Симптоми на липса на женски хормони. Женски хормони естрогени: симптоми на дефицит
Естрогенът е хормон, произвеждан в женско тялоот началото на пубертета и през цялото време следващите години 25-30, като през цялото това време синтезът протича приблизително в същата степен. През следващите години възпроизвеждането на естроген от женското тяло постепенно се забавя.
Без естроген е невъзможно образуването на вторични полови белези при жените.
Ако производството на хормона протича без смущения, тогава жената изглежда хармонично сложена, по кожата й няма обриви и акне, има тънка талияи широки бедра, без излишък телесни мазнини.
Липса на естроген
Дефицитът на естроген може да се развие, ако яйчниците, които го произвеждат, по някаква причина започнат да синтезират хормона по-малко от обикновено. Причината за повреда в яйчниците може да бъде хормонален дисбаланс (хипофизна дисфункция) или промени, свързани с възрасттав организма. Липсата на естроген може да бъде пълна или частична (съответно синтезът на хормони спира напълно или частично).
В женското тяло генетично нивоосигурява се овулация, тъй като с възрастта яйчниците се изчерпват и престават да функционират.
Ако естрогенният дефицит настъпи преди пубертета, в процес на разработкатяло, липса на менструация. В случаите, когато дефицитът на естрогенни хормони се развива след пубертета, но преди менопаузата, може да се развие безплодие поради малкия размер на матката и млечните жлези.
Проявата на дефицит на естроген след 45-годишна възраст става признак за началото на менопаузата, но ако такива симптоми се появят по-рано, тогава те показват липса на хормона естроген и причината може да се крие дори в желанието да отслабнете по всякакъв начин.
За всякакви симптоми, показващи промени в хормоналните нива, трябва незабавно да се свържете с лекар, за да се установят причините и тяхното лечение. Това ще помогне да се предотврати развитието на разстройството. Повечето специалисти прибягват до заместителна терапия.
Забележими симптоми на липса на женски хормони естроген
Проявите на хормонален дефицит при жените могат да варират от човек на човек. Обикновено това:
- резки скокове кръвно налягане;
- обща слабостИ бърза уморяемост;
- ускорено стареене на кожата;
- загуба на еластичност на млечните жлези.
Появата на наднормено тегло
Ако има нарушение в синтеза на естроген, функциите на жлезите могат да се увеличат или намалят вътрешна секреция. Постепенно излишните мастни запаси започват да се натрупват върху вътрешни органиили на талията. Женско тялобързо губи своята стройност.
Понякога причината за набиране наднормено теглоМоже да има повишаване на нивата на холестерола, което освен затлъстяването може да причини сърдечна недостатъчност.
Лошо храносмилане
При липса на естроген може да се развие дисбиоза, което води до подуване на корема коремна кухина. Това се дължи на нарушение в процеса на усвояване на веществата в стомашно-чревния тракт.
Дефицитът на естроген води до смущения в производството на колаген. Отговаря за еластичността на кожата. Това е опасно за кожата следните знаци:
- изчерпване и увисване на кожата (става като пергамент);
- загуба на еластичност и суха кожа;
- появата на стрии и бръчки;
- проява на целулит.
Козметичните процедури, предназначени за подмладяване на кожата, изглаждане на бръчки и стрии, не дават желания ефект, тъй като в този случай причината е много по-дълбоко в тялото. За получаване визуален резултатподмладяването ще изисква заместителна терапия.
Този метод включва попълване на естрогенните резерви в тялото на жената с хормоноподобни вещества. растителен произход. Не трябва да прибягвате до самолечение, тъй като са възможни противопоказания. Растителните хормони в някои случаи могат да нарушат баланса между естроген и прогестерон в организма, което ще доведе до неприятни последици.
По-модерен хормонални лекарства(таблетки) са по-добре балансирани като хормонален състав, но също така се подбират индивидуално и с особено внимание.
Хормонален дисбаланс при жените може да възникне при на различни възрасти, като най-често пациентите се оплакват от симптоми, показващи повишено нивоестроген в тялото. Но при нас идват и жени, защото състоянието им се влошава от ниските нива на естроген, а най-често пациентките са вече в менопауза или веднага след раждането на дете.
По принцип лекарите не могат да назоват нито един конкретна причинана въпросното състояние, но по време на изследването са установени няколко провокиращи фактора. Те включват:
- хормонален дисбаланс по време на бременност и следродилния период;
- нередовни сексуални отношения;
- заболявания, патологии на вътрешните органи в хронична форма;
- – състояние, при което жената води заседнал начин на живот;
- редовно нарушаване на диетата;
- дългосрочна употреба на GnRH антагонисти;
- постоянен ;
- , униние;
- независим избор и употреба на хормонални лекарства - в този случай те се приемат по неправилна схема и само увреждат тялото;
- естествени промени с;
- курсове на химиотерапия, проведени по време на лечението тежки заболявания репродуктивна система.
Най-често намаляването на нивата на естроген в тялото на жената се причинява не от един от изброените фактори, а от комбинация от няколко наведнъж. Следователно, когато лекарят открие въпросното състояние при пациент, той трябва да извърши пълен преглед - само чрез точно идентифициране на причината за намаляване на естрогена ще бъде възможно да се подложи на ефективно лечение.
Симптоми на естрогенен дефицит в организма
Като цяло симптомите на въпросното състояние не могат да се нарекат характерни - те са по-скоро общи и могат да показват развитието на други патологии. Но все пак лекарите идентифицират редица признаци на понижени нива на естроген при жените:
- Във влагалището изобщо няма смазване, което е необходимо за нормален полов акт. Тоест, жената изпитва сексуално желание, вълнува се, но смазване не се появява.
- Често възникващ колпит, вагинити други възпалителни заболяваниярепродуктивна система. При това всеки път, когато минава жена пълен курслечение, спазва препоръчителните правила за превенция, но болестта все още се връща, превръщайки се в хронична форматечения.
- Нарушения менструален цикъл . Този симптом е много условен, тъй като ако говорим за намаляване на нивата на естроген при жени над 40 години, то може да се възприема като естествено състояние по време на настъпването на менопаузата.
- Промени в състоянието на кожата. Една жена може да забележи, че кожата на лицето, ръцете и шията й е станала по-суха, често се лющи и по нея периодично се появяват червени петна.
- Психо-емоционални разстройства. Това е заза внезапни промени в настроението, немотивирана раздразнителност и периодично безсъние. Това, разбира се, може да се отдаде на менопаузата, но опитен лекар определено ще обърне внимание на тази точка.
Често намаляването на нивата на естроген при жената е придружено от загуба на паметта, горещи вълни и болка в долната част на корема по време на менструално кървене.
Ако въпросното състояние се развие при млада тийнейджърка, ще бъдат отбелязани следните симптоми:
- липса на растеж на гърдите;
- намаляване на гърдите, ако вече е настъпил растеж на гърдите;
- липса на менструация.
При преглед на младо момиче лекарят може да определи намаляване на размера на матката и този факт със сигурност ще повлияе на бъдещата способност на жената да стане майка.
Забележка:само от посочени симптомиНевъзможно е да се каже със сигурност за намаляване на нивата на естроген при жена, така че лекарят определено ще предпише лабораторно изследванекръв за нивата на хормоните.
Начини за повишаване нивата на естроген
По правило за въпросното състояние лекарят предписва на пациента комплексно лечение– както лечебни, така и коригиращи. Всичко се избира строго индивидуално, но има общи препоръки:
- Нормализиране на двигателната активност. Жена с ниско нивоестрогенът трябва задължително да се занимава с физически упражнения и абсолютно не е необходимо да се поставят олимпийски рекорди за това - плуване в басейн, посещение фитнес, сутрешната гимнастика и бягането ще са напълно достатъчни. Изберете компетентен и ефективен комплекслекарят ще ви помогне с упражнения физиотерапияили треньор в спортен комплекс.
- Рецепция витаминни комплекси . Най-често въпросното състояние е свързано с липса на витамини в организма, така че лекарят ще предпише курс от лекарства с витамини С, група В и Е.
- Корекция на храненето. Жената определено ще трябва да спазва диета - менюто се избира от лекуващия лекар и може да се наложи консултация с диетолог. Необходимо е да се включат бобови растения, сусамово масло, ленено семе, червено грозде, кафе, домати, млечни продукти, моркови и рибена мазнина. От тези продукти рационално, балансирано менюкоето ще помогне естественоповишава нивата на естроген в организма.
- Стабилизиране на сексуалния живот.За да се нормализират нивата на естроген, жената трябва да има редовни сексуални отношения, в противен случай може да се развие депресия и нивата на естроген няма да се повишат.
Относно лекарствена терапия, то се подбира строго индивидуално - за въпросното състояние на жената се предписва хормонозаместителна терапия. Най-често специалистите правят следните назначения:
- лекарства на базата на синтетичен естроген - Hormoplex, Ovepol, Estrogel, Hormoplex, Ovestin и Proginova;
- продукти, съдържащи прогестерон и естриол - Ovidon, Novinet, Tri-Regol, Janet, Mercilon и др.
Което остава приблизително на същото ниво, започвайки от първата менструация и още двадесет до двадесет и пет години след това. И едва след около четиридесет нивата на естроген намаляват значително. Признаците за дефицит са доста очевидни. Кожата започва постепенно да губи влага, избледнява и става по-отпусната; сексуалното желание намалява или изчезва напълно; става по-малко силен
; Теглото бързо пълзи и се появяват мастни натрупвания. Всичко това са симптоми на естрогенен дефицит. И скоро настъпва постменопаузата или менопаузата - времето, когато човек започва да остарява и губи способността си да бъде майчинство.
Въпреки това, дефицит на този женски хормон може да възникне и при много млади момичета, които разбират за това, когато правят тестове или се подготвят за бъдеща бременност. Симптомите на дефицит на естроген могат да се проявят доста ясно. Те включват:
- Често срещан депресивно състояние, пристъпи на отчаяние.
- Нередовен менструален цикъл, оскъдно менструално кървене.
- Фригидност, недоразвитие на половите органи, инфантилизъм на матката.
- Кожни проблеми: пъпки, акне, черни точки.
- Постоянно болезнени усещаниядолната част на корема.
На тазовите органи и при фоликулометрия симптомите на естрогенен дефицит ще бъдат невъзможността за съзряване, липсата на овулация и, като следствие, невъзможността за зачеване на дете. В повечето случаи на пациенти с подобни проблеми лекарят предписва витамин Е в повишени дози. И ако остане липса на естроген при жените, симптомите няма да изчезнат, само тогава се предписва специално хормонално лечение. Ще се комбинира с приема на лекарства, съдържащи прогестерон, тъй като всички хормонален фонтрябва да бъдат внимателно балансирани.
Също така, когато нивото на естроген в кръвта намалява, е необходима балансирана диета, която задължително включва фитоестрогени. За да направите това, консумирайте ежедневно соеви продукти, бобови растения и някои плодове и животински продукти. Правилното храненеще намали симптомите на естрогенен дефицит и ще нормализира хормоналните нива на жената. В същото време тя самата ще започне да се чувства по-млада, по-здрава, по-активна, кожата на лицето й ще стане здрав цвяти блясък, косата отново ще стане блестяща и силна, а сексуалното желание ще се увеличи, което несъмнено ще се отрази на женската привлекателност.
Въпреки това, в преследването на увеличаване на количеството естроген, най-важното е да спрете навреме, тъй като излишъкът им предизвиква растеж на клетките и може да повлияе негативно на функционирането на цялото тяло като цяло. Излишъкът от този хормон причинява:
- Височина ракови клетки(матка, гърди и др.).
- остеопороза.
- Мастопатия и фиброкистозни промени в тъканите.
- Алергии, астма.
- Дисфункция на щитовидната жлеза.
Ето защо, преди да се борите с болестите, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, който ще проведе лечение индивидуално и под строг контрол.
Естроген- хормон, чийто синтез при жените от момента на пубертета и през следващите 25-30 години остава приблизително на същото ниво. След това производството му постепенно намалява.
Под въздействието на естрогена възниква образуването вторични полови белези. При нормален хормонален фон жените имат пропорционална фигура, кожатабез акне или други обриви, тънка талия, стръмни бедра, без излишни мастни натрупвания.
Липса на естроген
Това състояние възниква в резултат на недостатъчен синтез на хормони от яйчниците. Причината може да е хормонален дисбаланс (по-специално нарушение на функционирането на хипофизната жлеза) или промени, свързани с възрастта. Естрогенният дефицит (относителен и абсолютен) се развива, когато производството на естроген намалява или напълно спира.
Менопауза - физиологична причинатакова състояние. Прекратяването на овулацията поради свързаното с възрастта изчерпване на активността на яйчниците е генетично планирано.
Когато има недостатъчно производство на естроген при момичета, които не са достигнали пубертета, има общо недоразвитие, без менструация. Ако патологията се появи след пубертета, това се случва аменорея, малка матка и млечни жлези, безплодие.
Жените, които полагат усилия огромни силиза отслабване, премахване на мастната тъкан, със сигурност ще срещнете хормонални нарушения. Намаляването на хормоналните нива се появява постепенно, но веднага се отразява в външен види здраве.
Проявите на естрогенен дефицит са признаци на менопауза. Обикновено се наблюдава на възраст 45-55 години, с намаляване на синтеза на хормони такива симптоми се наблюдават независимо от възрастта.
Видими симптоми на липса на женския хормон естроген
Признаци на естрогенен дефицитможе да се прояви по различен начин при жените:
- опасения относно промени в налягането;
- бърза умора, загуба на сила;
- бързо стареене на кожата;
- увиснали гърди.
Качване на тегло
Нарушеният синтез на естроген е придружен от недостатъчна или повишена активност на ендокринните жлези(едно или повече). Повече мазнини започват да се образуват във вътрешните органи и коремната кухина. Талията постепенно изчезва и върху нея се появяват мастни натрупвания. Стройността изчезва.
В някои случаи телесното тегло се увеличава в резултат на това повишаване нивата на "лошия" холестерол, което води освен до затлъстяване и до сърдечни заболявания.
подуване на корема
Храносмилателни нарушения, което възниква при дефицит на естроген, причинява подуване на корема. Това се случва в резултат на усвояването на веществата в червата (ако те са дефицитни, процесът на усвояване се нарушава и се развива дисбиоза).
Бръчки поради загуба на еластичност на кожата
Липсата на естроген причинява намалено производство на колаген в кожата. Намаляването на нивата на естроген не оставя отпечатък върху кожата:
- става по-тънка (прилича на пергамент), става отпусната;
- губи влага и еластичност;
- форма на стрии;
- бързо се появяват бръчки;
- целулитът става забележим;
- младежкият вид изчезва завинаги.
Процесите на стареене на кожата, свързани с дефицит на естроген, не могат да бъдат възстановени с помощта на процедури за изглаждане на бръчките и овлажняване на кожата. Те не винаги дават желан ефектхардуерни или инжекционни техники - проблемът е вътре в тялото, така че е задължителен заместителна терапия.
Лющене на кожата, чупливи нокти
Липсата на производство на естроген бързо се отразява на състоянието на кожата:
- отбелязва се пилинг;
- лесно се поврежда (остават драскотини);
- става тънък.
Като резултат бързо отстраняване на калцийот тялото, крехкостта на костите се увеличава, те изтъняват и стават чупливи нокти, косата оредява.
Появата на папиломи, бенки
Обучение за кратко време (шест месеца или година) V големи количествапапиломи или бенки(до 20 броя) показва липса на естроген в организма.
Забележими симптоми на естрогенен дефицит
Основни нарушения, развиващи се с естрогенен дефицит, се разделят на 3 групи:
- остра невроендокринна- безсъние, изпотяване, горещи вълни, нарушение на паметта, влошаване на концентрацията, раздразнителност, промени в настроението;
- междинен, урогенитален- уретрален синдром, намалено либидо, генитална атрофия;
- хронични разстройства— остеопороза, атеросклероза, патологии на сърдечно-съдовата система.
Хронични разстройства
атеросклерозаможе да причини сериозни състояния: когато мозъкът е увреден, възниква разстройство мозъчно кръвообращение, нарушение на паметта, инсулт и др. Ако артериите на сърцето са увредени, атеросклерозата може да причини инфаркт и тежка стенокардия. Тежкият дефицит на естроген ускорява развитието на тези процеси.
Липсата на синтез на естроген води до загуба костна тъканИ развитие на остеопороза. Невъзможността за забременяване в репродуктивна възраст може да означава ниски нива на естроген.
Приливи
В резултат на промените кръвно наляганепоявяват се горещи вълни (както по време на менопаузата). Внезапно усещане за топлина в лицето, шията, гърдите продължава 3-6 минути и се заменя със студ. Може да бъде придружено от повишено изпотяване, гадене, замаяност и ускорен пулс. Прояви по-лошо през нощта.
Горещите вълни могат да бъдат единични или да се повтарят до 30-50 пъти през деня. Тяхната продължителност понякога достига 1 час. В такива моменти може да се ускори сърдечният ритъм, усещане за свиване в гърдите, лошо кръвообращение в крайниците: може да се появи усещане за изтръпване и изтръпване в краката и ръцете. Това функционални нарушения.
Непрекъснато главоболие
Появяват се главоболия в резултат на недостатъчен синтез на естроген 2 вида:
- обикновен (усеща се като тъп обръч, натискащ областта на короната);
- напрегнати (възникват в тилната област или в горната част на шията, имат скучен характер и могат да се спуснат до раменете).
Повишена сърдечна честота
Повишената сърдечна честота се причинява от лоша циркулация в резултат на недостатъчно производство на естроген. Обикновено се наблюдава учестяване на сърдечната честота по време на горещи вълни. Повишена сърдечна честота увеличава риска от сърдечни заболявания, удар.
Намалено сексуално желание
Естрогените са отговорни за сексуалното желание. Естрадиолът е основният. Това е нормалното му ниво, което повишава сексуалната активност и насърчава желанието за любов.
В резултат на понижени нива на естроген гениталната лигавица изтънява, става по-нежен. Това важи и за клитора; в тази област може да се появи усещане за изтръпване, причиняващо дискомфорт. При жени в детеродна възраст липсата на естроген може да бъде придружена от менструални нередности, намалено либидо и болезнена менструация.
Ако една жена не е сексуално активна, тя започва да се развива мускулна контрактураоколо входа на вагината. По време на полов акт може да се появи силна болка.
По време на менопаузатасе наблюдава намалено либидо в резултат на повишена вагинална сухота: появява се дискомфорт по време на полов акт, което намалява желанието за секс.
Промени в настроението
Става трудно за една жена да се отпусне, тя се чувства постоянен емоционален стрес. Има чувство на безнадеждност, загуба, желанията изчезват. Това се дължи на липсата на естроген. Една жена с нормално нивополови хормони няма здравословни проблеми (в резултат на високото им или ниско съдържание), тя е приятелска и спокойна.
Намалените нива на естроген влияят промени, възникващи в настроението:
- повишена раздразнителност;
- депресия;
- ниско самочувствие;
- паническа атака;
- сълзи без видима причина.
Вагинална сухота
Този симптом е важен, тъй като нивата на естроген влияят върху хидратацията и дебелината на плоския епител. При ниско ниво на естроген в кръвта, вагиналната лигавица става по-тънка и суха. Поради болката, която възниква по време на полов акт, има проблеми в сексуалния живот(в някои случаи става невъзможно).
Лигавицата също изтънява пикочен канал, следователно жените са по-склонни да изпитват инфекция на пикочните пътища.
За всякакви прояви на хормонален дисбаланс трябва да се консултирате с лекар за своевременно лечение. Това ще предотврати прогресирането на патологията. Във всеки случай терапията се избира индивидуално за пациента, самолечението е неприемливо.
... Хормонът, който прави жената жена, е естрогенът. Как да разпознаем липсата на естроген, какво влияе от излишъка и как да лекуваме подобни хормонални нарушения...
Здравейте, скъпи читатели. Светлана Морозова е с вас. Днес имаме фундаментално важна тема: естроген. Да започваме...
Приятели, прочетете статията по-нататък, в нея ще има много интересни неща! И всеки, който иска: да възстанови здравето си, да се отърве от хроничните заболявания, да започне да се храни правилно и много повече, считано от днес, отидете на това и вземете БЕЗПЛАТНОвидео уроци, от които ще научите:
- Причината за безплодието при съвременните брачни двойки.
- Как да храним дете?
- Как едно парче месо става нашата плът?
- Защо се нуждаете от протеин?
- Причини за ракови клетки.
- Защо е необходим холестерол?
- Причини за склероза.
- Има ли идеален протеин за хората?
- Приемливо ли е вегетарианството?
Липса на естроген: прояви
Естрогенът е чисто женски хормон. Във всички сетива. Той започва своята работа по „формиране на съпруги“ в детството по време на пубертета. Благодарение на естрогена при момичетата всичко, което трябва да бъде закръглено, е закръглено, гласът става мек и нежен, детската подскок и спонтанност се заменят с женственост и мекота на характера. И най-важното е, че се появява способността да се раждат деца.
Ако този хормон не е достатъчен, се появяват различни симптоми:
- Слабост, летаргия, умора, намалена работоспособност, забравяне, разсеяност, намалено сексуално желание.
- Промени в настроението. Емоционалността на жените като цяло зависи пряко от хормоналните нива. Само преди минута дамата се усмихваше сладко, но вече е свила юмруци и пръска слюнка. Сблъсквал ли си се с кучка и истерична жена? Вие самият ставате ли такъв? Ако е само еднократно нещо, независимо от всичко, невъзможно е да бъдеш мил завинаги. И ако постоянно се "покрива" така, до , значи хормоналният баланс е нарушен, това са 99%.
Между другото, тук има взаимозависима връзка. Понякога простопсихосоматика обвиняван за липсата на естроген
- Външни промени. Недостатъчен синтез на естрогенвлияе върху фигурата : гърдите увисват, отлаганията по-бързо в кръста. Кожата губи еластичност, става суха, бръчките се появяват рано. Косата става матова и тънка.
- Липса на калций. Естрогенът участва в нормалното усвояване на калций от костите. Ако не е достатъчно, се развива кариес и се нарушава позата.
- Менструални нарушенияцикъл. Показва се , като се започне от нередовна и болезнена менструация до пълната им липса дори за шест месеца. Оттук и невъзможността за забременяване, безплодие.
- Ранна менопауза. Дори младите жени са намалелихормоните наподобяват симптомите на дефицит по време на менопаузата : артериални вълни, горещи вълни, нощно изпотяване, сърдечен пулс, .
- Нарушения в пикочно-половата област: инфекции, цистит, сухота на влагалището, болка по време на полов акт, заболявания на матката: миома, ендометриоза, ендометрит -температура в ректума (базално) се увеличава.
- и изобилие от бенки - също тук.
Липса на естроген при бременна жена
И така, щастието се случи. И естрогенът отново влиза в действие: той подготвя матката за прикрепването на плацентата, след което е отговорен за храненето на нея и плода. Отговорен е и за готовността на гърдата за лактация.
Признаци на естрогенен дефицит се появяват още в ранните етапи на бременността:
- Тежка слабост.
- Лошо настроение, сълзливост, раздразнителност.
- Кожни проблеми: пигментация, стрии, отпусната кожа в проблемните зони ( вътребедра, подмишници, дупе, шия).
- Косата започва да пада, зъбите се рушат.
- Появява се болка в долната част на гърба и позата бързо се променя.
Какво означава това:
- Заплаха от спонтанен аборт и преждевременно раждане;
- Плацентарна недостатъчност, недохранване на плода;
- Рискът за бебето да развие синдром на Даун се увеличава;
- Рискът от развитие на надбъбречна хипоплазия в плода.
Както виждате, всичко е сериозно. Ето защо през цялата бременност бъдещата майка се подлага на изследвания, включително хормонални. И дори при леко отклонение от нормата, се препоръчва да се храните по-добре, да приемате витаминни и минерални комплекси за бременни жени, а понякога и хормонални лекарства, ако лекарят предпише.
Какво ще кажете за излишъка?
Така сме устроени, че трябва да има баланс във всичко. И излишъкът е също толкова вреден, колкото и недостигът.
Признаците на излишък са по същество същите като тези на дефицит. Има нещо свое:
- . Това основна характеристика. Освен това цялата мазнина се натрупва в долната част: краката, бедрата, задните части, долната част на корема;
- Често гладуване;
- Повишена емоционалност;
- Повишено съсирване на кръвта;
- Болка, която не е свързана с менструация;
- конвулсии;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- Лошо храносмилане, подуване на корема;
По време на менопаузата ив постменопаузален излишък се появява много рядко, най-вече има остър дефицит.
Липса на естроген: нормализиране на хормоните
Как да попълните недостатъчни нива на естроген?При лечение на жени Това обикновено се предписва:
Хранене
Какви продукти могат да попълнят нива на естроген? Тези, които съдържат неговите растителни аналози – фитоестрогени. И това е, което имаме:
- Бобови растения. Рекордьори по съдържание на фитоестрогени. Грах, боб, нахут и особено леща.
- Маслини, черни маслини. Освен растителни естрогени те съдържат мастна киселинаОмега-9.
- патладжани, моркови, тиква, зеле.
- Кайсии, папая, нар, манго.
- соя.
- Ядки, семена (тиквени и слънчогледови), сусам, пшеничен зародиш.
- Растителни масла, особено ленено семе и маслини.
- Зелен чай, какао и дори бира, да.
Хормонални лекарства
Те не винаги се предписват - ако дисбалансът е малък, можете да правите без лекарства. Освен това те се приемат по различни начини: перорално, подкожно и в супозитории. Ето защо е по-добре да не експериментирате сами, разчитайте на лекар.
Гимнастика
По принцип това е йога. Има само сравнително млад клон - хормонална йога. Нейните упражнения включват зони, които подобряват кръвообращението в жлезите и облекчават стреса.
Всеки спорт, който ви носи удоволствие, може да се счита за лекарство. Често срещан добро настроениелекува много заболявания.
Билките са любими на всички народни средства. Но няма как да не ви напомня нещо важно. По някаква причина много хора вярват, че могат да се приемат по желание и дозировката не се взема предвид особено. Надявам се да не го правиш.
Защото мнозинството лечебни билкиима противопоказания. Освен това можете да ги приемате само през определен период от цикъла, в противен случай може не да подобрите ситуацията, а да я влошите още повече. Във всеки случай е по-добре да се консултирате с лекар. В идеалния случай с билкар.
Какви билки помагат за възстановяване на баланса на естрогена:
- Хибискус (хибискус);
- Коприва;
- живовляк;
- Алое;
- градински чай;
- офика;
- Малинови листа;
- сминдух;
- детелина;
- хмел;
Между другото, това са всички лечебни растениязасягат не само жените, но и мъжете. Но режимът на приемане е различен. Например курсът на лечение при жените продължава средно три месеца, а при мъжете само един.
Както казаха: само сексът и оптимизмът укрепват тялото
Основното е, че е любим човек. Единственият.
Е, мисля, че ти казах всичко. Ако имате въпроси, оставете коментар, ще се радвам да отговоря!
Ще се видим скоро в моя блог!
- Презентация "не с различни части на речта" презентация за урок по руски език по темата
- Презентация на тема "хищни растения" Проект на тема месоядни растения
- Презентация по темата Катедралата Нотр Дам Съобщение или презентация Катедралата Нотр Дам
- Програмирани задачи за практическо овладяване от учениците на подбора на сродни и родствени думи