Министерството на здравеопазването посочи регионите, страдащи от затлъстяване. Затлъстяване и наднормено тегло Национална статистика за затлъстяването
Броят на децата, страдащи от затлъстяване в световен мащаб, се е увеличил от 11 милиона през 1975 г. на 124 милиона през 2016 г., увеличение от повече от 10 пъти. Това се посочва в доклад, публикуван в сряда от Световната здравна организация (СЗО) и Imperial College London.
„Лошата новина е, че разпространението на затлъстяването сред възрастните (20 и повече години) и децата и юношите (5-19 години) нараства в други региони на света“, се отбелязва в доклада. Подчертава се, че „броят на затлъстелите момичета се е увеличил от 5 милиона през 1975 г. на 50 милиона през 2016 г.“ Има и повече момчета, страдащи от наднормено тегло: увеличение от 6 милиона на 74 милиона.
Що се отнася до възрастното население на планетата, според данните на експертите, броят на хората с наднормено тегло сред тях също се е увеличил: за четири десетилетия ръстът е от 100 милиона на 671 милиона.
СЗО призовава държавите да съсредоточат усилията си върху „намаляване на консумацията на евтини, силно преработени, висококалорични храни“. Според организацията трябва да се борим и за намаляване на времето, което децата прекарват пред екраните на телевизори и компютри и да насърчаваме физическата активност.
Експертите подчертават, че според техните прогнози през 2022 г. броят на децата и юношите със затлъстяване ще надхвърли броя на техните връстници, страдащи от недохранване. Недохранването обаче „остава основен проблем за общественото здраве“. През 2016 г. в света е имало 75 милиона момичета и 117 милиона момчета с поднормено тегло за възрастта си.
По-долу представяме страните, чието население страда най-много от затлъстяване.
Йордания – 44,6%
Йордания е на първо място сред страните, чието население страда от затлъстяване.От 1975 г. насам се наблюдава постепенно нарастване на затлъстяването сред населението.
На първо място, става дума за йорданките, сред които процентът на затлъстяване е по-висок, отколкото сред мъжете.
Саудитска Арабия 43,7%
Консервативната саудитска култура е против физическата активност на жените, но дори и най-убедените сегрегационисти в Персийския залив не могат да отрекат, че много здравословни проблеми на жените са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.Тук, както и в Йордания, жените страдат повече от затлъстяване, отколкото мъжете, въпреки че процентът е висок сред мъжете.
Египет – 42,5%
Подобно на други мюсюлмански страни, Египет има проблем със затлъстяването, който засяга особено жените.
Много египтяни са склонни към бързото хранене и сладките газирани напитки, което води до здравословни проблеми и увеличаване на нивата на затлъстяване в страната.
Либия - 41,1%
Либия също беше включена в списъка на страните, в които значителна част от населението страда от затлъстяване.
Както в случая с други страни в Близкия изток, женското население представлява голяма част.
Причината за това е проста: в арабските страни не се насърчава мобилността на жените, което води до заседнал начин на живот и преяждане.
Южна Африка - 41%
С нарастващата ориентация към западния начин на живот Южна Африка се превърна в единствената африканска страна на юг от Сахара със сериозен проблем с теглото.
Тенденциите показват, че голяма част от южния континент ще се изправи пред проблеми със затлъстяването и свързаните с него заболявания през следващите две десетилетия.
Всичко това върви ръка за ръка с факта защо пазарите за бързо хранене са толкова успешни тук.
Евтината, бърза и евтина храна е важен фактор, допринасящ за неприятните тенденции за наддаване на тегло.
Турция – 40,7%
Всеки пети жител на Турция над 15 години страда от затлъстяване.
Степента на затлъстяване също е висока сред децата. Според проучването сред турските деца на възраст 7-8 години само 2,1% са с поднормено тегло, докато 22,5% са с наднормено тегло.
В Турция затлъстяването сред децата се увеличава всяка година.
Ирак - 38,3%
Изненадващо, Ирак също беше сред страните с висок процент от населението, страдащо от затлъстяване.
И тук процентът на затлъстяване сред жените е по-висок, отколкото сред мъжете.
САЩ – 38,2%
Някои щати на САЩ могат да се похвалят със затлъстяване над 35% от населението.
Други щати имат по-малко хора със затлъстяване, но като цяло се изчислява, че двама от всеки трима американци са с наднормено тегло.
Близо 120 000 смъртни случая годишно в Съединените щати могат да бъдат приписани на причини, свързани със затлъстяването.
Освен това медицинските разходи на затлъстял човек са с $1429 повече на година от тези на здрав човек.
Алжир – 36,2%
Алжир е друга арабска страна с висок процент на затлъстяване сред населението.
Както и в Египет, това до голяма степен се дължи на култура, която забранява активния спорт за жените, както и на популярността на бързото хранене в страната.
Сирия - 36,1%
Сирия е на 10-то място в класацията на ООН за затлъстяване - според последните данни около една трета от населението страда от затлъстяване.
Причините са все същите - заседнал начин на живот и злоупотреба с бързо хранене.
Повечето жители не се натоварват с тежък физически труд, а освен това много малко сирийци се занимават със спорт.
Всички тези фактори доведоха до увеличаване на броя на гражданите, страдащи от наднормено тегло, и всяка година този брой непрекъснато нараства.
През последните 30 години броят на хората със затлъстяване се е увеличил рязко от 857 милиона през 1980 г. до повече от 2 милиарда през 2013 г. Това е приблизително една трета от населението на света.
Само през 2010 г. между 3 милиона и 4 милиона души са починали от усложнения, дължащи се на затлъстяване.
По принцип, когато хората говорят за затлъстяване, те се сещат за САЩ, но това не е единствената страна, в която проблемът със затлъстяването е актуален в момента.
Хората по целия свят са станали по-заседнали, работят предимно на компютри и също така консумират висококалорични храни като бързо хранене и сладки напитки.
Поради това затлъстяването се превърна в истинска епидемия в много страни по света и сериозна заплаха за общественото здраве.
Според прогнозите ситуацията само ще се влоши, ако не се вземат подходящи мерки.
Ново проучване на Global Burden of Disease разкрива 10-те държави с най-висок процент на затлъстяване.
Индекс на телесна маса
Индексът на телесна маса (ИТМ), съотношението на теглото към височината, се използва за класифициране на затлъстяването и наднорменото тегло.
Индексът се изчислява като отношението на телесното тегло в килограми към квадрата на височината в метри (kg/m2).
Според дефиницията на СЗО:
◾BMI по-голям или равен на 25 – наднормено тегло
◾BMI по-голям или равен на 30 – затлъстяване
Ако тенденцията за затлъстяване продължи, до 2030 г. точно половината от възрастното население на САЩ ще страда от това заболяване.
До този извод са стигнали изследователи от Trust for America's Health и Robert Wood Johnson Foundation.
До тази година 13 щата са имали процент на затлъстяване от 60%, а 39 щата са имали процент на затлъстяване малко над 50%. Общо в 50 американски щата нивото на затлъстяване е достигнало 44%.
Проучването също така съобщава, че общите медицински разходи, свързани с лечението на затлъстяването и страничните ефекти, могат да се повишат с $48 милиарда до $66 милиарда годишно.
А загубите от спада на производителността на труда в икономиката като цяло могат да достигнат 390-580 милиарда долара годишно до 2030 г.
Що се отнася до други страни, например, според ОИСР, кризата само е влошила ситуацията със затлъстяването в развитите страни. Хората не ядоха по-малко, но преминаха към по-евтини и по-малко здравословни храни.
Всъщност затлъстяването може да се счита за своеобразен индикатор за състоянието на световната икономика и засега този показател показва, че не сме преодолели кризата. В крайна сметка говорим не само за прехода към евтини продукти, но и за факта, че много хора все още седят без работа и следователно без да се движат. Това е още една причина светът да напълнява толкова бързо.
„Преди 1980 г. съотношението между здрави хора и страдащи от затлъстяване в страните от ОИСР беше дори по-малко от едно на десет. През следващите десетилетия скоростта на разпространение на проблема се ускори два до три пъти. В момента 18% от възрастните в ОИСР страни са засегнати от затлъстяване“, се казва в доклада.
През последните пет години наблюдаваме влошаване на динамиката, въпреки че темпът не расте толкова бързо, колкото през последните десетилетия. Едно на всеки пет деца в страните от Организацията за икономическо сътрудничество и развитие е с наднормено тегло.
В някои страни, като Гърция, Италия, Словения и Съединените щати, съотношението достига 1 към 3. Изследователите казват, че тежкото финансово положение на семействата, което в някои страни се е влошило на фона на програмите за икономии, е довело до разпространението на проблема със затлъстяването.
Освен това гражданите с лошо образование и нисък социален статус са по-склонни да натрупат наднормено тегло. Те полагат по-малко грижи за здравето си и не могат да си позволят да спортуват и да водят активен начин на живот.
„Въпреки че има доказателства, че по-малкото часове работа и безработицата тласкат хората към дейности за свободното време, всъщност, тъй като безработицата продължава да расте, ефектът от по-малкото дейности, свързани с работата, изглежда е по-голям от това“, се казва в доклада на OECD.
При жените разликата е особено изразена. Например в Англия жените, които са получили лошо образование, са 1,6 пъти по-склонни да станат с наднормено тегло.
Интересното е, че в някои страни от ОИСР след кризата богатите започнаха да напълняват. Например, това се случва в Мексико и Съединените щати, където напоследък затлъстяването се разпространява сред образованите хора дори по-бързо, отколкото сред тези, които не са получили добро образование.
А Австралия, регион, който включва Австралия, Нова Зеландия, Нова Гвинея и някои близки страни, е видял най-голямото увеличение в света на дела на хората със затлъстяване от 16% през 1980 г. на 34%. В региона е отчетен и най-силен ръст на заболеваемостта сред възрастното женско население от 17% на 30%.
„Нито една страна не е постигнала напредък в намаляването на процента на затлъстяване през последните три десетилетия и очакваме затлъстяването да нараства стабилно с нарастването на доходите в страните с ниски и средни доходи, освен ако не се предприемат спешни действия“, каза професорът от университета Роб Муди от Мелбърн.
Хората с наднормено тегло са по-податливи на редица заболявания, включително сърдечни. Трудно вършат работа, която изисква физическа активност. Ако безработицата намалява твърде бавно и правителствата не харчат пари за борба със затлъстяването, производителността на труда в крайна сметка ще намалее, демографията и следователно перспективите на страните ще пострадат.
Въпреки че затлъстяването само по себе си не е специфично заболяване, то се превръща в благоприятна среда за редица заболявания и здравословни състояния. Затлъстяването се диагностицира, когато индексът на телесна маса на човек е по-голям от 30. Всяка година приблизително 3,4 милиона възрастни умират поради наднормено тегло. Нарастването на затлъстяването по света е постепенно, макар и устойчиво.
Според проучване от 2014 г. броят на хората със затлъстяване по света достига един милиард. Тоест два пъти повече от преди 20 години.
Връзка между икономиката и затлъстяването
Страните с най-много затлъстяване не са непременно най-богатите или най-развитите.
Например САЩ и Обединеното кралство са на 12-о и 27-мо място в списъка на ЦРУ World Factbook.
Този факт предполага, че няма пряка връзка между затлъстяването и икономическото състояние на една страна. Всъщност по-малки държави като Ноура, Маршаловите острови, Кувейт, Самоа, Палау и др. съставляват топ 10.
Недостигът на храна и покачващите се цени на храната също са отговорни за затлъстяването в слабо развитите страни като Венецуела, където хората трудно се хранят балансирано и здравословно, според констатации на Световната здравна организация.
Те се опитват да запълнят диетата си с празни калории, нездравословна храна или пържени храни.
Затлъстяването сред възрастните в Америка
Въпреки че Съединените щати не са най-затлъстелата страна в света, те все още продължават да водят подобни списъци.
В същото време повечето от другите държави, които се появиха на върха на списъка, имат малка територия и са слабо населени.
Мексико и Съединените щати продължават да оглавяват списъка на страните с най-голям брой хора със затлъстяване в Северна Америка. В Съединените щати 35% от възрастните са със затлъстяване.
Близо 78 милиона възрастни и 13 милиона деца в Съединените щати се сблъскват със здравословните и емоционални последици от затлъстяването всеки ден.
Според CDC възрастен на средна възраст сега е с 30 килограма по-тежък, отколкото през 50-те години на миналия век.
Основните причини за затлъстяването в Мексико са наличието на преработени храни, които съдържат много калории, както и липсата на образование за хранене сред населението.
Тук 27,6% от населението на страната страда от затлъстяване. Тези проблеми започнаха през 80-те години на миналия век, когато зеленчуците и пълнозърнестите храни започнаха да се заменят с преработени храни.
През последните 5 години Мексико предприе стъпки за намаляване на процента на затлъстяване.
Рейтинг на страните, които имат проблеми със затлъстяването
Както беше посочено по-горе, този списък се води от малките нации на тихоокеанските острови, като Самоа, Тонга и Кирибати.
Около четирима от всеки пет граждани на тези страни са със затлъстяване или с наднормено тегло.
Причината е, че тези островни страни внасят почти цялата си храна и следователно цените на храните са много високи. От друга страна, веригите за бързо хранене предлагат по-евтини и удобни варианти.
Недалеч от тези страни са страни от Близкия изток като Кувейт, Катар, Либия, Саудитска Арабия и Египет.
Дебелите хора тук съставляват 75% от населението, а повече от една трета страдат от затлъстяване.
Причините за това положение са, от една страна, горещият климат, който не благоприятства естествените упражнения (като ходене пеша например).
От друга страна заведенията за бързо хранене стават все по-популярни тук през последните години. Освен това традиционно хората се хранят от големи общи чинии, което затруднява следенето на размера на порциите.
Африканският континент няма сериозни проблеми със затлъстяването, с изключение може би на Южна Африка. Сега тази страна се опитва да води западен начин на живот, което се отразява зле на теглото на нейното население.
Възраст и пол
В страни като Обединеното кралство, САЩ, Австралия и Канада затлъстяването е почти 25% разпространено при мъжете на 18 и повече години.
В Югоизточна Азия, Африка и Източното Средиземноморие затлъстяването е почти два пъти по-често при жените.
Изследванията показват, че икономическите и социалните фактори играят роля в тази ситуация.
В разкъсвани от война страни като Сирия, жените са принудени да стоят вкъщи през цялото време и нямат възможности за спорт или дейности на открито.
През 2013 г. се съобщава, че 42 милиона деца под 5-годишна възраст страдат от затлъстяване.
Добрата новина е, че проблемите, свързани с наднорменото тегло, са обратими. Днес светът се отнася сериозно към проблема със затлъстяването и се стреми да създаде програма за контрол и предотвратяване на тази тенденция.
Известно е, че затлъстяванее процесът на постепенно натрупване на мазнини в тялото, което често води до наднормено телесно тегло. В този случай мазнините се отлагат в специални "мастни депа": подкожна мастна тъкан и около вътрешните органи.
А наднорменото телесно тегло вече създава много проблеми на собственика си. По този начин повечето хора със затлъстяване обикновено имат ниско самочувствие, депресия, емоционален стрес и други психологически проблеми поради предразсъдъците, които съществуват към тях в обществото.
Но затлъстяването не е само психологически проблем. Наднорменото тегло също е причина за много сериозни заболявания на черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система, а също така провокира развитието на диабет и някои видове злокачествени тумори. При хората със затлъстяване тези заболявания се срещат 6-9 пъти по-често, отколкото при хората с нормално телосложение.
Освен това затлъстяването, дори и в малка степен, намалява продължителността на живота средно с 4-5 години; ако е изразено, значи животът се съкращава с 10-15 години. Например данни от Националния център за профилактика и здраве на хроничните заболявания на САЩ показват, че около 300 хиляди американци умират всяка година поради заболявания, причинени от затлъстяване.
Като цяло медицинската статистика показва, че средно 60-70% от смъртните случаи са свързани със заболявания, базирани на нарушения на метаболизма на мазнините и затлъстяване.
Но в света, според данни от 2014 г., повече от 1,9 милиарда възрастни на възраст 18 и повече години са с наднормено тегло. От този брой над 600 милиона души страдат от затлъстяване.
Що се отнася до отделните региони на света, например в почти всички европейски страни 15-25% от възрастното население страда от затлъстяване.
Освен това в развитите страни броят на хората с наднормено тегло, според различни оценки, варира от 35 до 55%, а в отделни страни (Канада, САЩ, Австралия, Великобритания, Нова Зеландия и Гърция) - 60-70%. Делът на жените с наднормено тегло в тази статистика е приблизително 52%, делът на мъжете е 48%.
Топ най-затлъстели страни според данни на СЗО от 2013 г.
Трябва да се отбележи, че в списъка на най-затлъстелите нации Русия далеч не заема водеща позиция, въпреки че повече от 30% от работещото население на страната страда от наднормено тегло и затлъстяване. В същото време 24% от жените и 10% от мъжете са податливи на затлъстяване в Русия.
Експертите са обезпокоени и от факта, че делът на хората с наднормено тегло в света непрекъснато се увеличава. Така в Обединеното кралство през последните 25 години броят на хората, податливи на затлъстяване, се е увеличил приблизително 5 пъти.
Особено тревожни са доказателствата, че броят на децата и юношите с наднормено тегло се увеличава в световен мащаб през последните години. Така в развитите страни 25% от по-младото поколение са с наднормено тегло, докато 15% са със затлъстяване. Страните, които са най-засегнати от детското затлъстяване, са САЩ, Южна Африка и Италия.
И отдавна е доказано, че наднорменото тегло в детството е голяма вероятност от затлъстяване в зряла възраст. Най-малкото статистиката показва, че 50% от децата с наднормено тегло на 6-годишна възраст започват да наддават с напредване на възрастта, а наднорменото тегло по време на юношеството увеличава тази вероятност до 80%.
Имайки предвид тези факти, СЗО признава в своите документи, че затлъстяването вече се е превърнало в глобална епидемия или пандемия.
Тъй като затлъстяването е метаболитно заболяване, като всяка болест, то натоварва икономиката. Например експертите на СЗО изчисляват, че в развитите страни разходите, свързани със затлъстяването, достигат 7% от общия бюджет за здравеопазване.
Въпреки че се предполага, че тази цифра е много по-висока. Например Съединените щати харчат около 150 милиарда долара годишно за лечение на затлъстяването. Към тази цифра трябва да се добавят и загуби от намалена производителност на труда, загуба на работоспособност и др. В резултат на това разходите нарастват до 270 милиарда долара годишно.
А доклад на ООН от 2012 г. установи, че поради разпространението на затлъстяването по света, производителността намалява и разходите за здравно осигуряване нарастват до 3,5 трилиона долара годишно, което е 5% от световния БВП. Според статистиката през 1995 г. тази цифра е била 2 пъти по-ниска.
Естествено, за да се борим със затлъстяването в световен или национален мащаб, е необходимо поне да знаем причините за това явление. Разбира се, теглото на човек се определя до известна степен от наследствеността. Въпреки това само генетиката не може да обясни нарастващия процент на хората с наднормено тегло в световен мащаб.
Ето защо лекарите смятат, че основната причина за затлъстяването на човека (95-97%) е несъответствието между количеството консумирана храна и изразходваната енергия. В същото време някои експерти се фокусират върху увеличаването на калоричното съдържание на храната, докато други се фокусират върху намаляването на физическата активност на съвременните хора.
По същество и двамата са прави. Така че, от една страна, готвенето стана по-просто и по-бързо, а самите продукти станаха сравнително евтини; от друга страна, физическият труд беше заменен от различни механизми и много професии станаха „офисни“.
Възрастта също играе важна роля в развитието на затлъстяването. Факт е, че с възрастта се появяват нарушения във функционирането на центъра на апетита. И за да потиснат чувството на глад, много възрастни хора започват да ядат все повече и повече храна, тоест, с други думи, преяждат.
В допълнение, наддаването на тегло в напреднала възраст се влияе от намаляването на активността на щитовидната жлеза, която синтезира хормони, участващи в метаболизма.
Въпреки това, в допълнение към тези фактори, водещи до затлъстяване, изследователите посочват и други. Например, много експерти смятат, че има силна връзка между наднорменото тегло и образованието. Тази гледна точка се основава на предположението, че при нисък доход и ниско тегло човек има тенденция да увеличава теглото си веднага щом доходът започне да се увеличава. И тогава, като се започне от определено ниво на тегло и доход, възниква обратното желание - да се поддържа или отслабва.
Може би в тези теории има рационално зърно. Но най-вероятно затлъстяването се дължи на факта, че хората все повече започват да ядат храна, която съдържа много добавки, които влияят на биохимичните процеси в тялото.
В крайна сметка, преди, когато населението се хранеше предимно с естествена храна, имаше много по-малко хора с наднормено тегло, отколкото в съвременната епоха.
За 33 години броят на дебелите хора се е увеличил 2,5 пъти
Изглежда, че страна, която винаги е преминавала стандартите на GTO и се е гордяла с балетни и спортни постижения, никога няма да бъде засегната от това нещастие. Гледахме снизходително на затлъстелите американци и съжалявахме тези нещастни хора, които трудно можеха да се движат под непоносимата тежест на собствените си тела.
Сега обаче е време да се самосъжаляваме - Русия бързо се изкачи до четвърто място в света по брой на затлъстелите хора. След САЩ, Китай и Индия.
Въпреки това, както отбелязва Марина Шестакова, член-кореспондент на Руската академия на медицинските науки, ако броим не по абсолютен брой, а по ниво на разпространение на затлъстяването, ние все още сме едва на 19-то място. Все пак експертите определят ситуацията като изключително тревожна.
Бързо хранене, липса на физическа активност, екология – има много причини за бързото нарастване на броя на хората със затлъстяване. Преди няколко века човек трябваше честно да спечели парчето си хляб чрез тежък физически труд. Днес и хлябът, и месото могат да бъдат доставени директно до дома ви. Започнахме да ядем много повече и да се движим много по-малко. За да поддържаме живота си, се нуждаем от 1200-1400 kcal на ден и ядем, като правило, средно 2500 kcal. Не е изненада, че глобалната епидемия от затлъстяване расте като снежна топка. Наскоро бяха обобщени резултатите от мащабно международно проучване, продължило 33 години и обхванало 188 държави. През това време броят на хората със затлъстяване се е увеличил 2,5 пъти. Но това, което най-много тревожи експертите, е увеличаването на децата с наднормено тегло. „Появи се съвсем нов проблем, който изобщо не съществуваше преди 10-15 години - затлъстяването и захарният диабет тип II при децата“, казва Марина Шестакова. „Сега диагностицираме диабет при десетгодишни деца.“
Днес най-признатият критерий за затлъстяване в света е индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява по проста формула: тегло, разделено на височина на квадрат. За златен стандарт се счита ИТМ до 25 (но не по-малко от 18,8!). ИТМ от 25 до 30 показва наднормено тегло, а над 30 показва различни степени на затлъстяване (30-40 е стадий 1, повече от 40 е болестно затлъстяване).
„Днес обаче американците предлагат да преразгледат тази класификация и да диагностицират затлъстяването не по ИТМ, а по съвкупността от усложнения при човек с наднормено тегло“, продължава професор Шестакова.
Пълните хора имат много здравословни проблеми. Основният е диабетът. Между другото, същото проучване показа и увеличение на броя на пациентите с диабет тип II със същите 2,5 пъти. Доказано е, че увеличаването на ИТМ само с 1 единица (т.е. теглото само с 2,5-3 кг) увеличава риска от диабет с 12%. Следващият проблем за хората с наднормено тегло е цял набор от сърдечно-съдови заболявания. Това е последвано от рак на различни органи, предимно на стомаха и червата. Зад тях стоят ставни заболявания. Не трябва да забравяме и затлъстяването на черния дроб, което също е пряко свързано с излишните килограми. Затлъстяването е причина за 30% от случаите на холелитиаза и 75% от случаите на чернодробна стеатоза. И не забравяйте за патологиите на бъбреците, репродуктивната система, тромбозата и дори кожните заболявания (затлъстяването намалява имунитета). Например при 2 милиона жени безплодието е причинено от затлъстяване.
„Днес Световната здравна организация определя затлъстяването като хронично заболяване, което води до развитие на съпътстващи соматични заболявания“, отбелязва професорът от катедрата по клинична фармакология и пропедевтика на вътрешните болести на Първия Московски държавен медицински университет. Сеченова Марина Журавлева.
Разбира се, основната причина за затлъстяването е преяждането. Най-често от детството родителите с наднормено тегло учат децата си „да не гладуват“, като им сервират отрупани чинии. „Такива деца повтарят начина на живот на родителите си и имат същите проблеми в бъдеще“, въздъхва Марина Шестакова. По-често социално слабите слоеве от населението страдат от проблема с наднорменото тегло - в крайна сметка най-евтината храна е и най-висококалоричната. Освен това в градовете има повече затлъстели хора - според едно проучване например Москва е на първо място сред 15 региона на страната по разпространение на затлъстяването. Е, най-опасната възраст по отношение на развитието на затлъстяване е 29-49 години. Точно по това време хората постигат определени успехи в кариерата си, преминават към автомобили и седят в офиси.
В САЩ вече са предприели радикални мерки - задължителното здравно осигуряване на жителите включва операции за инсталиране на специални цилиндри в стомаха, които, най-просто казано, не позволяват на човек да преяжда. В нашата страна такива методи се третират с повишено внимание и се използват само при сериозни показания. Що се отнася до лечението на затлъстяването, подходът към всеки пациент трябва да бъде чисто индивидуален.
— Всичко зависи от сериозността на проблема. На едни ще помогне хомеопатията, на други ще им трябва сериозно медикаментозно лечение – потискащи апетита. Пациентите обаче трябва да разберат кога трябва да посетят лекар. Смятам, че трябва да се алармира още когато ИТМ достигне горната граница на нормата. Затлъстяването започва от 29,9 и трябва да действате, ако ИТМ надвиши 25, казва Марина Журавлева.
В същото време, както отбелязват експертите, такива хора се нуждаят от консултации с няколко специалисти: терапевт, невролог, ендокринолог, кардиолог, а понякога и психиатър. „Важно е лекарят, към когото се обръща пациент със затлъстяване, дори и за хрема, да го изпрати на преглед за наднормено тегло. Но ние все още нямаме тази култура“, оплаква се Шестакова.
Професор Журавлева дава красноречиви цифри, които показват колко пари губи страната ни заради преяждащите. Така загубите на БВП от сърдечно-съдови заболявания през последните 10 години възлизат на 8,2 трилиона рубли. В същото време 18% от мъжете и 28% от жените са развили сърдечно заболяване единствено поради наднормено тегло. Страната харчи 71 милиарда рубли годишно за лечение на инсулти, а от тях 10,5 милиарда за лечение на инсулти, причинени от проблеми с наднорменото тегло. „Всеки седми човек би могъл да не се разболее, ако наблюдава фигурата си“, казва Марина Журавлева. Загубите от инфаркт на миокарда се оценяват в страната на 36 милиарда рубли годишно; загуби от сърдечни удари, причинени от наднормено тегло - 12,8 милиарда. „Тези пари ще бъдат по-добре изразходвани за борба със затлъстяването“, въздъхва Журавлева. Още по-лошо е положението с диабета, чието лечение струва 407 милиарда, от които 306,8 милиарда са изразходвани за случаи, свързани със затлъстяване. Наскоро в Русия дори стартира социална програма „Slim Russia“.
Лекарите напомнят за необходимостта от правилно хранене и важността на движението. Например само 6 часа неподвижност на ден (например седене пред компютър) утроява риска от диабет! Рискът от диабет и затлъстяване се увеличава 3,5 пъти при деца, които пият само 200 ml сладка газирана вода на ден!
Най-лесният начин да увеличите физическата активност е да ходите бързо поне 20 минути всеки ден. Като цяло, опитайте се да се движите при всяка възможност. Що се отнася до храненето, трябва да се даде предпочитание на пресни плодове и зеленчуци, както и на риба и постно месо. Би било добре да изключите напълно маслото, майонезата, пърженото, свинското и други мазни храни. Освен това намалете приема на сол и пийте умерено алкохолни напитки – те са не само висококалорични (всеки грам алкохол съдържа 7 килокалории), но и повишават апетита ви.
Лекарите обаче също не съветват борбата с теглото да се довежда до абсурд. „Например, при по-възрастните хора повишаването на ИТМ до 25-27 е абсолютно нормално явление, което дори предпазва от развитие на заболявания“, казва Марина Шестакова.
Борбата със затлъстяването струва на световното население 2 трилиона долара годишно.
Всеки трети руснак в трудоспособна възраст има проблеми с наднорменото тегло. 15% от мъжете и 28,5% от жените страдат от затлъстяване, 54% от мъжете и 59% от жените са с наднормено тегло.