nlp техника бързо лечение на алергия. Практиката за лечение на алергии (случаи от личен опит)
НЛП И ЛЕЧЕНИЕ НА АЛЕРГИИ
В НЛП има процедура за справяне с алергии. Работи най-добре, ако реакцията е към конкретно, лесно разпознаваемо вещество. Този метод е разработен от Робърт Дилтс, Тим Холбом и Сузи Смит.
Първо, едно предупреждение. Алергиите могат да бъдат много опасни, дори животозастрашаващи. Тези методи не трябва да заместват медицинско лечениеи работи с него. Ако имате съмнения, по-добре не ги прилагайте.
Лечението на алергиите на НЛП разрушава котвите имунна система, прекъсвайки връзката между стимула (алергена) и отговора (алергичната реакция). Ще опишем тази процедура така, сякаш помагате на друг човек.
Първата стъпка е да установите връзка. Можете да признаете опита на другия човек. В крайна сметка заедно ще трябва да промените алергичната реакция.
Сега започнете да се закрепвате към състояние на комфорт и сигурност. Помолете партньора си да си спомни приятна ситуация, в която се е чувствал напълно спокоен. Помогнете му да открие състояние, което не е свързано с алергична реакция. Когато можете да видите по лицето и дъха му, че е отпуснат, докоснете леко ръката си до ръката му в определена точка. Това ще бъде тактилна котва към това състояние. Кажете му, че всеки път, когато усети това докосване, то ще му напомня за отпуснато състояние и че може да се потопи в него по всяко време по време на процедурата.
Отвлечете вниманието му и прекъснете това състояние. След това докоснете отново същото място на ръката и проверете. че се е върнал в същото приятно отпуснато състояние. Проверете го, като зададете въпрос. Повтаряйте този процес, докато докосването ви надеждно го доведе в това спокойно състояние. Сега, след като сте закотвили отпуснатото състояние с докосване на ръката си, можете да сте сигурни, че ако вашият партньор се почувства неудобно по време на процедурата, ще можете да го върнете в приятно неутрално състояние. Това е "спасителен пояс" в случай на непредвидени обстоятелства.
В следващата стъпка помолете партньора си да запомни за кратко алергичната реакция, за да можете да видите как изглежда. Попитайте го какво е, когато влезе в контакт с алергена. Забележете промените в дишането му, цвета на кожата и особено влагата в очите му. Това са първите признаци на алергична реакция. В НЛП тази операция се нарича "калибриране" на реакцията: проверявате алергичното състояние, като внимателно наблюдавате как изглежда, за да можете лесно да го разпознаете по-късно.
Ако вече сте видели реакция, прекъснете това състояние. Разкажете виц, отклонете вниманието му и го накарайте да се раздвижи.
Следващата стъпка е да се обясни грешката на имунната система. Кажете на партньора си, че самият алерген не представлява опасност, че неговата имунна система го защитава най-добре, но че реагира на грешен стимул. Тя може да продължи да го защитава по същия начин, но не и да реагира толкова бурно на това конкретно вещество. Тя се научи на такава реакция, а сега може да научи друга, по-подходяща. Обръщайте се към алергена като към „това вещество“, а не към „алерген“. Назовавайки го по нов начин, той ще започне да мисли за него по различен начин. Разкажете му за медицински изследвания върху имунната система, колко прекрасно работи и как може да научи нови реакции. Ако можете, дайте пример за човек, който се е разделил с алергиите си.
Следващата стъпка може да отнеме известно време. Каква е вторичната полза от тази алергия? Алергиите също имат своите предимства. Може да определи какво има човек, с кого да бъде приятел и къде да отиде през уикендите. Тя може да му помогне да избегне определени ситуации. Може би го използват, за да контролират други хора или да привлекат вниманието към себе си. Случва се алергията към цигарен дим да се окаже надежден начин да накарате някого да се откаже от пушенето, без да прибягвате до прекомерно постоянство. Човек, страдащ от алергия, организира живота си, ръководейки се от графика на лечението. Когато алергията е излекувана, той ще трябва да плати нова поръчкав живота си, вземайте решения, променяйте диетата си и обръщайте внимание на неща, които преди са оставали незабелязани. Докато тези проблеми не бъдат разрешени, алергиите вероятно ще продължат да действат.
Можете да завършите например с този въпрос: „Ако всички тези проблеми (диета, ситуации и т.н.) бяха решени задоволително и животът ви стане по-пълноценен, бихте ли искали да се разделите с алергиите?“. Слушайте внимателно за всяко колебание в тона му и продължете само ако партньорът ви ясно каже „Да“.
След това намерете някакво вещество, с което ще преквалифицирате имунната система. Помолете партньора си да измисли вещество, което е много подобно на алергена, но не предизвиква алергична реакция. Например, човек може да е алергичен към ужилване от пчели, но не и към мравки, или тревен прашец, но не и дървета. Накарайте партньора си да се свърже напълно със спомена за контакт с безвредно вещество. Обърнете специално внимание на дишането, очите и цвета на кожата му за признаци на алергична реакция. Ако се появят такива признаци, изберете друго вещество.
Когато намерите добър пример и партньорът напълно се асоциира със спомена за контакт с това вещество, закответе това състояние, като докоснете определено място на ръката му, различно от „шамандурата“. Това ще бъде "ресурсната котва".
Вече сте готови да започнете да учите имунната му система да реагира на предишния алерген по същия начин, по който реагира на безвредно вещество. Алергенът е котвата за алергичната реакция и вие го заменяте с нова котва за неутралната реакция. По време на тази операция трябва да предпазите партньора си от алергична реакция, така че го помолете да се отдели, като се наблюдава през стъклен или пластмасов прозрачен екран. Помолете го да направи този екран херметичен и достатъчно дебел, за да предпази алергена. В същото време използвайте ресурсна котва, като докоснете ръката на партньора си и го помолете да се види от другата страна на екрана в ситуация, в която може да срещне алерген. Нека много постепенно въведе алергена в пространството от другата страна на екрана. Необходимо е той да погледне себе си, намиращ се от другата страна на екрана и чувстващ се напълно спокоен при контакт с бившия алерген.
Продължете да държите котвата на ресурса. Наблюдавайте партньора си много внимателно и спрете веднага при първите признаци на алергична реакция.
Когато може да се види как показва не алергични реакциив присъствието на алергена, ще бъдете близо до завършване. Помолете партньора си да остави екрана да се разтвори и да изчезне. След това го оставете да прехвърли образа на себе си, спокойно отнасящ се към присъствието на алергена, зад екрана обратно към своя собствено тялои се обединете с него.
И последното е проверката. Премахнете ресурсната котва и помолете партньора си да си представи присъствието на алергена точно сега; забележете, ако се появят признаци на стара алергична реакция. Обикновено изчезва напълно или намалява до голяма степен.
След това нека си представи своя контакт с алергена в бъдеще. Това е последният тест и в НЛП се нарича „присъединяване към бъдещето“. В същото време човек мислено играе нова реакция във въображаема бъдеща ситуация. Наблюдавайте внимателно за признаци на стара алергична реакция.
Най-добре е да направите тест за алергична реакция на място, ако е възможно, подходящо и вашият партньор е дал съгласие. Бъдете особено внимателни, ако предишната алергична реакция е била тежка. Нека безопасността бъде вашият основен критерий.
И двамата сме използвали тази технология с голям успех. Един наш колега го използва върху себе си и се излекува от цял куп алергии, които го изкарваха от строя за няколко дни.
По-долу представяме Кратко описаниетази технология.
1. Поставете котвата на спасителното въже. Това е толкова приятен спомен, към който човек може да се върне по време на процедурата, ако възникне някакво безпокойство. Закрепете го с докосване на ръката си. Разбийте това състояние.
2. Калибрирайте симптомите на алергия. Помолете човека да си представи присъствието на алергена за много кратко време. Проверете за признаци на алергия ( мокри очи, промяна на цвета на кожата, промяна на дъха), така че и двамата да можете да ги разпознаете отново. Разбийте това състояние.
3. Обяснете грешката на имунната система. Обяснете значението на този процес и неговата медицинска обосновка.
4. Вижте голямо разнообразие от последствия. Как ще се промени животът му без алергии? Какви са полезните странични ефекти на алергиите? Намерете начин да запазите тези предимства дори след като алергията ви е била лекувана. Може да имате нужда от нови начини за справяне със стресови ситуации.
5. Намерете ресурс. Тя трябва да наподобява максимално алергена, но да не предизвиква алергична реакция. Помолете човека, който да се асоциира, да си представи контакт с това безвредно вещество. В този случай не трябва да се появяват прояви на алергична реакция. Поставете ресурсна котва в това състояние, като докоснете ръката си и задръжте тази котва, докато целият процес приключи.
6. Помогнете на пациента да се дисоциира. Един от по-добри начинида направите това означава да го поканите да се види от другата страна на прозрачния екран.
7. Накарайте го да си представи как въвежда алергена зад параван. Той постепенно въвежда алергена в пространството зад екрана и се наблюдава как реагира нормално на алергена.
5. Върнете изображението обратно в тялото. Накарайте пациента да разпръсне екрана и да се слее с изображението си.
9. Проверка и присъединяване към бъдещето. Помолете пациента да си представи бъдещи ситуации, в които ще бъде в контакт с алергена, и отбележете всички прояви на алергична реакция. Ако е възможно и уместно, направете истински тест за алергия с веществото, което преди това е причинило реакцията. Бъди внимателен!
Това е добър пример за подхода на НЛП към здравната работа. НЛП е много практично. Много е важно да установите връзка с лицето, което лекувате.
Първо определяте сегашното му състояние, след което оформяте желаното. След това внимателно проверете последствията от планираната промяна.
Следващата стъпка е да намерите ресурс, който ще ви помогне да направите прехода от сегашното състояние към желаното.
Накрая проверявате и се присъединявате към бъдещето. Процедурата е успешна, ако пациентът получи желания резултат.
Всъщност вие предоставяте възможност на човек да въздейства върху имунната си система чрез вашите мисли, а вие влияете върху неговите мисли с вашите думи. Скрити в думите велика силате оформят начина, по който мислим за нашето здраве.
Как се случва това е предмет на следващата глава.
Иън Макдермот и Джоузеф О "Конър. НЛП и здраве. Използване на НЛП за подобряване на здравето и благосъстоянието.
21.11.2013 Тази статия описва два интересни случая на работа с алергии.Случай номер 1.В един от часовете по курса за НЛП Практик, участник се оплака от тежки алергии. Заболяването беше в остра фаза. Всички симптоми на алергия бяха забележими: лицето беше силно подуто, асиметрично, очите бяха червени, воднисти, силно изпусканеот носа. От историята на заболяването се установява, че през последните пет години е била измъчвана от пристъпи на пролетна алергия към тополов пух. Беше решено да се проведе техниката "Бързо лечение на алергия". От литературата е известно, че в разгара на алергичния процес не се препоръчва да се извършва тази техника поради силното закотвяне на отрицателното състояние. Груповата динамика обаче показва, че е необходима демонстрация на високоефективни НЛП техники. Участниците очакваха квалифициран обучител, който да може да помогне бързо. Кога ефективна помощби се повишил авторитета, а при липса на ефект спад в доверието към техниците (мнение от разговора на членовете на групата).
Техниката се извършваше на прозореца, от който се виждаше вътрешният двор голяма суматополов пух, който послужи за добра нагледна демонстрация. Бяха следвани стандартните стъпки на техниката „Бързо излекуване на алергията“, като клиентът избра мъх от глухарче като контрапример. Особеността на техниката беше, че пухът от топола беше в действителност, а пухът от глухарче беше само във въображението. След завършване на всички стъпки на техниката беше извършена настройка към бъдещето, което показа положителен резултат. След това беше решено да се проведе поведенчески тест с истински тополов пух. В дълбоко разбирателство клиентът излезе навън. В състояние на лек транс беше произнесена следната фраза: „Виждате този пух и вашата имунна система знае как правилно да реагира на това безвредно вещество - тополов пух. Вземете го малко в ръцете си и обърнете внимание, че имунната система реагира правилно на него. Вземете повече... А сега вървете по алеята и повдигнете пухчетата с краката си и дишайте свободно... И обърнете внимание, че докато вървите, хремата, сълзенето изчезват... ”След 50 минути дойде участникът към групата напълно здрави: асиметрията на лицето, подуване и всички предишни признаци изчезнаха алергии. Групата издаде заслужени аплодисменти. Впоследствие участникът не показва повече алергии (проследяване 10 години).
В случая е учудващо, че всички минаха толкова бързо Клинични признациалергии.
Случай номер 2. 60-годишна жена, участник в курса за НЛП Практик, дойде в час с оплакване от алергия към ягоди. По това време нямаше ягоди, просто темата на настоящия блок беше „Алергии“. Стандартната Техника за бързо излекуване на алергии беше извършена с подходящи тестове за околната среда. Корекцията към бъдещето показа положителен резултат. Няколко месеца по-късно същата участничка отново се оплака, че е алергична към ягоди. В такава ситуация ( пълно отсъствиеефект на технологията) екологията на промяната и наличието на вторични ползи бяха разгледани подробно и внимателно. И тогава беше открита вторична полза от болестта: нейните деца (вече възрастни) много често я караха да плеве ягоди, а тя имаше хипертония и трябваше да работи в наклонена позиция дълго време. В същото време главоболието се увеличи значително и артериално налягане. Тогава беше решено да се извърши техниката „Бързо лечение на алергия“ само върху ягоди, но да се остави на самото растение, което трябваше да бъде плевено. Техниката е изпълнена ефективно, с добър резултат. Алергията към горски плодове беше по-скоро тревожна.
Този случай ясно показва невероятни способностимозъка да управлява здравословното състояние на тялото и то избирателно!
Борисов В.А., НЛП треньор, гещалт терапевт.
Фомченко Ю.А. лекар, кандидат медицински науки, Треньор по НЛП и психосинтеза.
Според имунолога Майкъл Леви (д-р Майкъл Леви) алергията е подобна на "фобията" на имунната система. През 50-те години Леви е награден с Международна асоциацияЗдраве за изследвания, доказващи, че вирусите са инфекциозни. След години на изследване на имунната система Леви стигна до заключението, че когато човек развие алергия, имунната му система по същество формира вид фобична реакция към определени вещества и след това изпада в състояние на паника, когато те присъстват.
Алергичните симптоми са резултат от този вид фобийна реакция. Леви също така твърди, че другите форми на алергии са като "дразнещи" имунната система, т.е. имунната система изглежда полудяла, защото не е била обгрижвана правилно или е била толкова уморена, че е изпаднала в възбудено състояние, когато възрастен или дете е било раздразнено от нещо.
Точно както ние самите се учим и придобиваме емоционални реакции, тялото ни се учи и придобива имунни реакции. Фактът, че такива смъртоносни болести, тъй като едрата шарка и полиомиелитът в крайна сметка изчезнаха от лицето на земята, още веднъж потвърждава, че имунната система е способна да се учи.
Основното предизвикателство при справянето с алергиите е да научим имунната система на нов отговор. Имунната система има два основни механизма за справяне с чуждите тела, попаднали в тялото ни – пасивен и активен. Пасивната реакция на имунната система се осъществява главно от макрофаги - бели кръвни клетки, които просто абсорбират и усвояват чужди тела. Думата "макрофаг" буквално означава "страхотен ядец".
Активната реакция на имунната система се осъществява от Т-килъри – клетки, които атакуват и унищожават чужди тела. Целта на пасивната реакция на имунната система е да премахне неживите материали от тялото. Активната реакция на имунната система, от друга страна, има за цел да атакува и унищожи живи клетки, като бактерии, които представляват заплаха за тялото. В случай на навлизане на вируси в тялото, активната реакция се състои в атакуване на клетките на самия организъм.
В случай на алергия, имунната система прави грешката да реагира на безобидно чуждо вещество по същия начин, както ако е вирус. Подобно на фобия, имунната система започва да се паникьосва и изпада в такова възбудено състояние, че започва да атакува собственото си тяло, въпреки че не е в никаква опасност. В известен смисъл това е като реакция като: „Ще ти покажа! Направо ще се гръмна!"
Целта на лечението на алергията е да обучи отново имунната система да използва пасивни, а не активни защити в отговор на експозицията. чужди телаТова е един вид физиологично преформулиране.
Подобно на фобията, алергията е условен рефлекс. Изследванията показват, че алергиите могат да бъдат обусловени при морски свинчета, като се използва процедура, подобна на тази, използвана от Павлов в неговите експерименти върху кучета (Russel, Dark, et al, 1984).
Изследователите разпространяват аромата ментав клетки с морски свинчета и в същото време им поставя инжекции, които предизвикват активен отговор на имунната им система. След пет повторения на кратки интервали, изследователите отново поставят източника на миризмата на мента в клетката, но този път не инжектират вредно вещество. Анализът на кръвта на морските свинчета показа, че те напълно възпроизвеждат имунния отговор, който имат след инжекцията. Други проучвания (Ader & Cohen, 1981) показват, че плъховете също могат да бъдат кондиционирани да потискат имунния отговор.
В психоневроимунологията са направени много открития, за да се разбере как нашият мозък контролира имунната система. Стресът и емоционалните реакции се променят химичен съставкръв, което засяга функционирането на имунната система. Но е доказано, че имунните клетки реагират на същите химикали като мозъка и нервни клеткиустановяват връзка помежду си.
Основната предпоставка на психоневроимунологията (която НЛП споделя) е, че имунните реакции, като алергичните реакции, могат да бъдат променени от психологически фактори. Добре известен пример за такова влияние е наблюдаван в края на деветнадесети век и описан от психиатър на име Макензи (MacKenzie, 1886), който лекува жена, която е имала силна реакцияза рози. В кабинета му имаше букет от фалшиви рози и за негова изненада пациентката, без да знае, че розите не са истински, показа всички признаци на алергична реакция, когато ги видя. Това означава, че нашата автономна нервна система (и дори имунната система) реагира еднакво на умствените представи и очаквания, които възникват в централната нервна системаи стимули, идващи от света около нас.
Разбира се, имунната система може да се учи много бързо. Известно е, че алергиите могат да се появят и изчезнат спонтанно и почти моментално. При пациенти с множество личностиАлергията може да безпокои един човек и изобщо да не се прояви при друг. Често хората просто „израстват“ определени алергични реакции. Клетките, участващи във формирането на активен имунен отговор, се произвеждат в нашия костен мозък със скорост около 80 милиона клетки в минута. Следователно, след като процесът на преобучение на имунната система приключи, резултатите ще се покажат веднага.
Известно е, че алергиите, подобно на фобиите, понякога могат да бъдат лекувани с процедура за десенсибилизация. Но, както в случая на фобия, процесът на такова лечение обикновено отнема много време и често не води до желания резултат.
С използването на модела и техниките на НЛП този процес на десенсибилизация може да бъде значително ускорен. От гледна точка на НЛП ключовите въпроси тук са: психологически факториповлияват алергиите? и „Може ли човек да се научи да управлява тези фактори и може ли да научи човек да управлява реакциите на тялото си, по-специално реакцията на имунната система, свързана с алергии?“ В търсене на отговори на тези въпроси Робърт Дилтс разработи широко използвано НЛП лечение за алергии.
Следвайки предположението на д-р Леви, че алергиите са вид "фобия" на имунната система, Дилтс реконструира известното "десетминутно" лечение на фобия, разработено от основателите на НЛП Бандлър и Гриндер. Известно е, че с помощта на тази техника е възможно много кратко времезначително намаляват фобийната реакция на пациента. Дилтс се чудеше дали може да се разработи подобен процес за лечение на "фобията" на имунната система, отговорна за алергична реакция.
Разработвайки нови методи за биофийдбек в рамките на проекта NeuroLink, Дилтс създава техника за лечение на алергии. Тази техника е по някакъв начин подобна на техниката за лечение на фобия, разработена в НЛП. Но в някои моменти е значително различно.
Подобно на лечението на фобия например, процесът на лечение на алергия включва формирането на дисоциирано състояние. Това значително ускорява процеса на десенсибилизация. Оказва се, че фобията, подобно на алергията, възниква в резултат на така нареченото „очакване на реакция“ – процес, който предполага тясна връзка между тялото и мозъка. Същото очакване за отговор е в основата на плацебо ефекта. Хората често могат да предизвикат симптомите на алергична реакция с въображението си, както демонстрира пациент на д-р Макензи, който е алергичен към рози. От тази гледна точка симптомите на алергия могат да бъдат резултат от вид отрицателен ефектплацебо.
От гледна точка на НЛП, очакването на реакция зависи от това доколко пълноценно човекът си представя мислено очакваната реакция. Такава пълнота на представянето се състои от субмодалните качества на вътрешните представяния, които човек създава във връзка с очакваната реакция.
Дилтс помоли хората с алергии да говорят за въздействието, което тяхното умствено представяне на алергена оказва върху симптомите. Дилтс наблюдава, че някои качества на визуалното представяне на стимули, които предизвикват алергична реакция, могат да предизвикат физическа реакция, свързана с алергията. Той изследва как различните качества на мислене за алергични стимули влияят върху автономните реакции на пациента, които той измерва и записва с помощта на инструмента за биофийдбек NeuroLink.
Например, ако човек е бил алергичен към цигарен дим, той е бил помолен да си представи дим и да обърне внимание на реакциите, които образът на дима предизвиква в тялото му. След това той беше помолен да си представи, че димът постепенно се приближава и накрая го заобикаля от всички страни, и да забележи как това променя реакциите му. След това субектът беше помолен да започне да премахва въображаемия алерген (субстанцията, причиняваща алергичната реакция) и да отбележи как увеличаването на въображаемото разстояние до това вещество се отразява на физиологичните реакции. Изследвани са и параметри като размер, цвят и форма. визуален образ, докато хората започнаха да чувстват, че могат да повлияят до известна степен на техните физиологични реакции.
Същността на лечението на алергията е да се намери подходящ „контрапример“ и да се тестват вторичните ползи, свързани с алергичната реакция. Контрапримерът се отнася до ситуация или контекст, в който човек би могъл или трябва да има алергична реакция, но не е така.
Като цяло, контрапример би било вещество, което е много подобно на това, което причинява алергичната реакция, но към което лицето не е алергично.
Въз основа на своите изследвания в областта на имунологията Дилтс решава да избере контрапример като средство за „препрограмиране“ на имунната система. Оказа се, че контрапримерът е един от онези естествени механизми, които са в основата на работата на имунната система. Например Едуард Дженър (1749–1823) използва контрапример в търсенето на първата работеща ваксина срещу едра шарка. Имайки широк медицинска практикав провинциална Англия, Дженър забелязал, че доачките, които са имали кравешка шарка в сравнително лека форма, не се разболяват от едра шарка по-късно. Дженър заключава, че носителят на едра шарка трябва да има някакво структурно сходство с носител на ваксиния и така, след като човек има ваксиния, имунната система може да разпознае и двата носителя. През 1796 г. той ваксинира осемгодишно момче с течност, извлечена от пустула на кравешка шарка, и момчето развива кравешка шарка. Няколко седмици по-късно Дженър ваксинира момчето с едра шарка, но болестта не се развива. Дженър продължи да използва ваксината срещу кравешка шарка и този метод за лечение на едра шарка се разпространи по целия свят, като напълно измести болестта през 70-те години.
Успехът на Дженър показа, че имунната система е в състояние да научи и разпознае основните характеристики на вещество, което е влязло в тялото, както и да разпространи реакцията, развита срещу това вещество, към всички вещества, подобни на него. Дилтс смята, че ако имунната система може да развие правилния отговор, за да се бори дори с убийствен вирус, тогава тя би могла по подобен начин да се научи да се справя с по-малко сериозни проблеми, като алергии.
Първоначално Дилтс експериментира с хора, които успешно успяха да ходят по горещи въглища, без да изгорят краката си (през 80-те години на XX век ходенето с въглища стана широко разпространено благодарение на Антъни Робинс (Anthony Robbins)). Дилтс предполага, че тези хора не са се изгорили, защото са влезли в определено състояние на изчакване на отговор, в което са могли селективно да потиснат някои от реакциите на имунната система.
Следвайки Ръсел, Дарк, Адер и Коен, Дилтс използва техники за закотвяне, разработени в НЛП, за да формира силна връзка между състоянието на въглен и външните стимули. След това тези стимули могат да бъдат свързани с алергена, за да се ускори процесът на десенсибилизация. Дилтс откри, че това състояние, закотвено при определени условия, може да се използва, за да помогне на хората лесно да се отърват от алергичните реакции.
Въпреки това, не са толкова много хората, които са преживели подобни преживявания в живота си. И Дилтс установи, че вместо тези преживявания могат да се вземат други контрапримери, за да се доведат до необходимите промени в очаквания отговор. Например, хората могат да идентифицират определени вещества, които са потенциално дори по-„вредни“ от това, към което са алергични, но спрямо тези вещества тялото им е възприело по-подходящ имунен отговор. Някои хора са алергични към парфюми, но не и към бензин например. Други са алергични към една или друга храна и имат силен имунен отговор срещу вредни вирусни инфекции.
Примери от този тип показват, че имунната система е в състояние да защити тялото без проява на алергични реакции.
Друга област на фокус в изследванията на Dilts е идентифицирането на положителни или вторични ползи, които са от значение за алергичния отговор и трябва да се поддържат, когато алергичният отговор се промени. Понякога поддържането на алергична реакция е добро извинение да не правите определени неща или да избягвате определени ситуации и срещи. В други случаи хората се страхуват, че без алергична реакция ще бъдат изложени на определени вещества или ситуации, които всъщност могат да бъдат по-вредни за тях от алергиите. Хората с алергии към тютюнев димте дори могат да вярват, че ако нямат такава алергия, те биха могли сами да започнат да пушат цигари.
Понякога алергиите са единствената причина, която кара хората да се отпуснат или да обърнат внимание на здравето си. Може да служи като напомняне, че е време да се погрижите за себе си. Алергиите често служат като сигнал, че човек е в състояние на силен емоционален или физически стрес. Има дори хора, които просто се страхуват да поемат отговорността, свързана с разбирането, че собственото им здраве зависи толкова много от тях самите.
В някои случаи, ако бащата, майката или друг човек, който е имал специално значение в живота на носителя на алергична реакция, е имал алергия, този човек може подсъзнателно да вярва, че поддържането на подобна алергична реакция може да служи като начин за поддържайте контакт с този важен за него човек („връзки на времената“, „приемственост“).
Целта на идентифицирането на такива положителни намерения и вторични ползи е да се помогне на индивида да разшири разнообразието от поведения, достъпни за него в такива ситуации. Един от фундаментални принципиНЛП е, че промяната на околната среда се извършва чрез добавяне на нови избори, а не чрез забрана на съществуващите. Преди човек да е готов да промени дадена алергична реакция, може да се наложи да научи нови начини за справяне с определени житейски ситуации.
Търсенето на тези нови поведения е аналогично на промяната, която имунната система трябва да направи. Не забравяйте, че алергиите често са резултат от грешка както на мозъка, така и на имунната система. Тялото вярва, че в него е нахлуло нещо, което всъщност не представлява никаква опасност. И имунната система развива условен рефлекс, опитвайки се да защити тялото от вещество, което не вреди.
Димът, котешките косми, цветният прашец и храната, към която хората са алергични, не нахлуват в нашите клетки, както правят вирусите. Просто имунната система започва да мисли, че тялото е атакувано и започва да се бори с клетките на собственото си тяло. И симптомите на алергия се появяват в резултат на факта, че имунната система унищожава здрави клеткиорганизъм, опитвайки се да се предпази от външна инвазия, която всъщност не съществува.
Дилтс наблюдава, че много алергии се появяват понякога в живота на човек или при условия, които носят психологически сходства със ситуации, при които имунната система е объркана. Имунната система е физиологичният еквивалент психологическа Аз-концепция. За много хора алергиите се появяват в повратни моменти от живота им, когато възприятията им за себе си се променят. В такива моменти човек може да почувства, че идеите му за собственото му „аз“ са били застрашени или предизвикани от външни обстоятелства. В тези случаи алергиите могат да се развият като отражение на психологическата заплаха и произтичащия от това стрес. Например, алергиите, свързани с астма, често са свързани с травматични преживявания.
За да се справим с такива ситуации, е необходимо да помогнем на човека да прекъсне връзката с подобни травматични преживявания. С помощта на НЛП техники като „Промяна на личната история“, „Преформулиране“ и „Преимпринтиране“ можете да помогнете на човек да разбере, че неговата личност се е променила и е станала различна, а не същата като при тези обстоятелства. И човек ще може да намери нови идеи и начини на поведение, които ще му помогнат да се научи да се справя с житейските ситуации и реакциите си на криза или опасност по различен начин, точно както тялото може да се научи да формира нови реакции на стари стимули. Човек може да си представи как би реагирал по нов начин, ако вложи всичките си настоящи знания, ресурси и способности в тези ранни ситуации, в които се появи алергична реакция.
Комбиниране в едно проста техникадисоциирано състояние, очакване на положителен отговор, контрапримери и нови поведения за поддържане на положителни намерения и вторични ползи, Дилтс установи, че може ефективно да помага на хората и да променя почти всяка алергична реакция. В повечето случаи хората отбелязват пълно облекчаване на старите симптоми. Дилтс започва изследването си през 1985 г., разработвайки специфични техники за хора с различни видовеалергии. През 1987 г. е разработена обща техника за лечение на алергии с помощта на комбинация от котви. Оттогава е практиката различни вариациитази техника, включително техника, базирана на разликата между фона и предния план. Други значителни промени бяха направени от Тим Холбом и Сузи Смит, с които Дилтс написа Beliefs: Pathways to Health and Well-Being (1990). Прилагането на тази техника обикновено изисква около 20-30 минути, но приемът може да бъде завършен за 10 минути.
Помолете партньора си да си представи или да си припомни ситуация, в която е бил в контакт с веществото, което предизвиква алергична реакция у него. Поканете го да започне да си спомня точно тази ситуация, докато не почувства лек дискомфорт, свързан с алергията. Колкото повече физиологични промени, свързани с проявата на този симптом, можете да забележите, толкова по-добре - особено тези физиологични промени, които не могат да бъдат съзнателно причинени (например овлажняване на очите, зачервяване на кожата, кашлица, задух, напрежение в ларинкса и др.).
Проучете кои субмодални промени увеличават или намаляват този дискомфорт.
Закрепете (I 1) дисоциираното състояние. За да направите това, можете да помолите партньора си да се „облегне на стола ви, да повдигне главата и очите си и да си представи дебела стена от прозрачно стъкло, която ви предпазва от веществото, което е причинило вашата алергична реакция. Представете си, че мислено напускате тялото си, като сте се издигнали и малко назад, и сега можете да видите себе си малко по-ниско точно пред вас, сякаш се виждате да седите в аудиторията, гледайки тази аудитория от прожекционната кабина. Поставете котва, когато видите, че дишането на партньора ви е станало равномерно и спокойно, очите му са разфокусирани, а лицевите му мускули са се отпуснали.
Задайте котвата на желаното състояние (Self 2), в което партньорът би искал да бъде в присъствието на веществото, което му е причинило алергична реакция.
Помогнете на партньора си да формира положително „очакване“, като го помолите да визуализира възможно най-ясно и пълно как би искал да се чувства в присъствието на това вещество и като го помолите да се асоциира възможно най-пълно с това състояние. Подмодалностите, които открихте в първата стъпка, могат да бъдат полезни при формирането на нов отговор. Закрепете състоянието, което възниква в партньора в присъствието на контрапримерни вещества (I 3).
Помолете го да се асоциира със ситуацията, когато е бил в пряк контакт с вещество, което по различни начини е подобно на това, което му е причинило алергична реакция, но само по себе си не предизвиква такава реакция. Например вашият партньор може да е алергичен към тютюнев дим и да не реагира на лагерен огън или дим от тамян, или човекът може да е алергичен само към определени котки, но не към всички котки, или котките може да са алергични, но не и кучета.
Също така е полезно да намерите вещество, което има потенциал да бъде още по-„токсично“ от това, което причинява алергичната реакция, но към което тялото на вашия партньор е развило по-спокоен имунен отговор. Например, някои хора са алергични към козметика, но спокойно реагират на миризмата на бензин. Това показва факта, че имунната система може надеждно да защити тялото без никаква проява на алергични симптоми. Когато се закотвите, уверете се, че партньорът ви показва напълно подходяща реакция (напр. сухи очи, спокойно, равномерно дишане, нормален цвят на кожата и т.н.).
Проверете за всякакви възможни вторични ползи или екологични цели, свързани с алергична реакция. Най-често срещаният пример е случаят, когато алергичната реакция към тютюневия дим служи като вид защита срещу пушачите. Ако алергична реакция е била свързана с астма в миналото, би било добра идея да помогнете на човека да си спомни първия си пристъп на астма/алергия и чрез преотпечатване, преформатиране, промяна на личната история или трите котви, които сте задали, да добавите необходимите ресурси за него.
Закответе се отново към дисоциираното състояние (Аз 1) и поканете партньора си да си представи, че до него има вещество, което преди това му е причинило алергия. След това едновременно генерирайте котви за желаното състояние (R 2) и за отговора на контрапримера (R 3). Задръжте тези котви достатъчно дълго и се уверете, че новата физиологична реакция е свързана с тази ситуация, напълно изтласквайки алергичната реакция. Започнете с малко количество от алергена и след това постепенно увеличете това количество от веществото, с което вашият партньор влиза във въображаем контакт, като се уверите, че този контакт не му причинява признаци на алергична реакция.
На всяка стъпка започнете с фиксиране на дисоциираното състояние (Self 1) и след това едновременно закотвяне на желаното състояние и закотвяне на реакцията към контрапримерни вещества (Self 2 + Self 3). Можете също така да използвате подмодалностите, които проучихте в първата стъпка, за да подсилите новия отговор. Вашият партньор трябва да е наясно кога и колко от веществото ще бъде тествано.
Основният метод за премахване на алергиите вече е преминал хиляди тестове клинична обстановкаи на обучения и се оказа ефективен при работа с голямо разнообразие от алергии. Това са както алергии към тютюнев дим, полени, парфюми и др., така и алергии към различни видове храни и дори случаи на астма. В проучване в Солт Лейк Сити (Hallbom and Smith, 1987), например, този метод е приложен към 32 пациенти, страдащи от най- различни видовеалергии, включително алергии към полени, дим и храна. При всички с изключение на три се наблюдава незабавно подобрение на симптомите. Всъщност при повечето пациенти алергичната реакция напълно изчезва веднага след прилагане на метода.
Следващата демонстрация се проведе в Национална асоциацияна Националната конференция по невро-лингвистично програмиране в Чикаго, Илинойс, през 1988 г.
Сузи: Добре, Линда. Казвате, че сте алергични към сено и трева.
Линда: да Бях на преглед при алерголог и знам, че най-лошото ми е тимотейката, дори когато се коси тревата ме притеснява. Имам кон, така че да съм алергичен към сено е доста неудобно.
Сузи: Мога да си представя. Ако имахме куп окосена тимотейка в тази стая в момента, какво щеше да стане с вас?
Линда: Отначало се подувах и усещах сухота в устата, след това усещах сърбеж по небцето в устата си, а след това очите ми се зачервяваха и започваха да сълзят.
Сузи: И така, в името на теста, представете си, че тревата е тук в момента. Какво имаш…
Линда: (Реагира и се смее.)
Сузи: Добре (публиката се смее) Спри! Спри се! Просто искахме да калибрираме.
(Група): Тя току-що демонстрира едно от интересните явления, свързани с алергиите. Хората могат да реагират само когато смятат, че са в присъствието на алерген! Ето една история, случила се в началото на века с лекар на име Макензи, който лекувал жена, която имала тежка алергична реакция към рози. Той откри, че ако покаже на тази жена много естествено изглеждаща изкуствена роза, тя пак ще има най-силна реакция. Линда също ни показва силата на ума. Само като си помисля за Тимотейка, тя е готова да даде реакцията, която обикновено има.
(Линде): Колко бързо получавате тази реакция? Изглежда доста моментално, нали? Ако сте засегнати за известно време, ще се влоши.
Линда: Това е незабавно и стига алергенът да е хистамин, който създава хрема, сърбеж и други неща, които вървят заедно със сенната хрема.
Ако заключим, че имунната система е направила грешка относно това, което е опасно, и е етикетирала вещества, които ще активират активната част на имунната система. Човек трябва само веднъж да направи тази грешка и клетката в тялото е кодирана и имунната система ще се активира моментално всеки път.
Можем да благодарим на нашата имунна система за такава работа. След като вирусът на настинка или бактерията е маркиран, имунната система ще действа в отговор на опасност. Не е много приятно обаче, когато започне да действа, когато няма опасност.
(Линде): Тъй като имунната ви система е научила това толкова бързо, тя трябва да е добре тренируема. Сега искаме да я научим на нов отговор. Искаме да й покажем, че не се нуждае от отговора, който има сега. Искаме да покажем по-подходящ отговор. Ще кажем на имунната ви система: „Не този отговор, този отговор. (Жестикулиране различни ръце.) Не този.“ Просто е въпрос на преквалификация.
(Група): Искаме да направим екологична проверка, преди да започнем.
(Линде): Ако нямахте тази реакция към сено и трева, какъв щеше да е животът ви? Какво значение би имало за вас?
Линда: Е, през последните 10-15 години намалява. Така че мисля, че продължаваше да освобождава енергия. Сякаш тази част липсва. боклук.
Сузи: Може ли да има някакви негативни последици? Има ли причина да не се откажете от него?
Линда: Не, не се сещам за никаква причина.
Сузи: Искам да кажа, че не искаш да прекарваш цялото си време с конете си, а останалото да минава.
Линда: (Смее се) Не. Няма да ограничи времето. Няма да го позволя. Ако напусна ситуацията, симптомите ми отшумяват.
Линда: Това е незабавно и докато алергенът е наоколо, реакцията ще продължи, докато не започна да медитирам. Ако се отдалеча от ситуацията, симптомите ми ще отшумят.
Сузи: Откога това ти е проблем?
Линда: (Пауза.) Някъде около 11-12-годишна възраст.
Сузи: Значи сте свързани за дълго време, по-голямата част от живота си.
Не знам дали знаете как работи имунната система; това наистина е много интересно. Това, което се случва с алергиите, е, че имунната ви система реагира прекалено много и става свръхактивна.
Тя има ред различни клеткис различни функции. Макрофагът е клетка, която обикновено е отговорна за сено, трева или прах (безвредни вещества), които вдишвате. Тези клетки са "чистачи". Приличат на октопод с дълги пипала, които достигат и поглъщат всичко, което има чуждо веществои какво може да влезе в тялото.
Когато макрофаг срещне вирус, той поглъща част от него и поставя част отгоре, като флаг. Това е почти като знамето на победителя, защото се вдига, за да алармира основната имунна система, защото тялото е било нападнато.
Този флаг предупреждава за Т клетки, готови да помогнат възможна опасност. Тяхната работа е да се уверят, че нишите от повдигнатата страна на знамето съвпадат с нишите отстрани, които маркират веществото като опасно. Ако има съвпадение, те ще се придържат към веществото и незабавно ще изпратят сигнал за помощ към Т-клетките убийци. Внасят се Т-клетки убийци, готови за битка. Те пристигат там, където е вдигнат флагът, и взривяват вируса с химическа инжекция.
Линда:Какви клетки взривяват?
Сузи:Те експлодират клетките, които са на мястото, където макрофагът държи флага. Това работи чудесно, ако имате вирус или бактерия там, но при алергия Т-клетките убийци атакуват вашите здрави клетки. Един от химически веществаосвободен при експлозията на клетките - хистамин, който причинява хрема, сърбеж и други неща, които съпътстват сенната хрема.
Сузи: Веднъж, когато Тим и аз правехме този процес с човек, който беше алергичен към трева, получихме различен отговор, когато зададохме този въпрос. Той каза: „О! Тогава ще трябва да кося тревата! Сега жена ми трябва да го направи!“
(Група): На този етап искаме да сме сигурни, че можем да се справим с вторичните ползи. Например, може да срещнете дете, което има алергии или астма и му се отделя много време заради това. В този случай трябва да помогнете на това дете да се научи да привлича вниманието без астма или алергии.
Изглежда, че няма сериозни екологични проблеми, поради които Линда да се откаже от тази алергия; не в това, което тя казва, не в някакво невербално несъответствие.
(Линде): Как изглежда сеното или тревата, с които можете да сте наоколо и с които тялото ви не прави грешки? Има ли някакъв вид трева, зелена трева?
Линда: Какво ще кажете за стайните растения?
Сузи: Глоба. Чувствате ли се добре с всякакви оранжерийни растения? С други думи, имунната ви система греши ли за тях?
Линда: да Чувствам се страхотно със стайни растения.
Сузи: Ще продължим с контрапример, който е близък до веществото, което в момента предизвиква реакцията; колкото по-близо толкова по-добре.
Върнете се назад във времето и бъдете там изцяло с вашите стайни растения; наистина там. И искам вашата имунна система да обърне специално внимание на това как реагира, когато сте сред зелените стайни растения в дома си. И оставете вашата имунна система да обърне специално внимание как точно го прави за вас. (Закотвя се към това състояние.) Добре.
(Група): Трябва да се уверя, че имам добра здрава котва за този контра пример. Оставете човека да се асоциира специална ситуацияпреди да закотвите.
(Линде): Сега, Линда, искам да си представиш, че в цялата стая, от стена до стена, има екран от плексиглас, който те защитава. И там, от другата страна на плексигласа, виждате Линда. И виждате Линда с реакцията, която току-що сте задали. (Продължава да държи котвата) Линда, чиято имунна система знае как правилно да реагира на зелените растения, растящи в къщата. Когато погледнете Линда там, знаете, че тя има такава имунна система, която знае как да реагира правилно. (Пауза.) Добре. Сега искам много внимателно да поставите тази Линда точно там, в ситуация, в която е заобиколена от тревата, която преди е причинявала проблеми, тревата тимотейка. Каквото и да е. Погледнете Линда там, знаейки, че тя има тази реакция, която сме закотвили, и тя е напълно достъпна за нея. Нейната имунна система знае точно как да реагира правилно. И ще забележите, че Линда се променя там, докато е в контакт с тревата. И може да ви се стори наистина странно това, което започва да се случва вътре във вас. (Пауза.) И наблюдавайте реакцията, която сега е подобна на тази, която беше при зелените растения. (Пауза.) Добре. Като този.
(Линде): Сега, искам да отидете там, да съберете тези Линди и да ги доведете точно тук, в тази обстановка на Линда тук. Върни се тук с мен. Представете си точно сега, че някой коси тревата тук в тази стая. Тревата Тимотейка се коси и имунната ви система е напълно имунизирана, реагирайки по начина, по който бихте искали да реагира. И тя знае точно сега как да реагира правилно. Представете си, че виждате тимотейка - сякаш сте тук до мен. (Пауза.) Просто се отпусни. (Пауза.) Мн-м. Като този.
Сега, в близко бъдеще, ще имате възможност да бъдете в присъствието на тимотейка, сено или нещо подобно. Бих искал да останеш с конете си и да ги нахраниш.
Линда: Глоба.
Сузи: И нека имунната ви система обърне специално внимание. Сега тя знае как да реагира правилно, когато сте в тази позиция. (Пауза.) Добре.
(Група): Ще се спрем на това за минута, за да се уталожи. Това е малко като справяне с фобия. Често вашият клиент се колебае за известно време и казва: „Чакай малко. не знам какво става Не трябва да е толкова лесно и не трябва да работи „толкова добре“.
Имате ли въпроси към Линда и какво е преживяла тук?
мъж: Когато си представите, че сте в присъствието на алерген, има ли изобщо усещане?
Линда: Малко. Например зад средата на лицето, ако това има някакъв смисъл. Това е всичко, което имах подобно на това, което обикновено се случва. Това беше като самото начало на същата тази реакция и след това не продължи.
жена: Как е реорганизирана имунната ви система за вас?
Линда: Приличаше много на хвърлена котва. Сякаш чувствате, че се предава нов отговор. Нещо се случва.
Сузи: Това е страхотно описание. Тази промяна наистина засегна дълбоко нейната неврология.
(Линде): Сега, когато всичко това е отшумяло, представете си същото, което направихте в началото - че вдишвате голяма мощна струя от миризмата на тимотейка. (Пауза, по-тихо.) И забележете какво става вътре. (Пауза.) Сега опитайте всичко възможно да си върнете старата реакция. (По-меко) С цялата си сила. (Пауза.)
Линда: Все още съм нащрек и чакам нещо да се случи. (Смее се.)
Сузи: невероятно Не може по-добре! (Смее се.)
(Група): За тези, които направиха калибрирането, това ли е същата реакция, която получихме преди процеса?
Публика: Не.
Сузи: Сега тя все още е нащрек и с право. Когато всичко започна, тя беше на 11-12. Все още чака реакция, защото почти всеки път идваше този стимул.
(Линде): И ще бъдете приятно изненадани, когато излезете оттук и изчакате старата реакция и кажете: „О, няма го. Сега мога да се наслаждавам на конете си, когато съм с тях."
Линда: Ммм
Сузи (Тихо.) Нищо друго няма да се случи там. И можете да благодарите на имунната си система, че е толкова възприемчива към научаването на нови неща.
Линда: Благодаря ти.
Сузи: Можете лесно да извършите този процес сами. Казахте, че сте алергични към много неща.
Линда: Да, има още нещо; беше най-големият!
Сузи: Сега, тъй като сте човек, който лесно обобщава, не бих искал да мислите, че това може да работи и на другия.
Линда: (Смее се) Добре.
Сузи: Оставете вашата имунна система да премине през процеса автоматично... така че да не го правите съзнателно. Защото… знаете, ние се учим много бързо и няма причина да не може да продължи напред и да извърши този процес с онези други вещества, за които дори не трябва да се тревожите.
Алергията включва адаптивни реакции на имунната система (кихане, кашляне, кожни реакции и т.н.) към нетоксични стимули като котешки или кучешка козина, цветен прашец през пролетта и др. Може дори да развием алергична реакция към емоционални събития – към критики към нас, към някои хора, към мисли, с които не сме съгласни. Концептуално, алергията предполага грешка в имунната система. Имунната система, чрез установяване на асоциации или обучение, започва да счита неопасното вещество за опасно. В резултат на това той атакува някои безвредни антигени, сякаш това вещество е наистина опасно за нас. Чрез кондициониране по този начин (или свързване на доброкачествен обект със свръхреакция), имунната система просто е направила грешка при кодирането и задействането на реакцията. Въпреки че тези грешки обикновено се случват в ежедневието, те могат да бъдат и резултат от психологическа травма. Когато случаят е такъв, използвайте модела за пренавиване на филма, за да се справите с травмата и след това се върнете към този модел.
По същество технологията в този модел включва повторно обучение на имунната система, за да спре да атакува нетоксични и неопасни вещества.
Схема за лечение на алергии
1. Калибрирайте алергичните реакции.
Какво чувствате (или чувате, виждате и т.н.), когато почувствате наличието на алерген, като котешка коса или друг тригер?
Как да разберете дали имате алергия?
Когато зададете този въпрос, внимателно наблюдавайте физиологията на човека, сигналите за достъп до очите, дишането и т.н., за да калибрирате неговите състояния и реакции. Преценете до каква степен той изпитва или може да изпита реакция само като мисли за това.
Усещате ли някоя от тези реакции в момента? Колко? Където? Какво се случва в тялото ви?
Закрепете алергичната реакция. Вижте я. След това ще можете да й се обадите по време на този процес.
2. Поставете алергията в рамката за грешка.
Как се чувствате, когато осъзнаете, че имунната система може да прави грешки и да се включва, когато нищо не е в нея заобикаляща средане изисква нейната реакция?
В този случай знаете, че котешката коса (или друг задействащ фактор) не е опасна. Просто имунната ви система е направила грешка и по някаква причина го смята за опасно, въпреки че всъщност няма опасност. Тя сгреши какво трябва да атакува и какво не.
Готови ли сте да обучим отново имунната ви система, за да може бързо да се научи да функционира по-ефективно?
3. Проверете екологията на вашата система съзнание – тяло – емоции и наличието на вторични ползи.
Как бихте се чувствали в ежедневието, ако нямахте тази реакция?
Как тази алергия може да ви донесе някаква вторична полза?
Каква полза или нещо положително получавате от тази алергия?
4. Идентифицирайте и закрепете подходящия контрапример като ресурс.
Какъв би бил добър контрапример за този тригер на алергия, който изглежда възможно най-подобен на алерген, но на който имунната ви система реагира адекватно? Например, ако сте алергични към котешка косано не и на куче.
Сега си представете, че сте били изложени на подобен агент, с който се чувствате напълно сигурни.
Закрепете това чувство за сигурност.
5. Отдалечете се от този спусък на безопасно място.
Сега бих искал да си представите, че точно тук пред вас е непробиваем плексигласов щит. Простира се от стена до стена и от пода до тавана, за да се чувствате напълно сигурни. Сега, след като сте усетили това (като играете котва), просто си представете, че сте от другата страна на плексигласовия екран и имунната ви система работи адекватно. Гледайки това, може да си спомните, че това е изображение на вас с ефективна имунна система, която ви позволява да не реагирате на алергени... Как се чувствате това?
6. Сега постепенно въведете алергена.
Когато се видите зад щита, бавно вкарайте алергена, който е създал проблема ви, в картината. Оставете алергена постепенно да се премести зад стъклото, позволявайки на имунната система да свикне с него.
На този етап е вероятно да видите физиологична промяна, която показва, че имунната система на човека е започнала да се приспособява. Сега помолете имунната система да сигнализира какво е научила нова информация. Това могат да бъдат вътрешни визуални образи, звуци или думи, кинестетични усещания и т.н. Такъв отговор ще ви сигнализира: „Да, добре, разбирам. Ще сменя етикетите на моя флаг, така че да не съвпада с нито една от моите Т-клетки."
7. Свържете се отново със стар алергичен тригер.
Сега, докато продължавам да държа тази безопасна и изобретателна котва, искам просто да си позволите да „влезете“ зад плексигласовия екран и да изпитате напълно алергена, който обикновено би предизвикал вашата алергична реакция. Не се опитвайте да правите нищо, просто вижте какво ще се случи.
8. Калибрирайте състоянието и се приспособете към бъдещето.
Чувстваш ли физиологични промени, промяна
ключове за достъп до очите, дишане и т.н.?
Когато си представяте своето бъдеще без алергии, какво виждате, чувате и чувствате? Колко ви прави по-изобретателни?
Сега, когато си представяте бъдещо излагане на алергена, причинил проблема, установявате, че алергенът няма ефект върху вас. Представете си няколко от тези ситуации и забележете колко удобно се чувствате.
9. Проверка.
Ако можете да проверите внимателно, направете го. Иначе представете си алергена и калибрирайте отново състоянието си, за да сте сигурни, че промените продължават.