С лишаване от сън. Лишаване от сън (депривация) като метод на лечение
Лишаването от сън при депресия се счита за най ефективен методВ момента лечението се сравнява с електрошокова терапия, която премахва депресията за няколко часа.
Позволява в краткосроченизведе пациента от дълбокото и възстанови нормалния сън.
ОТНОСНО терапевтичен ефектвърху тялото на глад е известно на всички. Лишавайки се от храна, можем да преследваме различни цели, но основната е възстановяването.
Лишаване от сън (депривация), доброволно или неволно, излага тялото на тежък патологичен стрес.
Постоянно лишаване от сън. Причини, последствия: атрофия на мозъка, ранна старост, остеопороза, деменция, диабет, затлъстяване и др.
До 1966 г. се смяташе, че безсънието има само пагубен ефект. Ето защо тя се използва от незапомнени времена като най-изтънченото мъчение.
Благодарение на Валтер Шулте, швейцарски психиатър, лечебни свойствабезсъние. Изследователят въвежда лишаването от сън в медицинска практикакато ефективно лечение нарушения на съняпри депресивни състояния.
На пръв поглед този метод изглежда парадоксален: човек е изтощен от безсъние, но изобщо не му е позволено да спи! Това лечение обаче има своя собствена логика.
Пациентът изпитва липса на пълен парадоксален сън; лишаването дори от тази малка част, която се наблюдава при него, неизменно причинява стрес, а оттам и повишено производство на катехоламини (медиатори и адаптори на най-важните физиологични процеси), които поддържат емоционалния тонус.
Повишаването на тонуса стимулира общата психическа нагласа.
Резултатът от лечениетолишаването от сън може дори да бъде еуфория, която отмъсти за депресивно състояние.
Между другото, дори древните римляни са използвали продължително бодърстване (2-3 дни), за да се отърват от меланхолията (думата депресия им е била непозната).
Изследванията показват, че биохимични механизмитерапевтично лишаване от сън и терапевтично гладуванеса подобни и се причиняват от намаляване на концентрацията на въглероден диоксид в кръвта на пациента.
Как работи методът за лишаване от сън
Прекъснати процеси здрав човекса строго координирани и се подчиняват на дневния 24-часов ритъм. Това се отнася за моделите на съня, промените в телесната температура, апетита, сърдечната честота, метаболизма и кръвното налягане.
При пациент с депресия много от тези процеси са нарушени:
Структурата на съня е несъответстваща,
Жените са обезпокоени менструален цикъл,
Психичното състояние придобива характерна черта: апетитът е намален сутрин, мрачно настроение, летаргия, до вечерта тези прояви намаляват.
Така един от основните фактори за депресия е несъответствие и десинхронизация на цикличните физиологични и биохимични процеси в организма. Лишаването е опит за възстановяване на баланса между тях чрез промяна на реда биологични ритми.
Най-често при лечението се използва лишаване от сън ендогенни депресиипридружен от елементи на апатия:
- намаляване на емоционалното ниво,
- умствена изостаналост,
- натрапчиви идеи за безполезност, вина,
- самокритика и
Ефекти от лишаването от сън върху различни депресивни състояния:
Маниакално-депресивната психоза се лекува най-добре, подобрява се при 74%,
С шизофрения - в 49,3%,
С невротична депресия - в 32,6%.
Пациентите с мрачна депресия се оправят по-бързо от всеки друг, а тези с тревожна депресия са по-бавни, маскираната депресия е почти нелечима.
Тежестта на заболяването и ефективността на лишаването са правопропорционални: колкото по-тежко е заболяването, толкова по-ефективно е лечението.
Пациентите в напреднала възраст са по-податливи на лечение с депривация.
Източници: A.M. Уейн "Три трети от живота", А. Борбели "Тайната на съня", насоки 1980 г. на Министерството на здравеопазването на RSFSR "Лишаване от сън като метод за лечение на пациенти с депресивни състояния".
Елена Валв за проекта Sleepy Cantata.
Съдържание на статията
Сред многообразието от методи за лечение на депресивни състояния и меланхолия особено място заема депривацията или изкуственото лишаване от сън – на пръв поглед парадоксална техника, но разбира се доказано ефективна. Изглежда, как може да се лиши човек, който вече изпитва поради психологическото си състояние сериозни проблемисъс сън, няколко ценни часа почивка? Но на практика лишаването от сън при депресия помага да се отървете от много от симптомите на това заболяване, да възстановите емоционално състояниена човек и естествения ход на най-важните ежедневни цикли, които осигуряват жизнената дейност на тялото, преди всичко цикъла „сън-събуждане“.
Показания за процедурата
Хората, които за първи път са се сблъскали с техниката за лишаване от сън, най-често имат редица съвсем естествени въпроси: какво е това, как работи този метод и в какви случаи е препоръчително да се прибягва до него? На първо място, трябва да се разбере, че много процеси, протичащи в човешкото тяло, са подчинени на 24-часов дневен ритъм. Например моделите на съня, промените в телесната температура, сърдечната честота, апетита, кръвното налягане и т.н. Но при хора, които са в депресия, тези процеси могат да бъдат нарушени, така че добрата нощна почивка се заменя с безсъние, метаболизмът е нарушен и в жените става нередовен менструален цикъл. Освен това емоционалното състояние на човек започва да зависи все повече от времето на деня. Сутрин пациентите в депресия често са преследвани от лошо настроение, няма апетит, активността е намалена, но до вечерта симптомите постепенно отшумяват, така че на следващия ден се възобновяват с нова сила.
Едно от показанията за процедурата е депресията.
Използването на лишаване от сън в този случай ви позволява да възстановите изгубения баланс между процесите, протичащи в тялото, като промените обичайната рутина на биологичните ритми. Тази техника най-често се използва за лечение на следните видове заболявания:
- клинична депресия;
- повишена раздразнителност;
- параноя;
- пропуски в паметта;
- нарушение на вниманието;
- някои форми на психоза.
Известно е, че при пациенти с мрачна депресия положителният резултат от изкуствено лишаване от сън се среща много по-често, отколкото например при хора, страдащи от тревожната форма на това заболяване. Също така, когато се проектира такава процедура, трябва да се има предвид, че начална фазазаболяване, техниката на лишаване се справя със симптомите му много по-ефективно, но има доказателства за успешно излекуване с негова помощ от продължителни депресии.
Видове лишаване от сън
При "пълна депривация" не трябва да спите 36 часа
Когато отговаряте на въпроса какво е лишаване от сън, е важно да обърнете внимание и съществуващи видовеот тази техника, използвана в медицината:
- Тотално лишение. Това включва лишаване на човек от сън за приблизително 36-40 часа, тоест по време на процедурата пациентът не трябва да спи през целия ден, след това през нощта и на следващия ден. Дори еднократно прилагане на пълно лишаване от сън води до забележимо подобрение при пациенти с депресия, но за консолидиране на резултата процедурата трябва да се повтори поне 6-8 пъти: първо два пъти седмично, а след това намалена до 1 път на 7 дни. Но предвид факта, че човек трябва да остане буден доста дълго време, за първи път пълното лишаване се извършва най-добре под наблюдението на специалист, който ще помогне да се избегне неприятни последициза здравето на пациента, на първо място, общото претоварване на тялото.
- Частична депривация. При тази процедура пациентът си ляга в 22.00 часа и след 3 часа става и продължава да бъде буден до следващата вечер, след което отново заспива за 3-4 часа. Тази техника е по-лесна за понасяне от пациентите, но има и своите ограничения: пациентите с повишена тревожност не са подходящи за частично лишаване от сън, тъй като по-голямата част от времето, отделено за почивка, те ще прекарат в опити да заспят.
- REM депривация. Използването на тази техника е възможно само в болница, тъй като изисква ЕЕГ контрол и фиксиране на движенията на очите. Същността на процедурата е да се събуди пациентът веднага щом навлезе във фазата на "REM" съня, определена от характерни движения. очни ябълки. След 90 минути будност му се позволява отново да заспи, но само до следващото начало на тази фаза. Това редуване на сън и активност трябва да се поддържа през цялата нощ, след което ефектът от лишаването като правило е много по-забележим в сравнение с неговата пълна или частична форма. Но тази техника се използва много по-рядко поради необходимостта от специално оборудване и постоянното присъствие на специалист.
В същото време е важно да се разбере, че неправилният тип лишаване от сън за конкретен пациент може да има много неблагоприятни последици за здравето му, причинявайки влошаване на симптомите на депресия, загуба на сила и умствена изостаналост. Следователно е възможно да се довери решението на такъв въпрос само на квалифициран специалист, който е в състояние да оцени тежестта на заболяването, индивидуалните характеристики на пациента и да следи правилното прилагане на избраната техника.
Правила за процедурата
По-голямата част от хората, страдащи от депресия, трябва да страдат от безсъние, така че на тялото им постоянно липсва добра нощна почивка. Лишаването на такива пациенти дори от няколко часа сън причинява силен стрес, в отговор на което се увеличава производството на катехоламини - специални вещества, отговорни за регулирането на най-важните физиологични процеси в организма и поддържащи емоционалния тонус. Увеличаването му неизбежно се отразява на общото психологическо настроение на човек, благодарение на което е възможно да се справи с депресивното състояние и копнежа.
Преди процедурата трябва да се наспите добре - но само в редовно времевашият сън
По този начин лишаването от сън е едно от най- ефективни начинипремахване на човек от депресия, което позволява, при стриктно спазване на всички установени правила, да се отървете от симптомите на блус и апатия за кратък период от време. Процедурата за изкуствено лишаване от сън е следната:
- В деня преди началото на лишаването трябва да спрете приема на лекарства и народни средствасъс седативен ефект.
- Ако говорим сиотносно пълното лишаване от сън, в деня на процедурата пациентът трябва да се събуди в обичайното си време и да остане буден цял ден, нощ и след това на следващия ден.
- По време на лишенията трябва да се забрави дори за краткотраен сън, което става по-лесно чрез редуване на активни и пасивни дейности. В същото време е по-добре да откажете телевизия и книги, особено късно през нощта (от полунощ до 2 часа) и сутрин (от 4 до 6 часа). В същото време можете да спестите активност, като включите всичко в стаята осветлениеда здрача или пълен мракне предизвика сън.
- През нощта можете да организирате лека закуска, но от пиене Голям бройвъглехидрати, както и чай или кафе, трябва да се изхвърлят.
- На следващия ден, за да се справите с пристъпите на сънливост и лека летаргия, можете да се разходите по свеж въздухили направете леки упражнения.
- Друг нощен сънтрябва да дойде в обичайното време и да продължи около 10-12 часа, тъй като будността за повече от 38-40 часа може да доведе до неблагоприятни последици за здравето под формата на симптоми на лека психоза.
Освен това преди самата процедура е по-добре да се опитате да се наспите добре, така че тялото да има достатъчно сила, за да я приложи.
Какъв ефект трябва да се очаква?
Човек може да се надява на такъв ефект 🙂
Когато решавате да използвате лишаването от сън за борба с депресията, важно е да сте подготвени за факта, че положителен ефектот процедурата може да не се появи след първото приложение. В някои случаи пациентите дори усещат обостряне на симптомите на заболяването, но при стриктно спазване на всички правила за изкуствено лишаване от сън, това явление е само временно. Постепенно емоционалното състояние ще се подобри, особено сутрин, при нормални условия, най-трудно за пациентите с депресия. Успоредно с това ще изчезнат физическите заболявания, които ще бъдат заменени от желание за живот и общуване с хората наоколо. Въпреки това, през деня симптомите на заболяването все още могат периодично да се връщат, появявайки се внезапно или постепенно набирайки сила.
За консолидиране на положителните резултати е важно процедурата да се повтаря с определена честота: първо 2 пъти седмично, а след това, за да се поддържа ефектът, 1 път на 7 дни. След 6-8 процедури пациентите изпитват стабилно подобрение на настроението, което продължава през целия ден, появява се апетит, силен, здрав съни интерес към живота, а мрачните мисли се заменят с критично отношение към минали депресивни преживявания.
Противопоказания
Въпреки цялата очевидна ефективност на изкуственото лишаване от сън за лечение на депресия с различна етиология, тази процедура също има своите противопоказания, въпреки че техният списък е много по-малък от този на по-голямата част от другите. терапевтични методи. На първо място, депривацията не се препоръчва при пациенти с депресия, страдащи от хипертония, тъй като в най-"тежките" периоди на будност при някои пациенти артериално наляганеможе да се увеличи значително. В допълнение, всяка остра или хронични болестив острия стадий, при който лишаването от сън ще се превърне в допълнително сериозно бреме за тялото.
Не шофирайте по време и след процедурата
В допълнение, някои външни обстоятелства също могат да повлияят на целесъобразността на прилагането на лишаване:
- Управление на превозни средства. Очевидно след дълга липса на сън шофирането може да бъде животозастрашаващо, така че ако има спешна нужда да шофирате някъде по време на процедурата или веднага след нея, по-добре е да откажете лишаването.
- Работа с електроуреди. Този вид дейност изисква голямо внимание и повишено внимание, така че след безсънна нощремонтът на електрически кабели или домакински уреди може да бъде опасен за здравето.
- напрегнато умствена дейност. По-добре е да отложите процедурата за изкуствено лишаване от сън преди важни преговори, важни събития или доставка на големи проекти, без да излагате мозъка на значителни натоварвания на фона на общото преумора на тялото.
- Движение на дълги разстояния. Лишаването от сън, свързано със значителен стрес, не трябва да се извършва преди предстоящи пътувания, за да може тялото да възстанови силата и способността за трезва оценка на ситуацията.
- период на кърмене. Енергоемката процедура за лишаване от сън може да повлияе неблагоприятно на производството на мляко, така че е по-добре кърмещите майки да изоставят лишаването за този период, като го заменят с други приемливи лечения.
И, разбира се, след като реши да се бори с депресията с помощта на лишаване от сън, е необходимо да се разбере, че това заболяване често изисква цялостен подход към лечението, тоест в някои случаи не си струва да се ограничавате до лишаване. Можете да подобрите ефекта от използването на тази техника, като едновременно вземете курс на антидепресанти, както и отказвате хронично лишаване от сънсвързани с работа или учене и избягване на допълнителни стресови ситуации.
Мечта - специално условиеорганизъм, от чиято полезност до голяма степен зависи неговата физическо състояниеи психика. Искам да говоря за лечение с промяна на съня, което е успешно използвано за лечение на толкова тежко психично разстройствокато депресия. Това лечение се нарича лишаване от сън.
Лишаването от сън (от латински deprivatio - загуба, лишаване) е специална психотерапевтична техника, използвана в психиатричната практика за лечение на депресия. Тази техника се състои в изкуствена липса на сън за известно време. Методът на лишаване може да изведе човек от състояние на тежка депресия без използване на лекарствадо няколко дни.
Историята на появата на метода на лишаване
Методът за лишаване от сън не може да бъде приписан на нови. Лишенията бяха добре познати в Древен Рим. В онези древни времена римляните, които обичаха празниците и празненствата, забелязаха, че човек, който е в трудно, депресивно състояние, отново става весел и общителен след нощ, прекарана напълно без сън. Векове наред този метод е забравен и едва през 70-те години на миналия век депривацията е преоткрита от швейцарски психиатри за лечение на пациенти с тежка депресия. Тази техника беше приета с голям интерес, който постепенно отшумя, като отстъпи място на съвременни методилечение на депресия с помощта на лекарства.
Лишаването е фундаментално различно от пълното лишаване от сън за няколко дни. Продължителната липса на сън е тежко бреме за нервна системаи психика лице, резултатът от което е нарушение на контрола на тялото. Резултатът от това е, че сънят може да се появи навсякъде и по всяко време. Освен това често се наблюдава появата на различни халюцинации, объркване в съзнанието на реални събития и сън. Насилственото лишаване от сън е тежко изпитание за психиката. Използван е като мъчение по време на инквизицията, както и по време на Втората световна война фашистки концентрационни лагерии Гестапо. В наше време принудителната липса на сън за дълго време се използва от някои религиозни движения за прехвърляне на психиката в променено състояние.
Методика
Лишаването се отнася до ефективни методилечение на депресия без употребата на лекарства. Методът на лишаване е много прост и достъпен. Състои се в следното. При свечеряване не е необходимо да си лягате, а продължете да бъдете будни през цялата нощ и през целия следващ ден. На следващия ден трябва да си легнете в обичайното време и сънят трябва да продължи 10-12 часа. Така периодът на будност се увеличава до един ден и половина, след което следва нормален сън. Първите сесии на лишаване се провеждат два пъти седмично, а ако е необходимо, продължете лечението - веднъж седмично.
В състояние на депресия заспиването винаги е по-бавно от нормалното. Сънят в същото време повърхностен, повърхностен, с често събуждане през нощта. Всички фази на съня са нарушени, така че хората, страдащи от депресия, почти не си почиват по време на сън и се събуждат уморени и изтощени.
Техниката на депривация нормализира циклите на съня и неговата продължителност. До известна степен лишенията могат да се разглеждат като изкуствен стрес за организма.
При провеждане на лишаване е много важно да се преодолее това, което се случва през първата половина на нощта. желаниезаспива. Дори краткият сън нарушава техниката и се губи целият ефект. За да останете будни, трябва да редувате повишена физическа активност и почивка. Можете да почистите апартамента, да перете, да миете чинии, да четете книги, да ръкоделите. редуване физическа дейноста почивката помага да се преодолее първата половина на нощта, когато искате да спите особено силно. В три или четири часа сутринта желанието за заспиване изчезва, настроението става оптимистично и работоспособността се увеличава. В това състояние човек е през целия следващ ден и с настъпването на нощта трябва, както обикновено, да си легне. Сеансите за лишаване от сън не трябва да се провеждат няколко последователни нощи. Това може да доведе до появата на различни неврози и дори психози.
Ефикасност на лечението на депресия с депривация
Лишаването е особено ефективно при тежка депресия и средна степентежест, както и с меланхоличен синдром и мрачна форма. При тревожна депресиярезултатът от използването на депривация е по-слабо изразен. Този метод на лечение няма противопоказания и е желателно лечението, особено курсовете, състоящи се от няколко сесии, да се извършва под наблюдението на лекар. Резултатът от лечението е особено добър, ако лечението на депресията започне в първите седмици от нейното развитие. При продължителна депресия този метод също дава добър ефектно е необходимо по-продължително лечение.
Стабилен положителен резултат от техниката на лишаване обикновено се получава след шест до осем сеанса.Повечето пациенти съобщават за значително подобрение на състоянието си след първата сесия на лишаващо лечение. Тоест, дори ако първата сесия на лишаване не донесе положителен резултат, лечението трябва да продължи.
Сомнолозите знаят точно какво представлява лишаването от сън и какво означава то за обикновения човек. Многобройни изследвания показват, че това състояние може да бъде полезно за човек както по отношение на нормализиране на психическото състояние, така и за здравето. В психологията обаче този термин няма никакво положително значение.
Определение за лишаване от сън
Обикновената лишаване от сън е състояние, при което човек няма нито желание, нито нужда от сън, изцяло или частично. Това често се случва поради психологически състояния, от желанието на човек или той може да бъде принуден да го направи. Именно принудата се използва от дълго време като терапия за депресия и като начин за освобождаване дискомфорт, болка или разберете истината. Съответно е използван като мъчение. Има хора, които използват лишаването от сън (DS) като метод за промяна на състоянието, за да влязат в транс или да разширят собственото си съзнание.
Тази психологическа и физиологична техника често се използва от гениите, за да имат време да направят всичко, планирано за деня. Благодарение на безсънието на Томас Едисън човечеството получи електрическа крушка, а подвизите на Гай Юлий Цезар са известни по целия свят. Работата на Да Винчи е резултат от лишаването му от сън, което продължава не повече от три часа на ден. Заслуга на този метод са и успехите на Чърчил във Втората световна война. Всичко това подтикна хиляди хора към подобни практики, за да станат една крачка с великите на този свят.
Как действа лишаването от сън?
Лишаване от сън, какво е това - дефинирано, т.е. пълна или частична липса на почивка. Въпреки това, не всеки знае за механизма на действие на това състояние. Да, в здраво тяловсичко е обвързано с периодичността и 24-часовата графика. Това е сънят и работата на сърцето, налягането, телесната температура и дори метаболизма. Липсата на сън при депресия, когато всички цикли са нарушени, помага да се подобри тази ситуация.
важно! Основата на механизма на DS е да коригира неуспеха, причинен от всяка патология, както психическа, така и физиологична, а не само депресия.
Именно тази техника помага за преодоляване на апатична депресия, която се изразява в инхибиране на поведението, мании, по-твърда самокритика и самочувствие.
Видове DC
Лишаването от сън е човешко състояние, което се проявява в следното:
- пълна липса на сън;
- продължителността на съня не достига стандартните стойности;
- не е синхронизиран с човешките биоритми, което води до хронично недоспиване;
- качеството на такава почивка е незадоволително, което се отразява негативно на здравето.
частичен изглед
Това включва почивка, чиято продължителност не надвишава 3-4 часа на ден. Но понякога това състояние продължава повече от 2-3 седмици. През този период тялото вече има време да се възстанови към нов ритъм. Обикновено тялото се нуждае от не повече от 3-4 дни за това, но има моменти, когато липсата на сън се усеща дори след няколко седмици подобна практика. Всичко е обвързано с индивидуални особеностичовешкото тяло.
Пълен или пълен изглед
Последствията от този вид лишаване могат да бъдат изключително опасни, защото човек е буден един след друг от един и половина до два дни, понякога повече. След това сънят продължава най-малко 12-13 часа и животът се връща към обичайния си ход. Опитът показва, че не трябва да злоупотребявате с пълния DS и да го практикувате повече от 2 пъти за 7 дни. В противен случай стресовото състояние на тялото може да доведе до необратими последици.
селективен изглед
Този вид практика се препоръчва да се опитате за независими изследвания през нощта, за да се отървете от емоционален стрес или пренапрежение. През този период има фаза на бързо потапяне в съня, в която мозъкът ще работи по-интензивно и бързо.
Неочаквани плюсове и минуси на лишаването от сън
Човешката психика е страхотна и мощна, но може да поднесе и изненади – понякога приятни, а понякога и не много. Лечението на DS има сериозно въздействие върху психо-емоционалния компонент на човек, което дори може да доведе до промяна в здравословното състояние.
DS като метод за превенция на постстресово травматично разстройство
Психологията и сомнологията отдавна потвърждават, че влиянието на съня върху паметта и нейното развитие е необичайно голямо. Работата на изследователи от Департамента по психично здраве и Националния институт за психично здраве потвърди, че лишаването от сън за известно време може да повлияе положително на възстановяването от травматични състояния. Именно DS премахва страха след него, който често се проявява като панически атаки.
Всякакви тревожно разстройство, трябва да се обработват от паметта и да обработват всички събития, които са се случили с човека, особено неговия страх. Последица дълга будност, допринася за натрупването на информация за събития в краткосрочната памет, която след това преминава в дългосрочната памет. Това прави възможно с помощта на DS да премахне чувството на страх от инцидента, тъй като няма да бъде в консолидацията на паметта.
депресивно състояние
Терапията за лишаване от сън при депресия съществува от дълго време. А връзката между DS и депресията е следната:
- Положителните промени след ДС при хора с маниакално-депресивна психоза са почти 73%.
- невротичната депресия преминава при повече от 30% от пациентите.
Най-доброто нещо психическо състояниеподобрява при пациенти, които страдат от депресия с дълбока тъга. По-трудно е да се лекува тревожна патология дори при ДС, а маскираното състояние е напълно нелечимо. Лекарите са установили, че ефективността на въздържанието от сън ще бъде пропорционална на тежестта на основната патология.
Лишаване от сън (DS) и захарен диабет
Бяха проведени първоначални проучвания за ефекта на краткосрочния тип DS върху факта на усвояване на глюкозата. При хората с ДС този процес протича по-бавно, отколкото при тези, които са свикнали да спят по 7-8 часа на ден. Това предполага, че DS може да увеличи вероятността от получаване на диабет тип 2.
Резултатът от експеримент с 1400 участници, проведен през 2005 г., потвърди, че тези, които спят малко, се разболяват от диабетпо-често от хората с добър сън. Но не всички учени са съгласни с тези резултати, тъй като те ги смятат за корелационни, а причинно-следствената връзка между DS и болестта е недоказана и не е уточнена. Следователно е неточно да се твърди недвусмислено, че проблемите със съня могат да доведат до глюкозен толеранс.
DC и обърнат циркаден ритъм: възстановяване
Ефектът на DS върху мозъчната функция и когнитивната функция
DS допринася за активирането на паметта от декларативно-методичен тип. За такива хора всички работни процеси стават по-лесни, но само ако тези умения вече са в паметта им. Всяка стандартна задача за тях се решава по-бързо. Но първият признак на провал е липсата на креативност и нестандартни решения. Следователно всяка критична ситуация, която изисква нестандартни решения, ще изисква повече време от човек, за да я разреши.
Въпреки това, ако човек не спи повече от 24 часа, той може да изпита симптоми на шизофреничен план. В много отношения държавата ще прилича белодробни симптоми алкохолна интоксикация. Ако DS продължава повече от 47-48 часа, тогава състоянието става подобно на отравяне с лекарства. Светътвъзприема се по различен начин, усещането за нереалност на случващото се прелива на вълни, халюцинациите са ярки и усещането за време е напълно изгубено. Всичко това преминава, ако пациентът спи добре. DS се усложнява от интензивен физически труд, който бързо ще доведе до силна умора.
DS и процесът на заздравяване на рани и физически наранявания
Клетъчната регенерация и ефектът на DS върху нея бяха тествани клинични изпитвания 2005 г. с участието на гризачи. На една група не е позволено да спи около пет дни, докато останалите спали пълноценно. REM съня и липсата му не се отразяват по никакъв начин на заздравяването на рани. Но година по-рано група учени експериментално доказаха на същите плъхове, че липсата на сън влияе негативно на регенерацията, която става по-бавна.
Как се отслабват способностите?
Лишаването от сън (DS) има много усложнения. Включен в странични ефекти- отрицателна промяна в дефицита на вниманието на работната памет, без която е невъзможна пълноценна работа. Отзивите показват, че готвачите забравят компонентите на рецептите. Но в същото време ръкописният текст става плътен и няма интервали, разделящи думите. Това показва, че продължителността на съня пряко влияе върху качеството на точната работа.
Липсата на внимание може да има най-сериозните последици:
- автомобилна катастрофа на пътя;
- причинена от човека катастрофа поради невнимание;
- грешка на фармацевта и др.
Изследователите тестват емпирични промени в разстройството с дефицит на вниманието, като изискват от субектите да натискат бутон, докато различни степенибезсъние. Ако няма реакция на стимула, тогава това е грешка, която в Истински животможе да струва човешки живот.
Интересно: Хората, които са наясно с пълното лишаване от сън, са наясно с намалената психомоторна функция. Но тези, които нямат сън, имат непълна и хронична форма, не виждат голямата картина и не осъзнават вероятността да направят сериозни грешки.
Емоции
Отсъствие добра почивкапоне един ден води до факта, че човекът става по-възбудим и внушаем. Ето защо инструкциите за работа със затворниците от затвора Гуантанамо са претърпели големи промени и изтезанията на DC са премахнати от тях. Научно доказано е, че затворникът след 4-дневно принудително ДС е лъжесвидетелствал и се е признал за виновен, към което няма нищо общо.
След лишения човек не може да мисли нормално, мнението му е критично, а емоциите не се контролират. Той е измъчван от безпокойство и немотивирани изблици на емоции. Доказано е, че продължителната липса на сън може да доведе до неадекватна реакция на най-обикновеното събитие, тъй като човек ще го възприеме като провокация. Това означава, че човек няма способността да прави разлика между важни и маловажни неща.
DC и имунитет
Лишаването от сън има същия ефект върху човешкото здраве отрицателно въздействиекакто при силен физически стрес. До 28-29 будност левкоцитите започват бързо да се увеличават в кръвта, което има подобна картина с реакцията на тялото както на стрес, така и на болест. Имунната система възприема DS като заплаха за здравето и се активира, за да защити тялото от потенциално заболяване.
Алцхаймер и Паркинсон
Технологичното развитие не стои неподвижно и учените започнаха да навлизат по-дълбоко в биологията на тялото по време на сън, което даде възможност да се разбере, че мозъчните клетки се подуват, когато са будни. Когато тялото влезе в дълбок сън, тогава те стават по-малки, което означава, че пространството между клетките се увеличава. Това води до увеличаване на притока на течност, което премахва протеиновите неврони от тях. токсични вещества.
В същото време работа лимфна системаповишава активността си 10 пъти, което е изключително важно за функционирането на целия мозък и работата му по време на почивка. Подобно почистване е невъзможно без сериозен приток на енергия, която просто не е достатъчна за пълната обработка на информацията. Безсънието причинява задържане на токсични вещества мозъчни клетки, а това неизбежно ще доведе до загуба на тяхната функционалност и развитие на такива патологии като Алцхаймер и Паркинсон.
ДС и електроенцефалография
Преди започване на такава терапия ще бъде предписана ЕЕГ, която ще определи:
- провал в съзнанието;
- неоплазми в мозъка;
- епилептично състояние;
- функциониране преди и след TBI;
- енуреза;
- проблеми с паметта, зрението, вниманието;
- световъртеж и др.
Използване на DS
Този процес най-често се случва в следните варианти:
- Съзнателен избор. Често се прибягва до него като форма на забавление, тестване на способностите, духовна практика. Промененото състояние провокира халюцинации, което е изборът на много вярващи. Дори Книгата на Гинес отказа да запише подобни практики, когато Т. Райт прекара повече от 11 дни без сън и получи сериозни усложнения.
- Научно изследване. DS се използва много често върху експериментални животни, за да се разберат точно биоритмите и ефектът на DS върху тях.
- мъчение. Точно такива изтезания прибягваха НКВ-дистите, виетнамските войници върху американските военнопленници, както и редица тежки затвори.
Какво заплашва?
Липсата на сън може да се прояви в следното:
- намаляване на тонуса болкав мускулните тъкани;
- спад в качеството на зрението;
- клинична депресия;
- цветна слепота;
- умора и сънливост на следващия ден;
- при психомоторни нарушения;
- неуспех в осъзнаването на личността и реалността;
- упадък защитни функцииорганизъм;
- световъртеж;
- припадък;
- халюцинации;
- тремор и мигрена;
- хиперактивност;
- загуба на памет и неуспехи в нея;
- повръщане и гадене;
- психоза;
- бледост;
- бавна реакция;
- объркване в речта;
- болезнени усещания в назофаринкса и задръствания;
- скокове на тегло;
- прозявам се;
- делириум;
- алкохолно отравяне;
- параноични симптоми;
- проблеми със стомашно-чревния тракт, запек или диария;
- повишаване на кръвното налягане;
- повишен риск от развитие на диабет или фибромиалгия.
Ето защо не трябва да си играете със съня си и да практикувате ДС без медицински показания и строг контрол от лекар, защото последствията могат да бъдат тъжни и не винаги обратими.