Milliseid aromaatseid õlisid kodus kasutada. Aroomiteraapia kodus
Iga inimese kodus on oma ainulaadne lõhn. Igaüks meist mäletab lapsepõlve aroome - uusaastapuu lõhna, ema küpsetamise lõhna, pere lemmiktoitude aroomi, lina lõhna, valgeks lubjatud toa lõhna jne. Need lõhnad muutuvad pere mugavuse ja soojuse sümboliks ning saadavad meid kogu elu. Kuid inimeste pikaajaline viibimine halvasti ventileeritavates ruumides aitab kaasa õhu küllastumisele kahjulike mikroorganismide, bakterite, infektsioonide, viiruste ja ebameeldivate lõhnadega. Koduse korra taastamiseks kasutatakse aroomiteraapiat, kasutades looduslikke eeterlikke õlisid.
Eeterlik õli korteri aromatiseerimiseks
Aroomiteraapia, tõlgitud vanakreeka keelest kui "lõhnaravi", on tuntud juba pikka aega. Elanikud iidne Egiptus ja Babülonil oli ideid teatud lõhnade kasulikust mõjust psühholoogilisele, füüsiline seisund inimene, tema tunded ja emotsioonid. Lõhnavaid aroome kasutati majade puhastamiseks, haigete ravimiseks, sõdurite moraali tõstmiseks ja kurjade vaimude väljaajamiseks.Tänapäeval püütakse jõuda loodusele võimalikult lähedale ja hinnata kõrgelt eeterlike õlide rolli mitte ainult eluslooduses. rahvameditsiin, kosmeetika, toiduvalmistamine, aga ka igapäevaelus.
Eeterlikud õlid on kontsentraat elujõudu taimed, kontsentraat päikeseenergia, vedelikes materialiseerunud kõige meeldivamate aroomide kontsentraat. Need on bakteritsiidsed ja antiseptilised omadused. Eeterlike õlide kasutamine igapäevaelus aitab:
- kahjulike mikroorganismide, hallituse, seente hävitamine,
- vabaneda ebameeldivatest lõhnadest,
- elektrismogi sisalduse vähendamine (tekib paljude kahjulikke elektrivälju tekitavate elektriseadmete kasutamisest),
- putukate ja kahjurite (sääsed, prussakad, ööliblikad, sipelgad jne) tõrjumine,
- optimaalse aromaatse mikrokliima loomine igas toas.
Kuidas eeterlikke õlisid korteris õigesti hajutada
Tubades aromatiseerimiseks kasutatakse aroomilampe, pihustuspudeleid, salvrätikuid, pihustid, aroomikivid.Eeterlikud õlid on valitud nii, et nende lõhnad meeldiksid kõigile elanikele. See Parim viis vabaneda stressist, leevendada pingeid, aidata endal hästi magada ja leida rahu.
Eeterlike õlidega aromatiseerimise meetodid
Ruumide aromatiseerimine. Lihtsaim viis ruumi lõhnastamiseks on eeterlikud õlid aroomilambis aurustada. Selleks vala aroomilamp kaussi soe vesi, tilgutage sinna eeterlikku õli või pühkige enda valitud õlid. Aseta süüdatud küünal eeterliku õli kausi alla ja naudi.
Eeterliku õli aurustumisaeg aroomilambis ei tohiks ületada 30 minutit.
Aroomilampide eeterlike õlide annused on tavaliselt märgitud juhendis, kuid peaksite teadma, et eeterlike õlide kogus ei tohi ületada 15 tilka 15 m3 ruumi kohta.
Kui teil pole aroomilampi, võite kasutada väikest kaussi soe vesi. Tilgutage sellesse eeterlikku õli ja asetage see kütteseadme lähedusse.
Toa lõhnastamiseks võid lisada ka paar tilka eeterlikku õli (5-8) kuivadele või kunstlilledele. Eeterlike õlide aroom aurustub aeglaselt pinnalt ja täidab ruumi meeldiva lõhnaga.
Selleks võib kasutada ka lihtsaid paberiribasid või leotatud vatitükke eeterlikud õlid. Asetage pall või paberitükk kohta, kus soovite ruumi lõhnastada. Kui aroomi intensiivsus nõrgeneb, asenda vana aroomielement värskega.
Teine üsna mugav ja tõhus meetod ruumi aromatiseerimine on aerosooli kasutamine eeterlike õlidega. Selleks võtke sobiv pihustuspudel ning segage sinna destilleeritud vesi ja eeterlikud õlid. Suhe on 60 tilka eeterlikku õli 100 ml vee kohta. Enne iga kasutamist loksutage pudelit korralikult.
Koduse õhuvärskendaja ja õhupuhastaja parim ja lihtsaim retsept: valage pihustuspudelisse 300 g alkoholi (võite kasutada alkoholitinktuure ja isegi lauaäädikat) ja lisage oma maitse järgi 12-15 tilka eeterlikku õli (üks või a mitme segu). Loksutage korralikult ja töödelge kõiki ruume, nurki, vaipu mugavuse ja naudingu saamiseks!!!
Märgpuhastus.
Kõigepealt on vaja ruumid koristada. Põrandate pesemine: lisage 20 tilka ühte eeterlikku õli või mitut kuuse-, apelsini-, eukalüpti-, tüümiani-, kaneeli-, rosmariini-, lavendli-, kuuse-, salvei-, mandariini-, piparmündi-, melissiõli, mis on eelnevalt lahustatud 200 g äädikas. ämber sooja veega. Suurepärane toode mööbli pühkimiseks: alus on jojobaõli alkoholiga vahekorras 1:1; 50 g kindlaksmääratud aluse kohta lisage 20 tilka eeterlikku õli (maitse järgi üks või mitu).
Esik.
Esik on visiitkaart iga kodu. Esimene lõhn, mida koridoris kohtame, võib olla meeldiv või eemaletõukav, mõjutades meie meeleolu. Siin hoitakse nii jalanõusid kui ka ülerõivaid. Et luua meeldiv õhkkond ja hoiatus viirusnakkused koridoris piisab, kui tilgutada filterpaberi ribale üks kuni neli tilka järgmisi eeterlikke õlisid: kuusk, mänd, bergamott, nelk, küpress, tüümian, seeder, apelsin, sidrun, lavendel.
Elutuba.
Elutuppa koguneb pere pärast tööd, et lõõgastuda, vestelda, päeva jooksul kogunenud stressi maandada ja ühiselt otsustada. olulised küsimused. Õhku on võimalik puhastada tolmust ja ebameeldivatest lõhnadest kuuse, kurereha, kuuse, koirohu eeterlike õlide abil, teepuu, clary salvei. Saavutage lõõgastus, looming Head tuju Sandlipuu, geraaniumi, roosi, sidruni, mandariini, lavendli, ylang-ylangi, greibi, kaneeli, seedri, kuuse, männi eeterlikud õlid aitavad teil luua hubase õhkkonna ja saada rõõmu üksteisega suhtlemisest.
Selleks valage pihustuspudelisse puhas vesi 50 ml ja lisage 5 tilka mõnda loetletud eeterlikku õli pärast lahustamist alkoholiga ja pihustage või levitage selles koostises leotatud salvrätikuid.
Magamistuba.
Magamistuba on puhkamise, lõõgastumise, taastamise koht meelerahu, füüsiline tervis, mis on ette nähtud kosutav uni. Meeldivate aroomide sissehingamine aitab rahuneda, lõõgastuda, leevendada ärevat pinget ja väsimust.
Magamistoas on otstarbekas kasutada kurereha, neroli, sandlipuu, kummeli, lavendli, seedri, kadaka, ylang-ylangi, majoraani ja roosi eeterlikke õlisid.
Võite lihtsalt kanda 1-2 tilka eeterlikku õli oma linadele või padjale. Väga meeldiv on kasutada kotikest, mis on täidetud erinevate aromaatsete ürtide ja lilledega: lavendel, piparmünt, piison, kalmus, meliss, canoufer, kummel, lovage jne.
Magamistoas sobivad afrosideaalid – armastuse aroomid. Nad suurendavad potentsi, mõjutavad endokriinsüsteem ja aidata partneritel leida täielikku loomulikku harmooniat ja kõrget sensoorset taju. Suurendamiseks meeste potentsi näidatakse sandlipuu, kaneeli, aniisi, basiiliku, jasmiini, piparmündi, roosi aroome. Et võidelda enneaegne ejakulatsioon Abiks on küpressi eeterliku õliga massaažid ja vannid. Naises seksuaalse iha äratamiseks kasutage ylang-ylangi, jasmiini, roosi, sandlipuu, kardemoni ja patšuli eeterlikke õlisid.
Ylang-ylangi sensuaalne aroom erutab korraga nii mehi kui naisi, seda on pikka aega peetud “armastuse eliksiiriks”.
Uuring.
Asjaliku suhtumise tagab regulaarne kontori koristamine. Õhu desinfitseerimiseks lisage põrandapesu- ja mööblipühkimisvette 2-5 tilka koirohu, lavendli, sidruni või kadaka eeterlikku õli. Arvutiga töötades aitavad sidrunheina, ingveri, rosmariini ja jasmiini aroomid koondada tähelepanu, vähendada visuaalset väsimust ja kurnatust.
Köök.
Köök on probleemne ruum, sest lõhnad imenduvad kindlalt köögipindadesse. Eriti tugevad lõhnad ilmnevad kala, liha, sibula praadimisel, tarretatud liha, puljongite jms keetmisel. Sidruni, nelgi, kaneeli, piparmündi, rosmariini, aniisi, apelsini, männi, geraaniumi ja seedri eeterlikud õlid saavad selle probleemiga hõlpsasti toime .
Sellest nimekirjast tuleb välja valida 1-5 endale meeldivat lõhna ja kasutada neid eraldi või seguna, et lisada õhule värskust ja kõrvaldada ebameeldivad lõhnad.
Lisage 20 tilka alkoholiga lahjendatud eeterlikke õlisid 100 grammi soojale puhtale veele ja pühkige kõik köögipinnad, sahtlid, nõud, kahvlid, lusikad jne.
Peske külmik, seejärel asetage sinna väike anum söögisoodaga, kuhu on lisatud 2-3 tilka sidruni või apelsini eeterlikku õli.
Vannituba ja wc.
Vannitoa ja tualettruumi õhu desinfitseerimiseks ja desodoreerimiseks on soovitatav kord nädalas teha märgpuhastust, lisades 5 tilka järgmisi eeterlikke õlisid 1 liitri puhta vee kohta (valida maitse järgi eraldi või segudena) : lavendel, sidrun, nelk, rosmariin, sandlipuu, kaneel, mänd, kurereha münt, eelnevalt alkoholis lahustatud.
Vannituba ja kraanikaussi puhastades lisa puhastusvahendiga käsnale sidruni-, lavendli- või männi eeterlikku õli. Plaatide ja sanitaartehnikatoodete jaoks: 10 ml mis tahes pesuaine ja 4 tilka teepuu eeterlikku õli, mis tapab seeni, hallitust jne.
WC-s sisse sisemine osa rull tualettpaberit, lisa 1-2 (mitte rohkem) tilka eeterlikku õli (näiteks roosi), väga värskendav. Soovitame ka tõhusat toodet tualeti lõhnastamiseks ja puhastamiseks -
Riideid pestes lisa loputusvette sidruni, sidrunikoirohu, lavendli ja roosi eeterlike õlide segu.
Geraniumi, lavendli, sidruni, kannikese ja küpressi eeterlikud õlid aitavad kõrvaldada lemmikloomade lõhna siseruumides. Kassiliiva tuleb pesta lavendli ja geraaniumi eeterlike õlide seguga veega (5 tilka aroomi 500 ml vee kohta).
Putukatõrje.
Nelgi, geraaniumi ja lavendli eeterlikud õlid aroomilambis või salvrätikul, vaid 3 tilka, aitavad kääbustest ja sääskedest lahti saada.
Sipelgad lahustavad 20 tilka piparmündi ja lavendli eeterlike õlide lahust 200 ml vees ja pühivad sageli selle lahusega kohti, kuhu need kogunevad.
Kärbseid, sääski ja prussakaid tõrjub seedripuu eeterlik õli. Prussakad ei talu ka humalat, pastinaaki, linnukirssi, naistepuna ega eukalüpti.
Teepuu eeterlik õli neutraliseerib kiiresti reaktsiooni puukide, sääskede, herilaste ja teiste putukate hammustustele (sügelus, turse, põletikud).
Eeterlik õli - lõhnav lenduv aine, mis eritub lilledest, seemnetest, juurtest, lehtedest, viljadest, puidust või taimede vaigust.
Õlid annavad taimedele lõhna. Õlide omadused sõltuvad taime tüübist, nende kasvatamise tingimustest, kasutatavast osast ja tootmismeetodist. Tihti saadakse erineva koostise ja aroomiga õlisid sama taime erinevatest osadest. Eeterlikke õlisid saadakse destilleerimisel (rohelistest ja koortest), ekstraheerimisel (õisikutest, kroonlehtedest ja juurtest) ja pressimisel (koortest ja viljadest).
Eeterlikel õlidel on lai valik bioloogiline aktiivsus. Mõned neist on antiseptikumid, teised spasmolüütikumid, teised taastavad rakke, teised rahustavad või, vastupidi, erutavad. närvisüsteem. Samas kuuluvad eeterlikud õlid tugevatoimelised ravimid, mis ei saa mitte ainult aidata, vaid ka kahjustada, kui te ei järgi kasutussoovitusi.
Tabel aitab teil mõista eeterlike õlide farmakoloogilisi omadusi.
Eeterlike õlide pealekandmine
Eeterlikke õlisid ei tohi nahale kanda ilma aluseta. Peaksite oma silmi kaitsma. Hoidke õlid lastele kättesaamatus kohas. Eeterlikke õlisid ei soovitata kasutada rasedatel, samuti allergiatele kalduvatel inimestel.
Eeterlikud õlid ei segune veega ja neid ei kasutata puhtal kujul. Kosmetoloogias ja meditsiinis kasutatakse eeterlikke õlisid koos alusega. See võib olla vaha, mesi, piim, koor. Kuid enamasti on need niinimetatud transpordiõlid.
Transpordi (baas)õlid- need on õlid taimset päritolu, nii tahke (näiteks sheavõi) kui ka vedel (oliiv, astelpaju, mandel, jojoba jt). Need soodustavad eeterliku õli tungimist kehasse ja annavad kerge ravitoime.
Vann ja saun
Yanik Chauvin / Shutterstock.com
Aromaatne vann on suurepärane viis lõõgastumiseks pärast rasket päeva. Leevendab stressi ja lõdvestab sandlipuu, geraaniumi, lavendli, roosiõli. Lihaspinge(näiteks pärast treeningut) aitab eemaldada verbena ja kadakaõli. ajal külmetushaigused soovitatavad vannid männi- või sidruniõliga.
Reeglid
- Enne aroomivanni võtmist tuleb end pesta.
- Vee temperatuur - 36-38 ºС.
- Alusena võid kasutada mett, keefirit, vadakut, piima, meresoola või transpordiõli.
- Ärge kasutage geeli, šampooni, vahtu ja muid kosmeetikavahendid protseduuri ajal.
- Sagedus ja aeg - 5–25 minutit mitte sagedamini kolm korda nädalas.
- Pärast aromaatse vanni võtmist ärge loputage ega pühkige kuivaks.
Vannis lisatakse eeterlikku õli vahukulbile, et lisada kerisele. Soovitatavad on hingamist parandavad õlid: seeder, eukalüpt, kuusk jt. Lisaks võib luudasid niisutada baas- ja eeterlike õlide seguga.
Poznyakov/Shutterstock.com
Eeterlikud õlid tugevdavad raviomadused massaaži, parandada naha seisundit ja mõjutada närvisüsteemi. Erinevatel õlidel on erinev toime farmakoloogilised toimed. Seega kiirendab nelk kuumenemist ja ergutab vereringet. Muskaatpähkel leevendab reumavalu, tsitruselised soodustavad rasvkoe lagunemist ning roos, jasmiin ja sandlipuu on tõstva toimega.
Reeglid
- Massaažisegu retsept: 3–5 tilka eeterlikku õli + 10–15 ml baasõli (kehale - virsik, oliiv, aprikoos, mandel; näole - jojoba, makadaamia, avokaado).
- Valige õli mitte ainult selle järgi farmakoloogilised omadused, aga ka lõhn. See peaks olema massaaži saajale meeldiv.
- Massaaži ajal eelista pehmeid ringjaid liigutusi.
- Pärast seanssi tuleb 10–20 minutit pikali heita, õue ei tohi minna tund aega.
Inhalatsioonid
Image Point Fr/Shutterstock.com
Eeterlike õlidega inhalatsioonid on suurepärane vahend gripi (tüümian, ingver), bronhiidi (eukalüpt, mänd, tuja), stomatiidi (apelsin, saialill), aga ka näopuhastus (pune, teepuu) korral.
Inimesed, kellel on astma ja teised rasked haigused hingamisteed Sissehingamine peaks toimuma raviarsti loal ja tema järelevalve all.
Külma inhalatsioonid
- Kandke mõni tilk õli riidele või paberrätikule.
- Hingake aroomi läbi nina ühtlaselt ja sügavalt sisse 5-10 minutit.
Kuumad inhalatsioonid
- Võimalusel kasutage spetsiaalset inhalaatorit.
- Kui teil pole inhalaatorit, lisage 2-4 tilka õli anumasse kuum vesi. Kata oma pea rätikuga ja hinga auru 5-10 minutit. Soovitatav on protseduur läbi viia suletud silmadega.
Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com
Aroomikompressid aitavad leevendada valu liigestes, seljas ja pehmed koed. Eeterlikud õlid tungivad läbi naha probleemsesse piirkonda ning on põletikuvastase, valuvaigistava ja spasmolüütilise toimega.
Krooniliste haiguste korral konsulteerige oma arstiga aromaatsete kompresside kasutamise võimaluse osas.
Külmad kompressid efektiivne kasvajate, nikastuste, verevalumite korral.
Reeglid
- Niisutage flanelli või muud puuvillast lappi külm vesi ja määri sellele 3-5 tilka eeterlikku õli.
- Kandke kahjustatud alale. Kinnitage elastse sidemega.
- Või valmistage segu baas- ja eeterlikest õlidest (15 tilka 30 ml kohta), leotage selles lapp ja kandke valutavale kehaosale.
Soojendavad kompressid ravitakse kroonilised haigused, leevendavad nad valu ja põletikku. Kasulik reuma, osteokondroosi ja radikuliidi korral. Reeglid on samad, kasutatakse ainult sooja vett ja kompress mähitakse.
Antonova Anna / Shutterstock.com
Iidsetest aegadest peale on idamaised kaunitarid kasutanud eetreid enesehoolduse vahendina. Õlid lisavad ka kosmeetilistele eelistele ravitoimet.
Rikastada tuleks neutraalse koostisega kosmeetikat. Konkreetsete probleemide lahendamiseks (näiteks vananemisvastased vahendid) mõeldud tooteid on kõige parem kasutada ilma lisanditeta.
Eeterlike õlidega omatehtud kosmeetikatoodete retsepte on palju. Siin on mõned neist.
- Mask näole: 1 supilusikatäie savipulbri kohta lisage 2-3 tilka eeterlikku õli, seejärel lisage vesi, et saavutada pasta konsistents. Kandke mask näole, vältides silmaümbrust, laske kuivada ja loputage sooja veega.
- Näokreem: Võtke ükskõik milline neutraalne kreem (näiteks beebikreem), valmistage segu baas- ja eeterlikest õlidest. Esimene peaks vastama nahatüübile (kuiv, normaalne, kombineeritud, rasune, probleemne), teine aga kasutuseesmärgile (lööbe vastu võitlemine, niisutamine jne). Ligikaudne annus on 10–15 tilka segu 150 g aluse kohta.
- Nahakreem: lahjendage infusioon ravimtaimed vett (võrdsetes vahekordades), lahustage 2-3 tilka eeterlikku õli 1 tl alkoholis ja lisage kurnatud lahusele. Pühkige oma nägu ja kael losjooniga.
- Aroomijää: Sega 1 tl mett 1-2 tilga eeterliku õliga, lahusta saadud segu vees, vala vormidesse ja külmuta. Kasutage punetuse leevendamiseks näo hõõrumiseks maitsestatud jääkuubikuid.
- Šampoon: kasutage toodet nii palju kui võimalik looduslik koostis, lisage õli peopesale šampooniga otse pesemise ajal (1-2 tilka) või pudelisse (13 tilka 100 ml kohta).
Aroomilambid ja aroomikivid
BhubateT/Shutterstock.com
Aroomilampe ja aroomikive kasutatakse suletud ruumide aromatiseerimiseks ja aroomiteraapiaks.
(ehk aroomipott) on kauss, kuhu valatakse vesi ja lisatakse eeterlikku õli, mille alla asetatakse küünal. Kui vesi soojeneb, täitub õhk eeterlike õlide aurudega.
Aromatiseerimine lambiga
- Ventileerige tuba.
- Valage kaussi soe vesi (50–55 ºС). Kausi maht on vähemalt 50 ml, muidu aurustub vesi liiga kiiresti.
- Lisage eeterlikku õli: 2 tilka iga 5 ruutmeetri kohta. m ala.
- Süüta küünal. Minimaalne vahemaa leegist kaussi - 10 cm.
- Protseduuri kestus on 20 minutit kuni 2 tundi. Lisage perioodiliselt vett. Ärge jätke lampi järelevalveta.
Aroomikivi Sellel on poorne struktuur ja see säilitab lõhnad pikka aega. Saate seda osta või ise kipsist valmistada. Aroomikivi eripäraks on selle lokaalne toime. Kui lambi aroom levib kogu ruumis, siis kivist levib see vaid lühikese vahemaa tagant. Seetõttu saab aroomikivi kasutada isegi töökohal.
Maitsestamine kiviga
- Tilguta kivile 2-4 tilka õli.
- Aseta kivi lauale, kappi, kotti või taskusse.
- Lisa õli, kui lõhn hajub.
Kotikesed on valmistatud ka eeterlike õlidega. Aromaatne kotike roosiõli annab teie voodipesu ja riided meeldiv aroom, ja lavendliga kotike öökapil annab teile hea une.
nito/Shutterstock.com
(või aroomimedaljonid) on poorsest savist valmistatud aksessuaar, mis imab kergesti endasse ja säilitab lõhnad kaua.
Selle kandmine on eriti oluline gripiepideemiate ajal. Ingveri-, seedri-, eukalüpti-, piparmündi- ja teised õlid aitavad organismil võidelda viirustega ja tugevdavad immuunsüsteemi.
Kuidas kasutada aroomiripatseid?
- Valige õli selle omaduste ja lõhna järgi.
- Tilgutage ripatsi 2-3 tilka.
- Kolme päeva pärast täitke ripats uuesti.
Need on eeterlike õlide kasutamise põhiprintsiibid.
Kuidas sa eeterlikke õlisid kasutad?
Tubade aromatiseerimine on eeterlike õlide üks populaarsemaid kasutusviise. Suurepäraste aroomide abil ei lahendata ainult majapidamistöid, vaid tehakse ka ennetamist ja desinfitseerimist ning luuakse eriline meeleolu. Aromatiseerimine on kõige vähem intensiivne ja range ning kõige kättesaadavam aroomiteraapia tehnika.
Õhu aromatiseerimiseks piisab lihtsa aroomilambi ostmisest, eeterlike õlide mõju õpetuse põhitõdedesse pole üldse vaja süveneda. Aga aroomilampide viisid majanduslik kasutamine eeterlikud õlid ei ole piiratud, kuigi see on endiselt peamine vahend ainulaadse atmosfääri loomisel.
Ruumi aromatiseerimist kasutatakse eelkõige psühho-emotsionaalseks korrektsiooniks erinevaid tingimusi. Desinfitseerimine ja ennetamine on täiendavad, kohalikud eesmärgid, mis seatakse vaid erijuhtudel, kõige sagedamini külmetushaiguste ja viirushaigusedüks pereliikmetest. Selle protseduuri spetsiifiline toimesuund varieerub sõltuvalt aromatiseerimiseks kasutatud eeterlikest õlidest.
Aromatiseerimine aroomilambi abil
Nende populaarsust täna ei seleta mitte ainult nende kättesaadavus ja lihtsus, vaid ka kasutusmugavus. Aroomiteraapia protseduuri alustamiseks täitke aroomilambi kauss veega, tilgutage sinna paar tilka soovitud eeterlikku õli ja asetage kausi alla süüdatud küünal. Niipea, kui vesi hakkab soojenema ja aurustuma, hakkab aroomiõli koos sellega aeglaselt üle kogu ruumi levima.
Samuti on olemas elektrilised aroomilambid, milles te ei pea isegi küünla süütamise pärast muretsema – peate need lihtsalt pistikupessa ühendama.
Lisateavet selle kohta, millist tüüpi aroomilampe on olemas ja millele peate nende valimisel tähelepanu pöörama, saate lugeda artiklist “”. Kuid olenemata sellest, millist tüüpi aroomilambi te valite, pidage meeles, et alati tuleb järgida ettevaatusabinõusid, mitte mingil juhul ei tohi vesi küünla põlemisel või elektriküttel täielikult aurustuda.
Ükskõik kui veetlevalt lihtne ja märkamatu aroomilambi meetod ka poleks, ööpäevaringselt eeterlikest õlidest küllastunud õhku hingata on absoluutselt võimatu. Üks õhu aromatiseerimise protseduur ei tohiks kesta kauem kui 2 tundi ja kui need on teie esimesed protseduurid (ka pärast pikka pausi), tuleks maksimaalset kestust vähendada 20 minutini.
Aroomilambi tööaeg kokku on umbes 8 tundi päevas, mida peetakse kriitiliseks. Igal eeterlikul õlil on aroomilampide jaoks oma annustamissoovitused, mida ei saa absoluutselt ületada. Tavaliselt kasutatakse 2–4 tilka õlisid või nende kombinatsiooni.
Meetodid ruumi aromatiseerimiseks
Lisaks aroomilampidele saate ruumide aromatiseerimiseks kasutada muid meetodeid:
- Olles tilgutanud vette paar tilka soovitud aroomiõli, saad seda pihustuspudeliga mööda tuba laiali pihustada. Lihtsalt veenduge, et õlid ei kahjustaks teie kangaid ja mööblit. Aroom pärast sellist niisket pihustamist ei kesta kauem kui 2 tundi, mis vastab täpselt ruumide aromatiseerimise standarditele.
- Pideva meeldiva lõhna allikaks võib olla ka ilusasse nõusse või vaasi pandud nn.- lille kroonlehed, taimelehed või suured maitseained. Piisab, kui perioodiliselt värskendada aroomi mõne tilga aromaatsete õlidega - ja looduslik “aroomilamp” on valmis.
- Magamistoas saate aromatiseerimiseks kasutada tekstiili või voodipesu: selleks lisage loputamise ajal palsamisse kuni 3 tilka eeterlikku õli.
- Ruumi saab kanda ka oma lemmiklõhna, kuid sel juhul ei räägi me kogu ruumi, vaid ainult selle üksikute tsoonide aromatiseerimisest.
- Tavalise aroomilambi asemel võid kasutada pabersalvrätikut või õlidega immutatud vatti, mis asetatakse diskreetselt laua alla või foto taha. Kuid ärge unustage, et aeg-ajalt tuleks kõik lõhnavad esemed ära võtta, tehes pausi nende aroomidest.
Eeterlike õlide valik
Proovime mõista eeterlike õlide mõju ja nende kasutamise võimalusi ruumi aromatiseerimisprotseduurides. Nagu juba märkisime, jääb ruumide desodoreerimise meetodil kasutatavate aromaatsete õlide peamiseks mõjusfääriks emotsionaalne ja psühholoogiline seisund.
Erinevad eeterlikud õlid ja nende segud võivad vahel kardinaalselt muuta sisemise taju ja meeleolu omadusi.
- Põhjendamatu ärevuse ja hirmude puhul on parem kasutada aromatiseerimist ning kurnatuse ja närviline kurnatus- piparmündi ja rosmariini aromaatsete õlide segu.
- Ärrituvust ja üleerutust leevendavad suurepäraselt kurereha lõhnad, hüsteeriat aga tilgakesega lavendel.
- Rohkem tõsiseid probleeme enesetajuga, näiteks alaväärsuskompleks ja madal enesehinnang, aitavad üle saada enesekindlust kandev duett ja pelargoonid.
- Üks tänapäevase töötaja tõsisemaid probleeme on pidev väsimus ja väsimus – päikese aromaatsed õlid aitavad neid leevendada ning rahustavad lõhnad, mis tasakaalustavad ja.
- Kui väsimus on kaasa toonud loomuliku kaitsereaktsiooni - stressi ilmnemise, siis ruumide aromatiseerimisel on parem kasutada muid kombinatsioone: lavendel ja rosmariin või lavendel ja ylang-ylang.
- Viiruki, apelsini, roosi ja lavendli aroomid aitavad töötada igal etapil.
- Rosmariini, sidruni, salvei ja piparmündi eeterlikud õlid aitavad suurendada keskendumisvõimet.
- Suurendage tooni mõtteprotsessid- vapustav geraaniumi, seedri, küpressi, eukalüpti, rosmariini, ingveri lõhn,
Eeterlikud õlid on tuntud juba tuhandeid aastaid. Neil on palju kasulikke omadusi. Kutsume teid üles kaaluma ideid, kuidas neid oma kodus kasutada.
1. Kasuta maitseainena
Poest ostetud õhuvärskendajate kasutamise vältimiseks lisage paar tilka eeterlikku õli vatitikule ja teipige see lillepoti või toolipõhja külge.
2. Desinfitseerige pinnad
Kuna eeterlikel õlidel on viirusevastased, seenevastased ja antibakteriaalsed omadused, on neid hea kasutada looduslike puhastusvahendite valmistamiseks. Lihtsalt lisage omale 2-3 tilka lavendlit, sidrunit või apelsini vedelseep, lahjendada veega ja valada pihustuspudelisse.
3. Puhasta tualettruum
Samu eeterlikke õlisid saab kasutada tualettruumide puhastamiseks, kui need on segatud söögisoodaga.
4. Asenda oma dieedis õlid ürtidega.
Toidule lisatud terve supilusikatäie ürtide asemel kasutage vaid ühte tilka sobivat eeterlikku õli. Neid saab lisada ka magustoitudele. Kõik teavad, kui oluline on juua iga päev teatud kogus vett. Kui te ei jõua juua nii palju vedelikku kui vaja, lisage klaasile veele tilk apelsiniõli, et see maitse oleks meeldivam.
5. Pese köögiviljad ja puuviljad
Raske on ette kujutada, kui palju käsi on puudutanud supermarketist või turult ostetud puu- ja köögivilju. Kõik saavad aru, et nende peal on palju mikroobe. Eksperdid soovitavad lisada köögiviljade ja puuviljade pesemiseks vette viis tilka sidruniõli.
6. Kaitske oma muru ja aedu
Enamik kaubanduslikke kahjuritõrjetooteid ei ole lastele ega lemmikloomadele ohutud. Kui putukad ründavad teie muru, segage 10 tilka eeterlikku õli klaasi vee ja Kastiilia seebiga ning pihustage pinnale. Kui kahjuriteks on mutid ja pätid, kasutage õli piparmünt.
7. Kaitske end sääsehammustuste eest
Väikeses pihustuspudelis segage 50-100 grammi destilleeritud vett, 40 g viina ja 30-50 tilka mis tahes eeterlikku õli. Seda kompositsiooni saab kasutada paljude keemiliste komponentidega kaubandusliku tõrjevahendi asemel.
8. Vabane sipelgatest
Kui sipelgad on teie koju tunginud, aitab kaneel. See mõjutab nende närvisüsteemi, sundides neid piirkonnast lahkuma. Teine ideaalne lahendus- sidrunhein. Lahjendage 10-20 tilka toodet 50-75 g vees. Pihustage kohti, kus sipelgad kõige tõenäolisemalt ilmuvad.
9. Parandage oma pesu lõhna
Lisage oma lemmikeeterlikku õli oma pesule, et anda sellele meeldiv värske lõhn.
10. Neutraliseerige lemmikloomade lõhnad
Ruumi värskendamiseks võite valmistada õlipihusti. Neid saab ka töödelda voodikleit lemmikloom ja ka teie käed enne looma masseerimist. Kuid enne sellist kasutamist pidage kindlasti nõu loomaarstiga. Tavaliselt soovitatakse kasutada lavendli ja ylang-ylangi õli.
11. Kasuta päevitusvastase pihustina
Kui veedate liiga palju aega päikese käes, segage pool tassi nõiapähklit kolme supilusikatäie aaloegeeli ja viie tilgaga lavendliõli pihustuspudelis. Pihustage keha vastavalt vajadusele.
12. Rahusta valu
Segage 4 tilka mandli- ja piparmündiõli, 2 tilka rosmariini, 1 tilk lavendli-, kummeli- ja viirukiõli. Loksutage hästi ja kandke oimukohtadele ja kuklale, kui teil on peavalu. See on suurepärane alternatiiv valuvaigistitele.
13. Valmistage desinfitseerimisvahend
30 grammile aaloelehtede geelile lisage 10 tilka teepuuõli ja 7 tilka lavendlit. Seda segu saab kasutada kui desinfektsioonivahend kätele poest ostetud alkoholilõhnaliste preparaatide asemel.
14. Leevendage allergia sümptomeid
Hooajalised allergiad võivad olla väga kurnavad. Asetage puuvillasele nöörile neli tilka magusat apelsini ja seitse tilka seedripuuõli. Asetage plastümbrisesse. Huulepulgakonteiner sobib. Vajadusel kasutada inhalaatorina.
15. Puhasta vaibad
Söögisooda on suurepärane lemmikloomade ja mõne toidulõhna eemaldamiseks ning eeterlikud õlid jätavad teie vaiba ja kogu ruumi värske lõhna. Lisa söögisooda paar tilka oma lemmikõli, puista segu kogu vaibapinnale, harja pintsli või käsnaga ja seejärel vaakum.
16. Eemaldage põrandalt mustus
Inimesed kasutavad pindade puhastamiseks sageli äädikat, kuid see lõhn meeldib vähestele. Lisage ämbrisse sooja vette klaas valget äädikat ja 5 tilka apelsini- ja sidruniõli. Viimane neutraliseerib ebameeldivad lõhnad ning lisab antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi.
17. Leevenda lihasvalu
Paikselt nahale kandmisel on eeterlikel õlidel võimas rahustav toime. Peaaegu kõik massaažiterapeudid kasutavad neid oma praktikas.
18. Toita ja kasvata juukseid
Lisage oma tavalisele juuksepalsamile paar tilka oma lemmikeeterlikku õli ja kasutage seda nagu tavaliselt või kasutage seda peanaha massaažina.
19. Muuda oma losjooni lõhna
Enamik kehakreeme ja -losjoneid sisaldavad juba niisutavaid koostisosi, kuid eeterlike õlide lisamine annab täiendavaid eeliseid. Kõige kasulikum sel juhul Kaasa tulevad teepuu-, lavendli- ja sidrunheinaõlid.
20. Hellita oma nägu
Üks kõige enam lihtsaid viise lisage oma nahahooldusesse eeterlikud õlid – tehke seda nendega igal nädalal auru inhalatsioonid. Piisab vaid ühest tilgast õlist, näiteks lavendlist, kausi vee kohta. Protseduur tuleks läbi viia ühe kuni kolme minuti jooksul.
21. Valmistage habemeõli
30 grammile jojobaõlile lisage 5 tilka apelsini, 6 tilka seedrit, 2 tilka vetiverit ja 3 tilka lavendlit. Raputage pudelit seguga hästi. Meestele meeldib see!
22. Puhasta oma meigipintslid
Eksperdid soovitavad pintsleid ja meigipintsleid iga päev pesta, et vältida bakterite levikut. Sel eesmärgil võid kasutada ka eeterlike õlide segu, et vältida tarbetuid kulutusi tundmatuid komponente sisaldavatele puhastusvahenditele.
23. Deodoriseerige spordivarustus
Võtke veidi rohkem kui liiter vett ja lisage paar tilka sidruni- ja teepuuõli, samuti neli supilusikatäit söögisoodat. Segage ja kasutage puhastamiseks kõike alates silmkoelistest riietest kuni sporditarvikute ja tossudeni. See aitab vabaneda ebameeldiv lõhn higi pärast intensiivset treeningut.
24. Eemalda dušikardinalt mustus
Täitke pihustuspudel veega (450 g) ja lisage neli tilka eukalüpti- ja teepuuõli. Pihustage oma dušikardin hallituse hävitamiseks.
25. Värskendage oma prügikasti
Isegi kui oled ettevaatlik, hakkab ämber varem või hiljem ebameeldivat lõhna eritama. Asetage apelsini-, sidruni- ja teepuuõlis leotatud vatitups. Tulemus rõõmustab teid.
26. Valmistage looduslik deodorant
Sega hulka söögisoodat, kookosõli ja maisitärklis võrdsetes osades ja seejärel lisage oma valik teepuu- või lehtpuuõli, millel on antimikroobsed omadused.
27. Normaliseeri oma seedimine
Piparmünt ja ingver on kasulikud maoärrituse rahustamiseks ja seedimise soodustamiseks, eriti ärritatud soole sündroomi leevendamiseks. Segage nende õlid ja kandke kõhule.
28. Kõrvaldage sigaretisuitsu lõhn
Sõltumata sellest, kus inimene suitsetab – kodus või õues, tekib varem või hiljem tuppa ebameeldiv lõhn. Kombineerige 4 tilka eukalüpti-, rosmariini- ja teepuuõli, lisage vesi ja valage pihustuspudelisse, pihustage segu ümber maja.
29. Vahetage süüteküünlad
Kui olete mures lõhnaküünla põlema jätmise pärast, võite kasutada eeterlikke õlisid. Sel juhul saab aroomi valida vastavalt aastaajale või meeleolule.
30. Tee hambapasta
Kombineeri söögisoodat ja natuke meresool, samuti ksülitooli ja eeterlikke õlisid kookospähklist ja piparmündist. See idee võimaldab teil nautida puhtaid hambaid ja värsket hingeõhku.
On vähe asju, mida võrrelda süüdatud küünalde, hea muusika ja meeldiva lõhnaga, mis korterit läbi hõõgub... Ideaalne viis veeta lõõgastav õhtu kodus! Kuid seda on veelgi parem kasutada kasulikud omadused eeterlikud õlid konkreetsete probleemide lahendamiseks: lõõgastumiseks, mikroobide kõrvaldamiseks, stressi leevendamiseks, energialaengu saamiseks jne. Kodune aroomiteraapia on kättesaadav kõigile – tuleb vaid osata valida ja kombineerida erinevaid õlisid aroomilambi jaoks. Selles artiklis ootavad teid mitmed huvitavate seguretseptidega ideed.
Aroomilambid on üks lihtsamaid ja ilusamaid viise oma koju meeldiva lõhna toomiseks. Need on üldiselt odavad ja sees olevad sädelevad küünlad muudavad teie toa veelgi soojemaks ja kutsuvamaks.
Eeterlike õlide aroomilambi kasutamine on üsna lihtne: täitke kauss veega, seejärel lisage paar tilka oma lemmikeeterlikku õli või mõlema segu. Süüta küünal, aseta see kausi alla ja naudi aroomi! Õige annus oleneb ruumi suurusest ja sellest, kui tugevat lõhna soovid. Mugavaks peetakse 5–15 tilka eeterlikku õli korraga.
Aroomilambi ainsaks puuduseks on vajadus tagada, et sellel vesi tühjaks ei saaks. Kui ostate heaperemehelikult suure ja sügava kausiga põleti, ei pea te vett sageli lisama ja vähendate oluliselt selle põletamise ohtu.
Liigume edasi meie aroomilampide eeterlike õlide segamise hämmastavate retseptide kogumisse, mis on kogutud koduste aroomiteraapia austajatelt kõikjalt Internetist!
TOP 4 eeterlike õlide segusid korteri aromatiseerimiseks
Aroomiteraapia on suurepärane, kuid kõigepealt lubage mul tutvustada teile kodu eeterlikke õlisid, mis täidavad teie kodu maitsvate looduslike lõhnadega, tõstavad tuju ja lihtsalt rikastavad teie igapäevast elu.
1. Soojendav jõulude eeterlike õlide segu
See vürtsikas segu sobib suurepäraselt külmade talveõhtute veetmiseks. Väga hubane, kodune ja rahustav, sellel on ka viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Siin on nimekiri eeterlikest õlidest, mida vajate:
- 4-6 tilka patšulit;
- 2-4 tilka kaneeli;
- 3-5 tilka apelsini;
- 1-2 tilka nelki.
Soovi korral võid retseptile lisada ka 1 tilga ylang ylangi, et tuua segusse peent lillelist nooti.
2. Lilleline lõhnade segu kergeks kevadmeeleoluks
See aroomilambi eeterlike õlide segu lõhnab nagu värske lilleväli. Saate seda kasutada oma närvide rahustamiseks või magamistoas enne magamaminekut lõõgastumiseks.
- 8-10 tilka lavendlit;
- 2 kuni 3 tilka palmarosa;
- 2 kuni 3 tilka geraaniumi.
3. Värskendav retsept aroomilambi kasutamiseks suvel
Nende eeterlike õlide kasutamine kodus oma korteri lõhnastamiseks on kõige sobivam kuumadel suveõhtutel. Segu on värskendava lõhnaga, aitab puhastada pead ja samal ajal hoolitseb viiruste ja bakterite kõrvaldamise eest.
- 4-6 tilka rohemünti;
- 3-5 tilka piparmünti;
- 3-5 tilka palmarosa või citronella õli;
- valikuline: 1 tilk sidrunheina.
4. Rikkalik eeterlike õlide segu, mida mehed armastavad
Sügav ja rikas erinevad toonid, see eeterlike õlide segu sobib kõige paremini vaiksesse küünlavalgel õhtusse. Salvestage retsept:
- 4 tilka lavendlit;
- 2 tilka seedrit;
- 2 tilka apelsini või petitgraini;
- 1 tilk palmaroosi või ylang-ylangi;
- valikuline: 1 tilk vetiverit.
Aroomiteraapia kodus: eeterlikud õlid meeleolu tõstmiseks
Kas olete kurb, murelik või lihtsalt igav? Kasutage eeterlike õlide kasulikke omadusi oma infusiooni tõhustamiseks ja energialaengu saamiseks!
Tsitrusviljade ja lillelõhnade kerged kombinatsioonid aitavad teil ravida depressiooni ja ärevust. Kodus aroomiteraapia alustamiseks proovige segada 3 tilka salvei, 1 tilk sidrunit ja 1 tilk lavendlit. Teine võimalus: 3 tilka greibiõli, 1 tilk jasmiiniõli ja 1 tilk ylang-ylangi. See on kasulik ka emotsionaalsete probleemide lahendamisel. tervendav segu, mis sisaldab 2 tilka apelsini, bergamoti, küpressi ja viiruki eeterlikku õli.
Maha rahunema peavalu, kasuta majoraani, tüümiani, piparmündi, rosmariini ja lavendli eeterlike õlide lõhnu ligikaudu võrdsetes osades.
3 tilga apelsini ja 3 tilga piparmündi segu on kasulik siis, kui on vaja kiiresti tuju tõsta ja energiat laadida (näiteks varahommikul). Ning perekondlikeks või sõbralikeks koosviibimisteks imelise õhkkonna loomiseks lisage aroomilampi 3 tilka bergamoti eeterlikku õli, 2 tilka geraaniumi ja 3 tilka lavendlit.
Ülimalt stimuleeriv retsept keskendumiseks ja energiaks: 8 tilka greipi, 4 tilka lavendlit, 4 tilka sidrunit ja 2 tilka basiilikut.
Afrosoodia eeterlike õlide valimine romantikaks
Koduseks romantiliseks kohtumiseks õige meeleolu loomiseks läheb vaja järgmisi aroomilambiõlisid: sandlipuu (7-10 tilka), vanill (2 tilka) ja ylang-ylang (1 tilk). Musta pipra, greibi ja jasmiini eeterlike õlide aroom (igaüks 2 tilka) on ka teie partneri jaoks paljulubav.
Eeterlike õlide omaduste kasutamine stressi leevendamiseks
Kõige sagedamini on aroomiteraapia kodus vajalik, kui inimene peab sageli tegelema stressirohked olukorrad. Kuidas sel juhul eeterlikke õlisid õigesti kasutada?
Rahustav segu, mis koosneb 4 tilgast kummelist, 3 tilgast lavendlist, 2 tilgast salvei, 2 tilgast kurerehast ja 1 tilgast ylang-ylangist, aitab teil pärast rasket päeva kiiresti taastuda.
Samuti on stressist ülesaamiseks, meele ja emotsioonide rahustamiseks suurepärane retsepti järgi lõõgastav segu: 4 tilka lavendlit + 2 tilka seedrit + 2 tilka apelsini + 1 tilk ylang-ylangi.
Võite proovida luua oma segu, mis sisaldab teie lemmiklõhna koos teie valitud lavendli, salvei, vetiveri, kummeli, lillede ja tsitruseliste rahustava jõuga.
Eeterlike õlide lõhnade kombinatsioon immuunsuse ja viiruste vastu võitlemiseks
Kodune aroomiteraapia suudab edukalt võidelda mitte ainult psühholoogilised probleemid, aga ka kehahaigustega. Nii et gripi ja külmetushooajal on aroomilampide jaoks soovitatav kasutada vürtsikaid ja tsitruselisi õlisid, nagu sidrun, laim, piparmünt, rosmariin ja eukalüpt. Ennetamiseks või haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel segage 1 tilk kumbagi. Teine tervendav retsept: 4 tilka tavalist piparmünti, 4 tilka piparmünti, 4 tilka tsitronellat ja 1 tilk sidrunheina.
2 tilga sidruni, 2 tilga apelsini, 1 tilga nelgi, 1 tilga eukalüpti, 1 tilga kaneeli ja 1 tilga teepuu segu aitab võita kuni 99% õhus levivatest bakteritest. Ja kui soovite aidata oma kehal infektsioonist kiiresti üle saada, siis valmistage eelnevalt ette segu, mis sisaldab 20 tilka apelsini, 10 tilka eukalüpti, 10 tilka kadakamarja, 10 tilka männi, 6 tilka basiilikut, 6 tilka roosipuu ja 4 tilka ingverit, mida lisate pidevalt vähehaaval aroomilambile.
Lihtne segu “tervislikuks hingamiseks”, mis sisaldab 2-3 tilka lavendli, sidruni ja piparmündi eeterlikke õlisid, aitab kevad-suvisel perioodil suurepäraselt võidelda mikroobide ja allergiatega.
Eeterlike õlide lõhnad lõõgastumiseks ja magamiseks
Eeterlike õlide kasutamine kodus ei lõpe sellega. Aroomiteraapiat saab kasutada ka tervislik uni, lõõgastus ja meditatsioon. Pakume teile mitmeid aroomilampide segude retsepte, mis aitavad luua teie korteris lõõgastava atmosfääri.
- 4 tilka seedripuu + 3 tilka lavendlit;
- 2 tilka lavendlit, majoraani, apelsini ja kummelit;
- 3 tilka greibi, bergamoti ja laimi, 2 tilka ingverit ja 1 tilka sandlipuud;
- 8-10 tilka lavendlit + 2-3 tilka palmaroosi + 2-3 tilka kurereha;
- 2 tilka kumbagi bergamoti, lavendli, patšuli ja ylang-ylangi eeterlikku õli.
Lõpuks: millised eeterlikud õlid tõrjuvad putukaid?
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid korteri lõhnastamiseks ja samal ajal tõrjumiseks kahjulikud putukad? Proovige ühte kahest populaarsest tõrjevahendi segust:
- 1 tilk sidrunheina, teepuud, tüümiani, eukalüpti ja rosmariini;
- 4-6 tilka piparmünti + 3-5 tilka piparmünti + 3-5 tilka tsitronellat + 1 tilka sidrunheina.