Защо използваната дъвка залепва по дрехите? Митове за дъвките
Съвременната реклама на дъвки ни обещава свеж дъх, защита от кариес, избелване на зъбите и много други удивителни ефекти. Медиите развенчават тези митове и говорят за безполезността и дори вредните свойства на дъвката. Събрахме някои от най-популярните факти за дъвките, за да ги докажем или опровергаем.
Дъвката предпазва от кариес
Да и не. Това важи само за дъвки без захар. Тази дъвка всъщност премахва плаката и остатъците от храна, намалявайки риска от заболяване с една трета. Той обаче не може да премахне плаката по същия начин като четката за зъби. Решение: използвайте дъвка след хранене в условия, при които не е възможно да си миете зъбите (например на работа).
Дъвката избелва зъбите
Дъвката може да действа като слабително
да Съставът на дъвката е нейният основен враг. Химическите оцветители, овкусители, подсладители причиняват куп нежелани последствия, най-невинните от които са алергиите и диарията. Заместителите на захарта (сорбитол, ксилитол, малтитол, манитол) действат като слабително. Освен това тези вещества могат да задържат част от водата в дебелото черво, причинявайки спазми и метеоризъм.
Дъвката ви помага да отслабнете
Не. Дъвченето между храненията не притъпява чувството на глад. Освен това дъвката е противопоказана за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. По време на дъвченето ние, подобно на кучетата на Павлов, активно отделяме слюнка и стомашен сок, което впоследствие може да доведе до сериозни проблеми (гастрит, дуоденит и други проблеми).
Случайно погълнатата дъвка не се смила, а остава в стомаха седем години
Не. За щастие нашият организъм не понася толкова дълги периоди. Съставът на дъвката наистина позволява тя да не се смила, но може да остане в стомашно-чревния тракт максимум 1-2 дни, докато болезнените ви подозрения бъдат прекъснати естествено. Най-вероятно всичко ще се случи още по-рано, тъй като сорбитолът (компонент на много дъвки), както вече разбрахме, действа като слабително. Трябва да се притеснявате само ако малко дете е погълнало дъвката и тя не е излязла в определения срок.
Дъвката ви помага да се концентрирате
да Японски учени са стигнали до извода, че процесът на дъвчене всъщност активира зони от мозъка, отговорни за вниманието и двигателните функции. Доброволците, които са правили тестове за интелигентност, са се справяли средно с 10% по-бързо и по-добре при дъвчене на дъвка (но без вкус или мирис).
Дъвката причинява бръчки
да уви Любителите на дъвки, според наблюденията пластични хирурзив САЩ, са склонни към бръчки около устата. Прекомерното напрежение в лицевите мускули води до постепенни деформации и кожата, кожата губи своята еластичност и се образуват бръчки. Затова не трябва да се увличате по дъвките, ако искате да поддържате здрава кожа.
Разбира се, дъвката може да бъде от полза в някои ситуации. Например, ако ви прилошее в кола, дъвчете дъвка и гаденето ще изчезне. Дъвката също помага за облекчаване на запушените уши в самолет.
Но ако страдате от пародонтоза, имате проблеми с подвижността на зъбите или използвате зъболекарски уреди, абсолютно не трябва да използвате дъвка, тъй като дъвката може да допринесе за кариес.
Татяна Зайдал
Дълго време ме интересуваше въпросът „да дъвча или да не дъвча дъвка“ и тогава трудният ме отведе при зъболекаря, където вниманието ми привлече следният надпис на щанда: „Лечебна слюнка“. И както се оказва, ако възнамерявате да поддържате зъбите си в ред до дълбока възраст, просто не можете без дъвка! Но при условие, че дъвчете най-обикновена дъвка без захар, защото само тогава това нещо е полезно по две причини:
- Когато дъвчете дъвка, тя механично премахва плаката от зъбите ви;
- Утроява процеса на производство на слюнка, което е изключително ценно за профилактика на кариес.
Във всеки втори случай активни веществаслюнката лекува началото на кариес, като същевременно не позволява на микроорганизмите да проникнат в зъба. А дъвката е просто най-лесният начин за пълнене устната кухинаслюнка и масаж на венците, което до известна степен предотвратява пародонтозата. Ето защо тази детска забава се превърна в задължителен атрибут. Ежедневието.
Но не трябва да забравяме, че за красотата на вашите зъби е препоръчително да използвате дъвка след всяко хранене за не повече от 5 минути!
Следователно, въз основа на тази информация от щанда, можете да дъвчете, но разумно? Стори ми се, че тези данни не са достатъчни, за да отговорят на въпроса ми, така че продължих търсенето си.
От какво се прави дъвката?
Първото нещо, което направих, беше да си купя дъвка и да проуча съставките в състава й върху тях вредни свойства. Резултатът беше следният:
Внимание: ако не ви интересува композицията, отидете направо на
1. E420 (сорбитол и сорбитолов сироп) - подсладител.
Прекомерната му или продължителна консумация може да предизвика повишено образуване на газове (прекомерно натрупване на газове в червата), диария (при консумация над 30-40 g на ден), дразнене на лигавицата храносмилателен тракт, увреждане на съдовете на ретината, невропатия.
2. Гумена основа.
Преди това дъвката се правеше от естествен каучук, но това беше сложен и скъп процес. Ето защо сега почти никой не го използва, заменяйки основата със синтетичен компонент, който придава на дъвката еластичност, вискозност и дълготраен вкус.
3. E967 (ксилитол) - подсладител.
При консумация на повече от 50 g от това вещество на ден може да се появи диария, но официално допустимата доза все още не е установена. Също така, хората, страдащи от различни заболявания на храносмилателната система, трябва да приемат подсладителя с повишено внимание. Възможна е индивидуална непоносимост към продукта и поява на камъни в бъбреците, ако прекомерна консумация.
4. E414 (гума арабика) - сгъстител.
Това хранително вещество е нетоксично и следователно не причинява вреда.
5. Вкусове.
Според доктора биологични наукиОлга Багрянцева: „дори ако ароматизаторите бяха поне по някакъв начин опасни, количеството, което ядем, пак нямаше да е достатъчно, за да навреди на здравето.“
6. Емулгатор соев лецитин.
В редки случаи възможните странични ефекти от употребата са световъртеж, гадене, алергична реакция, индивидуална непоносимост.
7. E170 (калциев карбонат) - багрило.
В количества, които не надвишават нормата (1000-1200 mg на ден), калциевият карбонат е безвреден, но излишъкът му в човешкото тяло е изключително опасен и може да причини развитие на хиперкалциемия (повишена концентрация на калций в кръвната плазма) и млякото. - алкален синдром.
8. E171 (титанов диоксид) - багрило.
Трудно е да се намери недвусмислена информация за това багрило, но се счита за безопасно, при условие че се използва в храната в минимални дози. В същото време също не е препоръчително да консумирате такива продукти всеки ден.
9. Е421 (манитол) - подсладител.
Дългосрочната употреба и прием на повече от 50 g от веществото на ден (или 20 g наведнъж) може да причини сериозни щетиздравето е диария с последващо увреждане водно-солев баланс, дехидратация, дразнене на лигавиците на стомашно-чревния тракт.
10. E951 (аспартам) - подсладител.
Прекомерната консумация на този подсладител може да причини вреда, която се проявява чрез следните странични ефекти: алергични реакции, главоболие (мигрена, шум в ушите), депресия, безсъние. Не е желателно бременните жени да използват химическата добавка: ефектът на веществото върху плода не е достатъчно проучен. В допълнение, този подсладител е вреден за хора, страдащи от фенилкетонурия, а именно, наследствено заболяване, което е свързано с нарушение на метаболизма на аминокиселината фенилаланин.
В резултат на натрупването на токсични продукти, поради неправилен метаболизъм, се развива изоставане в умственото и физическото развитие. Ето защо на опаковката на дъвката пише: „Съдържа източник на фенилаланин“ и това беше същото на моята дъвка.
11. E950 (ацесулфам калий) - подсладител.
15 mg на килограм човешко телесно тегло е дневна норма, установен от Световната здравна организация. Безопасността му обаче остава спорна. Други източници твърдят, че някои от странични ефекти, с прекомерна консумация на продукти, съдържащи E950 - дехидратация, гадене, главоболие, слабост и раздразнителност.
12. E955 (сукралоза (трихлоргалактозахароза)) - подсладител.
Считан за безопасен за човешкото тяло, когато се използва в ограничени количества(15 mg на 1 kg телесно тегло на ден).
13. E903 (карнаубски восък) - глазиращ агент.
Това хранителна добавкане е токсичен, следователно, в разумни граници, няма да причини вреда на тялото. Не се препоръчва да се злоупотребява с него, за да се избегнат проблеми с храносмилането и алергични реакции.
14. E341 (калциев фосфат) - регулатор на киселинността.
Според някои доклади може да причини стомашно разстройство и да повлияе на нивата на холестерола в кръвта.
15. E524 (натриев хидроксид) - регулатор на киселинността.
Ако натриевият хидроксид бъде погълнат, той бързо ще се появи силна болкаи усещане за парене в стомаха, дори е възможно анафилактичен шок. При най-малкото съмнение за отравяне е важно незабавно да се обадите линейка. И въпреки че в Хранително-вкусовата промишленостНатриевият хидроксид се използва в микродози, за да се елиминират възможните нежелани реакции, все още не трябва редовно да ядете храна, която го съдържа.
16. E320 (butylated hydroxyanisole) - антиоксидант
Минималната консумация на тази добавка е малко вероятно да причини сериозни смущения във функционирането на човешките органи.
Излишъкът може да наруши функционирането на стомаха, черния дроб и бъбреците. Може също да провокира сериозни алергични прояви, до екзема и дълбоки рани. Производителите предупреждават, че бутилираният хидроксианизол активно повишава количеството на холестерола в кръвта. Препоръчителният дневен прием е не повече от 0,5 милиграма на килограм телесно тегло.
Защо дъвката може да бъде вредна
След като разгледах отрицателните качества на съставките в дъвките, останах скептичен към тях. Тъй като, въпреки че има строги стандарти за производството на този продукт, все пак не бих искал да злоупотребявам с него.
Затова се обърнах към интернет с въпроса си „да дъвча или да не дъвча“. Благодарение на това попаднах на следните препоръки по тази тема от терапевта, кандидат на медицинските науки А.Н.
Синтетичният компонент на дъвката е вреден
Съдържащите се в дъвките синтетични компоненти имат токсични ефектии може да доведе до различни негативни последици. В допълнение, дъвката съдържа вещества, които могат да причинят алергични реакции, като напр кожен обрив, бронхиална астма, дисбактериоза.
Загуба на пломби и счупване на протези
Дъвката скъсява експлоатационния живот на поставените пломби, дори и на най-качествените. Това се случва, защото пълнежът е в състояние да абсорбира всички аромати и багрила от дъвката.
Освен това употребата на дъвка ще бъде пагубна за тези с брекети или пластини. Докато дъвчете, може да огънете инсталираната конструкция или дъвката да залепне за нея.
Дъвката допринася за разрушаването на емайла
Дъвката съдържа твърди гранули, които драскат повърхността на зъба и могат да оставят следи, особено върху емайла на децата. Микробите, причиняващи кариес, с радост ще се възползват от тази микропукнатина.
Отрицателно въздействие върху храносмилателната системачовек
Никога не използвайте дъвка преди хранене. Когато дъвчете, вие сигнализирате на стомаха си, че храната е на път да пристигне. Стомашният сок започва да се секретира, разяждайки повърхността на лигавицата, тъй като не е получена храна.
Вероятно неведнъж сте забелязвали как апетитът ви се събужда, докато дъвчете.
Ако често мамите храносмилателните органи по този начин, можете да провокирате развитието тежки заболявания, като: язва, гастрит, ерозия на хранопровода.
Не трябва да използвате дъвка дълго време.
Това може да претовари темпоромандибуларната става и да доведе до изтощение слюнчените жлези, нарушават захапката и произношението на звуците.
Може да не забележите полученото заболяване
Премахването на неприятната миризма чрез дъвчене на дъвка не е много добър навик, тъй като с помощта на неприятна миризма тялото може да сигнализира различни заболявания. Най-важното е да откриете и премахнете причината, а не симптомите.
Възможно навлизане на микроби в човешкото тяло
Микробите от зъбите се абсорбират в дъвката. Създават се изгодни условияза растежа на бактериите. Поглъщайки слюнката, човек позволява на микробите да навлязат в тялото му, което може да допринесе за появата на бъдещи заболявания.
Митове за дъвките.
Както цветните, така и белите дъвки причиняват вреда при консумация.
Може би сте чували някъде, че цветните дъвки са по-опасни от белите. Така че и в двата варианта има опасни субстанции
Цветната дъвка съдържа стирен, който при дъвчене се отделя в устната кухина, абсорбира се в устата и може да причини главоболие, загуба на апетит и гадене при хората.
Безцветните дъвки също не са безопасни, тъй като титановата бяла им придава белота.
Най-добрата четка за зъби в бизнеса
Дъвката все още помага за почистването на зъбите, но не може да я замести напълно четка за зъби. Плака може да се натрупа между зъбите и там единственото нещо, което може да ви помогне е четката за зъби.
Ползите от дъвката
Дъвката стимулира производството на слюнка.
Дъвката е страхотен помощникпри почистване на устната кухина, при липса на четка за зъби. По време на дъвченето активно се произвежда слюнка - естествен почистващ препарат за зъби. За да се появи слюнка в устната кухина, можете да дъвчете морков вместо дъвка.
Елиминира лоша миризма
Мисля, че тук всичко е ясно дори и без обяснение.
Дъвката ви помага да се успокоите
Дъвченето е научно доказано, че помага за намаляване на нивата на кортизол. Кортизолът е хормон на стреса.
Съответно може да се отбележи, че дъвката има редица съществени противопоказания. Има обаче и ползи от него:
- способен да действа като хигиенен продуктза устната кухина след хранене;
- увеличава слюноотделянето, което е полезно за зъбния емайл;
- насърчаване на обучението дъвкателни мускули
- дъвченето предпазва от пародонтоза
Но предпоставка, за тези предимства, е да ограничите използването на дъвка до 5 минути и то само след хранене!
Какво може да замени дъвката?
За да се изключи отрицателно въздействиеот компонентите, които съставят дъвката, реших да потърся нейните аналози и както се оказа, има някои:
1. Първият възможен заместител е смолата.
Днес има дори 100% натурални дъвки на базата на смола, които могат да бъдат намерени в аптеките (информацията за наличността ми беше потвърдена от верига аптеки с много локации в Москва).
2. Забрус (капачки от пчелна пита) и пчелен восък.
Забрус е пчелен продукт, който остава след отрязване на горната част на запечатаните пчелни пити. Въпреки че не е толкова удобно за дъвчене, то е много полезно, тъй като съдържа пчелна слюнка, мед и малко пчелна отрова.
Не и без витамини. Забрусът съдържа витамини като А, В, С, Е. Освен това съдържа всички необходими на човека микроелементи и много рядък вид мазнина, отделяна от пчелните жлези.
3. Кафе на зърна.
Кафените зърна съдържат голям бройетерични масла, летливи веществаи киселини. Всичко това помага за унищожаването на вредните бактерии в устата и освежава дъха. Италиански учени направиха изследване и стигнаха до извода, че с помощта кафени зърнаможете да намалите риска от кариес. Това е така, защото дъвченето на тези зърна премахва плаката от зъбите, която е благоприятна среда за бактерии.
4. Листа от мента и магданоз.
Ментата и магданозът са богати етерични масла. Това означава, че те са отличен помощник за освежаване на устата.
Основни правила
- Дъвчете само след хранене и не повече от 5 минути (до загуба на вкус)
- Няма нищо по-хубаво от четката за зъби. Ако има възможност, възползвайте се от нея
- Когато носите брекети или пластини, е по-добре да избягвате дъвка.
Въз основа на получената информация, отсега нататък мисля, че отговорът на моя въпрос „да дъвча или не дъвча дъвка“ е да дъвча, но по-добре не да дъвча дъвка, а нейните аналози или моркови.
От древни времена хората дъвчат нещо: древните гърци - смолата на мастиковото дърво, маите - каучук, сибирците - смола от лиственица, а в Индия - смес от ароматни листа. Всички тези „дъвки“ придаваха аромат и свежест на дъха, премахваха неприятните миризми, почистваха зъбите, масажираха венците и просто оставяха приятен вкус в устата. След откриването на Америка тютюнът за дъвчене се появява в Европа и става широко разпространен.
Но всичко това е фон. А историята на дъвката започва на 23 септември 1848 г., когато се появява първата в света фабрика за нейното производство. Основателят на фабриката Джон Къртиснаправи дъвкателна смес от смола иглолистни дърветас добавени аромати. Но първият опит да се направи дъвка в индустриален мащаб не беше успешен. Въпреки това, историята на дъвката започва своето отброяване от основаването на фабриката.
На 5 юни 1869 г. зъболекар от Охайо патентова своята рецепта за дъвка. И през 1871г Томас Адамсполучава патент за изобретяването на машина за производство на дъвки. Именно в неговата фабрика, 17 години по-късно, ще бъде произведена известната „Tutti-frutti” - дъвката, която завладя цяла Америка.
Оттогава дъвката е претърпяла много метаморфози: променяла е цветовете и вкусовете си, произвеждала се е под формата на топчета, кубчета, пеперуди и др. и е заемала много важно място в живота на младите хора през втората половина на 20 век. , и дори днес остава много популярен.
13 факта за дъвката
1. Дъвката ви помага да отслабнете.Американски учени са открили, че процесът на отслабване се улеснява от употребата на дъвка - тя ускорява метаболизма с цели 19%.
Дъвката също помага за намаляване на апетита - дъвченето стимулира нервни окончания, които предават сигнал към мозъчната зона, отговаряща за ситостта.
2. Дъвката влияе на паметта.Води се активен дебат за ефекта на дъвката върху паметта. Така психолози от Англия са установили, че дъвченето на дъвка влошава краткотрайна памет, което е необходимо за непосредствена ориентация. Човек може бързо да забрави цената на продукт, който току-що е държал в ръцете си, или да загуби ключовете в апартамента. Според учените всяко монотонно несъзнателно движение има пагубен ефект върху него, тоест човекът става по-разсеян.
Но учени от университета в Нюкасъл (САЩ) смятат, че при дъвчене се увеличава активността на частите на мозъка, отговорни за паметта, производството на инсулин и сърдечната честота се увеличават, което означава, че човек мисли много по-добре. Японски изследователи стигнаха до същото заключение. По време на техния експеримент дъвченето намалява времето, необходимо на субектите за изпълнение на задачите; дъвчещите ги изпълняват с 10% по-бързо от тези, които не дъвчат дъвка.
3. Дъвката е полезна.По време на дъвчене се увеличава слюноотделянето, което помага за почистването на зъбите, а също така се получава масаж на венците, което до известна степен предотвратява пародонтозата.
4. Можете да дъвчете дъвка за не повече от 5 минути и само след хранене.Това са препоръките на експертите. Дъвченето на дъвка ще доведе до отделяне на празен стомах. стомашен сок, което допринася за развитието на стомашни язви и гастрит.
5. Дъвката не е заместител на миенето на зъбите.Зъболекарите са убедени, че дъвката не може да замени правилното почистване на зъбите. И дори да нямате под ръка четка за зъби, сменете я по-добре с водаизплакване на устата.
6. Дъвката не предпазва от кариес.Кариесът не се появява на дъвкателните повърхности, а на междузъбните повърхности, така че няма полза от дъвката за профилактика на това заболяване.
7. Дъвката е вредна за зъбите.Разрушава пломби, корони и мостове. Унищожаването има както механичен ефект върху зъбите, така и химически - слюнката, която се образува по време на процеса на дъвчене, допринася за образуването на алкали, които разяждат пломбите.
8. Дъвката помага за по-бързото възстановяване след операция на дебелото черво.Това се дължи на активирането на хормоните в храносмилателната система по време на дъвчене. Така в Обединеното кралство при лечение на пациенти след операция на червата се препоръчва да се дъвче дъвка в продължение на 30 минути сутрин, обяд и вечер. Това помага на пациентите бързо да се върнат към обичайната храна и намалява постоперативен период. Този ефект на дъвката се обяснява с факта, че при дъвчене рефлекторно се стимулира секреторната и двигателната активност на червата.
9. Дъвката е успокояваща.И също е добро лекарствопри стрес, подобрява концентрацията. „Това е доказано от английски учени от Нортумбрийския университет. Дъвката играе ролята на „симулатор“, позволяващ на мнозина да преживеят отново най-блажените моменти от живота си, когато все още са се хранили с майчиното мляко. Хората се изключват от безпокойство“, обяснява психоаналитикът Александър Геншел.
10. Дъвката не помага да се отървете лоша миризмаот устата.Има толкова краткосрочен ефект, че обикновено може да се нарече безполезен.
11. Дъвката съдържа опасно вещество.Аспартамът е подсладител, веществото е изобретено през 1965 г. и все още буди подозрение сред лекарите. Факт е, че при разпадането на аспартама в организма се образуват две аминокиселини – аспарагин и фенилаланин, както и много опасен алкохол – метанол. В определени концентрации метанолът е опасен за бременни жени и засяга нормално развитиеплода Освен това метанолът се превръща в канцерогенен формалдехид.
12. Дъвките не трябва да се дават на деца и бременни жени.Американският невролог Джон Олни доказа опасността от глутамата - това е аминокиселина и хранителна добавка, която подобрява вкуса. Той откри феномена на ексцитотоксичността: смъртта нервни клеткипоради превъзбуждането им, предизвикано от глутамат и аспартам. Според учения тези вещества представляват голяма опасност за развиващ се мозък, което означава по време на бременност и след това до юношеството. Периодите, когато определено трябва да се откажете от дъвката, са последните 3 месеца от бременността и първите 4 години от живота.
13. Винаги имаше дъвки!Археолози откриха в Северна Европа парчета праисторическа смола с отпечатъци от човешки зъби, които датират от 7-2 хилядолетие пр.н.е. Древните гърци са дъвчели смолата на мастиковото дърво, индийците са дъвчели смолата на иглолистните дървета, а племената на маите са дъвчели чикъл.
Какво може да замени дъвката?
Смола
Древните гърци дъвчели смолата на мастиковото дърво за освежаване на дъха и прочистване на устата. Маите използвали за същата цел замразения сок от дървото Хевея - каучук, а северноамериканските индианци дъвчели смолата от иглолистни дървета, която се изпарявала на огън. В Сибир смолата от лиственица все още често се дъвче; отначало тя се раздробява, но след дълго дъвчене се събира в едно парче. Той не само почиства зъбите, но и укрепва венците. Често дъвчат и смолата от череши, борове, смърчове... Но за това трябват много добри и здрави зъби. В съветското детство дъвчехме катран - но това, разбира се, е най-екстремният вариант.
Забрус и пчелен восък
От древни времена пчелните продукти са друга естествена дъвка. Капаците на пчелната пита - zabrus - не са толкова удобни за дъвчене, защото се ронят в устата, но са много полезни, тъй като съдържат също пчелна слюнка, мед и малко пчелна отрова, която пчелите използват за запечатване на пчелните пити. В забрус - висока концентрациявитамини А, В, С, Е, има почти всички необходими на човека микроелементи и много рядък вид мазнина, отделяна от жлезите на пчелите.
Кафени зърна
Можете да освежите дъха си не с дъвка, а с... кафе. Трябва да дъвчете няколко зърна, това ще премахне всички неприятни миризми, например, чесън или алкохол. Факт е, че кафеените зърна съдържат вещества, които унищожават бактериите - причината за неприятните миризми. Освен това кафето в малки количества е полезно – ободрява и подобрява паметта.
Листа от мента и магданоз
Дъвката често се дъвче, за да заглуши стомаха, който изисква храна. Всъщност това е доста вредна дейност, тъй като употребата на дъвка на празен стомах може да доведе до гастрит или да влоши съществуващите стомашни заболявания. За да потиснете чувството на глад и между другото да освежите дъха си, можете да сдъвчете лист от мента или стрък магданоз. Тези билки са богати на етерични масла и витамини, те няма да навредят, но ще притъпят апетита.
Дъвчене на мармалад
Сладко и полезна замянадъвка - дъвка мармалад. Лесно е да го приготвите сами и ако използвате форми или изрежете фигури от него, тогава този мармалад може да отвлече вниманието на детето ви от дъвка в ярки опаковки.
За да приготвите дъвчащ мармалад ще ви трябват плодове (ябълки, круши), захар, вода, зеленчуци или зехтин. Трябва да обелите плодовете, да ги превърнете в пюре и да ги сварите със захар и вода. Когато тази смес се охлади и карамелизира се намазва дървена дъска растително маслои върху него сложете плодово пюре, покрийте го с марля. През лятото тази маса може да се постави там, където падат слънчевите лъчи. След известно време го нарежете на плочи.
Много хора дъвчат дъвка като лека закуска, просто защото харесват вкуса или нейните разсейващи свойства. Някои го използват за облекчаване на стреса или дори като средство за намаляване на апетита за храна (това обикновено не работи, както ще обясня накратко).
Ако дъвчете често дъвка, има убедителни доказателства, че това е навик, който може да искате да се откажете. От съмнителните й съставки до ефектите й върху зъбите и храносмилането, дъвката трябва да се хвърля направо в кошчето за боклук, а не да се дъвче.
6 неприятни странични ефекти от дъвченето на дъвка
Дъвката може да увеличи приема на нездравословна храна Много хора дъвчат дъвка, за да намалят желанието за храна и, на теория, да им помогнат да избегнат яденето вредни продукти. Въпреки това, докато изследванията показват, че дъвката намалява апетита ви за храна, глада ви и това, което в крайна сметка ядете, потребителите на дъвка в крайна сметка са по-малко питателни от тези, които не дъвчат дъвка. Например хората, които дъвчат дъвка, са по-малко склонни да консумират плодове и вместо това са по-склонни да консумират нездравословни храни като картофен чипс и бонбони. Това вероятно е така, защото ментовият вкус на венците прави плодовете и зеленчуците горчиви. |
Може да причини дистрес темпоромандибуларна става в челюстта Дъвката може да причини дисбаланс в челюстните мускули (ако дъвчете от едната страна повече от другата) и дори разстройство темпоромандибуларна ставав челюстта, което може да бъде болезнено хронично заболяване. Всеки път, когато прекалявате с определен набор от мускули, това може да доведе до мускулна контракция и свързана болка, включително главоболие, болки в ушите и зъбобол с течение на времето. |
Стомашно-чревни проблеми Дъвката ви кара да поглъщате допълнително въздух, което може да допринесе за коремната болка и подуване на корема, причинени от синдрома на раздразнените черва (IBS). Освен това, когато дъвчете дъвка, изпращате физически сигнали, че храната е на път да влезе в тялото ви. Следователно ензимите и киселините, които се активират, когато дъвчете дъвка, се освобождават, но без храната, която предстои да усвоят. Това може да причини подуване, свръхпроизводство на стомашна киселина и може да компрометира способността ви да произвеждате достатъчно храносмилателни секрети, когато действително ядете храна. Някои хора също могат да изпитат неблагоприятни реакции стомашно-чревни симптоми, включително диария от изкуствени подсладители, често срещани в дъвките. |
Увреждане на зъбите – дори от дъвка без захар Ако дъвката ви съдържа захар, вие по същество „къпете“ зъбите си в захар, докато дъвчете. Това може да допринесе за кариес. Дори ако дъвчете дъвка без захар, пак има риск за вашите зъби, тъй като дъвката без захар често съдържа киселинни аромати и консерванти, които всъщност могат да доведат до ерозия на зъбите, дори ако съдържа ксилитол, борещ се с кариеса. За разлика от кариеса, зъбната ерозия е процес на постепенна декалцификация, която с течение на времето буквално разтваря севашите зъби. |
Овчи субпродукти Дъвката често съдържа ланолин, восъчно вещество, извлечено от овча вълна, което й помага да остане мека. Въпреки че не е непременно вредно за вашето здраве, дъвченето на ланолин не е точно апетитно. |
Премахва живака от вашите пломби Ако имате живачни пломби, трябва да сте наясно, че дъвката може да доведе до освобождаването на този известен невротоксин от пломбите в тялото ви. Според едно проучване:
Всеки път, когато дъвчете, живачните пари се отделят и бързо навлизат в кръвта ви, където причиняват окислителни процесивъв вашите тъкани. |
Дъвка, свързана с главоболие в юношеството
Тийнейджърите са известни с това, че често дъвчат дъвка. Ако детето ви често дъвче дъвка Истрада, трябва да знаете, че тази връзка е установена наскоро.
Едно проучване включва 30 дъвчащи дъвки всеки ден на възраст между шест и 19 години. Всеки от тях е страдал от хронична мигрена или главоболие.
След спиране на дъвченето на дъвка за един месец, 19 от тях изпитаха пълно отзвучаване на главоболието си, а други седем изпитаха намаляване на честотата и тежестта на главоболието си. Двадесет и шест деца започнаха отново да дъвчат дъвка и главоболието им се върна след няколко дни.
Изследователите смятат, че главоболието може да е свързано с разстройство на темпоромандибуларната става, причинено от дъвка, което може да причини главоболие. Предишни проучвания също показват, че дъвката може да причини главоболие чрез ефекта на аспартама.
Повечето дъвки съдържат изкуствени подсладители
Може би не можете да обърнете много внимание на съставките на дъвката си, защото в крайна сметка няма да я погълнете. Но съставките, много от които са потенциално опасни, прониквамв тялото ви, направо през стените на устата ви.
Както при токсичните съставки в продуктите за лична хигиена като лосион, които се абсорбират директно през кожата и в кръвта, съставките в дъвката също се абсорбират бързо и директно от тялото ви, заобикаляйки храносмилателната система, която обикновено помага за филтрирането на част от токсини.
Един такъв вид вреден химикал е изкуственият подсладител, който се намира в дъвките навсякъде. Много хора избират специално дъвка без захар, смятайки, че е по-здравословна от другите видове. Но дори марките без захар може да съдържат изкуствен подсладител. Това е нормално за тях.
Един от най-често използваните изкуствени подсладители в дъвките е аспартамът. Аспартамът се метаболизира в тялото ви както в дървесен алкохол (отрова), така и във формалдехид (който е канцероген, използван като течност за балсамиране и не се отстранява от тялото ви чрез нормално филтриране на отпадъци от черния дроб и бъбреците). Свързва се с рожденни дефекти, рак, мозъчни тумори и наддаване на тегло.
Сукралозата (Splenda), друг често срещан изкуствен подсладител, използван в дъвките, беше одобрен от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) въз основа само на две проучвания върху хора, най-дългото от които продължи само четири дни - въпреки че проучванията върху животни показаха, че подсладителят е свързано с намален брой червени кръвни клетки (признак на анемия), мъжко безплодие, уголемени бъбреци, спонтанни аборти и повишена смъртност.
Може също да се изненадате да научите, че консумацията на изкуствени подсладители може да причини изкривявания във вашата биохимия, което може да доведе до наддаване на тегло.
Изследванията, изследващи този проблем, показват много ясно, че изкуствените подсладители могат действително да увеличат теглото повече от захарта, като стимулират апетита ви, увеличават желанието за въглехидрати и стимулират натрупването на мазнини.
4 съставки на дъвка, които трябва да избягвате
На пазара има естествени дъвки, които не съдържат тези съмнителни съставки, така че ако трябва да дъвчете дъвка, потърсете ги.
Имайте предвид обаче, че дори естествената дъвка ще представлява опасност при прекомерно дъвчене, включително разстройство на темпоромандибуларната става, храносмилателни проблеми и др.
1. BHT (бутилиран хидрокситолуен): BHT е толкова токсичен, че вече е забранен в много страни. В САЩ често се използва като консервант в дъвки и други преработени храни. хранителни продукти. BHT се свързва с органна токсичност, включително увреждане на бъбреците и черния дроб, хиперактивност при деца и може да бъде канцерогенен.
2. Калциев пептон казеин (калциев фосфат):Намерена в дъвка Trident, тази съставка се предполага, че се използва като избелващ агент или текстуратор. Като силно преработено млечно производно, малко се знае за дългосрочната му консумация, въпреки че казеинът преди това е бил свързван с отравяния с адаптирано мляко в Китай и е добре известен автоимунитет.
3. Дъвчаща основа:Доста мистериозно е какво всъщност представлява "основата на дъвката", но изследователите са открили, че тя обикновено е смес от еластомери, смоли, пластификатори и пълнители. Повечето производители не разкриват подробности. В края на краищата те не искат да знаете, че потенциално дъвчете парафинов восък, поливинил ацетат (PVA) и талк, всички от които са свързани с рак.
4. Титанов диоксид:Титановият диоксид често се използва като избелващ агент в дъвките, но се свързва с автоимунни заболявания, астма и болест на Крон и е потенциално канцерогенен, особено във формата на наночастици. Едно проучване установи, че децата са силно изложени на титанов диоксид в сладкарските изделия, като дъвките съдържат най-високи нива.
Защо дъвчете дъвка?
По-долу са изброени няколко често срещани причини, поради които хората дъвчат дъвка алтернативни варианти, което ще ви помогне да се откажете от навика, но не се колебайте да изброите вашите собствени творчески решения в секцията за коментари по-долу.
- За облекчаване на стреса: Опитайте и тези осем съвета за премахване на стреса, които се основават на концепцията, че жизнената енергия тече през тялото ви по невидими пътища, известни като меридиани. EFT стимулира различни меридианни енергийни точки в тялото ви, като ги натискате с върховете на пръстите си, докато използвате собствените си вербални утвърждения.
- За да освежите дъха си: Носете четка за зъби и паста за зъбитака че можете да миете зъбите си дори когато сте в движение. Спрей за естествен дъх също работи добре за тази цел.
- За преодоляване на глада за храна: Потупването и положителните ТЕС утвърждения често са ефективни за намаляване на апетита за храна.
- За аромат: За по-здравословни и ароматни варианти опитайте да пиете вода, напоена с пресни листа от мента, канела или цитрусови плодове.
- Молитви против блуд На кого да се молим срещу блуд в семейството
- Литературна вечер "Животът и творчеството на Марина Ивановна Цвеева" Литературна вечер, посветена на Цветаева в библиотеката
- Застрахователни компании с отнет лиценз Застрахователната компания има ли лиценз?
- Силата на амулета, направен от зъб на акула или крокодил. От какво е направена висулка с зъби?