Примерна диаграма на базалната температура. Измерване на базалната температура
Преди това се смяташе, че определянето възможна бременност, овулация или гинекологично заболяванеТова е възможно само след преминаване на огромен брой тестове.
Днес такъв мит ще помогне да се разсее прост график базална температура, които всяка жена може да състави самостоятелно. Той няма да даде точен отговор като лекар, но ще покаже на него и на вас какво се случва с женското тяло. Тази статия ще предостави графики на базалната температура с примери и обяснения, както и защо е необходима базалната температура и какво означава това.
- когато не можете да забременеете в продължение на много месеци;
- риск от възможно безплодие;
- хормонални нарушения.
В допълнение, измерването на BT помага да се увеличат шансовете за успешно зачеване и способността да се планира пола на детето. Шаблон или примерна диаграма на базалната температура могат да бъдат изтеглени онлайн.
Много жени не приемат сериозно измерването на базалната температура, смятайки, че това е чиста формалност, която не носи никаква полза. Това обаче не е така. Благодарение на показанията на BT, лекарят може да определи следните точки:
- установете как узрява яйцето;
- определяне на периода на овулация;
- приблизителна дата на следващата менструация;
- Не е необичайно показанията на BT да определят възможен ендометрит.
Необходимо е да се измери BT в рамките на 3 цикъла, това ще даде по-точна информация за датата благоприятна концепция. Опитен гинеколог ще ви помогне да дешифрирате показанията на графиката. Можете също така да видите примерни графики на базалната температура в Интернет онлайн.
Термометър за измерване на БТ
За измерването се използва един вид термометър, който не се променя по време на измерването. По този начин ще бъде възможно да се види нормата или отклоненията на графиката на базалната температура.
Живачен термометър измерва температурата за 4-5 минути, а електронен 2 пъти по-бързо. Не забравяйте да избършете устройството с антисептик преди и след всяко измерване и да го оставите да изсъхне преди употреба.
Правилно измерване на BT
Точното и ефективно чертане изисква спазване на определени правила:
- Измерването на BT трябва да бъде ежедневно, ако е възможно, по време на менструация или по време на респираторно заболяване;
- Измерването на температурата се извършва в ректума, устата или вагината. Основното правило е мястото на измерване да не се променя през целия цикъл. Лекарите все още силно препоръчват измерване на вагиналната температура. Ако BT се измерва ректално или вагинално, тогава тясната част на устройството се вкарва внимателно в желаното място за 3-4 минути;
- трябва да измерите BT веднага сутрин след събуждане, без да ставате, това е строго правило, и в същото време. Измерването на базалната температура един час след сън или през деня може да не даде точни резултати;
- Измерването се извършва само в легнало положение. Затова ще трябва да подготвите термометъра си вечер и да го поставите до леглото си. Ако трябва да отидете до тоалетната, тук също ще трябва да изчакате няколко минути. Прекомерната активност ще даде ненадеждни резултати;
- След измерване на BT веднага се вземат показания. Ако това е направено след 2-5 минути, тогава резултатът се счита за невалиден;
- имайте предвид, че интимните връзки вечер или сутрин, както и полетите, твърде активните спортове и настинкиможе неправилно да повлияе на точността на резултата от базалната температура;
- BT трябва да се измерва и след 4 часа непрекъснат сън.
BT информационна таблица
Таблицата за определяне на BT трябва да включва следните елементи:
- ден от месеца, година;
- цикъл ден;
- резултат от измерване;
- допълнително: тук трябва да посочите всички параметри, които могат да повлияят на BT. Те включват: вагинално течение, секс предния ден, проявление алергични реакции, вирусно заболяване, прием лекарстваи т.н.
Подробно описание на тези фактори ще помогне на лекаря най-точно да определи момента на зачеването. Ако желаете, диаграма на базалната температура може да бъде изтеглена от всеки медицински уебсайт, свързан с гинекологията.
Промени в БТ спрямо цикъла
Имайте предвид, че BT се променя в зависимост от цикъла или по-скоро от времето му.
И така, през първата фаза на цикъла, когато настъпва само узряването на яйцеклетката, BT е ниска, постепенно пада до минимум, след което отново се повишава. Разликата между най-високата и най-ниската BT е от 04 до 0,8 градуса.
Ако се измери по време на менструация, температурата ще бъде точно 37 градуса, а след края на овулацията се повишава до 37,1-37,1 под влияние на прогестерона.
Ако графиката показа, че BT в първата фаза е много по-висока, отколкото във втората, тогава очевиден недостатъкестроген. Може да се наложи да приемате хормонални лекарства. В случай, че втората фаза се характеризира с ниска температура спрямо първата, тогава тук ние говорим заотносно ниския прогестерон.
Когато и двата цикъла са постоянни, това означава, че е настъпила овулация. Ако във втората фаза няма увеличение на BT, тогава най-вероятно не е имало овулация, т.е. яйцето не излезе.
Графикът на BT е доста удобен и модерен начинопределяне на овулацията, което е неразделна част от планирането успешна бременност. Резултатите от базалната температура също ще бъдат полезни, преди да отидете на гинеколог.
Обяснение и примери за BT графики
Когато графиката е изградена правилно и жената е спазвала всички препоръки при изготвянето й, тя позволява не само да се определи наличието на овулация, но и възможни патологиигенитална област.
На графиката можете да видите припокриваща се линия, която е начертана върху шест температурни стойности, точно в първата фаза. Ето как изглежда нормалната графика на базалната температура, без патологии и отклонения. Ние не вземаме предвид само онези дни, в които резултатът може да бъде изкривен под въздействието на приема на лекарства, вирусни заболявания, сексуален контакт предния ден и др.
Ефекти от овулацията
За да определите овулацията, трябва да използвате стандартни правила:
обърнете внимание на резултатите от средната линия и 3 BT, разликата в два от три случая трябва да бъде поне 0,1 градуса. Ако това са резултатите в таблицата, тогава след 1-2 дни ще можете да наблюдавате ясна линия на овулация.
Продължителност на втората фаза
Както разбрахме, графиката на BT е разделена на две фази, можем да видим това на снимката по-горе, където се намира вертикалната линия. Нормалният цикъл във втората фаза е от 12 до 17 дни, но най-често 15.
Както показва практиката, доста често има дефицит във фаза 2. Ако сте забелязали, че тази фаза е с 8-10 дни по-кратка, тогава това сериозна причинаконсултирайте се с лекар.
Ако говорим за нормата на BT, тогава разликата между първата и втората фаза е около 0,4-0,5 градуса, но не повече.
Двуфазен цикъл и неговата норма (нормален двуфазен график)
На тази диаграмае необходимо да се отбележи увеличение на BT с не повече от 0,4 градуса.
Ако погледнете примерната графика по-горе, можете да видите, че 2 дни преди овулацията BT намалява.
Хормонален дефицит: прогестерон естроген
При този дефицит ще забележите значително слабо покачване на BT, а разликата в първата и втората фаза ще бъде не повече от 0,2 градуса. Когато подобно явление се наблюдава повече от три последователни цикъла, тогава можем да говорим за сериозни хормонален дисбаланс. Що се отнася до самата бременност, тя може да настъпи, но в същото време има висок риск от спонтанен аборт.
Също така не забравяйте за ановулаторните цикли. Това може да се случи в живота на една жена до три пъти годишно. Въпреки това, ако броят на тези цикли надвишава 3-4, тогава това е сериозна причина да се консултирате с лекар.
На графиката по-долу можете ясно да видите липсата на овулация:
Хормонален дефицит: естрогени
Ако в края на графиката една жена наблюдава големи разлики в BT, а самата линия е в хаотично състояние, тогава можем да говорим за липса на естроген.
Недостигът на този хормон може да се забележи и чрез повишаване на температурата във втората фаза до 37,2, понякога до 37,3.
Имайте предвид, че повишаването на температурата е много бавно и може да продължи до 5 дни. В този случай не може да се каже, че тази базална температура ще се възприема от лекаря като нормална.
По-долу на графиката можете да видите как се проявява дефицитът на естроген.
След като разбрахме какво е BT и как да го измерим, нека да преминем към темата за диаграмата на базалната температура. Нека разберем как да го изградим правилно и какво може да се анализира въз основа на резултатите от тази графика.
Какво се случва с BT по време на един цикъл
По време на всеки менструален цикъл BBT на жената се променя под въздействието на определени хормони.
В първата фаза, когато яйцето расте и узрява, преобладава естрогенната активност. На този етап BT се счита за „нисък“ и този период се нарича хипотермичен. Ден или два преди началото на BT достига най-ниската си стойност (36,7-36,9).
Когато настъпи овулация, жълтото тяло започва да работи на мястото на спукания фоликул, което произвежда хормона на бременността прогестерон. Влияе върху структурите на терморегулацията и БТ започва да се увеличава.
След освобождаването на яйцеклетката започва втората половина на менструалния цикъл, етапът на „висока“ температура или хипертермично покачване на кривата. Характеризира се с ниски нива на естроген и високи нива на прогестерон.
Температурната разлика между тези два периода може да бъде 0,5-1 градуса. По време на кървене по време на менструация BT варира в рамките на 37 градуса, след което започва да намалява и този двуфазен цикъл се повтаря отново.
Фигурата показва как изглежда графиката на нормалната базална температура.
Как сами да създадете такъв график
За да начертае графика на базалната температура, пациентът ще се нуждае от специален формуляр или предварително подготвен шаблон, където ежедневно ще въвежда получените резултати. Можете да отпечатате такъв шаблон, като го изтеглите от интернет или да го нарисувате сами на ръка.
Фигурата показва как изглежда шаблон за начертаване на графика.
Всеки ден по едно и също време сутрин една жена прави измервания на BBT и ги записва в тази таблица. Таблицата взема предвид не само резултатите от измерването, тя трябва да бъде въведена в отделна колона Допълнителна информацияза това какво може да причини непланирано повишаване или намаляване на BT, например прием на алкохол или вирусна инфекция.
След завършване на един цикъл жената свързва получените точки и заедно със специалист анализира резултатите от графиката.
важно! Като се има предвид, че дори обикновено жената има ановулаторни цикли, измерванията на BBT трябва да се извършват поне 3-4 месеца подред, за да се проследи динамиката на процеса.
Как да оцените графиките на базалната температура
Нека си припомним още веднъж как изглежда календарът на идеалния двуфазен график.
Сега нека да разгледаме примери за различни отклонения от нормата в първата и втората фаза и да разберем какво могат да означават.
Липса на естроген и прогестерон
В тези ситуации във втората фаза или няма повишение на кривата, или то е много слабо с 0,3-0,4 градуса.
Ако такива резултати се записват постоянно, това може да означава проблем в тялото, което води до вторично безплодие.
важно! Една жена може да зачене дете дори с тази патология, но ниските нива на прогестерон могат да причинят спонтанен аборт. Следователно дори бременните жени трябва да разберат графика си на BT.
Недостатъчност на втората фаза в цикъла на II фаза
Календар с такъв график се характеризира с кратък втори период, а кривата на графика започва да се покачва само преди менструалното кървене. Това се случва, когато производството на прогестерон е нарушено.
Ановулаторен цикъл
Характеризира се с липсата на промени в кривата на графиката както в първата, така и във втората фаза. Яйцето не напуска фоликула и съответно зачеването на бебе е невъзможно.
Обикновено веднъж годишно или по-рядко една жена може да изпита тази ситуация, но повтарянето й в продължение на няколко месеца подред показва наличието на патология в тялото.
Нетипична крива графика
Календарът показва възходите и спадовете на кривата на графиката, които не са характерни за нито един тип. Случва се при липса на естроген и под влияние на случайни причини (вирус, лекарства и др.).
Какво причинява висока температура в първата фаза
Разбрахме, че първият период е фаза на ниски стойности (36,7-36,9), нека да разгледаме в какви ситуации може да се наблюдава отклонение от нормата:
- провал женски хормони(естрогени). По това време естрогените имат преобладаващ ефект. Ако техният синтез е намален, тогава в първата фаза BT може да се повиши над обичайните стойности, а във втората фаза продължава да се покачва и остава на повишено ниво, тъй като прогестеронът започва да действа;
- възпалителни процеси в яйчниците. Възпалението може да причини необичайно висока крива в първата фаза. Много е лесно да се пропусне на такава графика, защото повишаването на температурата поради възпаление погрешно се бърка с овулацията и тогава се пропуска истинският температурен пик по време на овулация. Картината показва как може да изглежда това;
- възпаление на лигавицата на матката (ендометриоза). Този процес се характеризира с липса на понижаване на температурата след менструално кървене и тя продължава да остава на високо ниво (37,1-37,3). Първият период започва с повишена температура, който постепенно намалява и отново се увеличава в момента на овулацията;
- по време на бременност. Ако яйцеклетката е оплодена успешно, жълтото тяло продължава интензивно да произвежда прогестерон, който поддържа висока температура в момента, когато според изчисленията трябва да започне първата менструация. Измерванията на повишаване на BT в първата фаза са придружени от забавяне на менструалното кървене.
важно! Еднократното повишаване или понижаване на температурата е малко вероятно да сигнализира за възпаление. Не може да започне и да завърши в един ден. Такива грешки най-вероятно се дължат на неправилно измерване на BT или други случайни причини.
Защо във фаза II има ниска температура?
Втората фаза, за разлика от първата, се счита за период на високи температурни стойности (37,1-37,3 градуса). Нека да разгледаме кога BT не се увеличава във втората фаза:
Правилното изграждане и анализ на BT графики помага да се подозира наличието на различни патологични процесии изчислете времето за атака благоприятни дниза зачеване. Този метод на изследване е прост, но диагностично неточен, така че ако имате някакви съмнения, трябва да се консултирате с лекар за допълнителен преглед
Диаграмата на базалната температура е един от методите за оценка на функционирането на репродуктивната система, който е достъпен за почти всяка жена.
Поддържането на график и декодирането му изисква спазване определени правилаи тънкости, в противен случай има голяма вероятност за получаване на изкривени резултати.
Поддържането на графика на базалната температура ви позволява да определите правилното функциониране на женските яйчници и да идентифицирате редица проблеми, които засягат способността за зачеване на дете.
С помощта на графиката можете да определите:
- време на узряване на яйцата;
- в определен цикъл или неговото отсъствие;
- благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване;
- наличие на хормонални проблеми;
- заболявания на тазовите органи;
- причината за забавянето на следващата менструация.
Резултатите от измерването ще бъдат информативни само ако графиките са били съхранявани поне три менструални цикли.
Някои гинеколози наблюдават поне шест месеца, за да поставят точна диагноза. За правилно тълкуване е необходимо. В противен случай данните от графиката няма да са индикативни.
Изграждане на BT график по време на бременност
Методът за поддържане на диаграми на базалната температура става все по-широко разпространен поради своята достъпност. Всичко, от което се нуждаете, е термометър, тетрадка в квадратчета и молив.
Базалната температура се измерва при анусвсеки ден, веднага след събуждане. Получената стойност се въвежда в таблицата и се отбелязва на графиката.
Графиката показва резултатите от ежедневните измервания по време на менструалния цикъл (а не месец). Счита се, че нормален цикъл е с продължителност от 21 до 35 дни. Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията (а не за нейния край, както някои смятат).
Всеки менструален цикъл трябва да има собствена крива на базалната температура.
На вертикална осградуси са отбелязани на графиката (1 клетка = 0,1 °C), на хоризонтална ос– дни от цикъла и датата, съответстваща на този ден. Получената стойност на температурата се маркира на графиката със съответната точка, след което съседните точки се свързват една с друга. По този начин се изгражда крива на промените в базалната температура по време на цикъла.
Факторите, които могат да повлияят на надеждността на измерването, трябва да бъдат отбелязани до съответния ден от цикъла.
Те включват заболявания, прием на алкохол, секс малко преди измерването, безсъние, стрес и пътуване. Необичайните температурни колебания, причинени от тези фактори, могат да бъдат изключени от кривата.
Интерпретация на различни видове графики с помощта на примери: висока, ниска и нормална температура
Графиката показва зависимостта на базалната температура от фазите на менструалния цикъл. В първата фаза, наречена фоликуларна, узряват няколко фоликула. Този период преминава под въздействието на естроген, температурата варира между 36,4-36,8 °C.
Първата фаза отнема около половината от цикъла. По това време от няколко фоликула остава един и яйцето узрява в него.
След това фоликулът се пука и яйцеклетката се освобождава от яйчника, тоест настъпва овулация.
Преди овулация базалната температура пада до минимум.
Започва втората фаза на цикъла, по време на която на мястото на спукания фоликул се появява жълто тяло. Неговите клетки синтезират хормон, под въздействието на който настъпва скок на базалната температура с 0,4-0,8 °C. Тази фаза се нарича лутеална фаза.
Ако не настъпи зачеване по време на цикъла, нивата на прогестерон спадат и базалната температура се понижава леко 2-3 дни преди предстоящата менструация.
Нормален двуфазен график
Диаграма на базалната температура здрава женаима ясно разграничени фази на менструалния цикъл: фоликуларна с ниска базална температура и лутеална, която се отличава с повишаване на температурата. Преди овулацията и началото на менструацията настъпва спад на температурата.
Графиката е разделена на фази от линията на овулация. Фоликуларната фаза е сегментът от кривата от първия ден на цикъла до овулацията, лутеалната фаза е от овулацията до края на цикъла. Продължителността на първата фаза на цикъла е индивидуална характеристика на всяка жена и няма ясни изисквания към нея. Втората фаза обикновено трябва да продължи 12-16 дни.
Ако в продължение на няколко месеца на наблюдение продължителността на лутеалната фаза не попада в този диапазон, е необходима консултация с гинеколог. Това може да означава повреда на втората фаза.
При здрава жена продължителността на всяка фаза не трябва да варира значително в различните менструални цикли.
Обикновено разликата в средните температури между фазите на цикъла трябва да бъде 0,4 °C или повече.
За да го определите, трябва да съберете всички стойности на базалната температура в първата фаза и да ги разделите на броя на дните във фазата. Средната стойност на базалната температура във втората фаза на цикъла се изчислява по същия начин.
След това първият се изважда от получения втори показател; полученият резултат характеризира разликата в средните температури. Ако е под 0,4 °C, това може да е признак за наличие хормонален дисбалансв организма.
Диаграма на базалната температура при зачеване
Ако концепцията настъпи по време на менструалния цикъл, тогава базалната температура във втората фаза се държи малко по-различно. Известно е, че след овулация BBT обикновено остава над 37 °C. Но в цикъла, когато е настъпила бременност 7-10 дни след овулацията, температурата пада под 37 °C. Наблюдава се т. нар. имплантационна ретракция.
Дефицит на естроген
В случай на дефицит на естроген, графиката не разделя цикъла на ясни фази, тъй като ниско нивоестрогенът провокира повишаване на температурата във фоликуларната фаза на цикъла. Кривата е хаотична, невъзможно е да се определи датата на овулация.
Зачеването в този случай е малко вероятно, трябва да се консултирате с гинеколог. Ако естрогенният дефицит се потвърди след допълнителни прегледи, на пациента ще бъде предписано лечение хормонални лекарства.
Ановулаторен цикъл
При липса на овулация графиката изглежда като монотонна крива без разделяне на фази. През втората фаза на менструалния цикъл базалната температура остава ниска и не надвишава 37 °C. В такъв цикъл не се образува образуването, което синтезира прогестерон, така че базалната температура не се повишава през втората половина на цикъла.
чифт ановулаторни циклина година е нормално, но ако ситуацията се повтаря няколко месеца подред, трябва да се консултирате с лекар. Бременност без овулация е невъзможна, така че е необходимо да се намери коренът на проблема заедно с гинеколог.
Разликата в средните температури между фазите на цикъла е 0,2-0,3 °C. Ако такива графики са изградени за няколко последователни цикъла, това може да е признак на безплодие поради хормонален дисбаланс.
Ако жълтото тяло не функционира достатъчно ефективно и не произвежда необходимото количество прогестерон, температурата във втората фаза на цикъла леко се повишава. В този случай продължителността на втората фаза се намалява до 10 дни и няма спад на базалната температура преди началото на менструацията.
При недостатъчност жълто тялооплождането на яйцеклетката е възможно, но има висок риск от отхвърлянето й в същия цикъл.
За да се потвърди диагнозата, жената трябва да се подложи на кръвен тест за прогестерон.
Диагностицираният дефицит на жълтото тяло се коригира чрез приемане на изкуствени аналози на прогестерон ("" или "") в лутеалната фаза на цикъла.
Пролактинът е хормонът, отговорен за бременността и кърмене. Обикновено при небременна жена той липсва или нивото му е изключително ниско.
Ако по определени причини се увеличи, графиката на базалната температура става идентична. В този случай може да има липса на менструация.
Възпаление на придатъците
Наличност възпалителен процесможе да се подозира по скока на температурата в първия сегмент на графиката. В първата фаза на цикъла се наблюдава висока базална температура.
Тя се повишава рязко до 37 °C и след няколко дни рязко спада. Такъв скок може да се сбърка с овулационно повишаване на температурата, така че с този тип графика може да бъде трудно да се определи началото на овулацията.
Ендометрит
Нормално при пристигане критични днибазалната температура трябва да намалее. При ендометрит (възпаление на лигавицата на матката) се наблюдава спад на температурата преди началото на менструацията и повишаване до 37 °C в първата фаза на менструалния цикъл.
Поддържане на графики за базална температура - достъпни и безопасен методопределения за благоприятни и неблагоприятни дниза зачеване. Но поради своята висока чувствителностизисква отговорен и компетентен подход, в противен случай поддържането на график губи практическото си значение.
Дори ако графиката е изградена правилно, трябва да запомните, че окончателната диагноза никога не се прави само въз основа на анализ на данните от кривата. Всяка диагноза трябва да бъде потвърдена с тестове и допълнителни изследвания.
За всяко момиче, което планира бременност, е полезно да знае как да поддържа графика на базалната температура (BT). Това не е трудно, но процесът изисква много търпение, защото ще трябва да отбелязвате BT всеки ден в продължение на поне два до три месеца. По-добре е да анализирате получените графики заедно с гинеколог. Въпреки това, използвайки този метод, дори и без лекар, можете да научите много за вашето здраве и способността да забременеете. Нашата статия, написана съвместно с акушер-гинеколог, ще ви помогне в това.
Базалната температура и телесната температура не са едно и също нещо. BT се измерва не в подмишницата, а във влагалището, устата или (най-често) в ануса. Това не е температурата на повърхността на тялото, а температурата вътрешни органи. Базалната температура се променя забележимо дори при леки промени в нивото на някои женски хормони.
Телесната температура зависи малко от деня на месечния цикъл, но BT се променя забележимо при промяна на фазите на цикъла. Ето защо акушер-гинеколозите и самите жени изготвят таблици на BT в продължение на няколко десетилетия, за да разберат как работи репродуктивна система.
Методът е изобретен през 50-те години на 20 век във Великобритания. Професор Маршал откри, че хормонът прогестерон (един от основните хормони на женската репродуктивна система) може значително да повлияе на температурата женско тяло. Базалната температура може да се използва за точно определяне на колебанията в нивата на хормоните. И тъй като количеството прогестерон се променя през целия цикъл, използвайки графика на BT, можете да разберете у дома как работят яйчниците.
BT дори ще ви помогне да разберете дали е настъпила концепция. Разбира се, вие ще получите ясен отговор на този въпрос само след известно време с помощта на специални тестове или анализи. Но таблицата ще ви каже, че бременността не е изключена.
Не бива обаче да мислите, че „термометърът в дупето“ е задължителна част от програмата за всички жени, които искат да забременеят. Въобще не. Когато планирате бременност, измерването на базалната температура е напълно незадължително. Много по-важно е да се подложите на поне минимален медицински преглед от гинеколог и терапевт - тестове за инфекции, нива на основните полови хормони, общ анализкръв и др.
Но има ситуации, когато методът за измерване на базалната температура ще бъде наистина полезен:
- Ако не успеете да забременеете в рамките на 6-12 месеца. Ако „опитът“ е по-малък, все още няма абсолютно нищо за притеснение. Просто трябва да продължиш да опитваш. Ако е повече, вече можем да говорим за безплодие и трябва да се подложите на сериозен преглед от лекар. Но в този период от време диаграмата ще ви помогне да се ориентирате кога настъпва овулацията (и по-специално да „работите“ върху бъдеща бременностточно в тези дни). BT също ще ви помогне да се уверите, че вашата репродуктивна система работи правилно.
- Ако лекарят ви препоръча да измерите BT. Този метод не е основен в диагностиката, но като спомагателен метод се използва дълго време и успешно. Например, това ще помогне на Вашия лекар да разбере дали се развивате доминантен фоликули има ли овулация Въпреки това, като правило, лекарят моли пациента да допълни измерването на BBT с тестове за овулация. И имайте предвид, че никой лекар няма право да поставя диагноза и да назначава лечение само по БТ графики! Това допълнителен методизследвания, но нищо повече;
- Ако бързате да забременеете и искате да знаете точно кога са вашите фертилни дни.
Трябва ли да се доверя на този метод?
Нека направим резервация веднага: много съвременни лекарисчитат този метод за остарял. Само преди 10 години изготвянето на график на BT беше задължителен елементпрегледи на пациентки, които имат затруднено забременяване.
Сега редица лекари са изоставили това изследване в полза на други - по-точни и по-малко трудоемки - методи. Например (специален ултразвук) и тестове за овулация.
Наистина, в някои ситуации BT графиката ще бъде неточна и може да бъде подвеждаща:
- Ако измервате температурата неправилно;
- Ако измервате БТ само за един месец. Единствената графика е неинформативна. Необходимо е да се извършват измервания най-малко три последователни цикъла;
- Ако има хронична или остро заболяване(не е задължително свързано с гинекологията);
- ако имате хипо- или хипертиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза);
- Приемате успокоителни или хормонални лекарства
и в някои други ситуации.
Въпреки това, ако се направи правилно, BT все още може да служи като безплатен, но ценен диагностичен инструмент.
Разбира се, вие сами не трябва да поставяте диагнози или да приемате лекарства въз основа на графика на BT. Това е неточен метод и самолечението е недопустимо!
Как правилно да измервате базалната температура
Има три основни начина за измерване на базалната температура:
- в устата (перорално);
- във влагалището (вагинално);
- в ануса (ректално).
Всеки от тях има своите плюсове и минуси, докато третият метод се счита за класически и най-точен. Въздържайте се от експерименти: ако започнете да измервате в устата си, продължете до края на цикъла. IN следващия цикъл, ако методът на измерване изглежда неудобен, той може да бъде променен.
Можете да измервате базалната температура както с обикновен (живачен) термометър, така и с електронен термометър, но той трябва да бъде висококачествен и точен. В края на краищата, ако имате, например, възпалено гърло, тогава това не е така от голямо значение, каква е температурата ти - 38,6 или 38,9. Но когато измервате BT, всяка десета от градуса носи много значение. Живачен термометързадръжте 6-7 минути, електронни - до сигнала плюс 2-3 минути, така ще бъде по-точно. Не трябва да сменяте термометъра по време на един цикъл. От хигиенни съображения термометърът трябва да се избърше със спирт след измерване.
BT се измерва рано сутрин веднага след събуждане, без да ставате от леглото и дори без да мърдате (термометърът трябва да се разклати предварително и да се постави на нощното шкафче до леглото, но не под възглавницата). Важно е да спите поне три часа без прекъсване (без да ходите до тоалетна или да пиете вода), преди да се събудите.
Основното правило за измерване на базалната температура е да държите термометъра в легнало положение, в спокойно състояние, почти в полусън, без да се движите. Запишете резултата (графика) веднага - лесно се забравя.
Ако не сте успели да го измерите сутринта, няма смисъл да го правите следобед. В края на краищата, през деня базалната температура е нестабилна, тя скача в зависимост от емоционално състояние, физическа дейност, храна и др.
Защо графикът се обърка?
Някои състояния могат да повлияят на базалната ви температура и да направят графиката ненадеждна. Продължете да измервате BT, но обърнете внимание на онези дни, когато са били в сила следните обстоятелства:
- ARVI или други вирусни инфекции, както и бактериални заболяванияс повишаване на температурата;
- приемане на определени лекарства, като хормонални или успокоителни. При постъпване орални контрацептивиовулацията е потисната, така че измерването на BT като цяло е безсмислено;
- наранявания, хирургични интервенции, включително малки (например извадиха ви зъб);
- стрес, безсъние;
- пия алкохол;
- лошо храносмилане;
- преместване, летене, особено при промяна на часовите зони;
- полов акт
Когато анализирате графиката, трябва да направите корекции за тези фактори.
Как да изградим графика
За да начертаете вашата диаграма на базалната температура, щракнете върху този шаблон и го запазете на вашия компютър (и го попълнете точно там) или го отпечатайте.
Кликнете, за да увеличите шаблона. Изтеглете го на вашия компютър и го попълнете точно там. Или отпечатайте и попълнете на ръка.
Числата в горната колона са дните от менструалния цикъл (да не се бъркат с дните от месеца). Всеки ден след измерване на температурата поставете точка в съответното поле. За да създадете графика, в края на цикъла свържете точките последователно с линия.
След като графиката е завършена, трябва да начертаете затваряща линия. За да направите това, трябва да погледнете температурните стойности на дните от 6 до 12. Над тях е начертана линия. Тази линия е служебна линия, необходима е само за яснота.
По-долу, в празното поле, можете да правите бележки. Например „от 12 до 15 dc - боли зъб, температурата се повиши“. „Ден 18 от цикъла е много стресиращ.“
Каква трябва да бъде нормалната базална температура?
Обикновено базалната температура се променя през целия цикъл и графиката се оказва двуфазна.
Продължителността на цикъла и дължината на всяка фаза са различни за всяка жена, затова даваме приблизителни, ориентировъчни цифри.
По време на менструация BT обикновено е 36,7-37 градуса. Когато кървенето спре, температурата леко спада. В първата фаза на месечния цикъл (от 1 до 10-15 дни) при жената високо нивоестроген и ниски нива на прогестерон. Веднага след менструацията нормалната базална температура е ниска. При здрава жена рядко се повишава над 36,6.
Преди овулация може леко да намалее. И след овулация се повишава до 37 и повече. Разликата между фазите е 0,4-0,8 градуса.
Обикновено базалната температура може леко да се понижи преди менструацията. Ако това не се случи, това може да означава както индивидуални характеристики, така и възможна бременност.
Ето примерна диаграма на базалната температура.
Ако вашата графика е подобна на тази на снимката, тогава най-вероятно сте в овулация и яйчниците ви работят правилно. Ако има отклонения, ако няма ясно покачване на температурата във втората фаза на цикъла, това може да означава (макар и не непременно) някакви хормонални проблеми.
Как да определите овулацията по график
По начина, по който се променя базалната ви температура, можете да изчислите овулацията - това важен моменткогато яйцеклетката се освободи от яйчника и оплождането е възможно. Диаграмата на нормалната базална температура включва доста резки колебания. Преди овулацията BT леко намалява, а след това, по време на овулация, се повишава доста рязко. На графиката поне три последователни точки трябва да са над покриващата линия. Линията на овулация е начертана вертикално - тя се разделя ниски температуриот високо.
Ако например BT е 36,5, а след това базалната температура е 37, това означава, че е настъпила овулация. Ако планирате да забременеете, трябва да правите секс два дни преди, по време и два дни след овулацията.
Но имайте предвид, че не трябва да използвате тази информация като метод на контрацепция. метод " опасни дни„Изключително ненадежден. Той дава висок процентспонтанни бременности. Ако използвате контрацепция само в „опасни дни“, бъдете готови за факта, че ще забременеете в рамките на една година с вероятност от 10-40 процента (тази вариация се дължи на факта, че рискът е анализиран с различни методи).
Ненадеждността на метода "опасни дни" се дължи на факта, че жизнеспособните сперматозоиди могат да "оцелеят" в женските генитални пътища в продължение на няколко дни. И изчакайте овулиралата яйцеклетка. В допълнение, методът за измерване на базалната температура не може да определи овулацията със сто процента точност.
BT за различни патологии
Базалната температура може да ви каже дали една жена е здрава и дори да помогне при поставянето на конкретна диагноза.
Публикуваме примери за диаграми на базалната температура с обяснения.
Ановулаторен цикъл
Ако графиката е монотонна, ако няма повишаване на температурата във втората фаза, можем да говорим за липса на овулация и че този цикъл и. Тоест доминантният фоликул не узрява или узрява, но по някаква причина не се спука. Съответно зряла яйцеклетка не се освобождава и в този цикъл не може да се случи зачеване. Обикновено всяка жена има от 2 до 6 ановулаторни цикъла годишно (колкото по-възрастна е жената, толкова повече са). Но ако такава картина се наблюдава няколко месеца подред, това може да е източник на проблеми със зачеването. Трябва да отидем на лекар.
Дефицит на естроген-прогестерон
Ако има повишаване на температурата, но е малко (01-0,3 градуса), това може да означава дефицит във фазата на жълтото тяло (дефицит на естроген-прогестерон). В тази ситуация настъпва овулация, дори може да настъпи оплождане, но нивото на хормоните е недостатъчно за поддържане на бременност.Това състояние се коригира с хормонални лекарства (те трябва да бъдат предписани от лекар).
Кратка втора фаза
(след овулация) обикновено е 12-16 дни. Ако е по-кратък от 10 дни, това може да означава неуспех на втората фаза. Овулиралата яйцеклетка, дори и да бъде оплодена, няма да може да проникне в ендометриума и няма да настъпи бременност. IN в такъв случайдешифрирането на диаграмата на базалната температура не е трудно: бременността е проблематична. Посетете Вашия лекар.
Продължителността на първата фаза не е толкова важна: зависи от индивидуални характеристикижени и има малък ефект върху способността за зачеване.
Дефицит на естроген
Ако BT е висока в първата фаза (36,7-37 градуса), това може да означава, че ви липсва естроген - важни женски хормони. Ако това състояние се потвърди от тестове, то трябва да се коригира със специални лекарства.
Възпаление
Също топлинав първата фаза може да бъде предизвикано от възпаление на придатъците или други гинекологични възпалителни заболявания.
Признаци на възпалително заболяване
Внимание: тези графики могат само да предполагат проблеми! Това не е диагноза или причина за прием на лекарства.
Какви аномалии трябва да съобщите на Вашия лекар?
монотонни графики, когато температурата е по-висока или по-ниска от 37 през целия цикъл, като температурните разлики са по-малки от 0,4 градуса;
- твърде кратък месечен цикъл(21 дни или по-малко);
- месечният цикъл е твърде дълъг (повече от 36 дни);
- ако на диаграмата няма ясна овулация и тази картина се наблюдава в продължение на няколко цикъла подред;
- ако се наблюдават резки, несистематични скокове в БТ по време на цикъла. Това състояние обаче може да се обясни с различни външни и вътрешни факторикоито влияят на температурата (прием на алкохол, стрес, соматични заболяванияи т.н.);
- ако графикът е нормален, но желаната бременност не настъпи в рамките на 12 месеца.
BT по време на бременност
Ако в самия край на цикъла температурата не спадне, а остане висока (37 градуса или повече), има вероятност да сте бременна. Обикновено тя ще остане на ниво 37-37,5 през първия триместър. Рязък спадможе да е случаен или да показва усложнения по време на бременност. Няма място за паника, но е по-добре да се свържете с вашия гинеколог.
Измерването на базалната температура (BT) е необходимо, за да може лекарят да определи дали жената има овулация, тъй като по време на овулацията температурата във влагалището и ректума пада, понякога дори до 36,2-35,9 ° C. И след 2-3 дни трябва да се повиши до ниво от 37°C или малко по-високо. След такъв скок на температурата започва втората фаза на менструалния цикъл. Измерването на базалната температура отразява много по-точно функционирането на яйчниците, отколкото хормоналните изследвания и ултразвуковата фоликулометрия.
Изграждането на графика трябва да започне от първия ден на менструалния цикъл, тоест от първия ден на менструацията. Температурата се променя в ректума сутрин, на празен стомах, веднага след събуждане. Тоест в 7-8 часа сутринта, без да ставате от леглото, с просто живачен термометър, като вкара живачния му връх в ануса за 5 минути. Не забравяйте да запишете текущата дата на графиката. Продължете да изграждате графиката до началото на следващата менструация. С началото на нова менструация (нов цикъл) започнете да изграждате нов график. За да уловите модела, трябва да измервате температурата си през три менструални цикъла и да записвате данните ежедневно.
Жената трябва да регистрира всеки полов акт и всички събития, съпътстващи овулацията. Много е важно да се вземе предвид психо-физическото състояние на жената. Лош или недостатъчен сън, стрес, нервно напрежение, претоварване през работната седмица, заболяване всичко това се отразява на менструалния цикъл. Ето защо е препоръчително да маркирате тези фактори на диаграмата със специални икони.
Някои жени, например, в момента на освобождаване на яйцеклетката от яйчника, усещат краткотрайна болка (остро убождане) в областта на десния или левия яйчник. В някои случаи от влагалището може да се отделят няколко капки кръв или обилна слуз. Наблюдаването на тези явления по време на повишаване на температурата помага на лекаря да определи факта на овулацията.
Диаграми на базалната температура:
ориз. А- по време на нормална овулация.
ориз. б- при липса на овулация.
ориз. IN- по време на овулация с последващо зачеване и бременност.
Три месеца по-късно жената носи лист с данни за температурата. Ако няма дисфункция на яйчниците (или други жлези) вътрешна секреция) и овулацията протича нормално, тогава се извършват допълнителни изследвания. Ако липсва овулация, е необходимо да се намери и отстрани причината за това отклонение.
За да създадете сами диаграми на базалната температура, можете да изтеглите файл от мен с формуляр, който да попълните с показанията на ежедневната си температура. Всичко, което трябва да направите, е да го разпечатате и да започнете да го попълвате. На първия ред посочвате текущата дата от месеца. И в температурната мрежа на формуляра начертайте вашата графика на базалните температури.