Как да преодолеем страха от силни звуци или лигирофобията? Да се справите сами със страха. Игра, приказка и арт терапия в борбата с детския страх
Понякога знаете какво ще се случи сега, но това няма значение. Последното беше: на работа тя премести чашата на масата - издрънча - потръпнах.
Тук човек би си помислил, че всички са такива, но други хора забелязват това, казват, че имам очи на уплашена котка))) или там: „Съжалявам, изплаших те - всичко е наред, аз съм винаги така.” Бившият мъченик попита: „Обиждали ли сте като дете?“ Не знам, може би са се обидили. Опитах се да се следвам, забелязах, че имам постоянно вътрешно напрежение, рядко съм в напълно отпуснато състояние.
Не виждам причина за притеснение - просто лабилна (подвижна, нестабилна, лесно възбудима) нервна система. Ако нищо друго не ви притеснява, тогава не се спирайте на това. Е, може би имате някакво безпокойство, но като личностна черта.
можеш да отидеш на невролог, защо ти е смешно сам, нека и той се смее - всеки има нужда от релакс). Това вероятно ще определи вашите високи рефлекси. радват се на това, което съзнателните пациенти срещат, те сами идват, те самите критично оценяват оплакванията.
„просто лабилна (мобилна, нестабилна, лесно възбудима) нервна система“ - какви са плюсовете / минусите на такъв НС?
Плюсове - можете бързо да реагирате на променена ситуация, бързо да научите нова информация, умеят бързо да мобилизират силите си, макар и за кратко. Нежно усетете фините промени - например в настроението на близки или бизнес партньори. Ако нещо от горното не е развито, струва си да се развие, имате потенциал. В процеса на еволюцията имаше много причини да се запази този тип NS, защото беше възможно да се оцелее не само чрез участие в битка (с враг, звяр, срутено дърво), но понякога беше жизненоважно да бъде способен бързо да скочи назад или да избяга. Историческите предимства са особено очевидни.
Други може да останат с впечатлението, че реагирате дори преди нещо да се случи.
Народното събрание е постоянно в състояние на пълна бойна готовност - имате лек сън, пулсът ви често се ускорява, остро преживявате всички стресови ситуации (дори и да разбирате, че това не е много сериозно) пръсти, усещане за студени крайници , гадене и други куп (това се случва поради отделянето на хормони в кръвта.) Бяхте ли много нервен по време на изпитите?
Можете бързо да се заемете с работа, но лесно се разсейвате, понякога това се проявява в чувство на умора, затруднено концентриране. (това е признак на астения (слабост), но при вас е свързано с постоянно напрежение на НС)
не можете да се справите добре с болката.
Хората около вас може да ви обвинят, че реагирате прекалено по незначителни причини.
Какво да правите, ако сте постоянно уплашени и стреснати? Причини?
Телефонът иззвъня неочаквано, тя например беше уплашена.
Или някой се обади, пак изтръпна.
Как да се отървем от този навик на шуган човек?
Най-вероятно проблемът е в нервната система. Мисля, че в този случай трябва да пиете някои успокоителни билки (например успокоителна колекция от билки, продавани в аптеката) или хранителни добавки с седативен ефект, комплекс от витамини (добри витамини за жена, които са тествани върху себе си, са perfectil, както и vitrum beauty), проверете дали магнезият е необходим във витаминния комплекс. Има положителен ефект както върху сърцето, така и върху нервната система.
Можете да опитате с хомеопатия - продава се без лекарско предписание, но е ефективна. Например тенотен. И цената е достъпна, и вкусът на нормални таблетки, които трябва да се набутат.
Освен това причината може да е изненада, тъй като сте в удобно и спокойно състояние. Това е естествена реакция на тялото, така че не трябва да се притеснявате.
Диагностика, причини и лечение на фонофобия
Фонофобията е патологичен страх от звуци, краткосрочното или дълготрайното излагане на които може да причини пристъпи на паника. Човешката природа е да се плаши от силни звуци, да се стряска и да се обръща по посока на шума. Тази реакция се отнася до безусловни защитни рефлекси. Формира се от първите дни на живота, дори новородено замръзва от страх, разтваряйки ръцете и краката си отстрани, в отговор на силен звук (рефлекс на Моро). Страхът от звуци е естествен, ако не се развие в ирационален, неконтролируем страх дори от тези шумове, които са напълно безобидни.
Фобията е известна и под други имена: лигирофобия и акустофобия. Обикновено тези термини се използват взаимозаменяемо. Но ако погледнете, има малки разлики. Фонофобията буквално означава страх от звук. Акустикофобията се превежда като страх, свързан със слуха. Всъщност те са синоними. Лигирофобията е страх от силни звуци и устройства, които могат да ги направят.
Причини за развитие на пристъпи на страх от шум
Повишените гласове, високият говор, силната музика в стаята предизвикват безпокойство у страдащия от фобия и го карат да търси безопасно място. Човек със силен глас се възприема от фонофоб като възможен агресор, предизвиквайки чувство на беззащитност пред него. В негово присъствие се развива силно чувстводискомфорт, който постепенно прераства в истерия.
Внезапните, неочаквани звуци най-често предизвикват паническа атака. Например, слушането на компактдиск, който започва с минута мълчание и след това музиката внезапно се включва, може да предизвика паническа атака.
Лигирофобът изпитва тревожно напрежение около устройства, които могат да издават силни звуци. Например будилник, компютърни високоговорители, пожароизвестителна аларма, високоговорител. За пациента също е непоносимо да гледа как някой наблизо надува балони. Психологически и автономни прояви в отговор на паника могат да се развият дори ако балонът не се спука.
Акустикофобията не винаги е резултат от тревожно-фобийно разстройство. Като се има предвид това, с неочакваното развитие на страх от шум е необходима задължителна диагностика и изясняване на причината за заболяването. свръхреакциянеочаквани звуци могат да се появят при хора с травматично увреждане на мозъка, инфекциозна лезиямозък, мигрена, тензионно главоболие и, разбира се, с махмурлук. Остри и силни звуци в същото време провокират обостряне на други симптоми на заболяването - остро главоболие, конвулсии, повръщане. В този случай е необходимо да се осигури на пациента максимална изолация от външен шум.
Фонофобията не трябва да се бърка с хиперакузия (необичайно остър слух). Хиперакузия прави възприемането на всички звуци остри, причинявайки болезнени, болка. Относително слабите звуци се възприемат като прекалено интензивни. Причинява се от парализа на един от слуховите мускули поради увреждане на лицевия нерв.
Симптоми на звукова фобия
Страдащите от страх от шума трябва да ограничат престоя си вътре на публични места. Тежките форми на фобия значително влошават качеството на живот на пациентите. Страх ги е да излязат навън. Посещението на търговски центрове, концерти, ресторанти става невъзможно. Трябва да се откажем от някои професии, при които съществува риск или от постоянно присъствие на шум, или от периодични груби звуци. Летенето със самолети и пътуването в гъст поток от клаксонни автомобили носят непоносими страдания. Понякога заболяването кара фонофоба напълно да се изолира у дома. Оставайки в апартамента, той може да контролира околните звуци.
Акустикофобията, както всички фобийни тревожни разстройства, има редица характерни особености. Обикновено се развива на фона на изтощение нервна системачовек. Хроничният стрес, раздразнителността и мнителният темперамент са благоприятна почва за формирането на страх от шум и силни звуци.
- принцип на избягване. Пациентът се стреми да не попада в ситуации, в които може да се чуе силен звук. Забелязано е, че човек, страдащ от тази фобия, е склонен да изключи звука на високоговорителите си, преди да започне работа с каквото и да е оборудване.
- По време на атака се появява неконтролируем ирационален страх, желание да се скрие от силен звук, чувство предстояща катастрофа, чувство на страх за здравето и живота си, страх от полудяване. Страхът, че другите ще забележат атаката, чувството на срам и унижение от това, засилват паниката.
- Страхът от силни шумове, който съществува дълго време без лечение, води до развитие на депресия, нервно изтощение, в някои случаи до развитието на зависимости (алкохолизъм, наркомания).
След излагане на дразнещ агент (остър звук, обсебен шум), поради автоматичното възбуждане на вегетативната нервна система и освобождаването на адреналин, се развива определена реакция на тялото:
- сърдечен пулс,
- диспнея,
- конвулсии,
- чувство на гадене, повръщане,
- повишено изпотяване,
- замаяност, възможна загуба на съзнание.
Характерно бързо възстановяваненормален емоционален фон, след като шумът изчезне. Пациентът се успокоява, физиологичните симптоми изчезват. Само страхът от повторение на шум и атака принуждава фонофоба да напусне опасното за него място.
Има парадоксална проява на фонофобия - страх от тихи звуци. Често придружава по-дълбоки психични разстройства, понякога с луди идеи. Тихият звук предизвиква силно емоционално напрежение, свързано с очакването на болезнена ситуация за човек. Обикновено това са пресилени страхове, но има патологична фиксация след някакъв плашещ инцидент. Например следвоенните психози ви карат да слушате и да търсите звуци, свързани с обстрела.
Тежка форма на акустофобия е страхът от звука на гласа. Формира се при хора с трудно детство. Унижението и тормоза, претърпени в ранна възраст, навикът да чуваш само негативни думи, адресирани до себе си, предизвиква постоянен страх. Влияят и шумните караници на родителите в присъствието на детето. Звукът на нечия реч за такива деца е свързан с още една порция унижение или насилие. Често в такива случаи страхът от собствения глас се развива допълнително. Детето свиква да се крие и да мълчи, за да не предизвика нов акт на агресия в негова посока. Като възрастни такива деца не могат да общуват с други хора и често се страхуват от собствения си глас. Те имат характерни нарушения на речта: лесно им е да съставят фраза наум, но е невъзможно да я произнесат, объркват или забравят думи.
Лечение на фобия
С лека форма на фонофобия човек може да се справи сам. Всичко, от което се нуждаете, е осъзнаване на вашия проблем и голямо желание да се отървете от страха от силни звуци. Автотренингът, упражненията за релаксация, дихателните упражнения ви позволяват да поемете контрол над чувствата си и да преодолеете страха.
Умерените и тежки фобии изискват помощта на компетентни психолози и психиатри. Навременно лечение, базиран на комбинация от различни психотерапевтични техники, носи стабилна ремисия.
- Медицинско лечение. Под наблюдението на психотерапевт индивидуално се подбират успокоителни и антидепресанти. При леки случаи, преди да се насочи към шумно място, пациентът се препоръчва да вземе успокоително. Отмяната на лекарствата трябва да се извършва постепенно, също под наблюдението на лекар, тъй като е възможно развитие на синдром на отнемане.
- Психотерапевтично лечение. Тя е насочена директно към причината за заболяването - нестабилна психика. Фонофобията се лекува успешно с помощта на хипноза и техники за невро-лингвистично програмиране. Тези методи ви позволяват да повлияете на несъзнателните негативни нагласи, въпреки че не са популярни сред пациентите поради страха да бъдат напълно контролирани от друг човек. Методът на когнитивно-поведенческата терапия помага да се развие умението на пациента да реагира адекватно на ситуация, която го плаши.
Лечението на тази фобия е задължително, тъй като значително намалява качеството на живот на пациента и не позволява пълноценно участие в обществото.
стряскам се от звуците
Потръпвам/подскачам/просто се напрягам много от повечето звуци: падна химикалка, колега се приближи зад мен и попита нещо, някой кихна, извика и т.н. неочакванозвук. Понякога знаете какво ще се случи сега, но това няма значение. Последното беше: на работа тя премести чашата на масата - издрънча - потръпнах.
Тук човек би си помислил, че всички са такива, но други хора забелязват това, казват, че имам очи на уплашена котка))) или там: „Съжалявам, изплаших те - всичко е наред, аз съм винаги така." Бившият мъченик попита "обиждали ли сте като дете или какво?" Не знам, може би са се обидили. Опитах се да се следвам, забелязах, че имам постоянно вътрешно напрежение, рядко съм в напълно отпуснато състояние.
Какво е това? може би успокоително? Или невролог? Честно казано, смешно ми е да отида на лекар с това ((
Стряскане от остри звуци при възрастни
Шери: как се отърваваш от него?
Знаете ли, в началото се опитвах да избягвам ситуации, които предизвикват такива страхове. Второ, всичките ми роднини знаеха какво ме е изплашило и направиха всичко възможно да не провокират ситуации, които да предизвикат страховете ми (тук, между другото, един от начините е да предупредя за появата ви в стаята, в която седите), и нека също придружете ме там, където най-често имам тези страхове.
Трето, самохипноза. Ако усетя, че чувството на страх нараства в мен, просто си казвам - "Няма нищо лошо в това." Понякога е полезно да се молите, ако вярвате в Бог. (Това, между другото, също е самохипноза).
Всъщност всичко зависи от това какво е причинило страха. Може би си струва малко ровене и търсене. Не си ли винаги бил такъв?
Нямам представа, че мога например да предупредя всички на работа, но не мога да забраня на хората да кихат, кашлят, да изпускат предмети - и това са всички мои дразнители. И второ, това все още е комплекс и едно от свойствата му е, че човек не може да говори свободно за това .. Така че всичко е тъжно.
И дори не мога да го нарека страх. Страх практически няма никъде и никога. Това е просто такава реакция на изненада.
Е, не до сълзи. Но мисля, че всички са полудели. И всеки има нещо вътрешно, което се свива от изненада. Просто някои хора могат веднага да се отпуснат и да се смеят, но аз първо се отпускам, плача и след това се успокоявам.
Точно вчера попаднах в глупава ситуация: прибирах се от работа, пресичах пътя - и изведнъж виждам чужда кола да бърза зад ъгъла. Спрях - разбирам, че нямам време да пресека пътя. Как ступорът атакува. Спря и колата, точно пред мен - и виждам, че това е колата на нашия шеф, шофьорът ни кара. Точно той реши да се "пошегува" с мен Какво ми се случи. Тя се приближи до него отстрани, извика и си тръгна. Отивам, чувствам - сълзите се задушават. Разбирам интелектуално, че той все още не би ме съборил, но нещо се почувствах толкова гадно. Толкова беззащитен. Шофьорът, за негова чест, се обади вечерта и се извини (а аз вече кроях планове как ще му "отмъстя"). Но усещането за гадост все още остана - как може да се "шегува" така. И все пак - жалко, че видя истинския ми страх, но не обичам да парадирам с това чувство - аз съм готина "желязна лейди" И тогава се уплаших.
В тази ситуация осъзнах колко остро изпитвам чувството на несигурност. Уважаеми членове на форума, как мога да култивирам чувството, че съм „под защита“ (нека все още няма кой да ме защити, поне да се настроя по някакъв начин на самозащита или нещо подобно)? Извинете за объркването, но се надявам, че разбирате какво имам предвид. Благодаря ви предварително!
Защо потрепвате насън - това е норма или патология. Как да обясним и как да предотвратим появата на неприятен симптом на потрепване насън
Въпрос: защо потрепвате насън - много се интересуват. Няма човек, който да не е изпитвал усещането за падане, препъване или ритане на топката, когато заспива. В същото време, вече практически заспал, човек потръпва, потрепва и се събужда поради рязко свиване на мускулите във всяка част на тялото.
Потрепване насън - какво е това
Това, което кара човек внезапно да се събуди, се нарича миоклонус на Simmonds - чести мускулни потрепвания в различни мускулни групи. Такива мускулни контракции са ритмични и синхронни или хаотични. Те представляват бързи резки мускулни потрепвания, подобни на тези, които се появяват при дразнене с електрически ток.
Подобно явление се наблюдава както при деца, така и при възрастни, те принадлежат към физиологичните миоклонии, които са известни на всички. Тези стресове по време на заспиване са особено чести при децата. Те са свързани с несъвършенството на тяхната нервна система и разликата в продължителността на фазите на съня в сравнение с тези периоди при възрастните.
Основни физиологични причини
Сънният миоклонус е напълно нормален физиологичен процес. Въпреки това, с течение на времето пристъпите могат да прогресират: да станат по-чести и да станат малко по-дълги. Техен отличителен белеге промяна в локализацията. През нощта, след заспиване, мускулите на крака могат да се свият, в следващата нощима свиване на мускулите на ръката, третата нощ ще бъде свързана с внезапно потрепване на мускулите на лицето.
Има няколко фактора, които водят до появата на миоклонус. Те са отчасти отговорът на въпроса - защо потрепвате насън.
Неврофизиологична причина
При заспиване мускулите се отпускат напълно - тонусът им се намалява максимално, тялото се отпуска, за да осигури правилна почивка. По време на заспиване телесната температура намалява, кръвното налягане намалява, сърдечната честота се забавя, дишането се забавя. Хипоталамусът възприема това като процес на умиране на тялото, така че мозъкът изпраща електрически сигнали до отпуснатите мускули, за да повиши техния тонус - възниква рязко неволно свиване, което води до събуждане поради факта, че човек потръпва насън. Но само няколко души страдат от такива потрепвания.
Физически упражнения
Ако се интересувате защо потрепвате насън, трябва да анализирате миналия си ден. Големите физически натоварвания на мускулите през целия ден - физическо възпитание или спорт, дълго ходене, напрегнати движения, свързани с работа - влияят неблагоприятно на мускулите. Техният тонус е повишен дълго време, и дори почивката не води до тяхното отпускане. За да намали тонуса, мозъкът изпраща електрически импулси, което кара мускулите постепенно да намаляват тонуса. Но в същото време се появява тяхното потрепване, контракциите се редуват с отпускане, в резултат на което човек потрепва насън. Често миоклонусите - неволни мускулни контракции - могат да бъдат придружени от умерена болка.
За да се отървете от възникналата болка, можете да правите няколко леки нежни упражнения за онези мускулни групи, които са напрегнати. За да направите това, извършете ротация в ставите, отпивайки или повдигайки краката. Такива упражнения водят до мускулна релаксация, болката ще отшуми, потрепванията и спазмите ще спрат.
хроничен стрес
Отговорът на въпроса - защо потрепвате насън - може да бъде и психическо пренапрежение, на което човек е бил подложен цял ден. Острият и хроничен стрес и преумората водят до невъзможността бързо заспиване. Хората в състояние на умствено изтощение страдат от безсъние. Това се дължи на факта, че при преумора и нервно претоварване фазата на заспиване се удължава. Импулсите, произведени от мозъка, водят до стрес и събуждане. След това процесът може да се повтори: продължително заспиване, неволни мускулни потрепвания, внезапно събуждане.
При постоянен ежедневен стрес и преумора всякакви външни стимули под формата на звук, светлина или движение се възприемат като преувеличено силни. В това състояние всеки фактор, който е незначителен по своето въздействие, може да причини нарушение на съня.
Нарушаване на кръвоснабдяването
Друга причина, поради която потрепвате насън, е нарушение на кръвоснабдяването в съдовете на краката и ръцете. Това е така нареченият синдром неспокойни кракаЕкбома или нощен миоклонус. При неудобна поза съдовете могат да се срутят и след това кръвообращението се нарушава, а краката или ръцете изтръпват по време на сън, възникват парестезии. Мозъкът незабавно изпраща импулс за промяна на позицията - човек рязко потрепва, започва да се събужда, да се движи, да се обръща. Такива тремори в съня водят до промяна в позицията на тялото и в същото време до подобряване на кръвоснабдяването.
Фази на съня
Промяната във фазите на съня е друг фактор за това защо потрепвате в съня си. Когато човек заспи, състоянието на пълна релаксация, което настъпва през периода на заспиване, преминава във фазата на REM съня - бързо движение на очите. По това време мозъкът обработва цялата натрупана информация. Това е вид защитна функция. Сигнал от мозъка може внезапно да прекъсне този процес на релаксация, човекът потръпва, фазите на съня се сменят отново - процесът се повтаря.
Бърз растеж при децата
ненужно бърз растежпри деца астеничен типводи до внезапно потрепване на различни мускулни групи по време на сън. С времето, когато детето порасне и натрупа достатъчно телесно тегло, това ще премине от само себе си.
Патологични причини
В допълнение към описаните физиологични причини защо потрепвате насън, редица патологични процесикоето води до внезапно свиване на някои мускули и внезапно събуждане. Те включват:
- патология на съня;
- хипокалиемия и хипокалцемия (ниско съдържание на калий и калций в организма) - в този случай е необходима консултация със специалист, който въз основа на тестовете ще предпише необходимите лекарства;
- липсата на магнезий в тялото води до внезапно свиване на мускулите, поради което човек потрепва насън и се събужда;
нервен тик е в много случаи патологично състояниеизисква преглед от невролог и офталмолог, които ще помогнат за справяне с проблема.
ДА СЕ патологични причиниводещи до такива явления, най-често включват следното:
- мозъчна хипоксия;
- рязко спиране на някои лекарства (барбитурати, бензодиазепини);
- неврози;
- психични разстройства;
- епилепсия;
- дегенеративни промени в клетките.
Патологичният нощен миоклонус е по-изразен от физиологичния и по-полиетиологичен, както е посочено по-горе.
Всички тези заболявания най-често се срещат в напреднала и старческа възраст - те представляват рискова група. Въпреки че този процес може да се случи при всеки човек на всяка възраст.
Как да се отървете от потрепванията в съня си
При лечението както на физиологичен, така и на патологичен миоклонус играе роля не само лекарствената терапия, която се предписва последна, но преди всичко правилният начин на живот и поведение преди лягане:
Трябва да правите тихи, спокойни дейности, да прочетете няколко страници от интересна книга.
Може ли напитка зелен чай- леко облекчава натиска и успокоява.
През деня трябва да се опитате да избегнете стресови ситуации и физическо пренапрежение.
Избягвайте обилните вечери късно през деня, особено преди лягане. Три до четири часа преди лягане можете да ядете нещо леко в малки количества.
Важно е да си лягате по едно и също време, като се настроите да не заспите, а да се отпуснете.
В случай, че всички приложени независими усилия не доведат до резултати, а треперенето и потрепването продължават, е необходимо да посетите невролог. Той може да предпише лекарства.
За лечение на миоклонус (както физиологичен, така и патологичен) се използват:
Клоназепам в доза от 28 mg на ден или повече - по лекарско предписание;
Валпроат (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg на ден;
прекурсори на триптофан (L - триптофан, Калма, Сенадот).
Но лекарствата са последна мярка. Ако е възможно, трябва да обърнете внимание на проблема при първите му прояви и да се справите с него, като успокоите нервите преди лягане с налични нелекарствени методи. В този случай ще бъде възможно да се отървете от тези неприятни явления и да установите нормален сън.
© 2012-2018 Женско мнение. При копиране на материали - връзката към източника е задължителна!
Главен редактор на портала: Екатерина Данилова
Електронна поща:
Редакционен телефон:
СТАЧКА, СТРАХ ОТ ВСИЧКО, ТРЕВОГА
Индивидуална и групова психотерапия за личностно израстване -
Обучения за управление на тревожността и успешна комуникация.
Психотерапията може да се провежда индивидуално или в малки групи. Обучение на правилата за поведение в различни ситуации, помага да се чувстват уверени в способностите си да се справят със заплашителни ситуации. Медикаментозно лечениетревожни разстройства, включва употребата на различни лекарства, които засягат метаболизма в мозъка. Лекарствата, които намаляват тревожността, се наричат анксиолитици (успокоителни). В допълнение към анксиолитиците се предписват и лекарства, които подобряват кръвоснабдяването на мозъка и стимулират неговата дейност. За пациенти с тревожни разстройстваМного е полезно да мислите за вашето състояние и чувства. Осъзнаване на безпочвеността собствено усещанетревожността може значително да облекчи симптомите на тревожност. Лечението със седативи трябва да се извършва под стриктното наблюдение на психотерапевт. Затова се опитайте да посетите вътрешната консултация на лекаря възможно най-скоро!
Психиатър → Консултации
ЗАДАЙТЕ ВЪПРОС НА РЕДАКТОРА НА СЕКЦИЯТА (отговор до няколко дни)
Пълна диагноза - генерализирана тарсионна дистония в резултат на антеперинатални лезии на централната нервна система. Епилептичен, ликворно-хипертензивен, изразен церебростеничен синдром.
Самият страх възниква внезапно, т.е. например знам кога ще се случи нещо силно (звук на клаксон, включване на музика, силен глас и т.н.), но все още потръпвам. И все пак мога (и обичам) да слушам силна музика.
При най-малката психологическа възбуда се появява спастичност гласни струни(неясна реч). Интермитентна, периодична херпиркинеза на дясната долна устна (дърпа към долната скула, по-близо до ухото).
Моля за вашия съвет!
Особено ме интересува сферата.
За лечение на хиперкинетичен синдром ми беше предписан Depakine Enteric 300. Сега няма прояви на заболяването и не приемам лекарството, но трябва да го приемам като профилактика.
Имам страх от остри звуци, потръпвам, може би това е ...
Имам страх от остри звуци, потръпвам, може би никой не го забелязва, но ми се струва, че всички го виждат, изпитвам такъв дискомфорт, че е просто ужасно: крайниците ми стават студени и мокри, стягане в гърдите, треперене в тялото ми, скованост на движенията и което е най-неприятното в момента на рязък звук, почти винаги започва краткотрайно клатене на главата, което е по-изразено там, където има тълпа от хора, същото се случва, когато Контактувам с хора, тоест когато започват да ме гледат "чудеса" с тялото, силна скованост на тялото, треперене и т.н., които описах по-горе (диагностициран съм с: IBS-синдром на раздразнените черва, VSD - вегетативно-съдова дистония)
Може да се предположи остро развитиеи проява на тревожно-невротичен синдром, това е срив на най-високото нервна дейност. Трябва да посетите психиатър-психотерапевт.
Как да се отървем от страха от силни звуци
Фонофобията е патология, при която хората с подобна мания се страхуват от звуци с остър характер или повишена тоналност. В някои случаи озвучената концепция се заменя с термини под формата на акустофобия и лигурофобия. Същността на въпроса не се променя много, защото и в трите случая хората са доминирани от страха от това, което чуват директно.
Причини за фонофобия
В някои случаи е по-добре да знаете произхода на проблема, отколкото след това смело да го унищожавате по най-героичния начин. Причините за формирането на фонофобия в човек са толкова очевидни, че изглеждат така:
- Страх в детството. Страхът от силни звуци обикновено се появява, когато детето е травматизирано, когато психиката му не е била готова за рязък пук или експлозия. В бъдеще той може да забрави за малкия стрес, който е претърпял, но в повечето случаи все още развива фонофобия.
Каква е опасността за фонофоба
В този случай човек трябва да следва метода от най-доброто към най-лошото, като по този начин показва нарастващата патология в човек с изразен проблем от обикновен страх от нещо неразбираемо до пълен ужас от наистина парадоксален факт.
- Балони. Такъв страх винаги възниква при дете, което неуспешно е надуло друг атрибут на всеки празник и той е избухнал с оглушителен звук. Фонофобията в същото време започва да се придружава от такова понятие като глобофобия (страх от балони). Въпреки това, доста малък процент от населението страда от този вид патология, следователно, в светлината на изразения проблем, няма смисъл да го приемаме сериозно. В реалния живот можете лесно да избегнете контакт с балони, ако не посещавате детски партита. Трябва също да се помни, че сред най нелепи фобиипод формата на hippo(страх от дълги думи), anatidaephobia (всички хора чакат патица - и това е „факт“) или genuphobia (страх от голо коляно), изразеният проблем заема доста скромно място.
В повечето случаи човек не може да избегне споменатите фактори, защото те могат да се случат във всеки един момент и при всеки от нас. Ето защо е необходимо да се борим с фонофобията, която понякога причинява изключително неприятни усещания.
Прояви на фонофобия при хората
Човек, който се страхува от силни шумове, се раздава с главата си, защото се държи по следния начин:
- Паническа агресия. Много фонофоби се срамуват от слабостта си, защото се страхуват да не изглеждат жалки в очите на другите хора. Ако не могат да сдържат емоциите си, тогава използват тактика под формата на факта, че най-добра защитае атака.
Известни хора с фонофобия
Дори звездите от световен мащаб се чувстват неудобно, когато чуят силни звуци. Сред известните фонофоби си струва да се подчертаят следните известни личности:
- Октавиан Август. Историците твърдят, че известната личност винаги и навсякъде е носила със себе си малко парче кожа от тюлени, тъй като е смятала този предмет за надеждно лекарство за проявата на природно бедствие под формата на гръмотевична буря. Неговата фобия достигна такива размери, че по заповед на императора за доста краткосрочене построен храм, който възхвалява Юпитер Гръмовержеца. Според много версии безстрашният Октавиан Август бил поразен от гледката на смъртта от мълния на роб, който вървял до него. Този фактор обаче причини на римския владетел такъв ужас дори преди силни звуци, че по време на гръмотевична буря той се скри в подслон под земята.
- Полезна статия: Вечерни навици, които ви пречат да отслабнете - 13 лоши навика
- Как да отслабнете с 20 кг - реални отзивиотносно Гуарчибао
Начини за справяне със страха от силни шумове
Медицинско лечение на фонофобия
В този случай трябва незабавно да се припомни, че прекомерното усърдие е добро само ако говорим сине за самолечение. След консултация с лекар курсът на терапия може да се проведе, както следва:
- Транквиланти. Такива средства с психотропен характер се препоръчват за употреба в случай на тревожност и страх от определена ситуация. Обикновено в този случай специалистът предписва лекарства като феназепам, мидазолам, хидроксизин и буспирон, които успокояват фонофоба при поредната му паническа атака.
Психотерапия в борбата със страха от силни звуци
Специалистите винаги са нащрек за интересите на своите пациенти, поради което с фонофобия те провеждат следния курс на терапия:
- Невро-лингвистично програмиране. Академичната общност категорично отказва да признае гласения метод за въздействие върху човешката психика. Въпреки това, както алтернативна медицинатя няма равна, защото дава отлични резултати. В процеса на такова лечение, което се нарича терапевтична магия, се коригира вербалното и невербалното поведение на фонофоба. Някои скептици смятат подобно преструктуриране на съзнанието за опасно, тъй като в напоследъкот него активно се интересуваха нови религиозни общности със съмнителен характер.
Как да се отървете от страха от силни звуци - вижте видеото:
Фонофобията определено не е опасна болесткоето може да доведе до опит за самоубийство. Не си струва обаче да се отнасяте към него снизходително, защото всеки претърпян стрес причинява значителен удар върху човешката психика. Нервните клетки не се възстановяват, така че страхът от силни звуци трябва спешно да се отървете.
Вероятно няма човек, който абсолютно да не се страхува от нищо. Страхът от опасни явления, катастрофални събития е нормална реакция на тялото, предназначена да мобилизира наличните ресурси, необходими за оцеляване и поддържане на хомеостазата. Има обаче голяма категория хора, при които страхът достига хипертрофирани размери, не им позволява да съществуват пълноценно и се появява дори при липса на дразнител. Има много обекти на фобии, сред които има доста странен и нелогичен страх - ирационален, неконтролируем, силен страх от силни звуци.
Ненормален, неконтролируем страх от силни шумове се нарича фонофобия. В медицинската литература има и други имена за това разстройство: акустофобия, лигурофобия. Въпреки ексцентричния избор на обекта на страха, фонофобията е доста добре познато и често срещано явление.
Основната характеристика на това разстройство е наличието в индивида на безпричинни натрапчив страхвсякакви звуци, които се интерпретират от човешките слухови органи като остри, силни, непознати, необичайни. В същото време човек може да се страхува не само от външни шумове и звуци, идващи от външни източници. Може да изпитва силен страх от звука на собствения си глас.
Фонофобията може да възникне при всеки човек, независимо от неговата възраст, пол, ниво на образование, позиция, начин на живот. Интерес представляват клиничните проучвания за етиологията и патогенезата на това заболяване, резултатите от които показват, че необичайно повишената звукова чувствителност и свързаният с нея страх от силни звуци са налице дори при децата.
В тежки ситуации с акустофобия субектът реагира толкова болезнено на външни звуци, че не може да общува напълно в екип, тъй като речта на други хора, изречена на висок глас, го води в състояние на паника.
Трябва да се отбележи, че повишаването на чувствителността към звука не винаги е независимо явление и има само психологически причини. Страхът от силни звуци е симптом, присъстващ в опасни ситуации. вирусно заболяване- ярост.
Фонофобия: защо има страх от силни звуци
За разлика от другите фобийни тревожни разстройства, почти винаги се провокира развитието на фонофобия конкретни причини. Най-често виновникът за патологичния страх е негативен личен опит на човек. В същото време не само силните и остри звуци сами по себе си могат да бъдат травматични фактори, но и асоциации, по един или друг начин свързани със звуковата чувствителност.
Често срещана причина за фонофобията е страхът, преживян в детството. Усещането за паника и страх при детето се причинява от скандали в къщата, кавги на родители, разправии между поколенията. Често начинът на родителско възпитание води до страх от силни звуци: вечните упреци, обиди, упреци, произнесени от детето с вик. Често образователният процес е придружен от груби ругатни и физическо наказание на бебето. На подсъзнателно ниво връзката е твърдо фиксирана в детето: силните писъци и болката са свързани явления. Следователно подсъзнанието решава да избегне болка, пазете се от силни шумове.
Често причините за фонофобията стават нездравословна атмосфера в детския екип. За съжаление много учители и възпитатели често се „изкарват“ на децата, общувайки с тях с взискателен, пренебрежителен тон. Страхът може да бъде фиксиран в подсъзнанието на детето след уплаха, преживяна на шумни градски празници, например: по време на салюти и фойерверки.
Трябва да се отбележи, че страхът от силни звуци може да бъде провокиран и от косвени причини. Например: детето преживя силен стресот тежко заболяване на майка си, която е откарана с линейка по спешност в болницата. В същото време дребен мъж става свидетел на тръгването на медицински екип, придружен от сирена на автомобил.
Фонофобията може да започне в зряла възраст. Много често страхът от силни звуци се развива сред бойците, които от личен опит са чували звуците на изстрели и експлодиращи снаряди. В такава ситуация патологичният страх е вид предупреждение на човек за реалната опасност, която съществува във войната.
Има и хора, които са проявили фонофобия след инцидент на масово събитие. Например, ако човек е бил физически наранен или е бил свидетел на сбиване по време на рок концерт, тогава в бъдеще звуците на хеви метъл могат да провокират пристъпи на ирационален страх у него.
Фонофобия: как се проявява страхът от силни звуци
Въпреки очевидната лекота на това разстройство, фонофобията значително влошава качеството на живот на човека и възпрепятства много начинания. За да избегнат развитието на пристъпи на паника, хората, страдащи от фонофобия, прибягват до защитен модел на поведение, предназначен да ги предпази от контакт с обектите на техния страх.
За човек, който се страхува и не може да понася шумове и силни звуци, не е възможно да посещава различни развлекателни събития: концерти, представления, представления. Някои хора се колебаят да слушат музика, защото се страхуват, че силни, резки звуци ще последват тихото, премерено пеене.
Много пациенти с фонофобия не напускат домовете си поради факта, че близостта до оживени места и шумни магистрали е изпълнена с развитието на болезнени пристъпи на паника. Такива хора реагират особено болезнено на звуците на сирени, издавани от пожарни коли, линейки и полицейски коли.
Те винаги са предпазливи към технически устройства, чиято функция е да усилват звука или да възпроизвеждат силен звук. За тях опасни са не само предмети от външната среда, които могат да издават шум. Те виждат източника на заплахата в предметите Битова техника: телевизори, лаптопи, компютърни тонколони, системи за домашно кино. Ето защо цялото такова оборудване е настроено на минимална сила на звука и пациентът трябва да провери отново настройките, преди да включи устройството.
Хората с фонофобия не посещават места, където не могат да контролират нивото на звука, излъчван от устройства или хора. В същото време пациентите включват и детските площадки като опасни места, тъй като децата често вдигат шум по време на забавленията си. Зоните за разходка на кучета също са включени в категорията на териториите, забранени за посещение, тъй като животните издават силни остри звуци, когато общуват помежду си.
Как се проявява атака на акустофобия? При продължително излагане на ритмичен монотонен, но силен стимул или при внезапна поява на остри звуци, пациентът с фонофобия развива каскада от физиологични, автономни, психични и поведенчески реакции. В допълнение към общия дискомфорт, пациентът може да развие паническа атака. По време на криза човек чувства мускулна слабост, усещане, че краката се поддават и земята излиза изпод краката.
Паника Страх Реакции Подарък Предмет с бързи скокове кръвно налягане, промяна в сърдечната честота, притискащо или компресионно главоболие. Често срещан симптом на епизод на паника при фонофобия е замаяност, очакване за предстояща загуба на съзнание. Субектът съобщава за затруднено дишане и се чувства недостиг на въздух.
Чест симптом на паническа атака е повишеното изпотяване. Прекомерното изпотяване може да се наблюдава по цялата повърхност на тялото или да се появи в определени области, например: длани. Чести симптомифонофобия - тремор на крайниците, вътрешно треперене, горещи вълни, които се заменят с втрисане. Често по време на атака човек изпитва гадене, повръщане и диспептични разстройства. Може да има повишено желание за уриниране. В тежки случаи епизодът на фонофобия е придружен от крампи на краката.
Много често, по време на атака на панически атаки, пациентът развива явления на деперсонализация и дереализация. Той губи разбирането за собственото си "аз". Пациентът не може да определи къде се намира. Той не може обективно да разпознава явленията на околната среда. Могат да се появят зрителни илюзии и халюцинации.
Често срещан симптом на криза във фонофобията е усещането за наближаваща катастрофа, предчувствие за предстояща катастрофа. Човек с атака се страхува, че ще загуби ума си, ще загуби съзнание или ще умре.
Характеристики на акустофобията - появата на слухови изкривявания. Човекът често "чува" външни шумове, които всъщност не съществуват. Струва им се, че са заобиколени от силни досадни звуци, че дори в абсолютна тишина се чуват чужди гласове.
Пациентите с фонофобия фиксират вниманието си върху неприятни преживявания, което води до различни проблеми със съня. "Звукът" на външни звуци не позволява на човек да заспи навреме. Субектът често се събужда посред нощ от груби звуци, които не присъстват в действителност. Друг симптом на фонофобията е прекалено ранното събуждане сутрин.
Лошата нощна почивка се отразява в дневната активност на човека. Чувства се претоварен и му липсва енергия, така че не може да се концентрира върху работата, която върши. В резултат на липса на концентрация и невнимание, професионалната сфера на дейност силно страда. Проблемите в работния процес възнаграждават субекта с още по-големи преживявания. Следователно болестта на силните звуци причинява образуването на порочен кръг от патологични психични реакции, принуждавайки индивида да остане в постоянно нервно напрежение.
Режимът на лечение на фонофобия се избира индивидуално след преглед на пациента, изучаване на медицинската му история, внимателно проучване на симптомите на заболяването, оценка на потенциалните рискове от употребата фармакологични препарати. Традиционната програма за лечение на акустофобия включва три области:
Медицинското лечение се фокусира върху облекчението неприятни симптомифонофобия, намаляване на пристъпите, облекчение общо състояниетърпелив. По правило лечението на фонофобията се извършва с употребата на бензодиазепинови транквиланти. Веществата от тази група премахват безпокойството, премахват неприятните предчувствия, премахват нервността и раздразнителността. С тяхна помощ е възможно да се спаси човек от болезнените вегетативни симптоми, които съпътстват атака на панически атаки. Транквилизаторите също имат благоприятен ефект върху тонуса на човека, като премахват мускулните спазми и премахват нервното напрежение.
Психотерапевтичното лечение е насочено към премахване на рационалните компоненти на патологичния страх. Психотерапевтът помага на пациента да открие източника на своя проблем и го мотивира да формира различна гледна точка върху травмиращия фактор. Различното тълкуване на личната драма ви позволява да намалите тежестта на болезнените преживявания, което осигурява по-удобно психологическо състояниечовек. Психотерапевтичното лечение също включва обучение на пациента на конструктивни методи за реагиране на стресови събития. Придобитите психологически знания и умения помагат на човек да не се паникьосва в бъдеще, когато се сблъска с препятствия и когато възникнат неприятности. Също така, психотерапевтът обяснява на клиента характеристиките на неговото състояние и дава аргументи, потвърждаващи липсата на заплаха за живота по време на панически атаки. Осъзнаването от страна на човек на факта, че въпреки тежестта на симптомите, неговите чувства не са изпълнени с фатален изход, помага да се държи по-спокойно в ситуации, които могат да провокират криза.
Лечението на фонофобията с хипноза е оправдано в случаите, когато лицето не успява да установи фактора, отключил разстройството. Често причините за страха от силни звуци не се възприемат на съзнателно ниво, тъй като човешката психика "задържа" паметта за драматични събития в подсъзнателните отдели. За да работи с несъзнаваната сфера на психиката, пациентът е изкуствено потопен в състояние на хипнотичен транс. Престоят между съня и бодърстването отваря достъп до дълбините на психиката поради липсата на бариери, изградени от съзнанието. След откриване на причината за фонофобията, лекарят провежда специално внушение, което помага да се формира нов конструктивен модел на мислене, освободен от страхове и тревоги.
Като правило, прогнозата за фонофобия с навременна и комплексно лечение- благоприятен. При пълно спазване на медицинските препоръки човек се отървава от страха от силни звуци веднъж завинаги.
Нездравословен страх от външни шумове с мигновено или продължително естество, което води до избухване на болезнени припадъци, се нарича фонофобия.
Фонофобия - страх от силни шумове
Страх от външен шум
В човешката природа е заложено да се страхуват от силни звуци, да потръпват и да се оглеждат по посока на шума. Това е защитна реакция на въздействието на остър външен шумов стимул. Рефлексът се развива от раждането: новороденото дете реагира на външен шум, като разтваря краката и ръцете си в различни посоки. Страх от шум нормално явлениеосвен ако не се превърне в неконтролируема фобия.
Нарича се още лигирофобия и акустофобия. Понякога тези термини се използват взаимозаменяемо, въпреки че има несъответствия. Буквално преведено, фонофобията е страх от силни шумове. Акустикофобията е страх, координиран от ухото. Лигирофобията е страх от външни шумове и устройства, които ги произвеждат.
Човек реагира на силни звуци от раждането си.
Фактори на развитие
Викове, говор на високи тонове, шумна музика в сградата или включен телевизор са повод за безпокойство и търсене на по-тихо място за човек, страдащ от фонофобия. За такива хора високото говорене е дразнител, внушава чувство на несигурност, дискомфорт. Страхът от силни шумове в човек предизвиква изблици на паника.
Лигирофобът изпитва нервно напрежение в близост до устройства, които възпроизвеждат шум и резки звуци. Това могат да бъдат високоговорители, часовник с предупредителен сигнал, аларма. Пациентът може да наблюдава инфлацията със загриженост. балон с горещ въздухот страх да не се спука.
Сложен вариант на акустикофобията е страхът от звука на гласа, той се развива на фона на трудни детски години (обиди и подигравки, нелицеприятни изявления в нечия посока). Страхът от силни звуци при детето може да бъде повлиян от родителите, които говорят на повишен тон. Звукът на нечий глас за такова дете е поредната доза обида и принуда. Може да има страх от личен глас. В този случай детето се научава да се крие и да не говори, за да не си навлече враждебно действие. За възрастен е трудно да общува с хора, те имат типични говорни патологии (не могат да произнасят конструкции, изградени в мислите).
Признаци на фобия
Хората, страдащи от фобия, трябва да ограничат присъствието си на обществени места. Страхът от много силни звуци разваля цялото съществуване на човека. Стараят се да са навън по-рядко. Нереалистични са посещенията на магазини, посещения на развлекателни мероприятия, заведения за обществено хранене. IN трудова дейностслучва се и отхвърляне на специалитети, които са придружени от шумове или различни резки звуци. Движението с транспортни средства също води до дискомфорт. Понякога заболяването принуждава фонофоба да се затвори от външния свят в дома си.
Страхът от силни шумове, като повечето неспокойни разстройства, има типични симптомии прогресира в резултат на изтощение и отслабване на човешката нервна система. Продължителното нервно напрежение, повишената емоционалност, подозрителността допринасят за фобията от силни звуци и външен шум. Причините и симптомите от психическо естество ще бъдат разгледани по-долу.
- Желание за избягване. Пациентът полага усилия да спазва дистанция от околната среда, придружено с шум, опитва се да изключи звука на устройствата, преди да бъдат използвани.
- Чувство на срам и унижение. По време на избухването на страх всички емоции излизат извън контрол, искате да се скриете от силен шум.
- Лоши навици. Постоянният страх от звуци в човек допринася за формирането на депресивно състояние, умствено изтощение и понякога води до алкохолна и наркотична зависимост.
Признаци от физиологичен характер, които възникват в резултат на неволно възбуждане на нервната система към дразнител (силен, външен шум):
- ускорен пулс;
- затруднено дишане;
- спазматични контракции;
- чувство на отвращение и повръщане рефлекс;
- изпотяване;
- глупост, припадък.
След премахването на шума се нормализира вътрешно състояниечовек. Дразнителят под формата на звук отшумява и физиологичните причини за проблема изчезват. Фонофобът се опитва да напусне застрашаващата стая от страх от нов силен звук.
Срамът често придружава фонофобията
Лечение на страх от силен шум
Лечението на страх от силни звуци с лекарства се препоръчва след консултация с лекар, който ще определи и предпише определен цикъл от терапия.
- Транквиланти, които спомагат за успокояване на неспокойното здравословно състояние (хидроксизин, мидазолам, буспирон и феназепам).
- Антидепресанти, които влияят психични функции(Бупропион, Дулоксетин, Венлафаксин и Милнаципран).
- Седативни лекарства, билкови лекарства, които намаляват емоционалния стрес (тинктура от motherwort или валериана).
Антидепресантът венлафаксин понякога се предписва за фобии
Лечение от психологическа гледна точка
Също така при лечението на страх от силни звуци се използва психологическа терапия.
- хипнотичен ефект. Повечето хора се притесняват от хипнозата въз основа на отрицателни отзиви. Ако използвате услугите на опитен специалист, можете да се отървете от страха от шума за кратко време.
- Звуково лечение. В този случай се прилага методът на обратно действие. Спокойни мелодии се редуват с остри и приповдигнати.
Фонофобията не е критично заболяване, но все пак не трябва да го оставяте да се развие, тъй като нервното напрежение има отрицателен ефект върху психологическото състояние. В този случай е наложително да се предпазите от страха от силни шумове.
От разказа на пациента: „Имам страх от силни шумове. Особено не харесвам шума от трафика, поради който понякога не мога да напусна къщата и предпочитам такси. Страх от различни звуци: писъците на децата на съседите зад стената, лай на кучета ... ”Страхът от остри звуци се нарича фонофобия или акустофобия. За да разберем неговия произход, нека обърнем внимание на психологическите характеристики на пациента, които бяха обсъдени по-горе. Тя е ярък представител на звуковия вектор...
Статията е базирана на клиничен случай.
От разказа на пациента:
Имам страх от силни шумове. Особено не харесвам шума от трафика, поради който понякога не мога да напусна къщата и предпочитам такси. Страх от различни звуци: писъците на децата на съседите зад стената, лай на кучета. Опитвам се да избягвам шума, но е много трудно да бъда постоянно в тишина: целият свят наоколо крещи. Ходя през цялото време с тапи за уши, през деня без тях не мога да изляза навън. Още по-притеснително е, когато съм сред хора, които говорят много или вдигат много шум.
И на мен ми е неприятно да слушам, когато се говори на битови теми, не мога да слушам празни приказки за храна, тоалети и т.н. Страдам от това на работа. Когато чуя острите, силни звуци на речта им, ме е страх, че главата ми ще се пръсне. Шумът затруднява концентрацията върху работата и изпълнението на задълженията ви. Когато е възможно, излизам на тихо място, пия чай, успокоявам се. Ако няма възможност, търпя, запушвам ушите си с ръце. Страх ме е от силни и остри звуци, но те са навсякъде! Когато не помага, се сривам: „Може би вече спри да крещиш? Спри! Въпреки че всъщност искам да кажа: „Млъкнете всички, пречите ми да мисля!“ Страх ме е от груби звуци. Страх ме е да не полудея от това. Какво не е наред с мен?
Всичко това ми разказва на рецепцията млада жена на 34 години. Неомъжена, затворена, неомъжена. Приятелите, както казва тя, могат да се броят на пръсти. Да, и тя не се стреми да общува: "Хората са толкова примитивни". И всичките й малко приятели са склонни да говорят за смисъла на живота. Двама от тях практикуват медитация. Тя общува основно чрез текстови съобщения. Животът й прилича на работа-вкъщи-работа. Тя избягва големите компании и шумните партита. пита: „Имам фобия, страх от силни шумове? Какво трябва да направя? Как да се лекува фонофобия? Помогне!"
В историята на нейния живот ясно се проследяват причините за нейните състояния, които ще коментирам по-долу.
Пациентката е израснала с родителите си и по-малкия си брат. Разликата между нея и брат й е 14 години. Когато братът се роди, всички грижи за него бяха дадени по-голяма сестра - „ти си най-големият, така че направи го и ние печелим пари за теб и него“. Мама и татко често се кълняха, караха се, бащата пиеше. Често чувах от майката думите, че би искала по-послушна дъщеря, че дъщерята не е достатъчно добра, че би било по-добре да се „роди различно“. Баща й й казвал като дете, че тя "няма да постигне нищо, ще бъде същата глупачка като майка си". Тя израства сама, чете книги, учи, след това работи усилено за семейството. Още като дете тя избягваше шумните тълпи и се страхуваше от остри и силни звуци.
Пациентката послушно се грижеше за домакинските задължения и по-малкия си брат. Тя му сменяше памперсите, ходеше, учи го да чете, проверяваше уроците му. След училище тя влезе в университета със специалност компютърни науки, учи програмиране. Обучението обаче не завърши, тъй като родителите решиха, че семейството има малко пари и изпратиха дъщеря си на работа. Както MLM, така и почистването, работата във фабриката и в офиса служи като печалба.
В момента пациентката живее при родителите си. Баща и майка вече са пенсионери. Една жена често чете книги по психология, от време на време обича духовните практики, но вече е разочарована от почти всичко. Няма почти никакъв интерес към живота, само работа, на която трябва да отидете. Пациентката сподели за какво е започнала да мисли наскоро. Не може да намери своето място в живота, не знае защо живее.
Защо възниква фонофобията (акустикофобията) - страхът от силни звуци?
Страхът от силни звуци се нарича фонофобия или акустофобия. За да разберем неговия произход, нека обърнем внимание на психологическите характеристики на пациента, които бяха обсъдени по-горе. Тя е ясен представител. Характеристика на такива хора е свръхчувствителният слух, нисък праг на чуване. Звуци, които са нормални за другите, може да се възприемат като болезнено силни и следователно да ги накарат да искат да запушат ушите си. Все едно да удариш човек със спец чувствителна кожа- ще боли повече от обикновено. Като никой друг те са чувствителни към значението на думите.
Човек със звуков вектор се ражда интроверт, фокусиран върху вътрешността си психични състояния, а с правилното развитие се превръща в своята противоположност - до фокусиране върху психичните състояния на другите хора, тоест в звуковия вектор се развива екстраверсия. Когато звуковият инженер израства в неблагоприятна звукова среда в детството, той не придобива умението да излиза навън, а напротив, затваря се за селективен контакт. „Не мога да общувам с други хора, те говорят глупости, не ме разбират“,- споделя ми една жена.
По този начин, ако е бил травматизиран от силни шумове, родителски скандали, нежелани значения на думите, тогава той ще бъде по-склонен към интровертност. Ще се затвори в себе си, за да не чува тези звуци и думи, които нараняват психиката му. Често това е една от причините за фонофобия.
Причини за фонофобия. Звукови векторни характеристики
Самата концепция за звуков вектор обяснява много на хората, страдащи от фонофобия, показва причините за техните усещания. Идва и разбирането, че техните усещания, звукови желания са нормални, че има много такива хора наоколо и че всичко, което им се случва, се случва с причина.
Звукорежисьорът е надарен с абстрактен интелект, който трябва да се използва по предназначение, защото психиката изисква неговото прилагане. Ако човек със звуков вектор е фокусиран върху себе си и дълго време се крие в своите състояния, тогава той не може да изпълни естествената си роля - познаване на себе си, психиката, целта на живота. В този случай вътрешните недостатъци само растат, засилвайки чувствителността към звуци толкова много, че стават буквално болезнени.
Така че има фонофобия, страх от звуци при хората. Природата като че ли намеква на звуковия инженер, че той не трябва да се фокусира върху себе си, че трябва да се фокусира върху външността, тоест върху другите хора.
Проблемът е, че озвучителят може и би искал, но не може да излезе навън поради дискомфорта, който причинява страхът от силни звуци. Как да бъдем в този случай?
Какво да правите, когато нямате умения да се фокусирате върху другите, а хората около вас изглеждат глупави, недостойни за внимание и вие по принцип ги избягвате? Как може звуковият инженер да излезе навън, ако има страх от остри звуци?
Как да се лекува фонофобия?
Звуковият вектор е единственият, който няма материални желания. Стремежът му е да разкрие несъзнаваното, това, което движи хората, определя причините за тяхното поведение. Изучавайки умствената структура на себе си и на другите хора, звуковият инженер отговаря на основния си въпрос: "Кой съм аз? Защо съм роден?и намира своята цел във Вселената. Това променя състоянието му толкова много, предизвиква интерес към хората около него, че фонофобията отстъпва.
Много хора, които са обучени Системно-векторна психологияЮрий Бурлан излекува фонофобията, отърва се от нея завинаги и вече не се страхува от силни и остри звуци. Обучението определя звуковия вектор, неговите състояния и психическа структура. И тогава става ясен начинът за запълване на душевните желания със звуковия вектор. В резултат на осъзнаването на психиката изчезват тежки звукови състояния: фонофобия, безсъние, депресия, суицидни мисли.
В допълнение, след тренировка, устойчивостта на стрес се повишава значително, което помага на звуковия инженер да се чувства комфортно дори в шумна среда и да не страда от това. Защо? Защото той придобива умението за системно мислене, наблюдение, обективно виждане на света. Предишният интровертен звуков човек излиза! Това ви позволява да извършите заданието на звуков вектор и спира страха от остри и силни звуци.
Много хора също пишат, че преди не са изваждали слушалките от ушите си и не са могли да си представят живота си без тях, а сега, след като са преминали, предпочитат да слушат разговорите на хората на улицата. Има и начини за подобряване на слуха, но това е тема за отделна статия.
„Първото ниво беше най-естествената реанимация на психиката ... Минаха много години на хронична депресия. Сега вече мога да се концентрирам, да слушам лекции по няколко часа, по-малко се уморявам, забелязвам света около мен, не се уморявам от хора, от работа... И един от основните е посттравматичният стрес . Дори в крайна сметка тя написа диплома по тази тема и работи с нея, но не можа да направи нищо с омразата си към Нова година, фойерверки и празници. От всякакви остри звуци и залпове от поздрави, всички Симптоми на ПТСР- и чувство на безпокойство, и бягане, и защита. Като цяло пружината, компресирана вътре в продължение на 25 години, започна да се декомпресира. Тази година среща Нова година, улових се как гледам фойерверки с радост, слушам изстрели и петарди пред прозореца и не се притеснявах. Спокоен съм. Посттравматиката и звуковият вектор са трансцендентно разбиране.“
Коректор: Наталия Коновалова
Статията е написана въз основа на материалите от обучението " Системно-векторна психология»Хората са склонни да изпитват чувство на страх на ниво рефлекси. Безусловната защита на тялото също се активира под формата на реакция на страх към остри звуци. Това е напълно естествена рационална реакция за всеки човек. Ако обаче ирационалният страх от звуци е неконтролируем, той се нарича фонофобия. Когато човек по своята същност се страхува от силни звуци, тогава това е лигирофобия. Като цяло тези понятия са сходни.
Симптоми на фонофобия
Фонофобите идват на себе си състояние на тревожностот говорене на висок глас. Хората, които са свикнали да говорят доста високо, те смятат за потенциални агресори. Присъствието на такива "шумни" събеседници причинява силен дискомфорт на страдащите, чувството за несигурност може да завърши с неочакван изблик на гняв.
Особеността на страха от шум се крие в страха не само от самите звуци. Неработещите будилници, аларми, музикално оборудване или високоговорители също плашат лигорофобите. Жертвите на това заболяване са много подозрителни и напрегнати само при мисълта, че устройството може да започне да работи. Гледката на надут балон може да предизвика верига от реакции под формата на психологически или вегетативни прояви, дори и да не се спука.
Слушането на музикални записи може да провокира гърчове между песните. Тези няколко секунди тишина, последвани от внезапното включване на музиката, са мъчителни за тези, които страдат от страх от музика.
Степента на проява на симптомите варира в зависимост от тежестта и фазата на страха от остри звуци. Основното влияние върху това е отслабването на нервната система. Леката форма е доста поносима. Прекалено яркото проявление на фобия от силни звуци може да доведе до глухота или лудост. Следователно фонофобите се опитват да се оттеглят далеч от източника на дискомфорт. Ако това не е възможно, те покриват ушите си с ръце, неконтролируемият прогресиращ страх се трансформира в паника. Кризата е придружена от учестен пулс, световъртеж и мигрена, липса на кислород, треперене на ръцете, повишено изпотяване или гадене.
Не е необичайно човек да се изолира от външния свят поради страх от силен звук. Фонофобът става много селективен в кариерата си, предпочитайки "тихите" специалности.
Причини за фобия от силен шум
Опитите да скриете състоянието си от другите само увеличават проявата на симптомите. С елиминирането на стимула вътрешното състояние се нормализира и проявите на страх от силни човешки звуци изчезват. Причините за това разстройство може да се дължат на уплаха в детството или инцидент на шумно многолюдно събитие със сериозни последици.
В ранна възраст трагичните събития могат да бъдат запомнени от придружаващия звук на сирени или музика на злополучен концерт. В бъдеще една непреработена психологическа травма ще напомни за себе си, когато се повтори подобна звукова среда.
Хроничният стрес, неврастеничните диагнози също могат да станат проводници на фонофобия.
В допълнение към психологическия компонент, страхът от силни звуци може да възникне при бяс, опасно вирусно заболяване.
Развитието на тази патология се улеснява от подозрение, прекомерна емоционалност, продължително състояние на нервно напрежение. Пълзене в резултат на депресия, липса на морална сила и дори изпадане в алкохолна или наркотична зависимост - задна странафонофобия. Следователно въпросът за лечението или оставянето на всичко да върви по своя път дори не си струва да се обмисля.
Лечение на лигирофобия
Преди всяка среща специалистът ще проведе предварителен преглед. Тактиката на лечение се определя индивидуално, тъй като всеки конкретен случай има свои собствени характеристики и естество на произход.
Борба със страха сами
В лека форма страхът от силни звуци може да бъде преодолян сам. Вниманието и вътрешната мотивация ще помогнат за решаването на проблема. Изберете набор от упражнения за релаксация и дихателни упражнения, практикувайте редовно медитации за страх и пристъпи на паника:
Вашата задача е да поемете контрол над страха си. За ваше спокойствие можете периодично да се консултирате с психолог, който да следи динамиката.
По-сложните случаи са податливи на стабилна ремисия само с участието на специалист. Психолог или психотерапевт ще определи тактиката и последователността на терапията.
Медицинско лечение
Медикаментозният аспект при работа със страха от силни звуци е насочен към избора на транквиланти и антидепресанти от специалист. За намаляване на нивото на тревожност се предписват хидроксизин, буспирон или феназепам. От серия антидепресанти се използват дулоксетин, милнаципран, бупропион. Моля, обърнете внимание, че наименованието на лекарствата е дадено за справка. няма да доведе до желания резултат.
Прилагането им ще бъде системно. Освен това ще бъде препоръчана допълнителна единична доза. успокоително лекарство. Тинктура от валериана или дъвка ще помогне преди известен контакт с източника на досадна атака. Например шумно място или ситуация, наподобяваща травматичен фактор.
Тази част от терапията е насочена повече към работа с непосредствените прояви на болестта. Намаляването на симптомите и минимизирането на броя на кризите ще подобри състоянието на човека. Но въздействието върху източника на проблема е не по-малко важно.
Психотерапия
Психокорекцията е насочена само към укрепване на нестабилната психика. Премахването на самата причина дава благоприятна прогноза, че в бъдеще фобията ще изчезне.
Хипноза и невролингвистично програмиране положително влияниеда сведе до минимум несъзнателните негативни нагласи. Психолозите смятат такова решение на проблема "отвътре" за най-ефективно. Освен това можете да получите съвет от опитен специалист, без да излизате от дома си. Психолог-хипнолог