Възстановяване при изкълчване на глезена. Как да се възстановим от изкълчване
Всяко увреждане на коляното е изпълнено със сериозно ограничаване на двигателната активност. И в бъдеще изисква много време и усилия, за да възстанови нормалната си функция.
И така, как можете да укрепите коленните си връзки?
На практика увреждането на всеки елемент от колянната става изисква многоетапна рехабилитация.
Като се има предвид, че коляното е подвижна връзка на костите, тогава е необходимо да се обърне внимание на ставите, които държат тези кости заедно. Те включват връзки, които само в областта на коляното, заедно с външното им разположение, се намират и вътре в ставата. Това осигурява на коляното необходимата стабилност при цялото разнообразие от натоварвания.
Всяко нараняване на лигаментния апарат ще доведе до дестабилизация на ставата и ще изисква възстановяване на връзките на колянната става след нараняване, като единствената разлика е времето на рехабилитационния период и основните точки на медицинската тактика.
Нараняванията на връзките на коляното включват:
- нараняване;
- разтягане;
- Непълно разкъсване;
- Пълна почивка.
При първите две наранявания в списъка възстановяването на връзките става доста бързо. След двуседмичен период на абсолютна почивка, който се осигурява чрез носене на твърда ортеза, ще бъде достатъчен краткотраен курс на изпълнение на набор от упражнения, насочени към пълно развитие и възстановяване на движенията в колянната става. Основната цел на тренировъчната терапия ще бъде решаването на същия проблем: „Как да укрепим връзките на колянната става?“
Така че, тъй като основната категория хора, страдащи от увреждане на лигаментния апарат на коляното, принадлежи към контингента, който обича активни видовеспортове (ски, футбол, волейбол, хокей, фигурно пързаляне и др.), Тогава въпросът за възстановяването и укрепването на лигаментния апарат на коляното след наранявания ще бъде повече от актуален за тях.
Рехабилитация при натъртвания и навяхвания
Натъртване и изкълчване на лигаментния апарат на колянната става е придружено от умерена болка, известно подуване на меките тъкани, което не се появява веднага, и лека загуба на функционална активност.
Но въпреки изтритите симптоми не трябва да се пренебрегват мерките за лечение и рехабилитация.
Тъй като липсата на период на възстановяване след нараняване допълнително ще повлияе на намаляването на устойчивостта на връзките към увреждане и следващото нараняване може да доведе до разкъсване на непрекъснатата връзка.
След диагностични процедури, при които трябва да се изключи сериозно увреждане на колянната става, се предписва период на функционална почивка за период от 7 до 10 дни. През този период от време микрокръвоизливите, които винаги придружават нараняванията, се разрешават и еластичните свойства на увредените стави се възстановяват.
След посочения период можете да започнете да укрепвате коленните стави и връзки.
За това се използва интегриран подход, включващ:
- Въвеждане в диетата на желеобразуващи продукти (силни месни и рибни бульони), продукти, съдържащи полиненаситени мастна киселина(авокадо, морска риба, маслини или студено пресован зехтин и слънчогледово масло). Обогатете диетата си с витамини. Или вземете мултивитамини лекарствен продукт, съдържащи минерали като калций, магнезий, селен, бор;
- Включването на масаж и физиотерапевтични процедури в рехабилитационната схема ви позволява да ускорите процеса на възстановяване на увредените връзки;
- Укрепване на връзките на колянната става с упражнения за възстановителна гимнастика.
Можете да започнете със следния набор от упражнения:
- Лечение по позиция. За да направите това, ще е необходимо да поставите увредения крайник върху функционална шина с ъгъл на огъване 30-45 градуса. Това може да се прави извън периода на интензивна физическа активност;
- Извършване на флексия-разгъване в глезенната става с максимално възможен ъгъл на натоварване;
- Изометрична контракция на четириглавия бедрен мускул. При правилно изпълнение упражнението трябва да движи капачката на коляното нагоре и надолу;
- Извършване на махалообразни движения със свити в коленете долни крайници в седнало положение;
- В изправено положение, с опора на бедрата, леки кръгови движения в коленете;
- Полуклякове с изправен торс и изпънати напред ръце.
След ранен възстановителен период, който в този случай отнема до 7-14 дни, натоварването на коленните стави постепенно се увеличава, достигайки първоначалните стойности.
До края на 1-2 месеца рехабилитацията на увредените връзки на коляното може да се счита за завършена. След това можете отново да се занимавате с нормален спорт.
Възстановяване от разкъсвания и разкъсвания на връзки
При по-тежка травма еластично-здравите свойства на ставите не издържат и коленните връзки се разкъсват. Това се случва особено често при кръстовидни стави. Симптомите в този случай не ви позволяват да пренебрегнете търсенето на специализирана помощ. Клиниката се придружава от:
- Усещане за хрущене в коляното;
- Остра болка;
- Нарастващ оток;
- Симптом "чекмедже";
Състои се от свободно изместване на долната част на крака спрямо бедрото, докато жертвата седи, като увреденият крайник е огънат в коляното.
- Често кръвоизлив в ставата и разкъсване (разкъсване) на менискуса.
Рехабилитацията след разкъсване на връзките на коляното отнема дълъг период от време.
Възстановяването на връзките се извършва хирургично в случай на пълно разкъсване. Ако целостта на лигаментния апарат е частично нарушена, тогава може да не е необходима намеса на трета страна. Възстановяването, в този случай, се случва независимо, чрез белези.
След отстраняване на имобилизацията, която се извършва чрез поставяне на гипсова превръзка (шина) за период от 4-6 седмици, навреме възниква въпросът: „Как да възстановим връзките на колянната става?“ Отговаряйки на този въпрос, трябва да подчертаем, че лигаментният апарат може да бъде укрепен чрез натоварване на мускулите на бедрото, които обгръщат коляното с корсет.
Концепцията за възстановяване на лигаментния апарат се основава главно на запазването на тяхната цялост. След срокът ще мине, необходими за узряването на белега от зашити лигаментни влакна, рано възстановителен период, насочени към укрепване на връзките на колянната става. Основните посоки тук също са непроменени, както при относително лека травма:
- Обогатяване на диетата;
- Физиотерапевтични процедури и масажи;
- Комплекс от упражнения физиотерапия, който е малко по-различен от предоставения по-рано.
Периодът на възстановяване при разкъсване на лигаментния апарат се забавя значително и това се дължи както на сложността на увреждането, така и на дълъг периодобездвижване.
По време на последното съществува висок риск от развитие на мускулно-сухожилни контрактури, атрофия на мускулите и сухожилията и се губят обичайните умения за натоварване на увредения крайник. Затова те се опитват да започнат възстановителния курс след операция на връзките на коляното възможно най-рано и той преминава през няколко етапа.
Ранният следоперативен етап включва първите 8 седмици. Първият път, когато изпълнявате упражнения за статично напрежение:
- Максимално напрежение на палеца на крака към вас с усещане за напрежение в четириглавия бедрен мускул. Задръжте позицията, като преброите до 5. И след това издърпайте пръста на крака от себе си, докато задържате мускулното напрежение за същия брой. Под петата се поставя малка възглавничка;
- Алтернативно напрежение и отпускане на квадрицепсите и глутеалните мускули;
- Плъзгане на стъпалото по повърхността, от седнало положение, до положение на максимално възможно сгъване на коляното. Задръжте тази позиция, като броите до 5.
Всички упражнения се повтарят в 15 серии, 3-4 пъти на ден.
В бъдеще програмата за рехабилитация се разширява до пълен комплексУпражняваща терапия за скъсани връзки на коляното включва:
- От седнало положение, подпирайки се на ръцете си, издърпвайки пръстите на краката към вас колкото е възможно повече, повдигнете крака си на височина 15-30 см от повърхността, без да огъвате коляното. Задръжте крака си в тази позиция за броене 5-10;
- Изместване на ръката на пателата нагоре-надолу и встрани при максимално отпуснат и изправен в коляното крак;
- Пасивно удължаване на крака в колянната става. За да направите това, е необходимо от седнало положение да поставите засегнатия крак на петата, да поставите леден пакет върху коляното и бавно да го натиснете отгоре с ръцете си, като постигнете максималното възможно удължаване на колянната става. ;
- От легнало положение по корем се поставя малка възглавничка под сгъвката на краката ви и кракът се огъва в колянната става възможно най-много с по-нататъшно удължаване.
През следващите месеци всички упражнения се изпълняват с тежести. От 12-та седмица е разрешено колоездене и плуване. Целият комплекс рехабилитационни дейностие насочена към постепенно увеличаване на натоварването на сухожилно-мускулната система, като целта е повишаване на стабилността на колянната става и връщане към първоначалното функционално ниво.
Седмична рехабилитация след разкъсване на връзки на коляното може да видите по-долу.
Въпреки очевидната трудност на рехабилитацията след скъсани коленни връзки, навяхвания и натъртвания, пълното възстановяване може да бъде постигнато чрез упорит труд. Затова бъдете търпеливи, слушайте препоръките на лекаря и след известно време отново ще можете да почувствате пълнотата на движение!
При ходене, скачане, бягане глезенната става изпитва повишени натоварвания, тъй като едновременно служи като опора и участва в движението. Пациентите с наранявания на тази конкретна става най-често се обръщат към травматологията. При диагностициране в 90% от случаите се установява, че не са еластични. Те никога не се разтягат, а само се разкъсват. Лечението и възможните последствия зависят от степента на разкъсване на влакната. В ежедневието изкълчването се нарича леко, а разкъсването е пълно или частично отделяне на влакна от основата на костта, нарушаване на целостта на нервите и кръвоносните и лимфните съдове, захранващи глезена.
Класификация на щетите
За по-лесно диагностициране и избор на методи за лечение нараняванията се разделят на определени групи. Основните критерии са степента на увреждане на тъканите и клиничните прояви. Разкъсването на връзките се класифицира, както следва:
- 1-ва степен. Малко разкъсване на отделни влакна или снопове, образувани от тях. Увредената глезенна става лесно се усеща през кожата, обхватът на движение е леко нарушен или напълно запазен. Пациентът е в състояние да почива на крака си за кратко време, без да изпитва значителна болка;
- 2-ра степен. Диагностицира се разкъсване големи количествавлакна на съединителната тъкан. При палпация пострадалият се оплаква от болка, а самата става почти не се усеща поради нарастващ оток. Симптомите са много по-изразени. Всички опити на жертвата да се облегне на увредения крак причиняват силна болка, подобна на тази, възникваща при фрактури;
- 3-та степен.При такова увреждане настъпва пълно отделяне на един, а в някои случаи и на няколко връзки от костната основа. Чувства след разкъсване на връзки на глезенанаподобяват признаци на костна фрактура. Бързо се образува и хематом. Функционалната активност на стъпалото е толкова намалена, че акцентът върху нея е невъзможен по няколко причини. Първо, това е силна болка. Той е толкова силен, че жертвата може да загуби съзнание. На второ място, сериозно се нарушава анатомичното съотношение на ставните елементи.
Независимо от тежестта на симптомите, пациентът е показан диференциална диагноза. Резултатите от него ще помогнат да се оцени най-информативно степента на увреждане и броя на развитите усложнения.
Клинична картина
Разкъсване на връзки на глезенаСтепен 1 в първите часове след нараняване може да не се прояви като болка. Пострадалият продължава да води предишния си начин на живот, без да ограничава физическата си активност. Но посттравматичното възпаление прогресира. Появяват се хематоми и отоци, които често обхващат целия глезен. Сега b, локализиран в глезена. За да намали интензивността му, човек се опитва да не се обляга на крака си и започва забележимо да накуцва. Симптомите на наранявания на лигаментите от степен 2 и 3 са много по-изразени. Какви признаци показват разкъсване на лигамента или пълно отделяне от костта:
- болка. Възниква веднага в момента на нараняване. Интензивността му често надвишава синдром на болказа счупвания. Докато не се е развил обширен оток, жертвата може да се движи самостоятелно. При по-сериозни наранявания всяко натоварване на крака причинява толкова силна болка, че човекът дори не може да се опре на увредения крайник;
- оток. Основният симптом, чрез който травматологът определя разкъсването на връзките. Подуване може да се образува както от страничната, така и от медиалната страна на глезена. При пълно отделяне се разпространява до крака, но това състояние се диагностицира изключително рядко. Тежкият оток продължава 5-7 дни и след това постепенно изчезва. Тъй като натрупването на ексудат винаги е свързано с увреждане на капилярите, на мястото на отока се образува обширна синина;
- хематом. Натъртване - само косвен знакразкъсване на връзките. Няколко дни след нараняването се локализира от увредената страна на глезена. След около 2-3 седмици хематомът се придвижва надолу към стъпалото. IN увредени тъканизащото възпалителен процесИма постепенно разпадане на кръвните клетки. Това се визуализира чрез промяна в цвета на хематома. Първоначално е наситено тъмно синьо, дори лилаво. Постепенно в цветовата схема започва да преобладава зеленикав оттенък, а след това жълт.
Ден след наранявания от 2 и 3 степен, жертвата не може напълно да се опре на увредения крак и да се движи. Появата на оток причинява повишена тежест на болката. Това се случва в резултат на компресия на чувствителните нервни окончания от натрупващата се течност.
При тежки нараняваниявръзки с разкъсване на ставната капсула, настъпва травматична хемартроза. Това е името на кръвоизлив в ставната кухина в резултат на разкъсване на съдовете, които кръвоснабдяват вътрешните ставни структури. Хемартрозата може да провокира развитието на деструктивни и дегенеративни промени в тъканите. За да се извлече натрупаната кръв, се извършва пункция, последвана от обработка на кухината с антисептици.
Първа помощ на жертвата
Времето за възстановяване на активното функциониране на ставата се влияе от навременната първа помощ. В случай на нараняване се прилага възможно най-бързо в областта на глезена. Той предизвиква рефлекторно стесняване на кръвоносните и лимфните съдове. Отокът и посттравматичната болка се облекчават и силата на болката намалява. Какво може да се използва за компрес:
- торба с кубчета лед;
- опаковки със замразена зеленчукова смес;
- замразено месо или риба.
Торба с кубчета или замразени храни се увива в няколко слоя дебел плат и се налага върху ставата за 10 минути. След това направете почивка за 20-30 минути, за да предотвратите измръзване на тъканите. Такива лечебни процедурипоказан за пациенти в първите дни от лечението.
Важна част от терапията е фиксирането на увредения крайник с еластична превръзка, като се държи в повдигната позиция. След поставяне на диагнозата често се налага продължителна имобилизация с гипсова превръзка, полутвърда или превръзка.
Основни принципи на терапията
При лечението на руптури на връзки на глезена от 1 и 2 степен се използват само консервативни методи. Не се препоръчва на пациентите да носят фиксиращи превръзки по време на терапията. След студени компреси се предписват мехлеми с Волтарен. Те спират подуване и възпаление, бързо елиминират болезнени усещания. IN терапевтичен режимВключени са и лекарства, които подобряват кръвообращението:
- Хепаринов мехлем;
- Индовазин гел.
Режимът на дозиране зависи от степента на увреждане на лигамента. Обикновено е достатъчно да се прилага външен агент 2-4 пъти на ден, за да се отстрани хематом или подуване. След 3-4 дни на пациентите се препоръчва да използват: Finalgon, Viprosal, Capsicam. Под тяхно влияние микроциркулацията се подобрява и засегнатите връзки започват да приемат хранителни вещества, ускорявайки заздравяването им.
Непосредствено след диагностициране на разкъсване на връзки от 3-та степен или пълното им отделяне от костта, операция. На етапа на рехабилитация на пациента се предписва курс на венотоника (Phlebodia, Detralex) за възстановяване на кръвообращението в увредения глезен.
Продължителност на лечението
Първото нещо, от което се интересуват травматолозите, е колко време е необходимо за заздравяване на скъсана връзка на глезена. Дори опитен лекар ще посочи само приблизителни срокове за лечение и рехабилитационен период. Възрастта на пациента има значение. Децата се характеризират с ускорен метаболизъм, така че се възстановяват 1,5-2 пъти по-бързо от възрастните. При пациенти в напреднала възраст метаболизмът е по-бавен, което се отразява на скоростта на регенерация на увредената тъкан. Когато прави прогнози, травматологът взема предвид и следните фактори:
- степен на увреждане на лигаментно-сухожилния апарат;
- състоянието на имунитета на жертвата;
- анамнеза за остри или хронични заболявания.
Например човек с захарен диабетмного бавен метаболизъм. Следователно, дори и с леки наранявания, той може да бъде хоспитализиран. Лечението на пострадалия се извършва в болнични условия под наблюдението на медицински персонал.
Симптомите на руптура на лигамент от 1 степен изчезват напълно след 2-5 дни. Понякога остава лек хематом или подуване, но болката практически не се усеща при ходене. Скоростта на възстановяване се влияе от качеството на лечението и наблюдението на динамиката на възстановяването на пациента. При адекватна терапия човек с разкъсвания на връзки от степен 2 и тежест започва да води нормален начин на живот след 3-4 седмици. В редки случаи рехабилитационен периодпродължава повече от 2-3 месеца.
Колко време отнема изкълчването на глезена да заздравее също се влияе от дисциплината на пациента. Ако той стриктно спазва всички медицински препоръки, тогава пълното възстановяване настъпва много по-бързо.
Изкълчените връзки (сухожилия) са едни от най често срещани причинипосещение на травматолог през зимния „висок“ сезон за всички видове наранявания, свързани с лед и ски ваканции, и независимо от сезона, ограничава физическата активност на хората, участващи в активно изображениеживот, пише Lady.tochka.net.
Навяхването е частично разкъсване или пълно разкъсване на лигамент в резултат на травматично въздействие върху лигаментния апарат на ставата. Увреждането може да включва един или повече връзки. Човешките връзки са плътни групи съединителната тъкан, укрепване на ставите. При резки движения в ставата връзките се разтягат повече, отколкото позволява нормалната им еластичност и се получават травми. Най-честите травми са на глезена и лакътни стави, много по-рядко - коляно.
По правило това не се случва разтягане и разкъсванецелостта на сухожилните влакна; когато лигаментът е повреден, кръвоносните съдове, които го захранват, също се разкъсват. В резултат на това се появява кръвоизлив в околната тъкан. Именно този набор от наранявания се нуждае от възстановяване и рехабилитация в случай на увреждане на връзките.
Основните признаци на изкълчване:
Първата степен е придружена от лека болка и се изразява в разкъсване на няколко влакна на лигамента.
При втора степен се наблюдава умерена болка, подуване и преходна невъзможност за движение.
При трета степен повечето от влакната на съединителната тъкан на лигамента са разкъсани, наблюдава се силна болка, последвана от прекомерна атипична подвижност на ставата.
Не бъркайте изкълчването на ставата с мускулно разтежение. За да вземе решение за възможни щетии започнете веднага необходимо лечение, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро.
По-добре е да играете на сигурно и да се прегледате, за да изключите наличието на сериозни наранявания, които могат да се появят в бъдеще.
Ако забележите тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар:
много силна болка, която прави невъзможно ходенето и извършването на движения в ставата;
чувство на изтръпване в увредената става;
силно зачервяване и хематом на мястото на нараняване;
загуба на способността на ставата да се движи или, обратно, необичайна подвижност поради болка;
пукащ звук в увредената става и остра болка;
усещане за втрисане, повишена телесна температура;
няма признаци на подобрение през следващите няколко дни след нараняването.
Повечето квалифицирани специалисти не препоръчват обездвижване (обездвижване) на увредена става или мускул. дълго време. При степен 1 рехабилитацията започва в рамките на 48 часа. На 2-ра степен рехабилитационно лечениезапочва след 3-4 дни. Започнете постепенно да включвате загряващи движения без натоварване, но не трябва да ги изпълнявате „чрез болка“. След това започнете да работите с леки тежести и постепенно преминете към по-големи, докато се възстановите напълно.
Не натоварвайте увредените сухожилия твърде рано. Необходима е и продължителна имобилизация при пълно разкъсване на сухожилията до възстановяване на механичната здравина на свързващите структури.
Имайте предвид, че лечението на навяхвания и навяхвания ще варира. Така при частично разкъсване на мускула е необходимо пълно обездвижване, което е много по-дълго.
Също така често се използва при изкълчване на сухожилие фармакологични средства. Вашият лекуващ лекар трябва да ви запознае по-подробно с програмата за рехабилитация.
Глезенът е ставата, която свързва стъпалото и подбедрицата. Травмите му не се случват много често, засягат предимно професионалните спортисти. Как да възстановим връзките на глезена по-бързо и какво може да се направи, за да се предотвратят подобни ситуации?
Причини и провокиращи фактори
Тук има само две причини. Парадоксално, те са диаметрално противоположни. Първият е висок физическа дейност. Професионални изследванияспортът дава огромен стрес на цялото мускулно-скелетна система. Най-често травмите на глезена се получават при тези, които се занимават с колективни спортове - футболисти, баскетболисти. В допълнение към общото голямо натоварване на долните крайници, баскетболистите имат провокиращ фактор като скачане.
При кацане има краткотрайно увеличение на телесната маса и кинетичната енергия. Ако баскетболист падне в същото време, тогава можете да си представите, че изкълчването на глезена е една от ставните травми, които могат да се случат. При футболистите може да се получи изкълчване или дори фрактура на глезена при удар. Когато един играч се опита да ритне топката и вместо това удари пищяла на друг играч с шиповете на ботуша си, нараняването може да бъде много сериозно.
Втората причина е ниската физическа активност. В този случай липсата на движение провокира слабост и ниска еластичност на връзките. Атрофиралият лигаментен апарат не е в състояние да се справи дори с ежедневния стрес. По-специално, такива хора могат да получат изкълчване на глезена само чрез усукване на глезена.
Сред факторите, провокиращи това състояние, са:
- Плоски стъпала. Неправилната анатомия на стъпалото е сериозен недостатък на тази става. Плоските стъпала оказват изключително негативно влияние върху функционирането на цялата опорно-двигателна система, особено на гръбначния стълб и долните крайници.
- Високи токчета. Ходенето на такива обувки е изпълнено с чести падания. Дори и да усучете глезена си, можете неочаквано да се натъкнете на нараняване на подбедрицата. Това включва и неудобни обувки.
- Напреднала възраст. Хората над 55 години изпитват дистрофични промени в скелета. Това води до артроза и смущения в походката, което допълнително увеличава вероятността от увреждане на долните крайници.
Кога да посетите лекар
Невъзможно е да не забележите увреждане на връзките. Симптомите са много ясни:
- Силна болка в увредения крак. Болката се появява внезапно, а не прогресивно.
- Подуване на засегнатата област. В зависимост от тежестта на заболяването този оток може да бъде малък или да достигне размера на пилешко яйце.
- хематом. Увреждането на лигаментния апарат включва и разкъсване на връзките, преминаващи тук кръвоносни съдове. Кръвта, натрупана под кожата, изглежда като огромна синина отвън.
- Локална хиперемия. Когато докоснете глезена, можете лесно да забележите, че той е забележимо по-горещ от други области на кожата.
В зависимост от тежестта на състоянието на пациента се разграничават следните степени на увреждане на връзките на глезена. Леката степен има следните прояви. Отокът е малък. Болката на пациента е поносима. Подвижността на крака се запазва, въпреки че движенията са трудни за човек. Ако разкъсването е достатъчно голямо в областта на глезена, то може да се усети остра болка. Отокът може да засегне както подбедрицата, така и горна частКрака. Често се наблюдава вътрешен хематом под формата на синьо-черно подкожно натъртване.
При втора степен на увреждане на връзките на глезена могат да се наблюдават оток и хематом в подбедрицата и горната част на стъпалото
Когато връзките са напълно разкъсани, човек изпитва силна болка. Обемът на натрупаната вътре кръв достига значителни размери. Пациентът не може да се движи самостоятелно и се нуждае спешно лечениев болницата.
Първа помощ
И така, какво може и трябва да се направи в такива случаи:
- Ограничаване на мобилността. Всяко парче плат е подходящо за това: шал, кърпа, шал. Техниката „осмица“ ще помогне да се закрепи добре глезена, когато кракът е превързан не само успоредно, но периодично спускане и повдигане на тъканта на възпаления глезен. Превръзката трябва да е здрава, но не прекалено стегната и превръзката не трябва да притиска кожата.
- Студ върху засегнатата област. Подходящ е не само ледът, поставен в кърпа, но и всякакви предмети от хладилника или фризера: бутилка с студена вода, парче месо, пакет замразени горски плодове и др. Студът трябва да се прилага върху засегнатата област за не повече от 10-15 минути. Тази процедура може да се повтори на първия ден от разтягането.
- Повдигнете болния си крак. Това ще помогне за намаляване на притока на кръв към болната област и по този начин ще намали зоната на растеж на хематома.
- Аналгетици. Болкоуспокояващите са много необходими за човек с такава сложна травма. При тежко нараняване човек може да изпита болезнен шок, което значително ще влоши състоянието му и ще попречи на специалистите от екипа на линейката да открият причината за това състояние. Всички аналгетици, например на базата на парацетамол или ибупрофен, ще направят. Между другото, продуктите с анестетичен ефект могат да се прилагат директно върху болното място. Важен е начинът на нанасяне: те трябва да се нанасят на тънък слой, но в никакъв случай да не се втриват.
Без това знание е невъзможно да се окаже каквато и да е помощ на пациента! В противен случай можете само да влошите състоянието на пациента и да провокирате усложнения. Ако човек до болен не знае какво да прави, тогава най-доброто, което може да направи, е да се обади линейкаи извикайте медицински екип. Може би специалист ще го посъветва по телефона как да помогне на пациента, докато чака медицински персонал.
Трябва да превържете правилно болния си крак. За тези цели се използва методът "осмица", когато фиксиращата тъкан се редува по стъпалото и подбедрицата.
Какво да не правите, ако имате нараняване на глезена
Следните грешки на линейката само ще влошат състоянието на пациента. И така, какви процедури и методи се считат за най-опасни и вредни?
Масаж
Полезен е при остеоартрит, артрит и някои други мускулно-скелетни диагнози. Но те не включват наранявания, по-специално разкъсвания на връзки на глезена. Масажните действия могат да провокират изместване на тъканите, да увеличат микроциркулацията, притока на кръв към мястото, където има съдово увреждане, и в резултат на това - увеличаване на хематома.
Загряващи компреси
Както при масажа, те ще увеличат вероятността от развитие на хематом. В този случай не трябва да правите топла вана за крака или да прилагате суха топлина.
Разтрийте болния крак със спирт
По някаква причина някои хора вярват, че триенето с алкохол ще помогне за дезинфекция и ще бъде полезно при наранявания. Алкохолните частици, абсорбирани през кожата, имат отрицателен ефект поради два фактора наведнъж. Първо, алкохолът предотвратява спирането на кръвта, което означава, че хематомът ще расте все повече и повече. Второ, токсичните компоненти на алкохола ще попречат на заздравяването на глезена.
Прекарайте цялото време в превръзка, предписана от лекаря
Всъщност след нараняване сред препоръките на специалиста ще бъде „носенето на превръзка“. Но през нощта, когато натоварването на долните крайници е минимално, е необходимо да премахнете това устройство, тъй като то помага само във вертикално положение, а през нощта позицията на тялото е различна. В допълнение, връзките трябва не само да растат заедно, но и да възстановят своята еластичност, а това е възможно само в свободно състояние на крака без опора.
Традиционни методи
Понякога народни рецептипричиняват огромна вреда, особено ако заменят професионалната терапия и рехабилитационните методи.
Физиотерапия
Помага за намаляване на периода на възстановяване и засилва регенеративния ефект на използваните лекарства. Те могат да започнат 3-4 дни след нараняването, но в някои случаи лекарят разрешава физиотерапевтични методи не по-рано от 2 седмици. Веднага след нараняване пациентът може да бъде показан за криотерапия. Студеното лечение ще намали болката и ще помогне за тонизиране на съдовите стени.
Само няколко сесии физиотерапия върху увредената област ще помогнат за ускоряване на лечебния процес.
Най-разпространеният метод е магнитотерапията. Магнитните вълни ускоряват оздравителния процес, спомагат за деликатното възстановяване на целостта на увредените връзки и ефективно облекчават болката. На пациентите също често се предписва парафинотерапия. Дългосрочното нагряване с парафин помага за възстановяване на еластичността на връзките.
Лечебен фитнес
Разбира се, не говорим за професионално обучение. Упражняващата терапия е набор от упражнения, които възстановяват подвижността на краката, укрепват еластичността на лигаментния апарат и като цяло имат положителен ефект върху функционирането на увредения крак. долен крайник. Проучване терапевтични упражненияне по-рано от 3 месеца от датата на нараняване. Най-добре е засега да избягвате прекомерното натоварване на ставата.
Най-простите и ефективни упражнения, които могат да върнат глезена към предишната му еластичност, включват търкаляне на топка на пода в различни посоки, както и просто движение на крака.
По-късно, когато това упражнение бъде усвоено, можете да преминете към по-сложно: събиране на малки предмети от пода с помощта на краката и пръстите на краката. Можете постепенно да направите това упражнение по-трудно, например като поставите тези предмети в купа с вода. Човек трябва да се старае да хваща предмети. След още известно време можете да укрепите стъпалото си, като ходите по ребрата (външни и вътрешна част) стъпала, пръсти и пети.
Операция
В повечето случаи тъканите на лигамента се срастват и заздравяват с помощта на консервативни методилечение. Но понякога травматологът вижда, че всички периоди на възстановяване вече са изтекли и положителен ефектв лечението все още не е постигнато. Без хирургична интервенцияв такива случаи не е възможно. Какво представлява операцията при нараняване на глезена?
По време на процедурата хирургът ще възстанови целостта на лигаментния апарат чрез прилагане на сухожилни и костни конци. Много важен етап в лечението на такива пациенти е рехабилитацията. Колко трае? Веднага след операцията пациентът трябва да носи специална гипсова отливказа 30 дни и след това още няколко месеца, за да се предпазите от ненужно натоварване на ставите.
През целия рехабилитационен период пациентът трябва да приема лекарства, които ускоряват регенеративните процеси, подобряват структурата на костната и съединителната тъкан и подобряват кръвоснабдяването на ставата. Това ще помогне за постигане на бързи резултати.
Предотвратяване
При чести наранявания на глезена е много по-лесно да се вземат превантивни мерки, за да се избегнат щети. Те включват преди всичко отказ от токчета и замяна на ежедневните неудобни обувки с анатомично правилни.
Еластични бинтове на глезена ще помогнат за намаляване на вероятността от наранявания в ставата. Тези превръзки също помагат за по-бързото загряване на мускулната тъкан отдолу.
Ако човек се занимава професионално със спорт, тогава по време на тренировка трябва да носите специално еластични бинтовевърху тази зона, които минимизират възможността от нараняване на глезена при падане или удар. И разбира се, преди тренировка се нуждаете от задължително загряване, което ще ви помогне да загреете добре ставите си преди натоварване.
Висококачественото възстановяване на повредени връзки на глезена е възможно само с помощта на професионалист. Препоръките на специалист ще помогнат за ефективно и правилно възстановяване на подвижността на крака и активен живот на човека.