Загубих всичките си роднини, какво да правя? Какво да направите, ако сте в депресия след смъртта на любим човек? С какво и как можете да помогнете на човек в шокова фаза?
Здравейте, скъпи мои читатели и гости на блога! Загуба обичане една от най-трудните загуби. Животът е разделен на две части. Най-важното в случая е да не се заклещвате на нито един етап от преживяването на скръбта. Обикновено, за да се преодолее напълно психологическата травма, е необходим период от една година. И четирите сезона на годината и паметните дати трябва да минат без любим човек. Това е необходимо, за да свикнете и да осъзнаете, че този, който е бил наблизо доскоро, вече не е там.
В този критичен момент от живота подкрепата на семейството, приятелите и близките е много важна. Добре е, ако това продължи през цялата година, тогава човекът ще се справи по-лесно със загубата. Особено тежка е смъртта на децата, в този случай периодът на отчаяние може да продължи до пет години.
Ако състоянието на депресия продължава повече от година, тогава човекът се наслаждава на загубата си. Необходимо е да се опитате да преминете през всички етапи на скръбта, без да се задържате дълго върху нито един. Има много примери от живота, когато кризисни моменти в живота на човек са му дали силен тласък за големи постижения в бъдеще.
Загубата на любим човек е трудна, ако личният ви живот или бракът без деца не е потръгнал. Появява се чувство на изоставеност и безполезност. Според класификацията на американския психолог Лиз Бърбо има пет психични травми, които пречат на живота:
- чувство на изоставеност;
- чувство на отхвърляне;
- чувство на унижение;
- чувство за несправедливост;
- чувството, че си предаден.
Чувството за изоставеност е основно и изостря всички останали. За зависим човек е много трудно да преживее болката от загубата, той просто се нуждае от подкрепата на близки и роднини.
Етапи на скръбта
Страшен е не моментът на смъртта на любим човек, а последващият живот без него. Важно е, когато преживявате всички етапи на скръбта, да не се спирате върху един от тях за дълго време. Има много класификации на етапите на скръбта. Кой изобщо ги разделя на дванадесет? Най-общо могат да се разграничат три основни:
– неверие (отричане)
На този етап човек не иска да повярва в загубата на любим човек. Въпреки очевидните факти и доказателства, той отрича всичко и живее в един въображаем свят. Жените преживяват скръбта от загубата особено силно. Някои продължават да говорят с починалия, да му приготвят вечеря, да перат, да купуват любимите му продукти. Други смятат, че той просто си е тръгнал и скоро ще се върне. Ако този етап се проточи дълго време, тогава дълбоко психични разстройства. Това състояние е приемливо за известно време, за да преживее острия стадий, след което човек трябва да се опита да излезе от него.
Има много интересни случаи от психологическата практика, като напр различни хорапреминават през този етап.
В продължение на шест месеца една жена пише писма до себе си от името на съпруга си и ги изпраща по пощата, а след това ги чете с вдъхновение на роднини и приятели, опитвайки се да я убеди, че той е жив. Друга дама ставаше всеки ден в продължение на две години в пет сутринта, за да приготви закуска на съпруга си и да се почисти, за да не я види починалият й мъж без грим.
След смъртта на майка си мъжът построи музей в стаята й и прекара много време там, отдавайки се на спомени.
- (осъзнаване)
Най-трудният етап. След като булото на откъсването падне от съзнанието, започва период на разбиране, че любимият вече не съществува. Невъзможно е да се живее по стария начин, необходимо е да се адаптирате към новите условия. Основните признаци на когнитивно разстройство включват:
- загуба на апетит;
- летаргия, апатия, болезнен вид.
Това е един от най-коварните етапи, когато самосъжалението е силно пристрастяващо, всичко наоколо става черно-бяло. Човек се чувства празен отвътре. Периодът е опасен, защото, поддавайки се на преобладаващия негативизъм, можете да се самоубиете, да попаднете в алкохолизъм или наркомания. Така хората се опитват да се разсеят от реалността и вместо да я приемат, бягат от нея. Важно е да поддържате и наблюдавате състоянието на човека и в най-острия момент на криза да не му позволите да се свлече надолу.
Може да се каже, че това е един от най-грозните етапи на кризата.
Бъркотията в душата започва да избива. Имало е случаи, когато хората не само не са почистили апартамента си, но и не са се измили с месеци. Проблемите започват с децата и на работа. Трудно е да се предаде нещо на човек в този момент, той изглежда като робот, който прави нещо автоматично, но всъщност не възприема нищо.
Често началото този етапслужи като състояние на агресия. Човек постепенно осъзнава реалността, но все още му е трудно да се примири с нея. Всеки разговор по темата за починалия, той реагира с гняв и гняв. Той има чувството, че хората умишлено му напомнят за болката, която толкова много се опитва да забрави.
Агресията се заменя с чувство за вина. Човекът започва да се упреква, че не обръща достатъчно внимание, че няма време да каже или направи нещо. Постоянно играе умствена дъвка в главата си, опитвайки се да се оправдае с починалия. Но чувството за вина се появява отново и отново, съживявайки негативните чувства и причинявайки болка от загубата.
- Осиновяване
Тази фаза служи като награда за тези, които успешно са завършили първата и втората. Личността постепенно започва да се връща в реалния свят, осъзнавайки факта, че неговият любим човек не е наоколо, той си е отишъл завинаги. Разбирането на това го прави по-лесно общо състояниечовек. Апетитът му се връща, сънят му се нормализира, в живота му се появяват нови цели и планове.
Състоянието на смирение ви позволява да се освободите от негативизма и да погледнете на живота по различен начин. Това е един от реалните случаи.
След смъртта на съпругата си мъжът остана с дъщеря тийнейджърка. Отначало бащата и детето преживяха трудно смъртта на майка си, те практически не общуваха. Човекът идваше на работа с мръсна риза, небръснат, с мътен и безразличен поглед. Момиченце, което частично пое функциите на родител, му помогна да преодолее мъката си. Тя започна да готви, чисти и глади дрехи. Отначало не я бива и баща й идваше на работа с изпечена риза. Но след известно време, виждайки ентусиазма на дъщеря си, той сам започна да се връща към живота. Той имаше цел - да издържа и отглежда дъщеря си.
Кризисните периоди ни помагат да разберем, че животът не винаги и винаги е бял, той е на ивици. Просто трябва да издържите скръбта и тя отново ще блести с ярки цветове. Самосъжалението и самоугаждането допринасят за това, че човек постепенно се плъзга надолу. И колкото по-дълбоко падаш, толкова по-трудно е да се изправиш. Колкото по-скоро достигнем фазата на приемане, толкова повече ценно време може да бъде спестено.
Някои хора сами намират изход от кризата, други имат нужда от психолог. Във всеки случай най-важното е да не се изолирате. Можете да дадете на човек известно време да остане сам и да преживее психическа травма, но тогава трябва да се опитате да го предпазите от затваряне в себе си и общуване с други хора.
Когато човек излезе от черупката си и започне да контактува със света около себе си, той разбира, че вашият живот не е по-лош от този на другите. Комуникацията лекува.
Основните методи за преодоляване на кризата включват:
– автотренинг (самохипноза)
Обикновено са необходими 21 дни, за да може човек да развие навик. Например, ако през това време всеки ден сутрин си повтаряте израза „Добре съм“ 10 пъти, то след първата седмица ще усетите резултата. Настроението ви ще се подобри значително и сънят ви ще се нормализира.
Можете да опитате да се обърнете към вярата. Именно религията спаси много хора от трагедията в най-трудните моменти от живота. Чрез молитвите човек става по-силен духовно, ефектът върху него просто спира. отрицателна енергия.
– поставяне на житейски цели и насоки
Когато любим човек умре, насоките в живота се променят. Специфична частживотът, свързан с него, остава в миналото. Плановете за бъдещето се сриват, целите се губят. За да не се превърнете в биоробот или да станете носител на негативизъм, трябва да се разтърсите и да преразгледате плановете си за живота.
Да, случи се в живота, че трябваше да изпитате болката от загубата, любим човек си отиде, но вие останахте да живеете. Трябва да изберете цел и да вървите към нея. Така животът ще се превърне във верига от постижения, а не разочарования.
- да правиш това, което обичаш
На много хора хобито им помогна да излязат от най-тежките и продължителни депресии. Когато се случи творчески процес, радостта започва да прониква в живота. Човек се отвлича от тъжни мисли, възниква удовлетворение и усещането, че все още има какво да даде на този свят.
Хобитата могат да бъдат много различни, дърворезба, бродерия, готвене, писане и т.н. Можете да изберете това, което ви харесва и да се подобрите в него. Кой знае, може би това, което обичате, ще ви донесе добри доходи или ще ви направи известни? Известен писателД. Роулинг, създателят на книги за Хари Потър, току-що написа приказки за малката си дъщеря. През този период тя преживява силна житейска криза, остава без мъж, пари и покрив над главата си.
- подпомагане на нуждаещи се
Това е трудно и благородно начинание. Трябва да се започне само ако човекът вече е напуснал етапа на депресия. В противен случай може да възникне синдром емоционално изгаряне. Защото не е лесно да се помага на сираци, възрастни и тежко болни хора. Изисква много умствена сила, някои хора ще се укрепят духовно, докато други могат отново да се сринат и да изпаднат в депресия. Затова е необходимо да оцените обективно себе си и силните си страни.
Основното лекарство за излизане от състояние на болка и скръб е търпението и приемането на ситуацията. Само времето и работата върху себе си ще помогнат да излекувате болката от загубата.
Ако тази статия за това как да се справите със загубата на любим човек ви е помогнала, споделете я с приятелите си. Оставете коментари и вашите мисли по този въпрос. Ще се видим отново!
Как да се справим със загубата на любим човек? И има ли начини да забравите за случилата се скръб и да се върнете към нея нормален живот? Много хора си задават този въпрос, защото искат да видят светлината в края на тунела. Но не можете да направите това без ценни препоръки от опитни психолози.
Малко вероятно е да има човек на тази планета, който иска скръбта, неприятностите и проблемите да присъстват в живота му. Но, уви, съдбата не заобикаля никого и има всичко - и радост, и тъга, и забавление, и скръб.
Човек, който не е преживял нито един черен ден в живота си, е истински късметлия. Разбира се, има типове, за които неприятностите, проблемите и загубата на близки са празна фраза. Но, за щастие, има само незначителен брой от тях сред нас. Най-вероятно имат, защото иначе позицията им е просто невъзможно да се обясни. Дори най-ужасните тирани на планетата се страхуваха, че нещо може да се случи на техните близки. И ако това се случи, те страдаха като всички обикновени хора.
Когато преживявате ужасен момент, всеки се държи различно. Някои страдат много и са готови да посегнат на живота си. Другият издържа на превратностите на съдбата и се опитва да оцелее независимо от всичко. Първото е спешно необходимо психологическа помощ. Ненапразно след самолетни катастрофи, корабни катастрофи, големи автомобилни катастрофи и други трагедии опитни психотерапевти и психолози идват при близките на изчезналите и загиналите.
Просто без тях човек не знае какво да прави с мъката си. Той е отделен, само едно нещо звучи в главата му: „Как да живея по-нататък?“, „Това е краят на всичко!“ и други драматични фрази. Експертите по човешка психология може не винаги да са наоколо. Затова каним нашите читатели да проучат как човек преживява страданието и как може да му се помогне.
Симптоми на човешка скръб
Когато някой ни напусне и отиде в друг свят, ние скърбим и скърбим за загубата. Има чувството, че няма смисъл да живеем по-нататък или без присъствието на някой скъп за нас нещо важно и незаменимо си е отишло. Някои хора страдат няколко дни, други седмици, трети месеци.
Но има загуба, за която човек скърби до края на живота си. И всеизвестната поговорка „Времето лекува!“ не винаги е подходящо. Как да зарасне раната от загубата на дете, любим човек, брат, сестра? Това е невъзможно! Уж леко се стяга отгоре, но отвътре продължава да кърви.
Но скръбта също има свои собствени характеристики. Всичко зависи от вида на характера на човек, неговата психика, качеството на отношенията с онези, които са напуснали този свят. В крайна сметка многократно сме забелязвали странен феномен. Детето на една жена умира и тя тича по пазарите, купува храна, за да организира погребение, отива на гробището, избира място и т.н. Имам чувството, че този момент е същият като другите - когато трябваше да организирам събитие. Единствената разлика е, че тя носи черен шал и е тъжна.
Но не бива веднага да обвинявате такива жени, че са „дебелокожи“. Психолозите имат термин „забавена, забавена скръб“. Тоест не изпреварва някои хора веднага. За да разберем как се проявява човешката скръб, нека проучим нейните симптоми:
- Рязка промяна в психическото състояние - човек е погълнат от образа на починалия. Той се отдалечава от другите, чувства се нереален и скоростта на емоционалната му реакция се увеличава. Накратко, това е отчужден, лошо мислещ човек, който постоянно мисли за заминалия човек.
- Физически проблеми. Има изчерпване на силите, трудно става, ходи, диша, страдащият постоянно въздиша, няма апетит.
- Чувствам се виновен. Когато любим човек си тръгва, страдащият зад него постоянно мисли как е могъл да го спаси, не е направил всичко, което е могъл, не е бил внимателен към него, бил е груб и т.н. Той непрекъснато анализира действията си и търси потвърждение, че е имало възможност да заобиколи смъртта.
- Враждебност. Когато любим човек е изгубен, човек може да се ядоса. Не понася компания, не иска да се вижда с никого, а на въпросите отговаря грубо и нахално. Той дори може да нападне деца, които го досаждат с въпроси. Разбира се, това е грешно, но и вие не трябва да го съдите. Ето защо е важно в такива моменти роднините да са наблизо и да помагат да се справят с домакинските задължения и децата.
- Обичайният начин на поведение се променя. Ако преди това човек е бил спокоен и събран, тогава в момент на трудност той може да започне да се суети, да прави всичко неправилно, неорганизирано, да говори много или, напротив, постоянно да мълчи.
- Възприет начин. След смъртта на дълго болен човек, неговите близки, особено тези, които са били до леглото на починалия, възприемат неговите черти на характера, навици, движения, дори симптоми.
- Когато загубиш някой скъп на сърцето си, всичко се променя. Цветовете на живота, природата и света преминават от ярки и цветни към сиви и черни тонове. Психологическата атмосфера, пространството, в което няма покойник, става малко и незначително. Не искам да чувам и виждам никого. В крайна сметка никой около него не разбира какво всъщност се е случило за страдащия. Всеки се опитва да се успокои, да отвлече вниманието и да даде съвет. Просто няма достатъчно сили да се бори с всичко.
- Освен това в момента на страданието психологическото времево пространство се свива. Невъзможно е да се мисли какво ще се случи в бъдеще. IN обичайно време, рисуваме в мислите си картини, които очакваме от бъдещето. И в такива трудни моменти те просто не възникват и ако идват мисли за миналото, тогава в тях винаги се появява изгубеният. Що се отнася до сегашното време, страдащият дори не мисли за това - просто няма смисъл. По-скоро това е тъмен момент, който дори не искате да си спомняте. Единственото нещо, което човек желае в моменти на скръб е „Иска ми се да можех да се събудя по-рано от този кошмар. Имам чувството, че сънувам ужасен сън.”
В случаите, когато настъпи загуба на съпруга, мъжът, останал сам, отива в собствения си свят и няма ни най-малко желание да общува със съседи, познати или приятели. В сърцето си той вярва, че никой не е в състояние да разбере силата на загубата. Мъжете са научени от деца, че трябва да бъдат сдържани и да не показват емоциите си. Затова той се втурва и не може да си намери място. Най-често в такива ситуации представителите на по-силния пол се потапят с глава в работата, така че да не остане „следа“ от свободното време.
Жените, които са загубили съпрузите си, скърбят и страдат. Те буквално са с мокра възглавница, защото този, когото са обичали, с когото са споделяли и радост, и тъга, вече не е наблизо. Тя остава без опора – как да продължа да живея, кой ще ми бъде опора. И ако това също е семейство с деца, тогава жената започва наистина да се паникьосва - „хранителя си отиде, как мога да отглеждам децата сега? С какво да ги храним? Какво да облека?" и т.н.
Етапи на скръбта
Когато настъпи загуба, ние изпитваме шок. Дори ако починалият е бил болен от дълго време или е бил много стар, ние все още в сърцата си не сме съгласни с неговата смърт. И това може да се обясни много просто.
Все още никой от нас не разбира природата на смъртта. В крайна сметка всеки от нас си задава въпроса „Защо се раждаме, ако все пак умираме? И защо смъртта присъства, ако човек може да продължи да се радва на живота? Това, което ни плаши още повече, е страхът от смъртта - никой никога не се е върнал оттам и не ни е казал какво е смъртта, какво чувства човек в момента, когато отива в другия свят, какво го очаква там.
Така че първоначално изпитваме шок, след това, като разберем, че човекът е починал, все още не можем да се примирим. Но това не означава, че не можем да направим нищо. Вече говорихме за това как някои хора съвсем спокойно организират погребения и събуждания. И отстрани изглежда, че човекът е много упорит и има силна воля. Всъщност той е в състояние на ступор. Главата му е объркана и той не знае какво се случва около него или как да приеме случилото се.
- В психологията има термин "деперсонализация". Някои в моменти на загуба сякаш се изоставят и гледат на случващото се сякаш отстрани. Човек не усеща своята личност и всичко, което се случва около него, не го засяга и като цяло всичко това е нереално.
- Когато скръбта се появи, някои хора веднага плачат и хълцат. Това може да продължи до една седмица, но тогава разбират какво наистина се е случило. Тук те влизат в действие паническа атакатрудни за справяне проблеми изискват психолог и помощ от близки.
Като правило, острото чувство на загуба и скръб продължава от около пет седмици до три месеца и за някои, както вече знаем, скръбта става спътник в живота им. Що се отнася до мнозинството, които изпитват скръб в продължение на няколко месеца, те изпитват следните явления:
Копнеж, силни желания и постоянни мислиза починалия, всичко това е придружено със сълзи.Почти всеки, който скърби за загуба, има сънища, в които винаги се появява починалият човек. Докато сте будни, в мислите често се появяват визуални фрагменти, в които починалият казва, прави, смее се, шегува се нещо. Първоначално страдащият плаче постоянно, но с течение на времето страданието постепенно изчезва и се успокоява.
Вярата в несъществуващото.Чест спътник на моменти на скръб са илюзиите, създадени от самия страдащ. Прозорец, който се отваря внезапно, шум, рамка за снимка, която пада поради течение и други явления се възприемат като признаци и често казват, че починалият ходи и не иска да „си тръгне“.
Цялата причина е, че повечето не искат да „пускат“ починалия и се надяват да поддържат контакт с него. Убеждението, че мъртвият все още е наблизо, е толкова силно, че слуховото, зрителни халюцинации. Изглежда, че починалият каза нещо, отиде в друга стая и дори включи печката. Често хората започват да говорят с обекта на страдащото си въображение, питат нещо и им се струва, че мъртвият им отговаря.
депресия Почти половината от тези, които са загубили любим човек, скъп за сърцето и душата им, изпитват обща симптоматична триада: депресивно настроение, нарушен сън и сълзливост. Те понякога могат да бъдат придружени от симптоми като внезапна и тежка загуба на тегло, бърза уморяемост, чувство на тревожност, страх, нерешителност, безсмислие на живота, пълна загубаинтереси, силно чувствособствена вина.
Тоест, всичко това са признаци на банална ситуация, от която ще бъде доста трудно да се измъкнете сами. Факт е, че депресивно състояниеможе да възникне поради недостатъчно производство на хормони на радостта и удоволствието. Скръбта може да провокира това състояние, последвано от депресия, която може да бъде лекувана специални методии наркотици.
Често, когато си отиде много скъп и обичан човек, някой от близките ви може да изпита силни чувства на безпокойство. Загуба на смисъл в живота и страх от живот без единственото нещо. Силно чувство за собствена вина, желание да бъдете по-близо до любимия (любовника) и други моменти могат да доведат до мисли за самоубийство. Най-често симптомите са показателни за вдовици. Те страдат дълго време и в продължение на шест месеца техните тревоги, страхове и чувство на скръб могат да се утроят.
Има тип хора, които стават много енергични след тежка загуба.Постоянно са „на крака“, готвят, чистят, шофират, правят различни работни места. Тоест, можете да кажете за тях „не могат да седят мирно“. Някои жени, след като съпругът им си отиде, могат да посещават гроба му всеки ден и да му се обаждат. Гледат снимките, мислят и си спомнят старите времена.
Това може да продължи от няколко месеца до години. В гробището винаги има един или повече гробове със свежи цветя всеки ден. Това предполага, че човек продължава да скърби за починалия дори след години.
Също така не трябва да е изненадващо, че след смъртта на любим човек страдащият се ядосва. Това се случва особено често при родители, които са загубили детето си. Те обвиняват лекарите за всичко, гневни са на Бог и твърдят, че детето им е можело да бъде спасено. IN в такъв случайнеобходимо е да придобиете търпение и мъдрост и около шест месеца след загубата хората се успокояват и се събират.
Реакция на загуба - нетипични симптоми
Странни, неподходящи видове реакции се появяват по-често по време на загуба при жените. Мъжете са по-упорити и сдържани. Не, това не означава, че те не се притесняват, те просто държат всичко „за себе си“. Веднага възниква атипична реакция:
- изтръпването продължава приблизително 15-20 дни, а общият стадий на страдание може да продължи повече от година с тежко протичане;
- изразено отчуждение, човекът не може да работи и постоянно мисли за самоубийство. Няма начин да приемете загубата и да се примирите с нея;
- Човек "седи" силно чувство за вина и невероятна враждебност към всички около него. Може да се развие хипохондрия, подобна на тази при починалия. При атипична реакция рискът от самоубийство в рамките на една година след загубата може да се увеличи два пъти и половина. Особено трябва да сте близо до страдащия на годишнината от смъртта ви. Съществува и висок риск от смърт от соматични заболявания в рамките на шест месеца след смъртта на човек.
ДА СЕ нетипични симптомиСкръбта може да се дължи и на забавена реакция на тъжно събитие. Пълно отричане, че човек е умрял, въображаема липса на страдание и преживявания.
Атипичната реакция не възниква просто така и се причинява от характеристиките на човешката психика и обстоятелства като:
- Смъртта на любим човек дойде внезапно, защото не беше очаквана.
- Потърпевшият не е имал възможност да се сбогува с починалия, за да изрази напълно скръбта си.
- Връзката с човека, преминал в друг свят, беше трудна, враждебна и остра.
- Смъртта докосна детето.
- Страдащият вече е претърпял тежка загуба и най-вероятно тъжното събитие се е случило в детството.
- Няма подкрепа, когато наблизо няма близки, роднини, които могат да подадат рамо, да разсеят малко и дори физически да помогнат с организирането на погребение и т.н.
Как да преживея мъката
Трябва веднага да решите дали вие или вашият любим човек сте преживели скръб и ако нещастието ви е засегнало, тогава преценете състоянието си. Да, смърт скъп човек- това е най-лошото нещо, което може да се случи в този живот, но все пак трябва да живеете, колкото и банално да звучи. "За какво? Какъв е смисълът?". Този въпрос си задават тези, които са загубили собственото си дете, любим човек или любим човек. Следната точка най-вероятно ще помогне тук.
Всички вярваме в Бог.И дори тези, които се смятат за атеисти, все още се надяват в душата си, че има по-висока мощност, благодарение на които е започнал животът на планетата. И така, според Библията (и тя не учи на нищо лошо, има много полезна информация), хората отиват в рая или в ада. Но дори и да има много смъртни грехове, след смъртта той преминава през етапите на пречистване и все пак се озовава на небето.
Тоест всичко подсказва, че смъртта не е краят, а по-скоро началото. Затова е важно да се съберете и да живеете. Посещавайте църквата, защото Господ не желае зло на никого. Молете се, помолете за помощ, помолете я искрено - и ще бъдете шокирани от това, което започва да се случва в душата ви.
Не бъди сам.Така ще страдате много по-малко. Чат с приятели. В началото ще бъде трудно, но с течение на времето всичко ще се нормализира. Комуникацията с тези, които също са преживели загуба, е особено ефективна. Те ще ви дадат полезни съветиза това какво да правя, как да се държа, къде да отида, какво да посетя, да чета, да гледам, така че болката да изчезне малко по малко. Ще разберете, че всички моменти, възникнали във вас след загубата - силно чувство за вина, желание да се разделите с живота, омраза към другите са присъщи и на други хора, вие не сте изключение.
Традиционни лечения
А сега практически съвети. Ако човек има сериозна форма на атипична реакция, е необходимо да се консултирате със специалист. Това ще изисква както когнитивно-поведенческа терапия, така и лекарства– успокоителни, антидепресанти и др. Благодарение на сеансите на психотерапевта пациентът преминава през етапите на скръбта си от началото до края (колкото и трудно да е). И в крайна сметка осъзнава какво се е случило и се примирява с него.
Много от нас не искат да се отърват от състоянието на скръб. Някои вярват, че така остават верни на покойниците и ако оживеят, ще ги предадат. Това е грешно! Напротив, спомнете си как се е отнесъл с вас този, който е преминал в друг свят. Дали наистина ще му е приятно да гледа дългото ви страдание? Сто процента, той (тя) ще иска да се наслаждавате на живота и да се забавлявате. Те просто не забравиха за мъртвите и почетоха паметта им и ако имате психични проблеми след смъртта на любим човек, консултирайте се с лекар и се излекувайте от болката.
В страданието си проявяваме най-вече егоизма си. Нека помислим - може би до нас има човек, който страда не по-малко от вас, а може би повече. Огледайте се, бъдете близо до тези, с които трябва да споделите скръбта. Така ще сте повече и ще стане много по-лесно да устоявате на проблемите, пристъпите на болка, гняв, тъга, злоба.
За тези, които са били свидетели на мъката на човек, те също трябва да предприемат определени стъпки, а не да гледат на страданието с безразличие.
- Помогнете физически, защото погребенията и страданията отнемат много енергия. Затова е важно да помогнете на човек да подреди къщата си. Купувайте хранителни стоки, разхождайте животни, говорете с деца и т.н.
- Няма нужда да оставяте страдащия да бъде сам, освен в изключителни моменти. Правете всичко с него - оставете го да се разсейва.
- Опитайте се да го изведете навън, общувайте, но не бъдете прекалено натрапчиви. Основното, което трябва да знаете, е, че физически с него всичко е наред, но за морални неща все още няма нужда да говорите.
- Няма нужда да принуждавате човек да се сдържа, ако текат сълзи, нека плаче.
- Ако страдащият изтръпне, ударете лек шамар по лицето. Има нужда да изхвърли болката, която тихо, тихо го разрушава отвътре. Ако това не бъде направено, мощен разбивка. Имало е случаи, когато в такова състояние човек просто полудява.
- Променете хода на настроението му; ако постоянно плаче, викайте му, обвинявайте го за нещо. Спомнете си някоя глупост, която ви е накарала да му се сърдите. Ако няма такива спомени, измислете ги. И най-важното, вдигнете истерия, скандал и частично превключете мислите на страдащия към вашите проблеми. Тогава се успокой и се извини.
- Говорете с него за това кой е умрял. Човек трябва да говори, ще му бъде по-лесно, ако някой слуша спомените му за починалия.
- Разговорите на всякакви теми трябва да са ви интересни. И така, ден след ден, първо кратки, после по-дълги моменти ще възникват, през които страдащият ще започне да забравя за болката. С времето животът ще вземе своето и скръбта ще бъде претърпяна.
- Когато общувате, не прекъсвайте приятеля си, това е важно сега психическо състояние, а не вашите трудности и проблеми.
- Дори не си помисляйте да се обидите, ако вашият тъжен събеседник изведнъж се ядоса или не иска повече да общува с вас. Тук вече вината не е в него, а в наранената му психика. Той (тя) ще има много повече моменти с внезапни променинастроение, тъга, меланхолия и нежелание да се види с никого. Бъдете търпеливи и изчакайте малко, след което след няколко дни, сякаш нищо не се е случило, посетете отново приятеля си по въображаем повод.
Загубата на човек е най-лошото нещо, което може да се случи в живота ни и колкото и да сме възмутени от това, никой не може да промени хода на съдбата. Но можем да направим нещо друго - да останем хора дори в моменти на изключителна скръб. Запазете лицето си, продължавайте да спазвате моралните принципи и етика. В крайна сметка никой около вас не е виновен за трагичното събитие, което ви се е случило.
Човек има скръб. Човек е загубил любим човек. Какво да му кажа?
Дръж се!
Най-често срещаните думи, които винаги идват на ум първи са:
- Бъди силен!
- Дръж се!
- Вземете сърце!
- Моите съболезнования!
- Някаква помощ?
- О, какъв ужас... Е, почакай.
Какво друго да кажа? Няма какво да ни утеши, няма да върнем загубата. Дръж се приятелю! Също така не е ясно какво да правите по-нататък - или да подкрепите тази тема (ами ако човекът е още по-болезнен от продължаване на разговора), или да я промените на неутрална ...
Тези думи не са изречени от безразличие. Само за загубилия животът е спрял и времето е спряло, но за останалите - животът продължава, но как би могло да бъде иначе? Страшно е да чуем за скръбта ни, но животът продължава както обикновено. Но понякога искате да попитате отново - за какво да се хванете? Дори вярата в Бог е трудно да се задържи, защото заедно със загубата идва отчаяното „Господи, Господи, защо ме остави?”
Трябва да сме щастливи!
Втора група ценен съветтова е много по-лошо за скърбящия от всички тези безкрайни "дръж се!"
- „Трябва да се радваш, че си имал такъв човек и такава любов в живота си!“
- „Знаете ли колко безплодни жениМечтаехме да бъдем майки поне 5 години!“
- „Да, най-накрая го преодоля! Как страдаше тук и това е – вече не страда!“
Не мога да се нарадвам. Това ще го потвърди всеки, който е погребал любима 90-годишна баба например. Майка Адриана (Малишева) почина на 90. Тя беше на ръба на смъртта повече от веднъж, всички Миналата годинатя беше тежко и болезнено болна. Тя неведнъж молеше Господ да я отведе възможно най-скоро. Всичките й приятели не я виждаха толкова често - няколко пъти в годината. най-добрият сценарий. Повечето я познаваха само от няколко години. Когато тя си отиде, въпреки всичко останахме сираци...
Смъртта изобщо не е нещо, за което да се радваме.
Смъртта е най-страшното и зло зло.
И Христос го победи, но засега можем само да вярваме в тази победа, докато ние, като правило, не я виждаме.
Между другото, Христос не призоваваше да се радваме на смъртта - той плака, когато чу за смъртта на Лазар и възкреси сина на вдовицата от Наин.
И „смъртта е печалба“, каза апостол Павел за себе си, а не за другите, „за МЕН животът е Христос, а смъртта е печалба“.
Ти си силен!
- Как издържа!
- Колко е силна!
- Силна си, толкова смело понасяш всичко...
Ако човек, който е преживял загуба, не плаче, не стене и не го убиват на погребение, а е спокоен и се усмихва, той не е силен. Все още е в най-тежката фаза на стрес. Когато започне да плаче и да крещи, това означава, че първият етап на стрес преминава и той се чувства малко по-добре.
Има такова точно описание в доклада на Соколов-Митрич за роднините на екипажа на Курск:
„С нас пътуваха няколко млади моряци и трима души, които изглеждаха като роднини. Две жени и един мъж. Само едно обстоятелство поставя под съмнение участието им в трагедията: те се усмихваха. И когато трябваше да бутаме счупения автобус, жените дори се смееха и се радваха, като колхозници в съветски филмивръщайки се от битката за реколтата. — Вие от комитета на войнишките майки ли сте? - Попитах. — Не, ние сме роднини.
Същата вечер се срещнах с военни психолози от Петербургската военномедицинска академия. Професор Вячеслав Шамрей, който е работил с роднините на загиналите в Комсомолец, ми каза, че тази искрена усмивка на лицето на потиснат от скръб човек се нарича „безсъзнание психологическа защита" В самолета, с който роднините летяха за Мурманск, имаше чичо, който, влизайки в кабината, се зарадва като дете: „Е, поне ще летя в самолета. Иначе цял живот седя в моя Серпуховски квартал, бял свят не виждам!“ Това означава, че чичото е бил много зле.
„Отиваме при Саша Рузлев... Старши мичман... 24 години, второ отделение“, след думата „отделение“ жените започнаха да ридаят. „А това е баща му, той живее тук, той също е подводничар, цял живот е плавал.“ Името на? Владимир Николаевич. Само не го питай нищо, моля те.
Има ли хора, които се държат добре и не се гмуркат в този черно-бял свят на скръб? не знам Но ако човек „издържа“, това означава, че най-вероятно той се нуждае и ще продължи да се нуждае от духовна и психологическа подкрепа за дълго време. Най-лошото може да предстои.
Православни аргументи
- Слава Богу, че вече имате ангел-пазител на небето!
- Дъщеря ви вече е ангел, ура, тя е в Царството небесно!
- Сега жена ви е по-близо до вас от всякога!
Спомням си, че един колега беше на погребението на дъщерята на приятел. Нецърковен колега беше ужасен от кръстницата на това малко момиченце, което беше изгоряло от левкемия: „Представяте ли си, каза тя с такъв пластичен, груб глас - радвайте се, вашата Маша вече е ангел! Какъв прекрасен ден! Тя е с Бога в Царството Небесно! Това е най-добрият ти ден!“
Работата тук е, че ние, вярващите, наистина виждаме, че не е важно „кога“, а „как“. Ние вярваме (и това е единственият начин, по който живеем), че безгрешните деца и добре живеещите възрастни няма да загубят милостта на Господа. Че е страшно да умреш без Бог, но с Бог нищо не е страшно. Но това са нашите, в известен смисъл, теоретични знания. Човек, преживял загуба, може сам да разкаже много неща, които са теологично правилни и утешителни, ако е необходимо. „По-близо от всякога“ – не го усещате, особено в началото. Затова тук бих искал да кажа: „Може ли всичко да бъде както обикновено, моля?“
През изминалите месеци от смъртта на съпруга ми, между другото, не съм чула тези „православни утешения“ от нито един свещеник. Напротив, всички бащи ми казаха колко е трудно, колко е трудно. Как си мислеха, че знаят нещо за смъртта, а се оказа, че знаят малко. Че светът е станал черно-бял. Каква мъка. Не чух нито едно „най-накрая вашият личен ангел се появи“.
Вероятно само човек, който е преживял мъка, може да каже за това. Разказаха ми как майка Наталия Николаевна Соколова, която погреба двама от най-красивите си синове в рамките на една година - протойерей Теодор и епископ Сергий, каза: „Аз родих деца за Царството небесно. Вече има двама.” Но само тя самата можеше да каже това.
Времето лекува?
Вероятно с течение на времето тази рана с месо в цялата душа ще заздравее малко. Това още не го знам. Но в първите дни след трагедията всички са наблизо, всеки се опитва да помогне и съчувства. Но след това - всеки продължава живота си - как би могло да бъде иначе? И някак си изглежда, че най-много остър периодмъката вече мина. Не. Първите седмици не са най-трудните. Както ми казаха мъдър човекПреживявайки загуба, след четиридесет дни вие само малко по малко разбирате какво място е заемал починалият човек в живота и душата ви. След месец спира да изглежда, че ще се събудите и всичко ще бъде както преди. Че това е просто командировка. Разбираш, че няма да се върнеш тук, че вече няма да си тук.
Точно в този момент имате нужда от подкрепа, присъствие, внимание, работа. И просто някой, който ще те изслуша.
Няма как да се утеши. Можете да утешите човек, но само ако върнете загубата му и възкресите починалия. И Господ все още може да ви утеши.
Какво мога да кажа?
Всъщност не е толкова важно какво ще кажеш на един човек. Важното е дали имате опит в страданието или не.
Ето това е нещото. Има два психологически концепции: съчувствие и емпатия.
Съчувствие- Съчувстваме на човека, но самите ние никога не сме попадали в такава ситуация. И всъщност тук не можем да кажем „разбирам те“. Защото не разбираме. Разбираме, че е лошо и страшно, но не знаем дълбочината на този ад, в който се намира човек сега. И не всяко преживяване на загуба е подходящо тук. Ако сме погребали нашия любим 95-годишен чичо, това не ни дава право да кажем на майката, която е погребала сина си: „Разбирам те“. Ако нямаме такъв опит, тогава вашите думи най-вероятно няма да имат никакво значение за човек. Дори и да те изслуша от учтивост, мисълта ще остане на заден план: „Но при теб всичко е наред, защо казваш, че ме разбираш?“
И тук емпатия- това е, когато имаш състрадание към един човек и ЗНАЕШ през какво преминава. Майка, която е погребала дете, изпитва емпатия и състрадание, подкрепени от опита, към друга майка, която е погребала дете. Тук всяка дума може поне по някакъв начин да бъде възприета и чута. И най-важното е, че има жив човек, който също е преживял това. Който се чувства зле, също като мен.
Ето защо е много важно да се организира среща на човек с онези, които могат да проявят съпричастност към него. Не умишлена среща: „Но леля Маша, тя също загуби дете!“ Ненатрапчиво. Внимателно им кажете, че можете да отидете при такъв и такъв човек или че такъв човек е готов да дойде и да поговорите. Има много форуми онлайн за подкрепа на хора, преживели загуба. В RuNet има по-малко, в англоезичния интернет има повече - там се събират тези, които са преживели или изпитват. Да бъдеш близо до тях няма да облекчи болката от загубата, но ще ги подкрепи.
Помощ от добър свещеник, който има опит със загуба или просто много житейски опит. Най-вероятно ще се нуждаете и от помощта на психолог.
Молете се много за починалите и за близките. Молете се и служете на свраки в църквите. Можете също така да поканите самия човек да пътуват заедно до църквите, за да служат на свраки около него и да се молят около него и да четат псалтира.
Ако сте познавали починалия, помнете го заедно. Спомнете си какво сте казали, какво сте направили, къде сте ходили, какво сте обсъждали... Всъщност за това са събужданията – да си спомните човек, да говорите за него. „Помниш ли, един ден се срещнахме на автобусна спирка и ти току-що се беше върнал от медения си месец“….
Слушайте много, спокойно и продължително. Не е утешително. Без да насърчаваш, без да искаш да се радваш. Ще плаче, ще се самообвинява, ще преразказва едни и същи дреболии милиони пъти. Слушам. Просто помагам с домакинската работа, с децата, с домакинството. Говорете за ежедневни теми. Бъдете близо.
P.P.S. Ако имате опит как се преживява скръбта и загубата, ние ще добавим вашите съвети, истории и ще помогнем на другите поне малко.
Смъртта на любим човек е едно от най-трудните и сериозни преживявания, които могат да се случат в живота. Ако трябваше да се сблъскате с това нещастие, тогава е глупаво да ви съветваме „да се съберете“. В началото няма да е лесно да приемете загубата, но имате възможност да не се потопите по-дълбоко в състоянието си и да се опитате да се справите със стреса.
Както показва практиката, е невъзможно напълно да се подготвим за смъртта на любим човек, дори и да е болен, и такъв изход вече е определен от лекарите. Такава загуба обикновено води до сериозен емоционален стрес и депресия. След това самият скърбящ човек може, така да се каже, да „изпадне от живота“ за дълъг период от време.
За съжаление не съществува бърз начинза да излезете от депресивното състояние, провокирано от смъртта на близък човек, обаче е необходимо да вземете мерки това нещастие да не доведе до тежка форма на депресия за вас. По правило след смъртта на близък роднина или приятел хората започват да се чувстват виновни, чувствайки, че не са направили всичко добро за починалия, което той заслужава. Много мисли, свързани с починалия човек, се въртят през главата, което причинява обща депресия.
4 етапа на скръб
1. Шок и шок.За някои този етап може да продължи няколко минути, докато други се потапят в подобно състояние за много дни. Човек не може напълно да разбере какво се е случило, сякаш е в „замръзнало“ състояние. Отстрани дори може да изглежда, че трагичният инцидент не му е повлиял много, но всъщност той е просто в най-дълбок шок.
2. Отхвърляне и пълно отричане, депресия.Човекът не иска да приеме случилото се и да мисли какво ще се случи след това. Осъзнаването, че животът вече никога няма да бъде същият, му се струва ужасно и той се опитва по всякакъв начин да забрави себе си, просто да не мисли за случилото се. Отстрани може да изглежда, че човекът е вцепенен. Той или избягва, или не подкрепя всички разговори за загуба. Има обаче и друга крайност - повишена придирчивост. Във втория случай опечаленият започва активно да се занимава с някакъв вид бизнес - сортиране на нещата на починалия, откриване на всички обстоятелства на трагедията, организиране на погребение и т.н. В резултат на това рано или късно идва разбирането, че животът се е променил драматично, което води до стрес, а след това и до депресия.
3. Осъзнаване на загубата.Идва пълното осъзнаване на случилото се. Може да се случи напълно внезапно. Например, човек неволно посяга към телефона, за да се обади на роднина или приятел, и изведнъж разбира защо това вече не е възможно. Освен това осъзнаването може да дойде постепенно. Преминавайки етапа на отричане, човек започва да възпроизвежда в главата си много събития, свързани с починалия.
Този етап може да бъде придружен от изблици на гняв и негодувание. Случващото се изглежда несправедливо и кошмарно, а осъзнаването на непоправимата ситуация ядосва и тревожи. Обмислят се много варианти, при които изходът можеше да е различен. Човекът започва да се ядосва на себе си, вярвайки, че е по силите му да предотврати нещастието. Той също така отблъсква други хора, става раздразнителен и депресиран.
4. Приемане и траур.Този етап обикновено настъпва в рамките на няколко месеца. В особено трудни случаи ситуацията може да се проточи. Като мина най-много остри стадииСкърбейки, човек започва да се примирява със случилото се. От известно време животът му тече в друга посока и той започва да свиква, постепенно се „изгражда“. Спомените за починалия го натъжават и периодично скърби за скъп човек.
Опитвайки се да помогнат на съседа си да понесе по-добре загубата, мнозина се опитват да намерят начин напълно да го разсеят от случилото се, като избягват разговори по тази тема. Но това не винаги е правилно. Разгледайте общи препоръкиза помощ в подобни ситуации.
Не пренебрегвайте разговорите за починалия
Ако са изминали по-малко от шест месеца от трагедията, тогава трябва да разберете, че мислите на вашия приятел или роднина най-често се въртят около него. Понякога за него е много важно да говори, а понякога да плаче. Не се ограждайте от тези емоции, не принуждавайте човек да ги потиска в себе си, оставайки сам с преживяванията си. Разбира се, ако е минало много време и всички разговори са за починалия, тогава те трябва да бъдат дозирани.
Отвлечете вниманието на опечалените от скръбта им
Първоначално скърбящият няма да се интересува от нищо - той ще се нуждае само от морална подкрепа от вас. След няколко седмици обаче си струва периодично да давате на мислите на човек различна посока. Упорито го канете интересни места, запишете се за вълнуващи курсове заедно и други подобни.
Пренасочете вниманието на страдащия
Често хората са малко разсеяни от събитията, които са се случили, когато осъзнаят, че някой друг се нуждае от тяхната помощ. Покажете на скърбящия, че имате нужда от него в дадена ситуация. Грижата за себе си също може значително да ускори процеса на излизане от депресията. домашен любимец. Ако видите, че човек има много свободно време, което води до потапяне в собствените му преживявания, тогава му дайте кученце или коте или просто го дайте „временно“ приемно семейство, като кажете, че няма къде да го настаните още. След време самият той няма да иска да се откаже от новия си приятел.
1. Не отказвайте помощ от близки
Не отблъсквайте хората, които искат да ви подкрепят в скръбта ви. Споделете опита си с тях, поинтересувайте се от живота им - комуникацията ще ви помогне да не загубите връзка с външния свят и да не се потопите в собственото си състояние.
2. Пазете се и се грижете за себе си
Много хора, изпитващи болката от загубата, се отказват от своето външен види изобщо – за всякакъв вид грижа за себе си. И все пак това е необходимият минимум, за който не бива да забравяте - миене на косата, къпане, миене на зъбите, пране на вещи. Същото важи и за храненето. Ясно е, че в момента нямате нужда от нищо от това и всичките ви мисли са заети с други неща, но все пак не пренебрегвайте нуждите си.
3. Напишете писмо до човека, който е починал
Със сигурност смятате, че не сте имали време да кажете на любимия човек много, не сте признали много. Изплюйте всички неизказани неща на хартия. Напишете колко много ви липсва този човек, какво бихте направили, ако беше наоколо, за какво съжалявате и т.н.
4. Не потискайте емоциите
Може да почувствате, че ако се опитате да потиснете външни проявискръб, тогава по този начин бързо ще се справите с нещастието, което ви е паднало. Но вие просто „заключвате“ своите емоции и преживявания и не им позволявате да се освободят. По-добре е да изплачете мъката си - ще ви бъде по-лесно.
5. Опитайте се да се разсеете
Разбира се, в момента няма нищо по-важно за вас от вашата загуба, но не забравяйте, че животът ви продължава, както и животът на тези, които са ви скъпи. Несъмнено много от тях също преживяват по-добри временаи се нуждаят от вашата подкрепа. Общувайте с близките си, заедно ще ви бъде по-лесно да преживеете тази болка.
6. Помощ от психолог
На някои им е много трудно да се примирят сами с новото си положение. Ако осъзнаете, че ситуацията се влошава и депресията ви се е проточила, запишете си час при психолог - той ще ви посъветва как да се справите с горчивината на загубата.
Как да приемем заминаването на роднина в друг свят
Какво казва църквата и православието по този въпрос?
За улеснение отвъднотопочиналия, църквата учи да вярва в Божията милост, да запали свещи в храма за упокой на душата и да чете молитви за починалия. Вие също трябва да направите безкръвна жертва - ние говорим заза милостиня и помощ на страдащите. Смята се, че Бог ще може да чуе молитвите ви, ако спазвате неговите заповеди. Особено не трябва да пренебрегвате това през първите четиридесет дни след смъртта на любим човек. Ако не сте сигурни как да направите всичко правилно, отидете до най-близката църква и се консултирайте със свещеника.
Възможно ли е да се подготвим за смъртта на любим човек?
Ако човек е неизлечимо болен, прекарвайте повече време с него
Ако човекът е в безсъзнание, осигурете му пълна грижа и прекарайте много време с него. Говорете с пациента, разкажете за най-хубавите си спомени, свързани с него, кажете всичко, което сте искали да кажете, но не сте имали време. Вероятно човекът наистина ще ви чуе - много пациенти, излезли от кома, са признали, че помнят всичко, което им е казано, докато са били в безсъзнание.
Работата е свързана с постоянен риск - ценете всеки момент, в който живеете
Най-доброто, което можете да направите, е да го убедите да смени работата, дори тя да носи високи доходи. В случай на непоправима ситуация със сигурност ще се обвинявате, че не сте настояли да смените работата си. Обмислете с него други възможности за печелене на пари, но не забравяйте да го убедите да промени сферата на дейност, защото дори и да не се случи нищо ужасно, това няма да ви освободи от постоянен стрес и тревоги.
Възрастен роднина се връща - приемете неизбежността на предстоящата смърт
Важно е и за вас, и за него да прекарвате повече време заедно. Възрастните хора често обичат да си спомнят истории от младостта си, интересуват се от всичко, което се случва в живота на техните деца и внуци, и са много щастливи, когато хората искат мнението им. Във вашата власт е да се уверите в това Крайният етапживотът на любим човек беше щастлив и светъл.
1. Приемете неизбежността на случващото се. Разбира се, разбирате, че доста животни имат продължителност на живота, сравнима с тази на човека. Ако вашата котка, куче или друг домашен любимец е сериозно болен или е в напреднала възраст, не забравяйте да се консултирате с лекар, който ще ви каже как можете да подобрите живота на вашия домашен любимец. Попитайте също дали вашият четириног приятел страда и как можете да му помогнете в неговата ситуация.
2. Направете снимка за спомен. Първият път след смъртта на котка или куче няма да ви е лесно да погледнете тази снимка, но ще мине известно време и образът на любимия ви домашен любимец, както и спомените за него, ще могат да предизвика усмивка на лицето ви.
3. Бъдете наоколо по-често. Глезете животното, позволявайте му да си прави шеги, хранете го с любимите му храни, грижете се за него, галете го по-често. Уверете се, че той е щастлив и в най-удобните за него ситуации. Кажете на другите членове на семейството какво може да се случи скоро - подгответе ги и им дайте подобна възможност да се насладят на "общуването" с вашия домашен любимец.
4. След смъртта. Без значение дали смъртта е предвидима или внезапна, справянето с нея е еднакво трудно.
- Не затваряйте емоциите си и ги оставяйте навън толкова често, колкото е необходимо. Това е естествена човешка реакция при загуба на комуникация със скъпо същество. Споделете преживяванията си с близки - те вероятно ще искат да ви прегърнат.
- Това е голямо изпитание за всички членове на семейството - може би някои от тях имат нужда от вашата подкрепа.
- Много собственици се чувстват виновни след смъртта на домашен любимец, ако тя е настъпила преждевременно. Не обвинявайте себе си или любим човек за случилото се.
- Кажете на хората, на които държите, за вашите преживявания. Със сигурност те ще искат да ви подкрепят и това ще ви улесни да преживеете загубата.
- Помогнете на други страдащи животни. Несъмнено във вашия град има повече от един приют и като цяло по улиците има много животни, които се нуждаят от защита. Възможно е след време да се привържете към някой от тях и да поискате да го пренесете в дома си. Несъмнено той никога няма да замени любимия човек. четириног приятел, но можете да спасите животното от беда и да намерите друг другар сред „нашите малки братя“.