Kiipkaart on parim abiline igas äris. Mõttekaart: näide ja rakendus
Mõttekaardid. Kuidas mõttekaardid välja näevad? Mis see on. Mõttekaartide kasutusvaldkonnad. Kuidas koostada mõttekaarti. Mõttekaartide koostamise reeglid.
Mis on mõttekaardid?
See hämmastav ja põnev instrument tuli moodi ja massikasutusse mitte nii kaua aega tagasi. Mõttekaartide autor ja leiutaja on õppimispsühholoogia ja intelligentsuse arendamise alal tuntud tegelane Tony Buzan.
Mis need on?
Mõttekaart on eriline liik salvestusmaterjalid kujul kiirgav struktuur, see tähendab struktuuri, mis väljub keskelt servadeni ja hargneb järk-järgult väiksemateks osadeks. Mõttekaardid võivad asendada traditsioonilist teksti, tabeleid, graafikuid ja diagramme.
Miks on mõttekaardi kujul kirjutamine mugavam ja kasulikum?
See kõik on seotud meie mõtlemise iseärasustega. Meie mõtlemine EI ole organiseeritud nagu tekst, lineaarselt. Sellel on täpselt selline struktuur: hargnemine, iga mõiste meie peas on seotud teiste mõistetega, need teised mõisted on seotud kolmandatega ja nii edasi lõpmatuseni.
Seda materjali korraldust nimetatakse mitmemõõtmeliseks, kiirgavaks. Just see struktuur peegeldab kõige orgaanilisemalt meie tegelikku mõtlemist.
Täpselt sama peal füüsiline tase Meie ajus olevad neuronid ühenduvad: iga neuron põimib teiste neuronite dendriitide võrgustiku, ühest neuronist mööda ühendusahelaid saame liikuda teise neuronini.
Vastupidi, tuleb imestada, kuidas inimene suudab lineaarselt töötada ja mõelda? Lõppude lõpuks pole meie aju selleks üldse loodud.
Mõttekaardid- peegeldab kõige adekvaatsemalt meie tõeline mitmemõõtmeline kiirgav mõtlemine. Seetõttu on seda lihttekstiga võrreldes mugavam kasutada. Mõttekaardid võimaldavad paremini kuvada materjali struktuuri, semantilisi ja hierarhilisi seoseid ning näidata, millised seosed komponentide vahel eksisteerivad.
Tänu oma struktuurile võimaldavad mõttekaardid paljastada oma intellektuaalse potentsiaali. Ja see saavutatakse õige organiseerimise ja mõlema ajupoolkera töö kaudu. Tõepoolest, sellises hargnevas struktuuris on nii õige kui vasak poolkera aju
Lühivideo sellest, kuidas mõttekaart on seotud meie mõtlemisega
Mõttekaartidel on veel üks imeline efekt. Tänu oma laiendatavusele ja kohanemisvõimele särava mõtlemisega aitab mõttekaartide loomine kaasa arengule assotsiatsioonide, mõtete, ideede voog.
Mõttekaartide kasutamisele ülemineja hakkab reeglina märkama, kui palju ideid nende kujutamise käigus tekib, sageli ei jää kõikidele ideedele esialgu isegi piisavalt ruumi.
Seetõttu muutub meie infoajastul mõttekaartide kasutamine erinevates eluvaldkondades nii aktuaalseks.
Lühivideo: mõttekaartide eelised
Kuidas saate mõttekaarte kasutada?
Neid saab kasutada peaaegu kõikjal, erinevates eluvaldkondades. Nimelt:
Mõttekaardid tööl
- luua projektist ühine visioon
- koostada tööplaane
- planeerida üritusi, eelarvet
- koostage kõne või ettekande kava
- otsuseid
- ajurünnak
- ideid genereerida
- luua motivatsiooni
- kirjutada eesmärke
- koostama läbirääkimisplaani
- korrastada mõtteid ja ideid
Mõttekaardid õppetegevuses
- kirjutage raamatutest ja kõrva järgi
- koostada kavad artiklite, raamatute, abstraktide, diplomite kirjutamiseks
- sooritada eksamid
- struktureerige mis tahes materjali, mis võimaldab teil mõista olemust, autori mõtet ja sorteerida keeruline materjal riiulitesse
- mäleta materjali tähendust. Mõttekaardid jäävad kordades lihtsamini meelde kui mis tahes tekstimaterjal
- kirjutage rida omavahel seotud hüpoteese
Mõttekaardid igapäevaelus
- kasutamine igapäevaste tööülesannete, kodutööde struktureerimisel
- kirjeldada planeeritud ostude ja omandamiste eeliseid ja puudusi
- luua oma isiklik sugupuu
- kirjeldada puhkuse või muu sündmuse ülesehitust
- planeerida puhkust
Mõttekaart T. Buzani raamatust “Super Thinking”
Loomine: kuidas luua mõttekaarti?
Kahjuks ei saa kõik aru, kuidas mõttekaarti õigesti koostada. Lõppude lõpuks teeme sageli just selle ettevalmistamisel tehtud vigade ja selle ülesehituse põhimõtete mittemõistmise tõttu vaid umbkaudse visandi. Kuid selgub, et tunnistatud ebatäpsused mõjutavad selle mõttekaardi tajumist nii palju, et see tundub meile ebaefektiivne ja mõttetu.
Seetõttu vaatame põhireegleid. Mõttekaardi koostamise algoritm:
1.
Võtke voodrita paberileht ja asetage see maastik st horisontaalselt. Just selline paigutus on mõttekaartide koostamisel kõige mugavam kiirgusstruktuuri kujutamiseks.
2.
Võtke mitut värvi pliiatsid, viltpliiatsid, vähemalt kolm-neli värvi. Värvide kasutamine võimaldab jagada teavet plokkideks või järjestada seda tähtsuse järgi. Kõik see hõlbustab teabe tajumist, parandab meeldejätmise kvaliteeti, säilitades visuaalse pildi ja ühendades aktiivselt parema ajupoolkera.
3.
Kirjutage suur ja mahukas päris peateema keskel. Soovitav on kasutada suuri tähti ja kujutada ka kaardi põhiideed skemaatiliselt või joonisega. Joonised ja graafika ühendavad veelgi parema ajupoolkera ressursse, mis soodustab koostatud mõttekaardi kiiret meeldejätmist
4.
Alates keskelt teha mitu haru, määrake igaüks neist märksõnaga. Keskse teema ümber asuvad oksad on suurimad, siis hargnedes muutuvad oksad väiksemaks. See jaotus näitab visuaalselt mõttekaardil hierarhiat ja suhteid.
5.
Jätkake suurte ideede harutamist väiksemateks nii kaua kui vaja. Igal kontseptsioonil on assotsiatiivsed seosed teiste mõistetega. Lülitage protsess sisse assotsiatiivne mõtlemine. Siis hakkab teie kaart kiiresti kasvama.
Mõttekaardid on skemaatilised esitused raamatu põhiideedest, kõneleja kõne põhipunktidest või teie kõige olulisemast tegevusplaanist. Nende abiga on mugav infokaoses korda taastada. Mõttekaartidel on palju nimetusi – mentaalne kaart, mõttekaart, mõttekaart, seoste skeem, mõttekaart.
Sõna meel on tõlgitud kui meel. Psühholoogid on kindlad: joonistades viltpliiatsidega paberilehtedele kaarte, saate tõesti targemaks ja vabastate oma aju potentsiaali. Jätame need mõtted teadlastele ja räägime mõttekaardistamise praktilisest rakendamisest.
Mida, kus ja kuidas joonistada?
Kaart meenutab ähmaselt puud. Või ämblik. Või kaheksajalg. Üldiselt midagi, millel on keskus ja harud.
Keskel on peamine idee või probleem. Põhipunktid erinevad sellest. Samuti jagatakse iga ese vajadusel mitmeks väiksemaks esemeks. Ja nii edasi, kuni kogu probleem on selgelt lahendatud.
Mis on kaardivormingus head?
1. Skemaatilist teksti tajutakse paremini kui lehte, kuna see on lühem ja lihtsam.
2. Säästub info tajumise aeg.
3. Kaardi koostamise käigus paraneb materjali meeldejätmine.
4. Projektidega töötades on vastutusvaldkonnad selgelt näidatud okste värvimisega.
Kuidas kaarte luua
Ärgem ärme uluge ja tehkem seda keeruliseks – kasutagem kaardi autori Tony Buzani enda algoritmi.
- Säilitada mõtete hierarhiat;
- Keskel on kõige olulisem küsimus. Oodatud on graafilised pildid (joonised, piktogrammid);
- Andke piltidele, plokkidele, kiirtele helitugevust. See muudab kaardi hõlpsamini tajutavaks;
- Jätke plokkide vahele vahemaa, ärge tehke kiirte palisaadi;
- Kui peate rõhutama elementide vahelist seost, kasutage jooni, nooli ja samu värve;
- Väljendage oma mõtteid lühidalt ja selgelt. Lihtne font, üks märksõna vastava rea kohal, põhiread on sujuvad ja julgemad, asetage sõnad horisontaalselt.
Mõttekaart – nagu Glavredi teenus, ainult aju jaoks. Aitab mõtetest prahti puhastada.
Mõttekaardid on kasulikud...
...tööl:
- Planeerige tööprojekte. Paljud programmid võimaldavad kõigil meeskonnaliikmetel ühist juurdepääsu. Kaardil tehakse muudatusi, prioriseeritakse ülesandeid ja jälgitakse elluviimise protsessi;
- Koosolekute ettevalmistamine ja läbiviimine. Kaartide abil koostate oma kõne kontuuri, tõstke esile võtmepunktid, pane paika narratiivi loogika. Programmidel on esitluse loomise võimalus – see aitab visuaalselt esitada planeerimiskoosoleku materjale;
- Tehke strateegia. Minu arvates kaardid ideaalne variant. Need aitavad liikuda üldisest konkreetseni;
- Ajurünnak. Mõnel programmil on isegi erirežiim.
...treeningus:
- Kirjutage üles seminari või loengu põhiideed. Selline märkus aitab teil meeles pidada õpetaja mõttekäiku;
- Korraldage oma teave. Teil on alati vaba ruumi mõne olulise mõtte lisamiseks.
...igapäevaelus:
- Plaan. Kasutan kaarte, et koostada nädala, kuu plaane ja valmistuda tähtsateks sündmusteks;
- Tehke loendeid. See võib olla nimekiri raamatutest, filmidest, veebiseminaridest, ostudest, kingitustest või lihtsalt nimekiri asjadest, mis tuleb mingil hetkel ära teha;
- Kirjutage loetud raamatute kohta märkmeid. Üks põhiharu – üks peatükk. Lühimõtted, teesid ja põhipunktid sobivad ideaalselt kaardivormingusse. Lisaks on mõnel programmil võimalus teha peidetud märkmeid. Hõljutage kursorit konkreetse ploki kohal ja avaneb aken, kus on üksikasjalik kirjeldus plokis kirjutatu kohta.
Hindame
Mentaalsete kaartide koostamiseks valisin 15 programmi (toimetajatelt +2). Valikus on populaarsed joonistusteenused ja vähetuntud. Need erinevad disaini, ekspordivõimaluste ja haldamise lihtsuse poolest. Mõned programmid sobivad rohkem isiklikuks kasutamiseks, teised aga aitavad tõhusalt tööd ja õppimist planeerida. Kirjeldus kehtib ainult tasuta versioonide kohta. Lugege ülevaadet ja valige teile sobiv programm.
Teie mugavuse huvides olen koostanud ka kõigi tabelis toodud programmide võimaluste võrdleva tabeli.
1. MindMeister
MindMeisteri omadused:
Hinnad:
1. Tasuta põhipakett. Selles on ainult 3 kaarti. Saate neid eksportida ainult teksti kujul, saate ka ühe kaardi kutsutud sõbra kohta;
2. Isiklik tariif (6 dollarit). Piiramatu arv kaarte, mitme lehekülje printimine, eksport joonistusse, PDF, prioriteetne tugi;
3. Tariff Pro (10 dollarit). Kõik eelmises plaanis, lisaks sisselogimine teenusesse Google Apps for Domains, mitme kasutaja litsentsimine, eksport .docx-i ja .pptx-i, kohandatud kaarditeemad kogu meeskonna jaoks, statistika ja aruannete vastuvõtmine;
4. Äritariif (15 dollarit). Kõik eelmises tariifis pluss rühmade loomine programmi sees, kohandatud domeeni loomine süsteemi sisselogimiseks, eksportimise ja loomise tugi varukoopiad, prioriteetne tugi ööpäevaringselt.
Minu muljed
Programm väärib tähelepanu väikeste soovide korral. MindMeister on isegi tasuta versioonis üsna laia funktsionaalsusega: erinevad stiilid ja plokkide värvid, teksti värvi ja selle stiili muutmine. Paremal kuvatakse väike menüü ja kujundusrežiimi muutmiseks kasutate lülitusnuppe. Mugav, kompaktne, lihtne. Kaarte on lihtne joonistada: vali plokk, kust peaksid tulema järgmised kiired ja vajuta plussmärgile. Kui soovite plokke värvida ning ikoone ja emotikone lisada, töötab ka see.
2. MindMup
MindMupi omadused:
- Kõik põhilised võimalused kvaliteetse disaini loomiseks on olemas;
- Lihtsad juhtnupud;
- Tasuta eksport PDF-i (link saadaval 24 tunni jooksul);
- Kaardid sünkroonitakse, kui seadmetes on üks konto;
- Importige pilte kettalt või pilvest kahe klõpsuga.
Hinnad:
1. Tasuta pakett. Tasuta versiooni kasutajad saavad luua kuni 100 KB avalikke kaarte 6 kuu jooksul;
2. Individuaalne kuld (2,99 dollarit). Piiramatu arv kaarte, kuni 5 kirja posti teel, kaardi maht kuni 100 MB, salvestusruum Google Drive'is;
3. Ettevõtte kuld (100 dollarit). Piiramatu arv kasutajaid ja nende loodud kaarte, töötage Google/GAFE-ga.
Minu muljed
MindMup on ideaalne algajatele, kuna see ei nõua keerulisi samme. Saate lisada pildi või redigeerida pealdist kahe klõpsuga, luua uusi plokke või kustutada need ühe klõpsuga. Samas näeb kaart välja esteetiliselt meeldiv, selge ja loogiline. Seda saab isikupärastada, lisades fotosid. Lisamise ajal saab hõlpsasti muuta pildi suurust, asetada see teksti alla või küljele.
3. Meel42
Mind42 omadused:
- Ainult põhifunktsioonid: ikoonide, märkmete, põhi- ja lisasõlmede lisamine;
- Lakooniline kaardikujundus;
- Ekspordi JPEG, PDF, PNG ja mitmes muus vormingus;
- Saate lisada oma kaardi üldistesse Mind42 rühmadesse või vaadata teiste inimeste kaarte;
- Koostöö võimalus kaardil;
- Plokiülesande prioriteet on määratud. Prioriteeti saate hõlpsalt vaadata, hõljutades kursorit spetsiaalse ikooni kohal.
Minu muljed
Tundub, et programmi tegijad on minu eest juba palju ära otsustanud. Näiteks kehtestasid nad oma järjekorra, milles filiaalid asuksid, ning pakkusid ainult ühte tüüpi fonte ja plokke. Kuid saate määrata ülesannete prioriteedi ja edenemise. Üldiselt on Mind42 võimalused tagasihoidlikud, nagu noored tüdrukud muistses Venemaal.
4. XMind
XMindi funktsioonid:
- Suur hulk malle: kalaluu, äriplaanid, SWOT-analüüs ja muud kasulikud asjad;
- Stiilne disain, särav disain - taust kogu kaardi jaoks või eraldi plokkide jaoks, suur valik stiile, jooni, värve ja kujundeid;
- Ajurünnaku läbiviimine;
- Mugav esitluste koostamine.
Hinnad:
1. Tasuta. Igat tüüpi diagrammid ja sünkroonimine pilvega.
2. Pluss (79 dollarit). Plusstariifis on saadaval eksport PDF-, PPT-, SVG-, OpenOffice-vormingus.
3. Pro (99 dollarit). PRO kontol on üle 60 000 ikooni, Gantti diagrammid, esitlusrežiim ja ajurünnaku režiim.
Minu muljed
XMind tasub kindlasti kasutada. Ma mõtlesin tasulisele versioonile, kuid praegu piisab minu jaoks eemaldatud tasuta versioonist. Programmil on palju võimalusi. Selle valimine lihtsaks plaanide või märkmete koostamiseks on nagu Ferrariga külas sõitmine. Programm sobib rohkem professionaalseks meeskonnatööks. Mulle meeldib XMind selle disaini ja joonistamise lihtsuse poolest.
5. MindJet Mindmanager
MingManageri funktsioonid:
- Mallid on jagatud kategooriatesse – koosolekud ja üritused, juhtimine, strateegiline planeerimine, isiklik produktiivsus, probleemide lahendamine, vooskeemid;
- Kujundusvalikute poolest sarnaneb see Wordiga – sama lihtne ja lihtne on valida teksti värvi, vooskeemi kuju, täitmist, fonti, joondust, täpploendeid;
- Tegevuste tähtsuse järjekorda seadmine. Saate määrata ülesande täitmise järjekorda, määrata majakaid nagu "risk", "arutage", "lükka", "kulud", "poolt", "vastu";
- Saate ajurünnakuid teha, Gantti diagramme koostada ja kaarte omavahel siduda. Lihtne vahetada kaardi vahekaartide vahel;
- Failide pilve salvestamiseks on olemas MindManager Plus veebikonto;
- Andmete ülekandmine Microsoft Outlookist.
Hinnad:
Alaline litsents. Maci jaoks maksab see 12 425 rubla (värskendus - 6 178 rubla), Windowsi jaoks 24 227 rubla (värskendus - 12 425 rubla). Interaktiivsete kaartide koostamine, ajaraamide seadmine ülesannete täitmiseks, kaartide eksportimine erinevates formaatides.
Minu muljed
Mindmanager pakub palju koolitusmaterjale ja tehnilise toe teenust. Kaardi kujundus võib olla nii lihtne kui ka mänguline, kui soovite. Juhtnupud on lihtsad, kõik vajalikud nupud käepärast. Kui uurite seda programmi põhjalikult, saate seda hõlpsalt kodus ja tööl kasutada. Kaardile saab sisestada andmeid Excelist, Outlookist ja lisada muid kaarte. Mina isiklikult ei vaja veel nii palju funktsioone.
6.Isiklik Aju
PersonalBraini omadused:
- Kujundusest saate muuta ainult teemat;
- Enamik funktsioone on saadaval pärast tasuliste tööpakettide ostmist;
- Komplekssed juhtnupud programm;
- Näitab mõttekaardi 3D-pilti.
Hinnad:
1. Tasuline põhipakett (219 dollarit). Saadaval on printimine, failide, linkide, piltide, märkmete lisamine;
2. Pro paketid (299 dollarit). Pakub kalendri ja sündmuste integreerimist, õigekirjakontrolli, aruannete salvestamist, mitmelehelist printimist ja kaartide eksportimist. Pro License, Pro Combo ja TeamBraini pakettide erinevus seisneb töölauaversiooni ja pilvesalvestuse olemasolus.
Minu muljed
Mulle see ei meeldinud. Kõigepealt tegin läbi rakenduse installimise, panin nõutavatele väljadele linnukesed ja punktid. Seejärel avasin kaardi ja pettusin juhtimisseadmetes. Kui klõpsate vales kohas, muutub keskplokk ja olete segaduses. Noh, disain on sünge. Üldiselt ma temaga ei sõbrunenud.
7. iMind Map
iMindMapi omadused:
- Programm pakub 4 režiimi: ideede ja mõtete salvestamine, ajurünnak, mõttekaartide loomine, andmete teisendamine 2D- ja 3D-esitlusteks, PDF-failid, tabelid ja muud vormingud;
- Umbes 130 stiili;
- Alguses on vihjed: klõpsake ikoonil, kasutage Tab ja Enter;
- On olemas õigekirjakontroll;
- Väga eredad animeeritud esitlused;
- Saate teha iga haru kohta märkmeid, kasutada ikoone sarjast rahandus, transport, nooled, kalender, side, lipud, numbrid, inimesed jne, muuta vooskeemi formaate, määrata tähtaegu ja prioriteete, lisada helifaile;
- ajakaart;
- Importige faile IMX, Doc, Docx, IMM, MM, MMAP vormingus;
- Failide eksportimine PDF-vormingus, SVG-vormingus, 3D-kujutises, tabeli-, veebilehe-, projekti-, heli-, DropTaskis, esitluses Power Point, arhiveerimine ZIP-faili.
Hinnad:
1. Koduks ja õppimiseks (80€). Looge ja redigeerige kaarte, lisage pilte, looge kunstiprojekte, lisage linke ja märkmeid, 30 päeva kasutust, üks litsents;
2. Maksimaalselt (190€). Lisab eelmise paketi võimalustele ajurünnak, esitluste loomine, videote eksportimine YouTube'ist, integratsioon DropTaskiga, kolmemõõtmeline pilt, teisendamine erinevatesse formaatidesse, litsents aastaks ja 2 arvutit;
3. Maksimum Pluss (250€). Täidab mentaalsete kaartide rajaja Tony Buzani eelmiste pakettraamatute ja plaatide võimalusi.
Minu muljed
Üks parimaid programme, mida olen kasutanud. Selle kõrvale paneks XMind ja MindMup. Väga lihtne kasutada. Lülitage hõlpsalt jäädvustamise, ajurünnaku, mõttekaardi ja ajakaardi režiimide vahel, joonistage nende vahel plokke ja seoseid. Kui soovite whatmani paberile markeritega joonistamise atmosfääri taastada, saate iMind Mapis oksi käsitsi joonistada.
8. Mull
Mulli omadused:
- Juhtnupud pole eriti mugavad, sellega tuleb harjuda;
- Muutub ainult üldine värviskeem, fondi, teksti värvi ega sõlme kuju eraldi muuta ei saa;
- 3 kaarti luuakse tasuta;
- Kaart salvestatakse JPEG-, PNG-, HTML-vormingus.
Hinnad:
1. Lisatasu (4,91 dollarit kuus). Looge piiramatu arv kaarte, jälgige muudatuste ajalugu, lisage faile ja pilte;
2. Ettevõtte tariif. Sellel on saadaval mitu litsentsi, haldus konto kasutaja, kasutajabrändi loomine. Ettevõtteplaani maksumus sõltub kontode arvust ja tellimisperioodist.
Minu muljed
Ei midagi erilist. Juhtseadmed tundusid mulle veidi keerulised, disain tundus tavaline. Kes vajab äristiilis kaarti - tere tulemast!
9.Võrdlemine
Võrdlusfunktsioonid:
- On ainult ühte tüüpi kaarti;
- Väikesed disainivalikud;
- Kaarte saab saata e-postiga, salvestada SVG, PDF, Xmind, Freemind, MindManager formaadis;
- Teenust kasutatakse ajurünnakuks, ürituste planeerimiseks ja koolituseks.
Hinnad:
Tasulised versioonid põhinevad litsentside arvul ja versioonil: võrgus või lauaarvutis. Üks veebilitsents maksab 25 dollarit aastas, lauaarvuti 49 dollarit ja maksimaalne 100 litsentsist koosnev pakett maksab 612 dollarit ja 1225 dollarit on soodushind.
Minu muljed
Tore programm, aga mulle see kaardi struktuur ei meeldi. Mulle meeldib, kui põhiidee on kesksel kohal. Ka disain ei töötanud minu jaoks. Miks ta siis kena on? Selle lihtsus, märkamatu disain. Mulle meeldis, kuidas märgid kaardil, näiteks “konkurendi analüüs”, on halliga esile tõstetud. Need ei tõmba tähelepanu kõrvale, vaid annavad kasu.
10. MindGenius
MindGeniuse omadused:
- Sobib hästi meeskonnatööks, õppeprotsessiks. Rõhk on pandud tööle ettevõtetega;
- Kujundusvõimalused on optimaalsed - suurust, värvi, fondi tüüpi, tausta täitevärvi ja plokkide kuju saab muuta;
- Lisa pilte, linke, märkmeid – see funktsioon on samuti saadaval;
- Sööma mobiilirakendused iOS-i ja Androidi jaoks;
- Eksportige kaarte MS Office'i rakendustes, JPEG, PNG, PDF, HTML
- Suur hulk erinevad mallid, iga tüübi jaoks on olemas Gantti diagrammid, Swot-analüüs ja koolitusjuhised.
Hinnad:
1. Litsents 5 kasutajale maksab 1120 $;
2. Litsents 10 – 2192 $;
3. Olemasoleva versiooni värskendamine – 187 $.
Minu muljed
Kena disain, selged juhtnupud, suurepärased võimalused - hea programm, Kokkuvõttes. Kui juhin ettevõtet, siis arvestan MindGeniusega.
11. Tarkuse koostamine
Wisemappingu omadused:
- Lihtne kasutada, kuid täiendavate sõlmede joonistamisel on raskusi;
- Ekspordi JPEG, PNG, PDF, SVG, Freemind, MindJet, tekstivormingusse või Excelisse;
- Saate lisada kasutajaid kaardil koostööd tegema;
- Vähe kujundusvalikuid: vähe ikoone, malle, stiile.
Minu muljed
Programm vaimsete kaartide klassikalise kujutisega. Väike värvipalett, aga kui sisu on sulle tähtsam kui välimus, siis Wisemapping meeldib teile. Ekraanipilt näitab disaini erinevust. Kui soovite minimalismi ilma satsideta, hankige see. Kas soovite kaarti värvida? See toimib ka. Tõsi, mitte väga mitmekesine.
12. Mapul
Mapuli omadused:
- Ebatavaline disain. joonte ja plokkide eredad rikkalikud värvid;
- Kaardid salvestatakse JPEG-, SVG-vormingus;
- Väike valik värve ja fonte;
- Mitte eriti mugavad juhtnupud. Joone on pärast joonistamist raske muuta, tekst hüppab mööda neid ja on raskesti loetav.
Hinnad:
1. Tasuta versioon. Üks kaart ja 4 pilti;
2. Premium pakett. Kaartide arv on piiramatu. Premiumi saab osta 3, 6 või 12 kuuks. Vastavalt sellele 25, 35, 50 dollarit.
Minu muljed
Disain võlus mind lihtsalt: särav, mahlane, ebatavaline. Kuid joonistamisprotsess vedas meid alt. Tahan joont joondada – selle asemel tõmbab programm mulle lisaharu. Üldiselt võib Mapulist saada teie lemmik, kui sellega harjute.
13. Mindomo
Mindomo omadused:
- Kolm kontot: õpetaja, ärimees, õpilane;
- Saadaval 24 kaardimalli;
- Mitme kasutaja koostöövõimalus kaardil. Kui kaart muutub, saadetakse märguanded aadressile meili;
- On olemas varuvõimalus;
- Lisatakse heli- ja videosalvestisi, pilte, hüperlinke, ikoone, sümboleid;
- Määratakse ülesannete prioriteet, plokkidele lisatakse kommentaarid.
Hinnad:
Ostetud kuueks kuuks. Kõik plaanid sisaldavad piiramatul arvul mõttekaarte, varukoopiaid DropBoxi ja Google'i jaoks. Ketas, heli ja video lisamine, kaartide paroolikaitse, töölaua versioon, seadmetevaheline sünkroonimine, 7 impordivormingut.
1. Lisatasu (36 dollarit). Sellel on 8 ekspordivormingut, 1 GB mälu, 1 kasutaja;
2. Professionaalne (90 dollarit). Sellel on 12 ekspordivormingut, 5 GB mälu, 1 kasutaja;
3. Meeskond (162 dollarit). Sellel on 12 ekspordivormingut, 15 GB mälu, 5 kasutajat.
Minu muljed
Peale Mindomos töötamist tekib mingi meeldiv järelmaitse. Joonistamine on lihtne – klõpsake lihtsalt ploki kõrval olevat nuppu. Pildid sisestatakse lihtsalt ja koheselt optimaalses suuruses. Mulle meeldis, et saate iga ploki kohta märkmeid teha lihtsa teksti või loendite kujul - väga mugav.
14. Coggle
Coggle'i omadused:
- Tööriistanõuanded sisse lülitatud inglise keel;
- Omamoodi juhtimine. Topeltklõpsuga ilmuvad näiteks uued harud, paremklõpsuga ilmub värviskeem;
- Tasuta versioonis on ainult üks kaart;
- Ekspordi PNG-, PDF-vormingus;
- Koos töötamine kaardil. Seal on vestlus ja kommentaarid;
- Muutuste ajalugu. Liugur liigub mööda mõõtkava, naases kaardi soovitud redigeerimissegmendile;
- Rohkem kui 1600 ikooni;
- Saadaval on teiste inimeste kaartide galerii;
- Sünkroonimine Google Drive'iga, konto on vajalik.
Hinnad:
1. Äge. 5 dollarit kuus või 50 dollarit aastas. Piiramatu arv kaarte, esitlusrežiim, jagatud kaustad, kõrge eraldusvõimega piltide üleslaadimine, lai valik värvilahendusi;
2. Organisatsioon (korporatiivne). 8 dollarit kuus. Lisati eraldi tööruum, konsolideeritud arveldamine, kasutajate ja tähtaegade haldamine ning ettevõtte identiteet.
Minu muljed
Kujundus mulle üldse ei meeldinud. Juhtnuppudest pole väga raske aru saada, näpunäited on lähedal. Jooni ja plokke on lihtne luua ja suunda muuta. Liugur kaardi muudatuste tühistamiseks on tõeline elupäästja.
15. ConceptDraw MINDMAP
ConceptDraw MINDMAP-i omadused:
- Seal on valmis teemad. Kujundusvõimalused on standardsed: tähtede suurus muutub, teksti taust ja kaart ise on täidetud;
- Kaart teisendatakse tekstiloendiks ja vastupidi;
- Lisatakse hüperlingid, märkmed, ikoonid, sildid;
- Laialdased esitluse loomise võimalused;
- Kaardid imporditakse programmidest Xmaind, FreeMaind, MindManager, Word, Power Point;
- Ekspordi PDF-i, veebilehtede, MindManageri, Wordi, Power Pointi vormingutesse. Saate eksportida lõpetatud ja lõpetamata ülesannetega kontrollnimekirja faili;
- Saate demonstreerida esitlusi Skype'is, postitada Twitterisse, saata meili teel ja salvestada Evernote'i;
- Lisaks kaartidele saab joonistada diagramme ja erinevaid vooskeemi, juhtida projekte;
- Vaikimisi salvestatakse kaart teie arvutisse kausta "Minu dokumendid".
Hinnad:
Sellel programmil on keeruline hinnakujundus. See sõltub kasutajate arvust, lisaks on arvesse võetud lisafunktsioone. 199 dollari eest ostate ühe litsentsi jaoks kõige lihtsama versiooni, programmi värskendus maksab 99 dollarit, ettevõtte jaoks mõeldud pakett maksab 299 dollarit ja 10 õppeotstarbelist litsentsi maksavad 638 dollarit.
Minu muljed
Programmis on palju kasulikke funktsioone. Lisaks mõttekaartide loomise teenusele on olemas ka rida programme ärigraafika loomiseks ja projektijuhtimiseks. Üldiselt on see tohutu tööriistakomplekt spetsiaalselt äri jaoks.
16. Popplet
Poppleti omadused:
- Ühel kaardil saavad korraga töötada mitu kasutajat.
- Lahtritesse saab joonistada, neisse pilte ja videoid lisada.
- Kaal on reguleeritav.
- Rakendusi on iPadi ja iPhone'i jaoks.
- Kaarti saab jagada, printida või teisendada PNG- või PDF-vormingusse.
- Ingliskeelne liides.
Hinnad:
Teenust kasutades saate tasuta luua kuni 5 kaarti. Kõik muu nõuab tellimust, mis maksab 3 dollarit kuus.
Minu muljed
Minu jaoks on liides keeruline. Näiteks ei leidnud ma kunagi, kuidas lahtrit kustutada, ja tõstsin kõik mittevajaliku lihtsalt vaatealast välja.
Kuumakse on mugav juhul, kui teenus on teatud asjaolude tõttu vajalik ja te ei kavatse seda enam kasutada. Kasutasime paar kuud ja kõik. Kui vajate mõttekaarte pikaajaliselt, on parem valida mõni muu teenus.
17.LOOPY
LOOPY omadused:
Teenus võimaldab luua "reaalajas" diagramme, milles elemendid plokkide vahel liiguvad. See võimaldab meil illustreerida mõningaid tsüklilisi protsesse.
Hinnad:
Teenus on tasuta, registreerimist pole vaja.
Minu muljed
Väga vähe võimalusi kaardi kujundamiseks. Peaasi, et kaardid osutuvad "otseteks", nende abiga on mugav kujutada dünaamilisi protsesse. Saadud diagrammi saab lisada veebisaidile interaktiivse elemendina.
Võrdleme
Mugavuse huvides koostasin teile teenuste võrdlustabeli. Selle allalaadimiseks klõpsake alloleval pildil.
Me kasutame
Joonistamiseks lihtsad kaardid päevaplaanidega, nimekirjad ja ideed sobivad hästi:
- MindMeister
- MindManager
- MindMup
- mõistus 42
- Wisemapping
- Võrdlemine
- Mapul
Programme on lihtne kasutada, kõik vajalikud funktsioonid on käe-jala juures.
Kas otsite mugavat tööriista meeskonnatööks või strateegiline planeerimine? Looge esitlusi ja määrake mõttekaarte kasutades kogu osakonnale ülesandeid. Vali.
See hämmastav allikas annab teile suurima energia kiireks läbimurdeks edu ja eneseteostuse poole, kui õpite seda selle meetodi abil juhtima...
Emotsioon on reaktsioon süsteemid, mis hindavad mõju olulisust eneseteostuse jaoks. Kui mõju on kahjulik ja segab eesmärgi saavutamist, siis tekivad negatiivsed emotsioonid. Ja kui see on kasulik ja võimaldab või aitab eesmärki saavutada, siis ilmnevad positiivsed emotsioonid.
Neid võib nimetada signaalid, teavitades süsteemi oleku muutumisest minevikus (mälu), olevikus (praegune olukord) või tulevikus (kujuteldav olukord). Need motiveerivad süsteemi tegutsema selle terviklikkuse, arengu, edu, harmoonia ja eneseteostuse säilitamiseks.
Emotsioonid kui põhimotiivid annavad algimpulsi, tõuke, mis toob süsteemi olekust välja rahu(rahulik). Nad inspireerivad, motiveerivad, annavad energiat tegude sooritamiseks ja oma seisundi muutmiseks. Need aitavad teha otsuseid, ületada takistusi ja tegutseda seni, kuni eesmärk on saavutatud.
Olenevalt emotsiooni sisust saab süsteem erineva summa energiat, erineva tugevusega impulsid. Positiivsed emotsioonid annavad reeglina rohkem energiat ja püsivad kauem kui negatiivsed (rõõm, õnn, entusiasm...). Ja negatiivsed emotsioonid võivad teid täielikult energiast ilma jätta, liikumatuks muuta, halvata (hirm, segadus ...), mis võib olukorda veelgi halvendada, eriti ohu korral.
Emotsioonid võivad muutuda väärtused, mida süsteem püüab teadlikult kogeda (saada õnnelikumaks, lõbutseda, imetleda...). Siis hakkavad nad mõjutama otsuseid, eesmärke, tegevusi ja suhteid. Kuid igal süsteemil on oma väärtused ja ühe süsteemi jaoks väärtuslik emotsioon võib teise jaoks olla täiesti ükskõikne.
Näiteks kui õnn on inimese jaoks väärtus, siis saab ta selle kogemiseks teha kõike. Kuid teine inimene võib olla õnne suhtes ükskõikne ja teeb kõik endast oleneva, et tunda näiteks üllatust...
Emotsioonid võimaldavad meil otsustada õige süsteemi väärtusi, eesmärki ja andeid puudutavaid otsuseid, mis mõjutavad selle eneseteostust. Negatiivsed emotsioonid annavad märku ohust, halvenemisest ja eneseteostuse teelt kõrvalekaldumisest. Positiivsed emotsioonid viitavad paranemisele, eesmärgi saavutamisele või saavutamisele, õige liikumine eneseteostuse teel. Seetõttu on oluline oma emotsioone teadvustada, neid töödelda ning negatiivsete emotsioonide tekkimisel või positiivsete tekkimisel oma tegevusi teadlikult reguleerida.
Emotsioonide määratlusest ja väljendamisest sõltuvad paljud asjad. kvaliteet süsteemid: karisma, autoriteet, veenvus, avatus... Need mõjutavad kõige enam suhtlemist, suhteid ja meeskonna loomist.
Ainult teadlikult ja aktiivselt emotsioone kasutades saad mõjukaks juhiks. Tema väärtus, autoriteet ja usaldusväärsus sõltuvad suuresti emotsioonidest, mida ta kogu meeskonnas esile kutsub. Samamoodi ettevõtte jaoks – mida elavamaid, positiivseid emotsioone see meeskonnas ja klientides tekitab, seda väärtuslikumaks see muutub.
Emotsioonide keskendumine suhted ja partnerite motivatsiooni, saate neilt rohkem ressursse ja saavutada keerukamaid eesmärke. Enda ja oma meeskonnaliikmete emotsioonide suhtes tundlikud juhid loovad tõhusama ja loovama töökeskkonna, mis võimaldab saavutada suuremat edu. Uuringud on näidanud, et ärimehed, kes on emotsionaalsemad ja teiste inimeste emotsioonide suhtes tähelepanelikumad, teenivad rohkem raha.
On tõestatud, et paljudel juhtudel määravad suuresti emotsioonid mõtlemine, tegevusi ja saavutusi kui intellektuaalsed võimed. Otsuseid saab teha mitte loogilise arutluskäigu, ratsionaalsuse, põhjendatuse ja tõendite põhjal, vaid emotsioonide põhjal, mida selle otsuse oodatav tulemus tekitab.
Näiteks inimene, kes valib uus auto, saab seda osta mitte omaduste, töökindluse, turvalisuse, hinna/kvaliteedi suhte..., vaid värvi, mugava istme, ilusa sisevalgustuse... mis tekitavad temas positiivseid emotsioone.
Emotsioonid on tihedalt seotud mõtteviis ja kujutlusvõime. Kui pöörate mingis olukorras tähelepanu selle kahjulikele tagajärgedele, tekivad negatiivsed emotsioonid ja vastupidi. Ja kui kujutate ette head olukorda, mis viib teie seisundi paranemiseni, siis tekivad positiivsed emotsioonid ja vastupidi. Seetõttu on inimesel, kes oma intellekti, mõtlemist ja kujutlusvõimet hästi kontrollib, lihtsam kontrollida oma emotsioone, tekitades teatud olukordades mõningaid emotsioone ja surudes maha teisi.
Väga oluline on, et õpetajad (kasvatajad, õppejõud, koolitajad...) oskaksid emotsioone ära tunda ja hinnata, kui koolitust teised inimesed, eriti lapsed, sest Neil on halb teadlikkus ja oma emotsioonide juhtimine.
Õpilase emotsioonid ja reaktsioonid võimaldavad õpetajal valida kõige sobivama, õigema õpetamisstiili ja edastatava kogemuse sisu. See mõjutab oluliselt taset usaldadaõpilase ja õpetaja vahel. Ja usaldus mõjutab õpilase pühendumust õpetajale ja usku tema edastatud kogemuse tõepärasusse. See on peamine tegur, kas õpilane rakendab seda kogemust oma tegevuses või mitte, mis on õppeprotsessi peamine eesmärk.
Emotsioonide tekkimine
Igal emotsioonil on tingimata allikas- väline või sisemine stiimul, mis mõjutab süsteemi ja muudab selle olekut. Sellised allikad võivad olla:
- materjalisüsteemid(asjad, esemed, seadmed, tööriistad, inimesed, loomad, taimed...)
- vaimsed pildid (mõtted, ideed, mälestused...)
- tingimused, olukorrad, olud keskkonnas
- reeglid, protsessid, põhimõtted, seadused, normid...
- väärtused (vabadus, harmoonia, mugavus...)
- oma olek (näoilmed, kehaasend, liigutused, hääl...)
Levinumad emotsioonid tekkida järgmistel juhtudel:
Kui tajuda praegused tingimused, pakkudes oluline mõju süsteemile ja kogemuse kujundamisele.
Kell meenutades olukorrad, mis tekitasid minevikus emotsioone. Sellist olukorda saate mäletada iseseisvalt, meelega või siis, kui leiate end sarnasest olukorrast. Samuti võivad mälestused tekkida siis, kui praeguses olukorras on elemente, mis esilekutsuv selle olukorraga. Veelgi enam, emotsioonid ja sisemised protsessid võivad muutuda sarnaseks eelmises olukorras kogetutega: pulss, hingamine, vererõhk...
Olukorra modelleerimisel sisse kujutlusvõime, kui kujutate ette tingimusi ja protsesse, mida tegelikkuses ei eksisteerinud, ning hindate nende mõju teie seisundile.
5. . Sest emotsioonid sisaldavad infot juhtunu, toimuva või võimaliku seisundimuutuse kohta, siis saab neid otsuste tegemisel kasutada. See võimaldab teil määrata kõige tõhusama ja edukama viisi oma eesmärkide saavutamiseks. Enda ja teiste emotsioone hallates saate kujundada teatud käitumise, mis aitab teil tegutseda õiges suunas.
Golemani mudel sisaldab järgmisi EI võimeid:
1. isiklik (sisemine):
- eneseteadvus– võime määrata ja tuvastada oma seisundit, emotsioone, isiklikke ressursse, soove ja eesmärke;
- iseregulatsioon– oskus kontrollida ja juhtida oma emotsioone, nende abil muuta oma isiklikku seisundit, teha otsuseid ja toiminguid teha;
- motivatsiooni– emotsionaalne pinge ja keskendumisvõime, mis aitab tuvastada olulisi eesmärke ja neid tõhusalt saavutada;
2. sotsiaalne (väline):
- empaatia– teadlikkus teiste inimeste emotsioonidest ja vajadustest, oskus kuulata, mitte ainult kuulda;
- sotsiaalsed oskused– kunst tekitada teistes teatud reaktsioon, juhtida teiste inimeste suhteid ja emotsioone, korraldada tõhusat suhtlust...
See mudel on hierarhiline, mis viitab sellele, et mõned võimed põhinevad teistel. Näiteks eneseteadlikkus on vajalik eneseregulatsiooniks – on võimatu juhtida oma emotsioone, ilma et oleks võimalik neid tuvastada. Ja teades, kuidas oma emotsioone juhtida, saate end hõlpsalt motiveerida ja kiiresti soovitud seisundisse liikuda...
Emotsionaalse intelligentsuse arendamine
See suurendab tundlikkust enda ja teiste emotsioonide suhtes, võimaldab neid juhtida ja motiveerida ennast isikliku efektiivsuse ja edukuse suurendamiseks.
Emotsionaalse intelligentsuse arendamise aluseks on järgmine põhimõtteid:
laiendada oma mugavustsooni, sattuda uutesse tingimustesse, milles võivad tekkida uued emotsioonid, näiteks külastada uusi kohti, reisida...;
neid uusi emotsioone analüüsida ja ära tunda niipea, kui need tekivad;
korrake olukordi, kus emotsioonid tekivad, et paremini määrata nende mõju tegevustele, oma reaktsiooni nende tekkimisel ja püüda neid juhtida;
peatada teadlikult negatiivsed emotsioonid teadaolevates olukordades, mis neid põhjustavad;
teadlikult äratada emotsioone tavaolukordades, kus neid emotsioone ei tekkinud;
tuvastada teiste inimeste emotsioone. Selleks saate uurida, kuidas emotsioone väljendatakse (näiteks uurida P. Ekmani raamatut W. Friesen „Tunne valet näoilme järgi“) või lihtsalt küsida, mida inimene tunneb, kui eeldate, et tal on emotsioon...
äratada teistes inimestes emotsioone. Näiteks lugude, anekdootide, metafooride abil... Tuleb kindlaks teha mõju ja tekkiva emotsiooni vastavus, seda mõju teadlikult korrata, et sama emotsioon avalduks erinevates inimestes.
Emotsionaalse intelligentsuse tõhusaks arendamiseks võite rakendada järgmist: meetodid:
Haridus
Igas vanuses, igal alal, igal ajal on oluline jätkata oma haridusteed ja eneseharimist. Veelgi enam, mida kallim see on, mida professionaalsemad ja edukamad on õpetajad/koolitajad/mentorid, kelle juures sa õpid, seda suurem on selle koolituse mõju kõikidele eluvaldkondadele ja isikuomadustele, sealhulgas EI-le. Sel juhul on kõigepealt soovitatav uurida üldist, humanitaarteadused(filosoofia, psühholoogia, loodusteadus, bioloogia...), et paremini tunda maailma ja oma kohta selles, sh omandada teadmisi emotsionaalsete protsesside kohta. Ja pärast enda, oma ande ja eesmärgi mõistmist valige kitsas arendusvaldkond, oma elukutse, mis vastab teie kutsumusele, ja saage selles tunnustatud eksperdiks.
Kvaliteetse kirjanduse lugemine
Iga valdkonna arenguks on ülimalt oluline lugeda võimalikult palju raamatuid, praktilisi juhendeid, ajakirju, artikleid... Kuid veelgi olulisem on neist saadavat infot analüüsida ja praktikas rakendada. Samuti on oluline valida kvaliteetne kirjandus - populaarsed, ilmalikud, uudismaterjalid ei mõjuta enamikul juhtudel arengut kuidagi, vaid raiskavad ainult aega ja ummistavad mälu. Professionaalide, tunnustatud ekspertide kirjutatud raamatud ja käsiraamatud mõjuvad hoopis teistmoodi: annavad olulist, kontrollitud infot, võimaldavad kujundada isiklikke põhimõtteid, käitumist, eesmärke, laiendada paradigmat, kuid mis kõige tähtsam – motiveerivad tegutsema hakkama. Seetõttu on EI arendamiseks oluline valida kvaliteetsed raamatud, näiteks Daniel Golemani "Emotional Intelligence".
Ajakirjandus
Eneseanalüüs on EI üks peamisi võimeid. Ja mõtete materialiseerumine enda ja teiste emotsioonide eneseanalüüsi käigus muudab selle protsessi kõige tõhusamaks. Päevikusse saad salvestada kõik emotsioone tekitanud olukorrad, kirjeldada oma tundeid, tuvastada ja klassifitseerida emotsioone, teha päevikusse järeldusi, kuidas võiksid reageerida. sarnane olukord järgmine kord. Mugavaks päeviku pidamiseks saate kasutada teenust Isiklikud päevikud.
Omaduste arendamine
Võimalik on täiustada EI üksikuid komponente – EI mudelites kirjeldatud omadusi, nagu eneseteadlikkus, eneseregulatsioon, empaatia jne. Kuidas neid parandada, on kirjeldatud meetodis Isikuomaduste arendamine.
Reisid
See on kõige tõhusam viis oma mugavustsooni laiendamiseks, sest... satute täiesti uude keskkonda, mida te ei osanud isegi ette kujutada. Ja see võib anda kõige võimsamaid, elavamaid ja uusi emotsioone, millest pole varem kuuldud. Neid saab õppida juhtima ja kasutama samades tuttavates tingimustes, mis annab täiendavat motivatsiooni ja energiat rutiinsete tegevuste läbiviimiseks ja uute eesmärkide saavutamiseks. Reisimine võib kaasa tuua ka muutuse väärtussüsteemides, mis muudab ka emotsioone ja nende mõju tegevustele. Näiteks, olles külastanud vaeseid maid, võid hakata rohkem hindama tuttavaid asju: toitu, vett, elektrit, tehnikat..., saada nende kasutamisest rohkem naudingut, hakata neid ratsionaalsemalt, säästlikumalt kasutama.
Paindlikkus
Otsuste tegemisel saad kasutada lisaks oma kogemustele ja seisukohtadele ka nende inimeste arvamusi, keda see otsus mõjutada võib, ning otsida kompromisse. See väldib negatiivsete emotsioonide teket ja võib otsuse keskkonnasõbralikkuse tõttu tekitada positiivseid emotsioone kõigis, kes osalesid selle vastuvõtmisel ja rakendamisel. Selle lähenemise vastandit nimetatakse jäikuseks, kui tegutsete ainult oma kogemuse põhjal. Siis on suur tõenäosus, et lahendus ei ole keskkonnasõbralik ja tekitab ettearvamatut kahju.
Suhtlemine
Väga sageli tekivad emotsioonid tavalise suhtluse käigus. Uute tuttavate või vanade sõpradega uutel teemadel suheldes võid kogeda uusi emotsioone. Vestluse käigus neid hinnates ja hallates saate selle tulemusi oluliselt muuta. Näiteks läbirääkimiste ajal, kui kaotate enesetunde, võite kaotada potentsiaalsed kliendid või partnerid. Ja kui tekitate vestluskaaslases tugevaid positiivseid emotsioone, võite temalt saada oodatust palju rohkem ressursse, näiteks sponsorilt rohkem raha.
Loomine
Millegi uue ja ainulaadse loomine garanteerib positiivsed emotsioonid. Ja meistriteoste loomine, midagi, mis pakub huvi, nõudlust, mille eest teised on tänulikud - see on võib-olla peamine tugevaimate positiivsete emotsioonide allikas, mida inimene oma elus kogeda saab. Mida suurejoonelisema loomingu loote, seda rohkem tekib uusi ja võimsaid emotsioone.
Võidud, auhinnad, edu
Tihti tekivad uued emotsioonid eesmärkide saavutamisel, võistlustel osalemisel, nendeks treenimisel või ka tavalistes vaidlustes. Ja võiduhetk ja tasu saamine tekitab alati tugevaid positiivseid emotsioone. Ja mida olulisem võit, seda raskem oli seda saavutada, mida rohkem ressursse sellele kulutati ja mida suurem on tasu, seda tugevamad emotsioonid tekivad.
Kõik need meetodid loovad emotsionaalne kogemus, mis on emotsioonide juhtimise aluseks. Ilma selle kogemuseta on võimatu emotsioone teadlikult erutada või pärssida. See loob selge pildi sellest, millised emotsioonid võivad teatud muutustele reageerides tekkida, kuidas need võivad seisundit ja tegevust mõjutada ning mida saab teha kahjulike ja kasulike emotsioonide kõrvaldamiseks.
Emotsionaalse intelligentsuse arendamine võimaldab seda motiveerida ja veenda teisi inimesi sügavamal, väärtuste tasemel, kui seda saab teha sõnade ja tegudega. See parandab oluliselt suhteid, mis kiirendab ühiste eesmärkide saavutamist ja eneseteostust.
Ideaalne EI areng viib tekkimiseni emotsionaalne pädevus– võime ära tunda ja juhtida mis tahes, isegi tundmatuid emotsioone mis tahes tingimustes. See võimaldab teil määrata uute, varem kogemata emotsioonide mõju teie tegevustele, isegi kui te pole neist kunagi kuulnud, ja neid juhtida. Samuti võimaldab see teil kontrollida igasuguse intensiivsusega emotsioone, isegi kõige kõrgemaid, neid vähendada või suurendada nõutav tase. See on ka kaitsebarjäär, mis ei lase sellel "plahvatada" ja kahjustada.
Oma EI praeguse arengutaseme määramiseks võite kasutada järgmist testid:
Emotsionaalse arengu jagatis
Emotsionaalne intellekt
Emotsioonide äratundmine
Suhtumine teistesse
Sest Kuna kõik emotsionaalsed protsessid mõjutavad oluliselt süsteemi tegevust, siis on oluline osata neid protsesse juhtida, et enda seisundit parandada, areneda, efektiivselt tegutseda, edukalt eesmärke saavutada ja eneseteostust saavutada.
See taandub järgmistele põhiprotsessidele:
- kasuliku emotsiooni äratamine, s.t. üleminek rahulikust seisundist aktiivsesse olekusse;
- kahjulike emotsioonide kustutamine, s.o. üleminek aktiivsest rahulik olek;
- emotsioonide intensiivsuse muutus.
Need protsessid kehtivad ka süsteemi enda kohta, st. isiklike emotsioonide juhtimine ja teistele süsteemidele, s.t. teiste inimeste emotsioonide juhtimine.
Emotsioonide tõhus juhtimine on võimalik ainult siis, kui aru saada saate teadlikult määrata nende esinemise hetke ja neid õigesti tuvastada. Selleks on vaja koguda emotsionaalset kogemust, sattuda korduvalt olukordadesse, mis äratavad teatud emotsiooni. Ilma selleta võib juhtimine viia nende intensiivsuse ebaadekvaatse muutuseni (näiteks taheti emotsiooni kustutada, kuid vastupidi, see intensiivistus), see võib olla täiesti kasutu või isegi kahjustada.
Mängib olulist rolli emotsioonide juhtimises kujutlusvõime. Mida paremini see on välja töötatud, seda realistlikumaid ja suuremahulisemaid pilte ja olukordi suudab see luua, milles emotsioonid on kõige elavamad ja intensiivsemad. Oma kujutlusvõimet saate arendada kujutlusvõimetreeninguga.
Mõjutab ka emotsioonide juhtimist mälu. Mida paremini see on arenenud ja mida rohkem emotsionaalseid kogemusi tal on, seda eredamaid mälestusi sellest saab. Mälutreeningu abil saate oma mälu parandada.
Sest emotsioonid on tihedalt seotud tahte järgi, siis mida tugevam see on, seda lihtsam on emotsioone juhtida. Seetõttu on üks emotsioonide juhtimise viise arendada tahet, visadust ja enesedistsipliini. Saate neid täiustada enesedistsipliini koolituse meetodil.
Emotsioonide juhtimisel on oluline järgida järgmist: põhimõtteid:
Kui koged praegu ühte emotsiooni ja tahad äratada teist, siis pead esmalt seda tegema tagasi maksma vool, läheb rahulikku olekusse ja alles pärast seda ergutage vajalikku.
Nende välist on vaja teadlikult juhtida väljendus: näoilmed, käte, jalgade liigutused, keha tervikuna, selle asend, žestid, hääl... Näiteks rõõmu tekkimiseks piisab enamasti vaid naeratusest. Viha kustutamiseks võid tarduda, ohata ja teha näole normaalse rahuliku ilme.
Sest põnevust emotsioonid vajavad stiimuleid. Neid saab hankida järgmiste kanalite kaudu:
- visuaalne: näha emotsioonide allikat (näiteks kaunist maastikku), kujutleda seda oma kujutluses, minna teatud tingimustesse, olukordadesse, vaadata filmi, maali...;
- kuulmis: teiste inimeste ja sinu enda sõnad, mõtted (sisehääl), hääle tugevus, kõne kiirus, muusika, helid...;
- kinesteetiline: näoilmed, liigutused ja kehaasend, žestid, hingamine...
Kongruentsed, võimaldab kõigi nende kanalite koordineeritud kasutamine samaaegselt kõige kiiremini ergutada isegi kõige rohkem tugev emotsioon. Veelgi enam, maksimaalse efektiivsuse huvides on soovitatav neid kasutada samas järjestuses: visuaalne (joonistage oma mõtetes pilt), kuuldav (lisage sõnu, muusikat ...) ja seejärel kinesteetiline (teha sobiv näoilme, võta teatud poseerida...)
Näiteks võite korraga ette kujutada või meenutada olukorda, kus kogesite rõõmu, lülitage sisse rõõmustav muusika, ütlete "Mul on lõbus, õnnelik, lahe" ja aktiivselt tantsida, siis võite kogeda väga tugevat rõõmu, võib-olla isegi rõõmu. .
Aga kui kõiki kanaleid kasutades ühes neist näiteks kinesteetiline, siis tekib vastuoluline emotsioon (mitte ühtlane), siis üldine seisund ei pruugi muutuda või isegi muutuda soovitule vastupidiseks.
Näiteks kui soovite kogeda rõõmu, kujutate ette pilti, kuulate muusikat, kuid keha on väga loid, näoilme on kurb, leinav või isegi vihane, siis võivad tekkida negatiivsed emotsioonid, mitte positiivsed.
Seega saate teatud emotsiooni äratada tagasikutsumine olukord, milles see minevikus tekkis. Pidage meeles üksikasju sellest, mis teid ümbritses, milliseid toiminguid tegite, milliseid sõnu ja helisid kuulsite, mida tundsite oma kehas, millised mõtted teil tekkisid... Kui vajaliku emotsiooni kogemise kogemus puudub või see ununeb, siis emotsiooni ei saa sel viisil äratada. Siis saad teadlikult luua tingimused, milles see emotsioon saab tekkida ja saada puuduoleva emotsionaalse kogemuse.
Samuti saate teatud emotsiooni äratada tutvustada visuaalne pilt (pilt) olukorrast, kus see emotsioon võib tegelikkuses tekkida. Emotsionaalse kogemuse puudumisel on raske kindlaks teha, millises kujuteldavas olukorras milline emotsioon tekib. Siis tuleb seda kogemust koguda – liikuda uutesse tingimustesse, osaleda uutes olukordades, mis võivad anda uusi emotsioone. Sellise kogemuse omandamisel on võimalik tuvastada teatud emotsioone tekitavate tingimuste ja olukordade põhielemendid ning neid kujutlusvõimes kasutada.
Näiteks kui paljudes olukordades, mil rõõm tekkis, oli kohal kindel inimene või saadi teatud ressurss, siis saab kujuteldavas olukorras kasutada sarnaseid elemente ja emotsioon tekib uuesti.
Sest teiste inimeste emotsioonide äratamine, peate veenduma, et need samad kanalid hakkavad teisele inimesele tööle. Näiteks selleks, et ta mäletaks mõnda olukorda või kujutaks seda ette. Seda saab teha avatud küsimuste, lugude või metafooride abil, mis loovad inimese mõtetes teatud kuvandi või tekitavad mälestusi.
Näiteks selleks, et inimene kogeks rõõmu, võite temalt küsida: "Milline oli teie kõige õnnelikum päev teie elus?" Või võite öelda: "Kas sa mäletad, kui sa esimest korda merelt leidsid, kas sa mäletad, kui õnnelik sa siis olid..." Või: “Kujuta ette, et oled maa peal kõige taevasemas kohas, sinu kõrval on sulle kõige lähedasemad inimesed... Kuidas sa end siis tunneksid?” Siis tekivad inimesel koheselt emotsioone tekitavad pildid ja mälestused.
To tagasi maksma emotsioon, peate liikuma rahulikku olekusse, kasutades järgmisi meetodeid:
- lõõgastuda, lõpetada liikumine, mugavalt istuda või pikali heita;
- keskendu oma hingamisele, hakake hingama aeglasemalt ja sügavamalt, hoidke seda paar sekundit peale sissehingamist...;
- muutke oma häält, vähendage selle helitugevust, rääkige aeglasemalt või lõpetage rääkimine lühikeseks ajaks;
- kujutage ette või meenutage olukorda, kus kogete maksimaalset turvalisust, mugavust, hubasust, soojust.
To kustutada teiste inimeste emotsioone, võite paluda neid toiminguid sooritada (mitte mingil juhul ei tohi teid sundida, välja arvatud juhul, kui see on muidugi kahjulike tagajärgedega kirglik). Näiteks saate rahuliku häälegaöelda: "Rahunege maha, hingake sügavalt sisse, istuge maha, jooge vett...". Kui inimene ei taha maha rahuneda, võite proovida tema tähelepanu ümber lülitada. Näiteks jällegi saab rääkida loo, metafoori, esitada avatud küsimuse...
Et õppida muutuma intensiivsusega konkreetse emotsiooni korral saate rakendada järgmist meetodit:
1. Täiesti aru saada seda emotsiooni tuvastada, klassifitseerida, määrata aistinguid, mida see kehas põhjustab, milliseid tegusid see motiveerib, määrata selle allikad, meenutada olukordi, milles see tekkis, või olla sellises olukorras, et seda eredalt kogeda. See nõuab emotsionaalset kogemust.
2. Ma kasutan kaal 1 kuni 100%, kujutage ette, milline see emotsioon oleks maksimaalse intensiivsusega (100%). Kujutage ette, milliseid aistinguid teie kehas tunneksite, milliseid toiminguid tahaksite teha, kui intensiivselt tahaksite tegutseda...
3. Defineeri praegune tase sellest emotsioonist hetkel skaalal.
4. Liikumine väiksena sammud(5-10%) tõstke seda skaalat üles, muutke selle emotsiooni intensiivsust kehas. Selleks võite lihtsalt ette kujutada, kuidas skaala väärtus suureneb ja selle intensiivsus suureneb. Või võite ette kujutada/meenutada olukordi, kus see emotsioon oli intensiivsem. Oluline on, et muutused oleksid kehas tunda, aktiivsus muutuks. Kui kõrgemale intensiivsusele liikumisel on raskusi, siis saab sammu vähendada, näiteks tõsta intensiivsust 2-3%.
5. Olles jõudnud maksimaalselt intensiivsusega, peate alustama intensiivsuse vähendamist 0-ni 5-10% sammuga. Selleks võite ette kujutada ka skaalal allapoole liikumist või ette kujutada/meenutada olukordi, kus selle emotsiooni intensiivsus on väiksem.
6. Seejärel peate uuesti jõudma 100% -ni, siis uuesti 0% -ni... Ja jätkake seda protsessi, kuni see töötab kiire muuta emotsiooni intensiivsust selle tegeliku väljendusega kehas.
7. Oskuste kinnistamiseks võite minna aadressile teatud intensiivsusega näiteks 27%, 64%, 81%, 42%... Peaasi, et kehas oleks selge emotsioonitunne.
Sest meeleolu juhtimine Piisab, kui teada nende põhjuseid ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks (halvast tujust vabanemiseks) või nende tekitamiseks (hea tuju loomiseks). Sellised põhjused hõlmavad tavaliselt järgmist:
- sisemised protsessid ja olek: haige või terve, rõõmsameelne või unine...
Näiteks kui teil on halb tuju, saate teada, et olete haige. Siis piisab tuju parandamiseks rohtude võtmisest, arsti juurde minemisest... ja terveks saamisest.
- keskkond : mugavus või korratus, müra või vaikus, puhas õhk või ebameeldivad lõhnad, toredad või tüütud inimesed...
Näiteks kui töökohal valitseb kaos ja ebamugavustunne, siis võib tekkida halb tuju. Siis saab korda teha, ilusaks ja puhtaks teha.
- suhe: teiste inimeste meeleolu kandub inimesele edasi.
Näiteks kui kohtute sõbraga ja vestlete temaga meeldivalt, paraneb teie tuju. Ja kui kohtate vihase näoilmega inimest, kes on ka tühjalt kohalt ebaviisakas, siis võib teie tuju halveneda. Siis saate lihtsalt lõpetada sellise inimesega suhtlemise ja vestelda kellegagi, kes on meeldiv.
- mõtted ja pildid: Olukordi meenutades või ette kujutades tekitavad nad vastavaid emotsioone. Seetõttu võite oma meeleolu parandamiseks ette kujutada või meenutada juhtumit, mis tekitas positiivseid emotsioone.
Näiteks pidage meeles mõnda naljakat juhtumit või õnnelikku hetke oma elus. Või kujutage ette reisi kauni autoga, millest olete juba ammu unistanud. Või näiteks sportlane, mõeldes enne võistlust umbes võimalikud vigastused, lüüasaamist jne, on paha tuju. Siis saab tuju parandamiseks mõelda võidule, tasule jne.
- soovid ja eesmärgid: olulise eesmärgi saavutamisel võib tuju olla hea, aga kui on lahendamata probleeme, võib see halveneda.
Näiteks võid enda tuju tõstmiseks seada endale eesmärgi, mida sa tõesti tahad saavutada. Või saate lahendada pikaajalise probleemi, mis tekitas ebamugavust või takistas teil soovitud eesmärgi poole liikuda.
Samuti on emotsioonide juhtimise oluline eelis edu kõigis eluvaldkondades. Tõepoolest, sel juhul pole tugevate emotsionaalsete "puhangute" ajal mingit kahju ja mis tahes eesmärgi saavutamiseks on alati energiat.
Igal juhul, isegi kui emotsioone ei kasutata arenguks ja eneseteostuseks, on need siiski vajalikud tavaline elu olla heas tujus, heas vormis, olla õnnelik, kogeda rõõmu ka pisiasjadest ja jagada oma emotsioone lähedastega.
Arenda oma emotsioone ja juhi neid, siis on sinu edu, õnn ja eneseteostus vältimatud.
Tere kõigile! Täna räägin teile mõttekaartidest. Esimest korda kohtasin neid koolitusel.
Uuele õppetunnile juurdepääsu saamiseks tuli läbida kodutöö. Ja üks punkt oli läbitud tunni mõttekaardi koostamine.
Alguses arvasin, et see on mõttetu. Kuid pärast mõne kaardi valmistamist mõistsin, kui geniaalne see meetod on.
Et nüüd mõned tunni punktid meelde jätta, pole mõtet seda uuesti vaadata. Vaadake lihtsalt kaarti ja kõik vajalik tuleb kohe meelde. See on tõesti lahe!
Aga räägime kõigest järjekorras. Ma ütlen teile, mida, miks ja kuidas.
Mis on mõttekaardid
Mõttekaart (mentaalne kaart, seosskeem, mõttekaart, assotsiatiivne kaart, mõttekaart) on graafiline meetod esitada ideid, kontseptsioone, teavet võtme- ja kõrvalteemadest koosneva kaardi kujul. See tähendab, et see on ideede struktureerimise tööriist.
Kaardi struktuur:
- Keskne idee: küsimus, uurimisaine, eesmärk;
- Põhiteemad: struktuur, pealkirjad;
- Alateemad: põhiteemade täpsustamine.
Mõttekaartide koostamiseks kasutatakse märksõnu, pilte ja sümboleid. Kuid nagu öeldakse, on parem üks kord näha. Seetõttu pakun mitmeid näiteid mõttekaartidest:
Mõttekaartide näited
Kaartide loomiseks on palju viise, nii lihtsaid kui ka keerukaid.
Üks ajaveebi artiklitest on pühendatud 6 mütsi meetodile. Kui te pole seda veel lugenud, siis peaksite seda lugema.
Ja veel paar näidet:
Kasutage oma aju mõlemat poolt
Miks on mõttekaardid paremad kui traditsioonilised märkmed?
Seda Tony Buzani loodud meetodit õpetatakse Soome koolilastele noorem vanus. Ja Soomel on Euroopa riikidest parim õppeedukus.
Selline märkmete tegemise viis on mänguline, lõbus ja mõnus kasutada. Lihtsalt loetledes mõned märksõnad ja korraldades need loogiliselt, võib see genereerida uusi ideid ja soodustada töötajate suuremat kaasamist koosolekute ajal.
Tony Buzani (kognitiivteadlane) uurimused rõhutavad vasaku ajupoolkera domineerivat rolli nii koolis kui ühiskonnas laiemalt parema ajupoolkera arvelt.
Vasak poolkera vastutab sõnade, ideede hierarhia, numbrite eest, parempoolkera aga on seotud loovusega, see kontrollib ruumi, analüüsib informatsiooni värvide ja rütmide kaudu.
Lühidalt öeldes vastutab vasak poolkera loogika ja parem poolkera loovuse eest.
Tavaliste märkmete tegemisel kasutad ainult vasakut ajupoolkera, mõttekaarte luues aga mõlemat poolkera.
Mõttekaart ühendab teksti piltidega. Paralleeli võib tõmmata filmi ja filmi erinevusega: filmi on lihtsam meelde jätta, kuna see koosneb piltidest ja helidest.
Kui soovite mõttekaartide kohta rohkem teada saada ja nendega oma tootlikkust tõsta, siis see on teie jaoks õige koht.
Kohaldamisala
Kaarte saab kasutada:
- raamatute ja kursuste sisu meeldejätmine,
- märkmeid tegema,
- uute ideede otsimisel,
- lahendusi keerulised probleemid,
- kõnede päheõppimine,
- ideede struktureerimine,
- filmide päheõppimine,
- mälu treenimiseks
- arendada loomingulisi võimeid,
- ürituste korraldamiseks,
- projekti alustamiseks.
Kui olete blogija, siis saate kaarte kasutada kursuse või e-raamatu loomisel, uute artiklite ideede kirja panemiseks, ajaveebi kallal töötamise plaani koostamiseks, ettekande pidamiseks.
Mõttekaarti saab kasutada ka registreerumisboonusena. Lisaks saate luua kaardi, millest peamised ideed meelde jätta.
Kuidas koostada mõttekaarti
Kaardi loomiseks vajate paberilehte, pliiatseid või värvilisi pliiatseid. Samal ajal eemalda oma mõtted arvutist.
Alustate alati lehe keskelt. See on teie vaimse kaardi süda. Võite kirjutada sõna, mis sümboliseerib teie probleemi, näiteks "puhkus 2015", või joonistada seda sümboliseeriva pildi.
Kas kaardi loomiseks peab oskama hästi joonistada? Ei! See on eksiarvamus. Loote enda jaoks mõttekaardi. Peaasi, et joonistatu ära tunneks!
Keskse idee ümber märgite põhiteemad. Kasuta värve!
Teie aju armastab värve ja jätab meelde parem teave! Kasutage teema kohta ainult ühte sõna!
Peate kirjutama mitte lauseid, vaid mõisteid, märksõnu! Joonista rohkem, väike pilt on väärt tuhat sõna! Mõnikord saate isegi sõnad täielikult piltidega asendada.
Näiteks võite selle asemel, et kirjutada "telefonikõne", joonistada telefoni, teie aju jätab pildi paremini meelde.
Võib-olla pole esimene kaart täiuslik, kuid aja jooksul saate selles küsimuses meistriks. Muide, seda meetodit saab kasutada .
Mõttekaardi koostamine on tore ülesanne, kuid selleks tegevuseks tuleks eelnevalt varuda kindel ajalimiit, muidu võib kuluda rohkem aega kui vaja ja lisada kaardile ebavajalikke elemente.
Kui arvate, et te ei oska joonistada, pole see probleem. On olemas spetsiaalsed teenused, mille abil saate kiiresti veebis mõttekaardi luua.
Ühest neist räägin videos.