Kuidas kalendri järgi end raseduse eest kaitsta. Looduslik rasestumisvastane vahend
Üks pere planeerimise viise on rasedust ennetada kalendri abil. See meetod algab asjaoluga, et naine peab arvutama eeldatava päeva ja hoiduma seksuaalvahekorrast kõige enam päevadel. sobivad päevad eostamiseks. Neid päevi nimetatakse viljakaks perioodiks ja need on seitse päeva enne ovulatsiooni algust, samuti päev pärast seda.
Kalendaarne rasestumisvastane meetod on üks usaldusväärsemaid "rasestumisvastaseid vahendeid". Raseduse vältimiseks on palju muid viise, kuid looduslikud meetodid on ohutumad. Sperma võib tupes elada paar tundi ja emakakaelas "kestma" umbes kolm päeva, mõnikord nädala. Pärast 24-tunnist munasarjast lahkumist võib munarakku viljastada.
Kalendri järgi korralikuks rasestumisvastaseks kontrolliks kulub kaksteist kuud. Kuid naistele, kellel on ebaregulaarne menstruatsioon, see meetod ei sobi.
Kuidas arvutada kalendri abil raseduskaitset?
Päevade õigeks arvutamiseks, millal võite rasestuda, on olemas teatud valem:
- Viljakas periood on võrdne lühima tsükli kestusega, millest on lahutatud kaheksateist päeva.
- Viljaka perioodi lõpp võrdub lühima tsükli kestusega miinus üksteist päeva.
Näiteks kaheteistkümne tsükli vaatluste kohaselt on kogu aasta lühim 26 päeva. Pikim tsükkel on kolmkümmend kaks päeva. Niisiis, kõige rohkem soodsad päevad Lapse eostamiseks on tsükli päevad kaheksandast kahekümne esimeseni. Seetõttu on viljastumise eest kaitsmiseks parem hoiduda seksist või kasutada kondoome ja muid rasestumisvastaseid vahendeid. Juba 21. päevast ja esimesest kaheksandani ei saa te kaitset kasutada.
Loomulik rasestumisvastane kontroll
Tänapäeval on loomulikud rasestumisvastased meetodid naiste tervisele kõige ohutumad, mistõttu on need üsna populaarsed. Kuid sellise kaitse puhul on puudusi, mille tõttu pole sellised meetodid mõne paari jaoks võimalikud.
Miljonid naised võtavad pidevalt hormonaalsed ained raseduse vältimiseks. Seda tehes ei riku nad mitte ainult oma hormonaalset tasakaalu, vaid kaotavad ka kontakti oma loomuliku tsükliga. Kaitsmine ja kaitse kondoomidega pole samuti kõigi lemmik. Mõned õiglasema soo esindajad valivad alternatiivina looduslikud rasestumisvastased meetodid. Üks neist meetoditest on kalendaarne rasestumisvastane meetod.
Leiutajad seda meetodit Arvestatakse Austria Knausi ja Jaapani Oginot. Seda on kasutatud pikka aega, alates eelmise sajandi kahekümnendatest aastatest.
Mis on kalendrimeetod?
Mitte igaüks ei tea, et naistel on võimalus rasestuda vaid paar tundi kuus (umbes 24 tundi). See juhtub ovulatsiooni hetkel. Kalendri meetodit kasutatakse ovulatsiooni perioodi, st rasestumiseks kõige soodsama aja arvutamiseks. Nendel päevadel ei tohiks te kaitsmata seksida. Ülejäänud päevi peetakse ohutuks, see tähendab, et intiimsus on ilma täiendava kaitseta vastuvõetav. Kuid tuleb märkida, et spermatosoidid võivad tupes püsida kuni 7 päeva, seega on ohutu periood tavaliselt umbes 15-20 päeva.
Kuidas kalendrit õigesti koostada ja kasutada?
Kalendri loomiseks peate täpselt teadma oma kalendri kestust menstruaaltsükli. Üks tsükkel hõlmab perioodi menstruaalverejooksu esimesest päevast kuni viimane päev enne järgmist perioodi. Kuid sellest ei piisa usaldusväärse teabe saamiseks. Kalendri meetod ise ei ole väga usaldusväärne ja põhjustab paljudel naistel haiguse algust soovimatu rasedus.
Kalendrimeetodi täiustatud versioon on MRP (viljakuse tuvastamise meetod). Viljastumise loomuliku reguleerimise meetod (NRC) hõlmab järgmiste tegurite arvessevõtmist:
- basaaltemperatuur;
- tupe lima muutus;
- emakakaela asend ja selle laienemise määr.
MCI aitab täpsemalt määrata ovulatsiooni algust, kuna sel perioodil ilmnevad teatud sümptomid:
- basaaltemperatuur tõuseb 37 kraadini;
- tupe sekretsioon muutub paksuks, viskoosseks, sarnaseks munavalge;
- emakakael avaneb veidi ja pehmeneb veidi.
Selle meetodi abil ohutute päevade arvutamiseks peate jälgima ja registreerima menstruaaltsükli päevi ja sellega seotud teavet vähemalt 1 aasta jooksul. Ainult sellises olukorras saad endale oma kalendri, millega saad reaalselt välja arvutada oma tsükli ohutud päevad.
Naine saab kalendri koostamiseks kasutada tavalist märkmikku. Peaksite joonistama ruudustiku, mis näitab kuud, numbreid ja tõsta esile menstruaaltsükli päevad teatud värviga. Tulemuseks on tabel vajalike andmetega. Mitu kuud jälgides saate määrata tsükli keskmise kestuse ja arvutada päeva, mil küps munarakk folliikulist lahkub, st periood, mis on viljastumiseks eriti soodne.
Ovulatsioonijärgseid päevi peetakse täiesti ohututeks. 24 tunni pärast munarakk sureb ja viljastumine muutub füüsiliselt võimatuks. Sel perioodil võib paar seksida ilma täiendavate rasestumisvastaste vahenditeta.
Ajavahemikku menstruaaltsükli 1. kuni 7. päevani (28-päevase tsükliga) peetakse üsna ohutuks. Sel ajal lükatakse endomeetrium tagasi ja tekib menstruaalverejooks. Paljud paarid väldivad sel perioodil seksi hügieenilistel põhjustel.
Tsükli periood 7–14 päeva on folliikulite küpsemise aeg ja nende hulgast domineeriva valimine. Naise suguelunditesse sattunud spermatosoidid võivad püsida elujõulisena kuni 7 päeva. Intiimsus selles faasis võib ovulatsiooni ajal eostuda laps. Sel perioodil on soovitatav hoiduda seksist või kasutada kondoome.
Ebaregulaarse menstruaaltsükliga naistel on tsükli pikkus erinev, mistõttu on ohtlikku perioodi raskem määrata. Kui teil on ebaregulaarne tsükkel, saab päevad, mil on kõige lihtsam rasestuda, arvutada järgmiselt. Lühima tsükli päevade arvust lahutatakse kaheksateist ja pikima tsükli päevade arvust üksteist. Esimene number on algus ohtlik periood, ja teine on lõpp. Näiteks:
Kui näiteks lühike tsükkel kestab 27 päeva.
- Lahutage 27-st 18, saate 9.
- Pikim tsükkel on 29.
- 29-st lahutame 11, saame 18.
Viljastumiseks soodne periood algab tsükli üheksandast päevast ja lõpeb kaheksateistkümnendal päeval. Kuid sellistel juhtudel on parem seda meetodit mitte kasutada.
Tänapäeval on palju erilisi tarkvara arvutitele, tahvelarvutitele, Mobiiltelefonid, mis hõlbustavad oluliselt kalendri koostamist ja hooldamist. Peate lihtsalt sellise programmi alla laadima, vastama kiiretele küsimustele ja sisestama vajaliku teabe. Programm määrab automaatselt ohutud päevad.
Ovulatsiooni alguse kinnitamiseks on olemas spetsiaalsed testid. Nende abiga saate kiiresti ja täpselt veenduda, et ohtlik periood on õigesti arvutatud ja munarakk on viljastamiseks valmis.
Tabel, mis aitab kiiresti tuvastada ohtlikke päevi
Valige tabelist number, mis vastab teie tsükli tavapärasele pikkusele (näiteks 27). Lähedal on märgitud päevad, mil on parem vältida kaitsmata seksuaalset kontakti. Veerg numbri 27 kõrval tähistab ohtlikke päevi - 9. kuni 16., see tähendab tsükli 9. päevast alates viimasest menstruatsioonist kuni 16. päevani. Suurepärane võimalus rasedaks jääma.
Menstruaaltsükli. Kestus päevades | Ohtlikud päevad alates viimase menstruatsiooni päevast | ||
21 | 3.-10 | 28 | 10-17 |
22 | 4 kuni 11 | 29 | kella 11-18 |
23 | 5 kuni 12 | 30 | kella 12-19 |
24 | 6 kuni 13 | 31 | 13-20 |
25 | 7 kuni 14 | 32 | kella 14 kuni 21 |
26 | 8 kuni 15 | 33 | 15-22 |
27 | 9-16 |
Kalendrimeetodi plussid ja miinused
Kalendaarsel rasestumisvastasel meetodil on järgmised positiivsed küljed:
- see meetod on tasuta;
- juurdepääsetav enamikule naistele;
- ohutu kõigile, kes kasutavad kalendrimeetodit;
- meetod võimaldab teil seksida ilma kondoomi kasutamata, muutes protsessi mõlemale partnerile nauditavamaks.
Negatiivne pool:
- meetod ei anna 100% garantiid, on oht rasestuda;
- meetod nõuab naiselt ranget distsipliini, vaatlusi tuleb teha iga kuu ja andmeid pidevalt tabelisse kanda;
- ovulatsiooni perioodil kogevad naised kõige rohkem soov mehele ja intiimsusest on tänapäeval eriti raske keelduda;
- Seda meetodit saavad kasutada ainult regulaarse menstruaaltsükliga tüdrukud;
- see meetod ei pruugi sobida paaridele, kes ei soovi seksist nädalaks või pikemaks ajaks loobuda.
Andmete kalendrisse sisestamise meelespidamiseks võite kasutada telefonis meeldetuletusi. Kuna väikesed häired kehas võivad arvutustes põhjustada ebatäpsust, ei tohiks te ajal ja pärast seda täielikult loota kalendaarsele rasestumisvastasele meetodile. tõsine haigus, tugev stress, pikad reisid, kliimamuutused. Sellistel hetkedel on parem end kaitsta täiendavate vahenditega.
Kui sa ei suutnud kalendri järgi ohtlikul päeval seksida, sul polnud käepärast kondoomi või see läks katki, siis kasuta parem erakorralised fondid rasestumisvastased vahendid. Sellised ravimid on saadaval ilma retseptita, kuid need ei anna 100% garantiid. Mida varem te pille võtate, seda tõhusam on see. Kuid neil vahenditel on ebasoovitav mõju hormonaalne taust tüdrukud ja võib põhjustada tsükli regulaarsuse häireid.
Naised üle kogu maailma kasutavad soovimatu raseduse ärahoidmiseks kalendrimeetodit. Kuigi paljud günekoloogid, kes ei pea seda meetodit usaldusväärseks ja tõhusaks, ei soovita seda rasestumisvastase vahendina. Ekspertide sõnul sobib see meetod paremini optimaalse rasestumisperioodi arvutamiseks kui rasestumisvastane vahend.
Iga õrnema soo esindaja peab ise otsustama, kui usaldusväärne kirjeldatud kaitsemeetod on. Igal juhul see meetod ei kahjusta, kuid aitab, kui teete regulaarselt märkmeid ja võtate arvesse kõiki nüansse: basaaltemperatuur, tupe lima seisund, üldine psühholoogiline seisund. Kasutades kalendaarset rasestumisvastast meetodit, jätab naine oma tsükli meelde ja suudab teatud perioodidel paremini ära tunda oma keha signaale.
Füsioloogilised või bioloogilised meetodid rasestumisvastane vahend viitab looduslikud meetodid pereplaneerimine. See seisneb seksuaalvahekorrast hoidumises menstruaaltsükli fertiilses faasis (periood, mille jooksul naine võib rasestuda). Menstruaaltsükli ajal valmistub naise keha rasestumiseks ja raseduseks. Kui kontseptsioon ei juhtu, see protsess kordub uuesti. Menstruaaltsükli kestus määratakse menstruatsiooni esimesest päevast (verejooksu algusest) kuni järgmise päevani ja on 21-36 päeva, sagedamini - 28 päeva.
Menstruaaltsükli faasid
Menstruaaltsükli esimeses faasis (28-päevase tsükli esimese 14 päeva jooksul) munasarjad toimub folliikuli (vesiikul, mille sees on munarakk) kasv ja küpsemine. Kasvav mull vabaneb östrogeenid (naissuguhormoonid). Östrogeenide mõjul limaskest kasvab emakas- endomeetrium. Tsükli 14-16 päevadel folliikul lõhkeb ja selle õõnsusest väljub küps munarakk, mis on võimeline viljastama, see tähendab ovulatsioon . Ovulatsioon toimub hüpofüüsi hormoonide ja östrogeenide mõjul.Iga tsükli jooksul hakkab arenema mitu folliikulit, kuid ovulatsioonini jõuab neist vaid üks. Seega on igas menstruaaltsüklis reeglina viljastamiseks saadaval ainult üks munarakk. Kuid mõnikord (keskmiselt iga 200 tsükli jooksul) küpsevad kaks folliikulit korraga, nii et kaks munarakku saab viljastada, mille tulemuseks on kaksikud. Munasarjast siseneb muna kõhuõõnde, kinni püüdnud fimbriae (fimbriae) munajuha ja suundub selle pilusse. Munajuha kokkutõmbumise tõttu liigub munarakk emakaõõnde. Kui munajuha valendikus on spermatosoidid, toimub munaraku viljastumine. Vahepeal laguneb folliikuli lõhkemine, jättes oma tühjusesse väikese trombi. Järgmisena areneb folliikulite rakkudest, mis on kollased, ajutine endokriinnääre - kollaskeha , mis hakkab tootma hormooni - progesteroon . Eristatakse menstruatsiooni kollaskeha ja munaraku viljastamise korral raseduse kollaskeha. Menstruatsiooni kollaskeha toimib tavaliselt kogu menstruaaltsükli teise poole (14 päeva). Raseduse kollaskeha hakkab funktsioneerima munaraku viljastumisel ja jätkub kogu raseduse vältel Kui viljastumist ei toimu, on kollaskeha pöördarengu staadiumis, algab uue folliikuli küpsemine ja endomeetriumi hülgamine. emakas, mis väljendub verejooksus (menstruatsioonis). Tõenäosus kontseptsioon on kõrgeim ovulatsiooni päeval ja on hinnanguliselt umbes 33%. Suurt tõenäosust täheldatakse ka päeval enne ovulatsiooni - 31%, samuti kaks päeva enne seda - 27%. Viis päeva enne ovulatsiooni tõenäosus kontseptsioon Ekspertide hinnangul on see 10%, nelja päevaga 14% ja kolme päevaga 16%. Kuus päeva enne ovulatsiooni ja päev pärast seda, tõenäosus kontseptsioon väga väike. Arvestades, et sperma keskmine "eluiga" pärast ejakulatsiooni on 2-3 päeva (harvadel juhtudel ulatub see 5-7 päevani). Naise munarakk jääb pärast ovulatsiooni elujõuliseks umbes 12-24 tundi. "Ohtliku" perioodi maksimaalne kestus, mille jooksul võib rasedus tekkida, on 6-9 päeva. Ovulatsioon jagab menstruaaltsükli kaheks faasiks: folliikulite küpsemise faas, mis keskmine kestus tsükkel on 10-16 päeva ja faas kollaskeha, mis on stabiilne, sõltumata menstruaaltsükli kestusest ja on 12-16 päeva. Kollase keha faas kuulub nn absoluutse steriilsuse perioodi (rasedus on võimatu mitte mingil juhul), see algab 1-2 päeva pärast ovulatsiooni ja lõpeb uue menstruatsiooni algusega.
Sõltuvus kontseptsioon tsükli faasidest
Pidades silmas viljastamise võimalust, saab menstruaaltsüklis eristada kolme faasi (suhteline steriilsus, viljakus ja absoluutne steriilsus). Suhteline steriilsus (1. faas) kestab menstruaaltsükli esimesest päevast (verejooksu algusest) kuni ovulatsioonini. Menstruaaltsükli selle faasi kestus sõltub folliikuli "vastuse" kiirusest hüpofüüsi hormoonide toimele, mis omakorda võib sõltuda emotsionaalsest taustast, keskkonnast, kliimatingimused ja nii edasi. See tähendab, et ovulatsioon võib toimuda veidi varem või veidi hiljem, olenevalt teatud keskkonnateguritest. Sel perioodil tekivad mõnikord raskused rasestumisvastaste vahenditega, kuna suhtelise steriilsuse faasi kestus võib mõne päeva jooksul tsükliti erineda, isegi kui menstruaaltsükkel on tervikuna stabiilne. Seda asjaolu tuleks arvesse võtta, kui soovite selles tsüklis rasestuda, see tähendab, et te ei tohiks sellega arvestada kontseptsioon pärast ühte seksuaalvahekorda eeldatava ovulatsiooni päeval. Tulemus on garanteeritud, kui olete "ohtlikul perioodil" seksuaalvahekorras üks kord 2-3 päeva jooksul. Viljakuse faas (2. faas) algab ovulatsiooni hetkest ja lõpeb 48 tundi pärast ovulatsiooni. Need 48 tundi hõlmavad aega, mille jooksul küps munarakk on võimeline viljastuma (24 tundi); järgmised 24 tundi on reserveeritud ovulatsiooni aja määramise ebatäpsusele. Absoluutne steriilsus (faas 3) algab 48 tundi pärast ovulatsiooni ja kestab kuni menstruaaltsükli lõpuni. Selle faasi kestus on üsna konstantne ja on 10-16 päeva. Kui me räägime rasestumisvastaste vahendite osas on ratsionaalne pidada tsükli viimast 10 päeva absoluutse steriilsuse faasiks. Teades reproduktiivsüsteemi füsioloogiat ja menstruaaltsükli viljakaid perioode, saab naine kasutada pereplaneerimise loomulikke meetodeid:
- eesmärgiga kontseptsioon – seksuaalvahekorra planeerimine tsükli keskele (10-15. päev), mil viljastumine on kõige tõenäolisem;
- rasestumisvastase vahendi eesmärgil - seksuaalvahekorrast hoidumine menstruaaltsükli selles faasis, mille jooksul tõenäosus kontseptsioon Suurim.
EMPS-i eelised:
- tervisele ohtu ei ole
- puudumine kõrvalmõjud
- tasuta
- meeste kaasamine pereplaneerimisse
- Võimalus kasutada raseduse planeerimisel
- süvendada teadmisi reproduktiivsüsteem
- lähedasemad abielusuhted on võimalikud
EMPS-i puudused:
- madal efektiivsus (9-25 rasedust 100 naise kohta 1 aasta jooksul pärast kasutamist)
- igapäevase arvestuse pidamine
- vajadus termomeetri järele (temperatuuri meetodi jaoks)
- vajadus hoiduda seksuaalsest tegevusest menstruaaltsükli fertiilses faasis
- efektiivne ainult naistele, kellel on regulaarne menstruaaltsükkel
- ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest
Looduslikud pereplaneerimise meetodid võivad kasutada:
- reproduktiivses eas naised, kellel on regulaarne menstruaaltsükkel
- paarid, kelle usulised, eetilised või muud tõekspidamised ei võimalda neil kasutada muid rasestumisvastaseid meetodeid;
- naised, kes tervislikel põhjustel vms ei saa kasutada muid meetodeid;
- paarid, kes on valmis hoiduma seksuaalsest tegevusest rohkem kui ühe nädala jooksul igas tsüklis.
Neid meetodeid ei tohiks kasutada:
- naised, kelle vanus, sünnituste arv või tervislik seisund muudab raseduse neile ohtlikuks;
- ebastabiilse menstruaaltsükliga naised (imetavad rinnaga vahetult pärast aborti);
- ebaregulaarse menstruaaltsükliga naised;
- naised, kes ei soovi teatud menstruaaltsükli päevadel seksuaalsest tegevusest hoiduda.
Füsioloogiliste meetodite tüübid
Bioloogilised (füsioloogilised) või looduslikud pereplaneerimise meetodid (EMFP) hõlmavad järgmist: kalender (või rütmiline), temperatuur, emakakaela lima meetod, sümptomaatika (kahe ülalloetletud meetodi kombinatsioon), seksuaalvahekord, laktatsiooniline amenorröa meetod (täheldatakse füsioloogilist allasurumist). imetamise ajal ovulatsioon, mis on tingitud lapse rinnast imemisest), abstinenss (seksuaalvahekorrast hoidumine). Kalendri (rütmiline) meetod Viljaka faasi määramiseks on vaja analüüsida vähemalt 6-12 menstruaaltsüklit. Sel perioodil on vaja hoiduda seksuaalsest tegevusest või kasutada rasestumisvastaseid barjäärimeetodeid. 6-12 kuu menstruaalkalendri analüüsimisel eristatakse lühimat ja pikemat tsüklit. Arv 18 lahutatakse lühima päevade arvust ja saadakse “ohtliku” perioodi alguse päev ning number 11 lahutatakse pikima menstruaaltsükli ja menstruaaltsükli viimase päeva arvust. ohtlik” periood selgitatakse välja. Toome näite “ohtliku” perioodi arvutamise kohta konstantse 28-päevase menstruaaltsükliga. “Ohtliku” perioodi algus: 28–18 = tsükli 10. päev. “Ohtliku” perioodi lõpp: 28–11 = tsükli 17. päev (kaasa arvatud). "Ohtliku" perioodi kestus on 8 päeva. See algab menstruaaltsükli 10. päeval ja lõpeb 17. päeval. Tähelepanu! Seda meetodit saab kasutada ainult kõigi menstruaaltsüklite range arvestuse korral kalendris ja menstruaaltsükli väikese leviku korral aastaringselt. Kui te pole 6-12 kuud kalendrisse märkinud menstruaaltsükli kestust ja ei saa kindlalt väita tsükli stabiilsust, siis see meetod ei sobi rasestumisvastaseks vahendiks, samuti kõige soodsamate perioodide arvutamiseks. kontseptsioon päevadel. Temperatuuri meetod põhineb pärasooles temperatuuri tõusu aja (basaaltemperatuuri) määramisel. On teada, et ovulatsiooni hetkel pärasooles temperatuur langeb ja juba järgmisel päeval tõuseb. Mõõtes iga päev mitme (vähemalt kolme) kuu jooksul basaaltemperatuuri ja hoidudes seksuaalvahekorrast menstruaaltsükli esimeses faasis, sealhulgas esimesel kolmel päeval pärast ovulatsiooni temperatuuri tõus, saab naine määrata ovulatsiooni aja. Meetodi efektiivsus sõltub ovulatsiooni kuupäeva määramise täpsusest. Seetõttu on vaja temperatuuri mõõta, järgides järgmisi reegleid: alati hommikul, 10 minuti jooksul, kohe pärast ärkamist, voodist tõusmata, sama termomeetri ja silmad kinni, kuna ere valgus võib esile kutsuda teatud hormoonide vabanemise ja aidata kaasa basaaltemperatuuri muutustele. Termomeeter sisestatakse pärasoolde 4-6 cm sügavusele Temperatuuri väärtus märgitakse graafikule. Baastemperatuuri diagramm(vt tabelit 1): tavaliselt on basaaltemperatuur alates menstruaaltsükli algusest (selle kestust arvestatakse eelmise menstruatsiooni esimesest päevast järgmise päevani) ja enne ovulatsiooni algust 37 kraadi C ja võib kõikuda väikestes piirides, näiteks 36 ,6 kraadist C kuni 36,8 kraadini C. Ovulatsiooni ajal temperatuur veidi langeb (näiteks 36,4 kraadini C), järgmisel päeval basaaltemperatuur tõuseb üle 37 kraadi C (37,2-37,4). Sellel tasemel püsib see kuni järgmise menstruatsiooni alguseni. Temperatuuri langus ja sellele järgnev hüpe üle 37 kraadi C võimaldab teil määrata ovulatsiooni kuupäeva. 28-päevase tsükliga terve naine Ovulatsioon toimub tavaliselt tsükli 13.-14. päeval. Tuleb märkida, et kehatemperatuuri tõusu tõttu ajal mitmesugused haigused ka basaaltemperatuuri numbrid muutuvad kõrgeks. Kuid kas ainult neid kahte päeva saab pidada "ohtlikuks"? Üldse mitte. Isegi kui olete oma individuaalse ovulatsiooni kuupäeva selgelt määratlenud, ei saa te end õnnetuste eest kaitsta. Kui olete närvis, üleväsinud, olete äkitselt muutnud kliimat ja mõnikord ilma nähtavad põhjused Ovulatsioon võib toimuda 1-2 päeva varem või hiljem kui tavaliselt. Lisaks tuleb arvestada munaraku ja sperma elujõulisuse kestusega. Kui oodatava menstruatsiooni eelõhtul ja eriti oodatava, kuid hilinenud menstruatsiooni ajal, mitu kõrgendatud temperatuur pärasooles võimaldab see kahtlustada olemasolevat rasedust. Suurenenud viljakuse perioodi määramise temperatuurimeetod eeldab, et naine on piisavalt distsiplineeritud ega kiirustaks hommikul. Meetodi ebamugavused on seotud igapäevase temperatuuri mõõtmise vajaduse ja üsna pika karsklusega. Õige kasutamise korral on selle efektiivsus aga üsna kõrge. Naistel, kes põevad suguelundite haigusi, võib basaaltemperatuuri ajakava muutuda. Sel juhul tuleks selle meetodi kasutamise otstarbekust arutada oma arstiga. Emakakaela lima meetod. IN erinevad faasid Menstruaaltsükli ajal toodab emakakael erineva koguse ja konsistentsiga emakakaela lima. Selle kogust ja konsistentsi mõjutavad naissuguhormoonid (östrogeenid ja progesteroon). Tsükli alguses, kohe pärast menstruatsiooni, kui östrogeenitase on madal, on lima vähe, see on paks ja kleepuv. See paks ja kleepuv lima moodustab kiulise võrgustiku, mis "ummistab" emakakaela ja takistab sperma tungimist. Lisaks hävitab tupe happeline keskkond kiiresti sperma. Östrogeeni taseme tõus muudab järk-järgult emakakaela lima, mis muutub selgemaks ja õhemaks. Ilmub lima toitaineid säilitada sperma elutähtsat aktiivsust ja selle reaktsioon muutub aluseliseks. See tuppe sisenev lima neutraliseerib selle happesust ja loob sperma jaoks soodsa keskkonna. Seda lima nimetatakse viljakaks limaks, selle kogus suureneb 24 tundi enne ovulatsiooni. Libeda ja märja lima viimast päeva kutsutakse pärastlõunane kiirustamine. See tähendab, et ovulatsioon on lähedal või just toimunud. Pärast ovulatsiooni moodustab emakakaela lima hormooni progesterooni mõjul paksu ja kleepuva korgi, mis ei lase spermal läbi liikuda. Tupekeskkond muutub taas happeliseks, kus spermatosoidid kaotavad oma liikuvuse ja hävivad. 3 päeva pärast kleepuva, viskoosse lima ilmumist algab absoluutse steriilsuse faas, mille jooksul kuni järgmise menstruatsiooni alguseni on rasedus võimatu. Emakakaela lima meetodi kasutamine rasestumisvastaseks vahendiks hõlmab arvestuse pidamist. Sel juhul saab kasutada tervet rida koode (vt graafik 1). Arvatakse, et menstruatsiooni esimene päev on tsükli esimene päev, järgnevad päevad on nummerdatud. Suhtelise viljatuse faas: punased ruudud tärniga tähistavad menstruaalverejooksu päevi; Rohelised ruudud näitavad perioodi, mida iseloomustab tupe kuivus, nn kuivad päevad. Viljakuse faas (ruudud) kollast värvi tähega M, menstruaaltsükli 11. päev) algab lima ilmumisega tupes. Ovulatsiooni pole veel toimunud, kuid sel ajal naise suguelunditesse sattunud sperma võib jääda elujõuliseks ja munarakku "ootama". Ovulatsiooni lähenedes muutub emakakaela lima rikkalikumaks ja elastsemaks. Sel juhul on lima pinge (kui see venib suurte ja nimetissõrmed) võib ulatuda 8-10 sentimeetrini. Järgmine tuleb kiire päev(M). See tähendab, et ovulatsioon on lähedal või just toimunud. Viljakas faas jätkub veel 3 päeva ja selle kogukestus meie puhul on 7 päeva (menstruaaltsükli 11-17 päeva). Absoluutse steriilsuse faas algab neljandal päeval pärast maksimaalset tühjenemist (meie diagrammil alates 18. päevast) ja kestab kuni järgmise menstruatsiooni esimese päevani.
- Kuna lima konsistents võib päeva jooksul muutuda, jälgige seda mitu korda päevas. Selleks sisestatakse pöial ja nimetissõrm tuppe ning eemaldatakse olemasolev eritis. Järgmisena hinnatakse lima konsistentsi ja sõrmedevahelise venitusvõime järgi. “Kuivadel päevadel” eritist ei teki. Igal õhtul enne magamaminekut määrake oma viljakuse tase (vt allpool). sümbolid) ja asetage kaardile vastav sümbol.
- Limapäevade tuvastamiseks vältige seksuaalset tegevust vähemalt ühe tsükli jooksul.
- Pärast menstruatsiooni lõppu, "kuivatel päevadel" võite julgelt seksuaalvahekorras olla igal teisel õhtul ( vahelduvate kuivade päevade reegel). See hoiab ära lima segi ajamise spermaga.
- Millal ükskõik milline lima või niiskuse tunne tupes, tuleks sel ajal vältida seksuaalvahekorda või kasutada barjääri rasestumisvastaseid vahendeid.
- Märkige X-ga viimane päev, mil oli selge, libe ja kidur lima kiire päev- kõige viljakam periood.
- Pärast tipppäevad Vältige seksuaalvahekorda järgmise 3 "kuiva päeva" ja öö jooksul. Need päevad ei ole ohutud (muna on endiselt elujõuline).
- Alates 4. “kuiva päeva” hommikust ja enne menstruatsiooni algust saab seksida ilma rasestumist kartmata.
Selle meetodi efektiivsus on madal: 9-25 rasedust 100 naise kohta ühe kasutusaasta jooksul. Coitus interruptus meetod seisneb peenise eemaldamises tupest enne ejakulatsiooni (ejakulatsiooni), et sperma ei satuks tuppe ja emakakaela. Selle eeliseks on see, et see ei vaja ettevalmistust ega spetsiaalseid seadmeid, seda saab kasutada igal ajal ja see ei nõua rahalisi kulutusi. Meetod nõuab mehelt märkimisväärset tähelepanu, kuna mõnel mehel on spermatosoidid sekretsioonis, mis vabaneb juba enne orgasmi. Lisaks säilitavad spermatosoidid, sattudes suguelundite nahka, mõnda aega viljastavad omadused. On laialt levinud arvamus, et katkestatud seksuaalvahekorda kasutavatel partneritel rikutakse seksuaalfunktsiooni. Selle meetodi kahjutu kasutamine on võimalik partnerite kõrge seksuaalkultuuriga, piisava valikumotivatsiooniga. Seda ei soovitata noortele, kogenematutele meestele ja neile, kellel on raskusi erektsiooni, potentsi ja enneaegse ejakulatsiooniga.
Juhised partneritele:
- Oma tegevuse järjepidevuse parandamiseks ja vastastikuste arusaamatuste vältimiseks peaksid partnerid arutama oma kavatsust kasutada katkestamismeetodit enne seksuaalvahekorda.
- Enne seksuaalvahekorda astumist peaks mees oma tühjendama põis ja pühkige peenise pea, et eemaldada sperma, mis võib jääda eelmisest (vähem kui 24 tundi tagasi) ejakulatsioonist.
- Kui mees tunneb, et ejakulatsioon hakkab toimuma, peaks ta oma peenise naise tupest välja tõmbama, et sperma ei satuks naise välissuguelunditele. Naine saab teda aidata, liigutades sel ajal veidi tagasi.
Laktatsiooni amenorröa meetod (LAM) - rinnaga toitmise kasutamine raseduse eest kaitsmiseks. Põhineb füsioloogiline toime, millel on lapse imemisefekt ema rinnale ovulatsiooni pärssimiseks (füsioloogiline viljatus areneb imetamise ajal).
Kes saavad MLA-d kasutada
- Naised, kes toidavad ainult last rinnaga ja kellel on sünnitusjärgselt vähem kui 6 kuud ja kellel pole veel menstruatsiooni taastunud.
Kes ei peaks MLA-d kasutama
- Naised, kellel on menstruatsioon taastunud.
- Naised, kes ei toida ainult (või peaaegu eranditult) last rinnaga.
- Naised, kelle laps on juba 6 kuud vana.
Oluline on teada
- Toida oma last vastavalt vajadusele mõlemast rinnast (umbes 6-10 korda päevas).
- Toitke last vähemalt üks kord öösel (toitmiste vaheline intervall ei tohi ületada 6 tundi). Märkus. Teie laps ei pruugi soovida 6–10 korda päevas süüa või eelistab öö läbi magada. See normaalne nähtus, kuid kui mõni neist ilmneb, väheneb rinnaga toitmise kui rasestumisvastase meetodi efektiivsus.
- Kui hakkate asendama rinnapiim muud toitu või vedelikku, imeb laps vähem ja rinnaga toitmine lakkab olemast tõhus meetod kaitse raseduse eest.
- Menstruatsiooni taastumine tähendab, et teie viljakus on taastunud ja te peaksite kohe kasutama muid rasestumisvastaseid meetodeid.
Karskus - seksuaalvahekorrast hoidumine.See rasestumisvastane meetod ei mõjuta rinnaga toitmist. Karskuse korral on raseduse eest kaitsmise efektiivsus 100%. Aga mõnele paarile pikad perioodid Sünnitusjärgset karskust on raske taluda. Seetõttu on abstinentsi vahemeetodina mugav kasutada.
Tekst: Olga Lukinskaja
Illustratsioonid: Daša Tšertanova
On üldtunnustatud, et "ohtlike" ja "turvaliste" päevade arvutamine- üks ebausaldusväärsemaid kaitsemeetodeid. Siiski ei saa eitada, et see meetod kindlasti ei põhjusta kõrvalmõjud erinevalt hormonaalsetest või barjääriainetest - pealegi on see ülimalt odav või isegi tasuta. Proovisime välja mõelda, kas kalendrit tasub üldse usaldada, kas selle meetodi töökindlust on võimalik tõsta ja kuidas töötab nutitelefoni “rasestumisvastane” rakendus.
Kuidas see töötab?
Kuigi menstruaaltsükkel kestab tavaliselt umbes kuu, võib rasedus tekkida vaid paari päeva jooksul pärast ovulatsiooni. Kui lisada paar päeva, mille jooksul sperma aktiivsena püsib, saate kuus kuni seitse viljakat (st viljastumiseks soodsat) päeva. Raskus seisneb selles, et ovulatsiooni saab näha ainult ultraheliuuringuga ja selle kuupäeva absoluutse täpsusega ennustada on võimatu. Tõsi, saate keskenduda pikkusele igakuine tsükkel ja kasutage oma viljaka perioodi ligikaudseks määramiseks valemeid.
Klassikaline kalendrimeetod on "ohtlike" ja "turvaliste" päevade arvutamine tsükli pikkuse põhjal. Kui suhtute tõsiselt, peate alustama menstruaalkalendri pidamisest vähemalt kaheksa kuud ja parem kui aasta. Pärast seda kestusest endast lühike tsükkel Esimene viljakas päev arvutatakse ja viimane arvutatakse pikima päeva kestusest. Viljakatel päevadel on rasestumise tõenäosus suur, mis tähendab, et tuleb kas vältida seksi või kasutada kondoome.
On selge, et arvutuste täpsus ja sellise rasestumisvastase vahendi tõhusus jätavad soovida, eriti ebastabiilse menstruaaltsükli korral. Oma viljaka perioodi usaldusväärsemaks määramiseks saate mõõta basaaltemperatuuri ehk kehatemperatuuri varahommikul kohe pärast ärkamist. Fakt on see, et päev enne ovulatsiooni see väheneb veidi ja tõuseb seejärel 0,3–0,6 kraadi võrra.
Spetsiaalsed baastemperatuuri määramiseks mõeldud termomeetrid erinevad tavalistest selle poolest, et need mõõdavad kahe kümnendkoha täpsusega. Pärast ärkamist peate mõõtma temperatuuri keele all ja seejärel sisestama tulemuse spetsiaalsesse diagrammi.
Isegi igakuise tsükli jooksul muutub emakakaela katva lima konsistents; neid muutusi võetakse mõnikord arvesse ka koos päevade loendamise ja temperatuuride mõõtmisega, et paremini eristada viljakad päevad"turvalisest". Tõsi, mitte igaüks pole valmis lima konsistentsi lähedalt uurima ja mittespetsialistile pole muutused alati ilmsed. Sellegipoolest soovitatakse seda meetodit sageli mitte rasestumisvastaseks otstarbeks, vaid vastupidi - neile, kes soovivad rasestuda.
Eelised ja miinused
Kalendri või temperatuuri kontratseptsiooni peamine eelis on kõrvaltoimete puudumine. Kuigi neid täiustatakse igal aastal, võtab nende valik mõnikord valusalt kaua aega ja ideaalset ei pruugi kunagi leida (eriti arvestades, et Venemaal registreeritakse selliseid ravimeid umbes kümme korda vähem kui USA-s). Hiljuti leidis kinnitust, et hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, sealhulgas pillid ja emakasisesed vahendid, suurendavad raseduse katkemise tõenäosust 40%. depressiivsed seisundid. Teisalt on hormoonravimid näidustatud paljudele naistele liigse androgeenide (meessuguhormoonide) korrigeerimiseks, akne või valuliku ja raske menstruatsiooni raviks.
Kalendaarset rasestumisvastast meetodit nimetatakse ka “loomulikuks pereplaneerimiseks” ja “vahelduva karskuse meetodiks” ning need terminid kirjeldavad hästi selle omadusi, mis igale paarile ei sobi. Kui te ei soovi rasestuda, peate viljakatel päevadel seksi kasutama või sellest keelduma. Kui rasedus pole konkreetselt planeeritud, aga ka ei hirmuta (“kui jään rasedaks, siis sünnitan”), siis oleks hea elustiil normaliseerida, ravida kroonilised haigused, kui need on olemas, ja suurendada füüsilist aktiivsust. Igal juhul nõuab kalendrimeetod keskendumist ja hea režiim magada; Tõenäoliselt ei sobi see neile, kes lendavad igal nädalal ärireisidel (proovige regulaarselt piisavalt magada ja ärge unustage termomeetrit kaasa võtta).
Temperatuuri mõõtmine, päevade lugemine ja kalendri pidamine nõuab rohkem distsipliini kui näiteks iga päev tableti võtmine. Kalendermeetodiga spontaanne seks ei lähe hästi kokku isegi kauaaegses paaris, rääkimata uutest partneritest (samas tuleks sellistel juhtudel alati kasutada kondoomi, et kaitsta end mitte ainult raseduse, vaid ka nakkuste eest). Ja veel, kalendrimeetodi põhiprobleemiks on madal usaldusväärsus: selle Pearli indeks jääb vahemikku 9–40, see tähendab, et aasta jooksul võib rasedus tekkida 40 naisel 100-st (peaaegu pooltel!). Kuid see näib olevat hakanud muutuma tänu nutitelefoni rakendustele.
Kas töökindlust on võimalik parandada?
Praegu on saadaval palju menstruaaltsükli jälgimise rakendusi ja ovulatsioonikalkulaatoreid, kuid need on tavaliselt loodud selleks, et määrata kindlaks teie parimad päevad rasestumiseks, mitte vastupidi. Raseduse ennetamiseks mõeldud rakendused koosnesid peamiselt pillide võtmise meeldetuletustest ja jälgimisseadmetest, mis annavad teada, millal on aeg hormonaalset tuperõngast vahetada. 2017. aasta veebruaris sai Natural Cycles aga maailma esimeseks nutitelefonirakenduseks, mis registreeriti rasestumisvastase meditsiiniseadmena; Aluseks olid kahe täiemahulise kliinilise uuringu tulemused.
Nutitelefoni "rasestumisvastane" rakendus kasutab kalendertemperatuuri meetodit (nimetatakse ka sümptomotermiliseks). Kasutajad ei pea graafikuid joonistama – neil tuleb lihtsalt igal hommikul tundliku termomeetriga keele all temperatuuri mõõta ja see rakendusse sisestada ning ülejäänu tehakse ise matemaatiliste algoritmide abil.
Rakenduse loojate sõnul ei ületa ekslikult ohututeks nimetatud viljakate päevade osakaal 0,5%, mis tähendab, et ideaalis kasutades on meetod väga töökindel. Selgub, et tänu keerulisele algoritmile on kalendrilise rasestumisvastase meetodi efektiivsus lähenenud omale. hormonaalsed ravimid. Seevastu uuringus selle rakenduse tegelikust kasutamisest enam kui 4000 naise seas oli Pearli indeks, mis määrab rasestumisvastaste meetodite tõhususe, 7%.
See tähendab, et aastas rasestus 7 naist 100-st, kuid enamasti ei olnud see tingitud rakendusveast, vaid inimlikust veast, näiteks kaitsmata seksist viljakusperioodil või ebatäpsest temperatuuri mõõtmisest. Selle täpsust mõjutavad sellised tegurid nagu külmetushaigused, pohmelus või unepuudus. Liiga palju pikk uni(tavapärasest kaks tundi kauem) vähendab ka termomeetri näitude täpsust, mistõttu pole selge, mida teha harjumusega nädalavahetusel piisavalt magada. Muidugi, nagu iga teinegi rasestumisvastane meetod, ei sobi see kõigile; ühest küljest on see ilma kõrvalmõjudeta ja on nüüd üllatavalt täpne, teisest küljest nõuab see stabiilset elustiili, distsipliini ja teatud piiranguid.
Arvestades, et trend “loodusliku” ja “orgaanilise” kasutamise poole pole aastaid pidurdunud ning Natural Cyclesi registreerimine meditsiiniseadmena Euroopas on muutunud sensatsiooniks (rakendust kasutab üle saja viiekümne tuhande inimese), ehk ilmub veel sarnaseid. Suhteline odavus (65 eurot aastas koos termomeetriga) võib olla paljudele plussiks, välistades igasugused ebamugavused. Lõppude lõpuks, mida rohkem on valikuvõimalusi, seda tõenäolisem on, et iga naine valib endale sobivaima variandi.
Naine on võimeline rasestuma vaid 1-4 päeva kuus. Muna eluiga, nagu liblika omagi, on lühike ja viljastumiseks peab spermal olema aega sellega elusalt kohtuda. Seega, kui määrata õigesti ovulatsiooni periood (enamasti langeb see kuskile menstruaaltsükli keskele), saab soovimatu raseduse riski minimeerida, kui olla viljakatel päevadel ettevaatlik ja kõigil teistel päevadel nautida piiramatult pilvevaba seksi.
Mitte ainult mehaaniline loendus
"Me teame, me teame," muigavad mõned, "me proovisime kõik need päevad kalendri järgi arvutada ja sellest ei tulnud midagi head." Ja neil on õigus. Ei saa loota nn kalendrimeetodile, mida eelnevad põlvkonnad püüdsid kasutada. Kasvõi juba sellepärast, et ebaregulaarse menstruaaltsükliga naisi on palju ja selle kõikumine teatud asjaolude tõttu võib esineda kõigil. Räägime meetodist, mis põhineb viljakuse tunnustel. Seda nimetatakse sageli ka sümptomotermiliseks, kuna see hõlmab mõningate väliste sümptomite jälgimist ja temperatuuri mõõtmist. Kalendrimeetodist pole vaja loobuda, lihtsalt selle roll on pigem abistav.
Kuidas kasutada?
Meetodi eesmärk on määrata naise viljaka perioodi algus ja lõpp. Selleks vajate:
Tühjenemise jälgimine. Varsti pärast menstruatsiooni lõppu hakkavad naised kogema limaskestade väljutamist. Nende jälgi võib tualetti külastades näha aluspesul või pabersalvrätikul. Kui naine tunneb tupe sissepääsu juures märjaks, on aeg võtta kasutusele ettevaatusabinõud – kuigi ovulatsioon pole veel alanud, on tupekeskkond juba spermatosoidide ellujäämiseks sobiv (ja nad on sobivad tingimused võib elada 3-5 või isegi 7 päeva). Mida lähemale ovulatsioonile, seda selgemalt ilmneb emakakaela lima iseloom: kõige viljakamal ajal on see rikkalik, läbipaistev ja veniv (sarnaselt toores munavalgele). Venitatavust saab kontrollida, võttes pöidla ja nimetissõrme vahele väikese koguse lima. Viljastumine on võimalik kuni 4 päeva möödumiseni pärast nende sümptomite haripunkti. Seejärel muutub tühjendus kuivaks või peatub täielikult, mis tähendab absoluutset ohutust.
Emakakaela seisundi jälgimine. Seda pole raske õppida, eriti naistel, kes on harjunud kasutama hügieenitampooni. Kõige parem on emakakaela seisukorda kontrollida keskmise sõrmega (see on kõige pikem). Viljakatel päevadel on emakakael kõrgel ja tundub pehme, nagu huuled ja märg. Ovulatsiooni päeval saavutavad need märgid oma haripunkti. Pärast ovulatsiooni langeb emakakael alla ja muutub kõvaks. 3 päeva pärast seda võime lugeda, et viljakas periood on läbi.
Basaaltemperatuuri mõõtmine. Igal hommikul, enne voodist tõusmist, peaks naine mõõtma oma basaaltemperatuuri tsükli ajal samamoodi (pärasooles või tupes) ja sama termomeetriga. Ovulatsiooni ajal tõuseb naise kehatemperatuur 0,2-0,5 kraadi võrra. Kui temperatuur kestab kõrgendatud tase 3 päeva, võite lubada endale lõõgastuda.
Täiendavad ovulatsiooni tunnused. Spetsiifilised aistingud kõhus, piimanäärmete paisumine ja hellus, äkilised meeleolumuutused.
Kuidas käituda "ohtlikul" ajal?
Pole vaja seletada, mida teha, kui “sa saad”, sest kõik on võimalik. Kui see "ei ole võimalik", peate oma seksuaalkäitumist muutma. Iga paar teeb seda vastavalt oma eelistustele. Loomulikkuse ranged pooldajad võivad:
- hoiduma vaginaalsest vahekorrast, ajutiselt üle minnes muudele seksuaalvahekorra vormidele;
- kasutada seksuaalvahekorra katkestamise tehnikat;
- tehke oma seksuaalelust paus.
Teised võivad kasutada kondoome, diafragmasid ja/või spermitsiide.
Võimalikud vead
Ameerika Johns Hopkinsi ülikooli andmetel on selle kaitsemeetodi vea tõenäosus väga erinev: olenevalt õigest rakendusest 20–99%. Kahjuks on siinkohal võimalikud tähelepanematusest tingitud vead, eriti esimesel meetodi kasutamise aastal, mil naine pole veel õppinud ennast jälgima.
plussid
- Puuduvad kõrvaltoimed.
- Odav või isegi tasuta.
- Sellel meetodil pole meditsiinilisi vastunäidustusi.
- Mõnikord on see ainuke asi võimalik viis pereplaneerimine neile, kes usulistel põhjustel ei luba muid rasestumisvastaseid meetodeid.
- Viljakuse kohene taastamine.
- Meetodit saab kasutada mitte ainult rasestumise ennetamiseks, vaid ka planeerimiseks.
- Paar saab aru naiste reproduktiivsüsteemist.
- Mehed on kaasatud pereplaneerimisprotsessi.
Miinused
- Meetodi tõhusus sõltub otseselt sellest õige määratlus tsükli faasid.
- Omandamiseks kulub 2 või 3 menstruaaltsüklit ja selle aja jooksul tuleb ohutuse tagamiseks kasutada muid vahendeid.
- Häired nagu soojust, vaginaalne infektsioon, sünnitusest, rinnaga toitmisest ja muudest eritumist ja kehatemperatuuri mõjutavatest seisunditest taastumine võib raskendada viljakuse tunnuste määramist, muutes meetodi ebausaldusväärseks või raskesti teostatavaks.
- Ei kaitse sugulisel teel levivate nakkuste eest.
Harjuta
Tehke matemaatikat. Kalendri (või rütmiline) meetod on viljaka faasi matemaatiline arvutus.
Registreerige iga menstruaaltsükli päevade arv vähemalt kuue kuu jooksul. Esimene päev on alati menstruatsiooni alguse päev.
Valige kõigi salvestatud tsüklite hulgast lühim ja pikim. Lühima tsükli arvust lahutatakse 18. Saadud arv on viljaka faasi esimene päev. Lahutage pikimast arvust 11. Saadud arv on päev, mil see lõpeb.
See tähendab, et kui lühim tsükkel on näiteks 26 päeva ja pikim 32 päeva, näeb see välja järgmine: 26-18=8; 32-11=21. Tähendab, kaitsmata seks ohutu enne 8. ja pärast 21. tsükli päeva.
Vaatamata sellele, et arvutused tehakse “reserviga”, on kalendermeetodist abi pigem viljaka perioodi alguse kui lõpu määramisel.
Tähtis
Kas sa kardad riskida? Mõned inimesed arvavad, et menstruatsioon on loomulik rasestumisvastane. Tegelikult ei takista see alati rasestumist. Kuigi kaitsmata seksi peetakse ohutuks tsükli esimesel 5-6 päeval, algab mõnikord viljakas periood varem. Menstruatsiooni ajal on emakakaela lima tekkimist raske märgata, nii et kui te ei soovi sellega riskida, alustage enda kaitsmist esimesest päevast peale.