Изчистване на негативните мисли. Пречистваме съзнанието си, за да започнем да мислим позитивно
Събудете се.Помислете какво влияе на мозъка ви. Здравият мозък има около 200 милиарда неврони. Нашето мислене е решаващо само 5% от деня, докато подсъзнанието, от своя страна, контролира нашите мисли през 95% от времето. „Човек живее в сън и в сън умира“, това са думите на Гурджиев, който насърчава своите духовни ученици да се събудят и да се стремят към по-високо състояние на съзнанието.
Подхождайте съзнателно към всичко.Нашето мислене влияе върху нашите действия, мисли и стремежи. Ако правим нещата съзнателно, виждаме нещата такива, каквито са, без предразсъдъци. Ние живеем в настоящето, тук и сега. Разбираме какво правим и какво мислим. Опитайте се да практикувате следните упражнения, за да научите как да правите нещата съзнателно:
- Яжте внимателно. Почувствайте всяка хапка, която поставяте в устата си. Усетете миризмата, консистенцията, вкуса. Дъвчете бавно, мислейки за това, което правите.
- Вървете внимателно. Почувствайте как тялото ви се носи във въздуха, краката ви докосват земята, ръцете ви се движат, слушайте дишането си. Внимавай. Фокусирайте се върху всяко движение.
- Говорете съзнателно. Произнасяйте всяка дума съзнателно. Обърнете внимание на емоциите, които са свързани с определени думи. Опитайте се да се поставите на мястото на другия и да разберете неговата гледна точка. Благодарение на това ще разберете колко голяма е силата на думите.
- Мийте чиниите внимателно. Каквото и да правите, опитайте се да го правите внимателно, като обръщате внимание на всеки детайл и вършите работата перфектно. Благодарение на това вие ще се стремите към съвършенство дори и в дребните неща.
Медитирайте.Човешкият мозък мисли 70 000 мисли през деня. Научете се да мълчите, благодарение на това ще научите мозъка си да мисли правилно. Ще насочите силата си към фокус, вдъхновение, иновация, вместо да губите времето и енергията си в безполезно бърборене. Медитацията е основният вдъхновяващ инструмент на много философии.
Погрижете се за тялото си. Правилното хранене, упражнения, разходки сред природата, Свеж въздух- всичко това помага за намаляване на нивата на стрес, което е от съществено значение за хармонията в тялото. Индуизмът например препоръчва разумна диета, която по никакъв начин да не нарушава баланса на тялото и душата. За да направите това, трябва да спрете да ядете месо, алкохол и наркотици, да избягвате прекалено пикантни храни и т.н.
Променете чувствата си.Заменете негативните си чувства с положителни. Позитивните мисли ни дават сила и вдъхновение, помагайки ни да живеем по-щастлив и пълноценен живот.
- Научете се да правите разлика между чувства и мисли, които не са ваши, а са формирани поради обществено установени норми.
- Запитайте се какво ме прави щастлив? Този въпрос ви помага да погледнете в душата си и да видите истинските си нужди и чувства.
- Прекарвайте повече време в практикуване на състрадание, мир, дружелюбие. Тези качества ще ви помогнат да промените мисленето си.
Анализирайте най-дълбоките си вярвания.Това е нашето възприятие за себе си и света около нас. По правило ние не правим компромис с нашите възгледи и убеждения при никакви обстоятелства. Най-дълбоките ни вярвания са изречения и думи, които повтаряме толкова често, че са станали истина за нас. Основните ни вярвания са причината за нашето щастие или нещастие, нашето високо или ниско самочувствие, нашата съдба. Ако желаем да променим вярванията си, можем да се надяваме, че реалността около нас ще се промени. Много често променяме мислите си, за да не бъдем „черна овца“. В този случай не може да става въпрос за истинността на нашите чувства и мисли. Опитайте се да прекъснете този порочен кръг. Следните упражнения ще ви помогнат в това:
- Вървете по улицата отзад напред.
- Спрете на улицата близо до щанд, който пуска музика, и започнете да танцувате и пеете заедно с музиката.
- Отидете на нудистки плаж.
- Спрете да говорите с непознати
- Ако вървите по претъпкана улица, просто спрете и наблюдавайте потока от хора, които се движат до вас.
С бърз ритъм Ежедневието, особено в мегаполисите, много хора не могат да се справят с него, поради това имат проблеми депресивни състояния, в главата се натрупват негативни мисли, които се превръщат в натрапчиви и се появяват неврози. Всичко това ви пречи да съществувате нормално, да работите и да се наслаждавате на живота.
Какво представляват натрапчивите мисли?
Всъщност, натрапчиви мисли- това са същите емоции. Те имат природа, създадена върху несъзнаваното, ирационално, емоционално ниво. Те имат пряка връзка със страховете, вътрешните тревоги и комплекси на човека, поради което са натрапчиви. Когато се появят емоции, възникват и мисли за нещо, сякаш дават сигнал за това „Внимание, има проблем! Трябва да го разрешим, да търсим начини за излизане.".
От друга страна, натрапчивите мисли могат да имат положителен ефект, те постоянно ви напомнят, че имате нерешени въпроси, с които трябва да се справите.
И не можете просто да го изключите "съобщения от главата", защото, например, ще бъде трудно да умрем от глад, ако мозъкът постоянно се напомня, че се нуждае от хранене чрез храна.
Подобно мислене обаче не винаги показва истинския проблем.
Механизмът на тяхното възникване е фин и ако той бъде нарушен, тогава естествените страхове и притеснения на човек придобиват напълно крайна форма, проявявайки се под формата на обсесивни преценки, които трудно се премахват.
Така грижата за здравето може да се превърне в хипохондрия, когато човек постоянно се страхува да не се разболее, този страх се превръща в параноя.
В този случай той често посещава уебсайтове за медицина, постоянно мисли за здравето, как да го предпази от всичко около него, за възможна опасносткоето може да му навреди. Тъй като мислите се основават на възникващи емоции и са от рационален характер, те не могат да бъдат елиминирани с помощта на проста логика. Как тогава можете да се отървете от негативните и освен това от натрапчивите мисли?
Логиката не помага по този въпрос
Ако човек непрекъснато се обвинява за нещо, той ще продължи да го прави, дори когато няма абсолютно нищо, за което да се обвинява. Той е в такова настроение и от него произтичат такива преценки, а съвсем не поради наличието на реален проблем.
Дори и да е на кратко времечовек може да се убеди, че те са безпочвени, след това отново след кратко време, те ще се върнат отново. И пак ще го направят "поглъщам отвътре", ако започне да им се съпротивлява и се опитва да ги премахне с помощта на логиката.
Ако постоянно мислите, че сте болни, тогава дори нормални тестовеняма да се успокои.
Ще присъстват следните съвети: „Или може би са направени неправилно“, — Ами ако открият нещо друго?.
Опитите да бъдат елиминирани ще бъдат напразни, те ще се върнат отново с нови аргументи на нормален човекще изглежда абсурдно. Човек ще продължи да вярва в тях, защото запазва емоционално състояние, което поражда преценки за несъществуващи проблеми.
Например, когато се тревожите за нещо, колкото и да си казвате, че всичко ще бъде наред и няма нужда да се тревожите, изкривеното възприятие пак ще рисува перспективата в тъмни мрачни цветове.
И това не е защото реалната ситуация е невъзможна, а просто настроението в този момент. Ако продължите да мислите в същия дух, ще дойде негативната съставка на вашите мисли. Тя постоянно ще привлича негативизъм, от който след това ще бъде още по-трудно да се отървете. Възниква въпросът как да се отървем от негативните мисли веднъж завинаги?
Начини да се отървем от лошите мисли
Първо, трябва да разберете напълно дали има реален проблем, който поражда подобни мисли. Има ситуации, когато подобно мислене измъчва, проблемът изглежда още по-голям.
Затова трябва да се замислим дали има такива проблеми, ако ги има, не бива да ги пренебрегваме. Например подозирате, че имате заболяване, когато се появят съответните симптоми, а сега постоянно мислите за лошото.
След това трябва да отидете на лекар и да се прегледате. Ако всичко е наред, трябва да си кажете, че няма проблем и да забравите за него. Това е единственият момент, когато трябва да приложите здрав разум и логика.
Как да премахнете негативните мисли от главата си, какво трябва да направите? Трябва да изберете добра точкакогато сте в страхотно настроение. Това може да е сутринта след сън, когато енергията все още не е изразходвана, или моментът след спортуване или медитация. Със силата на съзнанието си трябва да се убедите, че няма смисъл да си създавате проблем. Че подобни мисли са измама, преувеличение.
Има няколко начина да се отървете от подобни мисли:
- Изясняване. Трябва да разберем, че ако проблемът не бъде решен, мислите за него ще се връщат отново и отново. Идеите, които често се налагат несъзнателно, нямат рационална основа и връзка с реални проблеми, а ако съществуват, трябва да бъдат решени. Не използвайте логика, няма да помогне;
- Осъзнайте, че мисленето е абсурдно. Намерете аргументи, които са насочени срещу лошите мисли,
те трябва да са кратки и разбираеми. Не е необходимо да влизате в спор със себе си, в противен случай страховете ще възтържествуват над разума и логиката. Можете да унищожите силата на привличането, ако мислите по-малко за негативното, защото колкото повече мислите за него, толкова повече то се засилва; - Задаване на игнориране. Настройте ума си на факта, че няма да се върнете към тези мисли. Така или иначе няма да свършат работа нова информация. Обещайте си и начертайте невидима линия;
- Не предполагайте, че няма да се върнат отново. Те ще се върнат повече от веднъж, но настроението трябва да е различно. Човек трябва да мисли, че това е измама и че мислите не са свързани с реалната ситуация. Просто ги игнорирайте, приемайте ги безразлично;
- Пълно безразличие. Ако сте безразлични към тях, тогава вашите мисли ще загубят своя емоционален заряд. Пълно безразличиеще ги направи уязвими, няма да могат повече да тормозят.
Почистващи мантри
Всеки човек иска да бъде в хармония със себе си, да има баланс в живота си, да се освободи от всичко лошо, което унищожава положителните емоции. За да се отървете от негативизма, трябва да използвате специални мантри, които изчистват ума ви от негативни мисли. Те ви успокояват, подреждат мислите ви, влияят благотворно на здравето ви, позволяват ви да прекарате енергията през тялото и да се слеете с него.
Мантрите за пречистване са лесни и ефективен начин, с които можете да премахнете цялата негативност, да излекувате болести, да забравите за житейските проблеми и други прояви на лоша карма. Това е мощен духовен инструмент, който може да се използва от всички без изключение.
Всеки път, когато се свържете с енергията на мантрата, вашата съдба и живот ще се променят към по-добро.
Всеки има нужда от тях на различни етапи. житейски път. Божествените текстове играят голяма роля, те помагат да се вдъхне мир в душата, показват самата същност на съществуването, целта.
С пречистващи мантри можете да се освободите от енергийната негативност, хаоса, безпокойството и да подобрите живота си.
Правила за четене на мантри:
- Трябва да четете на тихо и спокойно място, така че никой да не ви безпокои;
- Запалете свещи и тамян на закрито;
- Четете тържествено, като се фокусирате върху желанието си;
- Имайте броеница със 108 зърна, за да следите колко пъти сте произнесли стих. Броят на повторенията трябва да е кратен на 3 или 9;
- Можете да кажете молитви по всяко време, основното е да сте в добро настроение в този момент;
- Честото рецитиране на древни стихове е начинът да бързи променив живота.
Видове мантри:
- Ваджрасатва. (Om vajrasattva hung);
Изчиства негативизма, лошите емоции, премахва болестите. Елиминира гнева, омразата, завистта. Препоръчително е да започнете прочистването с нея, да забравите за всичко лошо в живота си и да отворите съдбата си на чисто.
Знанието как да изчистите ума си ще ви помогне да управлявате живота си. Случвало ли ви се е всичко около вас да започне да се разпада: да се появят проблеми с парите, връзките да се разпаднат, здравето ви да се влоши? Всичко това е следствие от задръстен ум.
Преди това живеех в почти постоянен стрес. Имах много проблеми и те ми се струваха непосилни. Дори не успях да се доближа до тях, камо ли да ги разреша - потопих се във видео игри и сериали, докато в един момент нещо се събуди в мен и поисках да променя живота си. Четох, че за да разрешите проблеми, трябва да се научите да контролирате съзнанието си - да премахнете всичко ненужно от него. И тогава решението ще дойде от само себе си. Първоначално ми се стори като някаква „магия“, но нямах избор. Започнах да медитирам, практикувайки внимание през целия ден - и това ми помогна. Не че всички проблеми изчезнаха, но започнах да гледам трезво на тях. Започнах да разбирам в каква погрешна представа живея и колко лесно е да промениш всичко.
Например, не можех да общувам нормално с хората. Смущение, стегнатост, раздразнение - част от това постоянно се проявяваше в разговора. Струваше ми се, че всички около мен са идеални, но аз бях пълен със странности. Но щом се научих да успокоявам ума си и започнах да гледам трезво на света, разбрах, че всеки има своите недостатъци, че няма нужда да идеализираме другите. И друго нещо е, че не е нужно да се тревожите за вашите Слабости– трябва да ги приемете и да работите с тях. Благодарение на това проблемът с комуникацията изчезна и започнах да привличам интересни хорав живота ти. Много познати проявиха желание да бъдат в моята компания, тъй като станах по-позитивна и отворена. Както казах, това не е магия: понякога смущението все още ме посещава. Но се научих бързо да го „разтваря“ и да остана позитивен.
Какво запушва ума ви?
Преди да прочистите съзнанието си, ще ви покажа какво точно го задръства и как. Това са нещата, от които ще се отървем с помощта на описаните по-долу техники.
Обобщения
Когато някой каже „това никога няма да се случи...“ или обратното „това винаги се случва...“, веднага изхвърлете тази мисъл от главата си. Всяко обобщение носи невярна информация в 99% от случаите. Със сигурност сте чували повече от веднъж как някой се изсмя на някаква идея, а друг „глупав“ човек отиде и я приложи. Какво помага на тези хора? Че не гледат на мнението на другите. Те гледат на ситуацията и трезво: „Този човек дори не е направил крачка в тази посока, откъде може да знае нещо?“
Отрицателна
Всички негативни оценки за други хора, вещи, мнения също са вредни. Ако нещо не ви харесва, не е нужно да го държите в главата си. Обръщайте внимание само на онези приятни неща, приятните хора, с които искате да се сближите. Негативността стеснява способността ни да гледаме трезво на света. Когато сме ядосани, разочаровани или депресирани, ние дори не искаме да гледаме към решаване на проблеми. Когато сме позитивни, същите проблеми изглеждат тривиални и могат да бъдат решени с едно щракане на пръста.
Предразсъдък
Когато даваме оценки разни нещаили хора, без да ги "докосвате" - това също запушва съзнанието. Ако картината ви за света се основава само на предположения - без подкрепление личен опит– тогава животът се превръща в ходене през минно поле без правилната карта. Колко често сте чували фразите: „Ако нямате връзки, нищо няма да се получи“, „Ако нямате талант, не трябва дори да се опитвате да постигнете нещо“ и т.н.? И колко хора познавате (или можете да намерите в интернет), които въпреки тези неща са постигнали целта си?
Критика
Всяка критика към себе си или към другите хора също оставя мръсна следа в съзнанието ни и ни пречи да гледаме трезво на света. Как можете да разрешите проблем, ако всичките ви усилия са насочени към критика? В крайна сметка никой не е казал, че ако се случи нещо лошо, трябва да седнете, да потърсите виновните и да им крещите. Няма такова правило. Критиката е просто контрапродуктивно нещо, породено от някакъв краткотраен негативен импулс, когато се случи нещо неприятно. Да, случват се неприятности. Но какво е по-добре - да търсим виновните или да отделим това време за разрешаване на проблеми?
Методи за пречистване на съзнанието
Сега нека да преминем към онези неща, които ще ви кажат как да изчистите ума си от боклука. Ако искате да се научите да гледате трезво на света, да управлявате живота си и да го изграждате в съответствие с вашите желания, трябва да практикувате упражненията, описани по-долу.
Изхвърлете всичко от главата си на хартия
Един трик, който много писатели използват, е да изхвърлят всичко от главите си на хартия. И всеки ден. Те използват това, за да получат вдъхновение и да търсят идеи. Но тази практика също ви позволява да изчистите съзнанието си. Как да направите това упражнение?
- Поставете всяка мисъл на хартия или вътре Текстов документна компютъра.
- Буквално всичко, което е в главата ви – изложете го на хартия.
- Нека тази мисъл е неприятна, срамна, страшна - няма значение. Изложете всичко.
Не знам как ще бъде след първия път, но с течение на времето ще започнете да усещате как тежестта от проблеми и негативни мисли, които ви тежат, ще започне да изчезва. Ще започнете да гледате трезво на света, ще станете по-концентрирани и продуктивни.
Съзнателни разходки
Друго нещо, което помага да изчистите ума си, е внимателното ходене. Какво е? Това е, когато вървите някъде, докато наблюдавате дишането си, усещанията на хората и нещата около вас. Преместете фокуса си от главата към тялото. Лесно е да се направи, когато сте в движение. Най-доброто време за разходка е вечерта. Това упражнение само по себе си ще премахне въпроса как да изчистите ума си – обикновено след съзнателна разходка всичките ви мисли ще изчезнат.
Упражнявайте до умора
Друга добра практика, която ще изгони всички ненужни мисли от главата ви, са редовните упражнения. И то до умора. Обикновено главата ни се затрупва, когато имаме твърде много свободно време. Но ако отделите това време физически упражнения– негативните мисли няма да имат време да се размножават в главите ни.
Медитация
Яжте различни видовемедитация и аз честно казано не съм експерт в това. Но има едно нещо, което работи за мен: това е да седите на удобен стол, опитвайки се да имитирате позата на лотос, докато наблюдавате мислите си. Без да се вкопчвате, без да се спирате върху тях - просто наблюдавайте какво се случва в главата ви. Какво ме притеснява, какво ме тревожи. Също така не забравяйте за дълбокото, равномерно дишане и правата поза - това също са важни неща. Тази практика ви помага да приемете мисли, които са болезнени и страшни за приемане в себе си. А това облекчава напрежението и прави ума по-спокоен.
Обучение за положителна перспектива
Има един цитат, който наистина ме запечата:
„По-добре е да имаш положителна представа за света и да правиш грешки, отколкото отрицателна и в края на живота си да казваш на всички „Бях прав!“
В крайна сметка е вярно – можеш да живееш цял живот без да критикуваш всички и всичко, а да се наслаждаваш и да правиш добри неща (както към другите, така и към себе си). Нека накрая истината ви се разкрие и ще разберете, че този свят всъщност е ужасно място и всички хора са много негативни - всички еднакви. Това е по-добре, отколкото да си ядосан, депресиран и обиден на целия свят, но в същото време да си прав.
Тренирайте положителен поглед към света: към другите, към себе си, към близките. Търсете във всички положителни страни, а ако някой е извършил неприятна постъпка, потърсете какво го е подтикнало да го направи. Със сигурност това не е лош човек, но просто настроението му се е влошило, което го е тласнало в грешната посока. Изчистването на ума от негативизма облекчава стреса и прави ума по-гъвкав и бистър.
Въвеждане на навика да тествате всичко от собствен опит
Не засегнахме още един елемент на разхвърляното съзнание - това са предразсъдъците и обобщенията. Ако искате нещо, но смятате, че няма да се получи, направете го все пак. Вижте резултатите и тогава решете дали си заслужава или не. Мога да гарантирам, че повечето от забраните, които сте си поставили поради обобщения и предразсъдъци, внесени отвън, са илюзорни. Те не са истински. Можете да постигнете всичко, ако започнете да се движите в желаната посока, натрупате опит, коригирате картата и продължите да се движите.
Няколко думи в заключение
Ако вие, като мен преди, сте загрижени за проблема как да изчистите ума си от боклука - не виждате начини да разрешите проблемите си, не вярвате, че можете да постигнете нещо в живота, стресирани сте - това е време да го направя. Статията описва много ефективни методи, но не препоръчвам да поемете всичко наведнъж. Големите промени в живота са кумулативен процес, а не революция. Ето защо, като начало, препоръчвам да започнете с малко - да се научите да гледате на себе си и света около вас с положителна нагласа: какво е добро за вас, хората около вас и ситуацията, какво повдига настроението ви и т.н.
Веднага щом се хванете, че мислите негативни мисли, бързо се съберете и започнете да задавате правилните въпроси на мозъка си. И веднага щом това стане навик, преминете към следните методи.
Когато човек се разболее, това може да е еднакво причинено от вирус или разстройство в енергетиката и емоционално състояние. Същият вирус се „залепва“ много по-лесно за морално изтощен човек. Тялото започва да се отказва, когато границата от 85% от негативни емоции бъде превишена и собственикът е изправен пред труден избор. Ако не се съберете, можете да провокирате сериозно заболяване и ние говорим зане само за депресията. Въпреки че трябва да простите на себе си и на околните за грешки и обиди, болестта ще отстъпи дори без медицинска намеса.
Как емоционалните отпадъци се натрупват в човешкото тяло?
1. Касичка с оплаквания
Всяка кавга, всяка обида се отлага като черен съсирек върху енергийните стени на човека. Разочарованията и човешката подлост ще лежат рамо до рамо, постепенно поглъщайки светлинна енергия и привличайки болести. Научете се да прощавате на нарушителите, те така или иначе ще бъдат възнаградени, без вашата намеса. Научете се да си прощавате, никой не е перфектен, хората правят грешки. Възприемайте неуспехите не като крах на надежди и стремежи, а като още един етап по пътя към нещо много важно.
2. Ментална Санта Барбара
Второто най-разрушително увреждане е причинено от интензивна, но неконтролирана работа на ума. Един вид „диария“, когато мислите прескачат от една тема на друга, бързат от забавни събития към меланхолия и униние. С такъв безкраен поток човек не може да се концентрира, не може да заспи, все повече отслабвайки силата си. В такива периоди трябва да помним кой е шеф! Ти роди този буен поток, ти имаш силата да го спреш. Дайте си тема, като например построяване на бунгало на плажа. Мислено си представете този плаж, на какво разстояние от морето ще го инсталирате, каква ще бъде основата. Мислите ще се опитат да се върнат към предишния си ход, към решаване на проблеми, към липса на любим човек или към кавга с колега, но вие решително градите и градите своя дом. Тази дейност трябва да ви погълне достатъчно, за да даде почивка на главата ви.
3. Енергийни вампири
За съжаление има твърде много такива хора, за да не се вземат на сериозно. Много от тях опустошават хората около себе си злонамерени намерения, те живеят в буря от чувства и емоции и не виждат нищо необичайно в това. Те се втурват към живота като тореадор към бик, дават цялата си сила и не щадят никого. Скандалите, които започват, са жизненоважни за вампирите, за да възстановят собствения си енергиен баланс, а средата, която е атакувана, сама е виновна, трябва да сте по-устойчиви. Как да се справим с енергийни вампири? Това е тайната: изобщо няма нужда да се биете. Не трябва да позволявате да бъдете въвлечени в техните войни! Гледайте шоуто без вашето собствено емоционално участие, останете неутрални, тогава самите вампири ще станат незаинтересовани да се ангажират с вас.
Не забравяйте, че тялото ви не е сметище, не го затрупвайте с нечистотии от проблеми и негативизъм. Има неща, за които си струва да се тревожите, като болестта на дете или смъртта на любим човек. Но това, което наистина занимава умовете ни, са неща, които са абсолютно второстепенни, а не заслужава внимание. И те са тези, които причиняват умора, опустошение, главоболие, кръвно налягане и язви. Не тласкайте преживяванията си в себе си, но не ги изливайте върху главите на хората около вас.
Опитайте се да отделите зърното от плявата, радвайте се на живота точно сега, какъвто и да е той. И ще видите как тялото само се очиства от черни мисли и чувства.
Магическа техника връщане на енергията ви от минали връзки. 100% изключителен!
U обикновен човекВ главата ми непрекъснато се въртят рояк противоречиви мисли около всяка тема. Семейство, любов, секс, пари, цел, работа, смисъл на живота, карма и т.н. Всичко, което човек някога е чувал, виждал или чел за някакво явление или предмет, се залепва за това явление в съзнанието на човека като лайно.
И в резултат на това човек вече не възприема самото явление такова, каквото е. Всичко, което вижда, е рояк мухи около това лайно. Съответно възприемането на реалността е изкривено, което води до неприятни последици. Какво се случва, ако видите друго стъпало от стълбата надолу или нагоре пред вас, но всъщност го няма? Най-вероятно ще паднете. Ако ви се струва, че пред вас има още едно стълбище, въпреки че такова никога не е имало, значи никак няма да си прекарате добре.
Повечето автори съветват да разширите или дори да задълбочите съзнанието си, за да се издигнете над цялата тази суматоха и да видите всичко „както е“ отвън, като наблюдател. Но това е просто друго, защото съзнанието няма такива качества като дълбочина или широчина.
Съзнанието не може да бъде разширено или задълбочено, това са игри на ума. Съзнанието може да бъде само пречистено.
Стомахът е по-умен от мозъка, защото стомахът знае как да повръща. Мозъкът гълта всякакви боклуци. — Чингиз Айтматов
Техника за изчистване на мисли
Тази техника може да се сравни с общо прочистване на съзнанието. Всички си мием зъбите, вземаме душ и практикуваме добра хигиена всеки ден. Също така нашето съзнание трябва редовно да се почиства от боклука, но, за съжаление, никой не ни е учил на това.
Тази техника за спиране на вътрешния диалог позволява истински общо почистванесъзнание! Ще изчистим представите си за различни явления, събития и обекти.
Как да спрем вътрешния диалог?
Пример (накратко) за почистване на семейната тема.
- Пишем: Какво трябва да бъде семейството ми?
- И по-долу пишем всички наши мисли по този въпрос. Например:
Моето семейство трябва да е такова и такова, иначе вече няма да е семейство, но какво по дяволите. Мъжът трябва да печели толкова много, а съпругата да не работи. Трябва да има X деца, трябва да правим секс X пъти седмично. Съпругът трябва да посвети цялото си време на семейството си. Трябва да има луксозна сватба. и т.н. и така нататък.
Пример (накратко) за изчистване на темата за любовта.
- Пишем: Какво е любов?
- И по-долу пишем всичките си мисли по този въпрос (дори най-умните, дори най-заблудените): Любовта е, когато и двамата се отдават напълно един на друг, когато всеки е готов да умре в името на другата си половина. Когато хормоните играят и емоциите излизат извън мащаба. И всичко останало не е любов. Всичко останало са трудни сметки. и т.н. и така нататък.
Пример (накратко) за изчистване на темата за кармата.
- Кармата е законът за причината и следствието. В минали животи хората вършат добри или лоши дела и биват възнаградени за това в следващия живот. Индианците измислиха тази тема. В православието идеята за карма се отрича. и т.н. и така нататък.
Пример (накратко) за изчистване на темата бог.
- Кой е Бог?
- Бог е създателят на всички неща. Той създаде целия свят и мен също. Той избра тази съдба за мен и аз послушно я следвам. Трябва да обичаш Бога, иначе ще бъде лошо. И като цяло е по-добре да не мислите за това, това е богохулство. и т.н. и така нататък.
Прегледайте най-горещите теми:
- пари
- заеми
- работа
- живот
- състояние
- общество
- длъжностни лица
- полиция
- бандити
- данъци
- по-висока мощност
- ангели пазители
- мисия
- духовно развитие
- личностно израстване
- карма
- смисъл на живота
- смърт
- духовни учители
- просветление
- мъже
- Жени
- любов
- семейство
- настоящи лични отношения (или бъдещи, ако такива не съществуват сега)
- приятелство
- и всичко останало, което ви тревожи по един или друг начин.
И запишете на ръка на хартия всичко, всичко, всичко, което знаете и мислите за това, за да изчистите съзнанието си от целия този „извор на знание“.
По същество писането на ръка прехвърля мислите ви от ума ви на хартия. И сега мислите не се роят в главата ми като мухи, а лежат тихо на хартия и не пречат на възприемането на света такъв, какъвто е.
Когато има по-малко мисли, това ще отшуми и вътрешен диалог. И ще започнете.
В крайна сметка защо възниква вътрешен диалог? Защото част от нас вярва, че да правим това е правилно, докато другата е убедена, че това е напълно неприемливо. Във всеки човек има палач и жертва, съдия и подсъдим и т.н. Възниква вътрешен конфликт, в резултат на който сме разкъсани.
И за да свалим по някакъв начин това напрежение и да изпуснем парата, ние спорим със самите себе си, цитирайки в спора всички аргументи за и против този въпрос, които някога сме чували, виждали или възприемали по един или друг начин. Този изтощителен процес прилича на този кратък анимационен филм:
Разбира се, можете да намерите напреднал майстор, който ще сортира всички наши умствени конструкции в умствените рафтове и ще ни помогне да разберем същността на нещата. Но, първо, ако имаме късмета да срещнем такъв майстор, той няма да се занимава с нас безплатно. Второ, всеки човек има своя собствена карма и всеки си прави изводи чисто от собствената си камбанария, майсторите не са изключение тук. Трето, всеки се учи само от собствените си грешки.
Това означава, че всеки човек трябва да опита всичко собствен опити няма да имаме никаква полза от това, че някой ни казва всичко предварително. Например, може да ни бъде казано хиляди пъти, че не трябва да пипаме горещ чайник на котлона. Но докато не докоснем лично горещ чайник или ютия и не почувстваме цялата болка върху собствената си кожа, за нас това ще са само празни думи.
Затова онези, които се опитват да разберат всичко с ума си и търсят готови отговори за всичко, попадат в капан. защото избягването на грешки на малки нива води до грешки на по-глобални нива на живота.
От друга страна, този механизъм за приоритизиране на собствените грешки предпазва човека от „фалшиви теории“. Ако не беше той, човечеството отдавна щеше да се е превърнало в голяма зомби секта, която свободно поглъща всичко, което някой каже. И винаги ще има желаещи да „преподават“. Вижте рекламата: всяка реклама се опитва да ни „научи“ на нещо и си представете какво би се случило, ако собствените ни грешки не бяха приоритет...
— Разбирам едно нещо — казах. – Има само една свобода – когато си свободен от всичко, което умът конструира. Тази свобода се нарича „не знам“. Знаете ли, има един израз: „Изразената мисъл е лъжа“. ... Щом знам, вече не съм свободен. Но аз съм абсолютно свободен, когато не знам. — Виктор Пелевин, „Чапаев и пустотата“.
Невъзможно е напълно да спреш вътрешния диалог в една обикновена държава. Няма да сте постоянно в дълбока медитация... а това е невъзможно в обществото. Обществото не позволява на никого да се отпусне и държи всички на нокти!
Единственото, което може да се направи с вътрешния диалог, е целият този диалог на субличностите да е за вас, а не против вас! Когато всичките ви части, всичките ви субличности (критик, защитник, перфекционист, възрастен, дете и т.н.) одобряват поведението ви и винаги са на ваша страна, тогава вътрешният диалог не създава никакви проблеми. Напротив, винаги има някой умен, с когото да се посъветваш! 🙂
Естествено, това е доста напреднало състояние на съзнанието и не е постижимо за няколко дни. Но вие можете да направите първите стъпки към него днес - като започнете и.
Но има и „душевни проблеми“, които не можете да разрешите сами, колкото и да се опитвате.Както едно дърво, ако започне да изсъхва, се нуждае от помощта на градинар, така и човек, за да се ориентира в лабиринта на съдбата си, се нуждае от помощ отвън. Тази формула е изведена от Алберт Айнщайн преди повече от 100 години:
Невъзможно е да се реши проблем на същото ниво, на което е възникнал. Трябва да се издигнете над този проблем, като се издигнете на следващото ниво.
Помагам за успешното решаване на такива проблеми.
Яснота за вас! С най-добри пожелания, Александър Яковлев