Кога е най-доброто време за масаж сутрин или вечер? Колко често трябва да се прави масаж?
Масажните процедури имат много цели. Те се провеждат за отпускане и облекчаване на умората, повишаване на мускулния тонус, в терапевтични и за козметични цели. Видовете се различават не само по начина на тренировка, но и по използването на допълнителни аксесоари, специални масла и интензивност. Ефективността зависи не само от способността на капитана да извърши процедурата, но и от правилно избрания курс, честотата на сесиите и продължителността на сесиите.
Продължителността на масажа се влияе от:
- Цел и вид на процедурата;
- Местно или общо проучване;
- Индивидуална поносимост;
- Състоянието и възрастта на пациента;
Наличност специални показанияили препоръки на лекар, козметик, физиотерапевт. Всеки вид масаж е насочен към постигане на релаксация, подобряване на кръвообращението, възстановяване на силата, намаляване на обема на тялото, повишаване на мускулния тонус и подобряване на цялостното здраве на човека.
Сесията ви позволява да наблюдавате състоянието кръвоносна система, работата на вътрешните органи, емоционалния и хормоналния фон.
Ползите от процедурите са:
- Разширяване кръвоносни съдовеи капиляри, което води до свободен кръвен поток и нормализиране на налягането;
- Отпускане на мускулите на врата, гърба, краката, ръцете;
- Релаксация на вътрешните органи;
- Подобряване на функционирането на лимфната система;
Повишена подвижност на ставите. Масажът ще помогне за поддържане на гъвкавостта на гръбначния стълб, ще увеличи еластичността на връзките.
Редовните сесии помагат бързо възстановяванеот заболявания на опорно-двигателния апарат и помагат за справяне със стреса, хронична умораи депресия.
Противопоказания
Процедурите имат много показания - това е промени, свързани с възрасттакожа, и стрии, и целулит, и кръвни и сърдечни заболявания и др. Но има противопоказания, при които сесиите са забранени. Те включват:
- онкология;
- Диабет;
- Хипертония 3 градуса;
- Заболявания на кръвта, които се характеризират с лошо съсирване;
- Тромбофлебит и др.
Има и временни противопоказания или ограничения - това е временно заболяване или състояние на клиента, при което е невъзможно да се масажира. Може да е бременност алкохолна интоксикация, инфекция, хронични заболявания в остър стадий или трескатела. Друга група ограничения са местни противопоказания: псориазис, наличие на брадавици или кожни лезии в зоната на лечение, увеличени лимфни възли.
Видове масаж
Всички процедури са разделени на няколко категории в зависимост от тяхната цел. Първият е лечебни сесии. Те улесняват процеса на лечение хронични болести, облекчаване на болката, мускулни спазми, възстановяване на подвижността на ставите и връзките. Комбинирайте с терапевтични процедури. Лечебните сесии се предписват по време на рехабилитационния период и се провеждат под наблюдението на лекар.
Втората категория включва хигиеничен или превантивен масаж. Целта му е поддържане на здравето и доброто състояние на организма, повишаване на общия тонус и укрепване на имунната система. Лекарите препоръчват комбиниране на курсове за хигиеничен масаж и диета, спортни дейности и контрастни душове.
трета група - козметични процедури. Те са насочени към подобряване състоянието на кожата, намаляване на обема на тялото и намаляване на бръчките. Козметичните масажи включват и антицелулитен комплекс.
Четвъртата група включва спортен масаж, който се използва преди и след тренировка, по време на състезания, за възстановяване на мускулите след наранявания. Различава се от другите видове по по-дълбоката си проработка. мускулна тъкан. Спортният масаж е възстановителен тип. Предписва се за възстановяване след наранявания и операции, за облекчаване на умората и релаксация.
Петата категория включва техники за акупресура. По време на сесията се работи върху определени точки на тялото, които отговарят за функционирането на вътрешните органи и системи. След масажа се наблюдава подобряване на общото настроение и благополучие, укрепване на имунната система и възстановяване на силите.
Редовност на сесиите
Продължителността на всяка процедура задължително отчита здравословното състояние на пациента и възрастта на лекуваната патология.
Лекарят решава колко пъти може да се направи лечебен масаж в зависимост от резултатите от изследването, синдрома на болката или липсата му и поносимостта на процедурите. При болки и леки болки сеансите се провеждат ежедневно или 2 пъти на ден. В други случаи масажирането се препоръчва да се извършва не по-често от веднъж на всеки 3-4 дни. Продължителността зависи от областта на обучение:
- Масажистът масажира кръста около 7-10 минути;
- Областта на ребрата се работи около 15-20 минути;
- Целият гръб трябва да се масажира поне 60 минути;
- Крака и ръце - от 25 до 45 минути.
При цервикална остеохондроза лечението продължава не повече от 10 минути.
Продължителността на антицелулитните сесии зависи от техниката: ако масажистът работи само с 1 техника, процедурата се повтаря след 24 часа. Ако методите са различни, тогава сесиите могат да се провеждат ежедневно.
Редовността на спортния масаж зависи от целта. Обучението се провежда ежедневно или веднъж на всеки 2 дни, като продължителността му се избира според теглото на човека. Обикновено времето за обработка е 35-70 минути. При провеждане на сесия в баня или сауна времето за масаж се намалява до 20-30 минути. Необходимият брой възстановителни или предварителни масажни процедури се определя от специалисти в тази област въз основа на състоянието на мускулната тъкан, нивото на натоварване, диетата и теглото на спортиста.
Продължителността на козметичния масаж зависи от зоната на третиране. Зоната около очите се масажира не повече от 3 минути, а цялото лице, шия и деколте - до 65 минути. Ефектът е кумулативен и се запазва в рамките на курс от 10-15 сесии. Препоръчително е курсовете за професионален козметичен масаж да се повтарят не повече от 2 пъти годишно. Домашните процедури за поддържане на здрава кожа могат да се правят ежедневно.
За кърмачета общоукрепващите сесии започват след месец или два.
Колко време отнема един масаж:
- Първа сесия – до 5 минути;
- Месец след началото на сеансите - 15 минути;
- След 6 месеца - 25 минути.
Продължителността на процедурите за деца заедно с гимнастиката не трябва да надвишава 45 минути.
Продължителност на курса
Продължителността на курса по масаж зависи от вида и целта на процедурата, предназначението, показанията и поносимостта. Продължителност курс на лечениесе предписва в зависимост от вида на заболяването, като средният брой процедури в един курс е от 10 до 25. По време на сесиите масажистът действа само върху проблемната зона.
Интензивната терапевтична терапия се провежда през ден и на курсове, повтарящи се на всеки 2-3 седмици до постигане на положителна динамика. Курсът на интензивен или лечебен масаж обикновено се състои от 15-20 сесии, между които се препоръчва да се извършват единични процедури за поддържане на ефекта.
Колко масажни сесии трябва да направите, за да отслабнете - зависи от количеството наднормено теглои кожни състояния. Антицелулитният масаж обикновено се състои от 10-15 сесии, с почивка от 10-14 дни между курсовете. Козметичният масаж, който се извършва с превантивна цел, може да се извършва ежедневно. Интензивната терапия против стареене се състои от 7-15 процедури, които се провеждат през 1-4 дни. Ако масажистът използва различни практики, честотата на сесиите се променя.
При възможност и желание могат да се посещават източни и акупунктурни масажи, извършвани за възстановяване, релаксация и профилактика. Ако са необходими сесии за премахване на заболяването, подобряване на състоянието на кожата и здравето, тогава се препоръчва курс от 10-15 процедури. Честотата се избира от специалист и зависи от индивидуалните показания.
Масажът е комплексно лечение, насочено към подобряване на физическото и емоционалното здраве.
Колко пъти можете да масажирате на ден или на седмица зависи от много фактори: вида технология за масажи лекарски показания, здравословно състояние, възприемчивост и чувствителност на кожата. По време на сесиите майсторът се фокусира върху усещанията: първо, те загряват кожата и мускулната тъкан. В средата на сесията движенията трябва да са по-интензивни, а в края – меки и дълбоки.
С помощта на масаж можете да разрешите здравословни проблеми, да отслабнете, да подобрите състоянието на кожата и косата си. Назначават се процедури за профилактика и лечение на ставни и сърдечни заболявания, за подобряване нервна проводимост, за възстановяване след операции и наранявания, за оформяне на нов мускулен релеф и контур на лицето. Сесиите помагат да се справите дори с безплодието - основното е да се придържате към предписания курс и препоръчителната честота на процедурите.
Може да изглежда, че колкото по-често се прави масаж, толкова по-добре. В повечето случаи обаче този подход не може да се счита за оправдан. Факт е, че умереното напрежение, което се нарича още мускулен тонус, трябва да присъства в здравите мускули. Този имот скелетни мускулигарантира адекватно и навременно намаляване в отговор на външен стимул.
От друга страна, има редица фактори, които могат да се увеличат мускулна треска. Те включват физическо увреждане и свързана болка, както и психологически проблеми. Ако мускулното напрежение се поддържа достатъчно дълго, това може да причини физиологични променив телесните тъкани, включително нарушено кръвообращение и недостатъчно снабдяване на тъканите с кислород.
Редовният общ масаж помага за намаляване на значението на нежеланите фактори. Правилното и повтарящо се въздействие върху мускулите от сесия на сесия облекчава напрежението, възстановява кръвообращението и елиминира симптоми на болка. След консултация със специалист в областта на масажа можете да изберете за себе си оптималната програма за въздействие върху мускулите, предназначена за период от 2-3 седмици до няколко месеца.
Вижте видеото как да си направите релаксиращ масаж:
Най-простата програма може да включва например 10 сесии лек масаж, извършвани през ден с превантивна цел. След приключване на серията се препоръчва да направите почивка от няколко седмици и след това да повторите комплекса. Като се вземат предвид характеристиките на тялото и обичайния начин на живот, специалист по грижа за тялото може да препоръча удължаване на същите 10 отделни сесии терапевтични ефектиза 5-6 месеца.
Изборът на честота на антицелулитния масаж е пряко свързан със степента на тежест. Опитен масажист също със сигурност ще вземе предвид характеристиките на тялото на пациента, тъй като различни хорареагират различно на натоварването. В нормални случаи 6-8 сесии ще бъдат достатъчни, за да видите подобрения. Оптимален курсантицелулитният масаж включва 10-15 сесии, между които се прави почивка от един до 3 дни.
Ако не осигурите паузи от 1-2 дни между всякакъв вид масажни сесии, тялото просто няма да може да възстанови мускулния тонус. Трябва също така да се има предвид, че първите 2-3 масажни сесии са насочени към борба с интерстициалната течност. Процесът на разграждане на мазнините и началото на подмладяване на тъканите с антицелулитен масажзапочва приблизително след 5-6 процедури. В напреднали случаи специалистът може да разшири комплекса, но като правило броят на сесиите в един курс не надвишава 20. Популярният масаж с помощта на вакуум не се препоръчва да се извършва повече от веднъж на всеки шест месеца.
Честотата на масажа до голяма степен зависи и от целта на лечението. Превантивните процедури могат да се извършват по-рядко, за да може тялото по-лесно да свикне с промените в тъканите. В повечето случаи честотата до 2 пъти седмично ще бъде удобна. Но терапевтичният масаж, особено този, който е насочен към намаляване болка, може да се изпълнява ежедневно или дори 2 пъти на ден.
Написани са трактати за ползите от масажа. А масажът за новородени е задължителен! След девет месеца ембрионално, почти неподвижно съществуване, за бебето все още е трудно да се адаптира към нашия свят. Следователно нежните ръце на майката, галейки и потупвайки бебето, му помагат да преодолее стресовото състояние по време на адаптацията. Тактилните усещания носят радост и игра важна роляв комуникацията между бебета и техните родители.
Ползи от масажа
Масажът за новородено включва специални техники за въздействие вътрешни органи. Масажни техникипознат на лечителите от незапомнени времена. Чрез поглаждане, натискане, разтриване, пощипване и вибрация професионалният масажист въздейства върху дълбоките тъкани на цялото тяло. Въздействайки върху рецепторите на кожата, мускулите и рефлексните точки, специалистът предава дразнене на централната нервна система. В резултат на това тонусът се повишава или отпуска и функционирането на системите на тялото се подобрява. Тоест чрез докосване на кожата масажът въздейства върху цялото тяло.
Това е особено полезно за кърмачета, защото активира физическите, сетивните, слуховите, развитие на речта. Стимулира се координацията на движенията и наклонностите на вниманието, нормализира се сънят и се подобрява кръвообращението.
Бебето има до на един месецчувствителните анализатори все още не са узрели напълно, но анализаторът на кожата вече се е появил. Затова майчиното докосване поражда движения и радостни емоции.
Кой може
Преди да говорим за това кой може да има масаж, трябва да се отбележи, че има превантивен, терапевтичен и лечебно-профилактичен масаж.
Мама може сама да се научи да прави превантивен масаж. Патронажната сестра ще ви покаже основните неща при първото посещение на бебето.
Профилактично се предписва на всички кърмачета, които нямат противопоказания за него. Този масаж често се прави от самите родители у дома. Така че, ако детето ви е здраво и весело, тогава през първата година от живота наблюдаващият лекар определено ще предпише ежедневен масаж.
Лечебните и лечебно-профилактични масажи се извършват на детето от професионален масажист по лекарско предписание. Тези масажи са насочени към облекчаване на конкретни здравословни проблеми.
Кога да се извърши процедурата
Много е важно да прецените кога да масажирате. Процедурите трябва да се извършват през първата половина на деня - от 8 до 15.00 часа. Препоръчително е един час след хранене, така че бебето да смели това, което е изяло. Не се препоръчва масаж на празен стомах, тъй като бебето ще бъде капризно. Процедурите се извършват само при условие Имайте добро настроениебебе. Ако е недоволен, капризничи или плаче, масажът се отменя.
Противопоказания
В някои случаи масажът е противопоказан за деца. Например при следните условия:
- висока температура;
- стомашно-чревни нарушения;
- остри респираторни заболявания и инфекции;
- кожни възпаления;
- рахит;
- херния (пъпна, ингвинална);
Преди да започнеш
- Преди да започнете сесията, проветрете и затоплете стаята до комфортна топла температура, защото бебето ще бъде голо.
- Подгответе равна хоризонтална повърхност, покрийте я с пелена или одеяло.
- Ако някой от родителите ще прави масаж у дома, тогава трябва да премахнете всички бижута от ръцете си, да ги измиете старателно, да подрежете и изпилите ноктите си.
Уверете се, че правите всичко възможно, за да избегнете нараняване на бебето по време на процедурите.
Колко пъти трябва да го направя?
При бебета до една година масажът се прави 4 пъти - на всеки 3 месеца. Това се обяснява просто: през определените периоди от живота на детето се случва качествен скок в неговото развитие. Масажът помага за консолидиране на нови умения и способности.
Как да масажирате новородено
До три месеца
Докато бебето не навърши 1 месец масажът не се препоръчва.
На 1,5-2 месеца се прави най-лесната и щадяща процедура. Трябва да започнете масаж за новородено, като погладите ръцете, пръстите, краката, гърба и корема. Движенията са леки, меки, без използване на сила и натиск.
До 3 месеца се прави най-простият и нежен масаж: масажират се краката, корема и гърба на бебето
Бавно, със скорост на движение на лимфата 2 см/сек. следвайте масажните линии от върховете на пръстите на краката до главата.
- Ръцете, краката и пръстите се галят, нежно се омесват, като по този начин се стимулират рефлексите и се успокоява детето.
- Поглаждането на корема по посока на часовниковата стрелка подпомага храносмилането.
- Гърбът се масажира на разстояние 1 см от гръбначния стълб.
Заобикаляйте областта на сърцето, черния дроб, лимфните възли в подмишниците и под коленете.
Препоръчително е да се извърши масажни процедури V задайте времеза пет минути. По време на сесията говорете тихо с бебето, пейте песни, четете прости рими. В края на всяка процедура нежно хвалете бебето.
След 3-4 месеца
Масажът за новородено бебе на 3 месеца може да бъде сложен. Добавят се движения на триене и месене, а леките потупвания предизвикват радостно гукане на бебетата. Сега продължителността на сесията се увеличава с няколко минути. Ако бебето обича тези процедури, тогава с течение на времето те могат да бъдат увеличени до половин час.
За бебета на възраст 3-4 месеца масажът става по-сложен: сега се масажират ръцете, краката, врата, корема, гърба, гърдите, ушите и т. н. Присъединява се гимнастика и различни упражнения
Ръце и крака
Масажът започва с ръцете и краката. Първо се масажират всички пръсти на ръцете, разтискат се и се свиват юмруците, леко се разтриват китките. Подмишниците не участват.
Нека да преминем към краката: масажирайте стъпалата, пръстите и отидете до слабините. Не оказвайте натиск върху коленете си, в противен случай може да повредите ставите си. Не се препоръчва да се масажира областта под коленете и вътрешната част на бедрата.
Коремче
Масажираме коремчето на детето, като го галим по посока на часовниковата стрелка. От средната линия на корема изглаждаме тялото с плъзгащи се движения на ръцете (едната нагоре, другата надолу), без да достигаме областта на слабините.
Гръден кош
Гръдният кош на 3-4 месеца все още е много крехък, затова масажираме бебето, като внимателно галим ръката от гръдната кост до раменете, след това отстрани, без да докосваме млечни жлези.
Шия
Вратът на бебето до една година се масажира, когато лежи по корем. С леки удари водете от горния прешлен към раменете, от задната част на главата към гърба. Ако по това време бебето повдигне или завърти главата си, спрете масажа.
обратно
Масажирайте гърба на детето не по дължината на гръбначния стълб, а по него с опакото на дланите. Посоки – надлъжно и встрани. След това дупето се поглажда от бедрата до опашната кост.
Друго упражнение: когато бебето лежи на всяка страна, прокарайте пръст по гръбначния стълб от таза до врата. Не покрай гръбначния стълб, а покрай него, като натискате леко с пръст. Това води до удължаване на гърба и трениране на мускулите на гърба.
Глава
Глава кърмачемасажира много внимателно, внимателно, без да докосва фонтанела. Заедно с главата, леко прокарайте пръсти по ушите.
Набирания
Когато бебето се научи да държи главата си, усъвършенствайте уменията си за хващане. От легнало положение го оставете да ви хване показалцитеи ги протяга да седнат.
Бебешки стъпки
Повдигнете детето за подмишниците, наклонете го леко напред, така че краката му да опират в хоризонтална повърхност. Вижте как малкото човече започва да стъпва с крачета и да прави малки крачки.
Долу главата
Когато бебето ви лежи по корем, леко го повдигнете с главата надолу за бедрата. Това предизвиква прилив на кръв към главата. Ако детето се чувства неудобно, не повтаряйте упражнението.
Гимнастика
Масажът за новородени през третия месец се засилва от гимнастика за гръдния кош, която помага за укрепване на мускулния корсет.
Упражнения, докато лежите по гръб:
- кръстосайте ръцете си и ги разтворете;
- кутия с дръжки;
- дръпнете ги нагоре и надолу;
- колене събрани и раздалечени,
- търкаляйте от една страна на друга.
3-месечно бебе трябва да бъде поставено по корем. Това стимулира работата на храносмилането, отделя по-бързо газовете, което е профилактика на коликите.
Обръщане на корема
След масаж на корема и гръден кошУчим бебето да се обръща от гръб по корем.
Привлечете вниманието на трохите към ярка играчка и я поставете отстрани на него, повтаряйки упражненията от двете страни. Оставете бебето да посегне към играчката.
6-9 месец
Общият масаж след шестия месец се променя и усложнява поради факта, че бебето е пораснало и вече знае много. Сега се учи да пълзи и да координира движенията си. Времето на сесията се удължава.
Масажът се извършва по стари техники, но се добавят нови. Процедурата започва с масаж на ръцете, краката и стъпалата. Следват активни упражнения.
Пълзим
Когато вашето 6-месечно бебе лежи по корем, поставете любимата му играчка пред него. След това, като го отдалечавате постепенно и го насърчавате, поканете го да вземе играчката. Ако повърхността е достатъчно твърда, мъничето ще се протяга и ще пълзи след играчката.
Време е да се научите да пълзите (в същото време това е полезно упражнениеза мускулите). Една играчка ще ви помогне с това. Поставете го пред бебето на известно разстояние и то ще се опита да го достигне. В един момент той определено ще пълзи
Да си стъпим на краката
Упражнението се нарича „ходене с бебето“. Целта на упражнението е да научи детето да поддържа баланс. Първо държим бебето с две ръце, после с една. Ръцете трябва да са на нивото на раменете или по-ниско.
За да може бебето да се научи да ходи по-бързо, родителите трябва да го водят първо за две ръце, а след това за една
9-12 месец
От деветия месец гимнастиката става по-трудна. Вече са разрешени упражнения като повдигане на крака от легнало положение, клякания, навеждане напред от изправено положение и дори навеждане и обръщане за достигане на ярка играчка.
Топка
Когато тренирате у дома, е много добре да използвате топка за масаж. На въпрос на каква възраст е най-добре бебетата да използват топка, отговаряме: „От 2-рия месец.“
- Докато бебето ви е малко, просто го подскачайте върху топката по корем.
- Яздете вашето тримесечно дете на една страна и по гръб.
- Бебе на шест месецасложи на топката, сложи на краката.
- И на 9-10 месеца детето може да прави стъпки, като държи топката с ръце.
Топката може да се използва и за масаж. За целта бебето се поставя върху топката по корем и се люлее
Заключение
Несъмнено масажът за бебе ще бъде извършен ефективно и правилно от професионален масажист, но ако майката владее проста техника за това как да масажира новородено и работи сама с бебето, тогава това ще донесе повече радости удоволствие от общуването помежду си.
Важно е да изберете правилното време за масаж. Трябва да вземете предвид възрастта и ритъма на живот на вашето дете и собственото си настроение. В началото, за да придобиете самочувствие, е по-добре да масажирате възможно най-спокойно. Ето няколко съвета кога да масажирате бебето си, колко дълго да го масажирате, какви масажни техники да използвате и т.н. Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да избегнете провали.
Кое време да изберете за бебешки масаж?
Масаж преди или след хранене?
Докосването стимулира храносмилането и в резултат на това апетита. Така масажът на корема може да съкрати обичайната пауза между храненията от три на два часа, бебето ще се тревожи и ще смуче юмручето си (снимка 1)... Сфинктери и пикочен мехурТе също могат да се отпуснат и това е добре, но детето ще почувства глад и жажда по-рано. Общо правилосъветва да изчакате най-малко един час след хранене, преди да масажирате, за да не попречите на храносмилането или да предизвикате регургитация. В идеалния случай изберете спокоен момент, ако е възможно сутрин или в средата на следобед, когато бебето току-що се е събудило, не е яло поне час, спокойно е и не е гладно. Не е толкова лесно да се изпълнят всички тези условия при новородено... Не трябва да масажирате, когато бебето е твърде неспокойно или има температура.
Как да масажирате дете?
Бъдете креативни и си играйте с усещанията на вашето бебе, когато е будно, защото то не винаги спи! Изберете движенията, които са най-подходящи за масажа в момента и наблюдавайте реакцията на вашето бебе. Не прекалявайте, за да не се развълнува много. Ето няколко примера, които са доста подходящи за най-малките.
Време е за масаж на ръцете и краката на бебето
Тези части на тялото са най-важните в тактилно отношение, около 50% от рецепторите са разположени върху тях.
Започнете, като прокарате палци по краката на бебето, като държите глезените (Снимка 1). Не натискайте твърде силно! Направете същото за дръжките. Често, рефлекторно, бебето ви хваща палецили въртеше пръстите на краката си. Бъдете търпеливи и той накрая ще разпери всичките си пръсти като листенца на цвете.
Можете също така да харчите палецпо всички линии на дланите и стъпалата, завършвайки на върха на всеки пръст.
Време е за масаж с леко докосване, духване, поглаждане
С помощта на перо, мека играчка (снимка 2) или четка за грим (за предпочитане копринена) внимателно докосвайте определени области на тялото: лицето - не близо до устата! - глави, крака...
Подухайте леко (снимка 3) или размахайте ветрило към бебето: през лятото това ще му хареса особено, изненадайте го и го забавлявайте.
Първи игри с бебе
Когато бебето ви види как лицето ви изчезва, когато се наведете да целунете корема или петата му, това не само го забавлява, но и му дава интересна информацияза положението на тялото му в пространството. Следвайки ви с поглед, бебето започва да разбира, че усещанията му са свързани с движенията и се научава да ги предвижда. Бебето ще се забавлява много, ако го гъделичкате с косата си - то ще я вижда и усеща едновременно (разбира се, при условие че косата ви е истинска).
Когато докоснете част от тялото на вашето бебе с две ръце едновременно, това му помага да установи връзка между в различни частитела. Едната ръка може да бъде неподвижна, другата прави масажа; и двете се движат едновременно или и двете са неподвижни. Можете да преминете по цялото му тяло с лек натиск с ръце от петите до темето. Можете също така да поставите ръцете си едновременно различни места: на краката, на главата и корема, на дясната ръка и ляв крак... или обратното. Възможни са много варианти.
Време за бебешки масаж
Колко време отнема масажът на бебе?
Не гледайте часовника, а детето, то само ще покаже от какво има нужда. Можете също така да следвате просто правило: започнете масаж с петминутна сесия през първия месец от живота си и след това добавете пет минути на месец, без обаче да надвишавате половин час (така че за дете на 3 месеца - 15 минути масаж). Не бързайте, не "свръхстимулирайте" бебето.
Трябва ли да масажирам бебето си преди или след къпане?
Бебетата до около три месеца обикновено искат да ядат веднага след къпане, защото контактът с водата силно стимулира сукателния рефлекс – това е паметта им за околоплодната течност, която биха могли да поемат без усилие и по всяко време. Така че е по-добре да масажирате новородените преди къпане. Това има и още едно предимство, тъй като маслото подхранва кожата и я предпазва от водата, която е доста агресивна за малките. Можете да добавите и бебешка пудра, ако е необходимо. овесена каша), за да омекнат.
Маслото също премахва мъртвите кожни клетки, които ще се отмият с вода и почти без сапун. Ако няма да къпете бебето след масажа, измийте добре всички гънки с вода и сапун преди масажа, за да избегнете дразнене на кожата. В края на краищата маслото, мъртвите кожни клетки, остатъците от мляко и прах под въздействието на топлината на тялото се превръщат в „експлозивна смес“ за деликатната бебешка кожа за няколко часа.
Въпреки това, ако искате да увеличите апетита на вашето бебе и да се възползвате от времето, когато то е особено спокойно, започвайки от четири месеца, можете да масажирате след къпане.
Колко често трябва да се масажира бебето?
Всичко зависи от вас. Ако това е първото ви дете и имате достатъчно време, което да прекарвате с него, можете да масажирате ежедневно, дори два пъти на ден, ако изпитвате нужда да общувате с детето си, намерете възможност за контакт, който да е от полза и за двама ви. Но ако това е второто или третото ви дете, имате по-малко време, но понякога трябва да общувате само с него. Можете да масажирате бебето си два или три пъти седмично или когато пожелаете, или когато времето позволява...
Някои родители създават ритуал от масажа, други обичат да импровизират, следвайки инстинкта си.
Масажът е един от начините да се свържете с вашето бебе, но има много начини за масаж. Опитайте се да установите свой собствен и уникален контакт.
Добър ден, скъпи читатели! Малко щастие се е настанило в къщата - малка дъщеря или очарователен син? Разбира се, искате детето ви да расте силно, здраво, весело? Много педиатри препоръчват масаж.
На каква възраст трябва да започне процедурата и по кое време е най-продуктивно и правилно да масажирате дете?
Има ли нужда детето от масаж, ако е здраво? Лекарите отговарят недвусмислено - да! Това ефективен методлечение на съществуващи заболявания, но и предотвратяване на появата им, особено през първата година от живота.
Благодарение на висока степенподатливостта на децата на влияния чрез кожата, масаж:
- спомага за стимулиране на нормалното образуване на органи;
- има благоприятен ефект върху централната нервна система;
- подпомага развитието на речта;
- балансира мускулния тонус;
- укрепва сърцето, кръвоносните съдове;
- подобрява храносмилането, намалява синдром на болкаот колики;
- има положителен ефект върху емоционалните физическо състояниебебе;
- подобрява съня;
- намалява настроението.
Терапевтичният тип процедура се предписва по медицински причини. За здраво бебеПолезни са класически, превантивни или релаксиращи видове, които се изпълняват дори за кърмачета.
Това е въпрос, който си задават много родители. В родилния дом новородените, ако са здрави и доносени, се подлагат на масаж заедно с въздушни бани още на 2-ия ден от живота. Но след изписването е по-добре да изчакате заздравяването на пъпния пръстен - погрешните действия могат да причинят развитието пъпна херния.
За малки деца от раждането до 3 месеца сесиите се провеждат ежедневно, не повече от 10-15 минути на подход. Трябва да приключите, преди бебето да се измори, да започне да се държи. Ако тези условия са изпълнени, детето ще започне занятия с удоволствие на следващия ден.
Започвайки от 3 месеца и до шестмесечна възраст, продължителността постепенно се увеличава, достигайки 30 минути. Масажът става по-интензивен.
внимание! Преди да започнете масаж на вашето дете, консултирайте се с лекари - педиатър, ортопед, невролог, тъй като има противопоказания за извършването му!
Кое време е оптимално
Всяко дете, както и възрастен, е индивидуално. Някои са ранобудни, други са нощни сови. Преди да започнете процедурата, погледнете по-отблизо бебето си, обърнете внимание кое време (сутрин, следобед или вечер) е най-весело и активно. Така че можете да избирате точното време.
По време на сесията детето е капризно, плаче, крещи, ако:
- иска да спи. Не нарушавайте установената рутина! Ако след 15 минути детето се развие дрямка, и решите да започнете да правите масаж, едва ли ще бъде от полза. Период на събуждане - най-доброто времеза процедури. Децата, които са спали достатъчно, обикновено са спокойни и се чувстват добре.
- Гладен. Има погрешно схващане, че масажът трябва да се прави на празен стомах. Всъщност това не е вярно. Ако ние говорим заза малките бебета, които са на кърменекоито се хранят често. Нахранете бебето си половин до един час преди да го направите. Изчакайте, докато бебето изпусне въздух, изчакайте малко и продължете. Не се притеснявайте, ако бебето ви плюе по време или след процедурата. След 45 минути бебето може да се храни отново.
Вашето мъниче трудно ли заспива вечер? Тогава вечерният масаж след къпане ще бъде идеален за него. Ще помогне на детето ви да се отпусне и да заспи по-бързо.
важно! Стаята трябва първо да се проветри до 18°C -22°C. Но ръцете на масажиста трябва да са топли.
Комбинация във времето с други действия, процедури
След масажа е препоръчително да отидете на разходка не по-рано от 2 часа и при условие, че няма твърда сланана улицата. Децата често са податливи на различни алергични реакции, следователно, ако се използва крем или бебешко олио, за да се избегнат обриви по деликатната кожа, е необходимо бебето да се изкъпе след 2-3 часа.
Ако физическите процедури се предписват заедно с масаж, те също трябва да се извършват в определен ред: електрофореза не по-рано от 1,5-2 часа след сеанса, топлинни процедури - преди него.
Извършен компетентно и в точното време, масажът е помощник в нормално развитиедеца, носи много положителни емоции в живота им, дава им възможност да изследват света чрез допир и тактилни усещания. А какво по-хубаво за мама и татко от едно здраво и весело бебе?
Кога да масажираме? Брой курсове.
Колко трябва да продължи масажът на бебето?