Микроелементи. Магнезий - ползи и вреди за човешкото тяло
Този елемент има френски произход, което се превежда като „великолепен“. Факт е, че веществото гори на открито с ярък и красив пламък. Магнезият е наистина подходяща дума за магнезий, тъй като е от съществено значение за нашите тела.
Магнезият (Mg) е жизненоважен микроелемент, който е открит през 1755 г. Без него метаболитните процеси не протичат, въпреки че общото му съдържание в тялото е не повече от една супена лъжица (21-28g). Междувременно той е доста разпространен и се нарежда на 4-то място в нашето тяло след натрий, калий и калций. Магнезият в човешкото тяло е участник в повечето биологични химична реакция. И така, каква е неговата роля?
- Магнезият (Magnesium) контролира работата на около 300 ензима, без които са невъзможни важни жизнени процеси.
- Важно в работата на сърдечно-съдовата система, където влияе върху нивата на холестерола, изравнява кръвно налягане.
- Активира дейността на витамините от група В.
- Под негов контрол са всички видове метаболитни процеси – липидни, белтъчни, въглехидратни.
- Повлиява пропускливостта на клетъчните мембрани и работата на калиево-натриевата помпа.
- Важен в дейностите имунна система, в процесите на терморегулация.
- Намалява възбудимостта на нервната система, тъй като инхибира разпространението на нервните импулси в кората на главния мозък.
- Взаимодействайки с инсулина, той помага да се контролират нивата на кръвната захар.
Според американския кардиолог д-р Аткинс магнезият е жизненоважен за 89% от хората, страдащи от сърдечна недостатъчност. "До сърцата" в задължителенПредписвайте лекарства, които съдържат Mg.
важно! В тялото 70% от веществото е в костната тъкан, 40% е в ендокринните жлези, мускулите и кръвта. Следа (незначително) количество от този елемент се намира във всяка клетка. Той е активен само под формата на двувалентни Mg йони: по този начин може да се свързва с органични съединения.
Към горните функции можете да добавите действието му като отделен химичен елемент:
- участва в производството на енергия;
- предава нервни импулси;
- помага „в изграждането” на костна и мускулна тъкан;
- важен за съсирването на кръвта;
- Без него не се осъществява протеинов синтез и образуване на антитела.
Ползите от него са известни на биохимици и лекари, поради което магнезият се използва широко в антиалергични и противовъзпалителни лекарства.
Той активно взаимодейства с калций. Заедно те регулират тонуса на кръвоносните съдове и мускулната контракция. Действието им е противоположно: калцият свива мускулите на кръвоносните съдове, а магнезият предизвиква отпускане на мускулите. Mg не само контролира нивата на калций, но и участва в разпределението му. Тъй като техният тандем е важен, менюто трябва да поддържа приблизително съотношение на тези елементи: 2 части калций и 1 част магнезий.
В резултат на толкова важни биохимични процеси, в които участва, значението на елемента не може да се подценява, тъй като магнезият:
- укрепва и насърчава растежа на костната тъкан, включително зъбния емайл;
- изравнява кръвното налягане и стабилизира сърдечния ритъм;
- подобрява и улеснява дихателните процеси по време на хронични болестидихателната система;
- е важен при превантивното лечение на ставни и болка в мускулите, синдром на хроничната умора;
- намалява отрицателното въздействие на радио- и химиотерапията;
- инхибира образуването на калциеви соли, които се превръщат в камъни в жлъчен мехури бъбреците;
- подобрява благосъстоянието по време на предменструален синдром.
важно! Експерименти, проведени върху животни, доказват, че липсата на Mg увеличава риска от злокачествени тумори. Въз основа на проведените изследвания можем да заключим, че магнезият предотвратява развитието на рак.
Какво друго влияе един уникален елемент? Учените са установили, че от това зависи продължителността на живота. Експериментите са проведени върху плъхове: на диета, бедна на Mg, те са живели 40 седмици, когато е добавен към храната - 60 седмици, а с диета, богата на това вещество - 80 седмици. „Диетата, обогатена с магнезий, е златният стандарт за удължаване на живота“, заключават учените.
Нужда от магнезий
Магнезият не се синтезира в тялото ни, а идва отвън. Тялото трябва да получава 400 mg от елемента на ден с храната. За бременни жени тази цифра се увеличава до 450 mg. За деца дневният прием е 200 мг. При тежки физически натоварвания или спорт, или в състояние на стрес, количеството магнезий нараства до 600 mg.
Източниците на Mg включват сол, храна и вода. Повечето от тях попадат в мускулите, черния дроб (прочетете за признаците на чернодробно заболяване), костната тъкан и нервната система. Излишъкът се отделя от червата и бъбреците.
Количеството магнезий се определя чрез биохимичен кръвен тест, който се взема сутрин на гладно. Нормата за този показател е следната:
- за възрастни – 0,66-1,07 mmol/l.,
- за деца - 0,7-0,95 mmol/l,
Цените за по-възрастни и по-големи деца се различават леко.
Продукти, съдържащи магнезий
Какви храни съдържат Mg? Лидер в количеството му са кафявите водорасли: само в 100 g количеството на елемента е 800-900 mg. Има много от него в листните зеленчуци: рукола, маруля, броколи. А тайната е проста: листното острие има зелен цвят поради пигмента хлорофил, който съдържа Mg.
Ядките и бобовите растения, включително бобът, са богати на уникални компоненти. Например в половин чаша пресен боб съдържанието му е 150 мг, а в боба и соята в същия обем е повече от 200 мг.
Зелените зеленчуци като спанак и аспержи, които ядем рядко, също са богати на магнезий. Голямо количество от него се съдържа в пшеничните трици, овесените ядки, зелените ябълки, рибата, сладките зелени чушки и сушените плодове. Интересното е, че черният шоколад и какаото са богати на магнезий.
важно! Количеството магнезий в зеленчуците зависи от състава на почвата и приложените торове, така че съдържанието му в зеленчуците, отглеждани при различни условия, е различно. Измива се при готвене на зеленчуците, но част от него остава.
Когато няма достатъчно магнезий в храната, има хранителни добавки с необходимия елемент, който е важен при лечението на хипертония, при инфаркт на миокарда и при остеопороза. Необходим за хора, изложени на постоянни стресови ситуации, тези, които използват диуретици, тъй като с тях веществото се извежда от тялото ни.
Реакция и взаимодействие с други съединения
Mg в тялото влиза в химични реакции с различни вещества, които могат да имат както допълващи, така и антагонистични ефекти. Активността на магнезия се повишава и протичането на химичните реакции се ускорява, благодарение на D и калия също допринасят за това.
Слабо се усвоява при голям прием на мазнини, фосфати и калций, както и в присъствието на манган, кобалт, олово, никел, кадмий и соли на тежки метали. Не трябва да използвате едновременно лекарства с магнезий и тетрациклинови антибиотици. Ако е необходимо, трябва да направите временна почивка, докато приемате тези две лекарства. Магнезият инхибира абсорбцията на желязо и антикоагуланти (вещества, които предотвратяват съсирването на кръвта по време на образуването на кръвни съсиреци).
Кафето и алкохолът, нискокалоричните диети са антагонисти на елемента и пречат на нормалното му усвояване. Но диетата, обогатена с този компонент, помага да се отървете от бруксизма - неволно скърцане със зъби по време на нощен сън.
Магнезиев дефицит
Това е най-често срещаният тип минерален дефицит. Има фактори, които могат да провокират дефицит на даден елемент. Не са толкова малко от тях:
- метаболитни нарушения при вродени заболявания;
- лошо качество или недостатъчно хранене;
- бързата му загуба по време на бременност, активен растеж, възстановяване,
- лоша абсорбция под въздействието на онези вещества, които инхибират тази абсорбция,
- чести стресови ситуации;
- продължителна употреба на антибиотици и интравенозно хранене;
- дисбактериоза (може да се лекува както с лекарства, така и с);
- отравяне и чревни инфекциозни заболяванияпридружени от продължителна диария,
- отравяне с други микроелементи,
- мека питейна вода, която не съдържа метали.
Симптомите на дефицит на веществото могат да варират в проявленията си, така че човек, чувствайки се зле, го приписва на натоварен работен график или умора.
Най-честите признаци на дефицит на Mg включват:
- висока умора и нарушения на съня;
- главоболие и световъртеж;
- загуба на координация и баланс;
- колебания в кръвното налягане, което се повишава или пада;
- стомашни спазми, придружени от диария (да не се бърка с други);
- влошаване на състоянието на ноктите, косата, зъбите;
- “скачащи” точки пред газовете;
- мускулни спазми, които могат да бъдат придружени от крампи и потрепвания на мускулите и клепачите;
- висока зависимост от времето и чувствителност към промени в топлината и влажността;
- раздразнителност и често желание за плач.
важно! Основен знакТова, върху което трябва да се съсредоточите, са нарушения в сърдечния ритъм, нарушаване на нормалната сърдечна дейност. Често се появяват аритмия и болка в гръдната кост. Симптом на недостиг на елемента са мускулни спазми и крампи.
Недостигът на магнезий се понася много по-трудно от жените. За да може менструалният цикъл да протича нормално в процеса на репродуктивна дейност, не може да се направи без важен елемент. Съдържанието му е пряко свързано с фазите на менструалния цикъл. И симптомите на предменструален синдром (ПМС), когато жените се характеризират със сълзливост, раздразнителност, внезапни промени в настроението, реакция на промени метеорологични условия, са свързани с липсата на магнезий.
При 80% от бременните жени липсва този микроелемент, тъй като той е необходим и за развитието на плода. Недостатъчното му съдържание е установено при хиперактивни деца, които нямат внимание от родителите.
Употреба на наркотици
Как да попълните нивото на даден елемент, ако има недостиг в диетата? Съдържа се в почти всички витаминно-минерални добавки, с които ще се набавя тялото: Компливит Магнезий, Допелхерц Актив Магнезий + Калий, Биомакс, Алфабет, Витрум, Центрум.
Има специално разработени препарати, които съдържат магнезий и допълнителни компоненти. Това са лекарствата Magnesium plus B6, Magnelis B6, Magnistad, Magne B6 и др. При приема им е важна лекарската консултация.
За лечение на дефицит се използва минералът Бишофит, който също съдържа Mg. IN спа лечениеИзползването на бишофит се практикува под формата на нагряване, компреси и вани. Такива процедури се наричат бишофитотерапия и те са ефективни: когато йоните проникват през кожата, тяхната бионаличност се увеличава значително. Ползите от минерала са доказани и изпитани, той става обичаен за лечение в домашни условия, но лекарят трябва да следи хода на лечебните процедури.
Как можете да премахнете магнезиевия дефицит?
За да се повишат нивата на микроелементите, трябва да се включат превантивни мерки:
- Намалете нивото на стрес и психически стрес върху тялото.
- Лекувайте стомашно-чревния тракт, ако има лошо усвояване на Mg и други микроелементи.
- Диетата трябва да включва храни, богати на този компонент. Полезно е да се пие минерална вода.
- Добавете към менюто зеленчуци и плодове, богати на пиридоксин (витамин В6), който подпомага усвояването на необходимото вещество.
- Спортисти, които изключват Mg храни от диетата си поради тяхното калорично съдържание, трябва да приемат минерални и витаминни добавки, за да попълнят запасите си.
важно! Магнезиевите добавки пречат на усвояването на калций, който също е важен компонент в метаболитния процес. Затова при прием на един елемент трябва да се следи наличието на друг в кръвната плазма. По време на лечението е важно да се вземат тестове биохимичен анализза навигация в дозировката на лекарствата.
Защо трябва да приемате магнезий по време на стрес? В момент на емоционален стрес хормонът кортизол се освобождава от надбъбречните жлези и едновременно с това от тялото се извеждат магнезий и глюкоза. Ето защо признаците на магнезиев дефицит и емоционално претоварване са сходни: слабост, нарушения на съня, умора, неправилен сърдечен ритъм, слабост и мускулни тремори.
Микроелементът се изразходва много по време на физическа активност и напуска тялото с пот в горещ ден. Не се задържа и сред любителите на алкохола. Хранителните оцветители, които се добавят към напитки и сладкиши, изместват магнезия, замествайки го. Цигареният дим има същия ефект, защото съдържа микроелементи, които пречат на неговото усвояване.
Прекомерно съдържание на магнезий или предозиране
Невъзможно е да се получи излишък от елемента с храната, тъй като консумираме рафинирани храни. Освен това магнезият се губи по време на процесите на консервиране или готвене по време на термична обработка. Когато консумирате сурови зеленчуци и плодове, вие също няма да можете да получите излишък от магнезий.
Причината за предозиране обикновено се свързва с неправилна употреба на лекарства, съдържащи този елемент или интравенозно приложение. Излишното му съдържание не е полезно. Наблюдават се следните признаци на отравяне:
- намаляване на сърдечната честота,
- гадене, повръщане, диария,
- загуба на координация в пространството,
- сънливост, летаргично състояние,
- изсушаване на лигавиците.
Калцият се усвоява слабо и се заменя с магнезий. Наблюдава се депресивно състояние на нервната система, кръвното налягане се понижава. Когато количеството му в кръвната плазма достигне критично ниво, се наблюдава състояние, близко до наркотично.
Магнезий- елемент от главната подгрупа на втора група, трети период периодичната таблицахимически елементи на Д. И. Менделеев, с атомен номер 12. Означава се със символа Mg (лат. Magnesium). Простото вещество магнезий (CAS номер: 7439-95-4) е лек, ковък метал със сребристо-бял цвят.
1 елемент от периодичната система През 1695 г. от минералната вода на извора Epsom в Англия е изолирана сол, която имала горчив вкус и слабително действие. Фармацевтите я наричаха горчива сол, както и английска или английска сол. Минералът епсомит има състав MgSO4 · 7H2O. латинско имеелемент идва от името древен градМагнезия в Мала Азия, в околностите на която има находища на минерала магнезит.
През 1792 г. Антон фон Рупрехт получава нов метал, който нарича Австрия, чрез редуциране на бял магнезий с въглища. По-късно беше установено, че "Австрия" е магнезий с изключително ниска чистота, тъй като първоначалното вещество е силно замърсено с желязо.
История на откритието
През 1695 г. от минералната вода на Epsom Spring в Англия е изолирана сол, която имала горчив вкус и слабително действие. Фармацевтите я наричаха горчива сол, както и английска или английска сол. Минералът епсомит има състав MgSO4 · 7H2O. Латинското наименование на елемента идва от името на древния град Магнезия в Мала Азия, в околностите на който има находища на минерала магнезит.
През 1792 г. Антон фон Рупрехт получава нов метал, който нарича Австрия, чрез редуциране на бял магнезий с въглища. По-късно беше установено, че "Австрия" е магнезий с изключително ниска чистота, тъй като първоначалното вещество е силно замърсено с желязо.
За първи път е изолиран в чиста форма от сър Хъмфри Дейви през 1808 г. чрез дестилация на живак от магнезиева амалгама, която той получава чрез електролиза на полутечна смес от магнезиев оксид и живак.
Да бъдеш сред природата
Кларк магнезий (мас.) - 1,95% (19,5 kg/t). Това е един от най-често срещаните елементи на земната кора. Големи количества магнезий се съдържат в морската вода. Основните видове поява на магнезиеви суровини са:
морска вода - (Mg 0,12-0,13%),
карналит - MgCl2. KCl. 6H2O (Mg 8,7%),
бишофит - MgCl2. 6H2O (Mg 11,9%),
кизерит - MgSO4. H2O (Mg 17,6%),
епсомит - MgSO4. 7H2O (Mg 16,3%),
каинит - KCl. MgSO4. 3H2O (Mg 9,8%),
магнезит - MgCO3 (Mg 28,7%),
доломит - CaCO3 MgCO3 (Mg 13,1%),
брусит - Mg(OH)2 (Mg 41,6%).
Магнезиевите соли се намират в големи количества V солни отлаганиясамозасаждащи се езера. Депозитите на изкопаеми карналитови соли от седиментен произход са известни в много страни.
Магнезитът се образува предимно в хидротермални условия и принадлежи към среднотемпературните хидротермални находища. Доломитът също е важна магнезиева суровина. Доломитните находища са широко разпространени и техните запаси са огромни. Те са свързани с карбонатни слоеве и повечето са от докамбрийска или пермска възраст. Доломитните отлагания се образуват чрез утаяване, но могат да възникнат и когато варовикът е изложен на хидротермални разтвори, подземни или повърхностни води.
ТАБЛИЦА ЗА РАЗХОД НА МАГНЕЗИЙ
Етаж | Възраст | Дневна нормаприем на магнезий, mg/ден | Горна допустима граница, mg/ден |
---|---|---|---|
Бебета | от 0 до 6 месеца | 30 | Неопределен |
Бебета | от 7 до 12 месеца | 75 | Неопределен |
деца | от 1 до 3 години | 80 | 145 |
деца | от 4 до 8 години | 130 | 240 |
деца | от 9 до 13 години | 240 | 590 |
момичета | от 14 до 18 години | 360 | 710 |
Момчета | от 14 до 18 години | 410 | 760 |
мъже | от 19 до 30 години | 400 | 750 |
мъже | 31 години и повече | 420 | 770 |
Жени | от 19 до 30 години | 310 | 660 |
Жени | 31 години и повече | 320 | 670 |
Бременни жени | от 14 до 18 години | 400 | 750 |
Бременни жени | от 19 до 30 години | 350 | 700 |
Бременни жени | 31 години и повече | 360 | 710 |
Кърмещи жени | от 14 до 18 години | 360 | 710 |
Кърмещи жени | от 19 до 30 години | 310 | 660 |
Кърмещи жени | 31 години и повече | 320 | 670 |
Ковък, сребристо-бял метал
Магнезий (Mg), 12
(моларна маса)
[комуникация 1] а. е. м. (g/mol)
1,31 (скала на Полинг)
(първи електрон)
737,3 (7,64) kJ/mol (eV)
1,738 g/cm³
650 °C (923 K)
1090 °C (1363 K)
9,20 kJ/mol
131,8 kJ/mol
24,90 J/(K mol)
14,0 cm³/mol
шестоъгълна
а=0,32029 nm, ° С=0,52000 nm
Магнезийе алкалоземен пластичен метал със сребристо-бял цвят (виж снимката). В периодичната система на Менделеев се обозначава като Mg - от лат. Магнезий. Това е името на град в Азия, в района на който са открити находища на магнезит. В края на 17 век в Англия от минерална вода се извлича сол с горчив вкус, която има слабително действие. Дадено й е името английска сол. Съдържа магнезий. И в чист вид е изолиран още през 1808 г., в същата Англия, от сър Хъмфри Дейви.
В природата се среща в много големи количества в земната кора под формата на минерали (доломит, брусит и магнезит), в морската вода и солените езера.
Има мнение, че химичен съставЧовешкото тяло е подобно на състава на световния океан. Съответно, магнезият участва активно в биохимичните реакции на всеки жив организъм.
Действието на магнезия, неговата роля и функции в организма
Действието на микроелемента е да участва в метаболизма на тялото и следователно магнезият е един от основните елементи на живота. Той активира работата на повече от триста ензими и витамини от група В, участва в метаболизма на въглехидратите, протеините и липидите.
Магнезият се нарича „металът на живота“, защото без неговото действие, тоест без функциите, които изпълнява в тялото, много физиологични процеси ще станат невъзможни. И на първо място такива важни като функционирането на нервната и мускулната тъкан. По тези свойства за всички биолози магнезият е наравно с кислорода, въглерода, азота и водорода - най-важните елементи във всички живи организми.
Благодарение на действието на магнезия се осъществява терморегулацията на тялото, обмяната на натрий, калций, фосфор и витамин С. активна форма– положителни йони, които образуват органични съединения. Същите тези йони регулират функционирането нервна тъкани мускулите, а на клетъчно ниво контролира функционирането на калиево-натриевата помпа.
Повечето голям броймикроелементът се натрупва в костите, мускулите, черния дроб и тъканите на нервната система. Не се синтезира в организма, затова източниците му са храната, солта и водата.Като предостави полезно действие, магнезият се отстранява от чревните отпадъчни продукти.
Магнезият играе много важна роля в организма, тъй като той сам контролира цялостното функциониране на клетките – образуване на протеини, метаболизъм, делене и пречистване. Този микроелемент е жизненоважен за всички имунни процеси, при алергии, стрес, възпаления, действа като антитоксичен и антианафилактичен фактор.
Магнезият е мощно лекарство за много заболявания: инфаркт на миокарда, нервни заболявания, склероза, левкемия и други онкологични заболявания.
В комбинация с витамин B6, той синтезира лецитин, аминокиселина, която регулира количеството на холестерола. И по този начин магнезият влияе на сърцето и кръвоносните съдове.
И така, нека обобщим ефектите на магнезия върху тялото:
Дневна норма – каква е нуждата на организма от елемента?
Дневната норма на микроелемент е средно 400 mg, или по-точно изчислена в съотношение 0,05% от обща масатела. И така, за деца нормата е 200 mg, за бременни и кърмещи жени - 450-500 mg, а за хора, подложени на продължителна физическа активност или тренировка, нуждата нараства до 600 mg.
Липса на магнезий в организма – симптоми и причини за дефицит
Липсата на микроелемент в организма води до голямо разнообразие от симптоми, които мнозина могат да объркат с последствията от някакво заболяване.
Има един израз: „Ние сме това, което ядем“. В крайна сметка се оказва, че като променим леко диетата си в една или друга посока, можем да изместим баланса на веществата в тялото, причинявайки му вреда или полза. При магнезия това е най-правилната политика.
Симптоми на дефицит на микроелемент:
Доста малко? Едно утешение е, че не се появяват по едно и също време, но дори поотделно могат да причинят неприятни усещания. И на първо място, все още си струва да проверите нивото на магнезий в кръвта и други елементи, преди да предприемете тясно насочено лечение за някакво заболяване. Лекарството може дори да е вредно.
Между другото, жените по-трудно понасят дефицита на магнезий, което е свързано с физиологични и хормонални особености. Симптомите на ПМС са свързани с дефицит на този елемент - раздразнителност, подуване, болезнени явления.
За жените също ще бъде важно магнезият да не е последният елемент в синтеза на колаген, протеин, който е в основата на красотата на кожата и еластичността на сухожилията.
Дефицитът може да бъде причинен лошо хранене, с дефицит на витамин D, алкохол и наркотична зависимост, с панкреатит и неизправности на паращитовидната жлеза, употребата на хормонални лекарства.
Още по-реалните причини за дефицит на магнезий в съвременния свят включват повишен физически и психически стрес, чести стресове и „известната“ бърза храна. И ако копаете по-дълбоко, се оказва, че нашите земи вече са силно изтощени от интензивни култури, метали, органични торове и промишлени токсични отпадъци. Според резултатите от изследвания на Световната здравна организация, съдържанието на минерали и полезни веществав продуктите растителен произходнамалява 10-20 пъти.
Има едно интересно наблюдение, че в градовете с труден вода от чешматас преобладаване на калций здравето на хората е в по-добро състояние, отколкото при леки пия вода. Жителите имат по-спокоен сърдечен ритъм, по-малко холестерол в кръвоносните съдове и по-малко пациенти с хипо- и хипертония. Освен това в райони с високо съдържаниемагнезий в почвата и водата - рекордно ниско ниво на ракови заболявания.
Между другото, жителите на градовете, особено мегаполисите, живеят в състояние на постоянен стрес, при което по-голямата част от магнезия просто изгаря и така възниква верижна реакция, развиваща още по-голям стрес. Тези. магнезият се изразходва и по този начин причинява още по-голям дефицит. Това състояние също причинява големи загуби на енергия.
Магнезиев дефицит при деца
Родителите често смятат, че колкото повече детето им е заето с учене и извънкласни дейности, толкова по-добре за него. И малко хора мислят, че самото училище, спортни секциии разнообразието от чаши може бързо да изтощи нервната система и да създаде магнезиев дефицит.
Струва си да се обърне внимание на симптоми като умора и съответно проблеми със съня и концентрацията, летаргия, настроение и конвулсии. Всичко това може да служи като признак на дефицит на микроелемент.
Излишък на магнезий - симптоми
По отношение на човешкото тяло е много важно да се спазва умереността. По отношение на магнезия като микроелемент, принципът „колкото повече, толкова по-добре“ не е най-добрият вариант. защото излишъкът му е толкова вреден, колкото и недостигът му. Първите признаци са сънливост, летаргия и депресия. Това се дължи на инхибирането на абсорбцията на калций от излишък на магнезий, което предизвиква ефект на анестезия.
Сърдечната честота се забавя, кръвното налягане се понижава, жажда, повръщане, мускулна слабост - това са симптомите на интоксикация с магнезий.
А причините са: бъбречна недостатъчност, дехидратация, предозиране на лекарства, съдържащи магнезий (особено при интравенозно приложение), термична обработка и консервиране на храната.
Какви хранителни източници съдържа?
Магнезият в храната е компонент на всяка хранителна верига. Тези. всяка храна, която не е термично обработена, може да се нарече носител на магнезий, макар и в различни количества. Най-богати на магнезий са непреработените зърнени храни (обработката „убива” до 80% от елемента), ядките и бобовите растения. Питейната вода също е добър източник, при условие че съдържа много калций.
Други хранителни източници включват сусам, зеленчуци, спанак, зърнени храни, мляко и млечни продукти, морски дарове, говеждо, ръжен хляб, сушени плодове (сушени кайсии, смокини).
Би бил полезен и приемът на магнезиеви добавки, но те трябва да се приемат само след консултация с лекар, който ще определи необходимостта от употреба и дозировката. Въпреки че често е достатъчно да промените принципите на хранене.
Най-ефективни са добавките в комбинация с оротова киселина, те ще бъдат полезни за пациенти с хипертония, приемащи диуретици.
Много е трудно да си набавим излишък от магнезий поради факта, че храните в диетата ни най-често първоначално са бедни на магнезий, благодарение на съвременните „технологии“.
Взаимодействие с други вещества
Когато взаимодейства с други вещества, магнезият има две полярни ефекти: или допълва, или противоречи. Например витамин B6 помага за усвояването му, а калцият предотвратява усвояването му в стомашно-чревния тракт (оптималното съотношение калций към магнезий е 2:1).
Магнезият също намалява ефективността на тетрациклиновите антибиотици, добавките с желязо и антикоагулантите, така че лекарите препоръчват поддържането на минимален интервал от три часа между дозите.
Но мазнините и влакнестите храни намаляват полезните качества на елемента, образувайки несмилаеми соли.
При постъпване фолиева киселинаи витамин D3 се повишава активността на ензимите и калция, а от там и нуждата от магнезий.
Витамините A, B6, C, D, E и фосфор в достатъчни количества спомагат за доброто усвояване на микроелемента.
Голямото количество захар води до увеличаване на отделянето на магнезий в урината, поради метаболизма на инсулина, точно както диетата с високо съдържание на протеини влияе на тялото, което постоянно се нуждае от нови и висококачествени строителни материали (спортисти, бременни и кърмещи жени).
Недостигът на магнезий се причинява от прием на дигиталис, диуретици (фуроземид).
Не забравяйте за консултациите със специалисти, за да избегнете здравословни проблеми.
Показания за употреба
Показания за предписване на микроелементи под формата на лекарства:
- магнезиев дефицит;
- спазми, умора;
- психологическа и емоционална нестабилност, проблеми със съня;
- тахикардия, стомашно-чревни смущения;
- заплаха от преждевременно раждане;
- епилепсия.
За оферта:Ухолкина Г.Б. Ролята на магнезия при заболявания на сърдечно-съдовата система // RMJ. 2011. № 7. С. 476
Думата "магнезий" идва от името на гръцкия град Магнезия, близо до който са открити големи находища на магнезиев карбонат. Сред всички катиони магнезият се нарежда на 4-то място по съдържание в човешкия организъм след K+, Na+, Ca2+ и 2-ро място след K+ по съдържание в клетката. До 53% от магнезия е концентриран в костната тъкан, дентина и зъбния емайл и около 20% в тъканите с най-висока метаболитна активност (мозък, сърце, мускули, бъбреци, черен дроб).
В човешкото тяло количеството магнезий е приблизително 20-28 g - предимно в самите клетки, където наред с калия той е вторият по важност минерално вещество. Само 1% магнезий се намира в кръвта. Той е макроелемент, естествен калциев антагонист и регулатор на съдовия тонус, кръвно наляганеи периферното кръвообращение.
Магнезият активира ATPase, основен ензим за функционирането на клетъчната мембрана и източник на енергия за Na-K помпата. Вътреклетъчният дефицит на магнезий може да причини повишаване на съдържанието на натрий и калций в клетките и намаляване на съдържанието на калий. Въпреки важната роля на магнезия, нивото му рядко се определя, въпреки че в едно проучване хипомагнезиемия е открита при 42% от хоспитализираните пациенти, хипермагнезиемия при 6%.
В същото време нивото на магнезий, подобно на калия, в кръвния серум често остава нормално, въпреки намаляването на съдържанието му в организма. Като цяло, нито серумното ниво, нито определянето на вътреклетъчното съдържание на магнезий дава истинска картина на неговата физиологична активност, за разлика от определянето на свободния магнезий, което е възможно с помощта на ядрено-магнитен резонанс. Въпреки това, в клинична практиканалице е само определението серумно нивомагнезий Въпреки че почти целият магнезий се намира вътреклетъчно в тялото, ниските серумни нива корелират с генерализиран магнезиев дефицит.
Епидемиологичните проучвания показват, че серумните нива на магнезий са обратно свързани с рисковите фактори сърдечно-съдови заболявания, като артериална хипертония, захарен диабет тип 2, метаболитен синдром, както и наличие на коронарна болест на сърцето.
Други доказателства от проучвания на околната среда, клинични проучвания и аутопсии предполагат, че повишаването на нивата на магнезий потенциално предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
Физиологична ролямагнезий
в организма
Магнезият влияе върху регулирането на биохимичните процеси в организма чрез съдържащи магнезий ензими и свободни магнезиеви йони (като кофактор в много ензимни реакции (хидролиза и трансфер на фосфатна група, функциониране на Na+-K+-ATP помпа, Ca2+-ATP помпа, протонна помпа, участва в обмяната на електролити, хидролиза на АТФ, намалява разделянето на окисление и фосфорилиране, регулира гликолизата и окислението на мастни киселини; участва в биосинтезата на протеини, предаване на генетична информация, синтез на цикличен AMP и синтез на азотен оксид в съдовия ендотел).
Освен това магнезият участва в поддържането на електрическия баланс на клетката (включително в процеса на деполяризация; при липса на магнезий клетката става свръхвъзбудима).
Магнезият има инхибиторен ефект върху проводимостта на нервните импулси, влиза в състава на множество ензими на нервната и глиалната тъкан, участва в процесите на синтез и разграждане на невротрансмитери (норепинефрин, ацетилхолин), както и в регулацията на нервно-мускулната активност на проводящи тъкани на тялото (сърдечен мускул, скелетни мускули, гладки мускули на вътрешни органи), тъй като предотвратява навлизането на калциеви йони през пресинаптичната мембрана, което определя наличието на миотропни, спазмолитични и дезагрегационни ефекти.
Този елемент е компонент на антиоксидантната система, важен компонент на имунната система. Той инхибира преждевременната инволюция на тимуса, регулира фагоцитната активност на макрофагите и взаимодействието на Т- и В-лимфоцитите.
Намирайки се до калция в групата на периодичната таблица, магнезият е калциев антагонист: тези два елемента лесно се изместват един друг от съединенията. Дефицитът на магнезий при диета, богата на калций, причинява задържане на калций във всички тъкани, което води до тяхната калцификация.
Магнезият влиза в тялото с храна (по-специално готварска сол) и вода. Нормата на прием обикновено е 200-400 mg на ден. Особено богати на магнезий са растителните храни: бобови и зърнени храни, спанак, салати, ядки. Съдържанието на магнезий в тях обаче може да варира значително в зависимост от растящата почва. Водата също е важен източник и колкото по-твърда е тя, толкова по-високо е съдържанието на магнезий в нея. В региони с мека вода честотата на хипомагнезиемия е висока. Част от йонизирания магнезий се отделя от магнезиевите соли на храната в стомаха и се абсорбира в кръвта. Основната част от трудноразтворимите магнезиеви соли преминават в червата и се абсорбират едва след като се комбинират с мастни киселини. До 40-45% от входящия магнезий се абсорбира в стомашно-чревния тракт. В човешката кръв се намират около 50% магнезий обвързано състояние, а останалото е йонизирано. Концентрацията на магнезий в човешката кръв е 2,3-4,0 mg. Сложните магнезиеви съединения влизат в черния дроб, където се използват за синтеза на биологично активни съединения. Основното “депо” на магнезий е в костите и мускулите. Магнезият се отделя от организма основно чрез урината (50-120 mg) и потта (5-15 mg). Усвояването на магнезия се увеличава при недостига му в организма. За да се усвои, той трябва да влезе в тялото достатъчно количествокофактори: млечна, аспарагинова, оротова киселини и витамин В6. Витамини B1, B6, C, D, E, калций, фосфор (налични в оптимални количества), протеини, естрогени спомагат за повишаване нивата на магнезий в организма. Магнезият се отделя предимно от бъбреците, също и чрез изпотяване.
Причините за магнезиев дефицит могат да бъдат:
. недостатъчно предлагане (райони с „мека” вода”);
. малабсорбция в червата (дисбактериоза, хроничен дуоденит);
. дисрегулация на магнезиевия метаболизъм;
. намалена абсорбция поради излишък на фосфати, калций и липиди;
. продължителна употребаантибиотици (гентамицин), диуретици, противотуморни и други фармакологични лекарства;
. парентерално хранене;
. повишена нужда от магнезий (по време на бременност, по време на растеж и възстановяване, по време на хроничен алкохолизъм, прекомерно изпотяване);
. нарушаване на синтеза на инсулин;
. интоксикация с алуминий, берилий, олово, никел, кадмий, кобалт и манган.
Дефицитът на магнезий е най-често срещаният тип минерален дефицит сред населението в много страни, особено в Съединените щати.
Основните прояви на магнезиев дефицит:
. умора, раздразнителност;
. нарушения на безсънието, световъртеж;
. загуба на апетит, гадене, повръщане, диария, запек;
. кардиалгия, сърцебиене, колебания в кръвното налягане (BP), удължаване на QT интервала;
. аритмии, вазоспазми, мускулна слабост, мускулни крампи;
. имунодефицити (възможно повишен риск от туморни заболявания);
. бронхоспазъм и ларингоспазъм;
. парестезия, спазми на гладката мускулатура.
Дефицитът на магнезий, като повишава контрактилитета на матката, може да провокира преждевременно раждане.
Повишено съдържание на магнезий
в организма
Основните причини за излишък на магнезий: прекомерен прием; Дисрегулация на магнезиевия метаболизъм. Повишаване на концентрацията на магнезий се наблюдава при хиперфункция на паращитовидните жлези, щитовидната жлеза, нефрокалциноза, артрит, псориазис, дислексия (нарушение с нарушено разбиране). четим текстпри деца). Магнезиевата сол, когато се приема през устата, дори и в големи дози, не предизвиква отравяне, а действа само като слабително. В същото време при парентерално приложение на магнезиев сулфат могат да се наблюдават симптоми на интоксикация под формата на обща депресия, летаргия и сънливост. При значително предозиране на магнезиеви съединения може да има риск от отравяне (например с антиациди). Анестезията настъпва, когато концентрациите на магнезий в кръвта са равни на 15-18 mg%.
Ролята на магнезия в патогенезата на различни заболявания на сърдечно-съдовата система
Коронарна болест на сърцето (ИБС)
Установено е, че по време на постмортална оценка на съдържанието на магнезий при пациенти, починали от исхемична болест на сърцето, нивото на магнезий е по-ниско, отколкото при пациенти, починали от други причини. Няколко проучвания показват, че пациентите, прекарали инфаркт на миокарда, са значително по-склонни да имат магнезиев дефицит, но не е известно дали той е причина или следствие от заболяването. Някои, макар и не всички, проучвания показват подобрена преживяемост на пациенти с миокарден инфаркт с магнезиева терапия.
Наскоро завършено проучване, оценяващо връзката между нивата на магнезий и внезапната сърдечна смърт, установи значително намаляване на риска от внезапна сърдечна смърт с повишаване на серумните нива на магнезий, независимо от други фактори като хипертония, диабет, нива на калий, сърдечна честота и анамнеза за заболяване на коронарната артерия. Въпреки това не е установена връзка между нивото на прием на магнезий и риска от внезапна сърдечна смърт. Въпреки това, по отношение на артериалната хипертония и коронарната артериална болест, преди това също е установена връзка със серумната концентрация на магнезий, а не с неговата консумация. Установено е, че намаленото съдържание на магнезий в питейната вода увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания (особено исхемична болест на сърцето) и внезапна смърт.
Атеросклероза и дислипидемия
Има доказателства за връзка между магнезиевия дефицит и атеросклерозата. Доказано е, че магнезиевият дефицит е свързан с повишаване на нивото на общия холестерол, липиди с ниска плътност, триглицериди, намаляване на активността на лецитин-холестерол аминотрансферазата и липопротеин липаза и повишаване на активността на HMC-COA редуктаза. Няколко експеримента с животни показват, че допълнителният прием на магнезий, дори в комбинация с атерогенна диета, забавя прогресията на атеросклерозата в сравнение с контролите, независимо от нивата на холестерола. В някои проучвания сред пациенти с хиперлипидемия е получен положителен значим ефект при намаляване на нивото на общия холестерол и неговите атерогенни фракции. Освен това няколко рискови фактора като хипертония, затлъстяване, инсулинова резистентност имат общ знаменател – магнезиев дефицит.
Диабет
Магнезиевият дефицит е важен в патогенезата на диабета поради няколко причини: много ензими, участващи в процеса на гликолиза, са зависими от магнезия. Както при инсулинозависим, така и при инсулинонезависим захарен диабет се открива дефицит на магнезий в серума, вътреклетъчно, както и повишена екскреция с урината. Освен това беше показано, че степента на контрол на диабета е пряко свързана със степента на магнезиев дефицит, а допълнителният прием на магнезий е свързан с подобрен контрол захарен диабет. Въпреки това, не всички хора с диабет имат хипомагнезиемия и нейната степен варира в зависимост от типа диабет и пола.
Артериална хипертония
Магнезиевият дефицит може да играе роля в патогенезата на хипертонията, друг рисков фактор коронарна болестсърца. Магнезият участва в активирането на Na-K-ATP помпата и също така регулира потока на калций в клетката. По този начин магнезиевият дефицит може да доведе до намаляване на вътреклетъчното съдържание на натрий и калций, повишаване на общото периферно съпротивление и вазоспазъм, както е установено при експериментални проучвания при животни.
Редица проучвания са установили връзка с приема на определени макронутриенти, включително магнезий, и хипертония. Значението на магнезия в патогенезата на хипертонията обаче не е напълно изяснено, тъй като в различни изследванияИма противоречиви резултати при изследване на връзката между приема, екскрецията, серумните нива на магнезий и степента на артериална хипертония. Систематичен преглед заключава, че понастоящем няма достатъчно доказателства, за да се направи окончателна преценка за връзката между магнезий и хипертония.
Въпреки това, за някои категории пациенти с хипертония, нарушеният метаболизъм на магнезий определено е важен. По-специално, установено е, че при фамилна анамнеза за хипертония има намалено вътреклетъчно съдържание на магнезий. В допълнение, хипотензивният ефект от допълнителния прием на магнезий е отбелязан при пациенти с намалена екскреция с урина, за разлика от други категории пациенти, при които хипотензивният ефект отсъства.
Пациентите с високи плазмени нива на ренин са имали намалени плазмени нива на магнезий и са реагирали по-добре на добавки с магнезий. Установена е обратна връзка между нивата на алдостерон и плазмения ренин, което показва, че ниските нива на магнезий са свързани с повишена активност на системата ренин-ангиотензин-алдостерон.
След като се постигне задоволителен контрол на артериалната хипертония, нивото на свободния магнезий се нормализира. При приемане на некалиеви диуретици за антихипертензивни цели също често възниква значителна хипомагнезиемия. Допълнителният прием на магнезий помага за елиминирането му, като подобрява контрола на хипертонията.
Спазъм на коронарните артерии
Магнезият може да се счита за естествен блокер на калциевите канали, тъй като като коензим той участва в движението на калция в и извън гладкомускулните клетки. Значението на хипомагнезиемията за развитието на спазъм и ефективността на интравенозното приложение на магнезий за неговото елиминиране е потвърдено както in vitro, така и in vivo експерименти. И накрая, интравенозното приложение на магнезиев сулфат при вазоспастична ангина спомага за ефективното премахване на вазоспазма, което още веднъж потвърждава значението на магнезиевия дефицит за развитието на коронарен спазъм.
Инфаркт на миокарда
Състоянието на магнезиевия метаболизъм в периода, предшестващ развитието на инфаркт на миокарда, е трудно да се оцени по очевидни причини: наличните данни са противоречиви. Но ясно е установено, че след миокарден инфаркт възниква хипомагнезиемия, която продължава до 6 месеца. Мета-анализ на няколко контролирани проучвания показа, че при инфузия на магнезий смъртността в групата на лечение е 3,8% в сравнение с контролната група, където смъртността е 8%. Основният ефект е премахването на злокачествените аритмии. Повечето проучвания са открили връзка между хипомагнезиемията и постинфарктните камерни аритмии.
Хронична сърдечна недостатъчност
Развитието на хипомагнезиемия при сърдечна недостатъчност се обяснява с няколко фактора. Поради увеличаване на обема на извънклетъчната течност и развитието на вторичен хипералдостеронизъм, абсорбцията на магнезий намалява. В допълнение, диуретиците, които не съхраняват калий, също насърчават отделянето на магнезий. На свой ред хипомагнезиемията влошава хипералдостеронизма, което води до задържане на течности, може да намали контрактилитета на миокарда и да увеличи вазоконстрикцията. Хипомагнезиемията в комбинация с хипокалиемия допринася за появата на камерни аритмии. Въпреки това, не всички изследователи признават значението и разпространението на хипомагнезиемия при сърдечна недостатъчност; ясно е установено само, че активната диуретична терапия води до хипомагнезиемия и това се случва при повече от половината пациенти.
аритмии
Тъй като магнезият участва в транспорта на натрий, калий и калций, промените в неговата концентрация засягат обмена на електролити и процесите на електрическо възбуждане на клетката. Най-известната връзка е между хипокалиемия и хипомагнезиемия. Увеличаването на нивата на магнезий води до брадикардия, удължено време на провеждане и потискане на автоматизма.
Дефицитът на магнезий, който често е придружен от хипокалиемия, причинява удължаване на QT интервала, депресия на ST сегмента и ниска амплитуда на вълните Т. Магнезият съчетава мембранно-стабилизиращ ефект и свойствата на калциев антагонист, намалява вариабилността на продължителността на QT интервала, което е неблагоприятен прогностичен фактор за развитие на фатални аритмии. В допълнение, магнезият е способен да инхибира симпатиковите ефекти върху сърцето.
Ефективността на интравенозния магнезий при вендузи камерна екстрасистолае идентифициран доста отдавна, не само при пациенти с хипокалиемия, но и при нормално нивомагнезий в плазмата. Проучването на Framingham демонстрира връзката между хипомагнезиемията и повишената честота на камерни екстрасистоли, тахикардия и камерна фибрилация. В проучването PROMISE в групата на пациентите с хипомагнезиемия са отбелязани по-висока смъртност и по-висока честота на камерни екстрасистоли в сравнение с групата с нормални плазмени нива на магнезий.
В продължение на много години магнезият под формата на сулфат се използва ефективно за облекчаване на torsades de pointes (TdP), ефектът му се дължи на инхибирането на следи от деполяризации и скъсяване на продължителността на QT интервала.
При суправентрикуларни аритмии инфузията на магнезий често трансформира надкамерните тахиаритмии (предсърдна тахикардия, полифокална предсърдна тахикардия) в синусов ритъм. Освен това тази категория пациенти често проявява хипомагнезиемия или едновременна употреба на бримкови диуретици, дигоксин, аминогликозиди - лекарства, които насърчават хипомагнезиемия.
Механизмът на влияние върху аритмиите, причинени от дигиталисова интоксикация, остава неясен. Магнезият може да действа като блокира калия или калциеви каналиили възстановяване на функцията на калиево-натриевата помпа. При дигиталисова интоксикация хипомагнезиемията се появява много по-често, отколкото без нея; сред пациентите на терапия с дигоксин хипомагнезиемията се открива при всеки пети. Освен това приложението на магнезий е ефективно както при пациенти с хипомагнезиемия, така и при пациенти с нормални нива на магнезий.
Като цяло, резултатите от рандомизираното многоцентрово плацебо-контролирано двойно-сляпо проучване MAGICA ни позволиха да считаме магнезиевите и калиеви препарати за общоприет европейски стандарт за лечение на аритмии при пациенти, приемащи сърдечни гликозиди, диуретици и антиаритмици. Антиаритмичният ефект на магнезиевите лекарства се проявява след 3 седмици. от началото на лечението и позволява да се намали броят на камерните екстрасистоли с 12% и общият брой на екстрасистолите с 60-70%.
Пролапс на митралната клапа
Според епидемиологични проучвания при пациенти с пролапс на митралната клапа, както и други вродени дисплазии съединителната тъканДефицитът на магнезий се открива в почти 2/3 от случаите, което е свързано с нарушен синтез на колаген на фона на дефицит на магнезий.
Заключение
Магнезиевият дефицит може да играе важна роля в патогенезата на коронарната артериална болест, някои видове аритмии и внезапна сърдечна смърт, но как клиницистите трябва да използват тази информация в ежедневната практика остава неясно. Въпреки това, дори при нормални плазмени нива на магнезий, пациентът може да страда от хипомагнезиемия. Тъй като много от тези пациенти приемат диуретици за хипертония или сърдечна недостатъчност, в много случаи е препоръчително към терапията да се добавят калий-съхраняващи диуретици, които също насърчават задържането на магнезий. В болнични условия, при пациенти с документирана хипомагнезиемия, магнезиевите препарати трябва да се използват интравенозно, интрамускулно или перорално в зависимост от клиничната ситуация.
По този начин магнезиевите добавки играят важна роля в лечението на пациенти със сърдечно-съдова патология, главно поради способността им да повлияват благоприятно съществуващите рискови фактори и да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания на популационно ниво.
При магнезиев дефицит е необходимо допълнителното му приложение в размер на 10-30 mg на 1 kg телесно тегло на ден в продължение на най-малко 2 месеца, което се дължи на бавното насищане на тъканните депа. Невъзможно е да се осигури толкова повишен прием на магнезий само чрез промяна на диетата. Необходимо е да се използват магнезиеви препарати.
Магнезиевият сулфат се използва за парентерално приложение в спешни случаи; в някои случаи се използва и перорално, причинявайки диария. За дългосрочно лечение на хипомагнезиемия се използват лекарства, съдържащи магнезий: таблетки или под формата на разтвор.
В момента има няколко препарата, съдържащи магнезий за заместителна терапия: Magnerot, panangin, Magne B6, магнезиев цитрат. Първите магнезиеви препарати съдържаха неорганични соли, от които се абсорбира не повече от 5% магнезий; освен това те често причиняваха диария, тъй като магнезият стимулира чревната подвижност. Съвременните магнезиеви препарати се усвояват много по-добре и не предизвикват странични ефекти от стомашно-чревния тракт.
Магнезиевите препарати се използват в комбинация с витамин В6 (който повишава смилаемостта), калий и оротова киселина. Магнезиева сол оротова киселинаТой е слабо разтворим във вода, поради което практически няма слабително действие и се абсорбира добре.
Мултивитаминните комплекси с минерали са неуспешен източник на магнезий, тъй като съдържащият се в тях калций пречи на усвояването на магнезия.
В случай на лабораторно потвърдено състояние на излишък на магнезий в организма, магнезиевите лекарства се преустановяват и се предписват калций-съдържащи лекарства.
С натрупването на знания и провеждането на допълнителни изследвания обхватът на употреба на магнезиевите препарати несъмнено ще се разшири значително.
Литература
1. Rardon DP, Fisch C: Електролити и сърцето. В сърцето, 7-мо издание (Ed. Hurst JW). McGraw-Hill Book Co., Ню Йорк (1990), 1567
2. Whang R, Ryder KW: Честота на хипомагнезиемия и хипермагнезиемия: Заявена срещу. рутина. J Am Med Assoc 263, 3063-3064 (1990)
3 White RE, Hurtle HC: Магнезиеви йони в сърдечната функция: Регулатор на йонни канали и вторични посредници. Biochem Pharmacol 38, 859-867 (1989)
4. Elin RJ: Магнезиев метаболизъм при здраве и болест. В Болест на месец. (Ed. Bone RC). Year Book Medical Publishers, Inc. (1988).
5. Ma J, Folsom AR, Melnick SL, et al. Асоциации на серумен и хранителен магнезий със сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, инсулин и дебелина на стената на каротидната артерия: проучването ARIC. Проучване на риска от атеросклероза в общностите. J Clin Epidemiol. 1995 г.; 48: 927-940.
6. Chakraborti S, Chakraborti T, Mandal M, et al. Защитна роля на магнезия при сърдечно-съдови заболявания: преглед. Mol Cell Biochem. 2002 г.; 238: 163-179. Айзенберг MJ. Магнезиев дефицит и внезапна смърт. Am Heart J. 1992; 124:544-549.
7. Городецки В. В. Магнезиеви препарати в медицинска практика. Малка енциклопедия на магнезия / В. В. Городецки, О. Б. Талибов. М.: Медпрактика, 2003. 44 с.
8. Айзенберг MJ. Магнезиев дефицит и внезапна смърт. Am Heart J. 1992; 124:544-549.
9. Woods K, Fletcher S, Roffe C, et al. Интравенозно приложение на магнезиев сулфат при съмнение за остър инфаркт на миокарда: резултати от второто проучване за интервенция с интравенозен магнезий в Лестър (LIMIT-2). Ланцет. 1992 г.; 339: 1553-1558.
10. Джеймс М. Пийкок, д-р; Tetsuya Ohira, Серумен магнезий и риск от внезапна сърдечна смърт в проучването на риска от атеросклероза в общностите (ARIC) American Heart Journal. 2010 г.; 160 (3): 464-470.
11. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, et al. Връзка на серумния и диетичния магнезий с инцидентна хипертония: проучване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Ан Епидемиол. 1999 г.; 9: 159-165.
12. Liao F, Folsom AR, Brancati FL. Рисков фактор ли е ниската концентрация на магнезий за коронарна болест на сърцето? Проучване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Am Heart J. 1998; 136: 480-490.
13. Shechter M. Има ли магнезият роля при лечението на пациенти с коронарна артериална болест? Am J лекарства за сърдечно-съдови заболявания. 2003 г.; 3 (4): 231-239.
14. Ma B., Lawson A. B., Liese A. D. et al. Приемът на млечни продукти, магнезий и калций във връзка с инсулиновата чувствителност: подходи за моделиране на зависима от дозата връзка. Am. J. Epidemiol. 2006. 1 септември; 164 (5): 449-458.
15. Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ и др. Серумен и хранителен магнезий и рискът от захарен диабет тип 2: Проучването на риска от атеросклероза в общностите. Arch Intern Med. 1999 г.; 159: 2151-2159.
16. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, et al. Връзка на серумния и диетичния магнезий с инцидентна хипертония: проучване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Ан Епидемиол. 1999 г.; 9: 159-165.
17. Jee SH, Miller ER, Guallar E, et al. Ефектът от добавянето на магнезий върху кръвното налягане: мета-анализ на рандомизирани клинични проучвания. Am J Hypertens. 2002 г.; 15: 691-696.
18. Geleijnse J. M, Witteman J. C, Bak A. A, den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Намаляване на кръвното налягане с нисък натрий, висок калий, високо магнезиева сол при по-възрастни лица с лека до умерена хипертония. BMJ. 1994 г. авг. 13; 309 (6952): 436-440.
19. Geleijnse J. M, Witteman J. C, Bak A. A, den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Намаляване на кръвното налягане с нисък натрий, висок калий, високо магнезиева сол при по-възрастни лица с лека до умерена хипертония. BMJ. 1994 г. авг. 13; 309 (6952): 436-440.
20. Ekmekci O. B, Donma O, Tunckale A. Ангиотензин-конвертиращ ензим и метали при нелекувана есенциална хипертония. Biol. Trace Elem. Рез. 2003. декември; 95 (3): 203-210.
21. Шехтер М., Шарир М., Лабрадор М. Дж. и др. Пероралната магнезиева терапия подобрява ендотелната функция при пациенти с коронарна артериална болест. Тираж, ноем. 2000 г.; 102:2353-2358.
22. Тео К. К., Юсуф С., Колинс Р. и др. Ефекти на интравенозния магнезий при съмнение за остър миокарден инфаркт. Преглед на рандомизирани проучвания // Brit. Med. J. 1991. Vol. 303. P. 1499-1503.
23. Iezhitsa I. N. Изчерпване на калий и магнезий при застойна сърдечна недостатъчност - патофизиология, последствия и попълване. Clin Calcium. 2005 ноември; 15 (11): 123-33.
24. Zehender M., Meinertz T., Just H. Дефицит на магнезий и заместване на магнезий. Ефект върху камерни сърдечни аритмии с различна етиология. Херц. юни 1997 г.; 22 Допълнение 1: 56-62.
25. Шилов А. М. и др. Използването на магнезиеви препарати за профилактика на сърдечни аритмии при пациенти остър инфарктмиокард // Ross. кардиол. журн 2002. № 1. С. 16-19.
26. Хошино К., Огава К., Хишитани Т. и др. Успешни употреби на магнезиев сулфат за torsades de pointes при деца с дълъг QT синдром. Pediatr. Вътр. 2006. април; 48 (2): 112-117.
27. Sueta C. A., Clarke S. W., Dunlap S. H. Ефект от остро приложение на магнезий върху честотата на камерната аритмия при пациенти със сърдечна недостатъчност. Тираж, февр. 1994 г.; 89: 660-666.
28. Durlach J. Първичен пролапс на митралната клапа: клинична форма на първичен магнезиев дефицит / J. Durlach // Magnes. Рез. 1994 г.; 7: 339-340.
29. Ueshima K. Магнезий и исхемична болест на сърцето: преглед на епидемиологични, експериментални и клинични доказателства. Magnes Res. 2005 декември; 18 (4): 275-84.
30. Лазебник Л. Б., Дроздова С. Л. Корекция на магнезиевия дефицит при сърдечно-съдова патология// Кардиология. 1997. № 5. С. 103-104.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Магнезий- дванадесетият елемент от периодичната система. Обозначение - Mg от латинското "магнезий". Намира се в трети период, група IIA. Отнася се за метали. Ядреният заряд е 12.
Магнезият е много разпространен в природата. Среща се в големи количества като магнезиев карбонат, образувайки минералите магнезит MgCO 3 и доломит MgCO 3 × CaCO 3 . Магнезиевият сулфат и хлорид са част от минералите каинит KCl × MgSO 4 × 3H 2 O и карналит KCl × MgCl 2 × 6H 2 O. Йонът Mg 2+ се намира в морската вода, което й придава горчив вкус. Обща сумамагнезият в земната кора е около 2% (мас.).
В простата си форма магнезият е сребристо-бял (фиг. 1), много лек метал. Във въздуха се променя малко, тъй като бързо се покрива с тънък слой оксид, който го предпазва от по-нататъшно окисляване.
Ориз. 1. Магнезий. Външен вид.
Атомна и молекулна маса на магнезия
Относителната молекулна маса на дадено вещество (M r) е число, показващо колко пъти масата на дадена молекула е по-голяма от 1/12 масата на въглероден атом, а относителната атомна маса на елемент (A r) е колко пъти средно теглоатомите на химичния елемент са повече от 1/12 от масата на въглеродния атом.
Тъй като магнезият съществува в свободно състояние под формата на моноатомни Mg молекули, стойностите на неговите атомни и молекулни маси съвпадат. Те са равни на 24,304.
Изотопи на магнезий
Известно е, че в природата магнезият се среща под формата на три стабилни изотопа 24 Mg (23,99%), 25 Mg (24,99%) и 26 Mg (25,98%). Техните масови числа са съответно 24, 25 и 26. Ядрото на атома на магнезиевия изотоп 24 Mg съдържа дванадесет протона и дванадесет неутрона, а изотопите 25 Mg и 26 Mg съдържат същия брой протони, съответно тринадесет и четиринадесет неутрона.
Има изкуствени изотопи на магнезия с масови числа от 5 до 23 и от 27 до 40.
Магнезиеви йони
На външното енергийно ниво на магнезиевия атом има два електрона, които са валентни:
1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 .
В резултат на химично взаимодействие маният отдава своите валентни електрони, т.е. е техен донор и се превръща в положително зареден йон:
Mg 0 -2e → Mg 2+ .
Молекула и атом на магнезия
В свободно състояние магнезият съществува под формата на моноатомни Mg молекули. Ето някои свойства, характеризиращи магнезиевия атом и молекула:
Магнезиеви сплави
Основна област на приложение магнезиев метал- това е производството на различни леки сплави на негова основа. Добавянето на малки количества други метали към магнезия драматично променя неговите механични свойства, придавайки на сплавта значителна твърдост, здравина и устойчивост на корозия.
Особено ценни имотипритежават сплави, наречени електрони. Те принадлежат към три системи: Mg-Al-Zn, Mg-Mn и Mg-Zn-Zr. Най-широко използвани са сплавите от системата Mg-Al-Zn, съдържащи от 3 до 10% алуминий и от 0,2 до 3% цинк. Предимството на магнезиевите сплави е тяхната ниска плътност (около 1,8 g/cm3).
Примери за решаване на проблеми
ПРИМЕР 1