Mitu lööki minutis lööb inimese süda? Normaalne südame löögisagedus minutis
Kui ütleme "süda peksab" või "peksab", iseloomustame sellega meile nii tuttavat mõistet nagu inimese pulss. See, et ta reageerib sisemistele seisunditele või välismõjudele, on norm. Pulss kiireneb positiivsete emotsioonide ja pingeliste olukordade, kehalise aktiivsuse ja haiguse ajal.
Mis iganes pulsisageduse taga peitub, on see inimese heaolu kõige olulisem bioloogiline marker. Kuid selleks, et saaksite "dešifreerida" südame poolt löökide ja löökide kujul saadavaid signaale, peate teadma, millist pulssi peetakse normaalseks.
Enamiku meditsiiniterminite juured on ladina keeles, nii et kui teil on huvi, mis on pulss, tasub pöörduda tõlke poole.
Sõna otseses mõttes tähendab "pulss" tõuget või lööki, see tähendab, et me kirjeldame pulssi õigesti, öeldes "koputab" või "lööke". Ja need löögid tekivad südame kokkutõmbumise tõttu, mis põhjustab arterite seinte võnkuvaid liikumisi. Need tekivad vastusena pulsilaine läbimisele läbi veresoonte seinte. Kuidas see moodustub?
- Müokardi kokkutõmbumisel väljutatakse veri südamekambrist arteriaalsesse voodisse, arter sel hetkel laieneb ja rõhk selles suureneb. Seda südametsükli perioodi nimetatakse süstooliks.
- Seejärel süda lõdvestub ja "absorbeerib" uue osa verd (see on diastoli hetk) ja rõhk arteris langeb. Kõik see toimub väga kiiresti – arteriaalse pulsi protsessi kirjeldamine võtab kauem aega kui selle tegelik kulg.
Mida suurem on väljutatava vere maht, seda parem on elundite verevarustus, seega on normaalne pulss väärtus, mille juures veri (koos hapniku ja toitainetega) vajalikus mahus organitesse siseneb.
Inimese seisundit uurimise ajal saab hinnata mitme pulsi omaduse järgi:
- sagedus (löökide arv minutis);
- rütmilisus (löökide vahelised võrdsed intervallid, kui need ei ole samad, siis on südamelöögid arütmilised);
- kiirus (rõhu langus ja tõus arteris; kiirendatud või aeglast dünaamikat peetakse patoloogiliseks);
- pinge (pulsatsiooni peatamiseks vajalik jõud, intensiivse südamelöögi näide on pulsilained hüpertensiooni korral);
- täitmine (väärtus, mis koosneb osaliselt pulsilaine pingest ja kõrgusest ning sõltub vere mahust süstolis).
Suurimat mõju impulsi täitmisele avaldab vasaku vatsakese survejõud. Pulsilaine mõõtmise graafilist esitust nimetatakse sfümograafiaks.
Inimese normaalse pulsi tabel aastate ja vanuse järgi on toodud artikli alumises osas.
Pulseerivat anumat inimkeha pulsisageduse mõõtmiseks võib tunda erinevates piirkondades:
- randme siseküljel, pöidla all (radiaalarter);
- templite piirkonnas (ajaline arter);
- popliteaalvoldil (popliteaal);
- vaagna ja alajäseme (reieluu) ristmikul olevas paindes;
- küünarnuki siseküljel (õlal);
- kaelal lõualuu parema külje all (unine).
Kõige populaarsem ja mugavam meetod on südame löögisageduse mõõtmine radiaalarteril, see anum asub naha lähedal. Mõõtmiseks tuleb leida pulseeriv “soon” ja suruda kolm sõrme tugevalt vastu seda. Loendage sekundiosutiga kella löökide arv 1 minuti jooksul.
Perifeersete arteriaalsete impulsside palpatsioonipunktid peas ja kaelas
Mitu lööki minutis peaks olema normaalne?
Normaalse pulsi mõiste hõlmab optimaalset südamelöökide arvu minutis. Kuid see parameeter ei ole konstant, see tähendab konstant, kuna see sõltub inimese vanusest, tegevusvaldkonnast ja isegi soost.
Südame löögisageduse mõõtmise tulemusi patsiendi läbivaatuse ajal võrreldakse alati sellega, mitu lööki minutis peaks tervel inimesel olema. See väärtus on rahulikus olekus ligikaudu 60-80 lööki minutis. Kuid teatud tingimustel on lubatud kõrvalekalded sellest pulsi normist kuni 10 ühikut mõlemas suunas. Näiteks arvatakse, et naiste pulss on alati 8-9 lööki kiirem kui meestel. Ja professionaalsete sportlaste seas töötab süda üldiselt "ergonoomilises režiimis".
Täiskasvanu normaalse südame löögisageduse võrdluspunkt on sama 60-80 lööki minutis. Selline inimese pulss on puhkeseisundi normiks, kui täiskasvanul ei esine südame-veresoonkonna ega muid südame löögisagedust mõjutavaid haigusi. Täiskasvanutel kiireneb pulss ebasoodsate ilmastikutingimuste korral, füüsilise koormuse ja emotsionaalse puhangu korral. Inimese pulsi eakohaseks normaliseerimiseks piisab 10-minutilisest puhkusest, see on normaalne füsioloogiline reaktsioon. Kui pärast puhkust pulss ei normaliseeru, on põhjust pöörduda arsti poole.
Kui mees tegeleb intensiivse sporditreeninguga, siis puhkeolekus on tema jaoks isegi 50 lööki minutis normaalne. Treenitud inimesel kohaneb keha koormustega, südamelihas muutub suuremaks, tänu millele suureneb südame väljundi maht. Seetõttu ei pea süda normaalse verevoolu tagamiseks tegema mitut kontraktsiooni – see töötab aeglaselt, kuid tõhusalt.
Vaimse tööga meestel võib tekkida bradükardia (südame löögisagedus alla 60 löögi minutis), kuid vaevalt saab seda füsioloogiliseks nimetada, kuna isegi väike stress võib sellistel meestel põhjustada vastupidise seisundi - tahhükardia (südame löögisagedus üle 90 löögi minutis). . See mõjutab negatiivselt südame tööd ja võib põhjustada südameinfarkti ja muid tõsiseid tagajärgi.
Südame löögisageduse taastamiseks vastavalt vanusele normaalseks (60-70 lööki minutis), on meestel soovitatav tasakaalustada oma toitumine, režiim ja füüsiline aktiivsus.
Naiste normaalne pulss on puhkeolekus 70–90 lööki, kuid selle näitajaid mõjutavad paljud tegurid:
- siseorganite haigused;
- hormonaalne taust;
- naise vanus ja teised.
Naistel täheldatakse menopausi ajal normaalse südame löögisageduse märgatavat ületamist. Sel ajal võivad esineda sagedased tahhükardia episoodid, mis on segatud teiste arütmiliste ilmingute ja vererõhu muutustega. Paljud naised jäävad selles vanuses sageli rahustite külge, mis ei ole alati õigustatud ja mitte eriti kasulik. Kõige õigem otsus puhkeolekus pulsi normist kõrvalekaldumisel on pöörduda arsti poole ja valida toetav ravi.
Südame löögisageduse muutused naistel raseduse ajal on enamikul juhtudel füsioloogilised ja ei nõua korrigeeriva ravi kasutamist. Kuid selleks, et olla kindel, et seisund on füsioloogiline, peate teadma, milline on raseda naise normaalne pulss.
Unustamata, et naise jaoks on normiks pulss 60–90, lisame, et raseduse saabudes hakkab pulss järk-järgult tõusma. Esimesel trimestril on südame löögisageduse tõus keskmiselt 10 lööki ja kolmandal trimestril kuni 15 "lisa" lööki. Loomulikult pole need šokid üleliigsed, need on vajalikud 1,5 korda suurenenud ringleva vere mahu pumpamiseks raseda naise vereringesüsteemi. Kui suur peaks olema raseda pulss, sõltub sellest, milline oli pulss enne rasedust – see võib olla 75 või 115 lööki minutis. Rasedatel on kolmandal trimestril pulss sageli häiritud horisontaalasendis lamamise tõttu, mistõttu on soovitatav magada lamavas asendis või külili.
Inimeste kõrgeim pulss vanuse järgi on imikueas. Vastsündinute puhul on pulss 140 minutis norm, kuid 12. kuuks see väärtus järk-järgult väheneb, ulatudes 110–130 löögini. Kiiret südamelööki esimestel eluaastatel seletatakse lapse keha intensiivse kasvu ja arenguga, mis nõuab ainevahetuse kiirenemist.
Südame löögisageduse edasine langus ei toimu nii aktiivselt ja 100 lööki minutis saavutatakse 6-aastaselt.
Alles noorukieas - 16-18-aastaselt - jõuab pulss lõpuks täiskasvanu normaalse pulsisageduseni minutis, langedes 65-85 löögini minutis.
Millist pulssi peetakse normaalseks?
Südame löögisagedust ei mõjuta mitte ainult haigused, vaid ka ajutised välismõjud. Reeglina saab ajutise pulsi tõusu taastada pärast lühikest puhkust ja provotseerivate tegurite kõrvaldamist. Milline peaks olema inimese normaalne pulss erinevates tingimustes?
Rahus
Täiskasvanu normaalseks pulsisageduseks peetav väärtus on tegelikult puhkeoleku pulss.
See tähendab, et terve südamelöögi normist rääkides peame alati silmas puhkeolekus mõõdetud väärtust. Täiskasvanu puhul on see norm 60-80 lööki minutis, kuid teatud tingimustel võib norm olla 50 lööki (treenitud inimestel) ja 90 (naistel ja noortel).
- Maksimaalne pulss arvutatakse arvu 220 ja inimese täisaastate arvu vahena. (Näiteks 20-aastaste puhul on see väärtus: 220-20=200).
- Minimaalne pulsisagedus (50% maksimumist): 200:100x50 = 100 lööki.
- Normaalne südame löögisagedus mõõduka koormuse korral (70% maksimumist): 200:100x70 = 140 lööki minutis.
Füüsiline aktiivsus võib olla erineva intensiivsusega – mõõdukas ja kõrge, olenevalt sellest, milline on neid tegevusi saava inimese pulss erinev.
Pidagem meeles, et mõõduka kehalise aktiivsuse korral jääb pulss vahemikku 50–70% maksimumväärtusest, mis arvutatakse arvu 220 ja inimese eluaastate koguarvu vahena.
Suure kehalise aktiivsuse ajal, mille näiteks on jooksmine (nagu ka kiirujumine, aeroobika jne), arvutatakse pulssi sarnase skeemi järgi. Selleks, et teada saada, millist pulssi peetakse jooksmise ajal normaalseks, kasutage järgmisi valemeid:
- Saate teada, mis vahe on numbril 220 ja inimese vanusel, st maksimaalne pulss: 220-30 = 190 (30-aastastel).
- Määrake 70% maksimumist: 190:100x70 = 133.
- Määrake 85% maksimumist: 190:100x85 = 162 lööki.
Normaalne pulss jooksmisel jääb vahemikku 70–85% maksimumväärtusest, mis on 220 ja inimese vanuse vahe.
Maksimaalse pulsisageduse arvutamise valem on kasulik ka rasvapõletuse pulsisageduse arvutamisel.
Enamik fitnessitreenereid kasutab arvutustes Soome füsioloogi ja sõjaväearsti M. Karvoneni meetodit, kes töötas välja meetodi füüsilise ettevalmistuse pulsipiiride määramiseks. Selle meetodi kohaselt on sihttsoon ehk FBL (rasvapõletustsoon) pulss, mis jääb vahemikku 50–80% teie maksimaalsest pulsisagedusest.
Maksimaalse pulsisageduse arvutamisel ei võeta arvesse normi vanuse järgi, vaid vanust ennast. Näiteks võtame 40 aasta vanuse ja arvutame elupäästva elustiili pulsisageduse:
- 220 – 40 = 180.
- 180x0,5 = 90 (50% maksimumist).
- 180x0,8 = 144 (80% maksimumist).
- Südame löögisagedus on vahemikus 90 kuni 144 lööki minutis.
Miks on arvudes selline lahknevus? Fakt on see, et treeninguks mõeldud normaalne pulsisagedus tuleks valida individuaalselt, võttes arvesse kehalist vormi, heaolu ja muid omadusi. Seetõttu on enne treeningu alustamist (ja selle ajal) vajalik arstlik läbivaatus.
Pärast sööki
Seedetrakti, südame-veresoonkonna ja endokriinsüsteemi erinevate haiguste korral võib täheldada gastrokardiaalset sündroomi - südame löögisageduse märgatavat suurenemist pärast söömist. Patoloogilisest seisundist annab märku südame löögisagedus, mis on tavapärasest oluliselt kõrgem. Kas tõesti on norm, et söömise ajal pulss tõuseb?
Rangelt võttes on südame löögisageduse kerge tõus söögi ajal või 10-15 minutit pärast seda füsioloogiline seisund. Makku sattuv toit avaldab survet diafragmale, mis sunnib inimest sügavamalt ja sagedamini hingama – sellest ka pulsisageduse tõus. Normaalse pulsisageduse ületamine esineb eriti sageli ülesöömisel.
Kuid isegi kui süüakse vähe ja süda hakkab ikkagi kiiremini lööma, ei ole see alati patoloogia tunnuseks. Lihtsalt toidu seedimine nõuab ainevahetuse kiirenemist ja selleks on vaja pisut tõsta pulsisagedust.
Südame löögisagedus pärast söömist on ligikaudu võrdne normaalse füüsilise koormuse korral.
Oleme juba õppinud seda arvutama, jääb üle vaid võrrelda oma pulssi pärast söömist valemiga arvutatud normiga.
Pulsi tabel vanuse järgi
Enda mõõtmiste võrdlemiseks optimaalsega on kasulik, kui käepärast oleks pulsinormide tabel vanuse järgi. See näitab minimaalset ja maksimaalset lubatud pulsi väärtust. Kui teie südame löögisagedus on madalam kui minimaalne normaalväärtus, võib kahtlustada bradükardiat, kui see on üle maksimumi, on bradükardia võimalik. Kuid seda saab määrata ainult arst.
Tabel. Inimese normaalne pulss vanuse järgi.
Vanusekategooria | Minimaalne normaalväärtus (lööki minutis) | Maksimaalne normaalväärtus (lööki minutis) | Keskmine (lööki minutis) |
---|---|---|---|
Esimene elukuu | 110 | 170 | 140 |
Esimene eluaasta | 100 | 160 | 130 |
Kuni 2 aastat | 95 | 155 | 125 |
2-6 | 85 | 125 | 105 |
6-8 | 75 | 120 | 97 |
8-10 | 70 | 110 | 90 |
10-12 | 60 | 100 | 80 |
12-15 | 60 | 95 | 75 |
Enne 18 | 60 | 93 | 75 |
18-40 | 60 | 90 | 75 |
40-60 | 60 | 90-100 (naistel kõrgem) | 75-80 |
üle 60 | 60 | 90 | 70 |
Andmed on antud inimeste kohta, kellel pole mingeid erilisi patoloogiaid ja mõõtmised tehtud täielikus puhkeolekus, st vahetult pärast ärkamist või pärast 10-minutilist puhkust lamades. Üle 45-aastased naised peaksid pöörama tähelepanu veidi kõrgenenud pulsisagedusele, mis on seotud menopausiaegsete hormonaalsete muutustega.
Kasulik video
Järgmisest videost saate lisateavet inimese normaalse pulsisageduse kohta:
Järeldus
- Südame löögisagedus on inimese tervise oluline füsioloogiline näitaja.
- Südame löögisagedus varieerub sõltuvalt vanusest, soost, vormist ja muudest inimkeha füüsilistest omadustest.
- Südame löögisageduse ajutised kõikumised 10-15 ühiku võrra võivad olla füsioloogilised ega vaja alati ravimite sekkumist.
- Kui inimese pulss ületab vanusele vastavat normi märkimisväärse arvu lööke minutis, on vaja konsulteerida arstiga ja selgitada välja kõrvalekalde põhjus.
Paljud inimesed mõtlevad, kui palju südamelööke minutis peetakse normaalseks. Ida arstid usuvad, et südamelöökide arv minutis võib kindlaks teha, kas inimene on haige. Ja mõjuval põhjusel - isegi enne väliste sümptomite tekkimist annab pulss teile teada kehasiseste häirete kohta, mis võimaldab teil alustada ravi esimestel etappidel. Teadlased on välja arvutanud tervete inimeste insultide arvu ja see arv varieerub sõltuvalt soost ja aastate arvust. Pulssi on lihtne mõõta, nii et saate jälgida oma siseorganite tööd kodust lahkumata.
Mida nimetatakse pulsiks?
Pulss on siseorganite toimimise või veresoonte seinte vibratsiooni indikaator südame kokkutõmmete mõjul.
Sisestage oma surve
Liigutage liugureid
Need tsüklilised vaskulaarsed võnked tekivad siis, kui veresooned täituvad südame kontraktsioonide ajal verega. Tervel inimesel peaksid pulss ja pulss ühtima. Kriteeriumide vaheline lahknevus annab põhjust kahtlustada kehas esinevat häiret, mis ulatub südamest kuni endokriinsüsteemi talitlushäireteni. Inimese pulsilöökide arvu arvutamiseks peate loendama pulsi löökide arvu minutis. Väärib märkimist, et täiskasvanute ja laste näitajad erinevad.
Normaalne südame löögisagedus minutis
Normaalne pulss on aeglane pulss, mis tähendab, et minuti jooksul pumpab süda maksimaalse hulga verd minimaalse arvu kontraktsioonidega. Ärge muretsege, südamelöökide arv muutub vanusega, kuna meie "mootor" kipub aja jooksul kuluma. Lihased nõrgenevad ja süda hakkab kiiremini lööma. Muide, magavatel inimestel täheldatakse aeglast pulssi.
Sõltub vanusest ja soost ning seda mõõdetakse järgmiste parameetritega:
- vastsündinutel on südame löögisagedus kuni 140 lööki;
- lapse südamelöögid on vahemikus 75-160 ühikut;
- täiskasvanud tervel inimesel lööb süda 60-80 korda minutis;
- vanemas eas on normaalne arv umbes 70 lööki.
Südamelöökide arv vanuse järgi on näidatud tabelis:
Väärib märkimist, et südame löögisagedus sõltub otseselt muudest teguritest:
- sportlaste südamelihas tõmbub kokku 40-45 löögini;
- jalgratturid registreerivad 22 lööki minutis;
- treenimata südame liigse koormuse korral või stressiolukorras jõuab see näitaja 200 löögini;
- On üldtunnustatud seisukoht, et vanus peegeldab vanemate inimeste normaalset löökide arvu (näiteks 80-aastasel inimesel tõmbub süda kokku 80 ühikuni);
- Naise süda lööb 5-8 lööki sagedamini kui mehel.
Mis mõjutab südame löögisageduse muutust?
Kardiovaskulaarsüsteemi haigused soodustavad südame löögisageduse tõusu.
Insultide arvu muutus on otseselt seotud kogu keha organite ja eriti kardiovaskulaarsüsteemi organite talitlushäiretega. Ebaõnnestumisega võivad kaasneda sagedased peavalud, nõrkus ja väsimus. Seetõttu peaks parameetrite järsk muutus teid hoiatama, kuna põhjused võivad olla järgmised:
- hormonaalsed muutused;
- südamehaigus või patoloogia;
- südamelihase nõrgenemine;
- hüpertensiivsed protsessid, arütmia ja isheemia;
- neuroos ja närvisüsteemi häired;
- külmetushaigused ja viirushaigused;
- põletikulised protsessid;
- aneemia;
- tugev eritis menstruatsiooni ajal.
Kui kõik ebanormaalsed tegurid on välistatud, on mitmeid väiksemaid asjaolusid, mis võivad põhjustada südame kiiremat lööki:
- noorukieas (VSD juuresolekul);
- Rasedus;
- geneetika;
- stress ja negatiivsed emotsioonid;
- keha mürgistus;
- une ja puhkuse puudumine;
- kuumus või umbne ruum;
- tugevad valulikud spasmid.
Inimese pulss on üks olulisemaid näitajaid, mis aitab jälgida, kas südamega on kõik korras. Lõppude lõpuks saate selle aeglustustest või kiirendustest aru, mille suhtes peaksite olema ettevaatlik. Samas on pulsi kohta teada vaid see, et süda peaks lööma 60-80 korda minutis ning pulssi on tunda randmel ja unearteris. AiF.ru sai teada, miks pulss huvitav on ja mida veel selle kohta teadma peab.
Südamelöögid
Inimese pulss on veresoonte rütmiline võnkumine, mis vastab südame kokkutõmbumisele. Sellepärast hinnatakse südamelihase seisundit nende sageduse järgi. Näiteks saab pulsi abil iseloomustada südamelöögi tugevust ja rütmi ning isegi veresoonte seisundit, mille kaudu veri voolab. Kui pulss kaotab oma rütmi – see muutub liiga kiireks või aeglustub või hakkab isegi ebaregulaarsete ajavahemike järel reageerima –, hakkavad arstid muretsema ja kontrollivad patsienti südamepatoloogia, stressitundlikkuse või hormonaalse tasakaaluhäire suhtes. Sageli võivad sellised tõrked olla vastuseks liigsele kohvitarbimisele.
Südame löögisageduse näidud sõltuvad paljudest erinevatest kriteeriumidest. Näiteks selle sageduse ja isegi tugevuse määrab inimese vanus, kokkupuude keskkonnateguritega ja füüsiline aktiivsus. Pulss sõltub ka inimese soost: statistika järgi koputavad naised sagedamini kui mehed. Laste pulss on oluliselt kiirem kui täiskasvanutel. See kehtib eriti imikute kohta.
Reeglina määravad löökide arvu ja jõu muutused erinevad patoloogilised protsessid. Kuid on mitmeid füsioloogilisi põhjuseid, mis võivad südamelööke veidi vähendada või kiirendada. Näiteks nende hulgas:
- Söögikorrad. Pärast söömist kiireneb inimese pulss sageli
- Sissehingamise kõrgus. Siin kiireneb ka pulss mõnevõrra
- Keha asendi muutmine, nagu füüsiline aktiivsus, viib rütmi kiirenemiseni
- Toatemperatuuri tõus paneb südame sagedamini kokku tõmbuma, sest veri pakseneb ning selle pumpamiseks on vaja rohkem jõudu ja energiat
- Unistus. Selle aja jooksul aktiivsus aeglustub
Kõigil neil juhtudel, kui patoloogilist komponenti pole, normaliseerub pulss üsna kiiresti: piisab 15 minutist.
Vastame standardile
Maailma Terviseorganisatsiooni poolt määratud normi järgi on pulss 60-80 lööki minutis. Tuleb mõista, et see väärtus on iga inimese jaoks individuaalne. Ja mõne jaoks ulatub pulss öösel puhkeolekus vaid 38 lööki minutis: see on norm. Treeningu ajal võib südamelöökide arv tõusta 250-ni.
Kõrge pulsi ilmumine, mida pidevalt registreeritakse, näitab tavaliselt, et südamega on midagi valesti. Patoloogilist tahhükardiat täheldatakse järgmistel juhtudel:
- Südamehaigused, sealhulgas mitmesugused defektid
- Närvisüsteemi kahjustused
- Endokriinsüsteemi patoloogiad
- Kasvajad
- Nakkushaigused
Samuti juhtub, et südame löögisageduse tõusu mõjutab tavaline ja paljudele näiliselt kahjutu aneemia. Tegelikult mõjub rauapuudus südame talitlusele pigem negatiivselt, sest jätab selle ilma vajalikust hapnikukogusest. Seetõttu peab ta kiiremini ja tugevamini koputama, et tagada organismile normaalsed elutingimused.
Südame löögisageduse aeglustumine pole samuti meeldiv olukord. Kui südamelöökide arv jääb alla 60 löögi minutis, võib see viidata ka erinevatele häiretele. Südame löögisageduse langus näitab:
- Müokardiinfarkt
- Südamelihase põletik
- Keha mürgistus
Vanematel inimestel tekib bradükardia (nii nimetatakse aeglast pulssi) koljusisese rõhu suurenemise, haavandite, hüpotüreoidismi jne taustal. Südame orgaanilise kahjustuse korral on pulss umbes 50 lööki minutis.
Kuidas mõõta
Traditsiooniline pulsi mõõtmise meetod on asetada kaks sõrme inimese kaelale või randmele. Tasub mõista, et erinevate probleemide korral võib pulss tekkida ootamatutes ja mitmekesistes kohtades. Seega, kui inimesel on aordiklapi puudulikkus – see on olukord, kus klapilehed ei sulgu täielikult –, saab pulssi vaadata läbi silmade pupillide. Kui on probleeme veresoontega, kui veenide ja arterite vaheline side on katkenud, võivad veenid pulseerida. Kui vererõhk tõuseb, on tunda pulssi kõhus.
Pulssi on tunda ka jalas, kubemes, kaenlaaluses ja käsivarres. Pulssi ise tunnetama õppimine pole nii keeruline. See võib aidata päästa inimese elu, sest saate kirjeldada arstile südame kokkutõmbumise tugevust ja kiirust isegi kiirabi kutsumise etapis. Loomulikult, kui inimesel on probleeme pulsiga, ei tohiks ta eeldada, et probleem laheneb iseenesest, samuti pole vaja ise ravida. Sellises olukorras peaksite võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga, et selgitada välja probleemi allikas ja olukorraga toime tulla.
Isiku vanus |
Keskmine südame löögisagedus (lööki minutis) |
Minimaalne lubatud südame löögisagedus (lööki minutis) |
Maksimaalne lubatud südame löögisagedus (lööki minutis) |
---|---|---|---|
Vastsündinud lapsed kuni 1 kuu vanused |
|||
Lapsed vanuses 1 kuu kuni aasta |
|||
Lapsed vanuses 1-2 aastat |
|||
Lapsed vanuses 4-6 aastat |
|||
Lapsed vanuses 6-8 aastat |
|||
Lapsed vanuses 8-10 aastat |
|||
Lapsed vanuses 10-12 aastat |
|||
Teismelised vanuses 12-15 aastat |
|||
okt 7
Mitu lööki minutis peaks süda lööma?
Südamelöökide arv minutis on peamine meditsiiniline näitaja, mis sõltub paljudest teguritest. On teada, mitu lööki minutis peaks süda lööma erinevas vanuses esindajatel. Näiteks inimese normaalne pulss peaks olema 60-90 lööki, vastsündinud lapsel - 150 ühikut, sportlastel - 40-46 lööki minutis. Naise süda lööb 8-10 lööki kiiremini kui mehel. Stressi või liigse füüsilise koormuse korral võib see arv ulatuda 200 ühikuni. Pulssi mõõdetakse meditsiiniseadmega või määratakse kaela ja randme piirkonnas paiknevate suurte arterite sõrmedega palpeerimise teel.
Südame löögisagedust mõjutavad tegurid
Südame löögisageduse muutus peaks teid hoiatama. Kontraktsioonide arvu normist kõrvalekaldumise põhjused on järgmised:
- emotsionaalne stress;
- pärilikkus;
- ületöötamine;
- sobivus;
- hormonaalsed muutused kehas;
- vanusest või haigusest tingitud südamelihase nõrgenemine;
- neuroos, arütmia, isheemia, hüpertensioon;
- külm;
- mürgistus;
- keha viirusinfektsioon;
- ümbritseva õhu temperatuur ja niiskus;
- põletikulised protsessid.
Kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäired põhjustavad nõrkust, peavalu, suurenenud väsimust ja pingeid. Inimese peamine fibromuskulaarne organ töötab nagu pump, pumbates ühe kokkutõmbega kuni 130 mm verd. Pumbatava vedeliku maht ulatub 7500 liitrini päevas. Vasakust vatsakesest siseneb verevool aordi ja pumbatakse läbi arterite kiirusega 40 km/h.
Mitu lööki minutis peaks süda normaalselt lööma?
Aeglane pulss on hea märk, mis näitab põhiorgani võimet pumbata vajalikku kogust verd vähemate kontraktsioonide korral. Sama pilt on täheldatav magava inimese puhul, kes vajab vähem hapnikku ja toitaineid. Vanusega süda kulub, lihased nõrgenevad ja pulss kiireneb iga aastaga. Selle näitaja vastab tavaliselt elatud aastate arvule. Näiteks 80-aastaselt peetakse normaalseks pulsisagedust 80 lööki minutis.
Südamemuusika uurimine arvutiprogrammide abil on võimaldanud teadlastel tungida südame saladustesse. Eelkõige selgus, et terve inimese südamerütm on mõnevõrra kaootiline (kiirenenud või hilinenud), samas kui infarktieelse seisundiga patsiendil on see täiesti täpne. See asjaolu aitab tuvastada südamehaiguste eelsoodumust.
Väliste tingimuste mõju pulsile
Kliinilise Kardioloogia Instituudis viidi läbi rida katseid, mille eesmärgiks oli uurida vereringesüsteemi häireid põhjustavaid tegureid. Eelkõige põhjustas küülikute liikuvuse piiramine 70 päeva jooksul müofibrillide - lihaskiudude - atroofiat, rakkudevaheliste ühenduste katkemist, kapillaaride seinte levikut ja veresoonte valendiku vähenemist. See ei võtnud kaua aega, et pulsisagedust mõjutada.
Vabatahtlikud, kes vaatasid kurva süžeega filmi, vähendasid verevoolu tugevust 35% ja naljaka süžeega suurendasid seda 22%. Tumeda šokolaadi igapäevane tarbimine avaldab positiivset mõju vereringesüsteemi seisundile, parandades jõudlust 13%.
Terve inimese pulss minutis tähistab südame tsükliga seotud arterite seinte tõmblevaid vibratsioone. Kõik muutused selles võivad viidata kardiovaskulaarsüsteemi haigustele või muudele patoloogiatele, mille areng mõjutab kaudselt südame tööd.
Normaalne pulss minutis
Milline on terve inimese pulss?? Sellele küsimusele pole nii lihtne vastata, kuna iga vanuserühma pulss on erinev.
Näiteks vastsündinud lapse pulss on esimestel päevadel 140 lööki/min, kuid nädala pärast on see tavaliselt 130 lööki/min. Ühe kuni kahe aasta vanuselt hakkab see langema ja on umbes 100 lööki/min.
Koolieelses eas (lapsed vanuses 3 kuni 7 aastat) puhkeolekus ei tohiks pulss olla kõrgem kui 95 lööki/min, kuid koolieas (8-14 aastat) - 80 lööki/min.
Keskealisel inimesel südame talitluses patoloogiliste muutuste puudumisel süda lööb ligikaudu 72 korda minutis, mis tahes haiguste esinemisel suureneb kokkutõmbumise sagedus 120 löögini/min.
Vanemas eas on inimese pulss 65 lööki/min, kuid enne surma tõuseb see 160 löögini/min.
Täieliku puhkeseisundis on see 60-80 lööki/min. See võib muutuda hommikul ja öösel (50-70 lööki/min), õhtul, vastupidi, pulss kiireneb (tavaliselt kuni 90 lööki/min).
Et täpselt mõista, milline pulss on konkreetse inimese jaoks normaalne, võite kasutada lihtsat valemit: 180-st tuleb vanus lahutada. Seega saadakse arv, mis näitab, mitu lööki minutis peaks süda lööma täieliku puhkuse ja haiguste puudumise korral.
Ja saadud andmete kinnitamiseks on vaja lugeda pulssi mitme päeva jooksul samal ajal ja samas kehaasendis. Asi on selles, et muutused südame kontraktsioonides ei toimu mitte ainult hommikul, õhtul ja öösel, vaid muutuvad ka sõltuvalt keha asendist.
Näiteks tervel inimesel on lamavas asendis pulss madalam kui istuvas asendis (tõuseb ligikaudu 5–7 lööki/min), seistes saavutab maksimumtaseme (tõuseb 10–15 võrra). lööki/min). Samuti võib pärast toidu või kuumade jookide tarbimist täheldada väiksemaid häireid.
Südamelöökide täpseks mõõtmiseks minutis asetage nimetis- ja keskmine sõrm radiaalsele arterile. Just selles kohas on arterite pulsatsioon kõige selgemini kuuldav.
Radiaalse arteri asukoha saate määrata järgmiselt: asetage pöial randme esimese kortsu kohale. Radiaalne arter asub nimetissõrme kohal.
Pulsi mõõtmisel tuleb ranne kergelt kõverdada ning arvestades asjaolu, et vasaku ja parema käe pulsatsioon võib olla erinev, tuleks pulssi mõõta mõlemal käel. Iga sõrm peaks selgelt tunnetama pulsilainet ja pulsi lugemisel tuleks sõrmede survet randmele veidi vähendada.
Mõõtmiseks ei tasu kasutada riistvara, kuna indikaatorid võivad olla ebatäpsed. Palpatsioonimeetod on juba aastaid olnud kõige usaldusväärsem ja usaldusväärsem ning võib spetsialistile rääkida paljudest haigustest.
Teine oluline punkt. Samuti on vaja arvestada hingamistsükliga, mis koosneb sissehingamisest, lühikesest pausist ja väljahingamisest. Tervel inimesel on üks hingamistsükkel umbes 4–6 lööki minutis.
Kui need näitajad on kõrgemad, võib see viidata mis tahes siseorganite talitlushäirele; kui vähem, siis funktsionaalsele rikkele. Nii esimesel kui ka teisel juhul peate patoloogia tuvastamiseks viivitamatult konsulteerima arstiga ja läbima täieliku uuringu.
Milline on normaalne pulss füüsilise tegevuse ajal?
Iga inimene, kes juhib aktiivset eluviisi ja tegeleb regulaarselt spordiga, peaks teadma, milline peaks olema pulss füüsilise tegevuse ajal?
Füüsilise aktiivsuse ajal on minutis palju suurem kui täieliku puhkeoleku ajal. Näiteks kõndides on see ligikaudu 100 lööki/min, joostes tõuseb see 150 löögini/min. Tehke lühike test, minge trepist üles 3.-4. korrusele ja loendage oma südamelööke. Kui need on alla 100 löögi minutis, olete suurepärases füüsilises vormis. Kui näidud ületavad 100 lööki/min. rohkem kui 10 - 20 lööki/min, siis oled kehvas füüsilises vormis.
On teatud kriteeriumid, mis võimaldavad aru saada, kas ühe või teise intensiivsusega koormused on organismile ohtlikud. Kui pulsisagedus on 100–130 lööki minutis, näitab see, et füüsilist aktiivsust saab suurendada 130–150 lööki minutis. - inimeste jaoks norm. Ja kui pulsi loendamisel leitakse 200-lähedasi näitajaid, tuleb füüsilist aktiivsust kiiresti vähendada, kuna see võib põhjustada tõsiseid häireid südame töös.
Pärast treeningut, terve inimese pulss minutis naaseb umbes 4–5 minuti pärast. Kui selle aja möödudes pulss normaalsele ei lähene, võib see viidata südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäirele.
Millal võivad mõõdikud valed olla?
Pulsi mõõtmine ei anna alati täpseid andmeid. Rikkumisi võib täheldada järgmistel juhtudel:
- pikaajaline kokkupuude külma, päikese või tule lähedal;
- pärast toidu ja kuumade jookide söömist;
- pärast tubaka ja alkoholitoodete tarbimist;
- pärast seksuaalvahekorda 30 minuti jooksul;
- pärast lõõgastava vanni või massaaži võtmist;
- tugeva näljatunde perioodidel;
- menstruatsiooni ajal (naistel).
Kuidas peegeldab pulss teie tervislikku seisundit?
Teades milline on terve inimese pulss Tavaliselt on võimalik haiguste tüsistusi ära hoida, kuna just kontraktsioonide sageduse muutus viitab muutustele organismis.
Näiteks kiire südametegevus (üle 100 löögi/min) on tahhükardia peamine sümptom, mis nõuab erilist ravi. Sel juhul võib südame löögisageduse tõusu täheldada nii päeval kui öösel.
Kui kontraktsioonide sagedus väheneb 50 löögini/min. või madalam on ka inimese jaoks murettekitav signaal, mis viitab bradükardia esinemisele, mis nõuab samuti kiiret ravi.
Südamepuudulikkuse korral on pulss väga nõrk ja aeglane. See seisund on ohtlik ja võib põhjustada äkksurma, seetõttu tuleb selle haiguse sümptomite ilmnemisel patsient kiiresti toimetada mis tahes meditsiiniasutusse.
Pulss võib viidata ka muude haiguste ja seisundite olemasolule, mis nõuavad erilist tähelepanu. Seetõttu, kui teie pulss hakkab teadmata põhjustel langema või, vastupidi, kiirenema, peaksite kiiresti pöörduma arsti poole.
Selge pulss normi piires viitab suurepärasele tervisele, mis ei vaja muretsemist ega arsti poole pöördumist.