Как можете да използвате думите, за да промените живота си към по-добро? Как да промените себе си напълно, практически стъпки.
Животът може да се промени! Щастието съществува.
Изненадващо, с цялата натовареност на деня днес, неистовия ритъм и суетата, много рядко мислим за нещо важно. Много често всичките ни мисли са напълно потопени в маловажни дреболии и ежедневни проблеми, един ден е подобен на друг, а годините се заменят със същите монотонни години. Мнозина разбират странността на подобно ходене в кръг, но продължават да живеят в същия дух, в скука и монотонност. Но за да забележите нови възможности, просто трябва да вдигнете глава и да се огледате.
За да растеш, трябва да се промениш. След като животът ви спре да се променя, растежът ви спира. Ако животът ви не се промени, тогава е малко вероятно в него да се случи нещо ново, внезапно щастливо.
За съжаление има малко щастливи хора. Има такъв странен закон: колкото повече евтини удоволствия, толкова по-малко радост. И така, алкохолът не прави човека щастлив, а основната му функция компютърни игри- убийте лично време. Но щастието съществува и щастието е огромно. Човек може да промени всичко в живота си. Той може да се движи, да избира всяка професия, да се занимава с творчество, да живее в името на някакъв вид бизнес, може да създаде семейство, да има деца или да остане свободен, може да избере всеки социален кръг, всяко хоби. И най-важното и изненадващо е, че човек може да промени себе си. Той може да се освободи от това, което е лошо за него, и да научи какво го кара да се чувства добре.
Защо при толкова много възможности някои от нас живеят като растение, без много активни действия, просто се носят по течението? Факт е, че дарът на свободата, който ни е даден, включва възможността да не правим нищо.
Този избор е много прост, но в същото време доста глупав и нерентабилен. Защо да избирате най-лошото, когато можете да постигнете най-доброто? Обикновено в отговор на такъв въпрос те отговарят нещо като - какво можете да направите? Такъв човек съм. Такава е съдбата. Така и стана.
Но вие не знаете какъв човек сте всъщност. За да опознаете себе си, трябва да опитате себе си в различни форми на общуване, с различни хора, в различни видоведейности. Ние не можем да се разпознаем напълно до края на живота си, но какво знае за себе си човек, който е опитал пет процента от това, което му е достъпно?
Има човешки свойства, които трудно се променят. Например, темперамент. Малко вероятно е изведнъж да станете бавни, мрачни и спокойни от весел, неуравновесен оптимист. Но това, което наричаме характер, може да бъде променено, защото е просто набор от навици, наследени от родителите или придобити през живота. Променяйки този набор към по-добро, човек става по-щастлив. Също така не е нужно да повтаряте живота на родителите си, да печелите много пари или да правите всичко възможно, за да успеете в област, която дълбоко ви отвращава. Защото в нашия живот ние сме свободни. Свободен да промениш обстоятелствата, да промениш себе си, да станеш щастлив. Ако душата на човек е хармонична, той е доволен от всякакви материални възможности. Ако душата на човек е болна, той е нещастен, независимо колко е успешен в паричен смисъл. Следователно, за да промените живота си, трябва да започнете не с кариера, не с печелене на пари, не с любовни връзки, а със себе си.
Когато се занимаваме със себе си, ние се занимаваме главно с нашите навици, добри и лоши. Но има нещо в човека, което стои над тези навици и е в състояние да им повлияе. Няма значение как се нарича – дух, съзнание или нещо друго. От практическа гледна точка свойствата на тази доминираща част от нашата личност разум и воля са важни. Благодарение на тези качества ние сме в състояние да анализираме, да вземаме решения и да действаме.
Какво ни пречи да променим живота си?
Нека да разгледаме основните пречки пред промяната на живота ни:
- Липса на мотивиДве жени с еднакви способности и характер започват да се учат да шофират. Едната - защото трябва да води децата сутрин на детска градина, втората - за компания. Кой ще се научи по-бързо? Отговорът е очевиден. Свържете промените в живота си с нещо много добро и си представете, че всичко ще се сбъдне.
- Родителско влияниеВъзпитанието в детството оставя отпечатък върху целия ви живот. Ако родителите винаги са посочвали какво да правят и са насочвали всички събития, тогава в продължение на много години човек изпитва безпокойство и дори страх от всякакви независими действия. Той може да планира промени, но прилагането им е голям стрес за него. Но не можете да направите нищо по въпроса, през първите няколко години от независимия живот трябва да преодолеете себе си, след това тази тежка наследствена инерция отстъпва.
- Хронична умора Работа - дом - работа. Човек живее като обикновен човек и дори рядкото време на почивка не носи много радост. В това състояние желанието за промяна не е подкрепено от емоции. Те просто нямат достатъчно енергия. Опитайте се да правите промени в живота си на малки дози. Но всеки ден!
- Вътрешен протестПланирали сте всичко, обмислили сте всичко, но винаги има причини да отложите плановете. Може би дълбоко в себе си чувствате, че предстоящите промени ще донесат значителни неудобства и следователно подсъзнателно ги забавяте. Справете се с тази ситуация. Ако искате промяна, тогава бъдете напълно наясно с това.
- Нарушаване на законите на ВселенатаЗвучи малко странно, но работи. Има основни закони на Вселената и нарушаването им предизвиква ответна реакция. Има няколко закона, които се нарушават човек вървивсичко е малко по-различно от това, което би искал. Прочетете тези закони, запознайте се с тях, тогава няма да възникнат вътрешни противоречия, всичко е много логично и правилно:
- Закон за свободната воляНикой няма право да нарушава волята на друг. Нито родителите на децата, нито децата на родителите, нито учителите на учениците, нито колегите, нито приятелите. Не можете да принудите някого да направи нещо против волята му.
- Закон на любовта.Трябва да се опитате сами да превърнете негатива в позитив, в същия момент, когато този негатив се появи. Черното зло вътре може да действа само срещу вас.
- Закон за справедливостта.Този закон казва, че получаваме точно това, което заслужаваме, нито повече, нито по-малко. И това винаги е вярно, без изключение. Невъзможно е да го нарушите, можете само да го вземете под внимание.
- Закон за хармонията.Вселената винаги се стреми към баланс. Когато някъде се появи „изкривяване“, Вселената веднага създава ситуация, за да коригира това изкривяване. Така получавате заслуженото всеки път, когато сбъркате, когато нарушите баланса с начина си на мислене и поведение.
Забави. За да промените живота си, имате нужда от време за мислене и размисъл. Ако винаги сте заети и нямате време дори да помислите за промяна на живота си, няма да имате време да го промените. Намалете скоростта и отделете време да се огледате и да определите курса си.
Разберете, че всичко може да се промени. Това е вашият живот и никой не може да го промени освен вас. Ако вие самите не искате да се промените, само много силен шок ще ви принуди да го направите. За да намерите желание за промяна, трябва ясно да разберете, че винаги можете да подобрите живота си. Ако е добре, нека стане още по-добро. Ако е лошо, нека просто се промени към по-добро.
Разберете, че само вие сте отговорни за живота си. Не обвинявайте другите, началниците си, държавата или съдбата си за провалите си. Дали животът ви върви нагоре или надолу зависи от вас. Всички промени са напълно достъпни за вас.
Разберете какви са вашите основни ценности. Кое е най-важното нещо в живота? Кое основното нещо липсва, кое не е наред? Разбери го. Трябва да знаете това абсолютно сигурно.
Има нещо основно, основна нужда или проблем, който определя всичко. Промяната не е лесна, така че вашият разум е вашият източник на енергия, ясното разбиране на първопричината ще ви даде сила. Кое е основното нещо, което ти липсва? Кое е основното нещо, което искате да промените?
Заменете ограничаващите вярвания. Ограничаващите вярвания са най-голямата пречка пред промяната на живота. Трябва да ги идентифицирате и за да направите това, проследете мислите си, съдържащи фрази: какво можете да направите, такъв човек съм... нещастен... такава съдба... нищо не може да се направи по въпроса и така На. Всичко това са прости извинения, които просто означават „не искам“.
Сменете лоши навициположителен. Препоръчително е да идентифицирате лошите си навици и да разберете кои ви дърпат надолу. Какви навици бихте искали да прекъснете? Ясно разберете този проблем, той е един от най-основните. В идеалния случай би било по-добре да създадете нови положителни навици, които да заменят лошите. Сменете минуса си с плюс, това е най-прекрасното нещо, което можете да направите.
Изберете модел за подражание. Много хора започнаха от нулата, без много знания и перспективи. Сега цял свят говори за тях, всички ги знаят, те са пример.
Настройте се за трайна промяна. Промяната на живота ви отнема време, особено ако искате радикално да промените живота си. Разбирането, че всичко това отнема много време, не се случва изведнъж и преминава през периоди на възходи и падения, ще ви даде устойчивост в трудни времена. Най-трудното нещо е да се принудите да започнете да се движите. След това ще се движите доста лесно, постепенно ще подобрявате и променяте живота си.
Опитайте се да мислите много. Определете проблемите, за които искате да помислите и разрешите в близко бъдеще. Формулирайте желаните резултати (това, което искате) възможно най-ясно. Осъзнайте какво е най-важно за вас в този конкретен период от живота? Какво (като цяло) може да ви притеснява или дразни сега? Какво точно искате или какво ви носи най-голяма радост? Кои резултати са най-важни за вас?
Работата върху себе си е интересна. В крайна сметка подобряването на себе си е не само средство за подобряване на живота, но в известен смисъл е и цел. Човек, който работи върху себе си, винаги работи за себе си, а не за „чичо“. Той знае: всяка минута работа върху себе си е твърда монета в съкровищницата на неговото богатство. Той е като спортист шампион, който е имал късмета да участва в състезания от най-висок ранг до края на живота си. Той трябва винаги да е във форма и той обича да бъде във форма. И тази страст към победата, това очакване и радост от победата изпълва целия му живот със сила. Всъщност такъв човек не познава старостта, душата му е бодра, стройна и мускулеста.
Така че не е нужно много, за да промените живота си. Противно на общоприетото схващане, не е необходимо да правите драстични промени, за да подобрите качеството си на живот. В същото време не е нужно да чакате за дълго времеза да получите резултати. Всичко, от което се нуждаете, за да промените живота си, е да направите няколко малки стъпки и да ги правите последователно. Общ принциптака: разберете какво ви измъчва; разберете дали сте допуснали грешки, които биха могли да доведат до това състояние; покайте се за грешките и се опитайте да не ги повтаряте; развивайте се в посока, която ви отстранява от проблеми и грешки.
Повечето от нас решават да направят промени в живота си, когато нещата не могат да се влошат: страхът от очевидното става по-лош от страха от неизвестното. Но целият живот е изграден върху прогреса, който е възможен само благодарение на нашите действия. Действието носи промяна. Не си казвайте: "Защо да променяте всичко - това ще свърши работа." Няма нужда да губите енергия и време - изчакайте, докато животът достигне криза или стигне до задънена улица. Време е да поемете контрола над живота си. За да реши да направи промени в живота си и да започне не просто да мечтае, а да действа, човек не се нуждае от много - само желание. Е, за вдъхновение днешната селекция съдържа цитати, които могат да се превърнат в стимул за големи промени както във вас, така и около вас. Желаем ви късмет и положителни тенденции в живота!
И така, 15 вдъхновяващи цитата, които могат да променят живота ви:
Провалът е просто възможност да започнете отново, но по-мъдро. Хенри Форд
Ако проблемът може да бъде разрешен, няма нужда да се тревожите за това. Ако даден проблем не може да бъде разрешен, няма смисъл да се тревожите за него. Далай Лама
Дори да сте много талантливи и да положите много усилия, някои резултати просто отнемат време. Една жена няма да роди дете за един месец, колкото и да се опитва. Уорън Бъфет
Веднъж в живота късметът чука на вратата на всеки човек, но тогава човек често седи в най-близката кръчма и не чува никакво почукване. Марк Твен
Големият ни недостатък е, че се отказваме твърде бързо. Най-сигурният път към успеха е винаги да опитваш още веднъж. Томас Едисон
Когато се събудите сутрин, запитайте се: „Какво да правя?“ Вечерта, преди да заспите: „Какво направих?“ Питагор
Беден, неуспешен, нещастен и нездрав е този, който често използва думата „утре“. Робърт Кийосаки
Старите хора винаги съветват младите да пестят пари. Това лош съвет. Не пестете монети. Инвестирайте в себе си. Никога не съм спестил долар в живота си, докато не бях на четиридесет. Хенри Форд
Искам го. Така ще бъде. Хенри Форд
Не се провалих. Току-що намерих 10 000 начина, които не работят. Томас Едисон
Упоритата работа е натрупването на лесни неща, които не сте направили, когато е трябвало да ги направите. Джон Максуел
Преди казвах: „Надявам се нещата да се променят.“ Тогава разбрах, че единственият начин всичко да се промени е аз да се променя. Джим Рон
Урокът, който научих и следвах през целия си живот, беше да опитвам, и да опитвам, и да опитвам отново - но никога да не се отказвам! Ричард Брансън
Правете днес това, което другите не искат, и утре ще живеете така, както другите не могат.
Не се страхувайте да промените обичайния си начин на живот! Стагнацията трябва да е страшна. Поемете риск поне веднъж! Който не поема рискове, не пие шампанско и най-важното - не постига успех!
Алексей Левицки, психолог
Ако вече сте решили, че е време да добавите нещо към живота си, но все още не знаете откъде да започнете, можете да изберете няколко идеи от предложените от моя приятел в LJ, това са прекрасни 25 начина да промените живота си за по-добре и станете щастливи.
Често виждаме хора, чийто живот е изпълнен със страдание и изпълнен с песимизъм. Оплакват се от съдба, семейство, работа, общество и държава. Те не виждат светлината в края на тунела и вярват, че е такава трудна ситуациянякой друг е виновен. Дори аз, човек, който далеч не е с най-веселия нрав, до тях изглеждам пример за енергичен шегаджия. Така че понякога, когато ме питат какво трябва да направят, за да променят нещата, се замислям за момент и им давам съвет.
Без да претендира за големи постижения в областта личностно израстване, в днешната публикация съм събрал всички такива неща, които някога съм чувал, прилагал или съветвал. Всички те са тествани за собствен опит, и ще се радвам, ако това е полезно за някого.
1. Разберете какво наистина харесвате.Това е и най-важното, и най-трудното. За това ще има отделен голям разговор, но златното правило е: правете това, което ви доставя истинско удоволствие, и тогава ще станете много по-щастливи. С развитието на интернет всичко стана още по-просто - резултатите от вашите усилия са много лесни за предаване на обществеността и те определено ще ги оценят. Освен това работата, която наистина ви озарява, е ключов фактор за привличането на противоположния пол. Но трябва да сте подготвени за факта, че намирането на вашия път е маратон, който може да продължи много (десетки?) години. (повече информация)
2. Спрете боклуците, които ядете, пиете и пушите всеки ден. Без тайни или сложни диети - просто естествена храна, плодове, зеленчуци, вода. Не е нужно да станете вегетарианец и да се откажете напълно от пиенето - всичко, което трябва да направите, е ограничете захарта, брашното, кафето, алкохола и всички пластмасови храни, доколкото е възможно.
3.Учете чужди езици.Това невероятно ще разшири дълбочината на възприемане на света и ще отвори безпрецедентни перспективи за учене, развитие и кариерно израстване. Има 60 милиона рускоезични интернет потребители. Има милиард англоговорящи. Центърът на напредъка вече е от другата страна на границата, включително езиковата. Владеенето на английски вече не е просто каприз на интелектуалците, а жизнена необходимост.
4. Четете книги. Приблизителен кръг - вашата професионална област, история, естествени науки, личностно израстване, социология, психология, биографии, качествени измислица. Ако нямате време за четене, защото шофирате, слушайте аудиокниги. златно правило- четете/слушайте поне една книга на седмица.Това са 50 книги на година, които ще променят живота ви.
5. Възползвайте се максимално от всеки уикенд. Отидете в музей, на изложба, спортувайте, излезте извън града, скочете с парашут, посетете роднини, отидете на добър филм. Разширете зоната си на контакт със света.Когато вече си обиколил всичко, вземи приятелите си с теб и им разкажи каквото знаеш. Основното нещо е да не стоите неподвижно. Колкото повече впечатления пропускате през себе си, толкова по-интересен ще бъде животът и толкова по-добре ще разбирате нещата и явленията.
6. Започнете да водите блог или редовен дневник.Няма значение за какво става дума. Няма значение, че нямате красноречие и няма да имате повече от 10 читатели. Основното е, че на страниците му можете да мислите и разсъждавате. И ако просто пишете редовно за това, което обичате, читателите определено ще дойдат.
7. Поставяне на цели. Запишете ги на хартия, в Word или блог. Основното е те да са ясни, разбираеми и измерими. Ако си поставите цел, можете или да я постигнете, или не. Ако не го поставите, тогава няма никакви възможности за постигането му.
8. Научете се да пишете с докосване на клавиатурата – да не можете да правите това в 21-ви век е същото като да не можете да пишете с химикал през 20-ти. Времето е едно от малкото съкровища, които имате, и трябва да можете да пишете почти толкова бързо, колкото можете да мислите. И трябва да мислите не къде е желаната буква, а какво пишете.
9. Карайте часовника. Научете се да управлявате делата си така, че да работят почти без вашето участие.За начало прочетете Алън (Да свършим нещата) или Глеб Архангелски. Вземайте решения бързо, действайте незабавно, не го отлагайте „за по-късно“. Или направете всичко, или го делегирайте на някой друг. Опитайте се никога да не оставяте топката да остане на ваша страна. Напишете на лист всички „дългосрочни“ неща, които все още не са направени и пречат на живота ви. Преосмислете дали имате нужда от тях (като имате предвид точка 1). Направете каквото ви е останало за няколко дни и ще се почувствате невероятно леки.
10. Откажете се от компютърните игри, безцелното седене в социалните мрежии глупаво сърфиране в интернет.Минимизирайте комуникацията в социалните мрежи (дори до степен на оптимизация - оставете само един акаунт). Унищожете телевизионната антена в апартамента. За да не изпитвате желание постоянно да проверявате електронна поща, инсталирайте агент, който ще ви уведомява за входящи съобщения (включително мобилни съобщения).
12. Научете се да ставате рано.Парадоксът е, че в ранните часове винаги се върши повече, отколкото вечер. Ако през летния уикенд напуснете Москва в 7 сутринта, тогава до 10 вече ще сте в Ярославъл. Ако тръгнете в 10, ще бъдете там в най-добрият сценарийЗа вечеря. Същото важи и за пазаруването през уикенда. 7 часа сън са достатъчни за човек, при условие на висококачествена физическа активност и нормално хранене.
13. Опитайте се да се обградите с достойни, честни, открити, умни и успешни хора.Ние сме нашата среда, от която научаваме всичко, което знаем. Прекарвайте повече време с хора, които уважавате и от които можете да се учите (особено с шефовете си). Съответно се опитайте да сведете до минимум комуникацията с хора, които са негативни, тъжни, песимистични и ядосани. За да станете по-високи, трябва да се стремите нагоре и наличието на хора около вас, за които искате да пораснете, само по себе си ще бъде страхотен стимул.
14. Използвайте всеки момент от времето и всеки човек, за да научите нещо ново. Ако животът ви срещне с професионалист в която и да е област, опитайте се да разберете каква е същността на работата му, какви са неговите мотивации и цели. Научете се да задавате правилните въпроси - дори един таксиметров шофьор може да се превърне в безценен източник на информация.
15. Започнете да пътувате.Няма значение, че няма пари за Аржентина и Нова Зеландия - качеството на почивката няма нищо общо с похарчените пари и най-добрите ми пътувания бяха до региони, които изобщо не се отличават с патос и висока цена. Когато видите колко разнообразен е светът, ще спрете да се фокусирате върху малкото пространство около вас и ще станете по-толерантни, по-спокойни и по-мъдри.
16. Купете си фотоапарат (може и обикновен) и се опитайте да уловите красотата на света.Когато успеете, ще запомните пътуванията си не само по смътни впечатления, но и по красиви снимкикоито сте донесли със себе си. Като алтернатива опитайте да рисувате, пеете, танцувате, скулптурирате, проектирате. Тоест направете нещо, което ще ви накара да погледнете на света с други очи.
17. Спортувайте.Не е нужно да ходите във фитнес клуб, където се мотаят атлети, пикап артисти, дами на Балзак и изроди. Йога, скално катерене, колоездене, лост, успоредка, футбол, бягане, плиометрия, плуване, функционални тренировки са най-добрите приятели на човек, който иска да тонизира тялото и да получи прилив на ендорфини. И забравете за асансьора – ако трябва да изминете по-малко от 10 етажа, използвайте краката си. Само за 3 месеца методична работа върху себе си можете да промените тялото си почти до неузнаваемост.
18. Правете необичайни неща. Отидете някъде, където никога не сте били, отидете на работа по различен начин,разберете проблем, за който не знаете нищо. Излезте от „зоната си на комфорт“, разширете знанията и хоризонтите си. Пренаредете мебелите у дома (и правете това около веднъж годишно), променете външния си вид, прическата, имиджа.
19. Инвестирайте. В идеалния случай трябва да инвестирате част от доходите си всеки месец, защото богат човек не е този, който печели много, а този, който инвестира много. Опитайте се да инвестирате в активи, минимизирайте пасивите и контролирайте разходите. Ако си поставите финансова цел и подредите личните си пари, ще се изненадате колко лесно ще се придвижите към постигането й (повече подробности)
20. Отървете се от боклука. Изхвърлете всички вещи, които не сте носили или използвали от известно време. миналата година (В следващата годинавие също няма да можете да ги достигнете). Запазете само това, което наистина харесвате и имате нужда. Жалко е да го изхвърлите - дайте го. В момента на закупуване ново нещоотървете се от стария подобен, за да се запази балансът. По-малко неща означава по-малко прах и главоболия.
21. Давайте повече, отколкото взимате. Споделяйте знания, опит и идеи.Човек, който не само взема, но и споделя, е невероятно привлекателен. Със сигурност можете да направите нещо, което другите наистина искат да научат. Коучингът беше откритие за мен в един момент - аз съм на доброволен и безплатноЗапочнах да изнасям обучения и лекции, които в крайна сметка прераснаха в една много голяма история, която ми носи голямо удовлетворение.
22. Приемете света такъв, какъвто е. Откажете се от ценностните преценки, приемете всички явления като първоначално неутрални. И още по-добре - като недвусмислено положителен.
23. Забравете за случилото се в миналото. Няма нищо общо с твоето бъдеще. Вземете със себе си от там само опит, знания, добри взаимоотношения и положителни впечатления.
24. не бой сеНяма непреодолими препятствия и всички съмнения живеят само в главата ви. Не е нужно да сте войн, просто трябва да виждате целта, да избягвате препятствията и да знаете, че ще я постигнете без нито един шанс за провал.
25. Последният си е първи. Какво харесваш. Уча. Учете. Развивайте себе си. Променете себе си отвътре.
Това в никакъв случай не е изчерпателен списък. Но дори ако системно правите поне част от това, след една година, когато се погледнете в огледалото, няма да се разпознаете. И светът просто няма да има друг избор, освен да последва вашия пример и да се промени в отговор.
Ако искате нещо ново да влезе в живота ви, първо трябва да освободите място за него. Отървете се от излишното. Ще почувствате свобода и прилив на сили за нови постижения. Огледайте апартамента си, проверете сред дрехите, книгите, компактдискове, списания и други лични вещи. Не бъдете заложник на нещата. Бъдете честни със себе си и отговорете на въпроса: наистина ли имате нужда от всички тези предмети или те не ви позволяват да дишате и променят реалността около вас.
Без съжаление изхвърлете или подарете неща, които не сте използвали дълго време. Почистете дома си. Ако живеете там, където е чисто и удобно, мислите ви ще вървят в правилната посока. Хаосът около вас създава подобно състояние в ума ви. Нека всяко нещо има своето място. Поддържайте рутина.
Работете върху себе си
Помислете какви дейности ви правят щастлив човеккакво те прави щастлив. Развийте навика да се глезите всеки ден, доставяйки... Заемете се с някакво хоби. Може би трябва да смените работата си с по-подходяща. В крайна сметка няма да можете да се почувствате напълно щастлив човек, ако се занимавате с дейност, която не харесвате.
Развивайте себе си. Направете списък на най-добрите си качества, способности и таланти. Помислете какво трябва да се направи, за да ги подобрите. В същото време е по-добре да забравите за онези черти, които смятате за недостатъци. Ако се съсредоточите върху положителните си страни, всичките ви задръжки ще изчезнат.
Контролирайте живота си
Поеми контрола собствен живот. Гледайте времето си, не си позволявайте да го губите в безполезни дейности. Има толкова много неща, които можете да направите, за да облагодетелствате тялото или ума си. Изградете своята верига от приоритети в живота и я проверявайте всеки ден. Нека съществуването ви има смисъл.
Погледнете обективно на живота си и помислете какви проблеми ви пречат да се насладите на реалността и какво бихте искали да промените. Направете план за решението текущи проблемии преминете към действие. Осъзнайте отговорността за собствения си живот и не го оставяйте да се развие.
Промени себе си
Оценете здравето си. Помислете какво можете да подобрите в тази област. Започнете да водите по-здравословен начин на живот. Гледайте диетата си и качеството на почивката. Помнете, че вашият общо здравословно състояниезависи до голяма степен от степента, в която физически фитнесвие сте в момента.
Анализирайте отношенията си с другите и определете дали другите ви възприемат така, както бихте искали. Може би трябва да се промените отвътре, тогава животът ще стане различен. Опитайте се да гледате по-оптимистично на случващото се около вас. Не се оплаквайте, действайте. Не се страхувайте да направите нещо ново.
Тери Саутърн
Поздрави, скъпи мои читатели! Днес ще говорим за много важен и интересна тема, за това как да промените живота си. Честно казано, невероятно се радвам за вашето внимание към този въпрос, защото човек, който иска да промени живота си, е истински жив човек с новаторско мислене, оптимизъм, смелост и воля, с когото е много приятно да общуваш и работиш. Такъв човек се стреми към най-доброто, в името на интереса и развитието, а не държи на старото от страх от новото. Аз самият съм такъв - не обичам да се държа на старото до последния момент, не обичам консерватизма и не понасям страха от всичко ново, така че със сила на волята потискам този страх в себе си и смело гледам напред в едно непознато, но адски интересно бъдеще. Харесвам всичко ново, обичам промяната и още повече обичам да бъда инициатор на тези промени, на което ще ви науча в тази статия, защото ако животът все пак се промени, то нека го направи благодарение, а не против , нашето желание. Така че в тази статия, приятели, вие и аз определено ще намерим общ език.
И така, за да разберете как да промените живота си, трябва да се запитате защо изобщо трябва да го променяме? Тоест, защо точно трябва да инициираме промени в живота си? Тук трябва да разберем следното: независимо от нашето желание, животът ни все пак ще се промени - към по-лошо или към по-добро, в по-голяма или по-малка степен, в зависимост от обстоятелствата. Единственият въпрос е дали ще контролираме тези промени, доколкото е възможно, или ще бъдем принудени да се адаптираме към тях, изпитвайки стрес поради страха, свързан с тези нежелани и често неочаквани промени. И така, животът на вашите приятели във всеки случай непрекъснато се променя, просто най-често тези промени остават незабелязани от вас, тъй като се случват постепенно. И понякога те шокират хората със своята неочакваност, както и със своята необичайност и новост, и хората не винаги успяват да се адаптират правилно към тях, поне веднага, защото не са подготвени за тях. Затова вие и аз трябва да променим живота си, включително и за да не го промени някой друг вместо нас. Ние сами трябва да управляваме живота си така, че да ни подхожда, така че трябва постоянно да мислим за промяната му, дори когато не искаме да променяме нищо. Няма нужда да се страхувате от това, което е естествено и неизбежно за този свят. А светът непрекъснато се променя, за него промяната е естествен и неизбежен процес, така че трябва да се отнасяте към него напълно спокойно. И тогава, както писах по-горе, да промените живота си и да промените себе си заедно с него е интересно!
Приятели, обърнете внимание колко хора, от една страна, искат стабилност, спокойствие, сигурност, комфорт и увереност в утре, а от друга страна, искат промяна, новост, нещо необичайно и интересно, искат изненади, за предпочитане приятни, а в някои случаи дори не много приятни, но вълнуващи. Как е възможно това, как може да искате взаимно изключващи се неща? И това е много просто, само от гледна точка на линейната логика стабилността и промяната са взаимно изключващи се, но ако погледнете тези неща по-широко, ако мислите не логично, а паралелно, допускайки едновременното съществуване и на двете на тези процеси, тогава ще видим, че всичко е въпрос на контрол и управление на промените в живота му и до какво водят те, а не в желанието или нежеланието на човек да ги има в живота си. По принцип, разбира се, имаме нужда от приятни, положителни промени и, ако е възможно, контролирани от нас, тогава ще се радваме, че животът ни се променя - към по-добро. Никой няма да се откаже от най-доброто, дори за сметка на доброто, ако знае със сигурност, че най-доброто всъщност е по-добро. Освен това начинът на живот, основан на постоянна промяна, е доста интересен сам по себе си, позволява на човек да изпита много необичайни усещания, към които всички се стремим, така че дори в случаите, когато всичко е добро и спокойно, хората са привлечени да променят нещо. Родени сме, за да променим този свят, тази нужда е заложена в гените ни и това ни привлича към това. И ако също така привикнете човек към постоянни промени, тогава той ще се стреми към тях и ще се радва за тях, независимо какво, дори най-много Отрицателни последициот тези промени. Но в същото време по някаква причина все още сме привлечени от някаква стабилност и сигурност. Чудя се защо?
И цялата работа е, че вие и аз бяхме научени да се страхуваме от промяната, бяхме научени, че трябва да живеем познат, премерен живот, в който всичко е ясно и разбираемо, и в продължение на много години практически няма значителни промени, които ще ни накара да се адаптираме към новите условия, да научим нещо ново, да променим себе си в съответствие с новите изисквания, които животът поставя. Поради това повечето хора живеят в психологическо блато, което ги тласка в състояние на хибернация, което прави живота им толкова монотонен, че те извършват почти всичките си ежедневни дейности автоматично. Съгласете се, няма нужда да оставате нащрек, когато в живота ви ден след ден всичко върви според обичайния ви сценарий, когато дори не е нужно да мислите какво и защо трябва да направите днес, утре, следващия ден вдругиден. Домашна работа, домашна работа - тази верига от повтарящи се събития в живота на човека е позната на мнозина и се разрежда само с различни видове социални ритуали (празници, различни традиционни събития, сватби, погребения и т.н.), но общо взето е точно така - от много години. Дори познавам хора, чийто живот има верига следния тип: вкъщи-работа-работа-вкъщи. И въпросът дори не е, че работят много, много усилено, а че не харесват работата си, не им е интересна и изобщо не ги развива. Въпросът е как човек може да живее такъв живот? Само докато е в хибернация, нищо друго. здрав ум здрав човекТой просто не издържа на такъв живот, ще полудее. Защо да живеете така, приятели, защо да се превръщате в зомби и да живеете неестествен живот? нормален човекживот? В крайна сметка такъв живот е, да кажем, безсмислен. Хората могат да живеят така сто, двеста или хиляда години и дори няма да забележат как лети времето, защото сивите и монотонни дни в живота им ще се наслагват един върху друг и ще се натрупват години и десетилетия на монотонен, монотонен, често сив и абсолютно безсмислен живот, чиято цел е да се поддържа непроменен. Но защо? Защо е необходим такъв живот? Това е въпросът. Наистина ли е просто да живееш? Смятате ли, че няма алтернатива на такъв живот, смятате ли, че няма да оцелеете, ако живеете по различен начин? Как можеш да оцелееш!
И така, приятели, най-важното нещо, което трябва да направите, за да промените живота си, е да се откажете от стабилността, спокойствието, сигурността, предвидимостта и като цяло от автоматизма на живота си, защото всичко това са неестествени и ненужни за вас неща, които правят състоянието на живота ви неестествено ум. Трябва да се откажете от всички тези глупави навици, които култивирате и цените като част от себе си. Ключовата дума тук е „отказвам“. Имате нужда от отказ - отказ от всичко, което отдавна е плътно интегрирано в живота ви, но че е време и можете да промените! Без отказ няма да има промяна - трябва да пуснете старото от ръцете си, за да приемете новото, защото няма да можете да държите и двете в ръцете си едновременно. Не се страхувайте от загубата, не се страхувайте от непредвидимостта, не се страхувайте от неизвестното – вярвайте в способността си да вземете повече от това, което имате сега и от което можете да се откажете. И се чувствайте свободни да се откажете от старото за новото - това е единственият начин да промените живота си.
Как да се откажете от стабилността, спокойствието, сигурността, автоматичността на действията, навиците, ако ви държат смъртна хватка? В крайна сметка това не е толкова лесно да се направи - трудно е човек да откаже нещо и да се раздели с нещо, за него е много болезнена процедура. За да направите това, приятели, трябва да спрете да живеете в страх и както споменахме по-горе, започнете да вярвате в способностите си! И за да повярваме в тях, те трябва да бъдат развити. Ако години наред не сте се развивали професионално и личностно, тогава, разбира се, няма да имате никаква вяра в себе си, защото тази вяра просто няма да има на какво да разчитате. Ще се страхувате от промяна, докато не се превърнете в силен, независим и уверен човек, като работите върху себе си. И никой не ви пречи да вършите тази работа.
Така че спри да се страхуваш, спри да трепериш пред неизвестното, пред промените, пред всичко ново, събуди в себе си човека изследовател, човешкото познание, човешкия откривател, човешкия завоевател, човешкия ловец, човешкия борец и човешкия създател. Никой, чуйте, никой не ви пречи да направите себе си такъв - работете върху себе си, развивайте се, подобрявайте професионализма си, изучавайте нови видове дейности, които се търсят в обществото, повишавайте конкурентоспособността си и тогава никакви промени няма да са страшни за теб. Не бъдете, приятели, треперещо същество, тази роля не е за вас, тъй като четете тази статия. Станете човек в най-пълния смисъл на думата, който гледа смело напред и не се страхува от нищо. Запомнете – няма от какво да се страхувате! Всичките ви страхове са илюзорни. Просто им вярваш, затова те плашат. Нямате нужда от стабилност! Имате нужда от промяна. Стабилността е нужна на тези, които търгуват с нея, превръщайки хората в свои роби чрез страх. Но нямате нужда от стабилност и постоянство! Откажете ги. И за да се отървете най-накрая от страха от промяна и нестабилност, така да се каже, да го довършите - трябва да сте инициаторът на промените в живота си, трябва, както аз го наричам, да ударите първи, тъй като най-добрата защита е атаката, а в нашия случай ние дори не се защитаваме - когато самите ние съзнателно променяме живота си - ние го командваме. Изправете се смело пред страха си и ще го преодолеете! Захвърлете всичко старо и вземете всичко ново - вашата сила и воля са ваше право! Когато се откажете от всичко, всичко старо и ненужно, няма да имате какво да губите. А човек, който няма какво да губи, няма от какво да се страхува! Основното е, че имате себе си - това е всичко, от което се нуждаете в този живот.
Помислете само, драги читатели, какво означава човек да се откаже от всичко, с което е свикнал, защото това означава и да се събуди, да отвори очите си за реалността и да започне да се държи в съответствие с нейното сегашно състояние, в съответствие с нейното характеристики и отчитане на техните реални възможностии нужди. Това е съзнателен подход към живота, това Истински живот, а не живот насън, като тези, които са свикнали да свикват с него. Животът трябва да се промени, за да бъде живот, в противен случай ще съществувате за вашия период от време и дори няма да разберете защо изобщо сте живели. Така че не се страхувайте - откажете се от всичко, с което сте свикнали, след което можете да вземете ново, дори повече интересен живот! И вашите способности, които определят вашите възможности, сигурен съм, ще ви бъдат достатъчни, за да станете повече и по-добри. Но въпреки това не забравяйте да ги развиете. Живеем във време, когато светът се променя по-бързо от хората.
Следващото нещо, което трябва да направите, за да промените живота си, е да проектирате бъдещето си. Трябва да разберете какво и защо ще промените в живота си, трябва да решите къде искате да отидете, за да не вървите сляпо. Много пъти съм забелязвал, включително и аз, че колкото повече човек мечтае и планира, толкова по-желани са за него различни промени в живота му, повечето от които той обикновено инициира. Днес ни е трудно да изпреварим времето, защото светът, както вече казах, се променя невероятно бързо, но въпреки това е възможно. За да направите това, трябва да мечтаете, планирате, фантазирате, а не да се опитвате да сте в крак с другите хора, копирайки техния живот и себе си. Вашите мечти и фантазии са енергията, която ще ви позволи да тръгнете от земята и да започнете да действате, ако тези мечти и фантазии са много ярки и красиви. Виждате ли, колкото по-ярки са картините в главата ви, които ще бъдат възможни варианти за вашето прекрасно бъдеще, толкова по-силно ще бъде желанието ви да започнете да правите нещо точно сега, за да превърнете тези картини в реалност. Хора с лошо развито въображениеТрудно е да си представим нещо, което вече не съществува, така че когато нещо се появи, те не само са изненадани от него, но и се страхуват от него. И затова те възприемат всякакви промени в живота си много болезнено. Но въображението може да се развие, това не е проблем, просто трябва да си поставите такава цел и след това, сами или с помощта на някой друг, започнете да я реализирате. И когато можеш да си представиш нещо ново, нещо, което все още не е в живота ти, но което би искал да видиш, ще можеш да намериш начин/начини да стигнеш до там. В крайна сметка, за да промените живота си, трябва поне приблизително да си представите какво трябва да стане след тези промени. И тя трябва да се оправи, много по-добре. Така че не се ограничавайте до вашите фантазии и желания.
Помислете сега и си представете - какво ново искате да видите в живота си и най-важното - какво от старото сте готови да се откажете за това? И тогава си задайте друг въпрос – какво трябва да започнете да правите точно сега, за да го видите, да го създадете, да стигнете до него, да го получите? Например, бихте ли искали да промените мястото си на пребиваване или може би искате да смените работата си? Защо не? Мястото, където живеете сега, най-доброто ли е на света? Дали работата ви е точно тази, за която сте мечтали цял живот? Само не казвайте, че сте свикнали с всичко това - защото няма нищо по-лошо за „живия“, съзнателен човек от навика. Това е следващата и последна стъпка, която трябва да предприемете, за да се отървете най-накрая от страха от промяната и да промените живота си. Да видим какво е.
Има, приятели, един много важно правиложивот, който звучи така - не свиквай с нищо! Особено не трябва да свиквате с комфорта, защото комфортът е много вреден за хората, той ги лишава от остротата на възприятието и способността да мислят. Ако искате да живеете - истински, а не като растение, не като машина, не като биоробот - трябва да се отучите да свиквате с това. Трудно е, разбирам, не напразно казват, че навикът е втора природа. И все пак за човек да промени нещо в този свят е толкова естествено, колкото и да свикне с нещо. Така че защо да не свикнете с необходимостта постоянно да променяте нещо? Приятели, трябва да промените живота си не за да го подобрите непременно, а в името на самите промени. Можете да промените живота си към по-лошо или да не получите нищо от промените си, никой никога не е имунизиран от това. Това означава ли, че тези промени са ненужни и дори вредни за вас? Не, няма да стане. Във всеки случай са необходими промени. И ето защо. Факт е, че човек има опортюнистичен инстинкт, който му помага, когато е необходимо, да се адаптира и адаптира към всякакви условия. Този инстинкт ни помага да оцелеем. И колкото по-силно човек развие този инстинкт, толкова по-жизнеспособен ще бъде той. А за да се развие инстинктът, той трябва да работи, тоест да се използва. А за да работи, трябва да има нужда от това. И за да е необходимо, трябва да променяте живота си възможно най-често, дори ако целесъобразността на тези промени е съмнителна. Следователно дори неуспешните промени в живота ще ви бъдат от полза, тъй като те ще станат вид обучение за вашите способности. Следователно, за да сте сигурни, че ще промените живота си, трябва да сте готови за всякакви промени, за всякакви промени, за всякакви резултати, както положителни, така и отрицателни. Като цяло съм убеден, че всяка промяна винаги е към по-добро, просто хората не винаги осъзнават това, особено в контекста на времето.
Освен това, приятели, винаги трябва да помните, че ако нямате привързаности, тогава няма да има страдание. Ето защо, ако не обичате да страдате, не се привързвайте към нищо. Променяйте живота си по-често, стремете се към нови и по-добри неща и в живота ви ще има такива повече радости щастието. Това е основно всичко, което трябва да направите, за да промените живота си. Изглежда, че всичко е просто, ще се съгласите. Но ще трябва да се положат известни усилия. И съм сигурен, че ще ги приложите.
Като цяло промяната на живота ви е полезна и интересна, защото когато правим това, ние, както писах по-горе, наистина живеем, усещаме реалността, усещаме самия процес на живот, оставаме бдителни, когато се сблъскваме с нещо ново, мислим , адаптиране към новия живот и следователно се подобряваме. Следователно, променяйки живота си, ние променяме себе си, а променяйки себе си, ние променяме живота си - следствието замества причината, а причината замества следствието. Всичко е взаимосвързано. И не забравяйте, приятели, ако ние самите не се стремим да променим живота си, тогава той ще започне да се променя, което вече прави, докато ни принуждава да се променяме. И е толкова неприятно, когато животът ви започне да се променя без вашето, така да се каже, разрешение. И това не е толкова неприятно, колкото е ужасно, защото в крайна сметка кой е господарят на живота ви - вие или някой друг? Ако някой друг управлява живота ви, значи вие просто го нямате. Вие не живеете, а съществувате, ако не управлявате живота си, ако позволите на други хора да го управляват. Надявам се да не позволите това да се случи и да живеете живота си както искате, защото животът си е ваш живот!
233 992 6 Животът е удивителен и красив във всичките му проявления, с възходи и падения, скърби и радости, плюсове и минуси... Просто защото съществува. Но ако има все повече и повече падения и падения по пътя, депресията и апатията ви пречат да бъдете щастливи и усещането, че всичко е стигнало до задънена улица, не ви пуска, тогава е време да промените живота си към по-добро. И трябва да направите това, дори когато изобщо не искате да се промените.Ние подходихме към подготовката на тази статия много отговорно. Съдържа материали от различни публикувани публикации, конференции, обучения и разбира се личен опит. Статията е пълна с практически съвети, чието осъзнаване и прилагане със сигурност ще доведе до промени в живота ви. Ние ще ви кажем откъде да започнете. Всеки трябва да определи по-нататъшните действия за себе си индивидуално, в съответствие с това, което иска да получи. Е, да тръгваме! Как да промените живота си към по-добро.
Как да промените живота си към по-добро
Откъде идват мислите за промени в живота?
Всеки иска да бъде щастлив, но за да сбъдне мечтата, не е достатъчно да седиш и чакаш на едно място. Затова трябва да действаме.
Първоначално идват мисли, които казват, че това е достатъчно, това вече не е възможно! А те от своя страна се материализират в действия. Това, разбира се, с отговорен подход към собствения ви живот. В края на краищата, без да правите нищо, за да промените ситуацията, можете да се доведете до морална празнота (което е много нежелателно, тъй като е трудно да се измъкнем оттам). В тази връзка, когато умът и душата са подтикнати към действие, човек трябва незабавно да започне да прави първите опити да промени живота си.
Първи стъпки - откъде да започнете да правите промени ?
Всеки интуитивно знае и усеща това По-добре е да започнете от себе си. Но е много трудно да се направи това и като цяло първите стъпки винаги са най-трудни. Но същността на проблема също е, че трябва да изберете единствения правилният начин, по който ще трябва да вървите, без да се обръщате известно време. И също така решете какво точно искате да постигнете. За да направите това ви трябва:
- Направете малко проучване на живота си и собственото си „аз“. Помислете кои аспекти бихте искали да коригирате, да направите по-добри, кои изобщо не ви харесват и кои аспекти би било желателно да елиминирате до голяма степен. По-лесно е да извършвате такава работа не в ума, а на лист хартия, като записвате всички вълнуващи моменти, отделяйки, разбира се, положителното от отрицателното.
- След това трябва да запишете всяка позиция, тоест да напишете срещу желаната - защо искате да постигнете товаИ как да постигнем целта. Елементите от списъка, които имат негативна конотация, също трябва да бъдат записани, а след това задраскани и забравени за тях.
Именно това действие - записване на лист хартия на вашите желания, стремежи, нужди - е първата стъпка към това да промените живота си, да станете по-добър! Време е за промяна! Контролният списък ви помага най-точно да определите целта си и да разберете какво трябва да премахнете от живота си и какво трябва да добавите, за да ви задоволи.
Едно начало! Но не можете да очаквате моментални подобрения, трансформации и метаморфози. Този процес е доста дълъг и труден. Трябва да имате много търпение. Очакването на бързи промени може само да развали цялото настроение, което ще доведе до неизбежен срив и връщане към „коритото“.
За да промените живота си, трябва неуморно, постоянно да работите върху себе си. Възможно е в началото главата ви да се рои лоши мисли, умът ще търси всякакви доказателства, че щастието е притежание на други хора и т.н. Почти всеки, който е поел по пътя на положителната промяна, греши с това. Основното нещо е да не спирате, да се съберете и да продължите! И за да не се върнете отново към предишните си нагласи, трябва да използвате следните препоръки и начини да промените живота си в положителна посока.
За да постигнете успех във всеки бизнес, трябва да съставите подробен план за действие, преди да го започнете. И така, първата препоръка:
#1 Инструкции за писане
Желателно е всяка маневра по пътя към целта да бъде обмислена в детайли. Това е важно, защото не можете да забравите нищо, всичко трябва да се направи правилно. И тогава можете да очаквате желания ефект.
Помнете ред в главата и мислите си = ред в живота! Това трябва да стане аксиома по пътя към промяната.
Как да направите план правилно? За да направите това, трябва да се върнете към първата стъпка - вашия списък с желания. Вече е очертано как да се постигне всяка цел. И сега този списък ще бъде много полезен. Само за да не пропуснете нито един детайл и направете подробни инструкции от бележките.
Всеки елемент от списъка може да бъде представен под формата на таблица. Например има цел: отслабвам .
Препятствия | Какво може да помогне? | Действия | Какво ще ви даде това, което искате? |
1. Липса на воля, необходима за спазване на диетата. 2. Хранителна зависимост. 3. Нездравословни закуски. 4. Проблеми с храненето. | 1. Литература. 2. Интернет. 3. Диетолог, гастроентеролог и ендокринолог. 4. Маратон с приятел. 5. Мотивиращи картинки. | 1. Разработване на меню за правилното хранене. 2. Постепенно включване на спорт (кога?). 3. Претегляйте се веднъж седмично. 4. Измислете система за възнаграждение. | 1. Здраве. 2. Красота: чиста кожа, здрав цвятлица. |
Разбира се, всяка колона на таблицата може да съдържа много повече елементи. Всичко е индивидуално. Също така ще бъде полезно да водите дневник или блог, където освен самите цели можете да записвате и най-малките си постижения, да описвате грешките си и т.н.
#2 Нагласа за най-добри резултати
Винаги, веднага щом унинието и лошото настроение започнат отново да печелят почва, трябва насилвайте се със силата на волятавърнете се от положителната страна. По всякакъв начин: четете утвърждения, правете нещо успокояващо, слушайте музика и т.н. Добре е винаги да имате под ръка някакви мотиватори за такива случаи. Поне само вашия собствен списък, където са изброени всички хубави моментикоето ще донесе промяна.
Винаги трябва да помните с какви цели е започнато всичко. Не се срамувайте да си казвате на глас, че всичко ще се получи, запишете постиженията си. В крайна сметка те бързо се изтриват от паметта дори при най-малките неуспехи. Виждайки динамиката на положителните промени пред вас, ще бъде много по-лесно да преживеете периода на загуба на сила.
Как да процедираме правилно на този етап? Трябва да премахнете негативността от живота си.
- Избягвайте кавги и спорове. И въобще от всякакви сблъсъци с хората.
- Винаги намирайте компромисно решение. Или можете просто да игнорирате конфликтната ситуация.
- Научете се да се радвате на малките неща, обръщайте внимание само на светлите, мили, положителни неща около вас. Това води до добри промени и улеснява прехода към нов етап от съществуването.
- Трябва да пуснеш миналото си. Простете си всички негативни, тъжни моменти, несъвършени действия и т.н. Сега трябва да мислите за нов живот, но трябва да сте „тук и сега“.
Разбира се, по пътя към щастието ще има сривове и експлозии. Но не трябва да им позволяваме да зачеркнат целия изминат път и да го върнат на нивото, от което е започнало, ако не и по-надолу. Постоянната работа върху себе си няма да позволи това да се случи.
#3 Ненужните и лоши навици са сила, която ви дърпа назад
Това означава не само алкохол, пушене и т.н. Но като цяло всички навици, които не преминават в нов. щастлив живот. Какво би могло да бъде? Просто е:
- говори нецензурни думи;
- лягане късно, постоянно пребиваване в състояние на крайна липса на сън;
- забравете обещанията;
- да мързелуваш;
- отложи всичко за утре;
- има много за ядене или предаване;
- гледайте често телевизия;
- играят играчки по телефона;
- забрави да си измиеш косата :)
- гризане на нокти и др.
Всеки ще продължи списъка за себе си. Идеални хора няма, но никой не ви спира да се стремите към съвършенство. Като се отървете от вредните неща и придобиете полезни, ще се почувствате по-добре и по-уверени в себе си.. Да се отървете от зависимостите е труден, но забавен и важен процес по пътя към промяна на живота ви към по-добро. Тази точка трябва да бъде включена в плана за радостни промени. И днес започнете да заменяте вредните неща с полезни. Например, нормализирайте съня, изключете гледането на телевизия от ежедневието си, преразгледайте диетата си и т.н. С течение на времето (може би не веднага) новият навик ще се вкорени и ще ви доближи една стъпка по-близо до едно прекрасно положително бъдеще. Ако сте запознати с това чувство, тогава си го спомняйте по-често: чувството, когато осъзнаете, че сте свършили огромна работа върху себе си и сте постигнали определен пробив! Това ще ви даде самочувствие, сила да продължите напред, да си поставите нови цели.
#4 Отваряне към хората - движение напред
- Не можете да се скриете от хората, вашето семейство, близки, приятели, колеги.. Това се отнася за тези, които могат да насърчат, подкрепят и просто повдигнат духа с присъствието си. Ако някой, когото познавате, има нещо, което е в списъка ви с желания, тогава трябва безпристрастно да разгледате ситуацията и да помислите какво действие е позволило на този човек да осъществи вашата мечта. По-добре е да попитате как е постигнал тази цел и как я е постигнал. Може би съветите ще се окажат практични и днес ще бъде възможно да ги впишете в собствения си план.
- Трябва да общувате повече с приятели. Не е необходимо да споделяте своите преживявания и проблеми, особено ако не искате да правите това. Можете просто да се заредите с положителна енергия от приятно забавление и сладки разговори. Светът изглежда много по-красив, когато в света има човек, на когото можеш да разчиташ.
- Но контактите с гневни, песимистични и тъжни хора трябва да бъдат значително ограничени. И ако е възможно, избягвайте ги напълно.
Добър стимул за личен растеж е човекът наблизо, към когото трябва да растете, а не да падате!
Между другото, новите познанства също ви позволяват да продължите напред, променяйки предишни идеи и нагласи към нови посоки в живота. В крайна сметка те ви учат да се отваряте към света.
#5 Интересите и хобитата са това, от което се нуждаете!
Трябва да си спомним какво ни е интересувало като дете. Често това е мястото, където се крие призванието. Например много ви харесва да събирате есенни листа или тромави пръчици, които приличат на животни, да шиете или плетете, да декорирате стари мебели, да готвите или печете, да рисувате нещо на ватман, да учите други деца на нови неща. чужди думии т.н. Или може би не в детството, но в зряла възраст и в напълно съзнателен живот исках да направя нещо, но някак си не успях да го направя или бях завладян от съмнения. Но всеки човек, който намери себе си в това, което обича, е щастлив. Така че защо и вие не станете щастливи!?
Освен това интересите могат да бъдат доста светски. Ако обичате да четете, да правите ръкоделие или да спортувате, тогава си струва да отделите време за това. И когато изглежда, че нищо не те интересува, тогава само изглежда. Огромен брой неща съществуват в този свят, за да отвлекат вниманието от тъжните мисли и да не позволяват на унинието да победи и да ви върне обратно към началото на пътя. Има много интересни курсове и дейности, които могат да вдъхновят. А вдъхновението носи радост!
Стъпка по стъпка идва осъзнаването, че няма връщане назад, че сърцето е напълно отворено за промяна, най-добрите и красиви промени в живота. Но изброените препоръки не са напълно достатъчни, за да обърнат света с главата надолу. в добър смисъл. Следователно повече съвети, които ще променят живота ви, са жизненоважни.
Как да започна нов животи да промениш себе си? Не е нужно да сте супермен, за да направите това. Всички методи са невероятно прости. Основното нещо е да започнете и с течение на времето няма да има следа от песимизъм, страдание и оплаквания.
- Нито един най-добрите методиПромяната на живота ви няма да помогне, ако постоянно задръствате тялото си.Необходимо е да се обърне внимание на качеството и... Ние сме това, което ядем! Не е необходимо да ядете само зеленчуци и плодове от собствената си градина и изобщо да не пиете алкохол. Просто трябва да ограничите максимално потока от боклук вътре.
- Струва си да започнете да изучавате друг език. Това не само ще разшири мирогледа ви по невероятни начини, но и ще бъде чудесна възможност за професионална промяна. Понякога, когато се опитвате да запомните нова дума, започвате да мислите за нейното значение и да търсите синоними. Всичко това води до развитие на мисленето, принуждава ни да надхвърлим обикновеното, което води до промяна. И освен това сега владеенето на английски е по-скоро необходимост, отколкото прищявка.
- Трябва да прочетете повече. Не списания и друго леко четиво, а нещо за развитие по специалността. Или класика, социология, психология, история и т.н. Не е нужно да четете, а да слушате. Основното нещо е да имате поне една книга за 7 дни. Това прави около 52 на година. Петдесет и две творби, които със сигурност ще променят живота ви.
- Уикендите не трябва да се прекарват на дивана. Навсякъде – във фитнеса, сред природата, в музей, на кино, на изложба, в друг град или на гости при роднини. Можете дори да скочите с парашут, да се научите да яздите кон, да докосвате и т.н. Основното е да натрупате повече впечатления, те изпълват живота, с тях става много по-интересно. Няма нужда да седите неподвижно. Трябва да разширим хоризонтите си и зоната на контакт със света. Промяната започва с движение.
- Личен блог или дневник ще ви помогне да се справите с проблемите по-бързо, отколкото те стават непоносими.. Тяхната полза се състои в способността да разсъждават, мислят и анализират. И е по-добре да пишете в тях за това, което обичате най-много. И ако Личен дневникможе би никой няма да го прочете, тогава блогът със сигурност ще намери своите фенове и също така ще ви помогне да спечелите допълнителни пари. А да правиш това, което харесваш и да ти плащат за това, е мечтата на мнозина. В края на краищата много често е точно обратното.
- Ако се научите да управлявате времето си, животът ще стане много по-лесен.Трябва да развием навика да вземаме решения веднага, като действаме днес, а не утре или „по-късно“. Всичко, което е планирано, трябва да бъде направено или прехвърлено на раменете на друг. Но най-важното е, че планираните задачи се изпълняват, а не се отлагат за неопределено време. В противен случай те ще се превърнат в мъртва тежест, която ви дърпа надолу. И трябва да летим нагоре! Също така би било добра идея да запомните всичко несбъднато и да го запишете. Разберете дали има нужда при дадените обстоятелства да завършите тези въпроси. Ако не, тогава със спокойствие можете да ги зачеркнете. Ако да, направете ги скоро. Това ще донесе невероятно облекчение и ще освободи много нови и така необходими сили.
- Трябва да се откажете от глупавото прекарване на време в интернет, особено от игрите, които крадат не само време, но и живот. Ако използвате неограничени възможностимрежи, тогава само за полза - за развитие, обучение, работа и т.н. И е по-добре да общувате с приятели на живо. Какво може да бъде по-красиво от лични срещи, разговори, тактилни усещания, смях, усмивки? Споделените приятни спомени се създават по този начин, а не чрез емотикони в световната мрежа.
- Да спреш да се интересуваш от новини не означава да изостанеш от света.Всеки ще говори за главното. И всичко второстепенно и повърхностно само пречи на живота, причинявайки ненужни тревоги, тревоги и засенчвайки нещо наистина важно. Всичко е объркващо.
- Не напразно има такава поговорка - който рано става, Господ му дава. След като сте се научили да прекарвате изгодно сутрешните часове, много скоро ще забележите колко повече неща можете да постигнете за един ден. Много повече, отколкото когато си лягате късно. За да получи достатъчно сън, човек се нуждае от 7 часа, при условие че води здравословен начин на живот. Ако си лягате в 23.00 и се събуждате в 06.00, тогава по време на будните си часове можете да преобърнете целия свят с главата надолу. Днес все повече автори и треньори за личностно израстване съветват да започнете деня си възможно най-рано. Хората показват невероятни резултати! Няма граници за възхищение, когато цялата работа е свършена преди обяд и остава време да се направи нещо друго или да се направи нещо за забавление.
- Пътуването е един от начините да промените себе си и живота си. Не е нужно да летите до далечна Австралия, за да разберете колко разнообразен е светът. Нямате нужда от скъпи обиколки, за да разберете, че няма смисъл да разглеждате вашето малко пространство като цяла Вселена - то е много по-широко и надхвърля границите на съзнанието. Пътуването прави човек по-толерантен, по-прощаващ към своите и чуждите слабости, по-мъдър и спокоен.
- Творчеството ви позволява напълно да промените мирогледа си. Развива се креативността дясно полукълбо, което ни помага да правим няколко неща едновременно, без да пренебрегваме детайлите. Няма значение с какъв тип творчество се занимавате. Самият процес е толкова завладяващ, че не остава време за тъга, меланхолия и униние. Голяма част от това, което изглеждаше нереално важно и донесе болка, се отдръпва и става второстепенно, а след това напълно изчезва без следа, ако човек е страстен за нещо. Можете да направите:
- фотография,
- рисуване,
- пеене,
- танцуване,
- дизайн и др.
Основното е, че работата трябва да е приятна. Може би в бъдеще ще може да генерира доходи. Да се реализираш в нещо е много важно!
Творческата дейност има невероятни терапевтични свойства. Позволява ви да изпитате болката от загубата, меланхолията и безнадеждността.
- Спортните занимания тонизират тялото и провокират прилив на хормони на щастието(и подобряване на метаболизма). И точно това се опитваме да постигнем. Следователно редовно стрес от упражненияопределено трябва да бъде една от точките в плана за промяна на живота ви.
- Трябва да излезете от зоната си на комфорт. За да започнете, не е нужно да правите нищо екстремно. Просто си струва да посетите място, на което никога не сте били, да започнете работа по различен начин, да се промените външен видили изображение. Дори простото пренареждане на мебелите помага. Понякога решението е болезнен процес, но най-често именно той ни насърчава да започнем нов живот. Това доста интересно пише в едноименната книга „Как да излезем от зоната си на комфорт” на Брайън Трейси (издателство MYTH). Струва си да се прочете за всеки, който е решил да поеме по пътя на промяната на живота си.
- Необходимо е да се сложат нещата в ред финансов сектор . Контролът на разходите и приходите, инвестициите и други икономически аспекти със сигурност трябва да присъстват в плана на човек, който иска да промени финансовото си състояние. Тъй като нищо не може да ви разстрои така, както финансовите затруднения. Ударът по портфейла ни спира по пътя към промяната и в такива моменти дори не искаме да мислим за креативност и здравословно хранене. Включете проблема с парите във вашия контролен списък: поемете допълнителна работа на непълен работен ден, изплащайте заем навреме, сменете работата, поискайте повишение и т.н.
- Трябва да изхвърлим ненужните неща. Не ги носете в хамбара или гаража, а по-добре се отървете от тях или ги дайте на някого. И постоянно поддържайте баланс - чрез придобиване на нови неща, премахване на стари. Старите неща са баласт от миналото. Което те следва, докато не го махнеш от очите си. За да го премахнете, трябва да го изхвърлите. Психолозите съветват да преглеждате нещата си възможно най-често и да изхвърляте тези, които не сте използвали повече от една година. Интернет е пълен с голям брой проекти за премахване на ненужни неща, които наистина дават резултати.
Интересно интервю с блогър, който насърчава и доказва с личен пример, че можете и трябва да се отървете от ненужните неща, както и до какво води това.
- Важно е да можем да приемем света „с всичките му вътрешности“.Откажете се от оценки и анализи, заемете неутрална позиция или още по-добре положителна. Много добър в това да те научи да виждаш във всичко положителни страниЧудесната книга на Елинор Портър „Полиана“. Трябва да го прочетете до края, това момиче, героинята на произведението, ще научи всеки да се наслаждава на живота, дори и най-заклетия песимист.
- Оставете миналото в миналото. Това трябва да се направи! Да продължиш напред! Без значение колко добро или лошо е това време, то ще ви дърпа назад, което е опасно за положителната промяна. Трябва да му кажем „благодаря” за уроците, опита, добрите впечатления, приятните спомени и др положителни точкии го остави да си отиде с мир. Миналото няма място в настоящето, още по-малко в щастливото бъдеще.
И вие също се нуждаете от:
- давам повече, отколкото вземам,
- сподели знанията си,
- не се страхувайте и не спирайте пред препятствията,
- какво харесваш;
- развивам;
- проучване;
- промяна отвътре.
Разбира се, това не е всичко. Съвършенството няма ограничение. Но всички начини да промените живота си към по-добро се свеждат до факта, че първо трябва да промените себе си. И тогава светът ще се трансформира в отговор!
Но какво ви пречи да започнете да живеете по нов начин? Враговете на положителната промяна са грешките, които правят реформаторите. Те са тези, които водят до факта, че който и да е положително решениезавършва с поражение и връщане към първоначалната позиция, ако не и по-лошо.
5 грешки, които спират положителната промяна
- Основният агресор, който се противопоставя на положителните промени, е нашият мозък. Много често хората забравят, че неговата функция е да спасява животи, а не да прави човек финансово обезпечен и щастлив във всички сфери. И той възприема обичайния начин на живот, установения начин на живот, като безопасна ниша за съществуване. Всичко извън това ще бъде посрещнато с враждебност. Това е той смята всичко ново за опасно и застрашаващо човешкия живот.
Следователно, като се важно решениеза да започнете положителни промени, важно е първо да се съгласите със себе си. Провалите ще бъдат избегнати не чрез спецификата на целите (въпреки че това също е изключително важно), а чрез простотата на стъпките за постигането им. Тоест, най-нескромният стремеж трябва да бъде описан така, че нашият защитник да няма желание да даде сигнал, за да запише мечтата като неосъществима.
Самото това влияние се забелязва лесно, когато за една конкретна положителна мисъл по отношение на промените към по-добро има милиони мисли-извинения от осъществяването на целта в живота. Например, решили ли сте да бягате всяка сутрин? Какво относно:
- Лошо време?
- Ще гледат ли хората?
- Нормални маратонки няма!
- Днес нямам абсолютно никакви сили да направя каквото и да било!
Затова трябва да обмислите всичко до най-малкия детайл!
- Често се смята, че за да започнете промени, просто трябва да вземете решение и това е всичко, след което някак си всичко ще се нареди от само себе си. Разбира се, необходимо е решение. Но за да се реализира една цел, тя трябва да е конкретна. Е, не е достатъчно да кажете: „Това е, от утре започвам нов живот!“, без да имате представа какво ще бъде по принцип. Ако няма ясно дефинирана задача, няма разбиране какъв точно трябва да бъде резултатът, тогава всички съвети как да промените живота си към по-добро може да се окажат безполезни. Защото липсата на конкретика лишава мозъка от възможността да разбере целта и да даде решение на проблема под формата на стъпки към действие.
- Третата грешка е желанието да се постигне нещо без подходяща подкрепяща среда. Това е реално, разбира се, но ще изисква огромно количество умствена сила и нерви, наличието на най-желязната сила на волята в света и упорита, несломима мотивация.
Винаги ще има някой (и повече от един), който ще подкопае доверието и ще се опита усилено да ви убеди да се откажете от нещо ново. житейски път. Може би това ще бъдат близки приятели. Разбира се, не трябва да прекъсвате скъпа връзка. Но привличането на подкрепата на общност, която споделя възгледи за нов живот, е много важно.
- Друга грешка, която много хора правят, когато тръгват по пътя на промяната, е липсата на насърчение. Те трябва да са и за най-малките постижения. Защото всичко има нужда от баланс. И е необходимо дискомфортът от промените (а той ще бъде) да се компенсира с приятни, макар и малки подаръци за себе си. Например, в седмицата на правилното хранене - добър кремза тялото, за което отдавна мечтаете. След месец - красива рокля. Това, разбира се, е за жените. Мъжете имат свои собствени стимуланти и мотивация.
- Грешка №5 – да не казвате на никого за решението си да започнете нов живот. Това се случва поради страха, че нищо няма да се получи. И всъщност това води до факта, че не е възможно да се изпълни планът. В главата ми възниква спасителна мисъл: „Добре, че не казах нищо на никого“ и т.н. порочен кръг. Не е правилно. Трябва да говорите за решението си, високо и уверено. Този факт налага някои задължения и показва сериозността на намеренията. И дава сила и енергия за успех!
Смелостта и смелостта във всяко начинание са компоненти на бъдещия успех. Но освен това някои други аспекти са важни.
- Започнете деня си правилно. Избягвайте разговорите в офиса сутрин тапа „Толкова съм уморен от сутрешните задръствания. Работният ден скоро щеше да свърши. Децата изобщо не ме слушат, изтощена съм. Напълно съм изтощен." Мислете за приятните неща в живота си, усмихвайте се по-често. Записвайте мислено всеки път, когато мислите за нещо негативно и го трансформирайте в нещо положително.
- Ценете това, което имате. Постоянно искаме да постигнем нещо, да получим нещо, което не съществува в момента. Винаги. Придобивайки такъв, веднага започваме да мислим за следващия елемент от списъка с желания, който се актуализира безкрайно. И няма време просто да се радваме на това, което е. И се оказва, че животът е игра, в която постоянно трябва да мислиш как да преминеш на друго ниво. Но все пак е много важно да спрете поне за кратко и да благодарите по-висока мощностза всички. Умението да благодариш на себе си, на Бог, на Вселената за това, което имаш важен моменткоето често се подценява. Изричането на фрази на благодарност към себе си ви позволява да осъзнаете добрите неща, които имате, и ви дава сила да получавате нови неща.
- Поемете отговорност за себе си. Трябва да осъзнаете, че всичко, което се случва, е резултат от веднъж направен избор. Няма нужда да обвинявате другите за собствените си проблеми. Напротив, трябва да се съберете и да започнете веднага да променяте ситуацията, създадена от вашите собствени ръце и мисли. И продължавайте да помните, че никой друг не може да контролира живота ви, да се справя с препятствията и да държи сметка за вашите действия и действия. Трудно е, но е необходимо. Трето лице може да повлияе на избора, но само вие го правите сами!
- Помагайте на други хора, грижете се за близки. Каквото и да се говори, любовта ражда любов, а извършеното добро винаги се връща при своя източник.
- Слушайте вътрешния си глас, доверете се на интуицията си.
- Простете на себе си и на другите. Всички знаем, че прошката е най-доброто лекарствоза душата. Знаем, но продължаваме да носим оплаквания в сърцата си с години, унищожавайки себе си и живота си с тази отрова.
- Премахнете завинаги от своето съществуване такива явления като мързел и страх. Те са основните пречки по пътя към щастието. Мързелът възниква, защото не можете да бъдете пренесени в друг живот с едно кликване. За да направите това, трябва да работите постоянно, постоянно да действате, което наистина не искате да правите. Но страхът може да доведе само до факта, че след като никога не сте решили да влезете в нов живот, ще трябва да сложите край на стария, без изобщо да разберете какво е истинското щастие и радост.
- Не се укорявайте, ако нещата не вървят. По-добре е да хвалите за усилията и да насърчавате по-нататъшни действия, а не да се убеждавате в собствената си безполезност и да изоставяте всичките си начинания.
- Приемете това, което е невъзможно да промените. Остави го. В противен случай можете да имате всичко свое най-добрите годиниизразходвайте го за борба с нещо, което не си струва.
- Трябва да живееш собствения си живот, а не чуждия. Затова трябва да определите истинските си желания и цели и да вървите само към тях, а не да изпълнявате нечия воля, наложена отвън.
- Завършете деня правилно. Никога не лягайте в лошо настроениеи в никакъв случай не се карайте с близки преди лягане. Лягайте си навреме, дори да чувствате, че все още имате сили за работа. Сутринта ще ви го преброят.
- Не забравяйте, че винаги има потенциал да промените живота си към по-добро. И за това нямате нужда от „утре“, „понеделник“, „когато отслабна“ и т.н. Можете и трябва да започнете веднага!
Върнете се към вашия списък с желания. Прегледайте го отново и знайте, че всичко това е постижимо. Но трябва да разберете, че дори и най-опърпаната мечта ще остане такава, ако не действате и продължите да живеете във властта на стереотипите. Разширете границите на вашето съзнание, учете, развивайте се, промени себе си. И тогава невероятните промени няма да ви накарат да чакате.
Задължително видео за това как да промените живота си. "Инструкции за живота"