Какво да направите, за да избегнете изпотяване: съвет от дерматолог. Причини за изпотяване и методи за борба с него
Изпотяването изпълнява най-важната функция за защита на тялото от прегряване. Потните жлези са разположени по цялата повърхност на тялото, тяхната работа се регулира от симпатиковия отдел на вегетативната система. нервна система. Интензивност нормално изпусканетечности от потните жлези различни хоране същото. Затова за прекомерно изпотяване (хиперхидроза) се говори само в случаите, когато обилно отделянепотта причинява постоянен дискомфорт, значително намалява качеството на живот.
Днес ще говорим за състоянията, които причиняват хиперхидроза.
Промени в нивото на женските полови хормони
Хиперхидрозата често е една от проявите на менопаузалния синдром. Една жена периодично изпитва горещи вълни по лицето, шията и горната част на гърдите, придружени от повишен сърдечен ритъми изпотяване. Това може да се случи по всяко време на деня и нощта. Ако атаките се появят не повече от 20 пъти на ден, ситуацията се счита за нормална и не изисква медицинска намеса. Когато други се присъединят към хиперхидроза неприятни симптоми(болка в областта на главата или гърдите, засилена кръвно налягане, изтръпване на ръцете, незадържане на урина, сухи лигавици и др.), жената трябва да се консултира с гинеколог относно компенсаторна терапия.
Повишеното изпотяване на цялото тяло също е характерно за първите два триместъра на бременността. Показва се на заден план хормонални промении се счита за нормално. Хиперхидрозата през третия триместър е свързана с ускорен метаболизъм, натрупване голямо количествотечности в тялото или набор наднормено тегло. Предупредителни знациМоже да има миризма на пот, подобна на амоняк, и появата на бели петна по дрехите, което показва проблеми с бъбреците.
Източник: depositphotos.com
Патологии на щитовидната жлеза
Хиперхидрозата е един от симптомите на необичайно високо производство на хормони щитовидната жлеза(хипертиреоидизъм). Среща се при следните заболявания:
- нодуларна токсична гуша;
- Болест на Грейвс (дифузна гуша);
- подостър тиреоидит.
Повишено изпотяване, причинено от неизправностщитовидната жлеза, понякога се проявява в тумори на хипофизата. Ако хиперхидрозата се комбинира с внезапна загуба на тегло поради повишен апетит, треперене на ръцете, смущения сърдечен ритъм, раздразнителност и тревожност, трябва спешно да се консултирате с ендокринолог.
Източник: depositphotos.com
Колебания в нивата на кръвната захар
Прекомерното изпотяване често се появява при диабет. В този случай това е свързано с нарушение на терморегулацията. Диабетът от всякакъв вид води до унищожение нервни окончания, в резултат на което става невъзможно адекватно предаване на сигнали към потните жлези. При диабетиците хиперхидрозата засяга предимно горната половина на тялото: лицето, шията, гърдите и корема. Характеризира се с повишена секреция на течност през нощта.
Хиперхидрозата може също да показва недостатъчни нива на глюкоза в кръвта (хипогликемия). При пациенти със захарен диабет причината за проблема обикновено е нарушение на диетата или предозиране на лекарства, понижаващи глюкозата. лекарства. Здравите хора понякога изпитват ниски нива на глюкоза след тежко физическо натоварване. При хипогликемия студена, лепкава пот се появява главно на тила и тила. Атаката може да бъде придружена от виене на свят, гадене, треперене и замъглено зрение. За да се отървете бързо от болестта, трябва да ядете нещо сладко (банан, бонбон и др.).
Източник: depositphotos.com
Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове
Почти всички заболявания на сърдечно-съдовата система в една или друга степен са придружени от хиперхидроза. Повишеното изпотяване е присъщо на следните патологии:
- хипертонична болест;
- атеросклероза;
- облитериращ ендартериит;
- ангина пекторис;
- преходна исхемична атака;
- съдова тромбоза.
Освен това, потни жлезиработа с повишено натоварване при хора, страдащи от перикардит или миокардит.
Всички забелязаха, че тези, които пият алкохол предишния ден, миришат неприятно. И това не е само „ароматът“ от устата, лоша миризмаидва от самия човек. Това се дължи на факта, че алкохолните напитки влияят върху функционирането на потните жлези и причиняват повишено изпотяванев поилката или поилката. Френски учени са доказали вредата редовна употребаалкохол дори в малки дози.
Махмурлукът може също да ви накара да се изпотите.
Симптоми на хиперхидроза след алкохол
Не всеки се поти, когато пие алкохол. Прекомерното изпотяване се нарича хиперхидроза. Ако човек има подобна реакция към алкохола, изпотяването се появява независимо от броя на напитките. Този тип изпотяване може да се появи веднага след пиене на алкохол, през нощта или след махмурлук.
След като човек изпие алкохолна напитка, лицето му става червено. Прекомерното изпотяване е най-често през нощта. Но ако в през деняДланите, подмишниците и краката са по-податливи на изпотяване; тогава насън потта излиза през порите на гърдите и шията. Понякога потта прави леглото мокро и лепкаво, тъй като се отделя много течност.
Този проблем е изправен не само при алкохолизъм, 4/5 души страдат от хиперхидроза. Алкохолиците обаче имат силна, продължителна миризма след пиене. лепкава пот. Симптомите са:
- дискомфорт;
- лоша миризмаот устата;
- тялото мирише силно.
Причини за изпотяване
Алкохолът се отхвърля от тялото като отровно вещество. Черният дроб веднага започва да прочиства кръвта и ако взета доза- доста голям, органът може да не успее да се справи, което води до интоксикация на тялото. Това води до факта, че изпотяването след пиене на алкохол се увеличава значително. Тялото се опитва да премахне течността, поради което потта се отделя и на следващия ден. Причините за повишено изпотяване след пиене са следните:
- токсичен ефект на етанола върху органите;
- стресът, който изпитва тялото;
- нарушение на топлообмена;
- Етиловият алкохол освобождава допълнителна течност при разграждането.
Много хора смятат, че ако пиете алкохолна напитка, можете да се отпуснете малко, но ефектът от алкохола е обратен. Алкохолът има неблагоприятен ефект върху мозъка, стимулирайки неговата кора, което води до стрес за целия организъм.
Токсини
Токсичният ефект се осигурява от факта, че молекулата на етанола е малка, което му помага да проникне в клетките. Абсорбирани в стомаха, тези молекули се транспортират из тялото, атакувайки го клетъчно ниво. Това води до дълбока интоксикация. Всеки орган отблъсква" неканени гости”, включително епидермиса, който помага за отстраняването на токсините, което обяснява лошата миризма.
Отстраняване на течности
Друга причина за повишеното изпотяване е, че по време на процеса на разграждане се отделя алкохол. излишна течност, които трябва да бъдат отстранени от органите. Ако това не се случи, бъбреците ще бъдат претоварени. Не е тайна, че сутрин след пиене уринирането става по-често и тялото се подува. Така се освобождавате от излишната течност.
Нарушение на топлообмена
Много хора са свикнали да се топлят с алкохол, без да се замислят, че това има обратен ефект. Може временно да стане малко по-топло, но след това топлообменът се нарушава и пиещият се изпотява силно, често в .
Как да избегнем хиперхидрозата?
По-добре е да предотвратите проблем, отколкото да се борите с него, но малко хора ще се откажат напълно от алкохола поради тази причина. Ако използвате малко количество алкохолни напиткиПиенето на алкохол ще помогне за предотвратяване на махмурлук и силно изпотяване голяма сумабезалкохолна напитка. Това допринася за факта, че се появява постоянно уриниране, което помага незабавно да се премахнат някои от токсините и човекът няма да се поти.
За да се предотврати хиперхидроза, се препоръчва да се пие сорбент или лекарство против махмурлук през нощта.
Яденето на солени храни с алкохол също ще помогне. Солта забавя метаболитни процеси, който предпазва клетките, като ги запечатва.
Лятото е горещо време. Независимо дали ни харесва или не, точно по това време на годината човек изпитва прекомерно изпотяване. В това няма нищо лошо, така тялото регулира телесната температура и осигурява отстраняването на токсините. Единствените недостатъци са мокрите връхни дрехи, които се прилепват към тялото, и общият дискомфорт от миризмата на изхвърляне. Можете да прочетете по-долу в тази статия какво да направите, за да избегнете изпотяване.
Защо човек се поти много?
Обилното изпотяване не винаги е свързано с повишена температура заобикаляща среда. Има десетки фактори, които в една или друга степен провокират хиперхидроза при човек:
- Автономна нервна система . Отклоненията във функционирането на автономната нервна система водят до неуспех в регулацията на физиологичните процеси на тялото, в резултат на което тялото реагира неадекватно на промените в околната среда.
- Ендокринна система . Причините за ендокринни нарушения са хронични заболявания при хората, като напр диабет, менопауза, тиреотоксикоза и др.
- Инфекциозни процеси . Обилна хиперхидроза се наблюдава при туберкулоза, малария, остри респираторни вирусни инфекции и ХИВ.
- Нервна система . Стресът ви кара да работите сърдечносъдова системапри пълна мощност телесната температура се повишава и това стимулира изпотяването.
- Наднормено тегло . Прекомерното телесно тегло води до заболяване, наречено затлъстяване. Процесите, протичащи в тялото, са нарушени. Това принуждава потните жлези да отстраняват отпадъците и токсините в особено големи количества.
Има два вида хиперхидроза:
- Екзокринна (обща) - потта се произвежда във всички части на тялото.
- Локализиран - проява на хиперхидроза върху отделни частитела: длани, крака, шия, глава.
Степента на изпотяване може да бъде разделена на три класа:
- лесно . Плътността не е свързана с хронични болести, и се счита за норма.
- Средно аритметично . Изпотяване с образуване на петна по дрехите с диаметър над 15-20 см.
- тежък . След това всички дрехи бяха напоени. IN в такъв случайТрябва да се свържете с ендокринолог, който ще предпише курс на лечение.
Изпотяване по време на сън: 5 причини за нощна хиперхидроза
Обилно изпотяване често се появява при дневни часоведни. Нека да разгледаме пет причини, които провокират обилна хиперхидроза по време на сън:
- Хигиена на съня. Задушна стая, висока влажност и топло одеяло- причини, които насърчават тялото активно да отделя пот.
- Безсъние. Стресът провокира страх, безпокойство и нервност, като всички те стимулират изпотяването.
- Сънна апнея . Това заболяване е популярно като " кислородно гладуване" Спирането на дишането предизвиква освобождаване на адреналин в кръвта и телесната температура се повишава.
- Бременност С бременността хормоналните нива на тялото се променят и степента на изпотяване се увеличава.
- Заболявания. Болестите включват както хронични, така и общи ARVI.
Горните причини могат да бъдат свързани с хиперхидроза при възрастни.
Малко за детското изпотяване - системата за топлообмен на детето все още не се е формирала, така че когато избирате стая и дрехи за спане, трябва да се придържате към следните принципи:
- температура . През лятото 18-21 ⁰С, през зимата не повече от 23 ⁰С.
- Влажност . Не по-малко от 50%.
- Плат . Материята на спалното облекло е памук.
Какво да направите, за да спрете изпотяването на краката си
Изключително топлите обувки принуждават тялото да се бори с повишената температура на краката - в областта на стъпалата се отделя пот. Какво да направите и на какво да обърнете внимание в такава ситуация:
- Обувки . Правилният избор на обувки от естествени материали частично решава проблема с изпотяването на краката. Втората точка е сезонността: трябва внимателно да следите температурата на улицата и да изберете подходящо обувките си.
- Чорапи . Чорапите с голям процент синтетични материали провокират обилно изпотяване на краката дори през студения сезон.
- Кожни заболявания . Акне, скалп, екзема - това винаги е пот и неприятна миризма. В зависимост от тежестта на заболяването, трябва да се лекувате сами или да посетите дерматолог.
- Билкови бани . Градински чай, мента, дъбова кора ще ви помогнат да забравите за изпотяването и неприятната миризма.
Какво да направите, за да спрете изпотяването на мишниците
Подмишниците са специфична област на тялото. Почти винаги ръцете са притиснати към тялото и дори минималното наличие на леки дрехи върху човек не предотвратява обилното изпотяване:
- Антиперспиранти. Веществата, съдържащи се в антиперспирантите, затварят порите мастни жлези. Имайте предвид, че прекомерната употреба на антиперспирант е вредна за здравето.
- Прах. Талкът, който е част от праха, не само спира отделянето от подмишниците, но и предпазва тялото от редица кожни заболявания.
- Билкови бани. Приложение билкови банис допълнение морска сол, потиска прекомерната дейност на потните жлези.
- Студен и горещ душ . Контрастният душ не само укрепва нервната система, но и отваря порите кожата, а това е подобрение на топлообмена.
За да предпазите лицето си от изпотяване
Причините, които провокират хиперхидрозата на кожата на лицето, са различни: козметика, микроскопични гъбички, аномалии в ендокринната система.
Какво трябва да направите, за да предотвратите изпотяването на лицето си:
- Често миене . Измиването на лицето ще охлади кожата ви и ще премахне потта и токсините.
- Хранене . Намалете пърженото, пикантното и Вредни храни. Особено важно е да се лекува трапезна сол и ако е възможно, да се откаже от нея за известно време.
- Козметика . Жените трябва да обърнат внимание на качеството на козметиката, която използват.
- Кожни заболявания . За да се борите с акнето и пъпките, които увеличават изпотяването на лицето, трябва да използвате дерматологични продукти.
Знаете ли, че:
- Около 80% от потните жлези се намират в дланите, подмишниците и стъпалата. Средно човек има около 3 милиона потни жлези.
- През целия си живот средностатистическият човек на земята отделя до 20 000 литра пот, или около 3 чаши на ден.
- Птиците нямат потни жлези, но кучетата ги имат в малки количества и се намират на възглавничките на лапите им.
- 90% пот здрав човексе състои от обикновена вода и няма мирис. Останалите 10% са соли, нечистотии и токсини.
- Според СЗО около 17% от населението на света страда от тежка хиперхидроза.
- Миризмата на мъжката пот е значително по-различна от тази на жената.
Сега знаете какво да направите, за да избегнете изпотяване: олово здрав образживот, безпокойте се по-малко и се къпете редовно. Прекомерната хиперхидроза може да бъде причинена от сериозно заболяване. Ако прекомерното изпотяване не може да бъде обяснено логично, лицето трябва да се яви в болницата и да премине общ медицински преглед.
Видео: борба с изпотяването през лятото
В това видео дерматологът Иван Митин ще говори за 5 прости начина за справяне с обилно изпотяванепрез лятото:
Нашият експерт - кандидат медицински науки, водещ изследовател в Държавния изследователски център за превантивна медицина Галина Холмогорова.
Причина №1: Стрес
Ако по време на силно безпокойство, страх или депресивно състояние местните части на тялото започват да се потят силно (длани, подмишници, назолабиален триъгълник на лицето, краката, гърба), тогава причината е лесно възбудима нервна система. Има моменти, когато дланите ви започват да се потят само от мисълта за предстоящо ръкостискане.
Какво да правя: Ще ви помогнат психотерапевт и невролог. Първо специалистите ще открият провокиращите фактори, след което ще предпишат успокоителнии билки, ще провежда психотерапевтични сесии. как помощМожете да използвате специални изсушаващи лосиони и течен талк.
Причина No2: повишено телесно тегло
Известно е, че дебели хорапотят се по-често и по-интензивно. Голямото тяло произвежда много топлина, а дебелият слой мазнини не му позволява да излезе, което означава, че единственият начин за охлаждане е чрез изпотяване.Какво да правя: Отслабнете, но докато това се случи, вземете душ поне два пъти на ден и използвайте антиперспиранти и народни средства(стипца и отвара дъбова кора).
Причина №3: Менопауза или юношество
Тези два периода се характеризират с промени в хормоналните нива. Поради това мозъкът предава грешен сигнал за състоянието на околната среда и тялото, дори в горещо време, послушно разширява кръвоносните съдове, за да се затопли.
Какво да правя: Жена в менопаузатаНеобходимо е да се вземат лекарства, които намаляват симптомите на менопаузата. Вашият лекар ще ви каже кои точно. Просто трябва да изчакате тийнейджърското изпотяване, като внимателно спазвате правилата за лична хигиена.
Причина #4: Повишена функция на щитовидната жлеза
Това заболяване се нарича тиреотоксикоза и първите му признаци са усещане за топлина дори в студено време. След това идва безсъние, силна раздразнителност, обща слабости други симптоми.
Какво да правя: Свържете се с ендокринолог и преминете курс на лечение.
Причина № 5: вегетативно-съдова дистония
Това заболяване се характеризира с грешки във функционирането на автономната нервна система. Не само балансът в съдовата, храносмилателната, дихателни системи, но и пренос на топлина.
Какво да правя: Свържете се с невролог, правете фитнес, изключете от диетата храни, които провокират повишено изпотяване - пикантни храни, кафе, подправки, мед, алкохол.
Причина №6: Дългосрочна употреба на антибиотици
Рязката промяна в чревната микрофлора, която се развива на този фон, причинява силно изпотяване.Какво да правя:Възстанови нормална микрофлорачервата - естествен кефир или микробни препарати, съдържащи жива култура от бактерии, както и мултивитамини, ще ви помогнат.
Причина №7: Бременност
През първия триместър на бременността тялото само се „адаптира“ към промените хормонални ниваи това може да бъде придружено от прекомерно изпотяване. Но през II и III триместърОбемът на циркулиращата кръв постоянно се увеличава (с 30-40%), което, нахлувайки в кожата, също може да причини изпотяване, макар и не толкова силно.
Какво да правя: Това е напълно безопасно явление и не изисква лечение. Достатъчно редовно хигиенни процедури. Мога да препоръчам нещо много просто, но ефективно средство за защита: в 0,5 л студено сварена водадобавете по една супена лъжица 9% оцет и сол. Разбъркайте и избършете потните зони. Готовият разтвор се съхранява в хладилник.
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с
Въпреки многото средства за борба с изпотяването и миризмата на пот, понякога се сблъскваме с факта, че при стрес, физическо натоварване или в жегата мокри петна се разпространяват под ръцете ни и може да не миришем много добре.
уебсайтще ви каже какво да направите, за да се отървете от него неприятно явление, а като бонус - как да спасите любимите си дрехи от жълти петна под мишниците.
8. Антибактериален гел за ръце
Ако миризмата на пот вече се е появила, но не можете да вземете душ, старателно избършете подмишниците си мокри кърпичкии нанесете антибактериален гел за ръце - той ще убие бактериите, които причиняват миризмата.
7. Водороден прекис
Водороден пероксид - антисептик, който се бори с бактериите и помага да се избегнат неприятните миризми през целия ден. Смесете 1 чаена лъжичка водороден прекис и половин чаша вода и нанесете сутрин върху чиста, суха кожа на подмишниците.
6. Сода
Ако за вас е важно да използвате само естествени средства, можете да опитате обикновена сода за хляб като средство против изпотяване: нанесете я сутрин върху леко влажна кожа, след което изтръскайте излишното.
Ако ви предстои труден ден физическа дейност, и дори в жегата, самостоятелно направен „изотоничен“ ще помогне за намаляване на изпотяването:
- 2 с.л. л. Газирани напитки
- 1 ч.ч. сол
- 1 ч.ч. Сахара
- 1 литър вода.
Пийте 1 чаша сутрин или, ако е трудно да изпиете такава напитка веднага, пийте я малко по малко през целия ден.
5. Дъбова кора
Дъбовата кора се продава в аптеките и се смята ефективни средстваот прекомерно изпотяване. Можете да изплакнете подмишниците си с отвара от дъбова кора след душ или да я замразите под формата на кубчета и сутрин да изтриете кожата си с тях.
Рецепта за отвара:
- 5 супени лъжици счукани кори
- 1 литър вода
Кората се залива с вряща вода и се оставя да къкри на тих огън 30 минути. Оставете за 2 часа, след което прецедете.
4. Алунит
Дезодорантът с минерални кристали е естествен аналог на конвенционалните антиперспиранти. Не мирише на нищо, не оставя следи по дрехите и се състои от стипца (известен още като кристали алунит). Този минерал има антисептични и антибактериални свойства, благодарение на които кожата се тонизира, диаметърът на потните жлези намалява и миризмата изчезва. За да използвате кристал, трябва да го навлажнете с вода и да го избършете подмишници. Не запушва порите, но издържа 1-2 години.
3. Алуминиев хлорид
Ако се потите много, потърсете антиперспиранти с повишено съдържаниеалуминиев хлорид - например Dry Dry, Odaban, Maxim - те значително намаляват количеството пот дори в жегата.
Много хора са чували, че алуминиевите съединения могат да причинят рак на гърдата, но изследванията потвърждават, че няма връзка между тях.