Детето се събужда през нощта, какво да правя? Детето често се събужда през нощта
За новороденото сънят е толкова важен, колкото майчиното мляко и любовта. Това е необходимост, която позволява на бебето да се развива нормално. Но не винаги е лесно да накарате бебето си да спи добре. В някои случаи това се превръща в истински проблем за майката. Какво трябва да направите, ако детето ви често плаче скоро след лягане и постоянно се буди през нощта?
До 3 месеца бебето не е много будно. През периода на новороденото за сън се отделят средно около 17-18 часа на ден, през следващите няколко месеца до 15 часа. В същото време в началото за бебето няма значение дали е ден или нощ. Той ще може уверено да различи това само до 4 месеца.
Наведнъж новороденото може да спи няколко минути или няколко часа. Средно бебетата спят по-дълго, а бебетата спят малко по-малко. За голямо неудобство на майката, новороденото по правило не може да спи непрекъснато през цялата нощ или през деня, така че не получава повече от три или четири часа почивка без прекъсване.
Докато е буден, трябва да нахраните бебето, да се разхождате и да играете с него, да изпълнявате необходими процедури. Някои бебета могат да спят през нощта до края на втория месец от живота си. Но по-често на тази възраст възниква ситуация, когато детето се събужда на всеки два часа през нощта.
До 6 месеца, като правило, майката трябва да става все по-рядко на всеки няколко часа. Бебето вече може да спи до 10 часа през нощта и около 3 пъти по няколко часа през деня. Може би майката трябва да стане, но само за нощно хранене. Понякога се случва дете дори на 6 месеца постоянно да се буди през нощта. Как да възпитате умения у детето си здрав сън?
Поради какви причини детето често се събужда през нощта?
За да откриете причината, поради която детето често се събужда през нощта и плаче, трябва да запомните фазите на съня - бърз и бавен. Мечтата на всеки нормален човекредуват се дълбоки и повърхностни периоди. Ако бебето потръпва и се усмихва, тогава сънят е повърхностен. През този период е лесно да го събудите. Следователно опитите на майката да прехвърли бебе, което е заспало в ръцете й, в креватче в тази фаза обикновено се провалят.
Дълбокият период отстъпва място на повърхностния около половин час след като детето заспи. Тази фаза може да се определи от нейните външен вид. Лицето на бебето се отпуска, юмручетата му се отпускат, дишането става равномерно и тихо. По това време, ако го преместите, покриете го с одеяло и спокойно се разхождате из стаята, детето ще бъде трудно да се безпокои.
Но след 40 минути дълбоката фаза ще бъде заменена от повърхностна и бебето може да се събуди от всеки звук. Дори ако в стаята цари абсолютна тишина, бебето може да се събуди само с махане на ръце. Ако такъв проблем е уместен, много майки използват повиване през първите месеци.
Детето постоянно се събужда през нощта по различни причини.
Лоши навици
Може би бебето е свикнало да бъде хранено или люлеещо се веднага щом се събуди. Навикът да заспивате в люлка, на ръце, в количка или в количка може да попречи на навика на вашето бебе. Проблемът може да е и от залъгалка, ако детето е свикнало с нея и постоянно я губи в съня си.
Преуморено дете
Ако бебето не спи достатъчно през деня, в кръвта му се повишава нивото на хормона на жизнерадостта – кортизола. Следователно майката трябва да следи колко бебето спи на ден.
Биологичният часовник
На около 4 месеца детето вече е изградило собствен режим на сън и бодърстване и е в състояние да различи деня от нощта. Оптималното време за лягане за дете под петгодишна възраст е от седем часа вечерта до осем и половина. За него се допускат почасови индивидуални отклонения. Ако следвате такава времева рамка за поставяне на бебето в леглото, тогава вероятността е такава нощен сънТрохите ще бъдат силни и ще растат.
Глад
Стомахът на новороденото е толкова малък, че не може да побере количеството мляко, необходимо за непрекъснат сън в продължение на 10 или 12 часа. Потребността на детето да яде през нощта изчезва до около една година. Това означава, че 9-месечното дете най-често се буди през нощта не защото е гладно, а защото е свикнало да яде през нощта. Много деца, дори в зряла възраст, не спят добре поради чувство на глад, което може да бъде или вярно, ако вечерята не е достатъчно обилна, или просто нормален навик. Ако детето ви е на годинка и вечерта е хапнало обилно и въпреки това често се събужда през нощта, за да яде, можете да опитате да му предложите малко вода.
Етапи на развитие на детето (никнене на зъби, поява на нови умения)
Детето често се събужда през нощта след 4 месеца от живота си именно поради голям скок в развитието и придобиването на нови умения. Някои деца го понасят лесно, но за други се превръща в истинско мъчение. Болката затруднява съня. Възможно е дете, например на 10 месеца, да се буди през нощта поради това. В такива случаи проблемът с лошия сън няма да продължи дълго. Специален анестетичен гел ще ви помогне да се справите с него.
Хигиена на съня
Ако дете, което никога преди не е създавало проблеми през нощта, сега спи лошо и се събужда често, майката трябва да обърне внимание дали условията му на сън са се променили. Трябва да проверите дали лек или външен шум не смущава бебето. Или може би любимата ви пижама е станала твърде малка и ограничава движението, или е неудобна поради промени в температурата на въздуха в апартамента. Тази причина за лошия сън на детето е лесна за отстраняване.
Здравен статус
За съжаление, не винаги е възможно да се направи без лекар, ако детето постоянно се събужда през нощта. Лош сънБебето може да бъде причинено от д, гадене, проблеми с дишането, инфекции и др.
Освен това родителите често са загрижени за въпроса защо детето плаче, когато се събуди. Има много причини за това и те не винаги са лесни за установяване. Това явление може да се появи при деца на всяка възраст. Често срещана ситуация е, когато детето внезапно се събуди и заплаче както преди годинка, така и на 3-5 години. По-често това се случва през нощта, но е възможно по време на дневна почивка.
Не се страхувайте от това. За новороденото плачът е единственото средство за комуникация. Току-що родено дете се събужда и веднага плаче. Така показва, че е гладно, иска да отиде при майка си, че му е неудобно на мокро, нещо го боли или просто го е страх от нещо. По-големите деца може да плачат, защото не са намерили майка си до себе си, която е била с тях, когато са заспивали.
В какви случаи е необходима консултация с лекар?
Когато детето ви се буди непрекъснато през нощта, ако има определени симптоми, трябва да се консултирате с лекар.
Консултация с педиатър е необходима в следните случаи:
- бебе под една година има нарушения на съня, които продължават повече от няколко дни подред;
- за едногодишно дете стана трудно да заспи през деня;
- бебето не може да спи през деня и след това става капризно и раздразнително;
- проблемите със съня са свързани с нарушения на дишането;
- при дете над 3 години се появява по време на дневен сън.
Проблемът с лошия сън при наличие на здравословни патологии може да бъде решен с помощта на педиатър. Дете под 4 месеца често се събужда през нощта поради колики. На тази възраст проблемът с лошия сън може да бъде причинен и от анемия или. За да диагностицирате причините, можете да извършите ултразвук на мозъка и да се консултирате с невролог.
Петмесечно бебе често се събужда през нощта поради никнене на зъби. Ако това е причината за лошия сън, тогава лекарят ще препоръча специални охлаждащи и болкоуспокояващи гелове за венците. След поникването на зъбите сънят ще се подобри.
Как да помогнете на детето си да се буди по-рядко през нощта?
Как да спрем детето да се събужда през нощта? проблем неспокоен сънможе да бъде разрешено, когато се установи и отстрани причината за това. Как можете да помогнете на детето си да спи по-спокойно и да му попречите да се събужда през нощта?
Преди всичко трябва да се погрижите за спокойна атмосфера у дома преди лягане. Няколко часа преди лягане трябва да спрете шумните игри и да не включвате телевизора за вашето бебе. Можете да къпете бебето във вана с добавка на отвара от валериана, маточина или лавандула.
Ще бъде полезно да се установи специален ритуал преди лягане. Например, това може да бъде четене на приказка, пеене на песен или целувка за лека нощ.
Кошарата, в която спи детето, трябва да е удобна. Всички ненужни меки играчки или възглавници трябва да бъдат премахнати от него, за да се осигури нормална циркулация на въздуха.
Много млади майки са изправени пред проблема с нестабилния сън на бебето. Причините за подобни нарушения са различни.
За да разберете защо детето се събужда през нощта, е необходимо спокойно и внимателно да преразгледате начина на живот в семейството и да обърнете внимание на здравето на бебето.
Детето често се събужда през нощта: причини
Циклите на съня на децата са по-кратки от тези на възрастните, така че дълбок сънбързо отстъпва място на повърхностното. Това може да накара бебетата да се събуждат по-често.
До около година и половина се счита за нормално децата да се събуждат няколко пъти на нощ и да заспиват отново. Важно е някой близък да е наблизо в този момент, за да не се уплаши бебето. Въпреки това, ако детето се събужда на всеки час през нощта и не може да заспи самостоятелно, струва си да елиминирате факторите, които нарушават процеса на съня му.
При деца под 6-месечна възраст събуждането през нощта може да бъде свързано с нуждата от храна. В този случай или бебето не се е наяло добре преди лягане, или нощното хранене е част от режима му. Когато храненето през нощта е отменено, но детето продължава да се събужда, за да яде, струва си да се консултирате с педиатър за нормализиране на режима на хранене.
Ако количеството храна, изядена през нощта, е достатъчно за нощен сън, но въпреки това детето се събужда през нощта и плаче, може да го притеснява мокра пелена, топлина или студ.
Друга възможна причина за нощния плач е повишена температуратела. В допълнение, бебето може да почувства болка във венците при никнене на зъби, чревни колики, ухапвания от насекоми (през лятото), силни звуци, дразнене на кожата от спално бельо.
Вашето дете често се събужда през нощта: какво да правя?
Ако причината бебето ви да се събужда през нощта и да плаче е глад, опитайте да увеличите количеството храна, която бебето приема за вечеря. Освен това се уверете, че бебето ви яде достатъчно през целия ден. Много деца са толкова активни, че изразходват повече калории, отколкото получават от храната, така че по време на нощно хранене те получават това, от което се нуждаят.
Ако бебето ви се буди на всеки час през нощта, проверете дали пелената му е мокра. Това притеснява някои деца. И напротив, опитните майки съветват да не се сменя пълен памперс, ако бебето спи спокойно, за да не го събудите.
Ако бебето ви се събужда през нощта не от глад, опитайте да го покриете по-топло и да го полюлеете малко. IN гореща нощНапротив, леко отворен прозорец ще помогне.
Някои бебета не обичат да бъдат повивани стегнато, докато други спят по-добре, когато ръцете и краката им не пречат. Това може да се провери чрез наблюдение на бебето. Свободолюбивите бебета със сигурност ще се опитат да се отвият през нощта, ако са плътно повити. А възбудимите деца потръпват в съня си и могат да се страхуват от собствените си ръце.
Активното дете се събужда по-често през нощта, тъй като по това време на деня мозъкът му интензивно „живее“ в съня си събитията от изминалия ден.
Комфортна температура, тишина, удобно бельо и легло, липса на насекоми през лятото, масаж на корема и топла вана преди лягане ще помогнат на вашето бебе да спи спокойно през цялата нощ.
Когато се намери отговорът на въпроса защо детето се събужда през нощта, премахването на дразнителите не е трудно. Гладното бебе трябва да се нахрани, студеното трябва да се стопли, да се премахне всичко, което пречи на съня, а ако го боли нещо, трябва да се излекува.
Бебе, което се храни добре и с апетит, движи се много през деня и няма проблеми с благосъстоянието, има здрав и здрав сън. Някои педиатри съветват майките да играят по-активни игри с децата си, да правят гимнастика и водни процедури, ходете, четете и „натоварвайте“ бебето по всякакъв възможен начин. Тогава бебето няма да има сили да се събуди и ще спи спокойно цяла нощ.
Здравословният сън е ключов нормално развитиедете. Но след като донесоха у дома дългоочакваното бебе, след известно време майките започват да забелязват с тревога, че детето се събужда повече от веднъж през нощта, е капризно и плаче без видима причина. Уморителните бдения се появяват многократно и честотата им се увеличава. Лекарите разделят нарушенията на съня на физиологични и психологически. Родителите трябва да разберат защо детето им се буди на всеки час през нощта.
Бебето не спи. Защо?
При деца, чиято възраст не е достигнала една година, те се променят на интервали от час. Ако няма предпоставки: болест, глад, жажда, нервни разстройства- детето, дори да се събуди, веднага ще се потопи отново в сладки сънища.
Отбелязано е, че нарушенията на съня могат да бъдат инициирани от самите родители, които не са установили, че детето се събужда на всеки час през нощта, ако преди да си легне, има музика в къщата, силни разговори или игра на игри на открито . Препоръчва се в ежедневието да се въведат ритуали като вечерно къпане, приспивни песни и здрач.
Основни причини
Всички причини, които ни позволяват да получим отговор на въпроса „защо детето се събужда на всеки час през нощта“, могат да бъдат приписани на физиологични или психологически фактори.
Физиология
- Температурата в стаята, където спи бебето, е изключително некомфортна. Идеалният диапазон е 18-23 градуса, така че дори през зимата не се препоръчва да създавате „оранжерия“ в спалнята.
- Може би бебето е изцапало пелената или е намокрило пелените. За всички деца без изключение това е силен дискомфорт, който ги принуждава да се събудят.
- Детето е гладно или иска да утоли жаждата си. Дори в съня си малките членове на домакинството не могат да се откажат от нуждите си. С това поведение те се опитват да предадат на родителите си истинската причинасъбуждане.
- Висока температура, запушен нос, никнене на зъби, болки в корема, колики и др.
- Детето се буди на всеки час през нощта или дори по-често, ако спи в неудобни дрехи, които ограничават движенията му. Напълно възможно е да се чувства неудобно от синтетичната материя на спалното бельо (ако се случи да се използва), или стегнатите пелени. Всички тези фактори могат да причинят сърбеж и дори болка.
- Има прекомерен шум в спалнята на бебето, твърде светло и т.н.
Такива фактори могат лесно да бъдат елиминирани, основното е да се определи надеждно причината.
Психология
- Психиката на бебето е нестабилна, възприемчива и възбудима. Всеки час дете, когато грижите на деня са го засегнали, Отрицателно влияние. Всяко малко нещо, дори тъжният край на приказка, може да предизвика преждевременно събуждане, особено ако има кавга с майка ви.
- Негативното настроение на членовете на семейството веднага се предава на детето. Този фактор често изнервя децата и в резултат на това нарушава пълноценната нощна почивка. Здравословната среда в семейството е ключът към спокойствието и спокойния сън на бебето.
- Късно гледане на анимационни филми, телевизия, таблети и смартфони. Детето се събужда на всеки час през нощта поради бурните емоции, получени след това.
- Липса на ежедневни положителни емоции, тактилни усещания и комуникация.
- Страхове от различно естество, включително такива, основани на загуба на майка.
- Лоши сънища.
Майката трябва да прояви максимално внимание и търпение, за да идентифицира и премахне психологическите причини за нарушения на съня при детето.
Сериозни причини
- Нощно напикаване. Ако това е норма за кърмачета, тогава в по-голяма възраст децата трябва да станат и да отидат до гърнето. Ако детето ви се събужда на всеки час през нощта поради чести позивидо тоалетната, трябва да посетите лекар.
- апнея. Това е заболяване, което се характеризира кратки спиркидишане в съня. Препоръчва се незабавна медицинска намеса.
- „Люлеещи се движения“. Бебето може да се втурне около креватчето, да разпръсне нещата наблизо, да стане и да падне отново и усърдно да удря главата си във възглавницата. Подобни симптоми, особено редовно, може да са признаци на повишено вътречерепно налягане, епилепсия, психични разстройства. Необходима е консултация със специалист. Ако детето се събужда на всеки час през нощта в продължение на 8 часа подред, това не е норма, а признак на опасно заболяване.
Ако бебетата не спят
Ако детето е още много малко, причината за нарушението на съня може да се крие във всичко. Най-често бебето изпитва колики, зъбите му започват да режат, а в някои случаи спокойната почивка се нарушава от червеи, които са активни точно през нощта.
Ако такива състояния се повтарят доста често, препоръчително е да посетите педиатър. Лекарите ще предписват пълен преглед, при което ще се установи действителното здравословно състояние на бебето.
Ако прегледът покаже, че детето се събужда на всеки час през нощта, защото зъбите му режат, педиатърът може да предпише специални лекарства. Като правило това са гелове, които облекчават състоянието на бебето. Венците на бебето се лекуват с лекарството и то не изпитва болка.
Или може би е гладен?
Ако се установят причини, свързани с храносмилането, диетата на детето подлежи на корекция. Ако той е включен кърмене, майката трябва да бъде по-внимателна към диетата си и да премахне всички неподходящи храни, които причиняват страдание на бебето. Ако родителите подкрепят изкуствено хранене, вероятно адаптираното мляко не е подходящо за детето, сменя се с друго. Бебето се наблюдава и е необходимо да се следи реакцията му към новата храна.
Ако причината е гладът, се препоръчва да се увеличи количеството храна, която идва на детето с последното хранене. Освен това трябва да се уверите, че детето ви яде достатъчно през целия ден. Някои деца са изключително активни и консумират огромно количество калории, които не се възстановяват с храната. Именно през нощта тези деца намират изчезналите хранителни вещества. Много родители се притесняват, че бебето им се събужда на всеки час през нощта. Какво да направим първо? Педиатрите препоръчват преразглеждане на диетата му. Възможно е някои аспекти да подлежат на корекция.
Ако бебето ви се буди на всеки час през нощта, трябва да проверите дали е мокро, особено ако спи с повито, а не с пелена. Някои деца стават много тревожни от това. Все пак трябва да внимавате и ако бебето спи спокойно с пълен памперс, не е нужно да го будите.
Още веднъж за условията на сън
Ако детето се събужда на всеки час през нощта и плаче, родителите трябва да му осигурят комфортни условияза релакс: нека е на закрито нормално нивовлажност и температура, проветрете стаята преди лягане. Много често деца ранна възрастчувствителни към задух или студ, прекалено сух или влажен въздух.
Родителите трябва да бъдат внимателни и наблюдателни. Някои бебета започват да нервничат в съня си, защото дрехите им са тесни, тогава трябва да бъдат изпратени в леглото с леки пижами или голи. Свободолюбивите бебета със сигурност ще се опитат да се съблекат и да се освободят през нощта. Не настоявайте за обичайния начин на обличане. И обратното - твърде впечатлителните деца, заспивайки в разхлабени вещи, могат случайно да се събудят от движението на собствената си ръка и да плачат, уплашени.
Каква е нормата?
- Детска възраст. Бебето спи около десет часа. Нормално е вашето бебе да се събужда на всеки час през нощта. 3 месеца или по-малко е възрастта, на която то е чувствително към всичко, което се случва около него. Родителите трябва да бъдат търпеливи и да се опитат да премахнат възможни причиниопасения, описани по-горе.
- Едногодишни бебета. Според статистиката от пет деца едно дете се събужда на всеки час през нощта годишно. През този период много зависи от характера на бебето, например неспокойните и активни деца спят много леко. Те могат да скочат от всяко шумолене и за да изгладят ситуацията, лекарите препоръчват индивидуалната им подготовка за сън. Това може да е четене на любима приказка или приспивна песен.
В допълнение, на възраст от една до две години е препоръчително да научите бебето да заспива самостоятелно. По този начин, ако се събуди през нощта, няма да има нужда от родителска помощ, за да изпадне отново в сън. По-близо до двегодишна възраст децата могат да изпитват страхове. За да ги премахнете, можете да инсталирате весела нощна лампа и да поставите любимата си мека играчка в креватчето. Ако едно дете се буди на всеки час през нощта в продължение на година без видими причини, препоръчително е да се консултирате с лекар.
Връзката между съня и кърменето
Специално проведени изследвания са установили, че децата, които спят с майка си, се хранят най-дълго с нейното мляко. Зависимостта е в честотата на поставяне на бебето на гърдата. Освен това бебетата, които спят в отделни легла, са принудени да се събуждат, да плачат и да сумтят, за да привлекат вниманието към глада си. В резултат и на „виновника“, и на майката им отнема повече време, за да заспят отново.
Този модел е особено ясно видим, когато детето се събужда на всеки час през нощта (8 месеца или година - няма значение). Въпреки това, въпреки безспорните ползи кърма, подобна организацияима сън и Отрицателни последици. Бебето свиква да получава гърда при поискване и просто не може да заспи и да спи спокойно цяла нощ без нея.
Ето защо децата, като се започне от шест месеца, трябва да се научат да почиват отделно. Ако детето се буди на всеки час през нощта, 7 месеца е напълно достатъчен период за нормализиране на ситуацията. Бебето е в състояние напълно да се отбие от майчината гърда като основен фактор за защита и успокоение. Бебетата спират да се целуват, за да се чувстват близо до майка си. Учат се да бъдат спокойни без нея.
В заключение
Здравето и спокойствието на любимите им мъничета е грижа на старателните родители, особено ако детето се буди на всеки час през нощта. 7 месеца или година - няма значение, търпението винаги трябва да е силно. Ако се отнасяте към детето си с достатъчно внимание, грижа и любов, можете да премахнете всички негативни прояви, включително честото ставане през нощта.
Сънят е необходим за здравето на децата. Понякога бебето често се събужда през нощта, докато спи. Нека разгледаме възможните причини за нарушение на съня на детето.
Сънят на бебето може да бъде една от най-големите грижи на родителите. Ако бебето ви се събужда няколко пъти всяка нощ и плаче, това може да означава различни причини. Ето най-често срещаните.
Емоционално претоварване
Може да възникне, ако два до три часа преди лягане детето продължава да общува, да играе активни игри, да е на шумно място или да слуша музика. Такова забавление неизбежно ще повлияе на качеството на нощния сън. За спокоен сън децата, особено бебетата, се нуждаят от тишина и тиха, спокойна среда след 20.00 часа.
Неврологични проблеми
Често детето не може да заспи поради неврологични заболявания. Честото треперене по време на сън, скърцането със зъби, риданията и непрестанният плач през нощта са причина да се консултирате с лекар.
Чревни колики
Основната причина, която пречи на бебетата да спят спокойно през нощта, са коликите. Двумесечните бебета могат да се събудят именно от болки в корема. Просто бъдете търпеливи и до петмесечна възраст този проблем ще изчезне.
Никнене на зъби
Ранното никнене на зъби може да доведе до събуждане през нощта. Никненето на зъби често пречи на съня на бебетата. Венците на някои бебета започват да сърбят и сърбят още на три месеца. Това време може да спести съвместно спанеи кърмене.
Сух и топъл въздух в детската стая
Ако детето ви е горещо през нощта, то ще се поти и може да се събужда често поради дискомфорт. Сухият въздух също може да доведе до изсъхване на слузта в носа на бебето и образуване на корички. Детето ще се събуди със затруднено дишане. Проблемът ще бъде решен чрез достъп до свеж въздухпрез лятото и овлажняване през зимата.
Събужда ли се детето през нощта - нормално или не?
Сомнолозите смятат, че събуждането на дете до шестгодишна възраст през нощта е в рамките на нормалното. Факт е, че децата от раждането до училище спят предимно повърхностен, плитък сън.
Ако нощните събуждания се появят внезапно и детето е будно през нощта, тогава трябва да разберете с Вашия лекар дали в този случай има патология на съня. Бебетата могат да се събудят през нощта поради преминаващата сянка от фаровете на колата или родителите им да се мятат насам-натам в съня им. Внезапно събуденото дете може да се уплаши, ако е само в стаята, така че при чести събуждания през нощта е по-добре да има възрастен наблизо.
Много възрастни страдат от нарушения на съня, започнали в детството. Лошият сън може дори да се превърне в придобит навик. За да не се проточи проблемът със съня в продължение на много години, трябва да се опитате да идентифицирате причината за възникването му.
В допълнение към горното може да има и други проблеми, свързани със съня:
- – напрегнати отношения в семейството (особено между съпрузи);
- – финансови затруднения;
- – не се обръща нужното внимание на съня на детето;
- – медицински проблеми.
Здравият сън на детето е в ръцете на родителите му. поддържа задайте режимтрябва да са както членове на семейството и бавачката, така и учители в ясла или детска градина.
Възрастова таблица на причините за събуждането на детето през нощта
Много бебета често се събуждат през нощта и са придружени от силен плач, докато други могат да спят спокойно през цялата нощ. Без да разбират причините за плача, много родители се притесняват. Сред най-честите въпроси за педиатрите са: „Какво да правите, ако детето често се буди през нощта?“, „Как да създадете комфортни условия за сън на детето?“ Отговорите на тях до голяма степен зависят от възрастта на детето.
Възрастта на детето | Причина за нарушение на съня | Характеристики на поведението |
Новородено | Физиологична особеност | През първите седмици от живота си детето се събужда през нощта, чувствайки някакъв дискомфорт. Това може да е липса на майчина топлина или необяснима тревожност. Люлеенето на бебето в ръцете ви може да увеличи времето за сън. |
1-3 месеца | Разстройство на съня и бодърстването | Едномесечно бебе често се събужда на тази възраст от глад. В този случай бебетата може да не плачат, а да „хленчат“. Когато бебето се събуди, за да яде, то нормално явление. Кърменето ще помогне за облекчаване на тревожността. |
3-6 месеца | Липса на сън, превъзбуда | Активен през деняпрекарването на времето може да доведе до лош сън на четиримесечно бебе. Такъв симптом като събуждане поради емоции и дневни впечатления изчезва сам след 1,5-2 години. |
6-9 месеца | Умора, липса на сън | Дете на шест месеца често става през нощта поради липса на сън през деня. Може би сте сложили бебето си да си легне твърде късно или то спи малко през деня (по-малко от половин час). |
9-12 месеца | Физически/психически дискомфорт | Ако детето често се събужда на тази възраст, може да има разбираеми причини за това: зъбите се режат, лампата в детската стая е твърде ярка, неудобно креватче, мокра пелена. |
1-1,5 години | Дискомфорт, неудобство | В допълнение към никненето на зъбки, промените в температурата в стаята, където бебето спи, могат да причинят смущения в съня. Одеялото се е отворило, дрехите за спане са неудобни, прекалено е горещо - и вече е трудно за бебето да заспи посред нощ. |
2-3 години | Превъзбуда, страх | Лекият сън и събуждането на всеки час при двегодишните показва, че детето е превъзбудено или уплашено. На тази възраст децата могат да бъдат уплашени от най-често срещаните звуци, скърцания и сенки. |
4-5 години | Впечатления от събитията през деня | Когато едно дете се събужда на всеки два часа на пет години, причината може да е в кошмарите. В тази възраст тревожен сънможе да е резултат от гледане на анимационни филми или слушане на истории. |
Как да премахнем причините за честите събуждания при дете?
Можете да спрете детето си да се събужда често през нощта, преди всичко, като правилно го подготвите за сън. В зависимост от възрастта избраните методи могат да се различават.
- Установете рутина за лягане. Може да се формира още от четиримесечна възраст на бебето. За да помогнете на вашето бебе да заспи дълбоко и спокойно, създайте ежедневна рутина за лягане. Опитайте да прочетете приказка на бебето си преди лягане или изпейте проста приспивна песен. Топла вана с лавандулова инфузия преди лягане помага на децата да спят спокойно през цялата нощ.
- Създайте оптимални условия за сън на вашето бебе. Не играйте с бебето точно преди лягане, включете мека светлина или лампа и завесете прозорците. За да не пречите на детето си да спи, по-добре е да поставите телефона на безшумен режим по време на сън.
- Приведете режима в съответствие с биологични ритмидете. Това важен критерийза здрав сън. Опитайте се да слагате детето си да спи по едно и също време всеки ден.
- Поставете бебето си в креватчето 20-30 минути преди лягане. През това време можете да седнете до бебето си и да му разкажете приказка. Детето ще се успокои и бързо ще заспи.
- Не премахвайте дневната дрямка. Дългите дрямки през деня подобряват вниманието и способностите за учене на децата. Необходимостта от редовна почивка през деня продължава до 3-годишна възраст, но дори след три години 40-60 минути сън няма да навреди на дете в предучилищна възраст.
- Ако бебето ходи на ясла или детска градина, след това се опитайте да се споразумеете с учителя да поддържате графика на съня на детето поне в началото.
- Предстои ли семеен празник? Ако предстои нарушение на режима, детето трябва да се остави да спи преди предстоящото събитие. Отпочиналото бебе ще може да остане будно с добро настроениеи в края на деня сънят му ще бъде по-здрав.
Няколко поредни нощи сте будни и се чудите защо бебето ви се събужда през нощта? Не бива да разчитате на чудо и да чакате промяна, но е време да намерите причината за нощните празненства и плача. Бебето може да се събуди поради смущения във фазите на сън и почивка, може да му никнат болезнено зъби или просто да е гладно. Просто наблюдавайте вашето мъниче и ситуацията определено ще се изясни.
Нощни празници на новороденото
Ако сте се ласкали с надежди новороденото ви бебе да спи цяла нощ, бързаме да ви разочароваме. Дете под 3 месеца просто априори няма да може да спи толкова дълго (какво се случва с бебето на тази възраст? Прочетете повече в статията Какво трябва да може да прави дете на 3 месеца?>>>). Той се събужда, за да суче, да пикае, а понякога просто сумти.
При новороденото преобладава фазата на повърхностен сън. Достатъчно е само едно почукване или пляскане и бебето се събужда и плаче. Често бебето се събужда само чрез потрепване на ръцете си. Можете да опитате да го повиете, тогава палавите юмруци няма да прекъснат сладките сънища.
Подробен алгоритъм за подобряване на съня на вашето бебе ви очаква във видео курса: Спокоен сън на бебето от 0 до 6 месеца >>>.
Психологически аспекти
Има психологическо обяснение за ситуациите, в които детето ви често се събужда през нощта и плаче и се успокоява едва след като бъде прегърнато:
Бебето е свикнало да бъде люлеено на ръце или в шезлонга и вече сънено се пренася в креватче. Само си представете реакцията му, когато, отваряйки очи, вижда решетките на леглото вместо прегръдките на майка си. Обзема го страх и отчаяние и той ще се успокои само в ръцете му.
В този случай можете да отидете по два начина:
- Започнете да практикувате съвместен сън. Детето ще усети топлината, миризмата и биенето на сърцето ви. При най-малкото събуждане давате на бебето гърдата и продължавате да спите. (прочетете полезна статия: До колко трябва да храните бебето си през нощта?>>>);
- Трябва да научите бебето да заспива само. За да направите това, след хранене слагате бебето в креватчето, а вие самите сте наблизо. Можете да го галите, да му пеете приспивна песен, но не го хващайте и не го люлеете допълнително да спи.
Методът не е прост. Но ако действате последователно, след 2-3 седмици ще видите как сънят на вашето бебе се подобрява. За да разберете алгоритъма, изучете курса, който описва подробно как да научите дете да заспи самостоятелно: Как да прехвърлите дете в отделно легло?>>>
Бебе, което се научи да заспива без люлеене, няма да плаче през нощта и като отвори леко очи, може да се обърне и да заспи отново.
- Моментът, в който детето се премести в отделно креватче след тренировка съвместно спаненай-често ще бъде придружено от нощни събуждания. Трябва да създадете оптимални условия за бебето. Нощна лампа, любимата ви играчка, нова мека пижама с любимия герой ще ви бъде полезна;
- Кажете им, че всички деца имат собствено креватче, четете подобни приказки или показвайте анимационни филми. Малко търпение и сънят на малкото ще продължи, както се очаква, цяла нощ и в собственото си отделно легло;
- Може да се появи нощно събуждане след отбиване от гърдата или бутилката. Но трябва да разберете, че подобни капризи са временни и рано или късно ще трябва да преминете през това. Между другото, залъгалката изобщо не е начин за заспиване. Детето няма да го държи в устата си цяла нощ и щом изпадне, ще се събуди;
- Проблемите със съня на вашето бебе може да се появят, когато отидете на работа или детето ще отидедо детската градина. Не се отказвайте, не правите нищо лошо и детето скоро ще разбере това.
Нощните капризи, освен ако, разбира се, не са свързани с кошмари, са вид детски вик за помощ. Той казва, че детето все още не е усвоило умението за самостоятелен сън и се нуждае от вашата утеха. Вашата задача е да му покажете, че предложението ви да спят отделно не е наказание, а негово право дълбок съни лично пространство.
Смущения в съня и бодърстването
Знаете със сигурност, че вашето бебе трябва да ходи през деня и да спи през нощта, но може дори да не знаете кога трябва да започне нощната почивка.
Доказано е, че оптималното време за заспиване е от 19:30 до 20:30 часа. По това време тялото произвежда хормона мелатонин.
Бебето ви показва с целия си вид, че е готово за сън: търка очи, прозява се и ляга на възглавницата. Не пропилявайте шанса си и сложете бебето си в креватчето. Ако пропуснете момента, хормонът на стреса ще измести мелатонина и в близко бъдеще ще видите малко дете, което подскача и се смее шумно под въздействието на хормона кортизол.
Когато си лягате принудително и в неподходящо време, детето непрекъснато се събужда през нощта, сутрин спи дълго време и като правило се събужда без настроение.
Нощен празник
Похапването късно през нощта е разрешено само по време на младенческа възраст, по-големите деца могат да преживеят нощта без храна, особено ако се хранят добре през деня. Ако бебето ви е кърмено, то обикновено се буди 3-4 пъти на нощ, слага се на гърдата. кратко времеи веднага заспива отново.
След една година децата обикновено трябва да намалят лакомствата през нощта до нула. Максимумът е да предложите да пиете малко вода. Но не забравяйте да се уверите, че вашият гурме изяжда цялата вечеря, можете да му предложите кефир или топло мляко преди лягане. Може би вашето дете започва да се буди през нощта именно защото си ляга гладно.
Регресия на съня
Нарушенията на съня могат да провокират нови умения и способности на детето, пренапрежение и прекомерна възбудимост, промяна в броя на дневни мечтии тяхната продължителност.
Няма място за паника, тъй като тези моменти на криза се случват при всяко бебе и с търпение лесно ще преодолеете временните прекъсвания на почивката и съня. Придържайте се към ежедневието си, установете свои собствени ритуали за лягане и не следвайте примера на детето си. Много полезна информацияВъпроси за това ще намерите в статията Ритуали за лягане >>>.
Медицински нюанси
Причината детето ви да не спи добре през нощта, да се буди или да плаче може да се дължи на здравословни проблеми.
- Зъбите притесняват и възрастните, така че можете да разберете бебето, чиито зъби току-що изникват. Като опция дайте на детето гризалка или смажете венците специални средства(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Детският Panadol също ще помогне за облекчаване на болката;
- Настинката не е най-добрият спътник за здрав сън. Ако носът на малкото дете е запушен, то трудно диша и съответно спи (прочетете текущата статия: Как да предпазим детето от настинка?>>>). Чучурът трябва да се измие и почисти. Между другото, причината за хрема може да бъде и алергия към пролетния бунт на растенията.
Когато смущенията в съня имат ясно обяснение и след необходимите манипулации отшумяват, тогава няма причина за безпокойство. Друго нещо е постоянният плач през нощта. Без медицински прегледв този случай не е възможно.
Условия за сън
- Трябва да разберете, че качеството на нощния сън също се влияе от това къде и как спи бебето. Оптималната температура за нощна почивка е 20-23 градуса, може да бъде и по-ниска, така че не бързайте да включвате нагревателя веднага щом отоплението е изключено. Не забравяйте да проветрите стаята вечер, можете да оставите прозореца за микровентилация през цялата нощ;
- Пижамата е идеалното облекло за пътуване до царството на Морфей. През лятото – тънък, през зимата – хавлиен, и най-важното: според възрастта. Между другото, процесът на обличане за легло също е част от ритуала и настроението за почивка;
- Важно е и на какъв матрак спи детето. Оставете ортопедичните изкушения за предучилищния период, а за деца под 3 години се препоръчват твърди естествени матраци, например от кокосови влакна (прочетете важната статия: Какъв матрак да изберете за новородено?>>>);
- Що се отнася до възглавниците, новороденото изобщо не се нуждае от тях, а по-голямото дете ще има достатъчно една плоска възглавница (актуална статия: Възглавница за новородено >>>);
- От раждането не привиквайте бебето си към абсолютна тишина и тъмнина, в противен случай той ще се събуди от най-малкия шум;
- Ритуалите преди лягане трябва да се превърнат в закон за вас и да не се нарушават нито на гости, нито по време на пътуване. Достатъчно е да излезете от графика няколко пъти и след това да прекарате седмици в подобряване на съня на вашето бебе.
Надявам се, че с помощта на съветите в тази статия можете лесно и без усилие да подобрите съня на вашето бебе през нощта. Приятни сънища и леки нощи на теб!