Причини и признаци на нервност. Защо сме нервни
Нервност: причини и как да се отървете от нервността.
Лечение на нервност
Всички процеси в тялото ни се регулират от нервната система и тя е отговорна за състоянието на нашето здраве.
В момента учените вече са установили, че по-голямата част от заболяванията се дължат на психосоматични причини и това не може да бъде пренебрегнато. Нервната система реагира на различни стимули, но тази реакция при някои хора често е прекомерна или дори неадекватна - и днес има все повече и повече такива хора.
В такива случаи говорим за нервносткоето се проявява в агресия и гняв. Човек престава да се контролира: не само речта му се променя, но и поведението му - движенията стават резки, а очните ябълки също се движат бързо - именно за тази реакция казват, че "мълния удари от очите".
Вегетативната нервна система също реагира на дразнене: дланите започват да се потят, тялото настръхва, устата пресъхва.
Какви са причините за безпокойство?Има много от тях: физиологични, психологически, реакция към алкохол или наркотици.
Физиологични причини за нервност:
Физиологичните причини включват заболявания на храносмилателната система, ендокринна система, недостиг на хранителни вещества, а при жените - също предменструален синдром и други хормонални проблеми.
Психологически причини за нервност:
Психологическите причини включват стрес, хронична липса на сън и преумора. Някои специалисти включват тук депресията и тревожността, но те често имат физиологичен характер – причината за възникването им също е липсата на витамини и минерали.
Всеки дразнител може да бъде причина за нервност.: например, ако съседите започнат ремонт сутринта през уикенда и започнат да работят с бормашина, перфоратор или друг строителен инструмент.
Много хора смятат, че трябва да се контролират и да не показват раздразнението си - те го потискат, а други се възхищават на тяхната издръжливост и силна воля. Потиснато раздразнение обаче, както казахме в началото, много често става причина различни заболявания. В такива случаи обикновено се оказва, че никой просто не е обяснил на човека какво трябва да се направи с неговото нервност- не го потискайте насила, а променете отношението си, като замените отрицателните емоции с положителни.
Звучи някак необичайно - кой ще се радва на беда? - този метод обаче работи чудесно и днес има много примери за това.
Натрупаното раздразнение също, като правило, води до нервни сривове и заболявания. Ако човек натрупва раздразнение в продължение на месеци, преструвайки се, че е абсолютно спокоен във всяка ситуация, тогава рано или късно идва момент, когато вече не е възможно да се сдържа, и тогава най-незначителната причина може да предизвика експлозивна реакция.
Когато човек е недоволен от себе си, той е недоволен и от това, което го заобикаля, и раздразнението възниква все по-често. В крайна сметка невротичното състояние е твърдо фиксирано и се лекува кратко времестава невъзможно.
Причини за нервност и раздразнителност при жените
Ако говорим за причините, които дразнят жените, тогава има много от тях, въпреки че има такова нещо като безпричинно раздразнение. Експертите, между другото, смятат такава концепция за неприемлива - нищо не може да се случи без причини.
Въпреки това, за да разберете какво е причина за нервност, не винаги е възможно - особено ако се опитате да го направите сами. Възможни факторикоито пораждат нервности раздразнителност, човек може да намери достатъчно.
Натовареността е причина за женската нервност
За повечето жени основният причина за нервносте банално натоварване - особено ако никой не им помага да се справят с бизнеса. Рано сутринта една жена става, приготвя закуска за семейството, събира децата за училище и детска градинаи след това отива на работа. Там тя изпълнява професионалните си задължения - по 8 часа, че и повече - днес за мнозина ненормираният работен ден е станал нещо обичайно.
След работа жената отново очаква домакински задължения и проблеми и всичко това се повтаря всеки ден. Не е изненадващо, че тялото не може да издържи на такива натоварвания и всичко завършва с нервен срив. Жените трябва да споделят домакинските си задължения с други членове на семейството и да имат повече доверие в децата и съпруга си, въпреки че често си мислим, че ще ни е по-лесно да свършим всичко сами.
Отхвърлянето на нормите на поведение, възприети в средата, в която човек трябва да живее и работи, също често е причина за нервност. Жените често се дразнят от факта, че на работа трябва да се подчинявате, да се преструвате, че всичко е наред и да слушате критиките с усмивка. Такива фактори имат потискащ ефект върху психиката, но жената не може открито да декларира тяхното въздействие и е още по-раздразнена. Ето защо често се случва, когато се прибере у дома, жената изхвърля раздразнението си върху семейството си: съпруга, децата и дори животните, които със сигурност не са виновни за нищо.
Добре е, ако другите членове на семейството се отнасят към това с разбиране и й помагат да облекчи стреса, да се отпусне и да спечели сила. Можете да отидете през уикендите сред природата, да се забавлявате или да отидете на гости - това е само работните проблеми, които да обсъждате в този момент, не е необходимо.
От друга страна, търпението на семейството не може да бъде изпитано безкрайно и човек трябва да помисли как да се научи да уважава и обича себе си. Не си позволявайте да бъдете твърде командващи в работата: ако съвестно изпълнявате задълженията си, тогава нямате причина да толерирате несправедливо отношение.
Понякога се случва много трудно или невъзможно да промените отношението на вашето обкръжение към себе си и в този случай би било добре да запомните всичките си неизползвани възможности и ресурси. Може би е време да смените работата или дори професията – защо не?
Научете се да управлявате времето си: в крайна сметка това е вашето време, така че защо другите трябва да го управляват?
Отделете 8 часа на ден за добър съннеобходимо и нищо не трябва да пречи на това. Нормалната почивка ще ви позволи да правите много повече: както на работа, така и у дома - ще бъде по-лесно да се справите с професионалните задължения, да се изкачите по кариерната стълбица; ще има време да обърнете внимание на красотата си, както и да се погрижите за близките си.
Прекомерното търсене причинява нервност
Прекомерните изисквания по отношение на себе си и другите също често стават причина за депресия, разочарование и лошо настроение. Най-често това се случва с жени, които имат твърде ниско самочувствие: изглежда им, че не са уважавани на работа, а мнението им не се взема предвид в семейството - това също води до нервности раздразнителност и това състояние е фиксирано.
За да не се случи това, не трябва да сравнявате своите успехи и постижения с постиженията на други хора, които ви изглеждат по-щастливи и проспериращи – сравнете себе си със себе си и днешните си успехи с вчерашните.
Причината за нервността е женската физиология
Физиологията на жените също се третира от специалистите като фактори, влияещи върху психологическото състояние, и то доста силно.
Що се отнася до състоянието, което се нарича предменструален синдром (ПМС), тогава, при пълно здраве, това състояние при жените се проявява слабо или изобщо не се проявява, така че трябва да наблюдавате здравето си като цяло : Хранете се правилно, релаксирайте, движете се повече, забавлявайте се, ходете на чист въздух и правете поне елементарни физически упражнения.
Как да се отървем от нервността
Лечение на нервност с народни средства
И към отървете се от нервността, и дори да избегнете появата му, можете да се обърнете към изпитани народни средства.
Ако е възможно, научете се да се обливате със студена вода сутрин, като привиквате към това постепенно.
Лечебните растения също помагат за укрепване на нервната система и възстановяване на разклатеното здраве.
И така, повишената възбудимост изчезва, ако вместо чай или кафе си варите корени от цикория - изсушени, пържени и смлени в кафемелачка.
Нервността се лекува добре с инфузия от брезови листа. 100 г натрошени млади брезови листа трябва да се залеят с две чаши топло сварена вода, настоявайте около 6 часа, изстискайте и прецедете. Вземете ½ чаша, 3 пъти на ден преди хранене.
Съвкупност от цветя от лайка, корен от валериана и плодове от ким облекчава повишената раздразнителност, нервност и възбудимост. Вземете 3 части лайка, 5 - плодове от кимион и 2 - счукан корен от валериана. Сместа се запарва като обикновен чай - 1 ч.л. в чаша вряща вода, настоявайте 20 минути, филтрирайте и пийте ½ чаша 2 пъти на ден.
Инфузията на мента и маточина отдавна е известна сред хората като отлично успокоително средство, което облекчава нервността, напрежението и спазмите. 1 с.л маточина и 2 с.л. мента се залива с вряща вода (1 л), настоява се за един час, филтрира се и се пие ½ чаша 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене.
Прегради орехи, залети с водка (спирт), също действат успокояващо. Необходимо е да ги смилате на прах, залейте с водка (200 ml) и оставете за една седмица. Достатъчно е да приемате 25 капки веднъж на ден, за да нормализирате психологическото си състояние, но не трябва да се увличате по тази тинктура - все пак тя съдържа алкохол.
Нервността може да се справи дори с обикновен мед- ако няма противопоказания. В рамките на един месец трябва да ядете 100-120 г мед на ден: 30 г сутрин, 40-60 г следобед и 30 г вечер.
Свеж въздух за лечение на нервност и раздразнителност
Много важен фактор, влияещ върху състоянието нервна система, е въздух.
Вероятно всеки от нас е забелязал, че след няколко часа работа на закрито настроението се влошава без него видими причини, въпреки че на сутринта беше красиво. Всичко е просто: хипоксия - има много въглероден диоксид, но недостатъчно кислород и това е особено изразено на горните етажи на сградите, като се започне от 7-ми. Тук дори климатикът не помага - имате нужда от йонизатор или вечнозелени растения в офиса.
И се опитайте да излезете навън, дори и да имате малко време - 20-минутна разходка ще ви позволи да работите много по-продуктивно, като същевременно запазите спокойствие и баланс.
И накрая, друг начин да помогнете отървете се от нервносттаи безпокойство. Когато събитията, случващи се около вас, започнат да ви вълнуват и дразнят твърде много, помислете за вашите основни ценности в този живот. В крайна сметка има много неща, които са най-важни: любовта на семейството и близките, тяхното и вашето здраве, силни приятелства или морални принципи.
Не позволявайте на дребни спънки или неприятности в работата да ви лишат от вашата привлекателност, чар и красота.
Нервността се причинява от вътрешно безпокойство, което човек почти не осъзнава, обикновено не може да назове причините.
Симптоми
Не е възможно да се опише цялото разнообразие от прояви на картини на нервност. Кои от тях са най-често срещаните?
При някои това се изразява в повишена умора, намалена ефективност, раздразнителност за дреболии, главоболие и нарушения на съня. При други това се разкрива в разсеяност, невнимание. Оттук и оплакванията от нарушение на паметта. Има неразумен страх, че човек няма да се справи с работата (въпреки че в този случай няма причина за това). При трети нервността се проявява в повишена възбудимост и бързо изтощение. Четвърти имат промени в настроението, по-често в посока депресия, депресия. Появяват се сълзливост, капризност. Всичко това може да бъде придружено от неприятно чувство на „психологически дискомфорт“.
Освен всичко друго, "нервността" може да се изрази в неприятни усещания на вътрешните органи - сърцето, белите дробове, стомашно-чревния тракт, отделителната система, нарушен апетит и др.
В състояние на нервност понякога се наблюдават специфични нарушения на походката без органични лезии на опорно-двигателния апарат. Понякога се откриват необичайни нарушения на чувствителността, които също не са свързани с органично разстройствонервна система. Може да има отслабване на сексуалната функция при мъжете и менструални нередности при жените.
Понякога нервността, особено често в детството и юношеството, наред с други неща, действа под формата на потрепване на отделни мускулни групи на лицето, шията, мускулите на горния раменен пояс. От време на време можете да видите как цялата глава потрепва. Този вид тикове може да се появи и при възрастни.
Соматични разстройства
Нервните хора често се оплакват от лошо чувство, нарушение на стомашно-чревния тракт, сърцебиене, замаяност, задух. Те се характеризират с главоболие, мигренозни пристъпи, изпотяване, липса на апетит, болки в долната част на гърба, горната и долните крайници, нарушение на съня. Много нервни хора не могат да понасят храни, които стимулират централната нервна система (напр. алкохол, кафе). Те също имат сексуални разстройства (като фригидност).
Психични разстройства
Най-характерните психо-емоционални разстройства: постоянна вътрешна тревожност, промени в настроението, депресия и страх. Често нервните хора не са самоуверени, прекалено чувствителни, раздразнителни, срамежливи, недоверчиви. Всички тези симптоми са много уморителни за пациента и той е склонен да преувеличава тяхната тежест. Много от нас се изнервят от време на време. Понякога избягваме да се срещаме или да общуваме с хора, затваряйки се в себе си. Ако такова състояние стане обичайно, тогава се развива психични разстройства- има постоянно чувство на тревожност, промени в поведението.
Лекарите и психолозите използват следните термини за обозначаване на нервността: психастения или неврастения (когато причините за нервността са психични или соматични), психовегетативен синдром, вегетативна дистонияили дисрегулация.
причини
При нервните хора заболяванията се проявяват под формата на нарушения в дейността на различни органи поради повишена чувствителност и дисбаланс на автономната нервна система. Такива хора са лесно възбудими, следователно при най-малък проблем изпитват характерни физически (соматични) заболявания и психични разстройства.
Психологически натиск
Шофьорският изпит може да се превърне в непреодолима пречка за нервен човек. Страхът от изпит е толкова голям, че човек забравя всичко, което е научил. Повишената възбудимост и дисбаланс на автономната нервна система се причиняват от различни фактори: повишената възбудимост може да бъде вродена или да придружава определени заболявания (например хиперфункция на щитовидната жлеза). Често нервността се появява, когато хормоналният баланс е нарушен. Постоянна нервност може да се наблюдава при психично заболяване, като психоза.
Лечение
Ако причината за нервност е някакво заболяване, тогава на първо място е необходимо да започнете лечението му. Ето защо хората с повишена нервна възбудимост трябва да се консултират с лекар (дори при липса на изразени симптоми на соматично заболяване). Често се оказва, че нервността е свързана не с физически, а с психични разстройства или вродена свръхчувствителност. Трябва да разкажете на приятелите си за проблемите си и ако това не помогне, трябва да се свържете с психолог. На много нервни хора помага редовната автогенна тренировка или медитация. Освен това се препоръчва увеличаване на физическата активност (спортът е показан), лечебните вани и спа лечението също имат благоприятен ефект. Понякога лечението на нервността се улеснява от промяна в хранителните навици (консумиране на пресни зеленчуци и плодове, кисело мляко, продукти от пълнозърнесто брашно с трици).
За повечето чувствителни хора вътрешната хармония се възстановява, след като намерят противовес на своята професионална дейност. Ако човек се занимава с умствена работа, движи се малко, тогава в свободното си време трябва да се занимава със спорт (например бягане или ходене).
Често нервността е нормално състояние. Среща се в ситуации, свързани с емоционално пренапрежение (например преди сесия със студенти). След спада на психологическия стрес, нервността също бързо изчезва, т.е. тя не трябва да се лекува.
- - консултация с психотерапевт;
- - листа от бреза;
- - семена от копър;
- - корен от валериана.
- "Психологическа клиника: ръководство за превенция на психични разстройства", P.V. Волков, 2004.
- „Как да управлявате себе си и живота си“, A.V. Курпатов, 2005.
- как да се лекува невроза
Често срещан компонент на лечението на неврозата е употребата на транквиланти. Продължителната и редовна употреба на тези лекарства обаче не се препоръчва поради бързото и силно пристрастяване към тях. Освен това транквилизаторите увреждат паметта и вниманието до необратимо ниво.
нервност
Нервността е симптом на повишена възбудимост на нервната система, която се проявява под формата на остра реакция към външни стимули, повишена възбудимост и понякога някои психологически разстройства. В някои случаи обаче проявата на този симптом се дължи на текущото физиологично състояние. Нервността по време на бременност или в предменструалния период не трябва да се разглежда като проява на някаква патология, но такова състояние на бъдещата майка може да повлияе на здравето на детето, така че е по-добре да потърсите съвет от специализиран медицински специалист.
Етиология
Нервността и раздразнителността при жените или мъжете могат да се дължат както на определени патологични процеси в тялото, така и на психосоматика. Трябва също да се отбележи, че това състояние не винаги е свързано с патологии във функционирането на нервната система. Повишената нервност може да бъде проява на патологии на различни органи и системи.
Клиницистите разграничават такива възможни етиологични фактори:
- хормонални нарушения;
- период на менопауза;
- постоянно лишаване от сън и прекомерна физическа активност;
- злоупотреба с алкохол или употреба на наркотици;
- периодът на раждане на дете - нервността по време на бременност е доста често срещана, особено ако това е първото раждане;
- онкологични процеси в организма;
- патология на жлъчните пътища;
- посттравматична енцефалопатия;
- атеросклеротична деменция.
Отделно е необходимо да се подчертаят заболяванията от психологически характер, тъй като в тях клинична картинатози симптом почти винаги се проявява:
В допълнение, нервността не трябва да се изключва като признак на преумора на човек, в стресови ситуации или често нервно пренапрежение.
Нервността при децата може да се дължи на следните етиологични фактори:
- преходна възраст;
- нервност на майката по време на бременност;
- смяна на обстановката - преместване, смяна на училище;
- нездравословна психологическа ситуация в семейството;
- наличието на хронични заболявания;
- психологически разстройства.
Проявата на нервност при дете изисква консултация с детски психотерапевт. Игнориране на този симптом ранна възрастможе да доведе до развитие на сериозни психологически разстройства в зряла възраст.
Симптоми
Общата клинична картина включва следните признаци на нервност:
- раздразнение, без видима причина;
- безпокойство, внезапни пристъпи на страх;
- главоболие;
- нарушение на съня - човек или изпитва повишена сънливост, или страда от безсъние;
- влошаване на производителността.
Ако причината за този симптом е психологическо разстройство, тогава клиничната картина може да бъде допълнена от следните признаци:
- пристъпи на агресия;
- зрителни и звукови халюцинации;
- повишено изпотяване;
- подозрителност и тревожност;
- остра негативна реакция към протичащи събития, без видима причина;
- влошаване на когнитивните способности;
- нарушение на паметта - трудно е човек да се концентрира определени обектии запаметяване на основни неща;
- нарушено съзнание - пациентът може да не си спомня атаките си.
При такава клинична картина трябва да потърсите помощ от психотерапевт, а не да се самолекувате. Трябва да разберете, че такова състояние на човек е опасно не само за него, но и за хората около него. В допълнение, клиничната картина може да се развие доста бързо и могат да започнат необратими патологични процеси, които ще доведат до влошаване. умствени способностичовек и невъзможността да съществува нормално без външна помощ.
Нервността по време на бременност може да бъде допълнена от такива признаци:
- рязка промяна в настроението - пристъпите на плач и депресия могат да бъдат заменени от смях и положително настроение;
- промяна във вкусовите предпочитания;
- сънливост, слабост.
В повечето случаи нервността по време на бременност е напълно нормална реакция на организма към физиологични и хормонални промени. Ако обаче нервността е придружена от други симптоми и общо състояниебременността се влошава, трябва да се консултирате с лекар за съвет.
Диагностика
При изразени признаци на този симптом е необходима консултация с психолог и невролог, в по-сложни случаи лечението се провежда със задължителното участие на психотерапевт.
За установяване на основния фактор се извършват следните лабораторни диагностични мерки:
- общи изследвания на кръв и урина;
- биохимичен кръвен тест;
- психологически тестове.
Диагностичната програма може да включва допълнителни методи за диагностика и психологическо изследване, в зависимост от текущата клинична картина.
Как да се справите с нервността, лекарят може да установи само след точно определяне на етиологията на този симптом. Самолечението е изпълнено със сериозни усложнения.
Лечение
Въз основа на резултатите от изследването лекарят може да определи как да лекува нервността. IN лекарствена терапияможе да включва лекарства от следните фармакологични групи:
- транквиланти;
- антидепресанти;
- успокоителни;
- хормонални;
- да се стабилизира кръвно налягане;
- за подобряване на мозъчната функция.
Препаратите от този тип трябва да се използват стриктно според предписанието на лекаря, тъй като предозирането може да доведе не само до физиологични нарушения в организма, но и до психологически разстройства.
Ако по време на бременност се диагностицира нервност, тогава приемането на лекарства е, ако е възможно, изключено. Можете да преодолеете това състояние на жената чрез отвари или тинктури от специални билки. Можете да използвате чай от лайка, мента, мляко с мед, тинктура от маточина, разредена с вода. Въпреки това, преди употреба, не забравяйте да се консултирате с лекар.
В някои случаи, за да премахнете симптома, е достатъчно да преразгледате ежедневието си - да отделите достатъчно време за почивка, да започнете да се храните правилно и да се откажете от прекомерните количества алкохол.
Предотвратяване
В този случай могат да се разграничат следните превантивни препоръки:
- изключване на стрес, нервно напрежение;
- оптималното време за почивка;
- умерена умствена и физическа активност;
- своевременно отстраняване на всички патологични процеси.
При неразположение трябва да потърсите помощ от специализирани медицински специалисти.
"Нервност" се наблюдава при заболявания:
Надбъбречният аденом е най-честата неоплазма на този орган. Има доброкачествен характер, включва жлезисти тъкани. При мъжете заболяването се диагностицира 3 пъти по-рядко, отколкото при жените. Основната рискова група са хората на възраст от 30 до 60 години.
Паратироидният аденом е малък доброкачествено образованиес размери от 1 до 5 cm, които могат самостоятелно да синтезират паратиреоиден хормон, причинявайки симптоми на хиперкалциемия при човек. Паращитовидните жлези са разположени на задната повърхност на щитовидната жлеза и основното им предназначение е да произвеждат паратиреоиден хормон, който участва в калциево-фосфорната обмяна в организма. Аденомът води до факта, че паратироидният хормон започва да се произвежда повече от необходимото, което причинява симптомите на това заболяване.
Аднекситът е едностранно или двустранно възпаление на придатъците, включително фалопиевите тръбии яйчниците. Възпалението от този тип се образува поради действието на различни микроорганизми, които могат да бъдат толерирани в остра или хронична форма. Трябва да се отбележи, че аднекситът, чиито симптоми са доста чести сред жените, определяйки самата болест като една от най-често срещаните в областта на гинекологичните заболявания, също се характеризира с появата чести рецидиви. Освен това, това възпаление, като правило, улавя и двата органа наведнъж и неговата опасност се състои в образуването на последващо безплодие за всяка пета болна жена.
Алергичната астма е най-честата форма на астма, срещаща се при почти 85% от детското население и половината от възрастното население, които дадено времепребивават в страната. Веществата, които влизат в човешкото тяло по време на вдишване и провокират прогресирането на алергиите, се наричат алергени. В медицината алергична астманаричан още атопичен.
Астено-невротичният синдром (син. астения, астеничен синдром, синдром на хроничната умора, нервно-психическа слабост) е бавно прогресиращо психопатологично разстройство, което се среща както при възрастни, така и при деца. Без навременна терапия води до депресивно състояние.
Асимптомната или латентна пневмония е доста опасно заболяване, тъй като не е придружено от характерните симптоми на това заболяване. Локализацията на нарушението често се наблюдава в отделен сегмент на белия дроб. Поради липсата на симптоми заболяването се диагностицира в по-късните етапи. Безсимптомната пневмония засяга хора от всякакъв вид възрастова групаособено малки деца.
интракраниална хипертония- това не е нищо повече от повишено вътречерепно налягане, до голяма степен известно поради разпространението на използването на това конкретно определение. Интракраниалната хипертония, чиито симптоми често се причиняват от патология, която се образува в мозъка, се формира поради увеличаване на обема на съдържанието в черепната кухина, по-специално това съдържание може да бъде цереброспинална течност (CSF), кръв ( с венозен застой), тъканна течност (с мозъчен оток) и чужда тъкан, появила се например в резултат на мозъчен тумор.
Хиперплазията на щитовидната жлеза е доброкачествено образувание, което е следствие от разрастването на жлезната тъкан. На начална фазаразвитие, такава патология не причинява значителна вреда на здравето. Въпреки това, ако лечението не започне своевременно, туморът може да се дегенерира в злокачествен, което води до директно разрушаване на щитовидната жлеза. Според статистиката днес заболяването е диагностицирано при 740 милиона от населението на света.
Липсата на физическа активност е патологично състояние, което се характеризира с нарушение на почти всички функции на човешкото тяло (дихателна, храносмилателна, хемопоетична и кръвоносна). Всичко това се случва по една причина - намаляване на двигателната активност. В резултат на това контрактилитетът на мускулните структури е значително намален.
Чревната дискинезия е доста често срещано заболяване, при което този орган не претърпява органично увреждане, но неговата двигателна функция страда. Основният фактор за появата на заболяването се счита за продължителното въздействие на стресови ситуации или нервни натоварвания. Поради тази причина гастроентеролозите и психолозите лекуват пациенти с подобна диагноза.
капсулит раменна става- патологичен процес, който причинява увреждане на капсулата и синовиалната мембрана на тази област. Характеризира се с проява на силна болка и рязко намаляване на ефективността на засегнатото рамо, което може да доведе до увреждане. В областта на медицината заболяването е известно като адхезивен капсулит. Това разстройство засяга и двата пола, но според статистиката най-често заболяването се среща при жени над четиридесет години.
Малката хорея (хорея на Sydenham) е заболяване с ревматична етиология, чието развитие се основава на поражението на подкоровите възли на мозъка. характерен симптомразвитието на патология при хората - нарушение на двигателната активност. Заболяването засяга предимно малки деца. Момичетата боледуват по-често от момчетата. Средната продължителност на заболяването е от три до шест месеца.
Метхемоглобинемията е заболяване, при което има повишаване на нивото на метхемоглобин или окислен хемоглобин в основната телесна течност на човек. В такива случаи степента на концентрация се повишава над нормата - 1%. Патологията е вродена и придобита.
Подагрозен артрит (подагра) е заболяване с възпалителен характер, което е придружено от ограничаване на подвижността на ставите и може да доведе до тяхната деформация. В повечето случаи заболяването се среща при мъжете, докато пикът им се увеличава до 40-50-годишна възраст, жените се разболяват рядко - според статистиката 5-8 жени от 1000 страдат от него.
Пременопаузата е специален период в живота на жената, чийто период е индивидуален за всяка представителка на жената. Това е един вид празнина между отслабените и размитите менструален цикъли последната менструация, която настъпва с менопаузата.
Ракът на дебелото черво е злокачествен тумор, който засяга чревната лигавица. Представената патология може да започне формирането си във всяка част на органа. Най-често пациентите се диагностицират с рак на дебелото черво. Това заболяване е много разпространено и броят на болните нараства всяка година. Днес ракът на червата е на второ място в света сред онкологичните патологии.
Нарича се заболяване, характеризиращо се с възпаление на ставите, дължащо се на инфекциозни заболявания на различни органи и системи реактивен артрит. Често възпалението на ставите възниква в резултат на инфекция с инфекции на гениталните органи, пикочната система или дори стомашно-чревния тракт. След заразяване на тялото с инфекции, развитието на реактивен артрит може да се наблюдава през втората или четвъртата седмица.
Сътресението е патологично състояние, което възниква на фона на получаване на една или друга специфична травма на главата. Сътресение, чиито симптоми по никакъв начин не са свързани със съдови патологии, е придружено от внезапно увреждане на мозъчната функция. Забележително е, че мозъчното сътресение се диагностицира в около 80% от случаите, когато настъпи нараняване.
Субатрофичният фарингит е заболяване, при което има свръхрастеж на съединителната тъкан във фаринкса и близките лимфни възли. Хората, засегнати от това заболяване, се оплакват от силно влошаване на благосъстоянието, раздразнителност, дискомфорт, болка, сухота в гърлото, безсъние на фона на тези симптоми.
Тиреоидитът е цяла група заболявания, които се различават по етиология и са обединени от един общ процес, който е възпаление на тъканите на щитовидната жлеза. Тиреоидитът, чиито симптоми се определят в зависимост от специфичната форма на протичане на това заболяване, също може да се развие в струмит - заболяване, при което разширената щитовидна жлеза е подложена на равномерно възпаление.
Тиреотоксикозата е патологично състояние, характеризиращо се с постоянно повишаване на нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза (тироксин и трийодтиронин). Това състояние се нарича още интоксикация с хормони на щитовидната жлеза. Такава патология на щитовидната жлеза води до нарушаване на работата на много органи и системи в човешкото тяло, а също така влияе негативно на функционирането на самата жлеза.
Трипофобията е състояние, при което човек изпитва панически страх, когато види дупки, струпани дупки (много дупки), мехурчета в теста, кожни абсцеси и др. Трипофобия, чиито симптоми, въпреки факта, че заболяването не се разпознава в официална медицина, отбелязва около 10% от населението, се проявява под формата на гадене, сърбеж по кожата, нервно треперене и общ дискомфорт, когато изброените причини за тази фобия се появят в зрителното поле.
Крастата при децата е една от най-честите и в същото време болезнени детски болести. Характеризира се с увреждане на кожата и развитие на голям брой усложнения. Детето може да се разболее на всяка възраст. Провокаторът на заболяването е краста, която живее само върху човешкото тяло, поради което не е възможно да се получи от животни. Предразполагащите фактори включват неспазване на правилата за лична хигиена.
Енурезата е патологично разстройство, при които пациентите изпитват неволно нощно (предимно) уриниране. Енурезата, чиито симптоми се наблюдават предимно при деца, обаче, може да се диагностицира при юноши и при определен процент от възрастното население, освен това това заболяване може да се появи при пациенти през деня.
Еутиреоидизмът е състояние на щитовидната жлеза, при което функционирането на органа е нарушено, въпреки факта, че нивото на щитовидната жлеза и тиреостимулиращите хормони е нормално. Този термин обикновено се използва от клиницистите за характеризиране на резултатите от получените анализи. Но въпреки факта, че клиничният еутироидизъм е физиологично състояние, на неговия фон могат да започнат да прогресират сериозни заболявания, като напр. ендемична гушаили автоимунен тиреоидит.
С помощ упражнениеи въздържание повечето хора могат без лекарства.
Симптоми на нервно състояние
Нервността е състояние на силна възбудимост на нервната система, което води до остри и остри реакции на незначителни стимули. Често това състояние се проявява заедно с раздразнителност, безпокойство, безпокойство. Тревожността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена подозрителност, лабилност на пулса и налягането, намалена работоспособност. В зависимост от причината симптомите се комбинират, съставлявайки симптомокомплекси.
Повишената нервност се възприема като дисбаланс, инконтиненция, следователно такива хора често се възприемат погрешно като невъзпитани, разпуснати личности. Поради това би било препоръчително да се подложите на преглед, да установите причината и да започнете лечение на раздразнителност и нервност.
Причини за нервност
Нервността винаги има причина, просто човек не става нервен, ако му върви. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.
Най-често физиологични причининервност - заболявания на ендокринната система, храносмилателен тракт, липса на хранителни вещества, минерали, витамини, хормонални смущения.
Между психологически причининервност: стресови ситуации, липса на сън, депресия, умора, тревожност.
Понякога обикновените ситуации, на които човек не би обърнал внимание в мир, предизвикват раздразнителност и емоционални изблици, например чукане с чук, писъци, време, музика.
Мнозина често се възхищават на хора, които знаят как да сдържат емоциите си, да потискат нервните импулси в себе си, но не осъзнават какво им струва това, каква е цената на такава издръжливост и воля. За здравето потискането на емоциите е изключително вредно. Когато човек не дава воля на преживяванията, възниква нервност, натрупва се вътрешно напрежение, образува се „натиск“ и „парата“ трябва да отиде някъде, а в този случай тя излиза под формата на болезнени симптоми.
В древни времена такива хора са били наричани "жлъчни хора", което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, възникнали от повишена нервност. Раздразнителността, която се натрупва дълго време, нарушава стабилния баланс на човек, води до нервни сривове.
Ако издържате и понасяте всичко в себе си през цялото време, тогава скоро идва момент, когато сдържаността се губи и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, това само налива масло в огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървете от него.
Проблемът с такива хора е, че поемат твърде много, смятат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразяват емоциите, как да се справят с агресията. И често стигат до там, че имат нужда от лечение на раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи на положителни, да промените отношението си към неща, които предизвикват раздразнение.
Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например при някои форми на онкологична патология.
Повишена нервност възниква при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - деменция, посттравматична енцефалопатия и функционални - вегетативно-съдова дистония.
Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия, невроза, истерия, шизофрения, психоза. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания, хазарт и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.
Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, мъжка и женска менопауза, предменструален синдром.
Умората и депресията, заедно с нервността, представляват комплекс от симптоми, наречен "малки признаци на рак на стомаха". Проявата на такива симптоми е много голямо значениепри диагностицирането на ранните стадии на заболяването.
Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на много хора, особено на жените. Според статистиката те имат раздразнителност по-често от мъжете. Необходимо е да се разбере какви точно причини провокират нервност при жените. Най-честата причина е натоварването. Когато има много неотложни неща наоколо и няма с кого да споделите отговорностите, жената трябва да поеме всичко върху себе си, отговорността за семейството, дома, работата.
Ако една жена състави ежедневието си, нарисува всичките си задължения минута по минута, тогава ще има дълъг списък от различни неща, които изискват нейното внимание. Всяка сутрин започва по един и същ начин - ставане рано, за да има време да сготви закуска за всички и да събере всички членове на семейството, както и да има време да се приготви, да изпрати децата на училище, да приготви вечеря за съпруга си и в същото време време се явяват на работа навреме. И на работа през целия ден, темпото също не се забавя, изисква се навременно изпълнение на професионалните задължения. След завръщането си у дома инерцията не се забавя, домакинските задължения продължават: готвене на вечеря, миене на чинии, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което не остава време за лични дела, защото все още трябва да имате време за сън . В този случай отговорностите трябва да бъдат разпределени между всички членове на семейството, така че всеки да има възможност да се отпусне и да не прехвърля нещата на друг, така че всички ще се ценят повече и жената ще се чувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервността ще намалее.
Женската нервност е най-провокирана от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се влошава, тя става твърде чувствителна и всеки малък дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако нервността и раздразнителността се проявяват при жените, лечението трябва да се извърши, колкото по-скоро, толкова по-добре, защото те харчат много от силата и нервите си за ненужни неща.
Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприетите норми на поведение. Когато принципите на човек се разминават с тези норми, ако той не е съгласен да живее и работи, както диктува обществото, ако не иска да отговаря на техните изисквания, естествено, от това се появява раздразнителност.
Симптоми на нервност
Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е непълен списък от симптоми, които преследват раздразнен и неуравновесен човек. Към този списък се добавят и немотивирана агресия, безпокойство, гняв, сълзливост, апатия.
Тези симптоми са много и често могат да означават нещо различно от нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но е възможно да се отделят най-характерните признаци на нервност: неврозоподобни състояния, неврози и невротични реакции.
Характерни симптоми са и повтарящи се еднотипни действия, като люлеене на крак, потупване с пръсти, нервно ходене от едно място на друго. Те могат да бъдат и груби активни движения, пронизителен и висок глас. Повишавайки гласа си, човек се освобождава от емоционалния стрес, придобива спокойствие, извиква напрежението, което го притиска отвътре. В това състояние сексуалната активност, либидото намаляват, желанието за партньор изчезва, интересът към любимите дейности.
Повишената нервност се развива на базата на стабилно преживяване на силен стрес, както и на физически и психически стрес. В резултат на това те се влошават социални отношенияс обществото.
Безсънието е един от най-характерните признаци на нервност, проявява се от факта, че твърде високата тревожност, възбудата на нервната система не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Ето защо почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, могат да спят спокойно през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, би било разумно да посетите лекар, за да поставите точна диагноза.
Лечение на нервност
Терапията на нервност, причинена от различни заболявания, трябва да се извършва под наблюдението на специалист, тъй като самолечението може да навреди още повече. Ако нервността е симптом на някаква патология, тогава е необходимо да се лекува преди всичко причината, тоест да се изследват характеристиките на хода на заболяването. Приложете също основни принципипри лечение на симптоми и причини за нервност, които могат да се използват в комплексна терапия.
Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на режима на деня и нощта, премахване на най-дестабилизиращите фактори, които повишават възбудимостта на централната нервна система. Диетата трябва да бъде преразгледана, напитките, съдържащи кофеин, гуарана и други стимуланти (кафе, силен чай, кола), трябва да бъдат изоставени, алкохолът трябва да бъде ограничен или изключен от диетата. В диетата трябва да преобладават плодове и пресни зеленчуци, храната трябва да е балансирана и лека, да не причинява тежест.
Ако имате навик да пушите, тогава също трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е само краткотраен илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително повишава нервното състояние.
Тревожността може да бъде намалена с умерена физическа дейностза предпочитане на открито. При повишена нервност се предписва курс на психотерапия, рефлексология, арт терапия, уроци по танци и йога.
Ако човек страда от безсъние, което много често се случва при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилия към отстраняването му. Защото колкото повече човек не спи, толкова по-нервен се държи през деня, когато иска да спи, но не може, т.к. нервни процесираздразнен, и се оказва, че по този начин, един порочен кръг и тази цикличност трябва да бъде разрушена. За целта трябва да се спазват няколко правила. Трябва да си лягате по-рано от преди полунощ, защото по това време почивката е най-ценна за нервната система. За да направите това, трябва всеки ден да местите обичайното си време за лягане с минута назад. Час или два преди началото на "изгасването" трябва да изключите фактори, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, разговори в социалните мрежи, игри, ядене на храна и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добър сън.
Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да бъде с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и паниката. всичко успокоителнипредписани от лекар, ако е необходимо. Обичайният чай и кафе трябва да бъдат заменени с варене на успокояващо средство билкови препарати(материна, мента, валериана, маточина).
Повишена нервност и раздразнителност при жените, лечението на това състояние изисква медикаменти. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, така че на жените се предписва пълен преглед и консултации с редица специалисти - психолог, терапевт, невропатолог, гинеколог, сексолог, ендокринолог. Ако случаят е много тежък, тогава жената е хоспитализирана в болница.
Лечението на раздразнителността и нервността често се извършва от самия човек без наблюдението на специалист. Методите на лечение, използвани от човек, често са особени. Мнозина, за да се отпуснат и да се откъснат от външния "раздразнителен" свят, пият алкохол в големи количества. Някой се вслушва в препоръките на познати, които, като не са лекари, съветват да се използват мощни лекарства (Валокордин, Феназепам), които водят до пристрастяване и имат други странични ефекти, ако не са подходящи за конкретен човек.
Лечението на нервност и тревожност се извършва под наблюдението на психотерапевт, когато човек има тежки промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат причинени основно от емоционални разстройства. По време на консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да причини нервност на човек и защо има повишена тревожност. Освен това специалистът създава индивидуална програма за консултиране, курс на психотерапия, по време на който човек ще може да разбере какво и защо причинява пристъпи на тревожност в него, да се научи да разбира по-добре себе си и да промени отношението си към различни събития и да може да се научат на адекватни видове реагиране на различни потенциално досадни фактори. Той също така ще научи техниките за релаксация, самоконтрол, медитация, автотренинг, които след това може самостоятелно да прилага в ситуации на тревожност и раздразнителност.
Нервност: как се проявява и как да се справим?
Нервността е състояние, което се характеризира с прекомерна възбудимост на структурите на нервната система и се проявява в остра и остра реакция дори на незначителни стимули. В противен случай все още може да се нарече дисбаланс, инконтиненция или тревожност.
Основните прояви на нервност са лабилност на настроението, главоболие, нарушения на съня. На този фон има склонност към депресивни отклонения, прекомерна подозрителност. Могат дори да се развият соматични патологии, например хипертония.
Хората с подобно поведение обикновено се смятат за невъзпитани грубияни, докато човек не се нуждае от грубост, а от помощ, понякога дори специализирана - консултация с психотерапевт и адекватна фармакотерапия.
Основни причини
Нервността и раздразнителността могат да бъдат симптоми на различни заболявания, а причините за появата им трябва да се търсят в различни области на човешкия живот - от физиологични особеностиорганизъм преди повреда във висшите нервни структури.
Към днешна дата експертите са на мнение, че причините за нервност могат да бъдат както следва:
- Физиологични - хиперреактивност на централната нервна система, хормонални смущения, липса на хранителни вещества и витамини, както и предменструален синдром при жените.
- Психологически - тежки стресови ситуации, хронична липса на сън, преумора и нервно изтощение. Постоянната заетост на работа, прекалено бързият ритъм на живот в мегаполисите, особено ако човек не е имал пълноценна ваканция от години, се отразяват изключително негативно на тялото.
Почти всеки дразнител може да стане причина за появата на нервност - дори съквартирантите. Например кучето им често лае през нощта или рано сутрин или започват ремонт в най-неудобното време. Много хора вярват, че натрупаното напрежение трябва да се държи в себе си, възхищавайки се на другите със силна воля и "стоманени" нерви. Всичко това обаче може да доведе до нервен срив.
Специалистите подчертават, че негативните емоции изобщо не трябва да се трупат, а да се изхвърлят навън. Само че не като негатив, а като позитив - да пееш, докато се къпеш с миризлива сол, да овладееш свиренето на китара или да се научиш да рисуваш акварели.
Какво се случва в тялото
Продължителните и силни емоционални сътресения потапят човешкото тяло в състояние на стрес - мускулният тонус се повишава значително, сърдечната честота се ускорява многократно, изпотяването се увеличава, в кръвта навлиза прекомерно количество от хормоните кортизол и адреналин.
Подобна реакция е заложена още от древни времена, когато е била необходима мобилизация на ресурси за преодоляване на опасността. Въпреки това при често повторениеситуации, мускулният хипертонус става хроничен и изчерпването на ресурсите на нервната система води до неврастения. След това ще се наблюдават сривове в други органи и системи - храносмилателна, сърдечно-съдова.
Всеки човек е уникален, следователно продължителността на латентния период на негативно състояние при един човек може да продължи години, докато при други хора астения и повишена нервност могат да се появят почти веднага.
Основни признаци и симптоми
Като правило, на фона на прекомерен мускулен спазъм, първо страдат мозъкът, както и областта на раменния пояс. Обяснението е, че именно тук има голяма нужда от адекватно кръвоснабдяване. И притиснатите съдове не са в състояние да пренесат необходимото количество хранителни вещества и кислород.
И всичко това в комбинация с дърпаща болка във врата, долната част на гърба, раменния пояс - на места с мускулни блокове. Епизоди на немотивирана агресия и гняв се случват в раздразнен човек, гневът или сълзливостта преобладават в настроението.
Типични симптоми на нервност:
- придобита склонност към повтарящи се действия - например люлеене на крак или почукване с нокти по плота на масата, нервно преместване на предмети от едно място на друго;
- навикът да се говори с повишени тонове - по този начин човек се опитва да изхвърли емоционалния стрес от себе си;
- намаляване на сексуалното желание - постоянната нервност значително намалява сексуалната активност на хората, може да стане основната причина за сексуална импотентност;
- изчезването на желанието да правите това, което обичате, хоби, намаляване на апетита или обратната страна е булимия.
При липса на адекватна външна помощ може да бъде доста трудно да се справите сами с такива прояви на нервност. Ситуацията се влошава, първични симптомисе присъединяват клинични проявленияобразувани соматични патологии. Всичко може да завърши зле - опит за самоубийство, инфаркт, тежък инсулт.
Какво може да се направи у дома
Добре познат начин да се отървете от натрупания негативизъм е пълноценният сън и почивка. Запасите от сила на всеки човек не са безкрайни, те трябва редовно да се попълват. Именно към това са насочени препоръките на специалисти в областта на неврологията и психологията.
Как да се отървете от нервността у дома:
- овладейте прости набори от упражнения за разтягане на цялото тяло и различни мускулни групи - това ще помогне за премахване на образуваните мускулни блокове, възстановяване на адекватен кръвен поток и облекчаване на натрупания стрес;
- нормализирайте нощната почивка - вземете удобно легло, за предпочитане с ортопедичен матрак и възглавница, добре проветрете стаята преди лягане, започнете да се подготвяте предварително - вземете топъл душ, отпуснете се, изхвърлете ненужните мисли от главата си;
- можете да си направите фитовъзглавница - комбинирайте в равни пропорции трева мит и ливадна сладка, както и маточина и добавете към тях 2 такива обема пелин, поставете всичко в торбичка от марля и я поставете близо до главата преди нощна почивка;
- открийте нови интересни черти в своя сексуален партньор, черти на характера - погледнете го с други очи и се опитайте да правите секс въпреки всякакви стресове, благодарение на хормоните на радостта, ендорфините, ще можете да преодолеете негативното състояние;
- за да спрете нервността преди менструация, по-добре е предварително да започнете курс на лечебни чайове - вземете за правило седмица преди началото на менструалния цикъл да преминете към пиене на напитки с лайка, маточина, валериан или майчин лист, можете да закупите готови сборове в аптечната мрежа или да събирате билки и да си приготвяте чай по собствена рецепта.
И основната препоръка на всички специалисти е, че лечението на нервност и тревожност няма да бъде високоефективно, ако няма подкрепа и разбиране от близките. Винаги е по-лесно да се преодолее стресова ситуация, ако човек черпи нови сили от семейството си.
Ако близките хора само добавят проблеми, по-добре е да потърсите подобна помощ от приятели. Споделеният проблем вече е половината от проблема, той е много по-лесен за решаване.
Когато имате нужда от помощта на психотерапевт или психиатър
Не трябва да мислите, че като изпишете направление за консултация с психотерапевт, лекуващият лекар иска да обиди човек. Това далеч не е вярно. Просто някои соматични патологии се основават именно на неуспехите в дейността на висшите нервни структури.
След корекция на депресивни състояния, различни фобии или други разстройства, човек ще се почувства много по-добре. Това не означава, че се подразбира психично заболяване - психиатър и психотерапевт съвсем не са равностойни професии. За повече информация относно кой специалист е по-добре да се свържете, как да изберете правилния лекар, прочетете тук.
Цялостното лечение на тревожност ще включва:
- провеждане на различни обучения за премахване на натрупана агресия, стрес, негативизъм;
- идентифициране и елиминиране на първопричината, например проблеми в работата, прекомерно съмнение в себе си, прекомерна работа;
- фармакотерапия - лекарствата трябва да се предписват само от специалист, техните дози и обща продължителностКурсът на лечение се избира индивидуално, въз основа на тежестта на симптомите на диагностицираната патология.
Хапчетата за нервност ще помогнат на човек да се почувства по-добре, да нормализира съня и да повиши работоспособността. Приемането им обаче най-често води до пристрастяване. За да се избегне това, специалистът постепенно намалява дозите, след което помага да се направи изобщо без лекарства.
Предотвратяване
Както всяка патология, нервността е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се отървете от нея по-късно. Мерките за превенция включват следното:
- избягвайте тежки, продължителни стресови ситуации;
- правилен физически и психо-емоционален стрес;
- не забравяйте да организирате дни за почивка за себе си, когато всякакви негативни мисли, трудни дела напълно отсъстват;
- своевременно лечение на соматични заболявания, предотвратяване на значително влошаване на здравето;
- поглезете се по-често - купете красиви сувенири, нови неща, сладкиши, но не ги превеждайте психологическа зависимостна друг, същия шопинг.
Нервността като симптом на различни заболявания
Какво е нервност?
- склонност към депресия;
- повишена подозрителност и тревожност;
- пристъпи на главоболие;
- сърдечен пулс;
- лабилност (нестабилност) на пулса и кръвното налягане;
- болка в областта на сърцето;
- повишено изпотяване;
- намаляване на производителността.
В зависимост от причината за нервност, изброените по-горе симптоми могат да се комбинират по различни начини и да се допълват от признаци на основното заболяване.
Причини за повишена тревожност
Постоянна умора и нервност при церебрална парализа
Този вид изтощение може да бъде причинено от различни фактори. Често това е елементарна небрежност по отношение на собственото здраве:
- грешна дневна рутина;
- липса на сън;
- нервно и физическо претоварване;
- злоупотребата с алкохол;
- пушене;
- прекомерна консумация на тонизиращи вещества (чай, кафе и др.).
Церебростенията често се развива при ученици и студенти по време на полагане на изпити, при офис служители, които практикуват крайни срокове, както и при хора, които водят забързан начин на живот (дори тези, които не са обременени с физически или умствен труд - неумереното забавление също изтощава нервната система система).
В такива случаи клиничната картина на церебростенията се развива на фона на основното заболяване, така че признаците на нервност се комбинират със симптомите на определена патология, довела до изтощение на нервната система.
Силна нервност, като симптом на вегетативно-съдова дистония
- нарушения на кръвообращението в централната нервна система, причинени от нарушен съдов тонус на мозъка;
- патология на невроендокринната регулация в основата на заболяването;
- фактори, които са причинили развитието на вегетативно-съдова дистония (като правило, стрес, хронични инфекции и интоксикации, професионални рискове, злоупотреба с алкохол, никотин или кофеин допринасят за появата на патология).
Вегето-съдовата дистония се характеризира с комбинация от тежка нервност с съдови нарушениякато лабилност на пулса и кръвното налягане, сърцебиене, болка в сърцето, главоболие и световъртеж.
Признаци на нервност при енцефалопатии
- атеросклеротичен;
- хипертоничен;
- алкохолик;
- пост-травматичен;
- диабетик;
- уремичен (с бъбречна недостатъчност);
- чернодробна (с тежко чернодробно увреждане);
- токсични (с екзогенни интоксикации, например оловна енцефалопатия в случай на отравяне с оловни соли).
Нервността при енцефалопатиите е включена в комплекс от други астенични симптоми, като повишена умора, главоболие, намалена физическа и интелектуална работоспособност.
Нервност и страх при състояния на тревожност
Сълзливост и нервност преди менструация
В допълнение, редица други патологични симптоми са характерни за предменструалния синдром:
1. Признаци на нарушен водно-електролитен метаболизъм (оток на лицето и крайниците).
2. Пристъпи на главоболие, често придружени от гадене и повръщане.
3. Признаци на нарушения на автономната нервна система (лабилност на налягането и пулса, болка в областта на сърцето, прекомерно изпотяване, сърцебиене, придружено от пристъпи на страх и тревожност), които в особено тежки случаи имат формата на остър симпатико-надбъбречен кризи (пристъп на тревожност, придружен от болка в областта на сърцето, повишено кръвно налягане, сърцебиене, завършващо с повишено уриниране).
4. Симптоми на ендокринни промени (напълване на гърдите, акне, свръхчувствителностна миризми, временно омазняване на кожата и косата).
Състоянието на повишена нервност с менопаузата при жените и мъжете
Менопаузата при жените
- свръхчувствителност (сълзливост);
- бърза умора;
- намаляване на умствената и физическата работоспособност;
- сънливост;
- влошаване на паметта и креативността.
В същия период патологичната менопауза се характеризира със специфични нарушения на невроендокринната регулация: горещи вълни (усещане за топлина в главата и шията), замаяност, главоболие, сърцебиене, лабилност на кръвното налягане и пулса, изпотяване, болка в сърцето и др. .
Менопаузата при мъжете
1. Неопластични процеси в простатната жлеза.
2. Бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност.
Нервност с хипертиреоидизъм
- нервност;
- мнителност;
- повишена сълзливост;
- суетливост;
- нарушения на съня (сънливост през деня и безсъние през нощта);
- бърза умора;
- намаляване на производителността.
Горните признаци често водят до факта, че пациентите стават изключително свадливи, а лошите отношения в семейството и на работното място от своя страна допълнително влошават психичните разстройства, което често води до развитие на тревожни разстройстваили депресия.
1. Лекарствена терапия.
2. Радикална хирургия (отстраняване на част от хиперпластичната жлеза).
3. Лечение с радиоактивен йод.
Как да се отървем от нервността?
Лечение на нервност, причинена от различни заболявания: общи принципи
Как да се лекува нервност с безсъние?
Народни средства
Motherwort е тревисто многогодишно растение, което отдавна се използва в народната медицина като успокоително средство.
Melissa officinalis (лимонена мента, маточна луга, кадилница, пчела) е многогодишно тревисто растение, Гръцко имекоето (мелиса) буквално се превежда като медоносна пчела.
Едно от най-популярните лекарства: етерично масломаточина (15 капки вътре за облекчаване на нервност в комбинация със сърдечна болка).
Добър успокояващ ефект има баня с иглички от бял бор. За да го приготвите, вземете 300 г борови връхчета и ги варете 15 минути в 5 литра вода. След това бульонът се настоява за около час, филтрира се и се излива в топла вана.
Нервност и раздразнителност по време на бременност
причини
- външни причини (проблеми в семейството или на работното място);
- психологически проблеми (неврози на бременни жени);
- соматична патология (анемия, хиповитаминоза, обостряне на хронични заболявания).
По-късна датабременност, нервността може да бъде един от признаците на такава сериозна патология като късната токсикоза на бременни жени, така че ако се появи този симптом, трябва да се консултирате с лекар.
Какви лекарства за нервност могат да се приемат по време на бременност?
Нервност при дете
причини
- Размиването на времевата рамка, характеризиращо се с постепенно увеличаване на симптомите на криза и тяхното постепенно намаляване.
- Неконтролируемост: трябва да се помни, че детето през тези периоди не само е слабо повлияно от възрастните, но и самото то не винаги се справя правилно със собствените си афекти.
- Разчупване на стари стереотипи на поведение.
- Бунт-протест, насочен срещу външния свят, проявяващ се с краен негативизъм (желание да се направи всичко "напротив"), упоритост и деспотизъм (желание да се подчини всичко и всичко на собствената воля).
Разграничават се следните кризисни периоди на развитие, когато здраво детеможе да се появи нервност:
1. Кризата от една година е свързана с появата на речта. Обикновено протича подостро. С оглед на особено тясната връзка между психическото и физическото развитие на този етап, то има множество соматични прояви, като нарушение на биоритмите (нарушение на съня и будността, апетита и др.). Може да има леко забавяне в развитието и дори временна загуба на някои придобити преди това умения.
2. Кризата от три години е свързана с осъзнаването на собственото "Аз" и началото на формирането на волята. Отнася се за особено остри кризисни периоди. Често пъти е трудно. Външни влияниякато преместване на къща, първи посещения в детска градина и т.н. могат да влошат кризата.
3. Кризата от седем години, като правило, протича по-леко. Симптомите на кризата са свързани с осъзнаването на важността и сложността на социалните връзки, което външно се проявява като загуба на наивната непосредственост на ранното детство.
4. Криза юношествотонадолу по веригата в много отношения наподобява кризата от три години. Това е криза бърз растежи развитие, което е свързано с формирането на социалното "Аз". Възрастовите граници на този период са различни за момичета (12-14 години) и момчета (14-16 години).
5. Кризата на юношеството е свързана с окончателното формиране на ценностните ориентации. Възрастовите граници също като правило са различни за момичета (16-17 години) и момчета (18-19 години).
Нервни заболявания: причини, симптоми и лечение
Постоянни стресови ефекти, изпитвани от модерен човек, може не само да мобилизира всичките си способности за решаване на сложни проблеми, но и да доведе до нервен срив. За съжаление, при хроничен стрес хората рядко осъзнават това.
Предпоставки за развитие на нарушения на нервната система
Постоянното нарастване на честотата на възникване на заболяванията на нервната система ни кара да говорим за епидемичен мащаб на проблема. Все по-често от подобни заболявания страдат млади и здрави хора от двата пола. Лекарите смятат, че причината е отрицателното въздействие на съвременния начин на живот, дори ако пациентът никога не е получавал сериозни наранявания и не е издържал тежки заболявания, които биха могли да провокират нарушения от страна на централната нервна система. Психическото, физическото и емоционалното пренапрежение е ежедневието на жителите на мегаполиса, което почти неизбежно води до различни нервни разстройства. Само от обсесивно-компулсивно разстройство страдат до 3% от жителите на света и това са диагностицирани случаи. Реалната цифра ще бъде 2-3 пъти по-висока.
Видове нарушения на нервната система
Въпреки голямото разнообразие нервни разстройства, те могат да се разделят на две големи групи – неврози и вегетативна дисфункция.
неврози
Това функционални нарушенияцентрална нервна система, което може да бъде провокирано и засилено от емоционално, умствено и физическо претоварване, психологическа травма.
- обсесивни състояния. Друго име е обсесивно-компулсивно разстройство. Те могат да бъдат епизодични, хронични или прогресиращи. Най-често страдат хора с висок интелект. Същността на разстройството е появата на болезнени мисли, спомени, действия, емоционални състояния, които не могат да бъдат контролирани и завладяват цялото внимание на пациента. В резултат на това той постоянно изпитва чувство на безпокойство, от което се опитва да се отърве с някои свои методи, най-често утежняващи ситуацията. Пример е натрапчивият страх от заразяване с инфекциозни заболявания, когато човек възможни средстваопитва се да дезинфекцира околните предмети. Причините за обсесивно-компулсивните разстройства могат да бъдат наследственост, прекарани инфекциозни заболявания или тяхното обостряне, хормонален дисбаланс, сън и бодърстване. Допринасят за развитието на обсесивни състояния капки атмосферно наляганеи смяната на сезоните.
- неврастения. Патологични състояния, при които има повишена раздразнителност, умора, невъзможност за продължителна умствена или физическа дейност. Всичко това се дължи на общата депресия на нервната система. Обикновено неврастенията се развива след психическа травма, придружена от тежка работа, нарушен сън и хранене. Допринасящи фактори за развитието на неврастения са инфекции, хормонални нарушения, лоши навици.
- Истерия. Вид невроза, при която демонстративните прояви на определени емоции не отговарят на реалната им дълбочина и имат за цел да привлекат внимание. Причините за истерията са склонност към самохипноза и внушение, неспособност за съзнателен контрол на поведението. Въз основа на клиничните признаци те са истерично поведениеи истерични пристъпи. Поведенческата истерия се проявява в постоянното желание на пациента да бъде в центъра на вниманието, склонност към афективни действия и прояви. Истеричният припадък е краткотрайно състояние, по време на което пациентът остава в пълно съзнание, но може да плаче, да се смее, да пада и да се гърчи. Продължителността на припадъка зависи от впечатлението, което прави на другите: колкото по-дълго ще продължи, толкова повече хората се тревожат. Истерията се развива след психическа травма, гърчовете могат да бъдат предизвикани от всеки стресов ефект.
Неврозите се повлияват добре от лечението, тъй като пациентите запазват критичното си мислене и осъзнават, че се нуждаят от помощ. Разстройства на личността при неврози не се наблюдават.
Вегетативна дисфункция
Този тип разстройство често се бърка с вегетоваскуларна дистония, но последното е само една от проявите на нервно заболяване. Вегетативната дисфункция възниква, когато вътрешните органи получават неправилни или неправилни сигнали от автономната нервна система. Това намалява защитните функции на тялото, води до общо влошаване на благосъстоянието, нарушава функционирането на вътрешните органи. Симптомите могат да бъдат подобни на мигрена, инфаркт на миокарда, остеохондроза и редица други патологии. Вегетативната дисфункция се развива поради постоянен стрес или се провокира от тях, възникнали по някаква друга причина. Вегетативните нервни разстройства могат да бъдат част от функционални или органични лезии на цялата нервна система.
Симптоми на състоянието
Основните признаци на нервен срив са повишена тревожност, напрежение, намалена работоспособност, проблеми с концентрацията, редуване на летаргия и раздразнителност, внезапни болки с неизвестен произход. Ако постоянно наблюдавате такива прояви у себе си, трябва поне да намалите нивото на стреса, а най-добре е да се консултирате със специалист.
Къде да отида за нервен срив?
Лечението на нервни разстройства изисква помощта на специалист: психолог, невролог, невропатолог, психотерапевт или психиатър. Терапията трябва да бъде комплексна, включваща лекарствени и нелекарствени методи. Необходимо е да се лекува преди всичко причината за нервния срив, само в този случай терапията ще бъде успешна. При всяка клинична картина на пациента се показва спокойствие.
Нелекарствена терапия
За съжаление, вълшебни хапчета за лечение на нервни разстройства все още не са измислени и пациентът трябва да преразгледа начина си на живот, за да има успех от лечението.
- Дихателни упражненияи здравна годност. Методите за здравеопазване при пациенти с нервни разстройства включват йога, плуване, каланетика. Всички тези видове фитнес помагат да намерите спокойствие. Дихателната гимнастика се отличава с достъпността си по всяко време, може да се практикува дори през работния ден. Диафрагменото дишане позволява постигане на спокойствие и концентрация, помага за насищане на мозъка с кислород и допринася за нормалното функциониране на всички системи на тялото.
- Физиотерапевтични и релаксиращи техники (масаж, акупунктура, хидро-, ароматерапия и др.).Тези терапевтични мерки имат за цел да облекчат мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния отток, активиране на храносмилателните процеси, стимулиране на имунитета. По време на процедурите се премахват последиците от стреса.
- Промяна на начина на живот и хранене.Режимът на сън и будност, разходките на чист въздух, храната, богата на протеини и витамини - всичко това има благоприятен ефект върху изтощената нервна система. При постоянен стрес тялото изпитва сериозен дефицит на витамини, който може да бъде попълнен, като обърнете внимание на диетата си.
Нервните разстройства се характеризират с желанието на пациента да се възстанови възможно най-скоро, но това само увеличава тревожността. Намерете силата за дългосрочно лечение ще помогне на лекарствената терапия.
Фармакологичен подход
Въпреки факта, че в списъка с лекарства за пациенти с нервни разстройства има лекарства без рецепта, самолечението може само да влоши ситуацията. Следователно можете да започнете да ги приемате само след консултация с Вашия лекар.
Препарати с частичен седативен ефект. Повишената тревожност се дължи на освобождаването на адреналин в кръвта. Лекарства като Valocordin или Corvalol помагат да се справят с това, което облекчава тревожността и по този начин намалява натоварването на сърдечно-съдовата система.
Витаминни комплекси, хранителни добавки и хомеопатия. Пациентите с нервни разстройства трябва да приемат витамини С и Е, витамини от група В, калиеви, калциеви и магнезиеви препарати. Без тях клетките не произвеждат достатъчно енергия, функциите намаляват на сърдечно-съдовата систематрудно се фокусира. Често се предписват лекарства "Аспаркам" и "Магнелис". Хомеопатични препарати Tenoten, Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, Stress-Gran, биоактивните добавки "Мистик", "Хипер", "Пасилат", "Ревиен" и много други действат без странични ефекти и са добре познати средства за облекчаване на ефектите от стреса сред лесно внушаемата популация, въпреки че терапевтичният им ефект никога не е бил установен. потвърдени от всякакви изследвания.
Билкови лекарства. етносукаима свои рецепти за справяне със стреса. Един от тях е успокояващи билкови чайове от лайка, motherwort, жълт кантарион, пасифлора, корен от валериана. Свойствата на различни билки също са използвани при създаването на такива препарати като Novo-Passit, Persen и много други. Трябва да се помни, че тези лекарства могат да имат противопоказания и странични ефекти (например да причинят сънливост).
Лекарства с рецепта. При тежки случаи на нервни разстройства се предписват мощни лекарства, които се отпускат само по лекарско предписание. Това са транквиланти и антидепресанти - тазепам, феназепам, амитриптилин, дезипрамин и др. Те имат редица странични ефекти (например най-силното пристрастяване) и противопоказания, така че се избират индивидуално и се приемат строго под лекарско наблюдение.
OTC лекарства с комплексен терапевтичен ефект. Пример за такова лекарство е Afobazole. Той не само намалява нивото на тревожност, напрежение, раздразнителност, но също така помага за премахване на вегетативни и соматични прояви на стрес, а също така има лек стимулиращ ефект върху нервната система, който се изразява в подобряване на настроението. Приемането на лекарството не предизвиква сънливост, слабост, не намалява концентрацията.
Експертно мнение: представител на фирмата производител разказва за лекарството "Афобазол"
„Действието на Афобазол е насочено към възстановяване нормална операциянервна система. Като резултат клинични изследванияУстановено е, че докато приемат Afobazol, 78% от пациентите показват намаляване на раздразнителността и повишаване на настроението, 70% се чувстват по-малко уморени и по-ефективни. Като цяло, приемането на лекарството помага за намаляване на нивото на тревожност, нормализиране на емоционалния фон. Силата и самочувствието се появяват отново. "Afobazol" не дава значителни странични ефекти. Терапевтичен ефектсе развива от 5-7 дни на приемане. В края на терапията няма синдром на отнемане - това е много важно. е евтино, популярно лекарство без рецепта.
Въпреки факта, че лекарствата често дават положителен ефекти не е сложна терапевтична мярка, не трябва да се увличате с него. Възобновяването на курса на приемане на лекарства по ваша преценка може да бъде вредно за здравето. По-добре е да отделите време за компетентна превенция.
Възстановяване на нервната система и предотвратяване на разстройства
Добре обмислената стратегия за лечение и точното изпълнение на предписанията на лекаря като правило дават положителни резултати. Пациентът подобрява не само благосъстоянието, но и качеството на живот като цяло. За по-нататъшна профилактика се препоръчва поддържане на здравословна диета, борба със стреса, здрав съни достатъчна физическа активност.
Нервността е състояние на силна възбудимост на нервната система, което води до остри и остри реакции на незначителни стимули. Често това състояние се проявява заедно с раздразнителност, безпокойство, безпокойство. Нервността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена подозрителност, лабилност на пулса и налягането, намалена работоспособност. В зависимост от причината симптомите се комбинират, съставлявайки симптомокомплекси.
Повишената нервност се възприема като дисбаланс, инконтиненция, следователно такива хора често се възприемат погрешно като невъзпитани, разпуснати личности. Поради това би било препоръчително да се подложите на преглед, да установите причината и да започнете лечение на раздразнителност и нервност.
Причини за нервност
Нервността винаги има причина, просто човек не става нервен, ако му върви. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.
Най-честите физиологични причини за нервност са заболявания на ендокринната система, храносмилателния тракт, липса на хранителни вещества, минерали, витамини, хормонални смущения.
Сред психологическите причини за нервност: стресови ситуации, липса на сън, умора,.
Понякога обикновени ситуации, на които човек не би обърнал внимание в мир, също предизвикват емоционални изблици, например чукане с чук, писъци, време, музика.
Мнозина често се възхищават на хора, които знаят как да сдържат емоциите си, да потискат нервните импулси в себе си, но не осъзнават какво им струва това, каква е цената на такава издръжливост и воля. За здравето потискането на емоциите е изключително вредно. Когато човек не дава воля на преживяванията, възниква нервност, натрупва се вътрешно напрежение, образува се „натиск“ и „парата“ трябва да отиде някъде, а в този случай тя излиза под формата на болезнени симптоми.
В древността такива хора са били наричани "жлъчни хора", което се свързва със заболявания на жлъчните пътища, които възникват от повишена нервност. Раздразнителността, която се натрупва дълго време, нарушава стабилния баланс на човека, води до.
Ако издържате и понасяте всичко в себе си през цялото време, тогава скоро идва момент, когато сдържаността се губи и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, това само налива масло в огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървете от него.
Проблемът с такива хора е, че поемат твърде много, смятат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразят емоциите, как да се справят с тях. И често стигат до там, че имат нужда от лечение на раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи на положителни, да промените отношението си към неща, които предизвикват раздразнение.
Нервността е резултат от тежко соматично заболяване, например при някои форми на онкологична патология.
Повишена нервноствъзниква при патологични състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - посттравматична енцефалопатия и функционални - вегетативно-съдова дистония.
Нервността може да бъде резултат от психични заболявания като депресия, епилепсия,. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене и други). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единна невроендокринна система.
Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, мъжка и женска менопауза, предменструален синдром.
Умората и депресията, заедно с нервността, представляват комплекс от симптоми, наречен "малки признаци на рак на стомаха". Проявата на такива симптоми е много важна при диагностицирането на ранните стадии на заболяването.
Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на много хора, особено на жените. Според статистиката те имат раздразнителност по-често от мъжете. Необходимо е да се разбере какви точно причини провокират нервност при жените. Най-честата причина е натоварването. Когато има много неотложни неща наоколо и няма с кого да споделите отговорностите, жената трябва да поеме всичко върху себе си, отговорността за семейството, дома, работата.
Ако една жена състави ежедневието си, нарисува всичките си задължения минута по минута, тогава ще има дълъг списък от различни неща, които изискват нейното внимание. Всяка сутрин започва по един и същ начин - ставане рано, за да има време да сготви закуска за всички и да събере всички членове на семейството, както и да има време да се приготви, да изпрати децата на училище, да приготви вечеря за съпруга си и в същото време време се явяват на работа навреме. И на работа през целия ден, темпото също не се забавя, изисква се навременно изпълнение на професионалните задължения. След завръщането си у дома инерцията не се забавя, домакинските задължения продължават: готвене на вечеря, миене на чинии, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което не остава време за лични дела, защото все още трябва да имате време за сън . В този случай отговорностите трябва да бъдат разпределени между всички членове на семейството, така че всеки да има възможност да се отпусне и да не прехвърля нещата на друг, така че всички ще се ценят повече и жената ще се чувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервността ще намалее.
Женската нервност е най-провокирана от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се влошава, тя става твърде чувствителна и всеки малък дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако нервността и раздразнителността се проявяват при жените, лечението трябва да се извърши, колкото по-скоро, толкова по-добре, защото те харчат много от силата и нервите си за ненужни неща.
Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприетите норми на поведение. Когато принципите на човек се разминават с тези норми, ако той не е съгласен да живее и работи, както диктува обществото, ако не иска да отговаря на техните изисквания, естествено, от това се появява раздразнителност.
Симптоми на нервност
Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е непълен списък от симптоми, които преследват раздразнен и неуравновесен човек. Към този списък се добавят и немотивирана агресия, безпокойство, сълзливост.
Тези симптоми са много и често могат да означават нещо различно от нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но е възможно да се отделят най-характерните признаци на нервност: неврозоподобни състояния, неврози и невротични реакции.
Характерни симптоми са и повтарящи се еднотипни действия, като люлеене на крак, потупване с пръсти, нервно ходене от едно място на друго. Може да има резки активни движения, пронизителен и силен глас. Повишавайки гласа си, човек се освобождава от емоционалния стрес, придобива спокойствие, извиква напрежението, което го притиска отвътре. В това състояние сексуалната активност, либидото намаляват, желанието за партньор изчезва, интересът към любимите дейности.
Повишената нервност се развива на базата на стабилно преживяване на силен стрес, както и на физически и психически стрес. В резултат на това социалните отношения с обществото се влошават.
- един от най-характерните признаци на нервност, проявява се от факта, че твърде високата тревожност, възбудата на нервната система не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Ето защо почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, могат да спят спокойно през деня и да се събуждат няколко пъти през нощта. Тъй като симптомите на нервност са разнообразни, би било разумно да посетите лекар, за да поставите точна диагноза.
Лечение на нервност
Терапията на нервност, причинена от различни заболявания, трябва да се извършва под наблюдението на специалист, тъй като самолечението може да навреди още повече. Ако нервността е симптом на някаква патология, тогава е необходимо да се лекува преди всичко причината, тоест да се изследват характеристиките на хода на заболяването. Прилагат се и общи принципи при лечението на симптомите и причините за нервност, които могат да се използват в комплексната терапия.
Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на режима на деня и нощта, премахване на най-дестабилизиращите фактори, които повишават възбудимостта на централната нервна система. Диетата трябва да бъде преразгледана, напитките, съдържащи кофеин, гуарана и други стимуланти (кафе, силен чай, кола), трябва да бъдат изоставени, алкохолът трябва да бъде ограничен или изключен от диетата. В диетата трябва да преобладават плодове и пресни зеленчуци, храната трябва да е балансирана и лека, да не причинява тежест.
Ако имате навик да пушите, тогава също трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е само краткотраен илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително повишава нервното състояние.
Намаляване на нервността може да бъде умерена физическа активност, за предпочитане на чист въздух. При повишена нервност се предписва курс на психотерапия, рефлексология, уроци по танци и йога.
Ако човек страда от безсъние, което много често се случва при хора с това състояние, тогава той трябва да насочи усилия към отстраняването му. Защото колкото повече човек не спи, толкова по-нервен се държи през деня, когато иска да спи, но не може, защото се дразнят нервните процеси и така се получава един порочен кръг и трябва да се разруши тази цикличност. За целта трябва да се спазват няколко правила. Трябва да си лягате по-рано от преди полунощ, защото по това време почивката е най-ценна за нервната система. Това налага всеки ден да местите обичайното време за лягане с 10-15 минути назад. Час или два преди началото на "изгасването" трябва да изключите фактори, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, разговори в социалните мрежи, игри, ядене на храна и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добър сън.
Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да бъде с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства имат благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и. Всички успокоителни, ако е необходимо, се предписват от лекар. Обичайният чай и кафе трябва да бъдат заменени с приготвяне на успокояващи билкови препарати (майка, мента, валериана, маточина).
Повишена нервност и раздразнителност при жените, лечението на това състояние изисква медикаменти. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, така че на жените се предписва пълен преглед и консултации с редица специалисти - психолог, терапевт, невропатолог, гинеколог, сексолог, ендокринолог. Ако случаят е много тежък, тогава жената е хоспитализирана в болница.
Лечението на раздразнителността и нервността често се извършва от самия човек без наблюдението на специалист. Методите на лечение, използвани от човек, често са особени. Мнозина, за да се отпуснат и да се откъснат от външния "раздразнителен" свят, пият алкохол в големи количества. Някой се вслушва в препоръките на познати, които, като не са лекари, съветват да се използват мощни лекарства (Валокордин, Феназепам), които водят до пристрастяване и имат други странични ефекти, ако не са подходящи за конкретен човек.
Лечението на нервност и тревожност се извършва, когато човек има сериозни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат причинени предимно от емоционални разстройства. По време на консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да причини нервност на човек и защо има повишена тревожност. Освен това специалистът създава индивидуална програма за консултиране, курс на психотерапия, по време на който човек ще може да разбере какво и защо причинява пристъпи на тревожност в него, да се научи да разбира по-добре себе си и да промени отношението си към различни събития и да може да се научат на адекватни видове реагиране на различни потенциално досадни фактори. Той също така ще научи техники за релаксация, медитация, които след това може да прилага самостоятелно в ситуации на тревожност и раздразнителност.