Вредата от тютюнопушенето и последствията от него. Опасностите от тютюнопушенето, влиянието на тютюна и цигарите върху мъжкия, женския и детския организъм
Какви са последствията от тютюнопушенето за човек?Е, нека започнем с факта, че когато общуваме с човек, който пуши, той мирише на тютюн, буквално всичко е наситено с тютюн (коса, дрехи и т.н.). От постоянно пушене зъбите на пушача пожълтяват, pH се нарушава устната кухинаи като следствие развитие на кариес, стоматит, гингивит. Сигурно сте забелязали как пушачите обичат да издухват дима през носа си, а това има пагубен ефект върху носната лигавица, което води до нейното изсушаване и загуба на защитни свойства.
Последици от тютюнопушенетоимат пагубен ефект не само върху устната кухина, но и върху гласните струни. Когато издухвате, димът преминава гласни струни, и не само смоли, но и други канцерогенни (провокиращи рака) вещества се утаяват върху връзките. От такова излагане на тютюнев дим връзките започват да стават груби, еластичността на връзките е значително намалена, фиброзната тъкан започва да расте под въздействието на канцерогенни вещества - това води до стесняване на глотиса и образуването на фиброми върху тях. Ефектите от тютюнопушенето върху гласните струни са както следва:: гласът губи своята звучност, тембърът на гласа се променя, гласът става дрезгав. Хриптящ мъж, каквото и да е, но хриптяща жена с груб глас – това вече може да отблъсне всеки мъж. Това обяснява и защо на пушачите им е трудно да говорят на презентации, те постоянно имат усещане за „сухо гърло“ и се опитват да пият вода по-често, но това няма голям ефект. Последици от тютюнопушенетоза такива професии като преподавател, актьор, певец - може да бъде много плачевно.
Последствията от тютюнопушенето за белите дробове са най-болезнени и ето защо: след това димът навлиза в трахеята и се разделя на 2 главни бронха, след което навлиза в бронхиолите и в крайна сметка навлиза в най-деликатната структура на белите ни дробове - това са дихателните торбички или ацините. Нашите дихателни пътища (трахея, бронхи, бронхиоли) са покрити с деликатен ресничест епител, който трепти срещу въздушния поток и най-малките частици въздух и дим се утаяват върху него. Така белите ни дробове се пречистват. Ако във въздуха има много примеси, те се установяват върху миглите епител и заедно с храчките се отстраняват от дихателните пътища. Сега си представете колко мръсотия се утаява върху този епител! всичко вредни веществасъдържащите се в дима започват да се утаяват тук и с всяко ново всмукване те стават все повече и повече. Ресничкият епител не може да се справи с отложената върху него смола и тогава се активират други защитни системи на тялото - кашлица. Нашето тяло следи нормално състояниена всички системи и органи - тук всичко е доведено до автоматично ниво, поради което не можем да контролираме кашлицата, но може би за минута, можем да я забавим или да покрием устата си с длан. Но ако тялото прецени, че това не е достатъчно, тогава кашлицата ще се повтори отново и ще продължи да го прави упорито, докато дихателните пътища се изчистят от мръсотия. Ето защо пушачите кашлят толкова много - така организмът се бори с катраните и други вредни вещества. В този момент той бърза към него и имунната система! Факт е, че всички вещества, съдържащи се в дима, са изключително вредни (надявам се, че всички разбират това), те се установяват в бронхите, но ресничест епители кашлицата не може да бъде напълно изчистена. И тези вредни вещества започват да дразнят клетките на бронхите, бронхиолите и алвеолите. Започва възпаление и именно към мястото на възпалението нашите клетки, които предпазват от инфекция (например макрофаги), се втурват към мястото на възпалението; тук всичко се случва толкова сложно, че ще трябва да напишем отделна статия. Но какво прави един пушач? И вместо да помогне на организма да се изчисти, той взима и пъха поредната цигара в устата си и това се случва редовно и всеки ден!!! Защитни функцииТялото работи до краен предел и с все по-малко положителни резултати започват провалите. Всичко това води до такива последствия от тютюнопушенето като: хроничен бронхит и емфизем, астматични пристъпи, склонност към респираторни заболявания и тяхното дългосрочно протичане, но най-важното е, че рискът от развитие на рак се увеличава 6 пъти. Освен това, според последните данни: 95% от туберкулозно болните са пушачи. Така ефектите от тютюнопушенето върху белите дробове: белите дробове са замърсени с катран, белите дробове са по-малко еластични, има голямо количество храчки в белите дробове, бързо стареят, вентилацията в белите дробове е нарушена, в тях са създадени всички условия за развитие на рак!! !
Последици от тютюнопушенето за сърдечно-съдовата система
Сърдечно-съдовата системасъщо страда от последствията от тютюнопушенето. Всички добре си спомнят от уроците по биология, че въглеродният диоксид има по-голям афинитет към хемоглобина от кислорода. Въглеродният диоксид, отделен при изгаряне на цигара, навлиза в белите дробове, където се свързва с хемоглобина (тъй като има по-голям афинитет от кислорода) и преминава през тъканите. Тук тъканите трябва да са получили кислород, но се оказва, че е много малко, в резултат на това, кислородно гладуванетъкани. Мозъкът и сърцето са най-податливи на кислороден глад. Сърцето, което непрекъснато работи и изпомпва кръв към органите, получава разрушителния въглероден диоксид вместо животворния кислород за работата си. Защо прави това??? Но това не е всичко! Никотинът, който също навлиза в кръвта, може да причини свиване на периферните съдове, което допълнително допринася за кислородния глад, а сърцето на пушача изисква повече усилия, за да прокара кръв през стеснените съдове. Натоварването на сърцето се увеличава значително, тъй като към мозъка се изпращат сигнали, че тъканите нямат достатъчно кислород, мозъкът дава команда на сърцето да изпомпва по-силно. Сърцето, което само по себе си няма достатъчно кислород, честно започва да работи още по-усилено, сърдечната честота се ускорява и силата на свиване се увеличава, поради което пушачите висока сърдечна честотаИ високо налягане. Последствията от тютюнопушенето за сърцето са много трагични, сърцето е принудено да работи с огромно усилие, като това на спортист. Но за разлика от спортиста, който насърчава притока на кислород към сърцето, пушачът нагло се подиграва на сърцето, той го храни въглероден двуокисза честния му труд! С такива ефектите от тютюнопушенето върху сърцето, мислите ли, че ще продължи дълго? И може ли пушачът да извършва същите физически дейности като непушача?
Образува се порочен кръг: всички органи страдат от кислороден глад, те молят мозъка да направи нещо, мозъкът дава команди:
Бели дробове - увеличете доставката на кислород чрез увеличаване на честотата на дихателните движения и дълбочината на вдишване! Но поемането на дълбоко въздух е трудно, тъй като белите дробове са загубили своята еластичност и като цяло са замърсени; въглеродният диоксид навлиза в кръвта през белите дробове вместо кислород.
Сърце - увеличете пулса и силата на свиване, за да доставяте кръв и кислород до органите! Но сърцето гладува не по-малко от другите органи, но е принудено да работи. На фона на такъв кислороден глад, той се износва МНОГО бързо. Сърцето на пушача прави повече от 10 000 допълнителни контракции на ден.
В допълнение, мозъкът е принуден да ограничи доставката на кислород до „органите от второстепенно значение“, а това са стомаха и червата - това също няма да има положителен ефект върху тях и допринася за развитието на стомашни язви и дванадесетопръстника.
Никотинът, който отдавна е в кръвта и в самия мозък, отдавна стеснява кръвоносните съдове, което допринася за атеросклероза и смърт на тъканите - всичко това води до ампутация долните крайницив резултат на развитието на облитериращ ендартериит на артериите на краката и краката.
Самият мозък страда не по-малко от другите органи, поради стеснените артерии (под въздействието на никотина) той не само не получава допълнителен кислород, но и повече зряла възраст(50-55) вероятността от инсулт се увеличава значително. По това време, под въздействието на никотина, съдовете изтъняват, губят еластичност - и в един момент от стеснените съдове кръвта просто изтича, сякаш през спукана тръба, и получавате инсулт.
Това са приятелите последствия от тютюнопушенето. Така че, ако пушите, щадете органите си; те няма да издържат толкова дълго. Ако не пушите, свържете се към статията, за да помогнете на пушачите да се откажат от пушенето. Помогнете на сайта по-подробно
Пушенето е една от основните причини за развитието на много фатални заболявания. Според статистиката на СЗО всяка година около 6 милиона души по света умират от него. Опасностите от тютюнопушенето не могат да бъдат надценени. При попадане на тютюнев дим в тялото се нарушава провеждането на нервните импулси, които са отговорни за състоянието на повечето органи и системи. Последицата от тютюнопушенето е образуването на множество патологии.
Какви вещества се съдържат в цигарения дим?
Цигарата далеч не е безобидна играчка, състояща се от тютюневи листа и хартия. При горенето му се отделят над 4 хиляди опасни вещества. химически вещества. Те са тези, които причиняват основната вреда на тялото при пушене.
Заедно с дима от цигара, която вдишвате:
- смоли– смес прахови частици. Повечето от тях са канцерогени и се отлагат в белите дробове;
- арсен– най-вредният химичен елемент в цигарите. Рендери Отрицателно влияниевърху сърдечно-съдовата система, провокира развитието на ракови тумори;
- бензен– токсично химично съединение от органичен произход. Причинява левкемия и други форми на рак;
- полоний– радиоактивен елемент. Има радиационен ефект върху тялото отвътре;
- формалдехид– токсичен химикал. Причинява заболявания на белите дробове и дихателните пътища;
- други вещества– вредни съединения, вдишвани с тютюневия дим кръвоносна системапреминават през човешкото тяло, причинявайки сериозни увреждания на вътрешните органи.
Ефектът от тютюнопушенето върху човешкото тяло
Вашите бели дробове и дихателни пътища
Основната вреда от тютюнопушенето в тялото настъпва в дихателната система, тъй като тютюневият дим първо прониква там. Вредните вещества засягат тъканите на дихателните пътища и забавят функционирането на ресничките на трахеята. Смолите се утаяват върху алвеолите на белите дробове, което води до намаляване на площта за обмен на газ. Азотният оксид стеснява бронхите, което прави дишането много по-трудно. Въглеродният окис, амонякът и циановодородът затрудняват отстраняването на токсините от дихателните пътища. В резултат на това всички вдишани вещества и микроорганизми се установяват в тъканите на белите дробове, откъдето се абсорбират в кръвта и се разпространяват в тялото, причинявайки широк спектър от заболявания.
Вашето сърце и кръвоносни съдове
Никотинът предизвиква вазоконстрикция, която с течение на времето води до атрофия на малките капиляри на крайниците. Въглеродният окис, натрупвайки се в артериите, забавя притока на кръв и като се свързва с хемоглобина, провокира състояние на хипоксия - липса на кислород. Увеличава се секрецията на адреналин артериално наляганеи води до увеличаване на сърдечната честота. Такива последици от тютюнопушенето не само се влошават общо здравословно състояние, намаляват активността и работоспособността, но и нанасят вреда на всички органи и системи в тялото. Освен това пушенето е опасно, защото повишава нивата на холестерола в кръвта, което води до риск от образуване на кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт.
Влиянието на тютюнопушенето върху здравето: какви заболявания се развиват поради тютюнопушенето
Рак.Най-негативните последици от пристрастяването към цигарите са рак на бронхите, белите дробове, трахеята, ларинкса, хранопровода, Пикочен мехури панкреаса. Освен това са засегнати бъбреците, органите на репродуктивната и хематопоетичната система.
Заболявания на сърдечно-съдовата система.Това са последствията от тютюнопушенето, като напр исхемична болестсърдечни заболявания, болест на Бюргер, нарушения в периферните съдове, инсулти, тромбози и др.
Патологии на храносмилателните органи.Пушенето също е вредно за здравето гастро- чревния тракт, причиняващи образуване на полипи на дебелото черво, язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит, гастродуоденит и др.
Заболявания дихателната система. Пушенето на цигари провокира развитието или влошава хода на бронхиална астма, хроничен ринит, туберкулоза, хронична обструктивна белодробна болест и бронхит, а също така повишава честотата на остри респираторни инфекции и грип.
Орални заболявания.Последствията от пушенето на цигари могат да бъдат не само пожълтяване на емайла, но и такива сериозни патологии, като некротизиращ улцерозен гингивит, пародонтит, онкологични лезии на лигавиците.
Мускулно-скелетни нарушения.Пушенето на цигари също има отрицателно въздействие върху човешкия скелет. Влияе пагубно върху състоянието на сухожилията и връзките, както и мускулна тъкан. Под въздействието на тютюнопушенето се влошава усвояването на калций в организма, развива се остеопороза, увеличава се честотата на фрактурите и рискът от развитие на ревматоиден артрит.
Очни заболявания.Опасността от тютюнопушенето се крие и в провокирането на патологии като дегенерация на макулата (увреждане на ретината), нистагъм (анормални движения очни ябълки), тютюнева амблиопия (загуба на зрение), диабетна ретинопатия (увреждане на съдовете на ретината при диабет), катаракта и др.
Заболявания репродуктивна система. Пушенето е вредно и за половите органи. Най-честите последици при жените са менструална дисфункция, намалена плодовитост, ановулаторни цикли и ранна менопауза. Здравето на мъжете страда не по-малко под въздействието на тютюнопушенето. Те изпитват намалена плодовитост, еректилна дисфункция, намаляване на броя на сперматозоидите в семенната течност и влошаване на тяхното качество и подвижност.
Други заболявания.Последствия вредно влияниеЕфектите от тютюнопушенето върху тялото са обширни. В допълнение към горните патологии, пушачите са изложени на риск от развитие на диабет тип II, депресия, множествена склероза, увреждане на слуха и други заболявания.
Каква вреда нанася пушенето на външния ви вид?
Кожа.Как пушенето може да бъде опасно за вашата кожа? Хронична хипоксияи стесняването на лумена на кръвоносните съдове води до нарушаване на кръвоснабдяването на дермата на пушача, в резултат на което тя е лишена от хранителни вещества и кислород. Кожата придобива сивкав вид, дехидратира се и изглежда изтощена. Поради загубата на еластичност броят на мимическите бръчки се увеличава и се появяват други бръчки. Отрицателни последиципушене.
Фигура.Изглежда, каква вреда носи пушенето на вашата фигура? Но противно на популярния мит, че цигарите помагат да отслабнете, разпределението на телесните мазнини на пушача се отклонява значително от нормата: мазнините се разпределят главно около талията и гърдите. Отлагането върху бедрата е намалено. Има диспропорция между обиколката на ханша и талията.
Устна кухина.В допълнение към тежката халитоза (лош дъх), последствията от тютюнопушенето се проявяват чрез естетически дефекти: пожълтяване на зъбния емайл, оцветяване на венците. Пушенето е вредно и за устната лигавица: води до възпалителни заболяванияи дори загуба на зъби. Друг аспект на вредата от пушенето на цигари е нарушението киселинно-алкален балансустната кухина. Увеличава риска от кариес, пукнатини на емайла и други патологии. Освен това пушенето е вредно и за пародонталното здраве: повече от половината от всички пародонтални заболявания са причинени от консумация на цигари.
Минерални соли, фибри, ензими, мастни киселини и др.
тютюн - тревисто растение. Тютюневият дим съдържа повече от 4200 различни вещества, от които над 200 са опасни за човешкия организъм. Сред тях особено вредни са никотинът, тютюневият катран, въглеродният окис (въглероден оксид) и др.. Радиоактивните вещества и тежките метали, съдържащи се в тютюневия дим, имат силни отровни и разрушителни свойства. При пушачите те се натрупват в бронхите, белите дробове, черния дроб и бъбреците. Продуктите от сухата дестилация на тютюн съдържат катран, смоли и вещества, които имат канцерогенен ефект (бензопирен). Хората, които пушат, са 20 пъти по-склонни да развият злокачествени туморибелите дробове, хранопровода, стомаха, ларинкса, нощта, долната устна и др. Колкото по-дълго човек пуши, толкова по-вероятно е да умре от това тежко заболяване.
Пушенето- лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн, е форма на злоупотреба с вещества. Има отрицателно въздействие върху здравето на пушачите и хората около тях. Никотинът, съдържащ се в тютюневия дим, почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове. Освен никотин, тютюневият дим съдържа голямо количество продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани в технологичната обработка.
Според фармаколозите тютюневият дим, освен никотин, съдържа въглероден окис, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични маслаи концентрат от течни и твърди продукти от изгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюнев катран. Последният съдържа около сто химични съединениявещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени, химикали, чието излагане на тялото може да причини рак (фиг. 1).
никотин. До една трета от общата токсичност на тютюневия дим идва от никотина. Това е мазно бистра течностс неприятна миризма и горчив вкус.
Никотинът е наркотик – той предизвиква пристрастяване към тютюна и е една от най-опасните растителни отрови. Смъртоносната доза никотин за човек варира от 50 до 100 mg или 2-3 капки - това е точно дозата, която влиза в кръвта след изпушване на 20-25 цигари. Пушачът не умира, защото такава доза се въвежда постепенно, а не наведнъж, но в продължение на 30 години той изпушва приблизително 20 000 цигари, като поема средно 800 g никотин, всяка частица от който причинява непоправима вреда на здравето.
Никотинът навлиза в тялото заедно с тютюневия дим. Неутрализирането му се извършва главно в черния дроб, бъбреците и белите дробове, но продуктите от разпада се освобождават от тялото в рамките на 10 - 15 часа след пушене.
Никотинът е нервна отрова. В експерименти върху животни и наблюдения на пушачи беше възможно да се установи, че никотинът в малки дози възбужда нервни клетки, допринася за учестено дишане и сърдечен ритъм, нарушения на сърдечния ритъм, гадене и повръщане. IN големи дозитой инхибира и след това парализира активността на клетките на ЦНС. Нарушенията на нервната система се проявяват с намалена работоспособност, треперене на ръцете и отслабена памет. Никотинът влияе и на жлезите вътрешна секреция, причинявайки вазоспазъм, повишено кръвно налягане и учестен сърдечен ритъм. Като има пагубен ефект върху половите жлези, той води до развитие на полова слабост при мъжете - импотентност.
Ориз. 1. Ефектът на тютюна върху човешкото тяло
Въглероден окис(въглероден окис, CO) при постъпване и тялото причинява кислороден глад, тъй като нарушава способността на червения кръвни клеткикръвта (червените кръвни клетки) пренасят кислород от белите дробове до всички органи и тъкани, което причинява задушаване при човек. При пушене редовният прием на CO в организма води до намаляване на възможностите на дихателната система и до ограничаване физическа дейност. Поради тази причина при пушене мозъчните клетки получават по-малко кислород и умствената дейност намалява. Ясно е, че пушенето също е несъвместимо с упражненията физическа култураи спорт.
Тютюнев катране изключително силен канцероген, т.е. вещество, което причинява рак. След изпушване на цигара ясно се вижда на филтъра като кафява плака. Но с пушенето на кутия дори така наречените „леки“ цигари на ден (в които съдържанието на тютюнев катран е намалено), човек въвежда в тялото си до 700-800 g тютюнев катран годишно. Затова не е изненадващо, че ракът на устните е 80 пъти по-често срещан при пушачите, ракът на белия дроб е 67 пъти по-често, а ракът на стомаха е 12 пъти по-често, отколкото при непушачите. Именно тютюневият катран има силно разрушително действие върху сливиците, като разрушава клетките им и предизвиква развитие на тонзилит и по-чести ангини.
Ефектът от тютюнопушенето върху тялото
Няма нито един орган или система в човешкото тяло, които да не са засегнати от вредно влияниетютюнев дим и неговите компоненти.
Централната нервна система на пушача е в състояние на постоянно напрежение поради стимулиращото влияние на никотина. Но в същото време към него се влива по-малко кръв (поради спазъм на мозъчните съдове), а съдържанието на кислород в него, необходимо за поддържане на активна мозъчна дейност, намалява. Но дори кислородът, доставян на мозъка, е труден за използване от мозъчните клетки, така че умствената дейност на пушача е намалена, паметта е отслабена и волевите качества страдат. Освен това той се чувства повишена раздразнителност, има проблеми със заспиването и често има главоболие.
Попаднал в дихателните пътища, тютюневият дим има пагубен ефект върху цялото дихателната система. По този начин вредните вещества, съдържащи се в тютюневия дим, предизвикват дразнене на лигавиците на устата, носа, ларинкса, трахеята и бронхите. В резултат на това се развиват хронични възпаления на дихателните пътища, по-често се появяват настинки и простудно-инфекциозни заболявания, болки в гърлото и други заболявания на сливиците. След пушене действието на малките реснички на лигавицата на дихателните пътища се инхибира за 20 минути, които с бързото си трептене изхвърлят попадналите тук вредни и механични вещества, настанили се върху лигавицата. Продължителното пушене води до дразнене на гласните струни и стесняване на глотиса, което променя тембъра и цвета на изговорените звуци, гласът губи яснота и звучност и става дрезгав.
Типичен признак на пушач е кашлица с тъмна слуз, особено болезнена сутрин. Кашлицата причинява разширяване на белите дробове поради намаляване на тяхната еластичност и способност да се свиват по време на издишване до такава степен, че алвеолите са напълно изпразнени от богат на CO въздух. Всичко това провокира развитието на задух и затруднява дишането. Продължителното хронично възпаление на дихателните пътища и белите дробове води до намаляване на тяхната резистентност и развитие на остри и хронични заболявания, като пневмония и бронхиална астма.
Системният пушач развива много заболявания. кръвоносна система: високо кръвно налягане, разстройства мозъчно кръвообращениеи сърдечна дейност до инфаркт на миокарда и др. Сърдечната честота по време на пушене се увеличава с 10 - 18 удара в минута и се възстановява едва след 15 - 20 минути. Ако вземем предвид, че ефектите от изпушването на една цигара продължават 30-40 минути след спиране на цигарите, това означава, че пушейки нова цигара на всеки половин час, пушачът поддържа кръвоносната система в състояние на постоянно напрежение. Например на ден сърцето му прави до 10-15 хиляди допълнителни контракции.
Дъхът на пушача мирише неприятно, езикът е покрит със сив налеп, което е един от показателите за неправилна дейност стомашно-чревния тракт
Досадно слюнчените жлези, никотинът предизвиква повишено слюноотделяне. Пушачът не само изплюва излишната слюнка, но и я поглъща, което засилва вредното въздействие на никотина върху храносмилателната система. Настъпват и други промени в състоянието на устната кухина: разрушаване на зъбния емайл, развитие на кариес и поява на жълта плакавърху зъбите, разхлабване и кървене на венците.
По време на пушене съдовете на стомаха се стесняват, количеството на стомашния сок се увеличава и съставът му се променя; апетитът намалява и храносмилането се потиска (поради което, когато пушачът почувства глад, той грабва цигара). В резултат на това всички тези причини често водят до развитие пептична язвастомаха.
Тютюневият дим намалява обонянието и вкусови усещания, следователно пушачите често срещат трудности при разграничаването на вкуса на сладко, солено, горчиво и кисело. В допълнение към тези ефекти върху тялото, тютюнопушенето води и до редица други последствия и усложнения. По-специално, мъжете пушачи на възраст 25-40 години имат половината от сексуалната активност на непушачите.
Само 25% от тютюневия дим навлиза в белите дробове на пушача, останалите 75% отравят въздуха, причинявайки вреда на другите - това явление се нарича „ пасивно пушене" При изпушване само на няколко цигари се създава опасна за здравето на непушачите концентрация на тютюнев дим във въздуха на затворените помещения, така че непушачите на семейство, в което само един човек пуши, пасивно „пушат“ до 10 цигари на ден.
Причини за пристрастяване към тютюнопушенетоса различни. Първоначално това е като правило имитация, след това в процеса на пушене се развива устойчив условен рефлекс и накрая основната причина е развитието на пристрастяване към никотина като вид наркотична зависимост по време на дългосрочно хронично пушене.
Преобладаващата част от пушачите не изпитват удоволствие от пушенето и са готови да се откажат от този вреден навик, но се позовават само на „липса на воля“. Всъщност основната причина е липсата на мотивация и цели. Ето защо до 99% от пушачите, когато посетят лекари с тежки последици от тютюнопушенето (инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт, признаци на рак), веднага забравят за пушенето. Установено е, че повече от 70% от пушачите могат лесно да се откажат от тютюнопушенето, тъй като нямат истинска нужда от тютюн. Ето защо пушачът трябва, без да чака опасни последици, да осъзнае, че самият този навик може да се превърне в сериозна предпоставка за животозастрашаващо заболяване.
Тютюнопушенето е един от водещите фактори за саморазрушително поведение и самоубийство с течение на времето. Пушенето не е модерно, пушенето не е престижно! Цивилизованите държави отдавна са разбрали това. У нас броят на изтребените цигари за последните 17 години се е увеличил от 170 милиарда на 700 милиарда.
Борбата с тютюнопушенето и пропагандата за вредата от тютюнопушенето трябва да започне от най-малките училищна възраст, като се използват всички средства (разговори, лекции, филми, плакати и др.) за формиране на негативно отношение към тютюнопушенето у ученика. В тази работа е необходимо да се включат широко родители и обществени организации.
Ефектът от тютюнопушенето върху хората
Според ООН 3 милиона души умират от тютюн всяка година в света, т.е. един човек умира от пушене на всеки 13 секунди. Изследване, проведено в Италия, показа, че тютюнопушенето убива 50 пъти повече хора от ХИВ инфекцията. В същото време тютюнопушенето засяга не само онези хора, които пушат, но и тези, които, намирайки се в близост до пушачи, са принудени да вдишват тютюнев дим. 53 хиляди души умират годишно от такова „пасивно пушене“ в Съединените щати.
Според СЗО около 90-95% от рака на белия дроб, 45-50% от всички видове рак и 20-25% сърдечно-съдови заболяванияпричинени от тютюнопушене. Риск от смърт от рак на белия дробпри мъжете пушачи е 22 пъти по-висока отколкото при непушачите. Пушенето е основната причина за злокачествени новообразуванияустни, устна кухина и фаринкс, ларинкс, хранопровод.
Никотинът, стимулиращ вазомоторните и дихателните центрове на мозъка, по този начин причинява спазми на кръвоносните съдове, увреждане на стените им и допринася за образуването на склеротична плака, стесняване на лумена на съда. Повишеното отделяне на норепинефрин от надбъбречните жлези под въздействието на никотина представлява опасност за лица, склонни към сърдечни аритмии. Никотинът увеличава нуждата на сърцето от кислород и повишава съсирването на кръвта, което насърчава образуването на кръвни съсиреци. Под въздействието на никотина броят на сърдечните контракции се увеличава с 15-20%. Следователно постоянното пушене принуждава сърцето да работи с повишено натоварване през цялото време и в нерационален режим, което води до преждевременното му износване.
Веществата, влизащи в кръвта от тютюневия дим, инхибират усвояването на витамини от организма, по-специално витамин С, чийто дефицит допринася за отлагането на холестерол в съдовата стена. Друг компонент на тютюневия дим, въглеродният окис, има способността да свързва хемоглобина в кръвта, като по този начин го лишава от способността да доставя кислород до органите и тъканите. Компонентите на тютюневия дим също допринасят за развитието на атеросклероза. Сред мъжете на възраст 45-49 години, които редовно пушат, смъртността от коронарна болест на сърцето е три пъти по-висока, отколкото сред непушачите. Рискът от развитие на инфаркт на миокарда при жените пушачки също е три пъти по-висок, отколкото при непушачите.
Значителна вреда причинява съдържащият се в тютюневия дим амоняк, който заедно с високата температура на дима, киселините и алкалните радикали допринася за развитието на хроничен бронхитпри пушачи. Жизненият капацитет на пушачите е средно с 400-600 ml по-малък от този на непушачите.
Пушенето също допринася за развитието на хроничен гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Пушачите са по-склонни да получат рецидиви на тези заболявания, те са по-трудни за лечение.
Тютюнопушенето също оказва негативно влияние върху полова функциямъже и жени. Така при мъжете, които са започнали да пушат по време на развитието на половите органи (10-17 години), броят на сперматозоидите е намалял с 42% в сравнение със същия показател в контролната група, а тяхната подвижност е намаляла със 17%. Това помага за намаляване, а в някои случаи, пълна загубавъзможности за оплождане. Специалистите свързват тютюнопушенето сред младите мъже и с проявата на импотентност при по-възрастните ранна възраст. Момичетата, които пушат, трябва да знаят, че никотинът, като се промени комплекс биологични процесив репродуктивната система на жената, води до менструална дисфункция, влияе отрицателно върху хода на бременността, допринася за преждевременно раждане и смърт на новородени, изоставане в умственото и физическото развитие на децата на майки пушачки и е една от причините за невъзможността за да има деца. Тютюнопушенето също влияе върху външния вид на жените, които пушат, причинявайки промяна в естествения тен и пожълтяване на зъбния емайл.
Както отбелязахме по-горе, пушенето е опасно и за околните – непушачите. Рискът при тях се увеличава с 30-35% за развитие на рак на белия дроб и 25% за развитие на коронарна болест на сърцето. Например съпругите на пушачите са 1,5-2 пъти по-застрашени от рак на белия дроб, а децата родители пушачиУдвоява се рискът от развитие на бронхит и пневмония.
Икономическите загуби от тютюнопушенето също са много осезаеми. Така в САЩ икономическите загуби, свързани със заболяванията на пушачите, тяхното медицинско обслужване и намаляването на производствената им дейност, се оценяват на над 100 милиарда долара годишно и 225 хиляди пожара годишно, причинени от тютюнопушене (20% от общия брой ), около 2,5 хиляди души умират, а повече от 5 хиляди получават сериозни изгаряния.
Ефект на никотина
Под въздействието на никотина се възбужда дихателният център (при големи дози при малки деца - парализа), възбужда се вегетативната нервна система, придружено от слюноотделяне (поради което при пушачите рязко се увеличава отделянето на слюнка, човек е принуден да непрекъснато плюене), свиване на зениците (промени в зрението, намаляване на потока от информация, намалена скорост на зрителната реакция), повишено кръвно налягане (опасност от хипертонични кризи, риск от сърдечно-съдови заболявания), намалена чувствителност на обонятелния и вкусовия анализатор, нарушение на стомашно-чревния тракт и др.
Опасността е, че тялото бързо свиква с никотина, но като правило първата среща с тази отрова е доста болезнена за човек:
- в 1-ва фаза се наблюдават спазми в гърлото, хранопровода и стомаха, изразени в различна степен, многократно обилно повръщане, прекъсване на сърдечната дейност, обща възбуда, преминаваща в ступор - „тъпота“, често загуба на съзнание (особено при малки деца при пушене на голям брой цигари) е фазата на запознаване на човек с тютюна;
- във 2-ра фаза токсичен ефектникотинът постепенно отслабва и на преден план излиза приятно стимулиращият - еуфоричен ефект на тютюна. Пушенето става приятно за човек. По време на тази фаза тютюневият дим, който „има отвратителна и дяволска миризма“, става приятен както сам по себе си, така и най-вече като знак за еуфоричните ефекти, свързани с пушенето. Отсега нататък пушачите „жаднат за смрадта му и за вкуса на вонящата мръсотия и... търсят вечни мъки за себе си” („Легендата за произхода на тютюна”). На тази фаза употребата на тютюн, самият процес на пушене, твърдо влиза в динамичния стереотип на човек, става обичайно, необходимо и желано;
- в 3-та фаза - фазата на психологическото разбиране, когато човек постепенно започва да осъзнава, че пушенето му носи не само удоволствие, но и вреда - възникват различни неудобства при извършване на сложна работа, която изисква концентрация, внимание и бързина. Германците имат специално обозначение за такова опушване - Kettenraucher (kette - верига, raucher - пушач). Повечето пушачи развиват неврози, ако не могат да пушат при определени обстоятелства дълго време(отбелязано е, че пушачите, лишени от цигари, стават по-възбудими, сърдечната им честота, кръвното налягане и изпотяването се увеличават, паметта и вниманието рязко намаляват и т.н.). Ако пушачът е свикнал с определен вид цигари, тогава друг вид може да причини дискомфорт, кашлица, хрипове, горчивина в устата, замаяност и повръщане. Физиологични и психологическа зависимостпревръща пушенето в „неизбежна скучна работа“.
Статистиката показва, че тютюнът, в зависимост от сорта си, съдържа от 0,8 до 3% никотин. След като изпуши една цигара, човек получава от 0,4 до 3,5 mg никотин (въпреки факта, че доза от 4 mg от това вещество причинява интоксикация, а доза от 60 mg е смъртоносна). Не е трудно да се изчисли, ако през 1997 г. само у нас е консумирано количество тютюн, съдържащо над 5000 тона никотин, а в САЩ - над 8,5 хил. тона, което се равнява приблизително на 85 и 143 млрд. смъртоносни дози, което може да отрови цялото население на земното кълбо 57 пъти с една доза, сега консумираното количество тютюн може да отрови цялото население на земното кълбо 250 пъти!
Резултатите от изследването показват, че възрастта на започване на тютюнопушенето при мъжете е 7-35 години, а при жените - 11-38 години. Приблизително 98% от пушачите смятат пушенето за вредно за себе си; приблизително 2/3 правят опити да напуснат; приблизително 25% от активните пушачи изпитват общ лошо чувствои слабост, около 30% - усложнения от дихателната система: кашлица, болка в гърдите, задух, затруднено дишане по време на физическа активност; около 10% - раздразнителност, влошаване на съня, отслабване умствена дейност, намален резервен капацитет на тялото: чести настинки и инфекциозни заболявания; около 5% отбелязват задълбочаване на гласа, пожълтяване на зъбите и лош тен.
При вдишване на тютюнев дим температурата на дима в устната кухина е около 50-60 °C. Топлината започва да има разрушителен ефект върху тялото. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха, с който димът от устата и назофаринкса навлиза в белите дробове. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40 °C по-ниска от температурата на дима. Температурните промени причиняват микроскопични пукнатини в зъбния емайл с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от зъбите на непушачите. Разрушаването на зъбния емайл се улеснява от отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, поради което зъбите придобиват жълтеникав цвят, а устната кухина придобива специфична миризма.
Тютюневият дим дразни слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсични веществадимът, разтваряйки се в слюнката, действа върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язви на стомаха и дванадесетопръстника. Хроничното пушене обикновено е придружено от бронхит. Хроничното дразнене на гласните струни се отразява на тембъра на гласа.
Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените. В резултат на навлизането на дим в белите дробове кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища с въглероден оксид, който, комбинирайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса на нормално дишане.
Електронни цигари и никотин.Каквото и да пишат производителите на електронни цигари, те някак избягват вредата от никотина. При пушене на електронни цигари никотинът навлиза и в белите дробове и бързо се абсорбира в кръвта. В рамките на 8 секунди след вдишване на електронна цигара тя достига до мозъка. И само 30 минути след спиране на пушенето на електронна цигара, концентрацията на никотин в мозъка започва да намалява, тъй като той започва да се разпределя във всички тъкани и органи в тялото. Способността на никотина да се свързва с холинергичните и никотиновите рецептори на централната нервна система и други структури, да активира опиоидните рецептори в мозъка, причинява пристрастяване към никотина. Никотинът е една от причините, водещи до болестта на Бюргер.
Производителите на електронни цигари също забравят да споменат, че никотинът причинява клетъчни мутации и в следващите поколения тези мутации само се увеличават.
Всеки четвърти пушач съкращава живота си с 20 години и умира преди 65-годишна възраст. Въпреки тези тревожни факти, пушачите често подценяват опасностите от пристрастяването към цигарите.
Въпреки многото предупреждения и антиникотиновите кампании, много хора трябва да бъдат буквално извадени от никотиновите мрежи. Какви са опасностите от продължителното пушене? Освен факта, че харчите цяло състояние за цигари всяка година, има и постоянно присъствие на лош дъх, дрехи и ръце. Има и редица медицински усложнения, например рискът от развитие на рак на белите дробове, коронарна болест на сърцето, хипертония, инсулт и атеросклероза. Какви са последствията от тютюнопушенето?
Ефектите от тютюнопушенето върху здравето
Продължителното пушене допринася за развитието различни заболявания. Трите основни групи заболявания, свързани с тютюнопушенето, са: рак, белодробна недостатъчности коронарна болест на сърцето. Но това не е всичко, списъкът на заболяванията, причинени от тютюнопушенето, е много по-дълъг. Какви заболявания застрашават пушача?
Тумори. Например рак на хранопровода и ларинкса, рак на устните, рак на езика, рак на устната кухина, рак на панкреаса, рак на бъбреците. и други вещества, съдържащи се в тютюневия дим, разрушават баланса в стомашната лигавица и значително увеличават риска от развитие на хронични язви. Според различни изследвания, рискът от рак на стомаха се увеличава с 50-100%. По-голямо увеличение е регистрирано при жените, които пушат цигари. Степента на риска зависи и от продължителността и интензивността на пушене на цигари. Само 10 години след отказване от тютюнопушенето има значително намаляване на заплахата от рак. Пушенето на тютюн може да причини рак на пикочния мехур. Освен това при жените рискът от развитие на рак на шийката на матката се увеличава 2-3 пъти в сравнение с жените непушачки.
Сърдечни заболявания. Болести на сърцето и кръвоносните съдове, като хипертония, общи разстройствасърдечна функция, коронарна болест на сърцето, атеросклероза, аортна аневризма, миокарден инфаркт, инсулт.
Астма, туберкулоза, грип, хроничен бронхит.
Стомашно-чревно заболяване. Язви на стомаха и дванадесетопръстника, херния на чревния тракт. Тютюневият дим може да причини тумори на дебелото черво. Рискът от развитие на тези заболявания е пропорционален на броя изпушени цигари и продължителността на пушенето. Изследванията показват, че пушачите, които пушат повече от 20 цигари на ден, са три пъти по-склонни да развият рак на дебелото черво и пет пъти по-вероятно да имат рак на ректума. Пушенето също намалява плътността костна тъкан, което е типично за остеопороза и може да доведе до фатални фрактури на бедрото (включително шийката на бедрената кост).
Заболяване на зъбите. Пародонтоза, заболяване на венците, кариес, лоша миризмаот устата.
Очни заболявания. Тютюневият дим е обща каузадразнене на очите. Конюнктивит и проблеми с прекомерно сълзене. Други последици от тютюнопушенето могат също да включват катаракта и свързана с възрастта дегенерация на макулата. Пушачите със стаж от повече от 20 години имат особено висок риск от развитие на дегенерация на макулата. Това е заболяване, което засяга хора след 50 години, като частично ги лишава от зрението.
Болести на дихателната система. В зависимост от броя на изпушените цигари пушачите са изложени на риск от заболяване различни видоверак на устната кухина. Най-чести: рак на езика, венците и небцето. Други последици от тютюнопушенето включват пожълтяване на зъбите, промени в гласа (димът засяга гласните струни) и заболяване на венците. може също така да повиши риска от зъбен кариес при деца поради повишен брой бактерии.
Болести на ендокринната система. Пушенето влияе върху функционирането щитовидната жлеза. Пушачите са по-склонни да имат свръхактивна щитовидна жлеза и свързаната болест на Грейвс. Освен това, дори и да няма видими симптоми, пушенето все още има отрицателно въздействиеНа щитовидната жлеза. Според Световната здравна организация 30% от заболяванията на панкреаса са свързани с тютюнопушенето. Канцерогените, съдържащи се в тютюневия дим, навлизат в панкреаса чрез кръвта. Ракът на панкреаса е неоплазма с висок процентсмъртност. По-малко от 5% от пациентите живеят повече от 5 години след откриване на заболяването.
Болести по време на бременност. Писахме, че пушенето по време на бременност има изключително негативен ефект както върху плода, така и върху носителя. Рискът нараства рязко извънматочна бременност, риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане. Моля, имайте предвид, че недоносеността е водеща причина за детска смъртност и неврологични проблеми. Жените, които пушат по време на бременност, раждат деца с отслабена имунна система.
Болести на репродуктивната система. Пушенето увеличава риска от рак на маточната шийка и рак на яйчниците. Ракът на яйчниците е най-смъртоносната форма на гинекологичен рак. Пушенето на цигари увеличава риска при мъжете. Чрез отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система, нервната система и хормоналните нива, никотинът увеличава риска от проблеми с ерекцията. Колкото повече и по-интензивно пушачът пуши, толкова повече пушенето засяга сексуалното здраве на пушача. Тютюневият дим влияе негативно на качеството на спермата, като намалява количеството и качеството на съдържащата се в нея сперма. Отказването от тютюнопушенето като цяло подобрява сексуалното здраве.
Кожни заболявания. Подобно на ултравиолетовите лъчи, пушенето ускорява процеса на стареене на кожата, особено на кожата на лицето. Цигареният дим активира гена MMP-1, който е отговорен за увреждането на кожата и загубата на еластичност, бръчките и видимите пори.
Разбира се, горният списък не е такъв пълен списъкзаболявания, свързани с тютюнопушенето. Например пушенето увеличава риска от развитие на диабет, остеопороза и намален имунитет. Изчислено е, че пушачите са 20 пъти по-склонни да развият рак на устата, гърлото, хранопровода или ларинкса, отколкото непушачите.
Как никотинът влияе на сърцето?
Никотинът се свързва с никотиновите рецептори и по този начин повишава кръвното налягане, чистотата на сърдечните контракции и увеличаването на консумацията на кислород от миокарда, което може да доведе до миокарден инфаркт. Цигареният дим също уврежда стените на кръвоносните съдове и ускорява развитието на атеросклероза.
Жените, които започват да пушат по 20 цигари на ден преди 18-годишна възраст, имат повишен риск от безплодие. Тютюнът за пушене влияе негативно върху двигателната система и процеса на образуване на костите. Пушачите са по-склонни да се оплакват от ревматизъм и остеопороза и дегенеративни увреждания на гръбначния стълб. Никотинът насърчава производството на повече стомашен сок и, следователно, стомашни язви. Никотинът също дестабилизира ендокринната система, като например щитовидната жлеза.
1
Кой близнак е пушач?
Може да няма извор на вечна младост, но има сигурен начин да изглеждате по-стари. Пушенето променя кожата, зъбите и косата по начини, които могат да добавят години към външния ви вид. Той също така засяга всичко - от вашата плодовитост до силата на сърцето, белите дробове и костите. Вижте тези промени снимка по снимка. Можете ли да разпознаете пушача? Проверете избора си и преминете към следващата снимка.
Ориз. 1. Кой близнак е пушач?
2
Близначка B (вдясно) пушеше по половин кутия на ден в продължение на 14 години, докато сестра й никога не пушеше. Отпуснатата кожа под очите й е типична за пушачите, според д-р Бахман Гуюрон от университета Case Western Reserve. Това е един от няколкото видими признака, показани на следващите слайдове, че страничните продукти на тютюна в тялото ви вредят на външния ви вид. Twin B също получи повече слънце, което също е трудно за нейната кожа.
Ориз. 2. Признаци на тютюнопушене (последици от тютюнопушенето)
3
Блед цвят на кожата
Пушенето хронично лишава кожата от кислород и хранителни вещества. Така някои пушачи изглеждат бледи, докато други развиват неравномерно оцветяване. Тези промени могат да започнат в в млада възраст; според дерматолога Джонет Кери, д-р. медицински наукиМедицински факултет на университета Мелник, Маями. „Когато сме по-млади, обикновено не забелязваме неравен тен на кожата при непушачите“, казва Кери. "Развива се по-бързо при хора, които пушат."
Ориз. 3. Блед цвят на кожата при пушачи
4
Отпусната кожа
Има повече от 4000 химикала в тютюневия дим и много от тях причиняват разрушаването на колагена и еластина – влакната, които придават на кожата здравина и еластичност. Пушенето или дори честото излагане на пушачи "влошава нормалната текстура на кожата", казва Кери. Последствията включват отпусната кожа и по-дълбоки бръчки.
Ориз. 4. Отпусната кожа на пушачите
5
Пушенето не само уврежда външния вид на лицето ви, но цената може да се промени, както се вижда на снимката. Тъй като кожата губи своята еластичност, някои части от нея могат да започнат да увисват. Този процес засяга вътрешната повърхност на ръцете и гърдите. Изследователите определят пушенето като главната причинаувиснали гърди.
Ориз. 5. Отпусната кожа на ръцете и гърдите на пушачите
6
Линии около устните
Пушенето добавя една или две бръчки в зоната около устата ви. Първо, устните на пушача се свиват: „Пушачите използват определени мускули около устните, когато пушат, които допринасят за развитието на бръчки. Тази група мускули не се използва много при непушачите“, казва Кери. Второ, пушачът губи еластичност. Заедно тези фактори могат да доведат до появата на дълбоки бръчки около устните.
Ориз. 6. Бръчки около устните поради тютюнопушене като следствие от тютюнопушенето
7
Старчески петна
Старческите петна са петна с по-тъмен цвят на кожата, които са често срещани по лицето и ръцете. От една страна, с възрастта те се появяват при непушачи, но както показват проучванията, при пушачите се появяват при повече количествои по-изразени.
На това изображение близначката на Сърпава прекарва десетилетия в пушенето и слънчевите бани, докато сестра й не го прави.
Ориз. 7. Старчески петна на пушачи
8
Увредени зъби и венци
Пожълтяването на зъбите е един от най-известните неблагоприятни ефекти от продължителното пушене, но видимото пожълтяване не е всичко, което се случва на зъбите. Хората, които пушат, са предразположени към развитие на възпаление на венците, постоянен лош дъх и други проблеми с устната хигиена. Пушачите са по-склонни да изпитат загуба на зъби в сравнение с непушачите.
Ориз. 8. Повредени зъби и венци
9
Жълти пръсти
Мислите, че ръката ви изглежда секси с цигара между пръстите ви? Ако сте пушили известно време, погледнете внимателно ноктите и кожата си. Тютюнът всъщност може да оцвети кожата и ноктите ви, както и зъбите ви. Добрата новина е, че това оцветяване има тенденция да изчезва, след като спрете да пушите.
Ориз. 9.
10
Косопад
И мъжете, и жените са склонни да развиват по-тънка коса в резултат на стареенето, а пушенето често ускорява този процес. Някои проучвания дори показват, че хората, които пушат, са по-склонни да получат плешивост - изследователи в Тайван определиха пушенето като ясен рисков фактор за мъжката плешивост сред азиатските мъже.
Ориз. 10. Косопад
11
Катаракта
Дори очите са уязвими от вдишвания тютюн. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на катаракта, особено този риск нараства с възрастта. Катаракта са мътни области върху лещата на окото, които пречат на светлината да достигне до ретината. Ако има катаракта значително нарушениезрението, това е пряка индикация за хирургична интервенция.
Ориз. единадесет.
12
Псориазис - хронично заболяване, което най-често причинява масивни, люспести петна по кожата - обикновено по коленете, лактите, скалпа, ръцете, краката или гърба. Петната могат да бъдат бели, червени или сребристи. Последните проучвания показват, че пушачите имат по-голям риск от развитие на псориазис.
Ориз. 12. Псориазис
13
Всеки човек на определена възраст забелязва бръчки около очите, но пушачите развиват тези бръчки в по-ранна възраст и по-дълбоко. Топлинаот изгаряне на цигари и дим принуждават пушача постоянно да присвива очи и да гледа някак накриво, за да предпази очите си от дима - всичко това допринася за развитието на бръчки около очите като "пачи крак". Освен това, химически елементиВдишваният тютюн причинява вътрешно увреждане на кожните структури и кръвоносните съдове около очите.
Ориз. 13
14
Отказването на цигарите може да подобри вашето външен видтъй като притока на кръв се възстановява, кожата ви получава повече кислород и хранителни вещества. Това често води до повече здрав цвяткожа, включително подобряване на кожата на лицето. Ако не започнете да пушите отново, жълтото оцветяване на пръстите и ноктите ви ще изчезне. Може дори да забележите, че зъбите ви изглеждат по-бели.
Ориз. 14. Как отказването от цигарите може да подобри външния ви вид
15
Когато спрете да пушите, вие правите кожата си по-устойчива на преждевременно стареене. Що се отнася до вече появилите се бръчки и старчески петна, знайте, че не всичко е загубено. Кери от Университета по дерматология в Маями казва, че бившите пушачи трябва да ядат храни, които могат да направят кожата им да изглежда по-добре. Продуктите трябва да включват локални ретиноиди и антиоксиданти като витамини С и Е. Тя също така препоръчва използването на слънцезащитни продукти всеки ден.
Ориз. 15. Борба с увреждане на кожата: кремA
16
За по-сложни ефекти от тютюнопушенето също е препоръчително да използвате няколко козметични процедури. Лазерно "ресърфейсинг" на кожата и химическо отстраняване на люспите и външните слоеве на кожата, където увреждането е най-видимо. „Не си отказвайте удоволствието от няколко медицински процедуриза вашата кожа", предлага Кери. „Когато видите, че кожата ви се подобрява без пушене, това може да бъде страхотна мотивация да не започнете да пушите отново."
Ориз. 16. Борба с увреждане на кожата: процедури
17
Всеки знае, че белите дробове на човек са първите, които се засягат от тютюнопушенето, но последните проучвания показват, че тютюнът има ефект върху човешкото тяло, който започва с увреждане на костите. Пушенето увеличава риска от развитие на чупливи кости (остеопороза). Този процес води до повишен риск от развитие на костни фрактури, включително фрактури на гръбначния стълб.
Ориз. 17. Чупливи кости
18
Сърдечни заболявания и еректилна дисфункция
Ефектите от тютюнопушенето засягат почти всеки орган в човешкото тяло, включително сърцето. При хората, които пушат, коронарни артерии(хранещи сърдечния мускул) се стесняват с времето. Пушенето също така повишава кръвното налягане и повишава съсирването на кръвта. Тези фактори увеличават риска от развитие на сърдечно събитие (т.е. всяко заболяване, свързано с сърдечносъдова система). При мъжете, които пушат, намаленият кръвен поток може да доведе до еректилна дисфункция, т.е. до намаляване на потентността.
19
Намалена атлетична способност
Ефектите от тютюнопушенето върху сърцето и белите дробове могат да доведат до значителен функционален спад в сърдечно-съдовата и белодробната система. Пушачите са склонни да бъдат повече високо нивосърдечният ритъм (тахикардия), влошената циркулация и по-тежкият задух са лоши за леката атлетика.
Ориз. 19. Намалени спортни способности при пушачи
20
Репродуктивни дисфункции
Жените, които пушат, имат строго определен срок да забременеят и да родят здраво дете. Пушенето на цигари е тясно свързано с проблемите с плодовитостта (плодовитостта). А пушенето по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане или раждане на бебе с ниско тегло.
21
Ранна менопауза
Почти всичко отнема много време пушещи жениимате някакви нарушения: менопауза, нарушения на цикъла, намалено производство на женски полови хормони, както и спиране на менструалния цикъл. Повечето жени изпитват това на възраст 50 или повече години, но жените, които пушат, достигат менопаузата средно 1-1,5 години по-рано от жените, които не пушат. Ефектът се засилва при жени, които са пушили големи количества цигари в продължение на много години.
22
Орален рак
В сравнение с непушачите, хората, които пушат или използват бездимни тютюневи изделия, са по-склонни да развият рак на устната кухина. Пушачите, които са и алкохолици, са 15 пъти по-склонни да развият рак на устната кухина. Най-честите симптоми включват възпалено мястовърху езика, устните, венците или друга област в устата, която не изчезва и може да бъде болезнена. Доказано е, че спирането на тютюнопушенето след няколко години значително намалява риска от развитие на тази патология.
Ориз. 22 Орален рак поради тютюнопушене
23
Рак на белите дробове
Ракът на белия дроб е водещият рак убиец на мъже и жени в Съединените щати. От тези, които умират от рак на белия дроб, 9 от 10 смъртни случая са пушачи. Цигарите, като увреждат белите дробове, правят хората по-уязвими към инфекциозни респираторни заболявания като бронхит, пневмония и др.
Ориз. 23
24
Как спирането на цигарите подобрява вашето здраве
Само 20 минути след изпушване на цигара кръвното налягане и пулсът се нормализират. В рамките на 24 часа Вашият риск сърдечен ударзапочва да намалява. През първите седмици след спиране на тютюнопушенето ресничестият епител на дихателните пътища започва да функционира пълноценно, премахвайки малки чужди вещества от дихателните пътища. В рамките на една година след спиране на тютюнопушенето рискът от развитие на сърдечни заболявания намалява 2 пъти в сравнение с хората, които продължават да пушат. И само след 10 години без цигари шансовете ви да получите някакво заболяване, причинено от тютюнопушене, се сравняват с тези на непушачите.
Ориз. 24. Лигавица на дихателните пътища. Отгоре - власинки на ресничестия епител
25
Отказването на цигарите премахва неприятния „цигарен дъх“, миризмата на цигари по косата и дрехите. Това не е привлекателно за непушачите и също така крие риск за здравето. Цигарената „миризма“ означава, че хората около вас са изложени на тютюневи токсини, понякога наричани „дим от трета ръка“. Тези токсини могат да бъдат особено вредни за малки деца.
Ориз. 25 Воня от цигари
26
Експертите са единодушни, че отказването от цигарите е много трудно. Но ако си кажете, че това е невъзможно, помислете за това отново и отново. Докато в САЩ има 45 милиона пушачи, има и 48 милиона бивши пушачи! Ако 48 милиона души могат да спрат да пушат, значи това може да се направи и за вас. Само имайте предвид, че повечето хора са го направили повече от веднъж, преди окончателно да спрат цигарите, и само 4%-7% са успели да го направят сами. Попитайте Вашия лекар какви стратегии за отказване от тютюнопушенето са налични и кои могат да бъдат използвани за Вас.
Ориз. 26. Възможно ли е да се откажат пушенето?