Tõhusad mähised kehakaalu langetamiseks kodus: protseduuri retseptid ja abinõud. Kuidas mähist õigesti teha
Meie tänane vestlus käsitleb kehamähiseid kodus kui kaalu langetamise viisi. Me räägime teile tõhususest, vastunäidustustest, õige rakendamine populaarsemate mähiste protseduurid ja retseptid.
Mähiste efektiivsus
- Nahk puhastatakse, regeneratsiooniprotsessid kiirenevad;
- Liigne vedelik ja toksiinid eemaldatakse kehast – ja seda pärast esimest protseduuri;
- Ainevahetus ja vereringe paraneb;
- Keha on noorenenud, nahk muutub toonuks, küllastub aktiivselt mineraalide ja vitamiinidega;
- Suureneb naha tugevus ja elastsus, mõju " apelsinikoor»;
- Keha lõdvestamine, selle harmoniseerimine.
Vastunäidustused:
- Rasedus;
- Günekoloogilised haigused;
- Kasvajad;
- Neeruhaigused;
- Kardiovaskulaarne puudulikkus;
- Veenilaiendid (üks olulisi vastunäidustusi; suur osa naistest, kes soovivad kaalust alla võtta, kuuluvad sellesse kategooriasse);
- Nahahaigused või allergilised reaktsioonidümbrislahuse koostises kasutatud komponentide kohta;
- Palavik, pearinglus.
Kui tunnete end protseduuri ajal ebamugavalt, lõpetage see.
Kuidas kehamähiseid õigesti teha
- Kõigepealt peate valmistama ette toote, mida kehale määrite (allpool pakume mähiste retseptivalikuid);
- Seejärel peate naha eelseisvaks protseduuriks ette valmistama, puhastama, aurutama ja hästi koorija ja massaažikäsnaga töötlema;
- Ärge unustage oma nahka pehme froteerätikuga korralikult patsutada. Kodumähiste segu nahale kandmisel kasutage kindlaid ringjaid liigutusi, justkui hõõruksite toodet nahka. Sa ei pea segu üle kogu keha määrima, vaid lase sel olla probleemsed alad(tuhar, kõht, jalad);
- Mähi keha toidukilesse kantud seguga tihedalt, kuid nii, et see ei tekitaks ebamugavust. Sooja efekti loomiseks mähkige end pikka särki või rätikut;
- Nüüd heida parem umbes 40-80 minutit diivanile pikali ja vaata filmi. Proovige nautides lõõgastuda vaikne aeg mis annab teile ilu ja tervise;
- Eemaldage või lõigake kile ja peske toode kehalt maha. Selleks võite kasutada tugevat soolavanni, mis tugevdab tselluliidivastast toimet. Ärge unustage nahale kanda kehaniisutajakreemi.
Pidage meeles, et 1 tund enne protseduuri ja 1 tund pärast seda ei saa te süüa ega juua midagi peale väikese koguse tavalist vett.
Mähiseid soovitame teha terve 12-14 protseduurist koosneva kuurina. Tee mähised ülepäeviti järgmises järjekorras: ühel õhtul – mähis, teisel õhtul – puhata. Kahe kursuse vahelised pausid peaksid olema vähemalt 1,5-2 kuud.
Tulemust tunnete juba pärast esimest protseduuri, peaasi, et see oleks õigesti tehtud.
Wrap retseptid kodus
Vetikate mähis
Kompositsiooni ettevalmistamiseks vajate fukust või pruunvetikas, mida saate hõlpsalt osta igast apteegist. Valage kuuma, mitte keeva veega üle 2–4 supilusikatäit pruunvetikat või fucust. Poole tunni pärast segu infundeerub ja paisub.
Õli mähis
Te vajate 20 ml õli, ideaalne variant- kasutage mandlit või oliivi. Lisa ka 3 tilka eeterlikke õlisid – sidruni-, lavendli- ja kadakaõli. Peate selle segu hästi segama ja kuumutama veevannis (kui teil on mikrolaineahju) - umbes 40 kraadi.
Mee mähis
Segu jaoks vajate 2-3 supilusikatäit mett, peate selle lisama täiendavad koostisosad– sidruni ja apelsini eeterlikud õlid, kumbagi 2-3 tilka.
Rohelise tee mähis
Jahvatage paar supilusikatäit rohelist teed nii palju kui võimalik. Seejärel peate lisama kuuma vett, kuni moodustub pasta. Segu peaks seisma 10-15 minutit. Pärast seda lisage tootele 2-3 tilka eeterlik õli oranž
Kohvipakend
Sellel segul, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks mõeldud kodusteks kehamähisteks, on kõrge efektiivsusega, tänu kofeiinile. See soodustab aktiivselt rasvade lagunemist. Lahuse jaoks lahjendage 3 supilusikatäit keetmata kohvi sooja piimaga, kuni moodustub paks pasta.
Šokolaadi mähis
On kahekordselt meeldiv, kui magusa ja aromaatse maitsega lahendus aitab su figuuri saledaks muuta. Segu valmistamiseks peate segama 200 grammi kakaopulbrit 0,5 liitriga kuum vesi. Segage lahus hoolikalt ja laske jahtuda, et vältida põletusi.
Tähelepanu: Enne mis tahes meetodite kasutamist, mis võivad teie tervist mõjutada, pidage nõu oma arstiga. Saidil esitatud teave ei ole ette nähtud eneseraviks, vaid on postitatud hariduslikel eesmärkidel.
Tüdrukud, kes proovivad esimest korda drenaažimähiseid tselluliidi või kehakaalu langetamiseks, esitavad tavaliselt kaks küsimust.
Esiteks huvitab neid, kui tihti saab protseduuri korrata, teiseks, kui kaua see aega võib võtta.
Kui soovite lühikest vastust, siis siin see on: keskmiselt on seda tüüpi kehahooldus soovitatav kolm korda nädalas vähemalt 10 ja mitte rohkem kui 40 minutit ühe seansi kohta.
Aga teeme mõned täpsustused.
Kui kaua kaalulangusmähiseid hoida?
Arvestada tuleb üht põhiprintsiipi: mida agressiivsem on kasutatav segu, seda lühem peaks olema selle toime nahale.
Kiired valikud
Kuumaid mähiseid (eriti neid, mida me tüdrukute seas kutsutakse) tuleks hoida 30 minuti jooksul kaks korda (kõige rohkem kolm korda) nädalas. Reegel on asjakohane pipra, sinepi ja meega kompositsioonide puhul.
Sest tundlik nahk 10-15 minutit võib olla rohkem kui piisav.
Sama kehtib piisavalt söövitav kehamaski valikud, mis põhinevad:
Samamoodi peaksite olema ettevaatlik kõigi sisaldavate mähistega ravimid - nikotiinhape, aminofülliin, kapsikaam.
Aeglase toimega ravimvormid
Lahkuda on lubatud kauem, 20 minutist kuni tunnini.
Kui kaua peate kõndima savi või kohvimähisega - teie nahk ütleb teile. Tselluliidivastane šokolaadi- või vetikamähis on sarnane juhtum. Kui tunnete ebameeldivat kuivust või põletust, eemaldage kohe kile, minge duši alla ja peske korrigeeriv segu maha.
Külmaprotseduure võib korrata üsna sageli, kuni neli korda nädalas.
Kas mähisega on võimalik kõndida?
See on võimalik, kuid see pole vajalik. Kodus ei saa te kilet tõeliselt usaldusväärselt kerida. Liikumisest see libiseb või, vastupidi, tõmbleb. Te määrite komponente üle kogu oma korteri.Proovige vaikselt istuda või lamada ja lõõgastuda. Hea, kui katad end sooja tekiga. Täiendav termiline efekt on kasulik.
Kui aga räägime professionaalsete värvitute kompositsioonide, valmis tselluliidivastaste kreemide ja sidemete kasutamisest, ei ole vaja liikumist rangelt piirata. Vastupidi, velotrenažööri pedaalimine oleks sobilik terve seansi vältel – eriti kui mähis pole mitte jalgadel, vaid kõhul.
Tere kõigile, kes soovivad liigseid volüüme eemaldada! See teema - kehamähised kehakaalu langetamiseks - võib huvi pakkuda peaaegu igale naisele, kuna seda protseduuri saab teha mitte ainult kaalu langetamiseks, vaid ka tselluliidi ja muude probleemide raviks. Aga võtame asjad järjekorda.
Mis on mähised ja milleks need on?
Mähised tehakse järgmiselt: valmistatud segu kantakse probleemsetele kehapiirkondadele, mähitakse ettevalmistatud kilesse ja mähitakse teki sisse.
Sellise mähise peamine eesmärk on suurendada naha verevoolu, soojendada seda ja eemaldada liigne rasv ja vedel, taastavad naha elastsuse ja vähendavad ebameeldiv mõju"apelsinikoor"
Mähisegudesse kuuluvad aktiivsed komponendid parandavad naha vereringet ja eemaldavad sellest toksiine; nahk muutub siledaks ja pehmeks.
Kui mähis on õigesti tehtud, saate mitte ainult kiiresti vabaneda liigsest mahust, vaid saada ka lisaefekte:
- Naha puhastamine ja regenereerimisprotsesside kiirendamine.
- Eritumine organismist liigne vedelik ja toksiinid vaid pärast ühte protseduuri.
- Ainevahetuse kiirenemine c, vereringe parandamine.
- Vananemisvastane toime, nahatoon, naha küllastumine mineraalide ja vitamiinidega.
- Suurenenud tugevus ja elastsus nahka, võideldes "apelsinikoore" efektiga.
- Lõõgastav toimeühtlustamise edendamine sisemine olek keha.
Külmad ja kuumad mähised
Kaalu langetamiseks mõeldud mähised võivad olla külmad või kuumad.
- KUUM annavad suurema efekti ja aitavad teil kaalust alla võtta, kuid mitte igaüks ei saa seda teha: raseduse, naiste haiguste, veenilaiendite ja muude veresoonte probleemide korral võivad need olla kahjulikud.
- KÜLM Mähis loob värskendava protseduuri efekti. Külmamähised sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis loovad külma ja värskuse efekti. Peamiselt on need omadused piparmündil ja mentoolil.
Külma mähise mõjul ahenevad veresooned, vähenevad poorid ja kapillaarid, kudedes toimub lümfi väljavool, eralduvad toksiinid ja jääkained. Ja selle tulemusena muutub ainevahetus paremaks.
Külmamähiseid kasutatakse tselluliidi ja venitusarmide vastu võitlemiseks, jalgade tursete ja väsimuse leevendamiseks ning naha elastsuse suurendamiseks.
Kuidas kehamähiseid õigesti teha
Mähiseid saab teha ilusalongides ja kodus. Kui kellelegi tundub kodune mähkimisprotseduur liiga töömahukas, siis võib minna salongi - siin puhastab kosmeetik-massöör naha, teeb soojendava massaaži, kannab segu üksikutele piirkondadele või kogu kehale, mähib. see ja katke see tekiga. Kõik, mida pead tegema, on lõõgastuda ja saada oma osa naudingust.
Siiski ärge laske end kiusata erinevad valgusindikaatorid ilusalongid, ärge kiirustage selle lihtsa protseduuri jaoks palju raha kulutama.
Kodus mähkimisprotseduuri läbiviimiseks vajate
- POLÜETÜLEENKILE- see, millesse tooted poes pakitakse,
- SOE TEKK Ja
- keedetud tselluliidivastane SEGU.
1. Puhastamine
Esiteks oluline reegel — nahk peab olema puhas– alles siis on mähis tõhus.
Seetõttu peate enne protseduuri kasutama kehakoorijat.
Siin tuleb kasuks kõik, mis käepärast: koorija professionaalsest kosmeetikasarjast, jahvatatud kohv või kasvõi tavaline meresool.
Lisades saate oma nägu pesta dušigeeliga kohvipaks– see koorib hästi surnud rakud ja toimeaineid tselluliidivastane segu suudab kergemini nahka tungida.
Kandke koorijat ringjate liigutustega alates varbaotstest kuni kehani. See protseduur aitab meil nahka aurutada, avada kõik poorid ja eemaldada liigse vedeliku koos toksiinidega.
2. Massaaž
Teine samm - massaaž meie probleemseid piirkondi väga jõuliselt, kuni nahale ilmub kerge punetus. Võite kasutada kätega hõõruvaid, patsutavaid ja pigistavaid liigutusi.
peamine eesmärk— suurendada verevoolu ja valmistada nahk ette mähise komponentide vastuvõtmiseks.
Kui sellist massaaži teeme mitte tselluliidi tekke ärahoidmiseks, vaid selle kõrvaldamiseks, siis enne massaaži kanname nahale esmalt tselluliidivastase kreemi. Massaažiks võid kasutada ka soojendavat õli.
3. Mähi
Lõpuks jõuame tegeliku pakkimiseni. Kandke segu probleemsetele kohtadele ja katke ettevaatlikult kilega, mässige sellega, seejärel tekiga ja jätke mähis 20 minutiks kuni tunniks.
On võimalus: pane selga soe dressipluus ja, või tee kodutööd, mis nõuavad liikumist – näiteks pese käsitsi põrand. Kuigi mõned eksperdid, vastupidi, soovitavad lõõgastuda ja vaikselt lamada - üldiselt otsustage, mis on teie jaoks parim.
Eemaldame kile koos sellega, mida me nahale paneme, ja võtame dušši.
Ükskõik, milline on teie mugav temperatuur duši all käimiseks, pidage meeles peamist: lõpetage kindlasti jahe (mitte külm!) dušiga.
) funktsioon runError() (
Nii sulgeme nahapoorid, säilitades mähkimisprotseduuri mõju pikemaks ajaks. Sa ei saa piirduda dušiga, vaid võtta kehavanni, millele on lisatud eeterlikke õlisid ja meresool.
4. Mida teha pärast mähkimist
Noh, lõpuks on viimane samm selle pealekandmine, hõõrudes seda hoolikalt nahka.
Kui sageli peaksite kaalu langetamiseks kehamähiseid tegema?
Parim efekt saab kuuma mähise külmadega vaheldades.
Peate tegema vähemalt 12 protseduuri: võite neid teha 3 korda nädalas kuu jooksul või harvemini, kuid peate kursust kordama iga 6 kuu tagant ja ärge unustage kehaline aktiivsus ja õige toitumine.
Protseduuridega on soovitatav alustada pärast seda menstruatsiooniperiood. Mähise tegemise päeval joo rohkem vedelikku kui tavaliselt, tervislikum on juua rohelist teed või vett sidruniga.
5 mähist koosnev kuur koos ühepäevase pausiga võimaldab teil eemaldada vööst ja puusadest mitu sentimeetrit. Ja milline naine oleks selle vastu, et taljest ja puusadest lisasentimeetrid kaotaksid?
Omatehtud retseptid kuumade mähisegude jaoks
Sinepi-mee mähis kehakaalu langetamiseks
Peate võtma 2 spl kuiva sinepit, 0,5 tl soola ja veiniäädikat ning 2 tl suhkrut. Segule lisatakse soe vesi ja segades saadakse paks hapukoor. Pärast seda asetatakse sinep üheks päevaks sooja kohta.
Kaalukaotuse segu valmistamiseks võtke võrdses vahekorras mett ja valmistatud sinepit. Homogeenne segu kantakse probleemsetele piirkondadele ja mähitakse kilesse 20-30 minutiks.
Kell tugev põletustunne peate kohe kõik maha pesta. Seda protseduuri saab korrata mitte varem kui nädal hiljem koos sinepi osakaalu kohustusliku vähendamisega.
Roheline tee
See on nahale väga kasulik – nii seest kui väljast, seega on sellega ka mähised väga tõhusad.
Pasta saamiseks peate keetma peent teed (2 spl) väikese osa keeva veega ja lisama sellele rosmariini, aniisi või sidrunit.
Kandke saadud segu nahale ja mähkige kilega.
Tõhus tselluliidivastane mähis kohviga
2 supilusikatäit naturaalset jahvatatud kohvi, 2 supilusikatäit tavalist soola, 2 tl jahvatatud punast pipart ja paar tilka aromaatsed õlid– mänd, apelsin, geraanium, nisuidu ja vitamiin E. Lahjendage viinaga, sõtkege pasta konsistentsiks, et seda oleks lihtne nahale kanda.
Kodused külma mähise segu retseptid
Külmmähis sinisaviga
Pakkimine on väga lihtne sinine savi- teda pettakse soe vesi hapukoore konsistentsini ja kandke nahale.
Sinisavi koostis on väga mineraaliderikas, mistõttu see mähis ergutab vereringet ja ainevahetust nahakudedes. Savile võib lisada veidi eeterlikku õli – ükskõik millist.
Piim ja mesi
Hea tselluliidivastane segu valmistatakse piimast ja meest.
Võite võtta kuiva piima - seda on veelgi mugavam peale kanda, segada väikese kogusega soe vesi ja mesi (2 spl), jahvatage hoolikalt ja kasutage. Te ei tohiks võtta suhkrustatud mett - peate selle sulatama ja kuumutamisel kaotab see oma kasulikkuse.
Meemähis kehakaalu langetamiseks eeterlike õlidega
Selle mähise jaoks sobib puhas mesi ning sidruni-, apelsini-, rosmariini-, greibi- ja küpressiõlid.
Mõned tilgad eeterlikke õlisid segatakse meega ja kantakse kehale 45-60 minutiks.
Mee ja piima mähis kehakaalu langetamiseks
Kaks osa mett lahjendatakse ühe osa piima või jogurtiga ja kantakse probleemsetele piirkondadele 40–60 minutiks.
Kodused mähised eeterlike õlidega
Mähkimiseks võid kasutada ainult eeterlikke õlisid – loomulikult lisades neid alusele.
Aluseks võib olla ükskõik milline kehaõli: aprikoosi-, mandli-, oliivi-, seesami-, nisuidu- või jojobaõli; Sellele lisatakse kadaka-, lavendli- ja sidruniõli - igaüks 3 tilka ja kantakse kehale umbes tund.
Kuidas protsessi kiirendada
Slim’n’Slide’i aluspesu “tõmbab ära” kõik sinu liigsed kilod!
Selle aluspesu edu saladus peitub 12 tsoonis, mis aitavad varjata liigseid kilosid rinnajoonest põlvedest kõrgemale piirkonnale. Igaüks sellest tsoonist vastutab oma probleemse piirkonna eest.
Kevade eel unistavad paljud naised mõnest ilmajäämisest lisakilod. Nüüd on õige aeg oma figuuri eest hoolt kanda, et olla enne ilmade soojenemist õigel ajal kohal.
Koos kehaline aktiivsus ja erinevaid dieete, soovitame teha kehamähiseid. Samas pole sugugi vaja minna kallisse ilusalongi - protseduuride kuuri saab läbida kodus! Ja me ütleme teile, kuidas seda õigesti teha ...
Maja pakkimise reeglid
Kõigepealt vajate valmistada nahk ette tulevaseks protseduuriks: peske, aurutage ja töödelge massaažikäsna või koorijaga. Järgmiseks pühkige oma keha pehme rätik ja saate rakendada eelnevalt ettevalmistatud ümbriskompositsiooni. Seda tehakse õrnade, ringjate liigutustega. Toodet ei saa kanda kogu kehale, vaid ainult probleemsetele piirkondadele – jalad, tuharad või kõht.
Siis mähi toidukilega töödeldud kehaosad. Mähi spiraalselt, alt üles, kuid ära pinguta liiga palju: sa peaksid end mugavalt tundma. Ja täiendavate loomiseks Kasvuhooneefekt, mähkige end kile peale rätiku või lina sisse ja keetke endale rohelist või taimeteed.
Teie käsutuses on üks tund: pane mõnus muusika käima, heida voodile pikali ja lõõgastu! Noh, kui soovite aktiivselt aega veeta, siis tegelege koristamisega või spordiga.
Kui protseduuri aeg on lõppenud, eemaldage kile ja loputage ülejäänud toode sooja veega maha. Sest suurem mõju võtke 15-20 minutit soolavanni, seejärel kandke nahale toitev kreem.
Tähtis: Mähkimisprotseduuri saate alustada alles 2 tundi pärast söömist ja pärast seda ei saa te veel 1 tund süüa.
Suurepärase tulemuse saamiseks peate läbi viima 10-17 mähkimisprotseduuri ühe- või kahepäevase pausiga. Ja siis võtke kursuste vahel paar kuud pausi.
Oodatav mõju
Need on need tulemused Kehamähistega saavutate:
- Naha puhastamine, toksiinide ja liigse vedeliku eemaldamine kehast;
- regenereerimisprotsesside kiirendamine;
- Vereringe parandamine ja ainevahetuse kiirendamine;
- Naha küllastumine vitamiinide ja mikroelementidega, selle noorendamine;
- Keha on sisemise harmoonia seisundis.
Siiski ei tohiks me unustada vastunäidustused sellele protseduurile:
- Kasvajad;
- Rasedus ja naiste haigused;
- Veenilaiendid;
- Neeruhaigused;
- valulik seisund, kõrgendatud temperatuur;
- Allergia kasutatud segu komponentide suhtes.
Mähkimisretseptid kehakaalu langetamiseks
Vaatame nüüd populaarseid kaalulangetamismähiste retsepte, mida saate ise teha.
Vetikate mähis. Sellise ravivahendi valmistamiseks peate apteegist ostma fucust või pruunvetikas, mida müüakse kuivas vormis. Vala paar supilusikatäit kuiva merevetikat kuum vesi ja jäta pooleks tunniks seisma. Pärast segu paisumist võite merevetikad peale kanda ja mähkimisprotseduuri alustada.
Õli mähis. 20 ml-s oliiviõli lisada paar tilka lavendli ja kadaka eeterlikku õli. Seejärel sega koostisosad ja kuumuta õli segu veevannis. Toodet võib naha probleemsetele piirkondadele kanda kohe pärast jahutamist.
See retsept on eriti tõhus kaalulangetamiseks, kuna kofeiinil on omadus lagundada rasvu.
Mee mähis. Kuumuta veevannis 3-4 spl mett, millele võid lisada paar tilka sidruni ja apelsini eeterlikke õlisid. Toode on kehale kandmiseks valmis.
Rohelise tee mähis. Peate jahvatama 3 supilusikatäit rohelist teed ja lisama neile kuuma vett. Tulemuseks peaks olema pasta, millel tuleks lasta 20 minutit tõmmata. Pärast seda võite lisada paar tilka apelsini eeterlikku õli ja toode on valmis.
Kohvipakend. Lahjendage 3 spl keetmata kohvi kuumutatud piimaga pasta konsistentsini ja kandke seejärel kehale. See retsept on eriti tõhus kaalulangetamiseks, kuna kofeiinil on omadus lagundada rasvu.
Šokolaadi mähis. Kuumuta pool liitrit vett ja lahusta selles 200 grammi kakaopulbrit. Sega korralikult läbi, lase segul jahtuda ja alles siis kanna nahale. Hindate imelist šokolaadilõhna, mis teid protseduuri ajal ümbritseb!
Veini wrap. Valage poole klaasi kuiva pruunvetika peale keev vesi ja laske pool tundi tõmmata. Pärast seda lisage paar supilusikatäit musta savi ja pool klaasi punast veini, segage kõik ja kandke kompositsioon probleemsetele nahapiirkondadele.
Taimne mähis. 200 grammi salvei või kummelit tuleb valada ühe liitri keeva veega. Oodake pool tundi ja lisage paar lusikatäit mett. Leota selles segus puuvillane riie ja aseta see kehale, mähkides pealt toidukilega.
Tavaliselt kantakse segusid jalgadele, kõhule ja ülemine osa käed - piirkonnad, mis kõige sagedamini kannatavad turse ja rasvaladestuste all.
Femalefitnesstrickytips.com
Kaela, õlgade ja rindkere katmine kilega on äärmiselt ebasoovitav: nende piirkondade õrn nahk nõuab delikaatset hoolt.
Kuidas mähised töötavad
Eemaldage liigne vesi
Mähkimisel katad probleemsed kohad eriline koostis ja mähkige see plastkilega. Tulemuseks on kasvuhooneefekt: naha temperatuur tõuseb, poorid avanevad ja algab aktiivne higistamine. Nii vabaneb keha liigsest vedelikust ja ühe protseduuriga kaotate mitusada grammi. Mõju ei jää kauakestvaks. Seda saad toetada kehamähiseid tehes kuurides: kahe nädala jooksul ülepäeviti või kuu aja jooksul iga 3-4 päeva tagant.
Kiirendada ainevahetust
Külmmähised sunnivad keha kulutama küttele lisakaloreid.
Pingutage nahka
Segu niisutavad komponendid toidavad aktiivselt keha probleemseid piirkondi. Ja niiskusega küllastunud nahk muutub siledamaks ja elastsemaks ning omandab ühtlase värvi. Efekti kindlustamiseks masseerige pärast mähkimist duši all käte või pesulapiga kergelt nahka ja kandke peale kreem.
Mähised leevendavad turset, niisutavad nahka ja aitavad kaalust alla võtta. Kuid ilma dieedi ja treeninguta ei saa te palju saavutada.
9 omatehtud wrapi retsepti
Kuumad mähised
- Sinep-mesi. 2 spl sinepit (võite kasutada hapukoore konsistentsini lahjendatult sinepipulber) sega 2-3 supilusikatäie meega. Segage segu ja kandke õhuke kiht nahale. Olge ettevaatlik: see mähis soojendab keha märgatavalt, seda ei tohi peal hoida kauem kui 30 minutit.
- Mesi-sool. Sega 3 spl mett 2 tl peensoolaga ja kanna kehale 50–70 minutiks. Kui võtta protseduuri ajal paksem tekk, on higistamine maksimaalne.
- Pipar-kaneel. Sega 3 spl jahvatatud musta pipart, 3 spl jahvatatud kaneeli ja 6 supilusikatäit taimeõli. Segage hoolikalt ja kandke probleemsetele kohtadele paks kiht. Hoidke kehal kuni 60 minutit.
Külmmähised
- Äädikas. Sea sisse söögituba või Õunaäädikas vesi vahekorras 1: 3. Leota marli sidemeid või vahvlirätikuid lahuses. Mähi keha nendega ja kinnita pealt kilega 1,5–2 tundi. See mähis eemaldab kehast aktiivselt vedelikku, nii et ärge unustage asetada lähedale veepudel.
- Savi. Segage savipulber veega, et moodustuks pasta ja kandke kehale 30-60 minutiks. Savi liike on palju, saate valida ükskõik millise. Elastsuse suurendamiseks ja naha niisutamiseks sobivad sinine, must või roosa.
- Mint. Lisage 2–5 tilka õli 6 spl rohelisele savile piparmünt. Kandke segu oma reitele (piparmünt on väga jahutav, seetõttu on soovitatav mitte puudutada tundlikku kõhupiirkonda) ja jätke 30–60 minutiks.
Tselluliidivastased mähised
- Mesi ja piim. Sega 5 spl piimapulbrit 2-3 sl vedela meega. Kui segu on hapukoorest paksem, lisa sooja vett. Kandke kompositsioon probleemsetele kohtadele, katke need kilega ja jätke 60–90 minutiks. Pole hullu, kui pikendate hooldusaega veidi: see rikkalik niisutav koostis ei kahjusta nahka.
- Šokolaad. 5–6 supilusikatäit kakaopulbrit (parem on võtta ilma lisanditeta) lahjendada sooja vee või piimaga hapukoore konsistentsini. Hoidke segu kehal 50-70 minutit ja nautige rikkalikku šokolaadiaroomi.
- Vetikad. Just seda mähist soovitatakse kõige sagedamini ilusalongides, kuid seda saab teha ka kodus. Ostke apteegist kuiva pruunvetikat või fucust. Vala paar supilusikatäit merevetikaid kuuma veega ja jäta pooleks tunniks paisuma. Seejärel kanna segu ettevaatlikult probleemsetele kohtadele, kata kilega ja puhka 30–60 minutit.
Kuidas teha kehamähist kodus
Enne mähkimist tuleb nahka puhastada ja soojendada, et eemaldada surnud rakud ja avada poorid. Käi kuuma duši all ja puhasta keha probleemseid piirkondi koorijaga. Saate ise koorija valmistada jahvatatud kohvist, soolast või suhkrust. Lisa kuivsegule veidi tavalist dušigeeli ning masseeri ringjate liigutustega kõhtu, jalgu ja käsi.
Nüüd kanna mähkimissegu nahale ja mähki keha kilega (sobib tavaline toidukile).
Enne ja pärast protseduuri on soovitav mitte süüa 1,5 tundi. Vähemalt raske toit. Kuid dehüdratsiooni vältimiseks peate palju jooma.
Nüüd saad lõõgastuda: mähkida end rätikusse, et mitte midagi määrida, ja pugeda alla soe tekk 30–90 minutit olenevalt segu koostisest.
Kui aeg on täis, kerige kile ettevaatlikult lahti ja võtke vastu soe dušš. Efekti tugevdamiseks masseeri nahka jäiga pintsliga või kasuta tselluliidivastast kreemi.
Pidage meeles: te ei saa mähkimise ajal treenida. füüsiline harjutus. See võib põhjustada kuumarabanduse! Nõrkus, peapööritus või südame löögisageduse tugev tõus on põhjus protseduuri koheseks katkestamiseks.
Millal kehamähiseid mitte teha
- Kui nahal on haavu või ärritust. Oodake, kuni nad paranevad.
- Kui olete segu komponentide suhtes allergiline. Enne protseduuri kontrollige koostist küünarnukist või põlve all. Kui mõne tunni jooksul ei muutu miski punaseks ega põletikuliseks, tehke julgelt mähis. Vastasel juhul proovige teist retsepti.
- Raseduse ja rinnaga toitmise ajal, samuti veenilaiendite, hüpertensiooni, südame- ja neeruhaiguste korral.
- Kell põletikulised haigused, nohu ja esimestel päevadel menstruaaltsükli: kehatemperatuur on juba kõrgendatud, lisaküte koormab keha üle.