Kurgivesi kehakaalu langetamiseks. Sidrunivesi kehakaalu langetamiseks: eelised ja vastunäidustused
August! Veel üks kuu suve!
Ja me ei tohiks kasutamata jätta kõiki võimalusi, mida see meile annab, et enda ja oma välimuse eest hoolitseda.
Ärge jätke hetkegi maha ja annetage paar noort kurki, et valmistada rohelist kosmeetikat, mis toob teile ja teie nahale tervist ja ilu.
Sellest artiklist saate teada:
Kuidas valmistada kurgikreemi - valmistamise ja pealekandmise saladused
Isegi meie vanavanaemad teadsid kurgi noorendavatest omadustest.
See sisaldab nahale olulisimaid vitamiine (C, A, B, PP), mikroelemente, valke ja ensüüme.
Tänu sellele koostisele suudab kurk avaldada antioksüdantset toimet, tänu C- ja A-vitamiinidele, pehmendab karedat nahka ja annab sellele sileduse, tänu PP-vitamiinile, vabaneb aknest tänu B-vitamiinidele.
Lisaks on kurgil valgendav toime tänu orgaaniliste hapete ja C-vitamiini helendavale toimele.
Kurk on mitmekülgne erinevad kompositsioonid kosmeetika, seda saab kasutada igale nahatüübile ja vanusele.
Kodune kurgikreem - retsept
Tavaliselt valmistan korraga 200 ml ja hoian seda külmkapis, kuna mu losjooni säilivusaeg on umbes 6 kuud.
Kuidas valmistada kurgikreemi - retsept:
- Võtan 5 noort kurki.
- Riivin need keskmisele riivile koos koorega.
- Panen klaaspurki ja täidan 200 ml tavalise mõru viinaga.
- Sulen selle ja panen 10 päevaks pimedasse jahedasse kohta, perioodiliselt loksutades.
- Seejärel kurnan selle leotise, sulgen tihedalt ja hoian külmkapis.
Seda kreemi saab kasutada näo pühkimiseks, kui rasune nahk, võib lisada kuivale nahale mõeldud maskidele.
Kurgivesi näole retsept
Kurgikoortest saad teha kurgivett. Ta on väga abivalmis!
Toiduvalmistamise retsept:
- Selleks peate selle põhjalikult loputama ja purki panema.
- Täida jäävesi kuni kaelani.
- Asetage 1 nädal päikese kätte ja seejärel veel nädalaks varju.
- Ärge kartke, miski ei lähe käärima ega muutu hapuks.
- Kurna tumedasse klaaspudelisse ja säilita külmkapis.
Selle veega on väga hea ja meeldiv nägu pesta, lisa 1 klaasile tavalisele veele lihtsalt 1 spl kurgivett ja loputa nahka. Seda saab valada pihustuspudelisse ja kasutada niisutamiseks termilise veena.
Kurgi näomask
See on mõeldud näole ja kaelale.
See teeb tõesti imesid lõtvunud ja tuhmi nahaga ning ka valgendab tumedad laigud ja tedretähnid.
- Selleks sega 1 spl riivikurki 1 sl rasvase hapukoorega ja jäta 1 tunniks külmkappi seisma.
- Kurna saadud mahl välja ning kanna paksu segu näole ja kaelale, lase 20 minutit mõjuda ja loputa sooja veega.
- Seejärel pühkige nahka kurgikreemiga.
Noh, kes on liiga laisk, et kõiki neid ettevalmistusi teha, võtke lihtsalt kurk, lõigake see pikuti ja pühkige hoolikalt oma puhast nägu selle mahlase aromaatse viljalihaga.
Kuidas valmistada kurgikreemi - video
Samuti soovitan teil vaadata seda videot koos teise retseptiga kurgikreemi valmistamiseks kodus.
Noh, kui olete kurgikreemi valmistamiseks liiga laisk, saate seda alati osta.
Tere, kallid sõbrad! Kui ikka ei jõua end jooma tuua puhas vesi et saada saledamaks ja tervemaks, pead abi tuleb kurgi vesi. See on suurepärane looduslik alternatiiv kahjulikele gaseeritud jookidele ja kõrge kalorsusega mahladele. Lisaks on see üsna maitsev ja sellel on palju kasu tervisele.
Kui soovite vähendada vere kolesteroolitaset, teil on probleeme maksa, liigeste ja neerudega ning samuti soovite vabaneda ülekaal, joo kurgivett – ja saad paljudest hädadest lahti. Seda jooki soovitatakse juua südameprobleemidest põhjustatud tursete, vesitõve, kollatõve ja koolikute puhul. Seda kasutatakse ka näonaha värskendamiseks ning juuste ja küünte seisundi parandamiseks. Kurgivee valmistamine ei nõua sinult palju pingutust ega vapustavat investeeringut.
Kurgivee kasulikud omadused
Kurgiveel on mitmeid eeliseid, mis on suurepärane motivatsioon alustada selle joomist vähemalt kaks kuni kolm korda nädalas:
- Kurgivesi on vitamiinide ladu. Kui lisate veele paar viilu kurki, saate suurepärase vitamiinide C, A, E, rühma B allika. See tähendab, et teie keha on kaitstud agressiivsete, hävitavate keskkonnamõjude eest.
Lisaks vitamiinidele annab kurgivesi Sinu organismile vajalikke mineraalaineid ja mikroelemente, mis takistavad trombide teket.
- Kurgivesi on maksa tervendav aine. See töötab suurepäraselt ja parandab tema funktsioone. Kõik tänu vitamiinide ja mineraalide (eelkõige kaltsiumi, kaaliumi, fosfori) rikkale koostisele. Need ained mitte ainult ei paranda maksarakkude seisundit, vaid soodustavad ka nende taastumist.
Vesi kurgiviiludega kõrvaldab põletikulised protsessid maksas, vähendab rasvaosakeste sisaldust veres.
Maks muutub tervemaks tänu kurgiveele.
Loomulikult lisaks joogiveele kruuside kurkidega, eest optimaalne jõudlus maks on olulised tervisliku toitumise Ja kehaline aktiivsus. Kõik need kolm tegurit koos tagavad teie maksa suurepärase tervise.
- Kurgivesi on vererõhu normaliseerimisel abiline. See küllastab keha kaaliumiga, mis soodustab hea vereringe ja südamelihase nõuetekohane toimimine. Tänu sellele joogile ei kannata rakud dehüdratsiooni ja inimene tunneb end täielikult lõdvestunult – mis on südame-veresoonkonna probleemide puhul nii oluline.
Vererõhu normaliseerumisel kaitsete end südameinfarkti, insuldi, aga ka neeruhaiguste ja nägemiskahjustuse eest.
- Kurgivesi on lihtne viis söögiisu vähendamiseks. Tänu kurgile saate oma nälja kiiresti kustutada. Kui jood terve päeva kurgivett, siis sa mitte ainult ei küllasta oma rakke neile vajaliku vedelikuga, vaid saad ka hakkama, mis võimaldab sul süües mitte liiga palju süüa.
Nälja rahuldamine, ainevahetuse kiirendamine – need kurgivee kasulikud omadused muudavad selle peaaegu asendamatu kehakaalu langetamiseks. Keha piisav hüdratsioon on väga oluline. Lisaks annab see energiat ja parandab kogu keha talitlust.
Lisaks tugevdab see jook teie tervist suurepäraselt immuunsussüsteem.
- Kurgivesi on tõhus päikesekaitsekreem. IN sel juhul Selle koostises olev C-vitamiin kaitseb ultraviolettkiirguse agressiivse mõju eest. See vitamiin on kõige olulisem element kollageeni tootmiseks - tala, mis säilitab naha nooruse ja elastsuse.
- Kurgivesi on juukse- ja küünehooldustoode. Selles joogis sisalduv räni tugevdab küüsi ja juukseid, muudab need tervemaks ja kasvab kiiremini.
- Kurgivesi on suurepärane naha niisutaja. Seda jooki regulaarselt juues saate mõne aja pärast imetleda oma nooremat ja siledamat nahka.
Vereringet parandades aitab kurgivesi eemaldada liigne vedelik. Tänu oma koostises olevale ränidioksiidile viib see jook kehast välja ka jääkaineid ja toksiine – tänu nendele omadustele sai kurgivesi ka nime “ detox vesi" Kõik see võimaldab teil olla kindel, et teie nahk ei karda (aknet) ega muid nahapõletikke.
Räni muudab lihased ka tugevamaks ja tervemaks, mis tähendab, et kui oled, siis joo pärast treeningut kurgivett. Muide, veel üks pluss: kui rohkem lihaseid sisaldavad vett, seda elastsemaks ja tugevamaks need muutuvad.
Lisaks aitab räni tugevdada sidekude ja muudab liigesed tervemaks.
Ja veel üks asi: kui põed pohmelli, päästab sind kurgiviiludega immutatud vesi.
Kurgivee retseptid
Selle joogiga saate oma fantaasiat täiel rinnal kasutada. Lisaks põhiainetele (vesi ja kurk) võid lisada piparmünt, ananassiviile, apelsine, laimi, basiilikut, tüümiani, rosmariini, maasikaid, metsmaasikaid, mustikaid, sidruneid jne. Mõned inimesed kasutavad tavalise vee asemel vahuvett.
Kurgivett on lihtne valmistada: kooritud (või koorimata - olenevalt eelistusest) keskmise suurusega kurk lõigatakse õhukesteks viiludeks, asetatakse kahe liitri veega karahvinisse ja lisatakse jääkuubikud, et viilud pinnale ei ujuks. Dekanter saadetakse detox-jooki külmikusse infundeerima vähemalt 1 tund ja eelistatavalt üleöö.
Kurgivett on parem juua jahutatult. Seda jooki pole vaja palju valmistada, joo see ära maksimaalselt kahe päeva jooksul.
- Kui lisate retseptile piparmündi, saate jahutava efekti ja toidate keha lisaks C-vitamiini, magneesiumi ja kaltsiumiga. Kõige huvitavam on see, et saate end tõhusamalt toksiinidest puhastada. Lisaks lisavad piparmündilehed joogile magusust ilma tilgagi kahjuliku suhkruta.
- Kui eelistad haput jooki, lisa ananassiviile.
- Kui teie joogis on sidruneid, saate immuunsüsteemi tugevdaja.
- Kui lisate oma joogile basiilikut, saate võimsa kaitse vabade radikaalide eest. Suurepärane sisu Basiiliku A-vitamiin annab joogile isegi vähivastased omadused!
- Kui paned chia seemned kurgivette poole sidruni mahlaga (1 spl 1,5 liitri vee kohta), saad happesust alandava joogi. maomahl ja pH tasakaalu normaliseerimine kehas.
- Maitsetaimi nagu tüümian, piparmünt ja rosmariin on hea kombineerida ühes kannus kurgi ja sidruniga – see annab joogile imelise aroomi ja maitse.
- Kui lisada veele maasikaid, kurgiviilusid ja sidrunit, siis ei saa mitte ainult kaalulangetamiseks mõeldud puhastusjooki, vaid ka aromaatset immuunsüsteemi tugevdavat vahendit. Tugevdab positiivne mõju hunnik basiilikut või piparmünti. Lisaks on maasikad rikkalik kaaliumiallikas, mis alandab vererõhku.
Nagu näete, on kurgivesi lihtne, värskendav ja ülimalt maitsev kasulik vahend, mis võib olla iga inimese laual. Kui soovite oma keha puhtana hoida, jooge pidevalt kurgivett, sest võõrutusravi saab läbi viia mitte ainult 1-2 korda aastas, nagu puhkus. Kui püüdled saleda figuuri ja hoolitsetud välimuse poole, joo ka seda imelist jooki. Igal juhul saab teie keha palju kasu ja meeldivaid aistinguid.
Palju kasulik informatsioon O raviomadused sellest videost saate teada kurgivee kohta:
Järgmine kord, kui tunned janu, proovi kindlasti kurgilimonaadi. See mitte ainult ei niisuta teie keha tõeliselt, vaid parandab ka teie üldist heaolu ja välimus. Siin on kõik kurgiveest saadavad eelised ja retseptid nende eeliste kasutamiseks.
Kurgivee eelised
1) Kurgijook niisutab keha
Piisav kogus niiskust on meie keha jaoks väga oluline. Niiskus on vajalik selle säilitamiseks normaalne temperatuur korpus, stabiilseks tööks südame-veresoonkonna süsteemist, samuti toksiinide eemaldamiseks kehast. Kui teie organid saavad piisav kogus vesi, igaüks neist töötab paremini ja tunnete tõelist jõulööki. Kurgimahl lisab tavalisele veele särtsu, muutes janu kustutamise ihaldusväärsemaks. Tänu vee meeldivale maitsele jood rohkem ja organism on oma igapäevaste vajaduste jaoks paremini varustatud vedelikuga. tipptulemused annab kurgi limonaadile puhastatud ehk allikavett, sest välistab väliste saasteainete sattumise organismi.
2) Limonaad kurgiga – lisavitamiinide ja mineraalainete allikas
Vesi on meie kehale eluliselt tähtis, kuid iseenesest ei ole see vitamiinide allikas. Kui lisate sellele kurke, lisate vitamiine ja mineraalaineid, mis on suurepärane täiendus sellele, mida saate igapäevane dieet. Paljud kurgi limonaadi retseptid sisaldavad ka puuvilju, nii et saate neist ka täiendavaid antioksüdante ja vitamiine, nagu A- ja C-vitamiin. Kuna tegemist ei ole sünteesitud vitamiinidega, vaid looduslikest puuviljadest, imenduvad ja organism neid paremini kasutab. Seetõttu on looduslik kurgijook parem kui joogivesi supermarketist, rikastatud sünteesitud vitamiinidega.
3) Kurgivesi alandab vererõhku
Oluline on kontrollida oma vererõhku, et vältida kurnavaid haigusi, nagu insult, südameatakk, neeruhaigus või nägemise kaotus. Kurgivett juues ei täida te mitte ainult keha niiskusevajadust, vaid aitate hoida ka vererõhku õigel tasemel tänu kurgis sisalduvale kaaliumile, mis moodustab 4% päevasest väärtusest.
Kui olete mures, saate sellest mineraalist kõige rohkem kasu kõrge vererõhk, kuna kurkides sisalduv kaalium ei ole naatriumiga seotud. Lihtsalt ära joo liiga palju. Sinu ülesanne on kustutada janu ja saada teel lisahüvesid, mitte täita oma keha veega.
4) Kurgivesi aitab vähendada söögiisu
Tavapäraste söögikordade vahel, kui tekib järsku näljatunne, võid juua klaasikese isetehtud limonaadi kurgiga. See aitab teil vastu pidada kuni järgmine kohtumine toit. Võimalik, et sa ei ole tegelikult näljane, vaid janu, sest nälja ja janu puhul on ajule samad signaalid. Kurgivesi aitab sul täpselt teada, mida sa tegelikult tahad: süüa või juua. Vale nälja söömine võib põhjustada kehakaalu tõusu, letargiat ja loomuliku toidutsükli katkemist. Seetõttu võib kaalu langetamiseks kasutada vett kurgi ja sidruniga. Vältides paar ebavajalikku toidukorda nädalas, annate oma tervisele suure tõuke.
5) Kurgijook taastab ja rahustab nahka
Niisutuse säilitamine aitab teie nahal püsida sile ja elastne ning kurgivee joomine annab täiendavaid toitaineid, mis aitavad teie nahka veelgi enam. Kurk sisaldab ränidioksiidi, mis annab nahale täiendavat kasu. Lisaks võib peale vee joomist kasutada kurgiviile. Need on suurepärased akne põhjustatud nahaärrituse leevendamiseks ( vinnid) või muudel põhjustel. Aitate oma nahka nii seest kui väljast, kui lisate oma nahahooldusrutiini kurgilimonaadi.
6) Kurkide veetõmmis aitab lihaseid
Olenemata sellest, kas lähete jõusaali või mitte lihaseid kasvatama, peaksite alati mõtlema sellele, kuidas aidata oma lihaseid tugevana hoida. Sama kurkide ränidioksiid, mis aitab teie nahka, aitab ka teie nahka. lihaskoe terveks jääda. Kurgivesi sobib suurepäraselt, kui otsustate lisada jõutreening oma igapäevasesse rutiini või kui soovite veenduda, et teie lihased saavad kõik vajalikud toitained parem töö. Igapäevane klaas kurgivett annab suure panuse teie lihaste ja kogu keha tervisesse tervikuna.
7) Kurgilimonaadil on antioksüdantsed ja puhastavad omadused
Kasutage kodus oma keha puhastamisel kurgivett ja see suurendab efekti. Kurgilimonaad sisaldab antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalidega. Kurgijook aitab tänu oma niisutavatele omadustele vabaneda ka seiskunud mürkidest. Organismi puhastamine ei tohiks olla ühekordne üritus aastaringselt. Peaksite aitama oma kehal iga päev puhtana püsida, pöörates tähelepanu sellele, mida sööte ja vältides toite, mis on teadaolevalt teie kehale mürgised. Selline regulaarne tähelepanu aitab teil säilitada terve aasta suurepärase tervise.
8) Kurgijook soodustab vähivastast ennetamist
Veel käimasolevad uuringud on näidanud, et kurkidel on tõenäoliselt kasvajavastased omadused. Ja kui kasutate neid üldise tervisliku eluviisi osana, saate end selle haiguse eest suuresti kaitsta. Loomulikult ei ole kurgid üksi piisavalt võimsad vähktõve ennetamiseks, vaid osana laiemast lähenemisest tervislik viis elu, on mõttekas janu kustutada ja end kurgiga vee abil niiskusega täita. Kurgiveega varustate end rohkete vitamiinide, mineraalide ja vähivastaste ainete cucurbitatsiinidega, mida leidub kurkides ohtralt, mis annab teile üldiselt parema võimaluse püsida tervena ka järgmistel aastatel.
Kuidas valmistada kurgi limonaadi
Jook: sidrun, kurk ja piparmünt
Teil on vaja järgmisi koostisosi:
- 8 klaasi vett;
- 1 viilutatud sidrun;
- 1 hakitud keskmine kurk;
- 1 peotäis värskeid piparmündi lehti;
- Jää serveerimiseks.
Küpsetusmeetod:
Valage vesi klaaskannu, lisage sidrun, kurgid, piparmündilehed. Aseta 2-24 tunniks külmkappi. Serveeri jääga.
Kurk sobib hästi sidruniga. Ja selles retseptis täiendab neid piparmündi värskendav toime. Nii saad joogi, milles konkureerivad korraga mitu maitset. Sidrunid sisaldavad suur hulk C-vitamiini, aga kuna sa ei sööks sidrunit nagu apelsini, on kurgilimonaad suurepärane võimalus saada kopsakas annus seda immuunsüsteemi tugevdavat vitamiini. Münt on rikas ka C-vitamiini, aga ka oluliste mineraalide kaltsiumi ja magneesiumi poolest. Pärast limonaadi joomist võite supile lisada ka piparmünt, kuna piparmünt on suurepärane kiudainete allikas.
Värskendav jook kurgi ja puuviljadega
Koostis*:
- külm vesi;
- jääkuubikud;
- mustikas;
- maasikad, hakitud;
- kurgi viilud;
- laimi viilud;
- värsked piparmündilehed.
*Kogus varieerub olenevalt anumast, milles see jook on valmistatud.
Valmistamine: Täida kann (purk, klaas) 2/3 mahust külm vesi. Lisage ülejäänud koostisosad, kihiti vastavalt värvile, et lisada ilu. Näiteks järgmises järjestuses: mustikad päris põhjas, siis jääkuubikud, laimiviilud, kurgiviilud, piparmünt ja maasikad. Vajadusel lisa jääd ja lisa vett.
See jook on rohkem kui puuvili ja paar kurgiviilu. Mustikad ja maasikad annavad teile antioksüdantide tõuke, samas kui kurk annab mineraale ja täiendavaid antioksüdante, mis annavad teile noorusliku ja energilise tunde ning on valmis ülejäänud päeva vastu võtma. Kui võrrelda seda vett teiste kauplustes saadaolevate energiajookidega, siis valite kindlasti selle täiesti loodusliku variandi, mis annab teile kohese tugevuse ilma hilisema tagasilöögita.
Limonaad kurgi ja ürtidega
Koostis:
- ½ kurk;
- 1 sidrun;
- 2 oksa rosmariini;
- 1 peotäis tüümiani;
- 1 peotäis piparmünti.
Ettevalmistus:
- Pese ja viiluta õhukeselt pool kurki ja üks sidrun. Täida kann veega. Lisa sidruniviilud, kurgiviilud ja aromaatsed ürdid.
- Enne serveerimist hoia 1 tund külmkapis.
Kui lisate traditsioonilisele kurgijoogile ürte, parandate maitset ja lisate iga ürdi toitaineid. Kolme tüüpi ürtide kombinatsioon annab just sellise maitse, mida vajate. Imelise maitse boonuseks on nendest ürtidest saadavad vitamiinid ja mineraalid. Rosmariin on suurepärane raua, kaltsiumi ja kaaliumi allikas ning tüümian võib katta kogu teie igapäevane vajadus C-vitamiinis. Münt ja sidrun annavad ka täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid. Ja ärge unustage kurkide eeliseid. See klaas kurgivett on lihtsalt täis eeliseid.
Kurgiveel on palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas niisutus, kaalulangus, madalam vererõhk ja terve nahk. Seda on lihtne valmistada ja see asendab suurepäraselt populaarseid magusaid jooke.
Kurgivesi on odav, kiire ja maitsev viis vett juua ja nautida. Kurk sisaldab mitmeid vitamiine, antioksüdante ja muud toitaineid mis võib aidata ära hoida mitmesugused haigused, sealhulgas vähk ja diabeet, ning hoiavad luud, nahk ja lihased terved.
Kurgivee eelised
- Vee vajadus.
Naised peaksid jooma 2,2 liitrit (9 tassi) vett päevas ja mehed 3 liitrit (13 tassi) vett päevas.
Inimese vedelikuvajadus võib suureneda suurenenud higistamisega, füüsiline harjutus või vedelikukaotus haiguse või kõrge temperatuuri tõttu.
Kurgivesi sisaldub päevane norm vett ja annab vahelduse ja kurgi maitse.
- Kaalukaotus.
Suhkrurikkad karastusjoogid, mahlad ja spordijoogid on kalori- ja suhkrurikkad. Kurgivees on seevastu peaaegu null kalorit.
Lisaks võivad mõned inimesed segamini ajada janu ja nälja ning lõpuks näksivad või söövad üles, kui neil on vaja ainult klaasi vett. Kui tunned nälga, joo esmalt klaas kurgivett, et näha, kas nälg kaob.
- Antioksüdandid.
Oksüdatiivne kahjustus võib põhjustada igat tüüpi haigusi, sealhulgas vähki, diabeeti ja südamehaigusi. Antioksüdandid aitavad ennetada ja aeglustada oksüdatiivsest mõjust tingitud rakukahjustusi.
- kaltsium,
- magneesium,
- kaalium,
- fosfor,
- A-vitamiin,
- vitamiin K.
- Kõrge vererõhk.
Dieet koos kõrge sisaldus naatrium ja madal sisaldus kaalium võib põhjustada kõrge vererõhk, seega võib kaaliumi lisamine oma dieeti aidata teie vererõhku alandada.
Kurk on suurepärane kaaliumiallikas ja kurgivesi aitab kiiresti kaaliumi kehasse toimetada ja vererõhku langetada.
- Vähi ennetamine.
Kurk on rikas flavonoidide poolest, mis võivad aidata võidelda vähiga. Uuringu kohaselt võib kurkides leiduv toiduga saadav flavonoid aeglustada eesnäärmevähi arengut.
- Lihaste tervis.
Kaalium on lihaste energia võtmeks ja võib aidata lihaste taastumisel. Kurgid on hea allikas kaalium, mis teeb kurgi vett hea valik Sest aktiivsed inimesed ja valusate lihastega inimesed.
- Terve nahk.
Õige niisutus aitab kehal toksiinidest vabaneda ja naha tervena hoida. Kurk on rikas ka B-vitamiini poolest, mis võib aidata akne ja muude nahaprobleemide korral.
- Luude tervis.
Kuidas valmistada kurgivett
Proovige seda kurgivee retsepti.
- 8 tassi vett.
- Lõika 2 kurki õhukesteks viiludeks.
- ½ tl meresoola.
- Sidruniviilu lisamine võib muuta kurgivee maitse paremaks.
Kurgiveele võid lisada ka:
- apelsinid,
- piparmündi oksad,
- basiiliku lehed,
- melon,
- sidrunheina vars,
- ingver,
- värsked vaarikad või muud marjad,
- ananassi viilud.
Kokteil sai nime selle looja Cynthia Sassi auks. Toitumisspetsialist töötas selle kokteili välja ja kirjutas palju raamatuid võitlusest liigsete kilode ja vöökoha rasva vastu. Sassi jook on veega infundeeritud segu kurgist, ingverist, sidrunist ja piparmündist. Samuti on retseptid, millele on lisatud erinevaid ürte, marju ja muid koostisosi.
Kurgivesi on suurepärane kaalu langetamiseks. Sellel on kasulik mõju kogu kehale. Seda seletatakse põhikomponentide kasulike omadustega:
- kurgid on põletikuvastase toimega, rahustab, värskendab. Need sisaldavad palju kaaliumi, seega on köögivili suurepärane diureetikum, mis reguleerib vee tasakaal organismis. See aitab vabaneda toksiinidest ja puhastab maksa.
- Sidrun– detox vee asendamatu komponent. See sisaldab askorbiinhape, mis aitab parandada seedimist. Sidrun sisaldab palju C-vitamiini, mis on vajalik immuunsüsteemi tugevdamiseks.
- Ingver– võimas antioksüdant tänu gingerooli sisaldusele. Vürts soojendab, mille tõttu see kiiresti elimineeritakse kahjulikud ained kehast. Vürts on valuvaigistava toimega ja võitleb suurenenud gaasi moodustumine, aitab normaliseerida seedimist.
- Mint kosutab, võib ennetada seedehäireid, rahustab kõhukrampe. Taim normaliseerib seedimist ja stimuleerib sapi tootmist. Tänu piparmündi antimikroobsetele omadustele saate vabaneda ebameeldiv lõhn suust.
Kuidas valmistada Sassi vett
Parem on jooki infundeerida puhastatud veega. 2 liitri vedeliku jaoks vajate:
- ingveri juur (riivitud) - 1 spl. l.;
- kurk - 1 tk;
- piparmünt - 2-3 oksa;
- sidrun - 1 tk.
Küpsetusprotsess koosneb mitmest etapist:
- Peske kõik komponendid hästi.
- Koorige köögiviljad, lõigake õhukesteks viiludeks.
- Lõika sidrun koos koorega viiludeks.
- Rebi piparmünt kätega peeneks.
- Soovi korral võid lisada spirulinat, basiilikut, marju, ürte.
- Asetage valmistatud tooted kannu (eelistatavalt läbipaistmatusse) ja lisage sinna riivitud ingver.
- Vala koostisainetele vesi ja jäta 12 tunniks külmkappi seisma.
Sassi vee retsepti kaalu langetamiseks võib täiendada tüümiani ja rosmariiniga. Nende ürtide abil muutub kokteil aromaatsemaks, vitamiini- ja mineraalainerikkamaks. Rosmariin on kaaliumi, kaltsiumi ja raua allikas. Tüümian küllastab keha vajaliku koguse C-vitamiiniga terveks päevaks. Kangendatud kurgijoogi valmistamiseks tuleb võtta 1 hunnik rosmariini ja tüümiani.
Jook, millele on lisatud spirulinat
Sinivetikaid kasutatakse paljudes toidulisandites. See aitab kehal põletada kaloreid, vähendades söögiisu ja normaliseerides ainevahetust. Spirulina sisaldab joodi, seetõttu on seda kasulik võtta raviks kilpnääre kilpnäärme alatalitlusega. See haigus on üks paljudest ülekaalu põhjustest.
Joo kaalulangetamiseks kurgismuutit, millele on lisatud spirulinat (2 tl 2 klaasi vee kohta) parem hommikul tühja kõhuga või enne magamaminekut 4 nädala jooksul.
Enne spirulina kaalulangetamiseks mõeldud kurgi infusiooni joomist on oluline tutvuda vastunäidustustega:
- kroonilised haigused neerud;
- hüpertensioon;
- autoimmuunhaigused;
- ravimite võtmine;
- vere hüübimist vähendavate toodete tarbimine samaaegselt spirulinaga (kurkum, ženšenn, küüslauk).
Marjadega
Kaalu langetamiseks mõeldud Sassi vesi sobib hästi maasikatega - segu osutub aromaatseks ja avaldab kasulikku mõju ka immuunsüsteemile. Maitse parandamiseks võite lisada piparmünt ja basiilikut. Maasikad (8 marja/1 liiter vett) ja sidrun küllastavad kurgismuuti C-vitamiiniga, mis aitab organismil vabaneda kogunenud mürkidest.
Maasikate asemel võite võtta mis tahes muid marju: mustad sõstrad, murakad, vaarikad jne - kõik need küllastavad jooki vitamiinidega ja aitavad oluliselt parandada selle maitset. Näiteks maasikad ja mustikad on rikkad antioksüdantide poolest. Kokteili jaoks võid kasutada nii värskeid kui ka külmutatud marju.