научи да седи, стои или ходи. Бебето опитва ново умение отново и отново. В този случай детето спи неспокойно, постоянно се събужда и започва.
Децата спят неспокойно поради изобилието от положителни и отрицателни емоции. Може да доведе до проблеми силен стрес, преживявания. Дори новите познанства могат да влошат заспиването. Какво да направите, ако детето не спи поради това? Щадете нервната система на бебето. Опитайте се да отложите изобилието от събития и нови хора за първата половина на деня. Ще мине време, незрялата централна нервна система на бебето ще стане по-силна и то ще започне да реагира по-малко на такива стимули.
как по-малко дете, толкова повече стресът и преумората му влияят. Опитайте се да не нарушавате режима без основателна причина. Не се увличайте по развлекателните центрове.
Сънят е нарушен и по време на заболяване.
Преча на бебето ми да заспи:
- болезнени усещания;
- болки в тялото;
- респираторни прояви: хрема, кашлица.
В този случай всички усилия трябва да бъдат насочени към преодоляване на болестта. Веднага след като бебето се подобри, сънят ще се подобри сам. Да поставиш правилна диагноза, непременно се обадете на лекар.
Болестите при малки деца се развиват бързо. Често от първите респираторни прояви до пневмония минава по-малко от един ден. Не забравяйте да се свържете незабавно с вашия педиатър.
Какво да направите, ако изброените по-горе причини не са налице, но детето все още не спи? Има няколко други възможни причини.
Първите два проблема могат да бъдат решени само с помощта на специалист. Децата с метеорологична чувствителност могат да получат главоболие, когато времето се промени. Дайте на детето си топла вана с билкови отвари. Как иначе можете да помогнете на бебето си да заспи?
- Не прехранвайте бебето през нощта.
- Разработете своя собствена рутина за лягане. Това може да бъде къпане в отвара от билки, нежна песен или четене на книга. Децата са големи консерватори. Не променяйте рутината, това ще помогне на бебето да се успокои и да се отпусне.
- Осигурете на вашето бебе комфортни условия за сън: удобно легло, подходяща температура, относителна тишина.
В повечето случаи нарушенията на нощния сън при децата са причинени от външни причини: неразположение, умора, неудобни състояния. Осигурете на вашето бебе удобство и комфорт, бъдете нежни и търпеливи. По този начин можете да успокоите бебето и да го настроите за сън.
Изброихме повечето от причините, поради които детето не спи през нощта. Ако сте изпробвали всички методи и сънят ви не се подобрява, потърсете помощ от специалист.
Повечето родители преди раждането на бебето се подготвят за факта, че новороденото ще промени установената семейна структура. Новороденото бебе наистина носи много приятни, а понякога и не много приятни проблеми. Един от най често срещани причинипритеснения на майките и бащите – детето не спи добре през нощта.
Бебето често се събужда през нощта, когато иска да яде. Много бебета обаче спират да спят без сън в различни периоди от живота си. видими причини. Понякога бебе, което преди това е спало дълбоко през нощта, започва да се събужда и да плаче. Защо сънят се влошава и какво трябва да направят родителите, за да променят ситуацията?
Фази на съня
Сънят е една от най-важните физиологични нужди на човека. Докато спи в човешкото тялоВъзникват много процеси, които осигуряват нормалното функциониране на всички жизненоважни органи, а именно:
Сънят има две основни фази - бавна и бърза, всяка от които изпълнява важна функция за човека. По време на бавната фаза тялото се обновява, загубената енергия се попълва и мисловни процеси. Тази фаза има няколко етапа:
- Изпадане в дрямка. Мозъкът продължава да работи, получената информация се обработва. Много възрастни в състояние на сънливост могат да разрешат проблеми, които са ги озадачили предишния ден.
- Заспиване. Съзнанието се изключва и отново се включва, но мозъкът продължава да работи. В интервалите между включването и изключването човек може да чуе всичко, което се случва около него. Мускулите идват в отпуснато състояние, пулсът се забавя. Децата, които заспиват, могат да бъдат събудени от най-малкия звук.
- Преходен дълбок стадий. Мозъкът постепенно се изключва, тялото се отпуска напълно и процесите в тялото се забавят.
- Най-дълбокият сън. Мозъкът спира да реагира на Светът, дишането става дълбоко, кръвообращението се забавя. Много е трудно да се събуди човек по това време. Дори ако спящият се събуди, той няма да разбере веднага къде е и какво се случва с него.
След бавната фаза идва бързата. През това време човек може да има ярки сънища. Ако детето се събуди по време на бързата фаза, то ще може да опише съня в ярки цветове. По време на бързата фаза протичат следните процеси:
- развитие на мозъка;
- обучение на паметта;
- премахване на нервно напрежение;
- усвояване на нова информация;
- пренавиване на мозъка.
Четирите етапа на бавновълновия сън и REM съня съставляват един цикъл. Човек може да претърпи от 4 до 6 цикъла през нощта. Продължителността на всеки от тях зависи от възрастта. При новородените REM сънят преобладава над бавния сън. Те са в състояние да се преместят в бърза фазаведнага след заспиване. При възрастни бавен сънформира основната част от нощната почивка.
Продължителността на цикъла при деца в зависимост от възрастта и съотношението на фазите на съня са показани в таблицата:
Възрастта на лицето | Продължителност на цикъла, мин. | Съотношение на REM сън към NREM сън, % | Нужда от сън, часове на ден |
0 – 1 месец | 40 | 75 | 16 - 20 |
1 – 3 месеца | 45 | 45 - 50 | 14 - 16 |
3 – 5 месеца | 45 - 50 | 37 - 40 | 12 - 15 |
6 месеца - 1 година | 45 - 50 | 35 - 40 | 11 - 14 |
15 години | 50 | 25 | 10 - 13 |
5 - 10 години | 60 | 25 | 9 - 11 |
Над 10 години | 90 - 100 | 20 - 25 | 8 - 10 |
Защо детето спи лошо и често се събужда през нощта: възможни причини
Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!
Физиологичните характеристики на тялото водят до факта, че бебето спи лошо. Новороденото не спи добре, защото има нужда от мляко. Той практически не изпада в дълбок сън, така че всеки звук може да го събуди. Когато обаче едно новородено постоянно става, без да спи половин час, или детето над една годинаСтава родителите си от леглото разплакани, което означава, че нещо му пречи да си почине пълноценно.
Физиологични фактори
Много новородени имат проблеми със съня през нощта, когато нямат достатъчно кърма. При някои жени, поради неправилна диета, млякото губи своята хранителна стойност. Бебето не получава достатъчно храна, затова се събужда и плаче. Между физиологични причиниЛошият сън също се отличава с:
Психологически причини
Детето не спи през нощта в нов етап на развитие. Едногодишни бебетазапочват да се тревожат, когато направят първите си стъпки. Усещат, че се отдалечават от майка си и това силно ги притеснява. Нощните бдения също започват в периода на привикване детска градина. Детето попада в нова среда, която е много стресираща за него.
Деца на 6-7 години могат да получат пристъпи на сънливост по време на периода на адаптация към училище. Детето се събужда, плаче, може да се разхожда из апартамента и на сутринта не помни нищо.
Между психологически факторисъщо така отличава:
- страхове. Децата са много впечатлителни. Ярки или плашещи образи, наблюдавани през деня, могат да накарат бебето да се страхува от тъмнината, самотата и външните звуци.
- Прекомерни впечатления преди лягане. Влияят активни игри, пристигането на любима баба, конфликти между роднини, кавга с родители емоционално състояниедеца. Излишъкът от добри и лоши впечатления нарушава съня.
- Отсъствие на майка. Бебетата са много привързани към майка си. Когато по някаква причина не я видят през деня или преди лягане, те започват да се тревожат вътрешно.
- Стрес поради отбиване. За много бебета кърменее неразделен атрибут на заспиването, липсата на което води до нощни бдения.
- Смяна на обстановката. Децата се притесняват от преместване на нови места. Дори смяната на тапети или мебели може да повлияе психологическо състояниедете.
- Раждането на второ дете се отразява на спокойствието на по-голямото дете.
- Мама е стресирана. Ако майката е неспокойна, нещо я тревожи, тогава бебето подсъзнателно възприема нейното състояние.
Други обстоятелства
Сред причините, които влияят на съня на децата, са още:
Ако детето спи лошо през нощта не поради проблеми, решени от невролог, и плачът не е причинен от болест, мама и татко сами могат да се уверят, че детето им спи спокойно. За нормализиране бебешки сънтрябва да се спазват следните препоръки:
Комаровски съветва да наблюдавате как се държи детето през деня. Когато бебето ходи много и спи малко през деня, през нощта то ще остави цялото семейство да спи. Ако детето е неактивно, то ще има проблеми със заспиването и ще се събужда често.
Лекарят препоръчва на родителите да не се адаптират към графика на бебето, а да пренаредят графика му, така че майката да може да си почине спокойно през нощта. Спокойно мамомного детето има повече нужда от негоотколкото допълнителен час дневен сън. Трябва да работите с детето си през деня, така че вечерта то едва да има достатъчно сили да яде и да заспи.
Д-р Комаровски не препоръчва да давате на бебето възглавница, преди да навърши 2 години. До тази възраст гръбнакът му не е напълно оформен. Спането на възглавница може да бъде неудобно за вашето бебе.
Ако бебето се събуди поради мокра пелена, родителите трябва да изберат по-скъп или по-удобен продукт за бебето, поне за нощен сън. Преди лягане не забравяйте да проветрите стаята. Температурата в детската стая винаги трябва да бъде не повече от 20 градуса. Овлажнител за въздух е задължителен.
Децата на всяка възраст се нуждаят от много внимание през деня. Те трябва да бъдат изслушвани и да им се помогне при решаването на лични проблеми. Важно е да подготвите детето си за предстоящите промени. Ако очаквате преместване, раждане на второ бебе или други важни събития, трябва предварително да обсъдите възможните последствия с по-младия член на семейството.
13264
Какво да правите, когато детето спи лошо през нощта, често се събужда и плаче и спи 30 минути през деня. Защо бебето спи лошо на 1 3 5 6 8 9 месеца, година.
Когато още бях бременна, четях книги за грижа за децата, кърменеи сън. От раждането се практикувахме да заспиваме сами без болест на движението; два месеца практически не приспивах Максим да спи; той заспа сам, спеше 6-7 часа през нощта и се събуждаше само за да се освежи. Бях горд от себе си и щастлив от успеха ни. Тъй като светът ставаше по-интересен и привлекателен, нашето заспиване ставаше все по-болезнено.
3 месеца - "Искам да спя с мама!" 4 месеца -„Ще се въртя и ще размахвам ръце, докато ме повиеш!“ 5 месеца - „Искам да спя в ръцете на майка си с биберон!“ 6 месеца - „Люлеене, песни, ръцете на мама, ръцете на тати, млякото, леглото на мама...има ли нещо друго?“ 7 месеца - "Сънят е за слабите, ще пълзя дори в съня си", 8 месеца - „Той заспива сам и спи в собственото си креватче.“9 месеца -„Искам да се събудя посред нощ и да играя няколко или три часа.“
Какво ли не опитахме? Нашият опит и полезни съвети.
Възраст | Време за събуждане |
Продължителност на дневния сън |
Брой дневни дрямки |
Продължителност на нощния сън, часове |
Обща сумасън на ден, часове |
0 - 1,5 месеца |
приблизително 1 час |
1 - 3 часа |
5 - 6 |
7-10 (последователно 3 - 6 часа) |
16 - 20 |
1,5 - 3 месеца |
1 - 1,5 часа |
40 мин - 2,5 часа |
4 - 5 |
8 - 11 |
14 - 17 |
3 - 4,5 месеца |
1,5 - 2 часа |
40 мин - 2 часа |
3 - 4 |
10 - 11 |
14 - 17 |
4,5 - 6 месеца |
2 - 2,5 часа |
1,5 - 2 часа |
3 |
10 -12 |
14 - 16 |
6 - 8 месеца |
2,5 - 3 часа |
24 часа |
2 - 3 |
10 -12 |
13 - 15 |
9 - 12 месеца |
3 - 4,5 часа (ако е един дрямка, след това още) |
2-3 часа |
2 |
10 - 12 |
12 - 15 |
1–1,5 години | 3 - 4,5 часа (ако една дрямка през деня, тогава повече) | 2-3 часа |
1 - 2 |
10 - 12 |
12 - 14 |
2 години | 4 - 5 часа |
1 - 3 часа |
1 |
10 - 11 |
11 - 14 |
Данните в таблицата са ориентировъчни, в зависимост от вида на нервната система на детето ще се различават. Въз основа на тези данни можете да създадете груб дневен режим и да се уверите, че детето няма да се преуморява. Обърнете внимание на сигналите.
Бебетата нямат режим на сън, когато се родят. Фактът, че имате този режим, не им хрумва. Времето за сън и хранене няма фиксиран модел в мозъка на новороденото. Поведението му е произволно разпределено за период от 24 часа. Това отново е същият обществен договор. Те взимат. Ти даваш.
Джон Медина "Правила за развитие на мозъка на вашето дете"
Признаци, че вашето бебе иска да спи през деня:
- търка очи, нос, уши, лице;
- губи интерес към играчки или дейности;
- започва да хленчи и да е капризен;
- настроението явно се влошава;
- изглежда сънлив, летаргичен;
- отваря се „втори вятър“ и започва прекомерна активност;
В първите месеци от живота на Максим не мислех за времето на бодърстване и сън, самият той заспиваше без проблеми на килима след игри, на шезлонг, в креватче, но колкото повече остаряваше, толкова повече трудно му беше да заспи сам. Мислех, че просто не е уморен, не е достатъчно физическа дейносткогато си поиска, сам ще заспи! Много се заблуждавах, той самият заспа към два часа през нощта.
Обърках дневните сънливи скимтения с желанието за ядене и хранех Максим на всеки 2 - 2,5 часа, но той не отказа. Всъщност в тези моменти той искаше да спи, но поради преумора вече не разбираше това. След като започнах да следя времето, той почти не заспива на гърдите ми. През деня се храним след сън (дневен режим по метода EASY-eat > activ > сън > вашето време | хранене > активност > сън > на мама свободно времедокато спи).
Подобрете дневния и нощния сън на вашето дете; най-често проблемите с лошия сън са свързани с преумора. Лягайте през деня въз основа на възрастовите норми за вашето бебе, не забравяйте за ранното вечерно лягане (от 19-21.00). Нервната система все още не е зряла, дете след 3 месеца се интересува невероятно от света около себе си и се БОРИ със съня. Ако родителите са на мнение „ще се пораздвижи и ще заспи сам“, проблемите започват с 20-минутни дрямки през деня (най-честата причина е натрупаната умора) или проблеми с честото събуждане през нощта.
Детето спи по 20 - 30 минути през деня
На 5 месеца Максим започна да спи по 20-30 минути 4 пъти през деня, но понякога можеше да спи по 2 часа подред.
На възраст от 2 до 6 месеца са възможни кратки дневни дрямки (20–40 минути), поради незрялост на нервната система и самите те „отминават“ с възрастта. Ако детето е здраво, весело и будно след събуждане, спи добре през нощта, краткият сън е норма.
Такива сънища са възможни и при преминаване от 4 сънища на ден към 3 съня, от 3 към 2 съня, както и при никнене на зъби.
Често превърналите се в навик кратки дневни дрямки са признак на несистематично родителство, липса на ежедневие на детето и натрупана умора. По правило кратката дрямка показва, че детето или е било сложено да спи твърде рано (не е достатъчно уморено) или твърде късно (преуморено).
Първите 20 минути са REM сън, вторите 20 са дълбок сън, между тях има частично събуждане при преход във фазите на съня. Помогнете на детето си да премине през тази фаза (често детето „подскача“ по време на прехода): повиване или сядане близо до креватчето и след събуждане леко хващане за ръцете, мълчание.
Кратък дневен сън може да възникне поради късно вечерно лягане (след 21 часа) и натрупана умора.
Ако продължителността на съня се различава значително от възрастовите норми, трябва да се консултирате с невролог.
Сънят ни през деня и през нощта се подобри след като изникнаха 8 зъбчета и навършихме 11 месеца и в един момент започнахме да спим по два часа през деня и почти да не се будим през нощта. Много майки, които познавам, също казаха, че проблемите със съня изчезват по-близо до 10-11 месеца!
Проблемите се възобновяват на 1 година и 2 месеца - 1 година и 6 месеца, когато започват да никнат зъби и дъвкателни зъби, на 1,2 имахме 8 зъба наведнъж, спахме ужасно! Ето защо, ако на тази възраст бебето започне да капризничи и да спи лошо, проверете дали имате друг скок в растежа според тази таблица или зъби. Как да се спасим от никнене на зъбки и да спим спокойно.
Наистина има деца, които не спят достатъчно, и деца, които са нощни сови! Те се нуждаят от по-малко време от другите, за да се възстановят. Гледайте детето си, ако прекарва достатъчно време в сън, за да изглежда будно и щастливо, значи всичко е наред. Такива деца могат да бъдат сложени да спят по-късно вечер.Детето не спи добре през нощта и често се събужда, ако:
- една от най-честите причини е гладът, детето или не яде достатъчно (ако все още наддава лошо), или не знае как да се запаси с храна, ако храненията през деня са повече от 4 часа след 4 месеца , по-малко от веднъж на всеки 3 часа преди 4 месеца;
- имаше твърде много сън през деня и детето се чувства сънливо още в средата на нощта;
- късно лягане (най-дългите фази на дълбок сън, обикновено от 19 до 24 часа. Те дават добра почивкатяло. Ако детето не е успяло да спи 3-4 часа преди 12 часа сутринта, превъзбудата може да го „събуди“ и да му попречи да заспи);
- нещо е смущаващо: осветление, нощна светлина, външен шум и др.
- ако детето се събуди посред нощ, не му говорете, не се усмихвайте, не светете лампата, не сменяйте памперса, ако не е необходимо (детето не е новородено);
- не знае как да заспи сам (заспивайки в ръцете на майка си и събуждайки се в креватчето, детето се опитва да се върне към първоначалните условия, при които е заспало);
- превъзбуди се, когато го сложи да спи (когато родителите го люлеят, пеят песен и четат книга, след това се изморяват и го оставят да пълзи...)
- имаше твърде дълъг период на будност преди лягане; много по-трудно е да приспите преуморено дете; по-добре е да организирате кратко допълнително вечерен сън;
- естествени нужди (жажда, глад) или дискомфорт (студено-топло-задушно, сърбеж или болка по време на растеж на зъбите, както и хъркане и затруднено дишане), болки в стомаха, газове. Бебето може да започне да бъде будно през нощта, ако веднага иска да отиде до тоалетната и изпитва дискомфорт, но докато майката го подреждаше, сънят „отлетя“.
- Сепарационна тревожност (страх от раздяла с майката) се появява след 7 месеца, изчезва с възрастта. Опитайте се да отделите на детето повече внимание и грижи през този период, не го игнорирайте, успокойте го с гласа си, вземете го на ръце, прегърнете го.
- уплаших се от нещо насън (след 10 месеца). В сънищата си малките деца могат да възпроизведат образи, видени по телевизията, и да се изплашат от тях. Следете какво гледа детето ви, което го плаши или изнервя. Преди лягане вечер е по-добре да ограничите ярките визуални изображения.
И помнете! Полезни съвети
- След като установите сън, вашето бебе може драстично да се промени. Като правило, скоковете в растежа и зъбите променят обичайната ви рутина. Просто трябва да преминете през този период, връщането към добрите навици няма да е трудно.
- Не трябва да реагирате на най-малкия вик на бебето, може би той е мечтал за нещо и самият той е в състояние да се успокои и да заспи, като правило това е кратък, избледняващ вик. Научете се да разпознавате плача на вашето бебе. Има и плач „мантра“, той е тих, тъжен, затихва в края на всяка сесия - детето не започва да крещи, не изразява възмущение, не се обажда. Много деца се успокояват, като плачат по този начин.
- Не позволявайте на бебето да остане будно твърде дълго.
- Вашето дете е индивидуалност, не вървете срещу него естествени ритми. За някои бебета е подходящ строг дневен режим и определени правила, но за някои може да се превърне в стрес.
- Променете режима плавно. „Малките промени в рутината често са незабележими за детето, но едно сериозно нарушение може да повлияе негативно на състоянието на детето. Дете, което живее според рутина, свиква с предсказуемостта на действията и ако нещо се промени неочаквано, може да се разстрои много.
- След една година децата са склонни да прикриват признаци на умора и често изобщо не изглеждат сънени вечер. Но тъй като детето все още се уморява през деня, тялото му помага да се справи със сънливостта и умората с повишена активност, произвеждайки „хормона на активността“ кортизол. Кортизолът задейства активиращи процеси в тялото, включително и в мозъка, поради което е толкова трудно детето, което се е забавлявало твърде много, да се успокои и да заспи. И след като се събуди през нощта, бебето не може да заспи поради вълнението, „несмляно“ от тялото.
Вашето дете е жив човек, преди да заспи, трябва време да се успокои и да се подготви за сън. Той не може да заспи веднага по ваше желание! Подгответе детето си за легло с нежни думи, обяснете му, че сега е време за почивка, възстановяване на силите, целувайте го, пейте тихо със спокоен гласпесен, прочети книга. Желателно е това да са повтарящи се действия ден след ден - „ритуал“ и детето ще разбере, че сега е време за сън.
Много често нервите са на предела си и изглежда, че бебето никога няма да се научи да заспива само, да заспива без сълзи, да заспива без да лази по майка си)) Не се отчайвайте, продължавайте да помагате на бебето заспи, научи го добри навици. Отнема време, за да видите резултата, не се отклонявайте от плана, който сте си набелязали, в 100% от случаите се придържайте към него, вашето мъниче определено ще ви тества за силата на вашите намерения))