Възстановяване при изкълчване на глезена. Как да се възстановим от изкълчване
Всяко увреждане на коляното е изпълнено със сериозно ограничаване на двигателната активност. И в бъдеще отнема много време и усилия, за да се възстанови нормалната му функция.
И така, как укрепвате връзките на коляното?
На практика увреждането на всеки елемент от колянната става изисква многоетапна рехабилитация.
Като се има предвид, че коляното е подвижна става от кости, трябва да се обърне внимание на ставите, които държат тези кости заедно. Те включват връзки, които са само в областта на коляното, заедно с външното местоположение също са вътре в ставата. Това осигурява на коляното необходимата стабилност при цялото разнообразие от натоварвания.
Всяко нараняване на лигаментния апарат ще доведе до дестабилизация на ставата и ще изисква възстановяване на връзките на колянната става след нараняване, с разлика само във времето на рехабилитационния период и основните точки на медицинската тактика.
Нараняванията на връзките на коляното включват:
- нараняване;
- разтягане;
- непълно прекъсване;
- Пълна почивка.
При първите две наранявания в списъка възстановяването на връзките е доста бързо. След двуседмичен период на абсолютна почивка, който се осигурява чрез носене на твърда ортеза, ще бъде достатъчен кратък курс на изпълнение на набор от упражнения, насочени към пълно развитие и възстановяване на движенията в колянната става. Основната цел на тренировъчната терапия ще бъде решаването на същия проблем: "Как да укрепим връзките на колянната става?".
Така че, като основна категория хора, страдащи от увреждане на лигаментния апарат на коляното, принадлежи към контингента, любители на активни видовеспортове (ски, футбол, волейбол, хокей, фигурно пързаляне и др.), Тогава въпросът за възстановяването и укрепването на лигаментния апарат на коляното след наранявания ще бъде повече от актуален за тях.
Рехабилитация при натъртвания и навяхвания
Натъртване и изкълчване на лигаментния апарат на колянната става е придружено от умерено силна болка, известно подуване на меките тъкани, което няма да се появи веднага, и лека загуба на функционална активност.
Но въпреки изтритите симптоми не трябва да се пренебрегват мерките за лечение и рехабилитация.
Тъй като липсата на период на възстановяване след нараняване в бъдеще ще повлияе на намаляването на устойчивостта на връзките към увреждане и следващото нараняване може да доведе до разкъсване на непрекъсната връзка.
След диагностични процедури, при които трябва да се изключи сериозно увреждане на колянната става, се предписва период на функционална почивка за период от 7 до 10 дни. През този период от време микрокръвоизливите, които винаги придружават нараняванията, се разтварят, възстановяват се еластично-еластични свойства на увредените стави.
След посочения период можете да започнете да укрепвате коленните стави и връзки.
За това се използва интегриран подход, включващ:
- Въвеждане в диетата на желеобразуващи продукти (силни месни и рибни бульони), продукти, съдържащи полиненаситени мастна киселина(авокадо, морска риба, маслини или зехтин, студено пресовано слънчогледово масло). Обогатете диетата си с витамини. Или вземете мултивитамини лекарствен продуктсъдържащи в състава си минерали като калций, магнезий, селен, бор;
- Включването на масаж и физиотерапевтични процедури в рехабилитационната схема ви позволява да ускорите процеса на възстановяване на увредените връзки;
- Укрепване на връзките на колянната става с упражнения за възстановителна гимнастика.
Можете да започнете със следния набор от упражнения:
- Лечение на позиция. За да направите това, ще е необходимо да поставите увредения крайник върху функционална шина с ъгъл на огъване 30-45 градуса. Това може да стане извън периода на активна физическа активност;
- Извършване на флексия-разгъване в глезенната става с максимално възможен ъгъл на натоварване;
- Изометрична контракция на четириглавия бедрен мускул. Когато упражнението се изпълнява правилно, пателата трябва да се движи нагоре и надолу;
- Извършване на движения с махало със свити в коленете долни крайници в седнало положение;
- В изправено положение, с опора на бедрата, меки кръгови движения в коленете;
- Полуклякове с изправен торс и изпънати напред ръце.
След ранен възстановителен период, който в този случай отнема до 7-14 дни, натоварването на коленните стави постепенно се увеличава, достигайки първоначалните стойности.
До края на 1-2 месеца рехабилитацията на увредените връзки на колянната става може да се счита за завършена. След това можете отново да се занимавате с нормален спорт.
Възстановяване от разкъсвания и скъсани връзки
При по-тежка травма еластично-здравите свойства на ставите не издържат и коленните връзки се разкъсват. Това се случва особено често при кръстовидни връзки. Симптоматологията в този случай не позволява да се игнорира призивът за специализирана помощ. Клиниката се придружава от:
- Усещане за хрущене в коляното;
- Остра болка;
- Нарастващ оток;
- симптом на "чекмедже";
Състои се в свободното изместване на подбедрицата спрямо бедрото, когато жертвата седи, като увреденият крайник е огънат в коляното.
- Често кръвоизлив в ставата и руптура (отделяне) на менискуса.
Рехабилитацията след разкъсване на връзките на колянната става се забавя за дълъг период от време.
Възстановяване на ставите хирургически произведени в случай на пълно разкъсване. Ако целостта на лигаментния апарат е частично нарушена, тогава може да не е необходима намеса на трета страна. Възстановяването в този случай се извършва независимо, чрез белези.
След отстраняване на имобилизацията, която се извършва чрез прилагане на гипсова превръзка (лангет) за период от 4-6 седмици, възниква своевременен въпрос: „Как да възстановим връзките на колянната става?“. Отговаряйки на този въпрос, трябва да се подчертае, че укрепването на лигаментния апарат може да се извърши чрез натоварване на мускулите на бедрото, които обграждат коляното като корсет.
Под концепцията за възстановяване на лигаментния апарат се разглежда главно запазването на тяхната цялост през цялото време. След ще мине време, необходими за узряването на белега от омрежени лигаментни влакна, ранен възстановителен периоднасочени към укрепване на връзките на колянната става. Основните посоки тук също са непроменени, както при относително лека травма:
- Обогатяване на диетата;
- Физиотерапевтични процедури и масажи;
- Комплекс от упражнения физиотерапевтични упражнения, който е малко по-различен от предоставения по-рано.
Периодът на възстановяване при разкъсване на лигаментния апарат се забавя значително и това се дължи както на сложността на самото увреждане, така и на дълъг периодобездвижване.
По време на последното съществува висок риск от развитие на мускулно-сухожилни контрактури, атрофия на мускулите и сухожилията и се губят обичайните умения за натоварване на увредения крайник. Затова те се опитват да започнат възстановителния курс след операция на връзките на коляното възможно най-рано и той преминава през няколко етапа.
Ранният следоперативен етап включва първите 8 седмици. Първият път, когато се изпълняват упражнения за статичен стрес:
- Максималното напрежение на палеца на крака към вас с усещане за напрежение в мускула на четириглавия бедрен мускул. Задържане на позицията на броене 5. И след това издърпване на чорапа от себе си със задържане на мускулното напрежение на същия брой. Под петата се поставя малка възглавничка;
- Алтернативно напрежение и отпускане на квадрицепсите и глутеалните мускули;
- Плъзгане на стъпалото по повърхността, от седнало положение, до положение на максимално възможно сгъване на коляното. Задържайки тази позиция на сметката на 5.
Повторението на всички упражнения се извършва в 15 серии, 3-4 пъти на ден.
В бъдеще програмата за рехабилитация ще се разшири до пълен комплексУпражняваща терапия за скъсани връзки на колянната става и включва:
- От седнало положение, опирайки се на ръцете си, дърпайки пръстите на краката към себе си колкото е възможно повече, повдигнете крака си на височина 15-30 см от повърхността, без да огъвате коляното. Задръжте крака си в тази позиция за броене 5-10;
- Изместване на пателата с ръка нагоре и надолу и встрани с максимално отпуснат и изпънат в коляното крак;
- Пасивно разгъване на крака в колянната става. За да направите това, от седнало положение подпрете заинтересования крак на петата, поставете пакет с лед върху коляното и бавно го натискайте отгоре с ръце, като постигнете максимално възможно удължаване на колянната става;
- От положение, легнало по корем, под сгъвката на стъпалата се поставя малък валяк, максимално възможното огъване на крака в колянната става се извършва с по-нататъшно удължаване.
През следващите месеци всички упражнения се изпълняват с тежести. От 12-та седмица са разрешени велоергометър и плуване. Цял комплекс рехабилитационни меркие насочена към постепенно увеличаване на натоварването на сухожилно-мускулния апарат, чиято цел е да се повиши стабилността на колянната става и да се върне към първоначалното функционално ниво.
Седмична рехабилитация след разкъсване на връзки на коляното може да видите по-долу.
Въпреки очевидната сложност на рехабилитацията след разкъсване на връзките на колянната става, навяхвания и натъртвания, в резултат на упорит труд може да се постигне пълно възстановяване. Затова бъдете търпеливи, вслушвайте се в препоръките на лекаря и след известно време отново ще усетите пълнотата на движението!
При ходене, скачане, бягане глезенната става изпитва повишени натоварвания, тъй като едновременно изпълнява функцията на опора и участва в движението. Пациентите с увреждане на тази конкретна става най-често се обръщат към травматологията. При диагностициране в 90% от случаите се разкрива, че не се различават по еластичност. Те никога не се разтягат, а само се разкъсват. Лечението и възможните последствия зависят от степента на разкъсване на влакната. В ежедневието се нарича леко разтягане, а разкъсване е пълно или частично отделяне на влакната от основата на костта, нарушаване на целостта на нервите и кръвоносните и лимфните съдове, захранващи глезена.
Класификация на щетите
За удобство при диагностициране и избор на методи за лечение нараняванията се разделят на определени групи. Основните критерии са степента на увреждане на тъканите и клиничните прояви. Разкъсването на връзките се класифицира, както следва:
- 1 градус. Леко разкъсване на отделни влакна или снопове, образувани от тях. Увредената глезенна става е добре осезаема през кожата, обхватът на движение е слабо нарушен или напълно запазен. Пациентът е в състояние да се облегне на крака за кратко време, без да изпитва силна болка;
- 2 степен. Болката е диагностицирана Голям бройвлакна на съединителната тъкан. При палпация жертвата се оплаква от болка, а самата става почти не се палпира поради нарастващия оток. Симптомите са много по-изразени. Всички опити на жертвата да се облегне на увредения крак причиняват силна болка, подобна на тази, произтичаща от или фрактури;
- 3 степен.При такова увреждане се получава пълно отделяне на един, а в някои случаи и на няколко връзки от костната основа. Чувства след разкъсване на връзки на глезенанаподобяват признаци на счупена кост. Бързо се образува и хематом. Функционалната активност на стъпалото е намалена до такава степен, че акцентът върху него е невъзможен по няколко причини. Първо, това е най-лошата болка. Той е толкова силен, че жертвата може да загуби съзнание. Второ, сериозно се нарушава анатомичното съотношение на ставните елементи.
Независимо от тежестта на симптомите, пациентът е показан диференциална диагноза. Резултатите от него ще помогнат да се оцени най-информативно степента на увреждане и броя на развитите усложнения.
Клинична картина
Разкъсване на връзки на глезена 1 градус в първите часове след нараняване може да не се прояви с болка. Жертвата продължава да води същия начин на живот, без да ограничава физическата активност. Но посттравматичното възпаление прогресира. Появяват се хематоми и отоци, които често обхващат целия глезен. Сега b, локализиран в глезена. За да намали интензивността му, човек се опитва да не се обляга на крака си и започва забележимо да накуцва. Симптомите на увреждане на лигаментния апарат от 2-ра и 3-та степен са много по-изразени. Какви признаци показват разкъсване на връзките или пълното им отделяне от костта:
- болка. Възниква веднага в момента на нараняване. Интензивността му често надвишава синдром на болкапри фрактури. Докато се развие обширен оток, жертвата може да се движи самостоятелно. При по-сериозни наранявания всяко натоварване на крака причинява толкова силна болка, че човекът дори не може да се облегне на увредения крайник;
- оток. Основният симптом, чрез който травматологът определя разкъсването на връзките. Отокът може да се образува както отстрани, така и от медиалната страна на глезена. При пълно отделяне той се простира до крака, но това състояние се диагностицира изключително рядко. Тежкият оток продължава 5-7 дни и след това постепенно изчезва. Тъй като натрупването на ексудат винаги е свързано с увреждане на капилярите, на мястото на отока се образува обширна синина;
- хематом. Натъртване - само косвен знакразкъсване на връзки. Няколко дни след нараняването се локализира от увредената страна на глезена. След около 2-3 седмици хематомът слиза надолу към стъпалото. IN увредени тъканизащото възпалителен процесима постепенно разпадане на кръвните клетки. Това се визуализира чрез промяна в цвета на хематома. Първоначално е наситено тъмно синьо, дори лилаво. Постепенно в цветовата схема започва да преобладава зеленикав оттенък, а след това жълт.
Ден след нараняване от 2 и 3 градуса, жертвата не може напълно да се опре на увредения крак и да се движи. Появата на оток води до увеличаване на тежестта на болката. Това се случва в резултат на изстискване на натрупващата се течност от чувствителни нервни окончания.
При тежки нараняваниявръзки с разкъсване на ставната капсула, възниква травматична хемартроза. Това е името на кръвоизлив в ставната кухина в резултат на разкъсване на кръвоносни съдове, които кръвоснабдяват вътрешните ставни структури. Хемартрозата може да провокира развитието на деструктивно-дегенеративни промени в тъканите. За да се извлече натрупаната кръв, се извършва пункция, последвана от обработка на кухината с антисептици.
Първа помощ на жертвата
Времето за възстановяване на активното функциониране на ставата се влияе от навременното предоставяне на първа помощ. В случай на нараняване, възможно най-бързо се наслагва върху областта на глезена. Той предизвиква рефлекторно свиване на кръвоносните и лимфните съдове. Има облекчаване на подуване и посттравматично, тежестта на синдрома на болката намалява. Какво може да се използва за компрес:
- торба с кубчета лед;
- опаковка със замразена зеленчукова смес;
- замразено месо или риба.
Торба с кубчета или замразени храни се увива в няколко слоя плътна тъкан и се налага върху ставата за 10 минути. След това направете почивка за 20-30 минути, за да предотвратите измръзване на тъканите. Такива лечебни процедурипоказани на пациентите в първите дни на лечението.
Важна част от терапията е фиксирането на увредения крайник с еластична превръзка, поддържайки го в повдигната позиция. След поставяне на диагнозата често се налага продължителна имобилизация с гипсова превръзка, полутвърда или.
Основни принципи на терапията
При лечението на разкъсване на връзките на глезена от 1 и 2 степен се използват само консервативни методи. Не се препоръчва на пациентите да носят фиксиращи превръзки по време на терапията. След студени компреси се предписват s-Voltaren мазила. Те спират подуване и възпаление, бързо елиминират болка. IN терапевтичен режимсъщо така включва лекарства, които подобряват кръвообращението:
- Хепаринов мехлем;
- Гел Индовазин.
Режимът на дозиране зависи от степента на увреждане на връзките. Обикновено е достатъчно да се приложи външен агент 2-4 пъти на ден, за да се отстрани хематомът или отокът. След 3-4 дни се препоръчва на пациентите да прилагат: Finalgon, Viprosal, Kapsikam. Под тяхно влияние микроциркулацията се подобрява, засегнатите връзки започват да получават хранителни веществаускоряване на заздравяването им.
Веднага след диагностициране на разкъсване на връзките от 3-та степен или пълното им отделяне от костта, операция. На етапа на рехабилитация на пациента се предписва курс на венотоника (Flebodia, Detralex) за възстановяване на кръвообращението в увредения глезен.
Условия за лечение
Първото нещо, от което се интересуват пациентите на травматолозите, е колко дълго се лекува разкъсването на връзките на глезена. Дори опитен лекар ще посочи само приблизителни срокове за лечение и рехабилитационен период. Възрастта на пациента има значение. Децата се характеризират с ускорен метаболизъм, така че се възстановяват 1,5-2 пъти по-бързо от възрастните. При по-възрастните пациенти метаболизмът е по-бавен, което се отразява на скоростта на регенерация на увредените тъкани. При прогнозиране на травматолог се вземат предвид и следните фактори:
- степента на увреждане на лигаментно-сухожилния апарат;
- състоянието на имунитета на жертвата;
- анамнеза за остро или хронично заболяване.
Например човек с диабетмного бавен метаболизъм. Следователно, дори и при лека травма, той може да бъде хоспитализиран. Лечението на пострадалия се извършва в болница под наблюдението на медицински персонал.
Симптомите на разкъсване на връзки от 1-ва степен напълно изчезват след 2-5 дни. Понякога има малък хематом или подуване, но болката при ходене практически не се усеща. Скоростта на възстановяване се влияе от качеството на лечението, проследяване на динамиката на възстановяването на пациента. При адекватна терапия човек със скъсани връзки 2 и степен започва да води нормален живот след 3-4 седмици. В редки случаи рехабилитационен периодпродължава повече от 2-3 месеца.
Колко дълго лекува изкълчването на глезена също зависи от дисциплината на пациента. Ако той стриктно изпълнява всички медицински препоръки, тогава пълното възстановяване настъпва много по-бързо.
Навяхването на връзки (сухожилия) е едно от най общи причинисвържете се с травматолог през зимния "висок" сезон на всички видове наранявания, свързани с лед и каране на ски, и, независимо от сезона, ограничава физическата активност на хората, водещи активно изображениеживот, пише Lady.tochka.net.
Изкълчването на връзката се нарича частично разкъсване или пълно разкъсване на връзката в резултат на травматичен ефект върху лигаментния апарат на ставата. Увреждането може да включва един или повече връзки. Човешките връзки са плътни бучки съединителната тъканукрепване на ставите. При резки движения в ставата връзките се разтягат повече, отколкото позволява нормалната им еластичност и се получават травми. Най-често нараняваният глезен лакътни стави, много по-рядко - коляно.
По правило не го прави разтягане и счупванецелостта на сухожилните влакна, ако лигаментът е повреден, кръвоносните съдове, които го хранят, също се разкъсват. В резултат на това се образува кръвоизлив в околните тъкани. Именно този набор от наранявания трябва да бъде възстановен и рехабилитиран в случай на увреждане на връзките.
Основните признаци на изкълчване са:
Първата степен е придружена от лека болка, изразяваща се в разкъсване на няколко влакна на лигамента.
При втора степен се наблюдава умерена болка, подуване и преходна невъзможност за движение.
При трета степен повечето от влакната на съединителната тъкан на лигамента са разкъсани, наблюдава се силна болка и последваща прекомерна атипична подвижност на ставата.
Навяхванията на ставите не трябва да се бъркат с мускулни разтежения. За да вземе решение за възможни щетии започнете веднага необходимо лечениетрябва да посетите лекар възможно най-скоро.
По-добре е да играете на сигурно и да бъдете прегледани, за да изключите наличието на сериозни наранявания, които могат да възникнат в бъдеще.
След като откриете такива симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар:
много силна болка, при която е невъзможно да се ходи и да се извършват движения в ставата;
чувство на изтръпване в увредената става;
силно зачервяване и хематом на мястото на нараняване;
загуба на способността на ставата да се движи или, обратно, необичайна подвижност на фона на болка;
пукащ звук в увредената става и остра болка;
усещане за втрисане, треска;
няма признаци на подобрение през следващите няколко дни след нараняването.
Повечето квалифицирани специалисти не препоръчват обездвижване (обездвижване) на наранена става или мускул за дълго време. При степен 1 рехабилитацията започва в рамките на 48 часа. На 2-ра степен рехабилитационно лечениезапочва след 3-4 дни. Започнете постепенно да включвате загряващи движения без натоварване, но не трябва да ги изпълнявате "през болка". След това започнете с по-леки тежести, като постепенно преминете към по-големи тежести, докато се възстановите напълно.
Не започвайте да натоварвате увредените сухожилия твърде рано. Дълготрайна имобилизация е необходима и при пълно разкъсване на сухожилието до възстановяване на механичната здравина на свързващите структури.
Не забравяйте, че лечението на навяхвания и мускули ще бъде различно. Така че при частично разкъсване на мускула е необходимо пълно обездвижване, което е много по-дълго.
Често се използва и изкълчване на сухожилие фармакологични средства. Вашият лекуващ лекар трябва да ви запознае по-подробно с програмата за рехабилитация.
Глезенът е ставата, която свързва стъпалото и подбедрицата. Травмите му не се случват толкова често, засягат предимно професионални спортисти. Как да възстановим връзките на глезена по-бързо и какво може да се направи, за да се предотвратят подобни ситуации?
Причини и провокиращи фактори
Причините за това са само две. Парадоксално, те са диаметрално противоположни. Първият е висок физическа дейност. Професионални заниманияспортът дава огромно натоварване на цялото мускулно-скелетна система. Най-често травма на глезена се получава при занимаващи се с колективни спортове - футболисти, баскетболисти. При баскетболистите, в допълнение към общото тежко натоварване на долните крайници, има такъв провокиращ фактор като скачане.
При кацане има краткотрайно увеличение на телесното тегло, кинетична енергия. Ако баскетболист падне, докато прави това, тогава можем да си представим, че изкълчването на глезена е едно от нараняванията на ставите, които могат да се случат. При футболистите при удар може да се получи изкълчване на глезена или дори счупване. Когато един играч, в опит да удари топката, вместо това удари пищяла на друг играч с шиповете на ботуша си, нараняването може да бъде много сериозно.
Втората причина е ниската физическа активност. В този случай липсата на движение провокира слабост и ниска еластичност на връзките. Атрофиралият лигаментен апарат не е в състояние да се справи дори с ежедневното натоварване. По-специално, такива хора могат да получат изкълчване на глезена, просто усуквайки крака си.
Сред факторите, провокиращи това състояние, са:
- Плоски стъпала. Неправилната анатомия на ходилото е сериозен недостатък на тази артикулация. Плоските стъпала оказват изключително негативно влияние върху функционирането на цялата опорно-двигателна система, особено на гръбначния стълб и долните крайници.
- Високи токчета. Ходенето на такива обувки е изпълнено с чести падания. Дори да завъртите крака си, можете внезапно да срещнете нараняване на пищяла. Това включва и неудобни обувки.
- Напреднала възраст. При хора на възраст над 55 години се наблюдават дистрофични промени в скелета. Това води до артроза, нарушена походка, което допълнително увеличава вероятността от увреждане на долните крайници.
Кога да посетите лекар
Увреждането на връзките не може да бъде пренебрегнато. Симптомите са много ясни:
- Силна болка в наранения крак. Болката се появява внезапно, а не във възход.
- Подуване на засегнатата област. В зависимост от тежестта на заболяването този оток може да бъде малък или да достигне размера на пилешко яйце.
- хематом. Увреждането на лигаментния апарат включва, наред с други неща, разкъсване на кръвоносни съдове. Кръвта, която се натрупва под кожата, изглежда като огромна синина отвън.
- локална хиперемия. Когато докоснете глезена, можете лесно да забележите, че той е забележимо по-горещ от други области на кожата.
Според тежестта на състоянието на пациента се разграничават следните степени на увреждане на връзките на глезена. Леката степен има следните прояви. Отокът е малък. Болката на пациента е поносима. Подвижността на краката се запазва, въпреки че движенията се дават на човек с голяма трудност. При достатъчно голяма празнина в областта на глезена се усеща остра болка. Отокът може да засегне както подбедрицата, така и Горна частКрака. Често има вътрешен хематом под формата на синьо-черно подкожно натъртване.
При втората степен на увреждане на връзките на глезена може да се наблюдава подуване и хематом в долната част на крака и горната част на стъпалото.
При напълно разкъсани връзки човек изпитва силна болка. Обемът на натрупаната кръв вътре достига значителен размер. Пациентът не може да се движи самостоятелно, той се нуждае спешно лечениев болницата.
Първа помощ
И така, какво може и трябва да се направи в такива случаи:
- Ограничаване на мобилността. За това са подходящи всякакви разфасовки от плат: шал, кърпа, шал. Техниката "осмица" ще помогне да се фиксира добре глезена, когато кракът е превързан не само успоредно, но периодично спускане и повдигане на тъканта на възпаления глезен. Превръзката трябва да е силна, но не прекалено стегната, превръзката не трябва да притиска кожата.
- Студ върху засегнатата област. Подходящ е не само опакован в кърпа лед, но и всякакви предмети от хладилника или фризера: бутилка от студена вода, парче месо, пакет замразени горски плодове и др. Нанесете студ върху засегнатата област за не повече от 10-15 минути. Тази процедура може да се повтори през първия ден с разтягане.
- Повдигнете засегнатия крак. Това ще помогне за намаляване на притока на кръв към болната област и по този начин ще намали зоната на растеж на хематома.
- Аналгетици. Болкоуспокояващите са много необходими за човек с такава сложна травма. При тежко нараняване човек може да изпита болков шок, което значително ще влоши състоянието му и ще попречи на специалистите от екипа на линейката да открият причината за това състояние. Подходящи са всякакви аналгетици, например на базата на парацетамол или ибупрофен. Между другото, лекарства с анестетичен ефект могат да се прилагат директно върху възпаленото място. Важен е начинът на нанасяне: трябва да се нанасят на тънък слой, но в никакъв случай да не се търкат.
Без това знание е невъзможно да се окаже каквато и да е помощ на пациента! В противен случай можете само да влошите състоянието на пациента и да провокирате усложнения. Ако човекът до болния не знае какво да прави, тогава най-доброто, което може да направи, е да се обади линейкаи се обадете на медицински екип. Може би специалист по телефона ще го посъветва как да помогне на пациента, докато чака медицински персонал.
Необходимо е правилно да превържете възпаления крак. За тези цели се използва методът "осмица", когато фиксиращата тъкан последователно преминава по стъпалото и подбедрицата.
Какво да не правим при наранявания на глезена
Следните грешки на линейката само ще влошат състоянието на пациента. И така, какви процедури и методи се считат за най-опасни и вредни?
Масаж
Полезен е при остеоартрит, артрит и някои други диагнози на опорно-двигателния апарат. Но те не включват наранявания, по-специално - разкъсвания на връзки на глезена. Масажните действия могат да провокират изместване на тъканите, увеличаване на микроциркулацията, притока на кръв към мястото, където има съдово увреждане, и в резултат на това увеличаване на хематома.
Топли компреси
Както при масажа, те ще увеличат шанса за развитие на хематом. В този случай не можете да направите топла вана за крака и да приложите суха топлина.
Разтриване на болен крак с алкохол
По някаква причина някои хора вярват, че алкохолът ще помогне при дезинфекцията и ще бъде полезен при наранявания. Алкохолните частици, абсорбирани през кожата, имат отрицателен ефект върху два фактора наведнъж. Първо, алкохолът предотвратява спирането на кръвта, което означава, че хематомът ще расте все повече и повече. Второ, токсичните компоненти на алкохола ще попречат на заздравяването на глезена.
Прекарване на цялото време в превръзка, предписана от лекар
Всъщност след нараняване сред препоръките на специалист ще бъде „носенето на превръзка“. Но през нощта, когато натоварването на долните крайници е минимално, трябва да премахнете това устройство, тъй като то помага само в изправено положение, а през нощта позицията на тялото е различна. В допълнение, връзките трябва не само да растат заедно, но и да възстановят своята еластичност и това е възможно само в свободно състояние на крака без опора.
Народни методи
Понякога народни рецептипричиняват голяма вреда, особено ако заменят професионалната терапия и рехабилитационните методи.
Физиотерапия
Помага за намаляване на периода на възстановяване и засилва регенеративния ефект на използваните лекарства. Те могат да започнат още 3-4 дни след нараняването, но в някои случаи лекарят разрешава физиотерапевтични методи не по-рано от 2 седмици. Криотерапията може да бъде показана на пациента веднага след нараняването. Лечението със студ ще намали болката и ще помогне за тонизиране на съдовите стени.
Само няколко сесии физиотерапия върху увредената област ще помогнат за ускоряване на лечебния процес.
Най-разпространеният метод е магнитотерапията. Магнитните вълни ускоряват оздравителните процеси, спомагат за деликатното възстановяване на целостта на счупени връзки и ефективно облекчават болката. Също така често на пациентите се предписва парафинотерапия. Продължителното нагряване с парафин помага за възстановяване на еластичността на връзките.
Лечебен фитнес
Разбира се, не говорим за професионално обучение. Упражняващата терапия е набор от упражнения, които възстановяват подвижността на краката, укрепват еластичността на лигаментния апарат и като цяло имат положителен ефект върху функционирането на увредения крак. долен крайник. Проучване лечебна гимнастикане по-рано от 3 месеца от момента на нараняване. Прекомерното натоварване на ставата е най-добре да се избягва засега.
Най-простите и ефективни упражнения, които могат да върнат глезена към предишната му еластичност, включват търкаляне на топката по пода в различни посоки, както и просто движение на крака.
По-късно, когато това упражнение бъде усвоено, можете да преминете към по-трудно: събиране на малки предмети от пода с помощта на стъпалото и пръстите на краката. Постепенно можете да усложните това упражнение, например, като поставите тези елементи в купа с вода. Човек трябва да се опита да хване предмети. След още известно време можете да укрепите стъпалото, като ходите по ребрата (външни и вътрешна част) стъпала, пръсти и пета.
Операция
В повечето случаи тъканите на връзките се срастват и заздравяват с помощта на консервативни методилечение. Но понякога травматологът вижда, че всички периоди на възстановяване вече са преминали и положителен ефектлечение все още не е постигнато. Без хирургична интервенцияв такива случаи е незаменим. Какво е операция за нараняване на глезена?
По време на процедурата хирургът ще възстанови целостта на лигаментния апарат чрез прилагане на сухожилни и костни конци. Рехабилитацията е много важна стъпка в лечението на такива пациенти. Колко трае? Веднага след операцията пациентът трябва да носи специален гипсова отливказа 30 дни и след това още няколко месеца, за да се предпазите от ненужно натоварване на ставите.
През цялото време на рехабилитацията пациентът трябва да приема лекарства, които ускоряват регенеративните процеси, подобряват структурата на костната и съединителната тъкан и увеличават кръвоснабдяването на ставата. Това ще помогне за постигане на бърз ефект.
Предотвратяване
При чести наранявания на глезена е много по-лесно да се вземат превантивни мерки, за да се избегне увреждане на глезена. Те включват преди всичко отказ от токчета и замяна на ежедневните неудобни обувки с анатомично правилни.
Еластични превръзки на глезена ще помогнат за намаляване на вероятността от нараняване на ставата. Също така, тези превръзки допринасят за по-бързото загряване на мускулната тъкан под тях.
Ако човек се занимава професионално със спорт, тогава по време на тренировка трябва да носите специално еластични бинтовевърху тази област, които минимизират възможността от нараняване на глезена при падане или удар. И разбира се, преди упражненията се нуждаете от задължително загряване, което ще помогне за загряване на ставите добре преди натоварването.
Висококачественото възстановяване на увредените връзки на глезена е възможно само с помощта на професионалист. Препоръките на специалист ще помогнат за ефективно и правилно възстановяване на мобилността на крака и активен живот на човек.