След това тялото ще се възстанови по-бързо. Процесът на възстановяване на тялото след отхвърляне на алкохолни напитки
Възстановяване на тялото след раждане
В процеса на носене на дете и в процеса на раждане има значително хормонални промениорганизъм. Промените засягат не само репродуктивната система, но и други органи. Много се променя драстично и следователно, разбира се, възстановяването на тялото след раждането отнема определено време: не една или две седмици. Колко дълго тялото се възстановява след раждането - във всеки случай времето е различно, но е възможно да се обобщи и да се изведе определена средна скорост.
- Женското тяло след раждането
- Митове и истина за подмладяването
Женското тяло след раждането
Тялото на жената след раждането не започва веднага да функционира както преди бременността. Отне дълги 9 месеца, за да се даде началото на нов живот, така че възстановяването също ще се извърши постепенно, на етапи, а пълното връщане към предишното състояние ще дойде не по-рано от 2-3 месеца - и това е само в случаят, когато жената е абсолютно здрава и не практикува.
Знаейки какво става женско тялослед раждането можете по-ясно да си представите целия период на възстановяване. Нека се опитаме да коригираме всички промени под формата на таблица, за да е по-лесно.
Маса 1.
Вътрешни органи (система, функция) |
Промени |
Кога ще се оправи |
Матка | Веднага след раждането на детето и изгонването на плода, матката тежи 1 кг, придобива сферична форма. Става наполовина по-лек за 10 дни, ако се свива нормално | Много бързо се връща към "старата" форма - след 2 месеца изглежда като преди. Теглото му е 100 гр. Теглото на органа на нераждала жена е 50 гр. |
Маточна шийка | Формата се променя завинаги. Вместо коничен, той става цилиндричен. Външният фаринкс става процепен, а не заоблен, но това се вижда само от гинеколога. След цезарово сечение няма такива промени. |
3 месеца по-късно все още работи |
менструална функция | Матката заема по-физиологична позиция, така че менструалната болка често изчезва. възстановява се след спиране на храненето, | След 2-3 месеца - при некърмене. Кърменето може да се възстанови едва след кърменето |
Вагина | Мускулите могат да загубят еластичност, наблюдават се разкъсвания | До края на 2 месеца всичко се лекува. Мускулният тонус се възстановява. Упражненията на Кегел помагат много. Тези непретенциозни действия ще помогнат за нормализиране на стомаха след раждането |
Гърди | Излива се, след края на храненето може да увисне | Може би старата форма няма да бъде напълно възстановена, но това не означава, че „новата форма“ ще бъде по-лоша. Просто не го оставяйте на случайността и правете упражнения, насочени към тонизиране на гръдните мускули. |
Мускулно-скелетна система | Гръбначният стълб беше донякъде изгладен, тазът разширен, ставите са много подвижни | Промените преминават постепенно, в рамките на 3-4 месеца |
Стомах | "Висящ" стомаха се образува кожна гънка | Обикновено отзвучава напълно в рамките на 1-2 години (ако упражненията не се пренебрегват) |
Сърдечно-съдовата система | Подобрено кръвоснабдяване. Феталното налягане може да причини хемороиди |
Връща се към нормалното след 3-4 седмици. |
Митове и истина за подмладяването след бременност и раждане
Сега често можете да се натъкнете на изявления в мрежата, че тялото на „новонаправена“ майка е подмладено. Какво се случва с тялото след раждането - вярно ли е това мнение?
Какво се случва с тялото на жената след раждането?
Ако обърнете внимание колко време се възстановява тялото след раждането, става ясно: всъщност то е значително отслабено от преживяния стрес. Жена със скрити хронични заболявания може първо да се прояви:
- артрит и други ставни заболявания;
- пиелонефрит;
- хормонални проблеми;
- захарен диабет (ако жената се разви по време на бременност).
Ако забележите, че тялото се възстановява след раждането дълго време, може би само едно от тези заболявания се усеща. Обострени и вече съществуващи стари "рани", особено след второ раждане: например хемороиди, херпес. По начина, по който тялото се възстановява след раждането, можем да направим някои изводи за състоянието на здравето на жената. Ако процесите на възстановяване отнемат твърде много време, трябва да помислите за цялостен преглед.
Данните от медицински прегледи също показват намаляване на нивото на "лошия" холестерол. Много жени изглежда стават „по-умни“ с появата на дете: те трябва постоянно да са в крак със събитията, да се занимават с развитието на детето и следователно да се развиват.
През всичките 9 месеца на бременността яйцеклетките не узряват в яйчниците, което означава, че репродуктивната функция - способността да станете майка - се удължава. преди всички останали клетки в тялото – това е доказан факт. Бременността отлага във времето този необратим процес.
Почти всички жени, когато се успокоят малко след появата на бебето, се чудят как бързо да възстановят тялото след раждането, особено ако то „се държи“ не много добре и не се връща към нормалното.
Времето за изпълнение на всеки е различно. При кърмене организмът обикновено се възстановява бързо.
Когато матката се изчисти напълно и родилните травми зараснат, можете да започнете часовете по физическо възпитание - малко по малко и много внимателно. След 2 месеца (при усложнено раждане, с цезарово сечение - съгласувано с лекаря) сексуалните отношения са разрешени. Оргазмът, изпитан от жената, помага за ускоряване на процесите на възстановяване и оздравяване поради мощен прилив на кръв към тазовите органи.
Препоръчително е да приемате специални витамини, особено ако косата пада повече от обикновено и ноктите се ексфолират.
Дръжте се добре физическа формаВ началото помагат грижите за бебето и ходенето с количка. След това си струва да добавите серия от упражнения. Например, ако има слабост на мускулите на влагалището, уринарна инконтиненция, е необходимо да правите упражнения на Кегел: последователно компресирайте и отпуснете мускулите. Друго упражнение от тази серия: трябва да натискате за около 30 секунди, след което рязко да отпуснете мускулите на влагалището. След известно време тонът ще се възстанови.
За да не загубите красивата форма на гърдите, трябва да носите поддържащ сутиен, да използвате кремове и маски за стрии.
Ситуацията е малко по-сложна с мастните натрупвания в областта на талията и корема. Не можете да отслабнете драстично, дори ако вече не храните детето - това е вредно за самата жена. Стриите и отпуснатата кожа в такива случаи са почти неизбежни.
Необходимо е да се съсредоточите не върху намаляването на диетата, а върху физическата активност: 2,5-3 месеца след раждането започнете да изпомпвате пресата от легнало положение (това намалява натоварването на гърба). Ежедневно дълго ходене с енергично темпо, внимателно разтягане на мускулите, изпомпване на пресата - всичко това ще ви помогне бързо да се върнете в добра форма.
И още един важен момент: младата майка определено трябва да намери време за сън, да се отпусне малко в тишина, просто да си легне. Затова не се стремете да правите всичко сами, помолете домакинството за помощ в грижите за бебето. Колкото повече и по-добре си почивате, толкова по-бързо ще се възстановите и предишното ви здраве и енергия ще се върнат при вас.
Всеки знае, че много древни религии, включително християнството, изискват редовно гладуване за пречистване на тялото. Това е най-простият и естествен за човек начин, който се основава на диета и процедури, прилагани при спазване на строг пост.
В същото време всеки човек наистина може да възстанови здравето и активността си. Разбира се, това изисква постоянство и воля. За съжаление, повечето от нас не са свикнали да работят в името на здравето си - отхвърлете лошите навици, спортувайте редовно, прекарвайте много време на открито, следете диетата си. Обикновено се позоваваме на факта, че нямаме условия и възможности за това. Но нека започнем с малко, най-достъпното и да видим първите резултати. Не е толкова трудно да почистите тялото от вредни вещества веднъж, по-трудно е да се принудите да го правите редовно. И така, откъде да започнем?
Човешкото тяло има мощна система за неутрализиране и елиминиране на токсични вещества. Черният дроб е основният орган, в който се извършва неутрализиране на вредните вещества. Повечето от тях се екскретират чрез бъбреците с урината. Много минава през червата. Тези три основни пречистващи органа – черния дроб, бъбреците и червата – са постоянно подпомагани от много други системи и органи на тялото ни.
И така, през кожата, заедно с потта и десквамираните клетки, с лигавицата от бронхите, постоянно се отделят токсични вещества. А газообразните вредни вещества се отделят през белите дробове при дишане. Накратко, отделителните и пречистващите органи са толкова мощни и имат толкова огромни резерви за активиране, че могат бързо да се справят с много голямо количество токсични вещества.
Освен това тези органи работят в непрекъснат режим, тъй като при храносмилането на каквато и да е храна, при използването на собствените им остарели клетки и тъкани в тялото постоянно се образуват токсични продукти, които трябва да бъдат неутрализирани и отстранени.
Следователно освобождаването на тялото, дори от голямо количество токсини, обикновено се случва незабележимо за човек.
Понякога в тялото навлизат толкова много вредни вещества, че то не може бързо да се справи с тях. След това има симптоми на интоксикация, отравяне на тялото токсични вещества. Здравият организъм обаче бързо се отървава от тях.
При всяка инфекция, дори и при леко остро респираторно заболяване, в тялото се отделят микроби голям бройтоксични вещества. Те се усещат от слабост, треска, главоболие, гадене. Ако нашата система за пречистване не неутрализира и премахва постоянно повечето от тези токсини, тялото ще умре много скоро. След фрактурата на заболяването, унищожаването на основния брой микроби или вируси, симптомите на интоксикация бързо изчезват - отново благодарение на активна работасистеми за пречистване на тялото.
Но въпреки такава ефективна работа на системите за почистване на тялото, през последните години признаците на интоксикация се забелязват все по-често не само при пациентите, но и при здрави хора. В тялото на по-голямата част от нашето население, особено в градовете, концентрацията на токсични продукти постоянно се повишава - тоест има хронична интоксикация.
ПРОБЛЕМИТЕ НА ХРОНИЧНАТА ИНТОКСИКАЦИЯ
Когато по време на инфекция, след обилно неумерено приемане на тежка храна с голямо количество алкохол, количеството на токсичните вещества в организма рязко се увеличи, настъпва остра интоксикация. Нейните симптоми: главоболие, слабост, сънливост, гадене и др. - появяват се бързо, но също толкова бързо изчезват, когато тялото премахне токсините.
За разлика от острата, хроничната (продължителна) интоксикация възниква и се засилва и болезнени симптомисе появяват не наведнъж и не всички заедно, а обикновено само част от тях, като силата на тяхното проявление нараства постепенно. Ето защо често пропускаме началото на това коварна болест. И когато се хванем, често вече имаме различни хронични възпалителни заболявания, причинени от интоксикация.
Често лекарите започват да ги лекуват, като хранят пациента с голям брой различни мощни лекарства, които всъщност увеличават това, което е в основата на тези заболявания - хронична интоксикация на тялото, въпреки че няма съмнение, че лечението трябва да започне с елиминирането на токсините, тъй като основната причина за заболяването и едва след това се лекува. В този случай ще бъде по-лесно да се постигне ефектът и ще бъде по-радикален.
КАКВИ СА НАЧАЛНИТЕ ПРОЯВИ НА ХРОНИЧНАТА ИНТОКСИКАЦИЯ?
Обикновено всичко започва с факта, че човек започва да се чувства летаргичен, слаб. Сънят става тежък и след събуждането човек не чувства бодрост. По време на работа той бързо се уморява, ефективността намалява. Хората наоколо започват да забелязват разсеяността на човек. Намалена памет и зрителна острота четим текст. Може да има тежест и тъпа болкав главата по време на стрес, работа. Изпотяването се увеличава или само на ръцете или краката, под мишниците или на цялото тяло. Апетитът намалява. Отслабва сексуалната активност.
При жените се появява замаяност, повишава се нервността. Може да има чуплива коса, бездната на техния блясък, увеличаване на загубата. Намален, особено при възрастните хора, тургор на кожата, който се проявява в гънки, оставащи на лицето за дълго време след сън.
Но, както отбелязахме, тези симптоми се влошават общо благосъстояниепо-често всички се появяват заедно. Някои имат едни симптоми, други имат други. Те бавно нарастват по интензитет, към тях се присъединяват все повече и повече нови. Човек свиква с тях, забравя какво добро здраве. Той продължава да работи и се счита за здрав в семейството, преодолявайки дискомфорта си. Обикновено се ободрява с кафе, пушене, а често и алкохол. Започва да приема стимулиращи лекарства (като пантокрин, тинктури от елеутерокок, аралия, магнолия, женшен и др.).
Но всичко това дава само временен ефект на подобряване на благосъстоянието, а хроничната интоксикация бавно, но сигурно се увеличава и не без помощта на тези ободрявания.
Рано или късно други се присъединяват към тези симптоми на влошаване на благосъстоянието. Това индивидуални симптомиалергични и възпалителни заболявания, прояви на недостатъчност на определени системи на тялото, отслабени от продължителна интоксикация. Трябва ясно да се разбере, че това не са самите болести, а само техните симптоми - предвестници различни патологии. И няма никаква нужда да ги лекувате с мощни лекарства, които само ще увеличат интоксикацията на тялото.
Борбата с интоксикацията достатъчно бързо ще доведе до изчезването на всички тези симптоми. Друго нещо е, ако мерките за детоксикация не са постоянни: тогава те скоро ще се появят отново.
Сърбеж на определени участъци от кожата, нейното зачервяване, появяват се инфилтрати (уплътнения) в кожата - всичко това се случва, като правило, нередовно и обикновено изчезва бързо. При почистване на апартамента прахът може да раздразни лигавиците на носа и очите, което ще се прояви под формата на хрема, кихане или сълзене на очите и др. Общо всички тези симптоми се обясняват с дразнене на кожата и лигавиците, натрупване на токсични вещества в тях във високи концентрации. При лека хипотермия може да се появи краткотрайно леко втрисане, кашлица и болки в гърлото. Вярно е, че обикновено тези неприятни симптоми скоро изчезват и настоящето настинкине се развива.
Често относително добра хранаима набор дискомфорт- болка в стомаха след хранене, гадене и дори главоболие, единични разхлабени изпражнения, спазматична болка в червата. Човекът смята, че е бил отровен, като е ял некачествен продукт. Това е отчасти вярно, но често само малцина от тези, които са използвали този продукт, имат такива симптоми. Следователно те по-скоро показват слабостта на храносмилателната система при този човек. След тежка работа може да се появи за кратко време подуване на краката или болки в ставите, което не е било така преди.
След нервно напрежение започва леко и за кратко да се повишава налягането, което след кратка почивка се нормализира. След минимален прием на алкохол се появяват бързо преминаващи болки в стомаха. При мърляво и нередовно хранене се появява запек, последван от отпускане на стомаха. И всичко това бързо се връща към нормалното с нормализирането на храненето. Тези симптоми показват слабостта на определени системи на тялото, отровени от токсини, които в етапа на стрес започват да не се справят напълно с функциите си.
Разбира се, има много повече примери за нестабилност на телесните системи. Но трябва да се подчертае, че не винаги е лесно да се разграничи предболестта от самата болест. В допълнение, всички тези симптоми на слабост на определена система на тялото могат да имат коренно различен източник от интоксикацията на тялото.
На следващия етап от развитието хронична интоксикацияОказва се, че тази или онази система на тялото е толкова подкопана, че вече възникват истински хронични заболявания: алергични, възпалителни и други. Всяка остра патология, с която тялото, отслабено от интоксикация, не може да се справи напълно, преминава в хроничен курс. Една борба с хроничната интоксикация на тялото за лечение на развилото се хронично заболяване е почти невъзможна. Тук се нуждаем от помощта на опитен лекар и на първо място имунолог, който да помогне на защитната система на организма – имунната система – да се справи с хроничния процес.
На този етап не можете да правите без мощни лекарства - стимуланти имунна система, или, както често се наричат, имуномодулатори. За да не навредят, те трябва да се предписват в минимално необходимите количества (под контрола на анализа на качеството на имунната система) и, разбира се, на фона на интензивно прочистване на тялото - детоксикираща терапия.
Хроничната интоксикация на тялото вече е налице ранни стадиинеговото развитие обуславя съществуването и устойчивите промени в клиничен анализкръв. Вярно е, че според този анализ не винаги е възможно уверено да се определи силата на интоксикацията. Интензивността на промените в кръвния тест ясно характеризира само доста напреднали случаи на хронична интоксикация. Голяма част от тези хора обикновено имат намалено ниво на бели кръвни клетки - левкоцити - поради намаляване на броя на неутрофилите, така че те имат повишен процент на лимфоцити.
Откриват се промени в неутрофилите (вид бели кръвни клетки): в цитоплазмата на тези клетки се открива патологична грануларност, по-често се срещат клетки с атипични ядра. Способността на неутрофилите за фагоцитоза - поглъщане на микроби и други чужди частици е намалена. Същите промени, но по-драматични, могат да се наблюдават и при остри интоксикации и отравяния на организма, произтичащи от различни причини.
Описаните изменения в кръвната картина при напоследъквсе по-често се срещат не само при пациенти, но и при много здрави жители на нашата страна и особено в големите градове.
КАК ДА УПРАВЛЯВАМЕ ХРОНИЧНАТА ИНТОКСИКАЦИЯ?
Много народи по света във всички обитаеми континенти на Земята, изповядващи различни религии, са въвели в своето съществуване и поддържат поста. Постенето обикновено се свързва с постулатите на религиите, на които се отдава голяма роля в духовното просветление на човек. Най-важният компонент на постите е ограничаването на храната, предимно продукти от растителен произход. От гледна точка на медицината това е най-рационалният и ефективен метод за детоксикация на организма, прочистването му от натрупаните вредни вещества и предотвратяване появата на хронична интоксикация на организма.
Има четири големи публикации - обхващат всички сезони.
Най-дълъг и най-строг - страхотен пост. Започва след Заговезни, продължава около седем седмици и завършва на първия ден от Великден, което обикновено се случва през април. Ако този пост се разглежда само от гледна точка на медицинската рационалност, тогава времето на неговото заемане е съвсем логично. В края на зимата токсичните вещества трябва да се натрупват най-интензивно в тялото. Това се дължи на консумацията предимно на консерви, старо месо, мас и пушени меса на фона на намаляване в диетата на пресни зеленчуци и плодове, които са активни детоксикиращи храни.
Летният Петровски пост започва в първия понеделник след деня на Свети Дух и завършва на 12 юли, на празника на апостолите Петър и Павел; обикновено продължава от 2 до 5 седмици.
Зимният адвентен пост продължава от 28 ноември до 7 януари, в навечерието на празника Рождество Христово.
Всеки от тези четири гладувания продължава повече от седмица, но най-строгите диетични ограничения са предписани за последните 7 дни от всеки пост. Коледният зимен пост продължава 40 дни. По време на целия пост е предписано да не се яде месо и животинска мазнина. Но ако през първите седмици (макар и не през всички дни от седмицата, а само в неделя и други празници) е позволено да се яде риба, то през последната седмица можете да ядете само хляб, зърнени храни, зеленчуци и плодове, пийте само вода. В последния ден от поста не се приема никаква храна, освен квас и вода.
И в началото, и по-нататък, по време на всички пости, се предписва редовно да се мият в баня с бреза, а в северните райони - с хвойнова метла. Ваната е особено строго предписана преди началото на последната строга седмица на поста. Тези обичаи, които съпътстват поста, са много важни, защото засилват детоксикацията на организма. В края на краищата кожата задържа токсични вещества и от това самата тя става реагираща на най-малкото дразнене. Вана с инфузия на бреза не само почиства кожата и я кара да отделя активно токсични вещества, но и нормализира метаболитни процесия успокоява.
В допълнение към тези дълги пости, на християните е заповядано да не ядат месо и млечни храни в сряда и петък всяка седмица от годината.
Човек трябва само да се чуди как нашите предци са успели да създадат временни диетични ограничения, премахвайки от диетата си вещества, които дават, когато се асимилират в тялото най-голямото числотоксични вещества - като месо и животински мазнини.
Те го направиха чисто емпирично, защото не познаваха биохимията. И, което трябва да се подчертае, те изобщо не премахнаха месните продукти от диетата, а само дадоха временни ограничения върху употребата им.
И това е абсолютно правилно, защото месото съдържа много ценни веществанеобходими за нормалното функциониране на организма (като незаменими аминокиселини, витамини, желязо и др.). А тези вещества най-рационално и бързо се усвояват от организма от месните продукти.
По същия начин зеленчуците и плодовете се въвеждат емпирично в масата на гладно, помагайки за прочистване на тялото от вредни вещества. Човек избран за селско стопанствоне повече от сто зеленчуци и плодове от стотици хиляди в природата, но този подбор беше много рационален. Повечето от растенията, които той отглежда, заедно с различни полезни свойстваимат леко диуретично, слабително и нормализиращо изпражненията действие, много от тях стимулират функционирането на черния дроб, този основен орган, отговорен за неутрализирането на токсичните вещества.
По този начин масата на гладно, от една страна, изключва продукти, които са носители на токсични вещества, а от друга страна, въвежда в диетата билкови продукти, които стимулират дейността на трите основни органа на тялото, отговорни за почистването на тялото от вредни вещества: черен дроб, бъбреци и черва. Завършването на гладуването с кратък период на пълно гладуване създава за пречистващите органи нормални условияза разграждането на всички останали токсични продукти, най-трудни за неутрализиране.
И в същото време краткият цикъл на гладуване не подкопава енергийния баланс на тялото, не изисква пренапрежение на неговите системи, а само рестартиране.
Важна роля в постовете се дава на банята. Това само по себе си е съвсем разбираемо. Но баня с парна баня, с метла от бреза или хвойна - това е невероятно! В крайна сметка именно брезата и хвойната най-активно стимулират детоксикацията на организма и почистването на кожата. Ще се върнем към това по-късно.
Сега е доста лесно за нас, които познаваме физиологията и биохимията, да разберем смисъла на редовното гладуване. Но нашите предци са стигнали до това въз основа на собствения си вековен опит. В края на краищата традициите на поста се връщат в древността. Християнството само им даде ново съдържание. И имайте предвид, че от многото възможни варианти беше избрано редуването на постно и месно хранене, въпреки че може да се измисли например постоянно ограничаване на храненето и постоянно стимулиране на пречистващите органи на тялото.
Но колкото и добри да са постите, тяхното спазване може само да поддържа човешкото тяло в здраво и бодро състояние. Ако хроничната интоксикация на тялото вече се е развила и дори са се появили първите клинични прояви, само редовните диети на гладно в комбинация със средства, насочени към рязко засилване на тяхното действие - приемане на препарати от лечебни билки, сорбенти и др., Ще помогнат за справяне с след успешно проведена засилена терапия за хронична интоксикация, можете да се върнете към редовното гладуване.
КАК СЕ ЛЕКУВА ХРОНИЧНАТА ИНТОКСИКАЦИЯ
Трябва да помогнем на тялото да се освободи от тези вещества. Но това изисква търпение. Трябва да се помни, че тялото, доколкото е възможно, вече е успяло да се адаптира към тези вредни вещества, включвайки ги в своя метаболизъм. И всяка система на тялото има силна инерция, тоест активно се съпротивлява на всякакви промени. Това свойство в много отношения е много ценен защитен механизъм.
Но за лечението на хронично заболяване, включително интоксикация, това е голяма пречка. Ето защо, когато съдържанието на токсини в тялото рязко спадне след курс на детоксикираща терапия, биохимичните системи на тялото, свикнали с високо ниво, няма да се противопоставят активно на второто им покачване, а в някои случаи може дори да допринесат за задържането на токсини.
Тоест, след първите цикли на прочистване на организма от вредни вещества, тяхното ниво бързо ще се повиши отново. Ето защо на първите етапи от лечението циклите за почистване на тялото ще трябва да се провеждат доста често, а самите те трябва да бъдат по-радикални в сравнение със строгите диети на гладно.
Постепенно, тъй като системите на тялото се нормализират и токсичните вещества, които не се унищожават толкова бързо, се измиват от органите и тъканите, циклите на прочистваща терапия се провеждат все по-рядко, всъщност те се доближават до обикновените гладувания.
За да се извърши преструктурирането биохимични системитялото премина най-пълно и ефективно, между циклите на детоксикация те приемат лекарства, които помагат за нормализиране на метаболитните процеси в организма.
Това е вътре в общи линиистратегия за лечение на хронична интоксикация на организма.
За повечето хора с напреднали форми на хронична интоксикация обикновено е оптимален следният ред от цикли на детоксикираща терапия:
Продължителността на всеки цикъл обикновено е 7 дни. През първите два месеца те се провеждат ежемесечно. следващия цикъл- след 6 седмици. Друг - след 2 месеца и накрая, последният цикъл - след три месеца. Всички цикли на прочистваща терапия включват спазване на строга диета на гладно, засилена от приема на лечебни билки и сорбенти на токсични вещества, както и лекарства, които нормализират метаболитните процеси.
След края на последния цикъл на пречистваща терапия, човек трябва да премине към редовно спазване на редовно гладуване (около 1 път на тримесечие, с продължителност около 1 седмица), за да поддържа профилактично общия тонус на тялото и да предотврати развитието на повтаряща се хронична интоксикация . Разбира се, най-оптимално е да започнете да спазвате всички предписания за гладуване.
През цялата първа година между циклите на прочистваща терапия човек трябва редовно да приема лекарства, които нормализират метаболитните процеси. Те включват предимно рибено масло и препарати с микроелементи. Като източници на витамини и микроелементи е полезно да се приема морско зеле, инфузия на шипка, сок от моркови и рядко цвекло, сок от калина и др.
По този начин лечението на хроничната интоксикация включва редица последователни цикли, които се основават на разтоварващо хранене, подсилено с приемане на лекарства от лечебни растения.
Понастоящем се появиха много книги и учения, в които техните автори всъщност за същите цели се застъпват за използването на пълно гладуване в поредица от последователни и достатъчно дълги цикли. Наистина гладуването помага за прочистването на организма от вредни вещества.
Въпреки това, няма съмнение, че при продължителност на гладуването над 1-2 дни в тялото настъпва рязко пренапрежение и дълбоко преструктуриране на работата на много системи на тялото. Започва пренасочването на метаболитните му системи към изразходване на собствени резервни протеини, мазнини и въглехидрати от органи и тъкани.
И въпреки че хомеостатичните механизми напълно компенсират такова преструктуриране, то не може да се счита за нормален физиологичен процес, особено в организъм, подкопан от хронично отравяне. Освен това не по-малко пълен резултат от детоксикацията на тялото може да се получи, без да се прибягва до такива схеми на дългосрочно гладуване.
Освен това е практически изключително малко вероятно повечето хора, страдащи от хронична интоксикация, наистина да успеят да се справят с нещастието си чрез дълги повтарящи се цикли на пълно гладуване - но не прекалявайте - трябва да има мярка и баланс във всичко, в това в случай, че не можете да докажете нищо на никого и на себе си.
Въпреки това, предлагайки по-ефективна физиологична и в същото време щадяща схема за борба с хроничната интоксикация, няма смисъл да убеждаваме тези, които вече са преодолели големи морални трудности и са започнали действително да използват една или друга схема на пълен глад, получавайки положителни промени в тяхното здраве и благополучие.
Но за останалите, които не са започнали да се включват в циклите на гладуване, трябва да се отбележи, че на фона на общите екологични проблеми е нерационално да се лишава тялото от целия комплекс от необходими вещества, към които е свикнало през поколения и които се усвояват само с добро хранене. И още повече да провеждате цикли на гладуване в града, докато пиете замърсена вода и дишате замърсен въздух.
Същото е и отношението ни към редица други хранителни схеми, които всъщност са насочени към същите цели. Те включват суровоядството с плодове и зеленчуци. Всеки знае какво има сурови зеленчуции плодовете имат много важни вещества за тялото, включително и такива, които помагат за пречистването му от токсини.
И те трябва да бъдат включени в диетата както на постни, така и на бързи ястия. Но в същото време не можем да се съгласим с изключването на термично обработените храни от нашата диета. Това е най-голямото постижение на човечеството, което позволява значително да се подобри и задълбочи храносмилането на храната. Това е основата за изхранването на цялото човечество без изключение.
Редица други автори се застъпват за изключването на месни продукти от диетата - всъщност различни версии на вегетарианството. Историята на това движение датира от век и половина. Ние нямаме право да разубеждаваме неговите идеолози и последователи от техните принципи на хранене. Но с цялото ми уважение към тях към хората, които не се придържат към тези принципи, не можем да не изразим нашето негативно отношение към вегетарианството.
Принципът на всеядността е заложен в хората не само от вековна история, но и от селекция, генетична адаптация на всички системи на тялото към такова хранене: човек не е тревопасно животно, не е хищник, а всеядно. И това разнообразие от храни създава това най-добър вариантхранене, при което необходимият баланс съчетава енергийно и метаболитно високоефективни протеини и мазнини от животински произход със щадящия и нормализиращ потенциал на богатите на въглехидрати растителни продукти.
Въпросът е само в правилния баланс на тези компоненти, които човек със своята вековна култура е осъзнал и използва под формата на институция на постове. Загубата на това предимство, фиксирано от еволюционния подбор, не само не е рационално, но просто опасно за пълноценното функциониране на организма. Освен това, както и да твърдят вегетарианците и различните им школи, основната част от човечеството не ги последва, въпреки че те несъмнено използват всичко ценно, което са открили във възможностите за хранене на растенията.
И така, да отхвърлим еволюционното завоевание на човека - смесена храна- неразумно. Друго нещо е да се предотврати образуването на хронична интоксикация в тялото, тоест пристрастяването на тялото към повишена концентрация на токсини. Това може да се постигне само с едно - редовно прекъсване на монотонното повишаване на концентрацията на токсини в тялото чрез пречистване от натрупаните токсични вещества. Това се осигурява от система от постове, дълги и къси.
Основното им медицинско значение е в превенцията на развитието на хронична интоксикация.
ВОДНИТЕ ПРОЦЕДУРИ СА ВАЖЕН КОМПОНЕНТ ОТ ЦИКЪЛА НА ПОЧИСТВАЩАТА ТЕРАПИЯ
По-добре е да започнете цикли на детоксикация на тялото в края на работната седмица, например в петък вечер, с измиване във ваната. Вече сме се занимавали с този въпрос преди, но сега ще го обсъдим задълбочено, тъй като при почистващата терапия правилната употреба водни процедуриот съществено значение за неговия краен успех. В края на краищата те не само засилват метаболитните процеси в целия организъм, активирайки извеждането на токсичните вещества през бъбреците, но и значително увеличават отделянето им през кожата, изчиствайки я от натрупаните в нея токсични продукти.
По време на престой в парна баня всички метаболитни процеси в организма се увеличават с повече от 40%, функцията на черния дроб се активира и съответно се ускорява неутрализирането на токсичните вещества в него. От различни депа на органи и тъкани кръвните резерви се освобождават в общия кръвен поток, а с тях и отложените там токсични продукти, които след това с кръвния поток навлизат в черния дроб, последвано от освобождаване от тялото.
За да се активират очистителните процеси в организма, най-ефективно е измиването в руска баня с пара и брезова метла.
В парната баня, под въздействието на гореща пара и масаж, получен в резултат на разбиване с метла, порите на кожата и нейните канали се отварят, в резултат на което започва активно изпотяване с отделяне на токсични продукти. Използването на метла от брезови клони (а в северните райони на Русия - от хвойна) не е случайно. Листата от бреза съдържат вещества, които стимулират биохимичните процеси в кожата, предизвикват активно изпотяване, което, както показват учените, повече от два пъти удвоява отделянето на токсини от кожата, отколкото обикновен престой в парна баня без метла.
Лечебният ефект на екстрактите от брезови листа трябва да се използва пълноценно. Затова е много добре да запазите запарката от брезови листа до края на престоя си във ваната. Преди да пуснете човек в банята, метлата, суха или прясна, се потапя във вряща вода и остава там за 10-15 минути, за да се запари. Когато метлата се извади, в легена остава ароматна зелена настойка от листа. Именно за тях в края на престоя във ваната е добре да облеят тялото и след това вече да не изплакват с вода. Съдържащите се в запарката активни вещества от бреза се абсорбират в кожата и продължават да имат стимулиращ ефект няколко дни след банята.
Хвойнова метла за своята активна активни съставкиблизо до бреза, но действието му е по-драматично.
Парната баня обикновено, ако не се предозира, има благоприятен ефект върху нервната система. След баня напрежението се облекчава, появява се добро настроение, става дълбок и спокоен сън бързо заспиване. Не последната роля тук играе освобождаването на токсични вещества от тялото. Но трябва да запомните, че не можете да злоупотребявате със сдвоени процедури.
Ако току-що сте започнали да използвате парната баня, не се опитвайте да подражавате и да не изоставате от старите хора на руската баня както по отношение на времето, прекарано в парната баня, така и по силата на парата, която те извеждат максимално . Постепенно ще свикнете - и тогава ще можете да удължите периода на приятно пребиваване в парната баня и да увеличите количеството пара - но не повече от 7 минути.
След първото приемане на пара с разбиване с парена метла и изпотяване трябва да се измие добре със сапун и да се полее с чиста вода. Много е добре да си направите масаж на тялото. И вече на чисто тяло е полезно да вземете пара втори път.
За да получите пара в парната баня, върху горещите (до 600 ° C) камъни се напръсква малко гореща вода, която моментално се превръща в пара. топла водаизползвани за получаване на пара, е полезно да настоявате мента, квас с хрян или клони от хвойна или бор.
Това е приятно, защото в парната баня се разпространява прекрасен ароматен аромат. Полезно е, тъй като отделящите се вещества помагат на парата да активира дейността на белите дробове, които отделят голямо количество токсични продукти със слуз и издишан въздух. Активиране на дишането и способността за фагоцитоза на клетки, живеещи върху лигавицата на алвеолите (малки везикули на белите дробове, през стените на които се абсорбира и освобождава кислород въглероден двуокис), след което престоява няколко дни.
Всъщност вдишването с гореща пара на билкови екстракти в парната баня е инхалационна терапия- един от най-ефективните процедуришироко използван сега при лечението на различни бронхо-белодробни заболявания. За да направят това, много компании за медицинско оборудване произвеждат различно, често много скъпо оборудване.
Курсът на седмична почистваща терапия, започващ с баня, обикновено завършва с нея на следващия петък.
След като посетите парната баня, като правило се чувствате жадни, тъй като тялото губи много течности. Най-полезно е да изпиете чаша кисела вода от боровинки, обикновено разредена със студена вода. Той ще помогне още в началния етап на детоксикиращата терапия да принуди бъбреците, черния дроб и червата да работят активно.
По време на цялата лечебна седмица на детоксикация е необходимо да се взема душ или да се избърсва поне веднъж на ден (вечер, а за предпочитане и сутрин). мокра кърпа. Това трябва да поддържа кожата в режим на активно почистване, създаден от ваната.
Ако все още нямате възможност да посетите баня с пара и брезова метла или поради различни заболявания парната баня е противопоказана за вас, тогава тя може да бъде заменена с обикновена баня с отвари от лечебни билки, въпреки че това , разбира се, не е еквивалентен на парна баня по отношение на силата.
Обикновено измиването в банята трябва да включва не само измиване на тялото със сапун, но и задължително триене с твърда кърпа или луфа, а за децата - с естествена гъба. Именно тази процедура трябва да доведе до премахване на слой от мъртви клетки и мастна мазнина от кожата, едва след това порите на кожата се отварят напълно и започва активно изпотяване. По същия начин това важи и за измиване на тялото в руска баня. Опитайте се да не използвате кърпи, четки, гъби от синтетични материали.
След измиване със сапун банята трябва да се напълни отново с чиста вода и да се излее предварително приготвената билкова запарка. По правило температурата на такава лечебна вана е 36°-39°C, но може да се променя в една или друга посока в зависимост от вашето желание и здравословно състояние. Времето, прекарано във ваната с билкова запарка, обикновено е 10-15 минути. След като вземете такава вана, не е необходимо да я обливате с чиста вода. Активните вещества на билките трябва да останат в известно количество върху кожата - тогава техният терапевтичен ефект ще продължи.
През последните години много ръководства препоръчват сложни колекции от много растения за такива бани. Въпреки това, терапията с monosborom е по-безопасна. Комбинираният ефект на няколко билки често произвежда много различен ефект върху тялото, отколкото човек би очаквал от познаването на свойствата на всяка от билките. Доста често такива сложни такси дават неочаквани резултати. отрицателен ефектвърху определени системи на тялото.
Вероятно за лечение на редица тежки кожни заболяваниятакива сложни колекции от лечебни растения дават оптимални резултати. Но те трябва да бъдат предписани във всеки отделен случай от опитен дерматолог, който владее билколечение.
Най-добре изпитани и успешно използвани за детоксикация на организма са баните със запарка от брезови листа, коренища и млади листа от репей, цялото растение глухарче, цялото растение низ, билката жълтурчета.
За да приготвите отвара от растение за голяма баня, трябва да вземете 700 грама, а за долна баня - 500 грама изсушени и нарязани билки или 2,5-3 кг нарязани пресни растения. Поставете тези билки в голяма кофа, покрийте с вода и оставете да заври. След това настоявайте 40-60 минути. След това, затваряйки кофата с марля, филтрирайте инфузията, изсипвайки я във ваната. За деца концентрацията на инфузия във ваната трябва да бъде половината от тази за възрастни. И тъй като самата бебешка вана е 5-10 пъти по-малка от тази за възрастни, растителните суровини са необходими 10-20 пъти по-малко, отколкото за голяма вана за възрастен.
КАКВО ДА ЯДЕТЕ И КАКВО ДА ПИЕТЕ ПО ВРЕМЕ НА ПРОЧИСТВАЩАТА ТЕРАПИЯ
Основата на диетата в цикъла на очистителна терапия при хронична интоксикация на тялото е строга гладна трапеза, но значително подобрена по своята ефективност чрез целенасочен подбор на растителни храни с добавяне на лечебни билки. Всички хранителни компоненти са насочени към активиране на очистителната дейност на бъбреците, червата и черния дроб.
Трябва да подчертаем, че през 7-те дни от един цикъл на детоксикираща терапия човек трябва да получава нормално количество витамини и минерали с храната. Той трябва да получава не само въглехидрати, но и протеини и мазнини в количеството, необходимо за активна дейност. Тези норми за възрастен през седмицата на прочистване на тялото трябва да бъдат от 1800 килокалории на ден за хора, занимаващи се предимно с умствена работа, до 2500 килокалории за тези, които се занимават с физически труд или активно физическо възпитание.
Разбира се, при обичайния режим на работа и нормалното хранене тези норми като правило се повишават до 3000-5000 килокалории на ден, като се вземе предвид нивото на физическа активност на човек. Но намаляването на нивото на потребление на енергия с хранене, прилагано само през седмицата на стреса, не причинява значително пренапрежение на метаболитните системи на тялото, а енергийните разходи без пренапрежение се покриват от резервите на енергийните резерви на тялото.
В същото време умереното ограничение на храненето през тази седмица стимулира отделянето на застояли токсични вещества от различни органи в кръвта, неутрализирането им в черния дроб и отделянето от тялото с урина и изпражнения. И в същото време, за разлика от продължителното гладуване, всички системи на тялото работят в рамките на нормалните физиологични граници.
В последния ден от детоксикационната терапия човек почти не получава храна, ограничавайки се до употребата на инфузии от билки и сокове. Именно в този последен ден завършва прочистването на тялото от отровни вещества. Целият метаболизъм на тялото е насочен до голяма степен към разграждането на отпадъците и токсичните продукти, останали в тялото.
Режимът на определени диетични ограничения по време на гладуване изисква голяма отговорност на домакинята при избора на пълноценно хранително меню за всеки ден, не само по отношение на калориите, но и по отношение на съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати. Трябва да се стремим да гарантираме, че в такава диета поне 10% са растителни протеини (има много от тях, например в бобови растения, гъби, ядки), 15% са мазнини (те се намират в ядки, гъби, семена; освен това има различни растителни масла), а останалите, около 70%, са въглехидрати, които са в изобилие във всички растителни храни.
ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕБНИ БИЛКИ, НОРМАЛИЗИРАЩИ ДЕЙНОСТТА НА ЧРЕВНАТА
За съжаление, често хората не обръщат необходимото внимание на работата на червата си, особено на запека. Ето защо обичайният запек, когато изпражненията не се случват всеки ден, а понякога и след 2-3 дни, е доста често срещано явление, въпреки че е доста лесно да се преодолее запекът. За да направите това, обикновено е достатъчно да използвате билкови препарати, които леко отслабват дейността на червата, на фона на увеличаване на дела на зеленчуците и плодовете в диетата, които също имат слабителен ефект.
Редовното спазване на гладуването ще доведе до стабилно нормализиране на дейността на червата, тъй като тези продукти винаги присъстват в големи количества в масата на гладно. И обратното, ако човек страда от често угаждане на стомаха, чести изпражнения, тогава намаляването на диетата на билкови продукти с слабително действие и увеличаването на дела на продуктите с обратен ефект също дава доста бързо и трайно желания ефект тук.
Сега нека да видим кои естествени растителни храни помагат за облекчаване на червата. Това е много широк диапазон. хранителни продукти. Много от горските плодове, използвани в диетата, някои от които събираме в дивата природа, също помагат за отпускане на стомаха. И в диетата, използвана по време на прочистването на тялото, именно тези продукти трябва да заемат своето постоянно място.
Специално трябва да се отбележи, че има редица растителни храни (някои диворастящи), които едновременно действат не само на червата, но и активират черния дроб и бъбреците. Именно последните се превръщат във водеща основа на храненето в циклите на пречистващата терапия. Те включват сок от диня, пъпеши, червени боровинки, плодове от хвойна и някои други. Те ще бъдат разгледани по-подробно по-долу.
Така че съставът на храната трябва да осигури надеждно активиране на червата, освобождаването му от токсични продукти.
Но това не е всичко. Необходимо е незабавно да се абсорбират (свържат) всички токсични вещества, освободени от тялото в чревния лумен, преди да се абсорбират отново в тялото, върху инертни частици, които са несмилаеми в червата, които след това ще ги изнесат от тялото с изпражнения.
При условия на нормално хранене сорбцията на токсините се поема от диетични фибри - фибри (те се състоят от пектин, лигнин, целулоза), в гъбите това е хитин. Всички тези вещества не се усвояват в червата и се отделят от тялото с изпражненията. Въпреки това, сорбционната (свързващата) способност на тези вещества не е много висока и част от освободените токсични вещества, когато се освобождават активно в чревния лумен, се връщат отново в тялото. За да не се случи това, е необходимо да се вземат по-активни сорбенти между редовните хранения (обикновено два часа преди хранене).
ХРАНА И БИЛКИ АКТИВИРАТ БЪБРЕЦИ
Най-важният елемент от цикъла на пречистващата терапия е активирането на бъбреците - повишено отделяне през бъбреците на различни вредни продукти, токсини и крайния продукт от разграждането на протеините - уреята.
Засилването на работата на бъбреците обаче трябва да се извършва внимателно, тоест да се постигне лек диуретичен ефект. За това най-подходящи са естествените растителни храни, обикновено включени в нашата диета, или лечебни билки и растения, използвани специално за подобряване на бъбречната функция. Предпочитание трябва да се даде на тези продукти и лечебни билки, които едновременно засилват работата на черния дроб и червата.
Укрепването на работата на бъбреците трябва да се комбинира с увеличаване на количеството течност, консумирана от човек под формата на сокове, плодови напитки, квас, чайове, плодови и горски води и др. По този начин всъщност се създава засилено измиване на тялото, което прочиства всичките му тъкани и органи от токсични продукти. Общият дневен прием на течности през седмицата на пречистващата терапия трябва да бъде около 2,5-3,5 литра.
Трябва да се отбележи, че както тук, така и на други страници на тази книга, ние говорим за лечение на хронична интоксикация при хора, които нямат никакви патологии на органи или системи на тялото. Но в никакъв случай предложените диети, процедури за баня и други не трябва да се търпят без консултация с лекар. върху тези, които имат не само хронична интоксикация, но и страдат от сериозни заболявания и недостатъчност на сърдечно-съдовата система, бъбреците, стомаха, червата, черния дроб. Във всички тези случаи принципът на лечение на хронична интоксикация, разбира се, остава същият, но съставът на диетата, приемът на различни лечебни растения трябва да бъдат значително коригирани от опитен лекар, така че това лечение да не уврежда органите и тъкани, увредени от заболяването.
ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕБНИ БИЛКИ ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА ЧЕРНОДРОБНАТА ФУНКЦИЯ
Голям е броят на храните от растителен произход, които стимулират дейността на черния дроб. Очевидно исторически изборът на зеленчуци и плодове за отглеждане от човека е вървял, макар и подсъзнателно, но в тази посока. Трябва да се отбележи, че редица горски плодове, използвани от хората в храната (като червени боровинки, червени боровинки) и притежаващи способността да стимулират черния дроб, не са били култивирани у нас само поради много големите им запаси в горите и блатата наоколо. нас. В Америка и Европа тези плодове са твърдо включени в категорията на културното отглеждане от няколко десетилетия.
Повечето ръководства за лечебно храненеИ лечебни растенияняма специален раздел "Растения, които стимулират работата на черния дроб", но обикновено има раздел, посветен на жлъчегонни растения. Въпреки че това са много близки понятия, те в никакъв случай не са идентични. Категорията на холагогите включва вещества, които стимулират освобождаването на жлъчката, вече произведена в черния дроб, в червата от жлъчния мехур, но не засилват процесите на нейното образуване в черния дроб. Следователно холеретичните билки, строго погледнато, не са стимуланти на самия черен дроб. От друга страна, всички вещества, които стимулират работата на черния дроб, повишават и образуването на жлъчка.
КАК НАИСТИНА ДА НАПРАВИТЕ ЦИКЪЛ НА ПРОЧИСТВАЩА ТЕРАПИЯ
За постигане на устойчив ефект от стимулиране на дейността на всички органи, отговорни за прочистването на организма, е необходим прием на голямо количество течност (общо до 3,5 литра на ден) с инфузии от билкови активатори на бъбреците, черния дроб. и червата през всичките 7 дни от седмицата. За тази цел се използват различни инфузии, квас, сокове и отвари от растения.
БОРОВИНОВА ВОДА С НАСТАВКА ОТ БРЕЗОВИ ЛИСТА
Запарете 1 супена лъжица листа от бреза в 1 чаша вряща вода, като добавите сода за пиенена върха на ножа. Охладената инфузия се излива в вода от боровинки, разредена с вода. Обикновено възрастен се нуждае от 500-700 ml вода от боровинки на ден, разредена до 2,5-3 литра с чиста вода, с добавяне на 1 чаша инфузия от листа от бреза и захар на вкус. Като цяло тази вода, както всички напитки по-долу, в допълнение към широка гама от витамини, съдържа достатъчно количество вещества, които имат диуретично, слабително действие на червата и стимулират черния дроб.
РОКЛЯ ОТ ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА С ИНФУЗИЯ ОТ БРЕЗА
Обикновено за един ден е необходимо да се варят 1,5 чаени лъжички сушени брезови пъпки в чаша вряла вода и да се смесват с сок от червена боровинкаприготвени от 200 грама червени боровинки. Добавете захар на вкус. Общият обем на плодовата напитка е 2,5-3 литра.
РОКЛЯ ОТ ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА С ОТ ХВОЙНА
За един ден трябва да варите 1 чаена лъжичка сушени плодове от хвойна и да ги смесите със сок от червена боровинка, приготвен от 200 грама червени боровинки. Захар на вкус. Общият обем на плодовата напитка е 2,5-3,0 литра.
РОКЛЯ ОТ ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА С ДОБАВКА НА ЗАПАСКА ОТ КОРЕН РЕПЕЙ
За един ден варете 2,0 грама корени от репей и смесете със сок от червена боровинка, приготвен от 200 грама червени боровинки. Захар на вкус. Общият обем на плодовата напитка е 2,5-3,0 литра.
БАРЯ ОТ ШИПКА ИЛИ КАЛИНА С ДОБАВКА НА ЗАПАЯ ОТ ЛИСТА НА БОРОВИНКА
За един ден варете (за предпочитане в термос) 2 супени лъжици сушени плодовешипка с две супени лъжици листа от боровинка или три супени лъжици сухи плодове от калина и една и половина супени лъжици листа от боровинка. Вечерта се запарва в термос, а на сутринта се прецежда течността и се разрежда до 2,5-3 литра с вода, добавя се захар на вкус и се изстисква резенче лимон. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко количество канела към напитката.
За приготвянето на такива напитки е по-добре да използвате пресни или прясно замразени шипки или калина. Широкото разпространение на фризери сред населението дава възможност да се използват пресни или прясно замразени плодове през цялата година.
ОВАРА ОТ ЯГОДОВИ ЛИСТА (ПО-ДОБРЕ ФЕРМЕНТИРАЛИ) С БРЕЗОВИ ПЪПКИ
За един ден варете една супена лъжица с върха на ферментирали листа от ягода или две супени лъжици обикновени сушени листа от ягода с добавка на 1 чаена лъжичка брезови пъпки. Обикновено растенията се запарват с вряла вода в термос вечер, а сутринта се филтрират и течността се довежда до 2,5-3,0 литра с вода. За да подобрите вкуса, можете да добавите захар и лимонов сок.
СОК ОТ ДИНЯ
На ден се приемат 2 литра сок, разреден с вода до 2,5-3 литра. Можете да приемате каша от диня до 3,5 кг на ден или да комбинирате сок и цяла диня с подходящо намаляване на количеството на всеки компонент.
СОК ОТ ПЪПЕШ
Сокът от пъпеш или самият пъпеш се използва в същите количества като сока от диня.
Всички изброени лечебни течности са на масата по време на хранене, те се измиват с всички ястия или се пият в края на хранене. Пийте ги между храненията. С други думи, целият необходим дневен обем течност трябва да бъде равномерно разпределен през целия ден. В последния седми ден от лечебния цикъл се приемат само тези течности. И вечерта на този ден, след банята, те преминават към обичайната маса за бързо хранене, защото цикълът на детоксикация завършва.
Постната диета трябва да включва три хранения на ден: закуска, обяд и вечеря. Напомням ви, че в седмичен детокс цикъл, както при строг пост, е необходимо да се изключат всички месни и млечни продукти, животински мазнини и риба. В нашата диета има зърнени храни, хлебни изделия, зеленчуци, плодове. Зелените и частичната консумация на сурови зеленчуци и плодове са силно желателни. Имаше и варива, гъби и всякакви подправки като подправка.
Гамата от вкусни ястия, които могат да се приготвят от тези продукти, е много широка. Съответно съставянето на различни менюта може да бъде неограничено разнообразно и напълно да отчита вкусовете и навиците на различните народи и дори на всеки отделен човек. Разбира се, това меню ще зависи значително от времето на годината и богатството.
КАК ДА НАМАЛИМ РИСКА ОТ ПОПАДАНЕ НА ТОКСИЧНИ ВЕЩЕСТВА В ОРГАНИЗМА
На първо място, трябва да знаете, че няма растения без нитрати. В организма те се редуцират до нитрити, а това вече са токсични продукти. Факт е, че когато нитратите се комбинират с хемоглобина в кръвта, процесите на дишане се нарушават. клетъчно ниво, а това се отразява неблагоприятно върху жизнената дейност на целия организъм. Въпреки това, приемането на нитрати и нитрити в малки количества не причинява отрицателни последици, тъй като те се унищожават своевременно в черния дроб и се екскретират от тялото.
Рано или късно биохимиците ще покажат, че ниските концентрации на нитрати и нитрити са много важни за нормалното функциониране на организма. Това вече е доказано за микроелементи и други вещества, които във високи концентрации са отрови, а в малки са необходими за нормалното функциониране на организма.
Така че, когато продуктите са етикетирани "без нитрати и нитрити", това само показва, че съдържанието им в тези продукти е ниско и не е опасно при консумация. Във всеки случай нивото на нитрати и нитрити от 300-400 Mr (0,3-0,4g) на килограм продукти не е опасно за хората. По-високите концентрации представляват значителна опасност, особено по време на цикли на детоксикация.
Неспазването на технологията за отглеждане на зеленчуци и плодове, особено нарушаването на технологията за прилагане на азотни торове (както по количество, така и по време), води до увеличаване на съдържанието на нитрати и нитрити в плодовете с десетки и стотици пъти .
Най-надеждният и прост начин за определяне на нивото на нитрати и нитрити в зеленчуците и плодовете, преди да ги купите, е да ги тествате с индивидуален апарат или специални индикаторни хартии. Въпреки това, все още е трудно да закупите всички тези устройства от нас, а надеждните устройства и тестови комплекти са скъпи.
Но има няколко правила, които ще ви позволят да купувате по-добри зеленчуци и плодове.
Много големите плодове обикновено са резултат от обилно торене. В Европа те обикновено струват 1,5-2 пъти по-евтино.
Трябва да се помни, че зелето, цвеклото, марулята, репичките, репичките, целината, магданозът, копърът, динята натрупват нитрати и нитрити най-лакомо. В много по-малка степен те се натрупват от домати, патладжани, лук, гроздов.
В дините и морковите лесно се установява повишена концентрация на нитрати и нитрити. В такива дини вените стават жълтеникави, а в пулпата се появяват жълтеникави уплътнения. При морковите сърцевината става белезникава. Всичко това се вижда ясно на разреза на диня и моркови и, разбира се, не трябва да ги купувате.
По-добре е да купувате зеленчуци и плодове от реномирани продавачи или директно на мястото, където се отглеждат, което драстично намалява риска от закупуване на некачествени продукти. В крайна сметка е известно, че зеленчуците и плодовете, събрани от парцел земя, разположен на по-малко от 70 метра от натоварена магистрала, съдържат високи концентрацииолово, диоксин и други токсични продукти, отделяни от автомобилните двигатели с отработените газове.
Във всички развити страни е забранено отглеждането на всякакви селскостопански продукти, събирането на трева и пашата на добитък върху ивица от 70 метра от двете страни на магистралите. У нас, тъй като хората нямаха земя, най-активната селскостопанска дейност се развива именно в тази зона и често тук се търгува оживено с всички отровени плодове.
Количеството на токсичните вещества в продуктите, включително нитрати и нитрити, може да бъде значително намалено в резултат на кулинарната им обработка.
В кореноплодните растения концентрацията на нитрити и нитрати обикновено е много неравномерно разпределена. Повечето от тях се натрупват в основата на плода и в резниците на листата. Ето защо, ако няма увереност в чистотата на нитратите, например моркови, трябва да отрежете 1-1,5 см от двете страни на кореновата култура и да изхвърлите тези парчета.
Зелето има най-високи нива на нитрати в горните листа и дръжката. Ако не сте сигурни в качеството на закупеното зеле, не трябва да го ядете прясно. По време на ферментацията значителна част от нитратите и нитритите преминава в саламура. При краставици с повишено ниво на тези съединения е наложително да се отреже кожата и частта, която е прикрепена към стъблото.
За копър, магданоз и целина, които не са достатъчно нитрирани, трябва да се ядат само листата, а стъблата трябва да се изхвърлят.
Когато зеленчуците се готвят, част от нитратите и нитритите се разлагат, част отиват в отвара. И така, във варени моркови количеството на нитратите се намалява с 50%, в цвеклото с 20%, в картофите с 20-40%. По-голямата част от нитратите и нитритите при готвене на зеленчуци преминават във водата през първите 15 минути.
Ето защо, ако зеленчуците не са достатъчно нитратно чисти, трябва да ги сварите до полуготовност, да изцедите бульона, да ги залеете с вряща вода, след това да ги посолите и да варите до пълна готовност. Разбира се, отцеждайки първия зеленчуков бульон, губим много микроелементи, но винаги трябва да избирате по-малкото от двете злини.
Известно е, че кожата на много плодове и зеленчуци съдържа високо съдържание на различни полезни вещества. Но ако растенията не се отглеждат по екологосъобразна технология (т.е. не по методите, използвани от нашите дядовци и прадядовци), кожата от плодовете и кореноплодите трябва да се отстрани, защото именно в нея най-много се натрупват опасни пестициди.
В превареното масло се образуват много токсини, включително канцерогени. Затова не пържете отново в олио, а всеки път тиганът трябва да се измива старателно. Много е добре да използвате тигани с тефлоново покритие: те могат да се пържат както с минимално количество масло, така и без никакво масло.
Последният съвет се отнася до различни зърнени храни. Много в апартаменти, които не са пригодени за дългосрочно съхранение на продукти, съхраняват, често за дълго време, запаси от различни зърнени храни. Но се оказва, че по време на дългосрочно съхранение на всяка зърнена култура, мазнината на повърхността на зърната се осолява, окислява и гранясва. В резултат на това зърнената култура става токсична. Мастният филм от повърхността на зърната лесно се отмива с вряща вода. Нашите баби и прабаби винаги са поливали всяка зърнена култура с вряща вода, преди да приготвят каша. Но ако използвате стари зърнени храни, става задължително.
Към този стар метод за премахване на окислените мазнини от зърнените храни трябва да се добави още един метод за неутрализиране на зърнените храни. В днешно време зърнените култури се отглеждат предимно на почви, пренаситени с химия, поради което натрупват различни токсични химикали в големи количества. За да ги премахнете, зърнените култури, измити с вряла вода, трябва да се излеят със студена преварена вода и да се оставят за една нощ.
На сутринта отново изплакнете набъбналата зърнена култура и след това сгответе кашата. Такова измиване на зърнени култури обаче трябва да се прави само в седмиците на детоксикация на тялото. В процеса на дълготрайно пране, заедно с различни токсични веществаредица важни за тялото вещества, по-специално микроелементи, също идват от зърнените култури. Това значително намалява хранителната стойност на зърнените храни, тъй като само в комплекса от всички елементи те са изключително полезни за организма. Премахнете поне един от компонентите - а останалите ще имат съвсем различен ефект върху тялото ни.
ВОДА ЗА ПИТЕНЕ И ХРАНА
Въпросът за водата за пиене и готвене е важен не само за седмиците на детокс терапията, но и за ежедневното хранене. Ако имате дълбок кладенец, артезиански кладенец или извор с чиста вода, която не е замърсена с химикали от ниви или близки фабрики, тогава имате късмет и проблемът е отстранен. Но сега това е рядко щастие. В централизираната водоснабдителна мрежа на градовете, особено големите, водата, дори след поредица от етапи на пречистване и дезинфекция, има много големи примеси от различни токсични продукти.
И дори да не са толкова много поотделно, в комбинация и особено в количеството замърсена храна, те представляват значителна заплаха за нашето здраве. Следователно водата, която се използва за пиене, трябва да бъде пречистена. И за една седмица терапевтична детоксикация на тялото и гладуване това е просто необходимо.
Всички здраве, чисто тяло и щастлив живот!
Възстановяване- процес, който протича в организма след прекратяване на работата (физически или психически стрес) и се състои в постепенно връщане на тялото като цяло, неговите органи и системи в предработно (или близко до него) състояние.
След края на физическата активност започва период на възстановяване. Неговата биологична ролясе състои не само във възстановяване на нивото на променени функции и енергийни ресурси на тялото, но и във функционални и структурни преустройства, т.е. във формиране на ефекта на фитнес.
Периодът на възстановяване се характеризира с редица характеристики.
Първо, той може да бъде разделен на две фази. Възстановяването на всякакви функции веднага след прекратяване на работата става бързо, след което се забавя. Скоростта на възстановяване зависи и от тежестта на извършената работа и адаптацията на тялото към натоварването.
Второ, възстановяването на функциите не се извършва едновременно (хетерохронно). Един от първите, който възстановява функцията на дишането, след това пулса. IN различни датиима възстановяване на енергийния потенциал в мускулите. Младите хора се възстановяват по-бързо, а тренираните по-бързо от нетренираните.
Трето, периодът на възстановяване се характеризира с вълнообразенкъдето могат да се разграничат отделни фази.
След края на физическата активност започва фазата намалена производителност. Тогава, благодарение на възстановителните процеси в тялото, работоспособността не само достига първоначалното ниво, но и го надвишава. Това е фазата повишена ефективност(супервъзстановяване, суперкомпенсация), което е една от основите на тренировка на тялото, повишаване на неговата сила и издръжливост. След известно време преминава във фаза първоначално представяне(фиг. 2.1 ) .
Фазата на суперкомпенсация в процеса на възстановяване е от особено значение, тъй като е придружена от повишена работоспособност. Възстановяването на ресурсите, изразходвани за обучение, е съпроводено с тяхното свръхвъзстановяване, което допринася за повишаване на годността при определени условия.
Ориз. 2.1. Фази на възстановяване: 1 - относителна нормализация, при която състоянието на тялото се връща към първоначалното си ниво; 2 - суперкомпенсация или супер възстановяване, характеризиращо се с превишаване на първоначалното ниво; 3 - връщане към първоначалното ниво
Ориз. 2.2. Схема за сумиране на тренировъчните ефекти (1 - интервал на почивка)
Оптималното увеличение на резултатите се получава, когато ново натоварване падне върху фазата на свръхкомпенсация. Всеки път, когато тялото, сякаш в резерв, изтегля допълнителен енергиен ресурс, има повишаване на нивото на фитнес - тялото става готово да издържи на по-напрегната работа. Повтарящите се упражнения на определени интервали в тази фаза ви позволяват да увеличите енергийните ресурси на тялото, физическата ефективност с всяка тренировка и по този начин да обобщите ефекта от упражненията за повишаване на годността (фиг. 2.2, а).
Ефектът от обучението, получен в отделен урок, се намалява и дори напълно се губи, ако интервалите между класовете са твърде дълги (фиг. 2.2, б).
Напрежението по време на физическа активност води до намаляване на функционалните възможности на тялото, след което по време на почивка се достига състояние на свръхвъзстановяване на тренираната функция, което продължава определено ограничено време. Освен това, при липса на повтарящи се натоварвания, нивото на производителност намалява и започва фазата на загубена суперкомпенсация.
За ускоряване на възстановителните процеси се използват различни средства: дейности на открито (превключване от един вид дейност към друг), музика, водни процедури (триене, обливане, бани, бани, бани), масаж, снабдяване на тялото с вода, соли , лесноусвоими енергийни вещества и витамини .
Винаги е трудно да се направи крачка встрани от лош навик, особено за осъзнаване и разпознаване на алкохолната зависимост. Дори пиенето на бутилка бира или чаша вино на ден след време, 2-3 години, може да доведе до алкохолизъм и в резултат на това до много заболявания. И възстановяването от алкохолизъм ще изисква дълго време, воля и търпение.
След продължителна и продължителна употреба на алкохолни напитки всички човешки органи страдат силно, така че възстановяването от преяждане става необходимост. Много е важно да се премахнат всички последствия от преяждане и възстановяване нормална работавътрешни органи, които са пострадали след разграждането на алкохолни продукти. Основната вреда от алкохола пада върху човешката храносмилателна система, мозъка и черния дроб. Струва си да се помни, че последствията са доста трудни за премахване, отколкото остатъците от токсини след еднократно предозиране на алкохол, тъй като метаболитите на етилов алкохол проникват дълбоко във всички тъкани.
Лечение
Как да възстановим тялото след алкохолизъм? За пълно възстановяване на тялото е необходим интегриран подход, който включва следните точки:
- Прием на витаминни комплекси;
- Възстановяване на пълното функциониране на важни органи и прочистване на тялото от токсини след алкохолизъм чрез прием на лекарства;
- Пълен отказ от употребата на алкохолни напитки;
- Спазване на правилната диета и прием на течности;
- Курс по психология.
медицински курс на лечениеза възстановяване се избира от лекаря в зависимост от това кои органи са пострадали най-много и от състоянието на пациента.
Запои и възстановяване на организма след запои у дома
Много хора са загрижени за въпроса - как да се възстановите от пиянството у дома? Това е доста лесно да се направи, ако следвате определени правила. Например, трябва да пиете поне 5-7 литра вода на ден, без да добавяте различни вещества, които могат да имат диуретичен ефект. След пиене на алкохол тялото е силно дехидратирано, така че е много важно да се възстанови липсата на вода.
За ефективно лечениесъветват експерти по алкохолизъм означава "AlcoLock". Това лекарство:
Следващият етап от лечението е приемането на витамини. За тази цел са подходящи различни мултивитаминни препарати, в които присъстват витамини от група В, тиамин, витамин С и фолиева киселина. На ден трябва да пиете 2-3 таблетки от това лекарство. Освен това е препоръчително да приемате седативни лекарства, които ще помогнат за облекчаване синдром на отнемане, понякога обикновеният дифенхидрамин помага за тези цели. За да намалите автономната възбуда, можете да приемате бета-блокери, които нормализират сърдечната честота и намаляват налягането.
Как да се възстановим бързо след пиене? За да направите това, трябва да вземете, което ще подпомогне работата на системите на тялото и ще помогне за премахване на продуктите от интоксикация в най-кратки срокове. Тези продукти включват Активен въглен, Sorbogel, Lignosorb, Polyphepan, Liferan, те пречистват тялото от токсини. След като попаднат в стомаха, техните активни вещества абсорбират токсичните вещества и не позволяват навлизането им в кръвта. Всичко това може да се закупи в аптеката. Те приемат наркотици няколко дни, но може да отнеме повече дни, тъй като всичко зависи от тежестта на интоксикацията.
Как да се възстановим след пиене и да напълним тялото с витамини? Добър резултатза подобряване на здравето аскорбинова киселина, който съдържа основния витамин С. Именно той помага на тялото да се очисти от вредните вещества на алкохола и подобрява мозъчната функция. Болкоуспокояващи като аспирин или парацетамол са отлични лекове за махмурлук.
Как да възстановим тялото след пиене с помощта на лекарства? Доста често смекта се използва за тези цели, тъй като това лекарствозабавя усвояването на алкохола. След приема му ацеталдехидът и алкохолът много бързо се преработват и намаляват интоксикацията. Следователно smecta може да се пие като профилактичнопротив махмурлук. За да направите това, преди празника е препоръчително да изпиете две сашета от това лекарство, предварително разтворени във вода.
Колко се възстановява тялото след пиене? Хубаво е сложен въпрос, тъй като тялото на всеки човек реагира различно на алкохолната интоксикация. В допълнение, това зависи от възрастта, количеството консумиран алкохол и продължителността на консумацията на алкохол. Има много трудни случаи на синдром на махмурлук, които изискват помощта на специалисти.
Все още ли мислите, че е невъзможно да се излекува алкохолизъм?
Съдейки по факта, че сега четете тези редове, победата в борбата с алкохолизма все още не е на ваша страна ...
И вече се сетихте да кодирате? Разбираемо е, защото алкохолизмът е опасно заболяване, което води до сериозни последствия: цироза или дори смърт. Болка в черния дроб, махмурлук, проблеми със здравето, работата, личния живот ... Всички тези проблеми са ви познати от първа ръка.
Но може би има начин да се отървете от болката? Препоръчваме да прочетете статията на Елена Малишева за съвременните методи за лечение на алкохолизъм...
Прочетете напълноПсихологическа нагласа
Процесът на възстановяване на тялото след алкохолизъм е доста сложен, особено от психологическа страна. Това е възстановяването психологическо състояниепациентът се нуждае от много повече време. През този период пациентът се нуждае от подкрепа от роднини, често се изисква помощта на професионални психолози. Човек, който се опитва да спре да пие, често попада в депресивни състояния, могат да се появят внезапни изблици на агресия, безпокойство. За много хора, борещи се с алкохолизъм, им е много трудно, особено в първите дни и седмици, да контролират своите мисли и действия, докато се въздържат от алкохол.
Колко алкохол излиза?
Колко време отнема тялото да се възстанови след пиене и колко дълго алкохолът ще напусне тялото? Елиминирането на токсините зависи от много фактори. Един от тях е тегловната категория на човек. Например, ако има малко тегло, тогава алкохолна интоксикацияидва по-бързо и производството на алкохол ще бъде дълго. Може да зависи и от пола, тъй като при жените алкохолът се отделя с 20% по-дълго, отколкото при мъжете. Също така елиминирането на алкохол зависи от дозировката, тоест колкото повече човек пие, толкова по-дълго ще излезе напитката. В допълнение, съставът на алкохолната напитка играе важна роля в този въпрос. Например, след пиене на вино, токсините остават в тялото много дълго време, отколкото от водка. Ако обаче пиете вино в малки количества, то е полезно за здравето и има благоприятен ефект върху сърдечносъдова система. Ето защо, при умерена употреба на тази напитка, не е нужно да търсите информация как да възстановите силата си след преяждане.
Възстановяване на тялото
Променете начина си на живот и се откажете от алкохола - важна стъпказа човек. Ако това е съзнателно решение и желание, резултатът от възстановяването ще бъде положителен. След премахване на алкохолната зависимост човек ще стане по-спокоен, по-весел, ще се възстанови яснотата. мисловни процесии подобрява мозъчната функция. Пълният отказ от алкохол ще помогне за установяване на метаболитни процеси и възстановяване на здравето. Пациентът ще се отърве от постоянно главоболие, замаяност, задух.
Само отказът от алкохол не е достатъчен за пълно възстановяване на тялото. Стандартът, попадайки в кръвта след пиене на алкохол, влияе неблагоприятно на функционирането на много органи, предимно на черния дроб, мозъка, панкреаса и бъбреците. По този начин постоянната употреба на алкохолни напитки причинява разрушителен ефект върху цялото тяло и върху важни вътрешни органи, възстановяването на функционирането на които ще изисква много усилия и време.
Черен дроб
Алкохолът влияе неблагоприятно на такъв важен орган като черния дроб. За да се излекува от алкохолизма и да се нормализира работата на черния дроб, е необходим прием. лекарствапредписани от лекар и спазване на диета.
сърце
Алкохолните напитки влияят неблагоприятно на работата на сърцето. Алкохолът, попадайки в тялото, засилва работата на сърдечния мускул, повишава кръвното налягане, нарушава нормалното кръвообращение. Всичко това води до сърдечна недостатъчност, нарушение на ритъма, коронарна болестсърца. Как да възстановим сърцето след продължителен алкохолизъм? На първо място, при първите симптоми на сърдечни проблеми трябва да се свържете с кардиолог. В допълнение към приема на лекарства, предписани от лекар, за възстановяване са желателни редовни разходки на чист въздух, спокоен начин на живот, правилно хранене и отказ от лоши навици.
Възстановяване на функционирането на храносмилателната система
Дългосрочният прием на алкохол нарушава функционирането на храносмилателните органи, които премахват продуктите на разпадане на алкохола от тялото. Правилното хранене ще помогне за възстановяване на функционирането и почистване на тялото. На първо място, важни са следните точки:
- Необходимо е редовно да се консумират кисело-млечни продукти, които ще помогнат за отстраняването на ненужните токсини от тялото им;
- Ежедневното меню трябва да включва зърнени храни, супи и бульони;
- Пийте колкото се може повече течности, препоръчва се зелен чай и минерална вода;
- Яжте достатъчно зеленчуци и плодове.
бъбреци
Алкохолизмът силно засяга бъбреците. Това се дължи на факта, че токсините, влизащи в тялото с алкохол, не се елиминират напълно, а се отлагат в бъбреците, което води до бъбречна недостатъчност. За да се възстанови функционирането на бъбреците, е необходимо пълно отхвърляне на алкохола.
Външен вид
Като правило, дългосрочният алкохолизъм засяга външно състояниечовек, а именно по лицето и кожата. Алкохолизмът може да влоши състоянието на кожата и да доведе до крампи на лицевите мускули, което често изисква консултация с лекар.
Има подпухналост на лицето, кръгове под очите. Отокът не само засяга външния вид, но и се забавя сам по себе си вредни продуктиразграждане на алкохола. В допълнение, подпухналостта оказва натиск върху нервни окончаниякоето води до главоболие.
Ако въпросът е как да възстановите човек след алкохолизъм, трябва да установите правилното разпределение на течността в тялото, тоест да пиете много течности и да приемате диуретици.
Какво казват лекарите за алкохолизма
Лекар медицински науки, професор Малишева Е.В.:
От много години изучавам проблема АЛКОХОЛИЗЪМ. Страшно е, когато жаждата за алкохол разрушава живота на човек, семействата се разрушават заради алкохола, децата губят бащите си и съпругите на мъжете си. Именно младите хора често стават пияници, унищожавайки бъдещето си и причинявайки непоправима вреда на здравето.
Оказва се, че пиещ член на семейството може да бъде спасен и това може да стане тайно от него. Днес ще говорим за нови естествен лек, който се оказа невероятно ефективен, и също участва в федерална програма "Здрава нация“, благодарение на което до 13.05.2018г(включително) означава може да бъде вземете само 1 рубла.
Подпухналостта на лицето ще продължи доста дълго време.
Освен подуване на лицето, алкохолизмът може да доведе до зачервяване или дори почерняване на кожата. Причините за това могат да бъдат няколко - алергична реакция, чревна дисбактериоза, чернодробни проблеми и други фактори. При зачервяване на лицето е необходима консултация с лекар и установяване на конкретна причина.
В повечето случаи при кожни проблеми след продължителна употреба на алкохол причините са много по-дълбоки, следователно за пълно възстановяване кожатаизисква се цялостен прегледоргани.
Правилното хранене
Правилното хранене след преяждане играе важна роля за пълното функциониране на храносмилателната система, тъй като този фактор също има известен ефект при прочистването на тялото от вредни токсини. За да направите това, трябва да изберете правилната диета. Например, менюто трябва да съдържа повече ферментирало мляко и млечни продукти, които могат да неутрализират ефектите на токсините. Храната след пиене е бульони, супи, зърнени храни, които трябва да ядете всеки ден. Много е важно да се пият повече течности, това са плодови напитки, зелен чай, минерална вода и натурални сокове. В крайна сметка всяка течност активира работата на органите на стомашно-чревния тракт.
Следващото правило е използването на зеленчуци и плодове, което ще помогне за прочистване на червата и кръвта от вредни вещества. Важно е и прочистването на вътрешните органи и особено на черния дроб. За да направите това, всяка сутрин е препоръчително да пиете супена лъжица зехтинс добавка на лимонов сок. Що се отнася до допълнителните мерки, препоръчително е да се използват фосфолипиди и основни лекарства след хранене. Те допринасят за възстановяването на увредените мембрани на чернодробните клетки. Също така е много важно да следвате диета, при която не можете да ядете пикантни, мазни, солени и пържени храни, отказвайте полуфабрикати. Вместо тези продукти можете да приемате повече зеленчуци и плодове. Що се отнася до това колко алкохол напуска тялото след пиене, зависи от много фактори, включително храненето.
Истории от наши читатели
Тя излекува съпруга си от алкохолна зависимост у дома. Мина половин година, откакто забравих, че съпругът ми изобщо е пил. О, как страдах, постоянни скандали, битки, целият бях в синини ... Колко пъти ходих на нарколози, но те не можеха да го излекуват, просто грабнаха парите. И сега минаха 7 месеца, откакто съпругът ми изобщо не пие капка и всичко това е благодарение на него. Който има близки алкохолици - задължително да прочете!
Накрая
Как да се възстановим от алкохолизъм? За справяне с алкохолизма и възстановяване на здравето ще помогне не само пълното отхвърляне на употребата на алкохолни напитки. Много е важно да се храните правилно, да водите здравословен начин на живот, да правите физическа активност и да се разхождате на чист въздух.
Важна информация:тези, които са прочели до края всички препоръчани материали, изброени тук: - се отказа от наркотиците.
Опитайте и вие!Това работи, независимо от периода на употреба и вида на лекарството.
Употребата на амфетамини е много вредна за здравето. Много добре, ако се откажеш, но сега, трябва да се помогне на тялотовърнете се към нормалното.
За съжаление, много процеси са необратими, напр. унищожени зъби и нервна система. Но ако се включите внимателно в лечението, тогава можете да доближите външния си вид и здравето си възможно най-близо до първоначалното състояние. Разбира се, няма да е евтино. Някои зъби струват нещо!Но, se la vie.
Съдържанието на статията:
Колко дълго ще продължи желанието за употреба на амфетамин?
Така че само това желание няма да ви пусне. Веднага щом чуете няколко думи по темата, мозъкът веднага ще издаде спомен. Жажда за наркотици условен рефлексреагират на всякакви стимули от околната среда.
Тоест въпросът сега е кога мозъкът ще забрави това чувствои да спрете да го възпроизвеждате в спомените си?
Пригответе се за факта, че това ще бъде много, много бавен процес. Поне шест месеца ще реагирате остро на думата „амфетамин“ и всички разговори, свързани с нея. Не трябва да ги избягвате, тъй като, така или иначе, това няма да повлияе на паметта по никакъв начин.
От това няма да забравите бързо самото усещане. И ще ви трябват поне шест месеца, за да избледнеят спомените. Тогава няма да се изкушите да го направите отново, защото, мозъкът ви ще спре да ви изпраща споменина това състояние.
Това е като спомен за ядене на вкусно ястие. Първо си спомняте много добре вкуса и мозъкът ви възпроизвежда усещанията, които сте изпитали, когато ядете това ястие.
И шест месеца по-късно мозъкът ви вече не издава спомени, но фактът: да, така беше, ядох това и това. Това е, защото при споменаването на думата мозъкът ви ще издаде факт- няма да има желание да се използва по никакъв начин. Както се казва, слюнката вече няма да тече.
Колко дълго ще се възстановят червата след амфетамин?
Всички, които са употребявали амфетамини, страдат от тежки чревни разстройства. Това е или запек, или, обратно, диария. Колко време отнема възстановяването на червата след амфетамин?
Ако сте напуснали само преди няколко дни, тогава се пригответе за това, което сте направили ще трябва да бъде поне три седмици изчакайте, докато храносмилането, включително червата, установят нормалната си работа.
Можете да си помогнете, като ядете млечнокисели храни, които подобряват перисталтиката и пиете много течности.
Като цяло водата може да направи чудеса.. Освен това имайте предвид, че имате нужда от него като никой друг, защото амфетаминът ужасно дехидратира тялото.
За първи път не са необходими други средства. Но ако нищо не се промени след две седмици, тогава можете да използвате аптечни продукти.
Колко време ще се възстанови сърцето след амфетамин?
Амфетамин сърце страда повече от всички органи. Може да се сравни с автомобилен двигател. Ако имате стар Жигул и изстискате всичко възможно от него и карате със скорост 220 км в час, тогава представете си какво ще стане с мотора?
Така е и със сърцето. Колкото по-млади сте, толкова по-лесно тялото понася претоварването и сърцето просто се износва по-бързоно не спира. Но при възрастните хора „моторът“ не просто започва да „чука“, но се проваля.
Сърцето се възстановява от амфетамин за дълго време. И дори тогава, до края, за да спре последствията няма да работи. Сърцето ви никога няма да бъде толкова силно, колкото преди.
Но можете да му помогнете, като изпиете всяка фармацевтични препаратиза сърцето или билкови настойки. Около няколко месеца по-късносърцето ви ще спре да бие в нормални ситуации, а след около четири – дори при бързо ходене и бягане.
Имайте предвид едно нещо: фитнес залата е строго противопоказна за вас през първите шест месеца след като сте спрели употребата на амфетамин, тъй като сърцето е много отслабено и всичко може да завърши с инфаркт.
Колко дълго ще се възстанови черният дроб след амфетамин?
Амфетаминът нанася ужасен удар на черния дроб. Черният дроб е основният филтър на тялото и само си представете през какво трябваше да премине, преработвайки такива ужасни отрови, които съдържа амфетаминът.
можете да имате достатъчно за дълго времеусетете горчивина в устата, дори след отказване от амфетамин. Също така, състоянието на черния дроб засяга кожата ви: тя може да получи пъпкидори след като спрете да използвате.
Възстановяването на този орган ще отнеме около няколко месеца, но трябва да приемате специални лекарства, като "Глутаргин" или нещо подобно. Самият черен дроб няма да се нормализира толкова бързо, колкото бихме искали.
Колко време ще се възстанови кожата след амфетамин?
От приема на амфетамини кожата остарява много бързо. Това е така, защото червата и останалите органите са силно изтощени, хормоналният фон се объркваи настъпва постоянна, тежка дехидратация.
След като спрете да използвате амфетамини, кожата ви ще се възстанови доста бързо. Върни се, това е първият орган, в който ще забележите подобрения. Ще стане по-гладка и свежа.
За да го подредите най-накрая, трябва да използвате различни кремове, приемайте витамини и лекарства за възстановяване на черния дроб.
Ако сте имали големи кожни проблеми от приема на амфетамини, като язви или тежко акне, тогава лечебният процес ще отнеме поне два месеца, или дори повече. Препоръчваме ви да се свържете с козметик, ако след месец процесът на възстановяване на кожата не се забелязва.
Колко време ще се възстанови нервната система след амфетамин?
Първият път, след като спрете да използвате амфетамини, ще се почувствате много нервни. Само по себе си състоянието се нормализира, разбира се, но ви препоръчваме да продължите да приемате антидепресанти.
Защо така? защото не само вие, но и семейството ви страдате от вашата нервност.
Този път. И второ, колкото по-неспокоен се чувстваш, толкова повече искате да използвате амфетамин отновоза да се отървете от това състояние. Ако започнете да приемате малко успокоителниТогава след седмица ще започнете да се чувствате много по-спокойни.
Колко време ще отнеме възстановяването на умствената активност след амфетамин ?
Мнозина, които са спрели употребата на амфетамин, чувстват това спряха да мислят достатъчно бързо. Тяхната памет и реакции стават много по-лоши.
За съжаление този процес е почти необратим и лекарствата тук са безумни.силен. Използването на мозъчни стимуланти е лоша идея.
Но след около месец или дори по-рано ще започнете да мислите малко по-бързо и ще спрете да „висите“ като старата Winda. Единственото нещо, което може да ви помогне да установите бърза мозъчна реакция е е информация и четиво по различни теми.
Ако легнете пред телевизора и гледате Комеди Клуб, тогава ще деградирате тотално. трябва да прочетете, и много такава литература, която кара мозъка да работи.
Това не е непременно нещо научно, нека е обикновен художник. Но не само колекции от кулинарни рецепти.
Както можете да видите, последствията от използването му са доста впечатляващи. Но трябва да сте наясно с това този път трябва да се премине. Спасението на давещите се е дело на самите давещи се.