Застой на вода в тялото. Междуклетъчната течност в тялото е увеличена какво да правя
Нашето тяло постоянно циркулира значително количество течност. Той е част от всички клетки, органи и системи и активно участва във всички жизнени процеси. Течността трябва систематично да се приема в тялото с храна и напитки, както и систематично да се отделя от него с естествени изпражнения и пот. В някои ситуации някои от тези процеси се провалят, което води до задържане на течности в тялото, причините за които ще обсъдим на тази страница „Популярно за здравето“. Също така ще говорим какво да правим, ако има задържане на течности в тялото, ще разгледаме и лечението на тази патология.
При задържане на течности в клетките, тъканите и органите на нашето тяло се развиват отоци. Това явление може да бъде както явно, така и скрито. Може да се намира в различни областитялото, в зависимост от причината за отока. Лекарите разграничават локален и общ оток. При първия вариант течността се натрупва в определена област, която обикновено е ограничена до орган или се определя от участък от съдовото легло. При общ оток се наблюдава натрупване на течност във всички тъкани на тялото.
Причини за задържане на течности в тялото
Има доста патологични състояния, което може да бъде придружено от задържане на течности в тялото. Понякога това се случва поради естествени причиниили под влиянието на лесно обясними обратими фактори.
Така че подпухналостта може да се наблюдава при хора, които са принудени да бъдат в едно и също положение за дълго време. Класически пример е подуване на краката (ходилата и понякога глезените) след продължително седене в автобус или самолет.
При жените естественото задържане на течности в тъканите може да възникне под влияние на хормонални променив определени дни менструален цикъл. Друго повишено подуване често се наблюдава при бременни жени, когато количеството на циркулиращата кръв в тялото се увеличава и нарастващата матка оказва натиск върху много вътрешни органи.
Една от причините за патологична задръжка на течности е хронична формасърдечна недостатъчност. В такава ситуация сърдечният мускул е подложен на големи натоварвания, с които просто не може да се справи. В резултат на това има значително намаляване на скоростта на кръвния поток и течността започва да се натрупва в тъканите. Отокът първо се образува на долните крайници, с течение на времето може да се премести в долната част на корема.
Задържане на течности в тялото може да се наблюдава при пациенти с разширени вени на краката. В такава ситуация се появява подуване на краката след дълга разходка или в изправено положение. Подпухналостта в този случай може да бъде асиметрична и концентрирана в области, където вените са особено засегнати.
Понякога при патологии се наблюдава задържане на течности в тялото лимфна система. В такава ситуация се появява локален оток. Понякога се появяват поради инфекциозни лезиипоради повреда лимфни съдове(например по време на операция) или поради туморни образувания.
Доста често се наблюдава задържане на течности в тялото при пациенти, страдащи от бъбречно заболяване. В крайна сметка те са отговорни за пълното отстраняване на течността от тялото. Бъбречният оток най-често се наблюдава по лицето и пациентите с такъв проблем могат да бъдат обезпокоени болкав долната част на гърба и други здравословни нарушения.
Патологично задържане на течности в тялото може да се наблюдава и при бременни жени. Лекарите класифицират това състояние като късна токсикоза или гестоза. В допълнение към повишения оток, той често е придружен от повишаване на налягането и появата на протеин в урината. С такава патология бременните жени се нуждаят от постоянно наблюдение на лекари и подходяща терапия.
Има и други причини за задържане на течности в тялото. Подобна ситуацияможе да възникне при пациенти с хипотиреоидизъм (нарушена активност щитовидната жлеза), чернодробни заболявания и различни възпалителни процеси.
Какво да правим при задържане на течности в тялото?
Ако имате проблем с повишено подуване, непременно се консултирайте с Вашия лекар. Първо се свържете с терапевт или специалист. Генерална репетиция. Бременните жени трябва да отидат на спешен преглед при гинеколог.
Обикновено първична диагнозасъс задържане на течности в тялото включва поредица от представени изследвания общ анализкръв и урина, както и електрокардиограма. Допълнителни мерки за изследване и терапия се избират индивидуално.
Лечение на тялото
Терапията за задържане на течности в тялото зависи пряко от причината, която е причинила такова нарушение. Във всеки случай на пациентите с такъв проблем се препоръчва леко да променят диетата си, а именно да намалят количеството консумирана сол до минимум. В някои случаи може да е полезно да се организира меню, богато на храни, съдържащи калий. Но с хронични бъбречна недостатъчносттази препоръка е без значение.
За да премахнете излишната течност от тялото, лекарят може да предпише диуретици. Но не ги използвайте сами, тъй като те могат да навредят на тялото.
Заедно с употребата на диуретици и диетична храналекарите провеждат терапия, насочена към лечение на основната патология.
Екология на здравето: Общо подуване на тялото или подуване на определени части от него може да сигнализира за задържане на течности ...
Задържане на течности, или оток, възниква поради факта, че твърде много течност се натрупва в тъканите.
- Това явление може да бъде свързано с определена патология, например нарушения на кръвообращението, сърдечна недостатъчност, бъбречно или чернодробно заболяване.
- Задържане на течностиможе да възникне и просто поради разширяването на вените, когато човек има треска.
Това води до следните последствия:
- Сякаш неразумно наддаване на тегло
- Подуване на краката, особено в глезените
- Увеличаване на обиколката на талията и намаляване на нуждата от ходене до тоалетна.
Отокът обикновено се появява при хора от "третата възраст".Но понякога те се диагностицират при юноши.
Задържането на течности е особено често срещано при жените.Обикновено се причинява от хормонални проблеми и недохранване.
Както бе споменато по-горе, задържането на течности може да показва определени проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, с бъбреците, черния дроб и стомаха.
Често това се случва по време на менопауза или бременност, както и поради заседнал начин на живот.
Какви са признаците за задържане на течности?
1. Тежест в краката
Задържането на течности засяга предимно „долните крайници“, така че трябва да обърнете специално внимание на състоянието на краката и стъпалата.
Когато течността се задържа в тялото (предимно в краката), лимфният дренаж се нарушава и човек изпитва чувство на умора и тежест в краката.
2. Подути глезени
При задържане на течности глезените често се подуват.
Поради натрупването на течност в краката, до вечерта глезените се увеличават значително по размер.
3. Крампи на краката
Краката също се подуват, въпреки че не винаги го забелязваме.
Сигнал за задържане на течности, в допълнение към усещането за слабост в краката, е и от редовни крампи в тази част на тялото.
4. Възпалителни процеси в червата и стомаха
Друга част от тялото, която може да се използва за оценка на задържането на течности, е коремът. Понякога си мислим, че сме напълняли, но всъщност стомахът също може да се увеличи поради подуване.и подуване на корема, причинено от задържане на течности.
Хората могат да се подложат на строга диета, без да подозират, че увеличаването на корема не се дължи на излишните калории, а на задържането на течности.
5. Подуване на лицето
Лицето често се подува. Скулите и клепачите са забележимо уголемени.
В общи линии лицето е закръглено.
Необходими мерки
Ако мислите, че имате задържане на течности, направете следното:
Пий повече вода.
Колкото и странно да изглежда, но задържането на течности може да бъде причинено от дехидратация на тялото(течността се натрупва като в резерв).
Трябва да пиете толкова вода, колкото тялото се нуждае, тогава излишната течност няма да се натрупва в тялото.
Отидете на нискокалорична диета и ограничете приема на сол.
Направи физически упражнения, те са полезни при почти всички здравословни проблеми. Физическа дейност помага за отстраняване на излишната течност от потта и уринатаи подобрява кръвообращението.
Тренировките трябва да са ежедневни и да продължават поне 20 минути.
Пийте инфузии с диуретични свойства. Инфузии от глухарче, копър и магданоз, зелен чайпомагат за отстраняване от тялото излишна течност.
Включете и зеленчуци в диетата си като моркови и краставица и плодове като диня и пъпеш.
И:
- Яжте повече продуктикоито са с високо съдържание на калий.царевица, карфиол, банани и аспержи, благодарение на високо съдържаниете съдържат калий, помагат в борбата със задържането на течности.
- Опитайте се да не пиете напитки, които причиняват дехидратация.Това са алкохол, особено бира и водка, и кафе. Както бе споменато по-горе, тялото, усещайки липсата на течност, се опитва да я натрупа.
- Включете в диетата си достатъчнопротеинови продукти- месо, риба, морски дарове и бобови растения. Липсата на протеин също води до задържане на течности.
- Не носете твърде тесни дрехи.Не е много удобно и освен това със задържане на течности насърчава допълнително подуване на тялото.
- Опитайте се да се движите повече.Ако ви се налага постоянно да седите на работа, ставайте и правете петминутна загрявка на всеки час. Това помага на тялото да не остава твърде дълго в "заседнал режим".
- Избягвайте излагане на високи температури.Опитайте се да не стоите дълго време на места, където е твърде горещо. Топлината причинява дехидратация на тялото, а това от своя страна провокира задържане на течности.публикуван. Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на специалисти и читатели на нашия проект .
Причини за задържане на течности при жени, мъже, по време на бременност и преди менструация. Начини за отстраняването му от тялото народни средства, диета и лекарства.
Основните причини за задържане на течности в тялото
Има много причини за появата на пастозност и оток. Не може да бъде физиологични променисвързани с количеството хормони. Но задържането на течности често е симптом на тежки заболявания.
Причини за задържане на течности при жените
Жените са по-склонни да се променят в течение на живота си хормонален фон. Това се дължи на бременност, нередовен цикъл и корекция на собственото тегло.
Списък с причини:
- Намален прием на течности. Жените често практикуват различни диети, за да отслабнат. Това се отразява негативно на здравословното състояние. Течността се натрупва, вместо да се отделя. Тялото преминава в режим на пестене на вода.
- Диета с ниско съдържаниекатерица. Често жените преминават на диети с ниско съдържание на въглехидрати, за да коригират теглото си. Има системи за отслабване, които осигуряват малко количество протеин. Именно при липса на протеин тялото натрупва вода. Ето защо, когато избирате диета, дайте предпочитание на PP или системата минус 60 на Екатерина Мериманова.
- Прием на диуретици. След приемането на този вид лекарства тялото получава сигнал, че течността се отстранява много бързо от тъканите. Поради това органите се опитват да натрупат вода.
- Яденето на пикантни и солени храни. Отокът обикновено се появява сутрин след пиене. пушена риба, бира и китайска храна. Минералите, съдържащи се в солта, привличат вода и насърчават нейното натрупване в тялото.
- . С продължително физическа дейностмного течност се губи с потта. При липса на консумация тялото преминава в режим на пестене.
Причини за отоци и задържане на течности в тялото при мъжете
Мъжете са по-малко склонни към отоци. Това се дължи на сравнително стабилния хормонален фон.
Списък с причини:
- Инфекциозни заболявания на бъбреците. При пиелонефрит бъбреците не работят правилно и не са в състояние бързо да филтрират цялата течност, която влиза в тялото. Това е причината за подуване.
- Злоупотреба с бира и силна алкохолни напитки . При постоянна употреба на бира работата на черния дроб се нарушава. Това води до задържане на вода.
- Разширени вени. При разширени вени движението на лимфата се влошава. Поради това подуване на горната и долни крайници.
- Пушенето. Колкото и да е странно, но пушенето също допринася за задържането на течности.
- Сърдечни заболявания. Най-често при заболявания на този орган отокът се появява рано сутрин, след сън. Освен това те се появяват под очите и в областта на глезена.
Причини за задържане на течности по време на бременност
По време на бременност се наблюдават хормонални промени. Отделят се значителни количества пролактин и прогестерон. Именно тези хормони помагат за поддържане на бременността и подготвят гърдите за кърмене.
Списък с причини:
- Повишено натоварване на отделителната система. Сега тялото трябва да филтрира течността не само на майката, но и на детето. Бъбреците са тези, които са принудени да филтрират и отстраняват отпадъчните продукти на детето.
- . По време на бременност хроничните заболявания често се обострят. Поради това е необходимо редовно да се уринира за съдържанието на протеини и соли в нея.
- Неправилно хранене. Консумацията на пикантни и солени храни през нощта допринася за пастозността на долните крайници. В допълнение, отокът се появява и при използване на бисквити в опаковки. Производителите ги овкусяват с консерванти и мононатриев глутамат. Тези вещества допринасят за появата на оток.
- Пиене на много сладка вода. Най-често подуване се появява при пиене на сладък чай, кола и лимонада. Заменете тези напитки с чисти минерална водабез газ.
Причини за задържане на течности преди менструация
Много жени изпитват подуване след овулация. Това е съвсем нормално и е едно от ПМС симптоми. Тялото регулира количеството течности и предотвратява отделянето им.
Списък с причини:
- Хормонални промени. Започвайки от втората фаза на цикъла, в тялото се освобождават много прогестерон и андрогени. Тези хормони го подготвят за възможна бременност. Точно преди менструацията вазопресинът се освобождава в кръвта. Това вещество се характеризира с антидиуретични свойства. Всичко това е необходимо, за да се натрупа малко течност за в бъдеще. В крайна сметка по време на менструация може да се наблюдава значителна загуба на кръв.
- . Преди менструацията матката леко се увеличава по размер. Това допринася за увеличаване на натиска върху долните крайници и вените. Заседналата работа повишава налягането и допринася за появата на оток в областта на прасеца.
- Промяна във вкусовите предпочитания. Преди менструация жената често иска солено. Яденето на храни с високо съдържание на сол може да причини подуване.
Симптоми на задържане на течности в тялото
Задържането на течности не винаги се характеризира с появата на оток. Подпухналостта може да бъде скрита и проявена чрез увеличаване на теглото с 2-3 кг.
Списък на симптомите:
- . Най-често подуването се появява следобед. След работен ден е трудно да закопчаете обувките си или да сложите пръстени на пръстите си. При натискане на крака се появява вдлъбнатина, която изчезва доста бавно.
- Торбички под очите. Обикновено това се случва веднага след сън. Ако сте яли много солена или пикантна храна вечерта, тогава на сутринта най-вероятно ще имате торбички под очите.
- подуване на корема. Рязката промяна в размера на корема може да означава воднянка, която също е придружена от натрупване на течност.
- Затруднено дишане. Този симптом се наблюдава при белодробен оток.
- Колебания в теглото. Теглото обикновено се увеличава много рязко, само за няколко часа.
Какво да правим при задържане на течности в тялото
Има много начини за лечение на задържане на течности. Ако отокът е провокиран от грешки в храненето, тогава ситуацията може да се коригира с помощта на диета. Но ако отокът е симптом на нарушение в работата на бъбреците, тогава е необходимо да се лекува болестта.
Народни средства за задържане на течности
Традиционната медицина предлага много средства за отстраняване на излишната течност от тялото. Освен това изобщо не е необходимо да се пият диуретични отвари и чайове. Ако се наблюдава подуване на долните крайници, тогава ситуацията може да се коригира с помощта на компреси и вани.
Народни рецепти за премахване на излишната течност от тялото:
- . Това полезна билка, който се характеризира с диуретични свойства. Необходимо е да се изсипят 10 g суха трева в 280 ml вряща вода. Изсипете течността в термос или завийте покрит съд с кърпа. След 2 часа течността се прецежда през тензух и се разделя на три части. Приемайте преди всяко хранене.
- Боб. Необходимо е изсушените листа от боб да се смелят в кафемелачка до състояние на прах. Изсипете суровините в тенджера и ги налейте 1000 мл горещ сварена вода. Затворете в термос цяла нощ. Прецедете течността рано сутрин и я изпийте през целия ден. Единична порция ще бъде 200-250 мл.
- Череша. За готвене лечебен съставизползват се черешови дръжки. Необходимо е да изсипете шепа тънки клонки в емайлиран тиган и да ги залеете с 200 мл вряща вода. Оставете да къкри на тих огън 2-5 минути. Прецедете и приемайте по 150 мл. Като цяло трябва да приемате тази отвара 2 пъти на ден.
- Копър. Супена лъжица от семето се залива с 230 мл вряща вода и се изпарява за 2 минути. След това изсипете течността в съда през цедка. Разделете целия обем на три дози. Можете да пиете по всяко време, независимо кога ядете.
- Сол и сода. Тези вещества не се използват за орално приложение, а за приготвяне на състав за вана. Разтворете във ваната топла водапо 200 гр. всяка сода за хляби сол. Не яжте нищо два часа преди процедурата. Легнете в него и полежете 15 минути. След като се изкъпете, измийте с топла вода под душа и легнете под завивките. Не яжте нищо 2 часа след процедурата. Манипулацията отваря порите и насърчава отстраняването на течността през тях.
- Лайка и мента. Тези билки се използват за приготвяне на бани за крака. Необходимо е по 10 г от всяка от билките да се залеят с 500 мл вряща вода и да се оставят да къкри на тих огън 5 минути. Свалете от огъня и прецедете. Изсипете отварата в купа с топла вода. Накиснете краката си в приготвената течност за 15 минути. Не е необходимо да добавяте гореща вода.
Лечение на задържане на течности в тялото с лекарства
Не е необходимо да се прилагат самостоятелно лекарства за лечение на отоци. Можете да навредите на здравето си. Ето защо всички диуретици се използват по предназначение. Това се дължи на факта, че те измиват минералите от тялото, което може да причини метаболитни нарушения.
Преглед на лекарства за лечение на оток:
- Торсид. Това е диуретик, който се продава под формата на таблетки. Използва се за лечение на оток на долната и Горни крайници. Не се предписва по време на бременност и кърмене. Принципът на действие на лекарството е, че натриевите и хлорните йони не се свързват вътре в клетката, което спомага за намаляване на осмотичното налягане.
- Канефрон. Относително е безопасно лекарство, който може да се предписва по време на бременност и при прохождащи деца. Продава се под формата на таблетки и капки. Съдържа екстракти лечебни билки. Лекарството помага за подобряване на бъбречната функция и не уврежда тялото.
- Лазикс. Това е лекарство на базата на фуроземид. Предотвратява свързването на натриеви и хлоридни йони в бъбреците. Така се променя водно-солев баланс, което допринася за бързото отстраняване на течността от тялото. Много рядко се предписва по време на бременност и то на кратки курсове.
- Амилорид. Той е по-нежен диуретик, за разлика от фуроземид. Това лекарство също влияе върху свързването на натриеви и хорови йони. Но в същото време калиевите йони не се екскретират от тялото. Това има положителен ефект върху метаболизма.
- Верошпирон. Също така е диуретик, само увеличаване на изтичането на урина се получава поради блокиране на действието на хормона алдостерон. Лекарството е хормонално, но не засяга водно-солевия баланс и не премахва минералите от тялото. По време на бременност не се предписва.
- Уролесан. Това е билков препарат, разработен през 70-те години на миналия век. Лекарството подобрява кръвообращението в бъбреците, стимулирайки тяхната работа. Благодарение на това изтичането на урина се извършва по-бързо. Всъщност лекарството не е диуретик и не премахва солта от тялото.
- цистон. Това е билков препарат, който подобрява работата на бъбреците. Освен това намалява концентрацията на оксалова киселина в урината. Това допринася за бързото отделяне на урина от тялото.
Как да се отървете от задържането на течности и подуването с диета
Не винаги е необходимо да се вземат лекарства или отвари за премахване на отока. В някои случаи е препоръчително да коригирате диетата.
- Изключете от менюто пикантните и солени храни. Натриевите соли привличат водата и я свързват, следователно, като намалите количеството сол, ще намалите водните резерви в клетките.
- Не купувайте полуготови продукти. Опитайте се да ядете здравословна храна. Полуфабрикатите съдържат много сол, има и подобрител на вкуса мононатриев глутамат. Този консервант също допринася за натрупването на течност в тялото.
- Яжте малко. Опитайте се да ядете на 5 хранения. Това предотвратява натрупването на сол в тялото. Изтичането на урина става постепенно.
- Не пийте храната си. Разбира се, ако пиете сок или чай с храна, няма да се подобрите, но натоварването на бъбреците се увеличава. Приемайте течност един час след хранене.
- Намалете приема хлебни изделия. Тези храни съдържат гликоген, който насърчава задържането на вода. Пастите също имат много гликоген, така че ги изключете от менюто.
Задържането на течности в тялото най-често се елиминира без употребата на лекарства. Достатъчно е да коригирате диетата и да пиете много течности.
Задържането на вода в тялото води до прекомерно подуване и подуване, което причинява много проблеми. Струва си да обърнете внимание на сигналите на тялото, да се консултирате с лекар и да разберете причините за натрупването на излишна течност.
Защо течността се задържа в тялото? - Причини
Грешки в храненето
Първо, подпухналостта се влияе от храната, която ядем. Всичко солено, мазно, пикантно осигурява задържане на течности. Алкохолът влияе негативно върху работата на бъбреците и нарушава водно-солевия баланс в организма, което причинява подуване на лицето. Освен това течността също се задържа, защото алкохолът е отровно веществоза тялото, а за да премахне този токсичен продукт, черният дроб се нуждае Повече ▼вода.
Недостатъчна или прекомерна активност
На второ място, нездравословният начин на живот влияе върху задържането на течности в тялото. Най-вече хората, които се движат малко, са склонни към отоци. Това е мускулната активност, която допринася за отстраняването на излишната вода от тялото. Въпреки това, при повишена тренировка или необичайно голямо натоварване, течността може да се задържи в мускулите. В такива случаи лекото разтягане ще помогне за премахване на излишната вода.
Също така е важно да запомните, че вечер метаболитни процесизабавете и след седем часа вечерта да избягвате сутрешно подуванепо-добре е да пиете по-малко вода.
стресови ситуации
Друга причина за задържане на течности в тялото е стресът. Освен това много фактори са свързани със стреса: ситуации, които ни правят нервни, промяна в обичайния ни начин на живот, промяна метеорологични условия, труден път, полет, липса на сън, нараняване, болест и др. Всичко това се възприема от организма като фактори, които изискват повече ресурси за адаптация, а водата е основният помощник.
Хормонални промени
При жените по време на ПМС се задържа течност. Това се дължи на повишаване на хормона естроген, който насърчава задържането на течности. Тази реакция на тялото е норма и не изисква специални мерки за отстраняване на течността.
Как да се отървете от отока?
За да се отървете от отока, е важно да поддържате нормален водно-солев баланс в тялото: пийте 1,5-2 литра чиста водана ден, намалете приема на солени, мазни и пикантни храни, олово активно изображениегрижа за живота и здравето.
В някои случаи, за да нормализирате водно-солевия баланс, можете да вземете бъбречна колекция, с изключение на хора с уролитиаза. Силно не се препоръчва при оток да се намали количеството консумирана вода и да се пият диуретици, т.к. водят до пристрастяване, а водно-солевият баланс се нарушава още повече.
Натрупването на течност в тялото може да се наблюдава от различни причини, Но излишната вода причинява сериозни усложнениясъс здравето. На първо място, това се отразява негативно на теглото, човек започва бързо да натрупва излишни килограми, може да получи силно подуване на краката и ръцете. Излишно е да казвам какви трудности изпитва човек при наличието на тези признаци. Поради тази причина трябва да знаете как да се отървете от излишната течност в тялото. Ако изведнъж започнете да забелязвате постоянно подуване в себе си, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар, който може да проведе преглед и да предпише необходимото лечение.
Причини за натрупване на вода в тялото
Задържането на течности в тялото може да възникне по различни причини. Но всеки от тях ще предизвика появата на силно подуване на тъканите.
Причините за задържане на течности в тялото могат да бъдат както следва:
- наличието на патологии на бъбреците и сърдечно-съдовата система;
- появата на хормонален дисбаланс;
- характеристики на менструалния цикъл при жените;
- недостатъчен прием на течности;
- повишена консумация на диуретични напитки;
- използването на голямо количество сол;
- бавен метаболизъм, който е свързан с недостатъчна активност;
- условия на работа, в които трябва да бъдете постоянно седнало положение.
Излишната течност в тялото обикновено се появява поради наличието на здравословни проблеми. Поради тази причина не се препоръчва сами да започвате да го теглите, най-добре е първо да разберете основната причина за забавянето му. Отстраняването на водата се препоръчва след идентифициране на основното заболяване, водещо до нейното натрупване.и този процес трябва да се извършва според препоръките на лекуващия лекар.
Те могат само сами да отстранят водата от тялото здрави хора. Ако обаче основният проблем е в недохранванеили липса на физическа годност.
Какви хормони причиняват натрупване на вода
Хормонално зависимото задържане на течности в тялото е появата на излишна вода поради менструални нередности. Има нарушение на хормоналния фон, което е придружено от увеличаване на телесното тегло и образуване на оток.
Когато менструалният цикъл е нарушен, течността в тялото се забавя, защото има конфликт между хормона прогестерон, който осигурява отстраняването на излишната вода и соли, и алдостерон и адиуретин, това са хормони, които предотвратяват дехидратацията.
Често това състояние възниква по време на периода на раждане на дете:
- натрият се задържа в бъбреците кръвоносни съдовене може да се отърве от течността. В резултат на това той прониква в междуклетъчното пространство;
- този процес се извършва отгоре надолу, така че основният ефект е върху областта на краката.
По време на употреба при жени може да се появи хормонално зависимо задържане на течности в тялото хормонални контрацептивизаедно с лекарства, които включват хормона естроген.
Понякога задържането на вода в тялото се случва по време на менопаузата.. главната причинатози процес през този период може да бъде наличието на повишени нива на натриеви йони. По време на лечението е необходимо да се регулира състоянието на хормоналния фон с помощта на специален терапевтично лечение, също се предписва използването на витаминни препарати.
Ако внезапно в тялото се появи излишък от течност, мнозина веднага започват да приемат спешни действияи просто спрете да пиете течности, което категорично не се препоръчва, защото може значително да влоши състоянието. В никакъв случай не трябва да вземате такова решение сами, всички действия трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар.
Някои с появата на оток веднага започват да използват диуретици. Тези действия често се предприемат без знанието на специалист, което може да бъде вредно за здравето.
Приложение лекарствапричинява недостиг на течности, тъй като те могат да премахнат не само излишната вода, но и полезна.
Как да разпознаем болестта по вида на отока
За да разберете, че в тялото има много вода, можете характеристики. Основният признак, че може да има излишни течности в тялото, е появата силно подуванев определена част на тялото, човек може също да почувства силен дискомфорт, умора.
Но как да определите защо е имало излишък на вода в тялото? Обикновено това състояние показва сериозни нарушения в организма. Как сами да определите вида на заболяването чрез оток? Таблицата по-долу показва местата на оток за всеки тип заболяване.
Вид оток | Симптоми |
Различни патологии на бъбреците | Наличието на подути клепачи и торбички под очите. Тези симптоми обикновено се появяват сутрин и изчезват вечер. |
Нарушения на сърдечно-съдовата система | Има подуване на краката вечер, ускорен сърдечен ритъм, задух. |
Алергия | При това състояние има забележимо подуване на определена област на тялото. Може да има забележимо побеляване в областта на отока кожата. Има и състояние на тревожност и затруднено дишане. На допир отокът има еластична структура. |
Заболявания на ендокринната система | Наличието на подуване на езика, раменете. Умора, загуба на сила, наддаване на тегло. |
Разширени вени | Състояние на тежест в краката. Вените стават силно възпалени, разширени, има усещане за сърбеж и конвулсии. |
Излишната течност може да причини много проблеми, така че е важно да знаете как да се отървете от нея, без да навредите на здравето. Но това може да се направи в случаите, когато увеличението му не е причинено от сериозни заболявания:
- Необходимо е да се ограничи консумацията на напитки, съдържащи алкохол.
- трябва да се спазват балансирано хранене. Необходимо е да изключите продуктите от менюто си с високо съдържаниесол, както и пържени, пушени, мазни храни с високо съдържание на въглехидрати. Трябва да се консултирате с вашия лекар, той може да предпише спазването на дни на гладно.
- Препоръчително е менюто да включва продукти, които нормализират водния баланс в организма. Тези продукти включват диня, коприва, киселец, целина. Но динята не трябва да се консумира всеки ден, тъй като това зрънце има подчертан диуретичен ефект. Може да се яде в гладни дни, както и за прочистване на организма от токсини и шлаки за кратък период.
- Трябва да пиете около 1,5-2 литра вода на ден. Вечер, около 3 часа преди лягане, трябва да ограничите приема на вода. Постепенно тялото ще се приспособи към нормален режими спрете да съхранявате течност.
- Не забравяйте да се движите често. Дори ако работата се извършва в седнало положение, е необходимо да се правят малки почивки за 15 минути, през които се препоръчва загряване.
- Рецепция контрастен душускоряване на процеса на отстраняване на излишната течност от тялото. Алтернативната смяна на водата ще ускори процеса на кръвообращението и ще увеличи имунна система. Контрастните бани често се използват за премахване на подуване на краката.
- Солени бани. Ваната трябва да се напълни с вода с температура 38 градуса, след което в нея се изсипват 200 грама сол и сода за хляб. Вземете вана за 20 минути. След това се препоръчва да се покрие топло одеялоза 30 минути. След това вземете душ. Уверете се, че не ядете нищо два часа преди процедурата.
- Препоръчва се редовно да посещавате сауни и бани. В сауни или бани има активно отстраняване на излишната течност, укрепване на сърдечно-съдовата система.
- Трябва да носите удобни обувки. Тесните обувки и високите токчета предизвикват развитие разширени венивени.
- Добър начин за активно отстраняване на течности от тялото е използването на менюто, което се използва в дните на гладно. В рамките на 1-2 дни можете да използвате системата за разтоварване, която ще ви помогне да се отървете от отока на дълъг период. Добре помагат тиквени сокове, чай с мляко, овесена каша, варени на вода, кефир с ниско съдържание на мазнини.
- Приложение витаминни комплекси. Липсата на витамин B и магнезий причинява повишено натрупване на течности в тялото. Поради тази причина е необходимо да се повиши нивото на тези витамини.
- Използването на масажи Тези процедури подобряват процеса на кръвообращението, имат релаксиращ ефект, а също така намаляват концентрацията на хормоните на стреса в тялото, които причиняват натрупване на течности в тялото.
Продукти за отстраняване на течности
Ако течността се отделя слабо от тялото, тогава се препоръчва да се използва специални продуктикоито предизвикват активно отделяне на вода:
- диня. Това зрънце има диуретичен и почистващ ефект върху тялото. Може да се замени и с краставици, пъпеши. Тези компоненти могат да се консумират веднъж седмично в дните на гладно. Това ще помогне за прочистване на бъбреците и премахване на излишната вода;
- Сок от бреза. Това натурална напиткав състояние да премахне не само вода, но и различни вредни компоненти;
- трябва да се пие зелен чай. Тази напитка помага за активното прочистване на тялото от токсини, а също така е необходима за задържане на течности;
- ориз и овесени ядки. Тези видове зърнени храни предизвикват бързото отстраняване на излишната течност от тялото. Например оризовата каша съдържа повишено нивокалий, който предизвиква активно отделяне на вода. Поради тази причина този продукт се използва от много спортисти при сушене преди състезание;
- плодове и зеленчуци. Препоръчително е да ги използвате в свежи. Свежи зеленчуции плодовете допринасят бързо възстановяване баланс на солтав организма;
- тиквички и зеле. Те имат диуретичен ефект, а също така активно премахват течността от тялото. В същото време тези съставки възстановяват необходимото ниво на елементи като мед, калий, желязо;
- струва си да пиете колкото е възможно повече сок от моркови и цвекло. Тези напитки не само ще премахнат излишната вода, но и ще попълнят тялото основни витаминии укрепване на имунната система.
Как да премахнете подуването по време на бременност
Често се появява оток при жени по време на бременност, особено в краката. Това е резултат от активно преструктуриране на тялото, което причинява задържане на течности.. Няма нищо опасно, но често подуването може да провокира дискомфорт, дискомфорт и понякога може да повлияе неблагоприятно на развитието на детето.
За да намалите или напълно премахнете подуването, се препоръчва да направите следното:
- На първо място, препоръчително е да нормализирате диетата си. Струва си да се ограничи употребата на сол, консерви, мариновани, пушени храни. Препоръчително е да използвате колкото е възможно повече пресни плодовеи зеленчуци.
- Препоръчително е да се консумират цитрусови плодове, но в умерени количества. На ден можете да пиете 1 чаша прясно изцеден портокалов сок или да ядете 1-2 портокала.
- Можете да използвате диуретици, но не лекарства. Бременните жени трябва да включат в диетата си натурални продуктис диуретично действие- ябълки, моркови, ягоди, тиквички и др.
- Понякога можете да пиете билкови отвари, но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Работата е там, че някои билки имат противопоказания и могат да причинят странични ефекти.
Използването на народни средства
Какво да направите, ако се появи подуване? Първата стъпка е да се установи основната причина за тези симптоми.. Ако дадено състояниене е причинено от сериозни нарушения, можете да използвате билкови лекарства домашно готвене. Но е по-добре първо да се консултирате с лекар, тъй като някои билки имат противопоказания.
Водният баланс може да се регулира с следните рецептиот лечебни билки:
- Отвара от лайка. Лайката има високо ниво полезни свойстваи също така премахва излишната течност от тялото. За отвара са необходими 50-70 грама листа от лайка, които се заливат с 500 мл вода. Сместа трябва да се държи на водна баня за около 30 минути. След като бульонът се охлади, трябва да пиете ½ чаша преди хранене.
- Листа и боровинки. 50 грама от сместа се изсипва в чаша и се налива топла вода. Оставете да престои около час. Препоръчва се да се пие по 1 с.л. след хранене.
- Отвара от брезови листа. 2 супени лъжици листа се изсипват в чаша топла вода. Бульонът се влива в продължение на около час. След това бульонът се прецежда и към него се добавя щипка сода. Трябва да приемате 1 ч.л. 2-3 пъти на ден.
Можете сами да се отървете от излишната течност в тялото, но само ако натрупването му не е причинено от сериозни патологии. Основното нещо е да следвате всички препоръки и да ядете правилната храна. Но е по-добре първо да се подложите на преглед, тъй като голямото количество вода може да се дължи на сериозни заболявания, които само специалист може да излекува.