Kuidas taastada keha pärast pikka joomist. Kuidas alkoholist toibuda: pohmell, kiire tuju tõsta, enesetunne paraneb peale joomist
Alkoholi kuritarvitamine põhjustab joomisejärgsel hommikul peavalu, iiveldust, nõrkust ja halba koordinatsiooni. Seal on palju tõhusad vahendid, kuidas kiiresti alkoholist taastuda ja taastada keha töökorras.
Miks tunnete end pärast alkoholi joomist halvasti?
Halval tervisel võib olla mitu põhjust:
- individuaalne talumatus etüülalkoholi suhtes;
- ebastabiilne maksafunktsioon ja ensüümi alkoholdehüdroginaasi puudumine, mis oksüdeerib alkoholi ketoonideks ja aldehüüdideks;
- ebapiisav neerufunktsioon;
- liigne alkoholi tarbimine;
- alkohol on surrogaat.
Peo ajal võib tekkida mürgistus. Lisatud tagajärjed oksendamise, peavalu, suurenenud ärrituvus, suurenenud higistamine ja jäsemete värinad järgmisel päeval. Areneb patoloogiline seisund ─ pohmelli sündroom, mida süvendab süütunne.
Kuidas taastuda pärast alkoholi
Dehüdratsiooni kõrvaldamine aitab kiiresti eemaldada kehast toksiine. Ta taastab normaalne tase soolad ja pH kehavedelikes, stimuleerib maksa ja eritussüsteem. Spetsiaalsete ravimite kasutamine pohmelli jaoks aitab mürgiseid aineid kiiresti neutraliseerida.
Prioriteetsed meetmed
Kui mürgistus on raske, tuleb esile kutsuda oksendamine. Selleks tuleb esmalt juua võimalikult palju vedelikku ja vajutada keelejuurele. Et olla tõhus, tuleb protseduuri korrata, kuni kõht on pidusöögi tagajärgedest täielikult vabanenud.
On vaja võtta kontrast dušš. See vähendab toksiinide hulka, mis eralduvad koos higiga naha pinnale.
Tuulutage tuba ja kõndige edasi värske õhk soodustavad kopsude suurenenud ventilatsiooni ja kiire taastumine. Magama minna ei tohi, uni võib segada seisundi halvenemise jälgimist: rõhu ja pulsi muutused, temperatuuri tõus, teadvusekaotus. Seejärel peate abi otsima meditsiiniasutusest.
Suitsetamine teeb asja hullemaks halb tunne, verre satuvad täiendavad toksiinid. Alates halb harjumus tuleks keelduda.
Kõik meetmed koos annavad hea tulemus, kui neid täiendatakse piisav kogus joogivedelik ─ puhas vesi ilma gaasideta, lisades 1 tl. värskelt pressitud sidruni-, apelsini-, greibimahl. Suhkrut ei saa lisada. Need aitavad sul end pärast joomingut korda saada roheline tee piparmündi, naturaalse jahvatatud kohvi, spordijookide ─ kookosvee ja Gatorade’ga.
Hea vahend on omatehtud marineeritud köögiviljade soolvesi. Selle efektiivsus on võrreldav ravimi Regidron toimega, mis on ette nähtud mürgistuse korral vee-soola ainevahetuse normaliseerimiseks.
Hommikusöök
Esimene söögikord peaks olema äärmiselt kerge, et mitte keha üle koormata. Pärast stressi, milleks on joomine, on keha seedimisvõime piiratud.
Hommikusöök peaks olema kergesti valmistatav ning sisaldama magneesiumi ja kaaliumi sisaldavaid toite. Nad tagastavad joomise ajal kaotatud ained kehasse.
Kardiovaskulaarsüsteemi toimimise säilitamiseks ja seedimise normaliseerimiseks on vaja vitamiinide ja mikroelementide allikaid. See võib olla toored puuviljad ja köögiviljad ─ banaan, õun, kiivi, tomatid; rohelised ja marjad ─ jõhvikad (ja nendest saadud mahl), vaarikad, sõstrad. Neil on põletikuvastane ja rahustav toime, stimuleerivad regenereerimisprotsesse.
Sobib esimeseks toidukorraks Piimatooted Koos madal sisaldus rasv: keefir, jogurt, kääritatud küpsetatud piim, ayran, bifidok, kumiss. Seda valgulist hommikusööki saab täiendada toores muna või omlett. Letsitiin imendub maksas kergesti, avaldab soodsat mõju selle taastumisele ja suurendab sapi eritumist.
Menüüs võivad olla nõrgad kalapuljongid ja kanasupid. Nad rikastavad keha rauaga ja parandavad ainevahetust.
Hommikusöögiks on hea putru süüa. Näiteks viskoosne riisipuder toimib sorbendina, ümbritsedes magu ja vähendades joobeseisundit. Kaerahelbed sisaldavad tervet kompleksi kasulikud ained ja vitamiinid. See aitab neutraliseerida alkohoolsete jookide happeid. Toidukorrale võid lisada ingverit sisaldavat toniseerivat taimeteed. See vähendab valulikud aistingud maos ja kõrvaldab iiveldustunde.
Soolased toidud (hapukapsas, kurk, tomat, salatid isetehtud) tuleks süüa väikestes kogustes. Nad võivad veelgi vigastada mao limaskesta kõrge sisaldus happed
Narkootikumid
Enne mis tahes ravimite võtmise alustamist peaksite hoolikalt uurima koostist ravim ja vastunäidustuste loetelu. See aitab mitte põhjustada allergilised reaktsioonid ja seisundi halvenemine.
Ärge kasutage aegunud ravimeid. Võõrutusnähtude leevendamise kiirendamiseks ei tohi annust ületada; üleannustamine nõuab erakorralist arstiabi.
Ravimite hulgas on sümptomaatilised ravimid (valuvaigistid, südame-, põletikuvastased) ja halva seisundi põhjust kõrvaldavad ravimid - sorbendid. Nad absorbeerivad toksiine, eemaldades need aktiivselt kehast.
Aktiivsüsi aitab leevendada pohmelli sümptomeid. See maksab senti ja toimib kiiresti, takistades toksiinide imendumist. Enterosgel pasta täidab kaitsefunktsioon, vähendab toksikoosi, leevendab kõrvetisi. Almagel on tõhus sorbent, see vähendab mao happesust, seda võib juua enne ja pärast alkoholi joomist.
- Aspiriin. Toimeaine ─ atsetüülsalitsüülhape. Kõrvaldab valu, palaviku, põletiku pohmelli ajal.
- Alka-Seltzer aspiriiniga ja sidrunhape võib võtta mitu korda päevas. Leevendab kiiresti peavalu.
- Antipohmelin. Looduslik abinõu fumaari ja merevaikhapped, taastab jõudluse hästi.
- Alco-puhver. Hepatoprotector piimaohakaga vabastab keha õrnalt mürkidest, parandab seedetrakti tööd ja normaliseerib ainevahetust.
- Zorex sisaldab antidooti unitooli. Seob mürgiseid aineid maksas, vähendades selle kahjustusi.
- Ravim Zenalk koosneb siguri ekstraktist, haritakist, datlipalm ja avaldab positiivset mõju närvisüsteemi talitlusele, taastab ajutegevuse.
- Medichronal leevendab tõsist toksikoosi glükoosi ja naatriumformiaadi koostoime kaudu. Seob alkoholi laguprodukte.
- Corda. Sisaldab õhupuhastit viinamarja seemned. Taastab energia.
Me ei õpeta teile, et te ei tohiks nii palju juua ja erinevaid jooke segada, kuid me ütleme teile, kuidas kiiresti sellest olekust välja tulla ja normaalseks naasta.
Esmaabi
Te peate kiiresti jooma. See pole lihtsalt see, mida sa eile jõid, vaid puhas vesi, võib-olla mineraal.
Asi on selles, et alkohol kuivatab keha tugevalt. Järgmisel hommikul pärast kanget jooki võib vedelikupuudus organismis küündida 1,5 liitrini ning seda tuleks hakata elustama janu kustutamisega.
Ärge jooge seda kõike ühe ampsuga, muidu tuleb vesi tagasi. Laotage selle vastuvõtt 1,5-2 tundi. Sellest kõigest piisab tavaliselt keskendumisvõime vähendamiseks mürgised ained organismis.
Pea meeles!
Ärge lööge kiilu kiiluga välja. Hommikune alkoholi tarbimine ei lahenda probleemi, vaid lükkab selle ainult hilisemaks. Maksas lagunev alkohol laguneb kaheks aineks - etanooliks ja metanooliks. Etanool vabaneb esimesena ja sellel ei ole ebameeldivaid tagajärgi, kuid niipea, kui metanooli vabanemine algab, tekivad pohmelli sümptomid. Kui võtate uue portsjoni alkoholi, lülitab keha maksa jõupingutused etanoolile, kuid siis normaliseerub kõik ja muutub isegi veidi hullemaks.
Allikas: depositphotos.com
Eemaldage toksiinid
Nüüd eemaldame kehast kahjulikud ained. Võite võtta diureetikume. Kui neid esmaabikomplektis pole, siis sarnane mõju juua kanget teed või kohvi.
Paljusid toksiine saab eemaldada higiga. Selleks peaksite vanni või sauna võtma õrnal režiimil. Peaasi, et sellega üle ei pingutataks, sest näiteks vene vann koormab südant liiga palju.
Kuigi väiksema efektiga, aitab ka tavaline dušš, soovitavalt soe.
Sirutame käe millegi soolase poole
Ei küsinud endalt, miks tahad pohmellis olles mingit hapukurki juua. Ja see on kogu keha ise, mis ütleb teile, et peate täiendama elektrolüütide – kaaliumi, magneesiumi, naatriumi ja fosfori – kadu.
Testitud tooted on nende ainete poolest rikkad rahvapärased abinõud pohmelli vastu - kurgihapukurk, hapukapsas, leivakalja.
Kiirabiarstid selliseid vahendeid loomulikult kaasas ei kanna, vaid kasutavad tõhusamaid. meditsiinitarbed- panangin ja asparkam.
Kui teil pole kõike ülaltoodut, tehke lahendus lauasool- pool teelusikatäit 100 ml vee kohta.
Tere päevast, minu ajaveebi külalised ja regulaarsed lugejad. Kõiki, keda on tabanud pohmellihommiku saatus koos kõigi sellest tulenevate asjaoludega, piinab sama küsimus, kuidas kiiresti pohmellist lahti saada.
See seisund on tõsine ja need, kes on sellega omal nahal tuttavad, teavad, kuidas hommikuti on lõhestav peavalu, külmavärinad, iiveldus ja kõige ümbritseva ärritus.
On hea, kui pärast joomist on võimalus kodus lebada ja lõõgastuda, eemalduda möllu jälgedest. Aga kui teil on vaja kiiresti valmistuda, minge tööle, juhtige koosolekut või istuge rooli. Kuidas kiiresti joomisest taastuda ja pohmellist vabaneda?
Seetõttu soovitan mitte liiga kaua oodata ja selle teemaga tegeleda.
Muidugi võite kasutada mõnda tõhusat farmaatsiatooted võttes pille nagu Alkaseitzer või pohmellivastane. Kuid esiteks ei ole kõik järgijad sarnane ravi, ja teiseks on olukordi, kus peavalu ja pohmellihommikune iiveldus tabab ootamatult ning jooks lähimasse apteeki on pikk ja kaugel.
Kas pohmelli on võimalik kodus kiiresti leevendada ja kuidas seda teha?
TOP parimad vahendid pohmelli jaoks:
Muidugi on pohmell ebameeldiv asi. Kuid kui selle komponendid teid ainult aeg-ajalt piinavad, pole see paanika põhjus. Kuid kui tunnete end hommikul pärast ükskõik millise alkoholikoguse joomist halvasti, on see tõsine signaal, mis näitab, et peate oma keha puhastama.
See on minu jaoks kõik! ma soovin sulle saa ruttu terveks kui teil on ägedad sümptomid pohmelus. Soovitage seda artiklit oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes, ja kui tead oma tõestatud meetodit, mis aitab kiiresti hommikustest joomise jälgedest vabaneda, siis jaga ka teistega.
Sinu kaine alkohoolik.
Kvaliteetsed alkohoolsed joogid väikestes kogustes ei kahjusta ja on isegi mingil määral kasulikud. Näiteks klaas punast veini mõjub soodsalt südame-veresoonkonna süsteemile. Pärast mõne klaasi selle joogi joomist paraneb ainevahetus ja tuju tõuseb.
Kuid alkoholi kuritarvitamine mõjutab inimkeha negatiivselt, lisaks võib joovastavate jookide sagedane tarbimine provotseerida haiguste esinemist. Reeglina ärkab inimene pärast lõbusat õhtut alkoholiga kurnatuna ja vaevleb pohmelli käes.
Pärast ühte sellist pidu pole see raske. Aga see on siis, kui joove on käes kerge vorm. Mõõduka ja raske kehamürgistuse korral peate kõvasti pingutama, et end mõistusele tuua.
Kokkupuutel
Külm ja kuum dušš
Hommikul pärast joomist üles tõustes ja peavalu tundes võite esimese asjana võtta kontrastduši, et parandada süsteemset verevarustust.
Enne seda võite võtta vasodilataator, kuid tehke seda väga ettevaatlikult, kui te pole ravimis ja selle toimes kindel, on parem seda üldse mitte võtta.
Rohkem vedelikku
Pohmell põhjustab toksiinide kogunemist kehasse ja keha dehüdreerub. Seetõttu esineb sageli "kuiva puitu".
Kuid vee asemel on parem juua rohelist teed või värskelt pressitud mahla. Neil on kehale kõige kasulikum mõju ja need aitavad kaasa toksiinide kiirele eemaldamisele.
Tavaline vesi, eelistatavalt mineraalvesi, erinevad ürditõmmised, puuviljajoogid ja magusad mahlad aitavad kiiresti mõistusele tulla. Peale paari klaasi vedelikku on enesetunne kohe parem, keha saab vajaliku vee kätte ja pohmelli jääb kohe vähemaks.
Kohv ja must tee, vastupidi, võivad keha mürgistuse mõju tugevdada, nii et pohmelli korral on parem neid jooke mitte juua.
Ravimid
Pärast alkoholimürgitus Kehas on täielik tasakaalutus ja ennekõike kannatab seedetrakt. Ilmuvad seedehäired, iiveldus ja sarnased sümptomid.
Keha normaliseerimiseks ja toksiinide väljutamise kiirendamiseks võite võtta sorbente lubatud annuses. Ohutu ja ilma kõrvalmõjud selleks otstarbeks sobiv tööriist - Aktiveeritud süsinik. Peate seda võtma 2-3 päeva pärast viimast jooki proportsioonis 1 tablett 8 kilogrammi kehakaalu kohta.
Esimesel päeval võetakse ravimit iga 6 tunni järel, teisel ja kolmandal - iga 12 tunni järel. Juba esimesel päeval pärast aktiivsöe võtmist tunneb inimene end õhtul paremini.
Tänapäeval on turul tohutult palju ravimeid, mis aitavad pohmellist vabaneda. Need on Alco-Seltzer, Antipohmelin ja sarnased kiired ja lahustumatud. Kuid enne mis tahes ravimi võtmist soovitame tungivalt lugeda selle koostist ja kasutusjuhiseid.
Kuid mitte kõik ei usalda uut, nii et kui need mingil põhjusel teile ei sobi, võite kasutada vanu tõestatud meetodeid.
Nõuanne: Kui võtate enne magamaminekut aspiriini tableti, No-shpa tableti ja mitu tabletti aktiivsütt, siis ärkate suure tõenäosusega hommikul ilma pohmelli tunnusteta. Kuid kogu raskus seisneb olekus olemises alkoholimürgistus sa ei pruugi isegi mäletada vajadust vabaneda selle tagajärgedest.
Põhimõtteliselt aitavad kõik valuvaigistid hommikusest peavalust lahti saada. Kuid need leevendavad ainult ühte sümptomit ja reeglina ei kaasne pohmelliga mitte ainult peavalu, vaid ka iiveldus, nõrkus ja muud "rõõmud".
Unistus
Kui sa ärkasid koos valutav pea ja muud pohmelli tunnused, siis magama - parim ravim sellisest seisundist.
Kuid pearingluse uinumine on problemaatiline, nii et võite tõusta, minna duši alla, juua vett või muud vedelikku, võtta paar tabletti ja alles pärast seda, kui teie seisund on veidi paranenud, proovige magada.
See kehtib eriti siis, kui tunnete, et te pole täielikult maganud ega ole veel täielikult vabanenud alkoholimürgitusest.
C-vitamiin
C-vitamiin on suurepärane vahend pohmelli vastu võitlemiseks.
Tervise parandamiseks võite süüa sidrunit või mitut askorbiinhapet. Pärast seda väheneb alkoholi annus veres märgatavalt ja üldine seisund parandada.
Samuti võite juua kanget teed sidruniga või süüa muid toite, mis sisaldavad palju askorbiinhapet.
Selle abiga saate kiiresti jõuda normaalne seisund ja teie tervist kahjustamata, kuigi alkoholi sagedane joomine põhjustab organismile olulist kahju.
Valgu hommikusöök
Kui teil on pohmell, vajate sageli proteiinisisaldusega toiduainetes leiduvaid valke.
Nad osalevad seratoniini tootmises, mis omakorda võitleb kehas toksiinidega.
Seega, kui teil on pohmell, peaksite hommikusöögiks sööma mune, valgusalateid, mereande ja muid valgurikkaid toite.
Pärast söömist normaliseerub seisund koheselt ja pohmelli sümptomid, kui need ei kao, vähenevad oluliselt.
Valguga on oluline mitte üle pingutada, sest ka selle liig võib teie seisundile halvasti mõjuda.
Soolased toidud
Tuntud viis pohmellist vabanemiseks on juua hommikul hapukurgimahla.
Fakt on see, et organism on alkoholivastases võitluses kaotanud palju elektrolüüte: magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi. Ja nüüd tuleb see puudujääk täita.
Nendel eesmärkidel sobivad soolvesi ja hapukurk, hapukapsas ja leivakalja. Sel juhul kasutavad arstid ravimeid panangin ja asparkam.
Ingver
Ingver on juur mitmeaastane taim, mida kasutatakse paljudes roogades ja millel on mõned raviomadused.
Rohelise tee joomine ingveriga võib aidata leevendada pohmelli sümptomeid ja parandada enesetunnet.
Juurest saab valmistada ka keetmist ja kui keeduvett käepärast pole, võib juurt ilma eeltöötluseta süüa.
Ingver aitab vabaneda tugevate efusioonide tagajärgedest mis tahes kujul, olenemata sellest, kas see on keedetud või mitte. Peaasi, et juur oleks värske, mitte kuivatatud maitseainena kotis.
Marjad
Joomise tagajärgi saate ravida hooajaliste marjade abil.
Näiteks aitab külma arbuusi söömine vabaneda pohmelli sümptomitest.
Sellel marjal on diureetiline toime, mis tagab toksiinide kiire eemaldamise kehast.
Kibuvitsamarjad, pohlamahl või suhkruga jahvatatud pohlad aitavad leevendada hommikust pohmelli.
Suitsetamisest loobumiseks
Kui teile meeldib alustada oma hommikut sigareti suitsetamisega, siis on parem see rituaal edasi lükata, kui teil on pohmell.
Nikotiin teeb teie enesetunde ainult hullemaks.
Parem on seda teha pärast kontrast dušš ja vedelike võtmine, kui te ei talu ja tõesti soovite sigaretti suitsetada.
Üldiselt on parem see edasi lükata ja mitte suitsetada kolm või neli tundi pärast ärkamist.
Maoloputus
Kui tunnete end hommikul väga halvasti, saate oma seisundit parandada, vabanedes järelejäänud alkoholist.
Maoloputus ei puhasta verd, vaid peatab alkoholi lagunemise uute komponentide sisenemise.
Magu pestakse lihtsalt välja: joo paar klaasi vett, nendes saab kaaliumpermanganaati lahjendada.
Iivelduse tunne võib ilmneda spontaanselt või peate võib-olla kunstlikult oksendamist esile kutsuma. Ülejäänud alkoholist saab vabaneda ka klistiiri abil.
Reeglina kerge alkoholimürgitusega selline radikaalsed meetodid pole nõutud.
Levinud vead
Mida kindlasti ei tohiks teha, on kiilu kiiluga välja lüüa ja pohmelli alkoholiga leevendada.
Jah, pärast klaasi pohmelli joomist muutub see lihtsamaks, kuid see ei kesta kaua. Maksa sisenev alkohol jaguneb kaheks aineks: etanool ja metanool. Etanool vabaneb esimesena ja sellel ei ole mingeid tagajärgi, kui metanool põhjustab pohmelli märke.
Samuti ärge pange sellesse liiga palju usku kaasaegsed saavutused farmaatsiatooted.
Märge: Püüdes pohmelli ravida alkoholi joomisega, lükkate probleemi lihtsalt hilisemaks. Kuna maks läheb üle etanooli eritusele, muutub seisund kergemaks, kuid siis on metanooli kord ja keha muutub varasemast hullemaks.
Kuigi meditsiin on jõudnud kõrged kõrgused, kuid pillid ei suuda teid koheselt ja kiiresti pohmellist vabastada. Need aitavad eemaldada toksiine ainult loomulikult.
Seetõttu pole pärast aspiriini tableti võtmist ja selle mõju tundmist vaja kõike, mis on käepärast, meeletult “ravida”. See mitte ainult ei aita, vaid teeb ka kahju.
Kuidas mitte kannatada
Joogikogus mõjutab kõiki erinevalt. Mida noorem on keha, seda lihtsam on tal toime tulla alkoholimürgistuse tagajärgedega.
Seega, kui võisite nooruses juua pudeli kanget alkoholi ja tõusta hommikul ilma tagajärgedeta, on vanemaks saades seda raske teha. Seetõttu on parem juua mõõdukalt ja targalt, et hommikul ei tekiks peavalu ja iiveldust.
Pohmelli tekkimise vältimiseks ei tohiks unustada vana reeglit: ära sekku alkohoolsed joogid ja ärge langetage temperatuuri. Kui hakkate jooma kõrge vastupidavusega jooke, ärge minge nõrgale veinile või õllele.
Jooge ainult kvaliteetseid jooke, mis on ostetud aadressilt hea pood, ja mitte kahtlases kohas. Millest sellist alkoholi valmistatakse, pole teada ja suurem on võimalus saada terviseprobleeme, palju tõsisemaid kui pohmell.
Pidu ajal ärge unustage suupisteid võtta. Rasvane toit neutraliseerib alkoholi, mistõttu jääte purju aeglasemalt ja kui tekib pohmell, on see tähtsusetu.
Kuidas alkoholist taastuda, vaadake järgmisest videost ekspertide nõuandeid:
Alkoholi kuritarvitamine avaldab inimeste tervisele äärmiselt negatiivset mõju. Juba pärast paari jooki võib järgmisel hommikul tekkida pohmelli sündroom, mille peamisteks sümptomiteks on peavalu, iiveldus ja oksendamine. Keha vajab selles olukorras abi ja igaühel on selleks oma tõestatud meetod. Ühte inimest aitab kurgihapukurk, teist ravitakse piimatoodetega, kolmandad eelistavad jalutuskäiku värskes õhus.
Halva tervise põhjused
Inimene, kes joob palju ja sageli, peaks pärast põhjalikku joomisseanssi teadma, mis tema kehas täpselt toimub. Selline teave, isegi kui see ei takista tal alkoholi joomast, aitab tal järgmisel päeval pärast pidu leida viise, kuidas oma heaolu parandada.
Organismi sattunud etüülalkohol laguneb koos selle koostisosade vabanemisega. Nende tegevuse tulemusena ilmnevad joobetunnused – alkoholimürgitus. See seisund muutub kehale koormaks ka pärast väiksemat joobeseisundit, rääkimata liigsöömisest.
Mida rohkem lisandeid ja tanniine joodav alkohol sisaldab, seda tugevam on ebamugavustunne. Alkohol mõjutab negatiivselt kogu inimkeha, kuid kõige rohkem kannatab maks, kuna peaaegu 100% tarbitud alkoholist läbib seda. Iga jook, eriti kui seda korratakse mitu korda, põhjustab elundi rakkudele korvamatut kahju. Samal ajal on maksatsirroosi oht suur.
See ei ole lihtne ja südame-veresoonkonna süsteem. See võtab vere pumpamisel suurema koormuse. Peavalu mis on põhjustatud ajju jõudvast hapnikupuudusest. Seedetrakti seinte ärritus põhjustab inimesel iiveldust ja kõrvetisi.
Delirium tremens - peamised sümptomid ja ravimeetodid
Pohmellist vabanemise viisid
Olemas erinevaid tehnikaid et pärast rasket joomist kiiresti taastuda. Tõhus on kasutada mitte ühte, vaid mitut olemasolevat meetodit:
- Et ennast korda saada, tuleb vedelikukaotust täiendada. Sel eesmärgil on kõige parem juua mineraalvett, kuna see sisaldab aineid, mida keha kaotab. Soovitatav on juua mitte ühe sõõmuga, vaid vähehaaval. Piisab, kui juua 1-2 liitrit vett tunnis. Vesi aitab eemaldada kehast toksiine ja jääkaineid.
- Võitlemiseks kahjulikud ained kodus peaksite kasutama looduslikku absorbenti - aktiivsütt. Toode tuleb lahustada klaasis vees kiirusega 1 tablett 10 kg kehamassi kohta. Ravim hakkab toimima mõne minuti jooksul. Selle toote imemisomadused on lühikest aega vabastada keha mürkidest ja toksiinidest, rahustada seedekulglat ja leevendada iiveldustunnet.
- Pohmelli sündroomi leevendab edukalt aeg-testitud immuunstimulaator - vitamiin C. Pärast alkoholi saate mõistusele tulla sidrunit süües või juues askorbiinhapet sisaldavat kihisevat Aspirin Upsat.
- Kui teil on pohmell, peaksite sööma hommikusööki munade, mereandide, proteiinisalatite ja kokteilidega. Sellised tooted on saadaval orgaanilised ühendid võidelda toksiinidega, normaliseerides inimese üldist seisundit. Hea hommikusöögiks kaerahelbed. See on rikas kaltsiumi, magneesiumi ja raua poolest, mis pärast alkoholi tarvitamist kaovad esimesena.
- Kasulik on marjade ja puuviljade söömine. Arbuus töötab suurepäraselt dehüdratsiooni vastu. See normaliseerib suhkrut, taastab kaotatud vitamiinid ja magneesiumi. Kaaliumipuudust põhjustavad banaanid. Need leevendavad väsimustunnet ja laevad energiat eelseisvaks päevaks.
- Kui kõhuhädasid ja tugevat peavalu pole, siis tuleb võtta aspiriini tablett.
- Pargis on hea jalutada. Värske tuul toob väga kiiresti mõistusele ja aitab parandada ainevahetusprotsesse.
- Alkoholil on ka negatiivne mõju närvisüsteem. Võib ilmneda ärevustunne ja põhjendamatu hirm. Peaksite tarbima glütsiini, mis parandab aju ainevahetust.
Tuleb meeles pidada, et meetod, mis üht aitab, võib olla teise jaoks kasutu. Alkoholi lagunemine ja toksiinide väljutamine organismist sõltub sellest individuaalsed omadused inimene. Seetõttu peate leidma midagi, mis on kasulik just tema jaoks.