Системно-векторна психология. Вярвайте и всичко ще бъде наред: кога ще стане това? Всичко ще бъде наред
Инструкции
Всяка самохипноза изисква релаксация. Вземете вана с ароматна пяна, слушайте приятна музика и едва тогава започнете да говорите със себе си. Така ще постигнете по-бързо положителен резултатотколкото ако се настроите за положително, докато стоите в задръстване или на огромна опашка в магазина.
Правете редовно упражнения за самохипноза, опитайте се да правите тази процедура всеки ден пред огледалото за 10-15 минути.
Изборът на фрази се счита за особено важен, можете да ги четете в книги, да ги слушате на аудио носители, но най-важното е да имате предвид, че трябва да разбирате всяка дума, която произнасяте. Ако едно нещо не ви харесва, заменете го със синоним, целта ви е да се чувствате спокойни, а не да мислите за това, което казвате. Дължината на текста се избира индивидуално. Може би възприемате кратката самохипноза по-добре и може би текстове с дължина 2-3 страници ще работят за вас.
Не забравяйте, че във всяка самохипноза е забранено да използвате думите „не“ и „невъзможно“. Всяко отричане може да предизвика само негативизъм в подсъзнанието ви. Самохипнозата е подпомагане на подсъзнанието (не действие) при формирането на определени образи. Така че не казвайте фрази за самохипноза безмислено, просто безразлично ги четете от лист хартия. Нека някои образи и ситуации се появят в ума ви. Представете си на себе сишумът на морето, песента на птиците и т.н. Представете си как плувате в топлия океан или се возите в кабриолет. Позитивни мислище добави ефект към изречените думи. И всичко това взето заедно ще ви накара да вярвате, че всичко в живота ви ще бъде наред.
Не очаквайте промени в на себе синезабавно. Нека вътрешното настроение по добър начин се превърне в традиция и добър навик. И спри да виждаш само лошото във всичко. Може би стига да вдъхновяваш на себе сиче всичко ще бъде наред с вас, всъщност всичко отдавна се е получило.
„Днес си там, където те отведоха вчерашните ти мисли“ - този афоризъм от Джеймс Алън често се използва, за да покаже как мислите влияят на вашата позиция и състояние. Следователно е справедливо, че вдъхновяващо на себе сиДобрата новина е, че поне създавате условия за реализиране на най-добрата част от живота си.
Инструкции
Не забравяйте да контролирате мислите си всяка минута. Всяка негативна мисъл, която възниква, трябва да бъде пресечена в зародиш и заменена с положителна. Принудете се да мислите за доброто, особено ако всичко се вижда в черно. След това погледнете към небето, към животните, към красивите картини, запомнете добри книги, - т.е. специално и целенасочено да търси красивото в живота и да му се радва.
Спрете да се оплаквате, ако имате този навик. Съжалението на другите и дори предложената помощ няма да ви донесат осезаема полза, няма да ви научат на нищо. Само вие имате силата да промените собствения си мироглед и собствената си ситуация, така че станете независими, отговорни за вашите мисли и чувства, научете се да вярвате в собствените си сили.
Започнете на себе синавикът да медитирате три пъти на ден, от 5 до 30 минути. Научете се да се отпуснете напълно и в това състояние да вдъхновявате на себе сидобри, положителни твърдения, представяйте си каквото искате. Мнозина са доказали, че в състояние на дълбока релаксация честотата на функциониране на мозъка се променя. Това ви позволява да разширите способностите си и да активирате резервните възможности на тялото да работят.
място на себе сицели и ги постигайте, мислете за тях постоянно и полагайте усилия, действайте, за да лоши мислине остана нито сила, нито време. Помислете за вашето хоби и не забравяйте да отделяте време за него всеки ден. Дори 5 минути любимо занимание на ден могат да променят възгледите ви.
Правете добри и добри дела за другите. Помислете как можете да помогнете на други хора и започнете да помагате. Това ще подобри вашето самочувствие, ще ви даде усещане за пълнота на живота и, вероятно, изпълнение на вашата мисия. Тази препоръка изобщо не означава да поемете по пътя на алтруизма и безкористно да подобрите живота на всички хора наоколо. Винаги е най-добре да намерите баланс и да използвате здравия разум. Но ако можете да подобрите живота на близките си, направете го; ако можете да подадете ръка за помощ, протегнете я.
Видео по темата
За тези, които искат да отслабнат, понякога може да е трудно да се насилят да не ядат твърде много. И все пак трябва да се опитате да го направите, като се мотивирате да постигнете целта правилните методи.
Инструкции
Опитайте се да купувате по-малко храна от обикновено, като пълните хладилника само със здравословни и одобрени храни. При силно желаниеЗа да се наслади на нещо вкусно, човек често отваря хладилника и ако намери любимия си деликатес там, веднага го приема за него, въпреки всякакви забрани. Това желание постепенно ще изчезне, ако спрете да купувате ненужни неща. Освен това купувайте продукти на. Ако дойдете в магазина с чувство, определено ще купите много ненужни и вредни неща.
Поставете си ясна цел. Запишете го на хартия
Ако сте тъжни и настроението ви не се подобрява, а вашият любим човек просто идва при вас и ви прегръща с думите: „Всичко ще бъде наред, аз съм с вас“ - това е истинско щастие. Ако неговата усмивка и топли думи ви карат да се чувствате по-добре, ценете този човек.
Щастието ще дойде... Само плахо ще почука и тихо ще прекрачи прага. И с пристигането му всичко ще се оправи.
За някои щастието е, когато няма време да се грижи за фермата в приложението VKontakte, защото все още трябва да имате време да отговорите на многобройни съобщения.
Щастието не може да дойде утре, то не знае за вчера. Не гледа в бъдещето и не се връща в миналото. То може да дойде само сега, само в този момент, затова е толкова важно да не го пропуснете.
Най-добър статус:
На душата ти става по-леко, когато видиш нечия усмивка, но не можеш да опишеш чувството, когато усмивката е предназначена за теб.
Колко добре е да се събудите рано сутрин по навик, но малко по-късно осъзнаете, че не е нужно да ставате рано днес и, увити топло, да продължите да спите. Какво щастие!
За щастието е достатъчно едно нещо, но всеки ден нещо различно.
Ще има щастие, вярвам...ще бъде...още малко и всичко ще е наред...
Щастието е, когато нямаш време да полееш градината във "Фермата", защото те засипват със съобщения =)
Щастието е когато имаш лошо настроение, той ще дойде, ще те прегърне и ще каже: „Всичко ще бъде наред“. И тогава той се усмихва и на душата ти става по-топло.
Щастието няма утре; той дори няма вчера; не помни миналото, не мисли за бъдещето; той има подарък...и това не е ден, а момент.
Каква радост е да се събудиш и, без да отваряш очи, да разбереш, че не е нужно да ходиш никъде, спокойно да се преобърнеш на другата страна и да заспиш отново.
Днес си миех зъбите и докоснах чаша с четки за зъби и бръснач, но хванах всичко) не е ли това малко щастие..)
Това, че си различен от другите, не означава, че си по-лош
Искам да плача. Плачи от щастие!
Щастието е да се събудиш в понеделник, да грабнеш будилника и да разбереш, че има още два часа до ставане.
Хубаво е човек да се усмихва от щастие. Двойно е хубаво, когато ти си причината за неговата усмивка.
Повечето щастлив човек, това е този, който, попаднал в миналото, не би променил нищо там.
Трябва да можете да бъдете щастливи всеки момент, а не да чакате щастието да дойде някой ден по-късно. Ами ако днес всъщност е най-доброто нещо, което е било, е и ще бъде в живота ви...
Щастливи очи раздават...
Щастливи очи раздават...
За да си щастлив, ти трябва само едно нещо, просто нещо ново всеки ден.
Той е щастието... това е всичко... Обичам го... макар и не с крилати фрази... Просто го обичам... макар и от разстояние...
На места е сложно, но няма нужда от нищо друго.
Щастието е когато говорят хубави неща за теб, а ти си още жив.
И понякога наистина искате да се гушкате в любимата си, когато е толкова зле, гушкайте се само за да може тя да каже „Всичко ще бъде наред!“ Нека тази фраза предизвика повече сълзи, но тогава всичко определено ще бъде наред, само защото има с кого да се гушкате
Разбира се, всичко ще бъде наред. Ние сме сигурни в това. Изричаме такова пожелание на рождени дни и под Нова година. Така се насърчаваме взаимно, когато се провалим. Песни с фразата „Утре всичко ще бъде наред“ стават истински хитове с нас, които всеки знае наизуст. И ние сме уверени, че тази съкровена мечта ще се сбъдне. Само животът показва нещо друго: влизаме в конфликт с хората, които обичаме, изпитваме враждебност и страдаме от това, изнервяме се и се ядосваме, получаваме малка заплата, а държавата става все по-зле и по-зле. И тогава питаме с разочарование: кога всичко ще се оправи? И колко време ще трябва да чакаме до това заветно „добро“?
Надявам се, че всичко ще бъде наред - защо надеждите ни не се сбъдват?
Какво трябва да се направи, за да бъде всичко наистина добре утре?
Кога най-накрая всичко ще бъде наред за всеки от нас?
Онзи ден имах късмета да присъствам на концерт на групата "Океан Елзи" в Киев. От горния сектор се откриваше прекрасна гледка не само към сцената, но и към целия стадион „Олимпийски“, достатъчен беше един поглед, за да се види, че това е истински „фул хаус“. Десетки хиляди щастливи хора изпълниха трибуните и целия терен - танцуваха и викаха на известните песни, ръкопляскаха и организираха флашмобове. Всяка песен беше приета топло, но една по-специално.
Този припев се пееше от целия стадион, хиляди ръце се вдигнаха или в ритъма на музиката, или в своеобразна молитва за Украйна. Оглеждайки се наоколо и назад, забелязах хиляди очи и много от тях със сълзи в тях, имаше и хора, които плачеха горчиво. Всички зрители, като един, в този момент мечтаехме и се надявахме, че най-накрая ще дойде времето, когато всичко ще бъде наред за всеки от нас. Тази песен, която винаги сме възприемали като лична, този път засяга нещо общо - желанието утре всичко да е наред се пренася в цялата страна, защото днес имаме истинска гражданска война.
Концертът приключи, всички се прибраха във весело настроение. Много хора пееха „всичко ще бъде наред“, докато вървяха по алеите и улиците. Но какво следва? Промени ли се ситуацията в страната, в семействата им или лично за тях на следващия ден? Не. Утре дойде както обикновено. Войната продължи, без дори да се мисли за промяна - новините всеки ден съобщаваха за смъртта на цивилни и военни. Не мисля, че някой е променил радикално живота си и е започнал да се чувства по-щастлив. Как е възможно това? Защо такова светло и просто желание, което всичко беше добре, не се сбъдва? И дори обратното - всичко само се влошава?
Искам всичко да е наред - търсим корените на желанията
Вярата в светлото бъдеще, че „утре всичко ще бъде наред“ е типична за мнозинството от нашите сънародници. Изглежда, че това е просто клише, подхванато от някого някога и разпространено, защото звучеше красиво. Но всичко е много по-сложно...
фраза " всичко ще бъде наред, дори..."всъщност съдържа огромни слоеве, които отразяват нашия манталитет, който се е формирал в продължение на хилядолетия. Сложен метеорологично време, неприветлива лесостеп, примесена с блата и планини, много диви животни и др голямо количествовражески номадски племена - под натиска на всичко това на наша територия се формира уникална мисловна надстройка, каквато няма никъде по света. Можехме да оцелеем само като работим в тясно сътрудничество помежду си, подкрепяйки слабите, оказвайки помощ на онези, които се нуждаеха от нея. Преди много години, ако една къща изгори до основи, нейният собственик можеше да разчита само на тези, които живееха наблизо, в същото село, на тези, които можеха да се окажат в същата ситуация утре. Винаги нещо ни е тласкало да направим добро дело за някой пострадал, за някой слаб, който има нужда от помощ. „Всичко ще бъде наред, вярвам в това...“ – насърчаваха преди стотици години съседите на пожарникарите и всеки помагаше – кой с хляб, кой с кът в къщата, кой с дрехи. И всичко това е изградено не върху визуално съжаление и състрадание, както е в западната култура, а върху уретралното усещане за милост, житейска истина и справедливост.
Макар и външно визуално състраданиеИ уретрална милостмного сходни, всъщност има разлика между тях. Зрителят често, без да осъзнава, подменя понятията, бърка доброто и злото и върши „добри” дела, които в крайна сметка водят до катастрофален резултат. Един прост пример: хуманитарна помощ за бедните страни в Африка - след като претовариха африканските страни с лекарства, дрехи и храна, западните страни постигнаха много лош резултат: вместо развитие, хората в Африка изискват нови порции хуманитарна помощ.
Уретралната милост не предполага ревностна помощ на всички, а само на онези, които наистина се нуждаят от нея. С нашия манталитет никога не се опитваме просто да нахраним човек и да забравим за него (прочетете: да се отплатим), а напротив, имаме вътрешно желание да покажем по-дълбока помощ, например да дадем въдица и да научим как риба. И това се проявява във всичко, в нашите училища е обичайно да наваксваме изоставащите, на работа - да помагаме на тези, които не могат да се справят. „Разбира се, всичко ще бъде наред“, насърчаваме другия, показвайки загриженост за живота и съдбата му.
Нашето общество се формира по такъв начин, че главата на глутницата винаги беше уретралния човек, който поемаше отговорност за всички. По природа такъв човек има цял набор от характеристики, които му позволяват да изпълнява ролята си правилно и без недостатъци. Изложен на обществото, то най-добри свойстваживеят в сърцето на всеки наш народ.
За жалост, в най-добрите прояви на нашия манталитетима капани за съзнанието, които изкривяват реалността и ни лишават правилни мислии действия. И едно от тях е желанието „утре всичко ще бъде наред“. Тъй като сме мускулно търпеливи, ние сякаш сме заседнали на място, откъдето няма изход. И вместо да действаме, ние просто очакваме, че всичко ще бъде наред. Забравяйки, че за да се случи това, трябва да се направи нещо. И колкото повече добро искате, толкова повече работа трябва да свършите.
Усещането, че в случай на трагедия непременно ще ни помогнат, лишава всеки от нас от лична отговорност. Всички подсъзнателно очакваме какво ще дойде властелин(лидер) и ще направи нещо, което ще ни спаси, ще промени всичко в света. Очакваме цялото общество да се промени и тогава със сигурност ще наваксаме. Ужасът на ситуацията е, че прехвърляйки отговорността на някой друг, ние самите продължаваме да правим неща, които водят до точно обратния резултат от „утре всичко ще бъде наред“:
- ние не разбираме собствените си деца, отглеждаме ги на прищявка и по този начин губим цяло поколение млади хора, просто като не ги разбираме;
- имаме конфликти в семействата и броят на разводите нараства толкова много, че надвишава броя на браковете;
- недоволни сме от работата си, доходите си;
- вземаме и даваме подкупи, дори и на най-малко ниво, например на лекар или учител, като по този начин увеличаваме корупцията в страната;
- ядосваме се и се обиждаме, крещим и истерираме, седим в нашите страхове и депресия...
И за всичко това търсим обяснение не в себе си, в действията си, а в някой друг. В една двойка партньорът е виновен за пропуските в образователна система- учители, в лошо здравеопазване - лекари, в ситуацията в държавата - президент, корумпирани служители или хора от друга националност. И така нататък. Накъдето и да погледнеш все някой е виновен, не аз.А аз съм същият съпруг, баща, лекар, учител, полицай, политик, обикновен човеккойто обвинява всички около себе си, но не и себе си. И той чака и чака всичко да се промени и тогава утре всичко определено ще бъде наред. Просто не може да бъде по друг начин. Но умствената надстройка пое действията на цялото стадо в полза на стадото, а не само очакването на помощ.
Колективистичното мислене ни пречи да гледаме истински на света, но той се е променил много. Новата скин ера ни диктува своите правила и те са лична отговорност за всичко около нас. Не можете да очаквате другите да се променят, ако вие не промените себе си. Не можете да очаквате, че всичко определено ще бъде наред, защото без вашите собствени действия това определено няма да се случи. Освен това, докато ние чакаме, другите действат и се облагодетелстват благодарение на нашата наивност и търпение.
Какво да направите, за да бъде всичко наистина добре утре
Така че, за да промените света около вас, трябва да помислите какво мога да направя за всички. Както показва практиката, не всички действия, дори и с най-добри намерения, помагат всичко да върви добре. Това се дължи на факта, че често просто не знаем какви действия е правилно да предприемем. Корените на нашите желания са скрити от нас в подсъзнанието, а ние сме пълни с нашите рационализации и често грешим.
Всичко ще бъде наред, най-важното е да вярваме!
Спрете да губите време в тревоги!
Усмивка! Всичко ще бъде наред, попитах.
Всичко ще бъде наред, защото иначе няма как да бъде!
Всичко ще е наред, където и да отидете!
Всичко ще бъде не просто добре, но много по-добре! Задължително! Не се съмнявайте!
Както пролетта идва след зимата, така радостта ще последва тъгата. Всичко ще бъде наред!
Човек е продукт на своите мисли. Защото става това, за което той мисли през повечето време!
Всичко ще бъде наред! Вярвайте в себе си и ще успеете!
Където и да си, кажи си: Щом съм тук, всичко ще е наред!
Понякога по някакъв странен начин в живота всичко се нарежда от само себе си!
Всичко ще бъде наред: теоретично... логически... дедуктивно... каквото и да е!
Сега може да е лошо, но после всичко ще е наред. Просто трябва да оцелеете, да изчакате и тогава всичко ще се получи. Задължително!
Всичко ще бъде наред! Живейте активно, мислете позитивно!
Ако се събудите с мисълта, че днес ще се случи нещо хубаво, то ще се случи.
И знаете ли, все още ще бъде там. Тепърва ще духа южният вятър и ще викне пролетта и ще преобърне спомена.
Никога не съжалявайте за нищо - всичко е за добро!
Когато на човек му се струва, че всичко върви наопаки, нещо прекрасно се опитва да влезе в живота му.
Вярвайте, всичко ще се сбъдне! Всичко ще бъде страхотно!
Винаги има слънце зад облаците. да Всичко ще бъде наред!!! Въпреки всичко...
За да видиш дъга, трябва да преживееш дъжда! Всичко ще бъде наред!
Ако се чувствате много зле, намерете някой, който е по-зле и му помогнете. Ще се почувствате много по-добре!
Ако са ви обидили, използвайте магическото правило на трите П: разберете, простете, погребете.
Никога не отмъщавайте на никого. Всичко ще бъде! За нас е добре, но за тях е точно както заслужават!
Повярвайте ми, всички неприятности ще си отидат... Нещастията също се уморяват и утре ще бъде щастлив ден!
Влакът отива до крайната гара „Успех” с всички спирки: Провал, Апатия, Предателство, Грешки, Действия... Успех.
Всичко ще бъде както трябва! Всичко минава... и това ще мине... всичко ще бъде наред!
Щастието е, когато не трябва да лъжеш, че се чувстваш добре.
Силен човек не е този, който се справя добре. Това е този, който се справя добре независимо от всичко. По-силен си от колкото мислиш!
Всичко, което се случва, става навреме. Това е най-доброто, което може да бъде!
Краят на нещо лошо винаги е началото на нещо добро.
Не тъгувай... всичко ще е наред, животът е пълен с приятни моменти!
Не се тревожете и не тъгувайте! Най-доброто предстои!
Всичко ще бъде наред накрая. Ако все още не е добре, това не е краят.
Всичко ще бъде така, както мечтаете, само почакайте. Не забравяйте, че захарта е на дъното.
Никое затъмнение не трае вечно. Не падайте духом, всичко ще бъде наред!
Слънцето в небето е хубаво, но слънцето в душата е по-важно. Погрижете се за вашето слънце!
Погледнете на проблемите си от друг ъгъл! Спокойно, всичко ще бъде наред!
Всичко ще бъде наред! И дори вчерашните грешки ще ви бъдат от полза!
Намерих настроението за късмет. Вчера всичко беше наред, но днес е по-добре!
Какво трябва да направите днес: застанете пред огледалото, изправете рамене, вдигнете глава, усмихнете се и си кажете: „Всичко ще бъде наред!
Отидете в „Настройки“ на душата си, отворете папката „Състояние“, поставете отметка в квадратчето „Щастлив“ и забравете паролата!
Всичко ще бъде наред, защото лошото не ми отива!
Всичко ще бъде наред, защото аз така искам и така трябва да бъде!
Важно е да имаш човек до себе си, който да те прегърне и да ти каже: всичко ще бъде наред. И това си ти!
Никой няма да се чувства добре около вас, докато вие се чувствате зле сам със себе си.
5 Оценка 5.00 (4 гласа)
Когато се събудите сутрин, веднага започвате да се тревожите какво ще ядете, какво трябва да правите, с какви хора трябва да се срещнете и т.н.
Тревожите се за това, което другите – членове на семейството, приятели, колеги и непознати – може да си помислят за вас. Разминавате се с хора на улицата и без дори да усетите се тревожите как изглеждате в техните очи.
Тревожите се за служебните си отговорности (имейли, срещи, документи и т.н.) и задълженията си в личния живот (семейство, храна, сметки и т.н.). Постоянно ви се струва, че не сте достатъчно добър в нещо, не живеете така, както „трябва“, но моментът, в който ще бъдете доволни от всичко, никога няма да дойде.
Притеснявате се да се сравнявате с други хора, колко много ви е останало, какво ви предстои - добро или лошо, какво пропускате, да се чувствате виновни за това, което... не мислите, че сте да станете по-здрави, по-слаби, по-силни или по-умни - все неща, за които не трябва да се тревожите на първо място.
И времето минава...
Но не сте сами в това. Всички понякога се забиваме в собствените си мисли.
Трябва да осъзнаете едно нещо: каквото и да се случва в живота ви сега, всичко ще бъде наред, всичко ще се получи.
Постоянно се тревожим какво може да се обърка, какво ще си помислят другите хора за нас и така нататък, и така нататък. Накратко, фокусираме се само върху негативните опции. Те обаче представляват само малка част от всички възможности, с които разполагаме. Шансовете те да се превърнат в реалност са малки. Но дори страховете ви да се сбъднат (да речем, някой мисли лошо за вас), те едва ли ще повлияят значително на живота ви.
Истината е, че дори страховете ви да станат реалност, в 99 процента от времето всичко ще бъде наред.
Спомнете си за какво се притеснявахте напоследък. Сигурно сте преживявали всичко това и преди, нали? Да, бяхте принудени да разрешите възникналите проблеми, но животът ви не се срина; напротив, извлякохте полезни уроци, което в крайна сметка ви направи по-силен.
Ако винаги си казвате, че всичко е наред, можете постепенно да се освободите от тревогите и тревогите и да се научите да предотвратявате появата им.
Можете да подобрите качеството на вашето мислене и живота като цяло...
Започнете деня си спокойно, с искрена усмивка на лицето и едва след това пристъпете към всичките си дела...
Струва си да се практикува.
Какво да правите в трудни моменти, когато истинска беда е дошла в живота ви?
Как да се справим с него?
„Днес, на моя четиридесет и седми рожден ден, препрочитах предсмъртното писмо, което написах точно преди двадесет години, две минути преди приятелката ми Карол да влезе в стаята и да ми каже, че е бременна. Нейните думи бяха единствената причина да не се самоубия тогава. Изведнъж животът ми придоби смисъл и започнах малко по малко да го променям. по-добра страна. Не беше лесно, но сега Карол е моя съпруга, с която сме щастливо женени от деветнадесет години. Дъщеря ми е на двадесет и една години, учи в медицински университет. Тя има двама по-малки братя. Всяка година на рождения си ден препрочитам предсмъртното си писмо - благодарен съм, че ми беше даден втори шанс за живот."
Това е откъс от електронна поща, който получих от студент в моя курс на име Кевин. Думите му ми напомниха, че понякога трябва да преживееш „вътрешна смърт“, за да се преродиш и да станеш по-силен и по-щастлив.
Обстоятелствата и хората понякога ще ви пречупят. Но ако се съсредоточите върху положителното, отворите сърцето си за любов и продължите по пътя, независимо от всичко, тогава със сигурност ще можете да се съвземете, да се възстановите и да станете по-силни и по-щастливи, отколкото сте били преди.
Ангел и аз също сме се сблъсквали с катаклизми в живота си – загуба на любими хора и най-добри приятели, преминаване през финансова криза, провал на бизнес идеи и други. Писали сме за това от години. Но днес нека ви припомня някои очевидни признациче всичко ще бъде наред, дори сега да не мислиш така...
1. Промяната се случва в момента. Нищо не е сигурно. Вие сте свободни.
Всичко в живота е временно. Нищо не трае вечно. Всеки момент ни дава ново начало и нов край. Всяка секунда получаваме втори шанс.
След дъжд винаги грее слънце. След нощта винаги идва зората - това ни се напомня всяка сутрин, но по някаква причина отказваме да го забележим.
Хора от цял свят постоянно ми разказват подобни сърцераздирателни истории за това как целият им живот се е превърнал в опит да се справят с едно несправедливо събитие от миналото. Всички възможности, които им се предоставят, те изгарят на клада с пламенна мания за това, което не може да бъде променено. Основното нещо е да осъзнаете, че ВИЕ не трябва да сте един от тези хора.
Вие сте продукт на вашето минало, но не трябва да бъдете пленници на него. Ставаш затворник, когато се вкопчиш в нещо, което вече го няма. Покажете смелост и кажете "Сбогом" на миналото и тогава животът ще ви възнагради с ново "Здравей!" Колкото и да ти е трудно, ти МОЖЕШ, ТРЯБВА ДА пуснеш.
Трябва да се откажеш и да приемеш, че не знаеш как ще се развие животът ти по-нататък. Научете се да обичате и цените тази свобода. Само когато висиш във въздуха, без да знаеш какво да правиш, можеш да разтвориш криле и да полетиш към бъдещето. Да, не знаете какво ви очаква, но няма значение. Важно е, че най-после сте отворили крилата си, които ще ви носят само напред.
2. Имате много невероятни възможности.
Обикновено се стремим да придобием само малка гама от житейски опит – добри времена, удобни ситуации, преживявания, които ни правят щастливи. Но това, с което се сблъскваме всеки ден в действителност, е съвсем различно. Животът ни дава широка гама от различни преживявания, които предизвикват в нас гняв и любов, скръб и радост, разочарование и наслада, самота и объркване... Тези емоции непрекъснато се сменят една друга. Те са част от нашата реалност – нашето колективно състояние на човечеството.
Въпрос: Как ще реагирате на това?
Може да се бунтувате срещу несправедливостта, защото не можете да получите това, което искате. Може да сте ядосани на света заради болката и страданието, с които се сблъсквате. Може да се опитате да се съпротивлявате и да отричате тъгата, разочарованието, смущението и т.н. Само не забравяйте, че ако изберете негативното, това в крайна сметка само ще влоши ситуацията и ще доведе до още по-голямо отчаяние.
| Повече ▼ ефективен вариант, може би, е пълно приемане на реалността и широк обхватжитейски опит, който сте срещнали. Това включва всичките ви емоции, всичките ви възходи и падения, всичките ви щастливи и тъжни моменти и какво се случва между тях. Животът не е само дъги и цветни пеперуди. Тя е сложна и непредсказуема.
Да прегърнеш живота напълно означава да се отвориш за невъобразими възможности, да си подготвен за неочаквани промени, да проявяваш състрадание и доброта в трудни моменти, да даваш любов, независимо какво се случва, и да си благодарен за възможността да изпиташ всичко това.
Това означава да не очаквате, че животът винаги ще бъде спокоен и премерен, а да приемете реалността такава, каквато е, да приемете себе си такъв, какъвто сте, и да се стремите към по-добро.
3. Можете да направите малка крачка към промените към по-добро по всяко време.
Няма нужда да строите планини в главата си. Няма нужда да се опитвате да завладеете целия свят наведнъж. Когато търсите моментално удовлетворение (значително, бързи промени), животът ви става болезнен и разочароващ. Когато виждате всеки момент като възможност да направите малка, полезна инвестиция в себе си, резултатите ще последват.
Когато всичко се срути, може да откриете много малки неща, които се нуждаят от възстановяване. Когато изглежда, че всичко върви наред, дори и най-малките положителни усилия могат да имат значение. Времената на големи трудности са времена на големи възможности. Няма проблеми, с които не можете да се справите. Когато всичко върви добре, е много лесно да изпаднете в рутина на самодоволство. Много е лесно да забравите колко невероятно способни и находчиви можете да бъдете. Не забравяйте да правите една малка положителна стъпка след друга, за да промените живота си към по-добро.
Ако искате да започнете точно сега, не се колебайте, предизвикайте себе си. Изберете конкретна област от живота си, която бихте искали да подобрите и...
Запишете конкретни подробности за текущата си ситуация. (Какво ви притеснява? Какво се случи? Какво искате да промените?)
Запишете отговора на следния въпрос: Какви ежедневни ритуали ще помогнат за разрешаване на настоящата ситуация? (Бъдете честни със себе си. В момента предприемате ли някакви действия, за да помогнете за разрешаването на проблемите, пред които сте изправени?)
Запишете конкретни подробности за вашата идеална ситуация. (Какво би ви направило щастливи? Как изглежда текущата ви ситуация?)
Запишете своя отговор на следния въпрос: Какви ежедневни ритуали ще ви помогнат да стигнете там, където искате да бъдете? (Помислете за това. Какви малки ежедневни стъпки трябва да предприемете, за да продължите напред?)
Въпросът е, че всеки момент от живота ви определя следващия. Този момент е мостът между реалността къде се намирате сега и визията къде искате да бъдете.
Реалността всъщност идва при вас всяка секунда. Удивителното е, че можете да го промените. Просто трябва да решите какво искате да правите с него. Най-голямата от всички грешки е да не правиш нищо само защото в момента си способен да направиш толкова малко. И отново, много по-ефективно е да правите малки стъпки в правилната посока, отколкото да направите огромен скок само за да се спънете, паднете и никога повече да не станете. Пътят към това, което искате най-много в живота си, се състои от хиляди малки стъпки, които правите всеки ден. Решете къде искате да бъдете, направете първата крачка и не спирайте. Само упорит труд и постоянство ще ви помогнат да постигнете целта си.