Състав и полезни свойства на авокадо. Авокадо: полезни свойства, състав и противопоказания
Тази пеперуда принадлежи към невероятното семейство стъклени пеперуди (Aegeridae или Sesiidae), които имат прозрачни крила и имитират жилещи ципокрили. Има само объркване с името му - "apiformis" означава "подобен на пчела", но на руски е "топола" и като цяло копира не пчела, а стършел. Стъклените молци са близки роднини на молци, въпреки че външно те, разбира се, са много различни от тях.
За разлика от повечето пеперуди, стъкларките нямат люспи по крилете си; крилата им са прозрачни. Витрините са като "голи" пеперуди. Това не беше направено напразно: малка пеперуда с прозрачни крила много прилича на оса. Полетът на стъклото е много бърз и също наподобява полета на оса. Тези свойства помагат за отблъскването на хищниците. Този тип оцветяване (в в такъв случай- „не“, „нула“ - в крайна сметка крилата са прозрачни) се нарича „мимикрия“, от гръцки „mimesis“ - имитация.
Могат да се разграничат два вида мимикрия. Единият е, когато ядлив вид (обикновено рядък, т.е. по-малко) имитира по цвят относително неядлив (опасен, безвкусен, отровен и т.н.), който обикновено се среща по-често от първия. Хищниците, срещайки такъв ядлив вид, го бъркат с неядлив и не го докосват.
Друг вид мимикрия е когато няколко негодни за консумация видовеса оцветени по подобен начин, което увеличава шансовете им да изплашат хищник. Вторият тип мимикрия се основава на факта, че хищниците (например птиците) се научават да различават годни за консумация видовеот негодни за консумация. След като бъдат „изгорени“ от отровен вид, те вече няма да докосват всички насекоми, които са оцветени по подобен начин. Ако много отровни видове са оцветени еднакво, тогава хищник, „научен“ да не докосва един от тези видове, няма да докосне всички и по този начин защитата на всеки вид се засилва за сметка на другите.
Изследванията на мимикрията са проведени през втората половина на 19 век и са един от основните успехи на теорията за естествения подбор. Без да се прибягва до дарвинистко обяснение, е трудно да се обясни защо много несвързани видове насекоми си приличат в най-малките детайли. Особено елегантни са тези примери на мимикрия, при които в рамките на един род са обединени много видове, всеки от които имитира свой собствен, различен от другия модел на защитен вид (Mimacraea, Lycaenidae).
Вярно, тези обяснения са произволни - пеперудата изглежда като оса според нас, кой знае дали птица вижда тази прилика. Да не говорим за факта, че при възможност много птици са способни да изядат стършел... Проведени са много изследвания, които показват, че всичко е много по-сложно. Не всички примери за „очевидна“ мимикрия от наша гледна точка могат лесно да бъдат обяснени по този начин, а в примерите, които могат да бъдат обяснени, има много добавки (например, трябва да се приеме, че видът плячка е доста заинтересован от търсенето за ново сложно оцветяване - въпреки че други видове се справят без такива устройства).
Изглежда чудо, че пеперудите могат да постигнат толкова съвършена прилика с оси, както виждаме в стъклената риба. Но за да избирате, трябва да имате от какво да избирате. Всъщност сред пеперудите е установено, че тези групи, чиято променливост е особено голяма, са особено склонни да произвеждат миметични форми. Освен това е важно да запомните, че мимикрията засяга само външни характеристики, но няма признаци вътрешна структура. Видът имитатор може да измами художник, но не и анатом. По този начин жилките на крилата на стъклените риби остават характерни за пеперудите, а не за осите. Но се използва и за заблуда на окото на ловното животно.
Гъсениците на стъкления червей са „пробивни“; пробиват стъблата на тревисти растения и храсти. Гъсениците на тополовия стъклен червей пробиват стволовете на върби и тополи. Женските снасят яйца в долната част на стволовете. Гъсениците се хранят с дървесина две години, а на третата година изгризват люлка под кората и какавидират в нея в пашкул, изграден от дървени стърготини и екскременти. Самата пеперуда, разбира се, няма да излезе изпод кората, а какавидата „предпазливо“, преди пеперудата да излезе, пълзи до изходния отвор и стърчи оттам.
Ето и други егерии
тази е красива, но снимката е голяма, нека да е линк
ХИМИЧЕН СЪСТАВ И ХРАНИТЕЛЕН АНАЛИЗ
Хранителна стойност и химичен състав „Авокадо [ПРЕМАХНАТ ПРОДУКТ]“.
Таблицата показва хранителното съдържание (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама ядлива порция.
Хранително вещество | Количество | норма** | % от нормата в 100гр | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
Съдържание на калории | 160 kcal | 1684 kcal | 9.5% | 5.9% | 1053 гр |
катерици | 2 гр | 76 гр | 2.6% | 1.6% | 3800 гр |
мазнини | 14.66 g | 56 гр | 26.2% | 16.4% | 382 гр |
Въглехидрати | 1.83 гр | 219 гр | 0.8% | 0.5% | 11967 г |
Хранителни фибри | 6,7 g | 20 гр | 33.5% | 20.9% | 299 гр |
вода | 72.23 g | 2273 гр | 3.2% | 2% | 3147 гр |
Пепел | 1,58 гр | ~ | |||
витамини | |||||
Витамин А, RE | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12857 гр |
бета каротин | 0,062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8065 гр |
Витамин B1, тиамин | 0,067 мг | 1,5 мг | 4.5% | 2.8% | 2239 гр |
Витамин B2, рибофлавин | 0,13 мг | 1,8 мг | 7.2% | 4.5% | 1385 гр |
Витамин B4, холин | 14,2 мг | 500 мг | 2.8% | 1.8% | 3521 гр |
Витамин B5, пантотен | 1,389 мг | 5 мг | 27.8% | 17.4% | 360 гр |
Витамин B6, пиридоксин | 0,257 мг | 2 мг | 12.9% | 8.1% | 778 g |
Витамин B9, фолати | 81 мкг | 400 мкг | 20.3% | 12.7% | 494 гр |
Витамин С, аскорбинова киселина | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 6.9% | 900 гр |
Витамин К, филохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 10.9% | 571 гр |
Витамин RR, NE | 1,738 мг | 20 мг | 8.7% | 5.4% | 1151 гр |
Макронутриенти | |||||
Калий, К | 485 мг | 2500 мг | 19.4% | 12.1% | 515 гр |
Калций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 гр |
Магнезий, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 4.6% | 1379 г |
Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 18571 гр |
Фосфор, Ph | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 4.1% | 1538 г |
Микроелементи | |||||
Желязо, Fe | 0,55 мг | 18 мг | 3.1% | 1.9% | 3273 гр |
Манган, Mn | 0,142 мг | 2 мг | 7.1% | 4.4% | 1408 гр |
Мед, Cu | 190 мкг | 1000 мкг | 19% | 11.9% | 526 гр |
Селен, Se | 0,4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 13750 гр |
Флуор, Ф | 7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57143 гр |
Цинк, Zn | 0,64 мг | 12 мг | 5.3% | 3.3% | 1875 г |
Смилаеми въглехидрати | |||||
Нишесте и декстрини | 0,11 гр | ~ | |||
Моно- и дизахариди (захари) | 0,66 g | максимум 100 гр | |||
Наситен мастна киселина | |||||
Наситени мастни киселини | 2.126 g | максимум 18,7 g |
Енергийна стойност Авокадо [ПРЕМАХНАТ ПРОДУКТ]е 160 kcal.
Основен източник: Продуктът е премахнат. .
** Тази таблица показва средните нива на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете нормите, като вземете предвид вашия пол, възраст и други фактори, използвайте приложението „Моята здравословна диета“.
Продуктов калкулатор
Размер на порция (g)
ХРАНИТЕЛЕН БАЛАНС
Повечето храни може да не съдържат пълния набор от витамини и минерали. Затова е важно да се храним разнообразно, за да задоволим нуждите на организма от витамини и минерали.
Анализ на калориите на продукта
ДЯЛ НА БЖУ В КАЛОРИИ
Съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати:
Познавайки приноса на протеините, мазнините и въглехидратите към съдържанието на калории, можете да разберете колко добре даден продукт или диета отговаря на стандартите за здравословна диета или на изискванията на определена диета. Например Министерствата на здравеопазването на САЩ и Русия препоръчват 10-12% от калориите да идват от протеини, 30% от мазнини и 58-60% от въглехидрати. Диетата на Аткинс препоръчва нисък прием на въглехидрати, въпреки че други диети се фокусират върху нисък прием на мазнини.
Ако се изразходва повече енергия, отколкото се получава, тялото започва да изразходва мастните резерви и телесното тегло намалява.
Опитайте да попълните своя хранителен дневник сега без регистрация.
Открийте своя допълнителен разход на калории за тренировка и получете актуализирани препоръки абсолютно безплатно.
ДАТА ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛТА
ПОЛЗИ ОТ АВОКАДОТО [ПРЕМАХНАТ ПРОДУКТ]
Авокадо [ПРЕМАХНАТ ПРОДУКТ]богат на витамини и минерали като: витамин В5 - 27,8%, витамин В6 - 12,9%, витамин В9 - 20,3%, витамин С - 11,1%, витамин К - 17,5%, калий - 19,4%, мед - 19%
Предимства на авокадото [ПРОДУКТЪТ СЕ ПРЕМАХВА]
- Витамин B5участва в метаболизма на белтъчините, мазнините, въглехидратите, метаболизма на холестерола, синтеза на редица хормони, хемоглобин, подпомага усвояването на аминокиселини и захари в червата, подпомага функцията на надбъбречната кора. недостатък пантотенова киселинаможе да доведе до увреждане на кожата и лигавиците.
- Витамин B6участва в поддържането на имунния отговор, процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система, в трансформацията на аминокиселините, метаболизма на триптофана, липидите и нуклеиновите киселини, допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, поддържането на нормално нивохомоцистеин в кръвта. Недостатъчният прием на витамин В6 е придружен от намален апетит, влошено състояние на кожата и развитие на хомоцистеинемия и анемия.
- Витамин B9като коензим участват в метаболизма на нуклеиновите киселини и аминокиселините. Дефицитът на фолат води до нарушаване на синтеза на нуклеинови киселини и протеини, което води до инхибиране на клетъчния растеж и делене, особено в бързо пролифериращи тъкани: костен мозък, чревен епител и др. Недостатъчният прием на фолиева киселина по време на бременност е една от причините за недоносеност, недохранване и вродени деформации и нарушения в детското развитие. Доказана е силна връзка между нивата на фолат и хомоцистеин и риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Витамин Цучаства в окислително-редукционни реакции, функциониране имунна система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и чупливост на кръвоносните капиляри.
- Витамин Крегулира кръвосъсирването. Липсата на витамин К води до увеличаване на времето за съсирване на кръвта, намалено съдържаниепротромбин в кръвта.
- калийе основният вътреклетъчен йон, участващ в регулацията на водата, киселината и електролитен баланс, участва в процесите на нервните импулси и регулирането на кръвното налягане.
- Меде част от ензими, които имат редокс активност и участват в метаболизма на желязото, стимулира усвояването на протеини и въглехидрати. Участва в процесите на осигуряване на кислород в тъканите на човешкото тяло. Дефицитът се проявява чрез смущения в образуването на сърдечно-съдовата системаи скелет, развитието на дисплазия на съединителната тъкан.
Можете да видите пълната директория на най-полезните продукти в приложението - набор от свойства хранителен продукт, при наличието на които се задоволяват физиологичните нужди на човека от необходимите вещества и енергия.
витамини, органична материя, необходими в малки количества в диетата както на хората, така и на повечето гръбначни животни. Синтезът на витамини обикновено се извършва от растения, а не от животни. Дневната нужда на човек от витамини е само няколко милиграма или микрограма. За разлика от неорганичните вещества, витамините се разрушават от силна топлина. Много витамини са нестабилни и се „губят“ по време на готвене или обработка на храната.
Много е странно, но някои хора не знаят дали авокадото се класифицира като зеленчуци или плодове. Тъй като няма сладък вкус като другите плодове, често се смята за зеленчук. Авокадото е плод, който расте по дърветата. Добивът от всяко дърво е приблизително 100-200 килограма. Днес в света има повече от 400 вида авокадо.
Малко за плодовете
Има два вида кора на плода: набръчкана и гладка. Няма определен цвят. Сянката започва от светло зелено и понякога достига тъмни цветове. Месото на плода е светлозелено на цвят и прилича повече на крем. Лесно се топи и има вкус на ядка. В самия център на авокадото има доста голяма костилка.
Ако плодът на авокадото е напълно узрял, той придобива малко сладък вкус. Плодът има маслен вкус и се комбинира вкусови качествакруши и тикви. Плодовете се изпращат за продажба твърди. Процесът на зреене продължава няколко седмици, като накрая кората става толкова мека, че при натиск се образува малка вдлъбнатина. Семената на авокадото могат да се настържат и да се използват като овкусител.
История на появата
Името се появи благодарение на древния език на ацтеките и се превежда като „тестис“. Има няколко причини за такова интересно име. Първо, неговата овална форма. Второ, плодовете винаги висят по двойки.
Индийците научиха една тайна: авокадото има стимулиращ ефект и по време на военни кампании на войниците беше забранено да го ядат. Интересен факт: дълго времеплодът е бил сбъркан с вид ядка.
Малко за ползите
„Алигаторова круша“ е другото име на авокадо. Какви са ползите от плодовете? Като начало трябва да се отбележи, че високо съдържаниеПротеините правят авокадото заместител на месото в ежедневната ни диета. Плодът няма холестерол, но е богат на желязо, магнезий, цинк и калий. Този тропически гост е най-добрият съюзник за женска красота. Маските от плодовете на авокадото помагат в борбата с целулита, възстановяват еластичността на кожата на лицето и укрепват ноктите.
Друга полза от авокадото е, че ще помогне на хора, страдащи от сърдечни заболявания, също толкова добре, колкото хапчетата. Това е отличен тоник за нашето тяло, в Америка е широко известен като афродизиак. Но най-важното за авокадото е, че има уникален имотукрепват човешката памет.
Има много отговори на въпроса за какво е полезно авокадото? Има такова нещо в света ужасна болесткато рак. Така че това тропическо лекарство може да предпази човешкото тяло от появата на ракови тумори.
Както вече разбирате, този плод е просто уникален. С какво е полезно за възрастните хора? Благодарение на лутеина, съдържащ се в авокадото, плодът ще помогне за предотвратяване на загуба на зрението, което означава, че скоро няма да ви се налага да носите очила.
Тайни за красота
С какво този плод е полезен в козметиката? Лечебни свойстваМаслата от авокадо са известни със своя колаген. Този протеин е важен елементза поддържане на еластичността кожата. Благодарение на съдържащите се в плода полезни вещества, от него се получава масло. Има деликатна текстура, която лесно прониква и овлажнява кожата. Освен това е добър стимулатор на метаболитните процеси, като постепенно връща младостта на кожата.
В приказките често се казва, че красивите дами искат да намерят подмладяващо дърво или ябълки. И дори днес всеки от нас е готов на всичко, за да удължи младостта на кожата си. IN модерен святЗа да направите това, не е нужно да изпращате любимия човек далеч, просто го изпратете до супермаркета, за да донесе подмладяващия плод от авокадо. Научихме колко полезни са тропическите плодове за кожата, време е да открием тайните на приготвянето на маски за лице на тяхна основа.
Маски за лице
авокадо полезен материалсе намират в пулпата на плода, така че това е, което ще ви трябва, когато приготвяте маски.
Почистваща маска
1 с.л. л. Смесете кашата от авокадо с 1 яйце. Добавете 1 ч.ч. мед и майонеза. Към получената маса добавете 1 супена лъжица. брашно. Този състав се нанася върху лицето и се оставя за 15 минути, след което се измива студена вода.
Маска за мазна кожа
1 с.л. л. Смелете пулпата. Добавете 2 с.л. л. всякакви млечен продукт(мляко, кефир, кисело мляко). Маската се държи 15 минути и се отмива с хладка вода. Премахва излишната мазнина и матира кожата. Благодарение на млечните съставки леко избелва лицето.
Маски за коса
Това, което е полезно за авокадото за жени, чиято коса изглежда нездравословна, е, че то линейказа възстановяване, укрепване и растеж на косата. Такива маски се считат за най-ефективни. Ако решите да направите маска от авокадо у дома, тогава е по-добре да купите презрели плодове и да ги превърнете на каша с помощта на блендер. Маската може да се нанася без други съставки върху суха или влажна коса. Но това ще бъде ефективно само за тези, които имат здрава коса. Тази процедураподходящ за профилактика. Съставките се добавят в зависимост от това какъв тип коса имате.
За мазна коса
Смесете натрошената каша от едно авокадо с 1 ч.л. мед и 2 с.л. л. кефир Нанесете сместа върху косата си и я дръжте покрита с филм и кърпа за поне 30 минути. Можете да го правите дори през нощта, нищо няма да се случи с косата ви. Изплакнете както обикновено.
За плътност и растеж на косата
Загрейте 1 ч.л. авокадо и рициново масло, смесете и добавете няколко капки от любимото си етерично масло. Дръжте тази смес на главата си за 1 час. Важно е да увиете главата си с кърпа.
За суха коса
2 с.л. л. изсипете безцветна къна за 15 минути топла вода. Добавете пулпата на 1 авокадо и 1 с.л. л. предварително загрята рициново масло. Тази маска ще възстанови дори и най-увредената коса.
Това всъщност е целият отговор на въпроса колко е полезно авокадото за жените в козметологията.
Как да се храним правилно
Преди да преминем към следващия ни въпрос, нека научим как да белим тези здравословни тропически плодове. Те се нарязват по дължината на костта, тоест образуват кръг близо до нея. След това го изваждат. Можете да премахнете кожата от половината нарязан плод или да го нарежете на филийки, след което започнете да го белите. Сега можем да започнем да задаваме въпроса за какво е полезно авокадото и как се яде. Полезен е, защото не съдържа дори грам холестерол, затова е толкова популярен в диетично хранене, Но повече за това по-късно. Разгледахме използването му в козметологията, сега нека да преминем към готвенето.
Използване на сурово авокадо за салата
Плодовете се нарязват на филийки и се накисват в 1 с.л. л. лимонов сок. Наполовина червено лукнарежете на ленти (колкото по-тънки, толкова по-добре). Нарежете 100 г сирене на кубчета. 100 г чери домати, нарязани на две. Накълцайте листата на марулята. Отгоре настържете лимоновата кора, разбъркайте и подправете.
Сандвичи
Разполовете 2 кифли. Пулпът от едно авокадо се смесва с 0,5 с.л. л. къри. С получената паста се нанасят половинките кифлички. Поставете слой маруля отгоре, след това нарязани репички и краставица. Сандвичът е готов.
Е, научихме малко повече за ползите от авокадото и как се яде сурово.
Десерти с авокадо
Всяка домакиня винаги е за здравословно храненев дома й, а авокадото е един от нейните съюзници в борбата за този начин на живот. През лятото, когато няма желание да печете нещо, но искате да готвите нещо необичайно, на помощ ни идват различни десерти. Нека ви разкажем по-подробно за ползите от авокадо и как да го използвате.
Мус от шам фъстък и авокадо
Невероятно прост, но ефектен мус, който след 8 часа замразяване в хладилник придобива деликатна копринена текстура. Никакво биене, дори и най-щателното, не може да постигне такъв резултат.
1 с.л. Обелете шамфъстъка и го накиснете във вода за 3 часа. След това излейте водата и изсушете ядките. Изсипете сушените шамфъстъци в блендер, добавете 0,5 с.л. мед и 1 с.л. л. вода. победи. Поставете получената маса в хладилника за 5 часа. Нарежете 3 охладени авокадо на едри парчета. Поставете нарязаните плодове и ядки в блендер, като добавите малко морска сол, 1 ч.л. сок от лайм и 1/4 с.л. вода. Слагаме най-много висока скорости разбийте до гладкост. Разпределете сместа във формички и оставете в хладилник за една нощ.
Е, нашият запас от знания за ползите от авокадото и как да го използваме в готвенето и козметологията е попълнен. Но полезността на плода и обхватът му на приложение не свършват дотук.
За тези, които искат да отслабнат
Тъй като съдържанието на калории в плода е твърде високо (100 грама - 160 kcal), много хора, които губят тегло, отказват да го ядат. Но това е голяма грешка. Вероятно много хора са се замисляли за ползите от авокадо за отслабване. Въпреки факта, че плодът съдържа повече от 70% мазнини, той е отличен помощник за изгаряне на тегло. В крайна сметка включва здравословни мазнини, а именно мононенаситени киселини, които намаляват нивата на холестерола в организма. Ако следвате диета, включваща този здравословен тропически плод, можете да свалите няколко килограма за седмица. И това не е шега! Авокадото трябва да се яде 4 пъти на ден. И също така е много важно да спрете да консумирате захар, хляб, газирани напитки и алкохол.
Ето как изглежда 1 диетичен ден:
- закуска. Поставете половин авокадо обезмаслено сирене. Изпийте чаша зелен чай с този сандвич.
- Вечеря. Плоча зеленчуков бульон. Пригответе салата от 1 яйце, половин авокадо, 1 прясна краставица. Подправете с 1 с.л. л. зехтин. Можете също така да добавите малко канела и джинджифил към салатата, за да подсилите ефекта.
- Следобедна закуска. Пригответе смути от авокадо с добавка на всякакви цитрусови плодове.
- Вечеря. Чаша кефир, половин авокадо и няколко филийки варено говеждо месо.
Ползите от авокадото за мъжете
Сред древните ацтеки този тропически плод е символ на сила и издръжливост. Не напразно са наричали мъжките полови органи с тази дума. Не става въпрос дори за външна прилика. авокадо полезни свойстваза мъжете се изразяват в това, че възстановява потентността. А ако го използвате редовно, дори ще го заздрави. Има мнение, че плодовете също могат да увеличат плодовитостта.
Полезен е и за тези, които се занимават с физически труд. В крайна сметка плодът е в състояние да възстанови загубената енергия. Веществата, съдържащи се в авокадото, унищожават раковите клетки. Мъжете, които са пристрастени към тютюна, трябва да знаят този факт, тъй като тютюнопушенето е основната причина за рак на устната кухина.
Ползи за женското здраве
Авокадото има полезни свойства за жените не само в маски. Например, може да се използва от млади майки, когато кърмене, тъй като съдържа растителни протеини, които са полезни за новороденото.
Полезно е да включите този плод във вашия ежедневна диетаи бременни жени. Такива полезни свойства ще имат положително въздействие не само върху вашето благосъстояние, но и върху здравето на вашето бебе. Но като всеки екзотичен плод, може да причини алергии, така че ако сте податливи на това заболяване, по-добре е да не го използвате.
Полезни свойства на авокадо и противопоказания
Изброени са толкова много полезни свойства на този плод, но нищо не е казано за вредата. Като всеки продукт, авокадото има своите противопоказания, макар и малко. Първо, не трябва да се консумира от хора, които са алергични към цитрусови плодове. Второ, внимавайте със семената на плода, тъй като те имат пагубен ефект върху нашето здраве и са много токсични. Те трябва да се изхвърлят веднага след нарязване на авокадото. Ако искате да отглеждате този екзотичен плод у дома, можете да използвате семето като семе. Не ги оставяйте на видно място, ако вкъщи има малки деца. Също така е противопоказано да се консумира този продукт за хора, които са алергични към латекс, тъй като плодът може да причини сериозна вреда на здравето.
Как да изберем авокадо
Плодът трябва да е доста твърд, но може да има лека вдлъбнатина при натиск. Не купувайте големи плодове тъмни петназащото са повредени. Обърнете внимание на основата на авокадото. Там не трябва да има гниене. Ако сте закупили неузрял плод, поставете го на тъмно място у дома и след няколко седмици той ще узрее.
Както разбирате, в авокадото няма вредни вещества, а само противопоказания. Наистина е уникален и полезен продукткоито природата ни е дала. Човек може само да използва правилно този екзотичен плод и да благодари на ацтеките, които са открили всички полезни свойства на авокадото.
- Застраховка за бизнес риск
- Николай Ягодкин: техника за запаметяване на чужди думи
- Какво е ROI и какво означава?
- Увеличаването на БВП води до.Растеж и реален БВП. Фактори на екстензивен растеж. Те включват земя, капитал, труд и природни ресурси. Екстензивният растеж се дължи на използването на допълнителни ресурси: увеличаване на броя на служителите, оборудване на оборудване