С коя вода е по-добре да се миете, студена или гореща? Как правилно да измиете лицето на жената: правила за интимна хигиена и съвети от гинеколози
Всички момичета искат да изглеждат привлекателни, да бъдат най-красивите и неустоими. Затова се обръща много внимание на личната хигиена. Въпреки това, когато мият лицето си сутрин, по някаква причина много момичета забравят за още един аспект на грижата. Или го смятат за не толкова необходимо, колкото чистото лице. Въпреки това, интимната хигиена е един от най-важните компоненти не само на чистотата, но и на здравето на всяка жена и момиче.
През цялото време на този аспект се обръща много внимание. Например, Клеопатра използва вани с добавка на билки или етерични масла. Банята винаги е била популярна в Русия, а броят на отварите с лайка, алое и други билки и масла, използвани за тези процедури, е просто огромен. Много от рецептите са познати и използвани от векове. Като цяло интимната хигиена на жените е описана за първи път в древните паметници на Месопотамия (приблизително 2 век пр. н. е.), въпреки че самият термин се появява едва в средата на миналия век.
правила
Въпреки привидното познаване на проблема, много жени не знаят как точно се извършва интимната хигиена. Някои му обръщат твърде малко внимание, други, напротив, твърде много. И в двата случая възникват различни проблеми със здравето на жените. И така, какво трябва да знаете, за да извършите правилно всички дейности за почистване на интимните зони?
Има прости правила, които ще ви помогнат да се справите с този труден проблем:
Продукти за грижа
Дори и най-здравата жена има огромно количество бактерии във влагалището си, както полезни, така и патогенни. Микрофлората е в нестабилен баланс, който лесно може да бъде разклатен от използването на неправилни, неподходящи продукти за женска хигиена. Факт е, че нивото на pH на вагината е около 3,5. Този показател е необходим за живота и размножаването на полезните млечнокисели бактерии, вредните умират при такива условия.
Много инфекции също не могат да преодолеят естествената защита. Обикновеният сапун има pH около 7, т.е. създава алкална среда, която уврежда нормалната микрофлора на влагалището. И докато в тялото няма достатъчно полезни бактерии, патогенните може да имат време да се размножават.
Всички продукти за интимна грижа (гелове, мляко) трябва да имат неутрално или леко кисело pH. Счита се за идеално, ако тези числа варират от 3,5 до 4,5. Ниво на pH от 5 също все още е приемливо. Ако този показател е по-висок, тогава има голям шанс за нарушаване на естествената микрофлора на влагалището.
В момента има голям брой продукти и рецепти за интимна грижа. Не всички обаче са еднакво полезни и не са подходящи за всички жени. Основни предмети за женска хигиена:
- Специални сапуни, гелове, пени, млека. Трябва внимателно да прочетете състава, за да сте сигурни, че лекарството се основава на естествени съставки, например отвари от лайка, алое или невен, етерични масла, а не химически парфюми. Полезни са и продуктите на базата на млечна киселина, които възстановяват естествената микрофлора и предотвратяват дразнене;
- Не е препоръчително постоянно да използвате кърпички за интимна хигиена вместо измиване. Те се борят добре с миризмата и мръсотията, но това е спешен вариант, когато не е възможно да се вземе душ в края на деня или след използване на тоалетната. Добре е да са напоени с етерични масла или екстракти от алое, лайка и др.;
- За тези, които искат да избегнат миризмата, те произвеждат специални дезодоранти за интимната зона, но използват парфюмни аромати, което не е подходящо за всички жени;
- Кремовете за интимна хигиена не са лукс, а норма. Те имат антисептични свойства, предпазват от проникване на вредни микроорганизми, покриват влагалището с тънък защитен филм и спомагат за възстановяване на естествената микрофлора. Те трябва да се използват при плуване в открити води и за тези над 40 години;
- Чорапите са чудесни предмети за женска хигиена, които ви позволяват да поддържате свежест, чистота и да избягвате неприятните миризми. Те често се накисват в масла, за да придадат приятен аромат. Но трябва да ги използвате правилно. Те сменят „ежедневните торбички“ не сутрин и вечер, а на всеки 4 часа, защото върху тях се натрупва голямо количество изхвърляне. При продължително носене върху подложки се създават идеални условия за развитие на патогенна флора;
- Менструалните превръзки и тампони също трябва да се сменят редовно и често, за да се избегне предизвикването на дразнене и развитието на възпалителни заболявания.
Народни рецепти
За измиване са създадени много рецепти с билки: лайка, алое, невен и др. Тези продукти не предизвикват алергии или дразнене, много отвари са лечебни. Личната хигиена на жената е немислима без използването на народни рецепти. Продуктите с калиев перманганат, алое, невен и други билки са много популярни. Трябва да внимавате, когато използвате рецепти със сода за хляб, тъй като тя създава алкална среда.
По този начин, при възпалителни заболявания, инфузия на цветя от лайка е много популярна. Рецептата е изключително проста: 1 с.л. л. цветя от лайка се заливат с 200 мл вряща вода и се оставят за един час. Препоръчително е да използвате термос за пара.
Може да си приготвите смес от изсушени билки подбел и лайка. Те трябва да се смесят в равни количества и да се съхраняват в плътно затворен буркан. За процедурата 4 с.л. л. събиране, залейте с 500 мл вряща вода и оставете за 2 часа.
Често се прави и обливане с лайка. За целта 2 с.л. л. цветове, залейте с 1 л вряща вода и оставете да престои 40 минути.
Калиевият перманганат също е популярен за промиване. За процедурата пригответе слаб бледорозов разтвор. Калиевият перманганат не трябва да се използва при ерозия на шийката на матката, тъй като може да влоши заболяването.
Маслото от чаено дърво има антимикробен ефект, така че се използва и в рецепти за интимна хигиена и обливане. 1 ч.ч масла се смесват с 1 ч.ч. алкохол След това 5 капки от сместа се разреждат в чаша преварена вода.
Поддържането на интимна хигиена не е толкова трудно. Правилата му са прости и ясни. Необходимо е да се следи за навременното изпълнение на процедурите и да се изберат най-подходящите продукти с правилно ниво на pH.
Обикновено на момичетата им казват тънкостите как да се мият правилно от майките си. Но по някаква неизвестна причина много от нас забравят за такива правила до момента, в който се появи някакво много неприятно интимно заболяване.
Ето защо всяко момиче и жена трябва да знае как да се измие правилно. Също толкова важно е да имате предвид кои средства е най-добре да използвате.
Как да се измие?
Има само няколко съвета, които можете да следвате, за да поддържате интимната хигиена на необходимото ниво:
Кое лекарство е най-подходящо за такава процедура? Идеалното решение е гел, специално създаден за интимна хигиена, който съдържа оптимално (неутрално) ниво на киселинност.
Такива гелове не изсушават деликатните зони, поддържат киселинността на правилното ниво и това предпазва гениталиите от размножаване.В допълнение, почти всички гелове за интимна хигиена са склонни да овлажняват вагиналната лигавица. Преди да се заинтересувате как да се миете правилно, разберете, че не трябва да го правите с обикновен сапун, защото той нарушава естествената среда на гениталиите ви и създава алкална среда, в която бактериите се размножават много активно. Когато се миете с обикновен сапун, вие умишлено създавате условия, при които може да възникне инфекция на гениталиите.
Измиването трябва да се извършва само с топла вода и само с идеално чисти ръце. В края на краищата толкова много мръсотия, микроби и други неща се натрупват върху тях през целия ден, че само си представете какво бихте могли да внесете по невнимание в тялото си. Затова още веднъж: преди измиване трябва да измиете добре ръцете си.
Студената вода не е подходяща за тази процедура. В противен случай е лесно да "спечелите" доста сериозно възпаление. И както разбирате, това ще изисква много неприятно и продължително лечение.
Как да измиете лицето си правилно като жена? Само в посока отпред назад, тоест от пубиса към ануса. Напротив, в никакъв случай не трябва да го правите! Не искате да получите инфекция от ануса, нали?
Не насочвайте струята вода директно във влагалището. Това действие ще доведе до факта, че отмивате защитната секреция, от която тялото се нуждае толкова много. И това ще позволи на патогените да проникнат в гениталиите.
Опитните жени могат да възразят, защото някои хора правят душ - директно измиване на вагината. Но няма нужда да сравняваме тези две процедури. В крайна сметка последното е предназначено за лечение, което означава вече когато проблемът се е проявил. В допълнение, промиването се извършва с помощта на лекарствени съединения, а не с течаща вода. И последната причина: обикновено се предписва от гинеколог. И дори тогава, в момента, все повече лекари смятат, че такава процедура трябва да бъде изоставена, именно поради причината, че измива необходимата защита.
Никога не използвайте никакви допълнителни средства като гъби и кърпи при миене (да, да, това се случва!). Повярвайте ми, вашите ръце сами ще се справят перфектно с процедурата. И същата кърпа може значително да увреди деликатната лигавица и това ще доведе до навлизането на много вредни бактерии в тялото. Ако не можете да не използвате кърпа, например, преди епилация, поне се опитайте да направите всичко внимателно, без да докосвате гениталиите.
Трябва да имате специална кърпа за интимна хигиена. И се уверете, че винаги е възможно най-чист и мек. В крайна сметка твърдата тъкан силно наранява деликатните зони.
Когато се подсушавате, не търкайте интимните си части, а просто ги попийте внимателно. Кърпата винаги трябва да е чиста, за да направите това, я перете възможно най-често и не забравяйте да я гладите с гореща ютия. Само с помощта на такива процедури можете да се предпазите от проникване на бактерии в тялото.
Ето прости съвети, които обясняват как да се миете правилно.
Не трябва да има отклонения от правилата по отношение на личната хигиена. Всяка жена трябва редовно да мие гениталиите си. Ако направите това неправилно, можете случайно да въведете патогенни бактерии. Чувствителната женска микрофлора е податлива на различни видове инфекции. Нарушаването на основните правила може да провокира развитието на болестта.
Продукти за интимна хигиена
За хигиена на гениталиите не можете да използвате обикновени гелове, шампоани и сапуни. Алкалният pH състав на тези продукти изсушава кожата, в резултат на което се нарушава балансът на вагиналната микрофлора. На повърхността на лигавицата могат да се появят микропукнатини, което води до възпаление. За лична хигиена е най-добре да използвате специални гелове.
Колко често трябва да миете лицето си?
Трябва да се миете ежедневно, не повече от два пъти на ден. Една минута е достатъчна за водни процедури. Това е достатъчно, за да отмие секретите и потта. Трябва да знаете как правилно да миете жена по време на менструацията. В критични дни трябва да вземете душ след всяка смяна на подложката, т.е. на интервали от 3-4 часа. В края на водните процедури кожата трябва внимателно да се попие с кърпа. Препоръчително е да използвате лична кърпа.
Водни процедури
Трябва да се измие с течаща вода. Не използвайте престояла вода, защото... може да съдържа патогенни бактерии. За хигиенни процедури се препоръчва да се използва топла вода, в никакъв случай гореща. В противен случай може да повредите деликатната си кожа.
Входът на влагалището се намира до ануса, източник на патогени. Инфекцията не трябва да попада във влагалището, струята вода трябва да бъде насочена от пубиса към ануса. Трябва да се измиете с ръцете си. Не използвайте кърпи или гъби. Не са подходящи за деликатна кожа.
Трябва да се мият само външните полови органи. Това е областта около клитора, пубиса, срамните устни. Не трябва да се опитвате да почистите вагината, може случайно да повредите лигавицата. Препоръчително е да гледате видео как да се миете правилно. Регулирането на самопочистването на вагината е отлично за елиминиране на бактериите без външна помощ.
Завършване на процедурата
След измиване трябва да попиете гениталиите си с кърпа и да облечете чисто и сухо бельо. За поддържане на нормалното здраве на жените се препоръчва използването на памучно бельо, което позволява на кожата да диша.
Жените често говорят и обменят опит относно грижата за косата, кожата и използването на козметика, но, за съжаление, много рядко се обсъжда много важната и необходима тема за интимната хигиена. Спазването на определени правила за пране е изключително важно не само за чистота и свежест, но и за премахване на неприятни здравословни проблеми. Ето основните правила за поддържане на безупречна интимна хигиена.
Конвенционалните сапун и гел не са подходящи за измиване на вагината
Повечето почистващи продукти са предназначени да поддържат естествения рН баланс на кожата от 5,5. Нормалната стойност на pH на здрава вагина е от 3,8 до 4,5, така че използването на ежедневен сапун може да наруши нейната естествена флора и да причини бързо размножаване на вредните бактерии. Освен това повечето перилни препарати съдържат аромати, които могат да причинят дразнене. Трябва да подходите към закупуването на козметични продукти за интимна хигиена със специална отговорност и да изберете специални гелове за това.
Измивайте само външната интимна зона
Вагината има способността да се „почиства“, така че няма нужда да почиствате вътрешността. Най-стерилното място за жената е маточната кухина. Всъщност почистването на вътрешността на вагината може дори да бъде вредно. Жената трябва да мие само външната интимна зона: вулвата, вагиналните устни и областта на клитора.
Ежедневно измиване
Всяка жена трябва да мие интимните си части с топла вода веднъж на ден. Основното изискване за измиване е процедурата да се извършва в течаща вода при температура 30 градуса. Препоръчително е вагината да се измива след всяко изхождане, за да се избегне пренасянето на бактерии от едно място на друго. По време на менструация измивайте два пъти на ден. Ако не е възможно да почистите женските зони (в природата, на път, на работа), използвайте дамски превръзки.
Не използвайте гъби или ръкавици
Гъбите и ръкавиците могат да причинят леки наранявания на меката, деликатна кожа на вагината. При миене на интимните части е достатъчно да използвате ръката си.
Правилна посока на струята
Когато миете интимната зона, не позволявайте струята да тече директно във влагалището. Оставете водата да тече надолу от горната част на интимната зона. Най-честата причина за вагинален дисбаланс е пяната, която попада вътре. Ако това се случва рядко, опасността не е голяма, но постоянните случаи допринасят за унищожаването на микрофлората, което води до дисбактериоза.
Винаги използвайте мека кърпа
Кърпата, използвана след пране, трябва да е мека и напълно суха. Една жена трябва да го сменя на всеки 3 дни. Не забравяйте, че кърпата е лична вещ, така че не позволявайте на никой друг да я използва.
Използвайте тоалетна хартия правилно
След като използвате тоалетна, избършете зоните от влагалището до ануса с тоалетна хартия. Така вредните бактерии няма да се разпространяват и ще се предпазите от инфекции на пикочния мехур и по-сериозни проблеми.
Измиване преди и след акта
Уверете се, че измивате интимната си зона преди и след правенето на любов. Това е важно, защото предотвратявате размножаването на вредните бактерии. Освен това е препоръчително партньорът също да поддържа интимната си хигиена.
Измиване по време на бременност
Бременните жени трябва да полагат специални грижи за себе си. Веднага след посещение на тоалетната и полов акт почистете интимните си зони с топла вода отпред назад. Най-добре е да използвате интимен гел с растителен екстракт, който не изсушава, а освежава и дезодорира. За такива цели най-подходящ се счита гел с екстракти от горчив бадем. Разбира се, измиването по-късно е проблематично, така че много жени използват дамски превръзки.
Не забравяйте, че интимната зона трябва да се грижи по-внимателно от останалите части на тялото. Изкуството на миене не е трудно, ако спазвате всички правила.
Майката на момичето обикновено й казва как да се мие правилно, но по някаква причина ние забравяме за тези правила и си спомняме само когато придобием някаква интимна болест. Ето защо всяко момиче (жена) трябва да знае как да се измие правилно и най-добрия начин да го направи.
Как правилно да измиете момиче (жена)?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате правилната интимна хигиена:
Необходимо ли е обливане?
Никой не приема работохолиците на сериозно. 4 часа е нормално и следователно 100%, а не 12 часа, които другите смятат за сериозни проблеми. Правилното четене несъмнено е супер, но мисленето не е забранено.
- Много строго казано, хр.
- Шнайдер всъщност се нуждаеше от домакинство.
Защото също е логично, ако това усилие за поддръжка и обслужване е зациклило. Освен това: не е нужно да гладите дънки, черни тениски и суичъри – извинете, мили дами.
- Бланш Ву казва: Ако са изгладили много от ризите на съпрузите си, вината е тяхна.
- Не плачи по-късно.
- Кой е най-добрият начин за измиване на лицето на жената? Идеален вариант би бил специален гел за интимна хигиена с неутрално ниво на киселинност (pH). Такива гелове няма да изсушат вагината и ще поддържат киселинната й среда, което ще предпази гениталиите от растежа на бактериите. Геловете за интимна хигиена също овлажняват вагиналната лигавица. Не трябва да се миете със сапун, той нарушава естествената среда на влагалището и създава алкална среда, а бактериите се размножават много добре в нея. Измивайки се със сапун, рискувате да получите инфекция и да придобиете заболяване на гениталните органи.
- Трябва да се мият само с чисти ръце и само с топла вода. Огромен брой микроби се натрупват по ръцете ви всеки ден, така че преди да измиете ръцете си, трябва да измиете ръцете си старателно. Студената вода не е подходяща за измиване, има висок риск от сериозно възпаление. А те, както знаем, изискват продължително и неприятно лечение. Движенията трябва да се извършват от пубиса към ануса и в никакъв случай обратно - в противен случай рискувате да получите инфекция от ануса.
- Не насочвайте струята вода директно във влагалището. Това ще отмие защитата, от която тялото се нуждае, и ще позволи на патогените да проникнат вътре. Някои опитни жени ще кажат, че това правило е глупаво, защото те измиват вагината по време на промиване. Първо, тази процедура има терапевтичен характер, т.е. тя се извършва, когато проблемът вече е възникнал. Второ, промиването се извършва с лекарствени съединения. И трето, тази процедура се предписва от лекар, въпреки че сега мнозина започнаха да я отказват, признавайки вредата от измиването на вагината. Така че не трябва да изплаквате вагината си с течаща вода, само ще си навредите.
- В никакъв случай не мийте гениталиите си с гъби или кърпи, ръцете ви ще свършат тази работа добре. А с кърпата рискувате да повредите лигавицата, което ще позволи на патогените да навлязат в тялото ви. Ако използвате кърпа за третиране на бикини зоната между епилациите, правете го внимателно, за да не докоснете гениталиите.
- Кърпата за интимните органи трябва да бъде отделна, чиста и мека. Твърдата кърпа може да надраска лигавицата, което, както бе споменато по-горе, е опасно за здравето. Трябва внимателно да избършете интимните си органи, като ги попиете внимателно. Чистотата на кърпата трябва да се поддържа много внимателно - тя трябва да се пере възможно най-често (в идеалния случай да се вари) и да се глади с гореща ютия, за да се намали рискът от прехвърляне на бактерии от нея към гениталиите.
- Колко често трябва да миете лицето си? Гинеколозите съветват да правите това поне веднъж на ден, а най-добре два пъти - вечер и сутрин.
- Малко хора се интересуват от въпроса дали трябва да се измият преди секс, нито една жена няма да пропусне тази процедура. Но не всеки знае дали да се измие след секс. Експертите отговарят недвусмислено на този въпрос: колкото и да иска една жена да заспи, правилното нещо е да се измие след секс и това винаги трябва да се прави.
Как да се измиете правилно за бременни жени?
Бременните жени се съветват да следят още по-внимателно здравето си, включително чистотата на гениталиите. В идеалния случай се препоръчва да се миете след всяко уриниране или движение на червата, но работещите жени ще се затруднят да направят това. Затова се препоръчва старателно измиване на ръцете и използване на дезинфекциращи кърпички, както и старателно измиване сутрин и вечер. Всички други правила за извършване на тази хигиенна процедура са същите като за жена, която не очаква увеличение. Вярно е, че бременните жени изпитват трудности при извършването на самия процес, така че трябва да изберете удобна позиция. Ако имате малко време, можете да се измиете както обикновено, но когато коремът ви вече е голям, по-добре е да се измиете, докато седите на ръба на ниска пейка или легнете.
А тези, които гладят бельо и чорапи, имат някакви оригинални приоритети в живота. Преди моето поколение въпросът като цяло беше ясен: мама беше носач зад печката, татко търсеше хляб. Също така много не се е променило в моето поколение. Съпругът ми и аз бяхме изключение. Постоянното актуализиране на „други обстоятелства“ просто не е възможно. Как искате да създадете такава статистика, едва ли ще можете да видите отделни двойки или семейства зад кулисите. Моментите са толкова различни, колкото и хората. Мислите ли, че е лесно за всички хора? Равната задължителна военна служба не трябва да бъде проблем в момента. Може би трябва да се върнем към системата, без военна служба, без право на глас? Beppi Hermann казва: Йорг Ханспетер, ако сте родени след не непременно приятна бременност, вашето първо дете, може би дори в седалищно седалище, и вече сте кърмили няколко седмици, тогава сте готови да обсъждате равенството на същото ниво! Може би наистина трябва да променим системата: без бременност, без гласуване? Или искате да приравните продължаващата част с бременност, раждане и кърмене?
- Тези хора перат ли пералнята?
- Трябва да призная, имаше тенденция.
Нашата статия ще бъде особено полезна за майки на момичета на всяка възраст, тъй като, както показва практиката на гинеколозите, във всяка възраст често остават въпроси относно правилната интимна хигиена. Дори възрастните жени, които вече имат свои деца, често са обект на погрешни преценки относно грижата за интимните зони. Днес ще предоставим информация, която ще помогне да се осигури безопасна и висококачествена грижа за момиче от детството и да я научи да спазва самостоятелно необходимите правила за хигиена.
По време на пубертета миризмата на тялото се променя. И поради хормоналните промени вагината и пениса също получават свой собствен аромат, който не е много добър. Това обаче не е причина да се къпете два пъти на ден. Който прекалява с интимната хигиена може дори да има проблем. Този, който пренебрегва.
Особено кожата на кожата е много чувствителна. Използвайте меки душ гелове или пяна за измиване по време на миене или душ. Силният душ гел може да предизвика дразнене. Измийте се или вземете душ веднъж на ден. Момчетата, които не са обрязани, трябва да премахнат препуциума.
От раждането до пубертета продължава развитието на женските полови органи. И за да бъде това развитие правилно, поддържането на интимна хигиена в ежедневието играе жизненоважна роля. Пренебрегването на прости препоръки от лекарите често води до инфекция в гениталните органи, а това от своя страна причинява заболяване, което впоследствие може да причини нарушена репродуктивна функция.
Прашките също са противопоказани, защото осигуряват лесен път на микробите от ректума до вагината.
Кърпата, използвана за интимни зони, трябва да бъде строго индивидуална.
Знанието как да се мият правилно трябва да се внушава на момичетата от много ранна възраст. Когато извършвате хигиенни процедури за вашето бебе, коментирайте как и какво правите.
Не забравяйте да измиете ръцете си, преди да започнете хигиенни процедури, и научете детето си да го прави.
Примерът на майката играе ключова роля в този въпрос. Мама може да покаже как да се мие, или можете да направите обучението на кукла няколко пъти, като посочите основните точки.
Следете как дъщеря ви се справя с миенето и я коригирайте, докато се уверите, че желаният навик е изграден.
В детската градина е препоръчително момиченцето да има мокри кърпички за интимна хигиена, които да използва след като ака. Не забравяйте винаги да имате чисти бикини в резерв.
Юношеството е период, когато на въпросите за хигиената отново трябва да се обърне повишено внимание. Разкажете ни за промените, които очакват момиче с появата на менструация. Менструацията не трябва да е тема табу и не трябва да бъде изненада, за която момичето не е подготвено.
Гинеколозите разрешават използването на тампони заедно с подложки за момичета, които все още не са сексуално активни. Важно е да информирате за характеристиките на използването на всеки от тези хигиенни продукти.
Важно е също да научите детето да се обръща към специалист, ако възникне проблем.