Маска за очи за сън. Нощна превръзка за сън
Превръзка за сън - специално устройство, което помага за покриване на органите на зрението и сън при ярка светлина, както у дома, така и в транспорта. Има форма на очила. Такава превръзка е пълноправен компонент на облеклото за сън. Изработен е от непрозрачна тъкан, има многослойна структура.
Когато отворите очите си, няма да видите нищо. Превръзката на очите е особено полезна за хора:
- които работят до късно през нощта;
- гледайте телевизия дълго време;
- пътуване;
- живеят в района, където има "бели нощи".
Има маски, които:
- облекчаване на мигрена;
- забавят образуването на торбички под очите;
- премахване на назалната конгестия.
Освен това ще ви помогне да заспите в неудобни или необичайни условия. Този продукт ще ви помогне да създадете благоприятна атмосфера за сън във всяка стая. В някои случаи помага в борбата с безсънието. Лепенките за очи имат много предимства и нямат противопоказания.
Как работи
В органите на човешкото зрение има специални клетки, които реагират на светлина. Фоточувствителният пигмент на такива клетки реагира на всеки източник на светлина, като по този начин намалява работата на хормона на съня, което води до нарушаване на биоритмите. Най-малкият източник на светлина влиза през ретината на окото и мозъкът подсъзнателно започва да анализира постъпващата информация, като понякога работи цяла нощ.
Тези клетки изпращат импулс към мозъка, че е време да се събуди. В същото време производството на мелатонин намалява или дори спира. Някои хора са особено чувствителни към този фактор и им е трудно да заспят и да се наспят добре. При използване на превръзка на очите човек заспива по-бързо и се събужда по-малко по време на сън, сънят става по-дълбок, по-добър и по-здрав. Това има положителен ефект върху благосъстоянието.
Поради факта, че грешната страна на превръзката е направена от черен плат, който не пропуска външна светлина, се създава пълна тъмнина. Това допринася за пълната релаксация на човека. Някои видове превръзки за очи за сън прилагат лек натиск върху очите, създавайки допълнителна релаксация. Прилагайки маска за сън, човек се чувства отпочинал и спи по-добре.
Защо трябва да спите в пълна тъмнина
За правилна работаВсяко тяло се нуждае от хормона на съня мелатонин. Това е основният хормон на епифизната жлеза, който е регулатор на ежедневните биоритми. Мелатонинът повишава устойчивостта при стресови ситуации, защитава организма от свободните радикали, нормализира артериално налягане, укрепва имунна система, повишава активността, подобрява настроението, регулира Биологичният часовникорганизъм. Счита се за антиоксидант, забавя процесите на стареене и има противотуморен ефект.
През деня насищането на хормона в кръвта се променя, докато през нощта има значително увеличение. Хормонът се произвежда в пълна тъмнина. Осветлението засяга производството на мелатонин по определен начин: излишъкът от светлина намалява образуването му, намаляването на осветеността го увеличава. Светлината, която не може да бъде изключена, стресът, прекомерната работа - всичко това предотвратява дълбок сън, възстановяване на работоспособността и нервната система.
Ето защо добър сънможе да бъде само в абсолютна тъмнина. Тъмнината има благоприятен ефект върху зрението, очните мускули се отпускат, напрежението изчезва, сънят става по-дълбок и благосъстоянието се подобрява.
Как да изберете правилния за вас
Изберете маска за сън отговорно, тя не трябва да бъде твърде свободна и не много стегната. Не купувайте евтини обикновени ленти за глава от найлон или други синтетични материали. Те са тънки и не блокират светлината, еластичната им лента не се приспособява към размера на главата и в резултат на това маската може да падне или да притисне главата.
IN модерно обществоима проблем със съня. Мнозина не спят достатъчно поради стрес на работното място и нередовен дневен режим. Маска за очи за сън е артикулът, който ще ви помогне да заспите, ако се въртите в леглото дълго време.
Защо е необходима маска?
Човешкото тяло реагира на тъмнината, като произвежда хормона мелатонин, който е толкова необходим за поддържане на работата. определени функцииорганизъм. Маска за очи за сън се превърна в едно от решенията за осъществяване на всеки сън на тъмно.
Такава превръзка за сън може да се използва като пълноценен елемент от нощното облекло. По правило се носи, когато искат да предпазят очите си от ярка светлина по време на заспиване или когато не трябва да стават рано на следващия ден. Например в северните райониима такова интересно явление като белите нощи, когато през нощта е почти толкова светло, колкото през деня. В тази ситуация е много трудно да заспите. Единственото спасение от светлината за местните са маските за сън и затъмняващите завеси.
ваканция
Не по-малко от полезна масказа сън може да е на почивка. Когато пътуваме, използваме различни видоветранспорт: влакове, самолети, автобуси. И, като правило, през нощта светлината не е изключена тук, а само затъмнена. Такива обстоятелства се отразяват негативно на мнозина, тъй като е много по-трудно да заспите с включени светлини. IN този случайвашата маска верен помощникза улесняване на съня.
Видове маски
Маските се изработват от непрозрачни материали и тъкани. Обикновено структурата на маската се състои от Голям бройслоеве. Някои от тях предпазват директно от ярките слънчеви лъчи, вторият позволява на очите да се отпуснат и им дава почивка и мир.
Превръзката за една нощ също може да облекчи мигрената и да помогне при запушен нос. В магазините ще намерите и маски, които предотвратяват образуването на отоци под очите. Този ефект се постига благодарение на множеството стъклени перли. Те се изсипват вътре в маската и преди да приложите тази превръзка върху очите, се препоръчва да се охлади. Когато използвате превръзка срещу хрема или главоболие, по-добре е да я загреете малко.
По този начин маска за очи за сън може да бъде ваш помощник в борбата с безсънието. Като носите превръзка всяка вечер, тялото ви ще започне да произвежда повече мелатонин, което в резултат ще увеличи вашето жизнености имат благоприятен ефект върху здравето. В края на краищата, хормонът мелатонин е в състояние да удължи живота, да даде младост и да направи ума ясен. С маска за сън можете да спите достатъчно всеки ден и да се чувствате добре и свежи.
Свързани статии
Гел маската за очи е направена по иновативни технологии. За основа е взет специален гел, благодарение на който активни веществамаските са лесни...
домашна маскаот синини под очите - това е най-простият и най евтино лекарствогрижа за кожата около очите. Използване...
Охлаждащата маска за очи е това, което ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, като премахне „отпечатъка“ на стреса, недоспиването и умората от лицето. След всичко…
Колагеновата маска за очи е един от най-популярните продукти за грижа за кожата днес. чувствителна кожаоколо очите. Колагенът се използва активно ...
Маските за кожата около очите са полезни за всички нежния пол, като се започне от 20-годишна възраст. Това се дължи на факта, че…
Светлината разрушава мелатонина, хормон, който регулира цикъла сън-събуждане. Ако по време на сън в стаята влезе изкуствено осветление (например от улична лампа), концентрацията на мелатонин пада и вие се събуждате много преди алармата да звънне. За да се избегне това, са измислени маски за сън. BeautyHack направи селекция от стилни и оригинални модели.
Малко теория
Историята за ползите от маските за сън трябва да започне с дешифрирането на концепцията за мелатонин. Това е хормон, който се произвежда епифиза. Пълната тъмнина стимулира освобождаването му в кръвния поток, докато сутрешната светлина и светлината като цяло (включително светлината на синия екран) възпрепятства действието му. Късно през нощта тялото произвежда до 70% от дневното количество мелатонин. Максималната концентрация се наблюдава между 12 и 5 сутринта.
Мелатонинът предпазва от стрес и преждевременно стареене, настинки и онкологични заболявания. Той също така регулира биоритмите - помага да се адаптирате към променящите се часови зони и да си лягате след тъмно.
Преди 21 години неврофизиологът Ричард Вуртман синтезира мелатонин в своята лаборатория. Малко по-късно лекарството е патентовано като лекарство за безсъние при възрастни хора. Мелатонинът бързо стана популярен. И въпреки предупрежденията на Улф за самолечение, много хора пият хапчета всеки път, когато не могат да спят.
Сомнолозите предупреждават, че лекарствата на базата на мелатонин не трябва да се злоупотребяват, за да не се наруши неговият синтез естествено. За да подобрите съня и да ускорите процеса на заспиване, експертите препоръчват използването на маски за сън.
Информацията за интензивността на светлината навлиза в мозъка през ретината, дори ако очите са затворени, тя продължава да прави разлика между тъмнина и светлина.
Маската блокира потока от светлинни импулси, а концентрацията на мелатонин не пада до смяната на деня и нощта. И това е дълбок и здрав сън, даващ възможност на тялото да се отпусне напълно.
Вижте нашата селекция от стилни маски, които ще ви помогнат да се отървете от безсънието.
Шоу с маски
Слип - бежов модел маска от естествена коприна. Добър вариантза любителите на класиката.
Деликатна маска с прахообразен цвят marshmallow за ванилови мечти от Asceno.
Копринена маска в пастелни цветове от производителя на луксозно спално бельо Manito.
Между подплатата и лицето на маската Aromatherapy Associated са изсушени цветове от лавандула, чиято миризма помага за по-бързото заспиване.
Не забравяйте да поставите маската за сън - черна - класическият модел в черно ръчен багажпри дълги полети.
Adele е памучна маска за почитателите на оригиналните щампи.
Спите ли добре през нощта и спите ли достатъчно? Понякога изобщо не ми се получава. И през нощта светофарът гледа в прозорците с цветовете си и яркото слънце боли очите ти през почивните дни ... Когато особено искаш да си легнеш и да не те притеснява нищо на света!
Посъветваха ме да си купя превръзка за очите, казаха, че помага! Но защо да купувате, когато можете да направите?
Ще имаш нужда:
1. Основен плат (американски памук, 50х50см).
2. Полар или дублерин за плетива.
3. Флизелин от 37гр/м2 за лепене на основата.
4. Бял ластик с ширина 2 см.
5. Модел на превръзка (пълен размер в приложението).
6. Декоративна памучна панделка.
7.Инструменти:
7−1) Ножица.
7−2) Безопасна игла.
7-3) Щифтове за уши, домакински игла за шиене, конци в цвета на плата или подобни.
7−4) Сантиметрова лента.
7-5) Молив с меко олово или маркер за плат.
7-6) Линийка за ръкоделие (с червен ограничител).
7-7) Малки ножици за рязане на конеца (вместо резачки за тел).
7−8) Шевна машина.
Етап 1
Преди това за по-голяма плътност на основния плат дублирах памука с подплата, така че дублираната площ да е достатъчна за двете основни половини на превръзката. Е, реших да украся малко семпла тъкан с полка точки и добавих бродерия. Бродирам на Brother Innovis V3 (на малък обръч). Малка златна корона - ние сме момичета, обичаме такива неща. Но короната може да бъде заменена с всякакви букви или бродерия с цветя. Всичко, което сърцето ви желае!
Стъпка 2
Частта, където имам короната, е отпред. Обръщаме го и правим маркировки от грешната страна с маркер или молив и кръгваме шаблона на превръзката (вече имам надбавка от 1 см).
Стъпка 3
Взимаме и останалото парче дублиран плат, нанасяме го върху основния лице в лице, закрепваме го и го отрязваме с малка надбавка.
Стъпка 4
Подготвяме лентата. Готовата лента е с ширина 2,5 см и дължина 49 см (вече с надбавки от 1 см отстрани). Правим маркировки върху памук от две линии. Първият ще бъде мястото на гънката, вторият е маркировката за шиене. Между тях има 2,5 см. Огъваме памучната линия лице в лице и я гладим с ютия. Поставете линия по маркировката за шев.
Стъпка 5
Сега получената лента трябва да се обърне на лицето. Пробиваме едната страна с безопасна игла и скриваме върха с примката на иглата вътре в „тръбата“. Прекарваме щифта през цялата „тръба“ - издърпваме го за върха и го обръщаме отвътре навън. Сега можете да гладите малко. След това вмъкваме с помощта на същата безопасна игла еластична лента (39 см с надбавки от 1 см). След това комбинираните краища на "тръбата" и еластичната лента се фиксират с техническа линия.
Стъпка 6
Нека добавим малко декоративни елементи. За да направите това, отстъпвайки от ръба на готовата надбавка точно 1 см, полагаме техническа линия на широка стъпка. Удобно е да направите това на пишеща машина с компютър, където можете да регулирате ширината на стъпката на иглата. Освен това тази линия може да се постави ръчно с лепене или да се начертае с тебешир / сапун, така че следата да изчезне по-късно. Поставяме декоративна памучна панделка по получената линия, бръснем малко с пръсти на разстояние 1 - 1,5 см. Може да използвате и краче за набраздяване на плитката. А панделката ми можеш да замениш с дантела - всичко е фантазия!
Стъпка 7
Сега закрепваме нашата готова панделка с еластична лента към получената предна част. Точно според маркировката очи в очи. Фиксираме с щифтове.
Стъпка 8
Затваряме нашия „сандвич“ с втората част на превръзката лице в лице, а върху втората част поставяме руното, така че по-късно да се окаже вътре в цялата структура и да придаде мекота. Фиксираме с щифтове. Полагаме линията директно по същата техническа линия (ако е била) - спазваме надбавките. Внимателно коригирайте слоя с декоративна лента, така че да не се движи и да не попада в шева. Не забравяйте да оставите свободно пространство, за да обърнете продукта върху лицето (най-добре е да оставите място в горната част на превръзката, няма извити линии. След като зашиете и оставите свободната част, не забравяйте да направите разрези в долната част на превръзката - в самия завой, като не достига линията от 2 мм, така че накрая, когато обърнем превръзката на лицето, това място няма стеснения.
Стъпка 9
Обръщаме нашия дизайн на лицето. Ние внимателно гледаме къде можем да видим техническата линия. Премахваме го. И най-отгоре - оставете го за времето за гладене. Подравняваме частите, огъваме горните части на свободно място и гладим. Съветвам ви да използвате дървена дъсказа изрязване или с точилка, след като фрагментът е изгладен. Дървото бързо абсорбира излишната влага и фиксира добре резултата. Само дъската ви да е нова и чиста, само за шиене!
Стъпка 10
Отстраняваме остатъците от техническата линия. Шием ръчно с домакинска игла и конец в цвят. Отново гладим. Готов!Този дълбок, пълен и полезни за здраветосънят е възможен само в пълна тъмнина е известно, може би, не само на учените. Със сигурност сте забелязали, че ако не спите достатъчно през нощта, дневният сън не може напълно да замени почивката през нощта. Напротив, понякога се случва след спокоен час от денонощието да се чувствате още по-уморени и да искате да спите както преди, сякаш изобщо не сте спали. И всичко това се случва, защото по време на сън е било леко.
Ползите от спането в пълна тъмнина
Факт е, че през нощта се произвежда такъв полезен продукт. човешкото тялохормон мелатонин. Той е отговорен за съпротивата срещу стресови ситуации, предпазва я от свободните радикали, създава добро настроениеи повишава бдителността и активността. Разбира се, не всички са изброени. полезни свойства, но само тези, които ни позволяват да разберем колко полезно е това вещество за общото ни състояние.
Тялото може да започне да го произвежда още от десет часа вечерта, но само при условие, че сме в пълен мрак. Това е така, защото светлината разрушава мелатонина. Но дори нощен сънпонякога може да е кратко и неспокойно, поради факта, че светлината ни пречи да спим. В крайна сметка е доста трудно да се осигури пълна тъмнина. Това може да попречи
Но е възможно да се осигури пълна тъмнина в тези ситуации и дори по време дневен сън. За да направите това, достатъчно е да използвате превръзка или маска за очи за сън, за когото е по-обичайно да наричате този артикул. И много хора го използват с голям успех.
Как да изберем превръзка за сън
Днес можете да закупите този продукт в много аптечни вериги и дори супермаркети. Превръзката на очите се нарича „blindfellen“, но изобщо не е необходимо да я наричаме необичайна дума за нас (както я наричат американците), достатъчно е да кажете, че имате нужда от превръзка на очите или маска за сън над очите си.
На какво трябва да обърнете внимание при избора на превръзка. На първо място, тя да бъде изработена от естествени материали, за да се избегне алергични реакции. Също така е важно тъканта да е плътна и тъмна. Желателно е да има изпъкналост за носа, за да не притиска него и самите очи. Ластикът също не трябва да притиска главата. Като цяло изберете превръзка, така че да не се усеща дискомфорт по време на нейното използване. Само тогава можете да получите дълбок и здрав сън.
Трябва да се предупреди, че хората, които често се мятат през нощта, няма да имат полза от превръзката. желан ефект. Напротив, те постоянно ще се събуждат поради факта, че маската се изплъзва. За тях ще стане по-добра употребаплътни тъмни завеси. Същото важи и за хора, които се дразнят от наличието на чужди предмети по лицето.
Използването на превръзка за сън за терапевтични и профилактични цели
В допълнение към факта, че този артикул е необходим за получаване здрав сън, използва се и за лечебни и профилактични цели. Например, в офталмологията те се използват в постоперативен период. В продажба има и превръзки с пълнители, например кедър. Такъв артикул е предназначен да облекчи стреса от очите, включително от работа на компютър и с хипертония. Пълнителите могат да бъдат и от лавандула, памучни семена и др.
Между другото, някои звезди на шоубизнеса също използват такива превръзки. Най-често използват превръзки от естествена коприна. В крайна сметка този материал изглажда мимическите бръчки, а също така предотвратява появата на дълбоки бръчки по време на сън.
Не е необичайно към маска за сън да се добавят стъклени перли, които се охлаждат, за да премахнат торбичките под очите. Почти същата превръзка, но със загряващ ефект, се използва за премахване на главоболие.
Направи си сам превръзка за око за спане
Цената на превръзката за сън не е скъпа. Но все пак много хора предпочитат да го направят със собствените си ръце. Освен това не е толкова трудно да се направи това. И накрая получавате изключителна опция.
За това имаме нужда от:
- естествена тъкан вътре- памук, чинц или фланел,
- декоративна тъканвъншна страна,
- вътрешен пълнеж- полар или флизелин; първият се използва за придаване на мекота, а вторият за уплътняване на тъканта и придаване на форма,
- широка еластична лента,
- Декоративни материали: дантела или сатенена панделка; декоративни бижута - кристали, мъниста и др. (това не е необходимо за мъжка лента за глава),
- ножица, конец и игла,
- шаблон и шаблони.
Що се отнася до шаблоните, те могат лесно да бъдат намерени в Интернет. Според тях ще е необходимо да се създадат модели. И изрязаха всички детайли, вътрешни и външни. Не забравяйте да оставите надбавка от 1 см за зашиване. Всички части се застъпват една върху друга, не забравяйте също да поставите полар или флизелин между вътрешната и външната страна. Когато използвате руно като пълнеж, той трябва да бъде изрязан с половин сантиметър по-малък от всички основни детайли. Зашийте гумена лента. И маската е почти готова. Ако правите женска версия на превръзката, не забравяйте за декорацията и декорацията.
Мнения на читателите
Не знам защо, но изобщо не мога да спя без тази превръзка. Изглежда, че завесите са тъмни и плътни, но по някаква причина тази тъмнина не е достатъчна, за да заспя нормално. Тук влиза в действие превръзката. Или може би просто се е превърнало в навик. В края на краищата хората спят без тях, а аз самият заспивах нормално. И сега само с тази превръзка.
Ирина, Рязан.
Заспивам много лошо, но и маската за сън не ми помага. Факт е, че се въртя почти цяла нощ и постоянно ми се изплъзва. Затова се събуждам с маска, дори повече, отколкото без нея. Освен това имам още една причина да не го използвам. Това са удължени мигли, нищо няма да остане от тях, когато използвате маска за сън. Така че не е мое, предпочитам да заспя сам.
Олга, Воронеж.
И много обичам да пътувам и със самолет, и с влак. И аз просто не мога без тази превръзка. Знам, че по-рано, при полети на дълги разстояния, такива превръзки са давани на пътниците. Но сега се предлага само в първия клас, а останалите купуват маските сами. Не си купих превръзката, а си я уших сама по модели, които намерих в интернет. И ми се получи толкова страхотно, че много хора питат откъде съм купила такава красота и колко струва.
Татяна, Ярославъл.