Irratsionaalne hirm. Mis on foobia
Foobia on tugev, kontrollimatu, irratsionaalne hirm, mis tekib foobiaobjektiga suheldes või teatud asjaolude ilmnemisel, mida inimene ei suuda kontrollida ega objektiivselt tajuda.
Hirmuseisund foobse häire juuresolekul on patoloogiline iseloom, on väljaspool kontrolli ja loogilist seletust. Tugev hirmutunne esineb püsivalt või avaldub seoses erinevate stressitegurite, stiimulite või sündmustega. Foobia puhul on hirmud enamasti väljamõeldud - see tähendab, et need sõltuvad inimese individuaalsest, kallutatud ettekujutusest konkreetsest olukorrast või objektist.
Mis on foobia?
Mõiste foobia tuli psühholoogiasse alates kreeka keel. "Phobos" tähendab "õudust". Psühholoogias ja psühhiaatrias on sellel terminil mitu ametlikku tõlgendust. Neist kõige autoriteetsemad esile tõstes saame tuvastada peamised sümptomaatilised ilmingudärevusfoobne häire:
- Hirm on kallutatud ja patoloogiline.
- Hirmu objekt on selgelt määratletud.
- Ärevusfoobne häire ilmneb intensiivselt, progresseerub aja jooksul.
- Isik hindab oma hirmu kriitiliselt, eitab seda, häbeneb või ei tunnista patoloogia olemasolu.
Me kõik kogeme ühel või teisel viisil hirmu, ärevust ja isegi paanikahooge. Kuid need ei muutu alati haigusteks. Inimese psüühika on ju üles ehitatud nii, et psühholoogilised ja emotsionaalsed kaitsemehhanismid reageerivad igasugusele stressile. Tänu “unustusefektile” vabaneme kiiresti negatiivsete emotsioonide ja stressi tagajärgedest. Foobia korral aju kaitsemehhanism ei tööta või ei tööta korralikult. Hirmu, mida ei saa loogiliselt seletada, mida ei saa teadlikult kontrollida, peetakse foobiaks.
Levinud foobiad: kui paljud meist kannatavad nende all?
Ameerika ekspertide uuringute kohaselt on foobiate levimus kogu maailmas 2–9%. Vene teadlaste Karvarski ja Poljakovi andmetel mõjutab ärevushäireid 15–44% patsientidest, kes seda taotlevad. psühholoogiline abi. Statistika järgi on enamik inimesi, kes kannatavad erinevate foobiate ja hirmude all vanusekategooria 25 kuni 45 aastat.
Kuidas on hirmud ja foobiad seotud teiste vaimuhaigustega?
Foobne häire on tüüpiline kaaslane paljudele teistele vaimsetele patoloogiatele. Sageli kaasneb teatud tüüpi neuroosiga tingimata foobia. Karandaševa uuringute tulemuste kohaselt võib ainult sellise patoloogiaga nagu hüsteeria kaasneda rohkem kui 14 ärevushäiret. Omakorda kaasneb neurooside ja obsessiivsete seisunditega 13 foobiat, samas kui neurasteenikud võivad olla samaaegselt vastuvõtlikud neljale foobiatüübile. Psühholoogias käsitletakse foobiaid ja ärevust traditsiooniliselt neurootilise ja obsessiivsed seisundid. Vastavalt Gannushkini töö tulemustele on foobiad tüüpilised patsientidele erinevat tüüpi skisofreenia ja asteenilised häired.
Kuidas foobia avaldub?
Patoloogilise ärevusega indiviid on pidevalt mõjutatud tema hirmust. Ta ei koge peaaegu kunagi rahu ja vaimset harmooniat. Tal on tunne, et ta on püsivalt äärel närvivapustus. Paanikahood, meeleheide, lootusetus ja segadus on foobiate all kannatava inimese pidevad kaaslased.
Foobia all kannatava inimese kirjeldus
Individuaalne kannatus foobne häire, hakkab vältima oma hirmu objekte, väldib teadlikult kõiki olukordi, kus on võimalik kokkupõrge stressoriga. Samuti on ärevusele kalduval inimesel raskusi ülesannetega toimetulekul ametialane tegevus. Lõppude lõpuks, pidev ärevus ja selle sümptomid, nii psühholoogilised kui ka somaatilised, vähendavad oluliselt selle efektiivsust ajutegevus. Intellektuaalse töö tegemine muutub keeruliseks, tähelepanelikkus ja sooritusvõime vähenevad. Igat tüüpi sotsiaalfoobia all kannatav inimene tunneb lisaks kõigele eelnevale pidevalt muret selle pärast, kuidas kolleegid teda hindavad, mida teised temast arvavad ja millise mulje ta neile jätab.
Inimese kalduvus vältida stressoreid ja vältida hirmutavaid olukordi vähendab oluliselt tema elukvaliteeti kõigis valdkondades. Ta vähendab suhtlemist teistega miinimumini, keeldub uutest, tundmatutest tegevustest ja uute inimestega kohtumisest. See omakorda pidurdab tema kui indiviidi arengut ning lõpetab karjääri kasvu ja eneseteostuse kutsetegevuses. Vähendades teistega suhtlemist, jätab inimene end ilma vaba aja ning huvitavate ja rahvarohkete ürituste külastamisest. Sõltuvalt foobia objektist halveneb tema elu teatud aspektide kvaliteet.
Kuidas eristada foobiat tavalisest hirmust?
A. Svjadoštši väitekirja kohaselt ei ole normaalne, loomulik hirmutunne erinevalt foobsest ärevusest kuidagi seotud teatud stressorite või asjaoludega ega inimese suhtumisega neisse. Loomulik hirm avaldub lühiajaliselt ja olukorras või eseme ees, mis reaalselt ohustab elu, tervist, normaalset psühholoogiline seisund isik. See peatub peaaegu kohe pärast objektiivse stressori eemaldamist, jätmata maha pikaajalisi kogemusi ja somaatilised häired.
Foobne ärevus võib olla ühe objekti või mitme objektiga, kuid emotsionaalsete kogemuste semantiline koormus, situatsioonilised asjaolud ja foobia objekt on alati samad. Loomulik hirm, erinevalt patoloogilisest ärevusest, on alati muutlik, sellel on mitmeid mõjuvaid põhjuseid ja see avaldub seoses reaalselt eksisteerivate teguritega (ja mitte väljamõeldud teguritega, nagu foobiate puhul).
Nii näiteks hirmutab inimene teda rünnata tahtvat madu ja hüppab külili või tardub paigale. Kui oht on möödas, võib ta elada veel mitu päeva. Siis aga hirmud teda enam ei häiri ja järgmisel korral, kui ta madu kohtab, on ta ettevaatlik, kuid ei tunne ärevust ega pinget. Ofidiofoobia (hirm madude ees) avaldub pidevalt. Paanika tekib kohtumisel mis tahes maoga (isegi kaitsetu ja mittemürgise maoga), nendest loomadest videoid ja fotosid vaadates.
Foobia õppimise teooria
Foobsed häired liigitati suhteliselt hiljuti iseseisvaks vaimse patoloogia tüübiks. Varem käsitleti neid obsessiiv-kompulsiivse neuroosi kontekstis. Juba doktor F. Plateri töödes 1617. aastal esimene teaduslikud kirjeldusedärevus-foobne häire. Ja 1858. aastal annab vene arst I. Balinsky patoloogilise ärevuse uue iseseisva definitsiooni, eristades selle iseseisva klassina. vaimsed häired. Ta defineerib foobiat kui psühho-emotsionaalne seisund, mida iseloomustavad hirm, ärevus, obsessiivse iseloomuga negatiivsed emotsioonid, mida ei saa kontrollida, mis ei allu teadvuse kontrollile ja külastavad inimest tema soovi vastu. Psühhiaatrid ja psühholoogid märgivad, et paljud patsiendid hindavad oma hirme kriitiliselt ja on teadlikud oma eelarvamustest. Kuid nad ei saa üksi foobiast lahti.
Kaasaegses psühholoogias ja psühhiaatrias on tavaks jaotada obsessiiv-kompulsiivse häire sündroomid foobseteks (ärevuse alusel), kompulsiivseteks (käitumisilmingutel põhinevateks) ja obsessiivseteks (emotsioonidel ja mõtetel põhinevateks).
Foobiate kui eraldi haiguste klassi põhjalikumad uuringud algavad 1871. aastal pärast saksa teadlase Otto Westphali tööde avaldamist. Ärevushäire kliinilist juhtumit kirjeldades mainib ta, et hirm tekib patsiendis vastu tema tahtmist ja seda ei ole võimalik teadlikult kontrollida. Kuid see ei mõjuta muid funktsioone närvisüsteem, mõtlemise selgus, intelligentsus, selge teadvus säilivad väljaspool stressori mõjusfääri.
Hetkel on foobia suhteliselt tüsistusteta ärevushäire ja seda saab abiga edukalt ravida.
KOOS Kreeka sõna"foobia" on tõlgitud kui "hirm". Kuid vaatamata sarnasusele ei ole need mõisted absoluutselt sünonüümid. Mis on foobia? Millised märgid seda iseloomustavad?
Foobia - mis see on? Kuidas see erineb tavalisest hirmust?
Iga inimene kardab midagi. Hirm on normaalne vaimne reaktsioon potentsiaalselt ohtlikele sündmustele. Hirm tekib rünnaku ajal, õnnetuse või sügavusse ujumise ajal... Hirm sunnib igal juhul inimest päästmisele suunatud toiminguid tegema: jooksma või võitlema, avarii saanud autost välja astuma, kaldale naasma. võimalikult kiiresti. Hirmuseisund on seotud ellujäämisinstinkti toimimisega.
Kuid mõnikord väljub olukord kontrolli alt. Inimene hakkab muretsema millegi pärast, mis põhimõtteliselt ei suuda teda kahjustada. Näiteks võib tüdruk kõigi ees hirmu tunda tundmatud mehed ja ei võta ühendust isegi sobivast soost müüjatega. Sellist hirmu ei õigusta ellujäämishuvid ja sellest saab foobia. Selle peamised omadused:
- Irratsionaalsus ja ebaloogilisus.
- Obsessiivsus.
- Kontrollimatus.
Foobia on põhjendamatu ja väga valus hirm. Tavaline hirm tekib ainult siis, kui on aktiivne oht. Foobia "elab" inimesega pidevalt, sundides teda kohandama oma elu irratsionaalse hirmuga.
Foobia füsioloogilised sümptomid
Aeg-ajalt puutuvad inimesed kokku olukordadega, mida nad patoloogiliselt kardavad. Ja siis foobia avaldub mõne kaudu füsioloogilised tunnused. Nende hulgas:
- suurenenud higistamine;
- käte värisemine;
- murtud või kadunud hääl;
- naha punetus;
- kõikuvad jalad;
- iiveldus ja oksendamine.
Mõnikord inimene nutab või muutub hüsteeriliseks. Siis on see nii tugev foobia, et selline käitumine muutub ainsaks võimalik reaktsioon keha: vastasel juhul psüühika lihtsalt "plahvatab".
Foobiate põhjused
Paljudel inimestel on foobiad, kuid mitte kõigil. Miks mõnel inimesel tekivad irratsionaalsed hirmud, teistel aga mitte? Tuvastatakse järgmised peamised põhjused:
- Pärilikkus. Mida murelikumad on vanemad, seda suurem on võimalus, et lapsel tekib foobia edasi (tõenäosus suureneb 50%). On tõestatud, et neuropsüühilise stressivastuse tunnused kanduvad edasi geneetilisel tasandil. Veelgi enam, isa annab lapsele kahtluse ja kalduvuse kahelda, ema aga ärevuse ja hirmudega "taevast".
- Terviseprobleemid. Biokeemilise teooria kohaselt provotseerida arengut ärevus-foobsed häired võib esineda talitlushäireid hingamissüsteem, hüpoglükeemia, prolaps mitraalklapp, hüpertüreoidism, feokromotsütoomi esinemine. Suurendage sõltuvuse patoloogilise hirmu riski - suitsetamine, alkoholism, narkomaania.
- Sotsiaalse keskkonna mõju. Ebatervislik keskkond perekonnas ja kollektiivis, üksindus, emotsionaalsete seotuste puudumine, lahutus, töötlemata psühholoogilised traumad – kõik see aitab kaasa foobia tekkele.
- Mõtlemise ja maailma suhtumise iseärasused. Inimesed, kellel on madal enesehinnang ja harjumus tajuda kõike läbi negatiivse prisma, langevad väga sageli obsessiivsete hirmude ohvriteks. Erinevalt neist ei kohta nartsissistlik ja enesekeskne inimene tõenäoliselt foobiaid.
Põhimõtteliselt istutatakse foobiate esimesed "seemned". varajane iga: ebaõige kasvatus koos lapse psüühika nõrkusega saab hiljem patoloogilise hirmu tekke põhjuseks. Sageli seostatakse täiskasvanul pimedusefoobiat sellega, et lapsepõlves jäeti inimene öösel üksi. Ja hirm avatud ruumide ees võib tekkida usalduse puudumise tõttu vanemate ja seega ka kogu maailma vastu.
Foobiate diagnoosimine ja ravi
Foobiate osas konsulteeritakse psühholoogide ja psühhiaatritega. Kui hirm on väga väljendunud, olemasolu paanikahäire või teatud spetsiifiline foobia.
Patsiendil palutakse teha spetsiaalne test – ärevuse enesehindamise Zangi skaala. Lisaks uuritakse kasvajate olemasolu, hormonaalset tasakaalustamatust ja muid haigusi, mis võivad mõjutada vaimne seisund.
Põhimõtteliselt hõlmab foobia ravi (muude haiguste puudumisel) järkjärgulist kohanemist hirmu objektiga. Kasutatakse kognitiivse käitumisteraapia meetodeid, lõõgastus- ja meditatsioonitehnikaid.
Foobia ohvriks saamine on halvim karistus. Inimene kaotab kontrolli oma elu teatud aspekti üle ja samal ajal ei saa sageli korralikku tuge teistelt, kes peavad tema hirmu kapriisiks. Seetõttu peate hoolikalt jälgima ennast ja oma lähedasi, et vajadusel abi osutada. Foobia on tõeline probleem, mitte väljamõeldis ega katse tähelepanu tõmmata.
WHO andmetel kannatab pool Maa täiskasvanud elanikkonnast hirmude all, mis takistavad tavalist elu. Seega tunneb 40% pinget iga lennureisi ajal, 22% hambaravi ajal ja 12% tekivad foobiad - äkilised ja halvavad hirmud: näiteks ei saa inimene lihtsalt lennukisse ega arsti vastuvõtule.
Närvivärinad, täieliku ebakindluse tunne ja õudus valdavad mõnda meist lennuki ees, suletud (või avatud) ruumi ees, üksi või vajaduse korral avalik esinemine... Need emotsioonid – esmapilgul kontrollimatud – mürgitavad igapäevaelu. Kuid need ei ole surmavad - foobiat ei saa kontrollida, kuid saate sellest lahti saada või selle mõju oluliselt nõrgendada.
Alarm rike kehas
Kujutagem ette olukorda, kus autoalarm hakkab tööle. Keegi avab auto ja kostab heli – piisavalt vali, et seda kuulda oleks, kuid siiski mitte kõrvulukustav inimkõrva. Alarm töötab seni, kuni seda on vaja märgata, kuid omanik saab selle välja lülitada. Vigane alarm muutub ebamugavaks ja kasutuks - see hakkab tööle liiga sageli, kostab liiga valjult ja kaua...
Sarnaselt toimib ka hirm. See annab ka märku, et midagi läheb valesti. Loomulik hirm juhib meie tähelepanu ohule. Valus hirm, nagu katkine signalisatsioon, on liigne, põhjendamatu ja mõttetu.
"See väljendub sageli "kummalise" käitumisena kõige ootamatumal hetkel," selgitab kognitiivpsühholoog Aleksei Lunkov. "Inimene võib kahjutu vestluse käigus "tuimaks" muutuda või tapeedil ämbliku märkamisel toast välja joosta..."
"Selle hirmu tugevust on võimatu selgitada ega hirmu endas maha suruda," ütleb psühhoterapeut Margarita Žamkotšjan. "Ja ebakindlus suurendab alati paanikat." Inimest juhib vastupandamatu irratsionaalne soov hirmutavast olukorrast või objektist eemale pääseda ja sellest isegi rääkida. See paaniline, järeleandmatu hirm, mis viib irratsionaalse käitumiseni, on foobia (kreeka keelest "phobos" - õudus).
Lapsepõlve hirmud
Täiskasvanu foobia on abi vajav probleem, lapsel aga oht tema arengule. "Lapsed õpivad iga päev midagi ja valusad hirmud võtavad neilt võimaluse õppida uusi asju," ütleb psühhiaater ja psühhoterapeut Elena Vrono. Foobiad võivad ilmneda varases eas, kuid sagedamini noorukieas. Kui laps kaebab hirmude üle, ei tohiks te teda häbistada ega tema üle naerda. Pole vaja otsida koos temaga kapist või voodi alt neid “koletisi”, mis teda hirmutavad. "Toeta teda, mängi temaga," soovitab Elena Vrono. "Ja parem on tema hirmude põhjus välja selgitada spetsialistiga."
Kuidas me reageerime: passiivselt või aktiivselt
Hirm on keha loomulik reaktsioon ohule – reaalsele või kujutletavale. Iseenesest ei tekita see meile tõsiseid raskusi, vastupidi, võimaldab reageerida ohtlik olukord mõistlik. Seega käitub elukutseline mägironija kõrgel kõrgusel ettevaatlikult, kuid hirmud ei takista tal eesmärgi poole liikumast.
Kõik loomulikud hirmud sunnivad meid aktiivselt tegutsema, kuid foobiad on passiivsed: inimene ei otsi võimalusi oma hirmust vabanemiseks, ta lihtsalt kardab.
"Praegu väljub ratsionaalne hirm kontrolli alt, tundeid ja emotsioone ei kontrolli enam teadvus," lisab Aleksei Lunkov. - Foobia on obsessiivne valulik seisund, mis ei ole seotud reaalse ohuga, vaid tekib alati, kui inimene on silmitsi hirmutava olukorraga. Samal ajal on kogu tema elu allutatud ühele asjale: "Kui ma ainult ei peaks sellega silmitsi seisma."
Enamasti seostatakse foobiaid loomade, looduselementide ja nähtustega (sügavus, kõrgus, pimedus, äike...), transpordiga, vere ja haavadega, sotsiaalsete olukordadega (vaated, hinnangud...) ja sees viibimisega. avalikes kohtades. Kehaga seotud foobiaid on palju: hirm lämbumise, kukkumise ees, hirm iivelduse ees...
Foobiad ja sootunnused
Foobiate all kannatavaid naisi on kaks korda rohkem kui mehi. Inimpsühholoogiat evolutsiooni erinevatel etappidel uurivad teadlased usuvad, et selline asjade seis on kujunenud suuresti tänu traditsioonilisele kohustuste jaotusele.
Ameerika sotsioloogid Tacott Parsons ja Robert Bales esitasid hüpoteesi, mille kohaselt paljusid soolisi erinevusi seletatakse meeste käitumise "instrumentaalsuse" ja naiste käitumise "ekspressiivsusega".
Jahindus, karjakasvatus, kalapüük – kunagi olid meeste põhitegevused seotud riski ja ohuga, kuid irratsionaalne hirm muutis need lihtsalt võimatuks. Naine, koldehoidja ja lasteõpetaja, vastupidi, pidi olema väga ettevaatlik ja pöörama tähelepanu ohtudele, mis ähvardasid laste ja pere surma.
Selline sootunnuste jaotus, samuti poiste ja tüdrukute kasvatamise tunnused säilisid enamikus ühiskondades.
"Selle tulemusena on tänapäeva tüdrukud väga vastuvõtlikud oma vanemate ja lähedaste hirmudele, nad tunnevad peenemalt ära teiste emotsioone ja nakatuvad hirmuga kergemini," ütleb Margarita Žamkochyan. "Lisaks on tänapäeva vanemad oma tütarde hirmude suhtes tolerantsed ja julgustavad poegi ohtu mitte kartma."
Teisalt mõjutab statistikat meeste soov raskustega ise toime tulla: foobiate all kannatavad naised otsivad suurema tõenäosusega abi, paljud mehed aga eelistavad taluda ega satu spetsialistide tähelepanu alla.
Lõõgastus ja "stiimulredel"
Irratsionaalne hirm põhjustab lihastoonust, mistõttu on nii oluline osata lõõgastuda. "Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia aitab foobiate all kannatavatel inimestel omandada lõõgastusmeetodid - meditatsioon, autotreening," ütleb Aleksei Lunkov. - Seejärel koostab klient koos psühhoterapeudiga talle muret tekitavate olukordade hierarhia: näiteks arahnofoobia puhul võib nõrgimaks stiimuliks olla paberile kirjutatud sõna “ämblik” ja tugevaimaks stiimuliks ämblikul istuv ämblik. peopesa. Liikudes järk-järgult mööda “stiimulite redelit” nõrgemast tugevama poole (spetsialisti abiga või iseseisvalt) ja kasutades lõdvestusvõtteid millegagi, mis sind hirmutab, saad oma hirmu taltsutada.” Mõned arahnofoobid näiteks otsustavad teraapia lõppedes isegi... suure tarantli ämbliku seljale suudelda.
Kolm foobia allikat
Kuidas tekib inimesel foobia? "Selle kogemuse alus on peamiselt bioloogiline," ütleb Aleksei Lunkov, "kuna mõnedel inimestel on geneetiline eelsoodumus paanikahirmudele. Reeglina on nad ülitundlikud ja üliemotsionaalsed. Psühholoogilisest vaatenurgast võib seda kaasasündinud omadust suurendada või, vastupidi, kustutada kasvatus ja elus toimuvad sündmused.
Foobia teket mõjutab ka sotsiaalne tegur: uus elureaalsus, kindel sotsiaalsed olukorrad suurendada (või vähendada) ka meie vastuvõtlikkust liialdatud hirmudele. Seega on tänapäeval palju rohkem maa- või õhutranspordiga seotud foobiaid, kuid reisime ja lendame ka palju sagedamini kui 20–30 aastat tagasi.
"Mõnikord tekivad foobiad tugeva hirmu tõttu, mida sageli kogetakse lapsepõlves," ütleb Margarita Zhamkochyan. "Näiteks äkilisust, koera haukumist, kohest hirmureaktsiooni... ja kahjutut looma tajutakse juba ähvardava koletisena."
Tervendamine provokatsiooniga
Meie hirme saab ravida, mõnikord ootamatult kiiresti. Aga foobiad? See kontrollimatu emotsionaalne ülereageerimine ilmneb ainult teatud olukordades – nii nagu allergiast saab immuunne ülereageerimine vastusena kokkupuutele konkreetse allergeeniga.
Sellisest sõltuvusest vabanemiseks peate kunstlikult esile kutsuma äkilise hirmurefleksi: pange end teadlikult hirmutavatesse olukordadesse, harjudes nendega ja suurendades järk-järgult provotseerivate tegurite mõju.
See tehnika sarnaneb allergiate raviga: toimub järkjärguline kohanemine allergeeniga ja samal ajal tundlikkuse vähenemine selle suhtes. Näiteks selleks, et lõpetada tuvide kartmine, tuleb esmalt harjuda nende lindude kujutisega fotol, seejärel harjuda vaatama puuris olevat tuvi ja seejärel lähenema pargis tuvikarjale. ..
Psühhoteraapia eesmärk ei ole foobiast vabanemine, vaid hirmu toomine loomulikku raamistikku: see peab muutuma adekvaatseks ja kontrollitavaks. Sageli hakkavad need, kes kannatavad mingisuguse foobia all, "kartma hirmu ennast". Ning “hirmuga harjumise” harjutused koos lõõgastustehnikatega aitavad sul õppida seda paratamatusena aktsepteerima. Lõpetades oma hirmu kartmise, võite hakata sellesse rahulikumalt suhtuma - mõistma, reageerima, ületama.
4 sammu oma foobia peatamiseks
1. Ära anna oma hirmudele järele. Liigsed hirmud piiravad meie vabadust ja võivad meid orjastada: “Ära mine välja, ära tule lähedale, ära räägi midagi...” Mida rohkem neile alluda, seda tugevamaks nad muutuvad. Kohtle tugevat hirmu kui kutsumata, rikkuvat külalist ja õpi mõistma, mida sa tahad (vaba olla) ja mida foobia tahab (teid orjastada).
2. Mõelge oma hirmu põhjusele ja tegutsege. Alati on hea teada, kust hirmud tulevad. Kuid te ei tohiks pühendada kogu oma aega ja energiat põhjuste otsimisele. Leidke jõudu oma hirmu teemaga otse silmitsi seista.
3. Õppige lõõgastuma ja mediteerima. Tehke regulaarselt harjutusi, mille käigus treenite end oma hirmuga leppima. Projitseerige näiteks hirmutav olukord kujuteldavale filmiekraanile – suumige "pilti" sisse ja välja. Vaadake ennast väljastpoolt, unustamata, et olete rahulikus ja turvalises olukorras. Lõpetage "vaatamine" enda jaoks kõige rutiinsema toiminguga, mida sageli kodus teete: alustage lugemist, peske nõusid, jooge tass teed.
4. Ära lõpeta proovimist.Ülemäärased hirmud viitavad tavaliselt suurenenud emotsionaalsele tundlikkusele. See omadus on positiivne ja seetõttu ei tohiks te sellega halastamatult võidelda. Harjuge end hirmutavate olukordadega järk-järgult, võimalusel konsulteerige psühhoterapeudiga.
See ei ole tõsi!
See tehnika sarnaneb mänguga, kuid foobia kardab selliseid mänge. Psühhoterapeut või sõber, kes soovib aidata teil teadvuseta hirmust lahti lasta, võtab teie vaatenurga ja ütleb teile, miks peaksite kartma näiteks lennukiga lendamist. Proovige teda veenda väitega: "See pole tõsi!" - ja andes igale oma väitele vastuargumendi. Pärast mitmeid selliseid vestlusi valmistavad teie enda tunded lendamisele mõeldes teile meeldiva üllatuse: teie enda vaidluste tõttu allasurutud hirm muutub palju väiksemaks.
"Arusaamine, et paranemine on tõeline"
Psühholoogiad: ärevus ja foobia – kas need on omavahel seotud?
Elena Vrono: IN kaasaegne maailm On palju haigusi, mille inimkond maksab tsivilisatsiooni arengu eest ja foobiad on üks neist. Elu muutub järjest pingelisemaks ning ärevus kui loomulik kaitsemehhanism hoiatab meid ohu eest ja sunnib tegutsema – jooksma või võitlema. Ärevus on ellujäämiseks vajalik, kuid reeglina käivitab see foobiamehhanismi.
Peame mõistma, et foobiast paranemine on tõeline. Saadaval on psühhoterapeutiline abi, ravimteraapia, samuti nende kombinatsioon.
Siin on üks tõhusaid psühhoterapeutilisi harjutusi: meenuta paanikahetkel seisundit, mil olid õnnelik, kui tundsid end väga hästi, meeldivalt, lõbusalt. Pidage meeles aistinguid, kuni kehaasendini ja proovige sellesse seisundisse sukelduda.
Foobiast on võimatu täielikult vabaneda, kuid spetsialisti abiga saate seda ohjeldada, nõrgendada selle mõju ja saavutada oma võimu selle üle - sel juhul saate õppida oma hirmuga toime tulema ja mitte lasta sellel. takistada teil elada oma elu täiel rinnal.
Sellest
Film "Hirmud ja foobiad". Isegi esmapilgul kõige kahjutum hirm võib areneda foobiaks, mis pöörab kogu meie elu pea peale. Briti BBC film räägib meie hirmude olemusest ja nendest ülesaamisest.
“Uhkus teeb inimese haavatavaks
täpselt niivõrd, kuivõrd ta on temast kinnisideeks.
Seda on ühtviisi lihtne puudutada nii väljast kui ka seest."
Karen Horney
Üksikasjalikult räägime UHKUSEST JA edevusest inimese eneseväärikuse rubriigis. Seal uurime uhkuse kujunemise viise ja mehhanisme, püüdes mõista, miks on sellel nii oluline koht paljude (kui mitte kõigi) inimeste elus. Siin keskendume ärevusseisundid seotud uhkuse pettumuse hirmuga.
Sellise frustratsiooni üheks põhjuseks on ebaõnnestumine, mis inimest kummitab oma uhkuse nõudmiste järgimisel, mis võib hõlmata kõiki inimese elu aspekte, mis uhkuse võidukäigu jaoks oluliseks osutuvad. Need niinimetatud sisemised juhised “DO’’’’s and ON’ts” muudavad inimese tema orjaks, sundides teda kummarduma, et elada oma IDEAALI järgi. Täpsemalt – sinu IDEAALSE MINA võidukäik.
See triumf võib puudutada ka aspekti, mida uhked peavad oma eriliseks moraalseks täiuseks, kuid mis pole siiski midagi muud kui KUNISTIKMORAALS JA VÄÄRTUSTE moonutamine.
"Siseregulatsioonid ("DO'S and DON'Ts"), mis on mõnes mõttes radikaalsemad kui muud ideaalse minapildi säilitamise viisid, on suunatud mitte tõelisele muutusele, vaid vahetu ja absoluutne täiuslikkus: Nende eesmärk on ebatäiuslikkuse kadumine või täiuslikkuse saavutamine, kirjutab Karen Horney, nii et paljud masendus-, ärritus- või hirmureaktsioonid tekivad patsiendis mitte vastusena sellele, et ta on avastanud ebameeldiva probleemi, vaid vastusena tundele, et ta ei saa temast lahti kohe“.
Uhkuse frustratsioonireaktsioonid on väga võimsad, kuna uhke inimene investeerib oma IDEAALSE MINA nõudmiste rahuldamisse palju energiat, juhtides inimese sunniviisiliselt kujuteldava ja ihaldatud AUGUSE juurde. Karen Horney rõhutab, et uhkusest tulenevates frustratsioonireaktsioonides on “põhjustav hirm, kuid viha ja isegi raev on ülekaalus.” Nendest tunnetest räägime peatükis “HAAVATUD UHKUSE ÄREVUSEGA TUNDED”.
Siin käsitleme hirme, mis tekivad ärevate ootuste tõttu inimese uhkuse pettumuse hirmutavate tagajärgede ees.Kõik need hirmud tekivad seoses "ohuga" uhkustada ühe või teise inimese psüühika valdkonna üle, kus see uhkus aset leiab ja kus inimene kardab kaotada oma inspireerivat mõju ja varjata tõde enda kohta.
Esiteks, inimene kardab kaotada seda, mida ta nii oma teadvuse kui ka teiste silme eest varjab oma paljuvihatud EHTSA MINA. Ta kardab kaotada oma uhkuse ehitatud maske ja fassaade, mida ta võtab pimesi oma tõelise olemusena ja püüdleb selle poole, et teised sellesse usuksid. Vaatleme allpool kõige olulisemaid irratsionaalseid hirme, mis on iseloomulikud haavatud uhkusega inimesele.
Rõhutan veel kord, et need on just nimelt ärevusele iseloomulikud irratsionaalsed hirmud (õigem oleks neid hirmudeks nimetada). Neil hirmudel ei ole reaalset objekti (tavalise HIRMU puhul), neil on vaid liialdatud hirm kaotada uhkuse üks või teine aspekt või paljastada see, mida inimene nii hoolikalt teiste ja enda eest varjab.
HIRM KÕIKVÕIMSUSE IDEE KOKKUVÕTE
See hirm on minu arvates peamine, kuna uhkuse aluseks on just see tunne, et inimesel pole takistusi nende eesmärkide saavutamisel, mille tema IDEAALNE MINA inimesele seab. Lisaks võib kõikvõimsuse idee puudutada ka nende eesmärkide saavutamise viise. Kõik juhtub justkui võluväel võlukepp, ilma riski ja erilise pingutuseta. Siin tulebki mängu MAAGILISE MÕTLEMISE mõju. Samas võtab inimene ihaldatut tegelikkusena, muutmist vajavat kui juba muudetut. Inimene on oma teadvuses juba justkui ellu viinud selle, mida ta oma fantaasiates nägi – on ju ta juba näinud end teatud TULEVIKUVÕTTE kangelasena, milles tema ihaldatud eesmärgid on juba saavutatud.
Võib väita, et peaaegu alati on inimese alateadvuses hirm, et tema kõikvõimsus pole midagi muud kui põnev FANTAASIA. Sellist inimese KAHTLUST oma IDENTITEEDI alustalades, mille osaks saab uhkus, võib kogeda väga valusalt. Seetõttu tõrjub inimene kõik sellised mõtted endast eemale – ja tema alateadvus võtab teadvusest vastu kõike, mis on KUULUTATUD.
Kui reaalsus teeb omad kohandused inimese ettekujutuses tema kõikvõimsusest, kui selgub, et ta ei saa olla selline, teha seda ja saavutada seda, mida ja kuidas tahab, siis purunevad kogemused, mis on seotud illusioonide kokkuvarisemisega iseenda kui millegi suhtes. midagi erilist, mitte nagu kõik teised. Selgub, et inimene on väga tavaline inimene - ja temalt pudeneb pompoossuse ja edevuse kest ning tema tõeline pale muutub kõigile nähtavaks.
Paljude uhkete inimeste jaoks muutub selline “SAATUSE löök” katastroofiks, solvanguks kogu maailmale selle EBAÕIGLUSE pärast. Ja ainult vähesed suudavad seda kainestamist kasutada selleks, et saada ISEENDAKS, et elada AUTENTSET ELU – oma AUTENTSE MINA elu.
Uhke inimene ei pea end mitte ainult õigustatud, vaid ka täiesti kindlaks oma piiramatus võimes kontrollida teisi inimesi ja kõike, mis temaga juhtub. Teisest küljest on ta kindel, et tema SISEMINE REAALSUS on tema täieliku KONTROLLI all. Siin saame rääkida kõne all oleva sekundaarse ärevuse tüübi seostest KONTROLLÄREVUSE KAOTAMISEGA.
"Ainult suurima vastumeelsusega tunnistab ta endas mõningaid teadvuseta jõude, see tähendab jõude, mis ei allu teadvuse kontrollile," kirjutab Karen Horney. "Tema jaoks on piin tunnistada, et on konflikt või probleem temas, mida ta ei suuda kohe lahendada (ehk nendega toime tulla)... Nii kaua kui võimalik, hoiab ta kinni illusioonist, et ta saab endale seadusi seada ja neid ellu viia. Ta vihkab oma abitust millegi enda sees ees sama palju, kui mitte rohkem, kui abitust väliste asjaolude ees.
Teine selle hirmu põhjus, usub Karen Horney, on üldine ebakindlustunne oma õiguste suhtes, mida uhke inimene sageli kogeb: " sisemaailma kus ta tunneb, et tal on millelegi õigus, on nii ebareaalne, et pärismaailmas satub ta oma õiguste osas segadusse. Tunne, et tal pole õigusi, võib olla tema kannatuste väline väljendus ja tema kaebuste keskpunkt, kuna ta on ebakindel oma uhkuse irratsionaalsete nõudmiste suhtes. Ja need nõudmised, nagu märgib Horney, „on ausalt öeldes fantastilised, need kõik on läbi imbunud IME ootusest; nõudmised on vajalik ja vältimatu vahend IDEAALSE MINA reaalsuseks muutmisel.
HIRM “KOKKUVÕTE” JA ENESESEKÜKKUMINE
Uhkus, nagu me teame, on enesepettus ja teiste petmine. Muidugi pole see enamasti tahtlik VALE. Inimene lihtsalt asendab oma EHTSA MINA IDEAAALSE MINA maskide ja fassaadidega.Kõik, mis ei vasta uhkuse nõudmistele, on MAINETUD. Kuid TEADLIKU sisu murdub teadvusse, mitte ei jäta inimest üksi. Tõde enda kohta, hoolimata sellest, kuidas te seda varjate, paneb ta varem või hiljem mõtlema lahknevuse üle tema enda OOOTUSTE ja asjade tegeliku seisu vahel, lahknevuse üle tema arvamuse, mis ta on, ja tema tõelise olemuse vahel.
Tõde teie tõelise mina kohta on teie enda kõikvõimsuse illusiooni kokkuvarisemine. Seetõttu rHord kardab alati sisimas, et tema maskid rebitakse maha, et ta ei suuda oma fassaade õiges kvaliteedis hoida. Ja selle tulemusel saab kõigile (ka talle endale) selgeks, et kogu tema sära oli vaid tolmupilt ja tema tõeline olemus saab kõigile nähtavaks.
Kokkupuutehirm on täiesti normaalne, kui sooritate tegusid, mida keskkonna või südametunnistuse seisukohast ei aktsepteerita. Irratsionaalne eksponeerimishirm tekib siis, kui tema tegelikud (inimese vaatevinklist) omadused ei vasta nendele omadustele, mida ta püüab endas IDEAAALSE MINA nimel arendada.
Mõned uhked inimesed, väidab Karen Horney, on eriti vastuvõtlikud paljastamise hirmule. Sellises inimeses "on pidev salajane hirm, et ta on lihtsalt pettur":
“Isegi kui ta on ausa tööga saavutanud edu või au, jääb ta ikkagi uskuma, et saavutas selle teisi eksitades. See muudab ta äärmiselt tundlikuks kriitika ja ebaõnnestumise suhtes, isegi pelgalt ebaõnnestumise võimaluse või kriitika suhtes, mis paljastab tema "pettuse"….
Sageli püüab uhke inimene endas vigu märgata, ajendatuna soovist need õigel ajal kõrvaldada. Kuid kuna selline inimene on kalduvus liigsele enesevaatlusele, tunneb ta, nagu märgib Karen Horney, "süüdi" või alaväärtuslikuna ning selle tulemusena väheneb tema madal enesehinnang veelgi. See tähendab, et paljastamise hirm sunnib inimest, usub Horney, eneseanalüüsile ja enesesüüdistamisele:
“Enesüüdistused pettuses ja pettuses (hirm, mis temas enesesüüdistustele vastuseks tekib, on hirm vahele jääda: kui inimesed teaksid teda paremini, näeksid nad, mis rämps ta on).
Teised enesesüüdistused ründavad mitte niivõrd olemasolevaid raskusi, kuivõrd motivatsiooni midagi ette võtta (näiteks kavatsuste ebasiirus, varjatud kavatsused).
Enesesüüdistamine võib keskenduda välistele ebasoodsatele tingimustele, mida inimene ei saa kontrollida. Need välised tegurid ei tohiks olla väljaspool meie kontrolli. Järelikult heidab kõik, mis valesti läheb, talle varju ja paljastab tema häbiväärsed piirangud.
Inimene võib süüdistada ennast tegudes või hoiakutes, mis lähemal uurimisel tunduvad kahjutud, õiguspärased ja isegi soovitavad (kes tunneb uhkust askeesi üle, süüdistab end ahnitsemises; see, kes tunneb uhkust alandlikkuse üle, tembeldab ennast toetumine kui isekus). Seda tüüpi enesesüüdistuse puhul on kõige olulisem see, et see viitab sageli võitlusele AUTENTSE MINA ilmingute vastu.
Just tänu sellele kalduvusele enesesüüdistamisele satuvad uhked inimesed (st inimesed, kes eiravad oma EHTSE MINA huve) end sageli MANIPULAATORITE ohvriteks, kes mängivad oma SÜTUTUNE õhutamisega.
Horney märgib, et tänu PROJEKTSIOONI mehhanismile on kalduvus eneseanalüüsile ja -süüdistamisele välistada. Samal ajal tundub inimesele, et just teised inimesed püüavad teda pidevalt pettusest tabada. "Selle tulemusena on ta kindel, et kõik tema ümber olevad inimesed omistavad kõigile tema tegudele halbu motiive," kirjutab Horney. "See tunne võib olla tema jaoks nii tõeline, et ta on nördinud teiste üle EBAÕIGLUSE pärast."
Horney juhib tähelepanu enesesüüdistamise mõttetusele, selle pelgalt süüdistavale olemusele. Uhke inimene, kes süüdistab ennast enesevihkamise vaimus, kipub tahes-tahtmata „kaitsema igasuguse enesesüüdistuse eest, takistab konstruktiivse enesekriitika võime kujunemist ja vähendab sellega tõenäosust, et me õpime vigadest midagi. .”
HIRM NÕUDLUSE PUUDUMISE ees
Inimese uhkust “toidab” sageli veendumus, et tema ümber ei saa ilma temata hakkama. See nõudmine annab talle tugevuse ja mõjuvõimu tunde, tõstab tema enesehinnangut ja vaimset heaolu. Inimene muutub sõltuvaks toidab tema uhkust nõudluse tunne.
Seega on mõistetav inimese hirm, et teised inimesed ei tunnista teda (nagu ta ennast esitleb). Ja kokkuvarisemise kartuses uhkus tõukab teda üha uutele nippidele, et säilitada status quo või isegi saada veelgi tugevamaid positsioone suhetes teiste inimestega.
HIRM DEVALVEERIMISE ees
Uhkus, nagu ka terve enesehinnang, nõuab inimese kõrget hindamist nii teistelt kui ka tema ENESEVUSTUSLT. Teiste ja enda poolt hinnatud, uhke inimene tunneb end hobuse seljas. Ta ihkab kiitust ja teeb kõik, et seda saada (vt edevus KUI VALE ENESAVUSTUS).
Kusagil uhke inimese alateadvuses on aga alati hirm, et teda, nii imelist, ei hinnata, kuna ta usub, “nagu ta väärib”, alahinnatakse või isegi devalveeritakse. See võib juhtuda, kui tema uhkuse säravad näojooned osutuvad pleekinud võltsinguks ning läbi maskide ja fassaadide aukude tuleb nähtavale tema väga inetu tõeline olemus.
Rääkida võib igast iseloomujoonest, mis tahes omadusest, mistahes välisest või sisemisest “AINEST”, mida inimene peab oma VÄÄRTUSEKS ja soovib, et seda ka teised kõrgelt hindaksid. Uhkuse puhul on tegemist teatud joonte ja omaduste hüpertroofiaga, mida inimese IDEAALNE MINA peab enda kõige olulisemaks varaks. Tegelikult, me räägime maski kohta, mis katab tema EHTSA MINA, mida ta nii vihkab. Inimene kardab, et selle maski langemine temalt ja tema tõelise olemuse paljastamine ei sunni mitte ainult ümbritsevaid muutma oma arvamust temast negatiivses suunas, vaid ta ise, olles lakanud ennast väärtustamast, hakkab põlgama. ise.
Eneseamortisatsiooni protsess võib ulatuda hiiglaslik suurus, ütleb Karen Horney: „Isegi tõeliste intellektuaalsete saavutustega inimesed tunnevad mõnikord, et parem on oma rumalust rõhutada kui oma püüdlusi avalikult tunnistada, sest nad peavad iga hinna eest vältima ohtu sattuda naeruvääristamisele; vaikse meeleheitega nõustuvad nad oma otsusega, lükates tagasi tõendid ja kinnitused vastupidise kohta. Inimene näib arvavat, et parem on end devalveerida, tunda rõõmu enese alandamisest, naerda enda üle – kui kogeda sama asja teistelt inimestelt.
HIRM VIHKA TEISTE EEST
Kui haavatav uhkus sukeldub inimese enesepõlguse kuristikku, siis, et kaitsta end valusa ja julma enesepiitsutamise eest, viiakse tema eneseviha väljapoole: abiga. kaitsemehhanism PROGNOOSID: omistage teistele inimestele agressiivseid kalduvusi. Seega näib oht inimest väljastpoolt ähvardavat. See võib tekitada kahtlusi, ärevushooge ja hirmu teiste ees.
HIRM PINGUTUSTE ees
Mõned uhked inimesed usuvad, et suudavad ilma pingutamata ületada kõiki teisi. "Pidevate pingutuste ees sügavalt juurdunud hirmu põhjus on see, et see ähvardab hävitada illusiooni piiramatust võimust ja autoriteedist," märgib Karen Horney. See tähendab, et vajadus pingutada on selliste inimeste jaoks midagi “häbiväärset”, näidates nii neile kui ka ümbritsevatele, et kõikvõimsusest, mis on nende uhkuse teema, pole juttugi.
Horney sõnul võib see olla iseloomulik uhkusele; "sügavaim vastumeelsus mis tahes pingutuse suhtes":
„Tema uhkuse alateadlik nõue on selline, et saavutamiseks, töö saamiseks, õnnelikuks saamiseks või raskustest ülesaamiseks peaks piisama ainult kavatsusest. Tal on õigus saada seda kõike ilma energiakulutusteta. Mõnikord tähendab see seda, et lasete teistel tegelikku tööd teha. Kui seda ei juhtu, on tal põhjust õnnetu olla. Tihti juhtub, et ta väsib pelgalt "lisatöö" väljavaatest.
Inimene vabastab sellega end VASTUTUSEST ebameeldivatest olukordadest väljumise ja oma olukorra parandamise eest. "Minu hädas on süüdi teised - nemad peavad kõik parandama. Aga mis parandus see on, kui ma teen kõik ise?" - nii arvab Horney sõnul uhke mees.
HIRM TAGASI TAGASI
Üks uhkuse sisemisi nõudmisi võib olla nõudmine, et teised inimesed sind jumaldaksid. Uhke inimene võib uskuda, et teised on kohustatud temaga koos õnnelikud olema ja alati avasüli vastu võtma, et tal on "õigus" teiste poolehoiule. Teadvus (ehkki uhkuse alla surutuna) aga ütleb inimesele, et sellised nõudmised ja ootused on ebareaalsed. See on ärevate keeldumisootuste põhjus.
Tõelise keeldumisolukorraga silmitsi seismine võib põhjustada EBAÕIGLUSE ÄREVUSE puhanguid koos vastavate emotsioonide avaldumise ja sellele ärevusele iseloomulike kaitsemeetmete kasutamisega.
KINNITUSE HIRM
Kui inimese ENESEVUSTUS sõltub välistest hinnangutest ja oluliste (või isegi ebaoluliste) teiste tagasisidest, siis sellest välishinnangust olenevalt tuleks oodata olulisi meeleolumuutusi - kiitusest INSPIRATSEERITUD (mis tahes vormis) kuni MEELETEELU. isegi õiglase ja sõbraliku kriitika puhul. Pealegi negatiivselt tagasisidet uhke inimene kipub suhtuma põlgusega nendesse, kes teda negatiivselt hindavad.
Inimene võib karta teiste halvakspanu nii enda kui ka oma individuaalsete omaduste ja tunnuste, käitumise, tegude, aga ka nende teostamise stiili ja meetodite suhtes. See hirm väljendub etteheidete ja kriitika talumatuses.
HIRM INTELLEKTUAALSE JÕU PUUDUSE ees
Nende uhke koht intellektuaalsed võimedüldiselt väga kõrge. Nad peavad end teistest inimestest targemaks ja kavalamaks. Samal ajal võivad nad üheks oma olulisemaks omaduseks pidada oma kavalust, leidlikkust ja pettusvõimet.
Tegelikkuses pole aga ka selles vallas sageli kõik nii, nagu uhke mees ette kujutab. Seega võib ta pidada end võimeliseks ilma pingutuse ja sügava mõtlemiseta õige lahenduse leidmiseks. See "ülekaalukas vajadus näida kõikvõimas võib õppimist takistada," ütleb Karen Horney. Samuti on sellise usu tõttu oma paremusse ja intellektuaalsete protsesside läbiviimise lihtsusse halvenenud ka võime teha õigeid, teadlikke otsuseid.
Uhked inimesed, nagu me teame, kalduvad ignoreerima tegelikkust ja oma EGELIKU MINA ebameeldivaid omadusi. See mõjutab negatiivselt intellektuaalset tegevust üldiselt."Üldine kalduvus varjata isiklikke probleeme võib varjutada ka mõtlemise selgust: nii nagu inimesed on pimestatud oma sisemiste konfliktide suhtes, võivad nad olla pimedad ka muud tüüpi vastuolude suhtes," kirjutab Horney. Intellekti töö seatakse TÕE eiramise teenistusse ja tegelikult VALETUSE teenistusse.
Lisaks on uhked inimesed Horney sõnul "liiga lummatud hiilgusest, mida nad peavad saavutama, et tunda piisavalt huvi oma töö vastu." See kehtib nii intellektuaalse töö kvaliteedi ja intensiivsuse kui ka pingutuse kohta, mida see töö nõuab.
AGRESSIIVSUS (enda ja teiste inimeste suhtes), mis on omane haavatud uhkusega inimestele, võib takistada ka kriitilist mõtlemist, hägustab vaimset selgust.
Ühesõnaga, uhkel inimesel on oma mõistusega rahulolematuse põhjuseid palju, mis on sageli tema uhkuse teema. Selle tulemusena võib uhke inimene kannatada tugevalt eneseheitmise või tõsiste pettumuste pärast oma mõistuse ebaefektiivsuse pärast (olgu see siis tegelik või lihtsalt tajutav).
Usk mõistuse paremusse jääb aga uhkete üheks olulisemaks sisemiseks kaitsjaks. Seega on arusaadav tema soov kõigil võimalikel ja võimatutel viisidel pidevalt tugevdada oma toetumist intellektile, mis on üks olulisi KAITSEMEID HAVASTATUD UHKUSE ÄREVUSE VASTAS.
HIRM SOOVITUSEST JA UHKUSNÕUDMISEST LOOBUDA
Karen Horney sõnul on uhkel inimesel raske "ära tunda aja, energia, raha, oma tegelike soovide tundmise piiranguid ja võimet loobuda vähem olulistest olulisemate nimel." See juhtub seetõttu, et ühelt poolt on selline inimene kindel oma võimete piiramatutes võimalustes, isegi kuni selleni, et ta usub oma kõikvõimsusesse (MAAGILINE MÕTLEMINE eelkõige MAANIKAITSE süsteemi osana), teisalt. käest, tema soovid ei tulene tema tõelistest VAJADUStest, vaid on tema uhkuse (MUST) sundnõuete tulemus.
Selle tagajärjeks on soove tähtsuse järgi järjestamise võimatus: tema jaoks on need kõik võrdselt olulised, mistõttu ei saa ta ühestki neist keelduda ega uskuda ühe või teise soovi (või kõigi korraga) täitumise võimatusse. Sellest saab inimese sügava pettumuse põhjus, mida süvendab veelgi tõsiasi, et ta oma hinge sügavuses mõistab või tunneb, et tema kõikvõimsus on vaid väljamõeldis, enesepettus ja teiste petmine.
Selle üheks oluliseks tagajärjeks on Karen Horney sõnade kohaselt "üldine ebakindlustunne oma õiguste suhtes": sisemaailm, kus uhke inimene tunneb, et tal on õigus millelegi, on nii ebareaalne, "et reaalses maailmas satub ta oma õiguste pärast segadusse. õigused; tunne, et tal pole õigusi, võib sel juhul olla tema kannatuste väline väljendus ja saada tema kaebuste keskpunktiks, samal ajal kui ta on oma irratsionaalsete nõudmiste suhtes ebakindel.
Oluline on märkida, et uhke inimene ei suuda sageli vahet teha oma soovidel ja uhkuse nõudmistel, mis sunnivad teda sundtoimingutele, mida ta teeb justkui vastu oma TAHET. Need nõudmised justkui tõmbavad inimest läbi elu.
Uhkuse nõuete läbiv funktsioon on Karen Horney sõnul „põlistada uhke inimese illusioone enda kohta ja nihutada vastutus välistele teguritele: ta paneb vastutuse enda eest teistele inimestele, asjaoludele, saatusele:
„Uhkuse nõuded ei tõesta tema paremust saavutuste ega edu kaudu: need annavad talle vajalikud tõendid ja alibi. Ja isegi kui ta ikka ja jälle näeb, et teised ei aktsepteeri tema nõudmisi, et ka tema jaoks on seadus kirjutatud, et ta pole tavalistest hädadest ja ebaõnnestumistest kõrgemal – see kõik ei tõenda, et tal puuduvad piiramatud võimalused. See ainult tõestab, et EBAÕIGUS temaga ikka veel juhtub. Aga kui ta vaid oma nõudmisi kaitseb, siis ühel päeval need täidetakse.
Pole aus, et tal üldse probleeme on. Tal on õigus vähemalt elu korraldada nii, et need probleemid teda kuidagi ei häiriks. Ta nõuab: maailm tuleb korraldada nii, et ta ei vaataks oma konfliktidele vastu ega oleks sunnitud neid ära tundma.
HIRM VÄLJA NÄITADA “HÄBISTUNE” TUNNE
Uhke mees püüab (täpsemalt PEAB) igas mängus head nägu hoida. Seetõttu ei tohiks ta isegi näidata, et tal oli ebaõnnestumine, draama või tragöödia. Selleks ei tohi ta lasta teistel inimestel oma tundeid näha, näidates, et tal on mure või häbi. Lõppude lõpuks tähendab see, et näidata teistele, et ta tunneb end halvasti, isiklikult alla kirjutada omaenda uhkuse vastuolule. "Ta peab kannatusi häbiks, mida tuleb varjata," kirjutab Karen Horney.
Uhke inimene, kes on kindel oma ideaalses täiuslikkuses ja absoluutses õigsuses, võib isegi siis, kui tema uhkus on tabatud, mitte tunda häbi, mida tal on kohutavalt häbi. "Eneseõigustunne blokeerib tee HÄBI," kirjutab Horney.
Kui inimene on oma haavamatuse üle uhke, siis see uhkus keelab tal tunnistada oma pahameelt. Nii uhke inimene on Karen Horney sõnul dilemma ees: “ta on absurdselt haavatav, kuid uhkus ei luba tal üldse haavatav olla. Jumal võib põhimõtteliselt vihastada surelike ebatäiuslikkuse peale, kuid ta peab olema piisavalt suur, et sellest kõrgemale tõusta, ja piisavalt tugev, et seda ületada. See sisemine olek on suuresti vastutav tema ärrituvuse eest.