Как да възстановим водно-солевия баланс в организма с народни средства? Воден баланс на тялото.
Нарушаването на водния баланс се отразява негативно на работата на всички системи на тялото
Как да разпознаем нарушението на водния баланс на тялото?
Нито един химичен процес в човешкото тяло не протича без вода. Той действа като разтворител за кислород и въглероден диоксид, така че дори процесът на дишане не може да продължи без вода. Нарушаването на водния баланс може да се прояви в две форми:
- дехидратация (дехидратация);
- подуване (хиперхидратация).
Дехидратацията може да се развие поради липса на вода и излишни соли с повръщане, диария, прегряване, обширни изгарянияпоради бъбречна патология. Дехидратацията се проявява следните знаци:
- повишаване на телесната температура;
- неврологични разстройства;
- падане кръвно налягане;
- тахикардия;
- сухи лигавици;
- намаляване на тургора на кожата;
- намаляване на теглото;
- повишен вискозитет на кръвта;
- ускорен пулс и дишане;
- постоянна жажда;
- гадене.
Подпухналостта се появява при задържане на вода в тъканите. Хиперхидратацията може да се разпознае по следните симптоми:
- подуване;
- смущения в работата на сърцето;
- неврологични разстройства;
- повръщане и слабост;
- общо неразположение;
- конвулсии;
- загуба на съзнание.
Причините за това състояние могат да бъдат различни заболявания: сърдечно-съдови, токсикоза на бременни жени, нарушена бъбречна и чернодробна функция, хормонални, алергии; дългосрочна диета без сол.
Как да възстановим водния баланс на тялото?
За да възстановите водния баланс, нарушен поради загуба на течности, трябва да пиете на малки порции. При дехидратация тялото губи натрий, затова се препоръчва да се пие не само обикновена вода, а разтвори на лекарства за възстановяване на течности или електролити, продавани в аптеката. Ако симптомите на дехидратация са изразени или е настъпила в малко дете, е необходима спешна медицинска помощ.
В случай на свръххидратация не трябва да се опитвате сами да възстановите водния баланс. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да установите причината за това състояние и да проведете курс на лечение.
- започнете деня с чаша вода;
- не понасяйте, ако искате да пиете. Най-добре е да носите със себе си малка бутилка вода;
- увеличете количеството вода при повишено физическо натоварване (до 1 литър на час за възрастен и 150 грама за дете).
Както дехидратацията, така и отокът застрашават човешкия живот и здраве. За да се предотврати това, се препоръчва да се спазва режимът на пиене (приблизително 2,5 литра вода на ден). При симптоми на воден дисбаланс в организма потърсете лекарска помощ. Ако това състояние се появи при малки деца или възрастни хора, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ!
Човек се състои от вода средно с 70%. С възрастта този процент леко намалява. При възрастните хора тази цифра е само 55%. Балансираният прием и отделяне на течности в човешкото тяло показва пълноценен вътрешен обмен. Дневната нужда от течности е около 2,5 литра. Приблизително половината от течността влиза в тялото с храна. „Отпадъчната течност“ се отделя от тялото през бъбреците.
Нарушаване на водно-солевия метаболизъм
Нарушение водно-солевия метаболизъмможе да е свързано с хипохидратация.Нарушенията с притока на вода в тялото водят до това заболяване. Може да е свързано и със загубата на вода в тялото. В напреднали случаи се развива в ексикоза.Това означава тежка дехидратация.
Стабилната концентрация на соли в организма, както и правилното й регулиране е много важно за правилна работацелият организъм като хармонична система. Ако естествената система за регулиране се провали, това води до проблеми в други органи на тялото. Обменът на течности също е в състояние да поддържа киселинно-алкалния баланс. Важна ролясъщо възпроизвежда съдържание натрий в тялото.Регулирането става с участието на централната нервна система (централната нервна система). Обменът на натриеви и калиеви йони е отговорен за процесите на възбуждане и инхибиране. Също така много важна роля принадлежи на хлорните йони, чиято работа зависи от обмена на вода в тялото, тъй като те се екскретират заедно с урината.
Причини за нарушение на водно-солевия метаболизъм:
- заседнал начин на живот;
- изобилна консумация на месо, бобови растения, пикантни ястия;
- склонност към преяждане;
- тютюнопушене и алкохол;
- хормонални промениорганизъм.
Загубата на кръв, което означава намаляване на обема на кръвта, циркулираща в органите, води до увеличаване на течностите в тялото. Така работи регулаторният механизъм на компенсация. Освен това увеличаването на количеството вода в тялото води до бъбречна недостатъчност (тъй като бъбреците помагат за отстраняването на течности от тялото).
Твърде много течност в тялото може да причини физиологична хидремия,но по правило механизмът на регулиране се включва и излишната течност се отделя. Трябва също да се отбележи, че пиенето на твърде много течности също може да причини физиологична хидремия.
Силното повръщане, обилното изпотяване и намаляването на отока също водят до намаляване на течността в тялото. Това води до загуба на хлоридни и натриеви йони. Избягвайте самолечението диуретични лекарства.Факт е, че те имат значително влияние върху обмяната на течности в тялото.
Възможни причини за повишена концентрация на хлор в организма:
- нефролитиаза;
- хипервентилационен синдром;
- прекомерен прием на сол;
- гломерулонефрит.
Възможни причини за повишена концентрация на натрий в организма:
- сърдечна недостатъчност;
- бъбречна патология;
- нарушения на съдовата пропускливост.
Възможни причини за повишена концентрация на калий в организма:
- диабет;
- травматична токсикоза;
- хемолиза на еритроцитите.
Също така, в случай на бъбречни заболявания и нарушаване на тяхното функциониране (отстраняване на калий от тялото), заболяване като напр. хиперкалиемия.Рискът от заболяването се увеличава с висока концентрация на калий в плазмата (от 5 mmol / l). Симптомите на заболяването обикновено се проявяват с мускулна болка и силна сънливост. Може да има и ниско кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм и парализа на мускулите на червата и пикочния мехур.
Симптоми на нарушение на водно-солевия метаболизъм
При прекомерна концентрация на соли в тялото пациентът се развива силно чувствожажда. Отокът или дехидратацията е един от най-важните фактори за метаболитни нарушения. Освен това трябва да наблюдавате следните показатели:
- промяна в осмотичното налягане на кръвта;
- промени в концентрацията на електролити;
- киселинно-алкален баланс на тялото.
отокпоказват излишък на течности в тялото. Може също да се наблюдава съпътстващи симптоми: сънливост, главоболие, конвулсии. Като цяло, отокът доста често се появява с нарушения метаболитни процесив организма. Има няколко фактора за развитие:
- Онкотичен.Развитието на оток в резултат на понижаване на кръвното налягане. Важна роля в този процес играе намаляването на протеиновите нива. Кислородното гладуване възниква и поради някои бъбречни заболявания. Нарушенията в синтеза на албумин също могат да доведат до оток.
- Осмотичен.Свързано с понижаване на кръвното налягане или обратно - повишаването му в междуклетъчната течност.
- тъканна хиперосмия.Може да възникне в резултат на нарушения на микроциркулацията. Във фокуса на възпалението се развива оток.
- Мембраногенен.В резултат на повишена пропускливост съдова стенасе образува оток.
Лечение и профилактика
Лечението на нарушенията на водно-солевия баланс може да се извършва (в зависимост от причините за заболяването) от анестезиолог, терапевт и реаниматор. В повечето случаи на пациента се предписва специална диета, ограничаваща или елиминираща консумацията на определени храни. Също така на пациентите се предписват специални терапевтични упражнения.
Също така е важно да знаете за предотвратяванезаболявания. Много е важно да се спазва рационална хранителна система, да се избягва преяждането, злоупотребата с алкохол. Важно е да водите активен начин на живот. Препоръчваме няколко превантивни упражнения:
Упражнение 1
Начална позиция - краката са свити в коленете, ръцете са спуснати. Повдигнете ръцете си отстрани нагоре - вдишайте, спуснете - издишайте. Повторете упражнението 3-4 пъти с бавно темпо.
Упражнение 2
Свийте ръцете си, ръцете към раменете. Кръгови движения в раменни стави(с участието на лопатките и ключиците) по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. 6-8 пъти във всяка посока. Темпото е бавно, дишането е свободно.
Упражнение 3
Ръцете на колана, главата надолу, брадичката докосва гърдите. Повдигнете главата си назад и нагоре - вдишайте; върнете се в изходна позиция - издишайте. Правете упражнението без прекъсване. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.
Упражнение 4
Начална позиция - ръце нагоре, глава отметната назад. Завъртете торса надясно, наведете се надолу, спуснете ръцете си, опитвайки се да докоснете пода с пръсти; върнете се в изходна позиция. Същото и със завиването наляво. При накланяне брадичката се повдига нагоре. Повторете упражнението 5-7 пъти с бавно темпо.
Упражнение 5
Седнете на стол, ръцете надолу. Свивайки и отпускайки пръстите си, извършвайте движения в раменните стави навън и навътре; след това вдигнете ръцете си нагоре и надолу. Повторете упражненията 6-7 пъти.
Упражнение 6
Изходно положение - легнало. Изпълнявайте лицеви опори от пода, изправяйки и сгъвайки лактите. Повдигнете главата си по време на упражнението. Повторете с бавно темпо до 7 пъти.
Упражнение 7
Спуснете ръцете си покрай тялото. Повдигнете и спуснете ръцете си пред себе си, докато свивате пръстите си в юмруци и ги разтваряте. Повторете 4-6 пъти с бавно темпо. Дишането е свободно.
Също така е много полезно за предотвратяване на нарушения на водно-солевия метаболизъм. спортно ходене.
Екология на потреблението. Напитки: Както знаете, стабилният киселинно-алкален баланс на кръвта ни помага да останем здрави ...
Както знаете, стабилният pH баланс (киселинно-базов баланс) на кръвта ни помага да останем здрави.
Всяка промяна в този баланс се отразява на тялото ни. медицински специалистиСмята се, че ако pH балансът на кръвта е по-малък от 7,35, това показва окисление на човешкото тяло.
Това води до свръхчувствителностнервна система, рискът от заразяване с различни заболявания се увеличава, започваме да се чувстваме уморени без видима причина.
Сигурни сме, че ще оцените тези рецепти.
1. Напитка от прясна мента
Тази вкусна освежаваща напитка идеално съчетава полезни свойствавода и пресен джоджен. Ако пиете обикновена вода без удоволствие, тази рецепта ще ви помогне да избегнете дехидратацията, тъй като не всеки от нас е в състояние да пие препоръчителните 2 литра вода дневно.
Струва си да се има предвид, че вода се препоръчва да се пие на малки глътки, но често. Няма нужда да се насилвате да изпиете пълна чаша наведнъж. В този случай стомахът се пълни постепенно и течността се абсорбира по-добре.
Каква точно е ползата от ментовата напитка?
- Пресните листа от мента съдържат ензими, които имат благоприятен ефект върху храносмилането.
- Редовната консумация на тази напитка спомага за по-доброто усвояване на хранителните вещества, които влизат в тялото ни с храната.
- Ментовата вода ще ви позволи бързо да възстановите киселинно-алкалния баланс без вреда за здравето.
- Тази напитка помага да се справите с газовете и подуването на корема.
Приготвянето му е много просто - намачкайте и добавете пресни листа и стръкове мента към питейната вода.
2. Медена напитка
Знаете ли колко е полезно да започнете сутринта с чаша вода с мед (1 супена лъжица или 25 г)? Благодарение на медената напитка вашето благосъстояние ще се подобри. Само няколко седмици по-късно ще забележите първите резултати:
- сладкият мед ви позволява да се справите с нервното напрежение и носи усещане за ситост, което е много важно, ако искате да отслабнете;
- Напитка с мед може да помогне за успокояване на болката при артрит. Както знаете, медът е отличен естествен антибиотик, стимулира прочистването на тялото ни от токсини и укрепва имунната система;
- редовната консумация на тази напитка ще ви спести от възпалителни процеси, които причиняват много неприятности;
- мед, разтворен във вода, ще ви зареди с енергия и сила. Освен това напитката ще помогне за възстановяване на рН баланса на тялото ви.
3. Топла вода с лимон
Чаша вода със сока от половин лимон, без захар или други добавки, прави чудеса за нашето здраве. Препоръчително е да се пие ежедневно сутрин на гладно. Защо е толкова полезен?
- Това естествен лекви позволява да възстановите естествения рН баланс на нашето тяло и се бори с повишената киселинност.
- Нормализира храносмилането и насърчава по-добра асимилацияхранителни вещества.
- Това е естествен диуретик.
- Укрепва имунната ни система.
- Позволява ви да се справите с лоша миризмаот устата.
- Зарежда ни с енергия и е богат източник на витамини.
4. Вода с ябълков оцет
Възможно е вкусът на тази напитка да ви се стори малко странен. Но си струва малко търпение, повярвайте ми, защото след това ще се почувствате много по-добре. Рецептата за тази напитка е съвсем проста: разтворете малко ябълков оцет в чаша вода. Водата с ябълков оцет има редица предимства:
- Благодарение на киселините, които съдържа, той подпомага храносмилането на храната. По правило на определена възраст съставът на стомашния сок се променя леко и започваме да изпитваме затруднения с храносмилането.
- Чаша вода с ябълков оцет 15 минути след хранене ще направи храната по-лесно смилаема.
- Тази напитка ще възстанови киселинно-алкалния баланс и ще укрепи здравето ви.
5. Вода със сода бикарбонат
Друг прост домашен лек, което ще помогне за подобряване на здравето - 2 г сода за хляб и малко лимонов сокразтворен в 1 чаша вода (200 мл.). Препоръчително е да се пие 3 пъти седмично.
- Това е един от най-ефективните начини за неутрализиране на pH на тялото ни.
- Смята се, че пиенето на тази напитка намалява риска от някои видове тумори. Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на тази хипотеза, ползите за нашето здраве от такова просто и налични средствакато сода бикарбонат. Ето защо се препоръчва тази напитка да се пие редовно.
- Това лекарство подобрява функционирането на бъбреците, така че кръвта ни се почиства по-добре.
- Водата със сода за хляб има благоприятен ефект върху храносмилането ни.
6. Вода с канела
Една чаша вода с 3 грама канела помага за понижаване на нивата на кръвната захар.
Можете да пиете сутрин инфузия на канела с добавяне на малко количество пчелен мед. Ще видите как ви харесва тази напитка.
Друг вариант е да вземете бутилка от литър и половина вода и да поставите пръчка канела в нея и да я оставите за известно време, за да може подправката да раздаде вкуса и полезните си свойства.
7. Вода с карамфил
Карамфилът може да бъде закупен както в супермаркетите, така и в магазините. натурални продукти. Той е не само отлична подправка, която може да се използва при приготвянето на различни ястия, но и лечебно средство, което помага за подобряване на цялостното ни здраве.
Какви са полезните свойства на карамфила?
- Нормализира нивата на кръвната захар.
- Това е естествено болкоуспокояващо средство.
- Има антибактериални свойства.
- Счита се за отличен афродизиак.
- Успокоява болката.
- Действа стимулиращо.
- добро лекарствосрещу спазми.
Как се приготвя тази напитка?За да направите това е съвсем просто. Налейте пет единици карамфил 1,5 литра. вода и я оставете да се накисва.
Също интересно:
Днес ви запознахме с няколко прости рецепти за здравословни напитки, които не само ще предпазят тялото ви от дехидратация, но и ще нормализират киселинно-алкалния баланс на тялото ви.
Време е да изберете един от тях. Но наистина ли трябва да избирате? Може би ще се зарадвате на свой ред с всеки от тях? Опитайте го днес!публикувани
Основата на човешкото здраве е метаболизмът. В човешкото тяло всяка секунда има много химични реакции на синтез и разделяне на сложни компоненти с натрупване на продукти от тези реакции. И всички тези процеси протичат в водна среда. Човешкото тяло се състои от вода средно 70%. Водно-солевият метаболизъм е най-важният процес, който до голяма степен определя балансираната работа на целия организъм. Нарушаването на водно-солевия баланс може да бъде както причина, така и следствие от редица системни заболявания. Лечението на нарушенията на водно-солевия метаболизъм трябва да бъде изчерпателно и да включва промяна в начина на живот.
Полезно е да се използват народни средства за нормализиране на метаболизма и премахване на отложените соли. Терапията с народни средства няма отрицателни странични ефекти върху човешкото тяло. От друга страна, лечебни свойства лечебни растенияукрепват здравето и имат положителен ефект върху всички системи на човешките органи.
Вода в човешкото тяло
И така, човешкото тяло е 70% вода. От тези 70% вътреклетъчната течност представлява 50%, а извънклетъчната течност (кръвна плазма, междуклетъчна течност) е 20%. По водно-солевия си състав цялата междуклетъчна течност е приблизително еднаква и се различава от вътреклетъчната среда. Вътреклетъчното съдържание е отделено от извънклетъчното чрез мембрани. Тези мембрани регулират транспорта на йони, но са свободно пропускливи за вода. Освен това водата може свободно да тече както в, така и от клетката. Всички химични реакции, които осигуряват човешкия метаболизъм, протичат вътре в клетките.
По този начин концентрацията на соли вътре в клетките и в междуклетъчното пространство е приблизително еднаква, но съставът на солта е различен.
Концентрацията на йони и количеството налична вода е много важно за нормалното функциониране на човешкото тяло. Концентрацията на соли вътре в клетките и в извънклетъчната течност е постоянна стойност и се поддържа, въпреки факта, че различни соли постоянно влизат в човешкото тяло с храна. В един- баланс на солтаподдържан от бъбреците и регулиран от централната нервна система.
Бъбреците регулират отделянето или задържането на вода и йони. Този процес зависи от концентрацията на соли в тялото. В допълнение към бъбреците, отделянето на течности и електролити става през кожата, белите дробове и червата.
Загубата на вода през кожата и белите дробове се случва по време на терморегулацията, за да се охлади тялото. Този процес трудно се контролира. Зависи от температурата и влажността на външната среда, интензивността на физическата работа, психо-емоционално състояниеи други фактори.
Смята се, че при умерена температура възрастен човек губи до един и половина литра вода на ден през кожата и белите дробове. Ако не се извърши заместване на течности (човекът не пие достатъчно), тогава загубата ще намалее до 800 ml, но няма да изчезне изобщо. Повишена загуба на течности по този начин по време на треска.
Нарушения на водно-солевия баланс
Има няколко вида нарушения на водно-солевия метаболизъм.
- Нарушаване на обмена на вода:
- хипохидратация - липса на течности;
- свръххидратация - излишък на течности.
- Нарушения на киселинно-алкалния баланс:
- ацидоза (подкисляване на тялото);
- алкалоза (алкализиране).
- Нарушаване на минералния метаболизъм.
Нарушаване на водния обмен
Дехидратация. В началото на процеса се губи само извънклетъчната течност. В този случай има сгъстяване на кръвта и повишаване на концентрацията на йони в кръвния поток и междуклетъчното пространство. Това води до повишаване на осмотичното налягане на извънклетъчната течност и за да се компенсира това състояние, част от водата се насочва от клетките в това пространство. Дехидратацията става глобална.
Загубата на вода става през белите дробове, кожата, червата. Дехидратацията може да бъде причинена от:
- продължително излагане на условия повишена температура;
- тежък физически труд;
- чревни нарушения;
- треска;
- значителна загуба на кръв;
- изгаряния голяма повърхносттяло.
Хиперхидратация. Това състояние се развива при повишено количество вода в организма. Излишната вода се отлага в междуклетъчното пространство или под формата на асцит в коремна кухина. Концентрацията на соли не се нарушава. При това състояние човек има периферен оток и телесното тегло се увеличава. Хиперхидратацията води до смущения в нормалното функциониране на сърцето и може да провокира мозъчен оток.
Причини за изотонична свръххидратация:
- прекомерно приложение на физиологичен разтвор по време на медицински процедури;
- бъбречна недостатъчност;
- сърдечна недостатъчност;
- прекомерна секреция на хормона на надбъбречната кора;
- цироза на черния дроб с асцит в коремната кухина.
Нарушение на киселинността
В организма здрав човеккиселинно-алкалният баланс се поддържа постоянно. Киселинност различни средиорганизъм е различен, но се поддържа в много тясна рамка. Съществува взаимна връзка между метаболизма и поддържането на нормална киселинност: натрупването на киселинни или алкални метаболитни продукти зависи от метаболитни реакции, чийто нормален ход от своя страна зависи от киселинността на околната среда. Нарушенията на киселинно-алкалния баланс могат да бъдат причинени от редица заболявания или просто от неправилен начин на живот.
ацидоза. Това състояние се характеризира с натрупване на продукти от киселинна реакция и подкиселяване на организма. Това състояние може да възникне поради редица причини:
Симптоми на това състояние:
- дихателна недостатъчност, дишането става дълбоко и често;
- симптоми на интоксикация: гадене и повръщане;
- загуба на съзнание.
Алколоза. Това е промяна в киселинно-алкалния баланс на тялото към натрупване на алкални катиони. Това може да се дължи на метаболитни нарушения на калциевия метаболизъм, някои инфекциозни процеси, продължително обилно повръщане. Също така, това състояние възниква, когато има нарушение на дишането и хипервентилация на белите дробове, когато има повишено отделяне на въглероден диоксид. Симптоми на алколоза:
- дишането става повърхностно;
- повишена нервно-мускулна възбудимост, спазми;
- загуба на съзнание.
Нарушаване на минералния метаболизъм
обмен на калий. Калиевите йони са много важни за нормалното функциониране на организма. С помощта на тези йони веществата се транспортират навътре и извън клетката, калият участва в провеждането на нервните импулси и нервно-мускулната регулация.
Дефицит на калий може да възникне, когато продължително повръщанеи диария, сърдечна и бъбречна недостатъчност, неграмотно прилагане на кортикостероиди и различни метаболитни нарушения. Симптоми на хипокалиемия:
- общ мускулна слабост, пареза;
- нарушение на сухожилни рефлекси;
- възможно е задушаване при нарушение на работата на дихателните мускули;
- нарушение на сърдечната дейност: понижаване на кръвното налягане, аритмия, тахикардия;
- нарушение на процеса на дефекация и уриниране, причинено от атония на гладката мускулатура на вътрешните органи;
- депресия и загуба на съзнание.
Увеличаването на съдържанието на калий може да бъде причинено от прекомерното му приложение по време на медицински процедури или от нарушение на нормалното функциониране на надбъбречните жлези, бъбреците и сърцето. В същото време нервно-мускулната регулация също се нарушава при човек, възникват парези и парализи, нарушения на сърдечния ритъм, пациентът може да загуби съзнание.
Хлор и натрий. Натриевият хлорид или обикновената кухненска сол е основното вещество, което отговаря за регулирането на солевия баланс. Натриевите и хлоридните йони са основните йони на междуклетъчната течност и тялото поддържа тяхната концентрация в определени граници. Тези йони участват в междуклетъчния транспорт, нервно-мускулната регулация и провеждането на нервните импулси. Човешкият метаболизъм е в състояние да поддържа концентрацията на хлоридни и натриеви йони, независимо от количеството сол, консумирана с храната: излишъкът от натриев хлорид се отделя от бъбреците и потта, а дефицитът се попълва от подкожната мастна тъкан и други органи.
Липсата на натрий и хлор може да възникне при продължително повръщане или диария, както и при хора на продължителна безсолна диета. Често липсата на хлоридни и натриеви йони е придружена от тежка дехидратация.
Хипохлоремия. Хлорът се губи при продължително повръщане заедно с стомашен соксъдържащи солна киселина.
Хипонатриемията също се развива при повръщане и диария, но може да бъде причинена и от бъбречна, сърдечна недостатъчност, цироза на черния дроб. Симптоми на липса на хлоридни и натриеви йони:
- нарушение на нервно-мускулната регулация: астения, конвулсии, пареза и парализа;
- главоболие, световъртеж;
- гадене и повръщане;
- депресия и загуба на съзнание.
калций. Калциевите йони са от съществено значение за мускулната контракция. Освен това този минерал е основният компонент костна тъкан. Хипокалцемия може да възникне при недостатъчен прием на този минерал от храната, нарушение на щитовидната и паращитовидните жлези, липса на витамин D (рядко излагане на слънце). При липса на калций се появяват конвулсии. Продължителна хипокалцемия, особено при детство, води до нарушение на формирането на скелета, склонност към фрактури.
Излишъкът на калций е рядко състояние, което възниква, когато добавките с калций или витамин D се прилагат прекалено много по време на медицински процедури или когато има свръхчувствителност към този витамин. Симптоми на това състояние: треска, повръщане, силна жажда, в редки случаи гърчове.
Витамин D е витамин, чието присъствие е необходимо за усвояването на калция от храната в червата. Концентрацията на това вещество до голяма степен определя насищането на тялото с калций.
Влияние на начина на живот
Нарушенията на водно-солевия баланс могат да възникнат не само поради различни заболяванияно и с неправилен начин на живот и хранене. В края на краищата, от храненето на човек, от неговия начин на живот зависи скоростта на метаболизма и натрупването на определени вещества.
Причини за нарушенията:
- неактивен, заседнал начин на живот, заседнала работа;
- липса на спорт, активни физически упражнения;
- лоши навици: злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, употреба на наркотици;
- небалансирана диета: прекомерна консумация на протеинови храни, сол, мазнини, липса на пресни зеленчуци и плодове;
- нервно напрежение, стрес, депресия;
- неуреден работен ден, отсъствие добра почивкаи сън, хронична умора.
Заседналият начин на живот и липсата на спорт водят до факта, че метаболизмът на човек се забавя, а страничните продукти от реакциите не се екскретират, а се натрупват в органите и тъканите под формата на соли и токсини. Небалансираната диета води до излишък или липса на прием на определени минерали. В допълнение, по време на разграждането, например, на протеинови храни, се образува голямо количество киселинни продукти, които причиняват промяна в киселинно-алкалния баланс.
Във всеки случай начинът на живот на човек оказва пряко влияние върху неговото здраве. Вероятност за развитие метаболитни нарушенияи системните заболявания са много по-ниски при хора, които водят здравословен начин на живот, хранят се добре и спортуват.
Лечение на водно-солевия дисбаланс
Нарушенията на водно-солевия баланс най-често се проявяват под формата на промяна в нормалната киселинност на средата на тялото и натрупване на соли. Тези процеси протичат бавно, симптомите се увеличават постепенно, често човек дори не забелязва как състоянието му се влошава. Лечението на нарушения на водно-солевия метаболизъм е комплексно лечение: в допълнение към приемането на лекарства е необходимо да се промени начина на живот, да се спазва диетата.
Средства за защитанасочени към премахване на излишните соли от тялото. Солите се отлагат главно в ставите или в бъбреците и жлъчен мехурпод формата на камъни. Алтернативно лечениесолните отлагания имат лек ефект върху тялото. Тази терапия няма странични ефекти и допринася за цялостно възстановяване на здравето. Въпреки това, прием лекарстватрябва да бъде дълъг и систематичен. Само в този случай можете да получите промени. Подобренията ще се увеличават постепенно, но тъй като тялото се почиства от солни отлагания и метаболизмът се нормализира, човек ще се чувства все по-добре и по-добре.
Народни рецепти:
- див морков. В терапията се използва съцветието "чадър" на това растение. Едно съцветие се нарязва и се запарва в 1 чаша вряща вода, настоява се за един час, след което се филтрира. Вземете ¼ чаша два пъти на ден. Лечението се бори с алкализирането на тялото и нормализира водно-солевия баланс.
- Гроздов. Използвайте млади издънки ("антени") на това растение. В 200 мл вряща вода се запарват 1 ч.л. издънки, настоявайте 30 минути и филтрирайте. Вземете ¼ чаша 4 пъти на ден. Лечението продължава един месец. Това лекарство помага за премахване на оксалатите.
- Лимон и чесън. Смелете три лимона заедно с кората и 150 г чесън, разбъркайте всичко, добавете 500 мл студена сварена водаи настоявайте за дни. След това филтрирайте и изстискайте сока. Съхранявайте лекарството в хладилника и приемайте ¼ чаша веднъж дневно сутрин преди закуска. Лекарството премахва излишните соли.
- билкова колекцияномер 1. Нарежете и смесете 1 част трева от плетиво и 2 части листа от ягода и касис. В 1 чаша вряла вода запарете 1 с.л. л. такава колекция, настоявайте за половин час, след което филтрирайте. Вземете половин чаша три пъти на ден. Лечението продължава един месец. Този инструмент помага за премахване на уратни соли и насърчава лечението уролитиаза.
- Билкова колекция №2. Смесват се по 2 г семена от копър, трева от хвощ и чернобилка и по 3 г семена от моркови и листа от мечо грозде. Всички растителни суровини се заливат с половин литър вода и се настояват за една нощ на топло, след това се довеждат до кипене, варят се 5 минути, охлаждат се и се филтрират. В лекарството добавете 4 супени лъжици. л. сок от листа от алое. Използвайте половин чаша от това лекарство 4 пъти на ден.
Напишете в коментарите за вашия опит в лечението на заболявания, помогнете на други читатели на сайта Споделете материала в социалните мрежи и помогнете на приятелите и семейството си!
nmed.org
Как да възстановим водно-солевия баланс в организма
Това е естествен показател за човешкото здраве. Водно-солевият баланс в организма помага да се контролира дейността на всички вътрешни системи на тялото. Ако има нарушение на водно-солевия баланс на дълго време, то допринася за развитието на много заболявания и функционални нарушениядо онкологични патологии. Как да възстановите водно-солевия баланс в тялото, прочетете тази статия.
Как се проявяват нарушенията на водно-солевия баланс в организма?
Необходимото количество вода за възрастен трябва да бъде 60-65% от телесното тегло, за дете тази цифра е дори по-висока, но в стареещо тяло количеството вода може да намалее до 50% от основното телесно тегло.
Ако тялото загуби само 4-5% от течността, има силна жажда и намаляване на ефективността. При загуба на 10-15% вода има сериозни метаболитни нарушения. Загубата на вода над 20-25% води до смърт.
Признаци на нарушения на водно-солевия баланс
Липсата на вода в тялото причинява образуване на кръвни съсиреци и влошаване на метаболизма, поради което
- хипертония,
- хипотония
- и вегетативни разстройства.
Колкото и да е странно, но нарушенията на водно-солевия баланс се проявяват в натрупването на течност в тялото, в появата на оток. Или липса на течност, намаляване или повишаване на налягането, промяна в киселинно-алкалното състояние.
Програмата за възстановяване на водно-солевия баланс често се изготвя индивидуално, по отношение на условията, довели до нарушенията.
Ако все пак липсата на вода ви засегна, използвайте препоръките как да възстановите водно-солевия баланс в тялото:
За да възстановите водно-солевия баланс в организма, пийте поне 2-3 литра вода на ден. За да изчислите точно необходимата течност, използвайте пропорциите: 30 ml вода трябва да дойде на 1 килограм тегло. За предпочитане е да изберете чиста минерална вода като напитка. Можете също да пиете подсолена вода (0,5% разтвор на натриев хлорид).
Освен това, за да възстановите водно-солевия баланс в организма, добавете към храната каменна или морска (още по-добре) сол с йод. Морската сол сама по себе си съдържа около 80% от минералите, които са необходими на човека. Изчислете порция сол по 1,5 грама на литър приета вода.
Комбинирайте необходимото количество калций, магнезий, цинк, селен и калий в организма. За да направите това, яжте храни, богати на тези елементи. Например, за да възстановите дефицита на калий, си струва да добавите към диетата сушени кайсии, сини сливи, стафиди, сокове от кайсии, праскови и череши. Ако няма време да вземете храна, използвайте витаминни и минерални комплекси.
Количеството изпита вода трябва приблизително да съответства на количеството урина, отделена от тялото. Ако процесите са правилни, тогава урината има светложълт цвят без изразена миризма.
Ако дехидратацията е провокирана от тежка сърдечна или бъбречна недостатъчност, тогава водата трябва да се приема в количество не повече от 100 ml наведнъж. Първите 3-4 дни от курса за възстановяване на водно-солевия баланс е необходимо да се изключи употребата на сол. Веднага след като симптомите на оток преминат, увеличете количеството вода, което пиете, и добавете приема на сол. Не боли, в същото време, да приемате диуретици, предписани от лекар. Ако дойде видим резултат, намалете дозата на лекарствата.
В случай, че състоянието на пациента позволява, за да възстановите водно-солевия баланс, правете лека гимнастика 2-3 пъти на ден. Това ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо.
Ако дехидратацията достигне тежка форма, е необходима спешна хоспитализация. В зависимост от липсата на вода или сол, на пациента се предписва въвеждането на натриев хлорид и глюкоза интравенозно или плазма и нейните заместители за загуба на плазма.
В детска възраст, с нарушение на водно-солевия баланс, е необходимо да се приемат разтвори на таблетки Pedialit и Oralit. Освен това имайте предвид, че необходимостта тялото на дететовъв вода през първата година от живота е 2-3 пъти по-висока, отколкото при възрастен.
Ако лечението се извърши правилно, резултатът ще бъде нормализиране на налягането и подобряване на благосъстоянието.
Гимнастиката ще възстанови водно-солевия баланс
Ако сте се появили периодична болкав ставите: ще се появи болка в рамото, след това в гръбначния стълб, след това се чува скърцане в шийните прешлени при завъртане на главата, шум в ушите, главата, това може да са симптоми на нарушение на водно-солевия баланс .
В този случай трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише медикаментозно и диетично лечение, но специално разработената гимнастика може да допълни лечението.
Фокусирайте вниманието си върху гръбначния стълб. Необходимо е да се развие мобилността и гъвкавостта на гръбначния стълб. В крайна сметка, ако ставите са неактивни, болката в тях води до още по-малка подвижност, което влошава и без това болезненото състояние.
Изпълнявайте упражненията последователно по два начина: бавно, еластично, повтаряйки 5-8 пъти, и - бързо, леко, повтаряйки 12-15 пъти. Развивайки еластичността на движенията, вземете дъмбели или торби с пясък с тегло 1 кг. Спомнете си как се чувствате, когато движите ръцете си с тежести. След това оставете тежестите и повторете упражнението без тях, като запазите еластичността.
Ако изпитвате болка в ставите при движение, направете следното: започнете да тренирате в рамките на безболезнено движение, дори в малък диапазон - но без болка. Постепенно, докато ставата се „затопля“, кръвообращението се подобрява, обхватът на движение се увеличава, достигайки границата усещане за болка. „Удряте“ малко болката - и отново намалявате амплитудата на движение, след което отново я увеличавате до болка. Постепенно се възстановява обхватът на движение в ставите. Но не забравяйте: дишането по време на тренировка трябва да бъде абсолютно безплатно!
Упражнявайте се в първоначалното седнало положение, тъй като с фиксиран таз можете по-пълно да промените позицията на тялото поради междупрешленните стави.
И така, упражненията:
Упражнения за подобряване на водно-солевия баланс
Начална позиция - седнала.
Повдигнете ръцете си над главата, като сплетете пръсти и обърнете дланите си навън. Протегнете се, повдигайки ръцете си напред и нагоре с пружиниращи движения, като се стремите все по-високо и по-високо, и спускайте ръцете си през страните. Отпуснете ръцете си и разклатете леко с ръцете си.
Със събрани ръце на нивото на гърдите, повдигнете лактите до нивото на раменете. Бавно преместете лактите си наляво, завъртете тялото, след това надясно, последователно. Главата и таза са неподвижни. Дишането е свободно и дълбоко.
Облегнете се на стола си и вдигнете ръцете си към брадичката си, опитайте се да държите лактите си по-високо. Наведете се назад зад облегалката на стола, разтегнете се пружиниращо и колкото по-силно, толкова по-добре. Наведете се напред, спуснете ръцете си надолу към краката и се разтегнете. Отпуснете се.
Седнете по-дълбоко на стола. Изпънете ръцете и краката си напред, леко ги раздалечете. Завъртете краката и ръцете първо навътре, а след това навън. След това леко разклатете краката и ръцете си и се отпуснете.
Седнете на ръба на стола, изправете гърба си, поставете ръцете си на тила си, разтворете краката си широко раздалечени, като ги опрете на пода. Позата трябва да е стабилна. Правете кръгови движения с тялото последователно отляво надясно и обратно, след което повторете същото упражнение, но вдигнете ръцете си нагоре и съединете пръстите си. Дишането трябва да е свободно. Отпуснете се.
Седнете удобно на ръба на стола, облегнете се назад и се хванете за седалката с ръце. Повдигнете крака си, издърпайте пръстите на краката си последователно към себе си и далеч от себе си. Повтаряйки упражнението, опитайте се да повдигнете крака все по-високо и по-високо до чувствителност в сакралната област, в седалището, под колянната става. Направете същото и с другия крак.
Седни на един стол. Повдигнете леко свити кракаи правете кръгови движения с краката си, сякаш карате велосипед. Не задържайте дъха си.
Седнете на ръба на стол с изправен гръб и широко разтворени крака. Представете си, че имате кофа с пясък в скута си. Наведете се наляво и поставете въображаема кофа отляво на стола с две ръце. След това го вземете, повдигнете го и го поставете отдясно на стола. Променяйки посоката, докоснете облегалката на стола.
Настанете се удобно. Поставете ръцете си свободно на коленете. Отпуснете се, гледайте право напред. Издърпайте брадичката си напред и я спуснете, имитирайки движенията на птица, след това „начертайте“ вертикално колело с брадичката си: отдясно наляво и след това обратно. Увеличете амплитудата, задвижвайки, с изключение на врата, целия раменен пояс. След това се отпуснете. Дишайте свободно и дълбоко.
Разтрийте ръцете си, сякаш си миете ръцете, след това разтрийте всеки пръст, сякаш слагате ръкавица. Докато държите втората става на пръста, огънете и разгънете първата става.
Разтрийте всички пръсти на крака и всеки поотделно. Като завъртите стъпалото навътре с едната ръка, разтрийте го по дължина с кокалчетата на свитите пръсти на другата ръка; отдалечавайки пръстите на краката с едната ръка, разтрийте крака напречно с ръба на дланта на другата ръка. Редувайте разтриване с поглаждане.
www.astromeridian.ru
Домашни напитки за възстановяване на водно-солевия баланс
Възстановяване на водно-солевия баланс
Изпитвали ли сте някога внезапни мускулни крампи или слабост по време на напрегната дейност?
Получавате ли кожни обриви или "сухота в устата" по време на интензивни упражнения?
Ако отговорът е да, това са признаци на нарушение на водно-солевия баланс (липса на електролитни соли), което, противно на общоприетото схващане, засяга не само маратонци и триатлони (плуване, колоездене и бягане), но и аматьори активна почивка, както и тези, които през почивните дни се превръщат в необуздани пияници.
Какво причинява нарушение на водно-солевия баланс?
Обикновено това разстройство е резултат от недохранване или недостатъчен прием на течности преди физическа дейности/или недостатъчност на попълване на тялото с основни хранителни вещества (електролити) в процеса на дългосрочно физическа дейност.
Какво представляват електролитите и защо са толкова важни?
Електролит е научният термин за соли. Тези вещества са електрически заредени йони, които извършват електрически импулси, които преминават през клетъчните мембрани на нервите и мускулите, включително сърцето, и също така контролират pH (киселинността) на кръвта. Бъбреците и надбъбречните жлези са отговорни за поддържането на правилното ниво на електролитите в кръвта.
Когато тренирате енергично, губите електролити чрез потта, особено натрий и калий. Липсата на други електролити, като калций и магнезий, както и съответните хлориди и бикарбонати, възниква от причини като недохранване, дисбаланс щитовидната жлезаупотреба на определени лекарства (напр. диуретици и антихипертензивни лекарства), прекомерно повръщане и диария, прекомерна консумация на дестилирана вода.
Така че, без адекватно снабдяване с електролити, от които тялото ви се нуждае, вашето здраве може да пострада, най-малкото.
Как да гарантираме, че тялото няма да страда от електролитен дефицит?
Преди всичко яжте балансирана по хранителни вещества диета с високо съдържание на зелени листни зеленчуци, яйца, постно месо, риба, зърнени и бобови растения, сурови ядки и семена. Но дори ако ядете изброените продукти, но дейността ви е свързана с интензивни физически натоварвания, които по един или друг начин причиняват изпотяване, се препоръчва да попълните тялото с добри електролити по време на такива натоварвания и след тях.
Проблемът е, че пазарът на електролити е наводнен с безброй „спортни напитки“, които са с високо съдържание на захар, добавки и консерванти. Нека назовем някои от тях.
Какви спортни напитки не трябва да пиете?
Gatorade и Powerade са лидери на пазара, но всъщност те са сред най-лошите напитки в тази категория. Произведени са съответно по технология на PepsiCo и Coca-Cola и съдържат изкуствени аромати и оцветители, както и денатурирани (бромирани) растителни масла, много рафинирана захар и изкуствени подсладители. Въпреки този състав, те все още се използват от много спортисти.
Витаминна вода (компания Coca-Cola). Бутилка вода с такова подвеждащо име (витаминна вода) съдържа 32 г захар и синтетични витамини, повечето от които тялото не може да усвои.
Ускоряване. Съдържа генетично модифициран соев протеин и голямо количество фруктоза.
Цитомакс. Съдържа подсладители, извлечени от производни на ГМ царевица и изкуствени аромати.
Какви "спортни" напитки можете да пиете
Две напитки се доближават най-много до необходимата електролитна формула за възстановяване на водно-солевия баланс - Emergen Lite-C и суров кокосов сок. Emergen Lite-C е ефективен и относително безвреден избор. Всъщност той съдържа следното хранителни добавки: витамин В6 за подобрено усвояване на хранителни вещества, витамин С и алфа липоева киселина за допълнително антиоксидантна защита.
Кокосовият сок, взет директно от кокосовия орех, е пълен с естествени захари и ценни хранителни вещества за тялото, включително електролити. Но проблемът е, че този сок обикновено преминава през прилична обработка, преди да влезе в продажба, и за съжаление много от чудесните хранителни вещества се губят. Изключение прави суровият кокосов сок, който е много по-скъп, но съдържа всички електролити, необходими за възстановяване на водно-солевия баланс.
Ако търсите по-рентабилни алтернативи, направете свои собствени домашни напитки, за да заместите изгубените електролити.
По-долу са пет различни рецептидомашно приготвени напитки, които можете да опитате за възстановяване на водно-солевия баланс. Моля, обърнете внимание, че когато се споменава думата „вода“, това означава или филтрирана вода, от която примесите, съдържащи се в вода от чешмата, или дестилирана вода. Когато видите думите „морска сол“ в рецепта, най-добре е да използвате хималайска розова кристална сол или келтска морска сол, защото съдържат микроелементи, които правят водата по-лесно усвоима от клетките на тялото.
Рецепти за домашно приготвени напитки за компенсиране на водно-солевия баланс
Бързо и лесно
2 литра чиста вода (филтрирана или дестилирана)
¾ чаша пресен лимонов сок
¼ - ½ чаена лъжичка натурална морска сол (в идеалния случай хималайска или келтска)
¼ чаша естествен подсладител (мед, кленов сироп, сорго)
тръпчиво-сладко
¼ чаша пресен лимонов сок
¼ чаша пресен сок от лайм
1 портокал - изцеден сок (или една кутия замразен портокалов сок)
Смесете в блендер
3 чаши кокосов сок или 2 чаши ягоди или диня
1 чаша ледена вода
1 чаена лъжичка натурална морска сол
½ лимон - сок
Силен ритъм
1 литър вода
¼ чаена лъжичка натурална морска сол
½ чаена лъжичка смесен аскорбат (вит. C) на прах
¼ чаша сок (лимон, лайм, диня или портокал)
½ -1 ч.л стевия
На път съм
2 чаши кокосов сок
½ чаена лъжичка натурална морска сол
½ чаена лъжичка мед или стевия
На начална страница…
budzdorovstarina.ru
Водно-солев баланс в организма: описание, нарушение, възстановяване и препоръки
За да функционира нормално тялото ни, е включен сложен набор от вътрешни процеси. Поддържането на нормален водно-солев метаболизъм е едно от тях. Когато той е изряден, човек не изпитва здравословни проблеми, но нарушаването му води до сложни и забележими отклонения. И така, какъв е водно-солевият баланс? Нарушението, неговите симптоми също ще бъдат разгледани.
Главна информация
Водно-солевият баланс се счита за процесите на приемане на вода и сол, тяхното усвояване и разпределение в тялото, взаимодействащи един с друг. вътрешни органии тъкани, както и начините за отстраняването им.
Всеки знае, че повече от половината от човек се състои от вода, чието количество в тялото може да бъде различно. Зависи от много фактори, като мастна тъкан и възраст. Новороденото е 77% вода, при възрастните мъже тази цифра е 61%, а при жените - 54%. Такова малко количество течност в женското тяло се дължи на наличието на множество мастни клетки. С възрастта тази цифра става още по-ниска.
Как се разпределя водата в човешкото тяло?
Разпределението на течността се извършва по следния начин:
- 2/3 от общото се пада на вътреклетъчната течност;
- 1/3 от общото количество е представено от извънклетъчна течност.
В човешкото тяло водата е в свободно състояние, задържа се от колоиди или участва в образуването и разграждането на молекулите на мазнините, протеините и въглехидратите.
В сравнение с междуклетъчната течност и кръвната плазма, тъканната течност в клетките се характеризира с по-висока концентрация на магнезиеви, калиеви и фосфатни йони и ниско съдържаниехлоридни, натриеви, калциеви и бикарбонатни йони. Тази разлика се обяснява с факта, че капилярната стена за протеините има ниска пропускливост. Нормалният водно-солев баланс при здрав човек допринася за поддържането не само на постоянен състав, но и на обема на течността.
Регулиране на водно-солевия баланс от бъбреците и отделителната система
Бъбреците са необходими за поддържане на постоянни процеси. Те са отговорни за йонния обмен, премахват излишните катиони и аниони от тялото чрез реабсорбция и екскреция на натрий, калий и вода. Ролята на бъбреците е изключително важна, тъй като благодарение на тях се запазва необходимия обем междуклетъчна течност и оптималното количество разтворени в нея вещества.
Човек трябва да консумира 2,5 литра течност на ден. Около 2 литра идват чрез пиене и храна, а останалата част се образува в тялото поради метаболитни процеси. Бъбреците отделят 1,5 л, червата - 100 мл, кожата и белите дробове - 900 мл. По този начин не един орган регулира водно-солевия баланс, а тяхната комбинация.
Количеството течности, отделяни от бъбреците, зависи от нуждите и състоянието на организма. Максимална сумаурината, която е в състояние да отстрани това тяло на ден, е 15 литра течност, а при антидиуреза е 250 ml.
Такива различни показатели зависят от естеството и интензивността на тубулната реабсорбция.
Защо се нарушава балансът на вода и сол в тялото?
Нарушаването на водно-солевия баланс възниква в следните случаи:
- Натрупването на течност в тялото в големи количества и забавянето на отделянето му. Натрупва се в междуклетъчното пространство, обемът му вътре в клетките се увеличава, което води до подуване на последните. Ако в процеса участват нервни клетки, се възбуждат нервни центрове, които допринасят за появата на гърчове.
- Също така в тялото могат да се появят напълно противоположни процеси. Поради прекомерното отстраняване на течности от тялото, кръвта започва да се сгъстява, рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава и кръвният поток в органите и тъканите се нарушава. Ако водният дефицит е повече от 20% - човек умира.
Нарушаването на водно-солевия баланс на тялото води до загуба на тегло, суха кожа и роговица. В случай на тежък дефицит на влага, подкожната мастна тъкан започва да прилича на тесто по консистенция, очите потъват и обемът на циркулиращата кръв намалява. Освен това чертите на лицето стават остри, появява се цианоза на ноктите и устните, хипофункция на бъбреците, кръвното налягане намалява, пулсът се ускорява и отслабва, а поради нарушение на протеиновия метаболизъм се повишава концентрацията на азотни основи. Ръцете и краката на човек започват да замръзват.
Освен това може да възникне дисбаланс поради еднаква загуба на вода и соли. Това обикновено се случва, когато остро отравянекогато течността и електролитите се губят чрез повръщане и диария.
Защо има липса и излишък на вода в тялото?
Най-често такъв патологичен процес възниква поради външна загуба на течност и нейното преразпределение в тялото.
Понижаване на нивото на калций в кръвта възниква:
- със заболявания на щитовидната жлеза;
- при използване на препарати с радиоактивен йод;
- с псевдохипопаратироидизъм.
Натрият намалява в резултат на продължителни заболявания, при които урината се отделя много слабо; след операция; поради самолечение и неконтролиран прием на диуретици.
Намаляването на калия води до:
- движението му в клетките;
- алкалоза;
- кортикостероидна терапия;
- чернодробна патология;
- инсулинови инжекции;
- алдостеронизъм;
- алкохолизъм;
- операция на тънките черва;
- хипотиреоидизъм.
Симптоми на дисбаланс на вода и сол в организма
Ако водно-солевият баланс в организма е нарушен, се появяват симптоми като повръщане, силна жажда, подуване и диария. Киселинно-алкалният баланс започва да се променя, кръвното налягане намалява, появява се аритмия. В никакъв случай не трябва да се пренебрегват такива симптоми, тъй като прогресивната патология може да доведе до сърдечен арест и смърт.
Дефицитът на калций е опасен с появата на спазми на гладката мускулатура, особено ако има спазъм на ларинкса. Ако, напротив, има много от този елемент в тялото, има силна жажда, болка в стомаха, повръщане, лошо кръвообращение и често уриниране.
При недостиг на калий се появяват алкалоза, хронична бъбречна недостатъчност, атония, чревна обструкция, камерно мъждене и мозъчна патология. С увеличаването му се появяват повръщане, гадене, възходяща парализа. Това състояние е опасно, тъй като много бързо възниква камерно мъждене, което води до предсърдно спиране.
Излишното количество магнезий се появява поради бъбречна дисфункция и злоупотреба с антиациди. В този случай се появява гадене, достигащо до повръщане, телесната температура се повишава и сърдечната честота се забавя.
Как да възстановим водно-солевия баланс в организма?
Доста трудно е самостоятелно да се определи наличието на такава патология и в случай на подозрителни симптоми трябва да се консултирате с лекар. Той може да предложи следните лечения за възстановяване на водно-солевия баланс:
- лекарства;
- извънболнична;
- химически;
- диета.
Медицински метод на лечение
Този метод се състои в това, че пациентът трябва да приема минерални или витаминно-минерални комплекси, съдържащи калций, натрий, силиций, магнезий, калий, т.е. такива елементи, които са отговорни за водно-солевия баланс в организма.
Тези лекарства включват:
- "Дуовит";
- "Витрум";
- Biotech Vitabolik.
Курсът на лечение е един месец, след което се прави почивка от няколко седмици.
Химичен метод на лечение
В този случай трябва да вземете специално решение. Във всяка аптека можете да закупите специални опаковки, съдържащи различни соли. Подобни средства преди това са били използвани за отравяне, холера, дизентерия, които са придружени от диария и повръщане, което води до бързо обезводняване на тялото, а такъв физиологичен разтвор допринася за задържането на вода в тялото.
Преди да използвате такова лекарство, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като е противопоказано при:
- захарен диабет;
- бъбречна недостатъчност;
- инфекции на пикочно-половата система;
- чернодробни заболявания.
Как да възстановите водно-солевия баланс по подобен начин? За да направите това, трябва да изпиете седмичен курс от такова лекарство. Физиологичният разтвор трябва да се приема един час след хранене, а следващата доза се извършва не по-рано от 1,5 часа по-късно. По време на лечението си струва да откажете да използвате сол.
Извънболнично лечение
Много рядко, но се случва такава ситуация, че пациентът трябва да бъде хоспитализиран поради нарушение на водно-солевия баланс. В този случай пациентът приема солеви разтвории специални минерални препарати под наблюдението на лекар. Освен това се препоръчва строг питеен режим, а храната се приготвя според нуждите на болния. В екстремни случаи се предписват капкомери с изотоничен разтвор.
Диета
За да нормализирате водно-солевия баланс, не е необходимо да приемате лекарства. В този случай на пациента се предписва специална диета с изчисляване на количеството сол. Трябва да се ограничи до 7 g на ден.
- вместо готварска сол е по-добре да използвате морска сол, тъй като съдържа повече полезни минерали;
- ако не е възможно да използвате морска сол, можете да добавите йодирана сол към ястията;
- не солете "на око", а използвайте лъжица за това (5 g сол се поставя в чаена лъжичка, а 7 g в трапезария).
Освен това е необходимо да се консумира вода, в зависимост от телесното тегло. На 1 kg маса има 30 g вода.
Заключение
По този начин водно-солевият баланс може да се нормализира сам, но преди това все пак трябва да посетите лекар и да преминете всичко необходими тестове. Не трябва да предписвате различни минерални и витаминни комплексиили пакети със сол, по-добре е да следвате специална диета и полезни препоръки.
Бъбреците, надбъбречните хормони и централната нервна система играят водеща роля в поддържането и регулирането на водно-солевия баланс.
Бъбреците регулират екскрецията или задържането на вода и електролити. Този процес зависи от концентрацията на соли в тялото, която се поддържа на необходимото ниво. По принцип тази регулация е свързана с натриевите йони.
бъбреци
Бъбреците принадлежат към пикочната система, представена също от уретерите, пикочен мехури уретрата.
Урината, филтрирана от бъбреците, се спуска през уретерите в пикочния мехур, където може да остане известно време и след това, когато се достигне определен обем, се изхвърля навън. пикочен канал. Това е основният изход на "отпадъчната течност" от тялото.
Обикновено урината не съдържа необходимите за организма елементи: протеини, аминокиселини, глюкоза.
Бъбреците са разположени в ретроперитонеалното пространство от двете страни на гръбначния стълб, приблизително около 12-ти торакален и 2-ри лумбален прешлен. обикновено, десен бъбреке малко по-ниска от лявата, тъй като зависи от близкия черен дроб.
Капсулата на бъбреците е защитена и надеждно фиксирана от околната среда мастна тъкан. Наличието на мастна тъкан е жизненоважно! При липсата му (с изразен дефицит на тегло, индекс на телесна маса под 19 - вижте статията "Епидемия от затлъстяване"), фиксацията е нарушена и става възможна мобилност и пролапс на бъбреците.
Бъбреците са с форма на боб, плътна структура с дължина 10-12 cm и ширина 5-6 cm, всеки с тегло 120-200 g. С такъв малък размер бъбреците изпълняват голям брой жизненоважни функции:
- отстраняване на излишната течност;
- екскреция в урината крайни продукти, по-специално, продукти от азотния метаболизъм, токсични за тялото;
- регулиране на общия кръвен обем и следователно на кръвното налягане
- регулиране на йонния състав и осмотичната концентрация на кръвната плазма;
- киселинно-алкално състояние на кръвта, в нарушение на което се образуват множество промени във функциите на други органи;
- регулиране на образуването на кръвни клетки (еритропоеза) и съсирването на кръвта;
- регулиране на метаболизма на калций, протеини, липиди и въглехидрати;
- производство на биологично активни вещества.
Какви структури осигуряват всички тези функции?
основни структурни и функционална единицабъбрекът е нефронът. Във всеки бъбрек има до 1,3 млн. И ако по някаква причина нефроните спрат да работят, всички бъбречни функции се нарушават. Nephron е мрежа съдови капилярипрез които тече кръвта. Във всеки нефрон влиза артериален съд, който се разпада на много малки съдове, образувайки гломерул (гломерул), които се обединяват отново в един изходящ съд.
В тази система първичната урина се образува първо от кръвта, която, преминавайки по-нататък по сложния канален апарат на нефрона, се трансформира в състава си в крайната версия на „отпадъчната течност“. Бъбреците са в състояние да вършат работата си дори само 30% от тяхната функционална способност(Хората могат да живеят нормално с един бъбрек.)
Няма друг орган, който да е толкова силно зависим от кръвоснабдяването. Когато се наруши, бъбрекът престава да изпълнява напълно функциите си. При една и съща маса на бъбреците и сърцето, 25% от минутния обем кръв се пада на кръвоснабдяването на бъбреците, докато други органи - до 7-8%.
Образуване на урина
Урината се образува от кръв. Какво кара течната част на кръвта да преминава през стените на съдовете в капсулата на бъбреците? Филтрирането на течности се осигурява от разликата в кръвното налягане в съда, който влиза и излиза от нефрона (поради различните диаметри на съдовете).
Капилярите са най-малките и тънки съдове. Обикновено налягането в тях е незначително - около 15 mm Hg, но в капилярите на бъбреците достига стойности от 70 mm Hg, по-характерни за средната артерия.
В резултат на такава разлика в налягането възниква филтрация, която се случва спонтанно, без контрол от хормоните и централната нервна система. Обилното кръвоснабдяване и адекватното кръвно налягане са важни фактори, промените в които при заболявания (например бъбречни заболявания, хипертония) могат да доведат до нарушено образуване на урина и водно-електролитен баланс като цяло.
Какво се филтрира от кръвта в урината?
Първо, в бъбреците се образува първична урина (около 200 литра на ден при скорост на филтриране 125 ml / min), която по същество е кръвна плазма. Плазмата се различава от цялата кръв по липсата на формирани елементи (еритроцити, левкоцити, тромбоцити).
Обикновено първичната урина все още съдържа необходимите нискомолекулни компоненти и глюкоза. Но вече на този етап кръвните клетки и протеините не трябва да влизат в урината.
На втория етап на образуване на урина необходимите за тялото аминокиселини, глюкоза и други вещества, останали в първичната урина, се връщат обратно в кръвта. Има и реабсорбция (реабсорбция) на сол (и тук се има предвид само натрий) и вода. И от 200 литра остават 60 литра - една трета от филтрирания обем.
Нормалната бъбречна функция ви позволява да съхранявате вода в тялото.
как става това Защо водата се връща в кръвта, а не се извежда, а диурезата при човек не е 20-30 литра на ден, а само 1,5-2 литра?
След като урината измине дълъг път, тя навлиза в крайната част на нефрона, в която реабсорбцията на натрий от бъбречните тубули в кръвта вече е под контрола на хормона алдостерон на надбъбречната кора.
Вече знаем, че натрият е осмотично активно вещество. Солта преминава обратно в кръвния поток, а водата, като разтворител, следва натрия. В резултат на това урината има най-висока концентрация на изхода.
Как функционирането на бъбреците зависи от кръвното налягане?
Бъбреците са първият орган, който реагира на промените в кръвното налягане.
При спад на кръвното налягане кръвният поток в бъбреците намалява, което води до тяхната хипоксия ( кислородно гладуване). В отговор бъбреците отделят ренин в кръвта (в превод от латински „ren“ означава „бъбрек“), който стартира сложна верига от реакции в тялото, водещи до вазоконстрикция и повишаване на общото кръвно налягане. В резултат на това се увеличава притока на кръв към бъбреците и техните функции се възстановяват. Така че нормално (когато човек е здрав, внимателен към себе си и всичките му физиологични механизми на регулиране са запазени), работи компенсаторният ренин-ангиотензин-алдостеронов механизъм за регулиране на кръвното налягане и обема на кръвта в тялото.
Защо тези механизми се провалят?
В началото не усещаме понижение на кръвното налягане. Чувствайки някаква слабост или просто за удоволствие, ние се „поддържаме“ с чаша кафе или чай сутрин и през целия ден. Ефектът на кофеина върху кръвоносните съдове, липсата на нормален режим на пиене и приемането на лекарства водят до повреда на добре изградената система, което вече води до образуването на артериална хипертония.
За какво? И защо се казва, че черният дроб е „виновен“ за повишаването на налягането?
Това е така, защото черният дроб произвежда ангиотензиноген, неактивна форма на ангиотензин. Постоянно циркулира в кръвта и не ни вреди. Но когато ренинът се освободи в кръвта, веригата на преобразуване на ангиотензиноген (под действието на вещество, произведено от белодробни клетки - ангиотензин-конвертиращ ензим - ACE) се стартира в активното вещество ангиотензин, което вече има мощен вазоконстрикторен ефект. Това е един от механизмите за повишаване на кръвното налягане. Лекарствата за понижаване на кръвното налягане често съдържат ACE блокиращ агент, който предотвратява производството на активен ангиотензин.
В допълнение към вазоконстрикторното и хипертензивно действие, ангиотензинът също така активира освобождаването на надбъбречния хормон алдостерон в кръвта, което повишава реабсорбцията на натрий. След това се увеличава връщането на вода в кръвта, което води до увеличаване на нейния обем. И всяко увеличаване на обема на циркулиращата кръв отново допринася за повишаване на кръвното налягане.
Получава се порочен кръг!
Защо го описах толкова подробно? Да разберем как всичко е сложно и взаимосвързано, как единият дърпа „опашката” на другия... Всякакви нарушения винаги имат причини, а последствията от тях стават причини за следните промени, водещи до заболявания, които на пръв поглед могат да бъдат много далеч от първопричините.
Сега знаем как са свързани работата на бъбреците, обемът на циркулиращата течност и кръвното налягане.
В централната част се произвежда друг хормон нервна система(в хипоталамуса), участващи в регулирането на нормалното ниво на течности в тялото - вазопресин. Другото му име е антидиуретичен хормон, тоест намалява секрецията на течности. Задържа натрий и следователно вода.
Това е важно за предотвратяване на дехидратация (в резултат на полиурия) и поддържане на количеството течност, от което се нуждае тялото.
Неадекватната секреция на антидиуретичен хормон води до заболяване като безвкусен диабет, едно от клинични признацикоето е полиурия - повишено уриниране. Диурезата може да се увеличи до 20 литра на ден, съответно такива пациенти постоянно пият течност, за да компенсират загубата си.
И така, нормално човек има следните показатели: обемът на урината е 1,5-2 литра с висока осмотична концентрация, няма глюкоза, протеини, кръвни клетки, микроорганизми. Ако някое от горните се определи в урината, сега не е трудно да се разбере на кой етап от уринирането е настъпило нарушението.
Какво правят диуретиците (диуретиците)?
Те подобряват процеса на уриниране чрез инхибиране на обратната абсорбция (реабсорбция) на натрий. Натрият дърпа вода със себе си, което води до увеличаване на отделянето на урина. Обикновено диуретиците се предписват при хипертония, отоци, бъбречни заболявания. И като правило се препоръчва ограничаване на количеството течност и сол (до диета без сол). Правилно ли е?
В мащаба на тялото това е нарушение на водно-солевия метаболизъм.
Лекарствата с "точково действие" могат да се използват за намаляване на налягането или подуването тук и сега. Това са спешни действия. Как можете да ги приемате в продължение на години, а понякога и десетилетия, като постоянно увеличавате броя на други лекарства, предназначени да неутрализират странични ефектидиуретици?
Детски черти
В ранна детска възраст бъбреците са нечувствителни към антидиуретичния хормон.
На бебетата трябва да се дава вода за пиене. Не сокове, не „успокояващи“ сладки чайове, а просто вода, тъй като липсата на вода в тъканите може да причини безпокойство.
Ако децата не получават достатъчно вода (не мляко, тъй като млякото е храна), това може да доведе до дехидратация на тъканите, интоксикация, треска, изпражнения и нарушения на съня.
Не забравяйте, че новородените и кърмачетата не развиват чувство за жажда!
Ако нарушите режима на хранене и дадете на децата (според техните навици) силно солена храна, това може да причини подуване на тъканите, тъй като повишеният осмоларитет допринася за задържането на течности в тялото. Ето защо е необходимо да се отнасяме към режима на хранене на децата и водния режим с голямо внимание и предпазливост.
Защо говоря за това твърде много в подробности? Определено не е за вас да разбирате сложни механизми, за които много лекари не помнят. Но за да разберете колко органи и системи участват в едно на пръв поглед „просто” понижаване или повишаване на кръвното налягане, намаляването на отделянето на урина, образуването на отоци и т.н. За да не се успокоявате с избраните за вас лекарства „до края на живота си“, които „стабилизират“ налягането, отделянето на урина и т.н., а се стремите да подобрите функционирането на вашите органи чрез контрол на начина на живот. (Чито липса на контрол вече е довело или със сигурност ще доведе до заболяване). Да отказват, доколкото е възможно лекарства, които винаги са токсични и чужди на човешкия организъм и водят до вторични изменения в други органи.
Призовавам ви да не се успокоявате с "леко повишени" показатели в тестовете, "малки дози" на взетите лекарства и да не разчитате на "може би ще се разреши по някакъв начин".
Бъдете наясно със състоянието си. Начертайте пътя, по който ще поемете, за да станете здрави.
Какво е необходимо за това?
Установете приема на храна и вода.
Човек дори не може да мисли дали иска да яде или да пие много. Способността ни да мислим също зависи от физическите и химичните параметри на нашето тяло.
САМО ПИЙТЕ ВОДА! Това ще предотврати дехидратацията на тъканите, съсирването на кръвта и повишеното кръвно налягане.
Чай, кафе, плодова напитка, компот, мляко, супа - това не е вода. Това са или напитки, които имат ефект върху тялото, или храна, която консумира вода в процеса на нейното усвояване.
Обърнете внимание на консумацията на натурална сол. Нужен е, но има значение количеството му. Диети без солсъщо водят до смущения. Имаме нужда от баланс, от „златна среда“.
Ход! Енергийните практики могат да помогнат: чигонг, тайдзи, дихателни и йога практики. И е добре, ако не пречим на лечебните действия на тези практики. грешен режимхранене.
Спазвайте график за сън и събуждане! Дайте възможност на тялото да се възстанови и пречисти по време на сън от 22.00 до 04.00 часа.
Не яжте след 19.00 часа.
Бъдете спокойни, уравновесени, добри към всички. За да успокоите ума, медитирайте редовно. Четенето на молитви също е медитация.
Ако вече имате здравословни проблеми или не знаете откъде да започнете прегледа, потърсете помощ от специалисти алтернативна медицинаучастват във възстановяването на функциите на целия организъм. Това ще позволи да се намали или напълно да се откаже приемането на химически лекарства и да се премине към здравословен, пълноценен живот без тях.