Пушене или здраве - изберете сами. Пушене или здраве - изберете сами! Как вредните вещества влизат в тялото
Цели:
- да информира учениците за опасните и вредни за здравето вещества, съдържащи се в тютюна;
- развиват у учениците чувство за отговорност към своето здраве и поведение;
- да разшири знанията на учениците за опасностите от тютюнопушенето върху човешкото тяло;
- научете се да се грижите за здравето си; насърчаване на ползите от здравословния начин на живот.
Декор:
- рисунки за опасностите от тютюнопушенето;
- твърдения за опасностите от тютюнопушенето:
- „Пушенето на мъж е нещастие, пушенето на жена е двойно нещастие: за самата майка и за нейното дете“;
- "Истински мъжне този, който пуши, а този, който е успял да се откаже от пушенето”;
- „Тютюнът вреди на тялото, погубва ума, притъпява цели народи“;
НА ДОБЪР ЧАС
Водещ:Днес искам да започна нашия класен час с думи от стихотворение на В. В. Маяковски:
„Малкият син дойде при баща си
и попита малкия
Кое е добро и кое лошо“.
Днес ще говорим за това, че хората имаме добри и лоши навици. Но преди да говорим за добри и лоши навици, нека помислим какво е навик? Слайд #1
Навикът също е инфекция,
Навикът също е болест
Тя боли и няма да се излекува веднага,
Много е трудно да се живее с нея, повярвайте ми!
Той расте като микроб в тялото
Тя е като рана в теб.
Не се вижда, но в действителност
Тя цвърчи и гори.
Не струва нищо да се родиш.
Но вие трябва да обвинявате само себе си.
Водещ: Както вече казахме, навиците са добри и лоши, нека помислим кои добри навици познавате?
Защо смятате, че това са добри навици?
Но каквото и да се каже, човек има както полезни, които се опитваме да развием, така и вредни.
Помислете какви лоши навици познавате?
- Защо смятате, че това са лоши навици?
- кажете ми кои от лошите навици са най-лошите? (алкохол, наркомания, тютюнопушене)
"Вредни навици. Тютюнопушене"
Слайд номер 2 (Исторически фон)
Звучи мелодията „По улиците на Саратов има толкова златни светлини“; членовете пеят преработения текст на тази песен.
Има толкова много златни светлини на островите на Америка
Колумб ни ги отвори за грях, но ние не сме безделници.
Отдавна ни докара тютюна, а ние всички тук сме отровени.
Умираме от него, напълно омагьосани от него.
Накъдето и да погледнеш, навсякъде има тютюн. Как да се отървете от него?
Няма да пуша за нищо, не ми харесва толкова много!
Учителят: "Да пуша или да не пуша? Да се откажа или да не се откажа от този навик?" - тези въпроси измъчват много млади и възрастни хора. Имате ли някакви съмнения относно това?
Забелязахте червено сърце на всяка маса. Това не е просто символ, това е бюлетина. Ще ми бъде много интересно да разбера какво решение ще вземе всеки от вас след часа на класа: да пушите или да не пушите? Днес бих искал да ви поканя да помислите за един лош навик - пушенето, което дебне всеки човек по пътя на живота, понякога зачерква целия живот. Може да не намерим днес уникална рецептано нека се опитаме да го разберем.
Драматизация на баснята:
Бебето - синът дойде при баща си и бебето попита:
„Ако започна да пуша, много ли е лошо?“
Очевидно синът на баща му беше изненадан от въпроса.
Татко бързо стана от стола си, хвърли цигара.
И тогава бащата каза, гледайки в очите на сина си:
— Да, синко, пушенето на тютюн е много лошо.
Синът, като чу този съвет, пита отново:
„Пушиш от години и не умираш?
„Да, пуша от много години, без да знам останалото.
Не знаех ужасни проблеми и цялата глава е побеляла.
Пушех от малък, за да изглеждам като възрастен,
Е, той стана от цигари, по-малък от нормата.
Няма да бягам повече, да скача след теб,
Не мога да тичам бързо, задъхвам се.
Забрави ли миналото лято какво ми се случи?
Попаднах в болницата, сърцето ми се сви.
Сърцето, белите дробове са болни, няма съмнение.
Платих със здравето си за пушенето си.
Никотинът е опасна отрова, удря сърцето,
И катранът от цигарите се утаява в бронхите.
"Добре добре!" – възкликнал синът, – „Колко много знаеш
За катрана и никотина, но все още не сте отказали цигарите!
Спрях цигарите пет пъти, може би повече
Да, бедата е - пак пуша, няма достатъчно воля.
Ти си мой баща, аз съм твой син, ще се справим с неприятностите.
Отказал си цигарите сам и сега сме двама.
И оттук нататък и бащата, и бебето решиха:
„Ще се справим добре и няма – зле!“
Изпушили сте само пет цигари, а един час от живота ви е изчезнал.
В името на игривата мода вие влагате години в земята на живота.
С пушенето приближаваш смъртта, променяш живота с катран, смрад.
В срамна сделка виновен е само той, акъл ти е даден - цар на природата!
Така че се откажете от глупавата мода!
Слайд номер 5 (Състав на цигари и тютюнев дим)
Сцена "Странни гости".
(Дъшайки и кашляйки, превивайки се под тежестта на огромен пакет цигари, Heart and Lungs излизат на сцената под музиката на „О, клуб, да тръгваме!“)
Слайд номер 6 (Сърдечно заболяване)
Хей, ще почукам!
Бели дробове. Хей, да си поемем дъх!
Заедно. Още веднъж, още веднъж!
Работя като вол, чукам без да спирам,
За собственика да живее, да учи и да създава приятели.
И той, вместо да се грижи, джогинг в събота,
Разхожда се и прави упражнения, пуши само без да гледа назад.
О, сърцето ми е болно и старо,
Въпреки че господарят ми е доста млад.
Слайд номер 7 (Състав на тютюнев дим)
Водещ. Около 6000 различни компонента се намират в тютюневия дим, 30 от които са класифицирани като естествени отрови.
Някои от веществата, открити в тютюневия дим, причиняват рак!
Ракът е ужасна болест. Той се развива в белите дробове на пушачите и ги поглъща отвътре. След това засяга всички органи. Човек бързо отслабва, умира!
Бели дробове. Слайд номер 8 (Бели дробове)
Ще ви кажа една тайна: рак на белия дроб, може би някъде -
Той бърза към вас, момчета, защото има нужда от жертва.
Затова не пушете и се наслаждавайте.
Всичко това за кратко, после ще дойде възмездието.
И нашият господар е глупав, той ни унищожава през цялото време.
Изобщо не разбира, че ракът побеждава.
Помислете колко страшно е да бъдете в ръцете на болест.
Ако не пушех, можех да живея по-дълго.
Водещ. Пушачите са 15 пъти по-склонни да развият рак на белите дробове, отколкото непушачите, а заклетите пушачи са 46 пъти по-склонни да получат рак на белите дробове. Освен сърцето и белите дробове, пушенето убива и стомаха и мозъка.
Детският "стомах" излиза,
слайд номер 10
Помогне! Убий! О, как боли, няма сила!
Но мозъкът му отдавна го молеше да не пуши повече.
Това означава, че той не ме обича, тихо ме унищожава с никотин,
Никотинът тихо унищожава, унищожава, унищожава!
Тук собственикът пушеше, язвата се прилепи към мен.
А тя ме гризе, гризе, не ми дава да живея спокойно.
Не ям, не спя много дни и ме боли да дишам,
Понеже съм в дим и мрак, лошо ми е, лошо ми е!
Слайд #11
Излиза детският "мозък".
Аз съм нещастният мозък на собственика, ужасно опушен целият.
Нищо не разбирам, забравям букви, цифри,
Съвсем забравих как да уча и здравето ми е много лошо.
Така се стигна до въпроса, лошо ми е, лошо ми е!
Слайд номер 12 (Сухи числа)
Сърцето, мозъкът, кръвоносните съдове, бъбреците копнеят, белите дробове отслабват, почернели от дима.
Кашляме по цял ден и дори през нощта, черният дроб страда, не е преодолял отровата.
Спрете се хора животът е прекрасен! но с дима щастието отлита.
Не веднага, постепенно и ужасно, и най-добрият лекарняма да може да ви помогне.
Приятели и господа, спирайте цигарите смело, не постепенно, веднага, завинаги!
Така че главата е здрава, не боли, така че сърцето никога да не боли.
Скъпи момчета. Както вече разбрахте, пушенето е вредно за вашето тяло.
Момчета! Как може така да се тровите!?
Как да не се обичаш такъв!?
Вместо да пушите, можете да живеете толкова интересно!
Тук е "слънцето на живота".
Лъчите му са като добър съвет
Запомнете, научете!
Вижте този слайд.
Слайд номер 12 "Слънцето на живота"
Творческа работа.
Водещ. Някои смятат пушенето, алкохола и наркотиците за особен шик, но всъщност е много глупаво.
Пушенето е вреден навик. Ако човек живее правилно, той може да живее до 120 години. Да се сдобрим
"Рецепта за дълголетие"
Всеки от вас на листенце от лайка ще напише една от заповедите да бъде здрав и силен. (спорт, правилното хранене, ходене на чист въздух, спазване на правилата за лична хигиена, добро настроение, проветряване на помещението, втвърдяване)
Слайд номер 14 "Рецепта за дълголетие"
Игра „Събирайте и прочетете поговорки“
ПУШАЧ - ВЪРВИ С УМА СИ ТЮТЮН И ВЕРЗИЛ ВАШИЯТ СОБСТВЕН ГРОБОКОПАЧ ТЮТЮН ВОДИ ДО ГРОБА ПУШЕНЕ - ЗАБАВЛЕНИЕ ЗА ГЛУПАЦИ КОГАТО ТЮТЮНЪТ Е НАЛИЧЕН, МЪДРОСТТА Е ПРЕМАХНАТА ПОЗДРАВ С ЦИГАРА ВРЕДИ НА ЗДРАВЕТО
Видяхме как никотинът влияе на човешкото тяло и написахме рецепта за дълголетие. Знаете ли как да си кажете "НЕ"? Много от вас ще бъдат повлияни от пушачи, които ще ви убеждават да опитате да пушите. И тук трябва да покажете силата на волята си и да отговорите с думата " НЕ"!
Е, добре, приятелю, решението е твое -
Вие имате право да управлявате собствената си съдба.
Можете да се съгласите, но отказът
Ще бъде сто пъти по-добре.
Имате право да спасите живота си.
Мислете, че може да сте на прав път.
Но ако все пак успееш да се обърнеш,
Тогава опитайте да възстановите здравето си!
Финалната песен (всички участници пеят) по мотива на бардовската песен на О. Митяев „Чудесно е, че днес всички сме се събрали тук“ („Извивката на жълтата китара“).
Е, това е всичко, нашият зрител, представлението свърши
А животът е по-сложен и всичко е вярно в него.
Мислете за момчета, мислете за момичета
Колко прекрасно е да живееш в света, когато има здраве!
Всички сме ви показвали как човек страда от зависимост, пушенето, постоянно пушенето.
И това се отразява много зле на здравето,
В крайна сметка мнозина биха могли да живеят и изобщо да не пушат.
Вие сте бъдещи татковци, вие сте бъдещи майки,
Помислете, момчета, за децата си!
Умоляваме всички да забравите за цигарите,
Така че ти в този свят страхотен животна живо.
И все пак се случва, не всеки ни разбира.
Годините ти ще отлетят и ни помни.
Ще разберете, че в живота, богатството на човек
Не пари, а здраве. не го променяй!
Модератор - Благодаря ви за вниманието! Моля, не пропускайте гласуването. Надяваме се, че не сте безразлични към този проблем на човечеството!
ПРЕСКОНФЕРЕНЦИЯ
Пушене или здраве - изберете сами!
(родители и ученици 9-11 клас)
Цел: Формиране на стереотип за здравословен начин на живот.
Задачи: 1. Поддържане на здравето.
2. Предотвратяване на вредните навици.
3. Отказ от лоши навици.
Инвентар и оборудване: презентация на слайдове, карти за конкурса "лозунг", бележки "За тези, които искат да се откажат от пушенето", сигнални карти за гласуване
Декорация на залата: плакати „Пушене или здраве - изберете сами!“: „Последици от тютюнопушенето“, „Вътрешни болести“ органи - бели дробове, сърдечно-съдови”, „Състав на никотина”, откъси и думи на авторите – „Тютюнът вреди на тялото, разрушава ума, притъпява цели народи” – О. дьо Балзак и др.
Участниците получават 2 червени сигнални карти и две зелени за гласуване.
I. Подготвителна част
Водещ 1: Днес се събрахме на пресконференция
„Пушенето или здравето – изберете сами!“
На конференцията са поканени експерти от определени специалности, които да ни помогнат да отговорим на въпроси: зъболекар, педиатър, терапевт, гастроентеролог, кардиолог, офталмолог, нарколог, гинеколог,
участват също:
Преброителна комисия
Представители на фонда средства за масова информация
Приветстваме нашите гости в залата.
Да пуша или да не пуша? И ако вече пушите, да се откажете или да не се откажете от този навик?
Днес ще се опитаме да го разберем.
Бихме искали да ви информираме, че по време на нашата конференция ще бъдат проведени два експеримента, които ясно ще покажат ефекта на алкохола и тютюна върху човешкото тяло.
По време на конференцията ще се „изпуши“ цигара с помощта на прости устройства и ясно ще видим колко никотин влиза в тялото ни при пушене.
II.Основна част
Модератор 2: Бихме искали да започнем нашата конференция с интерактивна анкета:
Кой родител би искал децата му да пушат, да пият алкохол?
· Кой от учениците би искал родителите ви да пушат, да пият алкохол?
Водещ 1: Въз основа на вашите отговори виждаме, че практически никой не иска техните близки да намалят здравето си. Въпреки това, според резултатите от проучването, проведено в училище в 7-11 клас, се получават напълно противоположни резултати.
Не пушат -79% от учениците
Пушат всеки ден – 16% от учениците
Родителите пушат - 55%
Пушенето в апартамента - 20% от родителите
Олово 2.
„Тютюнът вреди на тялото, разрушава ума, притъпява цели нации“, каза Оно дьо Балзак.
2 Водещ: Контролът върху тютюнопушенето започна много отдавна. Ето как да се справите с това зло в различни страни:
1. По религиозни причини в Италия тютюнът е обявен за „забавлението на дявола“.
2. Папите предложиха да отлъчят пушачите на тютюн.
3. 5 монаси, осъдени за тютюнопушене, са заковани живи в стената на манастира.
4. В Англия, според указите на Елизабет (1585 г.), пушачите бяха приравнени с крадци и водени по улиците с въже около врата.
5. В Русия, по време на управлението на цар Михаил Федорович, човек, хванат за пушене за първи път, е наказан с 66 удара с пръчки по краката, а за втори път - с отрязване на носа и ушите. На частните търговци на тютюн било заповядано „бичуване, заточение в далечни градове“.
Бързо и широко разпространен по планетата, тютюнът се превърна в един от най-известните и опасни създаниячовешки ръце в съвременната история.
А сега даваме думата за въпроси на представители на медиите. Моля те.
2. Въпросът на вестник "Моето семейство". Жълтата плака по зъбите и лошият дъх са резултат от тютюнопушене?
Отговор (ЗЪБОЛЕКАР): Да, това е резултат от тютюнопушенето. Зъби при
пушачите започват да се разграждат по-рано от непушачите. Увреждането на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, от което зъбите стават жълтеникави, а устната кухина излъчва специфична миризма.
Въпрос на вестник "Дъщери-майки". Обади ни се 10-годишно момче
въпрос: „Баща ми пуши в стаята. Може ли това да повлияе на здравето ми със сестра ми?“ Отговори моля.
Отговор (ПЕДИАТОР). Да, така е. В дима на една цигара
съдържа повече от 20 токсични вещества.
Съставът на тютюневия дим включва:
Никотин - засяга нервната система, дихателната, сетивната, храносмилателната, кръвоносна система, се отнася до отрови, които първо причиняват пристрастяване, а след това болезнено желание - злоупотреба с вещества
Синильна киселина и арсен - причини общо отравянеорганизъм
Стирен - причинява сетивни смущения
Въглероден оксид - причинява дихателна недостатъчност и сърдечни заболявания, има способността да свързва дихателния пигмент на кръвта - хемоглобина;
Нервно-сърдечни отрови - водят до невро- психично заболяване, заболявания на кръвта и сърцето;
Радиоактивен полоний – причинява рак, заболявания на кръвта и дихателните пътища;
Канцерогенни смоли – водят до рак и респираторни заболявания
Проучванията показват, че децата, които растат в домове, в които родителите пушат, имат сърдечни проблеми и са 5 пъти по-склонни да се разболеят.
Въпрос от списание Здраве. Получихме обаждане: „Чичо ми
постоянно кашля, оплаква се от хрипове и болка в гърдите. Има ли връзка с факта, че той пуши?
И вторият въпрос: „До какви заболявания може да доведе тютюнопушенето и можете ли да дадете статистика за смъртността, причинена от тютюнопушенето?“.
Отговор: (Терапевт) Тютюневият дим е един от основните
замърсители атмосферен въздух, особено на закрито. Поради това се счита за един от основните фактори, допринасящи за развитието на белодробно заболяване:
Бронхит бронхиална астматуберкулоза, рак на белия дроб и др.
Тези заболявания са характерни за пушачите и постепенно водят до белодробна недостатъчност: задух, бронхиална астма и други сериозни заболявания.
Забележка:
Пред вас е повърхността на белодробните бронхи на непушач
Човекът, който пуши
· Ракови клеткив бронхите на пушача
Това ясно показва промените, които настъпват в тялото.
1 Водещ: Ето някои факти:
В Русия няколкостотин души на ден умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето
Около половин милион души умират всяка година от заболявания, свързани с тютюнопушенето в Русия
· В Китай около 2000 души на ден умират от болести, причинени от тютюнопушенето.
90% от пушачите биха искали да откажат цигарите и само 15% успяват
Тютюнопушенето не само съкращава живота, но и влошава качеството му
Около 3 милиона души умират всяка година от тютюнопушене по света
Пушенето е отговорно за:
90% от смъртните случаи от рак на белия дроб
70% - от бронхит
25% - от исхемична болест на сърцето
ОФТАЛМОЛОГ: Бих искал да добавя, че под влияние на постоянния прием на тютюневи отрови в организма настъпват неблагоприятни промени в зрителния нерв и в ретината. Очите на пушача постепенно започват да сълзят, стават червени, ръбовете на клепачите се подуват. Понякога има пълна загубазрение ("тютюнева слепота").
Често нарушено нормално цветоусещане. Пушенето е особено вредно за хора, страдащи от повишено вътреочно налягане.
Въпрос на списание "Айболит". Едно момиче ни задава въпрос в писмо: „По-големият ми брат пуши и има чести болки в стомаха. Свързано ли е с пушенето?
Отговор (ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ): Да, възможно е това да са заболявания на стомашно-чревния тракт чревния тракт(постер)
Всеки път след пушене на цигара се появяват симптоми на гастрит в стомаха, пушачи пептична язвастомаха и дванадесетопръстника се среща 2-3 пъти по-често, отколкото при пушачите. Смъртността от тези заболявания при пушачите е 4 пъти по-висока, отколкото при непушачите. Връзката между чернодробните заболявания и тютюнопушенето е известна отдавна.
Водещ: Малък скеч от един ден училищен живот- песнички
Коля, Коля, не пуши:
Нездравословно!
По-добре пийте всеки ден
краве мляко.
Говориха, говореха
Момчетата не пушат.
И Андрюшка е зад ъгъла
Задушен от тютюн.
Всеки ден имаме Денис
Пуши половин кутия.
Би било по-добре, ако нашето момче яде
близалки.
Никотинът е враг на здравето
Децата се учат в училище.
Вкъщи татко пуши така,
Какво ще повикаш неволно.
Всички тровим с никотин
Тези, които са с нас.
За да избегнете неприятности
Трябва да откажете пушенето.
Въпрос на вестник "ЗОЖ". Получихме това писмо: „Срещнах мой приятел от училище, когото не бях виждал от 20 години. И бях изумен как изглеждаше. Освен това се оплака от болки в сърцето. С какво може да се свърже?
Отговор (КАРДИОЛОГ): Според Министерството на здравеопазването пушачът има 3 пъти по-висок шанс да спечели сърдечен удар. Пушачите изпитват вазоконстрикция след всяка изпушена цигара, продължаваща 30 минути, което увеличава работата на сърцето за изтласкване на кръвта. Сърцето се износва и старее по-бързо. Пушенето също води до високо кръвно налягане, коронарна болестинфаркт на сърцето и миокарда.
(постер - сърдечно-съдови заболявания).
Въпрос на вестник "АИФ". „Как пушенето влияе върху здравето на жената и мъжа и нероденото дете?
Отговор (ГИНЕКОЛОГ):
Установено е, че тютюнопушенето влияе неблагоприятно на дейността на половите органи. Мъжете пушачи развиват сексуална импотентност (импотентност). Науката е доказала, че пушенето на тютюн може да причини безплодие, особено ако сте започнали да пушите преди 18-годишна възраст.
Жените, които пушат, имат повишен процент на детска смъртност по време на раждане. Сред децата, родени от майки пушачки, заболеваемостта, изоставането в умственото и физическото развитие са значително по-високи.При жените пушачки също е висока смъртността на децата през първите 3 години от живота.
И ако и двамата родители пушат, те могат да се родят умствени изостанало дете, те се наричат „Тютюневите деца“. Те често се раждат с допълнителни пръсти, очи с неправилна форма, ниско поставени уши и вродени сърдечни дефекти. Така децата боледуват много и тежко.
Въпрос на вестник „ЗОЖ”: Получихме следното писмо: „Искам да спра пушенето. Няколко пъти спирам, но нищо не излиза, пак пуша. Моля, кажете ми как да се справя с това."
Отговор (НАРКОЛОГ): Да. Спирането на цигарите е много по-трудно, отколкото започването. „Хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да спрат“, каза английският психиатър Ръсел.
За пушачи с малък опит е по-лесно да се откажат. За да преодолеете желанието да пушите - трябва да ядете бонбони (за предпочитане смучещи), или да гризате семена, или просто да смилате кибрит в устата си, да дъвчете дъвка.
Как да откажа пушенето? Ето няколко съвета:
1 Водещ: Здравословен дневен режим
Както е казал древният китайски мъдрец Лао-То: "Този, който може да победи друг, е силен, който победи себе си, е наистина силен."
Водещ: Малък скеч от семеен живот. Сцена: „Според поемата на В. Маяковски „Какво е добро и кое е лошо?“
Малкият син дойде при баща си
И малкият попита:
„Ако започна да пуша
Това е много лошо?"
Явно изненадан
Въпрос на баща син.
Татко бързо стана от стола си,
Хвърли цигара.
И тогава бащата каза:
Гледайки в очите на моя син
„Да, синко, пушете тютюн _
Много е зле"
Сине, чувайки този отговор
Той отново пита:
„Пушиш от години
И ти не умираш?"
„Да, пуша от много години,
Останете без да знаете.
Не знаех ужасни проблеми,
И цялата глава е сива.
Пушех от малък
Да изглежда като възрастен
Ами от цигарите стана
По-нисък от нормалния растеж.
Вече няма да тичам след теб, скачайки,
Не мога да тичам бързо
Болезнен задух.
Миналото лято, забравих
какво стана с мен
Свърших в болницата
Сърце грабна
Бях там цял месец
Едва изпомпан.
Да, благодаря ви лекари
Не ме оставиха да умра.
Сърцето, белите дробове са болни,
Няма никакво съмнение.
Платих със здравето си
За моето пиле.
Никотинът е опасна отрова
Сърцето е поразително
И катранът от цигарите
Настанява се в бронхите
И въглероден окис CO
Падащ с дим
Той е готов да се присъедини към кръвта
Свързани с хемоглобина.
В крайна сметка, пушач е винаги
Хипоксията измъчва
Синьо под очите
по-черни облаци"
- Е, добре - възкликна синът -
Колко знаеш
За катрана и никотина
Хипоксия, хемоглобин...
Но пушенето, обаче, не се отказвайте!
„Скъпи, сине мой, мой
Бих те излъгал
Но признавам, само с теб
Сравнява фактите.
Отказах цигарите 5 пъти
Може би дори повече
Да, проблемът отново пуши -
Вали липсва.
„Не, ти си силен, баща ми,
Волеви и смели
Най-накрая ще завършите.
започна бизнес.
Искам да пушиш
Изпусна тази глупост
Непушач започна да живее
На цялото семейство за радост.
Знам какво да откажа да пуша
Никога не е твърде късно
Трудно е да не започнеш отново.
Трудно, но възможно.
Ти си мой баща, аз съм твой син
Да се справим с несгодите.
Откажете цигарите сами
И сега сме двама.
Аз и мама не искаме
Пушим пасивно.
Имаме и никотин
Предлага се с дим.
И семейния ни бюджет
ще стане по-богат.
Изпуши ми колело
Да шофирам в страната"
„Е, скъпа! Ето как сине
Страшна хитрост.
Реши всички проблеми наведнъж
ДОБРЕ. Съгласен съм.
Но условията скоро
Аз също изложих
Не смей да опитваш.
И спирам цигарите."
И решихме да продължим
И баща и бебе:
„Да се справим добре
и няма да е лошо! (Д-р М.А. Оганова)
2 Модератор: Не забравяйте, че отказването от цигарите е полезно за здравето.
1 водещ:
Както знаете, върху цигарените кутии те отпечатват: „Министерството на здравеопазването предупреждава: пушенето е опасно за вашето здраве“. Разработете лозунги за опасностите от тютюнопушенето и предложете списък с продукти, върху които те могат да бъдат отпечатани. Напомняне: За да бъдете по-ефективни, вземете предвид характеристиките на пушачите и хората, които здравословен начин на животживот.
Задачата се изпълнява в групи. Провежда се конкурс за най-добър слоган (-5 мин.)
III. Заключителна част.
Социален учител:
Уважаеми родители, получихте изчерпателни отговори на въпросите на журналистите, но замисляли ли сте се за факта, че без да искате ставате виновници за нарушение на здравето на детето. Но непознаването на закона не е извинение. Купувайки цигари на непълнолетните си деца, вие умишлено вредите на тяхното здраве.
чл.63
чл.164
Член 19. Конвенция за правата на детето. „… са длъжни да защитават детето… и самите те да предотвратяват нарушаването на правата, включително пренебрегването на детето…“
Водещ: Продължителността на живота на непушачите е със 7-15 години по-голяма от тази на пушачите
Стихотворение на В. Маяковски „Щастлив съм!“
Граждани
Голяма радост.
Усмихни се
Съчувствени лица.
Аз съм днес
Дишам като слон
пометени
Като прекрасен сън
Без нито един
Кашлица и плюене...
Веселият човек и остроумието -
Ами просто -
Душата на обществото...
Граждани
Уморихте ли се да чакате
Готов за упрек и прикритие.
не се притеснявай
Граждани
днес -
Откажете пушенето!
4. Обобщаване на резултатите от конференцията.
· Ако смятате, че тютюнът е вреден, гласувайте със зелени карти.
Ако останете неубедени и смятате, че пушенето не е вредно за здравето, гласуваме с червени картони
Водещ: Думата се дава на преброителната комисия (заключението се прави чрез гласуване).
Резултатите от конкурса "лозунг". експеримент
Учителят: Искам да ви напомня, че 31 май - Световният ден без тютюнев дим - това може да е първият ви опит да се откажете от пушенето!
Модератор: Уважаеми участници в конференцията, изказвам дълбоката си благодарност към вас за активна работав нашия форум и смятам, че ще остави следа в паметта ви. Струва ми се, че нашите експерти успяха да ви убедят, че пушенето е вредно.
Много е радостно, ако някой реши да откаже пушенето и че работата ни не е била напразна! Пушене или здраве – изборът е ваш:
Какви деца искате да отгледате
Каква старост искаш да срещнеш
· активно изображениедоживотен или постоянен страх от инсулт
И не забравяйте, че заедно двете понятия "здраве" и "пушене" не са съвместими.
Последният момент Хумористичен етюд. "чапла"
Водещ. Завършвайки нашата конференция, ви призоваваме: ако искате да сте здрави, откажете пушенето!
MOU Средно училище Sheragul
Разработване на извънкласни дейности по темата:
Автор на педагогическо развитие:
учител на английски
най-висока квалификационна категория
Гордън Т.А.
с. Шерагул, 2018 г
Обяснителна бележка
Темата за извънкласните дейности е важна по всяко време и за всички
поколения. Целите и задачите на събитието бяха постигнати: в процеса
дискусии, е доказано, че тютюнопушенето причинява голяма вреда на човешкото здраве, води до
деградация на личността. По време на събитието различни
форми и методи на въпроси, състезание в състезания: поговорки, викторини,
ролева играи креативност. Стойността на една извънкласна дейност е
формирането на идеи на учениците за опасностите от тютюнопушенето и отхвърлянето на вредното
навици.
В момента, поради развитието на науката, много нови факти за
вредни вещества в тютюна. На последното събрание на света
здравни организации подчертаха, че вредата от пушенето
нанася върху човешкото здраве остава основен проблем в много страни.
Така на „пасивно пушене” са изложени деца в семейството, колеги на работа или
случайни спътници на пушачи във вагон или в кола. пагубно увлечение
пушачът е опасен не само за него, но и за всеки от нас.
Тези факти са причина за основателна загриженост от страна на правителството и
публични във всички страни, където основният закон е загрижен
хора, така че има широко разпространена пропаганда срещу тютюнопушенето,
прави се опит за възраждане на старите традиции, забраняващи използването на
тази отвара.
„Пушенето или здравето? Изборът е твой!"
Сценарий на извънкласно събитие
Цел: формиране на негативно отношение на подрастващите към тютюнопушенето и
намаляване на риска от участие в този лош навик.
Задачи:
Образователни:
Насърчаване на знания за вредни ефектих
пушенето върху човешкото здраве;
Разработване:
да насърчава развитието на когнитивните и творчески способности,
развиват се емоционална сферачрез създаване на ситуация на изненада,
интереси, емоционални преживявания.
Образователни:
насърчаване на отговорност за собственото поведение и
имащи лоши навици
да насърчава образованието на активни житейска позиция,
непоносимост към тютюнопушене;
развитие на устойчива мотивация за здравословен начин на живот;
Оборудване:
Плакат, озаглавен „Тютюнопушене или здраве? Избор за
Вие!"
Презентация на тема „Тютюнопушене или здраве – изборът е ваш!“,
Лаптоп, екран,
Музикален съпровод: „Реквием” от Моцарт, „Лунна соната” от Бетовен,
записи
Напредък на събитието:
Епиграф: „Човекът е най-висшето творение на природата, но за
за да се наслаждава на нейните съкровища, той трябва
да отговарят на поне едно изискване
здрав."
А. А. Леонов
Въведение
Учител: Уважаеми участници в събитието!
Посвещаваме днешното събитие на борбата с най-често срещаните
лош навик - тютюнопушене, а също така ще попълним знанията за вредните
последиците от тютюнопушенето върху човешкото здраве;
Слайд №1, 2
Звучи, постепенно засилвайки се, "Реквием" на Моцарт. 3 члена напускат. Музика
затихва.
Информационен блок:
Учителят: Какво влияние има тютюнът върху човешкото здраве?
1-ви ученик: Джеймс I - жител на 17 век, каза, че пушенето не е професия
цивилизован човек. И известната му работа "За опасностите от тютюна",
публикуван през 1604 г., Джеймс I завършва с думите:
„Пушенето е навик, който е противен на окото, непоносим за обонянието, вреден за
мозък, опасен за белите дробове. "(слайд 3)
2-ри ученик: Нека започнем с факта, че пушач от непушач е лесно да се разграничи дори
от външен вид:
тенът на пушача е сиво-жълтеникав;
кожата на лицето е суха, често с петна; мрежа от преждевременни бръчки;
жълти зъби, сиви венци, извън устата лоша миризмагниене;
груб и дрезгав глас, задух, кашлица! ..
Учителят: Помислете за таблицата "Какви химикали има в цигарата?" (пързалка
№4)
3-ти ученик: Известно е, че капка никотин убива кон и причинява рак.
на всяко дете. Но при пушене на цигара човек поглъща от 0,1 до
1,8 милиграма никотин! Заедно с дима те влизат в тялото ни
наистина ли опасни веществанамерени в цигарения катран.
Учителят: Как пушенето влияе върху функционирането на сърцето и белите дробове? (слайд 5, 6)
3-ти ученик: При всички, без изключение, след изпушване на цигара пулсът се ускорява
1520 удара в минута, докато кръвно наляганесе увеличава с 1520%. И този
продължава около половин час. Ако човек пуши по кутия цигари на ден, значи
сърцето му непрекъснато работи с повишено натоварване. Претоварването води до
преждевременно износване на сърцето.
1-ви ученик: До 6000 от най-много
различни компоненти и съединения, 30 от които принадлежат към
категория естествени отрови: никотин, пиридин, етилен, изопрен,
безопорен, радиоактивен полоний, арсен, бисмут, олово 210,
мравчена, циановодородна киселина, отровни газове (сероводород и
въглероден окис). Най-отровните от тях са никотинът и циановодородната киселина.
2-ри ученик: Никотинът е една от най-мощните растителни отрови.
произход. Действа предимно на нервната
храносмилателната, дихателната и сърдечно-съдовата система.
Птиците умират, ако просто донесете стъклена чаша до човката им.
пръчка, потопена в никотин. Смъртоносна доза за хора
никотин е от 50 до 100 мг, или 2-3 капки. Просто такива
дозата влиза в кръвта дневно след пушене 20-25
цигари.
Циановодородна киселина в цигарите
3-ти ученик:
има коварен ефект. Тази киселина намалява способността
клетките приемат кислород от входящата кръв. идвам
кислородно гладуване, и тъй като нервните клетки са най-дългите
останалите се нуждаят от кислород, те са първите, които страдат от
действието на циановодородната киселина. При висока доза от това вещество
след най-силната стимулация на централната нервна система
настъпва парализа, дишането спира. И тогава
сърцето спира.
Работа в подгрупи:
Групата е разделена на подгрупи. Участниците са помолени да отговорят
на въпроса: „Кои органи и системи се влияят от тютюнопушенето?“
Всяка подгрупа „изрязва“ засегнатите органи и ги залепва
на един от членовете на групата (с тиксо) Резултатите се сумират
групова работа и участниците от всяка подгрупа отиват до дъската,
резултатите се обсъждат. След това таблицата „Тела
цели." Учителят насочва вниманието на учениците към факта, че
няма нито един орган или система в един пушач, който да не го прави
ще се повлияе при пушач при пушене.
са изброени
заболявания, които се срещат при пушачи
Включва сърце, мозък, бели дробове (RPG)
И сега ще видим сцена, наречена "На преглед при лекаря". IN
тази сцена, нека да видим какво се случва с нашите органи, ако бъдат хванати
вредни вещества.
На сцената: Лекарският кабинет, докторът седи на масата. Чука се на вратата, на сцената
пациентът се появява.
Доктор: Влезте. От какво се оплакваш?
Пациент: (с дрезгав глас). Да, белите дробове започнаха да се притесняват.
Доктор: Белите дробове говорят. Усещам миризмата: опитен пушач. Нека да
Нека проверим дробовете и сърцето ви.
Дишайки тежко и кашляйки, облегнати един на друг, сърцето и белите дробове излизат на сцената.
Сърце: Работя като вол. Продължавам да чукам.
За да може собственикът да яде, да се разхожда, да гледа филми, да работи и да се разхожда. Накратко, да живеем.
А той, вместо да се грижи: джогинг в събота, разходки и упражнения.
Пуши само без да гледа назад.
Белите дробове: Ще ти кажа една тайна. Ракът на белия дроб отмина.
Търсеше нова жертва за себе си.
Но този път, за щастие, не ни забеляза.
Коварните му лапи бяха избегнати.
Ще минат ли пет години? Собственикът е напълно слаб. От цигари, от тютюн.
Ние сме с него.
О, той щеше да знае колко е ужасно да умреш в ръцете на тази ужасна болест.
Бих спрял цигарите веднага.
Доктор: Вижте как се оплакват дробовете и сърцето ви. пушачи с рак на белия дроб
боледуват 15 пъти повече от непушачите, а рискът от рак на белия дроб е злокачествен
пушачи се увеличава 46 пъти.
В тютюневия дим са открити около 6000 различни компонента, 30 от които
принадлежат към категорията на естествените отрови, някои от които се намират в тютюневия дим
веществата са обединени от общо наименование - канцерогени, т.е. причиняват рак.
Виждам, че във вашата карта има записи на всички лекари.
Бихте ли искали да откажете цигарите?
Пациент: Лекарят го опита повече от веднъж, но явно няма достатъчно сила.
На сцената: Мозъкът на пациента излиза на сцената (опира се на пръчка, целият огънат,
треперене)
Водещ: Кой е това?
Мозък: Мозък! Нещастният, убит мозък на пушача. Защото той разбира това
интоксикация с никотин. Но нищо не може да се направи. И само горкият се труди, не
може да се откаже, слаб духом. Все пак той е роб от десет години.
Пациент: Роб? чий?
Доктор: Според изследвания никотинът в тютюна причинява
пристрастяване към тютюна. Човек, който пуши, много скоро се превръща в „никотин“.
зависим." Този, който продължава да пуши, потвърждава своята слабост и
безполезност. Пушачите често са сполетявани от друго нещастие – никотинът
слепота и атеросклероза. Това е сериозно заболяване, при което пациентът губи
способността да се извършва всяка деликатна работа. Никотиновата слепота е нелечима.
Атеросклерозата на съдовете е заболяване, при което могат да се засегнат краката и ръцете
гангрена и пушачът систематично се отрязва парче по парче от ръцете и краката, обръщайки
ги на пънове.
Пациент: Докторе, стомахът ме боли от страх.
Доктор: Това е вашият стомах.
На сцената: Коремът излиза на четири крака към музиката. Той седи възседнал
весела, доволна стомашна язва, която извива камшика и удря стомаха.
Стомахът се опитва да отвърне на удара.
Стомах: Помощ! Убий! Сега си спомням. Изпуших моята паша. Като котлет
Тя каза: "Не се чувствам комфортно тук." И компотът така се ядоса, че стана на оцет каустик.
И да излезем навън. Как да не те е страх. С други думи, той не ме обича.
Никотинът убива тихо.
Доктор: Отровите, съдържащи се в никотина, имат отрицателен ефект върху лигавицата
лигавицата на стомаха, което често води до сериозно състояние като язва
стомаха.
Стомах: Значи Паша свърши да пуши. Получих язва. И ме гризе, гризе.
Не ви позволява да живеете спокойно.
Доктор: Трябва да му помогнем (Опитва се да избута язвата. Неуспешно).
Стомах: Не можеш да я победиш. Време е да откажете цигарите.
Пациент: Е, в беда съм. Всичко това е истина. Стига, спри пушенето (Къса кутия цигари).
Откажете, откажете, откажете цигарите. Достатъчно! Уморен от живота в тютюнев дим. Всеки
Предлагам ви да не пушите. Дим паузи, дим паузи отмени.
Мозък, бели дробове, сърце, стомах: Как можа да се отровиш така. как
беше възможно да не обичаш. Предлагам на всички да спрат да пушат. за цигарите,
забравете цигарите. Откажете, откажете, откажете цигарите. Знаем, че сте уморени от дима
Ето няколко практични психологически съвета за тези, които
иска да откаже пушенето
.1. Уведомете приятелите и семейството си, че се отказвате
дим. Колкото повече хора знаят за вашето решение, толкова
повече отговорност към вас и към другите
започна работа докрай.
2. Не обещавайте да се откажете завинаги - първо откажете за един ден,
след това още един, и още един, и още един ден.
3. Изберете определен ден, съберете смелост - и се откажете. Да се
разсейте се, направете нещо с приятели, които не пушат.
Изхвърлете всичко, което ви напомня за пушене.
4. Запасете се с дъвки без захар, мента
хапчета, моркови
.5 Постоянно си напомняйте, че пушенето ще ви попречи
поставяне на цели.
6. Пушене - условен рефлекстака че отказване от пушенето
Дори трябва да вземете цигара.
Водещ: А сега играта: „Притчи за опасностите от тютюнопушенето, за здравословния начин на живот“.
Играта „Събирайте и прочетете поговорката“.
Притчи:
1. Пушачът сам си е гробар.
2. Тютюнът ще доведе големия човек в гроба.
3. Тютюнът е забавление за глупаците.
4. Пушенето е вредно за здравето.
5. Когато се появи тютюн, мъдростта се премахва.
6. Кажи здравей на цигара, кажи сбогом на ума.
Състезание 3. Викторина "Мозъчна атака"
На отборите ще бъдат зададени поредица от викторини по теми, свързани с
всички компоненти на понятието „здравословен начин на живот“. За верен отговор – 1 точка.
Отборът, който отговори правилно на най-много въпроси за 2 минути, печели.
брой въпроси.
Въпроси към отбор 1:
1.
Кое е най-ценното нещо на света? (здраве)
25. Тялото ни е изградено от клетки (да, не)
26. През лятото можете да натрупате запас от витамини за цялата година (да, не)
27. Вече има ваксина срещу СПИН и HIV инфекция (да, не)
28. При пушачите основно се засягат белите дробове (да, не)
29. Известният хирург Федор Углов твърди, че след приема
алкохолът в кората на главния мозък остава „гробище нервни клетки»
(Не точно).
Въпроси към отбор 2:
1.
2.
Какво се чувства (чувства) без език? (болест)
Болест на заклетия пушач (бронхит)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
тенис корт (корт)
За футбол - топка, за бадминтон (волан)
Който ценен продуктдава ли пчелата на човек? (пчелен мед)
Какви болести може да лекува котката? (сърдечно-съдови)
Мото Олимпийски игри(„По-бързо, по-високо, по-силно!“)
Ледена пързалка (кънки)
Тя е ключът към здравето (чистотата)
10. Науката, която изучава структурата на човешкото тяло (анатомия)
11. Органични вещества, необходими за нормалното
жизнената дейност на организма; от латинска дума"живот" (витамини)
12. Сладка напитка от сладко, разредено с вода (плодова напитка)
13. От какво се прави грисът? (от жито)
14.
Билка за (99) деветдесет и девет болести (жълт кантарион)
15. Жив двигател, който задвижва човешката кръв (сърце)
16. Спорт, който "играят истински мъже" (хокей)
17. Сушена кайсия без костилки (сушени кайсии)
18. Човек, страдащ от непреодолимо влечение към
наркотици (наркоман)
19. Колко хора прави футболен отбор? (от 11)
20. Чувство на голямо духовно удовлетворение, чувство
забавление (радост)
21. Физическа или морална издръжливост, издръжливост (закаляване)
22. На полетата на дъската царете донесоха рафтовете - игра (шах)
23. Европа - син олимпийски кръг, Азия - жълт, Африка -
черно, Австралия - зелено, Америка? (червен)
24. Постелка за джудо (татами)
25. Дъвката спасява зъбите (да, не)
26. Има безвредни лекарства (да, не)
27. Никотинът е отрова, която засяга особено растежа на тялото (да,
Не)
28. Липсата на слънце причинява депресия (да, не)
29. Наркотик, преведен от гръцки като „опияняващ” (да, не).
Музика от И.С. Бах "Токата" (ре минор)
Студент:
Помнете – човек не е слаб.
Роден свободен. Той не е роб.
Тази вечер, когато си легнеш,
Трябва да си кажете:
Всички участници:
„Избрах своя път към светлината.
И, презирайки цигарата,
Няма да пуша за нищо.
Аз съм човек. Трябва да съм силен!"
Учителят кани учениците да участват в състезание по песнопения
срещу тютюнопушенето. В заключение учениците формулират 10 причини,
защо не можеш да пушиш. „Цигарата ти разваля зъбите, помни, момиче,
за това! ”„ Той изглежда мрачен, диша тежко, - той е пушач. о
горкият!“ „Да си здрав е страхотно! А пушенето е опасно!
Заключение
Звучи, постепенно засилвайки се, "Реквием" на Моцарт.
Учител:
Нашето събитие приключи.
В заключение ще го обобщим:
Кой носи основната отговорност за пушенето? Кой трябва
решете: ще пушат ли нашите потомци?
Метафора: Някога, много отдавна, в една източна страна, близо
в голям шумен град живеел уважаван от всички мъдрец. Хората много често
се обърна към него за съвет по най-трудните въпроси и той винаги
им помогна да решат проблемите си. Мъдрецът беше много умен и мил: той
никой не отказа помощ.
И тогава един ден в града се появи амбициозен млад мъж,
който искаше да се прочуе със способностите си. Той реши да предостави
помощ при решаване на различни проблеми за жителите на голям град. Но
по някаква причина хората не отидоха при него, но продължиха да ходят при старите
мъдрец.
Младият мъж реши да докаже на всички, че мъдрецът не е толкова умен,
че не знае всичко на този свят. И той измисли този тест за него:
„Ще хвана пеперуда и ще я държа в юмрука си, ще отида при мъдреца и ще го попитам:
какво е в ръката ми? Ако той отговори правилно, тогава ще попитам: каква е тя -
жив или мъртъв? Ако той каже - жив, тогава тихо ще изстискам
юмрук и смаже пеперудата и ако той каже - мъртва, тогава ще я пусна и тя
отлетя и всички ще си помислят, че съм по-умен от стария мъдрец и ще започнат да четат
аз повече от него."
Младият мъж повика жителите на града и те отидоха при мъдреца.
Приближавайки се до жилището на мъдреца, той показа пеперуда, стисната в юмрук и
попита: "Знаете ли какво има в ръката ми?"
„Пеперуда“, отговорил спокойно мъдрецът.
„А каква е тя, жива или мъртва?“, попита младежът.
„Всичко е в твоите ръце“, отговорил мъдрецът.
– И аз ви казвам: Всичко е във вашите ръце! „Пушенето или здравето е избор за
Вие!"
Направете правилния избор!
Списък на използваната литература.
1. Антонова, Лидия Николаевна. Използването на здравословни технологии в
образователни институцииелементарен професионално образование:
монография / L.N. Антонова, Т.И. Шулга, К.Г. Ердинеев. М.: Издателство
МГОУ, 2005. 109с.
2. Белов В.И. Психология на здравето. Москва: КПС; СПб.: Респекс, 2000.
3. Безруких М.М. Здравно спасително училище, Москва: Моск. психологически
социален институт, 2004г.
4. Емелянов С.М. Проблеми на екологичната безопасност на района на Москва:
справочник/Министерство на екологията и природоуправление
Московска област. М.: Съвременни тетрадки, 2004. 115с.
5. Шепел В.М. Как да живеем дълго и щастливо. Москва: Антиква, 2006.
6. Франкъл В. Човек в търсене на смисъл : Сборник : Пер. от английски. И него. / Често срещани Изд.
Л.Я. Гозман Д.А. Леонтиев; вътр. Изкуство. ДА. Леонтиев. М. Прогрес 2000.
7. Амосов Н.И. Мислейки за здравето. 3-то изд. добавете. и преработен. Москва: Физическа култура и
спорт, 2003г.
8. Бондарева С.К., Колесов Д.В. оцеляване. Фактори и механизми. М.
Воронеж, 2005 г.
9. Лорански Д.Н., Лукянова В.Г. Азбука на здравето. М., 2004.
Оборудване:магнитна дъска с надписи "10 златни правила за поддържане на здравето"; бели престилки и шапки за лекари; звънец с чук; глобус; флип календар "История на тютюнопушенето"; тютюнев хербарий; резултати от проучването; плакат „В дима на цигара”; динамично ръководство "Атеросклероза и норма"; модел сърце; череп с цигара в устата; модели на кръвни клетки от картон; видео филм за съдбата на заклет пушач; вестникарски бележки; портрет на А.П. Чехов; рекламни плакати за тютюневи изделия; бележки за ученици пушачи "Как да откажа пушенето"; награди за акцията "Бонбон вместо цигара".
ПО ВРЕМЕ НА ЗАНЯТИЯТА
Въведение
Звучи спокойна музика.
Учител.Днес нашият класен час е посветен на сериозен проблем. Искам да започна с една притча. Мъдрецът бил попитан: „Кое е най-ценното и важно нещо за човек в живота: богатство или слава?“ Ето какво отговорил мъдрецът: „Нито богатството, нито славата правят човека щастлив. Здравият просяк е по-щастлив от болния крал."
Здравето е наистина безценен дар. Без него е много трудно да направим живота интересен и щастлив. Здравето помага на човек да учи, да работи, да прави това, което му харесва, да се отпусне активно. Проблемът ни е, че започваме да разбираме това едва когато „механизмът е повреден“ и трябва да помислим как да го поправим.
Нека си припомним 10-те златни правила за поддържане на здравето.
(Учителят задава въпроси, а учениците отговарят. След всеки отговор на магнитната дъска се поставя правило.)
1. Двигателна активност.
Прави човека силен, сръчен, издръжлив, ефективен.
2. Лична хигиена.
Помага да се предпази човек от различни заболявания, включително инфекциозни.
3. Закаляване на организма.
Прави човека устойчив на промени в температурата на околната среда.
4. Правилно хранене.
Осигурява на организма всички необходими вещества.
5. Дневен режим.
Помага да организирате правилно деня си, без да навредите на здравето, като редувате работа с почивка.
6. Правилно екологично поведение.
Предпазва тялото от замърсяване на околната среда.
7. Спазване на правилата за психична хигиена.
Помага за запазване нервна системаздрави, правилно формират отношения с другите.
8. Липса на вредни навици.
Тютюнопушене, алкохол, наркотици – не. Това ще предпази от опасни и смъртоносни болести.
9. Правилно сексуално поведение.
Предпазва от опасни полово предавани болести и СПИН.
10. Спазване на правилата за поведение по пътищата, в училище, у дома.
Предпазва от нараняване.
Какво мислите, че е най-вредно за вашето здраве днес? По мои наблюдения - пуши. Затова основният въпрос за нас днес ще бъде ( напишете темата на дъската): „Тютюнопушене или здраве?“.
Двама гимназисти в бели престилки седят на отделна маса; след всяко съобщение бият звънеца.
1-ви лекар.Учените смятат, че в света от 1991 до 2005 г. тютюнопушенето ще "заведе в гроба" 10 милиона души.
2-ри лекар.Повече от 700 000 души умират всяка година от заболявания, причинени от тютюнопушене, от които до 100 000 души умират в Русия.
1-ви лекар.От всеки 20 смъртни случая от рак на белия дроб 19 са били пушачи.
2-ри лекар.Според статистиката хората, които пушат, съкращават живота си със 7-8 години.
1-ви лекар.„Пасивното” пушене кара непушачите да астматични пристъпи, алергии, сърдечни заболявания.
Учител.Вдигнете ръце, тези от вас, които пушите. Виждате, че има проблем и той трябва да бъде решен.
II. Главна част
Учител.Нека се обърнем към историческите корени на пушенето. Кой знае откъде идва тютюнът?
Учителят се доближава до специално проектиран глобус и преобръщащ се календар, посветен на историята на тютюнопушенето.
Тютюнът идва от Америка. Научихме за него след откриването на Америка от Колумб. Сред подаръците местните подариха на Колумб изсушени листа от растението. Испанските завоеватели на Америка са нарекли това растение по същия начин, както в карибския диалект на индианците. Хаити се наричаше лула за пушене на тютюн. Скоро започна "победоносното шествие" на тютюна в страни и континенти. 30 години след откриването на Америка испанският историк Овиедо пише, че тютюнопушенето е широко разпространено във всички европейски страни. Защо мислите, че това се случи? ( Бързо пристрастяване към тютюнопушенето, появата на желание за пушене, с което е много трудно да се справим.)
В онези далечни времена се приписваше тютюнът необикновени свойства. Смяташе се, че
димът плаши болести, зли духове, облекчава зъбобол и болки в костите, лекува хрема и треска, така че тютюнът се използва за медицински цели. Стигна се дотам, че например в Англия децата се изпращаха на училище с тютюн и принадлежности за пушене. Тази употреба на тютюн често води до тежко отравянепонякога завършваше със смърт.
След известно време правителствата и църквите на различни страни започнаха да се борят срещу тютюнопушенето. Моите помощници ще ви разкажат за това.
1-ви ученик.В Италия тютюнът е обявен за "дяволско забавление". Петима монаси, хванати да пушат, са заковани живи в стената на манастира.
2-ри ученик.В Англия с указ на Елизабет I (1585 г.) пушачите са приравнени на крадци и водени по улиците с въже около врата.
3-ти ученик.В Русия, при цар Михаил Федорович (1613–1645), осъден за пушене първи веднъж са наказани с 66 удара с тояга, втори път им отрязали носовете и ушите. Търговията с тютюн в Русия е разрешена през 1697 г., по време на управлението на Петър Велики (1682–1725), който самият става заклет пушач след посещение в Холандия.
Учител.Защо тютюнът е опасен? Защо казват за него: „Тютюнът е забавление за глупаците“ (Гьоте), „Тютюнът вреди на тялото, разрушава ума, притъпява цели народи“ (Балзак).
По света много се говори и пише за вредата от тютюнопушенето. Въпреки това, приблизително 85% от руснаците не знаят за проблемите, които носи тютюнът. Нашият клас не прави изключение.
Проведохме анкета и от въпросниците излиза, че познавате само три вредни вещества в състава на тютюна и четири вредни ефекта от тютюнопушенето. Това означава, че знаете малко за опасностите от тютюнопушенето и това е една от причините за необмисленото подражание на модата.
И така, какво съдържа цигареният дим?
Разлепен е плакат „В дима на цигара” със снимка на цигара върху поднос. Поднасянето на последващия материал протича с участието на студенти.
Първият разрушителен ефект върху тялото започва да има топлина: температурата на въздуха, влизащ в устата, е с 40 ° по-ниска от тази на тютюневия дим. Защо такива резки промени в температурата са опасни? Спомнете си какво се случва с телата, когато се нагряват и охлаждат? ( Те съответно се разширяват и свиват.)
Температурните колебания по време на пушене влияят на състоянието на зъбния емайл. С течение на времето върху него се появяват пукнатини - "входни врати" за микробите, така че зъбите на пушачите започват да се срутват по-рано от тези на непушачите.
Учителят на магнитна дъска прикрепя към подноса черен картонен бонбон с надпис "Кариес".
С какво още „лекува“ човек цигареният дим? Тютюневият дим дразни слюнчените жлези, слюнката се отделя интензивно и пушачът е принуден да я изплюе. Част от слюнката се поглъща заедно с отровата, влизайки в стомаха. Поради това апетитът изчезва, появяват се болки в стомаха, запек и диария. Всичко това може да се превърне в повече сериозно заболяване- гастрит, стомашна язва. Срещат се по-често при пушачи, отколкото при непушачи.
На магнитна дъска е закачен бонбон с надпис "Гастрит, язва на стомаха"..
Как се казва най-известната отрова в цигарения дим? ( никотин.)
Нека си припомним какво прави? Никотинът е един от най-силните растителни отровимогат да се натрупват в тялото. Разтваря се добре във вода, лесно прониква през лигавиците на носа, устата, бронхите и стомаха. Никотинът причинява свиване на кръвоносните съдове.
Защо мислите, че човек има нужда от кръв? ( Осигурява на клетките на тялото храна и кислород.)
Какво се случва, ако кръвоносните съдове се свият под въздействието на никотина? ( По-малко кръв ще тече към клетките.)
Клетките ще сигнализират на мозъка, че се задушават и гладуват. Мозъкът е нашият основен координатор. След като получи информация от клетките, той ще изпрати сигнали до сърцето, че няма достатъчно кръв. Какво ще направи сърцето? ( Сърцето ще се свива по-често, ще работи по-усилено и следователно ще старее по-бързо.)
При пушачите пулсът се увеличава с 10-15 удара в минута. Вазоспазъм в комбинация с алкохол води до образуване на холестеролни отлагания по стените на кръвоносните съдове. Допринася запушване на кръвоносните съдове, образуване на кръвни съсиреци. ( Демо на динамично ръководство.)
Какво ще стане с клетката, ако не я храниш, не й даваш кислород? ( Тя умира.)
Често при пушачите кръвоносните съдове, които пренасят храната до самото сърце, се притискат толкова много, че на упорито работещия сърдечен мускул му липсват кислород и храна. Тогава загива част от сърдечния мускул - настъпва миокарден инфаркт, едно от тежките сърдечни заболявания. ( На магнитна дъска е закачен бонбон с надпис "Инфаркт на миокарда"..)
И какво се случва, ако съдовете на краката се стесняват? ( Клетките на тъканите на краката ще получат недостатъчно кислород и храна.)
Тютюнопушенето е свързано със заболяване като облитериращ ендартериит - възпаление на артериите на крайниците. Произходът му не е известен, но най-често се среща при мъже пушачи от юношеска до средна възраст. Облитериращият ендартериит може да доведе до гангрена на пръстите на краката, което често води до ампутация на крайник.
Никотинът причинява такова заболяване като никотинизъм - т.е. намалена памет и производителност. След като сте изпушили цигара през междучасието, няма да можете да запомните всичко добре и да работите активно в урока! И само никотинът дава такива ефекти.
Тютюневият дим също съдържа въглероден окис. Защо е опасно за тялото?
Нашата кръв съдържа червени кръвни клетки - еритроцити. ( Учителят показва картонен модел на еритроцит.) Вътре в еритроцита има хемоглобин. Той е този, който улавя кислорода в белите дробове и го пренася до мозъчните клетки и други клетки на тялото. Когато въглеродният окис навлезе в белите дробове с дима, той се свързва с хемоглобина по-силно от кислорода. Такъв хемоглобин вече не може да свързва кислорода и да го пренася до клетките и клетките започват да се задушават.
1-ви лекар.Ако въздухът съдържа 0,1% въглероден окис, тогава повече от половината хемоглобин ще се комбинира с него. Това означава, че клетките и тъканите няма да получат необходимото количество кислород и в резултат на гладуване, мускулна слабост, конвулсии, загуба на съзнаниеможе да настъпи смърт.
Учител.Това се случва, когато човек умира. А представете си, че бъдещата майка пуши. Детето получава всичко от тялото си, включително и тютюневите отрови. От никотина съдовете на плода се стесняват, сърдечният ритъм се ускорява, детето изпитва силен кислороден глад, задушава се.
2-ри лекар.Сърцето на нероденото дете в този случай прави до 150 удара в минута при честота 60-80 удара. Раждането на мъртво дете, умствена и физическа изостаналост, недоразвитие на органите, деформации са жестока цена за пристрастяването на майката към тютюнопушенето.
Учител.В 1л кърма
жена пушачсъдържа до 0,5 mg никотин. Млякото има неприятна миризма и вкус, а майката храни детето си с него! Природата, както може, защитава нероденото дете - лишава майката от мляко. Детето е на изкуствено хранене.
Колко различни отрови има в цигарения дим? ( Силните отрови са над 20. Учителят показва плакат.)
Кои вещества са най-опасни? ( радиоактивни вещества.) Прониквайки през кожата и мускулите, тези вещества предизвикват силни промени в организма. Изключително опасно радиоактивен изотопполоний-210. Той може да се натрупва в различни органи, да ги разрушава и най-опасното е, че причинява промяна в генетичния апарат - мутации.
1-ви лекар.Бензпиренът допринася за мутации, които водят до рак на белия дроб не веднага, а след 10-20 години пушене. Но отрова, която не действа веднага, не става по-малко опасна.
Учител.Помислете какво оставяте като наследство на децата си? В крайна сметка след 8-10 години всеки от вас ще иска да има свое семейство, деца! Какво наследяват децата на пушач? физически дефекти, наследствени заболявания, епилепсия. Нека да гледаме видео за съдбата на един заклет пушач. ( Филмът се показва.)
Надявам се, че сега, след като гледах филм за съдбата на пушача, ще ви убедя, че трябва да спрете това лош навик- и възможно най-скоро, не е необходимо.
Но защо, въпреки огромната вреда от тютюневия дим, хората продължават да пушат?
От вашите профили става ясно, че хората започват да пушат след това различни причини. Едно от тях е нежеланието да губиш приятели. Често, страхувайки се да загуби благоволението на приятели, човек започва да прави нещо "за компанията". Ето и случаят, описан във вестникарската статия.
„Веднъж приятелите на Миша, Витя и Альоша, му предложиха да изпуши. Миша отказа. Приятели му се подиграваха и го наричаха парцал. Миша ги попита: "Защо да пуша, защо?" Приятелите не знаеха какво да кажат.
Ако някой каже, че няма да бъде приятел с вас само защото не пушите, запитайте се: „Това приятел ли е?“ Някой, който се опитва да те накара да направиш нещо против волята си и не зачита мнението ти, трудно може да бъде истински приятел.
Друга причина за пушенето, спомената във вашите въпросници: „Пушенето е модерно“. Особено често, следвайки модата, момичетата започват да пушат. Според вестник "Комсомолская правда" 60% от момичетата смятат, че момчетата могат да харесват този начин, да получават повече мъжко внимание. Но каква цена трябва да платите за това, вече чухте днес.
И винаги ли момичетата харесват момчета, които пушат? Чуйте откъс от вестникарска статия. Момичето пише: „Аз и всичките ми приятели пушихме. Струваше ни се, че с цигара изглеждаме точно като възрастни. Един ден отидохме на дискотека и едно момче ме покани да танцуваме. Тогава той каза, че му харесва как танцувам, но не му харесва, че съм опушен. толкова съм разстроена Когато пушите, не забелязвате, че миришете на тютюн. И други забелязват. След това спрях цигарите."
При пушещ човек устата отиваспецифична миризма, тютюнев катран се отлага върху зъбния емайл и зъбите пожълтяват. Пушачът често кашля и отделя мръсносиви храчки.
Нищо чудно, че руският писател А.П. Чехов е казал, че да целунеш пушачка е като да целунеш пепелник.
1-ви лекар.Мили момичета, запомнете! Кожата на жена на средна възраст, която пуши, е с 40% по-тънка от тази на нейната колега непушачка. Клетките на пушачите стареят 25 пъти по-бързо от клетките на непушачите.
Учител.Едно момче написа, че майка му пуши, защото успокоява нервите му. Много пушачи казват, че този навик премахва чувството на безпокойство и безпокойство. Но пушенето всъщност не решава проблема. Това само я отблъсква. Лекарите говорят за това.
2-ри лекар.Никотинът, прониквайки в мозъчните клетки, за кратко повишава тяхната активност. Амонякът действа върху нервните окончания на дихателните пътища. Временно разширени кръвоносни съдове. Пушачът субективно възприема всичко това като прилив на сила, усещане за спокойствие. След това обаче изчезва: съдовете на мозъка се стесняват, активността му намалява. Пушачът отново посяга към цигара, става роб на навика си.
Учител.Има много други начини за излизане от състояние на нервно напрежение без вреда за здравето.
Причината за пушенето е подражанието на възрастните, самоутвърждаването. Но да станеш истински възрастен означава да носиш отговорност за действията си, да разбираш кое е разумно и кое не.
Една от основните причини за пушенето е рекламата. Има огромно въздействие върху нашето подсъзнание. Рекламата ни заобикаля навсякъде: в списания, на телевизионни екрани, на билбордове.
До днешния час на класа трябва да сте преброили колко вида цигари се продават в павилиони и магазини в близост до дома ви.
Учениците казват колко вида цигари са видели за продажба.
Да, има над 100 вида. Всяка производствена компания се стреми да гарантира, че хората купуват нейните продукти. До каквито и трикове да прибягва: разиграва награди сред купилите цигари (коли, телевизори и т.н.), спонсорира състезания (състезания с мотоциклети, конни надбягвания и др.). Собствениците на тютюневи компании обясняват финансовото си участие в тези събития с факта, че без техните пари състезанието нямаше да се състои и любителите на спорта щяха да изгубят удоволствието да видят своите идоли.
1-ви лекар.Всяка опаковка цигари има предупреждение от Министерството на здравеопазването на Руската федерация за опасностите от тютюнопушенето и проблема тютюневи изделияне само не намалява, но, напротив, се увеличава.
Учител.Цигарите и цигарите изглеждат все по-привлекателни всяка година. Подобрете ги вкусови качества. За тези цели първокласна хартия, тонове мед, розово масло, ванилин и други овкусители и овкусители. Но има и разумни хора.
В Англия активистите на кампанията против тютюнопушенето предлагат реклама на цигари само по този начин. ( Показан е череп с цигара в устата.)
Защо според вас, въпреки очевидната вреда от тютюнопушенето, цигарите продължават да се произвеждат и рекламират в различни страни? ( Студентите казват, че е добре.)
Производството на тютюн дава баснословна печалба и никой няма да я загуби доброволно. Следователно, въпреки факта, че пушенето е фатално, то е повсеместно. Когато загубите здраве, никой производител на тютюневи фабрики няма да ви даде назаем от своето! Това винаги трябва да се помни. Какво цените повече: вашето здраве или въображаемото удоволствие, за което пълните джобовете на някой тютюнопроизводител с печалба?
Търговията, за съжаление, става все по-важна от човешкото здраве. Рекламата върши своето „мръсно дело“: всяка година хиляди нови жертви се присъединяват към редиците на пушачите, съкращавайки доброволно живота си.
Радвам се, че във въпросниците сте написали, че сте се опитали да се откажете от пушенето, въпреки че мнозина не са успели! Защо мислиш? ( Учениците отговарят.)
Никотинът, който има наркотичен ефект, причинява зависимост: човек има нужда от никотин. Проявява се по различни начини. Ако пушачът не е пушил известно време, той става неспокоен, нервен, настроението му се влошава. Пушачите са лесно раздразнителни и не могат да се разделят с цигара. Вече не са господари на тялото си!
И така, как да откажете пушенето?
Първо трябва да се убедите, че е наистина необходимо да поддържате здравето, да удължите живота, да се отървете от много проблеми и накрая просто да спестите пари. За да ви помогне да се справите с това лош навик, нашите лекари вече ще проведат кампания „Бонбон вместо цигара“.
Лекари раздават близалки и листовки „Как да откажем пушенето“ на ученици, които пушат.
2-ри лекар.Желаещите да откажат пушенето се препоръчва да пият 2-3 чаши вода на празен стомах, да вземат душ сутрин и периодично да правят дихателни упражнения. Традиционната медицина препоръчва изплакване на устата с 1-2% разтвор сода за пиенекоето прави неприятен вкустютюнев дим. Изплакването трябва да се извършва 3-6 пъти на ден, преди да запалите цигара.
Учител.Наскоро медицинско списание съобщи, че белодробните тумори регресират след спиране на тютюнопушенето. Никога не е късно да откажете цигарите!
С това приключваме нашия разговор и се надявам, че ще направите правилния избор.
(от 12 до 31 май2016 на годината се проведе републиканската акция "Беларус срещу тютюна" и31 Може– Свят ден без тютюн)
Употребата на тютюн днес е глобална епидемия, като хиляди хора стават жертва на този бавен и тих, но напълно безмилостен убиец.
90% от почти нелечимите ракови заболявания на белия дроб и 80% от раковите заболявания на ларинкса също са резултат от тютюнопушене. От 100 случая на туберкулоза 95 са пушачи. Дългогодишните и заклети пушачи са 13 пъти по-склонни да развият ангина пекторис, 12 пъти по-вероятно да получат миокарден инфаркт и 10 пъти по-вероятно да получат стомашни язви. Всяка година в света има до 10 милиона случая на бронхиална астма, пряко свързани с пасивното пушене.
Според социални проучвания 27,9% от населението на възраст над 16 години пуши в Република Беларус. Трябва да се отбележи, че за периода 2012-2015г. се наблюдава намаляване на дела на гражданите, които пушат в района на Витебск от 33,7% през 2012 г. на 24,8% през 2015 г. Всеки трети пушач все пак се опитва да откаже цигарите през годината. ЗАТОВА НИЕ ПРЕДЛАГАМЕ
СЪВЕТ ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ОТКАЖАТ ПУШЕНЕТО:
- Запишете на хартия причините, поради които искате да спрете да пушите (предимства от живот без тютюнопушене): живейте по-дълго, чувствайте се по-добре и т.н. Знаете какво не е наред с пушенето и какво ще спечелите, като се откажете. Запишете всичко на хартия и четете всеки ден.
- Помолете семейството и приятелите си да ви подкрепят, бъдете снизходителни и толерантни. Предупредете ги, че може да сте раздразнителни през този период. Не очаквайте похвала или подкрепа. Това е ваша лична работа и никой няма да разбере страданието ви.
- Намерете партньор – друг пушач, който също иска да се откаже. Насърчавайте се и си помагайте, помолете за помощ, когато почувствате, че не можете да издържите.
- Бъдете готови, че наистина ще искате да пушите. Освен това, ако сте пушили по кутия на ден, тези пристъпи на желание могат да бъдат до 20. Възможно е дори насън да сънувате как блажено дръпвате цигара. Ако ви се пуши, опитайте нещо, което да ви занимава или разсейва. Можете да затворите очи, да поемете много бавно дълбоко въздух, да броите до пет, да издишате бавно. Повторете няколко пъти.
- Не пушете на празен стомах, опитайте се да отложите момента на запалване на първата цигара възможно най-дълго. Отложете пушенето на първата си цигара за деня с 10 минути по-късно от вчера. Продължете така, докато можете да издържите без пушене през първите 3 часа след сън. След това ще ви бъде по-лесно да се откажете напълно от пушенето.
- Откажете пушенето за един ден. И утре за друг ден и т.н. Не мислете как ще живеете без цигари след седмица или месец. Опитайте се да намалите броя на цигарите, които пушите с 1-2 всеки ден.
- Издържайте 48 часа. Това е най-черният часовник. Други критични точки ще бъдат: 1 месец, 3 месеца, 6 месеца (това е мястото, където повечето прекъсват!) и една година.
- Физическата активност е несъвместима с пушенето: започнете с редовни сутрешни упражнения. Упражнението ще облекчи стреса и ще помогне на тялото ви да се възстанови от щетите, причинени от цигарите. Ако е необходимо, започнете бавно, с кратка разходка веднъж или два пъти на ден. Доведете това до 30-40 минути упражнения 3 или 4 пъти седмично.
- Правете дихателни упражнения всеки ден в продължение на 3-5 минути. Вдишайте много бавно през носа, задръжте дъха си за няколко секунди, издишайте много бавно през устата. Опитайте да правите дихателни упражнения с затворени очи. Представете си, че отказвате предложена цигара или изхвърляте всичките си цигари и получавате златен медал за това. Развивайте собствените си мисли тази посока. Визуализацията ще работи.
- Заменете цигарата с чаша сок минерална вода, дъвки, неподсладени плодове.
- Пушенето на тютюн е навик, следователно е необходимо да се изключат други навици, свързани с него във времето или пространството, обичайните стереотипи (да се откажат от дейности, които преди са били придружени от пушене, например гледане на телевизия, слушане на музика).
- Пии много вода. Водата така или иначе е добра, но повечето хора не я пият достатъчно. Водата ще помогне за "измиване" на никотина и друга "химия" от тялото, освен това ще помогне за премахване на желанието за цигари, отговаряйки на "молбите на устата".
- Не носете със себе си запалка или кибрит.
- Спрете дълбокото вдишване. След всяко всмукване спускайте ръката си с цигара надолу.
- Купувайте не повече от една кутия цигари наведнъж. Опитайте се да не отваряте нова кутия цигари възможно най-дълго.
- Когато ви свършат цигарите, не ги вземайте назаем от никого.
Най-трудни са първите дни без цигара. Необходимо е възможно най-бързо да се освободи тялото от никотин и други наркотици. вредни компонентитютюнев дим. За да направите това: пийте повече течности: вода, сокове, слаб чай с лимон; не пийте силен чай или кафе - това изостря жаждата за цигара; по същата причина не трябва да се ядат пикантни и пикантни ястия; яжте повече в първите дни свежи зеленчуциИ ферментирали млечни продукти; всеки ден яжте по лъжица мед - той помага на черния дроб да прочисти тялото от вредни вещества.
Отказът от цигарите има смисъл по всяко време. Знайте, че пушенето не е физиологична човешка потребност. Това е просто навик, който е вреден за здравето. Така че е по-добре да сте здрави.
Ако не можете сами да се откажете от пушенето, може да ви помогне психиатър-нарколог или психотерапевт. Медицинска помощувеличава вероятността за успех средно с 80%. За всички въпроси относно лечението никотинова зависимостможете да се свържете с психиатър-нарколога на Браславската централна районна болница на телефонната линия 61905 или в областния Витебск клиничен центърпсихиатрия и наркология” (тел. 60 45 76).
НАРКОЛОГ ЦРБ СВЕТЛАНА АЛЕКСЕЕВА