18. oktoober on rahvusvaheline menopausi päev. Rahvusvaheline menopausi päev – aeg müüte ümber lükata
Iga päev ületavad tuhanded naised üle maailma menopausi läve. WHO andmetel on 2030. aastaks maailmas 1,2 miljardit 50-aastast ja vanemat naist ning nende arv kasvab. Sellega seoses kuulutas Rahvusvaheline Menopausi Selts koos WHO-ga 18. oktoobri rahvusvaheliseks menopausipäevaks. See päev loodi spetsiaalselt selleks, et teavitada naisi, kes on kogemas uut eluetappi.
Menopaus on periood, mil menstruatsioon lakkab. Umbes 35-aastaselt hakkavad naise munasarjad muutma menstruatsiooniks ja raseduseks vajaliku hormooni östrogeeni kogust. Vanusega jääb östrogeeni aina vähemaks, kuni menstruatsioon lakkab ja naine kaotab oma reproduktiivse funktsiooni. Naise keskmine vanus menopausi alguses on 51 aastat, kuid see periood võib tekkida kas varem või hiljem – 40–55 aasta vahel.
Venemaal on 37% naistest üle 50-aastased, kellest 15% on vanuses 50-59 aastat. Iga naise menopausi algusega kaasnevad teatud füsioloogilised muutused - kuumahood, tupe kuivus, probleemid Urogenitaalsüsteem, meeleolumuutused ja halb unenägu. Menopausi sümptomid on sageli halb mõju naiste igapäevaelu kvaliteedi kohta. Loomulikult ei ole menopaus haigus omaette, kuid see võib põhjustada paljude haiguste teket, nt südame-veresoonkonna süsteemist ja osteoporoos.
"Menopaus on loomulik periood iga naise elus. Kaasaegne meditsiin võimaldab igal naisel valida endale sobiva ravimeetodi, mis parandab tema elukvaliteeti,” ütleb doktorant, sünnitusarst-günekoloog Larisa Anatoljevna Kovaleva.
Naiste menopausihäirete ravis on mitmeid lähenemisviise – psühhoteraapia, toitumise, töö- ja puhkerežiimi muutmine, sport, massaaž, füsioteraapia ja medikamentoosne ravi. Narkootikumide ravi hõlmab mittehormonaalsete ravimite kasutamist ja asendamist hormoonravi(HRT). Arstid pööravad erilist tähelepanu HAR-le, kuna see on ainus tõestatud efektiivsusega menopausihäirete ravi. Klassikalised meetodid HAR on östrogeeniasendusravi ja östrogeenide kombinatsioon gestageenidega, kuid viimasel ajal on ilmunud põhimõtteliselt uus lähenemine – STEAR – koeselektiivne östrogeeni aktiivsuse regulaator, mida ei iseloomusta mitte hormoonvaeguse täielik “asendamine”, vaid selektiivne toime naisorganismi erinevatele organitele ja kudedele. Oluliseks täienduseks on STEAR-ravimite mõju meeleolule ja libiidole. Erinevalt teistest traditsioonilistest HAR-ravimitest ei stimuleeri tiboloon rindade paisumist, mis suurendab naiste ravisoostumust.
Keha säilitamine menopausi ajal - oluline küsimus iga naise jaoks. Zentiva ettevõte aitab naistel säilitada nende tavapärast aktiivsust, mugavust ja meeleolu. Pakkumine kaasaegne teraapia Kõrval taskukohane hind, Zentiva võimaldab säilitada aktiivne pilt elu ja vähendada paljude haiguste tekkeriski.
Lühike teave ettevõtte kohta
Zentiva on rahvusvaheline ravimifirma, mis arendab, toodab ja toob turule kvaliteetseid soodsa hinnaga geneerseid ravimeid.
Zentiva on maailmas kolmandal kohal ja üks kiiremini kasvavaid geneeriliste ravimite tootjaid Euroopas. Zentiva tegutseb enam kui 50 riigis Euroopas, Aafrikas ja Lähis-Idas. Zentiva toodab ravimeid enam kui 1 miljardile inimesele üle maailma.
Sanofi grupi ettevõte Zentiva on ülemaailmne liider kvaliteetsete ja taskukohaste geneeriliste ravimite väljatöötamisel, tootmisel ja turustamisel, mis on mõeldud elukvaliteedi parandamiseks ja patsientide eluea pikendamiseks paljudes riikides üle maailma.
Menopaus on loomulik bioloogiline protsess, mille jooksul sumbumise tõttu hormonaalne funktsioon munasarjad, menstruaaltsükkel peatub. See on üleminekuaeg reproduktiivperioodist vanadusperioodi.
Suguhormoonide kontsentratsiooni langus ja järsud kõikumised menopausi ajal põhjustavad ennekõike naiste funktsioonide seiskumist. reproduktiivsüsteem, vaid mõjutavad ka vegetatiivset närvisüsteem ja osteoartikulaarsel süsteemil.
Hormoonid kontrollivad ka voolu metaboolsed protsessid kehas ja mõjutavad otseselt üldine tervis. Vaatamata ühisosale füsioloogilised muutused naiste kehas menopausi ajal on nende raskusaste aga individuaalselt erinev.
Nagu märgitakse WHO aruandes, menopausiuuringud 1990. aastatel, premenopaus on üleminek täieliku viljakuse perioodist menopausi.
Perimenopaus algab vahetult enne menopausi ja kestab aasta pärast selle algust. Postmenopaus arvestatakse menstruatsiooni lakkamise hetkest. Kõik need perioodid on menopausi (menopaus) etapid.
Menopaus diagnoositakse siis, kui üle 40-aastasel naisel pole spontaanset menstruatsiooni üle kuue kuu, FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon) tase ületab 30 RÜ/l ja östradiooli kontsentratsioon on alla 30 pg/ml. .
Menopaus esineb tavaliselt 45–55-aastastel naistel ja sellega kaasneb ebameeldivad sümptomid- väsimus, ärrituvus, kuumahood, keskendumisvõime langus... Kasvav munasarjahormoonide defitsiit võib põhjustada mitmeid vaevusi, mis võivad sel perioodil elumugavust oluliselt vähendada.
Eelkõige täheldatakse vasomotoorseid muutusi, emotsionaalsed häired, muutused struktuuris luukoe, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuses. Kuumahood ja erineva intensiivsusega higistamine on ilmingud vasomotoorsed sümptomid seotud menopausiga. Lisaks võivad esineda mälu- ja keskendumishäired, depressiivse meeleolu perioodid, unetus ja raskused otsuste tegemisel.
Menopausi iseloomustavad ka muutused luu struktuuris ja seetõttu haigestumuse suurenemine osteoporoos . Osteoporoosi peamine põhjus perimenopausi ajal on munasarjade hormoonide, eriti östrogeeni sekretsiooni puudumine.
Tüüpilised menopausi sümptomid:
1. Higistamise ja kuumahood. 80% naistest kurdavad nende üle. Reeglina ilmnevad need umbes 1-2 aastat ja mõnel naisel võivad nad püsida isegi üle 5 aasta.
2. Sagedased vahetused meeleolu, kalduvus depressioonile, ärrituvus, ärevus, mäluhäired.
3. Südamepekslemine, seksuaalfunktsiooni häired.
4. Atroofilised muutused limaskestades (nt kseroftalmia, kuivad limaskestad suuõõne) ja lihaskoe.
5. Suurenenud luude haprus ja vastuvõtlikkus luumurdudele ().
6. Hüpertensioon.
7. Süsivesikute ja rasvade ainevahetushäired.
8. Vähenenud ainevahetus ja sellega kaasnev rasvumine.
Pärast menopausi ei pea elu kurvaks ja värvituks muutuma! aastal toimuvad muudatused naise keha, peaksite sellel perioodil teadmiseks võtma ja vastavalt tegutsema.
Vajalik on tagada piisav ja mitmekülgne toitumine, pidev terviseseisundi jälgimine ning ka suurendada kehaline aktiivsus- näiteks käige sagedamini jalutuskäikudel, ujuge basseinis, sõitke rattaga, tehke võimlemist.
Mitte kaua aega tagasi olid menstruatsioonid ja menopaus tabuteemadeks. tundeid äratades häbi ja piinlikkus. Kaasaegsed naised lähenevad sellele küsimusele palju lihtsamalt, kõhklemata oma küsimusi arutada intiimsed probleemid. Üks eesmärke Rahvusvaheline päev 18. oktoobril toimuv menopaus on muutus ühiskonna suhtumises kõigi naiste ees seisvatesse loomulikesse probleemidesse.
Rahvusvaheline menopausi päev ei ole katse "ülistada" hormonaalseid kõikumisi ja ebamugavaid sümptomeid. Maailma Terviseorganisatsioon koos Rahvusvahelise Menopausi Seltsiga valis selle päeva tähelepanu juhtimiseks naiste tervis menopausi ajal. Nii loodavad arstid tõsta ühiskonna teadlikkust ja tõstavad esile teema, mis on paljudele veel suletud.
Ekspertide sõnul on aeg kummutada müüte menopausi kohta ja paljastada tõde selle loomuliku perioodi kohta iga naise elus.
Esimene müüt: Menopausi saabumine tähendab, et naine on vananenud. Kell keskmine kestus eluiga on üle 70 aasta, ei saa menopausi algust nimetada lähenevaks surmaks. Definitsiooni järgi algab menopaus üks aasta pärast naise viimast menstruatsiooni, kui tema munasarjad lõpetavad östrogeeni ja progesterooni tootmise. Kuid paljud menopausi sümptomid võivad alata palju varem ja seda perioodi nimetatakse perimenopausiks. Munasarjade töö hakkab aeglustuma 30 aasta pärast ja menopaus ise saabub 45-55 aastaselt. 80% naistest katkevad menstruatsioonid 54-aastaselt. Seega, arvestades oodatavat eluiga, on 50 aastat eluea lõpust kaugel.
Teine müüt: Menopaus on haigus. Enamik naisi tunnistab tänapäeval, et menopaus on loomulik eluetapp. Esimesed sümptomid, nagu kuumahood, meeleolumuutused ja unetus, hirmutavad aga paljusid neist. Kontrollimatud muutused enesetundes põhjustavad ärevust ja irratsionaalne hirm, ning sugulased ja sõbrad ei tunne inimest, keda nad hästi tunnevad. Menopaus sunnib naist ajutiselt liiga tundlikult oma keha kuulama. Kuid kõik naised läbivad need muutused. Need on loomulikud ega ole haiguse tunnused.
Kolmas müüt: Menopausi tuleks vaikida. Kuigi kaebusi selle kohta halb tunne ei leevenda menopausi sümptomeid, naised, kes tunnevad lähedaste toetust, taluvad seda perioodi paremini. Arst, sõbrad, pereliikmed – need inimesed saavad aru ja aidata naisel menopausi üle elada. IN noorukieas sageli arutame menstruatsiooni ja puberteet sõprade ja vanematega. Isiklike hügieenitoodete ja rasestumisvastaste vahendite ostmine ei sea enam kedagi ebamugavasse olukorda. On aeg oma arvamus menopausi kohta uuesti läbi vaadata ja sellest avameelselt rääkida. Ära varja oma probleeme ja tunned end vähem üksikuna.
Rahvusvaheline menopausi päev on võimalus teada saada tõde selle loomuliku naise eluetapi kohta.
Rahvusvaheline menopausiühing ja Maailma Terviseorganisatsioon kuulutasid 18. oktoobri rahvusvaheliseks menopausipäevaks.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on 2030. aastaks 1,2 miljardit 50-aastast ja vanemat naist ning üha suurem hulk neist naistest elab aastakümneid pärast menopausi. Kuid oodatava eluea pikenemine toob kaasa selliste haiguste ja seisundite sageduse märkimisväärse suurenemise, mis on muu hulgas seotud östrogeeni tootmise lõpetamisega. Menopausi sümptomid võivad negatiivselt mõjutada naiste igapäevaelu kvaliteeti. Lisaks võivad menopausi tagajärjed põhjustada vanusega seotud haigused, nagu südame-veresoonkonna haigused ja osteoporoos. Täna, ülemaailmsel menopausi päeval, kutsub Rahvusvaheline Menopausi Selts kõiki riike üles astuma ennetavaid samme, et harida naisi sel perioodil kõigis nende terviseaspektides.
Ülemaailmsel menopausipäeval kutsub Rahvusvaheline Menopausi Selts kõiki riike üles pöörama menopausi ajal tähelepanu naiste tervisele, Teaduslikud uuringud ja avalikud meetmed selles valdkonnas, et aidata naistel vähendada ebameeldivad tagajärjed menopausi, mis võib vähendada naise tootlikkust ja elukvaliteeti, samuti võtta meetmeid osteoporoosist põhjustatud luumurdude ennetamiseks.
Andmed.
Iga päev algab tuhandetel naistel menopaus
75% menopausi põdevatest naistest kogevad äkilisi kuumahooge järsk tõus kehatemperatuur. Öised kuumahood võivad põhjustada unetust. 30% naistest võivad need sümptomid olla väga väljendunud.
Suitsetamine on seotud menopausi varasema algusega
Menopaus võib tekkida positiivseid tagajärgi naiste füüsilise ja vaimse tervise heaks. Näiteks pärast menopausi võivad migreeni ja endometrioosi sümptomid kaduda. Samuti väheneb tavaliselt fibroidide suurus
Oluliste menopausi sümptomitega naisi saab aidata juurdepääsetav ja ohututel viisidel. Risk on kõige suurem tõhus ravi menopaus - hormonaalne asendusravi tavaliselt tugevalt liialdatud, eriti naistel, kes hakkavad pärast menopausi võtma ravimeid. Uuringute andmeid, milles uuriti hormoonasendusravi vanematel naistel, kes on mitu aastat menopausijärgses eas, ei saa ekstrapoleerida noorematele postmenopausis naistele, kes neid ravimeid kõige tõenäolisemalt kasutavad.
Mis juhtub menopausi ajal?
Sellel eluperioodil lõpetavad naise munasarjad östrogeeni ja testosterooni tootmise, millega kaasnevad sellised sümptomid nagu kuumahood, valu seksuaalvahekorra ajal, tupe kuivus, väsimus, libiido kaotus ja unetus. Östrogeeni taseme langus võib viia tõsiste haiguste tekkeni patoloogilised seisundid nagu osteoporoos, hammaste väljalangemine ja kognitiivne langus. Pange tähele järgmist teavet:
Kuumahood, millega mõnikord kaasneb higistamine, on östrogeeni taseme languse tagajärg. Kuumahoogude ajal, mis kestavad 30 sekundist 5 minutini, esineb südamepekslemine ja kehatemperatuuri tõus.
Östrogeenitaseme langus võib samuti põhjustada valu seksuaalvahekorra ajal kuivuse ja tupe vähenenud venitavuse tõttu.
Pooled üle 50-aastastest naistest kogevad osteoporoosist põhjustatud luumurde.
Hiljutised uuringud on näidanud, et hormoonasendusravi kasutamine enne 60. eluaastat vähendab riski koronaarhaigus süda, kuid seda ei juhtu, kui östrogeen määratakse üle 60 aasta vanuseks.
Naiste terviseuuring näitab, et rinnavähi risk naistel, kes saavad hormoonasendusravi:
- ainult östrogeene sisaldavate suukaudsete ravimite võtmisel väheneb 7 juhtu 10 000 naise kohta aastas;
- suureneb kasutamisega veidi kombineeritud ravimid mis sisaldavad nii östrogeene kui ka progesterooni ravi kestusega kuni 5 aastat;
- suureneb 1 aasta ravi jooksul 8 juhtu 10 000 naise kohta, s.o. alla 0,1% kombineeritud ravimite võtmisel üle 5 aasta.
- Hormoonravi kasutamine on põhjendatud mõõduka ja rasked sümptomid menopaus, nagu kuumahood, öine higistamine ja tupekuivuse raviks, samuti menopausijärgse osteoporoosi ennetamiseks. Hormoonasendusravi võib parandada naiste elukvaliteeti, samas tuleb arvestada tromboosi ja muude tüsistuste riskiga, mis varieerub oluliselt sõltuvalt naise vanusest ja tervislikust seisundist.
- Kuigi mõnda kasutatakse menopausi ajal mittehormonaalsed ravimid uuringutes ei erinenud nende efektiivsus aga platseebo efektiivsusest.
Tervise ja elujõu säilitamine
- Regulaarne füüsiline aktiivsus
- Piirata kofeiini, suhkru ja alkoholi tarbimist
- Suitsetamisest loobumiseks
- Dieet piisava kaltsiumi ja D-vitamiiniga
- Ratsionaalne päevakava piisava unega
- Vajadusel hormoonravi
- Tasakaalustatud toitumine koos madal sisaldus rasv
Tulenevalt asjaolust, et planeedi elanikkond vananeb ja naiste osakaal selle struktuuris suureneb, on vaja võtta meetmeid, mis on suunatud naiste tervise säilitamisele menopausi ajal. Naisi tuleks julgustada arstidega nõu pidama ja terviseplaane välja töötama.
Peamine soovitus menopausis naistele on otsida kvalifitseeritud arste, kes aitavad teil menopausi sümptomeid vähendada. Riiklikud menopausiühingud peaksid koostama nimekirjad kvalifitseeritud arstidest ja/või kliinikutest, kes tegelevad menopausi probleemidega.