Palderjani kasulik mõju unele – toimepõhimõte ja kuidas seda võtta. Palderjani kasutamine unetuse korral: näidustused ja vastunäidustused, annus
See on suurepärane unerohi ja ärevuse leevendaja, mis ei muuda enesetunnet järgmisel päeval halvemaks. Mida veel võiks küsida?
Kas soovite öösel hästi magada ilma tablette võtmata või hommikuse pohmelli all? Või äkki vajate ravimit, mis ravib teie ärevust, kuid pole nii ohtlik ja võimas kui traditsioonilised rahustid? Või vajate lihasrelaksanti, mis ei põhjusta Valiumi kõrvalmõjusid? Võib-olla aitab teid palderjan, ravimtaim, millel on kerge rahustav toime. Ligi 40 miljonit ameeriklast kannatavad krooniliste uneprobleemide all ja veel 30 miljonit on raske uinuda ja mõnikord magama jääda. Selliste rahustite nagu Valium ja Halcion müügi ulatus on astronoomiline. Umbes 10 miljonit inimest võtab neid igal aastal peamiselt uneprobleemidega toimetulemiseks. Nendel ravimitel on tõsised kõrvaltoimed, sealhulgas sõltuvust tekitavad omadused, või need on üleannustamisel ohtlikud. See probleem on nii tõsine, et ei jõua ära imestada: miks nad pole välja pakkunud kvaliteetset ja ohutut unerohud mitte liiga karm?
Kuid selline abinõu on olemas ja on olnud juba ammusest ajast. Miljonid inimesed teavad sellest ja kasutavad seda. Ravimtaim nimega palderjan on kerge rahusti, mis ei tekita sõltuvust ja mida kasutatakse paljudes riikides laialdaselt alternatiivina meie võimsatele traditsioonilistele ravimitele. Mõned nimetavad palderjani "looduse valiumiks". Olemas suur hulk Tõendid näitavad, et see ravim rahustab, vähendab ärevust, soodustab uinumist, leevendab stressi ja isegi lõdvestab lihaseid – ilma hommikuse pohmellita või kehale kahju tekitamata. Seega, kui peate valima kunstliku ja loodusliku Valiumi vahel, võiksite eelistada iidsemat vahendit, millel on tuhandeid aastaid kasutusiga.
Mis on palderjan?
Palderjani juur - kõrge taim, mis sarnaneb sõnajalaga, on kasutatud tuhandeid aastaid kerge rahustava vahendina. Aastatel 1820–1942 kanti palderjan rahustina Ameerika farmakoloogiliste ravimite nimekirja. Seda kasutatakse laialdaselt Euroopas; see on tunnustatud hüpnootiline ja ärevuse leevendaja. Saksamaal müüakse igal aastal üle 5 miljoni paki palderjani ja Prantsusmaal umbes 10. Ravim on populaarne ja heaks kiidetud unerohuna ka Ühendkuningriigis – nagu ka Belgias, Šveitsis ja Itaalias.
Mida ütleb teadus palderjani kohta?
Valdkonna spetsialist ravimtaimed Dr Varro Tyler väidab, et palderjan on rahustava toimega taimedest kõige tõhusam. Andmed selle toote efektiivsuse ja ohutuse kohta on nii veenvad, et terve grupp Euroopa taimsete ravimite (taimsete ravimite) tootjaid on esitanud Toidu- ja Ravimiametile taotluse. ravimid paludes luba müüa palderjani ilma retseptita lõõgastava ja kerge rahustava toimega “uinumisvahendina”. IN teaduskirjandus(peamiselt Euroopas) on sellel teemal viimase kolmekümne aasta jooksul avaldatud üle 200 uurimuse.
Palderjan on hästi testitud unerohi. Vähemalt kuus põhjalikku Kliinilistes uuringutes Euroopas läbiviidud uuringud näitavad, et palderjan võib aidata inimestel kiiremini uinuda, pikendada und, vähendada öiste ärkamiste arvu ja parandada oluliselt unekvaliteeti nii normaalselt magajatel kui ka unetutel. Klassikaline uuring, milles osales 128 vabatahtlikku, viidi 1980. aastate keskel läbi Nestlé uurimislaborites Šveitsis. Katsealused võtsid kolm õhtut kas palderjaniekstrakti või platseebot. Palderjan oli võitja: 37 protsenti seda kasutanud katsealustest teatas, et jäi kiiremini magama, võrreldes 23 protsendiga platseeborühmas. Lisaks hakkas 43 protsenti esimesest rühmast ja 25 protsenti teisest paremini magama. Palderjan lubas 45 protsendil katsealustest, kes ei kurtnud unehäirete üle, magada "tavalisest paremini". Kuid ravim tõi suurimat kasu inimestele, kes tavaliselt magasid halvasti.
Üks Rootsis läbi viidud topeltpime uuring andis samad tulemused. 44 protsenti unehäirete all kannatavatest inimestest koges pärast 400 mg palderjani sisaldava ravimi võtmist "täiuslikku" und. 89 protsendil katsealustest paranes uni.
Palderjan või traditsioonilised unerohud?
Unerohuna on palderjan osutunud mitte halvemaks kui võimas tööriist"Halcyon." 1992. aastal viidi Saksamaal läbi uuring, kus võrreldi mõju kombineeritud tabletid palderjan (160 mg palderjani ja 80 mg melissi) koos Halcioniga (0,125 mg triasolaami) 20 inimesele vanuses 30 kuni 50 aastat. Üheksa öö jooksul võimaldas palderjan katsealustel magama jääda sama kiiresti ja magada sama sügavalt kui Halcion. Suurim kasu said inimesed, kes olid varem halvasti maganud. Kuid erinevalt palderjanist põhjustas Halcion järgmisel päeval "pohmelli" ja tähelepanu halvenemise.
Palderjani kui unerohu toime pole halvem kui Halcionil.
Peaaegu kõik uuringud toovad esile tohutu erinevuse palderjani ja selliste ravimite nagu Valium ja Halcion vahel. Taimne preparaat ei põhjusta "pohmelli" seisundit, nimelt uimasust, tähelepanu halvenemist ja vähenemist. kehaline aktiivsus. Lisaks ei suhtle palderjan erinevalt traditsioonilistest ravimitest alkoholiga. 1995. aastal Saksamaal läbi viidud uuring näitas, et palderjan ei suhtle alkoholiga ega põhjusta tähelepanu vähenemist, aeglast reaktsiooniaega ega halvenda juhtimisvõimet. Lühidalt, palderjani võib võtta aktiivsuse ajal, mitte vahetult enne magamaminekut. See vahend on eriti tõhus, kui inimene soovib lihtsalt päeva jooksul ärevust ja stressi leevendada.
Vaatamata oma tõhususele on palderjanil palju vähem kõrvalmõju just sellepärast, et see on palju pehmem kui sünteetilised uimastid. Palderjan ja teised taimsed preparaadid neil ei ole sünteetiliste ravimite kõrget aktiivsust ega ka nende puudusi, ütleb dr Varro Tyler autoriteetselt.
Mis on palderjani toimemehhanism?
Palderjan toimib ajule sarnaselt bensodiasepiinravimitele Halcionile ja Valiumile. Need annavad rahustava efekti, stimuleerides neurotransmitteri GABA (gamma-aminovõihape) aktiivsust, mis vähendab ajus erutust. Loomade kehas toimib palderjan täpselt samamoodi: põhjustab GABA vabanemist ajukoores. Hiirtel pikendavad nii palderjan kui ka valium une kestust. Marburgi (Saksamaa) Farmaatsiabioloogia Instituudis läbi viidud uuringud näitasid, et palderjanis leiduvad rahustavad ained võivad seonduda samade ajurakkude retseptoritega nagu barbituraadid ja bensodiasepiinid. Loomade ajus tõrjus palderjan isegi bensodiasepiine ja võttis koha retseptoritel.
Marburgi ülikool.
Millised ained palderjanis täpselt kesknärvisüsteemi rahustavad, pole lõpuni välja selgitatud. Mitmed neist on isoleeritud, sealhulgas valereenhape ja valepotriaadid – neid aineid leidub ainult palderjanis. Valereenhape on Euroopa palderjanipreparaatide põhikomponent. Sageli kombineeritakse seda teiste ürtidega, millel on kerge rahustav toime – melissi, kannatuslille ja kummeliga. Loodusteadlase Stephen Fosteri sõnul on palderjanist leitud üle 120 toimeaine. Ta viitab sellele, et nende koostoimel on rahustav toime.
Kes peaks palderjani võtma?
Palderjani saate kasutada selleks, et aidata teil lõõgastuda, paremini magada, rahustada ärevust ja stressi – isegi enne esinemist või lendu, kui olete selle pärast närvis, ja lihaste lõdvestamiseks. Palderjani võite võtta päeval või öösel. Lisaks võib palderjan nõrgendada sümptomeid, mis ilmnevad Xanaxi, Valiumi ja teiste bensodiasepiinide võtmise lõpetamisel, ning seda asendada, kui teil on kerge kuni mõõdukas ärevus ja unetus.
Alustage väikese annusega ja vajadusel suurendage seda. Palderjani kasutamisel uinumisvahendina soovitavad arstid võtta 300–500 mg standardekstrakti umbes tund enne magamaminekut. Kui soovite palderjani päeva jooksul rahustina kasutada, vähendage seda annust poole võrra. 150-300 mg on pool või terve teelusikatäis vedel ekstrakt ja üks kuni poolteist lusikatäit tinktuuri. Tulemusi peaksite tundma kolmekümne kuni neljakümne viie minuti jooksul.
Kui ohutu see toode on?
Soovitatava annuse võtmisel on väga vähe kõrvaltoimeid. Kõige tavalisem on seedehäired. Siiski sisse suured annused Palderjan võib hommikul põhjustada peavalu, ärevust, iiveldust ja mürgistust (kui tunnete end hommikul pärast palderjani võtmist unisuse või desorientatsioonina, võib annus olla liiga suur. Ekspertide sõnul tuleb sel juhul seda lihtsalt vähendada). Palderjan, erinevalt tavapärastest ravimitest, ei põhjusta sõltuvust ega häiri ajutegevust. Puuduvad tõendid inimeste või loomade tõsise mürgituse või surma kohta palderjani üledoosi tõttu. Arstid märgivad aga, et mõnel inimesel on palderjanile vastupidine reaktsioon. Lõõgastumise ja rahunemise asemel muutuvad nad erutumaks ja pingelisemaks.
On teada ainult üks palderjani üleannustamise juhtum, kui naine võttis enesetapukatse ajal nelikümmend kuni viiskümmend kapslit palderjanijuure pulbrit (Nature's Way, 470 mg kapslid). Pool tundi hiljem koges ta äärmine väsimus, kõhukrambid, pigistustunne rinnus, pearinglus, värisemine kätes ja jalgades. 24 tundi hiljem oli tema seisund normaliseerunud. Arstid järeldasid, et 20 g üledoosi korral ei ole palderjan kuigi mürgine aine.
Artikli sisu
Sageli, kui inimesed on mures või ei saa magada, soovitavad sõbrad neil võtta palderjani. See on kõige levinum ja tõhus abinõu, mis võib rahustada närvisüsteemi ja taastada une. Inimkond on seda ravitoimet teadnud juba pikka aega. Täna on see ravim üks kümnest kõige populaarsemast ravimist.
Mis loob terapeutilise efekti?
Erinevalt keemilisest unerohud Palderjani ekstrakti kasutatakse lühiajaliste neurooside, stressiolukordade ja unehäirete korral. Kemikaalid võib põhjustada sõltuvust ja sõltuvust, mida ei saa selle loodusliku aine kohta öelda. Mitu tilka palderjani peate magama jäämiseks jooma? Sellest me täna räägime.
Kell õige annus see ei tekita sõltuvust, hommikuti ei ole uimasust, väsimust ega väsimust. Kontsentratsioon on normaalne, jõudlus ei vähene. Alkohol ei mõjuta selle toimet. See tähendab, et selle kasutamine ei põhjusta kõrvaltoimeid.
Kõigest hoolimata positiivseid jooni Ja tervendav toime, palderjanijuurte toime on nõrgem kui paljude sünteetiliste uimastite mõju. Seega, kui uneprobleem on tõsine ja psüühikahäiretest tingitud, siis määratakse paralleelselt ka teisi rahusteid.
Palderjani juured on rikkad mitmesuguste ainete poolest. Arvatakse, et neid on üle 100. Kuid hüpnootilist toimet ei põhjusta kõik ühendid, vaid ainult väike osa neist. Rahulikkust ja und põhjustavad:
- Isovaleriinhape, mis ei mõjuta negatiivselt närvisüsteem, kuid vähendab selle erutatavust.
- Valepotriaadid vähendavad lihasspasme, lõdvestades neid.
- Khoteniin ja valeriin vähendavad väliskeskkonna ärritajate mõju, rahustades kesknärvisüsteemi.
- Borneool vähendab ärritust ajukoores.
Palderjan on tuntud ja ajaproovitud vahend, mis aitab toime tulla ärevusega, jagu saada neuroosidest ja lahendada uneprobleeme. See looduslik ravim on suurepärane alternatiiv kallitele rahustitele, kuid nagu kõiki teisi ravimeid, võib seda võtta ainult teatud annustes ja ainult siis, kui puuduvad individuaalsed vastunäidustused.
Näidustused kasutamiseks
Enne kui mõistate, kuidas palderjani juua, on oluline teada, millistel juhtudel on selle kasutamine näidustatud. Palderjani ekstraktil on kumulatiivne rahustav toime, mis väljendub selgelt ja stabiilselt pikaajalise süstemaatilise kasutamise korral. Vastavalt juhistele aitab see järgmistel juhtudel:
- Liigne närviline erutuvus.
- Unehäired, sagedane unetus.
- Depressioon.
- Sagedased peavalud, migreen.
- Hüsteeria.
- Koos teiste ravimitega aitab palderjan neeru- ja maksapuudulikkuse korral.
- Spasmid seedetraktis.
Palderjani võib kasutada kas üksi või koos teistega rahustid või unerohud, mille mõju tänu sellele ainult suureneb.
Annustamine
Enne kui otsustate, kui palju palderjani juua, peate valima selle vabastamise vormi, mis on teile kõige sobivam. Kõige populaarsemad on infusioonid ja tabletid. Kuid võite leida ka palderjani purustatud juurte ja spetsiaalsete pruulimiseks mõeldud filtrikottide kujul. Sõltuvalt ravimi vormist on annus järgmine:
- Piisad. Võtke 20-30 tilka kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Piisab tilkade lahjendamisest väikese koguse veega.
- Tabletid. Enamik mugav vorm ravim, eriti kui ravimit tuleb võtta väljaspool kodu, seega tasub rääkida üksikasjalikumalt, kuidas palderjani tablettidena juua. Tabletid ei toimi nii kiiresti kui tilgad kehale. Kasutage 1 või 2 tükki kolm korda päevas, pool tundi enne või pärast sööki. Neid tuleb pesta poole klaasi veega. 4–7-aastastele lastele - mitte rohkem kui üks tablett korraga.
- Purustatud palderjanijuur. Ühest supilusikatäiest juurtest piisab 250 ml keeva vee jaoks. Enne kasutamist peab infusioon seisma soojas ja pimedas kohas vähemalt 12 tundi.
- Filtripaketid. Viis kuni kuus kotti tuleb täita poole klaasi keeva veega ja lasta 15-20 minutit seista. Pärast seda pigistage kotid välja ja täitke klaas keeva veega. Võtke pool klaasi korraga.
Kuna maksimaalne efekt Palderjani mõju on märgatav alles mõne aja pärast, kui tead, et lähitulevikus pead üle elama stressirohke olukorra, võid juba ette võtta. Näiteks üks kuni kaks nädalat enne tähtis sündmus, mille jooksul tuleb jääda rahulikuks.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Nagu enamikul ravimitel, on ka palderjani infusioonil mitmeid vastunäidustusi. Nende hulgas:
- Individuaalne sallimatus.
- Palderjani ei soovitata alla kolmeaastastele lastele.
- Hüpertensioon.
- Seedetrakti häired.
Mis puudutab seda, kas rasedad võivad palderjani juua, siis tuleb selgitada, et seda ei saa kasutada ainult esimesel trimestril, edaspidi on selle kasutamine võimalik, kuid ainult arsti loal.
Selle ravimi kõrvaltoimete hulka kuuluvad võimalikud allergiad, unisus, letargia, letargia, kontsentratsiooni langus, pikaajaline kasutamine- kõhukinnisuse esinemine. Palderjani üledoos võib põhjustada oodatule täiesti vastupidise efekti: üleerutuvuse, liigse rahutuse, ärevuse ja unetuse ilmingud.
Palderjani infusiooni võtmine, nagu iga teine ravim, tuleb võtta ainult raviarsti loal ja ainult tema järelevalve all. Ravimi võtmine kauem kui 1-2 kuud võib põhjustada väga negatiivsed tagajärjed teie keha jaoks.
Alaline närvipinge, regulaarne stressirohked olukorrad avaldavad meie tervisele laastavat mõju. Tervise hoidmiseks tuleb püüda oma elust pikaajaline stress kõrvaldada ja mitte iga probleemi pärast muretseda. Kuid kahjuks ei õnnestu kõigil. Paljud inimesed on närvis erinevatel põhjustel, mõnikord isegi mitte väga olulisel põhjusel.
Rahunemiseks, närvilisuse lõpetamiseks ja ka pikaajalise stressi tagajärgede raviks on saadaval palju erinevaid ravimeid. Kuid peaaegu kõigil neil on palju kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Kui närvihäire ei ole omandanud tõsise haiguse tunnuseid, on parem võtta ohutum taimsed ravimid. Üks populaarsemaid rahustid taimset päritolu, on tuntud palderjani tinktuur.
Alates iidsetest aegadest on seda taime peetud Venemaal rahu ja rahulikkuse sümboliks. Aastaid ei saanud igasugune ravi ilma selleta hakkama. närvihaigused. Arstid määrasid selle ka teiste haiguste raviks.
Venelaste seas populaarsed palderjanitilgad on närve rahustav ravim, mis on ka ravim mao-, soolte- ja paljude teiste haiguste puhul. jne Räägime sellest ravimist lähemalt. Alustuseks meenutagem, milliste muude vaevuste korral aromaatne ürt aitab:
Palderjani tilgad - rahvameditsiinis
Peab ütlema, et palderjan mitte ainult ei ravi närvisüsteemi häired. Selle spekter terapeutilised toimedüsna lai. Taime juurtest saadud tinktuuri kasutatakse unetuse ja hüpertensiooni korral. Kardioneuroosi ja stenokardia korral soovitatakse palderjani tilka, kuna ravimil on hüpotensiivsed ja spasmolüütilised omadused.
Taime omadused on olulised spastilise koliidi, aga ka mao- ja soolte neurooside ravis. See kõik puudutab palderjani tinktuuri võimet lõdvestada silelihaste spasme. Lisaks on taime juurel kerge lahtistav toime, nii et tilgad on kasulikud kõhukinnisuse korral. Kuid need aitavad ka soole neuroosist põhjustatud kõhulahtisuse korral.
Suurenenud erutuvuse korral, kui see on põhjustatud hüperfunktsioonist, võib välja kirjutada palderjanitilku kilpnääre. Juurest saadud tinktuuri võetakse epilepsia, migreenihoogude ja menopausi sümptomite korral.
Tilgad parandavad söögiisu ja tugevdavad keha kaitset. Sageli on need ette nähtud sapi sekretsiooni aktiveerimiseks, suurendamiseks sekretoorne funktsioon magu ja kõhunääre. On tõendeid selle kohta, et tinktuur toimib anthelmintikumina.
Kuid kahtlemata on palderjani peamine omadus endiselt närvisüsteemi rahustamine.
Palderjani tinktuuri koostis
Tinktuura ehk palderjanitilku valmistatakse taime juurest. Peeneks hakitud juur valatakse 70% alkoholiga ja hoitakse seejärel mõnda aega pimedas kohas. Valmistamisel järgige järgmisi proportsioone: 5 osa alkoholi - 1 osa palderjani.
Apteegistinktuuri ostmiseks ei vaja te arsti retsepti. Siiski on parem, kui selle määrab raviarst. Spetsialist soovitab teile kõige tõhusama annuse, määrab ravi kestuse ja ütleb teile, millal tulemusi oodata. Lisaks selgitab arst, milliste ravimitega saab seda kombineerida ja millistega mitte.
Kuidas tilka võtta?
Kui arst ei ole spetsiaalset annustamisskeemi määranud, võtke tinktuura:
Täiskasvanud: 20 kuni 30 tilka. tinktuurid 3 või 4 korda päevas. Võtke kuni stabiilne terapeutiline toime.
Lapsed alates 12. eluaastast: 1 tilk iga lapse eluaasta kohta. Ainult arst võib lastele välja kirjutada tilgad!
Tähtis!
Peab ütlema, et palderjanitilgad on tõesti väga tõhus abinõu, rahustab närve. Seetõttu võivad need olla väga tõhusad migreeni, ärrituse, unehäirete (unetuse) puhul. Neid soovitatakse ka raviks hüpertensioon, kuigi palderjan alandab vererõhku ebaoluliselt. Siiski tasub tilku võtta, kuna need kaitsevad stressi mõjude eest, nimelt kutsub stress esile hüpertensioonihoogusid.
Samal põhjusel on raviks ette nähtud tinktuura varajased staadiumid stenokardia. Lisaks võib seda võtta koos teiste ravimitega (rahustid, spasmolüütikumid, südameravimid).
Pidage meeles, et taimsed tilgad ei toimi kiiresti. Esimeste ilmumiseks kulub vähemalt 2 nädalat positiivseid tulemusi. Kuid te ei tohiks ka ravimit pikka aega võtta. Sel juhul võib ilmneda letargia, unisus ja mõnikord depressioon. Jõudlus võib väheneda.
Pikaajalisel kasutamisel, aga ka üleannustamise korral tekib see peavalu, pearinglus. Inimene tunneb end unisena üldine nõrkus. Valu ilmneb kõhus, mõnikord maos. Algab iiveldus, kuulmise ja nägemise kvaliteet langeb, südamelöögid sagenevad. Seetõttu olge ettevaatlik, et te ei ületaks arsti poolt soovitatud annust. Kui see juhtub, lõpetage tinktuuri võtmine, loputage kõhtu, võtke Aktiveeritud süsinik.
Palderjani tilgad raseduse ajal
Peate teadma, et tinktuuri ei tohi võtta rasedad naised ega imetavad emad. Keeld on tingitud sellest, et see on valmistatud alkoholiga. Kuid arstid ütlevad, et väga harva, kui on suur vajadus, kui on vaja närvipinget leevendada, võib seda võtta.
Palderjani rahustav toime on kõigile teada. Praegu pakub ravimiturg erinevaid sarnase toimega ravimeid ja hinnad on sageli kordades kõrgemad kui kodumaised ravimid. Inimesed eelistavad imporditud rahusteid, uskudes, et kõrgem hind tähendab kõrgemat kvaliteeti, ning pakendil kõlavad valjuhäälsed kirjad “100% looduslikku päritolu” või “Ainult baasil. taimsed koostisosad" eksitada inimesi ja panna unustama vana hea palderjani, mida on vara maha kanda.
Kuid mis tahes ravimist on vähe kasu, kui te ei tea, kuidas seda õigesti kasutada. Seetõttu otsustage kõigepealt ravimi vabastamise vorm - lahuses või tablettides. Esimesel juhul on vaieldamatu eelis see toimeaine See imendub peaaegu kohe ja tunnete ravimi toimet kiiremini. Korraga võite võtta kuni 30 tilka vees lahustatuna. Mõju tunned umbes 15 minuti pärast.Aga mida teha, kui stress võib sind väljaspool kodu ootamatult tabada? Ära kanna kaasas pudelit palderjanitinktuuri... Siin tulevad appi pillid.
Palderjani tabletid on väikesed ja kahvatukollast värvi. Need maksavad väga vähe (võrreldes välismaiste analoogidega sente) ja õige kasutamine suudab lahendada palju probleeme. Palderjan on rahustava toimega ravim, st selles sisalduvad ained on rahustava toimega, mistõttu tuleks seda võtta, kui esineb suurenenud närviline erutuvus, unetus või ärevus. Lisaks on palderjanil valuvaigistav toime valulike spasmide ajal seedetrakti. Seda ravimit kasutatakse ka stenokardia ja isegi oksendamise korral.
Kui tunnete end ootamatult halvasti, võtke 2 palderjani tabletti veega. See peaks jõustuma järgmise 30 minuti jooksul. Kui pärast selle aja möödumist see teid ei aidanud, siis peaksite konsulteerima arstiga ja mitte mingil juhul ärge võtke rohkem tablette, kuna mõju võib olla oodatule vastupidine. Kui inimesel on pikaajaline neuroos või ta kipub palju muretsema ja mõne nädala pärast algab näiteks seanss, peaksite eelnevalt võtma ennetavaid meetmeid.
Palderjanil on võime organismis akumuleeruda, mis tähendab, et selle toime võib kesta palju kauem ja sa saad eelnevalt valmistuda olukordadeks, mil võid olla närvis. Kaks nädalat enne kavandatud üritust alustage palderjani võtmist kuurina - 1 tablett kolm korda päevas pärast sööki. 14 päeva jooksul toimeaine koguneb teie kehasse ja pärast pillide võtmise lõpetamist toimib see veel mõnda aega, tavaliselt kuni 7-10 päeva.
Ärge mingil juhul ületage juhistes näidatud annuseid. Kõigil taimsetel rahustitel on üks kõrvalmõju- kui te ületate annust, võite kogeda närvilist üleerutuvust, mis tähendab, et hakkate kõigele veelgi teravamalt reageerima ja kindlasti hakkab teid vaevama unetus. Seega, kui te ei märka palderjani võtmise mõju, on parem konsulteerida arstiga, kes valib välja teise teile sobiva ravimi.
Kokkuvõtteks võib märkida, et palderjan on suurepärane ja odav analoog rahustid, toodetud välismaal. Tabletivorm on mugavam kui tinktuur, kuna tablettidega pakendit on lihtsam kaasas kanda ja annuses on raskem viga teha. Kui olete närvis, piisab, kui võtta 2 tabletti ja oodata, kuni ravim hakkab toimima. Palderjani abistamiseks näiteks inimesele, kellel pidev tunneärevus – seda tuleks võtta kahe nädala kuni kuu jooksul. Ja mis kõige tähtsam, ärge kunagi võtke rohkem tablette kui ette nähtud ja kahtluse korral konsulteerige oma arstiga. Soovin teile head tervist ja täielikku meelerahu igas elusituatsioonis!