Isikliku meeleolu languse ekspressdiagnostika (V. Boyko). Kontrollimatu emotsionaalse erutuvuse ekspressdiagnoos (V.V. Boyko) (15) Kontrollimatu emotsionaalse erutuvuse ekspressdiagnoos
Juhised. Teile esitatakse rida küsimusi, millele saate vastata "jah" või "ei". Märkige oma positiivne vastus plussmärgiga ja eitav vastus miinusmärgiga. Küsimustiku tekst 1. Kas avaldate oma arvamust tavaliselt avameelselt, sõna- ja väljendivalikule liigselt mõtlemata?
Rakendus
2. Kas sa muutud kiiresti vihaseks või vihaseks?
3. Kas sa suudad sind solvanud kurjategijat lüüa?
4. Kas pärast väikese annuse alkoholi joomist tekib uriinipidamatus?
5. Kas sa saad muutuda karmiks ja ebaviisakaks, kui sinu uhkusele haiget tehakse?
6. Kas sa jooksid lapsena kodust minema, olles vihane oma vanemate peale?
7. Kas sa solvud pisiasjade peale?
8. Enne tähtis kohtumine Kas olete sündmusest väga põnevil või närvis?
9. Kas suudad emotsioonide mõjul öelda midagi, mida hiljem kahetsed?
10. Kas sa erutunud olekus kontrollid oma tegevust halvasti (kas suudad nõusid lõhkuda, asju visata, esemeid lõhkuda)?
11. Kas oled pidanud oma tuju eest maksma (sad karistati, noomiti, sõbrad jätsid su maha jne)?
12. Kas sageli juhtub, et ostate kiiresti midagi, mis teile meeldib, ilma et teil oleks aega seda korralikult uurida ja hinnata, ja siis selgub, et ostsite vale asja?
Andmete töötlemine ja järeldused. Iga jaatava vastuse eest antakse 1 punkt. Kui skoor on 10-12 punkti, näitab see inimese suurt emotsionaalset impulsiivsust; kui 5-9 punkti, siis on kalduvus mõõdukale impulsiivsusele; kui 4 punkti või vähem, siis impulsiivsusele kalduvus puudub.
Tehnika "Negatiivsete emotsionaalsete engrammide taasesitamise kalduvus"
Tehnika töötas välja V. V. Boyko (1996).
Juhised. Teile esitatakse rida avaldusi. Kui nõustute mõnega " pane nende kõrvale plussmärk. Küsimustiku tekst
1. Mõnikord tahad tõmmata oma lähedaste tähelepanu ja teeskled, et oled haige, solvunud, õnnetu.
2. Mõnikord teeskled meelega rahulolematust ja nördimust, et kedagi asemele panna.
4. Vaikimine on sinu tavaline vahend partneri karistamiseks.
6. Sa oled tavaliselt mõnevõrra külm ja emotsionaalselt reserveeritud, et enda kaitset kaitsta sisemaailm võõrastelt.
7. Sa võid viriseda ja nutta, kui sul on vaja kedagi haletseda.
8. Selleks, et sulle kuuletuda, annad sageli oma näole karmi, karmi ilme.
9. Sa teeskled vahel solvumist mitte niivõrd sellepärast, et sa seda tunned, vaid selleks, et partnerit muretsema panna.
10. Sa tead, kuidas olulistes olukordades teeselda abitust või rumalust.
11. Mõnikord näitad sa meelega viha välja, et sundida inimest käituma nii, nagu peaks.
12. Kui sul napib vaidluses argumente, kasutad võitmiseks emotsioone.
Rakendus 601
Tulemuste töötlemine ja järeldused. Iga positiivse vastuse eest antakse 1 punkt. Kui vastaja hindeks on 1-2, tähendab see, et ta ei kipu kasutama negatiivseid emotsionaalseid engramme teiste manipuleerimiseks. Kui vastaja kogub 3-5 punkti, siis on tal mingi kalduvus manipuleerida. Kui ta kogub 6 või enam punkti, on teistega manipuleerimine tema jaoks tavaline.
Stiimulitele emotsionaalse reaktsiooni tüübi diagnoosimise metoodika keskkond
Tehnika töötas välja V. V. Boyko (1996).
Juhised. Teil palutakse hinnata oma käitumist mitmes olukorras. Valige endale sobiv vastusevariant – “a”, “b” või “c”. Ole siiras.
Küsimustiku tekst
1. Kui tulen töölt väsinuna koju, siis väsimus:
a) möödub kiiresti;
b) see jääb mõnda aega, kuid ma ei näita seda;
c) mõjutab negatiivselt suhtlemist perekonnaga.
2. Elu näitab, et ma kaldun:
a) vaata kõike enamasti optimistlikult,
b) tajub kõike valdavalt rahulikes neutraalsetes toonides;
c) olla kõige suhtes enamasti pessimistlik.
3. Väljas olles hea ilm, siis kõige sagedamini:
a) mu tuju paraneb või aktiivsus suureneb;
b) tahan lõõgastuda, asjad kõrvale panna," istuge maha;
c) Ma ei reageeri sellele üldse või tunnen end õnnetuna ja masenduses.
4. Kui mul palutaks teha IQ-test, teeksin järgmist.
a) nõustuks meelsasti,
b) ma prooviksin mitte mööda minna,
5. Uue äripartneriga (kolleegiga) suheldes tavaliselt:
a) Loon kontakti lihtsalt ja kiiresti;
b) esmalt vaatan mõnda aega tähelepanelikult ja näitan üles ettevaatlikkust;
c) Püüan üldse mitte liiga lähedale tulla.
6. Kui mu hing on õnnelik, tahan tavaliselt:
a) et kõik saaksid seda näha ja tunda,
b) et seda näeksid ja tunneksid ainult minu lähedased inimesed;
c) et keegi seda ei märkaks.
7. Tajun sagedamini järgmist rasket asjaolu elus:
a) olema valmis edukalt ületama;
b) mõningase ärevuse, rahutusega;
c) tüütuse või ärritustundega.
8. Tõenäoliselt võib mind ajendada televisioonile kirja kirjutama:
a) programm, mis mulle väga meeldis;
b) saade, mis sisaldas vastust nõudvat küsimust;
c) protesti ja rahulolematust tekitanud ülekanne.
9. Kui tekivad õrnad tunded lähedaste vastu, siis tavaliselt:
Rakendus
a) näitan neid avalikult;
b) mul on piinlik oma sentimentaalsuse pärast;
c) Püüan seda mitte välja näidata.
10. Vajadus teha isiklikus elus vastutustundlikke otsuseid tavaliselt:
a) mobiliseerib mind,
b) tekitab segadust, segab;
c) ärritused või ärritused.
11. Kahtlane, aga huvitavaid ideid, teadmised, faktid Ma tavaliselt:
a) lisan selle oma teadmistebaasi;
b) mõtlen hoolega, kaalun;
c) Ma lükkan kindlalt ümber või lükkan ümber.
12. Kui vastassoo esindajad teevad mulle komplimente, siis tavaliselt:
a) ma ei varja oma naudingut;
b) mul on piinlik, tunnen end kohmetult;
c) Kahtlen nende siiruses.
13. Kui juhataja lükkab minu ettepaneku tagasi, siis suure tõenäosusega:
a) teen uue ettepaneku või parandan eelmist,
b) kogen toimunut enda sees;
c) Avaldan oma rahulolematust või ei tee edaspidi ettepanekuid.
14. Ma olen inimene:
a) väga usaldav;
b) ettevaatlik, ettevaatlik;
c) väga umbusklik.
15. Üldiselt reageerin huumorile ja naljadele nii:
a) naeran avalikult ja rõõmustan;
b) tajun seda vaoshoitult;
c) Olen kriitiline või reageerin harva.
16. Kui keegi pereliikmetest teeb jälle valesti, siis kõige sagedamini:
a) selgitage kannatlikult ja rahulikult, kuidas seda teha;
b) hakkan nurisema, nurisema;
c) lärkan, vannun ja lähen laiali.
17. Elu on sagedamini:
a) teeb mind õnnelikuks;
b) ei tekita teatud emotsioone;
c) häirib või valmistab pettumust.
18. Naljad I:
a) ma jumaldan;
b) tajun ilma suurema entusiasmita;
c) mulle ei meeldi.
19. Täidan tööl enamasti ebameeldivaid kohustusi:
a) sama kannatlikult kui teised;
b) vastumeelselt;
c) rahulolematuse või pahameelega, ärritusega.
20. Minu elustiil on tüüpilisem:
a) aktiivne süstemaatiline edasiminek kavandatud eesmärgi poole,
Rakendus 603
b) stabiilsus, püsivus;
c) soov perioodiliselt palju või midagi dramaatiliselt muuta.
21. Kui mul palutaks tähistada oma karjääri verstaposti, vastaksin suure tõenäosusega:
a) võtan pakkumise vastu;
b) ma ei taha ega tunne piinlikkust olla tähelepanu keskpunktis;
c) Mulle ei meeldi sellised üritused.
22. Tavaliselt reageerin mulle algul ausatele, kuid solvavatele kommentaaridele järgmiselt:
a) võtan vastu tänu ja tunnustusega;
b) ma olen solvunud, aga ma ei näita seda välja;
c) Ma kaitsen ennast või kaotan meelerahu, "töötan üles".
23. Soovin, et minu ametialane tegevus:
a) oli seotud aktiivse suhtlemisega inimestega;
b) ei vajanud aktiivset suhtlemist;
c) võimaluse korral välistatud suhtlus.
24. Minule suunatud sõbralik naljapilt:
a) nõustun täielikult;
b) ma ei kiida seda heaks, aga talun seda;
c) Ma ei talu seda, ma ei aktsepteeri seda.
25. Äripartneri isiksusepuudused kõige sagedamini:
a) aktsepteerin seda kui asjaolu, millest tuleb üle saada;
b) püüan vaikides vastu pidada;
c) ajab sind närvi ja häirib.
26. Kui ma oleksin juht, eelistaksin kolleegide seas autoriteedi saavutamiseks järgmisi vahendeid:
a) abi ja toe pakkumine;
b) kannatlikkust ja vastupidavust; c) rangus ja nõudlikkus.
27. Kui meeskonna koosolekul mind kiideti Hea töö, siis suure tõenäosusega:
a) ma ei varjaks oma rahulolu;
b) oleks piinlik või püüaks oma tundeid varjata;
c) Ma ei kogeks mingeid erilisi tundeid või see ei teeks mind õnnelikuks.
28. Kui keegi ajab mind vihaseks, siis ma:
a) lahkun kiiresti ja unustan juhtunu;
b) rahustan end maha, veenan, et pean suutma andestada, ja see õnnestub;
c) Olen olnud pikka aega vihane ja ma ei saa sellega midagi ette võtta.
29. Kui õhtul ootamatult uksele koputatakse, siis nagu ikka:
a) ootan midagi meeldivat;
b) ma olen ettevaatlik, kuid ma ei näita seda välja;
c) Olen selgelt närvis ja ootan midagi ebameeldivat.
30. Kui sõpruskonnas palutakse mul laulda või tantsida, siis ma:
a) vastan kohe;
b) mõnda aega olen segaduses ja ei julge;
c) Ma eelistan, et minu käest ei küsita.
Rakendus
31. Ma tajun elus pisiasju:
a) toonilise tegurina;
b) kui asjaolu, mis teeb mulle muret;
c) tüütute hädadena.
32. Minu elu üldiselt:
a) täis eredaid üritusi, mida kõige sagedamini enda jaoks korraldan;
b) mõõdetud ja rahulik;
c) igav ja üksluine.
33. Kui üks mu kolleegidest, kellega mul polnud erilisi suhteid, hakkas mulle järsku sõbralikku kiindumust üles näitama, siis:
a) teeksin kohe vastu;
b) esmalt püüdis ta mõista põhjust ja seejärel otsustab, kuidas käituda;
c) hoiduks sõbralike suhete loomisest.
34. Kui kolleeg paneb minu vastu mingisuguse solvamise, siis ma suure tõenäosusega:
a) Ma saan talle kiiresti andeks anda,
b) Ma muretsen, püüdes seda mitte välja näidata,
c) millalgi vastan talle samaga.
35. Töökeskkond põhjustab kõige sagedamini:
a) hea või rõõmsameelne, kõrge tuju;
b) sisemine pinge, ärevus;
c) ärritus või halb, masendunud tuju.
36. Kasulikud näpunäited oma sõpradelt ma tavaliselt:
a) võtan kohe tänuga vastu;
b) kaalun hoolikalt ja kontrollin usaldusväärsust;
c) Ma ei arvesta sellega, püüan elada oma mõistuse järgi.
37. Kui mõni mu kolleegidest näitab üles rahulolematust meie töös toimuvate rahutustega, siis suure tõenäosusega:
a) püüan konflikti oma osalusel lahendada;
b) jälgin tegevuste arengut;
c) Asun rahulolematu või solvunud poolele.
38. Enamik inimesi minu ümber tööl (kell haridusasutus):
a) äratada usaldust;
b) sundida olema ettevaatlik;
c) tekitada usaldamatust.
39. B Hiljuti Tavaliselt tähistan pühi:
a) entusiasmi ja rõõmuga;
b) teatud kurbuse, ärevuse, pettumuse või ükskõiksusega;
c) ilmse tüütuse, ärrituse või tühjuse, üksinduse tundega. Andmetöötlus. On võetud arvesse:
1) "eufooriline tegevus väljapoole" a, "tulekindel aktiivsus sissepoole" b ja "düsfooriline aktiivsus väljapoole" c;
2) soodustuste olemus:
positiivne omama positiivset isiklikku või sotsiaalset tähendust (hea ilm, rõõm hinges, kompliment teistelt, nali);
ambivalentne(või neutraalsed) - nad on oma olemuselt kahesugused, nendest võib leida kas positiivse või negatiivse tähenduse - kõik sõltub
Rakendus 605
indiviidi enda hoiakud, alates kalduvusest omistada asjadele, nähtustele, inimestele häid või halbu omadusi (uus äripartner üldiselt, telesaade, kahtlased ideed, ümbritsevad inimesed, elu üldiselt, tavaline töökeskkond) ambivalentsed kui stiimulid);
negatiivne omavad negatiivset tähendust ja tähendust (väsimustunne, intellektuaalse testi läbimine, raske asjaolu elus).
Tabel võimaldab teil tulemused kokku võtta, sinna peate oma vastuste andmed üle kandma - sisestage need soovitud veergu. Arvestage kokku kokku vastused "a", "b", "c" - vastavalt tabeli veergudele.
Tulemuste tõlgendamine
Suurim kogus Vastused nagu "a" näitavad, et teie emotsionaalne tajusüsteem allub erinevatele mõjudele: positiivsele, negatiivsele ja ambivalentsele. Ümbritsevas reaalsuses valib ta valdavalt ambivalentsed stiimulid. Samal ajal "kinni jäävad" nad isiksusesse, jäädes ebameeldiva järelmaitse, mõtete, varjatud kurbuse ja viha elamuste vormi.
Kui domineerib düsfooriline valem (enamik vastuseid on "c"), taandatakse positiivsed ja negatiivsed stiimulid negatiivseteks kogemusteks ning teie emotsionaalne süsteem tervikuna häälestatakse negatiivsetele stiimulitele.
Lisaks saab märkida, millised konkreetsed stiimulid - negatiivsed, ambivalentsed või positiivsed - põhjustavad sagedamini teatud tüüpi energia muundumist - "a", "b" või "c".
Andmed näitavad, et "puhtad" valemid mõjude energia muutmiseks on haruldased ja neid demonstreerivad tavaliselt rõhutatud iseloomuga isikud, kellel on neurootilisuse tunnused. Sagedamini "segatud" tüüpi reaktsioonid välistele ja sisemised mõjud, nagu näitab järgmine tabel. (% vastanute arvust).
606 Attached™
Tabel 5 Inimeste arvu jaotus (%) erinevate energia muundamise valemitega
Kontrollimatu kokkupuute diagnoosimine emotsionaalne ärrituvus.
Testimisjuhised
Isikliku enesetundmise eesmärgil peate vastama "jah" või "ei" pakutud 12 küsimusele.
Katsematerjal
- Tavaliselt avaldate inimestele oma arvamust avameelselt, mõtlemata liiga palju sõna- ja väljendivalikule.
- Sa muutud kiiresti vihaseks või vihaseks.
- Võite lüüa kurjategijat, kes teid solvas.
- Pärast väikese annuse alkoholi joomist tekib uriinipidamatus.
- Võite muutuda karmiks või ebaviisakaks, kui teie uhkusele haiget tehakse.
- Lapsena jooksid sa kodust minema, olles vihane oma vanemate peale.
- Sa solvud pisiasjade peale.
- Enne tähtsat kohtumist või sündmust olete väga mures ja närvis.
- Emotsioonide mõjul võid öelda asju, mida hiljem kahetsed.
- Erutatud olekus on sul vähe kontrolli oma tegude üle (võid lõhkuda nõusid, visata asju, lõhkuda esemeid).
- Tuli oma tuju eest maksta (sad karistati, noomiti, sõbrad jätsid su maha jne).
- Sageli ostate kiiresti midagi, mis teile meeldib, ilma et oleksite aega seda korralikult uurida ja hinnata, ning selgub, et ostsite vale asja.
Testitulemuste töötlemine ja tõlgendamine
Iga jaatava vastuse eest andke endale punkt.
- 10-12 punkti– sa oled väga impulsiivne inimene, kontrollimatu emotsionaalne erutuvus on sinu funktsionaalne käitumisstereotüüp, kuid see on ebameeldiv sinu partneritele.
- 5-9 punkti- ilmutate impulsiivsuse märke.
- 4 punkti või vähem- sa ei ole impulsiivne.
Allikad
- Kontrollimatu emotsionaalse erutuvuse ekspressdiagnoos (V.V. Boyko)/ Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Isiksuse arengu ja väikerühmade sotsiaalpsühholoogiline diagnostika. – M., 2002. Lk.394-395.
Juhised. Sulle pakutakse 12 küsimust, mis keskenduvad isiklikule enesetundmisele. Teie vastused tuleb väljendada "jah" või "ei" kujul.
Küsimustik
1. Oled kurb inimene, kes rõõmustab harva.
2. Sul on raske olla täiesti muretu ja rõõmsameelne, kõigist muredest välja lülitatud.
3. Sind on raske millegi üle õnnelikuks teha.
4. Oled elu suhtes üldiselt pessimistlik.
5. Sa ei oota tulevikust rõõmu.
6. Oled sageli mõnevõrra masenduses.
7. Elu tundub sulle raske.
8. Suhtute naljade suhtes ükskõikselt (või ei meeldi need).
9. Vestluses oled sõnadega ihne.
10. Sul on sageli tumedad mõtted.
11. Ilus päikesepaisteline ilm ei tee enesetunnet heaks.
12. Sa ei tunne end lärmakas ja rõõmsas seltskonnas täiesti mugavalt.
Loendage jaatavate vastuste arv: kui saite 10-12 punkti, on teil düstüümia, pidevalt madal tuju, mis määrab kogu teie elustiili; 5-9 punkti - märgatav kalduvus madalale tujule; 4 punkti või vähem – teie emotsionaalses stereotüübis sellist tendentsi pole.
Motiveerimata ärevuse poole (V.V. Boyko)
Juhised. Peate vastama "jah" või "ei" esitatud 11 olukorrale.
Küsimustik
1. Lapsena olid sa kartlik, arglik laps.
2. Lapsena kartsid sa üksi majas olla (võib-olla kardad siiani).
3. Sind kummitab vahel mõte, et sinuga võib juhtuda midagi kohutavat.
4. Sa kardad äikesetormi ajal või võõra koeraga kohtudes (lapsena kartsid).
5. Sul on sageli tugeva sisemise ärevuse tunne, võimaliku häda, häda tunne.
6. Sa kardad laskuda pimedasse keldrisse.
7. Näed sageli hirmutavaid unenägusid.
8. Ebameeldivad mõtted tekivad tavaliselt sinu kujutluses, kui lähedased hoiatamata viibivad.
9. Sa muretsed kõige sagedamini millegi pärast.
10. Oled väga mures, kui su lähedased lähevad puhkusele, tööreisile või välismaale.
11. Sa kardad lennata lennukiga (või reisida rongiga).
Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine
Mida rohkem jaatavaid vastuseid andsite, seda selgemalt väljendub arutlusel oleva stereotüübi düsfunktsionaalsus. emotsionaalne käitumine: 10-11 punkti - põhjendamatu ärevus avaldub selgelt ja on muutunud teie käitumise lahutamatuks osaks; 5-9 punkti - teil on kalduvus ärevusele; 4 punkti või vähem – ei ole kalduvust ärevusele.
Sõltuvuse ekspressdiagnoos
Afektiivse käitumise poole (V.V. Boyko)
Juhised. Vastake "jah" või "ei" järgmistele olukordadele: Mida te kõige sagedamini teete?
Küsimustik
1. Pidage meeles pikka aega solvanguid ja solvanguid, mis teile osaks said.
2. Sa ajad peaaegu pidevalt kellegagi asju korda (kas sama inimesega või erinevate partneritega).
3. Sul on väga raske teha esimest sammu leppimise suunas, kui keegi on sind solvanud.
4. Muretsed pikka aega ebaõigluse pärast enda suhtes.
5. Väikesed hädad Tavaliselt räägite sellest naabritele, otsides kaastunnet.
6. Tee mitu päeva mõttes selgeks oma suhe kurjategijaga (ütle talle, mida arvad, tõesta, et sul on õigus jne).
7. Olles kallimaga tülli läinud, ei pruugi sa temaga pikka aega rääkida.
8. Muretsed pikka aega sinuga juhtunud piinlikkuse, tehtud vea, töövea pärast.
9. Pärast kodus (tööl) tekkinud konflikti oled sa nii ärritunud, et koju (tööle) minek tundub sulle lihtsalt väljakannatamatu.
10. Sul on sageli raskusi uinumisega seoses sellega, et sinu mõtetes keerlevad pidevalt möödunud või tulevase päeva probleemid.
11. Ei suuda juhtida tähelepanu keerulistest probleemidest, mis vajavad lahendamist.
Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine
Mida rohkem jaatavaid vastuseid saate, seda ebafunktsionaalsem on teie emotsionaalse käitumise stereotüüp:
10-11 punkti - afektivõime on muutunud teie iseloomu lahutamatuks tunnuseks;
5-8 punkti - afektiivsus on teile iseloomulik, võib-olla on see jõudnud kalduvuse tasemele;
4 punkti või vähem – teid ei iseloomusta düsfunktsionaalsed afektiseisundid.
Kontrollimatu ekspressdiagnostika
Emotsionaalne erutuvus (V.V. Boyko)
Juhised. Isikliku enesetundmise eesmärgil peate vastama "jah" või "ei" pakutud 12 küsimusele.
Küsimustik
1. Tavaliselt avaldage inimestele oma arvamust avameelselt, ilma sõna- ja väljendivalikule liigselt mõtlemata.
2. Sa muutud kiiresti vihaseks või vihaseks.
3. Võid lüüa solvajat, kes sind solvas.
4. Pärast väikese alkoholiannuse joomist muutuge uriinipidamatuseks.
5. Sa võid muutuda karmiks või ebaviisakaks, kui sinu uhkusele haiget tehakse.
6. Lapsena jooksid sa kodust minema, olles solvunud oma vanemate peale.
7. Sa solvud pisiasjade peale.
8. Enne tähtsat kohtumist või sündmust oled väga mures ja närvis.
9. Emotsioonide mõjul võid öelda midagi, mida hiljem kahetsed.
10. Erutatud olekus on sul vähe kontrolli oma tegude üle (võid lõhkuda nõusid, loopida asju, lõhkuda esemeid).
11. Sa pidid oma tuju eest maksma (sad karistati, noomiti, sõbrad jätsid su maha jne).
12. Sageli ostad kiiresti midagi, mis sulle meeldib, ilma et sul oleks aega seda korralikult uurida ja hinnata ning selgub, et ostsid vale asja.
Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine
Iga jaatava vastuse eest andke endale punkt.
10-12 punkti - olete väga impulsiivne inimene, kontrollimatu emotsionaalne erutuvus on teie funktsionaalne käitumise stereotüüp, kuid see on partneritele ebameeldiv.
5-9 punkti – teil on impulsiivsuse tunnused.
4 või vähem punkti tähendab, et te ei ole impulsiivne.
Inimese emotsionaalse "läbipõlemise" diagnoos
(V.V. Boyko)
Juhised. Kui olete professionaal inimestega suhtlemise mis tahes valdkonnas, on teil huvi näha, mil määral olete arenenud psühholoogiline kaitse kujul emotsionaalne läbipõlemine. Lugege väiteid ja vastake "jah" või "ei". Pange tähele, et kui küsimustiku sõnastus me räägime partnerite kohta, siis peame silmas teie teemasid ametialane tegevus- patsiendid, kliendid, tarbijad, kliendid, üliõpilased ja teised inimesed, kellega koos töötate iga päev.
Küsimustik
1. Organisatsioonilised puudujäägid tööl muudavad sind pidevalt närviliseks, murelikuks ja pinges.
2. Tänaseks pole ma oma erialaga vähem rahul kui oma karjääri alguses.
3. Tegin vea elukutse või tegevusprofiili valikul (olen vales kohas).
4. Olen mures, et mu töö on halvenenud (vähem produktiivne, kvaliteetne, aeglasem).
5. Partneritega suhtlemise soojus sõltub suuresti minu tujust – heast või halvast.
6. Professionaalina on partnerite heaolu minuga vähe seotud.
7. Töölt tulles tahan mõnda aega (2-3 tundi) üksi olla, et keegi minuga ei suhtleks.
8. Kui tunnen end väsinuna või stressis, püüan kiiresti oma partneri probleeme lahendada (kärbi suhtlust).
9. Mulle tundub, et emotsionaalselt ei suuda ma oma partneritele anda seda, mida minu ametialane kohustus nõuab.
10. Minu töö nüristab mu emotsioonid.
11. Olen ausalt väsinud inimlikest probleemidest, millega pean tööl tegelema.
12. Mõnikord ei jää ma hästi magama (uinu) tööga seotud murede tõttu.
13. Suhtlemine partneritega nõuab minult palju stressi.
14. Töö inimestega pakub üha vähem rahulolu.
15. Vahetaksin töökohta, kui avaneks võimalus.
16. Olen sageli ärritunud, et ma ei suuda oma partnerile professionaalset tuge, teenust või abi korralikult pakkuda.
17. Mul õnnestub alati mõjutamist ära hoida halb tujuärikontaktide jaoks.
18. Ma ärritun väga, kui minu suhetes äripartneriga ei lähe hästi.
19. Ma väsin tööl nii ära, et püüan kodus võimalikult vähe suhelda.
20. Ajapuuduse, väsimuse või pinge tõttu pööran sageli oma partnerile vähem tähelepanu, kui peaks.
21. Mõnikord põhjustavad ärritust kõige tavalisemad suhtlusolukorrad tööl.
22. Võtan rahulikult oma partnerite õigustatud väited vastu.
23. Suhtlemine partneritega ajendas mind inimesi vältima.
24. Kui ma mäletan mõnda töökaaslast või -partnerit, läheb mu tuju halvemaks.
25. Konfliktid või lahkarvamused kolleegidega võtavad palju energiat ja emotsioone.
26. Minu arvates on äripartneritega kontaktide loomine või hoidmine järjest raskem.
27. Töökeskkond tundub mulle väga raske ja keeruline.
28. Mul on sageli ärevad ootused tööga seoses: midagi hakkab juhtuma, kuidas vältida eksimist, kas saan kõik õigesti, kas mind koondatakse jne.
29. Kui partner on mulle ebameeldiv, püüan piirata temaga suhtlemise aega või pöörata talle vähem tähelepanu.
30. Tööl suheldes lähtun põhimõttest: “Ära tee inimestele head, siis kurja ei saa.”
31. Räägin oma tööst meelsasti perele.
32. On päevi, mil mu emotsionaalne seisund mõjub töö tulemustele halvasti (teen vähem, kvaliteet langeb, tekivad konfliktid).
33. Mõnikord tunnen, et pean oma partnerile emotsionaalselt reageerima, kuid ma ei suuda.
34. Olen oma töö pärast väga mures.
35. Sa pöörad oma tööpartneritele rohkem tähelepanu ja hoolt, kui neilt saad.
36. Tööle mõeldes tunnen end tavaliselt ebakindlalt: südamepiirkonnas algab kipitustunne, tõuseb vererõhk, tekib peavalu.
37. Mul on oma vahetu juhiga head (üsna rahuldavad) suhted.
38. Mul on sageli hea meel näha, et minu töö toob inimestele kasu.
39. Viimasel ajal (või nagu alati) on mind kummitanud ebaõnnestumised tööl.
40. Mõned minu töö aspektid (faktid) põhjustavad sügavat pettumust ja meeleheidet.
41. On päevi, mil kontaktid partneritega on tavapärasest kehvemad.
42. Jagan äripartnerid (näitlejad) “headeks” ja “halbadeks”.
43. Tööväsimus viib selleni, et püüan vähendada suhtlemist sõprade ja tuttavatega.
44. Tavaliselt näitan üles huvi oma partneri isiksuse vastu väljaspool äriasju.
45. Tavaliselt tulen tööle puhanuna, värske energiaga ja hea tujuga.
46. Mõnikord taban end partneritega töötamas automaatselt, ilma hingeta.
47. Tööl kohtad nii ebameeldivaid inimesi, et tahes-tahtmata soovid neile halba.
48. Pärast ebameeldivate partneritega suhtlemist kogen oma füüsilise või vaimse heaolu halvenemist.
49. Tööl kogen pidevat füüsilist või psühholoogilist ülekoormust.
50. Tööedu inspireerib mind.
51. Olukord tööl, millesse ma end leian, tundub lootusetu (peaaegu lootusetu).
52. Töö tõttu kaotasin rahu.
53. Läbivalt eelmisel aastal oli kaebus (oli kaebusi), mille mulle adresseerisid mu elukaaslane(d).
54. Mul õnnestub oma närve säästa tänu sellele, et ma ei võta partneritega toimuvast suurt midagi südamesse.
55. Toon sageli töölt koju negatiivseid emotsioone.
56. Töötan sageli läbi jõu.
57. Varem olin oma partnerite suhtes vastutulelikum ja tähelepanelikum kui praegu.
58. Inimestega töötades lähtun põhimõttest: “Ära raiska närve, hoolitse oma tervise eest.”
59. Vahel lähen tööle raske tundega: kui väsinud ma olen kõigest, tahaks kedagi mitte näha ega kuulda.
60. Pärast rasket tööpäeva tunnen end halvasti.
61. Partnerite kontingent, kellega koos töötan, on väga raske.
62. Mõnikord tundub mulle, et minu töö tulemused ei ole seda pingutust väärt, mida ma kulutan.
63. Kui mul oma tööga veaks, oleksin õnnelikum.
64. Olen pettunud, sest mul on tööl tõsiseid probleeme.
65. Mõnikord kohtlen oma partnereid viisil, mida ma ei tahaks, et nad minuga käituksid.
66. Mõistan hukka partnerid, kes loodavad erilisele leebusele ja tähelepanule.
67. Enamasti pole mul pärast tööpäeva jõudu majapidamistööde tegemiseks.
68. Tavaliselt kiirustan aja järele: soovin, et tööpäev saaks varsti läbi.
69. Minu partnerite tingimused, taotlused ja vajadused puudutavad mind tavaliselt siiralt.
70. Inimestega töötades panen tavaliselt üles ekraani, mis kaitseb neid teiste inimeste kannatuste ja negatiivsete emotsioonide eest.
71. Töö inimestega (partneritega) on valmistanud mulle suure pettumuse.
72. Jõu taastamiseks võtan sageli ravimeid.
73. Minu tööpäev on reeglina rahulik ja kerge.
74. Minu nõuded tehtud tööle on olude sunnil kõrgemad, kui saavutan.
75. Minu karjäär on olnud edukas.
76. Ma lähen väga närvi kõige tööga seonduva pärast.
77. Mõned omad alalised partnerid Ma ei tahaks näha ega kuulda.
78. Kiidan kolleege, kes pühenduvad täielikult inimestele (partneritele), unustades oma huvid.
79. Minu tööväsimusel on tavaliselt vähe mõju (ei mõjuta üldse) suhtlemist pere ja sõpradega.
80. Kui võimalus avaneb, siis pööran oma partnerile vähem tähelepanu, aga nii, et ta seda ei märkaks.
81. Tööl inimestega suheldes lähen sageli närvi.
82. Olen kaotanud huvi ja elava tunde kõige (peaaegu kõige) vastu, mis tööl toimub.
83. Töö inimestega mõjus mulle kui professionaalile halvasti – ajas vihaseks, ajas närvi, nüristas emotsioonid.
84. Inimestega töötamine kahjustab selgelt mu tervist.
Test
Afektiivse käitumise kalduvuse ekspressdiagnoos (V.V. Boyko) (15 min)
Juhised: Vastus “jah” või “ei”: millega sa kõige sagedamini tegeled?
1. Pidage meeles pikka aega solvanguid ja solvanguid, mis teile osaks said.
2. Sa ajad peaaegu pidevalt kellegagi asju korda (kas sama inimesega või erinevate partneritega).
3. Sul on väga raske teha esimest sammu leppimise suunas, kui keegi on sind solvanud.
4. Muretsed pikka aega ebaõigluse pärast enda suhtes.
5. Tavaliselt räägite oma naabritele väiksematest muredest, otsides kaastunnet.
6. Tee mitu päeva mõttes selgeks oma suhe kurjategijaga (ütle talle, mida arvad, tõesta, et sul on õigus jne).
7. Olles kallimaga tülli läinud, ei pruugi sa temaga pikka aega rääkida.
8. Muretsed pikka aega sinuga juhtunud piinlikkuse, tehtud vea, töövea pärast.
9. Pärast kodus (tööl) tekkinud konflikti oled sa nii ärritunud, et koju (tööle) minek tundub sulle lihtsalt väljakannatamatu.
10. Sul on sageli raskusi uinumisega seoses sellega, et sinu mõtetes keerlevad pidevalt möödunud või tulevase päeva probleemid.
11. Ei suuda juhtida tähelepanu keerulistest probleemidest, mis vajavad lahendamist.
Testitulemuste töötlemine ja tõlgendamine
Mida rohkem jaatavaid vastuseid saadi, seda ebafunktsionaalsem on emotsionaalse käitumise stereotüüp:
10-11 punkti– afektiivne suhtumine on muutunud teie iseloomu lahutamatuks tunnuseks;
5-9 punkti– afektiivsus on teile iseloomulik, võib-olla on see jõudnud kalduvuse tasemele;
4 punkti või vähem- teile ei ole iseloomulikud düsfunktsionaalsed afektiivsed seisundid.
Afektiivne käitumine- tugev, kiiresti tekkiv ja vägivaldne vaimne seisund, mida iseloomustab tugev ja sügav kogemus, elav väline ilming, teadvuse ahenemine ja enesekontrolli vähenemine.
Erinevalt tunnetest, mida saab kontrollida, tekib afekt inimese tahte vastaselt ja seda surutakse suurte raskustega alla. Näiteks: mees tapab oma naise armukadeduse tõttu. Vihane ema viskab rusikad oma lapse solvajale. Või elu ohus ärkavad inimese supervõimed, ta võib hüpata üle kõrge aia, joosta kiiresti, visata ära raske asja jne. Reeglina ei saa inimene aru, kuidas see juhtuda sai. Olenevalt mõjust tegevust, mõjud jagunevad steeniline(tugevus) ja asteeniline(impotentsus). Stenilised afektid soodustavad aktiivset tegevust ja mobiliseerivad inimese jõudu (viha, rõõm ja muud). Asteenilised afektid lõdvestavad või halvavad jõud (jõuetus, õudus ja muud).
Juhised: Isikliku enesetundmise eesmärgil peate vastama "jah" või "ei" pakutud 12 küsimusele.
Raamatute tekstid saidil pole postitatud ja pole lugemiseks ega allalaadimiseks saadaval.
Esitatakse ainult raamatu sisu ja lingid vastavate testimismeetodite veebiversioonidele.
Testide veebiversioonid ei pruugi põhineda selle konkreetse raamatu tekstil ja võivad erineda trükitud versioonist.
O. V. Barkanova . Diagnostilised meetodid emotsionaalne sfäär Psühholoogiline töötuba Krasnojarsk: Litera-Print, 2009 Esitatakse emotsionaalse sfääri diagnoosimise tuntud meetodite komplekt, vajalik teave iga meetodi kohta, meetodite töötlemise ja psühholoogilise tõlgendamise meetodid, kasutatud loetelu. metoodilist kirjandust. Üldise diagnoosimise meetodid emotsionaalne seisund, depressioon, neuroosid, stress, agressiivsus ja ärevus. Töötuba on diagnostiline tööriistakomplekt haridusvaldkonnas töötavale praktilisele psühholoogile ja psühholoogiline nõustamine erinevaid suundi. Mõeldud üliõpilastele - tulevastele psühholoogidele ja hariduspsühholoogidele ülikoolide täiskoormusega, osakoormusega ja õhtustes osakondades, psühholoogia- ja pedagoogikateaduskondade õppejõududele, praktilistele psühholoogidele. |
Eessõna
I osa. Üldise emotsionaalse seisundi, depressiooni, neurooside, stressi diagnoosimise meetodid
Testküsimustik “Meeleolu hindamine”
Metoodika "Emotsionaalsete seisundite enesehindamine"
Testi küsimustik "Emotsionaalne orientatsioon"
V. V. Boyko ekspressdiagnostika meetodid:
Isikliku meeleolu languse (düstüümia) ekspressdiagnostika meetod
Kontrollimatu emotsionaalse erutuvuse ekspressdiagnostika meetod
Küsimustik neurootilisuse ja psühhopaatilisuse taseme määramiseks
Neurootilisuse taseme ekspressdiagnostika skaala
Kliiniline küsimustik neurootiliste seisundite tuvastamiseks ja hindamiseks
Neurootiliste häirete küsimustik
II jaotis. Agressiooni ja ärevuse diagnoosimise meetodid
S. Rosenzweigi meetod frustratsiooni joonistamiseks