Биоимпеданс анализ интерпретация на резултатите. Кои клиенти са изложени на риск от недоразвитие? Как протича процедурата
Последното десетилетие бе белязано от фундаментална промяна в отношението към концепцията идеално тегло. Баналното измерване на теглото в килограми е заменено от компонентен анализ на телесния състав.
В момента спортистите се опитват не само да отслабнат, но и да увеличат съдържанието на мускулна тъкан, като същевременно намаляват мастната тъкан - докато теглото може да не намалява, а дори да се увеличава, тъй като мускулът на единица обем е много по-тежък от мазнините. В същото време мускулната тъкан трябва да бъде функционално активна - в противен случай няма да окаже голяма помощ.
Кой е най-точният метод за измерване на телесния състав?
„Златният“ стандарт е методът за подводно претегляне - използва се за научни цели и е много неудобен за използване. Този метод не се използва в Русия.
Какво да правя?
Използвайте един от трите „полеви“ метода:
Калиперометрия;
метод инфрачервено лъчение;
анализ на биоимпеданса.
Кое е най-надеждното?
Общоприето е, че най-надеждният „полеви” метод е биоимпедансният анализ. Не напразно се използва в интензивните отделения и в елитния спорт - области, където човешкият живот и крайният резултат зависят от точността на измерването.
Какви са недостатъците на този метод?
Те изискват прецизно изпълнение на всички действия - не са сложни, но оказват значително влияние върху резултата.
Какви нюанси могат да повлияят на измерването?
Изследването трябва да се извършва строго на празен стомах без предварително физическа дейносткато предварително сте отстранили всички метални предмети и сте поставили правилно електродите.
Използвайки този метод, какво може да се види, което е важно за един спортист или просто човек, който отслабва?
Кой трябва да знае състава на тялото?
Лекари и обучители - наистина за развитие индивидуални програмикоригиране на теглото и повишаване нивото на функционална готовност на своите пациенти/клиенти;
спортисти (в началото и в края на всеки цикъл) – за оценка на съответствието тренировъчен процеспоставяне на цели и задачи;
хора, опитващи се да отслабнат - за оценка на текущото състояние на мастната тъкан и ефективността на диетичните мерки и упражнения - дали загубата на тегло се дължи на мускулна тъкан и течности;
Какви устройства има за извършване на биоимпедансен анализ?
Има доста от тях. Най-популярни са Medass, InBody, Tanita.
Руските национални отбори използват устройства Medass (модел Sport), които съчетават точност на измерване и компактност.
Защо везните за баня, които често предлагат тази функция, не могат да се използват за определяне на състава на тялото на човек?
Точно по същата причина е невъзможно да се ходи до Марс – макар и интересно занимание, то е абсолютно неперспективно и не дава нищо. Обхватът на измерваните параметри е минимален, тяхната точност не издържа на критика. Никой спортист не би си помислил да използва такива везни за определяне на състава на тялото.
Колко време продължава изследването?
От първото измерване на талията до получаване на резултата минават не повече от 3 минути. Самото измерване продължава не повече от пет секунди.
Какво можете да направите, след като получите резултатите?
Определете вашите ограничаващи фактори и планирайте процеса на обучение ясно за задачата.
Какви фактори могат да бъдат ограничаващи?
Например, прекомерно съдържание на мазнини или недостатъчно мускулна маса, или недостатъчна активност на мускулната маса по време на неговото нормално съдържание, или намалена основна метаболитна скорост. И дузина други...
Фазовият ъгъл като индикатор за готовност. Наистина ли варира от човек на човек?
да U обикновените хораварира от 5 до 6, за повече или по-малко активни от 6 до 7. Когато човек тренира достатъчно добре и качествено, може да стигне до 8. А за класните спортисти дори до 9 и повече.
Биоимпедансометрия
Биоимпедансометрията е метод инструментална диагностика, базиран на компютърен анализ на данни за електропроводимостта на тялото. В домашната практика биоимпедансометрията се извършва, като правило, с помощта на апарата Medass. Проучването ви позволява да получите обективна представа за мастната и чистата (без мазнини) телесна маса. Резултатите са важни за оценка на риска от развитие на редица заболявания (като затлъстяване, диабет, атеросклероза, хипертония, остеопороза), борба със затлъстяването, планиране на диета и спортно хранене.
Можете да получите биоимпедансно изследване в Москва в мрежата от клиники Family Doctor. Цената за услугата е посочена по-долу. Можете да се регистрирате чрез кол центъра, както и чрез мобилно приложениеи обслужване Лична сметкапациент на сайта.
Същността на метода
Тъкани човешкото тялоимат различна електропроводимост. Органична материя(протеини, мазнини, въглехидрати) са диелектрици (т.е. не провеждат електричество). Всички телесни тъкани обаче съдържат или се къпят в течности. А течностите (това е кръв, лимфа, различни тъканни течности) съдържат разтвори на електролити и следователно са добри проводници. Мастната тъкан, състояща се предимно от липиди и съдържаща малко течност (само 5-10% от общата маса), практически не провежда ток. Докато съдържанието на вода в мускулната тъкан може да достигне 75% и следователно мускулната тъкан има добра електрическа проводимост (има по-ниско електрическо съпротивление).
Електрическо съпротивление човешкото тяломоже да се измери с помощта на специално оборудване (биоимпедансметър). Компютърна програмасравнява получените резултати от измерването в комбинация с антропометричните данни на пациента с база от референтни стойности (включва норми за параметрите на телесния състав във възрастовия диапазон от 5 до 80 години). В резултат на това лекарят прави заключения за състава на тялото на пациента.
Как се извършва биоимпедансометрията?
Токовете, използвани за измерване на импеданса, практически нямат термичен или миостимулиращ ефект върху човешкото тяло, поради което измерването на биоимпеданса е абсолютно безопасно и може да се извършва за всички групи пациенти. Изключение правят само хората с имплантирани пейсмейкъри. Изследването не се провежда и при пациенти с възпалителни заболявания и жени по време на менструация.
За да бъдат измерванията на биоимпеданса по-точни, трябва да се спазват следните правила:
повече от 1,5 или още по-добре повече от 2 часа трябва да са изминали от последното хранене;
в рамките на 24 часа преди изследването (минимум) трябва да се избягва консумацията на алкохол и процедурите за лимфен дренаж;
Ако навън е твърде студено (зимата) или твърде горещо (лятото), не можете да отидете на теста веднага. Задължително е да изчакате 5-10 минути в помещението, за да настъпи температурна адаптация;
По-добре е жените да дойдат за повторен преглед в същия ден менструален цикъл, в който е направено първото изследване.
Изследването започва с измерване на антропометрични данни: ръст, тегло, талия, ханш и китки. Тази информация се въвежда в компютъра, а лекарят въвежда в програмата и данни за възрастта и пола на пациента.
Самото измерване на биоимпеданс се извършва в легнало положение. Ще трябва да легнете на дивана по гръб, като отдалечите ръцете си от тялото и леко разтворите краката си. Електродите за еднократна употреба се монтират на ръцете (областта на китката) и краката (областта на глезена). След това лекарят включва оборудването и измерва електрическото съпротивление на биологичните тъкани на тялото във веригата ръка-торс-крак (процедурата е напълно безболезнена).
Общото време за провеждане на изследването, включително дешифрирането на резултатите, е 15-20 минути.
Какво можете да разберете с помощта на биоимпедансометрия?
Протоколът за биоимпедансно изследване, предоставен на пациента, съдържа следните показатели:
- базална скорост на метаболизма.
височина и тегло;
ИТМ (индекс на телесна маса, т.е. тегло според височината);
обем на талията и бедрата, съотношението на тези параметри;
количеството вътре-, извънклетъчна и свързана (едемна) течност;
количеството и специфичното тегло на мазнините и активната клетъчна маса;
Противопоказания
Има редица противопоказания за биоимпедансно изследване:
значително подуване на крайниците;
бременност;
възпалителни заболявания;
треска;
наличието на пейсмейкъри, други електронни устройства и метални конструкции в тялото.
Всичко, което трябва да знаете, за да интерпретирате резултатите, които получавате от InBody Body Composition Analyzer и да започнете да давате на клиентите си надеждните знания, от които се нуждаят, за да подобрят здравето и благосъстоянието си.
Лист с резултати от анализатора InBody, когато правилна употреба, може да бъде един от най-мощните инструменти на ваше разположение за насочване, обучение и грижа за вашите клиенти по начини, невъзможни досега. Въпреки това, за да се възползвате напълно от InBody Analyzer Results Sheet, трябва да се запознаете с начина, по който представя информацията и, което е по-важно, какво можете да правите с нея. Това е целта на тази електронна книга.
InBody Analyzer Score Sheet включва информация за здравето и фитнеса, която е абсолютно необходима за всяка здравна и уелнес организация, за да бъде призната за истински здравен професионалист.
Първа глава: Анализ на състава на тялото и измерване на нивото на течностите
Анализ на състава на тялото
В този раздел ще научите:
. Как да тълкуваме раздела за анализ на състава на тялото. как да определите истинския мускулен растеж
. как да откриете подуване на тялото
В горната част на листа с резултати InBody има разбивка на анализа на състава на тялото.
В зависимост от модела InBody, оформлението за анализ на състава на тялото може да изглежда малко по-различно, но всички модели използват общ принцип"матрьошка" общото тегло се разлага на все по-малки компоненти.
Например, в InBody 770 Score Sheet, ако извадим мастната маса (съдържание на телесни мазнини) от общото тегло, получаваме чиста маса, която на свой ред минус костната минерална маса дава чиста маса. Ако изключим теглото на некостните минерали и протеини от чистата маса, получаваме общото количество вода (TBW) в тялото.
Общото количество вода (TWC) в тялото се състои от вътреклетъчна течност и извънклетъчна течност (ECF). Вътреклетъчната течност е количеството течност, намираща се в клетките на тялото. Извънклетъчната течност е вода извън клетките.
Улика
И двете области са полезни, но мониторингът на извънклетъчната течност има много подходящи приложения за здравните специалисти. Ако забележите увеличение на ECF, но не и на RVC, това може да показва наличието на оток или възпаление.
Тъй като мускулите се състоят от протеин и вътреклетъчна течност, увеличаването на двата показателя едновременно означава увеличаване на мускулната маса. Увеличаването на общото количество течност без увеличаване на протеина най-вероятно ще покаже наличието на оток.
Улика
Минералите съставляват 5-6% от общото телесно тегло и не са източници на енергия, а са основни елементи, които определят състоянието на организма. Те са концентрирани главно в костите и зъбите, с изключение на малки количества, разтворени във вода на тялото.
Последната точка е съдържанието на телесни мазнини, което включва както подкожни, така и висцерални мазнини.
Когато добавим общата течност (TFL), протеин (протеин) и минерали, получаваме масата без мазнини (FFM), посочена във втората колона вдясно. BFM е телесно тегло без мастна маса. Включва мускули, извънклетъчна течност, кости и вътрешни органи.
В повечето случаи растежът на FFM отразява растежа на мускулната маса, което можете да видите в растежа на протеиновата маса. Това показва положителни промени в състава на тялото. Въпреки това, повишаването на FFM на фона на високо ниво на EQOL/QOL може да възникне поради оток, свързан с определено здравословно състояние.
В този раздел ще научите:
. как да определите водния дисбалансАнализът ECF/TCF се основава на съотношението на извънклетъчната течност към общата течност. В по-голямата си част при здрави хора този параметър е приблизително 0,380, нормалните стойности са 0,360 - 0,390. Индикатори над 0,390 могат да показват наличие на оток или превишаване на ГДЕ.
Може да видите отделни промени в EQOL/QOL - това е нормално. Този резултат осигурява основата за по-задълбочен анализ - сегментен анализ на чистата маса.
Улика
Тази графика дава възможност бързо да се разбере дали има някакъв вид подуване в тялото, специфична област (като при наранявания) или е общо (често наблюдавано при хора със затлъстяване).
Това може да се използва за по-точен анализ на FFM. Високите FFM и високите нива на EQF/QL често означават излишна течност, а не излишна мускулна маса.
Глава втора: Мускули, мазнини и рискът от затлъстяване
В този раздел ще научите:
. как бързо да определите цялостната си телесна композиция. Как да комуникираме, ако стойностите на клиента са под, над или в средния диапазон за тегло, мускулна маса и телесни мазнини
За много клиенти този раздел от листа с резултати е любимият им.
Защо? Защото улеснява категоризирането различни видоветела. Този раздел ще ви помогне лесно да предоставите на клиентите добра обща информация за текущата им телесна композиция и промените, от които се нуждаят.
Какво означават числата в горната част:
100% оценката и процентите се основават на това, което е нормално за индивиди с определената височина, която съобщават при тестване. Отметките над хистограмата ви позволяват да сравните стойностите на вашия клиент с тези на други със същия ръст и пол.
Докато гамата здравословни ценностиварира, както е посочено по-горе, знакът 100% показва средната стойност за лица с еднакъв ръст и пол. Така че, ако линията на теглото се разшири до 130%, тогава това би означавало, че лицето, което тествате, е с 30% над средното.
По същия начин, ако линията на теглото на вашия клиент е удължена до 70%, тогава това ще означава, че теглото на вашия клиент е с 30% по-малко нормална стойностс неговия растеж.
Улика
Тази колона ви позволява да покажете на клиента състава на тялото му в сравнение със стойностите, получени от хора със същия ръст и пол.
Анализът на мускулната и мастната тъкан има три компонента:
ТЕГЛО
Общо телесно тегло (TBW)
СКЕЛЕТНА МУСКУЛНА МАСА (МСМ)
Общо тегло скелетни мускуливашият клиент. Това са мускули, които могат да бъдат уголемени и развити чрез упражнения. За разлика от стойността на BMT, която включва всичко, което не е мастна тъкан, можете да мислите за увеличаване на MSM като действително натрупване на мускули.
МАСА НА ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ
Това е стойност, показваща количеството мастна тъкан, която вашият клиент има, която съчетава както повърхностна, така и вътрешна мастна тъкан.
Анализът на мускулната и мастната тъкан също ще ви каже дали вашият клиент има здравословен баланс на МСМ и маса на телесните мазнини спрямо неговото/нейното тегло.
Улика
Графиката за анализ на мускулите и мазнините ви позволява да получите обща представа за цялостната телесна композиция на вашия клиент чрез бързо разглеждане на стойностите. Като разгледате дължините на всяка линия и как те се свързват една с друга, можете да разберете по-добре как да помогнете на клиента си да постигне целите си.
ОСНОВНИ ТИПОВЕ КОРПУС: С-ОБРАЗНА
Трите стойности, представени в листа за анализ на мускулите и мазнините, са организирани по такъв начин, че можете бързо и лесно да видите състава на тялото на вашия клиент.
Това става чрез начертаване на една от трите „форми“, докато свързвате крайни точкистойности в линиите на теглото, MSM и BMI.
Човек, който получава С-формата, има по-къса колона за МСМ в сравнение с колоните за тегло и ИТМ. Въпреки че това е характерно за хората с наднормено теглоили затлъстели хора, но можете да видите тази форма и при хора с нормално или поднормено тегло.
Улика
Ще искате да посъветвате клиент с колона за анализ на мускулна и мастна маса, която изглежда като горната, за намаляване на телесната мастна маса (което също ще намали теглото му) чрез подобряване на стойността на неговата скелетна мускулна маса. Целта е да се помогне на клиента да се подобри до I-форма и евентуално до D-форма.
ОСНОВНИ ТИПОВЕ ТЯЛО: I-SHAPE
Индивидите, които развиват I-образна форма, имат балансиран телесен състав, което означава, че стойностите за теглото, скелетната мускулна маса и телесната мастна маса образуват приблизително права линия.
Въпреки че хората с този състав на тялото често имат здравословно теглои процент телесни мазнини, те все още имат риск от здравословни проблеми, ако имат твърде много мастна тъкан.
Улика
Ако работите с клиент, който има състав на тялото I-form, ще трябва да знаете здравословните желания на клиента, преди да дадете препоръки.
Обикновено хората с I форма нямат телесна композиция, която да ги излага на риск за здравето, и затова са в добра форма, за да се съсредоточат върху изграждането на мускулна маса за сила и размер или намаляване на телесните мазнини до подобрения общи показателипрепеченост.
ОСНОВНИ ТИПОВЕ ТЯЛО: D-ОБРАЗНА
Индивидите, които придобиват D-образна форма, имат по-дълга MSM графика в сравнение с графиките за тегло и телесни мазнини. Това показва атлетично телосложение и се счита перфектна формасъстав на тялото.
Ако работите с клиент, който има подобен тип тяло, тогава трябва да имате предвид, че тези хора обикновено имат специфични фитнес цели и вашата работа е да им помогнете да постигнат тези цели.
Улика
Вашият клиент може да иска да увеличи силата и размера на мускулите. В този случай трябва да наблюдавате графиките на МСМ и ИТМ, за да сте сигурни, че стойността на МСМ се увеличава без значително увеличение на стойността на ИТМ.
Други клиенти може да искат да работят върху стройността и да загубят малко мастна маса. За клиенти с такива цели е необходимо да се следи колоната BMI, като в същото време се внимава да се смекчат промените в стойността на MSM. Ако загубата на стойност на MSM стане твърде драстична, тогава трябва да се предприемат коригиращи мерки.
Анализ на затлъстяването
В този раздел ще научите:
. Как да оцените процента телесни мазнини на вашия клиент. Теглото и ИТМ (индекс на телесна маса) на вашия клиент показват ли риск за здравето от излишната мастна тъкан?
Анализът на затлъстяването включва характерния показател за всеки анализ на телесния състав: процент телесни мазнини (PBF).
Това е измамно проста метрика - резултатът от разделянето на масата на телесните мазнини на общото тегло - но е по-добър индикатор за риск от затлъстяване от ИТМ, което е една от основните причини за включването на ИТМ в анализа - лесно е да видите недостатъците му, като сравните то към ИТМ.
Каква е разликата между BMI и PTI?
В листа с резултати на анализатора InBody ще видите диапазон от стойности за BMI и PTZ. Според Световната здравна организация стойности между 18,5 и 24,99 kg/m2 представляват нормалните граници. Този нормален диапазон е представен на листа с резултатите, въпреки че устройството InBody може да бъде програмирано да използва различен диапазон.
По отношение на мастната маса, този диапазон варира между мъжете и жените, тъй като жените са склонни да имат повече мастна маса от мъжете поради тяхната репродуктивна система и генетика. Горният пример е графика, представяща стойностите на лице от женски пол, като нормалният диапазон за жените е определен на 18-28% със средна стойност от 23%.
Улика
Можете да покажете на клиента си процентна стойност на телесните мазнини, за да му помогнете да осъзнае по-добре здравето си и формата, в която се намира. Стойността на BMI не трябва да се използва. Според СЗО стойността на ИТМ е мярка за нивото в популацията, както и груба стойност за индивидите.
ЗДРАВОСЛОВЕН ГАМА
За мъжете здравословният диапазон е 10-20%.
За жените здравословният диапазон е 18-28%.
История на състава на тялото
В този раздел ще научите:
. как да разпознаете тенденциите в промените в състава на тялото. как да идентифицирате благоприятни или неблагоприятни промени в състава на тялото спрямо теглото
В долната част на листа с резултати има история на състава на тялото, която автоматично проследява някои от най-важните показатели за състава на тялото. Това прави много по-лесно забелязването на тенденциите.
Например вземете горните резултати. Тези резултати показват, че тестваното лице има атлетично телосложение и стойностите са D-образни; Целта на такъв човек е да натрупа мускулна маса и да загуби определено количество мастна тъкан.
Проследяване на благоприятни промени
Както можете да видите, програмата, следвана от този човек, очевидно е успешна. Само след два месеца теглото му се е увеличило само с 1,7 кг, докато мускулната му маса е нараснала с 2,3 кг, а процентът на телесните му мазнини е намалял с 2,2%. По всякакъв показател това е голям успех!
Улика
Ако резултатите на вашия клиент изглеждат подобни на тези в примера по-горе, тогава текущият режим на упражнения и/или диета на клиента е ефективен. Може да се наложи да направите някои незначителни промени в диетата или рутинните си упражнения, но трябва да обърнете голямо внимание на тенденциите.
Проследяване на неблагоприятни промени
Историята на промените в състава на тялото също улеснява бързото разпознаване на появата на неблагоприятни промени в състава на тялото, особено когато те са маскирани от привидно „благоприятна“ промяна в загубата на телесно тегло.
Ако графиката на вашия клиент изглежда така, тогава чрез тестване на състава на тялото на вашия клиент и разглеждане на общата тенденция можете да видите, че по-голямата част от загубата на тегло се дължи на бавна загуба на мускулна маса, което води до по-висок процент телесни мазнини.
Улика
Графика като тази може наистина да отвори очите на клиента, защото представя неблагоприятни промени в състава на тялото, където теглото е в застой или дори намалява поради погрешни причини.
Такъв човек се нуждае от съвет за вземане на решения, които ще помогнат за поддържане на мускулна маса със специфична комбинация от хранене и силови тренировки.
Трета глава: Сегментен анализ на чистата телесна маса: Вашето увеличително стъкло
Сегментен анализ на чистата телесна маса
В този раздел ще научите:
. Как да забележите проблемните области в развитието на вашия клиент. Как да сравните представянето на клиента с това на другите
. Как да определите дали тялото на вашия клиент е достатъчно развито във всички зони
. Как да разберете дали клиентът има небалансирано съотношение на мускулна маса
Има много ценни резултати в листа с резултати. Въпреки това, сегментният анализ на чистата телесна маса, когато се използва правилно, е може би най-важният раздел от листа с резултати.
Чиста телесна маса срещу мускулна маса
За да разберете напълно този раздел, трябва да сте напълно наясно с неговата цел. Информацията, представена в сегментния анализ на чистата телесна маса, показва колко чиста телесна маса се съдържа във всеки сегмент, а не колко "мускул" има във всеки сегмент.
Това е важна разлика, за която можете да прочетете повече в нашия блог Чиста телесна маса срещу скелетна мускулна маса: Каква е разликата?
Въпреки че увеличаването на скелетните мускули в сегмент на тялото наистина ще бъде отразено като увеличение в диаграмата за сегментен анализ на чистата телесна маса, не всяко увеличение на стойността на чистата телесна маса може да се обясни с промяна в мускулната маса. Това е така, защото при изчисляването на чистата телесна маса се взема предвид и течността, съдържаща се в тялото. Това прави графиката полезна не само за проследяване на мускулната маса, но и за наблюдение на наранявания и болезнени състояния.
Горни и долни графики
Устройството InBody разделя тялото на 5 сегмента: две ръце, два крака и торс, който може да се счита за зоната между врата и краката. Информацията за всеки сегмент на тялото е дадена под формата на две колони.
Горна колона
Горната колона показва колко чиста телесна маса, изразена в килограми, е налична в този сегмент. Подобно на колоната за мускулна и мастна маса, горната колона на сегментния анализ на чистата телесна маса сравнява броя на килограмите чиста телесна маса със средната очаквана стойност на чистата телесна маса за човек с неговия ръст.
Вашите клиенти винаги трябва да се грижат стойността да е 100% или по-висока.
Долна колона
Долната колона е различна. Числото, показано в долната графика, е процент и ви помага бързо да разберете колко близо (или далеч) се простира всяка графика до 100%.
Какво показва тази графика? Той сравнява стойността на чистата телесна маса на вашия клиент с измереното тегло. Това показва дали вашият клиент има достатъчно чиста телесна маса, за да поддържа собственото си телесно тегло, където 100% е достатъчно.
Улика
В горния пример 3 горни сегмента на тялото имат стойност над 100%, но долните сегменти на тялото не.
Ако работите с такъв клиент, той може да се възползва от упражнения, насочени към развиване на мускулна маса в краката му. Това ще помогне за постигане на по-балансиран телесен състав и други полезни резултати, включително намаляване на мастната маса.
КОИ КЛИЕНТИ СА В РИСК ОТ НЕДОСТАТЪЧНО РАЗВИТИЕ?
Теоретично, всеки може да има недоразвитие на мускулна маса във всеки сегмент на тялото, което може да е трудно да се определи без използването на сегментен анализ на чиста телесна маса. Някои групи клиенти обаче може да са изложени на по-голям риск от други. По-долу са три категории такива хора.
1. Възрастни, които водят заседнал начин на живот
Заседналите възрастни, които не спортуват, обикновено имат по-малко от 100% сегментна чиста телесна маса, особено в краката, главно поради работа, която изисква от тях да седят през по-голямата част от деня.
2. „Кльощави дебели“ хора (саркопенично затлъстяване)
Хората с профил на "слаби мазнини" имат повече мастна тъкан, отколкото е необходимо здраво тяло, съчетано с малко количество чиста телесна маса. Техните относително свръхразвити мастна тъканили недоразвитата мускулна маса допринася за увеличаване на телесното тегло и може да доведе до стойности под 100% в един или повече сегменти на тялото.
3. Възрастни хора
По-възрастните хора са изложени на особен риск от недоразвита чиста телесна маса поради тенденцията им да губят мускулна маса в резултат на повишено бездействие. Това засяга способността им да се грижат за себе си с напредване на възрастта и ги излага на висок риск от падане и счупване на кости.
МУСКУЛЕН ДИСБАЛАНС НА ГОРНАТА И ДОЛНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО
Дисбалансът на мускулите на горната и долната част на тялото е доста често срещано явление в наши дни поради заседналия начин на живот; и вероятно ще срещнете случаи, в които горна часттялото е развито, но долната не е, както в примера по-долу.
Един от доста ефективните и модерни техникиизучаването на данни за създаване на програма за отслабване се счита за биоимпедансен анализ на телесния състав. Позволява ви да намерите най-надеждната информация относно основните точки състояние на човешкото здраве.
Биоимпедансният анализ се извършва с помощта на специална техника, която дава възможност да се измери електрическото съпротивление на телесните тъкани. СЪС научна точкаОт гледна точка всички те имат определена проводимост на тока. Въз основа на тяхното проучване можете да получите информация за количеството:
- мастна тъкан;
- мускулна маса;
- костна тъкан;
- вода.
За извършване на анализа се отделя малко време (около 10 минути), за разлика от по-сложните изследвания. Не е необходима специална подготовка преди процедурата. Единственото изключение е отказът от приемане на храна и вода за определено време преди процедурата (един час). себе си анализ на безвредносттанза човешкото тяло.
В допълнение към изследванията, за да получите данни за състоянието на тялото, е необходимо да имате данни за неговия ръст, тегло, възраст, обем на тялото и др. Всички получени цифри трябва да бъдат въведени в специална таблица. Анализът се извършва, когато пациентът е в легнало положение на специален диван с прикрепени към него електроди, които са свързани към анализаторите. Въз основа на резултатите от изследването лекарят получава специален протокол, след като прегледа, лекарят може да предпише препоръки на пациента относно промените в начина на живот и храненето.
Кога трябва да се изследвате?
Биоимпедансният анализ на телесния състав се извършва главно, когато пациентът е податлив на определени заболявания:
- диабет;
- наднормено тегло;
- анорексия;
- хепатит;
- цироза на черния дроб;
- протеинов дефицит;
- липса на телесно тегло;
- хронични респираторни заболявания.
В допълнение, необходимостта от провеждане на това проучване може да възникне след трудно хирургични операции или различни патологииздраве. Анализът позволява да се генерират данни за основния състав на човешкото тяло, тоест за изразходването на енергията му в покой за работата на всички жизнени функции. важни системи. Особено важно е получаването на такава информация за изграждане на оптимална диета и режим на хранене. Въпреки това си струва да се има предвид, че консумацията на калории за работа се изчислява само физиологични системи, не психически.
Декодиране
Когато извършвате биоимпедансен анализ на телесния състав, можете да получите информация относно:
- здравословно телесно тегло на човек и оптималното съотношение на мастните тъкани в тялото му;
- обем на вътреклетъчната и извънклетъчната течност;
- обем AKM;
- активност на метаболитните процеси;
- отклонения;
- динамика на състоянието на тялото.
След като получи резултатите след анализа, лекарят може да подчертае определени отклонения и да обмисли правилната хранителна система или да предложи на пациента максимума ефективни програмихранене, което ще му помогне да се справи с наднорменото тегло или липсата му.
При дешифрирането на резултатите от теста се извършва изследване на някои показатели. На първо място, това е обемът на течността. Това може да бъде или вътреклетъчно, или извънклетъчна течност. Индикаторите могат да дадат информация за наличието на оток и задържане на влага в тялото.
Ако обемът на кръвта и лимфата е по-нисък от нормалното, това показва увеличаване на плътността на кръвта и липса на прием на вода. Особено често такива проблеми възникват сред спортисти, които по време на тежко физическо натоварване забравят да следят своите воден баланс. Нормални показателиОбемът на течността в тялото варира от 45 до 60%.
Вторият най-важен показател за анализ е ИТМ или индекс на телесна маса. Това е доста добре известно на хората, които следят теглото си. Той представлява съотношението телесно тегло и височиначовек. Обикновено индикаторът не трябва да надвишава 24,99, но резултатът под 18,5 е отрицателен. Ако стойностите са по-ниски от долната граница, пациентът може да бъде диагностициран с поднормено тегло. При по-високи ставки горен лимитс диагноза наднормено тегло. Ако ИТМ достигне 30, това означава затлъстяване.
Основният метаболизъм е важен показател за съставяне на правилен хранителен план. Състои се от основен и основен метаболизъм. Тоест съдържа информация за изгорените калории за работа основни системи на тялотоникаква друга дейност. Тоест, това са калориите, които човек изразходва за дишане, храносмилане и други основни функции. Всеки човек има различна основна метаболитна скорост. Колкото по-високо е, толкова повече калории се изгарят. Ако скоростта е ниска, тогава дори при правилното храненечовек лесно може да напълнее.
Активна клетъчна масаили ABM е телесна маса, която включва теглото на костите, вътрешни органи, мускулите и нервни клетки. При недостиг има голяма вероятност да се диагностицират заболявания на вътрешните органи. Промяната на този показател е важен момент при отслабване, тъй като ако се загуби поради ACM, това може да бъде опасно за здравето. Нормалните нива на активно телесно тегло варират от 75 до 85%.
Мускулната маса е отговорна за ускореното изгаряне на калориии общия тонус на тялото. Колкото по-високо е, толкова повече калории изразходва тялото просто за поддържане на работата си. Въпреки това, за хората, които не искат да изглеждат твърде спортни, този параметър не е толкова важен. Ако основната цел на отслабването е да се увеличи издръжливостта и силата, тогава този показател си струва да се обърне внимание. При нерационално хранене и силно намаляване на калориите губи преди всичко човешкото тяло мускулна тъкан, и чак след това мазнини. U здрав човекмускулната маса съставлява около 30-40% от общото телесно тегло.
Костната маса също е важен показател при отслабване и изследване на здравословното състояние на човек. С неговия дефицит можем да говорим за заболявания като остеопороза. Те могат да доведат до чупливи кости и чести фрактури. Обикновено този показател се отклонява от нормата, когато небалансирана диета, когато човек не приема достатъчно калций и други минерали, необходими за растежа на костите.
Струва си да се има предвид това обем на костната масазависи от теглото и пола на човека. Средно здрава женапри тегло до 50 кг е около 1,95 кг. Ако теглото на жената варира от 50 до 75 кг, тогава нейната костна маса е около 2,4-2,5 кг. При по-голямо тегло тази цифра е 2,95 кг. Мъжете имат по-висока костна маса. При тегло до 65 кг е 2,66 кг, при тегло от 65 до 95 е 3,29 кг. Ако мъжът тежи повече от 95 кг, тогава костната му маса обикновено трябва да бъде около 3,69 кг.
Мастната маса е една от най важни показателикогато човек отслабне. Поради тази причина повечето хора се стремят да се подложат на изследването. Струва си да знаете, че не всички мазнини в човешкото тяло са излишни. Определено количество от него е необходимо за нормалното функциониране вътрешни системитяло.
При жените част от него е защитата на вътрешните органи. В допълнение телесните мазнини се използват от тялото за съхранение на енергия, метаболитни процеси и топлоизолация. Нормален процентТелесните мазнини при жените варират от 20 до 30%, при мъжете са по-ниски и варират от 10 до 20%. След като получите данни за състоянието на тялото въз основа на резултатите от изследването, можете да съставите план за физическа активност и хранене.
Днес прословутата стрелка на скалата вече няма такова колосално значение, както преди десет години. Всичко е много просто, технически прогресни представи много иновации, една от които е биоимпедансометрия или биоимпедансен анализ на телесния състав.
През последните десетилетия интересът към работата с вашето тяло въз основа на точни данни става все по-разпространен. Ако преди няколко години бяха установени „стандарти за красота“ и всеки мечтаеше да ги изпълни, днес хората започват да мислят по-индивидуално, появиха се понятия като „процент мазнини“, „нарязване“, „суроватъчен протеин“ и др. в ежедневието на всеки от нас.разбира се "биоимпеданс".
Днес все повече хора идват в професионалните фитнес зали, за да намерят идеална фигура, вместо да се доверяват сляпо на списания и телевизия, където често можете да видите нова „чудодейна диета“, която ще ви помогне да отслабнете за няколко седмици. Всяка година нашето общество става все по-грамотно и чувствително към своето здраве.
Технологичният прогрес също следва нуждите на обществото.
И така, какво е биоимпеданс и биоимпедансометрия?
Съвременните технологии за измерване на биоимпеданс се използват в диетологията, науката за храненето, спортната медицина и фитнес тестовете, както и при масовите профилактични прегледи на населението.
Биоимпедансното изследване на телесния състав, използвайки нормите за пол и възраст, ви позволява да:
- оценка на хранителния статус на пациента
- провеждане на задълбочена диагностика на затлъстяването и метаболитния синдром
- оценка на достатъчността на протеиновия компонент на храненето
- оценете двигателната активност на пациента
- оценка на физическото развитие на децата и юношите
- идентифициране на проблеми с хидратацията на тялото
- идентифицират рисковете широк обхват хронични болестикатаболна ориентация.
Уикипедия дава следното определение
Биоимпедансометрията (BIA) или биоимпедансният анализ е метод за диагностициране на състава на човешкото тяло чрез измерване на импеданса - електрическо съпротивлениеобласти на тялото - в различни частитяло.
Нека се справим с него.
Същността на биоимпедансометрията е да премине през тялото електрически заряд. Зарядът е толкова слаб, че няма да ви причини дискомфорт. Тялото ни се състои от различни видове тъкани (мускулни, мастни, костни и др.), различни тъканипропускат този електрически ток по различен начин. Например, мускулите са много по-плътни от мазнините.
В резултат на това, в зависимост от интензивността на преминаване на заряда през различни части на тялото, компютърът формира обща картина на съдържанието на мастна, мускулна, минерална и водно-солева маса в тялото ви. Това е отразено в графиките на биоимпеданса чрез следните блокове:
- Индекс на телесна маса
- Мастна маса
- Постна маса
- Активна клетъчна маса
- Мускулно-скелетна маса
- Специфична базална метаболитна скорост
- Обща течност
- Екстрацелуларна течност
- Съотношение: талия/ханш
- Класификация по процент мастна маса (или степен на затлъстяване)
Как се извършва биоимпедансният анализ?
Има няколко системи за измерване на биоимпеданс и съответно методи за анализ на биоимпеданс.
Биоимпеданс по метода "8 електрода".
Човек стои на специално устройство, обвива ръцете си около дръжките. И електродите на сензора за биоимпеданс, разположени на ниво палци(1 и 2), Показалеци(3 и 4), петите (5 и 6) и предната част на стъпалото (7 и 8), прочетете информация за състоянието на тялото си, като преминете електрически ток. Отстрани изглежда така.
Примери за резултати от анализи за този методпредставени в заключението на статията, използвайки примера на оборудване Inbody.
Биоимпедансометрия по метода „Многочестотно измерване на стимула“.
Това е най-чувствителната технология за промяна компонентен съставтялото и промени в разпределението на течностите. Особеностите на технологията са, че в процеса на измерване през тъканите на тялото преминават едновременно 6 честоти на електрически ток, което създава по-висока степен на точност на биоимпедансно измерване на течни среди на клетъчно ниво.
Биоимпедансометрия по метода на „Директен сегментен анализ“
Особеността на този метод за измерване на биоимпеданс е, че устройството изследва отделни части на тялото, независимо една от друга. Тоест, ако предишните устройства разглеждаха тялото като едно цяло, тук ще получите отделни данни за състоянието, например на вашите ръце или крака, което ще ви позволи по-правилно да насочвате натоварването по време на тренировка.
Защо е необходимо измерване на биоимпеданс?
Повечето хора провеждат биоимпедансно изследване, за да разберат ясно съотношението в тялото на вещества като вода, мускулна маса, количество мазнини, както и да могат обективно да оценят метаболизма. В допълнение към всичко останало се извършват биоимпедансни измервания за идентифициране различни условиятяло, като изтощение, фитнес стандарт, нормално, наднормено тегло или затлъстяване.
Много често биоимпедансният анализ е от особен интерес за тези, които искат по някакъв начин да променят или коригират формата на тялото си. Трябва да е поради тази причина, че предложението за провеждане на биоимпедансни измервания в различни фитнес центрове ще бъде доста често срещано. Въпреки това, с негова помощ човек може да разбере колко ефективни са неговите тренировки и дали вредят на тялото, което също е важен фактор
Практически резултати от процедурата
Стандартно за извършване на биоимпедансен анализ на телесния състав се използват 4- или 2-компонентни параметрични модели, те изглеждат така:
- МАЗНИНАТА е показател, който определя количеството мазнини
- МАСА БЕЗ МАЗНИНИ - показва нивото на тъкан без мазнини (вижте по-долу за повече информация какво означава това)
- ПРОТЕИН - отчита масата на протеините в тялото
- КОСТЕН МИНЕРАЛ - определя масата на вашата костна тъкан (или колко „широка кост“ имате :-))
- ВОДА - показва нивото на водата, съдържаща се в тялото ви
- ВЪТРЕШНОКЛЕТЪЧЕН - маса от вътреклетъчна течност
- EXTRACELLULSR - извънклетъчна течна маса
- METABOLIC TUSSE - метаболитни тъкани
Показания и противопоказания за биоимпедансно изследване
Биоимпедансният анализ е абсолютно безвредна процедура, но има свои собствени нюанси.
Измерването на биоимпеданса трябва да се извършва на празен стомах или 1,5 - 3 часа след хранене и/или пиене, в зависимост от скоростта на метаболизма. Водата провежда електричество по-лесно и ако човек е пил много вода преди процедурата, тогава индикаторите ще покажат повече висок процентмазнини в тялото, отколкото е в действителност.
Биоимпедансното изследване е строго противопоказано за хора с пейсмейкъри.
В допълнение, биоимпедансното изследване не се препоръчва при бременни жени, особено в ранните етапи на бременността, тъй като именно в този момент се формират всички най-важни системи на тялото на бебето и рискът от увреждане, дори и при такива напълно безвредни процедури, увеличава
Сравнение на биоимпедансометрия с калиперометрия
Използването на калиперометър има своите предимства; биоимпедансът е по-трудоемък процес, който ще изисква лечение в специализирана институция. при което:
- Анализът на биоимпеданса е по-точно изследване, което ще ви даде данните, на чиято надеждност определено можете да разчитате при оформянето както на вашата диета, така и на тренировъчна програма.
- С измерванията на биоимпеданса можете да получите по-подробни данни за параметрите на телесния си състав, докато калиперометърът измерва само процента на телесните ви мазнини.
След като сте се убедили в неоспоримите предимства на биоимпедансното изследване, трябва да разберете цената на тази процедура.
Средна цена за извършване на биоимпедансен анализ на телесния състав
Цената варира в зависимост от метода и мястото на биоимпедансното изследване. Тоест там, където сте решили да извършите процедурата, било то различен вид клиника или клиника, или вашият фитнес център.
Средно струва от 500 до 2500 рубли. При месечни измервания за мнозина това ще бъде приемлива цена за висококачествени данни.
Във фитнес центровете, при закупуване на абонамент, измерванията на биоимпеданс често се извършват безплатно.
След извършване на биоимпедансен анализ на състава на тялото, ние получаваме лист с някои резултати, значението на които трябва да ви бъде обяснено от лекаря, но трябва да признаете, ние самите също бихме искали да разберем: в какво състояние е и какво се случва с тялото ни.
Интерпретация на биоимпедансометрични показатели
Нека се опитаме да дешифрираме биоимпедансометричните показатели, които ще получим, ако анализираме тялото с помощта на оборудване ABC-01 MEDASS
За да се улеснят възприемането на резултатите от измерванията на биоимпеданса, показателите са разделени на необходимия брой групи, например мускулна маса, мастна маса, тегло минерали, както и нивото на метаболитните процеси, протичащи в организма.
Както бе споменато по-горе, получавате данни за анализ на биоимпеданс на лист хартия, но оборудването има способността да се адаптира към изискванията, от които се нуждаете. Има възможност за добавяне или скриване на отделни блокове.
Ето стандартна таблица на оборудването ABC-01 MEDASS с данни за анализ на биоимпеданса истински човек 23 години в динамика над 7 измерения.
Ако обърнете внимание на първите два реда, ще видите, че лицето е било подложено на цял цикъл биоимпедансни изследвания на телесния състав.
Индекс на телесна маса (ИТМ)
BMI е метод, който показва съотношението на височината към теглото. Изчислява се по формулата: тегло (кг) / 2 * (височина (м))
В таблицата за анализ на биоимпеданса виждаме не само динамиката на промените в ИТМ, но също така можем да сравним данните с нормата за дадена възрастова и полова група, която е посочена вдясно.
Според СЗО (Световната здравна организация) се приемат следните показатели за ИТМ:
- ИТМ< 18,50 — недостаточный вес;
- BMI = 18.50-24.99 - нормално тегло;
- BMI = 25.00-29.99 - наднормено тегло;
- ИТМ = 30.00-34.90 - I степен на затлъстяване;
- BMI = 35.00-39.90 - II степен на затлъстяване;
- ИТМ< 40,00 — ожирение III степени
По-специално, нашият младеж в рамките на една година успя да доведе данните си до нормален ИТМ от степен 2 на затлъстяване.
Но е редно да се отбележи, че и тук, както при всички останали показатели, е необходима консултация със специалист, тъй като има Различни видовефизика, както и други различни характеристики на тялото, присъщи ни от природата. Не забравяйте, че нормата е относително понятие и е индивидуално за всеки.
Измервания на талията и ханша
Следващият блок в таблицата за биоимпедансен анализ показва обема на талията и бедрата.
Нормалните показатели при тях също са чисто индивидуални. Но в края на втория блок на биоимпедансометрията има такъв показател като „Индекс на талията/ханша“, който вече можем да сравним с нормалните стойности.
Индекс талия/ханш - съотношение талия/ханш (талия (см)/ханш (см)). Високите нива на този индекс са първото доказателство за затлъстяване.
От този цикъл от показатели става ясно, че придвижвайки се към целта, мъжът е постигнал значителен успех и се е върнал към нормалното в рамките на една година.
Фазов ъгъл на биоимпеданс
Третият блок на биоимпедансния анализ беше зает от данни, показващи параметрите на фазовия ъгъл на биоимпеданса; неговите компоненти бяха стойностите
- електрическо (R) съпротивление
- активно (R50) съпротивление
- реактивно съпротивление (Xc50) съпротивление
Фазовият ъгъл на биоимпеданса е стойността на съпротивлението, изразено като ъгъл спрямо импеданса, което пряко зависи от състоянието на клетката.
Така за този признак, както и за всички предишни, нашият пациент постигна желаната нормална стойност.
Телесна мастна маса (BFM)
ИТМ - Сумата от всички липиди (мазнини) в тялото. Индикаторът за мастна маса е най-пластичният и може да се променя в зависимост от физическата активност и общо състояниечовек. Трябва да се разбере, че нормалното съдържание на липиди зависи пряко от възрастта и пола. По този начин нормата на телесната мастна маса за жените е млад, е 17 - 25%, а за мъжете от същата възрастова категория 12-22%.
Също така е необходимо да се вземе предвид, че мастната тъкан се натрупва както под кожата (подкожна мазнина), така и в близост до вътрешните органи (висцерална мазнина), а измерванията на биоимпеданса отчитат този важен фактор. Нека разгледаме по-подробно тези видове мазнини.
Висцерална мазнина- мазнини, разположени върху вътрешните органи. Излишното му количество води до дисфункция на онези органи, на които всъщност се намира. Но си струва да се има предвид, че неговият дефицит също ще доведе до негативни последици, тъй като може да се наруши терморегулацията или трофиката (храненето) на тези органи. Следователно всички изследвания, включително измерванията на биоимпеданса, трябва да се извършват от квалифицирани специалисти
Коремни мазнини- цялата мастна тъкан на коремната област (както подкожна, така и висцерална)
Има два вида затлъстяване: саркопенично (или скрито) и обикновено, видимо с просто око.
Скрито затлъстяване- затлъстяване, при което индексът на телесна маса (ИТМ) може да показва нормална мастна маса, но след измерване на биоимпеданс ще се установи, че количеството мастни влакна надвишава нормата.
затлъстяване- сложен набор от метаболитни нарушения, които допринасят за неизправности във функционирането на системите на тялото, които включват системи като ендокринна, храносмилателна, пикочна, репродуктивна и, разбира се, не е изключение сърдечно-съдовата система. Сред хората с наднормено тегло хипертонията ( артериална хипертония) се среща няколко пъти по-често, отколкото при хора с нормално тегло, това се обяснява с факта, че метаболитните промени при затлъстяването са ключови връзки в патогенетичните механизми на повишеното кръвно налягане.
Според тази характеристика на биоимпедансния анализ, за наше съжаление, субектът не достигна нормалното ниво от 7-14 кг (по негови данни) и 13-22%, но забележимо се приближи до него.
Чиста телесна маса (LBM)
TMT, kg - в по-голямата си част образува OKOL ( обща суматечност), минерален скелет и BMC (телесна клетъчна маса). Нормата на чистата телесна маса се определя като сбор обща водателесна маса (BWB) и чиста телесна маса без мазнини.
От поредица от биоимпедансни изследвания отбелязваме, че ТМТ първоначално не надхвърля нормалните граници, очертани на границата от 44 до 66 кг.
Данните за активната клетъчна маса са посочени след това.
Активна клетъчна маса (ACM)
AKM, kg - метаболитна тъкан - компоненти, съдържащи калий, натрий, хлор, калций и др., метаболитната тъкан също включва компоненти, които пренасят кислород или такива, които окисляват околната среда на тялото. Тези тъкани включват чернодробна тъкан, нервна тъкан, белодробна тъкан и т.н. Трябва да се разбере, че тъканите, свързани с ACM, са най-чувствителни към това как се храним, към нашия физически, умствен и психически стрес. Ако този показател се отклони от нормата, трябва незабавно да се свържете с квалифицирани специалисти, които ще ви помогнат правилно да коригирате начина си на живот и диета.
От представените данни от изследването на биоимпеданса заключаваме, че лицето е дошло с данни, близки до нормалните, а по време на тренировка е доближил още повече данните си до нормалните (24-36 кг (за неговите данни) - 53-59%) .
Скелетна мускулна маса (SMM)
MMM, kg - индикатор, характеризиращ общо нивофизическо развитие на човек. Скелетната мускулна маса или костните мускули са мускули, които са прикрепени към костите в един или повече краища, като по този начин ни позволяват да извършваме движения. Средното количество скелетни мускули в крайниците достига 75% от общия SMM на тялото ни. Сензорите за биоимпеданс Inbody могат да измерват скелетната мускулна маса във всичките 4 крайника, което позволява изчисляване на мускулно-скелетната маса на цялото тяло
На тази основа таблицата представя доста интересни данни; ако обърнете внимание, можете да видите, че по време на първата биоимпедансометрия SMM масата на пациента съответства на нормата, но процентното му съотношение към цялата телесна маса е извън нормата, но в хода на тренировъчния процес специалистите успяха да коригират този критерий и в крайна сметка и двата показателя се върнаха към нормалното, възлизайки на 28-35 кг (за неговите параметри) - 52-55%
Следващият блок на биоимпедансния анализ характеризира общата телесна течност
Обща вода в тялото
Това е сбор от клетъчна и извънклетъчна течност. Обикновено то съставлява 45-60% от общото телесно тегло. С помощта на този индикатор сензорите за биоимпеданс могат да открият задържане на течности в тялото и наличие на отоци, както външно видими, така и скрити, за които може дори да не подозираме.
Извънклетъчната течност (ECF) е вода, която съдържа минерали, протеини, хормони и също така регулира водно-солев баланскакто на клетките, така и на организма като цяло. Съдържа се във всички тъкани на тялото. Обикновено кръвта представлява до 94% от обема. При намаляване на количеството на извънклетъчната течност (отклонение от нормата в отрицателна посока) настъпва сгъстяване на кръвта и нараства рискът от тромбоза, а при високо (отклонение от нормата в отрицателна посока) положителна страна) процесът се обръща и кръвта се разрежда, което може да доведе до кървене, което ще бъде много трудно да се спре.
Вътреклетъчна течност (ICF)
ECF е течност, разположена вътре в клетката и образува един вид рамка за нея. Осигурява транспорт на вещества от и в клетката. Осигурява доставката на хормони и ензими до мястото на прякото им действие.
Съотношението на TQL и EQL показва баланса на течностите в тялото. При високи ставкиобразува се оток, а при ниски нива съществува риск от дехидратация на тъканите.
Таблицата на биоимпеданса показва, че за всички данни, с изключение на нивото на вътреклетъчната течност, показателите надвишават нормата. Най-вероятно отокът при нашия пациент е стандартен феномен, но биоимпедансометрията съобщава, че благодарение на обучението той трябва да се е отървал от този проблем.
Предпоследният блок отразява характеристиките на минералната маса на тялото.
Чиста телесна маса (LBM)
BMT, kg - показател, показващ количеството вода в тялото, сумирано с количеството тъкан, свободна от мастна тъкан, например скелетна, мускулна, жлезиста и др. Нормата на чиста телесна маса се изчислява като сбор от активни клетки маса (ACM) и вътреклетъчна течност (VZHK).
BMT = AKM + VZHK. Този показателне трябва да се променя, освен ако изследваното лице не е дете.
Така, както показва биоимпедансометрията, младият мъж дойде със здравословно тегло на вътрешните органи и завърши програмата с приблизително същия показател.
В заключение на цялото изследване на биоимпеданса има индикатор за основната метаболитна скорост (BMR), който е интересен за мнозина.
Основна метаболитна скорост (BMR)
Това е индикатор, който ни казва колко бързо се движат. метаболитни процеси, осигуряващи жизнените функции на тялото ни, тези на метаболизма. Или с други думи, колко бързо се изгарят калориите за необходимите процеси, като транспортиране на кислород до тъканите, осигуряване на мозъчна дейност и т.н.
От данните за биоимпеданса заключаваме, че лицето е имало бавен метаболизъм и правилната корекция е върнала метаболизма в нормални граници.
Допълнителни данни в анализа
Протеините са протеини, които са основният компонент на скелетните мускули, но присъствието им в мускулите далеч не е единствената им функция. Те също са част от хормони, ензими, пренасят кислород в кръвта и поддържат водно-солевия баланс в клетките. Следователно, човек, който има протеинов дефицит, ще има слаб имунитети намалена физическа работоспособност.
Прекомерното количество от тях също няма да доведе до нищо добро, т.к голям бройПротеинът е огромна тежест за бъбреците, следователно, ако е в излишък, са възможни камъни в бъбреците. Въз основа на това трябва да сте по-внимателни към вашата диета и лекарствата, които приемате.
Пример за резултати от анализ на биоимпеданс на оборудване Inbody
inbody устройствата са пример за метода на анализ „8 електрода“ и предоставят по-разширена и визуално ясна картина на състоянието на тялото, показвайки анализ на мастната тъкан по сегменти.