Reaktiivne ja proaktiivne mõtlemine. Proaktiivsus on eduka juhi oluline omadus
Mõiste "proaktiivsus" on pikka aega muutunud populaarseks tänu psühholoogia ja juhtimise raamatutele. Paljud äritreenerid ja konsultandid kasutavad seda sõna eduka juhi olulistest omadustest rääkides. See on arusaadav, sest proaktiivsus on üks edu võtmeid nii isiklikus kui tööalases sfääris. Mis tahes tegevuse tõhususe põhjuste mõistmise võti. Küsimus on vaid: kas inimene ise on valmis neid uksi avama?
Mis on proaktiivsus?
Sõna "proaktiivne" võttis esmakordselt kasutusele logoteraapia autor Viktor Frankl oma raamatus "Man’s Search for Meaning", et tähistada inimest, kes võtab vastutuse enda ja oma elu eest, mitte aga põhjusi otsides temaga toimuvad sündmused ümbritsevates inimestes ja oludes.
Reaktiivsed inimesed on inimesed, kelle tegevuse dikteerib peamiselt reaktsioon välistele asjaoludele. Nende inimeste emotsioonid sõltuvad peamiselt sellest, milline on ilm, milline on nende pere, lähedaste, töökaaslaste tuju, milline on olukord tööl või kodus. Reeglina puudub neil sisemine tugipunkt ja seetõttu on neid üsna lihtne stabiilsusseisundist eemaldada.
Kui ühel või teisel viisil elusituatsioonid vastate automaatselt välised tingimused- ilmneb teie reaktsioonivõime. Näiteks oli teie auto parklas kriimustatud või klient karjus teie peale ja teie tuju halvenes. Nendel juhtudel oli teie reaktsioon silmapilkne ega olnud teadliku kontrolli all.
Niisiis, Frankli põhiidee ütleb: intervallis mis tahes välise sündmuse ja teie reaktsiooni vahel on üks oluline võimalus - see on teie valikuvabadus.
Seega on proaktiivsed inimesed need, kes valivad oma vastuse valdavalt ise välismõju. Need on need, kes püüavad mõju minimeerida välised tegurid seatud eesmärkide saavutamiseks. Need, kes seavad eesmärke ja saavutavad need, tuginedes enesekindlalt põhimõtetele, mis moodustavad iseloomu lahutamatu osa.
Näiteks töölt lahkudes ütleb proaktiivne inimene endale: “Ja mis siis? See tähendab, et tuleb parem pakkumine!” ja soovib naeratades õnne oma endisele tööandjale.
Proaktiivsuse struktuur
Proaktiivsuse mõiste sisaldab kahte komponenti: aktiivsus ja vastutus.
Tegevus tähendab tegevust seatud eesmärkide suunas. Pealegi on tegevus aktiivne.
Vastutus tähendab teadlikkust vastutusest tagajärgede eest, milleni teie tegevused viivad. Suur osa sellest, mis sinuga elus juhtub, on sinu tegude tulemus. Kuni inimene ei tunnista endale: "Mina, kes ma täna olen, on eile tehtud valiku tagajärg," ei suuda ta otsustada: "Ma olen teistsuguse valiku tegemine."
Kuni inimene ei tunnista endale: "Ma olen täna, see on eile tehtud valiku tagajärg," ei saa ta otsustada: "Ma teen teistsuguse valiku."
Et paremini mõista proaktiivsuse ja reaktiivsuse erinevuse teist aspekti, tehakse ettepanek jagada kõik elus toimuvad sündmused 2 valdkonda.
Sündmuste sfäär, mida te ei saa kuidagi mõjutada. Näiteks: vahetuskursside muutused, poliitilised otsused, revolutsioonid, sõjad, bensiini, gaasi, elektri hinnad (välja arvatud olukorrad, kus teil on sellised volitused) ja nii edasi. Stephen Covey nimetab selliste sündmuste sfääri "mureringiks".
Teie otsesele mõjule allutatud sündmuste sfäär. Näiteks teie enda haridus, tervis, suhted, karjäär, teie volitused tööl ja nii edasi. Sarnane nimi on "mõjuring".
Proaktiivsuse “lakmuspaber” võib olla vastus küsimusele – kuhu suunad oma jõupingutused: kas nendesse valdkondadesse, kus saad mõjutada või sinna, mida sa kuidagi mõjutada ei saa?
Proaktiivne inimene suunab oma jõupingutused alati oma mõjutsooni. Samal ajal kui reageeriv inimene keskendub reeglina sündmustele, mida ta muuta ei saa. Näiteks selgitab personalijuht kõrgemale juhtkonnale pika töötajate otsimise põhjust sellega, et tööturul pole ettevõttesse sobivaid soovijaid, samas kui banaalne kuulutuste analüüs, et teha kindlaks, kas potentsiaalne soovija on huvitatud ei ole läbi viidud. See särav eeskuju reaktiivne käitumine.
Veel üks näide. Ennetav juht ei muretse eriti operaatorite sideteenuste hinnatõusu pärast, vaid püüab leida võimalusi kulude optimeerimiseks. Näiteks uute digitaalsete sidesüsteemide kasutuselevõtu kaudu, mis vähendavad kulusid ja parandavad ka klienditeeninduse taset.
Keskendudes sündmustele oma "mõjuringis", tunnete end võimsamana ja enesekindlamana oma võimes olukorda enda ümber muuta. Vabaduse tunne oma elus liikumissuunda valida on proaktiivsete inimeste kaaslane. Kuigi abituse tunne, masendus ja sõltuvus on reageerijate osa.
Kummalisel kombel on termineid, mis sarnanevad proaktiivsusega. Näiteks Gestalt-teraapiast pärit "kontrolli koht" ja "tahtliku pingutuse kontrolli lokaliseerimine". Ja see kinnitab veel kord, et tõde on üks, ainult et selle tõlgendamisel on mitu lähenemist.
Tabelites on välja toodud proaktiivsetele ja reaktiivsetele inimestele omased põhijooned ning milliste väidetega saab üht teisest eristada.
Proaktiivsus | Reaktiivsus |
Aktiivsus ja initsiatiiv | Passiivsus |
Olude muutmine vastavalt oma eesmärkidele või eesmärkide saavutamiseks soodsate asjaolude valimine | Meeleolu otsene sõltuvus, tegevuse tulemus välistest asjaoludest ja teguritest |
Vastutuse võtmine tehtud otsuste tagajärgede eest | Vastutuse vältimine ja selle teistele kandmine |
Põhimõtetest lähtuv eesmärkide poole püüdlemine | Keskenduge emotsioonidele |
Olge tegevuse objekt | Olge tegevuse subjekt |
Teadlikkus vabadusest valida reaktsioon mis tahes sündmusele | Otsene seos sündmuse ja sellele reageerimise vahel |
Reaktiivsete inimeste avaldused | Proaktiivsete inimeste avaldused |
Tahaksin seda teha, aga mul pole aega. |
- Kuidas ma saan selle tegevuse jaoks aega eraldada? |
- Ma ei tea, kust alustada. | - Kust saada vajalikku teavet? |
- Mul pole vajalikku teavet. | - Kuidas ma saan selle kohta rohkem teada? |
"Ma pole seda varem teinud ja ma ei tea sellest midagi." | - Kuidas saada vajalikke ühendusi? |
- Mul pole vajalikke ühendusi. | - Kust saada vajalikud rahalised vahendid? |
- Mul ei ole selle ettevõtte alustamiseks raha. | Kuidas ma saan nende toetust? |
- Nad ei toeta ikka veel minu ettepanekut. | – Kuidas oma ettepanekut muuta või täiustada, et see saaks toetust? |
- Seda pole kellelegi vaja. | - Mida ma saan ise olukorra parandamiseks teha? |
Ülaltoodud võrdlused näitavad selgelt erinevust proaktiivsuse ja reaktiivsuse vahel. Reaktiivsed inimesed viitavad enamikul juhtudel võimatusele midagi teha. Seda väljendatakse kui negatiivsed laused mida peetakse enesestmõistetavaks.
Proaktiivsed inimesed on rohkem keskendunud sellele, mida saab praeguses olukorras muuta. Need inimesed küsivad endalt: "Milliseid meetmeid tuleb võtta?" Teisisõnu, proaktiivsus keskendub teie võimele reaalsust muuta.
Proaktiivsuse täpsema kirjelduse leiate Stephen Covey raamatutest. Covey sõnul on proaktiivsus üks seitsmest võtmeoskusest edukas inimene, rääkimata juhtidest, kelle töötulemused on iga ettevõtte saavutuste võti.
Nüüd proovige juhi kuvandit vaimselt korreleerida reaktiivsete ja proaktiivsete inimeste piltidega ning näete ühe ja teise lähenemisviisi väljavaateid juhtimisprobleemide lahendamisel. Järeldused on ilmsed.
Jevgeni Khristenko,
ettevõtte "iTek" direktor
Stephen Covey. "Väga tõhusate inimeste 7 harjumust."
. Radislav Gandapas. "Ettevõtte juhi karisma."
. Vladimir Gerasitševi videokoolitused.
. Isaac Adizes. "Ideaalne juht"
. Gestaltteraapia mõistete "lookuse kontroll" ja "tahtliku pingutuse kontrolli lokaliseerimine" uurimine.
. Laul "Las see maailm paindub meie all."
. Ütlus: "Need, kes tahavad, leiavad võimalusi, need, kes ei taha, leiavad vabandusi."
Kaaluge kainelt oma tugevusi ja oma "mõjusfääri" piire. Püüdke suunata oma jõupingutused sellele, kuhu saate oma jõupingutused tegelikult panna.
. Kui hakkate asjaolusid süüdistama selles, et te midagi tegemata jätsite, siis mõelge, et võib-olla pole see üldse asjaolu. See ei tähenda, et peate pidevalt tegelema enesekriitika ja enese alandamisega. Halb tulemus on ju ka kogemus, mida saab edasiseks enesetreeninguks ja -arendamiseks kasutada.
. Suhelge positsioonilt "mina võidan – tema võidab".
On 4 peamist psühholoogilist tüüpi inimeste kaitse,
millest saab tuletada nende kaitsemehhanismide spetsiifilisemaid avaldumisvorme.
Neid on aga nelja tüüpi: kaitse aluseks oleva sisu järgi.
Mida tähendab " psühholoogiline kaitse"?
See on käitumine, mille puhul inimene ei lahenda oma probleeme teadlikult, vaid väldib nende lahendamist. Või – REAKTIIVNE KÄITUMINE, mille puhul inimene ei juhi ennast ise, vaid juhindub oma reaktsioonidest.
Niisiis, tüübid.
- Põnevus - või probleemi "tõlkimine" mingi tegevuse valdkonda (mitte alati produktiivne). Peamine selles tegevuses on vägivaldne ja mitte sihipärane tegevus (“saatuse kolmnurgas” võivad sellised inimesed hõivata “päästja” ja mõnikord ka “tagaajaja” positsiooni).
- Liigne kohanemine – ehk “pika kannatus”. Sellise inimese probleemide "lahenduse" tulemus on psühhosomaatilised haigused. Selliste inimeste moto on: "Jumal kannatas ja käskis meid" ("ohvri" positsioon, muutudes mõnikord pika kannatuse tagajärjel "tagakiusajaks".
- Vägivald - kõige sagedamini teiste suhtes, kuigi see juhtub ka iseendaga (see väljendub kas teiste nõudmisena järgida oma ideid, parimal juhul või otsese vägivaldse ja agressiivse tegevusena teiste suhtes). Selliste inimeste moto on: "Me ei ole sellised - elu on selline" ("tagakiusaja" positsioon).
- Abitus - allumine oludele (ümbruskonnale) ja lubamine neil end ilma igasuguse vastupanuta mõjutada (puhas “ohvri positsioon”). Moto: “See on meie saatus” (mitte segi ajada aktsepteerimisega, mis toimub inimesel erineval arengutasemel, kui ta lõpetab kaitsetegevuse).
See on väga Lühike kirjeldus, Kindlasti. Küll aga saad sealt ka näha ja aimata, mis sind näiteks elus juhib.
Ma ei väida, et see peab tingimata olemas olema, kuid see avaldub aeg-ajalt igas inimeses. Sest psühholoogiline kaitse, täpsemalt selle tüüp, tekib inimesel hetkel, mil ta on täiesti teadvuseta imikueas. Just ema rinnalt “ärarebimise” hetkel.
Mida saab välja mõelda alla ühe- või kaheaastane laps?
Midagi looma-intuitiivsel tasandil ja tingimata traumeerivat (enda jaoks) plaanis. Sellest siis tehtud „järeldusest“ „kasvavad“ edasise inimliku reaktsiooni „jalad“ temaga elus toimuvale.
Mõne jaoks lisanduvad ka muud "vigastused", teiste jaoks toimub loomulik "paranemine" elu jooksul ja teised - isegi psühholoogilistesse peensustesse süvenemata - võtavad endale vastutuse oma elu ülesehitamise eest. koolitus vaatlus ja mõistuse suhe temas ja tema sees toimuvaga jõuab MITTEREAKTIIVSSE (TEADLIKKU) KÄITUMISE ja elu juurde.
Kas olete seda lugenud? Mõelge nüüd uuesti oma käitumisele – mis on selles rohkem: reaktiivsus või teadlikkus?
Ja teadke, et reaktiivset käitumist pole nii raske vältida. Alustuseks piisab tõdemusest, et teie reaktiivse käitumise allikas asub teie sees (ja mitte teie ümber olevates, kes on teie tüütamises süüdi).
Toon lihtsa näite: su telefon heliseb, harjumusest (reaktiivselt, mõtlemata) võtad telefoni. Aga mul pole telefoni füüsiline jõud et sa tema poole pöörduksid ja vastaksid. Teete seda ise. See tähendab, et kõne on väline signaal. Ja teie vastus on teie reaktsioon.
Seetõttu mõistke, et olete võimelised LÕPETAMINE keskkonnasignaalidele REAGAGE.
Ja tulevikus õppige muutma oma reaktsiooni teadlikule käitumisele.
Selle treenimiseks on olemas tehnikaid välisele signaalile reageerimise peatamiseks(stiimul):
- öelge endale mõttes "STOP" ja kujutage (eriti autoga sõitjatele) ette liikumist keelavat silti;
- lugege endale 10-ni hetkel, kui tunnete, et hakkate “keema”;
- hingake 3–5 korda sügavalt sisse ja välja (ja keskenduge lihtsalt oma hingamisele, selleks esitage endale küsimus: kuidas ma praegu hingan?);
- "Kaotada endast välja" - lihtsalt mitte teise peale karjudes, vaid tähelepanu väljapoole suunates. Keemise hetkel hakake ringi vaatama, soovitav on kasvõi lihtsalt pea kõrgemale tõsta - suunates tähelepanu välisele, väljute oma sisemisest erutunud olekust.
Sel viisil ennast "peatades" lükkate reaktsiooni tagasi ja teie pea saab selgemaks. Ja see aitab vältida paljusid ebameeldivaid hetki, mida te tõenäoliselt hiljem kahetsete.
Trenn ei nõua titaanlikke pingutusi, mida paljud vahel jõusaalis teevad:)) See nõuab lihtne arusaamine teie vastutus oma reaktsiooni eest ja täiskasvanud (kannatlik ja lahke) suhtumine iseendasse.
Proovi.
Kinnitan teile, et treenides jääte endaga väga rahule.
Ja hakkate elust palju rohkem saama rohkem rõõmu, sest sind ei tõmba seestpoolt miski, mis on ammu kadunud. Lõppude lõpuks pole te nüüd kaugeltki sama poiss või tüdruk, kes rebiti teie ema rinnast, kas nõustuksite?
Inimest mõjutab pidevalt mass erinevaid tegureid, ja meie reaktsioon neile muudab meie elu. On inimesi, kes lähevad vooluga kaasa, ja on neid, kes valivad ise oma tee. Proaktiivsus ei ole oskus ega võime, see ei ole loomulik talent. Proaktiivsus on ennekõike meie valik. Seda sõna on raske ühe lausega defineerida ja kirjeldada, kuid see on väga oluline kvaliteet inimene.
Mis on proaktiivsus
Proaktiivsus on inimese teadlik soov mõjutada enda ümber toimuvaid sündmusi, nähtusi ja protsesse. Proaktiivsust kirjeldas Stephen Covey oma raamatus "". Pärast seda sai sõna laialt levinud; varem kasutati neid psühholoogias.
Stephen Covey pidas proaktiivsust väga tõhusate inimeste esimeseks oskuseks. Kõiki tegevusi võib iseloomustada kui tegevust, kuid tegevuse võib jagada proaktiivsuseks ja reaktsioonivõimeks. Reaktiivsus on passiivne reaktsioon välistele tingimustele, inimene lihtsalt läheb vooluga kaasa ega näita üles mingeid pingutusi eksistentsitingimuste muutmiseks. Proaktiivne inimene mõjutab kõiki sündmusi, mis on tema mõjupiirkonnas. See on väga oluline punkt, suunab proaktiivne inimene kõik oma jõupingutused enda kontrolli all olevate protsesside mõjutamisele. Samas ei raiska ta energiat millegi muutmisele, mida ta kuidagi mõjutada ei saa.
Siin on väga oluline mõjutsoonide õige paigutamine, paljud inimesed usuvad, et nad ei suuda paljusid asju mõjutada, kuid selgub, et see pole nii. Ja vastupidi, paljud inimesed arvavad, et saavad toimuvat mõjutada, ja eksivad. Mõistmise eest annan väike näide elust. Tõenäoliselt on paljud kuulnud inimesi kurtmas, et neile ei maksta tööl piisavalt raha. Ja nad ei saa seda kuidagi mõjutada. See on reaktiivse inimese hinnang, sest olukorrast on väljapääsud: paluge palgatõusu või palgatõusu, võtke rohkem vastutust või vahetage töökohta. Reaktiivne inimene istub ja ootab imet, mistõttu talle nii vähe palka makstakse. Tegelikult on elus palju protsesse, mida saame mõjutada.
On ka vastupidine olukord: inimene pühendab liiga palju aega asjadele, mida ta ei saa mõjutada ja mis talle kunagi kasu ja naudingut ei too. Näiteks on üksikisikuid, kes üritavad muuta riigi valitsust või muuta riigi või ettevõtte poliitikat.
Miks on vaja proaktiivsust?
Proaktiivsus äris ja tööl tõstab tõsiselt teie tulemusi, proaktiivsus elus viib teid eduni. Vooga kaasas käimine on palju lihtsam kui võitlemine, kuid ainult võideldes saate saavutada selle, mida soovite, ja muuta oma unistused reaalsuseks. Proaktiivsus ei ole edu võti, ilma selle omaduseta jäid paljud annete ja võimetega inimesed tundmatuks, sest nad ootasid, et kõik juhtuks iseenesest.
Tööl on proaktiivne töötaja suur väärtus ning temast tasub kinni hoida ja arendada. Reeglina pannakse proaktiivsus paika kasvatuse käigus, ka lapsepõlves, kuid on inimesi, kes muutsid oma suhtumist maailma täiskasvanueas.
Kuidas kasvatada proaktiivsust
Äärmiselt raske on endas proaktiivsust kasvatada, alluvates aga veelgi raskem. Lisaks, kui te ise pole proaktiivne inimene, siis ei saa te seda kunagi oma alluvatelt saavutada.
Kui soovite, et teid ümbritsevad proaktiivsed inimesed, alustage iseendast. Ärge kunagi heitke meelt, õpetage oma inimesi otsima kõiges kasu ja võimalusi kõigest kasu saada. Proaktiivsuse kasvatamiseks hakake kõiki oma otsuseid läbi mõtlema ja kaaluma. Peate hästi aru saama, mida soovite saavutada ja sellest lähtuvalt otsuseid langetama, vältima paljudele omaseid impulsiivseid otsuseid, mis reeglina järgivad hetkehuve ega ole suunatud tulevikku.
Reaktiivsed inimesed sõltuvad sageli füüsikalised tegurid. Kui ilm on hea, tunnevad nad end hästi. Kui ei, mõjutab see nende tuju ja produktiivsust. Proaktiivsed inimesed loovad ise oma ilma.
Stephen Covey
Kui rääkida välistele stiimulitele reageerimisest, võib kõik inimesed jagada reageerivateks ja proaktiivseteks. Reaktiivsed inimesed sõltuvad välistest tingimustest, nendele teguritele alluvad kõik nende mõtted, teod ja sõnad. Proaktiivsed inimesed ei sõltu neist, nad on võimelised peegeldama ja aktsepteerima häid lahendusi olenemata olukorrast ja tingimustest. Selle artikli eesmärk on aidata teil näha peamisi erinevusi nende mõtlemisviiside vahel ja välja mõelda, kuidas endas proaktiivsust arendada.
Mida tähendab olla reaktiivne?
Seda tüüpi mõtlemine on meid kõiki mingil hetkel mõjutanud. Olles näinud hommikul akna taga halle pilvi, programmeerisime endale, et terve päev tuleb kohutav ja igav. Olles saanud kriitikat, hakkasid nad endas kahtlema. Olime mitu tundi või isegi päeva ärritunud, kui meie lemmikmeeskond kaotas.
Nii seda nimetatakse reaktiivne mõtlemine. See on looduse poolt paika pandud. Seetõttu tuleb selle muutmiseks teha jõupingutusi. Lõppude lõpuks võib sõltuvus välistest teguritest muutuda nii tugevaks, et need hakkavad meie elu täielikult kontrollima.
See viib selleni, et me muutume nukkudeks teiste käes ja omandame ohvrisündroomi. Reaktiivsed inimesed on nagu näitlejad, kes mängivad stsenaariumist, mida nad ei kirjutanud. Isegi emotsioonid, mida nad kogevad, ei ole nende omad.
Tüüpilised fraasid sellistelt inimestelt:
- "Jah, me peaksime seda kunagi tegema";
- "Kui ma saaksin…";
- "Ma pean seda tegema, sest..."
Igal inimesel on alati valik. Konkreetsele sündmusele reageerimise viisi valimine. Ja just proaktiivsed inimesed otsustavad olla kurvad või õnnelikud.
Mida tähendab olla proaktiivne?
Paljude jaoks võib see tunduda kummaline: kuidas säilitada positiivset meeleolu ja proovida midagi ette võtta, kui kõik on halvasti? Proaktiivsed inimesed vastavad: jah, kõik ei ole nii hästi, kui tahaksime, kuid negatiivsele sündmusele õige reaktsiooni valimine tähendab proovimist ja soovi seda parandada.
Meie loomulik reaktsioon halvale sündmusele on vaidlemine, eitamine ja vastupanu. Proaktiivsed inimesed peavad sündmust enesestmõistetavaks, mis tähendab, et nad suudavad vähemalt ennast, oma tegevust ja emotsioone kontrollida. Ja see on kõige rohkem peamine valik. Nad teavad, seetõttu on nad harmoonilisemad.
See tähendab keskendumist sellele, mida saate muuta, mitte sellele, mida te ei saa. Olukordi on peaaegu võimatu kontrollida, saate kontrollida ainult iseennast.
Selle asemel, et süüdistada teisi ja väliseid asjaolusid, võta vastutus oma elu, oma reaktsiooni eest halvad sündmused ja teie tegevused. Sellel on mõned eelised: tuju püsib hea, mõtted on häälestatud probleemi lahendamisele, mitte vaigistamisele. See toimib kõigis eluvaldkondades – suhetest ärini.
Kuidas endas proaktiivsust arendada?
Pakume teile samm-sammult strateegiat.
Pange tähele oma reaktsioonivõimet
Alusta väikestest asjadest, igapäevastest olukordadest. Kui olete vihane, sest te ei maganud piisavalt ja tunnete end hommikul halvasti, leidke oma vead. Eile alistusid sa mingil hetkel teiste või asjaolude mõjule ning selle tulemusena läksid hilja magama, teades, et pead vara ärgata. Süüdi pole inimesed, vaid sinu reaktsioonivõime.
Kui sa seisad järjekorras, siis ära ärritu selle pärast, sest sellel pole mõtet. Kuulake muusikat või lugege raamatut.
Ärge mõistke kohut ega kritiseerige asjaolusid.
Muutke oma mõtteid ja kõnet
Kõne ja mõtted moodustavad teatud mõtlemismudeli. Reaktiivsed inimesed ütlevad sageli: "Ma ei saa", "Ma pean" ja "Kui ainult", samas kui proaktiivsed inimesed ütlevad, et nad saavad, tahavad või tahavad. See ei garanteeri edu, kuid vähemalt üritatakse midagi muuta.
Kõnet on lihtsam muuta, sest sul on võimalus mõelda. Reaktiivsed mõtted tekivad koheselt. Ja just nendega tuleks ennekõike tegeleda. Niipea, kui märkate hävitavat mõtet, asendage see kohe positiivsega. Mõne nädala pärast, kui probleem tekib, hakkavad reaktiivsed mõtted muutuma ennetavateks.
Analüüsige mineviku vigu
Te ei saa minevikku muuta, kuid saate sellest õppida. Analüüsides oma vigu ja tehes õiged järeldused, saate mõne aja pärast vabaneda paljudest ebameeldivatest hetkedest. Enamik inimesi teeb samu vigu ikka ja jälle – ja see tundub alguses koomiline ja seejärel lausa haletsusväärne.
Tunnistage ja uurige, miks nad olid pühendunud, ja tehke kõik, et vältida nende kordumist tulevikus.
Võtke endale kohustus
Vastutuse vältimine toob kaasa aju passiivsuse ja suutmatuse teha otsuseid. Vastutustundlikud inimesed mõtlevad, kuidas eesmärki saavutada, sõltumata takistustest. See on keerulisem, kuid selline käitumis- ja mõtteviis tasub end ära austuse, maine ja materiaalsete hüvede näol.
Teema paremaks mõistmiseks lugege John Milleri raamatut "Proaktiivne mõtlemine". Võite läbida ka meie, mis annab näpunäiteid ja praktilisi soovitusi harjumuspäraste mõttemustrite muutmise kohta.
Soovime teile palju õnne!
Kas soovite teada, miks te ei ole ikka veel suutnud edu saavutada ja ei tea? Hästi. Me teame vastust: te ei ole ennetav. Inimeste jagamise proaktiivseteks ja reaktiivseteks tõi psühholoogiasse Viktor Frankl. Ta oli esimene, kes kirjeldas erinevaid seisukohti otsustamise küsimuses. Autori sõnul on proaktiivsus igal inimesel, kes iseseisvalt valib, kuidas teatud stiimulitele reageerida. Sellest tulenevalt on need, kes sõltuvad keskkonnast, määratud reageerima.
Lugege kindlasti oma vabal ajal - Viktor Frankl "Jah!" ütlemine elule: Psühholoog koonduslaagris.
Lihtsamalt öeldes on see erinevus selgelt näha ilmateemalise vestluse näitel. Proaktiivsed isikud ei pea vajalikuks sellest üldse rääkida. Vaatasime prognoosi ja jõudsime järeldusele, kuidas riietuda ja oma päeva planeerida. Reaktiivsete inimeste jaoks on ilm kõigi hädade ja katkiste asjade põhjuseks. Vihm tuleb? Nii et neil on halb tuju, unisus ja apaatia. Vihm on lakanud, tahaks välja jalutama minna, aga igal pool on lombid. Ja kõik on nii.
Muidugi on ülaltoodud olukord vaid näide. Erinevused proaktiivsete ja reageerivate inimeste vahel on palju laiemad. Edu saavutavad vaid esimesed, kes oskavad võtta vastutust ja julgelt eesmärgi poole liikuda, teised aga oskavad vaid värvikalt seletada, miks ei õnnestunud.
Kas soovite enda jaoks selgeks teha, mis tüüpi te olete? See on üsna lihtne. Lihtsalt vaadake oma kõnet. Samamoodi saate määrata iga inimese tüübi. Erinevus mõtte esitamises on väga märgatav. Niisiis, vaadake tabelit ja loendage, kui paljude ütlustega olete esimeses ja teises veerus nõus.
Test: kas olete proaktiivne või reageeriv inimene?
Ennetav | Reaktiivne |
Püüan seda muuta | On ebatõenäoline, et sellega saab midagi ette võtta |
Ma muudan nende meelt | Neid on vaevalt võimalik veenda |
Mulle ei meeldi tegelikult inimesed, kellega koos töötan, aga mitte nii väga, et ma seda isiklikult võtaksin | Mu kolleegid ärritavad mind |
ma lähen tööle | Ma pean tööle minema |
Otsustasin, et teen just seda | Ma pean seda tegema, sest... |
Ma leian aega nendele asjadele pühendada | Ma aitaksin, aga mul pole aega |
Mõtlen välja, kust leida raha projekti käivitamiseks | Mul on piiratud rahalised vahendid ja ma ei saa seda projekti alustada. |
On kummaline, et vähesed inimesed on sellest huvitatud; mida saab teha, et see oleks kasulik? | Seda pole kellelegi vaja, noh, ma ei tee midagi |
Ma vajan ühendusi. Ma mõtlen välja, kust neid leida | Siin on vaja teatud ühendusi. Mul ei ole neid |
Ma tõestan, et keegi ei saa seda tööd paremini teha kui mina. | Mind ei usaldata seda tööd |
Niisiis, kuidas? Kas olete tulemusega rahul? Muidugi pole paljud teist 100% reaktiivsed. Tõenäoliselt on teil mõned proaktiivsete inimeste jooned. Kuid me peame teile pettumuse valmistama. Sellest eduks ei piisa. Peame muutuma täiesti proaktiivseks. Isegi üks fraas ja üks reaktsiooniakt võivad tühistada kõik, mida olete juba saavutanud.
Proaktiivsus: struktuur ja nüansid
Kui olete endiselt meiega, siis olete avastanud, et te pole proaktiivne. See ei ole hirmutav. Meie artikli eesmärk on aidata teil ületada iseennast, sisemisi barjääre ja keelde ning astuda samm selle poole parem elu. Seetõttu me reaktiivsusest ja kõigest sellega seonduvast pikemalt ei räägi. Meil pole seda vaja. Keskendume sellele, mis on tõeliselt oluline. Vaatame lähemalt, mis on proaktiivsus ja millest see koosneb.
Oleme juba varem andnud selgituse proaktiivsuse kohta, kuid kordame seda. See vabadus valida oma reaktsioon välistele tingimustele. Inimesed, kes on ennetavad, püüavad minimeerida millegi või kellegi mõju oma eesmärkide saavutamisele. Need, kes seavad endale ülesandeid, täidavad neid ja samal ajal oma põhimõtetest kõrvale kaldumata, saavutavad kindlasti kõrgusi. Sellise inimese jaoks on vallandamine võimalus saavutada rohkem, mitte tragöödia või depressiooni põhjus.
Mõiste "proaktiivsus" koosneb kahest põhiosast:
- vastutus. See tähendab, et olete täiesti teadlik, nõustute ja peate tehtud otsuseid õigeks. Enamik teie elus juhtuvatest sündmustest on teie tegude viljad.
- tegevust. Tegevus tähendab kõiki tegevusi, mis on suunatud eesmärkide võimalikult kiirele saavutamisele.
10 sammu proaktiivsuse poole
Proaktiivseks muutumine pole lihtne. See tähendab, et peate oma maailmavaadet muutma. Peate ette mõtlema ja tegutsema. Sa muutud edukamaks. Selleks peate olema valmis. Alustage oma tuleviku planeerimist juba täna. See vabastab osa teie ajast, mida saate produktiivselt kulutada. Paljud inimesed peavad proaktiivseid inimesi omamoodi ideede ja tegude “mootoriteks” ühiskonnas. Kas soovid saada võimalikult aktiivseks ja lühike aeg saavutada kõik oma eesmärgid? Siis on need näpunäited teie jaoks.
1. samm. Eneseanalüüs
Kõik suured muutused saavad alati alguse sisekaemusest. Vaadake ennast, oma elustiili ja ümbritsevat. Esitage endalt mõned põhiküsimused:
- Milliseid ülesandeid peate regulaarselt tegema ja milliseid mitte? See on umbes kõigist eluvaldkondadest: töö, õppimine, perekond jne;
- Milliseid tehakse kellegagi ühiselt?
- millised ülesanded nõuavad suurenenud tähelepanu, ja millistel asjaoludel need ilmuvad?
2. samm. Hindamine
- mõtle läbi ja koosta plaan kuidas saate konkreetse ülesande täita;
- räägi sellest kõigile kes on sinu ülesandega seotud ja hoiatab võimaliku vajaduse eest erakorraline abi;
- koguge ülesande kohta kogu vajalik teave ja andmed nõutav täitmine. Kui puutute kokku inimestega, kes on sarnaseid või identseid probleeme edukalt lahendanud, konsulteerige nendega ja tehke teatud järeldused;
- Ärge unustage oma ülesannete loendeid regulaarselt puhastada tarbetutest ja ebatõhusatest asjadest.
3. samm. Olge alati plaan B
Kui teete vea, ärge laske sellel paljuneda. Proovige kõik negatiivsed tagajärjed eelnevalt läbi mõelda. Vältige nende ilmumist tegelikkuses. Alati peab olema varuplaan. Seda saab kasutada, kui peamine praguneb.
4. samm: lahendage probleemid
Pole just kõige lihtsam samm, kuid ilma selleta ei õnnestu. Selles etapis peate oma mõtlemist radikaalselt muutma. Nüüd sa ei peatu probleemidel. Mitte kunagi. Sa lahendad need. Niipea, kui nad ilmusid. Kuidas? Sama lihtne kui pirukas. Kasutage vihjet:
- tuvastada probleem ja selle tähendus;
- mõtled välja milliste viisidega saab seda lahendada? ja vali, kuidas tegutsed;
- probleemi lahendada.
5. samm: liikuge edasi
Mida see tähendab? Igal inimesel on igapäevased kiireloomulised ülesanded. Lahenda need kõigepealt. Aja jooksul muutuvad need peaaegu nähtamatuks ja teete need automaatselt. Et nende otsuste langetamist võimalikult palju kiirendada, kasutage ennetamist. Tehke kõik oma rutiinsed ülesanded osaliselt ette. Näiteks kui soovid teha hommikusöögiks omletti, siis osta selle jaoks juba täna mune. Väikese pingutuse tegemine ei muuda teid mitte ainult produktiivsemaks, vaid säästab ka palju probleeme.
6. samm: seadke prioriteedid
See on väga tähtis. Nii suurendate oma tootlikkust mitu korda. Selle protsessi hõlbustamiseks koostage perioodiliselt oma ülesannete loendid. Saate need jagada "kiireloomulisteks" ja "vähem kiireloomulisteks". Kriipsutage need läbi enesekindla käega läbi.
7. samm. Otsige üles mittevajalikud asjad ja vabanege neist
Iga inimese elus on ülesandeid, mida ta täitma ei pea. Need on kasutud või saab neid teha keegi teine. Ärge raisake lihtsalt oma väärtuslikku aega. Ole halastamatu. Tehke endale selgeks iga loendis oleva ülesande tähtsus.
8. samm. Meetodite kaine hindamine ja enesetäiendamine
Aeg-ajalt tuleb peatuda ja kainelt hinnata, kui õigustatud on teie probleemide lahendamise meetodid. Jätke need, mis 100% töötavad. Kustutage julgelt need, mis ei anna tulemusi. Mõelge ka sellele, kuidas saate parandada neid meetodeid, mis ainult osaliselt töötavad. Õppige ette nägema. Pidevalt arendada, lugeda, õppida. Kes teab, ehk tulevad äsja omandatud oskused homme kasuks. , liikuge aktiivsemalt oma eesmärkide poole. Olge alati toimuvaga kursis. Proaktiivsed inimesed on edukad ja populaarsed, sest nad on alati asjadega kursis.
9. samm. Kasutage kaasaegset tehnoloogiat
Tänapäeval on paljude toimingute automatiseerimiseks palju võimalusi. See kehtib eriti rutiini kohta. Elektroonilised planeerijad aitavad koostada loendeid, jagada vastutust ja hinnata tulemusi. Neid on tohutult palju.
Samm 10. Hobid
Jää millestki sõltuvusse. Alustage teatud teadmiste valdkonna õppimist ainult õppimise pärast. Püüdke olla võimalikult huvitatud. Milleks? Esiteks ikkagi positiivsete emotsioonide saamiseks. Teiseks motivatsiooni saamiseks. Kolmandaks, et oleks alati midagi teha, millega saaks lõõgastuda.
Jah, tee eduni pole kunagi olnud lihtne ega mugav. Enne esimeste tulemuste nägemist peate kõvasti tööd tegema. Arendage alati ja kõikjal.
Õppige endalt õigeid küsimusi esitama.
Ameeriklane Stephen R. Covey nimetab oma raamatus "Väga tõhusa isiksuse seitse harjumust" proaktiivsust põhimõtteks isiklik vabadus ja soovitab alustada väikesest: eemaldage oma elust reaktiivsed mõtted ja kui need tekivad, vahetage need kiiresti proaktiivsete vastu.
![](https://i0.wp.com/goodhabit.ru/uploads/thumbs/article/2/48/b2/23041432-proaktivnoe-myshlenie/jpg/inset/653/100000/23041432-proaktivnoe-myshlenie.jpg)
Ja äritreener John Miller soovitab oma töös “Proaktiivne mõtlemine” omandada endale õigesti küsimuste esitamise kunsti. Mille jaoks see on? Ja sellele, et proaktiivsuse olemus on üks, kuid selle valdamiseks ja rakendamiseks on palju meetodeid. Tegelikult ei huvita meid see, kuidas te seda teete, vaid meid huvitab tulemused. Ootame teie lugusid kommentaaridesse.