Прост метод на Питагор, който ще помогне за подобряване на паметта. Много проста и ефективна техника за подобряване на паметта: методът на Питагор Упражнения на Питагор за развитие на паметта
Много прост и ефективен метод за подобряване на паметта с помощта на техниката на Питагор. Тази техника не само ще подобри паметта, но и ще създаде усещане за пълнота на живота, участие в настоящето, съзнателно усещане за текущи събития.
Паметта е нашата способност да съхраняваме, съхраняваме и извикваме част от информацията, която сме научили. Силата на нашата памет е в основата на нашия ум и интелект.
Представете си, ако можете да запомните 50% повече от това, което научавате, или да можете да запомните два пъти повече имена и факти, отколкото чувате.
Подобрявайки паметта си, вие подобрявате скоростта, с която можете да учите и запазвате информация. Изграждането на памет е един от най-важните и пренебрегвани компоненти за развитието на вашия интелект.
Отдавам изключително висока стойност на паметта. В резултат на това разработих метод за фотографска памет, създадох схема за обучение, която да помогне за увеличаване на капацитета на паметта, и постоянно търся нови начини да подобря паметта си.
В стремежа си да подобря паметта се натъкнах на един от по-мощните методи. Използвам тази техника всеки ден от един месец.
Обикновено не разказвам на читателите си за нещо, което използвам за толкова кратко време, но резултатите ми от използването на тази техника са толкова невероятни, че чувствам, че трябва да го споделя.
Техниката не само подобри значително цялостната ми памет, но и увеличи скоростта ми на припомняне/извличане, помогна ми да спя по-добре и дори подсъзнателно ме направи по-съзнателен в ежедневието.
Най-добрата част от тази техника е, че е много лесна и отнема само 5 минути на ден.
Впечатляващо подобряване на вашата памет с помощта на техниката на Питагор
Правилно предполагам, че името на Питагор ви е добре известно?
Това е така, защото човекът зад тази техника за изграждане на памет също е измислил една от най-известните математически теореми.
Преди да се потопим в технологията, нека се докоснем до нейния основател, Питагор.
Питагор от Самос
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. и е наричан баща на философията и изобретател на геометрията.
Така че защо името му е толкова познато на всички? Помните ли теоремата на Питагор? (A^2 + B^2 = C^2)?
Питагоровата теорема е едно от най-революционните, новаторски и широко разпространени постижения на Питагор.
В допълнение към математиката и философията, древният грък влага голямо значение в изграждането и съхранението на паметта си.
За да тренира и изостри паметта си, той използва същата техника, на която ще ви науча днес.
Техника на паметта на Питагор
Техниката всъщност е доста проста. Всяка вечер, преди да заспите, си спомняйте всичко, което се е случило този ден с възможно най-големи подробности.
Упражнението е като ментална видеокасета. Визуализирате себе си през собствените си очи, преживявайки всеки момент от деня си.
Започнете от момента, в който се събудите. Какво видя първо? Беше ли вашата половинка? Гледам? След това, какво беше първото нещо, което направихте? Носиш ли сватбения си пръстен? Чифт чехли?
След като визуализирате сутринта си, продължете да визуализирате събитията от деня в последователен ред. Какво беше първото нещо, което видя, когато напусна дома си? Кой беше първият човек, с когото говорихте? Този човек каза ли ви нещо важно или интересно?
Важно е да се спазва реда. Не е нужно да преминавате от закуска към обяд и след това да се връщате към сутрешното си бягане. В началото ще бъде трудно, но колкото повече практикувате тази техника, толкова по-добра ще става.
Преминете през целия си ден и визуализирайте колкото се може повече подробности. По същество това е всичко.
Трудности в началото
Когато за първи път започнете да използвате тази техника, ще се изненадате колко малко всъщност помните.
Първите ми няколко пъти можех да си спомня само основните събития, като например как се събудих, как отидох на работа, как се прибрах у дома, вечерях и необичайни събития, като например как изтичах да се срещна със стария си приятел.
Ако в началото не можете да си спомните много подробности, не се обезсърчавайте. Забелязах значително подобрение едва на третия ден.
Оригиналната техника на паметта на Питагор
Искам да отбележа, че това е адаптирана версия на техниката на Питагоровата памет. Начинът, който обясних по-горе, не беше точно начина, по който първоначално го направи Питагор.
Основната разлика е, че Питагор и неговите последователи ще използват тази техника сутрин, когато се събудят, а не преди лягане.
След като опитах и двата начина, всъщност предпочитам да го правя преди лягане. Има няколко причини за това:
Обикновено, когато се събудя, искам да започна деня си. Трудно е да правиш нещо, което те отпуска, когато си развълнуван да започнеш деня си.
Будилникът ми ме събужда всяка сутрин. Обикновено съм доста уморен и когато стана, трябва да положа усилия да се измъкна от леглото. Ако изпълнявах тази техника сутрин, просто щях да заспя и в резултат на това щях да спя много по-дълго, отколкото бих искал.
Техниката за памет на Питагор подобри съня ми почти толкова, колкото и паметта ми. Не само ми помага да заспя, но ми помага да заспя по-дълбоко.
Поради тези причини силно предпочитам да правя това преди да си легна, но опитайте и двата начина и вижте кой предпочитате.
Удивителните предимства на технологиите
Не преувеличавам, когато казвам, че тази техника промени живота ми.
От една страна, подобряването на паметта ми значително повиши качеството ми на живот. Това се случи само след месец използване на техниката.
1) Значително подобри цялостната ми памет
Не само мога да си спомня повече от случилото се през деня, стана много по-лесно за мен да запомня информация като имена на хора или рождени дни.
2) Увеличих скоростта на извличане на паметта ми
Знаете ли информацията, тя е в главата ви, но трябва да спрете и да помислите, за да я запомните? Спомени, които се търкалят на върха на езика ви. Името на ресторанта, покрай какво сте наскоро или кой спечели Супербоул преди три години. След само един месец на техниката мозъкът ми може да извлече тези битове информация много по-бързо.
3) Значително подобри съня ми
Първо, започнах да заспивам много по-бързо. Аз съм доста умствен човек, така че когато главата ми удари възглавницата, тон други неща преминават през мозъка ми. Прави заспиването доста трудно.
Преди да започна да използвам техниката на Питагор, ми отнемаше час или повече, за да заспя. С нея излизам след десет минути.
Както казах по-горе, не само заспивам по-бързо, но и заспивам по-дълбоко.
4) Прави ме по-наясно
Знам, че звучи малко сантиментално, но да живееш в настоящето, да не мислиш за вчера и да не се тревожиш за утре е наистина много важно.
Използвайки тази техника, аз присъствам повече във всеки момент от деня си. Мисля, че този положителен страничен ефект идва от подсъзнателен опит на нощната ми постоянна памет да си спомня подробности.
Да бъдеш по-присъстващ в настоящето е един от най-добрите странични ефекти на технологиите.
5) Помогна ми да оценя всеки ден
Времето и животът текат бързо. Обобщавайки изминалия си ден всяка вечер, осъзнавате колко много сте направили този ден. Това наистина помага да поставите нещата в перспектива и да оцените деня си много повече.
Накрая
Тази техника значително подобри качеството ми на живот.
Използвайки го, ще помните повече, ще си спомняте информация по-бързо, ще спите по-добре, ще бъдете по-съзнателни и ще цените всеки ден повече. Освен това е просто, бързо и релаксиращо.
Опитайте тази техника за един месец и обещавам, че няма да останете разочаровани.
ПОВЕЧЕ ПАМЕТ - ПОВЕЧЕ ЖИВОТ
Прочетете също с нас за технологията на запаметяване по метода на Ebbinghaus (интервално запаметяване с помощта на карти) - жив опит от използването на тази техника
Добър ден, скъпи читатели на блога, помпайте мозъка си. Днешната публикация е отговорът на въпроса на една от моите читателки - Алина, която попита какво е "".
Защо това упражнение се нарича „Питагоровата система“, честно казано не знам, изглежда, че за първи път научиха за това от трудовете на този най-велик учен. Но всъщност няма значение. Упражнението наистина е страхотно за развиване на паметта и ще преминем към неговото описание.
Външно „системата на Питагор“ изглежда много проста, но това е само външно. Изпълнението му изисква задълбоченост, известна дисциплина и стриктно спазване на детайлите.
"Питагорова система" стъпка по стъпка
1. Всеки ден, за предпочитане вечер, записвайте в отделна тетрадка събитията, които са ви се случили през изминалия ден. Не е необходимо да записвате всички събития, опишете само основните. Най-важното е, че в хода на описанието дайте емоционална оценка на случилите се събития и на целия ден като цяло. Тези. това ще бъдат въпроси като: „Какво ви хареса, какво не ви хареса“, какво ви достави удоволствие, какво не ви достави удоволствие“, какво е достойно за похвала, какво не“ и т.н.
2. Прегледайте бележките, които сте направили в деня преди следващата сутрин.
3. Щом ежедневните упражнения престанат да ви създават трудности, преминавате към запомняне на последните два дни, т.е. Записваш на всеки два дни. След това си спомняте три дни, четири дни и в идеалния случай спомените ви остават до седем дни. Но въпреки факта, че не си водите бележки всеки ден, трябва да преглеждате бележките си всяка сутрин.
4. Ще започнете да усещате първите резултати не по-рано от два до четири месеца.
5. След известно време ще развиете своя оптимален режим на водене на записи.
И какъв резултат ще постигнете?
Резултатът от редовното изпълнение на упражнението "" ще бъде значително увеличаване на способността ви да запомняте и активирате паметта си. И с течение на времето ще можете да си спомните това, което вече изглежда е забравено завинаги.
Както можете да видите, всичко изглежда доста просто. Но въпреки това упражнението е много ефективно.
Спрете за няколко минути и си спомнете какво направихте преди два дни. Отговори като „гледах телевизия“ или „отидох на работа“ не се приемат. И ако този ден не е имало събития, които да са имали силно емоционално въздействие върху вас, тогава няма да си спомняте този ден. Съгласете се, че човек, който лесно си спомня събитията от изминалата седмица, заслужава внимание.
Но, като всяко ефективно упражнение, системата на Питагор има няколко важни точки, които изискват специално внимание.
Важни моменти от "системата на Питагор":
1. Записите не трябва да отнемат много време, опитайте се да спазвате 30 минути, като записвате събития само с ключови думи и изречения.
2. Както споменахме по-горе, не е необходимо да описвате деня подробно. Много е важно да се отбележат именно емоционалните моменти. В крайна сметка, заедно с други фактори, тъпотата и ежедневието на много от нас също влияят върху качеството на паметта. Като обръщате внимание на емоциите, можете да съживите и подобрите паметта си.
3. Трябва да запишете всичко това, а не просто да го обмисляте наум, това е много важно.
4. Всеки сутрешен преглед на записите трябва да се превърне в своеобразен ритуал за вас. Не трябва просто да четете това, което сте записали, а да прегледате и запомните.
Типични грешки при изпълнение на това упражнение
1. Пишете на компютър или записвате на диктофон. Това не е вярно. Необходимо е да се пише на хартия, така че се постига максимална ефективност на това упражнение.
2. Гледането всяка сутрин е задължително. Не просто да четеш и не просто да помниш, а именно да четеш и помниш едновременно.
3. Записване на малките неща. Нямате нужда от дреболии, имате нужда от емоции. Ако опишете подробно чувствата си - това е нормално, но не е необходимо подробно описание на всички събития, ще се удавите в дреболии.
4. Не бързайте, не е нужно да скачате наведнъж за голям брой дни. Правете всичко постепенно, без да бързате, усещайки незабавната лекота при воденето на записи. Няма ясни времеви рамки, разбира се, всичко е чисто индивидуално.
5. Е, и може би най-често срещаната грешка е „разпръскването на мисълта по дървото“, когато вместо да запомните и запишете, започнете да мечтаете за нещо. За да се отстрани тази грешка, записите трябва да се съхраняват в определена форма.
Формата на водене на записи в "системата на Питагор"
акценти от деня (в хронологичен ред)
какво е направено както трябва
че не си постъпил правилно
какви ваши действия заслужават похвала и ви радват
кои са вашите действия, достойни за осъждане
опишете силните емоции, които сте изпитали
Ето такава проста и в същото време ефективна система за развитие на паметта ви.
За да научите език нормално и ефективно, имате нужда от добра памет, нали? И откъде да го взема, ако е пълен с дупки? Прочетете, за да разберете как можете драматично да подобрите паметта си. Методът на Питагор, предложен по-долу, е най-простият метод сред ефективните.
Човешката памет е в основата на нашия интелект и знания. „Паметта е медна плоча, покрита с букви, които времето неусетно изглажда, ако понякога не ги подновявате с длето“, каза Джон Лок.
Изненадващо точно определение, жалко е само, че буквите се изтриват твърде бързо. Но за да се запази възможно най-много информация в уморената глава под бронебойния дъжд на живота, се създават безкраен брой различни методи. Но ние избрахме най-простия сред най-ефективните. И не е измислен от автора на книги по психология със склероза в терминален стадий, а от един добър човек от древността.
Питагор
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. д. Историята го е запомнила като велик математик, мистик, създател на религиозно-философската школа на питагорейците и изобретател на геометрията, а не като човек, чиито панталони са еднакви във всички посоки. И вие го запомнихте благодарение на двойката в урока по геометрия. Как става, А на квадрат плюс В на квадрат е равно на С на квадрат? Тогава беше необходимо да се отговори.За да може един мощен ум да контролира всякакви мисли и формули, Питагор разработи техника, за която ще говорим днес. Тоест, това не са мисли на някакъв дявол, а на много авторитетен човек, който благодарение на дейността си не е излязъл от учебниците повече от две хиляди години.
Каква е същността на техниката
Техниката всъщност е много проста. Всяка вечер преди лягане си спомняйте всичко, което ви се е случило през деня, до незначителни подробности като например къде сте оставили чашата - в мивката или на масата. В случая не може да има дребни неща.
Да, самата идея изглежда като мъчение. Трябва да преживеете често не най-успешния ден и да превъртите омразния филм преди най-приятната процедура за деня - преди лягане. Но повярвайте ми, други методи са още по-лоши, там трябва да опитате и да страдате още повече. Така че няма да ги харесате.
Започнете с процеса на събуждане. Какво видя първо? Нейната мирно хъркаща красота, оставила лигаво езеро на възглавницата си? Няколко чехли? Мрачен облак в прозореца? Не, не се интересуваме, каним ви да си спомните.
И след това продължете в същия дух, визуализирайки всичко, което ви хрумне. Не забравяйте, че е важно да правите това последователно и дълбоко. С кого се ръкувахте първо на работа, какво си говореха момичетата от пушалнята, които седяха до вас в метрото. В началото ще бъде много трудно, особено да спазвате последователността, тъй като мислите ще се лутат от закуска към вечеря и към работа. Но с времето всичко ще се намести и ще си дойде на мястото.
Първоначално ще бъдете шокирани от паметта си. Изглежда, че само склеротиците помнят толкова малко. Но след три дни нови подробности ще бъдат добавени към спомените за закуска, обяд и вечеря. Интуитивно ще се опитате да фиксирате момента в главата си, като по този начин елиминирате проблемите с паметта.
Питагор направи нещо различно
Всъщност старият Питагор и неговите ученици са използвали тази техника сутрин, а не вечер (или когато спите там). Но честно казано, след като опитахме два метода, разбрахме, че е многократно по-ефективно да превъртите лентата само за предстоящия сън. Първо, на сутринта вече мразите бялата светлина, защо да се разстройвате отново.
Будилник, инфекция, въпреки че звъни по график, но все още не навреме. Имаше и странен сън, точно от четвъртък до петък. Всички мъртви роднини с всички бивши момичета разтриха пилето, така че от него падна златно яйце и всичко се случи в Татарстан, което беше много подобно на Тридесетото царство. След такива впечатления няма да се фокусирате върху нищо.
Освен това тази доста тежка мозъчна работа решава всякакви проблеми с безсънието. Няма смисъл да започвате деня с такова напрежение. Много по-логично е тази "лента" да се гледа в края на деня. Ние живеем в настоящето, а не в миналото. Ако предишният ден е бил отвратителен, тогава защо влачите негативни спомени със себе си?
Какви са предимствата на технологията
Технологиите може да не променят живота ви, но само ако не се заемете с бизнеса. Обикновено добрата памет подобрява качеството на живот. Ако се страхувате, че негативните спомени ще се установят твърдо в мозъка и няма да го напуснат, отпуснете се. Мозъкът има прекрасно свойство - да се освобождава от негативното.
Но обратно към метода. Нужно ли е да изброяваме потенциалните му предимства за вас и реалните за нас? Трябва ли, нали? Е, нека започнем с едно просто - запомнянето и коригирането на всяка информация, независимо дали става дума за имена, адреси и списък с продукти, ще бъде много по-лесно. Хората ще оценят.
Второ, няма да се налага да си блъскате мозъка, за да си спомните името на ресторанта, в който сте били преди 3 години, за да го препоръчате на близките си. Знаете ли онова досадно чувство като игла, когато името се върти на езика ви, но главата ви е такава бъркотия, че не можете да си спомните? Така че не трябва да има повече такива неудобни ситуации. Благодарение на тази техника мозъкът възпроизвежда фрагменти от информация много по-бързо.
Вече споменахме съня. След такова натоварване на главата му се спи по-сладко и заспива по-бързо. Някои привърженици са сигурни, че качеството на съня поради такова превъртане става много по-високо.
Е, колкото и да е странно, най-важното. Изглежда, че ако техниката е насочена към подобряване на паметта, тогава какво може да бъде по-важно от това? И това, че благодарение на нея започваш да цениш повече живота си и всеки момент, който изживяваш. Обръщайки внимание на малките неща, ви е по-лесно да разберете какво е разрушително за вас и какво е полезно.
Отново, като погледнете рутината си отвън, разбирате колко грозен и неефективен е графикът, в който живеете. Става ясно как да го направим по-удобен. И тъй като животът ни се състои от малки неща, много бързо започвате да осъзнавате стойността на всеки момент.
Има разбиране, че всичко в този живот има значение – от бутилка, хвърлена в кофата за боклук, до агресивния писък на автомобилен клаксон, който те е събудил рано сутрин. След това започвате да се отнасяте към себе си и към другите с повишено внимание.
Човешката памет е в основата на нашия интелект и знания. „Паметта е медна плоча, покрита с букви, които времето неусетно изглажда, ако понякога не ги подновявате с длето“, каза Джон Лок. Изненадващо точно определение, жалко е само, че буквите се изтриват твърде бързо. Но за да се запази възможно най-много информация в уморената глава под бронебойния дъжд на живота, се създават безкраен брой различни методи. Но ние избрахме най-простия сред най-ефективните. И не е измислен от автора на книги по психология със склероза в терминален стадий, а от един добър човек от древността.
Питагор
Питагор от Самос е роден през 570 г. пр.н.е. д. Историята го е запомнила като велик математик, мистик, създател на религиозно-философската школа на питагорейците и изобретател на геометрията, а не като човек, чиито панталони са еднакви във всички посоки. И вие го запомнихте благодарение на двойката в урока по геометрия. Как става, А на квадрат плюс В на квадрат е равно на С на квадрат? Тогава беше необходимо да се отговори.За да може един мощен ум да контролира всякакви мисли и формули, Питагор разработи техника, за която ще говорим днес. Тоест, това не са мисли на някакъв дявол, а на много авторитетен човек, който благодарение на дейността си не е излязъл от учебниците повече от две хиляди години.
Каква е същността на техниката
Техниката всъщност е много проста. Всяка вечер преди лягане си спомняйте всичко, което ви се е случило през деня, до незначителни подробности като например къде сте оставили чашата - в мивката или на масата. В случая не може да има дребни неща.
Да, самата идея изглежда като мъчение. Трябва да преживеете често не най-успешния ден и да превъртите омразния филм преди най-приятната процедура за деня - преди лягане. Но повярвайте ми, други методи са още по-лоши, там трябва да опитате и да страдате още повече. Така че няма да ги харесате.
Започнете с процеса на събуждане. Какво видя първо? Нейната мирно хъркаща красота, оставила лигаво езеро на възглавницата си? Няколко чехли? Мрачен облак в прозореца? Не, не се интересуваме, каним ви да си спомните.
И след това продължете в същия дух, визуализирайки всичко, което ви хрумне. Не забравяйте, че е важно да правите това последователно и дълбоко. С кого се ръкувахте първо на работа, какво си говореха момичетата от пушалнята, които седяха до вас в метрото. В началото ще бъде много трудно, особено да спазвате последователността, тъй като мислите ще се лутат от закуска към вечеря и към работа. Но с времето всичко ще се намести и ще си дойде на мястото.
Първоначално ще бъдете шокирани от паметта си. Изглежда, че само склеротиците помнят толкова малко. Но след три дни нови подробности ще бъдат добавени към спомените за закуска, обяд и вечеря. Интуитивно ще се опитате да фиксирате момента в главата си, като по този начин елиминирате проблемите с паметта.
Питагор направи нещо различно
Всъщност старият Питагор и неговите ученици са използвали тази техника сутрин, а не вечер (или когато спите там). Но честно казано, след като опитахме два метода, разбрахме, че е многократно по-ефективно да превъртите лентата само за предстоящия сън. Първо, на сутринта вече мразите бялата светлина, защо да се разстройвате отново. Будилник, инфекция, въпреки че звъни по график, но все още не навреме. Имаше и странен сън, точно от четвъртък до петък. Всички мъртви роднини с всички бивши момичета разтриха пилето, така че от него падна златно яйце и всичко се случи в Татарстан, което беше много подобно на Тридесетото царство. След такива впечатления няма да се фокусирате върху нищо.
Освен това тази доста тежка мозъчна работа решава всякакви проблеми с безсънието. Няма смисъл да започвате деня с такова напрежение. Много по-логично е тази "лента" да се гледа в края на деня. Ние живеем в настоящето, а не в миналото. Ако предишният ден е бил отвратителен, тогава защо влачите негативни спомени със себе си?
Какви са предимствата на технологията
Технологиите може да не променят живота ви, но само ако не се заемете с бизнеса. Обикновено добрата памет подобрява качеството на живот. Ако се страхувате, че негативните спомени ще се установят твърдо в мозъка и няма да го напуснат, отпуснете се. Мозъкът има прекрасно свойство – да се освобождава от негатива.Но да се върнем на метода. Нужно ли е да изброяваме потенциалните му предимства за вас и реалните за нас? Трябва ли, нали? Е, нека започнем с едно просто - запомнянето и коригирането на всяка информация, независимо дали става дума за имена, адреси и списък с продукти, ще бъде много по-лесно. Хората ще оценят.
Второ, няма да се налага да си блъскате мозъка, за да си спомните името на ресторанта, в който сте били преди 3 години, за да го препоръчате на близките си. Знаете ли онова досадно чувство като игла, когато името се върти на езика ви, но главата ви е такава бъркотия, че не можете да си спомните? Така че не трябва да има повече такива неудобни ситуации. Благодарение на тази техника мозъкът възпроизвежда фрагменти от информация много по-бързо.
Вече споменахме съня. След такова натоварване на главата му се спи по-сладко и заспива по-бързо. Някои привърженици са сигурни, че качеството на съня поради такова превъртане става много по-високо.
Е, колкото и да е странно, най-важното. Изглежда, че ако техниката е насочена към подобряване на паметта, тогава какво може да бъде по-важно от това? И това, че благодарение на нея започваш да цениш повече живота си и всеки момент, който изживяваш. Обръщайки внимание на малките неща, ви е по-лесно да разберете какво е разрушително за вас и какво е полезно. Отново, като погледнете рутината си отвън, осъзнавате колко грозен и неефективен е графикът, в който живеете. Става ясно как да го направим по-удобен. И тъй като животът ни се състои от малки неща, много бързо започвате да осъзнавате стойността на всеки момент.
Има разбиране, че всичко в този живот има значение – от бутилка, хвърлена в кофата за боклук, до агресивния писък на автомобилен клаксон, който те е събудил рано сутрин. След това започвате да се отнасяте към себе си и към другите с повишено внимание.
Кажете на приятели:
Във връзка с
Съученици
10 / 05 / 2017Показване на дискусията
Дискусия
Без коментари все още
26 / 08 / 2017Неврологът Дейвид Пърлмутер е разработил програма, която да помогне за поддържане на ефективността на мозъка.
09 / 08 / 2017Необичайни експерименти върху спящи доброволци помогнаха на невролозите да докажат, че човек може да помни нова информация само по време на REM сън, според статия, публикувана в списанието Nature Communications.
10 / 07 / 2017Италиански изследователи заключиха, че ежедневната консумация на шоколад намалява риска от невродегенеративни заболявания.
04 / 07 / 2017Експерти в областта на неврологията от Обединеното кралство говориха в пресата за онези храни, които имат подчертан положителен ефект върху функциите на човешкия мозък. Едни от най-добрите според тях са зехтинът и бадемовото масло.
31 / 05 / 2017Американски учени нарекоха приятните спомени най-добрият начин за справяне със стреса. Те заявиха, че паметта може значително да помогне на хората в трудни ситуации, когато човек е подложен на стрес.
25 / 05 / 2017Учените се надяват да използват откритието си при лечението на заболявания като епилепсията.
28 / 04 / 2017Оказа се, че наистина има проста схема, благодарение на която буквално всеки може да стане собственик на отлична памет.
24 / 04 / 2017Учени от Роял Холоуей Колидж на Лондонския университет установиха, че децата усвояват по-добре точните науки сутрин, а хуманитарните - на обяд.
12 / 04 / 2017Учени от Лондонския университет (Великобритания) назоваха оптималното време от деня, подходящо за правене на математика.
06 / 04 / 2017Изследователят в областта на образованието Улрих Босер говори за природата на паметта пред The Atlantic. Theories and Practices преведе интервю, в което Бозер обяснява защо някои популярни техники за запаметяване не работят.
28 / 03 / 2017Вземете душ със затворени очи, пазарувайте, научете се да жонглирате - разберете как да подобрите паметта си...
18 / 01 / 2017Студентите се подготвят и полагат изпити много по-добре, ако не просто четат учебници или записки, а преразказват прочетеното на съквартирант в общежитието или родители вкъщи.
21 / 12 / 2016Ново проучване от Университета на Илинойс потвърждава, че броколите, спанакът и яйчните жълтъци са полезни за мозъка поради високото си съдържание на антиоксиданта лутеин. Последният, припомняме, не се синтезира от човешкото тяло, а идва с храната.
07 / 12 / 2016Журналистът Джошуа Фоер изпробва десетки техники за развитие на паметта през годината и спечели Световното първенство по памет (има такива състезания).
14 / 11 / 2016Много ученици и студенти нямат представа как да запомнят ефективно необходимата информация и затова използват подход, който обикновено се нарича натъпкване. За по-добро разбиране и запомняне на детайлите един и същ текст се чете няколко пъти. Всеки, който е използвал този метод в училище или, за съжаление, продължава да го използва в зряла възраст, знае основните му недостатъци: интересът бързо изчезва, вниманието е разпръснато, детайлите се запомнят зле.
24 / 10 / 2016Необходимата информация ще бъде запомнена по-добре, ако след като я запомните, организирате бягане за себе си - този метод може да бъде възприет от студенти, които трябва да запомнят голямо количество информация за изпити.
30 / 08 / 2016Учени от университета в Хелзинки и Висшето училище по икономика проведоха проучване, което показва, че изучаването на езици повишава пластичността на мозъка и способността му да кодира информация. И така, колкото повече чужди езици учи човек, толкова по-висока става способността за учене.
25 / 07 / 2016Има цял клас лекарства, които са популярни сред студентите. Смята се, че тези средства помагат за учене. Но всъщност вредят на мозъка, твърдят специалистите. Според The Daily Mail, според Надира Фабер от Оксфордския университет, лекарствата могат да отслабят краткосрочната памет.
18 / 07 / 2016Американски учени от университета Ръш разказаха за благотворното въздействие на канелата върху мозъчната функция.
11 / 07 / 2016Измамата е тъжна реалност на съвременното руско образование. Цената на измамата по правило е ниска, а изкушението голямо - често половин година работа се оценява само с един изпит. Life.ru събра забавни и на места поучителни истории за това как мамят студенти и кандидати.
05 / 07 / 2016Честотата на четене на книги и нивото на тяхното съдържание влияе върху способността на учениците да пишат. За резултатите от изследването, публикувано в Международното издание на бизнес администрацията, пише изданието Quartz.
30 / 06 / 2016Движението помага на човек да усвоява информацията по-бързо, а постоянният спорт стимулира умствената дейност. Британският невролог Бен Мартинога събра изследвания на учени от цял свят за ефектите от физическата активност върху мозъка в колона за The Guardian.
15 / 06 / 2016В разгара на лятната сесия ето няколко полезни съвета, които да ви помогнат да се подготвите за изпитите.
15 / 06 / 2016Какви автоматични инсталации пречат на преподаването, ученето и изследването, как да ги разпознаем и да се справим с тях.
Ако хората наистина искат, те могат да направят чудеса. Много велики умове са ни говорили за това от древни времена. Но и до ден днешен инерцията и мързелът не им позволяват да стигнат до нас. В резултат на това отваряме уста, когато видим: как артисти на сцената ни показват чудесата на паметта; магьосници или пророци предсказват събитията от бъдещето и дори успяват да им повлияят. Но дали е толкова непостижимо за обикновения смъртен? Съвсем не, основното е да искате.
Голяма част от учението на Питагор е загубено от векове, много все още е неразбираемо и следователно не се използва на практика, но можете лесно да овладеете едно упражнение от „колекцията“ на Мануилов. Така че се пригответе (няма да навреди :).
образование на паметта.
Ако искате да придобиете абсолютна памет, да проникнете в тайните на предишния си живот, изобщо не е необходимо да ходите при екстрасенси. Всичко, от което се нуждаете, е постоянство.
Всеки ден, сутрин и вечер, трябва да превъртате през ума си всичко от събитията от изминалия ден, запомняйки ги до най-малките подробности и най-малките подробности. Освен това трябва да оцените собствените си действия, извършени през този ден, като си зададете следните въпроси: „Какво направих днес? Какво не е направил правилно? Какви действия заслужават осъждане и изискват разтърсване? Как трябва да се радвате?
След като усвоите еднодневната техника за изследване на съзнанието, започнете постепенно да се потапяте в миналото, като си спомняте какво се е случило вчера, завчера и т.н. Ако имате характера да го направите всеки ден, успехът е гарантиран (това е проверено) - най-мощният компютър с огромна база данни ще завиди на паметта ви.
Като тренирате постоянно по този начин, след месец-два ще се научите да задържате постоянно вниманието си. (Между другото, тази техника се използва за обучение на служители на специални служби.)
Като тренирате паметта си дълго време, вие ще можете незабавно да възстановите събитията от всеки период от живота си до раждането. лесно ще запомните огромни парчета текст и дълги стихотворения, редици от числа, набори от предмети, гами от цветове, мелодии и т.н. И какво невероятно има в това: в края на краищата в древността, когато не е имало писменост, хората помнеше наизуст безкрайни томове митове и легенди и никой не смяташе, че това е чудо.
Е, пожелавам ти успех, защото всичко зависи от теб!