WHO soovitused rinnaga toitmiseks. Toitumine
WHO soovitused rinnaga toitmine mõeldud spetsiaalselt noortele emadele ja meditsiinitöötajad. Nende eesmärk on taastada viimastel aastakümnetel liiga vähe tähelepanu saanud toitumiskultuur.
Rinnapiima kasulikkus lapsele on võrreldamatu, kuid ühiskond hoolis sellest üsna pikka aega vähe. Rinnaga toitmine devalveeriti ja asendati kunstliku toitmisega. Valemifirmad propageerisid agressiivselt ideed, et rinnapiim on vaid valkude, rasvade ja süsivesikute kogum. Seetõttu saab seda hõlpsasti analoogidega asendada. Kuigi tegelikult ei suuda ükski, isegi kõige arenenum piimasegu anda lapsele seda, mida ema rind talle annab.
Viimase paari-kolme aastakümne jooksul on hakanud tekkima uued eduka rinnaga toitmise põhimõtted ning hakatud propageerima ideed loomulikust toitmisest kui emale ja lapsele kõige kasulikumast.
WHO 10 põhiprintsiipi
UNICEF ja Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on ühiselt välja töötanud 10 eduka rinnaga toitmise põhimõtet, mis aitavad värsketel emadel toitumisprotsessi parandada. Neid põhimõtteid ja soovitusi levitatakse aktiivselt meditsiinitöötajate seas, kellest paljud juhinduvad ikka veel aegunud toitmismudelitest ega suuda piisavalt toetada emasid, kes otsustavad loomulikul teel imetada.
Esialgu töötati välja ainult 10 WHO järgi rinnaga toitmise põhimõtet, mis on endiselt aktuaalsed.
Esimene on pärast sünnitust koosolemine
Esimene neist soovitab pärast sünnitust ema ja last mitte lahutada ning tagada ööpäevaringne kooselu. See soodustab nii ema kui ka lapse meelerahu ja hõlbustab kohanemisperioodi.
Teiseks – varajane imetamine
Esimene toitmine toimub alati esimese tunni jooksul pärast lapse sündi. Sel ajal toodetakse vaid paar tilka ternespiima, kuid need sisaldavad võimsat annust lapse immuunkaitseks vajalikke aineid ja kasulikke baktereid, mis asustavad tema steriilset soolestikku. Lisaks soodustab ternespiim mekooniumi kiiret väljutamist organismist, vähendades seeläbi bilirubiini.
Kolmas – õige rakendus
Probleemide vältimiseks on vaja esimestest tundidest õigesti õppida. Vale kinnitus ei põhjusta mitte ainult nibude pragusid, vaid põhjustab ka koolikuid ja lapse ebapiisavat küllastumist, kuna see võtab koos piimaga ka õhku.
Neljandaks – rinnaasendajatest keeldumine
Pudelite ja luttide täielik keeldumine. Laps saab pudelist piima palju kergemini kui rinnapiima – selle kättesaamiseks tuleb kõvasti vaeva näha. Kui imikud on pudelisse sattunud, võõrutavad nad end sageli rinnast, et saada kergemat piima. Lutid kui toitmist asendavad häirivad ka laktatsiooni kohanemist, laps ei saa piisavalt süüa, sest teda pannakse rinnale harvemini.
Viiendaks – nõudmisel toitmine
Väga oluline on loobuda tavapärasest "režiimiga" söötmisest, kui "samm küljele" oli lubatud mitte rohkem kui 15 minutit. See vähendas piimatoodangut ning muutis lapse ja ema närviliseks. WHO soovituste kohaselt on optimaalne toitumisrežiim eranditult lapse soovil. See aitab luua laktatsiooni ja selle tulemusena saab beebi täpselt nii palju piima, kui ta vajab ning koos sellega elutähtsat emasoojust ja lähedust. Nõudmisel toitmine parandab piima kvaliteeti ja vähendab laktostaasi tekke riski.
Kuues – ärge võtke lapse rindu
Söötmist tuleks jätkata seni, kuni laps ise rinnast vabastab. Söötmise katkestamisel on negatiivne mõju nii füüsilisele kui vaimsele tervisele. emotsionaalne seisund laps. Lisaks toob see kaasa asjaolu, et laps ei saa piisavalt tervislikku ja kõrge kalorsusega "taga" piima.
Seitsmendaks – ära joo liiga palju
Esimesel kuuel kuul peaks laps olema ainult rinnal, ilma lisatoiduta. Emapiimas on ju 88 protsenti vett. Vesi rikub mao ja soolte mikrofloorat. See loob täiskõhutunde illusiooni ja laps sööb vähem. Täiendav jootmine on lubatud ainult sisse meditsiinilistel eesmärkidel ja sisse erijuhtudel. Näiteks kui lapsel on dehüdratsiooni oht kõrge temperatuur või oksendamine.
Kaheksandaks – lisatoidud võetakse kasutusele alles 6 kuu pärast
Kuni kuus kuud saab laps 100% sellest, mida ta vajab toitaineid ema piimast. 6 kuust aastani – 75% ja ühest kuni kahe aastani – 25%. See punkt on üks kõige olulisemad soovitused WHO imetamise kohta. Seetõttu on täiendtoitude varajane kasutuselevõtt täiesti mõttetu – kõik mida laps vajab ta sai selle juba kätte.
Varajane täiendsöötmine – kuni 6 kuud – oli nõukogude ajal väga populaarne. Siis soovitati 2-3 kuu vanuselt sisse viia lisatoidud. See mõjutab aga negatiivselt lapse seedimist, kuna tema sooled pole veel kohanenud sellise keerulise toidu seedimiseks. Seedeelundkond laps ei ole veel valmis seedima midagi, mis on vähem kohanenud kui ema piim.
Üheksandaks – ema moraalne toetus
Oluline on toetada noort ema, tema enesekindlust ja julgustada imetamist. Paljud naised ei ole kindlad, et nad suudavad last rinnaga toita, et neil õnnestub ja et neil on piisavalt piima. Rinnaga toitmisest keeldumise põhjuseks on sageli meditsiinitöötajate või sugulaste-sõprade ebakompetentsus, kes ei paku neile korralikku tuge ega paku isegi imikule piimaseguga lisamist, selle asemel, et rinnaga toitmist kehtestada.
Kümnes – nibusalvidest loobumine
Soovitatav on vältida nibudele mõeldud salve ja kreeme. Nad annavad neile sageli halb maitse või lõhn, mille tõttu laps võib rinnast keelduda. Nende ohutust ei saa nimetada absoluutseks. Samuti on parem vältida sagedast rindade pesemist, eriti seebiga. See peseb ära kaitsva rasvakihi ning põhjustab pragusid ja nibu kahjustusi. Hügieeniks piisab igapäevasest duši all või vannis käimisest. Kui nibudele tekivad praod, on põhjuseks lapse ebaõige kinnitus. Ja see põhiprobleem vajab lahendamist.
Aja jooksul nimekiri täienes, ilmus 12 imetamise põhimõtet ja seejärel veelgi rohkem. Tootlikuma söötmise edendamiseks on lisatud olulisi punkte.
Toidame öösel
Imetamise säilitamiseks vajaliku öise toitmise säilitamine. Öösel toimub imetamise eest vastutava hormooni kõige intensiivsem tootmine. Kui toetate teda sel ajal toitmisega, ei kao piim liiga vara ära.
Pumpamisest keeldumine
Piima lüpsates eksitab naine oma keha – talle tundub, et laps sööb kogu selle piima ära ja hakkab nii palju tootma, et tal on kõht täis. See tähendab, et piima väljapressimise tulemusena muutub see veelgi rohkem. Ja kuna laps tegelikult nii palju piima ei vaja, tekib stagnatsioon ja ülejääk tuleb uuesti välja anda ja nõiaringis.
WHO uued põhimõtted
Järk-järgult laienevad WHO soovitused rinnaga toitmise kohta, neile lisandub üha uusi punkte. Eelkõige on soovitatav säilitada rinnaga toitmine nii kaua kui võimalik - kuni 2 aastat ja isegi rohkem. See aitab lapsel luua täisväärtuslikku immuunsust, kuna emapiim sisaldab immuunkehasid. Lisaks sisaldab see veel suur hulk täielikuks arenguks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.
Samuti on WHO imetamisjuhiste kohaselt parem hoiduda lapse sagedast kaalumisest. See ei anna kriitikat oluline teave selle arengu kohta, kuid see ärritab sageli ema, kes hakkab muretsema, et tema laps on alatoidetud või võtab liiga kiiresti kaalus juurde.
Olulised on spetsiaalsed emade tugirühmad, kus nad õpetavad õiget lukustamist ja aitavad luua laktatsiooni. Sellistes rühmades osalemine on vajalik nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust. Enne lapse sündi on naisel palju aega ja vaeva, et vajalikku teavet hankida, nii et ta peaks võimalikult palju enda jaoks selgeks tegema. olulised punktid. Pärast sünnitust on mõttekaaslaste moraalne tugi oluline, eriti kui naisel pole lastearsti või sugulastega "õnnelik" ja nad soovitavad aktiivselt lapsel piimasegule üle viia.
Vastsündinu rinnaga toitmise põhimõtete hulka kuulub ka rinna täielik tühjendamine enne lapse teisele asetamist. Kui laps vajab rikkalikku toitmist ja teda toidetakse teisest rinnast, on oluline tema käitumist hoolikalt jälgida ja mitte liiga vara eemaldada, et ta saaks esimesest rinnast “taga” piima - rasvasema ja toitvama. Kui laps lõpetab imemise, kuid ei vabasta rinda, tähendab see, et piim voolab edasi ja ta lihtsalt puhkab. Pärast esimese täielikku tühjendamist tuleks see üle kanda teisele rinnale.
Isegi kui ema on otsustanud järgida WHO soovitusi rinnaga toitmiseks, tekib mõnikord olukordi, kus see pole võimalik:
- raske sünnituse ajal või keisrilõige last ei ole võimalik kohe rinnale panna - ema võib olla mitu tundi narkoosi all või meditsiinilised näidustused ei luba last enda juurde jätta;
- mitte kõik sünnitusmajad ei luba emal ja lapsel ööpäevaringselt koos olla. Parem on see hetk eelnevalt välja selgitada, et see ei muutuks ebameeldivaks üllatuseks;
- ema on sunnitud varakult tööle minema ega saa last kaua toita. Loomulikult on soovitatav veeta lapsega võimalikult palju aega ja lükata "ühiskonda" naasmine mitu aastat edasi. Alla üheaastane laps vajab oma ema pidevat, isegi 24-tunnist läheduses viibimist, sõna otseses mõttes nagu õhku.
- laps ise keeldub rinnaga toitmast 1-1,5 aastaselt. Sel juhul pole muidugi vaja teda sunniviisiliselt toita, viidates WHO-le. Laps ise teab, kui palju piima ta vajab.
Igal juhul on loomulik imetamine alati ema ja lapse vaheline dialoog. Kõigepealt on väga oluline õppida oma last kuulama ja mõistma, siis on uute tingimustega kohanemisprotsess palju lihtsam ja valutum.
Loomuliku rinnaga toitmise kultuur võtab tasapisi võimust õige koht inimeste meelest ja WHO spetsialistid panustavad selle nimel palju vaeva, luues ja levitades soovitusi rinnaga toitmise kohta. Ja kuigi ikka on üsna tavaline, et leitakse “vana kooli” arste, keda kasvatati erinevate reeglite järgi ja üritatakse neid noortele emadele peale suruda, on olukord enesekindlalt paranemas ja üha rohkem lapsi saab emapiima, mis on nii nende jaoks oluline.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) eksperdid soovitavad järgmist: põhilised toitumisstandardid :
· Vältige transrasvhapete tarbimist ja minge küllastunud rasvadelt küllastumata rasvadele;
· Piira kogust naatriumsool ja eelistada jodeeritud;
· Suurendage köögiviljade ja puuviljade, kaunviljade, pähklite ja täisteratoodete tarbimist;
· Piirata järsult vabade suhkrute kogust;
· Sihi tervislik kaal ja täielikku energiavahetust.
1. Toitumine peaks põhinema komplekssed süsivesikud , sisaldub teraviljas, teraviljas, täisteraleivas, kartulis. Igapäevane Inimkeha vajab 5-11 portsjonit süsivesikuterikast toitu. Portsjon võib koosneda poolest tükist leiba, poolest klaasist riisist, kaerahelbe- või muust teraviljast, ühest pannkoogist.
2. Vajadus orav mida täiendatakse liha, linnuliha ja kalaga. Piisab, kui tarbida 2-3 portsjonit päevas 50-100 grammi. Kaunviljad (vähemalt klaas päevas), munad, pähklid ja seemned võivad olla suurepäraseks asenduseks.
3. Seoses rasv : Küllastunud rasvade tarbimist tuleb vähendada nii palju kui võimalik. Ärge lisage oma dieeti sinki, vorste ega peekonit; vali piim, juustud ja jogurtid madal sisaldus rasva, on ka soovitav, et hapukoor, koor, majonees ja muud õlised maitseained muutuksid teie toidulaual pigem erandiks kui harjumuseks; vali lahjad lihalõigud, söö rohkem linnuliha (ilma nahata) ja kala, mitte punast liha; kasutada toiduvalmistamisel taimeõlid loomsete rasvade asemel; Keetke toite, aurutage, küpsetage praadimise asemel rasvalisandiga.
4. Päevas on soovitatav süüa umbes 5 sorti köögiviljad ja puuviljad . Keha vajab 3-4 portsjonit juurviljadest ja 2-3 puuviljaportsjonit. Portsjon on umbes pool klaasi tükeldatud tooteid. Hea on näksida mitu korda päeva jooksul õuna, banaani, kurgi, porgandiga (üks vahepala – üks portsjon). Peaasi, et need on erinevad ja eelistatavalt kohalikud.
5. Igapäevane dieet peab sisaldama piisav kogus kiudaineid , mille allikaks on taas värske ja toored köögiviljad, puuviljad, marjad, kuivatatud puuviljad, teraviljad, idandatud kaunviljad ja kaunviljad, kliid.
6. Ka meie keha vajab Piimatooted : Soovitatav on 2-4 portsjonit päevas, kus portsjon on klaas keefirit, piim, fermenteeritud küpsetatud piim, 3-4 juustutükki või 50-70 grammi kodujuustu.
7. Tarbimist vähendada lauasool . Kuigi see muudab toidud isuäratavamaks, aitab see kaasa vedelikupeetusele kehas ja see on täis südame-veresoonkonna haigusi. Siin on soovitused väga lihtsad: vältige marineeritud, soolatud, suitsutatud või konserveeritud liha või kala, lisage soola valmistoitudele, mitte küpsetamise ajal, ja eemaldage soolatops laualt.
8. Kaalu kogunemist soodustavad pikad pausid toidukordade vahel, nii et keha varub edaspidiseks kasutamiseks. Seetõttu sööge sageli, kuid väikeste portsjonitena.
9. Ära lase end ära lasta sünteetilised vitamiinid ja mineraalid. Täisväärtusliku ja mitmekülgse toitumise korral saab organism piisavas koguses toitaineid ja kasulikud ained, kui muidugi tooted on kvaliteetsed ja seedetrakt töötab korralikult.
Korraldada õige toitumine tegelikult pole see nii raske. Ärge laske end juhtida oma nõrkustest, tasub meeles pidada: olete see, mida sööte, ja probleem vähemalt krõpsude, kiirtoidu ja rasvase lihaga ei lahene nende kasuks. Maiustused näevad muidugi isuäratavamad välja, aga kõik teavad, et neil tekib sõltuvus, s.t. Mida rohkem sa sööd, seda rohkem tahad hiljem. Aga kui sa ennast vähehaaval keelad, siis ei ole isu nii tugev. Proovige järgida vähemalt WHO põhisoovitusi ja terviseprobleeme on palju vähem.
Lipnitskaja Polina,
portaali ajakirjanik “103.kõrval»
Imetamist peetakse imikutele kõige sobivamaks. Näärmete toodetud piim sisaldab kõiki vitamiine ja kõiki elutähtsaid toitaineid. Iga naine peaks seda mõistma ja mitte keelama oma lapsele rinnaga toitmist.
Märkus emadele!
Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...
Rinnapiim on parim ja põhitoit kuni lapsele kasvades tutvustatakse erinevaid lisatoite. Lapse organism areneb rinnaga toitmise ajal paremini ja tal on ka hea vastupanuvõime mitmesugused infektsioonid ja stress.
- Laps tuleb rinnale panna kohe pärast sündi, välja arvatud juhul, kui ema ei saa last võtta haiguse tõttu.
- Vältige vastsündinu pudelist toitmist oma piimaga, kuni ema on ta rinnaga harjunud. Laps eelistab selgelt mitte kunstlikku toitmist, vaid rinnapiima.
- Pärast sünnitust peaksid laps ja ema olema samas ruumis ja pidevas kontaktis.
- Kinnitage laps õigesti rinnale, mis väldib erinevaid põletiku- ja kasvajaprotsesse piimanäärmetes. Lapse õige asendi tagamiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga. (vaadake meie seotud artiklit).
- Toitke last tema esimesel soovil ja andke võimalus saada piima vajalikus koguses. Sel juhul on laps täielikult küllastunud. Samuti mõjutab pidev imetamine positiivselt laktatsiooni ning lapse psüühikat ja emotsioone. (Vaata, kuidas toita -).
- Veenduge, et toitmise kestus oleks lapse kontrolli all. Ei ole soovitatav last ära rebida enne seda aega, kuni ta ise nibu vabastab.
- Ärge asendage öist toitmist pudeliga. Öösel rinnale kandmisel tagatakse naisele stabiilne laktatsioon ja kaitse selle eest soovimatu rasedus peaaegu kuus kuud. Rinnapiim on öösel kõige väärtuslikum ja toitvam () .
- Kõrvaldage kõik lisavedelikud – vesi, mahlad ja kompotid, kui laps vajab joomist. Soovitav on teda toita ainult rinnapiimaga (eespiim võimaldab lapsel täielikult purju juua).
- Ärge tutvustage oma vastsündinule lutti ega pudelist toitmist. Täiendavad toidud tuleks anda spetsiaalsest tassist, teelusikast või pipetist () .
- Viige laps teisele rinnale, kuni ta on esimese tühjendanud. Viimased piimatilgad on toitvamad, nii et kui noor ema tormab teist rinda andma, ei saa laps neid rikkalikke toitaineid kätte. See põhjustab seedeprobleeme ja soole talitlushäireid.
- Vältige nibude sagedast pesemist, mis põhjustab areola ümber tekkiva spetsiifilise kihi kadumise ja pragude ilmnemise. Rindasid võib pesta mitte rohkem kui üks kord päevas kohustusliku aja jooksul hügieeniprotseduurid enne magamaminekut.
- WHO soovitab hoiduda vastsündinu kehakaalu pidevast kaalumisest, kui seda määratakse sagedamini kui kord nädalas. Isegi kui laps ei võta täielikult kaalus juurde, ei viita see kõrvalekalletele, vaid põhjustab ainult ema ärritust. Nagu teate, mõjutab igasugune stress imetamist halvasti.
- Pumpa rindu ainult äärmisel vajadusel. Selleks, et piimanäärmetes ei oleks piimajääke, on vaja välja töötada õige toitumine koos rinna täieliku tühjendamisega. Pumpamine on vajalik ainult siis, kui ema on määramata ajaks lapsest eraldatud või läheb tööle.
- Ärge lisage täiendavaid toite enne 6 kuu vanust, kuna rinnapiim on lapsele täisväärtuslik toit () .
- Suhelge naistega, kes on oma lapsi edukalt rinnaga toitnud ja on hea kogemus. Praktilised nõuanded ja konsultatsioonid emade tugirühmadega on vajalikud noortele emadele, kellel puudub laste toitmise kogemus (
Rinnapiim on ideaalne toode laste toitmiseks, mis omab täielikult olulised vitamiinid ja elemendid beebi täielikuks arenguks ja kasvuks. Emapiima nimetatakse imikutele ideaalseks toiduks, kuna see täidab mitmeid olulisi funktsioone:
- Tugevdab lapse immuunsust, takistab külmetushaiguste tekkimist ja arengut ning viirushaigused, allergiad ja düsbakterioos;
- Piim sisaldab vajalikus koguses aineid normaalne areng beebi ja muutub koos lapse vanuse ja vajadustega;
- Tagab emotsionaalse ja füüsilise kontakti ema ja lapse vahel, millel on positiivne mõju psüühikale ja närvisüsteem beebi;
- Normaliseerib mikrofloorat ja soolestiku tööd, mis on vastsündinule ja beebile nii oluline esimesel kahel-kolmel elukuul. Rinnapiim normaliseerib väljaheidet ja muudab selle lihtsamaks;
- Rinnaimemine moodustab õige hammustuse ja hoiab ära hammaste lagunemise;
- Moodustab hormonaalset ja reproduktiivsüsteemi.
WHO uuringud
Maailma Terviseorganisatsioon ehk WHO on läbi viinud mitmeid imetamise teemalisi uuringuid. 2000. aastal uurisid eksperdid rinnapiima mõju beebi arengule esimesel eluaastal. Muuhulgas leiti, et rinnaga toitmise puudumine esimesel kuuel kuul suurendab suremusriski ohtlike haiguste väljakujunemise tagajärjel.
Uuringud on leidnud, et rinnapiim on täielik toitumisallikas ja vähendab alatoidetud laste suremust. Esimese kuue kuu jooksul annab emapiim 100% vajalikest toitainetest! Kuni aasta - 75% ja kuni kaks aastat - umbes 35%.
Teadlased on leidnud, et rinnapiim takistab ülekaal. Rasvumise ja imikute risk väheneb kunstlikega võrreldes 11 korda. Lisaks stimuleerib loomulik toitmine ajutegevust ja parandab immuunsust.
2001. aastal töötas WHO välja juhised laste toitmiseks, mis sisaldavad üldised soovitused imetavatele emadele, arstidele jne. Nende soovituste eesmärk on edendada rinnaga toitmist ja vähendada alla viieaastaste laste suremust. Vaatame reegleid lähemalt.
- Pange laps rinnale kohe pärast sündi;
- Ärge toitke oma last pudelist väljalüpstud piima enne, kui laps on võimeline rinnast imema;
- Pärast sündi peaksid ema ja laps olema lähedased ja üksteisega kontaktis;
- Peate oma lapse õigesti rinnale panema. On oluline, et laps haaraks nibust õigesti ega neelaks koos piimaga palju õhku. Vale kinnitamine toob kaasa selle, et laps ei saa vajalikku kogust toitu. Lisaks põhjustab selline toitmine sageli rindade ja nibude valu, mis on laktostaasi ja mastiidi põhjus. Kuidas last õigesti rinnale panna, loe;
- Toitke last vastavalt soovile ja koguses, mida ta vajab. Pidev lukustamine stimuleerib laktatsiooni ja avaldab positiivset mõju beebi tervisele ja heaolule;
- Ärge sundige oma last sööma, kui ta ei taha. See ainult traumeerib psüühikat, mille järel laps keeldub täielikult rinda võtmast;
- Ärge võtke last rinnalt enne, kui ta nibu ise vabastab või magama jääb;
- Ärge asendage öist toitmist pudelitoiduga, kuna ööpiim on kõrgeima väärtuse ja toiteväärtusega;
- Ärge andke lapsele esimese 4-6 kuu jooksul lisatoitu ning ärge andke piima, kompotte ega mahla. Rinnapiim on suurepärane janukustutaja! Kui saate oma lapse joomist täiendada, lugege artiklit "";
- Viige laps teisele rinnale alles pärast seda, kui ta on esimese täielikult tühjendanud;
- Ärge harjutage oma vastsündinut luti ja pudeliga. See lihtsustab söötmisprotsessi, mille järel... Täiendavaid toite võib anda tassist või lusikast, süstlast või pipetist;
- Ärge peske nibusid sageli, ärge kasutage looduslik seep ja rätikud. Sellised tooted ärritavad nahka ja sagedane pesemine uhub ära kasulikud bakterid ja peseb maha kaitsekihi areola ümbert. Peske rindu mitte rohkem kui kaks korda päevas neutraalse seebi või lihtsalt veega. Kasutage pehmeid salvrätikuid. Kuidas hoolitseda oma rindade eest, vältida ja ravida lõhenenud nibusid, loe;
- See on võimalik ainult siis, kui see on hädavajalik, kuna sagedane pumpamine põhjustab hüperlaktatsiooni. Seda protseduuri peaksite kasutama ainult siis, kui ema on lapsest pikka aega eraldatud (lahkumine, tööleminek, mastiit jne);
- Esitage imikutele esimesi täiendavaid toite mitte varem kui kuus kuud pärast lapse sündi;
- Tagada rinnaga toitmine kuni kaheaastaseks saamiseni. Paljud lastearstid soovitavad võõrutamist aasta pärast. WHO imetamiseksperdid on aga kindlad, et lapse psüühika mitte traumeerimiseks tuleks rinnaga toitmist jätkata kuni kaks aastat. See on aga individuaalne protsess ja sõltub iga lapse arengust ja võõrutusvalmidusest individuaalselt. Oluline on järk-järgult, mitme nädala või isegi kuu jooksul, järk-järgult vähendada söötmiste arvu ja võtta kasutusele uusi lisatoite.
Iga riik annab välja oma rinnaga toitmise juhised. Tuleb märkida, et USA, endised NSV Liidu vabariigid ja mõned EL riigid keeldusid toomisest riiklikke soovitusi täielikult kooskõlas WHO strateegiaga. Seetõttu usuvad mõned lastearstid, et täiendavat söötmist tuleks alustada kolmest kuni nelja kuuni.
Samuti soovitavad Venemaa ametlikud soovitused alustada täiendsöötmist juba nelja kuu pärast. Huvitaval kombel soovitati NSV Liidus kasutada eksklusiivset rinnaga toitmist ainult esimesel elukuul ja põhitoiduna esimese nelja kuu jooksul. Soovitati toita rangelt graafiku alusel ja lõpetada rinnaga toitmine täielikult 11-12 kuuks. Nõukogude arstid soovitasid emadel juba teisel kuul lisada imikute toidulauale juur- ja puuvilju, naturaalseid mahlasid ja keefirit.
Kaasaegsed Venemaa lastearstid ei nõustu selliste laste toitmise soovitustega kategooriliselt. Paljud eksperdid toetavad WHO koostatud reegleid. Nad on kindlad, et varajane täiendav toitmine põhjustab lastel aneemiat ja muid haigusi. Optimaalne vanus esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtuks on 6-7 kuud. Täiendavate toitude kasutuselevõtt alates 4-5 kuust on lubatud, kui laps oli sega- või kunstlikul toitmisel.
Täpsemat infot esimeste lisatoiduainete tutvustusskeemi ja dieedi kohta leiab lingilt.
Imetav ema otsustab ise, kas järgida WHO soovitusi rinnaga toitmise kohta. Nagu praktika näitab, leiab naine parim viis toitmine, sest iga laps on individuaalne. Mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele.
IN kaasaegne ühiskondÜks peamisi väärtusi on inimelu. Selle kvaliteedi ja kestuse parandamisele on suunatud suur hulk tegevusi, mida toetavad peaaegu kõigi maailma riikide valitsejad. Nende tegevuse koordineerimiseks, aga ka paljude muude ülesannete täitmiseks rahvatervise hoidmise ja parandamise vallas loodi Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), mis on hetkel üks autoriteetsemaid ja mõjukamaid organisatsioone maailmas.
WHO päritolu ja eesmärk
Selle tegevus algas 1948. aastal. Siis ratifitseeriti harta ja võeti esimesed kohustused, eelkõige näiteks arendus rahvusvaheline klassifikatsioon haigused. Seejärel jätkas WHO vastutuse võtmist suuremahuliste programmide rakendamise eest kogu maailmas. Üks olulisemaid saavutusi on rõugete likvideerimise kampaania, mis lõppes edukalt 1981. aastal. Organisatsiooni mõjusfäärid, tegevusvaldkonnad ja funktsioonid on määratud hartaga ning need viivad ühe eesmärgini - saavutada kõrgeim tervisetase, mis antud tingimustes on kõigi maailma rahvaste jaoks võimalik.
WHO põhimõtted
Maailma Terviseorganisatsiooni põhikiri defineerib tervist kui heaolu seisundit füüsilisel, vaimsel ja sotsiaalsel tasandil. Ja eraldi selgitab, et kui inimesel pole haigusi ega füüsilisi defekte, siis on veel vara öelda, et ta on terve, kuna tema seisundit ei arvestata. meelerahu ja sotsiaalne tegur. WHO liikmesmaad nõustuvad hartale alla kirjutades, et igal inimesel on õigus nautida kõrgeimat võimalikku tervise taset ning riigi kõik edusammud tervise vallas on väärtuslikud kõigile. Lisaks on mõned põhimõtted, mis on samuti fundamentaalsed ja millest peavad kinni kõik, kes harta vastu võtsid. Siin on mõned neist.
- Globaalne tervis on rahu ja julgeoleku saavutamise põhitegur ning sõltub üksikisikute ja riikide koostööastmest.
- Üldine oht on ebaühtlane areng tervishoius ja haiguste tõrjes maailma eri piirkondades.
- Lapse tervis on ülimalt tähtis tegur.
- Andke võimalus kasutada kõiki saavutusi kaasaegne meditsiin- See vajalik tingimus kõrgeim tase tervist.
WHO funktsioonid
Kavandatud eesmärgi saavutamiseks sätestab harta organisatsiooni funktsioonid, mis on väga ulatuslikud ja mitmekesised. Nende loetlemiseks kasutas Maailma Terviseorganisatsioon kõiki ladina tähestiku tähti. Kuna neid on päris palju, siis toomegi üles olulisemad. Seega on WHO funktsioonid järgmised:
- tegutseda rahvusvahelises tervishoiutöös koordineeriva ja suunava organina;
- renderdama vajalikku abi ja tehniline abi tervishoiutegevuses;
- julgustada ja arendada võitlust mitmesugused haigused, samuti toetada mis tahes vajalikku hooldust;
- edendada muutust parem pool meditsiini- ja tervishoiualane koolitus;
- kehtestada ja levitada rahvusvahelisi toidu-, farmaatsia- ja muude toodete standardeid;
- arendada ema ja lapse tervishoidu, võtta meetmeid elu ühtlustamiseks.
KES töö
Organisatsiooni töö toimub iga-aastaste Maailma Terviseassambleede vormis, kus osalevad esindajad alates erinevad riigid enim arutatud olulised küsimused rahvatervise valdkonnas. Neid juhib tegevjuht, kelle valib välja täitevkomitee, kuhu kuuluvad esindajad 30 riigist. Funktsioonis peadirektor hõlmab organisatsiooni aastahinnangute ja finantsaruannete esitamist. Tal on õigus hankida vajalikku tervisega seotud teavet otse valitsus- ja eraasutustelt. Lisaks on tal kohustus hoida piirkondlikke esindusi kursis kõigi territoriaalsete küsimustega.
WHO divisjonid
WHO struktuur hõlmab 6 piirkondlikku jaotust: Euroopa, Ameerika, Vahemere, Kagu-Aasia, Vaikse ookeani ja Aafrika. Peaaegu alati tehakse otsused piirkondlikul tasandil. Sügisel toimuval aastakoosolekul arutavad piirkonna riikide esindajad pakilised probleemid ja ülesanded oma asukohale, võttes vastu asjakohased otsused. Sellel tasemel tööd koordineeriv piirkonnadirektor valitakse 5-aastaseks ametiajaks. Sarnaselt kindralile on ka temal volitused otse tervisekaitsealast teavet saada erinevaid institutsioone teie piirkonnas.
WHO tegevus
Täna saame esile tõsta mitmeid olulisimaid Maailma Terviseorganisatsiooni tegevusvaldkondi. Millennium Goals – nii iseloomustavad neid erinevad meediakanalid. Need hõlmavad järgmisi tegevusi:
- abi selliste haiguste likvideerimisel ja ravil nagu HIV ja tuberkuloos;
- abistamine kampaaniates, mille eesmärk on parandada rasedate ja laste tingimusi;
- arengutegurite tuvastamine kroonilised haigused ja nende arengu ennetamine;
- abistamine elanikkonna vaimse tervise parandamisel;
- koostöö noorukite tervise parandamisele suunatud tegevustes.
Organisatsiooni süstemaatiline ja pidev töö nendel suundadel on kestnud juba pikka aega ning loomulikult on saavutusi. Kuid nende edukast lõpuleviimisest on veel vara rääkida.
WHO saavutused
WHO juba tunnustatud saavutuste hulgas on järgmised:
- rõugete väljajuurimine maailmast;
- malaaria esinemissageduse märkimisväärne vähenemine;
- vaktsineerimiskampaania kuue nakkushaiguse vastu;
- HIVi tuvastamine ja selle leviku tõkestamine;
- esmatasandi tervishoiuteenuste loomine.
ICD
WHO tegevuse oluline valdkond on rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni (ICD) väljatöötamine ja täiustamine. Seda on vaja selleks, et oleks võimalik koguda, süstematiseerida ja võrrelda saadud andmeid erinevad piirkonnad pikka aega. Alates 1948. aastast on seda tööd juhtinud ja toetanud Maailma Terviseorganisatsioon. Praegu kehtib ICD 10. redaktsioon. Selle läbivaatamise üks peamisi saavutusi on haiguste nimede tõlkimine tähtnumbrilisse vormi. Nüüd on haigus kodeeritud ladina tähestiku tähe ja selle järel kolme numbriga. See võimaldas oluliselt suurendada kodeerimisstruktuuri ja reserveerida haiguste jaoks vaba ruumi teadmata etioloogia ja uurimistegevuse käigus tuvastatud tingimused. Kaasaegne klassifikatsioon Kohtupsühhiaatriliste ekspertiiside läbiviimisel kasutatakse WHO-d, kuna see on vajalik Vene Föderatsiooni õigusaktide kohaselt.
Statistika ja normid
Organisatsiooni oluline funktsionaalne osa on elanikkonna tervise jälgimine ja saadud tulemuste põhjal standardite koostamine, mis määravad inimeste elutingimused üle kogu maailma. Andmete võrreldavuse ja usaldusväärsuse huvides rühmitatakse need näiteks vanuse, soo või elukohapiirkonna järgi ning seejärel töödeldakse OECD (Majanduskoostöö ja Arengu Organisatsioon), Eurostati ja teiste ÜRO organite poolt välja töötatud spetsiaalse metoodika järgi. sealhulgas WHO. põhineb selle statistilisel sisul, st see on teatud väärtusvahemik, mille sees asub suurem osa teatud inimrühmale iseloomulikest andmetest. See aitab objektiivselt hinnata elanikkonna tervislikku seisundit ja teha asjakohaseid otsuseid.
Tuleb märkida, et WHO standardeid vaadatakse perioodiliselt läbi uute tingimuste või teadusuuringute vigade ilmnemise tõttu. Niisiis, 9 aastat tagasi vaadati laste kasvutabeleid üle.
Lapse kaal ja pikkus
Kuni 2006. aastani koguti andmeid lapse arengu kohta söötmisviisi arvestamata. See lähenemine leiti aga olevat ekslik, sest kunstlik toitumine moonutas tulemust oluliselt. Nüüd võrreldakse WHO uute standardite kohaselt kasvu rinnaga toidetavate laste võrdlusparameetritega, kuna sel juhul on see tagatud. parim kvaliteet toitumine. Spetsiaalsed tabelid ja graafikud aitavad emadel üle kogu maailma võrrelda oma näitajaid standarditega. Maailma Terviseorganisatsioon on ametlikule veebisaidile postitanud WHO Anthro programmi, mille alla laadides saate hinnata lapse kaalu ja pikkust ning uurida tema toitumisseisundit. Standardväärtustest kõrvalekaldumine on põhjus arstiga konsulteerimiseks.
Rinnaga toitmise säilitamise probleem on pälvinud palju tähelepanu. WHO hõlmab brošüüride, plakatite ja muude reegleid propageerivate materjalide koostamist looduslik toitumine laps. Kasutatakse trükitud materjale raviasutused ja aidata värsketel emadel rinnaga toita kaua aega, tagades seeläbi kõige õigema ja
Imetamise korraldamine
Ilma emapiimata on lapse piisav toitumine võimatu. Seetõttu aitab ema sisse korralik korraldus toitmine on WHO üks olulisi ülesandeid. Soovitused rinnaga toitmise korraldamiseks on järgmised:
- Esimest korda on vaja last rinnale panna tunni jooksul pärast sündi;
- Ärge toitke vastsündinut pudelist;
- sünnitusmajas peaksid ema ja beebi koos olema;
- kanda rinnale vastavalt vajadusele;
- ärge võtke seda rinnalt enne, kui laps seda soovib;
- säilitada öine toitmine;
- ärge lõpetage joomist;
- lase ühel rinnal enne teise toitmist täielikult tühjendada;
- ärge peske nibusid enne toitmist;
- ärge kaaluge end rohkem kui üks kord nädalas;
- ära pumbata;
- ärge lisage täiendavaid toite enne 6 kuud;
- Jätkake rinnaga toitmist kuni 2 aastat.
Individuaalsed normid
Kui mingil põhjusel ei ole võimalik rinnaga toitmist luua, peaksite meeles pidama, et kunstlikud imikud võtavad veidi rohkem kaalus juurde kui imikud. Seetõttu peate standardnäitajate võrdlemisel oma andmetega seda nüanssi arvesse võtma.
Lisaks on mõned pärilikud parameetrid, mis tavapildile ei mahu. Näiteks sünnipikkus. Tõenäoliselt on lühikestel vanematel laps alahinnatud pikkusega ja pikkadel vanematel vastupidi, ülehinnatud. Väike kõrvalekalle normist ei tohiks olla murettekitav, sel juhul on lihtsalt vajalik täiendav konsulteerimine lastearstiga.
Maailma Terviseorganisatsioon usub, et geneetika ei mõjuta oluliselt alla üheaastaste imikute arengunorme. Kaaluhälbete peamine põhjus on tasakaalustamata toitumine.