Мускулна слабост в краката: причини и лечение. След масаж слабост Масажни процедури при виене на свят.
Умора след масаж
Някои видове масаж са насочени към лечение на определени заболявания. Манипулациите, извършвани от масажист върху тялото на клиента, са насочени към предизвикване на определени процеси в тялото, които могат да провокират умора. В такава ситуация също няма от какво да се притеснявате, защото умората е следствие от оздравителния процес на тялото.
1happy-blog.ru
Защо винаги искаш да спиш? Причини - ТОП 17. Какво да правя
Здравейте скъпи читатели. Проблемът с постоянната сънливост вероятно е познат на всички. Някои хора се чувстват сънени само след обилен обяд, докато други заспиват точно по средата на работния ден. Разбира се, всеки организъм е индивидуален, така че всеки ще има свои собствени причини за постоянна или временна сънливост. По принцип проблемът със сънливостта се дължи на някои метеорологични условия и това или онова време засяга всеки човек по свой начин. Някои хора заспиват от ужасните летни горещини, а за други студът е основна причина за сън. Както знаете, по време на сън телесната температура се повишава значително, което означава, че с помощта на съня тялото ни се опитва да се затопли. Но това са само външни фактори, които влияят на нашето състояние, така че не бива да приписвате всички грехове само на времето. В крайна сметка причината за такъв проблем не винаги е на повърхността.
В допълнение, проблемът с постоянната сънливост може да възникне поради всякакви аномалии във функционирането на тялото.
А това от своя страна може да показва сериозни заболявания, които са скрити под такъв безвреден симптом.
Причината може да бъде всякаква, но това не означава, че трябва да си затваряте очите за проблема със сънливостта.
Разбира се, ако това е временно явление, което се повтаря в зависимост от времето на годината, тогава няма причина за безпокойство.
Но ако симптомът се появи съвсем неочаквано и е постоянен, тогава е по-добре да потърсите помощ от специалист.
Във всеки случай трябва да слушате тялото си, защото по този начин то се опитва да сигнализира за евентуални неизправности в работата на някоя от системите си.
17 причини, поради които винаги искате да спите
Има доста причини за това проявление, но повечето от тях зависят все пак от индивидуалните характеристики на организма. Ето защо е необходимо да се подчертаят общите причини за този проблем.
С някои от тях лесно можем да се справим сами, но има и случаи, в които просто не можем без помощта на специалист.
Има две основни причини за сънливост:
- Физиологичен.
- Патологични.
Физиологичната сънливост се проявява най-често след преумора и може да бъде както физическа, така и психологическа.
И понякога и двете завладяват човек и той просто пада от краката си дори в самото начало на деня.
В това състояние всички ежедневни отговорности и цели на човек са притъпени на фона на голямото желание просто да легне и да подремне.
Естествено, производителността е сведена до минимум, защото тялото няма останала сила.
Известно е, че по време на сън човешкият организъм се възстановява, така че по време на заболяване можем да спим поне едно денонощие. Така цялата енергия ще бъде насочена само към борбата с болестта.
Така че след тежък работен ден се нуждаем само от почивка, така че тялото да има време да възстанови силите си преди сутринта.
Някои хора, опитвайки се да имат време да повторят всичките си задачи или да спечелят повече пари, може да останат будни през нощта и да правят неща, които не са имали време да направят през деня.
В същото време човек се чувства доста бодър, особено когато има чаша кафе под ръка.
Но това състояние е измамно и след няколко такива нощи просто ще изпаднете в дълъг хибернация, което ще развали всичките ви планове за близкото бъдеще.
Фактори, които провокират появата на физиологична сънливост
Сънливост след хранене
Вероятно поне веднъж в живота си е преодолявала всички. Освен това обикновено се появява след обилен обяд.
Факт е, че стомахът ни получава доста голямо количество храна след сън, тъй като обикновено не ядем много за закуска.
Така храносмилателните органи започват да работят в засилен режим и следователно по-голямата част от кръвта се влива в тази система.
Така мозъкът не получава достатъчно кислород, което означава, че естествената му реакция ще бъде сън.
Постоянна липса на сън
Разбира се, може да ни се струва, че вече сме свикнали да спим по 5 часа и всичко изглежда наред. И уж не забелязваме умората, която е постоянно с нас.
Но рано или късно сънят все пак ще ни застигне и все пак ще трябва да спим достатъчно. Дори и да изглежда, че този начин на живот не е толкова лош, не трябва да мислите, че няма да се отрази по никакъв начин на вашето здраве.
стрес
Обикновено е придружено от липса на апетит и безсъние, поради което губим основния си източник на енергия и тялото няма време да се възстанови.
Освен всичко това се нанасят значителни щети и на нервната ни система, която също трябва да се възстанови поне по време на сън.
Това състояние може да продължи от няколко дни до седмица, след което тялото само ще даде сигнал, че се нуждае от почивка.
Бременност
През първите месеци един от характерните симптоми е сънливостта, на която малко хора обръщат внимание, защото вероятно всеки страда от постоянна липса на сън.
През последния триместър хормоните забавят процесите в мозъка, поради което жената е постоянно в сънливо състояние.
Провал на ежедневната рутина
От този проблем страдат най-вече хората, които работят от вкъщи, защото нямат ясен работен ден.
Поради това те могат да работят до късно през нощта, а понякога и цяла нощ, в резултат на което се случва човек да спи през деня, а да работи през нощта.
Първоначално това може да изглежда удобно, но по-късно леко неразположение може да прерасне в неизправности на някои системи на тялото.
Странични ефекти на някои лекарства
Ако, когато започнете да приемате някакви лекарства, изпитате симптом на сънливост, трябва незабавно да прочетете инструкциите за лекарството.
Ако сънливостта влияе върху представянето ви, най-добре е да помолите Вашия лекар да смени предписаното лекарство с друго.
Недостатъчна слънчева светлина или студ
Обикновено през зимния сезон ни е по-трудно да се събудим сутрин и си лягаме много по-рано. Това се дължи на факта, че започва да се стъмва доста рано, а сутринта, поради облачно време, изглежда тъмна.
Причини за патологична сънливост
Ако поне приблизително знаете каква може да е причината за постоянната липса на сън, тогава, общо взето, няма от какво да се притеснявате. В крайна сметка винаги можете да коригирате ситуацията, като организирате ежедневието си.
Но ако сънливостта се появи сама и не виждате никакви предпоставки, тогава това може да означава по-сериозни здравословни проблеми, които вече не се проявяват.
Хората често бъркат патологичната и физиологичната умора и това се дължи на несериозно отношение към собственото им здраве.
Понякога просто не искаме да забелязваме малки здравословни проблеми, докато не се появят по-сериозни симптоми.
Ако всеки ден спите достатъчно, но следобед отново имате желание да легнете за дрямка, тогава най-вероятно тялото се опитва да ви каже, че в работата му са настъпили някакви смущения.
И така, тялото ни се опитва да възстанови силата си, защото освен това няма други начини. Има коварни заболявания, които не се проявяват в ранните стадии, а ако се проявят, ние просто не забелязваме тези симптоми. Така организмът се опитва да се справи сам, знаейки, че на този етап никой няма да му помогне.
Всяко от заболяванията е животозастрашаващо, така че е по-добре да го вземете сериозно. Виждате как простата сънливост може да показва такива ужасни болести.
Защо винаги искаш да спиш? Какво да направите, ако се чувствате летаргични
В зависимост от причината за вашата сънливост, може да опитате да облекчите симптомите сами.
Разбира се, ако причината за постоянното желание за сън е някакво заболяване, тогава простите методи за борба със съня едва ли ще ви помогнат.
Как да се справим с постоянната сънливост?
Тук определено трябва да посетите лекар, който може да определи заболяването. Така ще ви бъде предписано лечение, насочено към конкретно заболяване и следователно сънливост, която е негов симптом.
Но ако сте сигурни, че вашата сънливост и летаргия са възникнали само поради липса на сън или стрес, тогава ще трябва да се справите сами с това.
Ето защо, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете постоянното желание за сън:
✔ Пийте повече вода, защото доста често срещана причина за сънливост е дехидратацията.
✔ Зарежете всичко и изтичайте навън да се печете на слънце. Така ще можете да се заредите с енергия, а светлината едва ли ще ви помогне да заспите.
✔ Физическите упражнения също ще помогнат да се справите със сънливостта, защото по време на тренировка кръвното налягане се повишава, което означава, че няма да имаме време за сън. Можете да направите малка загрявка точно на работното си място.
✔ Говорете повече за теми, които могат да привлекат вниманието ви. Слушайте музика, която ще ви накара да потропвате с крак в ритъма. Основното нещо е да не слушате класика или меланхолична музика, в противен случай ще спите като бебе точно на бюрото си или по-скоро на него.
✔ Яжте умерено, защото по време на преяждане сме склонни да заспиваме. Тялото не може да се справи с такъв обем храна, така че всичките му сили са концентрирани върху храносмилането и по това време мозъкът постепенно заспива.
✔ Миризмата на мента и цитрусови плодове определено няма да ви позволи да спите, така че можете да си купите няколко бутилки етерични масла от тези растения.
✔ Яжте повече ядки, защото те са основният източник на енергия, а освен това такава закуска определено няма да попречи на мозъчната функция.
✔ Масажирайте ушните си миди или разтегнете пръстите си. Дори такива прости упражнения ще ви помогнат да се справите с досадния сън през деня.
✔ Започнете да си правите шеги на работа по време на обедната почивка. Колегите определено ще оценят вашия хумор, а смехът ще ви помогне да забравите, че преди минута всъщност сте заспали.
Е, ако сънят ви е много по-силен от всички тези методи и вече сте уморени да се биете, тогава какво можете да направите, освен да не се поддадете на врага си? Подремнете за 15 минути и след това определено ще се почувствате по-добре.
Сънливостта не винаги показва умора или липса на сън, така че не трябва да пренебрегвате такъв симптом.
Особено ако няма предпоставки за възникването му. Ето защо е наложително да разберете защо постоянно искате да спите. И какво да правите, ако има постоянна летаргия, защото сериозно заболяване не се появява веднага, така че не трябва да чакате, докато се случи.
Слушайте тялото си, защото дори обикновената сънливост може да ви предпази от сериозните последици от сериозно заболяване.
narodnayamedicina.com
Защо искате да спите след масаж? | Салон за красота - Hellas
Задръжте дъха си, докато издишвате, и повторете това движение с по-бързо темпо толкова пъти, колкото можете. След това се отпуснете и дишайте. Когато дишането се нормализира, повторете упражнението, но движете мускулите от дясно на ляво. Забележка: Агнисара Крия и Удияна Бандха са добри подготвителни упражнения за описаната практика.
Ексклузивният генитален масаж с ароматни масла е вид индонезийски масаж. В древността са се извършвали уникални процедури за кралски особи. Те се основават на древни аюрведични рецепти. Мъжете от нашето поколение могат да изпитат усещанията на балийски владетели с помощта на нежните ръце на виртуозен и съблазнителен майстор.
Много танци, фитнес и позитивизъм за вас! Обадете се. Спестете време за тичане и го похарчете за красота! Масаж, маникюр, педикюр, солариум, сауна безплатно.
3. С показалеца, средния и безименния пръст докоснете гърдите си без да ги натискате и започнете да ги масажирате. Движенията трябва да са леки. Масажът се прави първо в едната посока, след това в другата.
Една от най-известните техники е "шиацу" акупресура. Може да се направи само от специалист, който разбира не само от самата техника, но и от биоактивните точки и тяхното разположение по тялото. Този масаж обикновено се извършва с върховете на пръстите. Японската процедура включва и традиционни еротични техники.
aellada.ru
Ако искате да спите след масаж
Всеки човек обича масажа. Тази процедура ви позволява да отпуснете тялото и да облекчите емоционалния стрес. Има много видове масажи, които са ефективни в определени случаи.
Всяка техника ви позволява ефективно да се борите с определени заболявания на гръбначния стълб, нервната система и мускулната тъкан. Някои техники за масаж ви позволяват да възстановите тонуса на тялото, а някои, както е написано в статията http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-posle-banochnogo-massage/, дори могат да оставят синини! Но нека да разберем днес, защо често искате да спите след масаж?
Умора след масаж
Повечето хора се чувстват уморени след услугите, предоставени от масажист. Тази умора може да възникне независимо от вида на масажа. Някои фенове на тази процедура са загрижени за това явление. След следващия сеанс на масаж, когато клиентът отново се почувства уморен, може да възникне мнение, че тази процедура е вредна за здравето, което е погрешно мнение.
Човек наистина може да се почувства уморен след такива процедури, това явление се наблюдава в повечето случаи. Но въпреки усещането за умора след процедурата, масажът е много полезен за здравето, а също така ви позволява ефективно да се справите с много проблеми.
Защо се чувствате уморени след масаж?
Неслучайно човек се радва на такава процедура, тъй като масажът помага за отпускане както на тялото, така и на ума. Релаксацията, която човек получава по време на масаж е доста силна, а релаксиращият ефект от масажа е доста дълготраен. Възникналата умора може просто да е причина за силно отпускане на тялото, тъй като релаксацията винаги е придружена от желание да легнете на дивана и да се отпуснете.
Някои видове масаж са насочени към лечение на определени заболявания. Манипулациите, извършвани от масажист върху тялото на клиента, са насочени към предизвикване на определени процеси в тялото, които могат да провокират умора. Ако след масаж искате да заспите в тази ситуация, също няма от какво да се притеснявате, защото умората е следствие от оздравителния процес на тялото.
Как да се отървете от умората след масаж
Избягването на това явление е доста трудно, но различни тонизиращи напитки могат да ви помогнат да се върнете към бодро състояние след масаж. Най-добре е да не се борите с умората след посещение на масажист, тъй като това значително ще намали полезния ефект от процедурите. По-добре е да планирате посещение при масажист вечер, след това да се отпуснете в удобни условия и да си легнете. Умората след масаж ще се превърне в здрав сън, а на сутринта човек ще се почувства много по-добре и по-енергичен.
Всеки човек поне веднъж в живота си е имал слабост в краката, свързана с различни заболявания. При млади хора и юноши това състояние често е свързано с тежка интоксикация поради различни настинки и инфекции. Този симптом може да се появи, когато тялото е дехидратирано по време на продължителна диария и повръщане. В по-напреднала възраст може да се появи слабост и болка в краката поради последствията от остеохондрозата на лумбосакралния гръбнак.
В някои случаи слабостта на мускулите на краката може да е сигнал за съдова катастрофа в структурите на мозъка. С развитието на инсулт от хеморагичен и исхемичен тип, слабостта в краката е предвестник на развитието на последваща параплегия или парализа. Най-често инсултът и преходното нарушение на церебралното кръвоснабдяване причиняват слабост в единия крак.
При остеохондроза, в зависимост от увреждането на радикуларния нерв, това може да бъде едностранна или двустранна патология.
Можете да научите повече за феномена на слабост в краката, неговите причини и лечение с помощта на методи за мануална терапия в предоставения материал. Важно е да се разбере, че в зависимост от причината за мускулна слабост в краката, лечението може да се извърши с помощта на фармакологични, мануални и хирургични методи. Само опитен лекар може да определи точната причина.
Затова каним всеки пациент, който изпитва мускулна слабост в долните крайници, да се свърже с нас за пълна, безплатна консултация. Лекарят ще проведе преглед и преглед. Той ще постави диагноза и ще ви каже какви допълнителни методи за изследване могат да се използват (ако е необходимо). Ще бъдат дадени и всички необходими препоръки за лечение.
Основните причини за мускулна слабост в краката
Имайки предвид причините за слабост в краката, можем условно да ги разделим на 4 големи групи патологии:
- инфекциозни и възпалителни фактори, които провокират интоксикация, увреждане на мускулните структури поради натрупване на токсини и продукти на разпадане;
- съдови патологии, водещи до трофични нарушения, липса на пълна микроциркулация на кръвта през капилярите, стагнация на венозна кръв и дистрофия на мускулните влакна;
- нарушаването на процеса на инервация (с остеохондроза, междупрешленна херния, синдром на cauda equina) води до факта, че мускулните структури не получават пълен импулс от централната нервна система;
- увреждане на мозъчните структури и автономната нервна система (преходни исхемични атаки, инсулт, възпаление на мозъка).
Основните причини за мускулна слабост в краката при млади хора (25 - 45 години) са остеохондрозата и съпътстващите патологии на междупрешленните дискове. Тук трябва да обърнете внимание на следните фактори:
- едностранното увреждане е типично за радикулит с прищипване на радикуларния нерв;
- двустранно изтръпване и усещане за мускулна слабост може да са сигнал, че се развива синдром на cauda equina или със секвестрация на nucleus pulposus вътре в гръбначния канал;
- двустранна мускулна слабост в краката при наличие на междупрешленна херния в лумбосакралния гръбначен стълб е причина за спешна хирургическа намеса.
В тази връзка, ако се появи мускулна слабост в краката, не трябва да чакате състоянието да се подобри без медицинска помощ. Опитайте се да потърсите лекарска помощ възможно най-рано и да поставите точна диагноза. Такъв диагностичен знак винаги е тревожен и изисква незабавна, пълна диагноза на състоянието на пациента. Всеки, дори и най-сериозният съдов или неврологичен проблем може да бъде спрян на ранен етап без хирургическа интервенция. И ако се загуби ценно време, може да се наложи операция за възстановяване на двигателната активност на долните крайници.
Симптоми: силна слабост в краката
Клиничните симптоми на слабост на краката могат да присъстват при различни патологии, свързани с нарушена инервация и кръвоснабдяване. Обикновено внезапната силна слабост в краката е свързана с патологии, които изискват незабавна медицинска намеса. Наличието на висока телесна температура не е изключение. Менингеалните симптоми могат да бъдат сигнал за развитието на менингит, енцефалит и някои други опасни патологии.
Ако слабостта в краката се появи на фона на продължителна болка в лумбалната област, тогава трябва да се консултирате с невролог. В такава ситуация е вероятно да настъпят следните патологични промени:
- дългосрочната остеохондроза води до постепенна промяна в структурата на фиброзния пръстен на хрущялния междупрешленен диск;
- губи течност и губи способността си да разпределя ударопоглъщащото натоварване;
- при тежки механични натоварвания е възможна трансформация на формата на междупрешленния диск (намаляване на височината и увеличаване на площта в хоризонталната проекция);
- поради това започва да се упражнява натиск от костните структури върху радикуларните нерви от едната или от двете страни на излизането им от фораминалните отвори на телата на прешлените;
- това провокира възпалителна реакция и болка в лумбалната област;
- изтръпването на долните крайници и тежката мускулна слабост са следствие от нарушен трофизъм на неравномерното влакно.
Тежката слабост в мускулите на краката може да бъде причинена и от така наречения „синдром на cauda equina“ - това е патологично увреждане на голям нервен сноп в областта на опашната кост. Може да се наблюдава при сакрална остеохондроза, големи тумори на тазовата кухина и ректума. Необходима е спешна хирургична помощ, тъй като продължителното компресиране на cauda equina може да доведе до пълна парализа на долните крайници и загуба на двигателна активност на пациента.
Друга опасна патология е нарушение на кръвоснабдяването на микроциркуларно ниво. Това състояние може да бъде свързано както с обща атеросклероза (по-често това заболяване се диагностицира при хора над 60-годишна възраст), така и с локален облитериращ ендартериит с бързо прогресиращ курс (често диагностициран при мъже на възраст 30-45 години). Друга причина за съдова недостатъчност са разширените вени на долните крайници, придружени от силно подуване и тежест в края на работния ден.
Само опитен лекар може да определи със сигурност дали мускулната слабост в краката е причинена от блокажи в опорно-двигателния апарат или съдови заболявания. Пациентът няма да може самостоятелно да диагностицира състоянието си в началните етапи. Следователно ефективна медицинска помощ може да бъде осигурена само с участието на квалифициран медицински персонал.
Има смисъл да се свържете с нашата клиника за мануална терапия за безплатна първоначална консултация, ако мускулна слабост в краката се появи след нараняване на гърба, внезапно вдигане на тежест или поради болка в лумбалната област, сакрума). Ако имате висока телесна температура, силно подуване или цианоза на краката, трябва да потърсите спешна медицинска помощ в линейката.
Внезапна слабост в краката при ходене: какво да правя?
Ако се появи слабост в краката при ходене, трябва незабавно да спрете физическата активност и да седнете, разтоварвайки долните крайници. Ако след почивка от 20-30 минути всички симптоми са преминали, можете да продължите да се движите. Но възможно най-скоро трябва да се консултирате с лекар за пълна диагностика на вашето здраве. Факт е, че силната слабост в краката често има съдова етиология. Това може да бъде първичната проява на сърдечно-съдова недостатъчност, съдови лезии на долните крайници, атеросклероза или преходен мозъчно-съдов инцидент. Не трябва да отлагате диагнозата и започването на лечение на такива заболявания.
Първото нещо, което трябва да направите, когато се появи такъв симптом, е да се откажете от всяка неразумна дейност. Ако сте далеч от мястото си на пребиваване, опитайте се да извикате линейка или поне такси. Не трябва да изпитвате силата на тялото си. Веднага след като почувствате мускулна слабост в краката си, седнете удобно с опора на гърба върху твърда повърхност. Ако е възможно, потърсете помощ от хората около вас. Обяснете, че сте се почувствали зле.
Ако мускулната слабост в краката при ходене е постоянно присъстващ симптом, тогава причината може да е лумбосакрална остеохондроза с радикуларен синдром. При хронично компресиране на нервното влакно се развива неговата дегенерация. В резултат на това започват следните патологични промени:
- алгоритъмът за предаване на нервните импулси по седалищния нерв се променя;
- нивото на инервация на съдовата мускулна тъкан намалява;
- кръвоносните съдове губят обичайния си тон;
- трафикът на циркулиращата кръв и скоростта на нейното преминаване намаляват;
- образува се стагнация на лимфната течност с нейното изпотяване в междуклетъчното пространство;
- това оказва компресионно налягане върху малките капиляри;
- което допълнително усложнява процеса на кръвоснабдяване в микроциркулаторен аспект.
Така се формира вторична недостатъчност на кръвоснабдяването на мускулните структури. Ако компресията и дистрофията на радикуларните нерви не се елиминират своевременно, тогава в бъдеще се появява патология, свързана с трофизма на мускулната тъкан. Обемът на мускулната тъкан намалява, започва дистрофия и впоследствие атрофия. Пациентът може напълно да загуби способността си да се движи самостоятелно. Започва процесът на вторично разрушаване на големи стави на долните крайници.
Лечение на мускулна слабост в краката
Лечението на слабостта на краката винаги трябва да започва с задълбочена диагноза. Само идентифицирането на истинската причина и нейното ефективно отстраняване води до пълно възстановяване на двигателната функция на долните крайници.
Нашата клиника за мануална терапия лекува мускулна слабост в краката, причинена от проблеми с гръбначния стълб. Също така сме готови да осигурим ефективна рехабилитация чрез индивидуално разработени курсове след исхемичен и хеморагичен инсулт. В периода на възстановяване след инсулт е много важно да се провеждат комплекси от масаж и остеопатия, рефлексология и кинезитерапия - това допринася за развитието на нови невронни връзки в структурите на мозъка. В резултат на това пациентът възстановява почти напълно всички елиминирани функции на тялото си.
При остеохондрозата и нейните усложнения предлагаме пълно лечение без медикаменти и хирургическа намеса. С помощта на индивидуално разработен курс е възможно да се лекуват дори много големи дискови хернии. единственото състояние, при което не можем да окажем ефективна помощ, е секвестрация на междупрешленна херния в гръбначния канал.
Очакваме ви на първата ви безплатна консултация. Опитни лекари ще проведат преглед, ще направят диагноза и ще говорят за перспективите за лечение.
Масажните процедури са спасение от много проблеми, свързани с гръбначния стълб, ставите и повишен мускулен тонус. Масажът премахва последствията от заболявания като изкривяване на гръбначния стълб, нарушено кръвообращение, липса на физическа активност, стрес и други. Тактилното въздействие върху проблемните зони облекчава излишното напрежение, активира отстраняването на токсините от тялото, облекчава умората и помага за нормализиране на съня и общото благосъстояние.
По време на масаж множество нервни окончания на тялото се разкриват, дразнят и предават импулси към централната нервна система, която чрез изпращане на отговорен сигнал дава реакция от различни органи и вътрешни системи на тялото.
Сънливост и слабост след масаж
Най-често след сеанс на масаж пациентът усеща приятна релаксация, лекота и облекчаване на дискомфорта или болката, но има няколко възможни реакции на тялото към масажа.
Понякога след поредната масажна сесия може да се почувствате сънливи и леко уморени и да искате да легнете. И това е абсолютно нормално - след тактилно въздействие върху важни тригерни точки, премахване на токсините от тялото, собствената му енергия също се изразходва и е необходимо леко рестартиране, за да се попълни. Ето защо веднага след масажните процедури е препоръчително да не бързате да излизате навън, а да се отпуснете за 15-20 минути с чаша ароматен чай.
Световъртеж и главоболие след масажа
Но също така се случва, че веднага след масаж или в рамките на един час след това пациентът може да почувства замайване, гадене и дори главоболие.
Такива последствия могат да се появят в резултат на изработване на проблемни зони, в които се обръща голямо внимание на стагнацията на мускулите, както и на области с нарушено кръвоснабдяване и бавен кръвен поток. Чрез активирането на тези процеси кръвта и лимфата започват да се движат по-енергично, което води до допълнителен стрес, който от своя страна може да провокира проявата на тези симптоми за кратко време.
Но ако главоболието и световъртежът са чести придружители на усещанията след масаж, трябва да вземете това по-сериозно и да се консултирате с Вашия лекар. Такива „странични ефекти“ от масажа могат да сигнализират за следните заболявания: остеохондроза, разширени вени, артрит, нарушения на централната нервна система, хипертония, сърдечни и съдови заболявания.
Също така може да възникне лоша поносимост на масажните процедури и дори обостряне на текущото заболяване поради неправилно избрани техники за масаж и неправилно изпълнение. Ето защо трябва да се свържете само с професионални сертифицирани масажисти, като вземете предвид характеристиките на вашето тяло и текущото състояние.
Моля за съвет, може ли това да стане, ако клиентът заспи или спи? Струва ли си да развеселите клиента и как да го направите правилно? Един колега каза, че понякога спящи хора се масажират.
Той спи и спи. Правя необходимото за тялото му и целта на сесията. Не го събуждам нарочно, но и не седя до него със скръстени ръце и го чакам да се събуди. Ползите от масажа не намаляват.
Зависи каква цел преследвате по време на сесията. Ако това е седативна техника, тогава това е добре, ако се борите с мускулен хипертонус, тогава това също е добре. Но ако тонизирате, тогава трябва да помислите за това: може би правите нещо нередно, ако възникне такъв ефект от масажа върху тялото.
И аз си мисля, че ако заспи, добре, нека спи. Релаксацията ще бъде по-добра. Е, ако масажът е спортен, тонизиращ, тогава спортистът вероятно е уморен.
Попитайте дали клиентът се чувства сънлив или неудобно. Случва се клиентът да има много различни неща за вършене след сеанс и състоянието, когато искате да спите след масаж, не е благоприятно за това. След това в края на масажа използвайте тонизиращи техники, като триене. Но понякога е обратното: клиентът е доволен от тази реакция, защото напрежението изчезва, нощният сън се нормализира и подобрява.
Има много различни реакции по време и след масаж, които се считат за нормални и мисля, че винаги трябва да се обсъждат с клиента.
Например, имал съм случаи, когато клиентите не харесват диуретичния ефект на масажа или не харесват факта, че клиентът замръзва след масажа.
Да, сънят се случва по време на масаж. Понякога заспиват и после се извиняват.
Трудно е да не заспите, когато масажистът работи безшумно. Пациентът лежи в едно положение, музика за масаж, топлинен комфорт и увереност, че е в добри ръце. Добре е пациентът да спи; ако се движите, обръщате, правите PIR пасивни движения, той ще се събуди. По-лошо е, когато той не спи и следи всяко движение, говори, задава въпроси, мисли за проблеми - и това изобщо не означава, че сте го заредили с енергия.
Понякога е смешно, когато на сесията има хъркащи пациенти, случвало се е да масажирате спящите. За мен сънят на клиента е индикатор за добре направен масаж, ако, както казах по-горе, целта не е тонизиране.
Здравият сън е полезен. Във всеки случай ми се струва. Целта на масажа е именно да облекчи психологическия стрес. И ако клиентът хърка, добре, сега ще трябва да се пръсне с кутия шоколадови бонбони за господаря.
В моята практика имах и клиенти, които, напротив, преди да започнат курса за масаж се оплакваха от лош сън и безсъние. Ето защо, когато след масажа те бяха привлечени да спят, те бяха много щастливи. Да, и масажът имаше благоприятен ефект върху нощния сън.
И една клиентка, между другото много разговорлива, говореше с мен, докато не започна да прави масаж на краката. Но в краката той беше напълно отсечен. Беше толкова жалко да го събудя, за да го обърна.
Това е само един от показателите за хронично недоспиване, хроничен стрес (дистрес) и др. Не пиша за ефекта на масажа върху тялото, нервната система - и всеки знае това.
И най-важното, когато нормализира съня на пациента, той лично трябва да се съсредоточи върху това. За да знае, че знаете какво правите с него и най-важното защо.
Ако пациентът заспи по време на масаж, това означава, че ви има пълно доверие, имате контакт с него и можете да водите директен разговор с тялото. Работете за ваше удоволствие – резултатите ще бъдат впечатляващи.
Между другото, една от фазите на сън се използва като тестов режим. Мозъкът сканира всички системи на тялото (както сканира компютър), за да идентифицира и коригира различни повреди и повреди. Ако сте успели да доведете пациента до тази фаза, преговаряйте с неговия мозък (тяло, душа - каквото искате) за всяка корекция - той ще ви разбере и ще ви подкрепи.
Още едно "между другото". Вчера пациентката заспа по време на масаж - буквално изпадна в транс. Жалко е да се събудите, за щастие имаше свободен час. Вече сърфирах в интернет, отидох да обядвам и спя в дълбок сън.
Започнах да те събуждам внимателно, тя се събужда и казва: "О, вече ли се отдалечихте от дивана? И ми се стори, че още не сте махнали ръцете си!" Дори не забелязах, че е минал допълнителен час!
Той заспива, което означава, че масажът е просто прекрасен! Основното нещо не е до сутринта.
Понякога умишлено „приспивам“ клиенти, които не могат да се отпуснат. Японците са нация от работохолици. Уча те как да се отпуснеш. Ако не се получи веднага, обръщам се по гръб и премахвам напрежението с лек масаж (врат, глава, рамене). След като клиентът заспи, можете да работите.
Възможно ли е да се направи масаж, ако клиентът заспи или спи? Този въпрос изглежда възниква почти постоянно. Ако клиентът няма нищо против, защо не?
- „Между другото, една от фазите на съня се тества.“
Как разбирате, че пациентът е точно в тази фаза на съня? Имам предвид във фазата, в която тялото се тества от мозъка.
Имам приятелка, която плаче цяла нощ след лимфодренажен масаж, от няколко дни е в депресивно настроение и няма концентрация. Някой сблъсквал ли се е с такава реакция? Споделете своя опит! Можем да кажем, че реакцията й се дължи единствено на лимфен дренаж и масажен рефлекс. Тя се справя с останалите масажи с летящи цветове. Между другото, тя естествено се забавлява по време и след масажа, разочарованието идва през нощта, 4-5-6 часа по-късно. И продължава 1-2 дни. Попитах моя учител по лимфен дренаж, тя каза, че в детството момичето е получило травма (психическа, разбира се), мозъкът блокира спомените. След лимфния дренаж се ускорява притока и оттока на лимфата. Но момичето не признава никакви травми в детството, след лимфен дренаж или рефлекс не иска никакъв масаж в продължение на около шест месеца.
Струва ми се, че лимфният дренаж няма нищо общо. Просто е в депресия, това са нейни вътрешни проблеми. Някои колеги ми казаха, че пациентите започват да плачат по време на масаж. Но аз самият не съм се сблъсквал с това от 17 години.
Време е да го включите в мемоарите си. Редовен клиент, мъж, идваше редовно и хареса масажа. Да кажем, жена му винаги беше с него. И тогава един ден той каза, че тя също иска масаж. Пуснах по-приятна музика. Дамата е много напрегната. Редица мускули и участъци от кожата са много болезнени. Започна мек релаксиращ масаж. Както трябва да бъде по време на релаксиращ масаж, аз мълча, просто наблюдавам реакцията. Тук дишането е някак по-различно, малко притеснено, опитвам се да го направя по-меко, по-приятно. Завършихте задната страна и обърнахте. Гледам, очите ми са пълни със сълзи. Бях озадачен и попитах дали боли, може би правя нещо нередно? И дадох всичко от себе си на стъпалата и краката като шамаханска принцеса. Музиката свири, добавих аромат на рози, тогава тя скача и задавена от ридания хуква към вратата.
След това се консултирах с психолог. Той каза, че музиката може да е била част от спусъка. Това често се случва при психотерапевтични сесии за хора с тежка депресия. Освобождаването на вътрешното напрежение става чрез емоции (като опция, истеричен смях или писъци).
Такива реакции могат да възникнат след мек лимфен масаж, метод на Розен, мек ролфинг, холистичен масаж, кинезиология и след някои други. Извинявам се, но освен професионалната си работа като масажист, аз съм професионален психолог. И затова обяснявам не от позицията на нещо, което прочетох някъде, а от позицията на практик. Работата ми като масажист и психолог винаги върви паралелно.
Освен това имах късмета да се подложа на качествено лечение в Москва с професионален масажист и психолог. Резултатът много ми хареса.